Page 1

Futurummag.

Green Performance Photo: Bastian Morell, Rider: Markus Bartl, on a lonesome trail in Iceland.

Follow us on

Futurumshop.nl || Sport is our passion

Foto: Moritz Attenberger

Teun Mulder gaat vlammen op de Spelen Genieten van een actieve zomer!

2 Trend: (bijna) blootvoets lopen

Gravit 15+3 Geen belasting. Niet op je rug, niet voor het milieu. Onze rugzak Gravit is zowel ecologisch als technisch. Green Shape. Perfect draagcomfort, optimale ventilatie en een omvangrijke uitrusting maken `m de ideale partner tijdens fietstochten. Meer rugzak gaat niet. www.vaude.com

S12_BS_AM_NL_210x285+3_Gravit.indd 1 FM02-CVR35mm-01.indd 1

8000 sport- en outdoorartikelen van 200 merken 29.02.2012 12:24:37

cycling running outdoor winnaar

2011 + 2012

sports / inspiration / motivation // editie zomer 2012 // magazine van futurumshop.nl

05-04-12 16:29


67

Futurummag.

cycling//running//outdoor

www.futurumshop.nl

Pearl Izumi

Pareltjes voor de sport 1:1 zo luidt de visie van Pearl Izumi. Oftewel, alles moet in één keer kloppen bij dit topmerk. Dus perfect anatomisch gevormd materiaal, met de atleet en diens lichaamsbeweging centraal. Sportkleding die ook na 30 kilometer nog net zo comfortabel voelt als op de eerste 100 meter. Deze filosofie leidt tot prachtige pareltjes voor de sport: kleding die niet alleen heerlijk zit, maar ook prachtig staat.

Pearl Izumi Infinity In-Rcool Sleeveless Shirt Heren || Het ultieme lichtgewicht hardloopshirt zonder mouwen voor warm weer. De In-RCool technologie houdt je koel tijdens inspanning. || € 32,95

Pearl Izumi Infinity In-R-cool SS Shirt Heren || Het ultieme lichtgewicht hardloopshirt met korte mouwen voor warm weer. De In-R-Cool technologie houdt je koel tijdens inspanning. || € 34,95

Pearl Izumi Infinity Sport Tank Dames || Hardloopshirt voor dames. Het shirt heeft een zeer mooi design en is geschikt voor alle sporten. Zeer comfortabele pasvorm. Kleur Pink Punch Pinstripe. || € 40,95

Pearl Izumi Maverick 2 In 1 Short Heren || Lichtgewicht hardloopshort voor heren met goede ademende eigenschappen. Goede pasvorm voor een optimaal comfort. || € 49,95

Voor renners, door renners! AGU is hét adres voor uw fietskleding.

Pearl Izumi Infinity Compression Short Dames || Strak aansluitende en ademende sportbroek voor dames. || € 39,95

Pearl Izumi W Syncro Fuel RD II Dames Hardloopschoen || Deze directe, lichte trainingsschoen concentreert zich op maar één doel: snelheid! || € 124,95

Niet voor niets is AGU al sinds 1996 de officiële kledingleverancier van de Rabo Wielerploegen. Door hun ervaring is de geproduceerde kleding dan

www.agu.com FM02-CVR35mm-01.indd 2

@Futurumshop Apeldoorn @ruttenresult Zo te lezen zit je bij de presentatie van Harmen. Ben benieuwd wat je er van vindt. 8 Mar @ruttenresult: Futurumshop heeft plannen voor fysieke winkel(s). Interessant! #eretail12 8 Mar

ook van gegarandeerde topkwaliteit.

Ad-AGU-Rabo210x285.indd 1

Pearl Izumi Infinity In-Rcool SS Shirt Dames || Het ultieme lichtgewicht hardloopshirt met korte mouwen voor warm weer. De In-R-Cool technologie houdt je koel tijdens inspanning. || € 34,95

Pearl Izumi Syncro Fuel RD II Heren Hardloopschoen || De Fuel verenigt loopdesign met de veelzijdigheid van de X-Road zool. || € 124,95

20-03-12 10:53

05-04-12 16:29


3

Futurummag.

cycling//running//outdoor

www.futurumshop.nl

www.futurumshop.nl hét (web)adres voor fietsers, lopers en outdoorfanaten Het is een mooi jaar voor ons sport aficionados. We hebben de Tour, het EK voetbal en ook nog eens de Olympische Spelen. Dat wordt genieten! Is sport ook jóuw passie? Dan stellen we ons graag aan je voor. Bij Futurumshop vind je een breed assortiment aan sportieve topmerken zodat je jouw sport kunt uitoefenen met de beste materialen. Daar zouden we het als internetwinkel natuurlijk bij kunnen laten. Maar bij Futurumshop zetten we, net als onze klanten, graag een tandje bij om steeds betere prestaties te leveren. Gedegen productadvies, snelle levering, gratis verzending. En niet te vergeten: een prima garantieregeling! Zit je ergens mee, dan doen we niet moeilijk. We snappen dat je bij een defect aan je materiaal niet weken wilt wachten voordat je weer verder kunt. Dat moet gewoon snel en vakkundig opgelost worden. Het is niet voor niets dat onze klanten ons roemen om onze service en we door hen in 2012 voor de tweede keer zijn beloond met de Thuiswinkel Award voor beste sportwebshop. In dit blad lees je meer over de merken en artikelen in ons assortiment, over mooie aanbiedingen en leuke acties, over onze klanten én over fietsen, lopen en outdoor. Alle zaken, kortom, waar we een passie voor hebben. Tot ziens bij Futurumshop!

De winst van Futurumshop › › › › › › › › ›

de grootste, dus de meeste keuze in cycling, running en outdoor messcherpe prijzen gratis verzending snelle levering, meestal binnen 24 uur standaard 2 jaar garantie altijd 30 dagen retourrecht deskundig productadvies goed bereikbare klantenservice alle garanties voor vertrouwd en veilig online winkelen

Sportieve groet,

Harmen van der Meulen oprichter Futurumshop

Colofon Futurummag. is een uitgave van Futurumshop.nl Apeldoorn. DE AANBIEDINGEN ZIJN GELDIG ZOLANG DE VOORRAAD STREKT. DRUKFOUTEN EN PRIJSWIJZIGINGEN ZIJN VOORBEHOUDEN.

Coördinatie: Futurumshop.nl Ontwerp en opmaak: SlotemakerSantema.nl Tekst: Futurumshop Tekstmoetlopen.nl [Miel de Rooy] Druk: Delabie.be Futurummag. is gedrukt in een oplage van 150.000 exemplaren en meegeseald als bijlage bij diverse sportbladen.

