Issuu on Google+

’t Gooi | Gratis Magazine

Laat je stress los “Gewichtsbeheersing werkte

voor mij enorm verslavend” Mooi ouder worden, niet alleen voor BN’ers Beauty | Health | Lifestyle


Stress & Column vermoeidheid door Marije Klein

Hallo lezer Stress is eigenlijk een mooi mechanisme

Eindelijk maar toch is de winter (die niet echt een winter wilde worden) weer voorbij. Die periode van grijs en grauw en vroeg donker. Het mooie weer en de langere dagen zitten er weer aan te komen met die o zo fijne voorjaarszon. Alles komt weer tot leven! De bomen komen weer vol blad, de bloemen komen weer in bloei en de dieren gaan weer naar buiten. Wij gaan lekker de stad in om gezellig een terrasje te pakken en nieuwe kleding te kopen. Want de winterkleding mag weer de kast in en het is tijd voor een frisse look.

Scheiden de oplossing?

We moeten tegenwoordig van alles. Werkdruk, kinderen, partner, vrienden, huishouden, uiterlijk, social media... Herkenbaar? Je bent helaas niet de enige: 1.700.000 Nederlanders hebben regelmatig last van stress! Stress is eigenlijk een mooi mechanisme: als er een bedreiging plaatsvindt, worden hormonen aangemaakt, die ervoor zorgen dat het lichaam klaar is voor een noodreactie. De hormonen versnellen de hartslag, verhogen de bloeddruk en activeren de spieren. De ĂŠĂŠn vindt deze stress wel lekker, want dan presteer je beter, maar de meesten vinden dit niet erg fijn. Als deze stress aanhoudt, kun je last krijgen van lichamelijke klachten, psychische klachten en veranderingen in je gedrag.

De rimpels te lijf

Doe je voordeel met alle informatie in deze uitgave. Gooi het magazine dan ook niet weg als je het uit hebt; je kunt het later misschien nog eens goed gebruiken. Veel leesplezier!

02 ForYou Magazine

Fit en gezond blijven

-Team ForYou Magazine-


Mijn nieuwe levensstijl

‘Ik was mijn oude levensstijl zat!’ Deze rubriek ‘Mijn nieuwe levensstijl’ starten we met een dame die met behulp van Vitaliteitscoach ‘Rosanne’ is afgevallen en gespierder is geworden. Wie? Een enthousiaste cursiste (51 jaar), ging in 12 weken van 96,3 kilo naar 84,5 kilo. Waarom? Klaar met huidige leefstijl en wilde haar lichaam verbeteren. ‘Op 1 december 2014 ben ik begonnen met het programma. Ik was mijn oude levensstijl zat! Het enige wat telde is dat ik gelukkiger wilde zijn met mijn lichaam. Het sprak mij aan dat het draait om een geheel nieuwe levensstijl en niet om diëten. Voordat ik aan het programma begon, kon ik mij niet voorstellen dat ik zó snel vooruit zou gaan in kracht en conditie. Buiten dat het volhouden van de voedingsadviezen geen enkele moeite kost, is het resultaat in kilo’s verbluffend en heb ik zoveel meer energie. Het is een mindset; je leert bewuster met eten om te gaan en bewuster te eten. ‘Je voedt je cellen en niet je mond’ is een gevleugelde uitspraak, maar zo is het wel. Hoe vaak eet je zonder nadenken iets, met als gevolg een enorm spijtgevoel? Heel bijzonder is het groepsproces dat op gang komt. Je moet zelf tot resultaten komen, maar wel met steun en de motivatie van de andere dames. Heel speciaal om dit te ervaren en hier deel van uit te maken. Onderdeel van het programma zijn ook coaching gesprekken, waarin over de praktische en theoretische kant van voeding wordt gesproken en uitleg wordt gegeven, maar waar ook de psychologische kant verder wordt uitgediept. Het gaat over persoonlijke struikelblokken, bijvoorbeeld om uit te zoeken waar de oude gewoontes vandaan komen en of er misschien een ver weggestopt probleem achter zit. Het programma heet ‘In je kracht’, en zo voelt het ook, letterlijk maar ook figuurlijk.’

Over 'In je kracht' Het ‘In je kracht’-programma is persoonlijk afgestemd. Het begint met een online intake, waarbij je vragen krijgt over onder andere je medische achtergrond, je eetpatroon, het volgen van diëten in het verleden, en je levensstijl. Daarbij wordt rekening gehouden met blessures, klachten of persoonlijke wensen. Tijdens het programma leer je structuur aan te brengen in je nieuwe levensstijl, je gewoontens te doorbreken door nieuwe gewoontes en je gedrag te veranderen, zodat je je nieuwe levensstijl eigen maakt. Daarnaast krijg je alle informatie die je nodig hebt om misvattingen en mythes uit de wereld te helpen. Rosanne van Zalingen: ‘Ik geloof niet in een ‘quick fix’, en daarbij help ik dus ook om geduld te bewaren.’

Voor

Nu

Waarom het werkt? ‘We kijken niet alleen naar je voeding, training, gewoontes en levensstijl, maar ook naar de persoon die jij bent. Er zijn veel dingen die je zelf moet doen en het resultaat zit vooral in de uren om de training heen. Je leert om je eigen verantwoordelijkheid te nemen en met pieken en dalen van het leven om te gaan. Je leert patronen en gewoontes te doorbreken, zodat je, ook als je wilskracht op is, door kunt gaan’.

Rosanne van Zalingen Vitaliteits Studio telefoon 06-34702903 www.rosannevanzalingen.nl

Voor

Nu

Health ForYou 03


Stress & vermoeidheid

Prijzen

Een andere aanpak van stress Last van stress- of burn-outklachten? Dit kan wijzen op een blokkade van de energie in je lichaam. Die blokkade moet dus opgeheven worden, zodat je lichaam weer in balans komt. Heb je al eens gedacht aan een paranormale aanpak van je klachten? Annelies Laurier van de praktijk Paradean is ­paragnoste en energetisch, rouw/verlies-, ­kinder- en reïncarnatietherapeute. Ze is er voor begeleiding, coaching en therapieën. De praktijknaam is opgedragen aan haar ­dierbare overleden zoon Dean.

Annelies: ‘Als magnetiseuse maak ik contact met jouw energetische energie en begeleid ik met mijn handen de genezende energie door het lichaam. Ik kan ook goed het verschil zien tussen lichamelijke en psychische pijn, en kan met de genezende energie blokkades opheffen, zoals trauma, verlies, het loslaatproces enzovoort. Verder kan ik genezing of verlichting brengen bij pijn, en pijn wegnemen. Ook bij chronische klachten kan de pijn heel goed verlicht worden of geheel weggenomen worden, zoals bij reuma, artrose, migraine, buikpijn en nekpijn.’

- magnetiseren (45 minuten): € 40,-m  agnetiseren inclusief mediteren (45 minuten): € 50,-m  agnetiseren inclusief energetische ­massage (60 minuten): € 60,- reading (30 minuten): € 50,- reading (60 minuten): € 100,-g  roepsreading (90 minuten inclusief pauze): € 20,- per persoon - telefonische reading (30 minuten): € 50,-

Annelies kan daarnaast hulp bieden door middel van een reading. Hierbij gaat het om het verwoorden en inzicht geven van doorgekregen informatie over bijvoorbeeld het loslaatproces, relatie, gezondheid, financiën, verlies of voeding. Annelies kan ook een groepsreading organiseren bij je thuis, of telefonisch zorgen voor een reading of tarotlegging.

Praktijk Paradean | Annelies Laurier-Kuus | info@paradean.nl | www.paradean.nl

De grote singles-quiz Hoeveel singles zijn er in Nederland?

a. b. c.

5 miljoen 3 miljoen 1 miljoen

2.

Wat is bindingsangst?

a. Bang om geen relatie te krijgen b. Bang om vastgebonden te worden c. Het gevoel van vrijheidsverlies door het aangaan van een emotionele band of het versterken van deze band

3.  Wat is het verschil tussen een relatiebureau en een datingsite? a. Er is geen verschil b. Een relatiebureau werkt alleen via internet c. Een relatiebureau helpt u zoeken naar een partner, maakt met u een persoonsbeschrijving en zoekt een juiste partner die zoveel mogelijk aan uw wensen voldoet en dezelfde serieuze bedoeling heeft als u

4. Wat gebeurt er met het aantal singles in Nederland? a. b. c.

Neemt af Neemt steeds toe Blijft gelijk

5.

Waar staat ‘BVSK’ voor?

a. Branchevereniging Singles Keurmerk (BVSK). Alle toonaangevende relatiebemiddelingsbureaus die het Singles Keurmerk hebben verkregen. Kiezen voor een BVSK-erkend relatiebureau met Singles Keurmerk betekent: uw kansen bij het vinden van een fijne ­passende levenspartner aanzienlijk vergroten. b. Bij Voorkeur Single Kiezen c. Een keurmerk voor mensen die single zijn

6.

Welk woord slaat niet op single’?

a. b. c. d. e.

