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Ano 7 - Novembro 2013

Porto Alegre - RS Distribuição Gratuita Número 83

Uma terapia em grupo diferente, que promove o resgate da autoestima e melhora a Qualidade de Vida!

Uma nova forma de se conhecer e fazer amigos!

L E VA & TRAZ MP Um serviço diferenciado, seguro e muito eficiente criado especialmente para você, seus amigos e familiares!

Matricule-se agora! Saiba mais na página 7

APRENDA SEM MEDO A MEXER NO SEU CELULAR, TABLET, NOTEBOOK, MÁQUINA FOTOGRÁFICA, DVD E NO SEU COMPUTADOR Entre para o mundo virtual! Aulas de Informática Personalizadas para Adultos Maduros e Terceira Idade!

Conduzimos você para o local desejado, com horário marcado e acompanhamento. Transporte individual ou em grupo, na cidade, serra ou litoral.

TODAS AS AULAS SÃO DE ACORDO COM SEUS OBJETIVOS E SEU RITMO DE APRENDIZADO! Você monta o conteúdo das aulas e define seu horário! Detalhes na página 3

Venha mexer ser corpo e suas emoções! Venha fazer Dançaterapia com a gente!!! Segundas e Quartas às 14h30. A primeira aula é sempre gratuita!

Informações página 9

Matrículas abertas! Página 5

Confraria do Formigueiro agita a noite na Cidade Baixa! Confira as fotos do encontro e saiba detalhes do Boteco escolhido para a edição de novembro! Página 6

Confira na coluna Bate Papo Literário os eventos imperdíveis da Feira do Livro de Porto Alegre Página 5


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Sexo cede espaço a outros prazeres e interesses na terceira idade Informativo Publicitário Comercial da empresa MP Marketing & Psicologia

Direção Márcia Papaléo Designer Renata Kappaun Fotografias Equipe MP Maturidade Digital Equipe MP Colaboradores Maria Beatriz Papaléo Estagiária de Psicologia Rubia Orsi Distribuição Gratuita Porto Alegre e Litoral Norte Tiragem 7.000 exemplares Os artigos assinados são de responsabilidade de seus autores.

Rua Tiradentes, 19 Bairro Independência CEP 90560-030 Porto Alegre/RS (51) 3311.6547 Celular: 8117.8709 mp.marciapapaleo@gmail.com

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Aceitar as limitações humanas e extrair da vida outros prazeres é muito útil para casais de mais idade, que vivenciam a diminuição de sua vida sexual. Em lugar do desânimo, é a oportunidade de se abrirem a novas dimensões do convívio mútuo, mais profundas do que eficácia e vigor, valorizados pela superficialidade de nossa época. O natural declínio da sexualidade leva muita gente, na terceira idade, a pensar que a vida perde a graça e o amor acaba. Mas não seria essa uma visão pessimista e limitada da existência? Viver é uma experiência de múltiplos interesses, longe de limitarse ao vigor dos impulsos sensuais. À pergunta se ainda lhe ocorria fazer amor, o já idoso dramaturgo grego Sófocles (cerca de 496-406 a.C) respondeu: “Os deuses me preservam disso! É com o maior prazer que me livrei dessa tirania, como alguém se livra de um mestre grosseiro e exaltado.” Um tanto cedo para os padrões de hoje (com seus viagras), aos 70 anos o cineasta espanhol Luis Buñuel (1900-1983) comemorou o fim de seus desejos sexuais! Pode ser despeito, ou justificativa para quem perdeu a potência. Mas, talvez, também um sinal de lucidez. Convém, portanto, não chegar a terceira idade sem antes desenvolver uma sabedoria de vida. Não é necessário ser um tão grande filósofo, ou um artista famoso. Todos podemos galgar os degraus de uma vida serena e proveitosa para além dos prazeres da volúpia. Sem dúvida, há vida inteligente e feliz no planeta dos casais idosos que desejam permanecer juntos. A sexualidade deixa de ser ativa; em compensação, tantas satisfações se abrem aos dois para que as desenvolvam, partilhando a convivência mútua! Supor que a relação entre homem e mulher se reduz a sexo é preconceito. A companhia terna, aconchegos, estímulos mentais recíprocos, conversas criativas e instigantes, bom humor diante das adversidades que o tempo impõem, gratidão pela vida em comum e novos prazeres vão ocupando valioso lugar, cedido pelo apaziguamento dos impulsos. O declínio da sexualidade, sem dúvida, é um doloroso desmame. Todos os casais maduros fariam bem em suportar a condição com paciência e racionalidade, evitando equiparar, equivocada e exageradamente, sexo e felicidade. Ao contrário, é um consolo pensar que a busca de prazeres sensoriais muitas vezes causa transtorno e dor. E quão satisfatórios podem ser as paixões sublimadas a que nos entregamos – no estudo, na arte, nos contatos humanos, nas obras sociais, em afazeres

100% comprovado

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m estudo publicado pela revista especializada Archives of General Psychiatry aponta que as estações mais quentes do ano, primavera e verão, contribuem para a felicidade de pessoas que moram em zonas temperadas. Os cientistas afirmam ainda ter identificado mudanças no cérebro responsáveis pelos transtornos de humor durante o inverno. A baixa exposição à luz durante os dias mais curtos e escuros do inverno pode causar depressão, mau humor, falta de energia e tendência a dormir mais que o normal. Para chegar à conclusão do estudo, os cientistas da Universidade de Toronto, no Canadá, capturaram imagens do cérebro de 88 pessoas entre 1999 e 2003. O objetivo dos testes era medir a quantidade da proteína transportadora de serotonina, substância química reguladora do humor. Normalmente, indivíduos deprimidos têm níveis baixos

