Issuu on Google+

SOMA-

NYHETER INNEN HELSE & KOSTTILSKUDD

e r o t s Årets ampanje! k r e m som

NR. 2 – Mai 2009

Lyst på smoothie i sommervarmen?

Flotte Sommer­tips

Miljøgifter ødelegger vår helse – hvordan forgiftes vi, hvordan avgifte kroppen


Forord Det er sol, sommeren nærmer seg med stormskritt og det er glade fornøyde mennesker overalt: Det er ingen tvil om at dette er min absolutte favorittid på året. Var du en av de som deltok på seminaret med den canadiske urtemedisineren Bev Maya i mars? For en opplevelse det var! Jeg var selv tilstede på to av foredragene og har aldri tidligere fått et så klart bilde av miljøgift-problematikken eller hatt et større ønske om å gjøre noe med min egen kropp. Dersom du ikke fikk med deg foredraget, så inneholder Soma News denne gang en meget omfattende artikkel om tema: Miljøgiftene som ødelegger helsen vår – Hvordan forgiftes vi – Hva skjer i kroppen og hva kan vi gjøre for å kvitte oss med avfallsstoffene. Mange av oss velger å bruke sommeren til å reise for å oppleve nye kulturer og miljøer. Helt risikofritt er det ikke, og en ekstra reiseforsikring i form av Udo’s Choice Probiotika og Bitterstern kan være lurt for å unngå at ferien blir ødelagt på grunn av magetrøbbel. Slår du til på vårt supre kampanjetilbud, får du med en gratis Bitterstern (10ml) for hver Udo’s Choice Probiotika du kjøper – og du er et langt skritt på vei mot en flott ferie! Soma News er ellers fullt av gode sommertips og ideer, sommertilbud og sommeroppskrifter. Vi gir også deg som leser en ny, unik mulighet til å være med på å teste ut et av Soma sine produkter – Urbase. Kos deg med bladet, jeg håper du får en fantastisk sommer! Vennlig hilsen Anne Hegbo

Soma i pressen! Hvis du holder deg oppdatert på ukeblads­­fronten så har du sikkert ikke kunnet unngå å se Udo`s Choice annonser i flere magasiner. De siste ukene har det vært annonse i både Hjemmet, Norsk Ukeblad, Familien, KK, Tara og I Form. Det vil komme flere annonser utover. Fokus på alger – Det har vært fokus på Sun Chlorella og allergi i både Norsk Ukeblad og Bedre Helse. Svært mange har veldig god effekt av å bruke Sun Chlorella i forhold til allergier og mange opplever at de kan unngå å ta medisiner og annet forebyggende når våren kommer med pollenallergi. I Norsk Ukeblad nr 16-2009 kan man lese om Annette Grøsland som

har fått en «ny vår» etter at hun begynte med Sun Chlorella. Annette var så dårlig at hun måtte ty til kortisonsprøyter for å komme seg gjennom vårdagene, men har etter å ha startet med Sun Chlorella i kombinasjon med akupunktur og sunt kosthold, kunnet kutte ut medisiner. I medlems­bladet til Norske Homeopaters Landsforbund (NHL) sto det i april-utgaven en lengre artikkel skrevet av vår fagsjef Lars Ranes om bruk av Sun Chlorella og Udo’s Choice probiotika i forhold til allergi. Flor Essence+ har også blitt omtalt i flere magasiner, deriblant MAG, Mat og Helse, Hjemmet, Norsk Ukeblad og Kapital. Ønsker du tilsendt noen av artiklene eller annonsene? Ta kontakt med anne@soma.no

Soma har flyttet! Vi har nå flyttet inn i nye flotte lokaler og overtatt lagerdriften selv. Vi gjør derfor oppmerksom på at vi har fått ny adresse, nye internnummer og nytt faksnummer. Vår nye adresse er: Årvollskogen 95, 1529 Moss. Nytt faksnummer er: 69 91 11 10. Hovedtelefonnummer er som tidligere og det samme er våre e-postadresser.

Våre nye internnummer er: Eli Rudshagen .................. 404 – daglig leder Vigdis Bamrud ................. 400 – Regnskap Anne Hegbo..................... 400 – Markedsføring/Pr Bjørn Are Hollum .............. 400 – Kundeservice og lager

33 438 33 439 33 433

Fotballspillere som tar Udo`s Choice hver dag! Spillerne hos eliteserieklubben Strømsgodset tar Udo`s Choice hver dag. Klubben satser på kosthold og er best i klassen på dette området i Norge. I april måned i år var vi på besøk hos klubben for å snakke litt med spillerne om deres erfaring med Udo`s Choice, samt vise de alternative måter å ta oljen på. Vår medbragte smoothie med Udo`s Choice og Cocosa fikk veldig raskt bein å gå på og vi ser ikke bort fra at smoothie blir servert hos Godset flere ganger i tiden fremover. På bildet ser vi spillerne Mergim Hereqi (til høyre) og klubbens «coming man» Mohammed Keita (til venstre) som koser seg med deilig Udo`s smoothie.

2

38 262


Lyst på smoothie i sommervarmen?

1 dl. vann 1 banan 1dl. blåbær 1ss Udo’s Choice Opti Green 1 pk Sun Chlorella pulver 2ss Udo’s Choice 1 ss Cocosa Extra Virgin En rå eggeplomme fra økologisk egg Gjerne litt valnøtter

Hvem ønsker seg ikke en sprek kropp til sommeren? Hva skal til for å få kroppen i god form om den ikke allerede er det og hvordan kan du beholde den gode formen i sommerferien? Det er gode nyheter for deg om du allerede har trent deg opp til en god form i år: Treningsfrekvens og treningsvarighet kan reduseres i perioder som på ferieturer, uten at formen blir dårligere! Du kan redusere antall økter fra fire til to, eller tre til en gang pr. uke og likevel holde kondisjonen ved like. Men du må opprettholde intensiteten i øktene. Varigheten på treningen kan reduseres med over 50 % uten at det går ut over kondisjonen, såfremt intensiteten på treningen er den samme. Det kan faktisk være positivt å redusere treningsmengden i perioder for å gi kroppen tid til restitusjon.

Smoothie er sunt, godt og veldig forfriskende i sommervarmen. Her kommer et par gode oppskrifttips som både smaker godt og gjør godt for kroppen vår.

Frokost Smoothie for èn person

Friskvernspalten

Detox Smoothie 1 dl. vann ½ sitron uten skall Ca. 1 dl honningmelon 1 pk Sun Chlorella pulver 1 kapsel med Açai-Max 1-2 ss Udo’s Choice

Er det så at du ønsker å komme i bedre form? Du har kanskje ikke funnet noen form for trening som gir deg overskudd, god kondisjon og styrke? Eller kanskje du ønsker å gå ned i vekt? Uansett ønske og mål er det lurt å få veiledning og støtte, f.eks på et treningssenter. For å oppnå noe som helst, må målene dine være realistiske. Trening blir gjerne ikke så gøy hvis du starter for tungt eller intenst og du mister fort motivasjonen eller får skader. Derfor er det lurt å ha en plan slik at du oppnår målene dine på en realistisk og sikker måte. Kostholdet spiller også en stor rolle om du ønsker å ha fullt utbytte av treningen. Forsøk med Smoothies med alle de essensielle næringsstoffene og se om det gir deg energi og metthetsfølelse! God og frisk sommer!