FM02-05.indd 3

Futurummag. inhoud Alvast wat highlights uit dit Futurummagazine: 04 — 05 06 — 09 13 18 22 — 45 26 37 46 — 55 60 — 67 63 64 — 66

Paradepaardjes uit ons assortiment! Meten is weten: geavanceerde sportelectronica Samen uit, samen thuis Terug in vorm met sporthaptonomie Futurumcycling - ontdek het fietsvirus Teun Mulder is niet bij te houden! De Garmin Edge 500 in de praktijk Futurumoutdoor - op avontuur in de natuur Warmlopen voor Futurumrunning In gesprek met Gert-Jan Liefers Op (bijna) blote voeten

06-04-12 10:33


4

Futurummag.

cycling//running//outdoor

www.futurumshop.nl

Suunto Ambit GPS Outdoorhorloge || De Ambit combineert een GPS, hoogtemeter, 3D-kompas en hartslag (optioneel) in een robuust polshorloge voor gebruik in zowel de bergen als het dagelijks leven op kantoor en in de sportschool. || € 429,00

Futurummag. content Thule

De fiets achterop

Suunto Ambit GPS Tijd voor avontuur

Futurumshop is zoals gezegd jouw webshop voor running en wielrennen. Maar ook voor je complete outdoor outfit. Van tent tot slaapzak en van kompas tot wandelschoenen. We lopen ook hier voorop met de nieuwste modellen en bijzondere ontwikkelingen. Wat dacht je bijvoorbeeld van dit polscomputertje? Want met zoveel unieke functies mag je dit expeditiemaatje allang geen horloge meer noemen. Een greep uit de mogelijkheden van deze Suunto Ambit: GPS met waypointnavigatie, 3D-kompas, nauwkeurige hoogtemeter, barometer en thermometer. En verder afstand- en snelheidsmeter en te combineren met hartslagregistratie. Het robuust gehuisveste klokje is onder water bestand tot 100 meter diepte en heeft een oplaadbare accu met super duurvermogen: met GPS aan hoeft het pas na 50 uur weer opgeladen te worden. Heb je de GPS-functie niet nodig dan kun je zelfs 30 dagen zonder stroom. Kortom, tijd om op avontuur te gaan! ‹|› Meer keuze! Kijk ook op de pagina’s 6 en 9 en natuurlijk op www.futurumshop.nl

FM02-05.indd 4

Wij zijn grootleverancier van fietsdragers. Logisch want een autotripje met je fiets achterop geeft je een enorme extra actieradius. Even naar het Limburgse Heuvelland, naar de Veluwe of eens een cross in een ander bos. Het kan allemaal! We bieden je keuze uit vele merken en modellen om 1 tot zelfs 4 fietsen tegelijk te vervoeren. Altijd veilig, zodat je fiets in tiptop conditie blijft.

Thule EuroWay G2 Fietsendrager || Exclusieve, comfortabele en uiterst lichte fietsendrager voor twee fietsen. Biedt de mogelijkheid om gemakkelijk de achterklep te openen zonder de fietsen er af te halen. Eenvoudig in te klappen en op te bergen in de bagageruimte van de auto. || € 254,95

Tacx Flow Multiplayer || De Flow Multiplayer is het nieuwe instapmodel VR trainer met Tacx Trainer software versie 3.0, VR stuurframe en Multiplayer licentie. || € 349,94

Tacx

Buitengewone binnenpret Er zijn weersomstandigheden of huiselijke verplichtingen die het onmogelijk of onaantrekkelijk maken om er met de fiets op uit te trekken. Geen nood! Met een goede fietstrainer houd je je conditie keurig op peil. Sterker nog: complete wielerteams zitten met de regelmaat van een klok op zo’n trainer. Futurumshop biedt je keuze uit verschillende modellen van alle belangrijke merken. Neem bijvoorbeeld de Tacx Flow Multiplayer. Deze werkt met een elektromagnetische rem die garant staat voor een zeer realistisch fietsgevoel. Je kunt je Tacx met een USB-kabel aan je PC koppelen en met de bijgeleverde Tacx Trainer software tal van programma’s afwerken – variërend van het narijden van bekende klassiekers en etappes tot het zelf uitstippelen van eigen routes met Google Earth. Je fietstrainer laat je benen automatisch voelen wanneer er in de door jouw gekozen trip geklommen of gedaald moet worden. Zo krijgt binnenpret een buitengewoon accent!

06-04-12 10:33


l

5

Futurummag.

cycling//running//outdoor

www.futurumshop.nl

Winnaar d 2012 kel Awar Thuiswin

Futurummag. content Brooks

Aardse schoenen De discussie in de hardloopwereld over ‘minimal’ of zelfs blootsvoets rennen, laait hoog op. De een vindt het complete onzin, een ander noemt het een modegril en een derde spreekt juist van een revolutionaire ontwikkeling in de loopsport. Om in deze tweestrijd het juiste antwoord te vinden, heeft sportschoenenmerk Brooks de stem van het volk geraadpleegd: wat wil de loper eigenlijk zelf? Na tal van gesprekken luidde het verrassende én inspirerende antwoord: lopers gaan voor eenvoud. Ze willen intens contact met hun omgeving, een natuurlijk gevoel en een pure, directe loopervaring. Brooks ontwikkelde op basis van deze informatie een compleet nieuwe lijn: PureProject, schoenen voor lopers die méér willen voelen. De PureConnect uit deze serie is bijvoorbeeld voorzien van een extra ademende bovenlaag en een speciale ‘split toe groove’ om je tenen uit elkaar te houden. Hierdoor voelt het alsof je voet één met de grond is. Natuurlijk vind je ook deze revolutionaire Brooks collectie bij Futurumshop. ‹ | › Andere keuze! Kijk ook op de pagina’s 60 t/m 64 en natuurlijk op www.futurumshop.nl

Brooks Pure Connect Earth Green || Flexibele, lichtgewicht runningschoen voor heren. || € 93,95

FM02-05.indd 5

Skins

Je tweede huid

Bynolyt Optics Stork 8x42 || Mooie elegante kijker met een openbrugconstructie. Stootvast van bouw, waterdicht en gevuld met stikstof tegen het beslaan. || € 198,94

Bynolyt kijker Eyeopener

SKINS staat voor een revolutionaire ontwikkeling in sportkleding. Dit nauwsluitende materiaal zorgt voor exact de juiste druk op je belangrijkste spiergroepen. Hiermee draagt deze tweede huid bij aan betere prestaties, want de druk zorgt voor een snellere bloedsomloop en daarmee krijg je automatisch een betere toevoer van zuurstof en afvoer van afvalstoffen. Zo houdt deze kleding niet alleen je lichaamstemperatuur op peil, maar ontwikkel je ook meer kracht, snelheid en extra duurvermogen. Aantrekkelijk materiaal dus, dat Futrumshop natuurlijk ook in jouw maat heeft. ‹ | › Kijk ook op de pagina’s 12, 52 en 66 of op

Deze kijker is met z’n ‘open brug’ constructie niet alleen licht van gewicht en mooi om te zien, maar ook nog eens oerstevig, waterproof en onder alle weersomstandigheden te gebruiken. Het interieur is namelijk gevuld met nitrogeen-gas, waardoor vocht en wasem geen kans krijgen. Een speciale glascoating garandeert een blijvend helder en scherp zicht. Je vindt deze eyeopener op www.futurumshop.nl bij de outdoorartikelen onder het kopje verrekijkers en telescopen. Je ziet dan meteen dat we ook hier oneindig veel keus bieden.

www.futurumshop.nl

Skins Tank Top A200 Dames Zwart || Er goed uitzien is net zo belangrijk als goed functioneren. De vrouwelijke esthetiek van de Tank Top A200 voor dames gaat samen met een verbeterde bloedsomloop en zuurstoftoevoer die de prestaties vergroten en de herstelperiode verkorten. || € 74,95

06-04-12 10:33


FM02-05.indd 10

06-04-12 10:34


11

Futurummag.

cycling//running//outdoor

www.futurumshop.nl

Futurumshop blijft in beweging.