criativos. Vejo casais que basearam sua união quase que só na sexualidade e na criação de filhos, esquecendo-se de ampliar a comunicação entre si. Ao experimentarem o declínio do desejo, além de sofrer o afastamento dos filhos, sentem-se pouco menos do que estranhos. Em sentido oposto, há casais que se unem tarde na vida, e o fazem por sentir que podem estimular-se em aspectos mais amplos. Do contrário pode ser intensa a solidão vivida a dois, embora haja quem sinta reconforto com o fato de o outro estar ali. Mas também é verdade que depende das circunstâncias. Por exemplo, o marido é o maior fator de risco para a japonesa de idade avançada: as casadas morrem em número maior do que as viúvas ou separadas, segundo a Sociedade de Higiene Pública do Japão. O homem, deprimido por perder sua potência, descontaria nela a amargura, tornando-se um fardo opressor, por vezes cruel. Ambos não percebem que a potência não é só física, centrada no desempenho de um órgão. Claro que a pesquisa é parcial e pessimista. Aliás, com humor, a mulher mais velha dos Estados Unidos, falecida aos 113 anos, disse que o segredo de sua longevidade estava no fato de nunca ter se casado. Seja como for, o psicólogo americano John Gottman, que analisou mais de três mil pares em um “laboratório do amor” na Universidade de Washigton (EUA), concluiu o seguinte: o que mata o casamento não é o fim da paixão, mas a falta de interação entre o casal. É importante pensar nisso durante os anos de sexualidade ativa e prazerosa. Uma ótima leitura e um mês de novembro super prazeroso!

Márcia Papaléo Psicóloga CRP 07/05227

As estações mais quentes do ano contribuem para a felicidade

de serotonina no sistema nervoso central. Durante os meses de outono e inverno, foi observado que a proteína transportadora de serotonina ficava mais ativa, carregando a substância para fora dos espaços que existem entre as células do cérebro. Já na primavera e no verão, a concentração da proteína era menor, permitindo que a serotonina preenchesse os espaços celulares do cérebro de forma mais adequada. Os altos níveis da proteína podem ser a explicação para a fadiga, a vontade excessiva de comer e a maior necessidade de dormir nas estações mais frias. Os especialistas esperam que os resultados contribuam para entender a vulnerabilidade de pessoas saudáveis aos transtornos de humor e a relação entre exposição à luz e variações de temperamento. Bom humor protege o organismo contra doenças De acordo com a psicóloga Maria de Fátima Nogueira, professora da Faculdade de Ciências da

Saúde de São Paulo, uma boa gargalhada tem fortes poderes. O bom humor é importante para manter o corpo e a mente preparados para lidar com o sucesso, os desafios, conflitos e prazeres que a vida proporciona , afirma. Por outro lado, o estado de ânimo negativo afeta a saúde das pessoas, criando estresse, desarmonia e desequilíbrio, impedindo-as de levar uma vida saudável. A especialista lembra que tudo o que acontece de maneira exagerada prejudica a saúde, já que influencia no sistema imunológico. As defesas contra as doenças ficam abaladas e também corremos o risco de sofrer com transtornos afetivos, alerta. Para cultivar o bom humor, a psicóloga não ensina nenhuma técnica mirabolante. Ela garante que truques simples podem ajudar. Entre os conselhos da especialista estão a manutenção de hábitos saudáveis, incluindo uma boa alimentação, horas apropriadas de sono e lazer. Caminhadas, passeios, leitura e música são hábitos simples que rendem ótimos resultados. Não se isole, esteja sempre conversando, se relacionando com outras pessoas, recomenda.


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maturidade digital Confira 15 itens de aprendizagem que o Projeto Maturidade Digital oferece a você:

1. Como organizar pastas e arquivos no computador; 2. Como limpar arquivos temporários e outros arquivos desnecessários do computador; 3. Como usar as ferramentas do Windows (renomear arquivos ou pastas, fazer buscas de arquivos ou pastas, copiar ou mover arquivos para outras pastas, selecionar vários arquivos e pastas ao mesmo tempo, usar teclas de atalho, etc.); 4. Como enviar e receber emails; 5. Como salvar imagens, documentos, fotos, etc; 6. Como enviar emails com anexo; 7. Como se comunicar com outras pessoas por: MSN ou SKYPE; 8. Como criar um Blog; 9. Como baixar músicas, vídeos, filmes, etc; 10. Como criar sua própria página nos sites de relacionamento como: ORKUT E FACEBOOK; 11. Como criar e editar vídeos; 12. Como editar fotos e imagens; 13. Como digitar e formatar textos no Word; 14. Como utilizar o Excel; 15. Como utilizar o Power Point.

Alunos da MP são atendidos individualmente As aulas do projeto MATURIDADE DIGITAL, são ministradas individualmente, o que possibilita a personalização do trabalho. Além de encontrar um ambiente confortável, voltado para a sua faixa etária, o aluno também trabalha diretamente as suas vontades e conta com estagiários de psicologia para orientá-los. Durante as aulas de informática, os estudantes aprendem ferramentas como Internet, e-mail, Word, Power- Point, plataforma Windows e macetes como a busca de imagens e assuntos no Google. Além de trazer mais conhecimento às pessoas maduras, a aprendizagem também contribui para uma evolução na qualidade de vida. É notável a melhora na auto-estima dos adultos maduros e terceira idade. Após aprenderem coisas novas, alunos desta faixa etária ficam com mais vontade de aprender, ainda! As aulas de informática da MP acontecem na sede da empresa, que fica na Rua Tiradentes n° 19, em Porto Alegre. Maiores informações podem ser obtidas através do telefone 51.3311.6547. Confira os depoimentos dos alunos de Informática da MP: “Como participante do Espaço MP, gostaria de expressar brevemente, algo sobre meu desenvolvimento neste Espaço. Por minha vontade em sempre querer estar aprendendo, porque meu pensamento é este: estamos neste mundo para aprender, crescer e mudar para melhor, foi que procurei o Espaço MP. Em busca de outros já havia ido, mas meus horários não fechavam com nenhum, uma vez que, minha vida ainda é muito ativa, pois, trabalho em Porto Alegre e em Tramandaí. Logo dá para deduzir que para mim, idade não quer dizer nada. Enquanto estamos acompanhados do élan vital, o que nos impele a realizarmos planos projetados, tanto para cada dia, como para dias mais futuros, a importância da idade fica diminuída. Por esta minha forma de pensar é então que quero dizer da minha satisfação por ter descoberto este local. Isto aconteceu da seguinte maneira: Nestas nossas andanças entre Porto Alegre e Tramandaí sempre paramos, para tomar café, numa Lancheria da free-way, onde sempre há um exemplar do Jornal daqui da MP. Como tal jornal me era desconhecido, vi nele um meio de aprender algo. Qual minha surpresa ao me defrontar com as notícias nele contidas e, entre elas, de que aqui existia curso de computação com horário estabelecido pela pessoa interessada. Isto foi numa sexta feira. Sábado liguei para o Espaço e na semana seguinte eu já estava assistindo as aulas. Estou contente pois estou vencendo minhas dificuldades, graças aos ensinamentos da professora Rubia, pessoa de extrema capacidade e paciência. Reconheço que não deverei ser aluna fácil, porque de tudo quero saber o “por que?”. Iniciei com o Prof.Jonas, mas foram só duas aulas. A forma como as