Bruk en stavmixer eller blender og mix alle ingrediensene. NB: Smelt gjerne Cocosa før du tar den i blandingen ved å sette glasset i varmt vann. Da klumper den seg ikke.

Flere gode oppskrifter på smoothies finner du på www.soma.no

Hilsen fra Thorun Hovelsrud Friskvernskonsulent

3


Miljøgifter ødelegger – hvordan forgiftes vi, hvordan avgifte kroppen Mange terapeuter ble inspirert da den kanadiske urtemedisineren Bev Maya holdt foredrag om avgiftning i Oslo, Trondheim og Kristiansand i mars i år. Hun belyste problemet med miljøgifter, og fortalte hvordan vi kan avgifte kroppen på en grundig og skånsom måte. Her kan du få med deg godbitene fra foredraget og utfyllende informasjon. Av Lars Ranes

Del I – Hvordan vi forgiftes Miljøgifter svekker vår helse og reduserer levealderen på mange måter. Ifølge enkelte estimater skyldes hele 70 % av alle krefttilfeller miljøgifter. De skader hjernen, gir hormonforstyrrelser, reduserer fruktbarheten, svekker immunforsvaret og skaper oksidativt stress og betennelse. Mange av miljøgiftene er frie radikaler som bryter ned cellenes

4

«kraftverk», mitokondriene. Slik undergraver de energiproduksjonen og gjør oss trette og tiltaksløse. Miljøgifter interferer med fordøyelsen og gjør tarmen lekk. De knyttes til økningen av allergi, astma, ADHD, autisme, immunforstyrrelser og autoimmune sykdommer. Å avgifte kroppen er derfor viktig for å skape god helse.

Den snikende forgiftningen er verst Det nasjonale kompetansorganet Gift­ sentralen mottar årlig 30 000 henvendelser fra mennesker som har fått noe i seg eller på seg som kan true liv og helse.

Vi snakker da om akutt forgifting som lett gir frykt og panikk. De færreste bekymrer seg for den snikende forgiftningen som vi utsettes for daglig. En gjennomsnitts­person i den vestlige verden absorberer årlig ca ½ kg gifter fra mat og miljø og 6 – 7 kg med tilsetnings­stoffer fra maten. Da 13 miljøvern­ministre i Europa ble testet i 2004 i regi av World Wildlife Fund (WWF), fant man oppsikts­vekkende høye nivåer av PCB, sprøytemidler og plastmyknere (ftalater). Infertilitet rammer 15 – 20 % av par i industrialiserte land sammenlignet med 7 – 8 % i begynnelsen av 1960-årene 1.


vår helse Årsaken knyttes til dagligdagse kjemikalier som lekker fra klær, møbler, kosmetikk og plast­emballasje. Miljøgiftene sirkulerer i blodfett inntil de finner et organ å oppholde seg i og utgjør en stor belastning på kroppens avgiftningssystem.

Problemet med «sikre» grenserverdier I Norge som i mange andre land opererer myndighetene med sikre eller tolerable grense­verdier for forskjellige gifter i mat, vann og luft. Det er nyttig for å redusere bruk og utslipp, men kan samtidig gi en falsk trygghet. Problemet er at det ikke forskes på den totale belastningen av flere gift­stoffer sammen; «cocktailen» av fremmedstoffer som ingen vet den eksakte effekten av. 6000 helse­­skadelige stoffer er påvist i vann, over 50 000 kjemikalier benyttes i industriell produksjon og ca 3000 i matproduksjon. En tomat kan være sprøytet med 40 forskjellige kjemikalier før vi plukker den i grønnsaks­ disken. Det er 6000 tilsetnings­stoffer som benyttes i kosmetikk og hudpleieprodukter, og innen du er ute av badet om morgenen, har du sannsynligvis tilført kroppen mellom 50 og 80 av dem. Hvis man utsettes for en giftmengde som ligger innen «sikre» grenseverdier, så utgjør det nødvendigvis ingen stor belastning. Hvis man derimot inntar 1000 forskjellige gifter av samme mengde, så snakker vi om 1000 ganger større giftbelastning. Det kan gi problemer.

Vi høster som vi sår Man kan spørre seg om hvordan og hvorfor vi har stelt oss slik at mat, kroppspleie­produkter, vann og luft har blitt en trussel mot vår egen helse og miljøet. La oss ta plastikk som et eksempel. Den har gitt uante muligheter for emballering: Vann, drikke, kjøtt, ost, pålegg, hudog hårprodukter osv oppbevares i plastemballage. For å gjøre plasten myk og fleksibel tilsettes en gruppe kjemikalier som går under navnet ftlater. De er kjent for sin østrogenlignende effekt, og de lekker fra plastemballagen, spesielt hvis den er i kontakt med fett og oljer. Ftalater stimulerer produksjonen av den type østrogener som øker brystkreftfaren. Ifølge enkelte forskere er de hovedårsaken til at menn i dag har halvparten så mange sæd­celler per ml som de hadde for 50 år siden 1.

Organiske og uorganiske miljøgifter Det er to hovedgrupper av miljøgifter: Organiske og uorganiske. Tungmetallene er de farligste i sistnevnte gruppe og mest kjent er problematikken med kvikksølv i amalgamfyllinger, som etter mange år med advarsler endelig har blitt forbudt. Bly og Kadmium benyttes i industrien og kan bl.a. påvises i drikkevann. Lettmetallet aluminium lekker fra berggrunnen pga sur nedbør og knyttes til Alzheimer. Blant de organiske miljøgiftene står løsningsmiddelet benzen sentralt. Avgasser av benzen er en del av forurensingsproblematikken for motoriserte kjøretøyer og forbrenning av fossilt brennstoff generelt. Benzen forbinder seg til klor ved mange industrielle prosesser og gir opphav til de giftigste og mest omtalte gruppene av organiske miljøgifter: Dioksiner, PCB og brommerte flammehemmere.

Forgiftningen av miljøet PCB og promerte flammehemmere benyttes blant annet i elektronikk og elektriske apparater som vi omgås hver dag: Mobiltelefoner, panelovner og hvitevarer. Andre gifter og løsningsmiddel finns i maling, glassur, tapetlim, fugemasse og i isolasjon. Plast og plastmyknere er vanlig i møbler og tekstiler. I Norge er vi flinke til å fornye hus og hjem. Gammel tapet, vinyl, gulvbelegg og fliser havner på søppelfyllingen, kanskje sammen med en utdatert vaskemaskin og en umoderne sofa. Ved forbrenning av søppel, eller ved direkte lekkasje til grunnvannet, utgjør giftene en betydelig kilde til forurensning av luft og vann. På 1960 og 1970-tallet oppdaget man med økende uro at disse kjemikaliene var helseskadelige og kreftfremkallende i dyreforsøk. På 1980-tallet anerkjente man at de var skadelige for mennesker, og det ble fart i reguleringene: Klassifisering, forbud, krav til rensing av industrielle avgasser, grenseverdier ble satt for tillatt nivå i luft og mat osv.