Vrijgezel Alleenstaand Zonder partner Plaatje Alleenstaand persoon

7. Waar wonen in Nederland de meeste singles? a. b. c.

In dorpen Op de eilanden In de grote steden (Randstad)

8. Wat is de kracht van bureau 40PlusRelatie? a. b. c.

Persoonlijke en discrete bemiddeling Professionele consulenten Groot bestand

40PlusRelatie | telefoon 0346-820280 www.40plusrelatie.nl

Antwoorden: 04 ForYou Magazine

1b, 2c, 3c, 4b, 5a, 6d, 7c, 8abc

1.


Osteopathie kan helpen bij het herstellen van de balans

Druk, druk, druk… En dan? Tegenwoordig is het vaak het eerste wat je hoort als je aan iemand vraag hoe het gaat. ‘Druk, druk, druk...’ Hoe komt het toch dat we met z’n allen zo druk doen en zijn? En welke gevolgen heeft dit voor ons lichaam? Stress en vermoeidheid zijn twee veel gehoorde termen bij ons in de Praktijk voor Osteopathie Laren. Het is in deze tijd van tablets, smartphones en internet ook bijna onmogelijk om aan een dagelijkse overdosis aan impulsen te ontsnappen. De technische mogelijkheden lijken onbegrensd, en hierdoor doen we zowel op het werk als privé vaak steeds meer in steeds minder tijd. En ons lichaam moet al die prikkels maar opvangen en verwerken… Op zich heeft het lichaam daar ook een aantal prima systemen voor, maar die systemen zijn helaas niet onbegrensd in hun mogelijkheden en kunnen uitgeput raken.

Balans Zo kan het gebeuren dat iemand die onder langdurige stress functioneert, symptomen krijgt van bijvoorbeeld spierpijnen en gewrichtsklachten, spijsverteringsproblemen, chronische hoofdpijn of vermoeidheidsklachten. Het lichaam draait overuren om het allemaal maar vol te houden, en dit zorgt vaak voor een forse verstoring van de gezonde balans die normaal gesproken in het lichaam aanwezig is. Het spier- en gewrichtssysteem, het maagdarmstelsel, ons immuunsysteem: allemaal voorbeelden van systemen die onderling veel connecties hebben en samen als één geheel dienen te functioneren. Beweging Osteopathie kan helpen bij het herstellen van die balans tussen de verschillende systemen en daardoor het lichaam in staat te stellen weer sterker te worden en te blijven. Alles in het lichaam beweegt, van spieren tot bloedvaten, van ingewanden tot botten. Deze beweeglijkheid is dus nodig om goed en zonder klachten te kunnen functioneren. Osteopathie richt zich op het vinden en behandelen van de bewegingsbeperkingen in het lichaam die de balans verstoren en klachten veroorzaken. Als bijvoorbeeld door langdurige stress de darmbewegingen verstoord raken en de spijsvertering niet optimaal meer verloopt, kan het al snel gebeuren dat iemand onvoldoende energie opneemt uit zijn voeding (ook al is die nog zo verantwoord en gezond) en zullen mogelijk de reserves aangesproken moeten worden. Het energiepeil daalt, het immuunsysteem verzwakt, het uithoudingsvermogen neemt af; kortom: het lichaam wordt steeds kwetsbaarder. Als die persoon toch maar blijft doorgaan in de dagelijkse hectiek, dan zal het lichaam steeds meer vermoeid raken en kunnen gemakkelijk allerlei spier- of gewrichtsklachten ontstaan. Advies De osteopaat is dus gericht op het mobiliseren van juist díe delen in het lichaam die onvoldoende bewegen en daardoor de balans verstoren. Na mobilisatie kunnen die delen weer beter gaan functioneren en zodoende het lichaam als geheel ondersteunen in het zelfherstellend vermogen. Om de effecten van een behandeling ook voldoende in stand te houden op langere termijn, zal een bezoek aan de osteopaat ook veelal gepaard gaan met advies op het gebied van voeding, beweging en lifestyle.

Robbert

Sander

Praktijk voor Osteopathie Laren Robbert van de Veen en Sander Sprong Leemzeulder 31 1251 AM Laren telefoon 06-43084373 (R) telefoon 06-24984145 (S) robbert@osteopaatlaren.nl sander@osteopaatlaren.nl www.osteopaatlaren.nl

Health ForYou 05


Monique valt af met ondersteuning van acupunctuur

‘Je voelt de naalden nauwelijks’ Ik had al van alles geprobeerd om af te vallen, en ik hield het dan een tijdje vol, en dan ging het toch weer mis.

Oerloop = oerfit & oerslank

Buitenspelen voor volwassenen Mensen die actief aan hun gezondheid willen werken en hun fysiek en mentaal welbevinden een prettige oppepper willen geven, kunnen meedoen aan de Oerloop, elke zondagochtend op de Bussumse hei. De Oerloop gaat niet over calorieën verbranden, afvallen en diëten. Maar wél over doorzetten, uitgedaagd worden om grenzen te verleggen, moeiteloos afzien, ontdekken dat je best kan waarvan je altijd dacht dat je dat niet kon, de zon zien opkomen en vooral plezier hebben in bewegen in een ongedwongen groepssfeer. Als bonus word je dan vanzelf beloond met een hogere verbranding, een opgeruimd hoofd en een gestroomlijnd lichaam! We gaan stevig wandelen, afgewisseld met rennen, doen creatieve oefeningen met wat we in de natuur tegenkomen, voor conditie, kracht, coördinatie, balans en souplesse. De Oerloop is geschikt voor ieder mens en elk niveau. Na afloop zijn er koffie, thee, fruit, noten en soms wat speciaals. Voor de zondag die dan volgt, geldt: meer ontspannen, helder en energiek is nauwelijks denkbaar! Groepspraktijk Piith | Laarderweg 65, 1402 BD Bussum telefoon 06-29141718 info@piith.nl | www.piith.nl

06 ForYou Magazine

Een vriendin van mij vertelde me over acupunctuur als hulpmiddel. Dat vond ik wel wat vreemd: me met naalden laten prikken, terwijl ik een angsthaas ben... Maar ik wilde het best wel eens proberen, en ik ben in januari langsgegaan bij acupuncturist Maarten ter Hoeven van Groepspraktijk Piith. De naalden doen helemaal geen pijn, want ze zijn heel dun. Je voelt ze nauwelijks. Bij een behandeling krijg ik ook naalden in mijn voet, op een plek die correspondeert met het miltsysteem, dat ontregeld was door verkeerd eten en aangepakt moest worden. Al na de eerste behandeling had ik veel minder behoefte aan zoetigheid, en ook had ik minder honger. Na een paar dagen gebeurde het wel eens dat ik pas aan het eind van de middag dacht: ‘Laat ik maar ‘ns wat gaan eten’, terwijl ik daarvóór overdag best veel at. Natuurlijk houd ik me ook aan een gezond voedingspatroon, maar acupunctuur helpt er goed bij. Ik ga wekelijks naar Maarten toe, en val wekelijks ongeveer 7 ons tot een kilo af. Voorlopig ga ik zo door, want er moeten nog aardig wat kilo’s af. Maar dat gaat op deze manier wel lukken. Dit jaar moet mijn jaar worden!

-Monique Roos-

Oerloop Deelname kost € 5,- per keer. Een 10-rittenkaart kost € 45,-. De eerste keer meedoen is ter kennismaking en gratis. Kijk voor meer informatie op de website van Piith, of geef je telefonisch of via e-mail op.


Gezond kiezen, gezond blijven Gezond zijn is niet alleen een kwestie van naar de dokter bij ziekte. Het is ook keuzes maken op het gebied van leefstijl en gedrag. Maar wat zijn gezonde keuzes? Wat helpt mij om me gezond en fit te voelen? Waar haal ik betrouwbare informatie vandaan? Deskundigen in Tergooi zijn dagelijks bezig met de antwoorden op deze vragen. Zo kan de longarts je bijvoorbeeld vertellen hoe en waarom je het best kunt stoppen met roken, weet de diëtiste welk eten en drinken bij je gezondheid past, en weten de neurologen van de Geheugenpoli hoe je je brein fit houdt. En wanneer lichamelijke beperkingen het lekker bewegen in de weg staan, helpen onze fysiotherapeuten en (andere) bewegingsspecialisten je weer op weg.

Tergooi start Tergooi lanceerde onlangs een nieuw en innovatief initiatief: de Gezondheidsstudio. Met dit concept wordt Tergooi buiten de reguliere ziekenhuiszorg om actief om mensen zo lang mogelijk gezond en fit te houden. Het ziekenhuis wil zich met de Gezondheidsstudio ontwikkelen tot een maatschappelijk ondernemend ziekenhuis dat een bijdrage levert aan de gezondheid en kwaliteit van leven van de inwoners van de regio en de zorgkosten verlaagt. De lancering vond plaats op 10 maart in ‘De Vorstin’ in Hilversum met een journalistiek gesprek over de betekenis van ‘geluk’.

Activiteiten De Gezondheidsstudio organiseert in de komende jaren tal van activiteiten die betrekking hebben op gezondheid, leefstijl en welzijn. Het platform nodigt zorgpartners uit om samen preventieve zorg te leveren en te zoeken naar nieuwe manieren om mensen langer gezond te houden. De activiteiten worden in de komende jaren verder uitgebouwd en bestaan uit onder andere lezingen, workshops, onderzoeken en online ondersteuning. Tergooi wil op deze manier bijdragen aan een gezonde leefstijl voor de inwoners van de Gooi- en Vechtstreek.