aulas são dadas nos oportuniza em nossa casa fazermos a fixação, pois, além das aulas serem individuais, o que facilita realmente nossa própria dificuldade ser sanada, ainda a professora descreve por escrito com a conseqüente solução, material que fica em nosso poder. Assim sendo deixo o convite, para quem nos lê: Venham para o Espaço MP! Queiram aprender! Sempre é tempo, pois, quanto mais estudamos, mais vamos concluindo que outras variantes vão aparecendo que precisamos conhecer. Com certeza é uma forma de encontrarmos a FELICIDADE. O ócio só trás negatividade! NEUSA BANDEIRA “Participando do Maturidade Digital no Espaço Márcia Papaléo, projeto muito útil destinado aos adultos maduros e particularmente aos idosos, sinto-me inteiramente gratificado pelas aprendizagens facilmente absorvidas, através de seus capacitados instrutores, nos diferentes meios da comunicação digital, desde os computadores propriamente ditos até o uso dos demais dispositivos móveis, celulares e as novidades avançadas.” CARLOS MACEDO NÃO TENHA MEDO! É comum de todo ser humano a busca pelo equilíbrio, estar em consonância com o corpo, com a mente e com o meio em que vivemos, mesmo que inconsciente, é a performance das nossas lutas diárias. Quem não tem medo do novo, das novas experiências? Mas também, quem não tem vontade de se arriscar, de ir além e tentar? Ter medo de aprender é muito comum, a busca do equilíbrio pessoal começa travando em nossa mente uma guerra entre conceitos prontos e a construção do nosso próprio pensamento através da lógica e da nossa experiência, exigindo o tempo todo um novo olhar daquilo que tivemos um primeiro contanto para gerar a zona de aprendizagem. Resguardar-se, não participar, calar-se para a aprendizagem é uma forma utilizada pelo idoso para se manter numa zona de conforto. Pensam que o silêncio ou o anonimato podem tornar a vida mais fácil, sem cobrança, sem avaliações, sem motivos para “sofrer”demais. Saia dessa zona de conforto, se arrisque, não é tão difícil assim! Não acredita? Venha conhecer o nosso método, e em conseqüência (re)conhecer sua capacidade. Te esperamos! Chegou sua hora!!! Chega de pessoas sem paciência! Chega de pessoas, que quando você quer aprender algo, te ensinam de forma rápida. Tão rápida que quando vai fazer sozinho, não lembra nem por onde começar! Chega de ter medo! Chega de deixar o tempo passar! Venha para o MATURIDADE DIGITAL, você será tratado com calma, carinho e paciência. Ensinaremos você de acordo com o seu jeito de aprender, o seu ritmo e com bastante tempo !

INFORMAÇÕES: 3311-6547 Rua Tiradentes, 19

Você faz o seu horário! Individual: R$150,00 por mês (1x por semana, 1h aula) ou R$200,00 por mês (1x por semana, 1h30 aula)

Dupla: R$ 200,00 por mês (1x por semana, 1h aula) ou R$250,00 por mês (1x por semana, 1h30 aula)

Trio: R$ 250,00 por mês (1x por semana, 1h aula) ou R$300,00 por mês, (1x por semana, 1h30 aula)

Aula avulsa: R$ 50,00 a hora


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SAÚDE

estimulação cognitiva IMPORTÂNCIA DA HIDRATAÇÃO

Verão chegou e a temperatura já começou a subir. Com isso, aumenta a temperatura do corpo. É nesse momento que o corpo elimina o suor, com o objetivo de manter a temperatura adequada do organismo. Com o suor perde-se água e sais minerais que são essenciais para o funcionamento do organismo. A água faz parte de todos esses mecanismos. Inclusive para respiração, coração, rim e todos os outros órgãos funcionarem. Eliminamos em torno de 2,5l de água por dia pela urina, fezes, respiração e transpiração. Precisamos tomar 8 copos de água por dia, mas será que somente a água hidrata o organismo? A água é o único líquido que além de hidratar o organismo, limpa e não possui energia (caloria). O suco hidrata também, é ótimo em vitaminas e minerais, mas possui o açúcar das frutas. Até mesmo o consumo excessivo de sucos e frutas podem levar ao aumento de peso. Os chás ajudam sim na hidratação e quase não tem calorias se for consumido sem açúcar, mas existe o efeito nas ervas. Não devemos tomar mais que 3 xícaras de chá, da mesma erva, por dia, a não ser com orientação e acompanhamento de um profissional da área. Em resumo, podemos sim hidratar o organismo com sucos e chás, mas não podemos esquecer da água. Ela tem que vir em maior quantidade ao longo do dia. . Os alimentos, principalmente frutas e vegetais tem um papel importantíssimo na hidratação. Lembram que eu comecei dizendo que com o suor perdemos minerais também? Então, nos alimentos hidratamos e nutrimos o nosso organismo. No verão fica muito mais gostoso ingerir saladas. Aproveite isso para melhorar o consumo de vegetais! E para quem vai na praia nessa época lembre-se do nosso isotônico natural, a água de côco. Ela é maravilhosa para hidratar e repor sais minerais. Mas cuidado! Quem tem Hipertensão Arterial deve tomar cuidado com a quantidade ingerida. Ela é rica em sais e em excesso, junto com o calor da praia, pode aumentar a pressão arterial. SAÚDE É O QUE INTERESSA O RESTO NÃO PRESSA!