Miljøgiftene har infiltrert økosystemet Problemet er at miljøgiftene allerede har havnet i naturen og de brytes langsomt ned. Våre slimhinner i luftveiene, mage og tarm, fungerer som filtre for disse giftene: Når vi puster inn luft med PCB, er utåndingsluften nærmest PCB-fri. I kroppen har miljøgiftene

en halveringstid på opp til 10 år. Giftene er fettelskende (lipofile) og konsentreres opp i fettvev hos levende organismer i havet som på landjorden. Giftene følger med hav og luftstrømmer til polare strøk og gjør isbjørnen ufruktbar. For noen år siden advarte en gruppe amerikanske forskere mot å spise oppdrettslaks, pga av uforsvarlige høye mengder av PCB og dioksiner 2.

Hvordan skader giftene kroppen Kroppen er som en kjemisk fabrikk og reaksjonen mellom to stoffer kan betraktes som en nøkkel som skal passe inn i et nøkkelhull. Kroppsfremmede stoffer, også kalt xenobiotiske stoffer, tetter igjen nøkkelhullet eller binder seg til nøkkelen. Slik kan de potensielt blokkere og svekke alle kjemiske reaksjoner. Miljøgifter forårsaker skade som frie radikaler og øker nivået av betennelse og oksidativ stress. De reduserer pH og bidrar til forsuring av kroppen. Miljøgifter trekkes mot de elektrisk ladede fettmembranene som omgir cellene våre og forstyrrer slik transporten av hormoner og næringsstoffer. Miljøgifter fester seg til proteinstrukturer og gjør de ugjenkjennelige for kroppens immunceller; slik oppstår autoimmun sykdom.

Miljøgifter forårsaker allergi Den dramatiske økningen av astma, allergi og ADHD blant barn kan være et alvorlig symptom på at akkumulasjonen av miljøgifter har nådd et kritisk punkt. Forskningen avdekker en stadig tydeligere sammenheng mellom vår tarmhelse og disse sykdommene. Miljøgifter blokkerer fordøyelsesenzymer og næringsabsorpsjon, og gjør slimhinnene irriterte og betente. Betennelse øker lekkasjen gjennom tarmen, slik at gifter og ufordøyd mat lettere trenger inn i kroppen. 70 % av immuncellene er utstasjonert like under tarmens overflate, og giftene utgjør en stor belastning. Produksjon av antistoffer mot kjente stoffer i mat og luft, dvs allergi og matintoleranse, er en del av symptombildet. Lekkasjen gjennom tarmen gjør at protein­fragmenter fra maten lettere når hjernen og forårsaker konsentrasjons­ vansker og psykiske lidelser. Avgiftning er derfor sentralt innen årsaks­rettet behandling av mange kroniske helseproblemer, som ikke minst rammer barn. 3

5


Del II – Kroppens avgiftningssystem Den franske kirurgen og nobelprisvinneren Alexis Carell lykkes i å holde et hønsehjerte levende i 28 år. 4 Hemmeligheten var å skifte den vandige mineralløsningen som cellene omgis av hver dag, for å unngå at avfallstoffer akkumuleres. Å nøytralisere og fjerne avfallstoffer er en del av vårt genetiske program. Hvor effektivt dette «avgiftning­ programmet» er, påvirkes av ernæring, livsstil og den totale giftbelastningen. Avfallsstoffer produseres også i våre egne celler: Frie radikaler, karbondioksyd og andre sure stoffskifteprodukter dannes ved forbrenningen av mat. De må skilles ut sammen med overflødige enzymer, hormoner, ødelagte cellekomponenter og gifter fra miljøet.

det byrden på de andre. Hudproblemer kan for eksempel skyldes at utrensingen via huden er større enn normalt, fordi avgiftningen i lever og tarm er for dårlig. Hvis den totale giftbelastningen overstiger avgiftningskapasiteten, overbelastes avgiftningsorganene og kroppen forurenses.

Nøytralisering av giftstoffer

Fase I og fase II avgiftning

Kroppen produserer enzymer, antioksidanter og basiske buffere som nøytraliserer gifter og syreoverskudd. Dette systemet trenger energi (ATP) for å yte maksimalt, på samme måte som alle kroppens systemer. Energi­ produksjonen påvirkes av vår ernæring, fordøyelse og andre faktorer. Vitaminer og mineraler er viktig. De inngår i avgiftnings­ enzymer, har antioksidant­egenskaper og mange mineraler nøytraliserer syre. I dag har vi fjernet mye av vitaminene, mineralene og antioksidantene fra maten gjennom utstrakt bearbeiding og raffinering. Vi har erstattet næringsstoffene med tilsetningstoffer som forbedrer holdbarhet, smak og konsistens. Psykisk stress svekker ytterligere kroppens vedlikehold. Slik ser vi at dårlig kosthold og livsstil undergraver vår evne til å avgifte, samtidig som giftbelastningen er større enn noen gang.

Den mest kritiske fasen av avgiftningen er kjent som fase I og II. Dette systemet består av et helt batteri av enzymer som sorterer og inaktiverer giftstoffer i to faser. Systemet er mest aktivt i leveren, men finnes også i andre organer, spesielt i nyrer og tarm. Det kritiske punktet er at mange av giftene aktiveres og blir enda mer reaktive/ giftige som et resultat av fase I. Derfor er det viktig at også fase II fungerer som den skal. I denne fasen omdannes giftene til vannløselige og fettløselige forbindelser som skilles ut gjennom henholdsvis nyrer og i galle/tarm. Detoxkurer eller urter som bare stimulerer fase I kan derfor gjøre mer skade enn nytte. Det samme gjelder kurer som overstimulerer enkelte avgiftningsmekanismer. God tarmfunksjon er viktig: hvis fordøyelsen er i ubalanse, dannes det gifter fra fermentering og forråtnelse av mat samt bakteriegifter fra en dårlig tarmflora. En god avgiftningsstrategi må ta mange hensyn!

Transporten av giftstoffer Avfallstoffene som cellene våre skiller ut samles opp av den vandige løsningen rundt cellene og transporteres bort med lymfen. I lymfeknutene filtreres lymfen slik at immuncellene kan ta hånd om døde celler, virus og bakterier. Lymfen tømmes i blodbanen som bringer avfallstoffene til kroppens hovedrensestasjon; leveren. Her omdannes giftene til mindre giftige forbindelser som skilles ut i galle/tarm eller urin. Gifter skilles også ut via lungene eller fra talg og svettekjertler i huden. Hvis en avgiftningskanal er blokkert øker

6

Del III – Avgiftning og vedlikehold Det kan være slitsomt for kroppen å rense ut giftstoffer. Vi snakker tross alt om farlig avfall som skal transporteres fra cellenes indre

og ut av kroppen. Klassiske avgiftnings­ symptomer er ubehag og kvalme, som skyldes en overbelastet lever, mens gifter frigjort i blodet kan gi svimmelhet, hodepine og influensalignende symtomer. Alle nivåer av avgiftning må derfor understøttes, fra stort til lite: fra celler til organer. Det inkluderer å stimulere cellene og leveren til å skille ut gifter, å nøytralisere syre og frie radikaler, opprettholde en sunn immun- og slimhinnefunksjon, stimulere gjennomstrømning i vev og lymfe, redusere betennelse og oksidativ stress i lever og tarm og støtte eliminasjonen fra kroppen.

