UDSTYR · INSTRUKTION · KLUBTILBUD · SKISKOLE · NYHEDER
TA S K N Y IB T EK ’ D LA I T SE D G M R PL AT A IS R !
NR. 1 OKTOBER 2013 · UDGIVES AF MAGMEDIA I SAMARBEJDE MED DANMARKS SKIFORBUND
D E S T I N AT I O N E R
Hintertux Serre Chevalier Hemsedal
TEMA
RULLESKI PÅ FREMMARCH SÆSONSTART: TA’ MED TIL SÖLDEN
FANTASTISKE SKITILBUD 300 P PAR A R SKI & 300 P PAR AR S STØVLER T ØVLER EKS EKSTRA T NEDSAT. Fischer Progressor 700 TesTViNDer heAD i. PeAk 82 Før 5.000,-
Før 4.000,- Meget svingvillig ski, til mellem og ekspert løberen.
komfortabel allmountain/offpiste ski, som også er stabil ved høj fart på pisten.
NU kun
NU kun
1998,2498,-
Z & MATCH
Bernstorffsvej 127 . 2900 Hellerup
39 62 13 14 www.ZogMATCH.dk
Longines_HQ • Visual: AS3_SI5 • Magazine: Skiavisen (DK) • Doc size: 258 x 370 mm • Calitho #: 10-12-79474 • AOS #: LON_02081
Elegance is an attitude
The Longines Saint-Imier Collection
www.longines.com
Aksel Lund Svindal
INDHOLD Leder
3
Læs blandt andet om....
Velkommen til en ny sæson
26
Rejser
D
en første sne er faldet blød og dejlig på flere af destinationerne i Alperne og i Norden.
Når du læser dette nummer af SKIAVISEN, som er det første i
samarbejdet mellem MagMedia og Danamarks Skiforbund og drømmer om hvornår du selv skal på ski, så har en del danskere allerede slået deres første sving på skitur til de østrigske gletsjere i Hintertux og Sölden. Rejsearrangørerne er i fuld gang med at sælge rejser til højsæsonen og importørerne af skiudstyr har masser af nyheder på vej ud i forretningerne.
UDSTYR
SERRE CHEVALIER OG PASSO TONALE 12
Rejser
ØSTRIG
14
SKIAVISEN har til hensigt, at formidle glæden ved skiløb gennem præsentation af nyheder, tips og anden rådgivning, der kan give dig et godt indblik inden for skisportens discipliner, klubber, udstyr,
Træning
Tema
I FORM TIL VASA
instruktion og sikkerhed. En recept der gerne skulle kunne gøre din skioplevelse endnu bedre. For at holde et højt fagligt niveau i SKIAVISEN – samarbejder vi
28
igen i år med ressourcestærke skribenter, fra bl.a. Danmarks Skiforbund, Den Danske Skiskole og skisport.dk. De er vores garanter for en høj faglighed og et aldrig svigtende engagement for dansk skisport og stærke skioplevelser.
RULLESKI
34
Vi har fokuseret på skiglæde og gode skioplevelser, men også på at du selv kan gøre en indsats for undgå skiskader. Varm op til skituren med læsning af SKIAVISEN og bliv bedre forberedt til din skiferie
38
16
end nogensinde. Store oplevelser venter i sneen på pisterne eller i offpisten!
DEN DANSKE SKISKOLE
John Kristensen Ansv. udgiver
REDAKTION:
HENRIK V. NØRGAARD, JOHN KRISTENSEN ANNONCECHEF:
CHRISTIAN THOMSEN
DANSKE OL-DRØMME
SKRIBENTER: KENNETH BØGGILD, HENRIK V. NØRGAARD, MORTEN SAND, ANDERS OLESEN, KRISTIAN BONNE WULFF, PATRICK GUSTAVSSON, HENRIK NEELMEYER, ULRICH GHISLER, MAGNUS WONSYLD, CHRISTIAN M. BORCH, PETER NABE, TROELS HEIN BÜNGER, MORTEN AGERSNAP, HENRIK FRITSEN OG JOHN KRISTENSEN FOTO: GETTY IMAGES, DANMARKS SKIFORBUND, ANDERS OLESEN, PATRICK GUSTAVSSON, METTE HYLDENTOFT KJELDSEN, NIELS-ERIK BJØRHOLT, FRANK TOLPINRUD
MagMedia, Telefon: 36 73 11 55, Mobil: 20 28 95 28, Email: ct@mag-media.dk
ANSVARSHAVENDE UDGIVER: JOHN KRISTENSEN, MAGMEDIA, AURORAVEJ 48, 2610 RØDOVRE TLF. 3673 1155, FAX. 3670 0803 EMAIL: INFO@MAG-MEDIA.DK
G R A F I S K P R O D U K T I O N : TOT HENRIKSEN
Annoncechef Christian Thomsen
TRYK: OTM AVIS TRYK OPLAG: 22.000
Mobil: +45 20 28 95 28 E-mail: ct@mag-media.dk
MAIL TIL REDAKTIONEN: INFO@MAG-MEDIA.DK
4
FORORD
FORMANDEN HAR ORDET..
Samarbejde mellem Danmarks Skiforbund og MagMedia
D
u har nu det første nummer af vort nye medlemsblad SKIAVISEN i hænderne. Dette ”førsæson” nummer er indledningen på et nyt samarbejde med MagMedia som blandt andet er kendt for udgivelserne af TENNISAVISEN og GOLFBLADET. Det nye bladsamarbejde er opstået efter et ønske fra mange klubber og medlemmer, der ønsker sig et mere aktuelt og gerne gratis blad, i et format som er læsevenligt og med et indhold, der rammer medlemmerne bedre end hidtil. For at opnå alle disse forbedringer må vi desværre give køb på at få SKIAVISEN leveret hjem i din egen postkasse, portoen er simpelthen for dyr og portotilskud findes ikke mere til foreningsblade. Vi leverer SKIAVISEN på en af din skiklub opgivet adresse, hvorfra medlemmerne kan få den eller afhente den til de større klubsamlinger der gennemføres, f.eks. skigymnastik m.v. Samarbejdet omkring det nye blad indeholder en stribe fordele for medlemmerne af danske skiklubber og dermed skiklubberne, herunder blandt andet: ■ Bladet er nu gratis ■ Betydeligt større oplag som gør at vi kan få vore budskaber ud til endnu flere sne/ski interesserede. ■ Et blad der rammer indhold tættere på dig som skiløber ■ Et nyt forum hvor du som skiklubmedlem kan finde flere fordelagtige tilbud ■ Et blad der altid kan være aktuelt, idet vi får korterede produktionstid, ■ Der kommer en elektronisk version af stoffet, der handler om Danmarks Skiforbund, Klubberne og deres medlemmer, til download og læsning uafhængig af hvor du opholder dig Vi har i processen med at skabe den nye skiavis taget højde for at stoffet der bringes, også er stof fra skiklubberne, det vil sige at du som læser via din skiklub kan bidrage med indhold eller historier, der kan gavne din skiklub eller andre med interesse for aktiviteter på sne. Der bliver blandt andet sat fokus på hvilke klubture og aktiviteter der tilbydes hvor andre kunne have interesse i af deltage. Er du tur- eller aktivitetsarran-
gør, så lad os det endelig vide, så vi kan få budskabet spredt. Mail til skiavisen@ skiforbund.dk, men husk også at du kan benytte Danmarks Skiforbunds facebook side som jo ikke skal vente på en udgivelsesdato. Vi har fra Danmarks Skiforbunds side gennem en årrække haft fokus på at udvikle sporten og fremme glæden ved skiløb og aktiviteter på sne. Dette fokus vil også komme til at præge indholdet i SKIAVISEN. Det at dygtiggøre sig og at forberede sig ordentligt til den kommende sæson er fundamentet for at få endnu bedre skioplevelser uden skader og dermed kunne dyrke skisporten endnu mere. I SKIAVISEN som du nu sidder med er der derfor fokus på hvordan du kan træne både alpint samt langrend og rulleski for at få mere glæde ud af dit skiløb. I dette nummer og i de kommende udgivelser vil Den Danske Skiskole ikke blot have faste indlæg med tips til forbedring af din teknik, men også oplysninger om de mange tilbud der findes om, at få undervisning, uddanne sig til skiinstruktør og få viden om det sidste nye inden for skiløbets teknikker. 2014 er jo Vinter OL år og der bliver en meget stor medie bevågenhed om denne begivenhed, der afvikles i Rusland med
forhåbentligt rigtigt mange danske deltagere. Vi kigger i SKIAVISEN naturligvis også på hvordan det går med forberedelserne til Vinter OL i Sochi. Indholdet i SKIAVISEN vil generelt være et bredt miks af aktuelt stof fra vore skiklubber, fra skiforbundet og fra vore samarbejdspartnere krydret med historiske tilbageblik og spændene interviews. Alle indlæg udarbejdes af en ekspertgruppe af passionerede og meget erfarne skiløbere. Den korte produktionstid på SKIAVISEN gør, at vi kan bringe meget aktuelt stof, og du vil som læser altid kunne opleve, at hvis der er interessant nyt for skiinteresserede tæt ved deadline - så har vi det med i det kommende nummer. Men da Skisport ikke kun er for passionerede skiløbere som jeg selv, vil der også blive bragt indhold i avisen som rammer bredt, f.eks. tips til familieskiferien, den årlige ”drengerøvs” tur eller tøseturen på weekendski. Skisport og skiferie er gået hen og blevet en del af en livsstil, idet mange aktive mennesker ofte står på ski. Kombinationen af motion, eventyr, frisk luft, skønne naturoplevelser og naturligvis samværet med ligesindede er blevet en tilbagevendende begivenhed for næsten 500.000 danskere. Alle dem vil vi gerne begejstre og inspirere med SKIAVISEN, og jeg håber du finder avisen relevant, spændende og indholdsrig, anbefal den derfor gerne til en skiven. Da vi hele tiden vil forsøge at forbedre SKIAVISEN til gavn for de mange medlemmer i skiklubberne og nye ski interesserede danskere - modtager jeg gerne nye idéer, ris og ros til avisen. God læselyst! Vi ses i sneen og måske til Skieventen på Bispetorv i Århus lørdag d. 5. oktober?
Med venlig hilsen Henrik Neelmeyer Danmarks Skiforbund Formand
Der findes ikke dårligt vejr Når det danske vejr viser sig fra sin lunefulde side, bliver vejgrebet ofte dårligere. Men sidder du i en Audi med quattro, spiller det ingen rolle. Audis avancerede firehjulstræk er udviklet gennem 30 år til at få dig sikkert igennem alle former
for udfordringer, så du altid har optimalt vejgreb og det mest effektive træk på alle fire hjul. En kombination, der både giver stor køreglæde og høj sikkerhed. Prøv selv. Vi inviterer på en 24-timers prøvetur*, så du kan opleve forskellen.
Oplev 24 timer med optimalt vejgreb. Book tid på audi.dk/quattro
Danmark. Land of quattro.
* Gælder ved underskrift af lejekontrakt, max 100 km og kun kørsel i Danmark.
6
KORTE NYHEDER
SOCHI AFSLØRER OLYMPISK PISTE Det internationale skiforbund FIS har frigivet detaljer om pisten, hvor ski- og snowboard-løbere skal kæmpe om 20 sæt medaljer i freestyle kategorierne. Pisten, som indeholder tre hop, vil være 635 meter lang og er designet af svenske Anders Forsell
Goepper og Christiansen vandt sæsonens første World Cup titler Norske Tiril Sjaastad Christiansen og amerikanske Nick Goepper vandt sæsonens første afdelinger af slopestyle konkurrencerne i New Zealand. Begge regnes blandt de store favoritter når vinter-OL for første gang har slopestyle disciplinerne på programmet i Sochi.
Cologna vinder på rulleski Den olympiske mester og verdensmester i langrend, schweizeren Dario Cologna, har vist god form op til den nye sæson. Sommeren er bl.a. blevet brugt på rulleski, og Cologna viste sig helt kapabel i den disciplin, da han vandt en rulleski konkurrence i Italien forrige uge.
Den olympiske fakkel er antændt og på vej mod Sochi Forrige søndag d. 29. september blev den olympiske fakkel antændt af solstråler i Grækenland, 132 dage før vinterlegenes åbning i Sochi, Rusland. Faklen bringes af løbere tværs gennem Grækenland og vil så syv dage senere ankomme til Athen, hvor de første moderne olympiske lege fandt sted. Herfra flyves faklen til Moskva, og derfra bæres den gennem Rusland over en distance på 65.000 km for at nå Sochi 123 dage senere.
SLEM SKADE TIL VERDENSMESTEREN Den kvindelige verdensmester i styrtløb, franskmanden Marion Rolland, vil meget sandsynligt ikke kunne deltage ved vinter OL i Sochi, efter en slem knæskade. Skaden vil nok kræve operation, og normalt tager det mindst 6 måneder at komme sig ovenpå et sådant indgreb.
Bode Miller langer ud efter de russiske OL værter
SKADE TVINGER SCHILD TIL KARRIERESTOP
DE NORSKE PIGER ER VELFORBEREDTE De kvindelige norske landholdsløbere i langrend gennemførte i forrige uge en hård test som optakt til den kommende sæson. Testen bestod af terrænløb og løb på rulleski. Therese Johaug vandt testen foran Kristin Steira; Marit Bjoergen blev nr. 5. Det norske landshold starter træning på sne i Val Senales d. 20. oktober.
