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MAPA DE AULAS SETEMBRO 2010 Dias Horas

2ª Feira

3ª Feira

4ª Feira

5ª Feira

WWW.SLIFETAVIRA.COM

6ª Feira

Sábado

NewNewNew

SETEMBRO
‐
O
REGRESSO
AO
TREINO!
 NA
INSCRIÇÃO,
OFERTA
DE
UMA
SESSÃO
DE
 ALONGAMENTOS
ASSISTIDOS.


Yoga (60´)

8:00 9:00 NewNewNew

Fit Power

10:00

ABS-Stretching (45´)

(45´)

NewNewNew

11:00

(55´)

11:30 12:00 13:00 15:00 16:00 NewNewNew

Yoga (60´) Flexilife (55´)

18:30

NewNewNew

(55`)

NewNewNew

GAP (55´)

NewNewew NewNewNew

Pilates

(55´)

19:00 19:30

NewNewNew

(55´)

(55´)

(55`)

STEP

(55´)

20:00 Nota: 1. A frequência das aulas de estúdio está condicionada à apresentação da senha respectiva ao instrutor. 2. As senhas devem ser levantadas na recepção, 15 minutos antes do início da aula. NewNewNew

o
seu
health
club
em
TAVIRA.


17:00

AULA
DE
TRABALHO
AERÓBIO
COM
MOVIMENTOS
DE
COMBATE
CRIADA
PELA
LES
MILLS
(BTS).
AULA
DIRECCIONADA
PARA
REDUÇÃO
DE
MASSA
 GORDA
E
MELHORIA
DO
SISTEMA
CARDIOVASCULAR.
FAÇA
DESTA
AULA
A
SUA
LUTA
E
LIBERTE
O
STRESS
COM
PONTAPÉS,
SOCOS
E
AFINS.
NO
 FINAL
VAI
SENTIR‐SE
UM
(A)
GUERREIRO(A)
CANSADO
MAS
MUITO
ALIVIADO
E
MUITAS
CALORIAS
DESPENDIDAS.
 FLEXILIFE

AULA
DINÂMICA
COM
OBJECTIVO
DE
MELHORAR
OS
SEUS
ÍNDICES
DE
FLEXIBILIDADE
E
FORÇA.
A
FLEXIBILIDADE
É
UMA
CAPACIDADE
 CONDICIONAL
QUE
MUITAS
VEZES
ESQUECEMOS
NO
NOSSO
TREINO.
VENHA
FAZER
ESTA
AULA
CONNOSCO
E
SINTA‐SE
MUITO
MAIS
ELÁSTICA (O)
E
COM
MAIS
FORÇA.



AULA
EM
FORMATO
REDUZIDO
DE
45
MINUTOS
ONDE
O
NOSSO
FOCUS
SÃO
OS
ABDOMINAIS
E
A
SUA
FLEXIBILIDADE.
A
SUA
PAREDE
 ABS-Stretching ABDOMINAL
VAI
TRANSFORMAR‐SE
AO
FIM
DE
POUCAS
SEMANAS.
VENHA
REGULARMENTE
A
ESTAS
AULAS
E
SINTA‐SE
MAIS
FLEXIVEL
E
FORTE
 NO
SEU
CORE
(ABDOMINAIS
E
LOMBARES.

 YOGA

APRENDA
A
CONHECER‐SE
MELHOR,
A
RELAXAR
E
A
DOMINAR
O
SEU
CORPO.
FORTALEÇA
O
SEU
CORE
(ABDOMINAIS
E
LOMBARES)
E
AUMENTE
 A
SUA
CAPACIDADE
DE
CONCENTRAÇÃO.
VENHA
PRATICAR
YOGA
CONNOSCO.
 TONIFICAR
E
AUMENTAR
OS
ÍNDICES
DE
FORÇA
RESISTENTE
SÃO
AS
PALAVRAS
DE
ORDEM
DESTA
AULA.
O
BODYPUMP
É
UMA
AULA
COM
BARRA
 E
PESOS
LIVRES
ONDE
AO
SOM
DE
MÚSICAS
EXTREMAMENTE
MOTIVANTES
SE
REALIZAM
EXERCÍCIOS
DE
RESISTÊNCIA
MUSCULAR
COM
OS
 PRINCIPAIS
GRUPOS
MUSCULARES.
ESTE
TRABALHO
VAI
REDUZIR
A
MASSA
GORDA
SUBCUTANEA
E
DEFINIR
OS
SEUS
MÚSCULOS.



FIT POWER


AULA
DE
RESISTÊNCIA
MUSCULAR
ONDE
SÃO
TRABALHADOS
TODOS
OS
PRINCIPAIS
GRUPOS
MUSCULARES.
AULA
COM
EXERCÍCIOS
DE
 RESISTÊNCIA
COM
O
PROPRIO
PESO
DO
CORPO,
HALTERES,
ETC.,
ONDE
DE
FORMA
DIVERTIDA
VAI
TONIFICAR
E
PERDER
VOLUME
AO
SOM
DE
 MUSICA
MUITO
MOTIVANTE.
VENHA
TONIFICAR
E
GANHAR
MAIS
RESISTÊNCIA
EM
FIT
POWER!


STEP


AULA
EXTREMAMENTE
DIVERTIDA
DE
VERTENTE
AERÓBICA
COM
A
UTILIZAÇÃO
DE
UM
STEP.
PERFEITA
PARA
QUEM
QUER
MELHORAR
O
SEU
 SISTEMA
CARDIOVASCULAR
E
COORDENAÇÃO
MOTORA.
VENHA
QUEIMAR
CALORIAS
NUMA
AULA
DIVERTIDA!


GAP

AULA
DIRECCIONADA
PARA
A
TONIFICAÇÃO
DOS
GLUTEOS
ABDOMINAIS
E
PERNAS.
O
TREINO
LOCALIZADO
QUE
VOCÊ
PRECISA!





SERVIÇOS:
 SALA
DE
CARDIO‐FITNESS
COM
 ACOMPANHAMENTO
PERMANENTE
|
 ESTÚDIO
DE
AULAS
DE
GRUPO
|
 PISCINA
COM
HIDROMASSAGEM
|
 SAUNA
|
BANHO
TURCO
|
TOALHA
 DE
TREINO
E
DE
BANHO
|
GEL
DE
 DUCHE
|KIDS
ZONE
|
MASSAGENS
| PERSONAL
TRAINING.
 HOTEL
PORTA
NOVA
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 TELF.:
281
329
726



o
seu
health
club
em
Tavira.


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