Flor Essence – et urteavkok av gammel tradisjon Flor Essence kommer opprinnelig fra Ojibwa­ indianerene i Canada, og ble gjort kjent av den canadiske sykepleieren Rene Caisse5. Ifølge Ojibwaindianerenes medisinske tradisjon bringer urtene i Flor Essence kropp og sinn i harmoni. I en moderne urtetermonologi beskrives Flor Essence som: En prosedyre for å gjenopprette balanse i alle kroppens celler, for å muliggjøre effektiv utskillelse av gifter samt optimalisere opptak og utnytting av næringsstoffer. Flor Essence er idag den mest brukte og omtalte urteblandingen innen komplementær/ alternativ-behandling i USA og Canada5.

Synergi på alle nivå Synergi betyr at 1 pluss 1 er lik 3 eller mer. Det er beskrivende for effekten av Flor Essence. Urtene utfører ulike roller og stimulerer sammen alle trinn i avgiftning


og eliminasjon av gifter fra kroppen. Arbeidsoppgavene og arbeidsfordelingen til urtene er som følger: · Antioksidantavgiftning: Storborre, Rødkløver · Balansere pH : Rødalm, Småsyre, Engelskkarse · Økt gjennomstrømning i vev: Storborre, Småsyre, Fingertare · Stimulere/styrke eliminasjonsveier: Benediktinertistel, Småsyre, Storborre, Rødkløver, Rødalm · Lever-regenerering og avgiftning (fase I og II): Engelskkarse, Benediktinertistel · Gallesekresjon: Benediktinertistel, Småsyre, Storborre · Absorpsjon av giftstoffer (fiber): Storborre (50 % inulin), Alginater i Fingertare, Rødalm · Redusere slimhinnepermabilitet: Rødalm, Rødkløver · Styrke immunfunksjon: Fingertare (polysakkarider), Rødalm (lymfedrenasje)

detoxen mer forsiktig og skånsom, men også grundigere. Det tar 70 dager for cellene å gjennomgå en full fornyelse. Denne kuren krever 4 flasker Flor Essence · innta 20 ml daglig, helst fordelt på to inntak a 10 ml. · start med 5 ml første dag og øk gradvis opp til totalt 20 ml i løpet av en uke. · øk til 50 ml totalt de siste 14 dagene

Kvalitetsstandard og bruk

Lettfordøyelig mat letter avgiftningen

Urtene i Flor Essence dyrkes, høstes og kontrolleres under strenge kriterier for å maksimere innhold av virkestoffer og minimere forurensing fra miljøet. Virkestoffene i røtter og andre bestanddeler trekkes ut i et grundig urteavkok, hvor urtene ligger natten over før de frasiles. Avkoket tappes på forseglede flasker, og benyttes innen 3 uker etter åpning. Bland med like deler vann, fortrinnsvis varmt/kokt vann og innta på tom mage – drikk langsomt. Siden avgiftningsaktiviteten øker om natten er det ypperlig å understøtte denne naturlige renselsen ved å ta Flor Essence før man legger seg.

Når vi avgifter kroppen øker belastningen på lever, nyrer og tarm. Ved å redusere proteinmengden avlaster vi lever og nyrer, og ved å unngå stekt mat og mye fett avlaster vi leveren. Mye kokte grønnsaker, litt rå grønnsaker og magre proteiner fra fisk eller kylling, og minimalt med stekt mat, er god avgiftningskost. Spis gjerne frukt utenom måltid for å holde blodsukkeret oppe og for å tilføre verdifulle antioksidanter. Hvis du går på lavkarbokosthold, eller har annet kosthold som gir deg energi og overskudd, så kan du fortsette med det under avgiftningskuren.

Detoxreaksjoner Siden Flor Essence støtter alle nivåer og faser av avgiftningen, vil detoxreaksjoner normalt sett være minimale. Noen er likevel mer sensitive enn andre. Ved avgiftningsubehag anbefales det å ta en pause på to dager, øke vanninntaket og starte svært forsiktig og gradvis opp igjen etter pausen. Det kan innebære alt fra å spraye Flor Essence på bar hud (sprayflaske) til å innta noen få dråper eller milliliter de første dagene. Eksperimenter og ikke gi opp – du trenger å avgifte!

Vi er alle forskjellige, hold deg til det som fungerer for deg!

Matkombinasjoner for bedre tarmhelse og avgiftning Hovedregelen i «riktig» matkombinering er å unngå å spise animalske proteiner og stivelse i samme måltid. Stivelse krever basiske fordøyelsessafter/enzymer mens animalske proteiner krever sure fordøyelsessafter/enzymer. Derfor kan det være komplisert og konfliktfullt for mage og tarm å håndtere disse sammen. Stivelse inkluderer korn, pasta, potet og andre stivelsesholdige rotgrønnsaker. I animalske proteiner inngår kjøtt, fisk, egg og ost og andre meieriprodukter, med unntak av smør og yoghurt/surmelk. Spis animalske proteiner sammen med fiberrike grønnsaker som brokkoli og andre kålvekster, og la pasta og brødmåltidene utelukkende være vegetabilske. Vent eventuelt til en halv time etter proteinrik middag før du inntar søt dessert. Eksperimenter og se om dette fungerer for deg! Referanser 1. Den Nye Syndfloden, Aftenposten Innsikt, april 2009 2. Ronald A. Hites et. al. Global Assessment of Organic Contaminants in Farmed Salmon, Science, Jan 2004 Vol 303 3. Bock Kenneth mfl. Healing the New Childhood Epidemics. New York, Ballatine Books, 2008 4. Sang Whang, Reverse Aging, 2004 5. Bakhuis Paula, Feeling Good Getting Better, 2001 6. Chlorella – Natural Medicinal Algae, Steenblock David, 1996

10 – 30 dager avgiftningskur Hvis du er ved normalt god helse anbefales det å ta en avgiftningskur en eller to ganger årlig, med varighet fra 10-30 dager. Jo lenger du holder på, jo grundigere blir resultatet. Det kan i alle fall anbefales å starte med en 30 dagers kur første gangen. En 10 dagers kur krever 1 flaske Flor Essence, 30 dagers kur krever 3 flasker. · innta 50 ml Flor Essence daglig · fordel gjerne inntaket på to doser a 25 ml, morgen og kveld · start med totalt 20 ml første dag og øk gradvis til maksdose i løpet av en uke

3 mnd avgiftningskur Hvis organismen er svekket grunnet langvarige helseplager kan det anbefales å ta en lengre kur med mindre doser. Det gjør