Den olympiske sølvvinder i styrtløb (2006), schweizeren Martina Schild, har besluttet at stoppe karrieren som følge af en rygskade, en skade som holdt hende ude af sidste sæsons World Cup. ”Kroppen kan ikke mere og jeg tør ikke presse den yderligere, det er for farligt”, sagde Schild på pressemødet. Efter at have misset OL i Vancouver, pga. en knæskade, så får Schild ej heller muligheden ved OL i Sochi til februar. Martina Schild nåede at vinde World Cup i styrtløb i 2007.
Som reaktion mod Ruslands kontroversielle homolov, kræver Bode Miller at der fremover skal være nogle helt basale krav som skal opfyldes for at man kan tildeles et OLværtskab. OLs budskaber om tolerance og åbenhed bliver ifølge Miller gjort til grin, og han finder det pinligt at vinterlegene skal afholdes i Rusland, når landet officielt har en så uvidende og intolerant holdning som den nye lov er udtryk for.
NORGE MED SNEGARANTI ALLE DE POPULÆRERE DESTINATIONER – TRYSIL, HEMSEDAL, HAFJELL, SKEIKAMPEN OG MANGE FLERE
Bestil skiferien til Norge i dag. Se det store vinterkatalog Hytter, lejligheder og hotel Billige hyttepakker inkl. liftkort www.norskrejsebureau.dk
8
SKIEVENT
SNEEN FALDER OVER Det er nu 12 gang at hele Ski Danmark samles til skifest, med op til 50.000 besøgende. Af Kenneth Bøggild, administrationschef i Danmarks Skiforbund
D
en første Skievent blev afviklet på Københavns Rådhusplads i efteråret 1999 og har, med få pauser været afholdt lige siden, de seneste tre år med stor succes på Bispetorvet i Aarhus. Idéen bag skieventen er at samle alle med interesse for skiløb til en stor samlet Ski fest, hvor rejsebureauer, skiproducenter, skiklubber og andre kan mødes med en del af de knap 500.000 danskere som årligt tager på skitur. I år ligger Skieventen en måned tidligere end de foregående år, så der er rig lejlighed til at få handlet det rette udstyr inden sæsonen, og få bestilt årets skirejse. Alpin Skibakke midt i byen! Skieventen er opbygget omkring en mængde aktiviteter, herunder er den alpine skibakke naturligvis eventens højdepunkt, og naturlige samlingspunkt. Bakken er otte meter høj og har et samlet piste længde på 36 meter med udlagt ca. 50 tons natursne fra Sölden. De nøgne tal, dækker over en fantastisk legeplads, hvor flere hundrede, fortrinsvis børn får kyndig instruktion af de lokale skilærere fra Aarhus Skiklub i alpint skiløb på alpine ski venligt udlånt af Hobro Skiklub. Langrend for store og små. Udover alpint skiløb tilbydes der langrend, hvor fokus er på de yngstes første ski-oplevelser, via det gennemtestede koncept SKILEG. På en let tilgængelig facon, instrueres de yngste skiløbere i skiløb på et særligt tilpasset område. Erfaringerne viser at, efter ca. 20 minutter har de yngste skiløbere tilegnet sig så mange færdigheder, at de er i stand til at bevæge sig rundt på langrendsski, uden støtte fra instruktører eller forældre. Der er på årets skievent har voksne også mulighed for at prøve langrendsskiløb på ægte natursne, da der er gratis udstyr og instruktion for disse umiddelbart ved siden af SKILEG området. De seneste års helt store succes har været rulleski, derfor er de lokale skiklubber naturligvis klar med instruktion, udstyr
Hop på Alpinbakken med udsigt til det hyggelige teltområde, hvor du på standene finder alt hvad der er værd at vide om en skitur; rejser, udstyr, tøj m.v.
Børn kan få sne under skiene på SKILEG – voksne kan prøve lige ved siden af.
og fif til at komme godt i gang med denne nye trend inden for skiløb. Halvdelen af DR Monte Carlo er på Skieventen 2013. Dages konferencier er Peter Falktoft, som er opvokset i det danske Freestyle Ski & Snowboard miljø, og siden er kendt som den ene af de to radioværter i programmet Monte Carlo. Peter Falktoft vil sikre informationen på pladsen og guide alle gæsterne igennem den samlede dag. Alt til skituren. Pladsen er tæt pakket med telte, hvor de enkelte destinationer, rejsebureauer, udstyrsforretninger og skiklubber står klar til at møde potentielle skiløbere til en snak om rejser, udstyr og glæden ved skiløb. Skilandende er rigt repræsenteret ved tilrejsende destinationsfolk, som med et stort lokalkendskab kan fortælle om de enkelte destinationers særpræg, og sikre at de besøgende får bestilt den rigtige tur, til den ideelle destination. Udover de rene skiaktiviteter, vil der være mulighed for at
Idéen bag skieventen er at samle alle med interesse for skiløb til en stor samlet Ski fest hvor rejsebureauer, skiproducenter, skiklubber og andre kan mødes
blive underholdt via relevante modeshows, hvor den seneste skimode, destinationer og festlige destinations mascot aktiviteter vil blive præsenteret fra scenen. VASA løbs billetter på højkant. Fra scenen bliver der afviklet en langrendskonkurrence, afviklet på skiergometeret ThoraxTrainer, hvor de første 50 deltagere i konkurrencen får et gratis årsmedlemskab af en selvvalgt skiklub under Danmarks Skiforbund.
SKIEVENT
9
AARHUS, SKIEVENT 2013 PROGRAM FOR SKIEVENT 2013 PROGRAM PÅ SKIBAKKEN
PROGRAM PÅ & OMKRING SCENEN
PROGRAM SKILEG
PROGRAM LANGREND & RULLESKI
10:00
Velkommen og åbning af Skievent 2013
Vasa løbs konkurrencen starter
Skileg starter
Langrend & rulleski for alle starter
10:15
Peak Performance Freestyle show
Vasa løbs konkurrence
Skileg
Langrend & rulleski for alle
10:30
Prøv selv ved Aarhus Skiklub. Skiinstruktører fra Aarhus Skiklub står klar
Vasa løbs konkurrence
Skileg
Langrend & rulleski for alle
10:45
Prøv selv ved Aarhus Skiklub.
Vasa løbs konkurrence
Skileg
Langrend & rulleski for alle
11:00
Prøv selv ved Aarhus Skiklub.
Kør mod Danmarks Mesteren
Skileg
Langrend & rulleski for alle
11:15
Prøv selv ved Aarhus Skiklub.
Kør mod Danmarks Mesteren
Skileg
Langrend & rulleski for alle
11:30
Prøv selv ved Aarhus Skiklub.
Sport24 modeshow
11:45
Peak Performance Freestyle show
12:00
Prøv selv ved Aarhus Skiklub. Skiinstruktører fra Aarhus Skiklub står klar.
12:15
Hovedpræmien her vil i øvrigt være et af de eftertragtede startnumre til VASA løbet 2014, inklusiv bustransport. Ny på ski. Det overordnede tema for Skieventen 2013 er ”Ny på ski”, hvor målsætningen er at sikre den optimale start på et livslang skiliv, ved guidet introduktion til den samlede Skiverden, som den er præsenteret på Skieventen. Den personlige guide vil være en repræsentant fra en af de lokale skiklubber, som vil tage de
Langrend & rulleski for alle Skileg
Langrend & rulleski for alle
Aarhus Borgmester fortæller om Ski & skiløb
Skileg
Langrend & rulleski for alle
Prøv selv ved Aarhus Skiklub.
Vasa løbs konkurrence
Skileg
Langrend & rulleski for alle
12:30
Prøv selv ved Aarhus Skiklub.
Vasa løbs konkurrence
Skileg
Langrend & rulleski for alle
12:45
Prøv selv ved Aarhus Skiklub.
Sport24 modeshow
Skileg
Langrend & rulleski for alle
13:00
Prøv selv ved Aarhus Skiklub, og Mascot-battle
Mascot-battle
Skileg
Langrend & rulleski for alle
13:15
Peak Performance Freestyle show
Skileg
Langrend & rulleski for alle
13:30
Alpin konkurrence opvisning, ved Hobro Skiklubs børne & ungdoms elitehold
Vasa løbs konkurrence
Skileg
Langrend & rulleski for alle
13:45
Konkurrence skiløb demo
Vasa løbs konkurrence
Skileg
Langrend & rulleski for alle
14:00
Konkurrence skiløb demo
Vasa løbs konkurrence
Skileg
Langrend & rulleski for alle
14:15
Konkurrence skiløb demo
Sport24 modeshow
Skileg
Langrend & rulleski for alle
14:30
Prøv selv konkurrence skiløb
Vasa løbs konkurrence
Skileg
Langrend & rulleski for alle
14:45
Prøv selv konkurrence skiløb
Vasa løbs konkurrence
Skileg
Langrend & rulleski for alle
15:00
Prøv selv konkurrence skiløb
Vasa løbs konkurrence
Skileg
Langrend & rulleski for alle
15:15
Prøv selv konkurrence skiløb
Vasa løbs konkurrence
15:30
Peak Performance Freestyle show
Vasa løbs konkurrencen lukker med præmieoverrækkelse
Skileg
Langrend & rulleski for alle
15:45
Bakken lukker, og ombygges til After Dark session
Mascot-battle
Skileg
Langrend & rulleski for alle
16:00
Freestyle Badass Box Session
Sport24 modeshow & Afterski i Skibaren
Skileg
Langrend & rulleski for alle
16:15
Freestyle Badass Box Session
Afterski i Skibaren
Skileg
Langrend & rulleski for alle
16:30
Freestyle Badass Box Session
Afterski i Skibaren
Skileg slutter
Langrend & rulleski slutter
16:45
Freestyle Badass Box Session
Afterski i Skibaren
17:00
Freestyle Badass Box Session
Afterski i Skibaren
18:00
Freestyle Badass Box Session
Afterski i Skibaren
19:00
Freestyle Badass Box Session
Afterski i Skibaren
20:00
Freestyle Badass Boxsession slutter
Se og prøv rulleski – en sport og træningsform i populær fremgang.
nye skiløbere med rundt på pladsen, for her at sikre introduktionen til Skidestinationer, udstyr, forberedelse inden skituren, og afsluttende med en tur på langrend og alpine ski. Den guidede tur er gratis for alle. Badass Box Session. Når dagen er ved at gå over i aften, ombygges hovedbakken fra alpin bakke til Freestyle Badass Box Session område, hvor årets første Freestyle by event løber af stablen. Her er der åben konkurrence for alle Ski & Snowboard Freestyle atleter. Slagets gang vil blive styret af Nikolaj Vang og hans team, hvorfor at der er lagt i ovnen til et brag af en Freestyle session.
Skieventen afvikles i fælleskab mellem Norge, Sverige, Østrig og Danmarks Skiforbunds Skiklubber.
10
SKIREJSE
JORDEN RUNDT PÅ SKI I denne sæsons fire udgivelser af SKIAVISEN vil vi byde på en journalistisk jordomrejse krydret med inspirerende fotos af naturen og lækkert skiløb. Af Danmarks Skiforbund
J
ordomrejsen går fra Grønland i Nord til Argentina og Chile i Syd, og fra USA i Vest til New Zealand i Øst, hvorfra vi vil reportere om både de traditionelle ski- og snowboardture samt om de mere eksotiske skirejser. Danmarks Skiforbund vil i sine artikler dække flere af mulighederne for at stå på ski i Danmark. Endvidere leverer skisport. dk korte rejsenyheder. Vi er ambitiøse I SKIAVISENs redaktion har vi
SKIAVISEN skriver om langrend i Norge. Foto: CH - Visitnorway.com...
en høj ambition om, at levere noget af Danmarks bedste og mest læsebare destinationsstof. Det vil vi gøre ved at holde et højt fagligt niveau i artiklerne, indeholdende korte og præcise tekster, flotte fotos og ikke mindst et glimt-i-øjet. Danskernes store interesse for skiløb i de traditionelle skisportslande Norge, Sverige og Østrig vil naturligvis afspejle sig i valget af de europæiske destinationer, som vi beskriver og anmelder, men der bliver også plads til destinationsbeskrivelser fra Tyskland, Italien og Frankrig.