Mensen zo lang mogelijk gezond en fit houden

Interviewreeks Eén van de activiteiten is de maandelijkse interviewreeks in ‘De Vorstin’ in Hilversum. Aan de hand van journalistieke gesprekken wordt een impuls gegeven aan het maat­ schappelijk gezondheidsdebat. Je vindt in de agenda op www.tergooi.nl/agenda telkens welk thema wordt behandeld. Je kunt je dan eenvoudig online aanmelden om het interview bij te wonen. Tergooi Van Riebeeckweg 212 1213 XZ Hilversum Rijkstraatweg 1 1261 AN Blaricum CJ van Houtenlaan 1B 1382 CN Weesp www.tergooi.nl

Health ForYou 07


Stress & Column vermoeidheid door Marije Klein

Begeleiding met oefeningen om je te ontspannen

Movement Therapy Margrethe Meijst, Relaxation-therapeut Lambertus Hortensiuslaan 40C 1412 GX Naarden telefoon 035-6940940 margrethe@movementtherapy.nl www.movementtherapy.nl

Laat je lichaam tot rust komen Wanneer je gespannen bent, zijn je spieren hard en kort. Dat is niet erg wanneer je korte tijd te maken hebt met stresssituaties, echter wanneer je de spanning niet meer kunt loslaten en deze chronisch wordt, kan dat leiden tot (pijn)klachten. Met het Relaxation-programma van Movement Therapy word je begeleid om de spanning los te laten.

Voetreflextherapie geeft ontspanning en brengt balans

Even niet lekker in je vel? We hebben allemaal wel eens een moment dat je niet lekker in je vel zit. Dan lopen dingen vaak niet zoals je wilt, ben je emotioneel uit balans, en vaak merk je dat je lichaam op dat moment ook niet helemaal functioneert zoals het zou moeten. Je lichaam en geest zijn uit balans! Hoe fijn zou het zijn als je deze disbalans zo even kunt opheffen? Voetreflextherapie kan je lichaam en geest hier een handje bij helpen; een ontspanningsbehandeling zorgt er bijvoorbeeld voor dat de energie in je lichaam weer goed gaat stromen. Zo’n behandeling is natuurlijk op het moment dat je erdoorheen zit altijd welkom, maar eigenlijk ben je dan wel al iets te laat. Het mooiste zou natuurlijk zijn als je lichaam helemaal niet meer uit balans zou raken. 08 Health ForYou

Door wekelijks, om de week of zelfs maar één keer in de maand een voetreflexbehandeling te ondergaan, kun je ervoor zorgen dat je lichaam en geest meer in balans blijven. Je bent dan preventief bezig; je zorgt ervoor dat opgehoopte energie weer gaat stromen, voordat deze schade aan kan richten. Luister naar je lichaam, negeer klachten niet. Voetreflextherapie is niet alleen heel ontspannend, het zorgt er ook voor dat kleine klachten niet groter worden en zelfs verdwijnen, en daarnaast heeft het op de lange duur een positief effect op de balans van lichaam en geest. FlowReflex – Voetreflextherapie Malou Danoesastro Lambertus Hortensiuslaan 130A-R3 1412 GZ Naarden telefoon 06-20672769 www.flowreflex.nl

Relaxation heeft zowel een lichamelijk (bewust bewegen) als een geestelijk (bewustwording) aspect. Wanneer je te gespannen bent, voel je dat meestal niet meer zo; het wordt normaal. De bewegingsoefeningen zijn erop gericht om te leren stoppen met het gespannen houden van je spieren, door je zittend, staand of liggend over te geven aan de zwaartekracht. Een goede ademhaling is daarbij van groot belang en de ontspanning heeft een positieve invloed op je slapen. Voor de geestelijke ontspanning kan gebruik worden gemaakt van mindfulness en/of visualisaties. Als je gespannen bent, gaan je gedachtes voortdurend naar datgene waar je je gespannen door voelt (je innerlijke dialoog). Met behulp van oefeningen leer je om hier anders mee om te gaan. Na 4 tot 6 sessies ben je in staat om zelfstandig de ontspanning toe te passen. Relaxation is er voor iedereen, jong en oud. Je kunt je aanmelden via de website van Movement Therapy.

Movement Therapy combineert jarenlange ervaring in oefentherapie Mensendieck met de nieuwste inzichten op het gebied van bewegen. Als de dagelijkse houdingen en bewegingen niet vanzelfsprekend zijn, kunt je bij onze praktijk terecht. Dit kan zijn omdat je klachten ervaart, maar ook als je geen klachten hebt. De behandelingen worden vergoed vanuit de aanvullende verzekering en een verwijzing is niet nodig.


Eet je Vrij | Petra Luijer Plein 2000 139, 1271 KP Huizen telefoon 06-30498681 www.eetjevrij.nl

Vind innerlijke rust, kracht en vitaliteit

Overgewicht en haptotherapie Herken je jezelf hierin? - Je hebt overgewicht, maar blijvend afvallen lukt niet (meer) - Je hebt vaak honger of trek - Eten en de weegschaal beheersen je leven Veel mensen met overgewicht proberen hun leven lang af te vallen. Zij volgen alle mogelijke diëten, maar wisselen die uiteindelijk af met overeten: het bekende jojo-effect. Om moedeloos en wanhopig van te worden. Dit alles ken ik uit eigen ervaring. Gelukkig heb ik ontdekt wat kan helpen.

Verbluffende resultaten met acupressuur en massage

Oosterse therapie pakt stress aan Alhoewel wij in onze westerse cultuur niet zo aan massage gewend zijn, is het een perfecte remedie tegen stress. ‘Het is een ideaal middel om even lekker te ontspannen’, weet Veronica de Groot van Praktijk Edon. ‘Je knapt er echt van op. De meeste mensen komen echter pas als ze al serieuze klachten hebben.’ Veronica maakt gebruik van een combinatie van acupressuur en westerse massagetechnieken om klachten die door stress ontstaan zijn aan te pakken. ‘Bij acupressuur oefen je op specifieke punten op de huid een zachte druk uit. Deze punten liggen op de meridianen waar volgens de traditionele Chinese geneeskunde de levensenergie langs stroomt. Zij stimuleren niet alleen de doorbloeding van spieren en huid in de directe omgeving, maar hebben via de meridianen ook invloed op heel andere plekken in je lichaam. Zo kan iemand met hoofdpijn bijvoorbeeld veel baat hebben bij acupressuur op de voeten.’

Wat heb ik hierin te bieden? Als haptotherapeut ga ik met je ontdekken waarom je te veel eet. Overeten heeft namelijk bijna altijd te maken met het (onbewust) verdoven van innerlijke onrust of emoties. Met haptotherapie kun je je innerlijke rust, kracht en vitaliteit terugvinden. Daardoor zal het veel gemakkelijker worden om goed voor jezelf te zorgen en te eten wat goed voor jou is. Daarnaast heb ik de opleiding Orthomoleculair Gewichtsconsulent gevolgd. Daar heb ik geleerd wat je moet eten om af te vallen. Door een paar wijzigingen in je voeding aan te brengen, zul je merken dat de altijd aanwezige honger verdwijnt: in plaats van onrust komt er eetrust. Door dit alles kun je net als ik afvallen en een gezonder, fitter lichaam krijgen en meer energie. In mijn praktijk begeleid ik cliënten die zich in het bovenstaande herkennen. Hierbij bied ik haptotherapie én voedingsadviezen, een unieke combinatie. Omdat ik het iedereen gun elke dag tevreden met jezelf te zijn.

Stress kan door van alles worden veroorzaakt: van verlies en rouw tot werkloosheid en financiële problemen. ‘Daarom start ik bij een eerste kennismaking altijd met een gesprek waarin de klachten onder de loep worden genomen. Spanning die door niet verwerkte of onderdrukte emoties in het lichaam wordt opgeslagen, kan met acupressuur vrijgemaakt en in balans gebracht worden. Zelfs bij burn-outklachten behaal ik heel goede resultaten. Dat merk je niet onmiddellijk, er zijn meerdere behandelingen nodig voor een blijvend effect, maar acupressuur en massage kunnen lichaam en geest wel weer in balans brengen.’

Voor een behandeling is geen verwijzing nodig. Het wordt vanuit een aanvullende verzekering door de meeste zorgverzekeraars geheel of gedeeltelijk vergoed.’

Praktijk Edon | Veronica de Groot Ohmstraat 59, 1221 GP Hilversum telefoon 06-47094225 www.praktijkedon.nl

Health ForYou 09


Cavitatie: nieuwste techniek rond vetvermindering

Reken af met je

probleemzones!

Op 3 februari 2015 hebben Total Beautycare ‘t Gooi en Totaal Slank ‘t Gooi hun deuren geopend. Hier kun je terecht voor een totaalpakket aan behandelingen. Totaal Slank ‘t Gooi biedt de volgende behandelingen aan: - cavitatie - pressotherapie / lymfedrainage - Timfit-dieet Reken eindelijk af met die vervelende probleemzones! De bekende hardnekkige vetophopingen, oftewel ‘probleemzones’, zijn nu verleden tijd. Willen die met sporten en lijnen maar niet verdwijnen? Wij hebben de oplossing.