Afgelopen najaar verhuisden we, alweer voor de

derde keer in ons bestaan, naar een nieuw onderkomen met voldoende werkplekken voor ons groeiende aantal medewerkers en een hypermodern magazijn voor ons groeiende assortiment. In dit speciaal voor Futurumshop ontworpen pand kunnen we jaren vooruit. Tot we híer weer uitgroeien, natuurlijk.

Fotografie: Thea van den Heuvel/DAPh

Op de buitengevel staat de bedrijfsnaam twee verdiepingen hoog en over de volledige breedte van de glazen gevel.

--------> or vrachtwagens De ‘laadkuil’ vo

Op de groei gebouwd Oprichter Harmen van der Meulen fietst ’m erin tijdens de officiële opening. De blikvanger binnen is de kleurige, negen meter hoge containerwand. ■ Zeecontainers staan als verzenddozen ‘pur sang’ symbool voor de wereldhandel en voor het type bedrijf dat Futurumshop is.

FM02-05.indd 11

■ De zeecontainers doen dienst als scheidingswand tussen het magazijn en de kantoren. Tegelijkertijd vormen ze de ‘facilitaire zone’ met onder andere de keuken, toiletten, garderobe en vergaderruimte.

■ De containers zijn maatgevend voor de rest van het pand. Verlaagde plafonds zijn achterwege gelaten waardoor alle constructies, ruwe materialen en leidingen zichtbaar zijn.

06-04-12 10:34


14

Futurummag.

cycling//running//outdoor

www.futurumshop.nl

Berghaus || Camelbak || Osprey || The North Face || Deuter

Goed bepakt en bezakt Of je nu de Alpen intrekt, in Australië gaat backpacken, de Vierdaagse uitwandelt of dagelijks op en neer forenst met lijn 23… zoveel reisdoelen, zoveel rugzakken. Daarom biedt Futurumshop precies wat jij zoekt. Van een veilige drager voor je laptop tot een megamonster voor lange trektochten… en alles daar tussenin. Uiteraard met de juiste pasvormen, voor grote en kleine ruggen, voor mannen en vrouwen. Zodat je altijd goed bepakt op pad gaat.

Osprey Talon 8 Meteorite || Compleet heuptasje met een inhoud van 8 liter inclusief drinkflessen. || € 55,00

Berghaus Verden 65+10 Jet Black/Coal || Comfortabele rugzak met goede pasvorm. De ideale keus voor lange trektochten. || € 125,95

Camelbak Hydrobak Black 1.5 liter || Compacte rugzak met waterreservoir van 1,5 liter. || € 44,95

@Futurumshop Apeldoorn Bas Jongeling: Bij het afhaalpunt van #futurumshop En ze zijn nog klantvriendelijk ook! http://twitpic.com/8zoyzi 9 Jan

The North Face Jester TNF Black || Dagrugzak van 30 liter die speciaal ontworpen is voor het dragen van boeken en mappen. || € 55,00

FM02-05.indd 14

Deuter Race EXP Air 12+3 Anthracite/Silver || Elegante, kleine backpack voor toeren met lichte bagage. Heeft een gewicht van 950 gram en een inhoud van 12+3 liter. || € 53,95

06-04-12 10:34


l

15

Futurummag.

cycling//running//outdoor

www.futurumshop.nl

De waterdragers van Camelbak In 1988 deed fietsfanaat Michael Eidson mee aan de Hotter’n Hell Hundred: een koers van 100 mijl in de zinderende zomerhitte van Wichita Falls, Texas. Eidson, in het dagelijks leven medisch technicus, improviseert een ‘handsfree’ dorstlesser door een infuuszakje te vullen met water, het zakje in de achterzak van zijn fietsshirt te stoppen en het slangetje met een wasknijper over zijn schouder te hangen. De Camelbak is geboren. Het assortiment van Camelbak bestaat uit diverse drinksystemen en accessoires. Kijk op www.futurumshop.nl voor het complete gamma bidons, heupgordels en rugzakken.

t Podium Bottle || 0,7 liter met zelfsluitend ventiel. TruTaste™ polypropyleen || € 13,95

Magic Diva || waterreservoir 2 liter, opbergruimte 2,5 liter || € 89,95

Skins compressiekleding, als een tweede huid

Kleding die je als een tweede huid omsluit: stevig waar het moet, soepel waar het kan. SKINS Gradient Compression omvat, ondersteunt en voedt je belangrijkste spiergroepen op precies de juiste plaatsen. Het verbetert de circulatie van het bloed, stuwt meer vitale zuurstof naar de actieve spieren – en stimuleert je kracht, snelheid en uithoudingsvermogen! Door te meten bij sporters in beweging hebben de wetenschappers van SKINS ontdekt welke compressieniveaus optimaal werken bij de verschillende spiergroepen. Je merkt het rendement direct. Meer zuurstof. Minder melkzuur. Soepelere spieren met minder beschadigingen aan het spierweefsel, minder risico op vermoeidheidsblesssures en een sneller herstel. Het unieke maatsysteem van de A200-serie van SKINS is gebaseerd op een Body Mass Index (BMI) / antropometrisch algoritme, zodat je zeker weet dat je SKINS perfect aansluit.

FM02-05.indd 15

De A200-serie voor dames en heren is verkrijgbaar bij www.futurumshop.nl

06-04-12 10:34


22

Futurummag.

cycling//running//outdoor

www.futurumshop.nl

Futurumcycling

Fietsen, een grensverleggend virus Waarom is fietsen zo enorm populair? Nou, vraag dat maar eens aan een fietser. Hij kan er uren over praten. Fietsen is meer dan een hobby, het is een passie. De snelheid, de wind, de natuur. Het is de combinatie van alles wat deze sport zo geweldig maakt. Het kan altijd en overal. Alleen of in een groep. En iedereen geniet op zijn eigen manier, van recreant tot wedstrijdrijder. Fietsen is het verleggen van je grenzen, ook letterlijk. Als je de smaak eenmaal te pakken hebt wil je vérder. In plaats

FM02-05.indd 22

van de Keutenberg in Limburg wil je nu eens een echte ‘col’ beklimmen. En heb je eenmaal een paar reuzen beklommen, dan ben je verkocht. Want wil er nou niet keihard afzien tijdens een kilometers lange klim, bovenop de berg van een prachtig uitzicht genieten en vervolgens getrakteerd worden op het ultieme toetje: de afdaling! Natuurlijk zijn er ook fietsers voor wie vals plat uitdagend genoeg is, en fietsers die als tussenstop een terrasje boven een bergtop prefereren. Maar wees hoe dan ook gewaarschuwd: wie eenmaal besmet is met het wielervirus, raakt het niet meer kwijt.