7


Innfør endringer en for en - ukesvis Ikke innfør alle forandringer samtidig, men ta en ting om gangen. Da gir du kroppen muligheten til å tilpasse seg nye vaner, og de blir mer bestandige. Nedenfor har vi satt opp endringer du kan gjøre i en helhetlig 4- ukers avgiftningsprotokoll. Det inkluderer nevnte diettråd, anbefalte kosttilskudd mm. Fortsett med de endringene du gjør for hver uke, slik at du ved uke 4 praktiserer alle rådene. Behold gjerne de rådene som du trives med. Ta Flor Essence som beskrevet ovenfor fra dag 1. På side 9 omtaler vi nærmere kosttilskuddene som er anbefalt i denne avgiftningsprotokollen. Uke 1 – lettfordøyelig kost, mer vann og løselige fiber. Vann og urtete fortynner giftene i kroppen og gjør de lettere å skille ut. Drikk minimum 2 liter per dag. Fibrene absorberer giftene i tarmen, og i leveren iht ny forskning. Løselige fiber finns i frukt og grønt. Ferskvannsalgen Sun Chlorella er

8

også rik på flere typer løselige cellulosefiber, sammen med avgiftende klorofyll - innta 10 – 30 små tabletter/pellets daglig. Uke 2 - balanser pH: Innta mer grønne bladgrønnsaker, og/eller ta tilskudd av basepulveret Urbase. Svært aktuelt ved kronisk forsuring - innta 1 – 2 måleskjeer daglig (se heftet «Sur hverdag»). Uke 3 – riktig matkombinasjon og antioksidanter. Bland ikke animalske proteiner og stivelse i samme måltid. Spis mer frukt og grønt for å få mer antioksidanter og/eller bruk kosttilskuddet Acai Max - en helhetlig antioksidant fra naturens mest anti­oksidan­trike bær (acai) – innta 2 kapsler daglig. Uke 4 – øk kvaliteten på maten og innta essensielle fettsyrer. Reduser inntaket av pose/boks-mat, og annen raffinert, bearbeidet og nærings­

fattig mat med mye tilsetningsstoffer. Unngå raffinerte matoljer/margarin, som også har dårlig balanse mellom omega 3/6. Benytt smør eller Cocosa kokosnøttolje til matlaging. Innta 2 ss daglig av oljeblandingen Udo’s Choice for å dekke dags­behovet for omega 3 og -6 av god kvalitet og balanse. Lag maten fra bunnen ved å bruke hele råvarer. Bruk økologisk mat så langt budsjett og muligheter tillater.

Vedlikehold Som vi så innledningsvis, utsettes vi for en konstant belastning av gifter fra miljøet, i tillegg til de som produseres i vår egen kropp. Ved å praktisere rådene ovenfor under avgiftingskur, eller permanent, vil du redusere forgiftningen og øke avgiftningen. Du kan også innta en mindre dose Flor Essence (20 ml) som daglig vedlikehold, og/eller benytte noen av de andre anbefalte kosttilskuddene for å styrke avgiftningen av kroppen. Lykke til med en renere og friskere kropp!


Kosttilskudd som styrker avgiftningen Sun Chlorella – avgiftende klorofyll og løselige fiber

Urbase – konsentrert og balansert basepulver

Udo’s Choice Oljeblanding – essensielle fett­ syrer/omega 3, 6, 9

Ferskvannsalgen Sun Chlorella er naturens rikeste kilde til klorofyll, og den mest utbredte alge-detoxen. Klorofyllet absorberer og beskytter mot organiske miljøgifter og tungmetaller. Algen er også rik på løselige cellulosefibre som trekker giftene ut av kroppen via lever, galle og tarm. Sun Chlorella-algen er derfor kjent som et to trinns avgiftningsverktøy, samtidig som den er rik på regenererende byggestoffer: DNA/ RNA, mineraler, vitaminer og antioksidanter. Sun Chlorellas avgiftende effekt, og helende virkning på slimhinner og immunsystemet, er godt dokumentert i en rekke studier6. Produktet produseres med en unik patentert prossess for å knuse algens cellevegg, som gjør det lettere å utnytte næringsstoffene. Ta 10 – 30 tabletter/pellets sammen med et stort glass vann om morgenen som avgiftningskur, eller innta 5 – 15 tabletter daglig til maten som vedlikehold - fordel gjerne på flere av dagens måltider.

Urbase er et 100 % rent og drøyt base­ pulver som består av de viktigste basiske mineralene: Kalsium, magnesium, kalium og natrium, sammen med basiske karbonater. Urbase nøytraliserer effektivt sure avfalls­ produkter, og er et ypperlig supplement under avgiftnings­ kurer. Basepulver øker effekten av vektreduksjons­ programmer og kan tas i små mengder på daglig basis for å motvirke forsuring.

Essensielle fettsyrer øker fornyelsen av celler og slimhinner, regulerer mage/tarmfunksjon, motvirker en dårlig tarmflora og reduserer betennelse. Essensielle fettsyrer er viktig for immunforsvaret og kroppens avgiftningsorganer. 2 ss Udo’s Choice daglig gir deg alle fettsyrene du trenger, sammen med naturlige antioksidanter, og optimal balanse mellom omega 3 og -6.

Udo’s Choice Probiotika – aldersspesifikk og bredspektret Ved fordøyelsesplager eller mistanke om ubalanse i tarmfloraen er det svært nyttig å tilføre synergiske probiotiske tarmbakterier. De styrker fordøyelsen, beskytter tarm­ slimhinnen, reduserer absorpsjonen av giftstoffer og avlaster immunforsvaret. Slik styrkes tarmens avgiftnings­funksjon og selvforgiftningen fra tarmen reduseres. Udo’s Choice aldersspesifikk probiotika sikrer at du får optimal styrke og sammensetning av ulike bakteriestammer i forhold til din aldersgruppe.

Açai-Max Når kroppen avgifter øker produksjonen av frie radikaler. Acai er naturens sterkeste naturlige antioksidant og reduserer oksidativ stress og inflammasjon i leveren og i tarmslimhinner. Innta 2 kapsler Açai-Max under avgiftningen og eventuelt 1 kapsel som vedlikehold hver dag.

9


Unngå «feriemage» med Udo`s Choice Aldersspesifikke Probiotika og Bitterstern Vi nordmenn reiser som aldri før, og valg av reisemål blir stadig mer avanserte. Når tarmsystemet vårt utsettes for fremmede bakterier gjennom maten vi spiser på reise, kan dette forårsake ulike fordøyelsesproblemer som treg eller løs mage. I «beste» fall spolerer det bare ferien, i verste fall pådrar vi oss mage/ tarm-problemer som det senere er vanskelig å bli kvitt. Derfor kan det være lurt å bruke Udo`s Choice probiotika i tiden før og under ferie og utenlandsopphold. Udo`s Choice aldersspesifikke pro­ biotika - spesialtilpasset dine behov! Dr. Udo Erasmus har utviklet denne serien med probiotika som tar hensyn til at antall og typer mikro­organismer som finnes i tarmen forandrer seg med alderen. Når vi fødes er tarmen steril og det gjelder å tilføre gode bakterier så tidlig som mulig. Antallet bakterier må også tilpasses alder. Små barn har færre bakterier i tarmen enn voksen. Antall og typer bakterier i probiotika tilskuddet er derfor spesielt tilpasset de ulike aldersgruppene. Den mest dramatiske endringen i tarmfloraens sammensetning skjer når vi passerer 50 år. Da synker antallet gode tykktarms­bakterier. Immun­forsvaret vårt svekkes og vi blir mer mottagelig for livsstilssykdommer. Det er da viktig å tilføre en god synergi av bakterier og i et styrke­forhold som er optimalt for deg. Det er enkelt å velge riktig produkt når du velger Udo`s Choice Probiotika da produktene er alders­spesifikke. Velg et produkt for din aldersgruppe så er du sikret å få et kvalitets­ tilskudd spesielt tilpasset dine behov.