Cavitatie werkt volledig pijnloos Cavitatie: - vermindert vet en striae - verstrakt de huid - verbetert de ‘sinaasappelhuid’ - vacuümmassage De behandeling komt uit de medische wereld en is gebaseerd op de implosie van vetcellen via ultrasone geluidsgolven. Deze afgebroken vetcellen worden getransporteerd naar de lever dankzij het lymfatisch systeem en de bloedcirculatie, waarna deze afgebroken vetcellen op natuurlijke wijze het lichaam verlaten (via de nieren en de lever). Het gaat hier echter niet om grote hoeveelheden vet, maar om het verwijderen van vet op kleine lokale zones waar het moeilijk verdwijnt. Total Beautycare ‘t Gooi | Kimberley Gerbrands | St. Janslaan 165, 1402 LS Bussum telefoon 06-24765939 | info@totalbeautycare-tgooi.nl | www.totalbeautycare-tgooi.nl Totaal Slank ‘t Gooi | Carmen Gerbrands | St. Janslaan 165, 1402 LS Bussum telefoon 035-5449178 | info@totaalslank-tgooi.nl | www.totaalslank-tgooi.nl

10 Beauty ForYou

Alternatief voor liposuctie Cavitatie is de nieuwste techniek op het gebied van vetvermindering en verstrakking van de huid, en is erg krachtig en veilig. Het is een alternatief voor liposuctie, alleen dan zonder de pijn, littekens en de herstelperiode, maar wel met een blijvend resultaat. Wij werken hier met de nieuwste cavitatieapparatuur die op een volledig pijnloze manier de vetcellen verwijdert. Dit is dus dé oplossing voor hardnekkige vetophopingen. Bij cavitatie wordt er gewerkt in kuurverband. Dit betekent dus dat je meerdere behandelingen nodig hebt. Dit hangt af van het gewenste resultaat en de dikte van de vetlaag. In de meeste gevallen bestaat een kuur uit 6 behandelingen met een tussenperiode van 1 tot 2 weken. Tijdens een gedeelte van de cavitatie werken we met Anubis cosmetics. De Natural Sculpt voor contour verbetering en de Algas Rojas tegen cellulite.

Total Beautycare ‘t Gooi biedt de volgende behandelingen aan: - nailstyling - definitief ontharen (IPL) - manicure en pedicure - harsen - wimperextensions - gezichtsbehandelingen Bij gezichtsbehandelingen wordt er veel gewerkt op het gebied van huidverbetering. Wij gebruiken de producten van Anubis Cosmetics in combinatie met de geavanceerde apparatuur die Total Beautycare ‘t Gooi in huis heeft. Je kunt bij ons terecht voor huidverbetering, huidverjonging en het verminderen van pigmentvlekken, of gewoon als je lekker wilt ontspannen. Ook voor de acnehuid ben je bij ons aan het juiste adres.


Collecties voor een brede doelgroep

Al 85 jaar een Kempkes Mode is al 85 jaar een echt familiebedrijf en een begrip in Hilversum en ver daarbuiten. Opa Kempkes startte zijn textielzaak in 1930 aan de Kleine Drift in Hilversum. In 1966 namen Gerard en Corry Kempkes het roer over en het textielkarakter werd uitgebreid met dames-, heren- en kindermode. Maar de tijd stond niet stil, en zo werd begin jaren ‘70 een tweede filiaal geopend in winkelcentrum Kerkelanden in Hilversum. Naarmate de tijd verstreek, kwam het damesmode- en lingeriekarakter steeds meer op de voorgrond, en werd het assortiment uitgebreid met vele aansprekende merken. De dagelijkse leiding is nu in handen van hun dochter. José Kempkes studeerde eind jaren ‘80 af aan de Textiel Management Opleiding in Doorn. Zij heeft daarna vijf jaar gewerkt bij retailorganisatie EURETCO, waar zij medeverantwoordelijk was voor het opzetten van een keten van damesmodezaken. In 1992 was de tijd rijp: het filiaal aan de Kleine Drift werd gesloten en een frisse wind waaide over de 100 vierkante meter in winkelcentrum Kerkelanden. Het interieur werd in een nieuw jasje gestoken en het assortiment uitgebreid met vele merken die aansluiten bij de modebewuste en eigentijdse vrouw van nu.

12 ForYou Magazine


begrip in damesmode Aansprekende merken Kempkes Mode brengt collecties voor een brede leeftijdscategorie. Meer dan eens komen moeder en dochter samen. Beide vrouwen kunnen een keuze maken uit collecties die aansluiten bij hun wens. Zo vindt de jonge modische vrouw mooie mode bij onder andere de merken Dolce Vita, Nu by Staff, Garcia, PepperZ, Donna Dura, Anotherwoman, Zerres en Stehmann. Maar ook de modebewuste oudere vrouw kan uit tal van aansprekende merken haar collectie samenstellen, te weten Roberto Sarto, Gelco, Rabe, CPM, Tence, Inizia, Erfo, Milano en de klassieke lijn van Zerres. Vooral pasvorm, modischiteit en een goede prijs/kwaliteitsverhouding zijn de belangrijkste criteria voor de keuze van merken die worden aangeboden. Voor elke vrouw staat er 6 dagen per week een enthousiast verkoopteam klaar voor een eerlijk en deskundig advies. Toekomst Zelfs na 85 jaar staat voor Kempkes Mode de tijd niet stil. Zo wordt er op dit moment hard gewerkt aan een totale renovatie van winkelcentrum kerkelanden. Eind 2017 staat er een prachtig en eigentijds nieuw winkelcentrum met gratis parkeergelegenheid en een compleet aanbod van winkels. Voor Kempkes Mode is er dan een gloednieuw en ruimer winkelpand gebouwd. Op de nieuwe 150 m2 zullen n贸g meer mode en accessoires aangeboden worden. Het nu al ruime aanbod van toonaangevende modemerken zal dan nog uitgebreider zijn. Waarom geen webshop? Op dit moment heeft vrijwel elke modezaak naast een fysieke winkel ook een webshop. Wij geloven dat mode kopen een beleving is en dat een gedegen advies over pasvorm, uitstraling en combinatiemogelijkheden onmogelijk via een plaatje op het beeldscherm kan worden bereikt. Wat is er nu leuker dan onder het genot van een lekker kopje koffie of thee en een gezellig gesprek uiteindelijk volledig tevreden de winkel te verlaten met een aankoop geheel naar je wens?

Uiteraard ontbreken ook de accessoires niet, met een ruim aanbod in sjaals, kettingen en riemen. En een ruim aanbod in beenmode.

Drie generaties Kempkes: Jose Kempkes en haar vader Gerard Kempkes met het portret van zijn vader, de oprichter van het familiebedrijf. Foto gemaakt ter gelegenheid van het 75-jarig bestaan in 2005.

Merken: Roberto Sarto Rabe Erfo CPM Dolce Vita Donna Dura Nu by Staff Skovhuus Gelco Concept K Reset Inizia Tence Garcia Anotherwoman Stehmann New Star Oroblu Sloggi Triumph Ten Cate

Kempkes Damesmode Winkelcentrum Kerkelanden Kapittelweg 245 1216 HX Hilversum telefoon 035 6217 788 info@kempkesmode.nl www.kempkesmode.nl

ForYou Magazine 13


Kempkes Damesmode

Openingstijden

Winkelcentrum Kerkelanden Kapittelweg 245 1216 HX Hilversum

Maandag Dinsdag Woensdag Donderdag Vrijdag Zaterdag Zondag

telefoon 035 6217 788 info@kempkesmode.nl facebook.com/kempkesmode

11.00 - 17.30 9.00 - 17.30 9.00 - 17.30 9.00 - 17.30 9.00 - 17.30 9.00 - 17.00 gesloten

www.kempkesmode.nl


Het is als een paraplu die je gebruikt als het regent

Kinderen en echtscheiding

In Nederland eindigt een op de drie huwelijken in een echtscheiding. Mend-it mediation kan een helpende hand bieden om de ontbinding van het huwelijk in goede banen te leiden. ‘Het is belangrijk dat alles goed geregeld wordt en je met een goed gevoel kunt terugkijken op je huwelijk’, vindt Mandy van den Breemer. ‘Vooral wanneer er kinderen bij betrokken zijn. Want ook al ben je dan geen partners meer, je blijft wel samen de ouders.’ ‘In mijn praktijk houd ik me onder andere bezig met zakelijke geschillen en problemen binnen gezinnen en families. Maar het overgrote deel betreft toch echtscheidingen. Ik kan het hele scheidingstraject van A tot Z doen. Daar vallen uiteraard ook de financiën en de juridische afwikkeling onder en dat moet gewoon heel secuur gebeuren. Ik help de mensen vanuit een neutrale rol in een veilige omgeving. Ik ben niet partijdig, totdat het om de kinderen gaat. Kinderen staan bij mij centraal in een scheidingsproces. Zij hebben er niet om gevraagd, maar het heeft wel een enorme impact op hun leven.’