06-04-12 10:35


l

23

Futurummag.

cycling//running//outdoor

www.futurumshop.nl

Kijken of het klikt? Speciaal om jouw kennis te laten maken met het rijden met Shimano’s SPD kliksysteem, heeft Futurumshop een leuke actie!

Shimano PD-M324 || Multipurpose pedaal met aan de ene kant het kliksysteem en aan de andere kant een gewoon platformpedaal. Inclusief schoenplaatjes! || Nu voor slechts € 33,95

Succesvol overstappen op klikpedalen

1 2

Zet de veerspanning op de pedalen zo laag mogelijk om soepel te kunnen in- en uitklikken. Dit doe je door het schroefje op de pedalen naar de ‘min’ te draaien. In de oefenfase? Leun, terwijl je op de fiets zit, met je schouder tegen de muur. Klik in door je schoen voorwaarts op het pedaal te duwen. Uitklikken doe je door je hak naar buiten te draaien.

3

Een andere goede manier om het rijden met klikpedalen te oefenen is spinning. Heb je de techniek onder de knie gekregen, dan is het des te makkelijker om deze op je eigen fiets uit te voeren.

FM02-05.indd 23

Klikpedalen, durf jij het aan? Wanneer je net begint met fietsen, dan fiets je meestal nog zonder klikpedalen. Gek eigenlijk, want vastgeklikt rondfietsen heeft alleen maar voordelen! Zo werkt het Op de zool van je je fietsschoenen schroef je zogenaamde schoenplaatjes die vastklikken op het pedaal als je je schoen op de juiste manier op het pedaal duwt. Eenmaal vastgeklikt ben je als het ware één met de fiets. Door tijdens het trappen tegelijkertijd met je benen te duwen en te trekken, fiets je harder! Een ander

groot voordeel is dat je niet meer van de pedalen kunt glijden tijdens het rijden. Om optimaal te profiteren van de voordelen is een combinatie van goede fietsschoenen en bijbehorende pedalen eigenlijk een must. Goede fietsschoenen hebben een stevige zool, waardoor en weinig kracht verloren gaat. Bovendien zijn ze bijna altijd voorzien van klittenband of kliksluiting waardoor je zonder af te stappen de schoenen strakker of losser kunt afstellen. Het vergt allemaal enige oefening, maar geloof ons: als je eenmaal gewend bent, wil je niets anders meer!

06-04-12 10:35


32

Futurummag.

cycling//running//outdoor

www.futurumshop.nl

Mijn favoriet Maaike Borgardijn, brandmanager bij Futurumshop: “Ik draag graag Ultima tijdens het wielrennen en mountainbiken, vanwege de goede pasvorm en de mooie kleuren. Het oog wil ook wat, toch?�

FM02-05.indd 32

06-04-12 10:36


l

33

Futurummag.

cycling//running//outdoor

www.futurumshop.nl

Dragen is geloven Ultima fietskleding helpt fietsliefhebbers al meer dan dertig jaar intenser te genieten van hun sport. Toen het merk Ultima nog in de kinderschoenen stond geloofden de profs van de PDM-wielerploeg al in de kwaliteit van het merk. Na hen volgden nog vele professionele ploegen en recreatieve fietsers. Doordat de ontwerpers bij Ultima zelf bezeten zijn van de wielersport kunnen

ze precies die producten ontwikkelen die je als fietsfanaat wilt. Anatomisch gevormde kleding met een geweldige pasvorm, gesneden uit hoogwaardige materialen. Kwaliteit en functionaliteit staan voorop, maar design en stijl worden natuurlijk niet vergeten. Er goed uitzien draagt tenslotte ook bij aan je moraal. Trying is believing!

Ultima handschoen U-line-2 || Handschoen vervaardigd van Picard-leer voor een optimaal comfort en pasvorm, verkrijgbaar in wit en zwart. || € 35,95

Ultima sok Performance || Functionele sok, verkrijgbaar in de kleuren wit, wit/ rood, wit/blauw, grijs, zwart, zwart/rood en blauw. || € 11,95

Ultima damesshirt dames UU-3 || Vervaardigd van Sensitive®, een superlicht materiaal dat draagt als een tweede huid. Sensitive® is elastisch in alle richtingen en pilt en pluist niet. De gepatenteerde combinatie van Meryl® en Lycra® is sneldrogend, ademend en comfortabel. Het biedt een bescherming tegen UV-straling voor zorgeloos fietsen in de zon. || € 80,95

FM02-05.indd 33

Ultima koersbroek U-Line X1 || De stof van X1 is behandeld met Coldblack®, wat zowel de zichtbare als de onzichtbare zonnestralingen reflecteert. Voor koeler aanvoelende kleding en effectieve UV-protectie. De gepatenteerde RPS Skyve zeem zorgt voor een perfecte aanpassing zonder zadel en lichaam. Geen randen, geen wrijving. Voorzien van een Meryl® Skinlife antibacteriële vochtafvoerende toplaag. || € 161,95

06-04-12 10:36


34

Futurummag.

cycling//running//outdoor

www.futurumshop.nl

Prepare To Ride Wil je goed uitgerust op pad gaan? Kijk dan even wat Topeak je te bieden heeft. Want Topeak ontwerpers zijn maar met één ding bezig: fietsen. Daarom weten ze precies wat er speelt. Hun ideeën ontstaan niet achter de computer of op kantoor, maar op de weg en in het veld. Altijd met die ene gedachte: meer fietsplezier door intelligente innovatie. Ter illustratie hebben we al wat noviteiten van Topeak voor je op een rij gezet:

Topeak X.O. Stijlvoller kan men geen band met lucht vullen. De afkorting X.O. in de productnaam staat voor ‘extraordinary’ oftewel buitengewoon; de beste manier om de CNC gefreesde staande pomp te beschrijven. De elegante, tijdloze pomp maakt van top tot teen indruk door maximale precisie. Van de grote, stabiele voet tot de voorgevormde handgreep, gepolijst aluminium zo ver als het oog reikt. Als kop van de pomp is de SmartHead ThreadLock schroefdop gebruikt. Dit systeem past zich automatisch aan Presta en Schräder ventielen aan. De met metaal gevlochten slang is lang genoeg om ook wielen, die op de reparatietafel staan, op te pompen.