ESTIMULAÇÃO COGNITIVA Busca-se a amenização do comprometimento cognitivo já estabelecido e/ ou lentificar sua progressão, estimulando as funções cognitivas no paciente através de reaprendizagens de atividades básicas ou de vida diária que envolvam a memória, principalmente a semântica. As atividades previamente programadas em um trabalho de estimulação atuam diretamente na plasticidade neuronal. O impacto primeiro deste trabalho relaciona-se com o componente cognitivo em voga (memória, linguagem, raciocínio, atenção, concentração, etc). Pode-se afirmar que o bom funcionamento desses aspectos influenciam diretamente nas características pessoais e implicam em ganhos emocionais das pessoas acometidas por problemas de cunho neuropsicológico.

O principal objetivo da estimulação deve pautar-se na melhoria da qualidade de vida do paciente que se utiliza desse trabalho. Os resultados obtidos apontam para ganhos diretos na qualidade da execução das tarefas relacionadas ao déficit neuronal em questão, bem como em ganhos secundários, como auto-estima e inter-relações sociais e aspectos ambientais, variáveis fundamentais para o bom desempenho e atuação do indivíduo no meio onde está inserido.

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dançaterapia dançaterapia nA MP Esta é a modalidade ideal para adultos maduros e galera da Terceira Idade! Venha conhecer, dançar, mexer seu corpo e experimentar novas sensações. Nós estamos te convidanxdo para conhecer o nosso Espaço Terapêutico e fazer uma aula experimental GRATUITA. As aulas já iniciaram e acontecem sempre nas segunda e quartas, das 14h30 às 15h30, na nossa sede, que fica na Rua Tiradentes, n° 19, ao lado do Shopping Total, onde você pode deixar seu carro estacionado com segurança e sair pela porta que fica ao lado da Livraria Cameron. AGENDE seu horário e venha fazer parte de nossa turma! A Dançaterapia é a junção de duas áreas: a Psicologia e a Dança, onde uma complementa a outra. Aqui não há certo ou errado, há um corpo que se expressa da maneira que deseja, da maneira que consegue. São momentos riquíssimos de descobertas de novas capacidades, de novas habilidades, de expressão de sentimentos, e muito mais. As aulas de Dançaterapia são envolvidas por um ambiente musical desde seu início, com momentos de conversas, alongamentos, prática da dança coporal, dança coreografada e momentos de profundos relaxamentos.

acompanhamento terapêutico MP Acompanhamento terapêutico MP

Nossa vida é cheia de altos e baixos, não é mesmo? Em alguns momentos tudo parece caminhar mal, outros a “mil maravilhas”, como dizem por aí. Certas vezes nos perguntamos: Por que ninguém me entende? Ninguém me escuta com tranqüilidade, por quê? Brigam comigo quando faço uma simples pergunta, por quê? Por quê, por quê, por quê... Questionamentos dessa natureza, despertam em nós retraimentos, nos afastamos de nossas relações sociais, deixamos de fazer atividades cotidianas, muitas vezes por medo de sermos tratados de maneira grosseira, por desprazer, dificuldade, ou desânimo. Se você está disposto a recuperar suas relações sociais, suas atividades, seus momentos de prazer, com a ajuda de um profissional da área da saúde, este é um ótimo momento para aproveitar esta grande novidade da MP. O Acompanhamento Terapêutico (AT) é uma atividade realizada em espaço não restrito ao consultório. Tem como objetivo fazer com que a pessoa que está necessitando de companhia e perdendo inúmeras oportunidades de bem viver, possa aumentar sua participação na tomada de atitude perante a sua vida, exercitando outras formas de lidar com o seu contexto. No AT, o tratamento dá-se no espaço no qual o paciente encontra-se. Ou seja, a intervenção pode ocorrer: na casa, escolas, clubes, cinemas, shopping, caminhadas pelas ruas, ou na própria sede do Espaço Terapêutico Márcia Papaléo. Neste tipo de intervenção o sujeito é percebido como um membro ativo que juntamente com o terapeuta irá redesenhar o seu fazer cotidiano, desenvolvendo estratégias para modificar algumas dificuldades. Em meio à crise, pode ser que você tenha vontade de jogar tudo para o alto e alimentar pensamentos negativos. Pois é, nós mesmos somos praticantes inconscientes da auto-sabotagem. Sei que é muito difícil lidar com momentos de crise sem perder a esperança, mas você precisa acreditar que o triunfo é novamente possível. Se você chegou até esse ponto do texto, talvez já tenha experimentado os dois extremos já mencionados: a euforia causada pelo sucesso dos bons momentos e a agonia dos momentos de crise.

Venha dançar com a pessoa mais importante do mundo, VOCÊ!

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As crises são constantes na vida de todos, são momentos cíclicos, mas que de certa forma podem significar uma grande mudança para melhor em nossas vidas. É a oportunidade de um recomeço, de fazer diferente, fazer melhor!

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CONFRARIA DO FORMIGUEIRO CONFRARIA DO FORMIGUEIRO CONTINUA FAZENDO SUCESSO! CONFRARIA DO FORMIGUEIRO - A cada encontro, uma surpresa, um novo amigo e muito divertimento! A Confraria do Formigueiro continua um sucesso!!! Sua edição de outubro foi muito gostosa, com ótima música, deliciosos petiscos e muitas brincadeiras!!! Novos participantes, novos amigos e sempre aquela conversa interessante! O que mais brilhou foi a alegria de todos os participantes, a felicidade de estar junto, fazer novos amigos e passar ótimos momentos! Confira as fotos!

Pratos deliciosos fizeram parte do último encontro da Confraria

A próxima edição da Confraria do Formigueiro, que acontece uma vez por mês, com entrada franca, será no dia 26 de novembro, uma terça-feira – 19h30. O local será o Boteco Natalicio, no centro de Porto Alegre: petiscos deliciosos, boa música e muito mais! Esperamos vocês! Tragam os amigos e familiares!!!