Duidelijk ouderschapsplan Geen scheiding is hetzelfde en dat geldt ook voor het mediationtraject. ‘Dat is een stukje maatwerk en gaat helemaal in overleg met de cliënten. Dat komt allemaal aan de orde in het gratis kennismakingsgesprek’, vervolgt de echtscheidingsspecialiste. ‘Ik geef informatie wat de aanstaande exen van mij mogen verwachten. Ze kunnen heel veel zelf doen, maar alles kan ook aan de mediationtafel geregeld worden. Ik adviseer altijd wel om een goed en duidelijk ouderschapsplan op te stellen. Het is als een paraplu die je gebruikt als het regent. Als er geen discussie is, kijk je er nooit meer naar, maar wanneer er toch een keer verschil van mening is, kun je er altijd op terugvallen.’

Gun je kind een vader én een moeder ‘Bij mediation werk je aan communicatie en vertrouwen en dat is in het belang van de kinderen. Een echtscheiding hoeft voor een kind dan ook niet per definitie een traumatische gebeurtenis te zijn’, weet Mandy. ‘Ik vraag de ouders wel eens hoe zij willen dat hun kind over vijftien jaar terugkijkt op de periode van en na de echtscheiding. Dat is soms een echte eyeopener die mensen helpt echt de belangen van hun kind te zien.’ Goede begeleiding Bij Mend-it mediation worden ook kindgesprekken en KIES-trainingen (Kind In EchtscheidingsSituaties) aangeboden. ‘Kinderen worden met leeftijdsgenootjes in contact gebracht die in dezelfde situatie zitten. Ze kunnen zonder loyaliteitsproblemen hun emoties uiten tegen een neutrale derde en ze kunnen leren omgaan met de situatie. Het gaat erom dat je de kinderen serieus neemt en echt naar hen luistert. Ze moeten leren om met twee verschillende werelden om te gaan en daar moet je hen wel in begeleiden. Op mijn website staan overigens nuttige tips over hoe je de kinderen zo goed mogelijk kunt begeleiden tijdens een echtscheiding. Maar je kunt natuurlijk ook een afspraak maken voor een gratis kennismakingsgesprek.’

Laten we trauma’s van kinderen voorkomen

Mend-it mediation Mandy van den Breemer Radioweg 1C 1324 KW Almere Nabij snelweg, gratis parkeren telefoon 06-53773618 info@mend-it.nl www.mend-it.nl

Health ForYou 15


Met huidverbetering de rimpels te lijf Voorjaarsaanbiedingen De 5e behandeling in kuurverband GRATIS & € 50,- KORTING op permanente make-up!

voor

na

Beauty Line Almere Ilse Smit Michauxpad 30 1358 AE Almere telefoon 06-42610264 www.beautylinealmere.nl

16 Beauty ForYou

Het is onvermijdelijk: bij het verstrijken van de jaren wordt je huid slapper en ontstaan de eerste rimpels. Door een gezonde levensstijl en met een beetje hulp van buitenaf kun je er echter wel voor zorgen dat je huid gezond en stralend blijft. ‘Voor die hulp ben je bij ons aan het juiste adres’, vertelt Ilse Smit van Beauty Line Almere. ‘Door effectief, samen met de klant, aan huidverbetering te werken, kunnen we iedereen een mooie huid bieden.’ Na een intakegesprek en huiddiagnose bespreekt Ilse altijd uitgebreid de mogelijkheden met haar klanten. ‘Er zijn verschillende oorzaken waardoor rimpels ontstaan en dat vergt een specifieke aanpak. In de meeste gevallen heb je na vier of vijf behandelingen weer een mooie, gladde huid.’ Diverse technieken ‘We hebben verschillende soorten peelings die fijne lijntjes en rimpels verminderen en onvolkomenheden laten verdwijnen. Door de huid te activeren, gaat ze meer collageen en elastine aanmaken en krijg je weer een strakkere huid. Hetzelfde gebeurt bij microdermabrasie. Het is een soort mechanische peeling en dé manier om rimpels zichtbaar te vervagen, maar ook om pigmentvlekken tot een minimum terug te brengen. Deze ontstaan door schade die de zon in het verleden aan de huid heeft toegebracht. Onder invloed van zonlicht worden pigmentcellen aangemaakt. Bij een verouderde huid kan het pigment niet meer normaal meer worden afgebroken en afgevoerd en klonteren de pigmentcellen als het ware samen. Met een oplichtende peeling of microdermabrasie kun je deze zogenaamde ‘ouderdomsvlekken’ aanpakken, zodat de pigmentkorrels eruit kunnen.’

Fractional needling Een andere manier om rimpels in gezicht, hals en ­decolleté te verminderen of verwijderen is fractional needling. ‘Het klinkt misschien griezelig, maar dat valt heel erg mee. Het is een techniek waarbij in enkele seconden honderden kleine gaatjes in de huid worden gemaakt. Hierdoor kan hyaluronzuur of een andere werkstof in de huid worden gebracht. En verder kunnen we bioskinjetting toepassen. Door een naaldje net onder de rimpel te steken, activeer je de huid om nieuw weefsel te vormen. Dit nieuwe weefsel bevat jonge collagene en elastische vezels die de rimpel weer opvullen. Permanente make-up Naast huidverbetering heeft Beauty Line Almere zich ook gespecialiseerd in het aanbrengen van permanente ­make-up. ‘Het is ideaal. Je ziet er altijd verzorgd uit en kunt er gewoon mee douchen en zwemmen. Permanente makeup wordt meestal in twee behandelingen opgebracht en blijft twee tot vijf jaar zitten. Het vervaagt langzaam en dat is ook goed, want wanneer je huid ouder wordt, is het vaak beter om voor lichtere kleuren of een andere vorm te kiezen. Onze cliënten zijn vaak aangenaam verrast wanneer ze na de behandeling in de spiegel kijken. Ze hebben ineens weer mooie, volle wenkbrauwen of een strakke eyeliner. Ze worden er heel blij van en dat geeft mij veel voldoening.’ voor

na


Willemijn vertelt over haar ervaringen met Cambridge

‘Het werkte voor mij



enorm verslavend’ Mijn naam is Willemijn de Jongh en ik ben nu 41 jaar. Ik ben moeder en ondernemer en werk nu fulltime in het onderwijs. Twee jaar geleden ben ik afgestudeerd van de Windesheim Pabo in ­Almere. Na de studie was ik behoorlijk uit ­balans. Ik voelde me futloos, was dik en had allerlei hormonale klachten. Het was tijd om eens flink te veranderen en mezelf even goed te verzorgen. Maar ja, waar te beginnen?

Eindresultaat Over GAAV! Gewichtsbeheersing Mijn naam is Annemarie van der Meulen. Ik ben onafhankelijk Cambridge-consulente voor Almere. Voor iedereen bestaat er binnen Cambridge een passend programma, ­ongeacht de mate van overgewicht. Samen zullen we ­tijdens een intakegesprek bekijken welk programma het best bij jouw specifieke situatie past, en gaan we de strijd tegen de kilo’s aan. Ik ben er tijdens de moeilijke momenten om je op een positieve manier te begeleiden, te motiveren en te stimuleren. Wanneer je je streefgewicht hebt bereikt, begeleid ik je tijdens het afbouwen van de Cambridge-producten en het opbouwen naar ‘gewone’ voeding, zodat je geen last krijgt van het jojo-effect. Wil je op een snelle, veilige en medisch verantwoorde manier afvallen? Maak dan een afspraak!

GAAV! Gewichtsbeheersing Annemarie van der Meulen Kerkgracht 28, 1354 AM Almere telefoon 06-34818778 www.facebook.com/GAAVgewichtsbeheersing

Ik wist dat voeding dé sleutel was, maar zag op tegen ingewikkelde dieetformules. Via mijn buurman hoorde ik van het Cambridge-dieet. Nu was ik nooit zo’n fan van shakes en dergelijke, maar ik had behoefte aan iets simpels waarmee ik mezelf eens goed kon resetten. Ik ben de uitdaging met mezelf aangegaan en wat was dat een verademing! De kilo’s vlogen eraf en ik kreeg meer energie. Ik kreeg echt het gevoel de strijd tegen de kilo’s en vóór een gezonde levensstijl aan te kunnen met mijn eigen lichaam en geest. Al voor het opbouwen ben ik serieus gaan nadenken over welke gezonde voedingsstijl dan wel bij mij en natuurlijk mijn gezin paste. Ik ontdekte hoe erg ik eigenlijk wordt geleid door de commercie en wat dat deed met mijn inkoop- en eetgedrag. We laten ons zoveel aanpraten over wat wel en niet gezond is, maar ondertussen word je verleid tot het kopen van veel te dure producten die achteraf helemaal niet zo gezond blijken te zijn. Daarbij werd ik mij ook bewuster van de werking van koolhydraten in mijn lichaam. Het werkte voor mij enorm verslavend. Het lezen van de informatie van het Cambridge-dieet en het boek ‘De Voedsel­ zandloper’ gaven mij de inzichten die ik nodig had en ik kreeg weer inspiratie. Ik vond ‘mijn’ manier en zo wilde ik het! Na het opbouwen ben ik begonnen met mijn gezondere levensstijl. Het was hard werken om de juiste balans te vinden. Ik ben zelfs nog een periode extra terug op dieet gegaan, want ook van gezond eten kun je natuurlijk dik worden… Nu, twee jaar later, is het nog steeds hard werken om op gewicht te blijven. Niemand anders dan ík ben verantwoordelijk voor míjn gewicht. Ík stop het in mijn mond en ík ben degene die moet ingrijpen als het minder gaat. Niemand anders. Ga met jezelf de strijd aan; jij bent het waard!