FM02-05.indd 34

Topeak Link Meister Chain tool

Topeak iPhone

DryBag

Topeak

Racerocket Carbon De full-carbon body van de RaceRocket Carbon weegt slechts 69 gram. Mountainbike en racefietsbanden zijn snel op te pompen tot 9,6 bar. Hoogst efficiënte minipomp met praktische, uitneembare slang. Vermindert de belasting op het ventiel bij het pompen. Kleine lichte aluminium constructie. Handig mee te nemen. Met een antislip-gripgedeelte. Verder bestaat de RaceRocket-serie uit een MT-model. Speciaal ontwikkeld voor hoogvolume ATB-banden. De RaceRocket HP-serie is er speciaal voor het gebruik bij ‘high pressure’ racefietsbanden en pompt tot 11 bar.

De iPhone heeft veel veranderd. Men kan altijd en overal online zijn, navigeren of gewoon even bellen. De nieuwe iPhone DryBag zorgt ervoor dat je dit ook allemaal kunt tijdens het fietsen. De DryBag is helemaal waterdicht en eenvoudig met behulp van de QuickClick adapter te bevestigen. Nu ook verkrijgbaar in het wit.

De naam zegt het al… de meester der kettinggereedschappen. Deze kettingtool is geproduceerd in het kader van het 20-jarig bestaan van Topeak. Het kan alle soorten multispeed kettingen verwerken, inclusief 11-speed met holle pin. Verdere specificaties zijn: een kettingbreedteversteller, PowerLink tang en kettingslijtage-indicator (alle geïntegreerd). Kortom: de Link Meister is het meest ontwikkelde en professionele kettingponsgereedschap ter wereld.

Topeak Shock’n Roll Wereldnieuws bij Topeak. Zij komt met een geniale combinatie van een minipomp en een suspension pomp in één. We hebben het over de Topeak Shock ’n Roll. Deze gecombineerde pomp werkt voor alle type vorken, dempers en banden. Het is in twee standen druk instelbaar. De Topeak SmartHead Treadlock (schroefverbinding) zorgt voor een luchtdichte verbinding tussen ventiel en pomp.

06-04-12 10:36


l

35

Futurummag.

cycling//running//outdoor

www.futurumshop.nl

Topeak

Dromen van fietsen ering nelle lev Razends

Topeak Mini 9 Pro Carbon Minitool || Een lichtgewicht tool. Bevat 9 functies gemaakt van gehard staal. || € 34,95

Topeak Aero Wedge DX Medium Zadeltas || Topeak zadeltas Aero Wedge DX medium met extra zijvak voor gereedschap (ATB). Heeft een inhoud van 0.54 liter. || € 24,95

Topeak CO2 patronen || Topeak C02 patronen 25 gram, 2 stuks met schroefdraad, passend voor Airbooster en Micro Booster. || € 14,95

Topeak CO2 pomp Micro Airbooster || CO2 pompje dat makkelijk op te ruimen is. Geschikt voor auto- en Frans ventiel en passend voor alle CO2 patronen met schroefdraad. CO2 patroon niet bijgesloten. || € 17,95

FM02-05.indd 35

Topeak Joe Blow Sport II || Als beste getest door het magazine Mountainbike Plus. Stalen vloerpomp met twinhead ventielkop. || € 33,95

06-04-12 10:36


46

Futurummag.

cycling//running//outdoor

www.futurumshop.nl

Futurumoutdoor

Op avontuur Je doet de deur open, van je auto of je huis en zwiept je been naar buiten. Je schoen raakt de grond, je voelt de frisse lucht in je gezicht en je snuift die heerlijke geuren op. EĂŠn met de natuur. Genieten van al het moois wat de wereld te bieden heeft. Wat is ze toch prachtig, onze moeder Aarde. De passie van een outdoorfanaat voor de natuur is onvoorwaardelijk. Lekker de paden op en de lanen in. Halen we alleen even een frisse neus of zetten we een tentje op en blijven we slapen? Het genieten van de natuur kent vele varianten en ieder heeft zo zijn eigen meug. Wandelen met een complete outfit, met een paar stevige stappers, een lekker jack en een winddichte broek. Of misschien alleen met een rugzakje met proviand. Nog een luchtbedje erbij, mocht het laat worden.

Genieten is hoofdzaak Goede spullen zijn belangrijk. Slechte schoenen kunnen het plezier van een uurtje wandelen namelijk al aardig bederven. Laat staan als je er een week op uittrekt met een hoop bagage. Dan is goede kleding en een lichtgewicht rugzak geen overbodige luxe. Je kunt immers pas optimaal van de natuur genieten als je je niet bezig hoeft te houden met die knellende schoenen, die lastige tas of die schurende broek. Genieten is hoofdzaak, spullen zijn slechts bijzaak. En die moeten je dan ook geen hoofdbrekens bezorgen. Onmerkbaar doen ze hun werk om jou dat optimale gevoel van vrijheid te geven.

FM02-05.indd 46

06-04-12 10:37


l

47

Futurummag.

cycling//running//outdoor

www.futurumshop.nl

in de natuur Voor hikers en bikers Bij Futurumshop verzeker je je van spullen met de beste materialen, de comfortabelste stoffen, de beste ondersteuning en het minste gewicht. We bieden een breed assortiment met benodigdheden voor onderweg. Er is voor elk wat wils: of je nu af en toe een uurtje gaat stappen in het bos of als wereldreiziger het Braziliaanse regenwoud trotseert. Zo hebben we GPS-systemen en kompassen die ervoor zorgen dat jij altijd de juiste weg vindt. We hebben ruime familietenten, romantische tweepersoons exemplaren en ultralichte solotentjes. We hebben warme slaapzakken en zelfopblaasbare slaapmatten. Rugzakken voor een kleine wandeling of voor een flinke trip. Waterdichte fietstassen, kampeerstoelen, pannensets voor luxekampeerders, hardcore hikers en fietsende globetrotters. Noem maar op wat je nodig hebt, wij hebben het.

FM02-05.indd 47

06-04-12 10:37


48

Futurummag.

cycling//running//outdoor

www.futurumshop.nl

Uitgerust op pad Licht, warm, comfortabel... hebben we het hier over slaapmatten? Jazeker, om precies te zijn over de NeoAirTM XLiteTM van Thermarest. Niet alleen ’s nachts, maar ook onderweg is de NeoAirTM XLiteTM een prima reispartner. De slaapmat is 15% lichter dan de gewone NeoAirTM en rolt bovendien nog compacter op. Ook dames hoeven niet meer wakker te liggen; de Women’s XLiteTM heeft een extra reflectiebarrière waarmee zonder gewichtstoename nog betere isolatie wordt bereikt. Met NeoAir XliteTM kunnen zowel dames als heren dus zelfs in de meest extreme omstandigheden uitgerust op pad.

 Alle modellen worden standaard geleverd met foedraal en reparatiekit.