Om de mere eksotiske skirejser og -oplevelser beretter vi fra Grønland, USA, Argentina, Chile, Japan, Australien og New Zealand. Skidisciplinerne, timing og udstyr Vi giver i artiklerne et bud på hvor de forskellige skisportsdiscipliner kan dyrkes under gode forhold, f.eks. telemark i Hemsedal i Norge, langrend i italienske Val di Fiemme, alpint i østrigske Sölden, snowboard i USA og free-style i Australien. Med SKIAVISENs korte deadlines kan skribenten have været på den beskrevne destina-
...Snowboard i USA. Foto: U.S. Snowboarding - Tom Kelly.
tion få dage inden udgivelsesdatoen, hvorved artiklen kan bringe helt aktuelle oplysninger om bl.a. sne- og vejrsituationen i området. Hvor det er tidsmæssigt muligt tjener destinationsanmeldelserne således også som en optakt til en skitur, der er gode muligheder for, at arrangere og opleve inden for kort tid – få måneder hhv. blot nogle få uger eller dage - efter udgivelsestidspunktet. Med hensyn til dit valg af skiudstyr til netop din disciplin - bringer SKIAVISEN i hvert nummer en artikel med nyheder om udstyr, beklædning og
gadgets, ligesom vi i en artikel gennemgår hvad du skal være opmærksom på, når du låner eller lejer dit udstyr. Hvad skriver vi om destinationerne? Først og fremmest beskriver vi destinationens transportlige tilgængelighed, samt naturen og skiterrænet med dets løjper og pister. Vi kigger ikke kun på hvor mange kilometer du kan få under skiene det pågældende sted, vi kigger også på variationsmulighederne og sværhedsgraden i skiterrænet. Dernæst kigger vi på hvilke andre snesportsfaciliteter destinationen har, hvilke indkvarteringsmuligheder og adspredende tilbud byen har, samt lidt om mad, drikke og afterski. Vi lader oftest gode illustrative fotos tale deres eget glade budskab - i stedet for at komme med lange skriftlige udredninger, der kun kan afstedkomme et dybt ”gab” hos læseren. Da prisen ofte er afgørende for valg af transportform og rejsemål for skituren, gør vi os også betragtninger om ”den billige og den dyre skirejse”. Vi har så meget vi gerne vil fortælle dig om, og når bladsæsonen er ovre – har vi sammen været Jorden rundt på ski, og selvom vi ikke når at besøge alle skisportslandene i hele Verden, vil vi gerne efterlade dig med indtrykket af gode og læseværdige destinationsoplevelser, der kan være en inspiration i dit valg af rejsemål for kommende skirejser.
FOTOKONKURRENCE
..og .Off-piste skiløb i Østrig. Foto: Montafon Tourism.
Du ønskes en god og udbytterig læsning af SKIAVISENS destinationsstof, idet vi gerne på redaktionen modtager fotos med korte fototekster fra netop din spændende skitur. Blandt de fotos som vi anvender i de næste tre udgivelser af SKIAVISEN, udtrækker vi i marts 2014 en vinder som vil modtage et gavekort på kr. 500. Bidrag indsendes til info@mag-media.dk inden d. 14. marts 2014.
360o komfort til dine fødder SidaS/Conformable – fordi fødder er forSkellige Velkommen til vintersæsonen 13/14 og til 360o komfort til dine fødder. Vores tilbud er nu bedre end nogensinde og indeholder alt hvad dine fødder har brug for: Såler, inderstøvler, custom skistøvler, en komplet serie af varmesåler, tekniske sokker, skinnebensbeskyttelse osv.. alt hvad der skal til for at dine fødder får en behagelig og problemfri skiferie.
www.sidas.com
distributør i danmark: Pist Trading, Bregnerødvej 132B, 3460 Birkerød Telefon 28 44 82 40 eller pn@sidas.dk
12
UDSTYR
- UDSTYRSNYT Hver skisæson investerer mange danskere i nyt skiudstyr, beklædning og gadgets. SKIAVISEN præsenterer i hvert nummer en række nyheder og gode tilbud, der kan gøre skioplevelsen endnu bedre, sikre og mere hype Af Henrik V. Nørgaard
ORTOVOX ZOOM+
SALOMON
LAVINEBIPPER
X PRO 120
Med ”360 graders custon shell” og ”Custon Fit 3D Race” inderstøvle får du maksimal kontrol uden at gå på kompromis med komforten. X Pro 120 er til den dygtige pisteskiløber.
SALOMON
X-RACE +Z 12 SPEED X-race sprænger rammerne. Drop alle tanker om storslalomski og slalomski; X-race samler alt i én topski. Stabilitet ved høj hastighed og fantastisk kantgreb, så du føler at skien suger sig fast til underlaget. Skiinstruktørens favoritski!
Pris kr. 3.400,-
Den helt nye Ortovox ZOOM+ lavinebipper kombinerer nem og enkel håndtering med den nyeste teknologi og det mest avancerede design. ZOOM+ betjenes via to funktionsknapper, der er LED display og retningspile til hurtig og sikker søgning efter lavineofre. Med den nyeste digitale 3-antenne Smart-Antenne-Teknologi + indbygget RECCO-chip. Pris kr. 1.699,-
Pris kr. 5.500,-
TEVA CHAIR 5
JULBO PIONEER
HERRE VINTERSTØVLE Hvorfor er varme og vandtætte vinterstøvler altid så klodsede og tunge? Det undrede også TEVA, så de har udviklet den flotte og markante Chair 5 vinterstøvle til herrer, idet der også findes en damemodel. Støvler som holder dine fødder varme med 250 gr 3M Thinsulate™ LiteLoft™ Isolation, en udtagelig inderstøvle og vandtæt yderstøvle. Summa summarum - dine fødder forbliver varme og tørre uanset hvor og hvordan du bruger dem. Derudover vejer de kun ca. det halve af en tilsvarende type vandtæt vinterstøvle.
GOGGLES
Farver, stil og funktionalitet, Julbo Pioneer goggles har det hele. Julbo´ optisk korrekt spejllinser med ventileret dobbelt antifog glas gør, at du altid har det perfekte udsyn i både høj sol og snestorm. Der er god pasform både med og uden hjelm. Samtidig er prisen så alle kan være med. Pris kr. 699,-
Pris kr. 1.299,-
ORTOVOX
MERINO HARDSHELL 3L GUARDIANSHELL Merinould er synonym med komfort og funktionalitet. Ortovox tager hardshell-konceptet til et nyt niveau med deres nye MERINO GUARDIAN SHELL Freeride kollektion. Ortovox er de første der succesfuldt har udnyttet NATURLIGE MERINOULDFIBRE på indersiden af skitøjet. Merinoulden forbedrer membranens funktionalitet, hvor der kan gemmes store mængder af fugt, uden det føles vådt, hvorefter fugten så langsomt frigives gennem den vandtætte membran til det eksterne miljø. Fås i flere friske farver. Jakke kr. 5.499,- Buks kr. 4.399,-
ORTOVOX
ROCK‘N‘WOOL LONG SLEEVE Colorwool! Med funky farver og moderne design bringer Ortovox merinoulden til live! rOck’n’WOOL er 100% merinould der dækker et bredt temperaturspektrum, styrer fugtbalancen og holder tøjet lugtfrit, hvilket gør det til det ideelle 1-lag for alle der elsker skiløb og farver. Pris kr. 699,-
TA´ PÅ SKI med
DANMARKS BEDSTE SKILINJE SKILØB PÅ ALLE NIVEAUER
Skiinstruktøruddannelsen FREESTYLE/HELISKI/OFFPISTE
en j in
4 1 20
il k s
Vi s 8. janes uar
t
3 uger i Alperne og 21 uger på Danmarks Smukkest beliggende højskole Gør noget ved b.la.:
Fest
Adventureracing Windsurfing Wakeboard Kitesurf Håndbold Fodbold Kajak MTB Svømning Klatring Parkour/slackline Fitness Performance Volleyball/Beachvolley
Rejser
I
r e s l e n v e e l p rn t o e s e e t j c l h er c Su ti g hj o
Du bliver mærket for livet Friheds allé 42 • 6400 Sønderborg • tlf. 74 42 18 48 • ihs.dk
æ dr
14
REJSER
Af Henrik V. Nørgaard
T
ux-Tux-Hintertux Brager det fra højtalerne på Hohenhaus Tenne til afterski 365 dage om året. Langt størstedelen af alle danske skiinstruktører har – med kursusperioder uden for den normale skisæson - fået deres uddannelse på Hintertux Gletsjeren i Østrig. Flere af dem har fejret deres eksamen og instruktørbevis med boblende Schlumberger på områdets barer, og nu i de seneste år på Hohenhaus Tenne tæt ved liftstationen i byen. Mange andre danske ski-og snowboardløbere har også besøgt Hintertux, enten for oplevelsens skyld med en storslået udsigt fra udsigtsplatformen på bjergtoppen Gefrorene Wand til mange af alpespidserne i Tyrol, eller fordi det har været en snefattig sæson på de lavereliggende destinationer længere nede af bjerget i Zillertal. Sidstnævnte situation, hvor skiturister fra destinationer som Mayrhofen og Zell am Ziller bruger gletsjeren som ”snegaranti” i højsæsonen, kan være en prøvelse med lange liftkøer og ventetid, men det ændrer ikke ved det faktum og absolut positive i, at Hintertux tilbyder gode sneforhold og fedt skiløb i næsten alle de 365 dage om året gletsjeren er åben for publikum. The Snow Must Go On er parolen I foråret står man i den varme forårssol på de over 60 kilometer pister, og om sommeren er der dog kun 18 pistekilometer tilgængelig. Når efteråret melder sin ankomst har man mulighed for at boltre sig i den allerførste pulversne i de flotte omgivelser. Om vinteren burde de op til 230 kilometer piste stille selv den mest krævende skiløber tilfreds, men hvis det alligevel ikke er nok, grænser området op til naboen Zillertal, som med sine til sammen 650 pistekilometer har masser at byde på. Den længste nedfart på gletsjeren er to kilometer lang og fører én direkte ned på solterrassen på panoramarestauranten Tuxer Fernerhaus i 2.660 meters højde. Fernerhaus er skiservicecenter, depot, omklædningsrum, restaurant, solterrasse m.v., og danner et praktisk og effektivt udgangspunkt for skiløbet på selve gletsjeren. Da vejret kan være omskifteligt og bidende
HINTERTUX Skiløb 365 dage om året
koldt oppe på gletsjeren, kan du med fordel medbringe en rygsæk med en ekstra trøje, jakke, tørre handsker og lign. Rygsækken kan du lade blive stående i ”varmestuen” på nederste etage i Fernerhaus. Guidede gletsjerture, 250 km vandrestier, panoramaterrasser i over 3.000 meters højde og klatre- eller cykelture er blot et lille udvalg af de mange andre opdagelsesmuligheder end skiløb, som Hintertux gletsjeren rummer. Samlet set udgør Hintertux gletsjeren vel stadig Østrigs
smukkeste og største helårsskiområde. Du er på toppen af Østrig, men giv ag t for sikkerheden Hintertux gletsjeren er Østrigs højst beliggende skiterræn - fra 2600 m til 3260 m ved Gefrorene Wand. Tre kabinelifte fører dig fra byen op til toppen ved Gefrorene Wand. Oppe i selve skiområdet dækker et snelag den op til 60 m tykke ismasse - som visse steder ligger vild og rå med åbne gletsjerspalter. Det sikrede skiområde er afmærket med snore og balloner,
hvor kørsel uden for dette område er forbundet med overhængende livsfare - derfor skal afmærkningerne respekteres. Flere steder i terrænet krydser pisterne hinanden, hvor skiog snowboardløbere har god fart på, og hvor det ikke umiddelbart er indlysende fra hvilken af retningerne man kommer kørende oppefra, og dermed skal holde tilbage for den anden part. Der er god grund til at være agtpågivende for sin egen og for andres skyld. Fra Gefrorene Wand går turen ad 2 km piste til Tuxer Fer-
nerhaus 650 m lavere. Her er der mulighed for at nyde solen på liggestole foran restauranten eller sidde i frokoststuen i stueetagen. Tager man gletsjerbusserne op fra dette område, løber pister der er enestående for skiløb til trænings- og undervisningsbrug med varierende stejlhed. Sneforholdene varierer efter årstiden, dog er der pga. den høje beliggenhed ofte gode chancer for et ordentligt lag frisk sne i løbet af en skiuge. Prisniveau I Hintertux handler det ikke om Gefrorene Wand set fra solterrassen på Tuxer Fernerhaus.
Afterski med masser af luftguitar på Hohenhaus Tenne.
REJSER
15
Skiterrænnet på toppen set fra bjergkammen på Gefrorene Wand mod Olperer bjerget.
Nyt og stærkere S+ability Armbånd Det eneste Energioptagende armbånd der er klassificeret som medicinsk udstyr klasse 1. Godkendt i 27 Europæiske lande.
Dokumenteret effekt
®
FAR INFRARED ENERGY
er
w w w. st B ab es Få s ili til og ty p så -d å iu dv an al gt m e pr ar os k. ho dk pp
• Styrker din balance • Forbedrer blodcirkulationen ® • Reducerer muskeltræthed og stress • Afhjælper muskelspændinger R I N Feffektivt R A R Eaffaldsstoffer D ENERGY •F A Frigiver • Forbedrer kroppens restitution • Styrker og forbedrer dit velvære.
S+ABILITY ARMBÅNDET KAN BESTILLES PÅ: www.stability-danmark.dk eller på telefon 31407110. Gratis levering på alle varer.