Mais informações pelo telefone

51-3311-6547

wPróxima Confraria: BOTECO DO NATALICIO DIA 26 DE NOVEMBRO, À PARTIR DAS 19H30 última terça do mês, RUA CEL.GENUÍNO, 217 CENTRO Porto Alegre

FESTAS DAS BRUXAS NA MP A primeira de muitas!!!


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Bate Papo Maturidade O importante é ser feliz!

om uma metodologia específica, a terapia de grupo enfaC tiza a descoberta de si mesmo através dos outros. Acredita-se

que os indivíduos sentem uma ação de efeitos terapêuticos ao ouvir outras pessoas falarem dos seus problemas e de como eles podem ser resolvidos. O objetivo desta terapia é promover o crescimento pessoal através de um processo que envolve o ser humano e suas relações, e assim, desenvolver atitudes onde os indivíduos repensam seu caminho, criando com isso novas formas de ação para sua integração no mundo. Essa é a base do trabalho realizado com os grupos de Bate Papo na Maturidade do Espaço Terapêutico Márcia Papaléo. A psicóloga Márcia Papaléo faz a mediação dos grupos, onde são propostas diversas atividades que integram os participantes, através de técnicas e dinâmicas de grupo. Neste tipo de terapia intervêm determinados fatores terapêuticos que se tornam muito importantes porque explicam como os membros dos grupos se ajudam entre si a mudar de atitude, pensamento e comportamento. Salienta-se aqui o fator da universalidade (os participantes integrados num grupo deixam de se sentir sozinhos e em iso-lamento, passando a experimentar alívio ao perceberem que não estão isolados com os seus pro-blemas); o fator da coesão de grupo (nestas terapias os membros de um grupo tornam-se muito unidos, oferecem apoio uns aos outros e criam relacionamentos muito significativos e válidos para a terapia funcionar); e o fator de desenvolvimento das

técnicas de socialização (os participantes integrados nos grupos aprendem a distinguir e a deixar de apresentar comportamentos inadequados através da simples observação uns dos outros e dos comentários honestos e bem recebidos que fazem). Faça parte você também dos grupos que encontraram apoio e reconhecem o quanto são capazes de enfrentar os problemas do dia a dia. Venha conhecer o Bate Papo na Maturidade!

Onde e Como Funciona: Na sede do Espaço Terapêutico Márcia Papaléo, localizado na Rua Tiradentes nº 19 – Bairro Independência, próximo ao Shopping Total. Os encontros acontecem semanalmente, com duração de 1 hora e meia, intercalados por um coffe-break. Cada grupo é composto por até 12 pessoas, com idade mínima de 50 anos. Matrículas Abertas: Para participar do Bate Papo na Maturidade basta ligar para o telefone: (51) 3311-6547 ou comparecer na sede da MP e inscrever-se.


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LEVA & TRAZ MP Transporte Seguro e Eficaz para Adultos maduros e Terceira Idade Chegou a Porto Alegre, um serviço que estava faltando. Tratamento exemplar, seguro, confortável e humano. “LEVA & TRAZ MP - CONFORTO E SEGURANÇA NO TRANSPORTE PARA PESSOAS DA TERCEIRA IDADE.” Pensando em oferecer um serviço acessível para aqueles que não dispõe de um motorista particular, a LEVA & TRAZ MP acaba de chegar a Porto Alegre, trazendo conforto e segurança no transporte para pessoas da melhor idade. Nosso público alvo são aqueles que necessitam se locomover para resolver seus problemas e dependem na maioria das vezes, de filhos, netos,amigos ou

viagens mp Vamos programar as viagens de 2014? Onde você gostaria de ir? Envie as respostas para o email : mp.marciapapaleo@gmail.com e concorra ao PASSEIO MARIA FUMAÇA, que acontecerá em 2014. Abaixo, assinale com X RIO DE JANEIRO ( )

SÃO PAULO ( )

MINAS GERAIS ( )

PERNAMBUCO ( )

BAHIA ( )

NOVA YORK ( )

GRÉCIA ( )

PATAGÔNIA ( )

MIAMI ( )

PORTUGAL ( )

terceiros em geral. Oferecemos nossos serviços de transporte com conforto e segurança. Veículos com ar-condicionado, som, seguro e motorista identificado e especializado no tratamento de pessoas da terceira idade idade. Para ter acesso e conhecer nossos preços e serviços é simples e rápido, basta ligar para 51-8117 8709 falar com a Márcia e tirar todas as suas dúvidas. Fique tranquilo e faça sua programação, vá ao supermercado, ao clube, aeroporto, rodoviária, ao Teatro, busque seus netos na escola, vá ao shopping, ao seu médico, faça seu tratamento, curta a sua balada, visite os amigos ou até mesmo seus netinhos sem depender de ninguém.

Fazemos entregas em geral, buscamos documentos, exames e tudo o que precisar. Com certeza um serviço que trará segurança para os adultos maduros e tranquilidade para

toda a família!

Aproveite já desse serviço personalizado! INFORMAÇÕES (51) 3311-6547

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Você Sabia Maria Beatriz Papaléo