- Willemijn de Jongh -

Niemand ­anders dan ík ben ­verantwoordelijk voor míjn ­gewicht

Voor Beauty ForYou 17


Even onthaasten in een nomadentent

Praktijk voor Natuurgeneeskunde, Bewustwording en therapeutische Massagevormen “In Goede Handen” Lindeke Mast Vondellaan 67, 1401 RX Bussum telefoon 035-6921586 / 06-50410770 www.massagepraktijkingoedehanden.nl www.aardemoeder.nl

Zoek je rust en ruimte? Moe van je dagelijkse bezigheden? Druk op het werk? Te veel zorgen om mensen die je na aan het hart liggen? Kom onthaasten op een van de mooiste plekjes van het Gooi!

Soms wil je er even helemaal tussenuit, de boel de boel laten zijn, het contact met je innerlijke zielenroerselen weer terugvinden en je eigen levensenergie weer voelen stromen. Dan is de Aardemoeder een prachtige plek waar allerlei mooie, vrolijke, leerzame en helende ontmoe­ tingen kunnen plaatsvinden. In deze prachtig

ingerichte Mongoolse nomadentent kun je helemaal tot jezelf komen. In de tent, gelegen op een natuurcamping in een van de mooiste bossen van Nederland, kun je je helemaal onderdompelen in de rust en stilte waar je in je dagelijkse leven zo’n behoefte aan hebt. Ik ervaar deze plek zelf als een baarmoeder, een plek waar ik het aandurf om mijn diepst verborgen zielenroerselen te voelen, te laten stromen, een plek waar mijn ‘zelf’ geboren kan worden. Mocht je hulp willen bij je proces, dan kan ik je met alle plezier terzijde staan met inzichtgevende gesprekken en ondersteunende massages. Veel plezier met je retraite!

Mijn bezoek aan de pedicure

‘Ik kom steeds weer bij haar terug’ Al bijna 3 jaar bezoek ik Sandra van Pedicurepraktijk De Stap zeer regelmatig voor een uitgebreide voetbehandeling. Ik kom steeds weer bij haar terug, omdat zij een vakbekwame pedicure is. Sandra werkt zorgvuldig, is kordaat en legt duidelijk uit wat ze doet. Zij geeft daarnaast ook advies over hoe eventueel zelf om te gaan met problemen die zich aan voeten voordoen. Dat hygiëne tijdens de behandeling belangrijk is, behoeft weinig toelichting. Bij Sandra is dit aspect dik in orde. Zo steriliseert zij haar instrumenten altijd in mijn bijzijn. Verder is zij altijd bezig met innovaties om haar dienstverlening uit te breiden of te optimaliseren. Recentelijk heeft zij haar instrumentarium uitgebreid met

een antikalknagelapparaat. Zelf laat ik me altijd weer verrassen door de nieuwste nagellaktrends die Sandra zodanig aanbrengt, dat ik er wekenlang geen omkijken meer naar heb. Kortom: ik ben erg tevreden over de dienstverlening van Sandra en ik beveel haar dan ook van harte aan. Niet alleen om de voetverzorging, maar ook om de gezelligheid van Sandra als persoon met wie, onder het genot van een kopje thee in de stoel, altijd de meest uiteenlopende gesprekken ontstaan. Na mijn bezoek

Soms wil je juist contact maken, gelijkgestemden ontmoeten, kennis vergaren of nieuwe ervaringen opdoen. Dan is de Aardemoeder een prachtige plek waar allerlei mooie, vrolijke, leerzame en helende ontmoetingen kunnen plaatsvinden. Kijk in de agenda op www.aardemoeder.nl wanneer welke ­activiteiten aangeboden worden, of bedenk zelf iets moois of leuks dat je in de nomadentent zou willen laten plaatsvinden. Als de energie van de activiteit past bij de doelstelling van de Aardemoeder als ruimte voor rust en bezinning, ontmoeting, bewustwording en heling, ben je van harte welkom om je eigen onvergetelijke ervaring in deze prachtige ruimte te (laten) creëren. Van harte welkom in de Aardemoeder!

aan Sandra breng ik vaak nog een bezoekje aan haar buurvrouw Marjolein in dezelfde praktijkruimte. Zij is schoonheidsspecialiste, en samen vullen zij elkaar qua behandelingen goed aan, waardoor ik na een leuke avond weer volledig verzorgd de deur uitloop.

Pedicurepraktijk De Stap Sandra Schaap Jan van der Heydenstraat 1B 1222 HP Hilversum telefoon 035-7507074 info@pedicurepraktijk-de-stap.nl www.pedicurepraktijk-de-stap.nl

18 Beauty ForYou


Lasertherapie helpt je ervan af

Wat zijn schimmelnagels

precies?

Schimmelnagels (medische term: onychomycose), of in de volksmond ook wel ‘kalknagels’ genoemd, komen naar schatting bij 30% van de mensen in Europa voor.

Het team van Laser Skin Clinics®: vlnr Feeke Schulpen, Raquelle van Doorn, Maren Visser en Marieke Verweij

We hebben vele schimmels en schimmelsporen op onze voeten. Maar het daadwerkelijk binnenkomen van deze schimmels gebeurt vooral als de huid, en/of de nagels kwetsbaar of open zijn. Haakjes, wondjes, open voetzolen, huidziekten, slechte doorbloeding, maar ook te veel druk door strakke (sport)schoenen geven een verhoogd risico. De schimmel ontstaat door een zuurstofgebrek in de dodehuidlaag (keratinelaag). Vochtige ruimtes geven eerder infecties met gisten (anders dan schimmels), maar natuurlijk: als de huid open is, is ook een badkamer, sauna of zwembad een belangrijke bron van besmetting. De huid onder de nagel wordt besmet met de schimmel. Die wordt vervolgens doorgegeven aan de nagel. Het ziet er niet mooi uit en je besmet gemakkelijk anderen met dezelfde open huid. Wat helpt niet? Medicatie tegen schimmelnagels geven een hoog risico op nare bijwerkingen als misselijkheid, geelzucht, galweg afsluiting enzovoort. Bij 25-30% van de schimmelnagels werken antischimmelpillen bovendien niet. Ook als de

schimmelnagel wel geneest, is de kans groot dat deze weer terugkomt. Antischimmelpillen kunnen ook de werking van sommige medicijnen versterken (bijvoorbeeld van antidepressiva, bloedverdunners, bepaalde hartmedicijnen), en daarom worden ze door artsen niet graag meer voorgeschreven. Er zijn ook huis-, tuin- en keukensmeersels (waar veel reclame voor wordt gemaakt), maar ook deze werken meestal totaal niet. Voor een goede behandeling is meer nodig.

Schimmelnagels kunnen uitstekend behandeld worden met laser

De juiste lasers Medio 2012 werd lasertherapie bij schimmelnagels geïntroduceerd in Nederland. Onlangs heeft de minister van VWS aangekondigd meer regels te zullen maken voor wie er met lasers en IPL-apparatuur mogen werken. In september was onder andere tijdens ‘TROS Radar’ te zien welke schade kan worden aangericht door behandelaars zonder opleiding met medische laser- en lichtapparatuur. Laser Skin Clinics® heeft aan de uitzending meegewerkt en was ook in beeld. Bij Laser Skin Clinics werken uitsluitend (para)medisch opgeleide professionals. Schimmelnagels kunnen dan ook sinds bijna 2 jaar, bij Laser Skin Clinics®, na de juiste diagnose (er wordt altijd eerst een stukje weefsel onderzocht in het laboratorium van het ziekenhuis), uitstekend behandeld worden met de laser. Daarmee zijn wij een van de meest ervaren behandelaars op dit moment in Nederland. Gezonde uitgroei 91% van de behandelde patiënten heeft bij ons na 3 maanden een gezonde uitgroei van de nagels. Uiteindelijk geneest 70% van deze nare aandoening, onder andere omdat bij ons een goede thuiszorg, advies en controles standaard behoren bij het hele behandeltraject. Niet elk laserapparaat is hiervoor echt geschikt. Er is in Nederland maar één laser tegen schimmelnagels met de juiste ‘FDA-approval’ voor deze indicatie, en dat is de PinPointe footlaser. Alleen deze laser kan de juiste temperatuur opbouwen in de huid, waardoor de schimmel niet zal overleven. Deze laser is bij ons permanent in huis; u kunt daarom altijd bij ons terecht. Vraag een vrijblijvend consult aan, bij ons altijd gratis!

Laser Skin Clinics® • S tationsweg 5 8011 CZ Zwolle •O  lmenlaan 159 1404 DE Bussum telefoon 035-6980055 info@laserskinclinics.nl www.laserskinclinics.nl

Health ForYou 19


Waaruit bestaat een liefdevolle, duurzame relatie? Hoe schep je de hemel in je leven en in je relatie? Om een relatie duurzaam en liefdevol te laten zijn, is het belangrijk dat men de relatie onderhoudt. ‘Liefde’ is een werkwoord. En waar moet je beginnen met werken?