HINTERTUX
Fam i li eski Fe r i e i itali e n Prøv børnevenlige Folgaria med 70 km piste
billige priser – for så bliv hjemme - det handler om at købe sig en garanti for sne og godt skiløb, og det gør at prisen bliver svært sammenlignelig med de traditionelle og lavereliggende destinationer, der hver sæson besøges af et stort antal danskere. Liftkortet er blandt Østrigs dyreste, det koster forståeligt nok at indløse billet til 1. klasses skiløb på gletsjeren. Indkvarteringen sker typisk på 3- og 4stjernede hoteller med halvpension eller morgenmad, og det er også med til at sætte et forholdsvis højt prisniveau. Der er dog også billigere alternativer i pensioner og lejligheder. Hvis man ikke nødvendigvis vil bo helt oppe i byerne Tux eller Hintertux, kan der spares no-
get på indkvarteringsprisen nede i dalen, f.eks. i Lanersbach. Prøv i efterårsmånederne at ta’ en kort 3-4 dages skitur til Hintertux – før alle dine venner og bekendte har været på ski eller snowboard - det vil blive en uforglemmelig oplevelse som du vil komme tilbage til. Hvis du på godt dansk ikke gider arrangere turen selv, eller du gerne vil rejse i en gruppe, så arrangerer Trier Skirejser en weekendtur til Hintertux, hvor hovedingredienserne er skiløb, Weissbier og socialt samvær. Turen er i perioden 14. – 18. november 2013 med ophold i Mayrhofen, og hvor skifabrikanten Salomon lørdag og søndag stiller med 50 par testski til fri afbenyttelse og med råd på vejen om valg af rette skitype. Rejsearrangementet inkluderer endvidere: ■ Transport i hvilebus ■ Liftkort 3 dage til Hintertux gletsjeren ■ Ophold i dobbeltværelse/tripleværelse på Hotel Neuhaus inkl. halvpension
365-tages snowboard spass.
Nærmere om priser og tilmelding finder du på www.trierskirejser.dk
Kør SelV uge 7
kr. 14.450,2 VOKSNe + 2 børN (8 - 12 år)
Fradrag børn 2 - 8 år: kr. 750,- pr. barn. Fradrag børn 0 - 2 år: kr. 1.600,- pr. barn. Afstand fra Padborg: 1.325 km. Mulighed for fly fra København i ugerne 5 til og med 12
Ophold på Hotel Villaggio Nevada*** inkl. halv-pension med drikkevarer, eftermiddags kaffe/te, kage, fri indgang til wellnesscenter med swimmingpool, 6 dages liftpas Folgaria. Se flere priser på www.timeoff.dk – mail@timeoff.dk – tlf: 35383505
16
SKISKOLE
TA’ MED DEN DANSKE SKISKOLE OG Hører du til dem, der allerede har en del uger på ski, men føler at der skal noget nyt til for at booste teknikken? Eller går du med en skiinstruktør i maven? Så bør du overveje at tage med på nogle af de mange kurser, som Den Danske Skiskole tilbyder. Tekst og foto: Anders Olesen, Den Danske Skiskole
D
en Danske Skiskole, uddannelsesafdelingen under Danmarks Skiforbund, udbyder hver sæson en lang række kurser på ski, som kan være med til at løfte det tekniske repertoire hos selv den meget rutinerede skiløber. Går du derfor med et ønske om at udvikle din teknik på ski, er der mulighed for både forår og efterår at bringe dit skiløb op på et højere niveau. Der afholdes to store kursusuger, henholdsvis i maj og i efterårsferien uge 42, på gletsjeren i østrigske Hintertux. Kurserne foregår på en af Europas bedste skigletsjere, hvor man i 3.200 meters højde får en ufor-
Uddannerteamet demonstrerer formationskørsel
glemmelig oplevelse sammen med andre skiinteresserede – se artikel om Hintertux her i SKIAVISEN. Undervisningen varetages af Danmarks bedste skiinstruktører og kurserne henvender sig til skiløbere, der enten ønsker at blive instruktører eller blot ønsker at forbedre eget skiløb. Stor søgning til kurserne Som optakt til denne sæson drager 270 kursister og 35 uddannere i uge 42 sydpå for at udfordre pisterne i 8 dage. Denne kursusuge oplever hvert år en stigning af tilmeldinger, som sidste år også nåede op på 300 skiløbere. For alle 30 hold, om der er tale om teknikhold, eksamensrettede hold eller workshop for uddannede skiinstruktører, er det en
Glade kursister og instruktører har et godt sammenhold
uges intensiv træning med fokus på den enkeltes individuelle skiløb. En uge der stiller krav til at man lægger de gamle vaner fra sig og har mod på at lære nyt. Teknikkursus Teknikholdet er for den erfarne skiløber, som har en del skiferier med familie og venner i bagagen, men ønsker ny inspiration til at forbedre sig teknisk og få en mere detaljeret forståelse af godt skiløb. På disse hold indledes ugen med et test-løb, så uddannerne kan sammensætte
så homogene hold som muligt. Et teknikkursus kan ligeledes fungere som forberedelse til instruktøruddannelsen. Instruktøruddannelse på basisniveau Har du mere end blot ambitioner om forbedring af skiteknikken, kan du påbegynde uddannelsen som Basic Ski Instructor (BSI), hvor du både skimæssigt og pædagogisk bliver klædt på til at undervise på ski. De eksamensrettede hold der køres i uge 42 er BSI1, BSI2 og PSI3. Gæl-
dende for begge moduler på basisinstruktøruddannelsen er, at man får undervisning i egenfærdighed og teori i løbet af ugen, og afslutter med eksamen. Den praktiske eksamen er delt i to, hvor den afsluttende del består i at kunne mestre skolesving. På BSI2 skal man yderligere op i undervisningseksamen. Når man har bestået de to moduler og kan kalde sig instruktør med BSI niveau, har man bl.a. mulighed for at undervise i lokale skiskoler på destinationer i Norge, Sverige, Østrig
SKISKOLE
17
FÅ EN UNIK SKIOPLEVELSE m.fl. samt arbejde gennem en dansk skiklub - hvilket er en oplagt mulighed for at opnå de 50 timers undervisningserfaring, som er et krav inden man påbegynder Professional Ski Instructor (PSI). Bliv professionel skiinstruktør På den professionelle del af uddannelsen udbydes der i uge 42
PSI3 kursus. Programmet for dette kursus lægger sig op ad de to andre kurser, blot med større krav til egenfærdighed og teoretisk niveau. I løbet af sæsonen udbyder Den Danske Skiskole de to resterende moduler på PSI uddannelsen. PSI1 som er kursus i storslalom og PSI2 i offpiste og sikkerhed. Som uddannet PSI instruktør er der mulighed
Denne sæson drager 270 kursister og 35 uddannere i uge 42 sydpå for at udfordre pisterne i 8 dage
VIDSTE DU AT… Den Danske Skiskole har eksisteret som selvstyrende organisation siden 1999 og baseret på frivilligt arbejde. Den Danske Skiskole årligt afholder 50.000 undervisningstimer. Den Alpine Manual, uddannelsens teoretiske kompendium, kan købes i shoppen på: www.dendanskeskiskole.dk
for at arbejde for skiskoler både i Europa og på skidestinationer i resten af verden, da man opnår den internationalt anerkendte ISIA licens. Dyg tiggørelse på ski med plads til afslapning Deltagerne modtager dagligt 3-5 timers undervisning. Fælles for alle deltagere er at de er gode skiløbere, som på forhånd kan køre parallelsving i al terræn og er i god fysisk form. Man vil derfor opleve at være omgivet af andre gode skiløbere, der alle brænder for skiløb og personlig udvikling ved at blive bedre til at håndtere alle situationer på ski fra is til pukler. Når man om eftermiddagen samles på hotellet, er der analyse af teknikken på video og foredrag om bl.a. laviner og skiudstyr. Og ikke mindst rig mulighed for at slappe af på et fire-stjernet hotel med sauna, wellness og bierstube i smukke østrigske omgivelser. ■
KOMMENDE KURSER I 2014 ■ I 2014 afholdes ski-touring i uge 6 og uge 8. Her får du 5 dages træning i offpiste og bjergsikkerhed med dagsture ved det flotte Mont Blanc massiv. ■ Senere på sæsonen, i uge 16, afholdes miniworkshop i Tignes med fokus på træning i offpiste og pukler, og mulighed for at gå til reeksamen. ■ I 2014 ligger forårskurset i uge 20 over St. Bededag (lørdag d. 10/5 – lørdag d. 17/5). Mere info om Den Danske Skiskoles kurser på: www.dendanskeskiskole.dk
DER ER IKKE NOGET AT SIGE TIL, AT VI HAR PRISGARANTI! - MEN DU KAN PRØVE...
Sunweb giver rabat på 200 kr. pr. person, hvis du finder tilsvarende produkt billigere hos vores konkurrenter*
Uge 4, Val Thorens Résidence Les Olympiades (inkl. bus t/r, lejlighed, 6 dg. liftkort og guideservice) Sunweb: DKK 3779,Nærmeste konkurrent: DKK 4745,-
Uge 7, Mayrhofen Hotel Garni Alpenschlössl (inkl. fly & transfer t/r, hotel, morgenmad og 6 dg. liftkort) Sunweb: DKK 5894,Nærmeste konkurrent: 6545,-
Kontakt vores ferierådgiver Mia. 70 14 04 60 eller sunweb.dk
*Se sunweb.dk for vilkår og regler - alle priser er pr. 30.09.2013
18
SÆSONSTART
SÆSONÅBNING MED STOR VIL DU MED?
Passionerede danske og internationale skiløbere åbner sæsonen på gletsjer i Østrig. Af Henrik V. Nørgaard
B
yen Sölden i dalen Ötztal lægger skiterræn til mange forskellige aktiviteter i sæsonåbningen, hvor flere at aktiviteterne er kendetegnet ved et højt skisportsligt niveau. Der er tilbud om træning med en dansk skiklub, at overvære de alpine World Cup konkurrencers start, samt mulighed for at deltage i Danmarks Skiforbunds sæsonåbning og en stor skitest med egen danskerlejr. Skiområdet Skiløbet foregår i et af Østrigs største gletsjerområder. Rettenbach Gletsjeren og Tiefenbach Gletsjeren omfatter ikke mindre end 20 km² af velpræparerede pister omgivet af et fantastisk højalpint landskab. Gletsjerens skiområder er normalt let tilgængeligt med bus eller bil ad den højeste Panorama Road i de Østlige Alper med længde 14 km fra Sölden by til gletsjeren. Begge gletsjere er forbundet med hinanden ved den naturskønne, 1,7 km lange ”Rosi Mittermeier Road Tunnel”. 10 skilifte og gondoler med en gennemsnitlig kapacitet på 20,000 personer i timen, kombineret med 37 km pister med afvekslende sværhedsgrad, sikrer grundlaget for en god skioplevelse, især i efteråret og den tidlige vinter. Tiefenbach Gletsjeren er kendetegnet ved sine blidt bølgende og brede skråninger, hvor pisterne er velegnet for begyndere eller alle dem, der foretrækker skiløb på et afslappet sted. Rettenbach Gletsjeren har et mere udfordrende terræn for øvede skiløbere. Surf & Ski SNOWCAMP i uge 46 Igen i år har Surf & Ski valgt at markere sæsonåbningen ved – i samarbejde med DANSKI som
praktisk rejsearrangør – at gennemføre en stor og omfattende SNOWCAMP med et festfyrværkeri af testmuligheder og andre spændende aktiviteter i uge 46 i Sölden. De 20 største ski- og snowboardmærker kommer med 201314 modellerne. Der bliver bygget en stor danskerlejr lige ved foden af pisten på Tiefenbach siden af gletsjeren. Det er alle tiders måde at starte skisæsonen på. Fem dage i sneen, hvor det hele på forhånd er arrangeret for deltagerne med hensyn til liftkort, testudstyr og hotel med halvpension. Udover at du kan teste forskellige skityper, og selvfølgelig også snowboards, er der undervisning og workshops inkluderet i arrangementet. Du kan således få prøvet dine evner af, og underviserne giver dig gode råd til forbedring af teknikken og til kampen mod stopuret, hvis du er et konkurrencemenneske og gerne vil vide hvem der er
Velorganiseret SNOWCAMP teltby med Tiefenbach gjetsjeren i baggrunden.
Skitest og solbadning er også for kvinder – hvis nogen skulle være i tvivl.
Sikkerheden er i top – alle bindinger indstilles og checkes.
SÆSONSTART
19
SKI- OG SNOWBOARDTEST
Fest og stemning i målområdet til World Cup konkurrencerne.
Der bliver bygget en stor danskerlejr lige ved foden af pisten på Tiefenbach siden af gletsjeren. Det er alle tiders måde at starte skisæsonen på.
hurtigst, dig eller dine kammerater? Den Danske Skiskole stiller med nogle af Danmarks dygtigste skiuddannere, der giver dig skilærer fifs om udstyr og teknik, der gør dig bedre på ski. Sidst på eftermiddagen og om aftenen er der happenings og foredrag for skinørder. Hvis du har mere energi byder Sölden også i november - på et varieret udbud af afterski og natteliv, men vær klar i hovedet og ha’ din motorik intakt den næste dag – for arrangørerne vægter sikkerheden på ski for dig selv og de andre skiløbere på gletsjeren, og for at du kan få maksimalt udbytte at de fem intensive dage på ski. Der er lagt op til et brag af en sæsonåbning sammen med flere hundrede andre danske ski entusiaster – benyt dig af chancen – check www.facebook.com/ snowcampDK for nærmere info. Ski & Fritid og Steep & Deep tilbyder hver for sig alternative testture i uge 45.