10

Bitterstern bittertinktur – liten, hendig og uunnværlig på ferieturen! Bitterstern, som er en tinktur bestående av 17 fordøyelses­ fremmende bitter­urter bør også være en del av ditt ferieapotek. Den er uunnværlig når du har spist og/eller drukket for mye, når du føler deg stinn og oppblåst, ved reise­syke, eller når du føler deg uvel. Dessuten er den helt suveren å smøre på småsår og insekt­ stikk for å dempe svie og kløe. Bitterstern kan inntas akutt når behovet melder seg, og tas gjentatte ganger til problemet avtar, eller som forebyggende. Bitterstoffene i Bitterstern stimulerer alle faser av fordøyelsen; fra maten kommer i kontakt med smaksløkene på tungen og videre i fordøyelsessystemet. I magen normaliserer de blant annet produksjonen av magesyre, mens de i tarmen stimulerer produksjonen av enzymer og fordøyelsessafter som bryter ned maten. Ikke minst stimulerer Bietterstern tarmens motorikk, slik at maten ikke blir hengende igjen å skape ubehag.

Årets Ikke la sommer­ ferien din gå i...


! e j n a p m a k r e m m o s store

s Choice ` o d U i fr lg a stk v >>> Kjøp 1 ATIS 1 stk R G d e m fü probiotika, eisemappe r + l m 0 1 Bitterstern og brosjyre.

11


Sommertips Fettsyrer som forebygger solbrenthet og gir huden ny glød Professor Lesley Rhodes ved Universitetet i Manchester har i en årrekke forsket på omega 3-fettsyrer og hudproblematikk. Huden vår består blant annet av flerumettede fettsyrer, og for at den skal fungere godt, er man i følge Rhodes avhengig av en god balanse mellom disse. Ved å innta 2-4 ss av Udo`s Choice Optimale Oljeblanding hver dag vil du tilføre kroppen de fettsyrene som er nødvendige for at huden skal fungere godt, og du vil samtidig forebygge solbrenthet.

rn Bitterste l av ditt ferieapotek! en de – Hvem har ikke opplevd magetrøbbel på ferieturen? Tinkturen

Har du blitt solbrent eller fått soleksem? Cocosa + Aloe Vera = Sommersant. Denne kombinasjonen er super ved sol­ eksem og solbrenthet. Lag en blanding med 1 del Cocosa og 1 del Aloe Vera og smør direkte på den utsatte huden. Blandingen vil lindre og gjøre helingen raskere og bedre.

Bitterstern består av hele 17 fordøyelsesfremmende urter, som alle gir en dytt i mage og tarm, og stimulerer lever og bukspyttkjertel. Den er veldig kjekk å ty til når du har spist og/eller drukket for mye, fått i deg noe du ikke tåler, eller når du føler deg uvel. Bitterstern er et effektivt og lett portabelt ferieapotek på flaske!

Er du ute etter en dyp og jevn brunfarge i sommer? Naturlig betakaroten fra Sun Chlorella kan være løsningen for deg.

12

Inntak av betakaroten er gunstig dersom du ønsker en fin brunfarge som varer lenger. Sun Chlorella er naturlig rik på betakaroten, klorofyll, vitaminer og mineraler. Den beskytter derfor mot tidlig aldring, gjør deg bedre rustet til å møte solen og styrker immunforsvaret. Det naturlige betakarotenet optimaliserer i tillegg bruningsprosessen ved å stimulere dannelsen av pigment i huden. Da vi gjennomførte en undersøkelse blant 750 faste brukere av Sun Chlorella fra hele landet, påpekte en stor andel av disse at huden var blitt mye bedre etter at de begynte med produktet. Mange opplever dessuten at de tåler solen bedre og at brunfargen blir finere enn før når de passer på å ta sin daglige dose Sun Chlorella.


Fagsjefens hjørne ved Lars Ranes

Insektstikk

Smør på ufortynnet Bitterstern direkte på stikket og du vil raskt merke at kløe og svie forsvinner. Gjenta påføringen flere ganger hvis symptomene ikke opphører.

Jetlag og lyse sommernetter De fleste som har reist over tidssoner vet hvordan det føles å være døgnvill. Det tar tid for kroppen å omstille seg til en ny døgn­rytme. Jo flere tidssoner som passeres, desto verre blir plagene. Blant symptomene er problemer med å sovne, urolig søvn, tretthet om dagen, nedsatt prestasjonsnivå samt mage­problemer. De første dagene av ferien kan med andre ord fort bli ødelagt. Akkurat som flyreiser over flere tidssoner utfordrer søvn­mønsteret vårt, gjør økt sollys om morgenen og på natten i land på nordligere bredde­grad som Norge det samme. Innta Zenbev rett før en flyvning, eller rett før du legger deg. Zenbev inneholder hjelpe­stoffer som letter over­føringen av tryptofan til hjernen. Om du sover i absolutt mørke, fremmer tryptofan den naturlige produksjonen av melatonin. Det kan gi en rask løsning på jetlag eller søvn­ problemer om sommeren...

I denne spalten tar Somas fagsjef opp aktuelle temaer, gjerne på bakgrunn av spørsmål fra leserne. Kontakt oss hvis det er noe du ønsker nærmere belyst – kanskje kan det være av interesse for flere. Har du omega 6-overskudd? Fokuset på de negative effektene av omega  6-overkudd er økende, og det er bra. Dette har Udo Erasmus advart mot i 20 år. For å gi gode råd om problemet, er det noen poenger som det kan være nyttige å kjenne til. For det første er omega-6 et essensielt næringsstoff, som må inntas i kosten hver dag for å unngå mangler; mage/tarm-problemer, svakt immunforsvar mfl. Begrepet overskudd på omega 6 er også relativt, siden det er snakk om overskudd i forhold til omega 3. La oss ta et eksempel på hvor lett det kan oppstå ubalanse mellom omega 3 og omega 6, og samtidig illustrere hvor lett det er å gjenopprette balansen. Mange mennesker inntar i dag marginalt med basis-fettsyren i omega 3-familien; alfalinolensyre. La oss si maksi­malt 0,5 gram per dag. Samtidig inntar vi i snitt 17 gram med fler­umettede matoljer/margarin hver dag. La oss si at den inne­holder hele 50% omega 6 og ingen omega 3. Dette bidrar til et omega 6-inntak på 8,5 gram om dagen.

