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MAPA DE AULAS JULHO 2010 Dias Horas

2ª Feira

3ª Feira

4ª Feira

5ª Feira

WWW.SLIFETAVIRA.COM

6ª Feira

Sábado

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Yoga (60´)

8:00 9:00 10:00

ABS-Stretching (45´) NewNewNew

11:00

(55´)

11:30 12:00 13:00 NewNewNew

15:00 16:00 NewNewNew

Yoga (60´)

Fit Power Flexilife (55´)

18:30

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(45´)

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(55´)

Flexilife (55´)

19:00 NewNewNew

19:30

(55´)

(55´)

(55´)

20:00 Nota: 1. A frequência das aulas de estúdio está condicionada à apresentação da senha respectiva ao instrutor. 2. As senhas devem ser levantadas na recepção, 15 minutos antes do início da aula.

o
seu
health
club
em
TAVIRA.


17:00

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AULA
DE
TRABALHO
AERÓBIO
COM
MOVIMENTOS
DE
COMBATE
CRIADA
PELA
LES
MILLS
(BTS).
AULA
DIRECCIONADA
PARA
REDUÇÃO
DE
MASSA
 GORDA
E
MELHORIA
DO
SISTEMA
CARDIOVASCULAR.
FAÇA
DESTA
AULA
A
SUA
LUTA
E
LIBERTE
O
STRESS
COM
PONTAPÉS,
SOCOS
E
AFINS.
NO
 FINAL
VAI
SENTIR‐SE
UM
(A)
GUERREIRO(A)
CANSADO
MAS
MUITO
ALIVIADO
E
MUITAS
CALORIAS
DESPENDIDAS.
 Flexilife

AULA
DINÂMICA
COM
OBJECTIVO
DE
MELHORAR
OS
SEUS
ÍNDICES
DE
FLEXIBILIDADE
E
FORÇA.
A
FLEXIBILIDADE
É
UMA
CAPACIDADE
 CONDICIONAL
QUE
MUITAS
VEZES
ESQUECEMOS
NO
NOSSO
TREINO.
VENHA
FAZER
ESTA
AULA
CONNOSCO
E
SINTA‐SE
MUITO
MAIS
ELÁSTICA(O)
E
 COM
MAIS
FORÇA.



AULA
EM
FORMATO
REDUZIDO
DE
45
MINUTOS
ONDE
O
NOSSO
FOCUS
SÃO
OS
ABDOMINAIS
E
A
SUA
FLEXIBILIDADE.
A
SUA
PAREDE
ABDOMINAL
 ABS-Stretching VAI
TRANSFORMAR‐SE
AO
FIM
DE
POUCAS
SEMANAS.
VENHA
REGULARMENTE
A
ESTAS
AULAS
E
SINTA‐SE
MAIS
FLEXIVEL
E
FORTE
NO
SEU
CORE
 (ABDOMINAIS
E
LOMBARES.

 Yoga

APRENDA
A
CONHECER‐SE
MELHOR,
A
RELAXAR
E
A
DOMINAR
O
SEU
CORPO.
FORTALEÇA
O
SEU
CORE
(ABDOMINAIS
E
LOMBARES)
E
AUMENTE
A
 SUA
CAPACIDADE
DE
CONCENTRAÇÃO.
VENHA
PRATICAR
YOGA
CONNOSCO.
 TONIFICAR
E
AUMENTAR
OS
ÍNDICES
DE
FORÇA
RESISTENTE
SÃO
AS
PALAVRAS
DE
ORDEM
DESTA
AULA.
O
BODYPUMP
É
UMA
AULA
COM
BARRA
E
 PESOS
LIVRES
ONDE
AO
SOM
DE
MÚSICAS
EXTREMAMENTE
MOTIVANTES
SE
REALIZAM
EXERCÍCIOS
DE
RESISTÊNCIA
MUSCULAR
COM
OS
 PRINCIPAIS
GRUPOS
MUSCULARES.
ESTE
TRABALHO
VAI
REDUZIR
A
MASSA
GORDA
SUBCUTANEA
E
DEFINIR
OS
SEUS
MÚSCULOS.



FIT Power


AULA
DE
RESISTÊNCIA
MUSCULAR
ONDE
SÃO
TRABALHADOS
TODOS
OS
PRINCIPAIS
GRUPOS
MUSCULARES.
AULA
COM
EXERCÍCIOS
DE
 RESISTÊNCIA
COM
O
PROPRIO
PESO
DO
CORPO,
HALTERES,
ETC.,
ONDE
DE
FORMA
DIVERTIDA
VAI
TONIFICAR
E
PERDER
VOLUME
AO
SOM
DE
 MUSICA
MUITO
MOTIVANTE.
VENHA
TONIFICAR
E
GANHAR
MAIS
RESISTÊNCIA
EM
FIT
POWER!



EM
JULHO,
20%
DESCONTO
NA
1ª
MENSALIDADE
AO
INSCREVER‐SE...






 E
OFERECEMOS
UMA
SEMANA
DE
TREINO
AOS
SEUS
AMIGOS!


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DE
CARDIO‐FITNESS
COM
ACOMPANHAMENTO
PERMANENTE
|
 ESTÚDIO
DE
AULAS
DE
GRUPO
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PISCINA
COM
HIDROMASSAGEM
|
 SAUNA
|
BANHO
TURCO
|
TOALHA
DE
TREINO
E
DE
BANHO
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DUCHE
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TRAINING.
 HOTEL
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