Snowboards og fat boy off-piste ski er også til rådighed under testen.
FIS Ski World Cup Traditionen tro starter den alpine World Cup sæson med løb på Rettenbach Gletsjeren i Sölden. Lørdag d. 26. oktober 2013
gennemføres kvindernes første storslalomkonkurrence, og om søndagen konkurrerer herrerne ligeledes i storslalom. Byen og gletsjeren er i feststemning og der hersker altid en særlig spænding i forbindelse med sæsonens første løb, hvor det forløses hvilke atleter, der rammer formen fra sæsonens begyndelse og hvem der kommer på medaljeskamlen. Klubtur Skiklubben Hareskov arrangerer i samarbejde med Danmarks Skiforbund sin tilbagevendende tur i efterårsferien, uge 42, til Sölden Gletsjeren med fokus på træning i alpin ski og telemark skiløb. Turen er åben for alle medlemmer af en skiklub. Deltagerne kommer fra alle aldersklasser, blot skal man have stået på ski før og kunne køre alene i lift. D.v.s. der er ingen begyndertræning på denne klubtur. Alle får træning i 6 dage, svarende til ca. 20 timer, med instruktører, der er håndplukket blandt landets bedste og deltagerne bliver gruppeinddelt således, at man kan være sikker på at modtage træning på et passende niveau. Deltagerne kan være heldige at møde verdens hurtigste alpine skiløbere i liften, og få en autograf på hjelmen, for både de bedste kvindelige og mandlige atleter træner nemlig i området op til sæsonens første officielle konkurrencer. Vær blandt de allerførste danskere, der kommer på ski eller snowboard i skisæsonen – deltag i en af de mange spændende sæsonåbningsaktiviteter i Sölden – det kan være stærkt vanedannende. Vær opmærksom på at nogle af turene er meget populære og kan kræve tilmelding måneder i forvejen. ■
20
KORTE NYHEDER ■ R E J S E N Y T
Af Morten Sand
SALZBURGERLAND er blevet den store
ÅRE INVESTERER MASSIVT I STOLELIFTER Ud med gamle t-lifter og ind med nye stole-lifter. Åre vil fastholde positionen som et af nordens mest anerkendte skisportsområder, og har derfor købt stort ind på lift-siden.
Salzburgerland er – med store destinationer som Wagrain-Kleinarl, Saalbach og Bad Gastein – blevet den delstat i Østrig fleste danske skiturister besøger.
VASA-LØBET UDEN SKI
E
t af verdens mest legendariske ski-løb, Vasa-løbet, kommer nu i en udgave uden ski. 90 kilometers ultra-løb igennem den svenske natur. 58.000 skiløbere deltog i fjor i det traditionsrige Vasaløbet ved Sälen og Mora i det centrale Sverige. De 90 km som løbet strækker sig over, er blevet forceret af over én million ivrige skiløbere siden premieren i 1922. Men i 2014 opstår det legendariske ski-løb også i en udgave uden ski. For i august næste år ser UltraVasan 90 K Trail 2014 nemlig sin begyndelse. Her skal de deltagende løbere kæmpe sig i gennem 90 kilometers oplevelser og udfordringer i den svenske natur.
Å
re er et nordens største skiområder og nyder stor international anerkendelse. Den position vil den stolte skisportsby beholde. Så I en af Åres største investeringer til dato er der indkøbt hele tre nye stolelifter, som skal øge kapaciteten med godt 5.000 gæster i timen. I Duved-Tegefjäll-delen af området vil den gamle slæbelift blive udskiftet med en topmoderne 4-stolelift. Ved Bjørnen vil en ny 6-stolelift med start fra bunden af Högåsliften fragte 2.800 skiturister op på toppen af den eksisterende Tlift, Sadelliften, som dog efterfølgende vil blive pillet ned. Og endelig skal den nye seks-stolede Fjällgårdsexpressen løfte 2.400 gæster fra Fjällgården up på Sadeln. Særpræget forretningsmodel De nye lifter er indkøbt og ejet af to individuelle virksomheder, Tegefjäll Linbane AB and Sadeln
Fjällgården Linbane AB. SkiStar AB leaser så efterfølgende lifterne, og kommer dermed til at stå for driften af de lifter, som vil være I drift til den forestående sæson. Åre defineres af de fleste som Nordens største skiområde. Byen og området, som ligger 1268 kilometer fra København, har ofte været en del af den alpine World Cup og var i 2007 vært for VM.
Ski-erfaring skal overføres til Ultra-løb ”Vasa-løbet er kendt over hele verden. Og cykelløbet fra i år tiltrak over 15.000 cykelister fra 24 nationer. Nu vil vi fokusere på løb, og det er min overbevisning, at vores erfaring med at organisere sportsbegivenheder kombineret med vores unikke natur kan tiltrække et stort internationalt publikum – inklusiv vækst-kategorien Ultra Running. Jeg er overbevist om, at vores løbere får en uforglemmelig oplevelse, siger Anders Selling, CEO for Vasa-løbet. Der er plads til 750 løbere ved UltraVasan 90 K Trail 2014, som også afholdes i en 45 kilometers udgave.
D
e har ikke altid været de største. Men det er de nu. For delstaten Salzburg, som i turist-øjemed kaldes Salzburgerland, er nemlig blevet den største østrigske ferieregion set med danske skibriller. ”Salzburgerland er samlet set den foretrukne, hvad angår danske overnatninger. I Wagrain-Kleinarl, Saalbach og Bad Gastein har Salzburgerland jo tre af destinationerne på top 5-listen over de østrigske destinationer, som danskerne vælger at besøge,” forklarer Bo Schou Lauridsen, der er turistchef for Østrigs Turistbureau i Danmark. Massive investeringer giver succes Men turistudbyderne i Salzburgerland er ikke kommet sovende til deres nyvundne position hos de danske skirejsende. ”Generelt er Salzburgerland bare blevet veludbygget i de seneste år. Skiområderne i Salzburgerland har investeret
rigtig mange penge i, at infrastrukturen er optimal og moderne. På den måde undgår man ventetid og får så meget skitid som muligt,” siger Bo Schou Lauridsen. Klar til de danske gæster Salzburgerland har ifølge turistchefen masser af kvaliteter at byde på. Ikke mindst det faktum, at de er klar og gearet til danskernes indtog. ”De kender alt til at have danske gæster. Der er for eksempel rigtig mange danske skilærere, fordi der er så stor interesse fra den danske rejsebranche i regionen,” fortæller Bo Schou Lauridsen, og slutter: ”Det er nemt at komme til Salzburgerland, så transporttiden er ikke så lang. Og så er indbyggerne i Salzburgerland sådan rigtig gæstfrie på den østrigske måde. Der bliver budt ordentlig indenfor, og værten sørger altid for, at gæsterne føler sig velkomne.
DANSK VOKSEVÆRK I BERCHTESGADEN
Berchtesgaden i det sydlige Bayern er i de seneste år blevet et af danskenes foretrukne skirejsemål i Tyskland.
F
or en årrække siden var der ikke mange danske skiturister, der kendte til Berchtesgaden. Men ankomsten af danske skiselskaber har gjort, at skiområdet i det sydligste Bayern, er blevet en af danskernes foretrukne tyske skisportsdestinationer. ”For fire-fem år siden var der vel 4-500 danskere i Berchtesgaden pr. sæson. I den kommende
sæson kommer vi alene et godt stykke over et par tusinde gæster”, fortæller Jakob Birk Christensen fra OnlineSki.dk. Grundene til, at danskerne vælger Berchtesgaden, er ifølge Jakob Birk Christensen ganske enkle. ”Det er jo fordi, det er billigt. At rejse til Berchtesgaden er jo tæt på at være halv pris i forhold til at tage til Norge, Sverige og
Østrig. Og så er det et godt alternativ til de korte ture”. Børnefamilierne indtager Berchtesgaden Det officielle navn for skiområdet omkring Berchtesgaden er, Berchtesgadener Land. Her findes der 50 kilometer pister, hvor man frit kan boltre sig på alle niveauer i områderne Hochschwarzeck, Götschen, Gutshof/Ober-
salzberg, Jenner, Schönau am Königssee, Roßfeld og Zinken. ”Det har tidligere været en udfordring rent image-mæssigt, at det ’kun’ er Tyskland. Det er mindre områder, og man skal selv bevæge sig rundt mellem områderne. Men på mange områder er jo det samme som for eksempel Østrig. Samme højdemeter. Samme vejr. Men altså en helt anden pris”, lyder forkla-
ringen fra indehaveren af OnlineSki.dk. ”Størstedelen af vores gæster i Berchtesgaden er børnefamilier, der er af sted første eller anden gang. Eller børnefamilier, der måske vil have et alternativ til de norske og svenske områder”, slutter han.
HOVDEN Fjeldbyen Hovden
Info
Lift kapaciteten er på hele 10 000 personer i timen.
Badeland & Spa Hvis du trænger til afveksling fra skiløbet, så anbefaler vi, at du besøger Hovden Badeland & Spa. Her gør det 30 grader varme vand underværker for ømme skimuskler, og badelandet giver dig alle muligheder for, at du kan forkæle dig selv.
Facts: Stolelifter: 3 Slæbelifter: 5 Sorte pister: 4 Røde pister: 12 Blå pister: 9 Grøn pister: 9 Længste run: 3000 meter Pister i alt: 34,4 km
www.hovden.com tlf: +47 37 93 93 70
Foto: Mats Christensen
Overnatning Hotel Hytter Lejligheder Fjeldhytter
hovden.com
Alpint og langrend for store og små. Hovden Alpincenter er overskueligt og godt tilrettelagt for hele familien, fra de allermindste til ekstremløberen. Der findes pister i alle sværhedsgrader, terrænpark og oplyste pister. Udvidelsen af Breiveområdet på den vestlige side af alpincentret
Totalt har Hovden Alpincenter 34,4 kilometer med pister, to 4-sæders ekspreslift med en faldhøjde på 420 meter, fem slæbelifter og en 2-sæders lift.
Foto: Anders Martinsen Fotografer
Hovden ligger naturskønt 850 meter over havets overflade, midt i Sydnorge. Denne geografiske beliggenhed giver Hovden specielt stabile vintre. Samtidig er Hovden en lille hyggelig bygd, hvor du kan gå til det meste og let kommer i kontakt med andre.
samt udvidelsen til Hovdenuten, gør Hovden endnu mere attraktiv for gamle og nye gæster. Dette skal prøves, du vil få en unik oplevelse! Hovden byder også på langrend i særklasse med 170km løjper, hvoraf de fleste også præpareres til fristil.
Foto: Day Lewis/SunnyDFilms
Hovden er det perfekte sted for familier med små og større børn, og kendt som en af Norges mest snesikre destinationer.
facebook/visithovden
22
INSTRUKTION
Langrendstræningstips
Få mere glæde ud af din langrendstur ved at være i bedre form og have bedre teknik. Denne artikel er den første artikel i en serie af fire artikler, som er tiltænkt de langrendsløbere, som har lyst til at få lidt inspiration til den fysiske og tekniske træning frem mod vinterens langrendsture, så disse bliver mere glædesfulde og fantastiske. Af: Kristian Bonne Wulff
I
skrivende stund befinder langrendslandsholdsløberen Lasse Mølgaard sig i Alperne i Sydfrankrig, hvor forberedelserne til den kommende langrendssæson, og dermed også kvalifikationen til OL i Sochi, er i fuld gang. Træningen består hovedsageligt af lange og hårde løbeture med og uden stave (også kaldet skigang), hvor rigtig, rigtig, rigtig mange højdemeter tilbagelægges. I løbet af augustmåned har Lasse besteget intet mindre end 25.420 højdemeter over 90 timers træning, hvilket Lasse selv beskriver således på hans Facebookprofil: ”Det svarer til 419 ture til toppen af Riget via trapperne! Der er en grund til at jeg bor i Frankrig og ikke København”. Det svarer rundt regnet også til over 22 gange op og ned ad Alpe D’Huez, hvilket Tour De France-rytterne havde problemer med at klare kun to gange i årets Tour de France! Det er selv sagt en imponerende træningspræstation Lasse har leveret i sin satsning frem mod denne OL-sæson. Træning i udlandet Denne træningsform, som Lasse benytter sig af i det sydfranske, er optimal i forbindelse med forberedelserne frem mod en vigtig langrendssæson. Desværre er den helt samme træning ikke mulig at udføre i
Lasse Mølgaard
Danmark, hvorfor os andre almindelige langrendsløbere, som ikke skal kvalificere os til OL, er nødsaget til at finde på alternative træningsstrategier til at komme i form og blive mere udholdende, så vi kan få mere
glæde og nydelse ud af vores skiture på langrend. At kunne nyde en skitur på fjeldet, handler for de fleste langrendsløbere om at kunne holde farten i skisporet høj samtidig med, at man har det fornødne tekniske over-
skud og overblik i forhold til terrænet, at man også har tid til at nyde naturen imens man løber på skiene. Derfor bør træningen frem mod vinterens langrendsture indeholde lige dele konditionstræning og tekniktræning.