Siden korn bare inneholder 1 % fett, frukt og grønt kun 0,1 % fett og folk flest spiser magert kjøtt, bidrar dette maksimalt til noen få gram omega 6. Hvis du ikke spiser fisk, som er rikest på omega 3, får vi da tilsammen 0,5 gram omega 3 per dag og i overkant av 10 gram omega 6, som gir 20 ganger mer omega 6 enn omega 3. Det er ytterpunktet av omega 6-overskudd i befolkningen. Ved å kutte ut fler­umettede matoljer/margarin, og steke i smør, ghee eller Cocosa kokosnøttolje, vil balanse­ forholdet mellom omega 3 og 6 være akseptabelt. Ved å innta 2 ss (ca 15 ml) Udo’s Choice per dag og fortsatt konsumere hele 17 gram margarin/matoljer per dag, vil det ikke være mer enn 3 ganger mer omega 6 enn omega 3. Det er godt innenfor trygge rammer. Husk også at Udo’s Choice tilfører omega 6 av god kvalitet, som er gunstig for å veie opp for de denaturerte fettsyrene i raffinerte matoljer og margarin. Konklusjon: Udo’s Choice gir god balanse mellom omega 3 og omega 6.

Nitrogenflushing av Udo’s Choice Det er en økende trend blant leverandører av omega 3-produkter å tilsette naturlige antioksidanter i produktet – det gir som kjent bedre beskyttelse mot harskning. Det kan være nyttig å minne om at oljene i Udo’s Choice har firedobbel beskyttelse: De økologiske plantefrøene som er kilden for oljen, presses mekanisk og oljen må derfor ikke raffineres/ renses som marine omega 3-produkter. Udo’s Choice inneholder derfor naturlige antioksidanter fra hele 7 forskjellige frø og kimer. Oljen lagres kjølig på mørke flasker i esker som beskytter mot lys. Sist, men ikke minst fylles det nitrogen på toppen av flasken før forsegling. Nitrogen utgjør 78 % av luften vi puster inn, og er en ikke-reaktiv gass. Den fortrenger oksygenet i flasken, fordi nitrogen er tyngre enn oksygen og forhindrer slik oksidasjon/harskning. Flora har nylig oppgradert denne beskyttelsen ved å gå over til flytende nitrogen. Før ble det brukt komprimert nitrogengass, som kunne etterlate noe luft. Ved å bruke flytende nitrogen, fortrenges også luftbobler som er fanget i oljen. Slik optimaliseres ferskhet og holdbarhet – alt for din helses skyld!

13


Vil du prøve ut Urbase – gratis? Vi lanserte Urbase for ca 1 ½ år siden og det har på den korte tiden rukket å bli ett av Soma sine aller mest populære produkter. Nå gir vi deg muligheten til å lære dette produktet å kjenne. Du får tilsendt 1 boks (tilsvarer 2 mnd normalt bruk) med Urbase på vår bekostning – det eneste du betaler er portoen (kr 55,-). For mye syre i kroppen kan blant annet føre til svak benbygning, tretthet, fordøyelses­ besvær, dårlig konsentrasjons­evne, blek og slapp hud og cellulitter. De største årsakene til at vi rammes av forsuring er maten vi spiser, stress, medisinbruk, sukkerholdige drikker med mer. Urbase Extra 1 er et basisk tilskudd som består av de 4 basiske hovedmineralene; Kalium, Magnesium, Kalsium og Natrium. Magnesium og kalsium er viktig for

muskelfunksjonen, kalium er viktig for hjertet, natrium er viktig for nervene. Urbase inneholder ikke fargestoffer, konserveringsmiddel eller annen fyllmasse, men utelukkende 100 % virkestoffer.

Hva skjer når syreoverskuddet reduseres? Vanlige resultater når syreoverskuddet reduseres er; større mental klarhet, bedre konsentrasjon, økt overskudd,

Benytt muligheten nå til å prøve ut Urbase! Vi gir nå 200 butikkansatte, terapeuter eller behandlere en unik mulighet til å være med å teste ut Urbase. Utprøvingsperioden avsluttes med at hver utprøver fyller ut et spørreskjema om sine erfaringer som vi igjen bruker til å lage/kartlege en oversikt over brukererfaringene til testpanelet. Dette er en kjempe mulighet for de av dere som ønsker å lære alle Urbase sine virkeområder å kjenne!

Dersom du vil være med på utprøving - Send mail til oss med informasjon om navn, privatadresse, telefon, mail og butikk-/klinikknavn til: info@soma.no eller pr telefon: 69 23 27 70. Det er spesielt viktig at du oppgir korrekt hjemmeadresse, da produktet blir sendt direkte hjem til deg. NB! Begrenset antall – førstemann til mølla!

14

større velbefinnende, bedre søvn, bedre fordøyelse, vektreduksjon, større glød i huden og økt ytelse og utholdenhet. NB! Vi har et begrenset antall produkter til utprøving, her er det førstemann til mølla som gjelder...


Her finner du en oversikt over våre produkter, med veiledende utsalgspriser og varenummer Sunne fettsyrer SOMMER

tilbud

Udo’s Choice

– omega 3,6 & 9, vegetabilsk

Cocosa Extra Virgin kokosolje og Cocosa Pure kokosolje, stekeolje

se vedlegg

Udo ’s Choice optimale oljeblanding gir deg et skikkelig påfyll med de essensielle fettsyrene Omega 3, 6 & 9. Godt for huden, hjerte og blodomløp, muskler og ledd!

Produktstørrelse Varenr Validus:

1106

1102

144 824

144 832

144 840

13430

13431

13432

kr 189,-

kr 294,-

kr 254,-

Varenr Økogrossisten: Veil. utsalgspris:

500 ml 90 kapsler

1101

Produktstørrelse

Udo’s Choice Omega Bar –e  n sunnere sjokolade med Omega 3,6 og 9

se vedlegg

Cocosa kokosolje kommer i to utgaver: Extra Virgin og Pure. Begge er ideelle i lavkarbo-dietter, de stimulerer fett­ forbrenningen, gir energi som varer og styrker immunforsvaret. Cocosa Extra Virgin inneholder i tillegg en rekke vitaminer, mineraler og antioksidanter.

250 ml

Vårt varenummer

SOMMER

tilbud

Når du først skal skeie ut, velg en sunnere sjokolade! 70 % kakao, søtet med rårørsukker. Hver sjokolade inneholder en dagsdose Udo’s Choice. Lav GI, organiske ingredienser, og småskala­ dyrking av kakaobønnene.

