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Die Temperatur in deinem Schlafzimmer sollte nachts kühler sein als tagsüber. Ausserdem hilft es, wenn du leichtere Pyjamas trägst. Das verhindert, dass du beim Schlafen schwitzt.

Wenn du im Winter ins Freie gehst, solltest du deine Haut warm halten, indem du sie so weit wie möglich abdeckst.

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Verwende während der Wintermonate einen Verdunstungs-Luftbefeuchter, um die Luft im Schlafzimmer anzufeuchten. (Aber Vorsicht, wenn du gegen Schimmelpilze oder Hausstaubmilben allergisch bist! – Denn die mögen's feucht! Deshalb sollte der Luftbefeuchter täglich gereinigt werden, damit keine Schimmelpilze wachsen können. Wie du den Hausstaubmilben auf den Leib rücken kannst, hast du schon auf Seite 17 erfahren.)

Die beste Lösung gegen juckende trockene Winterhaut ist das regelmässige Eincremen mit rückfettenden Cremes und Salben. Damit die Lippen nicht austrocknen und rissig werden, kannst du Lippenbalsam verwenden.

Das Das geht geht mir mir unter unter di die e Haut! Haut!

Notiere dir auf Seite 45 was du tun kannst, um dein e Haut bei jedem Wetter gesund zu erhalten.

Wenn du, egal in welcher Jahreszeit, mehrere Lagen Kleidung trägst, kannst du Kleidungsstücke an- und ausziehen, wenn es dir zu kalt oder zu warm wird.

11.3.2009

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Das geht mir unter die Haut  
Das geht mir unter die Haut  

Neurodermitis: Ratgeber für Kinder Von Karen Crowe, illustriert von Norm Bendell

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