Lad os starte med førstnævnte og så vende tilbage til tekniktræning på et senere tidspunkt i de næste artikler. Konditionstræning, i sin simpleste form, er træning, hvor kredsløbet belastes tæt på den maksimale ydeevne
LANGRENDSØVELSE "Skigang" i løbesko og med stave udføres på en bakke eller en høj med det formål, at træne den vigtige diagonalbevægelse fra langrend. Udført med springende bevægelser og kraftfuldt fraspark - er det en både krævende og givende barmarksøvelse, der gør en forskel ude på de rigtige løjper.
INSTRUKTION
23
Træning af styrke og kondition forøger skiglæden ved den årlige langrendstur og er helt nødvendig forud for deltagelse i konkurrencer.
i kortere (f.eks. 10 x 30 sek.) eller længere (f.eks. 4 x 4 min) intervaller. Altså kan meget forskellig konditionstræning praktiseres, når man vil i bedre form. En væsentlig pointe ved træning er dog, at man bliver god til det man træner, hvorfor det giver den størst mulige effekt at træne langrendsrelaterede bevægelser, såsom barmarkstræning med skigang, rulleski, ThoraxTrainer, løb og selvfølgelig langrend, hvis man gerne vil have mere glæde ud af sine langrendsture. Kendt træningsform Med udgangspunkt i Lasse Mølgaards træning i det sydfranske, vil jeg i denne artikel lave en kort introduktion af barmarkstræningsformen ”skigang”, som er en gammel kending inden for elitelangrendsmiljøet, og som fortjener at få tildelt lidt opmærksomhed, da effekten af denne træningsform er utrolig. Man behøver nemlig ikke et helt alpebjerg for at kunne praktisere skigang - man kan nøjes med at benytte en lille bakke eller en høj, som findes overalt i Danmark. Skigang foregår ikke, som navnet ellers antyder, med ski under sine fødder, men iført løbesko, hvor formålet er at simulere diagonalgangsbevægelsen på ski så nøjagtigt som muligt. Diagonalgang er den teknik, der tidsmæssigt på en langrendstur er mest benyttet, og samtidig er det den sværeste teknik at mestre, hvorfor teknikken bør have et særligt fokus i træningen. Diagonalgangsbevægelsen simuleres ved, at man løber med stave i hænderne, således som man ville gøre, hvis man skulle løbe diagonalgang op ad bakke på langrendsski. Det skal understreges, at der ikke er tale om NordicWalking, men om en specifik barmarkstræningsform, hvor pulsen kommer helt til tops og den tekniske udførelse er i fokus. I skigang er det vigtigt, at man hele tiden ”føler”, at man løber på ski og at frasparket forsøges udført på samme måde som på ski. Skigang i Danmark handler om at udnytte de få højdemeter, som man kan finde i ens lokalområde, ved at man løber med stave op ad bakken/højen/skrænten eller hvad man nu finder i sit lokalområde. Efter man har nået toppen, vender man om og går/lø-
ber kontrolleret ned ad bakken, hvilket fungerer som aktiv pause. I bunden af bakken vender man om igen og tager en tur mere mod toppen. Dette fortsætter man med indtil man har nået sin planlagte intervaltræning. Man kan vælge mellem mange forskellige intervaltræningsformer f.eks. kan man lave skigang i 2 x 8 min eller 4 x 4 min med to minutters pause mellem intervallerne. Man kan også udføre træningen som et bestemt antal gange man vil nå toppen inden man holder en kort pause. Teknikken bag skigang kan varieres alt efter niveau og intensitetsønske. Man kan udfører skigang, hvor bevægelsen minder om almindelig gang med den væsentlige forskel, at hvert skridt afvikles med en kraftfuldt udstrækning af hofte-, knæ- og fodled. Der gås altså med lange skridt, hvor hælen isættes først efterfulgt af en rulning over hele foden. Dette træner kredsløb, muskeludholdenhed og teknik, der direkte kan overføres til langrendsskiene. Man kan også udføre skigang, hvor bevægelsen nærmest kan beskrives som løbende eller springende (se figuren). Dette kaldes for ”sprættende skigang”. Denne bevægelsesform adskiller sig fra skigang ved at være endnu mere kraftfuld i frasparket, hvor man efter afvikling af frasparket opnår en svævefase uden kontakt med underlaget. Konceptet med skigang er, at man samtidig med at opnå en fantastisk konditionstræning, hvor hele kredsløbet er på arbejde nær den maksimale ydeevne på grund af det omfattende muskelarbejde, også får mulighed for at arbejde med forbedring af ens teknik på langrendsskiene. Dette skulle gerne ende med at forbedre din form og din teknik på langrendsskiene, så du kan få endnu mere glæde ud af dine skiture!
En hvid jul eller boblende nytår i højderne Kr. 2.000 i rabat pr. person på valgfrit Langley hotel i perioden 21. december – 28. december. Anvend rabatkoden ”julemand” når du bestiller. Kr. 1.000 i rabat pr. person på valgfrit Langley hotel i perioden 28. december – 4. januar. Anvend rabatkoden ”nytår” når du bestiller. Læs mere på:
Langley.eu | 33 91 70 00
Spyder i Danmark...
- hos Trendysport.dk Trendysport.dk er eneforhandler af
i Danmark Skarp eST priSer e i eU
3 Skarpeste priser i EU 3 1-5 dages levering
med Post Danmark 3 14 dages fuld returret 3 Sikker e-handel
godkendt af PBS 3 Gratis fragt ved køb
over 1.000 kr.
Du kan følge Lasse Mølgaard på www.facebook.com/LasseMolgaardNielsenTilOl
Trendysport.dk -personlig kundeseervice alle hverdage mellem 10-16 på telefon 44 91 82 66
24
SKIANLÆG
Tekst og foto: Patrik Gustavsson, projektleder ARC
B
yggeriet af Københavns nye grønne energianlæg – Amager Bakke – er nu i fuld gang. Anlægget der er tegnet af BIG bliver et af verdens mest miljørigtige affaldsbaserede energianlæg, når det åbner i 2017. Samtidigt bliver den banebrydende multifunktionelle industriarkitektur et ambitiøst bud på, hvordan et grønt energianlæg kan kombineres med rekreative arealer, der befordrer eventyr, leg og bevægelse. Københavns første bjerg Amager Bakke bliver udformet som en bakke, hvor selve tagfladen stilles til rådighed for offentligheden. Med sine 85 meters højde vil Amager Bakke blive Københavns højeste ”bjerg” og udgøre et markant varetegn for byen. Som minimum bliver den 17.000 m2 store tagflade udlagt med mos og grøn beplantning, og der bliver etableret en vandresti der fører besøgere op til anlæggets udkigsplatform. Men Amager Bakke kan så meget mere, og derfor har ARC sammen med Danmarks Skiforbund, Danmarks Klatreforbund, Danmarks Cykle Union og en række klubber og foreninger, arbejdet på at udvikle et koncept for, hvad storbyens største bjerg skal bruges til. Byparken Amager Bakke Byparken Amager Bakke er navnet på den mere ambitiøse løsning, hvor der på tagfladen etableres Danmarks største skibakke, grønne opholdsarealer, publikumsfaciliteter (cafe, skiudlejning mv.), og hvor besøgere kan klatre op ad verdens højeste klatrevæg og benytte sig af de klatreskulpturer der er monteret på taget. På sigt håber vi at de omkringliggende arealer også kan bruges til mountainbiking eller langrendsløb, men dette vil fordre at By og Havn, der ejer grunden, giver sin accept af dette. Alpinski 3 km fra Rådhuspladsen Med Byparken Amager Bakke vil skiudøvere for alvor få et sted, mindre end 3 km. fra Rådhuspladsen, hvor eliten kan træne og de uerfarne kan stifte bekendtskab med skisport. Skoleklasser der er på besøg på værkets skoletjeneste vil kunne benytte de rekreative arealer i undervisningen i den ny heldagsskole. Og bjerget vil fungere som samlingssted for klubber og foreninger. Skisport er, med ca. 500.000 aktive udøvere, en stor sport i Danmark. Det paradoksale er, at sporten er så stor, til trods for at forudsætningerne for træning og at udøve sporten i landet er
BYPARKEN AMAGER BAKKE Danmarks største skibakke og storbyens nye bjerg
så dårlige. Med Byparken Amager Bakke vil det for første gang være muligt at stå på alpinski og snowboard, året rundt, midt inde i byen. At kombinere rekreative arealer og et industrianlæg i denne skala er ikke prøvet før på verdensplan. Der er brugt kræfter og ressourcer på at afdække og møde de mange udfordringer som et projekt af denne størrelse naturligt nok giver. Fire nye skiløjper til byen Et eksempel er selve ”bjergets” form. Ved en almindelig skibakke kan du arbejde med jord, sne osv., for at justere og forme det ønskede landskab. Det kan vi ikke her, da tagfladen bliver støbt i beton. Det er derfor altafgørende for skianlæggets succes, at vi rammer den helt perfekte geometri fra starten når vi bygger energianlægget. Projektgruppen har derfor hyret verdens bedste skibakkedesignere – International Alpine Design (IAD) – for at optimere bygningens form. IAD har stået for at designe og udvikle nogle af de mest kendte skisteder i verden, bl.a. Åre og Sälen i Sverige, Vail og Beaver Creek i USA og en række skisportssteder i Norge. Resultatet er, at skianlægget vil rumme fire forskellige løjper, med hver deres egen sværhedsgrad, med en hældning fra 14 –
ARC bliver et imponerende byggeprojekt i naturskønne omgivelser ved Lystbådehavnen.
Med sine 85 meters højde vil Amager Bakke blive Københavns højeste ”bjerg” og udgøre et markant varetegn for byen
45 %. I praksis vil der være to grønne skiløjper, en blå og en rød. Men skisport er mere end blot ski. For at sikre at anlægget også giver mening for de mange snowboard- og freestyleudøvere i landet, så har projektet også trukket på David Ny fra firmaet Scandinavian Shaper. David Ny er en af verdens bedste funpark-designere, og han er bl.a. ansvarlig for udformningen af ski-cross bakken ved OL i Rusland 2014. Herhjemme har Nikolaj Vang fra Playground CPH også givet værdifuld input til hvad skibakken skal kunne. Den høje ambition omkring
valg af eksterne eksperter, skyldes dels at projektets specielle karakter stiller meget høje krav til udformning og design af de rekreative arealer, dels at det er en måde at sikre, at besøgerne til den ny bypark får en oplevelse som kan måle sig (og eventuelt overgå) den oplevelse man har ved andre ski- eller klatreanlæg. Og sidst så er det en måde for os, at fastholde de høje ambitioner om hvad Byparken Amager Bakke skal kunne leve op til. Hver skiløjpe vil have sin egen skilift, og de erfarne skiudøvere vil kunne tage elevatoren direkte til toppen. To trans-
SKIANLÆG
portbånd vil betjene begynderne, og de resterende to skipister vil få hver sin tallerkenlift. Gennem at inddele skibakken i forskellige sektioner, kan vi dels sikre at pladsen bliver udnyttet bedst muligt, og at vi har nogle tilbud der kan bruges af såvel de meget erfarne som af begynderne. Alpinski året rundt Vi har undersøgt muligheden at bruge kunstsne til skianlægget, men har fravalgt denne løsning, da den for det første er for dyr at etablere og drive, og for det andet kræver at hele bygningens stålkonstruktioner forstærkes for omkring 30-40 mio. kr. Skianlægget vil bruge et kunstunderlag, der har samme egenskaber
Pisterne går fra toppen af bygningens tag til gadeplan.
som vi kender fra en præpareret pist. Der findes en række løsninger på markedet, nogle der fungerer bedre end andre, og vi har fundet nogle få løsninger der muliggør skærende sving og en friktion, der er lige så lav som ved rigtig sne. En fordel ved at bruge en kunstbelægning er, at man er sikker på at komme på ski, uanset vejrforholdene. Faktisk vil de mest hardcore skientusiaster få mulighed for at stå på ski året rundt. For at trykteste hvor stort markedet egentligt er for en skibakke i København, har vi hyret et af verdens bedste analysebureauer, med ekspertise inden for leasure/oplevelsesparker. Entertainment & Culture Advisors (ECA) har tidligere arbejdet
Liftsystemet bliver som på ”rigtige” snesportsdestinationer; 2 transportbånd og 2 tallerkenlifter, kombineret med en elevator til bygningens top.