Extra Virgin 500 ml

Pure 500 ml

1401

1410

188 854

188 847

13429

13428

Kr 179,-

Kr 119,-

Vårt varenummer Varenr Validus Varenr Økogrossisten Veil. Utsalgspris

Produktstørrelse

65 g

Vårt varenummer

1140

Varenr Validus:

221 736

Varenr Økogrossisten:

13 425

Veil. utsalgspris:

kr 39,-

Søvn og psykisk helse, immunforsvar og andre kosttilskudd Zenbev

– ved lettere uro og søvnbesvær Naturprodukt utviklet av Dr. Craig Hudson (kanadisk psykiater og forsker). Gir en lett beroligende/ avslappende effekt og motvirker lett nedtrykthet. Kan benyttes ved lettere uro og søvnbesvær. Produktstørrelse

tilbud se vedlegg

En kraftblanding bestående av 36 næringsrike vekster fra havet og landjorden. Full av klorofyll, fiber, e­ ssensielle fettsyrer og andre nyttige næringsstoffer. Verdens SOMM ER sunneste mellommåltid! se vedl

Er du lei av å ikke ha noe å slå tilbake med når forkjølelses­ symptomene dukker opp, eller feriemagen er et faktum? Prøv Citrosept - naturens sterkeste ekstrakt utvunnet fra grapefrukt­ kjerner.

– gjør godt for immunforsvaret

tilbud

Açai-Max inneholder høye doser med antioksi­ danter fra Açai-bærene. Açai er rik på essensi­ elle fettsyrer, kostfiber og fytosteroler – som virker i synergi og er gunstig for hjerte/kar og fordøyel­ sessystemet. Bærene har i tillegg en bortimot perfekt amino­syresammensetning, og inneholder verdifulle sporstoffer – som er viktig for musklene.

egg

250 g

Vårt varenummer Varenr Validus:

Citrosept

– næringsrikt fiberprodukt

SOMMER

Açai Max

Udo’s Choice Opti•Green

Produktstørrelse

3020

225 g

Vårt varenummer

219 329

Produktstørrelse

1110

Varenr Validus:

Vårt varenummer

155 416

Varenr Validus:

100 ml

30 ml

10 ml

2101

2102

2103

Produktstørrelse

121 129 121 095 121 087

Varenr Økogrossisten:

13 426

Varenr Økogrossisten:

13 437

Varenr Økogrossisten:

12 000

12 001

12 002

Veil. utsalgspris:

kr 294,-

Veil. utsalgspris:

kr 349,-

Veil. utsalgspris:

kr 429,-

kr 189,-

kr 94,-

60 kapsler

Vårt varenummer

1215

Varenr Validus:

18264

Varenr Økogrossisten:

14853

Veil. Utsalgspris:

Kr 269,-

Detox SOMMER

Sun Chlorella Sun Chlorella stimulerer avgiftning og fornyelse av kroppens vev, og kan trygt anbefales ved mangel på energi og diffuse hverdags­plager. Den øker fleksibilitet i muskler og ledd, styrker immun­forsvaret, lindrer ved lette allergiplager, stimulerer heling av kroppens vev, øker hudens elastisitet og gir økt energi. Produktstørrelse

300 tab.

1500 tab.

1200

1201

112 524

173 617

Varenr Økogrossisten

14 851

14 850

Veil. Utsalgspris

Kr 394,-

Kr 1 569,-

Produktstørrelse

– rensende og oppkvikkende

10 dagers detox

Teen virker lett rensende, og forsyner deg med viktige vitaminer, mineraler og antioksidanter.

En historisk og velrenommert urteblanding. Unn deg selv en skikkelig rens av kroppen og få overskuddet tilbake. Etter endt kur vil de fleste oppleve generelt økt velvære og overskudd.

Produktstørrelse 200 g

Vårt varenummer

3015

Vårt varenummer

17 444

Varenr Validus

Varenr Økogrossisten:

13 423

Varenr Økogrossisten

Veil. utsalgspris:

kr 369,-

Veil. Utsalgspris

Varenr Validus:

Flor Essence+

Drakens Grønn Te

Urbase Extra I er et kosttilskudd som tilfører kroppen de 4 basiske hoved­mineralene og hjelper til å demme opp for syreangrepene som dannes ved stress, dårlig kosthold, lite mosjon, osv. 1 boks holder til ca. 2 måneders bruk.

se vedlegg

Vårt varenummer Varenr Validus

Urbase Extra 1

tilbud

Original 25 poser

SOMMER

tilbud

Produktstørrelse

1260

Vårt varenummer

164 897

Varenr Validus:

13 442 Kr 69,-

se vedlegg

500 ml 1121 18726

Varenr Økogrossisten:

13 441

Veil. utsalgspris:

kr 349,-

Produkter for mage og tarm Udo’s Choice Aldersspesifikke Probiotikaserie

– fremmer en gunstig og balansert tarmflora og et godt immunforsvar

SOMMER

tilbud

Bredspektret probiotika som bedrer fordøyelsen og beskytter tarmen mot ugunstige bakterier og skader. Anbefales spesielt under og etter antibiotikakur, på utenlandsreiser og som daglig tilskudd for å styrke immunforsvaret

Produktstørrelse Vårt varenummer Varenr Validus:

0-5 år

–U  nik tinktur mot uvelhet

SOMMER

tilbud se vedlegg

5-15

år

16-49

år

50+

Super 8

Super 5

1151

1154

1158

1124

1120

18397

17018

1 7017

1 7015

1 7016

155 424

12 003

12 004

12 005

12 006

13 438

kr 394,-

kr 234,-

kr 264,-

kr 389,-

kr 379,-

kr 249,-

Produktstørrelse

50 ml

10 ml

3110

3011

144 881

174 441

Varenr Økogrossisten:

13 444

13 443

Veil. utsalgspris:

kr 294,-

kr 97,-

Vårt varenummer Varenr Validus:

Caricol

– Ved treg mage... Caricol papayaformula er et klinisk dokumentert kosttilskudd som anbefales ved lettere forstoppelse, oppblåsthet og treg mage.

En unik kombinasjon bitterurter, kjent for å kunne hjelpe mot oppblåsthet/gass i mage, uvelhet etter fete måltider, når du har overspist, eller ved såkalt feriemage.

1150

Varenr Økogrossisten: Veil. utsalgspris:

se vedlegg

Bitterstern

Produktstørrelse Vårt varenummer Varenr Validus: Varenr Økogrossisten: Veil. utsalgspris:

20 sticks 1300 221 857 13 424 kr. 219,-


Returadresse: Soma Nordic AS Årvollskogen 95 1529 Moss

PORTO BETALT P.P.

B

NORGE

Frokostblanding 12 dl store havregryn eller 4-korn. (Gjerne også hirseflak og bokhvete) 2 dl hvetekim 3 dl kokosmasse 1 dl råsukker eller honning 1 dl solsikkefrø 1 dl sesamfrø 1 ts salt 1 1/2 dl hakkede nøtter eller mandler 2 ss vaniljesukker 1 dl vann 1 dl Cocosa Extra Virgin

Alt det tørre blandes først. Bland vann og Cocosa og ha i. Bland godt. Ha i langpanne og stek ved 100 grader i 2-3 timer. Rør jevnlig så alt blir pent, lysebrunt og tørt. Når det er ferdig avkjølt, kan man ha i rosiner og/eller hakkede dadler og fiken.

Forbrukerinformasjon, gå inn på: www.soma.no eller ring oss på telefon: 69 23 27 70

RM Grafika design graforama.no

Prøv denne smakfulle og lettvinte oppskriften på frokostblanding, som gir energi som varer.


SomaNews_2_09 liten web