A origem da Maquiagem

Bate-papo literário Programações na Feira do Livro, não faltam. O problema é o tempo. Primeira coisa a fazer: ir ao setor de Informações da feira e retirar o encarte LER É PODER. Sem ele, nada feito. As oficinas são inúmeras, mas tome cuidado com as inscrições, a procura é grande! Para os que gostam de contos de terror, há uma atividade interessante. Atores irão contar, ao vivo, Contos de gelar o sangue, retirados de textos clássicos de autores como Edgar Allan Poe, Guy de Maupassant, Mary Shelley, entre outros. Dia 11 às 18h30 teremos A noiva do enforcado, de Charles Dickens e os poemas O Morcego e Vozes da Morte, de Augusto dos Anjos. Consulte as datas e horários dos outros contos a serem apresentados. Dia 12, na Sala Oeste–Santander Cultural, às 14h teremos Circulo de Leitura. Uma experiência com idosos. No mesmo dia, às 17h30, Fabrício Carpinejar estará dirigindo Oficina: álbuns familiares. Oficina de escrita a partir de fotos antigas. Dia 13, novo encontro com Carpinejar e sua oficina álbuns familiares. Se você prefere conhecer mais sobre o gênero Crônica,às 18:30 tem um encontro com Luiz Fernando Verissimo, Luiz Augusto Fischer e Claúdia Laitano.Dia 14 às 14:30 horas uma palestra Envelhecendo com apetite pela vida e dia 16 , às 14: 30 outra, Pensamentos de sabedoria para atrair a felicidade, com Yoshio Mukai. E tem muito mais, programação pra todos os gostos. Uma sugestão para os papais e mamães: uma nova edição do livro Juca e Chico do autor Wilhelm Busch, agora com o nome de As travessuras de Juca e Chico. Uma pena que as crianças não conhecerão a tradução feita por Olavo Bilac, mas a Editora Iluminuras teve o cuidado de manter as ilustrações na ordem da edição original, preservando a modernidade de Busch: a fusão do elemento verbal e a do visual, ou seja, a cada acontecimento narrado é apresentada a ilustração correspondente (característica das histórias em quadrinhos). Há também uma nova edição, que não recomendo, exatamente por não manter esta fusão, apresentando um trabalho gráfico mais moderno que considero incompatível com a proposta de Busch. Uma pena que os textos A mosca e outras historietas e Corococó e Caracacá, do mesmo autor, ainda não foram reeditados!

Avant Première Camille Claudel, 1915 é um filme que pode agradar poucos, mas é uma experiência impactante, não só pelo preciosismo do trabalho de Juliette Binoche, mas também pelas questões que o tema levanta: a deformidade da fé, a marginalização da loucura, a incompreensão e criminalização do sexo feminino, aspectos cruciais que aceleraram o internamento da escultora Camille Claudel num manicômio. O diretor Bruno Dumont privilegia, na tela, uma Camille já confinada há dois anos pela família, dilacerada pelo rompimento com o escultor Rodin, seu amante, bem como pela perda de suas referências afetivas, principalmente pelo isolamento imposto por sua mãe, que nunca aceitou a conduta liberal da filha. Com a morte de seu pai que a protegia, Camille sucumbi aos seus fantasmas interiores e entra num processo paranóico, onde a figura do escultor Rodin, antigo parceiro de trabalho, toma contornos alucinatórios (o personagem não aparece no filme), como que desejando sua morte e roubando suas obras de arte. O filme tem como cenário o sanatório Montdevergues, onde a artista ficou reclusa até o dia de sua morte. A convivência com os outros internos em estado de demência leva Camillle ao desespero, ouvindo seus gritos e gemidos, sem poder comunicar-se com ninguém, a não ser as freiras e o médico que a atendia. O filme é denso e difícil, quase sem diálogos e sem trilha sonora, presentificando o universo do hospício, os corredores sombrios, os longos silêncios alimentados pela solidão de sentir-se forçada a viver entre pessoas com surtos psicóticos. A paisagem é agreste, com morros ao redor, escalados em caminhos pedregosos, onde as pacientes, amparadas pelas freiras, são conduzidas até o topo, onde não há nada, a não ser uma natureza melancólica. O passeio é como uma subida ao Calvário, que com certeza seria repetida muitas vezes. Embora seus pedidos para voltar ao seio de sua família, acrescidos de laudos médicos que atestavam que ela poderia viver fora do manicômio, não tenham dado resultado, sua mãe recusou sua liberdade, enfatizando que a interna havia desonrado a todos e JAMAIS sairia do hospital. O trágico é que, mesmo com a morte de sua mãe, o irmão de Camille, diplomata e poeta famoso, a quem ela amava muito, assumiu a mesma postura irredutível, apesar de seus rogos. Católico fervoroso, compartilhava a aceitação católica do sofrimento como purgação, parecendo com isso, punir sua irmã pelos seus desvios: sua conduta amorosa com um homem casado, sua imersão num mundo que era privilégio do sexo masculino. O contexto daquela época, não permitiria, que mesmo sendo uma artista famosa, uma mulher escapasse aos rigores de uma moral endurecida por preconceitos sociais. Assim, Camille Claudel ficou confinada até a sua morte!

A maquiagem, assim como os cosméticos, é muito antiga, provavelmente utilizada desde a Pré-história para a prática de rituais xamânicos, cultos funerários ou cultos à fertilidade. Três mil anos antes de Jesus Cristo, os egípcios já conheciam a maquiagem: batom, maquiagem branqueadora e de luminosidade, maquiagem para reforçar os olhos e sobrancelhas (a base de chumbo, malaquita, antimônio, Kohl), blush para corar as bochechas (a partir de produtos vegetais, como pétalas de rosa ou de papoulas; animas, como larva de cochonilha; ou mineral, como argilas, óxido de cobre ou ferro ocre), pós que eram misturados com óleos ou pomadas. Outros pigmentos também eram utilizados para a maquiagem: o azul do óxido de cobre, o amarelo do auripigmento, o preto do carbono, o verde da malaquita e mais numerosas nuances obtidas dos óxidos de cobre ou ferro. As caravanas que levavam especiarias e seda para a Europa introduziram os cosméticos e a maquiagem na Grécia (ela não se desenvolveria verdadeiramente até o início do século III, sendo anteriormente um atributo das cortesãs). Muitos produtos da época à base de metais (chumbo, mercúrio) eram tóxicos, estragando a aparência da pele e provocando um envelhecimento prematuro da mesma. No século XVI, as mulheres utilizavam pó branco, bochechas vermelhas e nos lábios, uma mistura de corante de cochonilha. Os olhos, contrariamente ao período anterior, jamais eram maquiados, a fim de não esconder “a janela da alma”. Desde o século XVII, a maquiagem é utilizada por todas as classes sociais. As mais abastadas utilizavam preciosidades em suas maquiagens, como pó de ouro, prata e pedras preciosas. A maquiagem moderna tornou-se popular através do cinema dos anos 1920.

fontes: www.wikipedia.org

Aliança de casamento O anel, aliança, surgiu entre os gregos e os romanos, tendo provavelmente por origem um costume hindu de usar um anel para simbolizar o casamento. Os romanos acreditavam que no quarto dedo da mão esquerda passava uma veia (vena amoris) que estava directamente ligada ao coração, costume culturalmente seguido até os dias de hoje.