Bakken består af fire afsnit med hver sin hældning.
med Legoland-parkerne, Danfoss Universe og det kommende Naturhistoriske Museum i København. ECA påviser, at der vil være omkring 54.000 besøgere til det ny skianlæg det første år – et besøgstal der vil flade ud og ligge stabilt på omkring 36.000 efter ti år og frem. Mere end blot ski Tanken om også at benytte bjerget til klatring kom fra en af de lokale klatreklubber, der har arbejdet med at etablere en klatrehal få hundrede meter fra Amager Bakke. Anlæggets højde giver nogle spændende muligheder, og projektgruppen arbejder med at se på hvordan en klatrevæg kan etableres langs anlæggets facade. Denne vil blive 85 meter høj, og vil dermed være mere end dobbelt så høj som den nuværende højeste i verden. En klatrevæg af denne højde giver nogle spændende udfordringer, som klatrere på Sjælland normalt skal rejse til Kullen i Sverige for at opleve. Organiseret for størst mulige almennytte og solid driftsøkonomi Da ARC via sine vedtægter er afskåret fra at beskæftige sig med andet end affaldsbehandling, er en væsentlig opgave for projektgruppen at finde en finansierings- og driftsmodel, der både sikrer en bæredygtig økonomi og en stærk lokal forankring, så Byparken Amager Bakke kan blive en realitet. I den organisationsmodel som projektet stiler mod, vil finansiering af Byparken ske via et partnerskab mellem en eller flere kommuner og en række private fonde. En selvstændig fond vil være ansvarlige for udvikling og vedligehold af Byparken, og driften af anlægget vil ske enten via et særskilt driftsselskab, eller forpagtes væk til en eller flere private operatører. De lokale ski-, klatre- og cykelklubber vil være repræsenteret via et særskilt repræsentantskab, hvilket sikrer klubbernes indflydelse på de rekreative arealer. Modellen sikrer en professionel drift af centrets faciliteter, som ikke vil være afhængig af frivillig arbejdskraft, og at et evt. overskud bliver kanaliseret tilbage til brugerne i form af lave priser, særarrangementer osv. Som eksempel regner vi lige nu med en billetpris på omkring 50 kr./ time, hvilket er markant lavere end for andre skianlæg tæt på København. Den business case som er udarbejdet for Byparken, indikerer at driften af anlægget uden problem vil kunne hvile i sig selv. Det betyder, at anlægget vil være uafhængigt af en kommunal driftsstøtte for at løbe rundt. ■
25
VI ÅBNER I 2017. MEN INDTIL DA VIL VI GERNE I DIALOG MED DIG!
E
tableringen af de rekreative arealer følger selve anlægsprojektets kadence, og vi regner med at kunne åbne Københavns nye urbane tagpark i starten af 2017. Men indtil da er der masser af ting der skal på plads. Udover at søge fondsmidler og anlægstilskud, er der en række praktiske beslutninger der skal træffes. Hvilken type underlag skal vi gå efter? Hvilke konkurrencer og events vil vi afholde de første to eller tre år? Hvordan sikrer vi at vi får skabt et miljø for snowboardere og freestyleudøvere? Hvordan skal samarbejdet med klubber og foreninger fungere i praksis? Hvordan tilgodeser vi klatremiljøets ønsker? Hvilke tilbud skal publikumsfaciliteterne have? Hvordan får vi skabt en bevægelse omkring byens nye bjerg? I løbet af efteråret vil vi etablere en forening, der vil fungere som paraply og samlende instans for de involverede og kommende klubber, foreninger og frivillige. Foreningen har til formål, at arbejde for at sikre finansiering til opførsel af Byparken Amager Bakke, men også at få besvaret mange af de praktiske spørgsmål som er så vigtige at få tænkt over, for at vi får skabt et unikt og stærkt miljø omkring de rekreative arealer. Foreningen Amager Bakke er åben for alle, og hvis du ønsker at være med så er du velkommen at sende en mail til projektleder på ARC, Patrik Gustavsson, pgu@a-r-c.dk, så sørger vi for at du får en invitation til den stiftende generalforsamling. Projektet har også en side på Facebook – Byparken Amager Bakke – hvor vi løbende opdaterer og deler informationer, billeder og nyheder omkring projektet. Vi glæder os til at se dig der!
REJSER
26
før, og på andet, end de voksnes. Derfor er hotellet også klar til de omskiftelige madvaner og behov.
Uanset om du er hærdet skiløber eller er af sted for første gang med mor og far, så har Serre Chevalier et godt skiløb og en hyggelig stemning, man får lyst til at komme tilbage til.
Hurtig t til og fra pisterne Vi kender alle sammen følelsen – ski hører til på fødderne, de skal ikke slæbes land og rige rundt i jagten på den nærmeste pist. Dette er endnu mere sandt, hvis vi har de små skiløbere med for første gang. Her bliver der brugt rigeligt energi med at holde styr på skiene på pisten. Der er ikke også behov for at kæmpe med dem, når børnene er trætte og vil hjem i varmen. Hotel ”Mont Prorel” ligger små 100 meter fra både pist og lift, hvilket gør det nemt at komme til og fra skiløbet på alle tider af dagen. Forældretid Findes der noget mere spændende for et barn end at sidde pænt og lytte til ens forældres bedrifter i sneen. Nej, børnene skal da bare afsted, så snart de har spist, hvilket også giver tid til voksenhyggen med et glas rødvin – De er jo også på ferie. Derfor stiller Mont Prorel både legetøj, DVD og Playstation til rådighed, så de små hurtigt får bedre ting at tage sig til, end at hænge i mors og fars bukseben.
SKIFERIE FOR BØRN OG VOKSNE SKIAVISEN giver et par tips til familiens årlige skirejse til Alperne Tekst: Henrik V. Nørgaard Foto: Turistkontorerne, Nortlander m.fl.
K
om nemt af sted med fly og spild ikke tiden på madlavning. Ungdommens skiferier med fuld fart og afterski er nu blot en fjern afspejling i bakspejlet, og er i højere grad byttet ud med bleskift og kælk på børnebakkerne. Dette bør dog ikke afskrække nye børnefamilier fra at holde de stolte skitraditioner i hævd. Gode oplevelser venter forude med forældre, der har selv de helt små med, når ferien byder på leg i sneen. SKIAVISEN peger på flytrans-
SERRE CHEVALIER
PASSO TONALE
port som den rejseform, der er kortest i tid og mest komfortabel for både børn og forældre, idet 12-15 timer sammen i familiens bil sjældent bidrager til den gode stemning, når utålmodighed og træthed mødes. Valg af indkvartering på hotel eller i chalét med pension og eventuelt dansktalende personale – gør det kun endnu nemmere at være barn og voksen. Tiden kan bruges maksimalt til det som det drejer sig om, nemlig godt skiløb og hyggeligt samvær – uden madlavning og sprogforbistringer. SKIAVISEN anbefaler to sydligt beliggende skidestinationer, der er kendt for at have mange solskinstimer og generelt gode sneforhold; Serre Chevalier i Frankrig og Passo Tonale i Italien. SERRE CHEVALIER I den sydfranske by Briancon, der er en af de fire byer der udgør det 250 kilometer store skiområde Serre Chevalier, ligger et chaléthotel ”Mont Prorel”. Her tilbyder Nortlander den op-
timale pakkeløsning inden for skirejser, hvor alt mellem afhentning og afrejse bliver klaret af hotellets personale og guiderne på destinationen. Hver morgen serverer hotellets restaurant en
lækker morgenbuffét og hver aften bydes på en kulinarisk fire retters aftenmenu. Hotellets personale er fleksible og ved det langt fra er unormalt, at de små maver knurrer
På ski i Serre Chevalier Det 250 kilometer store skiområde formår at forbinde charmerende omgivelser med fantastisk skiløb. At sneen ligger flot og hvid, så længe som den egentlig gør i det ellers solrige Serre Che, kan vække en undren hos gæsterne i området. Det skyldes at pisterne primært er nordvendte, så solen får lov til at lyse skidagen op, men sneen bliver liggende, hvor den hører hjemme. Uanset om du er hærdet skiløber eller er af sted for første gang med mor og far, så har dette
Det hyggelige chaléthotel Mont Prorel i Briancon
REJSER
27 k .d dy ad tc ar sm
Gode forhold for børn på områdets hoteller
Elegant og effektivt golfudstyr
smartcaddy holder EFTERÅRSUDSALG og sælger nu de to mest populære modeller af den ÆGTE smartcaddy til nedsat pris. 301E før kr. 7.795,-. - NU kr. 6.235,201E før kr. 5.795,-. - NU kr. 4.635,Tilbehørssæt før kr. 685,-. - NU kr. 495,Tilbudet gælder så længe lager haves, og kun gennem smartcaddy.dk
www.smartcaddy.dk - tlf.: 2393 6600 GolfBLADET 129 x 185 (oktober 13).indd 1
Nedkørsel mod Passo Tonale bycentrum
skiområde et godt skiløb og en hyggelig stemning, man får lyst til at komme tilbage til. PASSO TONALE Passo Tonale er en uopdaget perle, men med snesikkert gletsjerskiløb og en børnevenlig mentalitet, er denne italienske skisportsby ved at indprinte sig i danskernes hjerter og bevidsthed. Når de fleste danskere tænker på Italien og skisport, så giver det billeder af brede boulevard pister, hyggelig stemning og veltilberedte pizza- og pastaretter. Passo Tonale er på mange måder netop indbegrebet af den italienske skisport, men udskiller sig samtidig ved at være så meget mere. Snesikkert og varieret skiløb i højderne Med en høj og perfekt beliggenhed i forhold til vind og sol, er Passo Tonale hvert år blandt de italienske destinationer, der åbner deres skilifter først og lukker sidst. Dette skyldes ikke bare byens høje beliggenhed, men også gletsjeren ”Presena”, som indgår i et større EU-projekt. I Passo Tonale er man nemlig så glad for gletsjeren, at man hvert år dækker den til, for at beskytte den mod solens stråler. Skiområdet omkring Passo Tonale byder på 120 kilometers varieret skiløb, som virker af meget mere end det egentlig er. Med 1700 højdemeter fra top til
bund finder man således rigeligt med udfordringer i blandt andet den 16 kilometer lange pist, som løber fra 3000 til 1300 m.o.h. Og far og mor kan sagtens tage på langfart og få nogle kilometer i benene. Byen har to skiskoler, hvor børnene trygt kan starte deres skikarriere. Den ene af skolerne har danske instruktører. Mange danske familier har været i Wagrain…. Den østrigske alpeby Wagrain, har i mange år været de danske børnefamiliers foretrukne destination, men Passo Tonale gør sit til, med deres børnevenlige sindelag, at være et seriøst alternativ til østrigernes monopol. Der er tre vigtige årsager til at vælge Passo Tonale. Den første er de mange ski-in-ski-out muligheder i byen, da det kan være hårdt nok at slæbe både egne og børnenes ski. Den anden årsag er, at man virkelig har gjort et flot nummer ud af det store børneområde. Den tredje og sidste årsag er et attraktivt prisniveau. Det er mange gange den helt store udskrivning, når hele familien skal af sted på ski. Heldigvis giver Passo Tonale fuld valuta for pengene, hvilket er ekstremt vigtigt, når en stor del af familiens budget går til denne ene uges skiferie om året. Passo Tonale er med andre ord et oplagt valg for hele familien – hvorfor ikke prøve byen og skiområdet af? ■
01-10-2013 15:37:15
OSLO SØGER OM OL-VÆRTSSKABET FOR 2022
Lillehammer 1994
B
orgerne i Oslo har været ved stemmeurnerne for at afgøre om Oslo skulle søge værtsskabet for vinter-OL i 2022. 55% stemte for, selvom alle prognoser pegede i modsat retning. De enorme omkostninger forbundet med et OL, har været en væsentlig grund for modstanden, for det forventes at koste 30 milliarder norske kroner. Oslo vil sandsynligvis få konkurrence fra Almaty (Kazakhstan), Barcelona og München, om værtskabet. Norge har to gange tidligere været vært for vinter-OL, i 1952 i Oslo og Lillehammer i 1994
Oslo 1952
28
INSTRUKTION
Træning til Vasaloppet! Vasaloppet er verdens største langrendskonkurrence, som har opnået en næsten mytisk status. Af Ulrich Ghisler
D
e seneste år er interessen for løbet – eller løbene – eksploderet også i Danmark, som utroligt nok kan bryste sig af at være tredje største deltagende nation efter Sverige og Norge. Jamen tænk at Danmark har flere deltagere end f.eks. Italien, Tyskland, Finland eller Rusland, som alle er store skinationer! 90 kilometer er løbet Hvad tiltrækker vores lille fjeldog snefattige nation mod sådan en på mange måde absurd udfordring, når man nu ikke har vilkårene eller traditionen for at dyrke sporten herhjemme? Som gammel langrendsentusiast fryder det mit skiløber hjerte at se alle de entusiastiske danskere på vej til turen på 90 km mellem Sälen og Mora – med mere eller mindre målrettet træning og forberedelse i bagagen. Det er mit håb, at denne artikelserie på 4 artikler i SKIAVISEN, vil give dig, som har tilmeldt sig, lidt tips råd og vejledning og dermed få en endnu større oplevelse ud af det fantastiske og historiske løb og samtidig inspirere endnu flere til at tage udfordringen op. Hvad er dit ambitionsniveau? Første artikel ser på hvad løbet kræver og overordnet hvordan du skal træne i forhold til dit ambitionsniveau. Langrend på eliteniveau er verdens mest konditionskrævende og givende idræt. Det kræver et tårnhøjt kondital at begå sig på topplan. Man bruger hele kroppen samtidig og for de fleste er især