Doorbreek de impasse in je relatie

Is scheiden wel de

Je moet je afstemmen op jezelf en op de ander

Wat kun je doen aan vastlopende gesprekken of de ingehouden woede die geuit wordt door zwijgen (passieve agressie)? Het doorbreken van deze impasse vergt inzicht en vaardigheden. Een goede communicatie is het fundament van een relatie. Communiceren is voor 85% non-verbaal. De houding waarin iemand staat, de gezichtsuitdrukking en de toon waarop gesproken wordt, bepaalt het succes van het gesprek, niet de inhoud. Wanneer men verliefd is, vertaalt men de inhoud van een gesprek positief. Maar zodra de eerste ruzies geweest zijn, gaan de oren op scherp staan en is men gefocust op de negatieve signalen in de boodschap. Hierdoor komt men langzaam onbewust in een negatieve spiraal, tenzij men vaardigheden ontwikkelt waardoor er weer bewust geluisterd gaat worden.

Vermijdingsgedrag Ook gedrag dat ontwikkeld is om ruzies of contact te vermijden door ontwijken, bijvoorbeeld door veel televisie te kijken of uren achter de computer te zitten, lange werkdagen maken, interessante vriendenclubjes onderhouden en urenlang sporten, is een methode om conflicten te vermijden en langs elkaar heen te leven. Om je hiervan bewust te zijn en dit ingesleten gedrag te veranderen, heb je tijd en geduld nodig.

Intimiteit Hoe creĂŤer je samen een bevredigend liefdesleven waarin beiden de intimiteit als plezierig ervaren? Wat kun je doen om de afwijzingen te doorbreken en lukt het om gesprekken hierover te hebben? Veel partners gebruiken de intimiteit als middel om te belonen of om te straffen door die te ontzeggen. Dit gebeurt vaak onbewust, en hierdoor verliest de intimiteit zijn waarde. Een gezonde relatie behoudt de vitaliteit in de intimiteit. Een goede communicatie is essentieel om de vitaliteit te behouden.


Mireille Postma is echtscheidings­ mediator en relatietherapeut. Zij analyseert in het eerste gesprek of scheiden de oplossing is voor de relatieproblemen of dat er nog andere mogelijkheden zijn. Voorkom een scheiding en check aan de hand van de onderstaande punten hoe uw relatie er voor staat.

juiste oplossing? Samen eropuit Om de relatie plezierig te houden, is het belangrijk om samen tijd voor elkaar te maken. In de drukte van het leven is het noodzakelijk om met elkaar prettige bezigheden te blijven ondernemen: oppas regelen en samen sporten, uit eten gaan, wandelen, fietsen, een weekendje zonder kinderen weg. Wanneer men regelmatig tijd voor elkaar vrijmaakt, onderhoudt men de relatie. Hierdoor blijft men beter op elkaar afgestemd. Iedere avond op de bank samen televisie kijken is voor de één een huwelijk en voor de ander gruwelijk. Het gaat erom om kwaliteittijd te creëren, en sleur en voorspelbaarheid te voorkomen. Belangijk is ook verantwoordelijkheid nemen voor wat men zegt en doet en hoe men zich gedraagt. Hierdoor groeit het vertrouwen en is betrouwbaarheid mogelijk, wat fundamenteel noodzakelijk is in een relatie.

Jezelf blijven Hoe kun je jezelf blijven binnen een relatie? Dit is belangrijk omdat men verandert op het moment dat men samenwoont. Mag je zijn wie je bent of word je langzaam het verlengstuk van de ander of word je opgevoed door je partner? Op het moment dat je niet jezelf kunt zijn en in een rol zit, is de relatie in gevaar. Om van iemand te kunnen houden, moet je van jezelf houden. Dit lukt niet wanneer je jezelf ontkent of niet meer kent. Je moet je afstemmen op jezelf en op de ander.

Over Mireille Postma Mireille: ‘Het viel me op dat advocaten en andere hulpverleners zelf meestal geen ervaring hebben met een (v)echtscheiding. Ze weten niet welke invloed dat heeft op de gezinssituatie, en hoe je ervan in de put kunt raken. Zelf heb ik wel een nare vechtscheiding meegemaakt met veel verdriet en pijn, en was benieuwd hoe anderen daarmee omgingen. Ik had daarvoor ook nog nooit van mediation gehoord. Inmiddels heb ik die nare periode achter me, en wil nu anderen helpen door te analyseren of scheiden voor hen de oplossing is, of dat er andere wegen zijn om hun relatieproblemen op te lossen. Daarvoor ben ik allerlei opleidingen gaan volgen, waaronder een opleiding tot coach en een opleiding tot hypno-/ psychotherapeut. Ik werk onder meer met familieopstellingen. Omdat ik zelf ervaringsdeskundige ben, weet ik dat mensen zich begrepen willen voelen; dat er naar ze geluisterd wordt.’

Postma Echtscheidingsexpert | Mireille Postma Seinstraat 22, 1223 DA Hilversum | telefoon 035-6926022 / 06-20203779 info@echtscheidingsmediationhilversum.nl | www.echt-scheidingsexpert.nl

Health ForYou 21


Met een beetje hulp natuurlijk mooi en natuurlijk ouder worden

Niet alleen voor BN’ers,



maar ook voor jou! neuscorrectie met fillers

Herstellen in plaats van creëren. Dat is waar dokter Hayri Hortoglu naar streeft. De cosmetisch arts ziet in de Amstelzijde Kliniek veel vrouwen, maar ook mannen, die hun uiterlijk willen verbeteren door onvolkomenheden weg te laten werken of door volumevermeerdering de oudere huid weer een frisser en minder vermoeide uitstraling te laten geven. ‘Er bestaan veel fabels en angsten over ­cosmetische ingrepen’, weet dokter Hortoglu. ‘Maar dat zijn voornamelijk Hollywood-achtige toestanden. Daar hoef je bij ons niet bang voor te zijn. Als hier een patiënt komt met wensen over het uiterlijk waar ik niet achter kan staan, zal ik het ook niet uitvoeren. Natuurlijk kan ik bijvoorbeeld lippen voller maken. Maar het eindresultaat moet wel passen bij het gezicht. Wat mooi is moet je mooi houden en wat ­minder mooi is verbeteren.’

Twee soorten injectables

kraaienpootjes verwijderd met Botox

‘liquid facelift’

Om rimpels te verminderen en meer volume in de huid te krijgen, maakt dokter Hortoglu gebruik van injectables. ‘Daarin onderscheiden we twee verschillende groepen. Ten eerste maken we hier in de kliniek gebruik van fillers, zoals hyaluronzuur. Deze materialen worden gebruikt om rimpels op te vullen en de huid meer volume te geven. Daarnaast werken we met botuline toxines, die in de volksmond meestal ‘Botox’ genoemd worden, wat in feite gewoon een merknaam is. In tegenstelling tot de filler gaat het hier om een medicijn dat de spierspanning vermindert. Het wordt bijvoorbeeld veel gebruikt om spierspasmen, migraine en overmatig transpireren te behandelen. Maar wanneer je een diepe rimpel in je voorhoofd hebt door een sterk ontwikkelde spier, kan een injectie met botuline toxine die spierspanning ook wegnemen, waardoor de rimpel verdwijnt.’

Ook voor de ‘gewone’ mens

Tijdens een intakegesprek wordt gezocht naar de beste behandeling. Dat kan bijvoorbeeld ook een operatieve ingreep zijn, een behandeling met lasertechniek of een vampire facelift. Ik heb een adviserende rol in het vinden van een passende oplossing en bespreek altijd de voor- en nadelen van een behandeling. Een nadeel van injectables is dat ze van tijdelijke aard zijn en dus van tijd tot tijd moeten worden bijgewerkt. In het verleden werden permanente producten gebruikt, maar dat mag niet meer, want het kwam wel eens voor dat er op de lange termijn verharding optrad. In principe is de cosmetische geneeskunde voor alle leeftijden.

Het is niet gelijk een kwestie van ‘u vraagt, wij draaien’ Mijn jongste patiënt is 18, de oudste 92. Jongeren worden meestal behandeld voor correcties of overmatig zweten, terwijl cliënten boven de 35 jaar vaak voor meer volume in de ouder wordende huid komen, waardoor deze weer een frissere uitstraling krijgt. Maar het is altijd maatwerk. De cosmetische geneeskunde is allang niet meer exclusief voor BN’ers. Het is juist ook voor de ‘gewone’ mens. Het gaat erom dat je je weer beter voelt en letterlijk lekkerder in je vel zit.’