No início a aliança era tida como um certificado de propriedade da noiva, ou de compra da noiva, indicando que a mesma não estava mais disponível para outros pretendentes. A partir do século IX, a igreja cristã adaptou a aliança como um símbolo de união e fidelidade entre casais cristãos.

De onde vem o estrogonofe?

Estrogonofe é um prato originário da culinária da Rússia composto de cubos de carne bovina servidos num molho de creme de leite. Desde suas origens no século XIX, o prato popularizou-se em muitos países europeus, norte-americanos e no Brasil, sempre com variações consideráveis da receita original. Elena Molokhovets, uma conhecida chef de cozinha russa, mostrou, em seu livro Um presente para jovens donas de casa, a primeira receita conhecida para Govjadina po-strogonovski, s gorchitseju (“Estrogonofe de carne com mostarda”) que consistia de cubos empanados de carne num molho de mostarda e um caldo de legumes (bouillon) finalizado com uma pequena porção de creme azedo (sour cream), sem cebolas ou cogumelos adicionados a receita.


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tendências

prata da casa

GURIAS PREPAREMSE PARA ESSA NOVA TENDÊNCIA, CHEGOU O MOMENTO DE DESCANSO PARA NOSSOS OMBROS!! Os quatro modelos de bolsa que vão ocupar as suas mãos nesta temporada VERÃO 2014. Se os sapatos desta estação andam bastante impactantes, no auge de seus altos esculturais, as bolsas do verão 2014 apareceram em tamanho médio ou pequenos, muitas vezes camufladas nos looks monocromáticos. É um momento de descanso para os ombros das mulheres, que andavam cansadas de carregar o mundo (e o nécessaire) nas costas. Mesmo menores no tamanho, as bolsas foram decoradas com as tendências mais quentes da temporada, como a combinação clássica preto e branco, a transparência do plástico ou as clutches bordadas de festa. Uma novidade é a bolsa “divertida”, com cores e formatos que dão um toque de humor nas produções. Peças estruturadas, repletas de divisões, continuam fortes nas coleções, confirmando mais uma vez a presença dos tablets e smartphones na vida cotidiana.

SE LIGUE NAS DICAS

E ARRASE NESTE VERÃO!!!

IDOSA é a pessoa que tem muita Idade; Velha é a pessoa que perdeu a jovialidade. A idade causa degeneração das células; A velhice causa degeneração do espírito. Por isso, nem todo idoso é velho e há velho que nem chegou a ser idoso. O mesmo ocorre com as coisas: há coisas que são idosas (antigas) e há coisas que são velhas. Um vaso da dinastia Ming (1368-1644) pode ser uma antigüidade, uma relíquia que não tem preço; um outro de apenas 50 anos ou menos, pode ser um vaso velho a ser relegado a um depósito. Você é idoso quando pergunta se vale a pena; Você é velho, quando sem pensar responde que não. Você é idoso quando sonha; Você é velho quando apenas dorme. Você é idoso quando ainda aprende; Você é velho quando já nem ensina. Você é idoso quando pratica esportes ou de alguma forma se exercita; Você é velho quando apenas descansa. Você é idoso quando ainda sente AMOR; Você é velho quando só sente ciúmes e possessividade. Você é idoso quando o dia de hoje é o primeiro do resto de sua vida; Você é velho quando todos os dias parecem o último da longa jornada; Você é idoso quando seu calendário tem amanhãs; Você é velho quando seu calendário só tem ontens. Idosa é aquela pessoa que tem tido a felicidade de viver uma longa vida produtiva, de ter adquirido uma grande experiência; ela é uma porta entre o passado e o futuro e é no presente que os dois se encontram. O velho é aquele que tem carregado o peso dos anos; que em vez de transmitir experiência às gerações vindouras, transmite o pessimismo e a desilusão. Para ele, não existe ponte entre o passado e o presente, pois lá existe um fosso que o separa do presente, pelo apego ao passado. O idoso se renova a cada dia que começa, O velho se acaba a cada noite que termina, Pois enquanto o idoso tem seus olhos postos no horizonte, de onde o sol desponta e a esperança se ilumina, o velho tem sua miopia voltada para os tempos que passaram. O idoso tem planos, o velho tem saudades. O idoso se moderniza, dialoga com a juventude, procura compreender os novos tempos; O velho se emperra no seu tempo, se fecha em sua ostra e recusa a modernidade. O idoso leva uma vida ativa, plena de projetos e preenche de esperança. Para ele o tempo passa rápido e a velhice nunca chega. O velho cochila no vazio de sua vidinha e suas horas se arrastam, destituídas de sentido. As rugas do idoso são bonitas porque foram marcadas pelo sorriso; as rugas do velho são feias, porque foram vincadas pela amargura. Em suma, o idoso e o velho são duas pessoas que até podem ter, no cartório, a mesma idade cronológica, mas o que eles realmente têm são idades diferentes no coração. Contribuição: Jorge José de Jesus Ricardo (Jocardo)


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Festa casa Cláudio A famosa casa do nosso querido Cláudio, integrante do grupo de Bate-papo das quartas-feiras, foi mais uma vez, palco de um ótimo encontro ! O orgulhoso anfitrião recebeu seus colegas com ótimos petiscos e drinks e um jantar fabuloso! Brindou a todos com presentes, brincadeiras e até organizou um Bingo com maestria!

Diversão no Bingo!

