NINA BROCHMANN
ELLEN STØKKEN DAHL
BOKEN FÖR DIG SOM ÄR KILLE Din guide till puberteten Illustrerad av Magnhild Winsnes Översatt av Sabina Söderlund
INNEHÅLL HEJ!
5
FRÅN POJKE TILL MAN
7
KROPPEN
17
HÅR
27
SVETT
37
FINNAR
45
MÅLBROTTET
53
UNDERLIVET
59
PENISEN
63
PUNG OCH TESTIKLAR
73
EREKTION
79
ONANI
87
ORGASM OCH UTLÖSNING
95
SPERMAFABRIKEN
105
ATT GÖRA BARN
111
VAD ÄR EN KILLE?
119
NÄR NÅGOT ÄR FEL I UNDERLIVET
129
VARNING! HJÄRNARBETE PÅGÅR!
137
EN BERGOCHDALBANA AV KÄNSLOR
147
DU DUGER
161
PSYKISK OHÄLSA
175
NÄRHETSSTEGEN
185
DIN FÖRSTA KÄRLEK
189
KYSSAR, MYS OCH UTFORSKANDE
203
SEX
213
PORR
233
DICKPICS OCH NAKENBILDER
239
SEXUELLA ÖVERGREPP
245
GRÄNSER
251
EN NY BÖRJAN
257
ATT BE OM HJÄLP NÄR DET BEHÖVS
258
TACK
265
KÄLLOR
266
HEJ! Vi heter Ellen och Nina. Vi är läkare och experter på kroppen, och vi är så glada att du har börjat läsa Boken för dig som är kille! Puberteten är den mest dramatiska förvandlingen du kommer att vara med om, och samtidigt världens vanligaste. Vi är för väntansfulla för din skull, för vi minns mycket väl hur det var. Under puberteten lär du känna kroppen på nytt: du blir läng re, hårigare, får mörkare röst och ett vuxet underliv. Samtidigt mognar din hjärna och dina känslor kan bli starkare och mer oförutsägbara. Du ska förvandlas från pojke till man, inifrån och ut. De flesta killar har frågor om puberteten. Vi har svarat på tusentals, både i sexualundervisning och på läkarmottagningar. När får jag skägg? Hur stor blir penisen? Hur kommer jag över olycklig kärlek? Hur har man sex? Vi har skrivit Boken för dig som är kille för att ge dig svar som du kan lita på. Du kommer att lära dig förstå dig själv och ta vara på din fantastiska kropp. Puberteten är en otroligt spännande tid. Vi ska visa dig vägen så att du slipper känna dig ensam.
Hälsningar,
Ellen och Nina
FRÅN POJKE TILL MAN Snart ska du förvandlas. Eller kanske är förändringen redan igång? Även om puberteten kan upplevas på olika sätt finns det en sak som är lika för alla människor: Du ska mogna, både i huvudet och i kroppen. Du ska gå från barn till vuxen och hitta din plats i världen.
7
En ny kropp Manskroppen kommer i tusen olika former: lång eller kort, tjock eller smal, hårig eller nästan hårlös. När du är på väg in i puberteten vet du inte hur din kropp kommer att se ut i slutändan. Det är vanligt att vara nyfiken, otålig och kanske lite nervös.
Vad är puberteten? Ordet pubertet kommer från latin och betyder ”vuxen” eller ”mogen”. Puberteten gör dig ”köns mogen”. Det betyder att du kan få barn i framtiden, om du vill.
Visste du att puberteten kan starta inne i kroppen hela två år innan det syns på utsidan?
Dessutom ändrar hjärnan sig. Det gör den för att du gradvis ska kunna frigöra dig från familjen och lära dig stå på egna ben. Hjärnan övar sig på att planera och sätta upp mål. För ändringarna i hjärnan innebär att du på sikt kommer kunna ta hand om både dig själv och dem du tycker om. Dina känslor kan också bli starkare och svårare att styra i pu berteten. Kanske blir du argare än förut, mer irriterad på dina föräldrar, eller så blir du riktigt kär för första gången. Så små ningom kommer du få sexuella tankar och känna dig upp hetsad. Alla dessa känslor hjälper dig att knyta nära band till människorna runt omkring dig och skyddar dig mot faror.
8
Vad är hormoner? Puberteten styrs av hormoner. Hormoner är små signalämnen som reser genom kroppen, inuti dina blodådror. De fungerar som meddelanden: en del av kroppen ger order till en annan om att en uppgift måste lösas. Hormonerna bestämmer till exempel när puberteten ska sätta igång och när och hur m ycket du ska växa.
Hur märker jag att puberteten har börjat? Puberteten börjar lite i smyg med att testiklarna, de två kulor na i pungen, börjar växa. Från och med det ögonblicket är det testiklarnas uppgift att producera hormoner. Det tar ungefär två år från det att de börjar växa tills du ser att resten av kropp en förändrar sig. Ofta är det första som händer att du får en ny typ av hår, så kallat könshår, runt penisroten.
När kommer jag in i puberteten? Ingen kan på förhand veta när puberteten börjar för just dem. För de allra flesta händer det när de är mellan nio och fjorton år gamla. Om du vill ha en fingervisning kan det vara bra att fråga hur det var för dina föräldrar. Om de kom i puberteten tidigt eller sent är det möjligt att samma sak kommer att g älla för dig. Pubertetens start är alltså styrt av arv, men också av hur vi mår. Om man till exempel är allvarligt sjuk kan puberteten för senas. Det är ett stort arbete att förvandla en pojke till en vux en man, och för det behöver kroppen vara frisk och stark. 9
DET HÄR HÄNDER I PUBERTETEN • Testiklarna växer och börjar skicka ut könshormoner, som styr hur din kropp förändras i puberteten. • Pungen blir större och huden där blir mörkare och knottrig. • Du får en ny sorts hår i skrevet och på kroppen. • Penisen blir längre och tjockare. • Du svettas mer och börjar lukta illa om du inte tvättar dig. • Innanför bröstvårtorna kan det växa svullna, ömma klumpar. De brukar försvinna inom ett år.
10
• I testiklarna bildas det sädesceller. Det är de som gör att du kan få barn. • Rösten blir gradvis djupare. Ibland kan den spricka eller skära sig. • Adamsäpplet på halsen syns tydligare. • Du blir snabbt längre. Så småningom växer skelettet på bredden också, så du får bredare axlar och bröstkorg. • Musklerna växer och blir starkare. • Huden i ansiktet och på överkroppen kan bli fet, med pormaskar och finnar. • Du börjar få mustasch och skägg. • Känslorna blir starkare, vildare och mer oförutsägbara. • Hjärnan utvecklas och får en ny chef: frontalloben. Den hjälper till med planering och att styra känslorna.