De cosmetische geneeskunde is erop gericht om het uiterlijk te verbeteren. ‘Het is niet gelijk een kwestie van ‘u vraagt, wij draaien’.

fronsrimpels verwijderd met Botox

22 Beauty ForYou

Amstelzijde Kliniek Amstelzijde 31, 1184 TX Amstelveen | telefoon 020-4723888 info@amstelzijdekliniek.nl | www.amstelzijdekliniek.n

a


afhaalpunten Column Column

door Klein door Marije Marije Klein

Colofon 3e jaargang | nummer 1 - 2015 ForYou Magazine verschijnt driemaal per jaar en wordt verspreid in een oplage van minimaal 5.000 exemplaren per regio via alle achterin het magazine vermelde organisaties, praktijken, zorginstellingen en ondernemers. Kijk ook op www.foryoumagazine.nl voor meer ­informatie of om online een andere editie te bekijken. ForYou Magazine is een uitgave van: ForYou BV Havenstraat 6, 9471 AM Zuidlaren T 050 - 76 00 800 E info@foryoumagazine.nl I www.foryoumagazine.nl Regio-uitgever: Mariëlle Bouma Redactie: De in het magazine geplaatste teksten zijn ofwel aangeleverd door de deelnemende organisaties, praktijken, zorginstellingen en ondernemers en bewerkt door de redactie van ForYou BV, of verzorgd door de redactie zelf. Heeft u een tip voor een ­redactionele bijdrage? Neem dan contact op met ons. Eindredactie: Roelant van de Riet Vormgeving: Harmen Klaassens Paula Kuiper Bezorgservice: Siemen Halbersma Directeur: Paul Carabain Commercieel directeur: Sharif Sharafeddine Team ForYou Magazine: Caspar Heerink Diederik Oosterwijk Femke Woutersen Harmen Klaassens Janna Stavast Mariëlle Bouma Mattias Tepper Paula Kuiper Paul Carabain Raymond Wijnstra Roelant van de Riet Sharif Sharafeddine Siemen Halbersma en alle deelnemende publicisten Druk: Ten Brink - Meppel

Disclaimer: ForYou BV stelt zich niet verantwoordelijk voor de inhoud van de ingezonden r­ edactie en ­gedane uitspra­ ken. Op de inhoud van dit ­magazine rust copyright. Niets uit deze uitgave mag op ­enigerlei wijze worden vermenig­ vuldigd zonder schriftelijke toestemming van de uitgever. Aan de inhoud van deze uitgave kunnen geen rechten ­worden ontleend. Foto’s: publicisten en/of Shutterstock.

ForYou Magazine is gratis af te halen op de locaties hieronder. 40PlusRelatie

Fazantenkamp 924 3607 EG Maarssen telefoon 06-28545365

Albert Heijn Blaricum Huizerweg 8 1261 AW Blaricum telefoon 035-5386006

Albert Heijn Langestraat

Langestraat 53 1211 GV Hilversum telefoon 035-6244545

Albert Heijn Laren Zevenend 2 1251 RN Laren telefoon 035-5315856

Amstelzijde Kliniek Amstelzijde 31 1184 TX Amstelveen telefoon 020-4723888

Beauty Line Almere Michauxpad 30 1358 AE Almere telefoon 06-42610264

Brinkers Mode & lingerie

Voorstraat 32A 1394 CT Nederhorst den Berg telefoon 0294-251274

DA Drogisterij Telkamp Evert de Bruijnstraat 27

Gezondheidsdrogisterij De Wijze Wolk

Osteopathiepraktijk Laren

DIO Drogisterij Parfumerie Anna

Groepspraktijk Piith

Parfumerie Douglas

Hairfantasy

Pedicurepraktijk De Stap

1411 SX Naarden telefoon 035-6941786

Koekoeklaan 62-64 1403 EH Bussum telefoon 035-6931306

DIO Drogisterij Parfumerie Jeannet Holleblok 16-18 1273 EG Huizen telefoon 035-5260961

Dio Drogisterij van der Linden Nootweg 51 1231 CR Loosdrecht telefoon 035-5821032

Douglas Laren

Zevenend 17 1251 RK Laren telefoon 035-5386202

DA Drogisterij Parfumerie Eva

Hema

Julianaplein 98 1404 DP Bussum telefoon 035-6930978

ICI Paris XL

PLUS van den Brom Oostermeent-Oost 62 1274 SN Huizen telefoon 035-5253919

Postma Conflict Consultancy

Seinstraat 22 1223 DA Hilversum telefoon 035-6926022

In Goede Handen

Groest 23 1211 CZ Hilversum telefoon 035-6319529

Energiestraat 49A 1411 AS Naarden telefoon 035-6970902

FlowReflex – Voetreflextherapie

Kapittelweg 271 1216 HZ Hilversum telefoon 035-6248229

Lambertus Hortensiuslaan 130A R3 1412 GZ Naarden telefoon 06-20672769

DA Drogisterij Telkamp

GAAV! Gewichtsbeheersing

Mackaylaan 56 1412 CR Naarden telefoon 035-6941023

Plein 2000 139 1271 KP Huizen telefoon 06-30498681

Etos

Fitness Gooimeer

Gijsbrecht van Amstelstraat 186-190 1214 BE Hilversum telefoon 035-6249407

Haptotherapie­ praktijk Petra Luijer

Jan van der Heydenstraat 1B 1222 HP Hilversum telefoon 035-7507074

Meenthof 20 1241 CP Kortenhoef telefoon 035-6563920

Chilly

Centrum Eén & Al

Marktstraat 24 1411 EA Naarden telefoon 035-6945857

Kerkstraat 40 1211 CP Hilversum telefoon 035-6246204

Praktijk Edon

Mozartlaan 25 1217 CM Hilversum telefoon 06-52084144

• Veerplein 106 1404 DC Bussum telefoon 035-6917485 • Nootweg 49 1231 CR Loosdrecht telefoon 035-5825617 • Zevenend 27 1251 RK Laren telefoon 035-5382028

Laarderweg 65 1402 BD Bussum telefoon 06-29141718

Leemzeulder 31 1251 AM Laren telefoon 06-43084373

• Nieuweweg 6 1251 LJ Laren telefoon 035-5312986 • Kerkstraat 24 1211 CN Hilversum telefoon 035-6400466

Drogisterij Parfumerie John en Ans

• Kerkstraat 58-60 1211 CP Hilversum telefoon 035-6219867 • Amersfoortsestraatweg 3D 1411 HB Naarden telefoon 035-6944689 • Gijsbrecht van Amstelstraat 136-140 1214 BD Hilversum telefoon 035-6244332 • Oostermeent-West 2-6 1274 SR Huizen telefoon 035-5242719 • Nassaulaan 1 1404 CL Bussum telefoon 035-6912604

Bruna

Nassaustraat 9 1404 CS Bussum telefoon 035-5446220

Zoetelaarspassage 31A 1315 AV Almere telefoon 06-34818778

Vondellaan 67 1401 RX Bussum telefoon 035-6921586

Ohmstraat 59 1221 GP Hilversum telefoon 06-47094225

Rex Foyer Restaurant Club

Jumbo Kortenhoef

Rosanne van Zalingen Vitaliteits Studio

Kempkes damesmode & lingerie

Tergooi

Curtevenneweg 2 1241 XZ Kortenhoef telefoon 035-6728160

Kapittelweg 245 1216 HX Hilversum telefoon 035-6217788

Laser Skin Clinics Olmenlaan 159 1404 DE Bussum telefoon 035-6980055

Frans Halsplantsoen 16 1399 EW Muiderberg telefoon 06-34702903 Van Riebeeckweg 212 1213 XZ Hilversum telefoon 035-6887777

Totaal Slank ‘t Gooi St. Janslaan 165 1402 LS Bussum telefoon 035-5449178

Mend-it mediation

Total Beautycare ‘t Gooi

Movement Therapy

X-Els by No Lles Hilversum

Radioweg 1C 1324 KW Almere telefoon 06-53773618

• Koopweg 4 1402 PD Bussum telefoon 035-6914883 • De Meent 10B 1218 CB Hilversum telefoon 06-26706095 • Lambertus Hortensiuslaan 40C 1412 GX Naarden telefoon 035-6940940

St. Janslaan 165 1402 LS Bussum telefoon 06-24765939

s-Gravenlandseweg 14B 1211 BS Hilversum telefoon 035-6218818

Wilt u ook ForYou Magazine gratis ­aanbieden aan uw klanten? Neem dan contact op met ForYou BV via info@foryoumagazine.nl of op telefoonnummer 050-7600800.

gratis magazine ForYou Magazine 23


Mode met oog voor detail Brinkers Mode & lingerie is een winkel met een groot aanbod in vrouwen- en mannenmode, bestaande uit een collectie voor een grote doelgroep, van sportief tot gekleed. In onze collectie is veel aandacht besteed aan trends, kwaliteit en pasvorm. Tevens is er een ruime keuze in accessoires, zoals tassen, kettingen en shawls, om de combinatie compleet te maken. Merken vrouwen: Sao Paulo, Zerres, Uno Due, Dolce Vita, Fransa, Gelco, Wonderjeans, In Shape en Brandtex. Merken mannen: Fellows, Basefield, Gabbiano en Meyer. Lingerie Wat de lingerie betreft is er ruime keuze in bh’s van cup A tot en met F, met bijpassende shorts, slips, hipsters en strings van bekende merken als Triumph, Felina en Mey. Badmode We hebben een ruim assortiment badmode van onder andere Sunflair, Tweka, Beach Life en Sunmarin. Onze badmodecollectie bestaat uit badpakken, bikini’s en tankini’s, met of zonder beugel, tot en met cup E.

Dammerweg 1 1394 GM Nederhorst den Berg telefoon 0294-251274

Maandag 13.00 - 18.00uur Dinsdag tot en met vrijdag 09.00 - 18.00 uur Zaterdag 09.00 - 17.00 uur

www.brinkersmode.nl


ForYou Magazine Gooi