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Ponto Gastronômico ENTRADINHAS PARA O VERÃO 2014 Lanche especial de acém frio Ingredientes 800g de acém 1 colher (sopa) de óleo 1 dente de alho Pimenta a gosto 1 e 1/2 xícara (chá) de caldo de legumes 1 cebola fatiada 1/2 pimentão verde cortado em tiras 1/2 pimentão amarelo cortado em tiras 1/2 pimentão verde cortado em tiras 1 tomate sem sementes cortado em cubos 1/2 xícara (chá) de azeitonas pretas picadas 1/2 xícara (chá) de azeite 1/2 xícara (chá) de vinagre Salsa picada a gosto Modo de preparo Em uma panela de pressão, aqueça o óleo, doure o alho e sele a carne. Junte a pimenta e o caldo de legumes. Tampe a panela e deixe cozinhar por 30 minutos após o início da pressão. Desligue o fogo, deixe sair à pressão e verifique se a carne está macia. Deixe esfriar e desfie. Em outra panela aqueça duas colheres (sopa) de azeite e doure a cebola. Junte os pimentões e refogue por 4 minutos. Junte o tomate, a azeitona e misture delicadamente. Adicione a carne desfiada e deixe refogar por mais dois minutos. Desligue o fogo, tempere com o restante do azeite, o vinagre e a salsa. Sirva fria. Dica: Sirva sobre fatias de pão ou como salada, decorada com folhas verdes. Preparo: Médio (de 30 a 45 minutos) Rendimento: 6 porções Calorias: 321 por porção GELADO DE CAPUCCINO Ingredientes 2 colheres (sopa) de água 1/3 de xícara (chá) e 4 colheres (sopa) de açúcar 1 1/2 xícara (chá) de creme de leite fresco 8 gemas 100 g de chocolate branco derretido 2 xícaras (chá) e 2 colheres (sopa) de manteiga 200 g de chocolate meio amargo picado 1/2 xícara (chá) de creme de leite 1 1/2 colher (chá) de café solúvel 100 g de chocolate branco picado 2 colheres (sopa) de Karo® 250 g de chocolate meio amargo picado

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Modo de preparo Prepare o creme de caramelo: aqueça a água e 1/3 de xícara (chá) de açúcar até caramelar. Pegue 1 xícara (chá) de creme de leite fresco e junte 4 colheres (sopa) dessa porção. Bata 4 gemas e junte o caramelo. Bata até esfriar. Adicione o chocolate e 1 xícara (chá) de manteiga e bata. Leve à geladeira. Bata o creme de leite restante até firmar. Ponha na forma e leve ao freezer. Creme de chocolate: bata 2 gemas com 2 colheres (sopa) de açúcar. Pegue 1/2 xícara (chá) de creme de leite fresco e leve ao fogo o chocolate com 2 colheres (sopa) do creme. Mexa até derreter. Junte 2 gemas e 2 colheres (sopa) de manteiga. Bata o creme de leite restante até firmar. Adicione à mistura. Ponha na forma e volte ao freezer. Prepare o creme de café: Aqueça metade do creme, o café e o chocolate. Mexa até derreter. Reserve. Bata 2 gemas com o restante do açúcar. Incorpore a mistura de café e 1/2 xícara (chá) de manteiga, e leve à geladeira. Bata o creme de leite restante até firmar e misture ao creme de café. Ponha na forma e leve ao freezer por 3 horas. Prepare a cobertura: Aqueça tudo até derreter e deixe esfriar. Ponha 1/3 na forma e volte ao freezer por 1 hora. Desenforme. Derreta a cobertura restante, esfrie, cubra o doce e recoloque no freezer. Depois de alguns minutos retire do freezer e sirva. Preparo: Demorado (acima de 45 minutos) Rendimento: 16 porções Calorias: 518 por porção


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ESPAÇO MP Novos serviços da MP: LEVA E TRAZ MP O seu transporte seguro e responsável, também direcionado à familia.

ACOMPANHAMENTO TERAPÊUTICO Realizado por psicólogos e estudantes de psicologia

O Espaço Terapêutico Márcia Papaléo, a MP, foi criado para que todos os adultos maduros e pessoas da terceira idade possam trabalhar mente e corpo, num processo saudável de envelhecimento. Todo o trabalho realizado aqui nos últimos 10 anos, tem como objetivo proporcionar qualidade de vida e saúde para as pessoas acima de 50 anos. Além de compartilhar experiências pessoais, afetivas, e fazer novas amizades, as pessoas adquirem crescimento interior, aprendizado e motivação. Dispomos de um ambiente acolhedor, onde você se sente em casa. Nossa sala de espera tem uma biblioteca bem variada, onde os livros

ESTIMULAÇÃO COGNITIVA - Para trabalhar os aspectos saudáveis da memória evitando problemas futuros

podem ser retirados pelos usuários do espaço. A sala de informática é espaçosa e agradável, com um computador para cada aluno, o que favorece um melhor aprendizado das aulas. A sala de Bate Papo é ampla, iluminada, bem decorada, muito acolhedora e aproxima todos os integrantes dos grupos, que interagem ativamente nas reuniões. As terapias individuais ocorrem no consultório da Márcia, um espaço bem receptivo e reconfortante, te deixando bem à vontade para a conversa fluir. Em dias de grupos, uma mesinha, cadeiras e guarda-sol, são colocados no jardim de entrada do Espaço MP, onde os integrantes dos grupos conversam antes e depois dos grupos, saboreando

DIA A DIA MP - Turno integral ou meio turno, onde vc deixa o seu familiar tranquilo para passar um dia muito especial, cheio de atividades

um delicioso café com biscoitos. Temos um jardim externo na casa, onde é possível ficar conversando com os colegas, tomar um chimarrão, ouvir o canto dos pássaros, admirar e curtir o jardim. Este ambiente nos transmite uma paz imensa, que até esquecemos que estamos no meio da cidade barulhenta. Ainda temos uma sala para atividades físicas no Pátio MP, além de outra sala para festas, eventos, palestras, filmes e reuniões variadas. Tudo isso integrado, faz da MP um verdadeiro Espaço Terapêutico, onde é possível passar horas agradáveis e recarregar as energias para o nosso dia a dia.

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Periodico mp nov 2013  

Jornal mensal do Espaço Terapeutico Márcia Papaleo. Edição novembro 2013

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