De nieuwe

Gewicht: 350 g | Dicke: 6,3 cm | R-waarde: 3,2

Ga nog verder. De NeoAir™ XLite™ matras maakt gebruik van gepatenteerde technologie en biedt een verbazingwekkend comfort voor een pakketje dat slechts 350 g weegt en niet groter is dan een literfles. Slaap beter, draag minder en ga nog verder op elke reis.

C R E AT I N G L A S T I N G C O M F O R T F O R O V E R 4 0 Y E A R S ™

facebook.com/thermarest Foto: ©Stephen Matera | ©2012 Cascade Designs, Inc.

NeoAir_XLite_NL.indd 1

FM02-05.indd 48

3/15/12 2:34 PM

06-04-12 10:37


l

49

Futurummag.

cycling//running//outdoor

www.futurumshop.nl

Making (y)our world a better place.

Wegschuivende matjes verleden tijd

b oven

– advertorial –

onderaanzicht aanzic

ht

De Undercover TC is een hoes die twee slaapmatten bij elkaar houdt. Dat is nog niet alles: aan deze mattenhoes is bovendien de dekenslaapzak Mandan (synthetische vulling) of Piekan (donzen vulling) vast te ritsen. De Undercover TC maakt slapen bijna net zo comfortabel als in het eigen tweepersoonsbed. De hoes is geschikt voor 2 slaapmatten van 51 en 66 cm breed. De Undercover TC is gemaakt van technisch katoen en kan gewoon in de wasmachine. Prijs: € 70,–

Samen warm slapen Speciaal voor de Nederlanders heeft een VAUDE een unieke slaapzakcombinatie gemaakt: de Mandan en Piekan, zowel een gewone als een light versie. De vier modellen zijn onderling aan elkaar te ritsen. Eenmaal aan elkaar geritst kan onder koude omstandigheden de dikke versie boven liggen en onder warme omstandigheden de dunnere versie. Of: de dikke versie voor haar en de dunnere versie voor hem! Tevens zijn er ook een XL variant (95 cm breed) en een Junior variant (170 cm lang). Prijzen variërend tussen € 85,– (Sensofil vulling) en € 200,– (donzen vulling).

VAUDE heeft een vernuftig slaapconcept ontwikkeld. Graag stellen we één van de mogelijke combinaties aan u voor: - slaapmat Venus voor haar en slaapmat Deluxe voor hem - de Undercover TC mattenhoes - donzen slaapzak Piekan voor haar en synthetische slaapzak Mandan Comfort Light voor hem Slaap lekker! PS. VAUDE geeft één complete set weg. Ga voor 1 juli 2012 naar www.vaude.nl/lekkerslapen en maak kans op deze mooie slaapset voor 2 volwassenen ter waarde van € 535,–

Speciaal voor haar Het slaapcomfort van de dames wordt beïnvloed door twee factoren: 75% van de vrouwen slaapt op de zij (wat ervoor zorgt dat het gewicht op de heupen steunt) én vrouwen zijn over het algemeen gevoeliger voor kou dan mannen. Met deze wetenschap is de Venus slaapmat ontworpen die het gewicht bij de heupen comfortabel verdeelt en tevens zorgt voor een optimale isolatie. Prijs: € 80,–

S12_NL_A4_advertorialt 2.indd 1

FM02-05.indd 49

www.vaude.com 3/7/2012 4:49:51 PM

06-04-12 11:00


52

Futurummag.

cycling//running//outdoor

www.futurumshop.nl

Vaude

Modieus in outdoor Het bekende merk Vaude staat voor actie en avontuur, maar wel met alle aandacht voor comfort én eerbied voor de natuur. Dat vind je terug in hun buitensportartikelen, benodigdheden voor fietsvakanties, reistassen, rugzakken en nog veel meer. De Vaude designers volgen bovendien het modebeeld tot in de kleinste details. Om een voorbeeld te geven: de kleuren van de fietsrugzakjes passen perfect bij de Vaude fietskleding. Een merk dus waar we bij Futurumshop trots op zijn.

Drop Jacket || Lichtgewicht 2,5 laags regenjack uit Bluesign® materiaal met een kleine pakmaat. Het Ceplex active membraan staat garant voor winden waterdichtheid en het ademende vermogen. || € 100,-

Air Jacket || Ultra lichtgewicht windjack met een super kleine pakmaat. Past makkelijk in een achtervakje van uw fietsshirt! Windproof 80. || € 55,-

Contour Shorts V || Deze fietsbroek weet wat de vrouwelijke fietser nodig heeft! De broek is aan de achterkant wat hoger en aan de voorkant wat lager gesneden. De tailleband is aan de voorzijde zacht en de broekspijpen omsluiten de bovenbenen perfect. || € 70,-

FM02-05.indd 52

Comp Bib Pants III || Basis fietsbroek voor universeel gebruik. Deze functionele fietsbroek uit stretchmateriaal is het ideale instapmodel voor de beginnende fietser. De naadloze zeem biedt volledig comfort. || € 65,-

Air Vest || Deze lichtgewicht bodywarmer beschermt uw bovenlichaam tegen de wind. Het stretch mesh inzetstuk op de rug zorgt voor comfortabele ventilatie. Windproof 80. || € 50,-

06-04-12 10:38


l

53

Futurummag.

cycling//running//outdoor

www.futurumshop.nl

Vaude

Vaude schoenen kenmerken zich door hun uitstekende pasvorm, stevige zool, ‘heel clip’ en de uitsparing voor de kleine teen. Ze zijn dan ook in nauwe samenwerking met een podoloog ontwikkeld, die zijn praktijkervaring vertaalde naar deze collectie. De zool van de wandelschoenen zorgt voor een zachte demping en goede afwikkeling van je voet, terwijl de zool van de fietsschoenen juist wat stijver is, ideaal voor klikpedalen dus. De speciale ‘heel clip’ ten slotte houdt je hiel goed op z’n plaats, waardoor blaren feitelijk geen kans krijgen.

Sterk voetenwerk ht retourrec en g a d 30

Fase RC || Slanke, lichtgewicht mountainbikeschoen met noppen en buckle sluiting. Speciaal ontwikkeld voor snel en technisch rijden in bijvoorbeeld cross country en marathons. Compatibel voor clipless pedalen met SPD-aansluiting. || € 125,-

Karula || Lage schoen uit nubuk. Gemaakt om mee te wandelen of voor dagelijks gebruik. || € 115,-

Trailhead Low AM || Lage mountainbikeschoen voor all-terrain doeleinden. Ook bijzonder geschikt voor de toerfietser die van een stevige schoen houdt. Compatibel voor clipless pedalen met SPD-aansluiting. || € 100,-

Tupelo || Licht en luchtig is deze wandelschoen. De sportieve Tupelo is overwegend gemaakt uit een zeer ademend en lichtgewicht mesh. || € 100,-

@Futurumshop Apeldoorn @kevin_biemans Graag gedaan en veel plezier met je nieuwe aankoop! 3 Feb @kevin_biemans: @Futurumshop bedankt voor de snelle en goede levering van mijn bestelling! 3 Feb

FM02-05.indd 53

06-04-12 10:38


60

Futurummag.

cycling//running//outdoor

www.futurumshop.nl

Futurumrunning

Daar loop je toch Hardlopen is een relatief goedkope sport. Geen contributie, geen abonnement, geen ‘derde helft’: het enige wat je nodig hebt is een paar goede hardloopschoenen en hardloopkleding die je lichaam warm en je hoofd koel houdt. En daarvoor ben je bij Futurumshop aan het juiste adres! Hardlopen is mateloos populair. Terwijl je frisse buitenlucht inademt, verbrand je met een gangetje van 10 km per uur gemiddeld zo’n 300 calorieën per half uur. Onderwijl laat je je gedachten de vrije loop. Stress vervliegt, oplossingen voor problemen dienen zich spontaan aan en je komt gelouterd thuis. Maar ook als je houdt van gezellig sporten is hardlopen ideaal. Je hebt een prima trainingstempo als je nog net genoeg adem overhebt om te kunnen praten. Vraag dus je vriend, vriendin, collega of buurvrouw mee en praat gezellig bij terwijl je werkt aan je conditie! Eenmaal onder de douche ervaren veel hardlopers de bekende runner’s high, een verslavend gevoel van euforie. Het wordt veroorzaakt doordat je lichaam tijdens langere inspanning endorfine aanmaakt, ook wel het gelukshormoon genoemd. Hardlopen is dus niet alleen goed voor je conditie, je wordt er ook gewoon een vrolijker mens van.

Op goede voet Bij het kiezen van hardloopschoenen is om blessures te voorkomen belangrijk om te weten hoe je ‘proneert’. Pronatie is de manier waarop je je voet afwikkelt tijdens het hardlopen. Het grootste deel van de mensen overproneert: de enkelgewrichten kantelen in mindere of meerdere mate naar binnen en de voet rolt naar binnen af. Zij zijn gebaat bij anti-pronatie loopschoenen. Mensen met een normale voetafdruk kiezen voor een neutrale schoen. Supinatie, waarbij de loper zijn voeten niet ver genoeg naar binnen afrolt, komt weinig voor.

Kleren maken de loper Het belang van kwalitatief goede hardloopkleding wordt vaak onderschat. Goede loopkleding is licht in gewicht, comfortabel en zorgt voor een goed pascomfort en bewegingsvrijheid tijdens het hardlopen. Daarnaast reguleert moderne hardloopkleding warmte en vocht en zorgt voor bescherming tegen alle weertypes, in alle jaargetijden. De hardloopkleding die bij Futurumshop verkrijgbaar is, wordt gemaakt van kwalitatief goed materiaal. Maar we hebben ook accessoires zoals rugzakken, heuptassen en drinksystemen om tijdens het lopen je vochtgehalte op peil te houden. Hierdoor ben je goed uitgerust voor een optimale loopervaring.

Onderhoudstips hardloopschoenen Hardlopen, (bijna) iedereen kan het! Ook al is hardlopen een van onze meest natuurlijke bewegingen, toch is een beginnerscursus geen overbodige luxe: door een ervaren trainer even te laten meekijken naar je looptechniek kun je in een later stadium blessures helpen vookomen. Ook is het belangrijk om het hardlopen langzaam op te bouwen om overbelasting van spieren en gewrichten te voorkomen.

FM02-05.indd 60

1

Nat geworden? Haal de inlegzooltjes uit je schoenen en laat ze, niet te dicht bij de verwarming, rustig drogen. Om het eerste vocht eruit te trekken vul je eventueel met proppen krantenpapier.

2

Modder haal je van je schoenen af met koud water en een zachte borstel. Gebruik geen zeep en stop je schoenen níet in de wasmachine.

3

Koop geen overjarige modellen; ook ongebruikt gaan demping en andere technische eigenschappen van hardloopschoenen op den duur achteruit!

4

Vervang je schoenen tussen de 1000 en 1500 loopkilometers of na 2,5 jaar.

06-04-12 10:39


l

61

Futurummag.

cycling//running//outdoor

www.futurumshop.nl

warm

voor?

Lees je fit! Of je nu een beginnende loper bent of je voorbereidt op de ultieme uitdaging van 42,195 kilometer: in dit boek vind je bladzijde na bladzijde inspiratie, schema’s, voedingsadviezen en nog veel meer informatie om je doelen te kunnen bereiken. We verloten drie boeken onder de inzenders van het juiste antwoord op de vraag: Welke lichaamseigen stof veroorzaakt de befaamde ‘runner’s high’? Geef je antwoord vóór 1 augustus op www.futurumshop.nl/prijsvraag

FM02-05.indd 61

06-04-12 10:39


62

Futurummag.

cycling//running//outdoor

www.futurumshop.nl

Nike || Brooks || Asics || Saucony

Renpaartjes Lekker joggen, wedstrijdmarathons of het betere sprintwerk… het is maar net waar je voorkeur ligt. Bij Futurumshop geven we je voeten altijd waar ze om vragen: loopschoenen met een perfecte pasvorm en ondersteuning, keuze uit de juiste demping en stevige grip op elke ondergrond. Je vindt bij ons alle bekende merken voor heel sportieve prijzen. Kortom adrenaline voor je voeten!

Brooks Adrenaline GTS 12 Heren Running Schoen || De nieuwe Adrenaline GTS 12 brengt het gevoel en de pasvorm van de schoen samen. Versterkt met een dynamisch boog en betere materialen conform de aangepaste demping en dynamische respons van de toonaangevende Brooks DNA technologie. || € 110,96

Nike Free 3.0 V3 Heren Hardloopschoen || De Nike Free 3,0 v3 hardloopschoen is zeer licht en belast je voet zo min mogelijk. Een hardloopschoen die zorgt voor goed contact met de ondergrond. || € 85,95

ASICS Gel Nimbus 13 Heren Hardloopschoen || De GelNimbus 13 is de allerlichtste versie van deze schoen ooit, maar blijft toch een uitzonderlijk comfort en demping bieden voor zowel de neutrale als onderpronerende hardloper. || € 119,95

@Futurumshop Apeldoorn Kijk, dat zijn echte doorzetters! http://bit.ly/ A4bQ4R Vallen, opstaan en weer doorgaan. #hardlopen #doorzetters 21 Feb

ASICS Gel-DS Trainer 17 Dames Hardloopschoen || Als schoen die ontworpen is voor snelheidstrainingen en –wedstrijden, biedt de lichtgewicht GEL-DS TRAINER 17 prima steun aan de voetboog en demping voor overpronerende lopers. || € 125,95

FM02-05.indd 62

Saucony PowerGrid Triumph 9 Heren Hardloopschoen || Neutrale hardloopschoen, onder andere voorzien van HRC demping en uitstekende XT-900 zool met IBR+ rubber voor nog betere grip. || € 135,95

Mijn favoriet Rozanne van Putten, marketingmedewerker bij Futurumshop: “De ASICS GT-2160 is vorig jaar door Runner’s World Magazine uitgeroepen tot de beste hardloopschoen en ik sluit me daar helemaal bij aan; ik loop al jaren op ASICS uit deze serie.”

06-04-12 10:39


l

63

Futurummag.

cycling//running//outdoor

www.futurumshop.nl

Futuruminterview

Recordhouder aan het woord Het is veel goud wat er blinkt in de prijzenkast van Gert-Jan Liefers. Hij stond in zijn sportcarrière maar liefst 29 keer op het erepodium, werd 13 keer Nederlands kampioen op de 1500 m, 5000 m en cross en ontving 3 keer Europees goud. Ook deed hij mee aan de Olympische Spelen van 2004 en is hij houder van 7 Nederlandse records op de middenlange afstand. Hoewel hij vier jaar geleden stopte met wedstrijdatletiek, is sport niet uit zijn leven weg te denken. Futurummagazine besprak met hem een aantal ogenschijnlijke tegenstellingen die in Liefers’ leven prima samen blijken te gaan.

Liefers’ nationale records 1500 m outdoor ❱❱ 3:32.89 1500 m indoor ❱❱ 3:37.49 Engelse mijl ❱❱ 3:51.39 2000 m outdoor ❱❱ 4:56.56

❱❱ 1500 versus 5000 meter Aan de start van zijn carrière gooide Liefers op de baan vooral hoge ogen op het koningsnummer in de loopsport: de 1500 meter. Als senior voegde hij de 5000 meter aan zijn wedstrijdprogramma toe en won op die afstand zowel Nederlands als Europees goud. “Maar de 1500 meter is en blijft mijn favoriete afstand, vanwege de complexiteit ervan. Het is geen sprint, geen duurloop, en tegelijkertijd een combinatie van die twee. De 1500 meter doet een beroep op snelheid en een lange adem. Maar je redt het niet met hard lopen alleen, het is ook een heel tactische afstand,” vertelt Liefers. “Het verschil in afstand tussen de binnenste en de tweede baan is zes meter. Je moet dus in de race op het juiste moment op de juiste plaats zijn. Er wordt een hoop geduwd en getrokken op de middenafstand.” “Hoe ouder je wordt, hoe verder je opschuift in afstanden,” verklaart Liefers het feit dat hij zich vanaf 2005 voornamelijk op de 5000 meter richtte. “Na tien jaar focus op eenzelfde afstand is het gewoon leuk om eens wat anders aan te pakken. Bij de 5000 meter komt het aan op de eindsprint. Zo’n anderhalve kilometer voor de finish wordt het tempo opgevoerd. Fysiek kon ik daar goed in meekomen, mijn benen wisten gewoon niet beter.”

❱❱ Baan versus veld Als voorbereiding op het baanseizoen wordt in de atletiek van oktober tot maart veel buiten gelopen. Veldlopen is vanwege de tempo- en ritmewisselingen bij uitstek een geschikte training voor middenafstandlopers. Liefers bleek ook voor het veldlopen een buitengewoon talent te hebben; als junior liep hij twee keer naar Europees goud, op Nederlandse bodem werd hij zelfs vier keer kampioen. “Terwijl baan en veld eigenlijk niet te vergelijken zijn. De cross

FM02-05.indd 63

2000 m indoor ❱❱ 5:01.37 3000 m outdoor ❱❱ 7:37.48 3000 m indoor ❱❱ 7:44.34

is veel gevarieerder dan een baanloop. De omgeving, het parcours, de ondergrond, achter elke bocht of berg kan een verrassing schuilen.”

❱❱ Lopen versus fietsen “De atletiek heeft een groot voordeel ten opzichte van de wielersport: tijd! Wielrenners zijn hun hele dag kwijt met trainen, eten, rusten, trainen... Atleten trainen daarentegen maximaal een uur of vier per dag, dan houd je dus nog tijd over voor andere dingen,” aldus Liefers die, als late twintiger, een universitaire graad in de bedrijfskunde heeft gehaald. Lopen op topniveau heeft echter ook een groot nadeel, en dat is de enorme schokbelasting. “Bij elke stap komt zes keer je lichaamsgewicht op beenspieren en pezen. Mijn botstructuur is daar niet op berekend, op een gegeven moment kreeg ik de ene stressfactuur na de andere. Tijdens het herstel mag je alleen wandelen, zodat ik bij elke blessure maanden uit de running was. Op een gegeven moment was het genoeg.” In de afbouwperiode pakte Liefers het – veel minder blessuregevoelige - fietsen op. Door zijn prima basisconditie kon hij boven verwachting meekomen. Na een paar kleine wedstrijdjes stond hij in 2010, met slechts een jaar voorbereiding, aan de start van de WK Duatlon en werd 24e. “Enorm leuk, tien kilometer lopen, veertig kilometer fietsen en vijf kilometer lopen. Een van de cruciale momenten in een duatlon is de wissel. Loopschoenen uit, helm op en fietsschoenen vastmaken terwijl je al aan het trappen bent. Daar heb ik flink op moeten oefenen,” herinnert Liefers zich lachend zijn WK-avontuur. Of hij zich nog eens aan zo’n groot evenement mee zal doen, durft hij niet te zeggen. “Al is het voor mij wel moeilijk om een uitdaging te weerstaan. Ik zal het wel zien!”

Olympische Spelen in Athene Copyright: Soenar Chamid

Zwart voor de start Liefers’ geheime recept voor succes: twee tot drie koppen koffie voor de wedstrijd. “Daar word je alerter van en het gaat verzuring tegen.”

06-04-12 10:39


Futurummag.

Green Performance Photo: Bastian Morell, Rider: Markus Bartl, on a lonesome trail in Iceland.

Follow us on

Futurumshop.nl || Sport is our passion

Foto: Moritz Attenberger

Teun Mulder gaat vlammen op de Spelen Genieten van een actieve zomer!

2 Trend: (bijna) blootvoets lopen

Gravit 15+3 Geen belasting. Niet op je rug, niet voor het milieu. Onze rugzak Gravit is zowel ecologisch als technisch. Green Shape. Perfect draagcomfort, optimale ventilatie en een omvangrijke uitrusting maken `m de ideale partner tijdens fietstochten. Meer rugzak gaat niet. www.vaude.com

S12_BS_AM_NL_210x285+3_Gravit.indd 1 FM02-CVR35mm-01.indd 1

8000 sport- en outdoorartikelen van 200 merken 29.02.2012 12:24:37

cycling running outdoor winnaar

2011 + 2012

sports / inspiration / motivation // editie zomer 2012 // magazine van futurumshop.nl

05-04-12 16:29

FuturumMag. voorjaar 2012  

Het officiele magazine van online sportshop Futurumshop.

Read more
Read more
Similar to
Popular now
Just for you