HVAD ER EN GOD TID ? Under 9 timer.......(10,00 km/t) Under 8 timer....... (11,25 km/t) Under 7 timer.......(13,00 km/t) Under 6 timer.......(15,00 km/t) Under 5 timer.......(18,00 km/t) Under 4 timer....... (22,50 km/t)
overkroppen ikke noget man træner konditionsmæssigt. For at gennemføre vasaløbet kan du klare dig med en fornuftig grundform baseret på anden konditionstræning end skiløb, men du kan med fordel prioritere træningsformer der er så grenspecifikke som muligt. Før du går i gang med din træning, så find ud af dit ambitionsniveau. Vil du ”blot” gennemføre – eller går du efter en bestemt tid? Hvor god er du på ski? Hvis du ikke har stået på ski før, kan du godt gennemføre, men næppe på en ”god” tid. Men man kan komme igennem på en god grundform evt. suppleret med rulleskitræning og træning i en ThoraxTrainer. Hvis du har et højere ambitions niveau, så kig i skemaet nedenfor (FIG.1) og se hvad der kan passe til den tid du har til rådighed til træning. Find ud af om du kan/vil komme på en eller flere klubeller forbundsture med skiinstruktion. Fokus på opgaven For at finde dit ambitionsniveau, skal vi kigge på hvad Vasaløbet er for en ”opgave” og hvad det kræver at gennemføre på forskellige niveauer. Nedenfor er i punktform listet hvad jeg mener er væsentlige forudsætninger for at kunne vurdere hvad man realistisk vil og kan med din deltagelse i vasaløbet. Opgaven – Hvad er det for et løb ? ■ 90 km hvoraf 1/3 går nedad! ■ Det går netto ned ad bakke! ■ Det går også opad, men det er en rimelig flad løjpe ■ Der er mange mennesker i sporet
■ Der er ofte dårlige spor ■ Man står i kø i op til 1 time i starten Hvad kræves for at gennemføre ? ■Max tid: ca. 12 timer = ca. 7,5 km/t i gennemsnitsfart. ■ Fornuftig grundform ■ Nogenlunde sikker nedkørsels teknik ■ En fordel at være stærk og udholdende i overkroppen, hvis man ikke har en god langrendsteknik (diagonal gang) ■ En fordel at grundformen er baseret på løb (stærke ben) ■ Godt fæste og godt glid. ■ En god plan for væske og energi indtag. ■ Fornuftig disponering af kræfter. Hvad kræves der for at få en ”god” tid? ■ God teknik hele vejen - hold fast i teknikken. ■ Fornuftig -> god grundform ■ God energi/væske plan ■ Godt fæste, Godt glid ■ Tro på det hele vejen ■ Kort tid på depoterne ■ Start i Led 8 eller lavere. Træningsformer. For at komme i god grundform
TRÆNINGSFORM
RULLESKI
til langrend kan man dyrke mange former for motion. Vigtigt er at træne udholdenhed, kondition, og balance og til en vis grad styrke. I barmarksperioden kan du i prioriteret rækkefølge træne: ■ Rulleski ■ ThoraxTrainer ■ Løb og Skigangsformer ■ Crosstraining (ski’n’row, ski’n’bike, Thorax-core-circle m.m.) ■ Styrke ■ Cykel/MTB/kajak/inliners/ roning m.m. Rulleski er den træningsform der er mest grenspecifik. Her får du trænet balance og tyngdeoverføring, samt teknik, som er meget tæt på teknikken på ski. Men du skal være opmærksom på at frasparket på rulleski altid er der, mens det på ski kræver en præcis timing og teknik, som kan være svær at finde/lære hvis man kun har stået på rulleski. Hvis man ikke har rulleski og ikke vil anskaffe rulleski, bør man fokusere på det næst mest grenspecifikke som er ThoraxTrainer – skiergometer træning. ThoraxTrainer er også meget ef-
fektivt som supplement til den øvrige træning og vil minimere den tid du skal bruge på at komme i form til vasaløbet. Har man ikke adgang til sådan en, vil løb i skoven med stave være næste prioritet. Cykling, roning, kajak, mtb er alle gode konditionsgivende træningsformer, der kan skabe en god grundform til vasaløbet. Det kan være fint som grundtræning, hvis man så supplerer med et par skiture – gerne med skiinstruktion for at få nogle basale tekniske færdigheder på langrendsskiene. Rammeprogram for din træning I skemaet nedenfor er fire rammeprogrammer opsat i forhold til den sluttid du gerne vil opnå. Jeg vil varmt anbefale at man melder sig ind i en skiklub og får instruktion på både rulleski og ski – God teknik på skiene gør oplevelsen meget større, og mindsker naturligvis også chancen for at komme til skade.
Næste artikel: Tekniktræning og seedning til vasaløbet.
RAMME RAMME PROGRAM PROGRAM 11
RAMME RAMME PROGRAM PROGRAM 22
RAMME RAMME PROGRAM PROGRAM 33
RAMME RAMME PROGRAM PROGRAM 44
Sluttid ..........................ca 9 t
Sluttid .......................... 7-8 t
Sluttid .......................... 6-7 t
Sluttid .......................... 5-6 t
2-3 pas/uge 1,5-4 timer/uge
3-5 pas/uge 3-5 timer/uge
4-6 pas/uger 4-8 timer/uge
5-9 pas/uge 6-10 timer +/uge
1 x 45-90 min. / m. teknik
1-2 x 45-120 min. / m. teknik
2 x 45- 120 min. / m. teknik
2 x 45-180 min. / m. teknik
LØB
1 x 30-60 min
1-2 x 30-60 min
2 x 30-60 min m. skigang
2 x 30-90 min m. skigang
THORAXTRAIN.
1 x 20-30 min
2 x 10-30 min
2 x 15-60 min
3 x 20-60 min
STYRKE
Armbøjninger Situps
Armbøjninger Situps
Armbøjninger Situps m.m
Armbøjninger Situps m.m
Lange ture på rulleski x 1/mnd.
Lange ture på rulleski x 2/mnd
Ture på ski x 1-2/mnd.
Ikke nødvendigt
En fordel
Et must
ANDET SKI
Ikke nødvendigt
HER ER DET OS DER STYRER VERDENS BEDSTE SKILAND FOR BØRN ER OGSÅ FORÆLDRENES FAVORIT
Du kan næsten føle sneen og mærke solen i ansigtet, når du besøger vores nye ski-site. Her finder du den ultimative guide til vinterens bedste skioplevelser – med masser af tips, gode tilbud og ekstra inspiration fra vores helt nye e-magasin. Sverige er stedet, hvor børnene styrer og forældrene nyder livet – med varierede udfordringer fra syd til nord. Snesikkert, solrigt – og lige om hjørnet.
Vi ses på skiferie.visitsweden.com
33_VisitSweden_helsideann_258x370.indd 1
01/10/13 16.05
30
INSTRUKTION
INSTRUKTION
I TOPFORM TIL SKIFERIEN Hvem vil ikke gerne forbedre deres skiteknik, kunne holde trykket fra lifterne åbner til de lukker og undgå overbelastning og skader? Argumenterne er mange og gode for at komme i form til skiferien. Så skal vi ikke bare komme i gang. Tekst: Magnus Wonsyld Foto: Mette Hylleholt Kjeldsen
I
den kommende sæsons udgaver af SKIAVISEN vil Magnus Wonsyld, som rådgiver flere landsholdsløbere, skrive om forskellige temaer omkring fysisk træning og præsentere nogle gode øvelser, som uden tvivl vil forbedre din skioplevelse. Skadesforebyggende og præstationsfremmende styrketræning for benene Desto større styrke i benene, desto større bevægelsesfrihed har vi i skiløbet, og vi er i stand til at holde en god teknik i høj fart. Under skiløb bruges musk-
ØVELSE 2 - JORDEN RUNDT
1 1: Udgangsposition. – Hvilende på et ben med hænderne i hoften.
lerne primært til at stå i mod trykket fra underlaget. Derfor er det vigtigt at vælge træningsøvelser, hvor musklerne skal stå i mod eller arbejder excentrisk, som det hedder på fagsprog. Hvis du for eksempel tager skarpe sving med høj hastighed, vil tyngdekraft og mangel på excentrisk styrke i musklerne gøre det svært at holde din krop oprejst. Det er det samme muskelarbejde, som gør, at vi f.eks. ikke falder sammen, når vi går ned af trappe. I forhold til skader er der ingen tvivl om, at knæet er skiløberens akilleshæl. Utrolig mange knæskader kan undgås ved at træne muskulaturen rundt om knæleddet. En stærk hasemuskulatur er f.eks. det bedste våben mod de hyppige korsbåndsskader, som typisk sker, hvis skinnebenet skrider enten fremad eller bagud i forhold til lårbenet pga. ustabilitet i knæet. Det er også vigtigt at træne de mange små muskler omkring knæet, da deres funktion i høj grad er at stabilisere knæet og samtidig styrker de balancen. Ved at træne styrkeøvelser med balanceelementer styrkes både benenes store og små muskler. Træning i maskiner kan ofte have en tendens til kun at træne de store muskelgrupper.
ØVELSE 1 - BAGLÅR
Udfør øvelsen 3 runder med 10 gentagelser.
1
2 1: Start øvelsen i oprejst position med fremskudt brystkasse og strakte, men ikke overstrakte ben. Hold eventuelt noget tungt i hænderne. 2: Bøj overkroppen roligt frem til næsten vandret og op igen.
TEST
De seje, kan udføre øvelsen på et ben.
3 runder på hvert ben.
2 2: Bøj langsomt benet, mens du skyder det løftede ben frem.
3 3: Nu skydes det løftede ben bagud.
4 4: Det løftede ben skydes ud til siden
5 5: Benet løftes bag om kroppen. Fortsæt øvelsen til det rigtig svider i benet du står på. Det er vigtigt at overkroppen er så rolig som muligt og knæet skal være lige over foden.
INSTRUKTION
Ebeltofts junior-rulleski-team
ET PAR GODE RÅD
I
■ 1 ugentlig træning er godt, mens 2 er mange gange bedre og 3 træningspas er dobbelt så godt som 2. ■ Træn både styrke og udholdenhed. ■ Jo før du begynder træningen desto bedre, men allerede efter kort tid vil du mærke fremgang. ■ Ømhed efter træning er ufarligt men overbelastning af senevæv og led er skidt, så lyt til kroppen.
ØVELSE 3 - UDFALD
31
3 runder på hvert ben
1
2
Ebeltoft Skiklub har man noget unikt. Man har et hold med unge rulleskiløbere som træner fast én gang om ugen, stiller op til Vestcuppen og som noget helt nyt også er begyndt at løbe på rigtige ski, om vinteren i Norge. Ifølge Rolf Duedahl fra skiklubben opstod holdet som en videreudvikling af et projekt med skolebesøg. Man havde lavet et kursus for områdets 5. klasser og en flok synes det var så sjovt, at de ville fortsætte. ”Vi træner hver tirsdag, ved Knebel, når ungerne kommer med skolebussen”. Forklarer Rolf og fortsætter: ”Nogle gange kommer der kun et par stykker, andre gange er vi en hel flok. Men vi hygger
os altid.” Træningsområdet på Mols Bjerges skråninger, med udsigt over hele Kaløvig fås ikke bedre. Her er små veje uden trafik og masser af højdemeter. Træningen har også givet resultater. Der er stort set altid en Ebeltoftløber på toppen af prispallen til Vestcup-løbene. Selvom der savnes lidt modstand, er det ret imponerende af en flok børn, som for to år siden, aldrig havde løbet på ski. Idéen fra Ebeltoft kunne sagtens kopieres til andre klubber og områder. Danmarks Skiforbund står gerne til rådighed med opstart og kontakt til institutioner.
Cykelstierne på Mols giver optimale træningsforhold for rulleskiløb i naturskønne omgivelser.
1: Udgangsposition.
3
3: Udfaldskridt så langt bagud som muligt.
2: Tag et så langt skridt frem som muligt og løft tilbage til udgangspositionen, som holdes indtil du har fundet balancen igen.
4
4: Udfaldsskridt ud til siden. Forsæt til det gør rigtig ondt og tænk på at holde overkroppen i ro. Øvelsen kan også udføres med lukkede øjne.
Skilinje på BGI
D
anmarks Skiforbund har indgået et partnerskab med BGI Akademiet i Hornsyld ved Horsens. BGI Akademiet er en af landets største og mest moderne idrætsefterskoler. Fra 2014 starter efterskolen en decideret skilinje op med et meget spændende program. Med 5 uger på ski og skemalagte timer i både fysisk træning og teori - er der garanti for dygtiggørelse og fordybning i skiløbets fantastiske verden. ”Der vil være fokus på flere discipliner på sne og hjemme kommer vi bl.a. til at træne i t ra mpol i n, på r u l le sk i og mountainbike”. Beretter Mogens Birkelund fra BGI, som er en af initiativtagerne og lærer på skilinjen, og han uddyber: ”Med samarbejdet med Danmarks Skiforbund, får vi en kvalitetssikring af skilinjen. Vi får mulighed for at benytte nogle af landets bedste skitrænere i flere discipliner og vi får en god sparringspartner som vi på sigt kan udvikle indhold, kurser og skiløbere sammen med.” Med aftalen bliver der også skabt et nyt center med skifaci-
liteter, som især de jyske klubber kan få gavn af. I forvejen har BGI et supermoderne idrætscenter, med parkourhal, springhal, fitness, boldbaner og kun et stenkast væk ligger en fantastisk udfordrende moutainbikerute. Kombinationen med efterskole og skiløb er som skabt til hinanden. Hele efterskoletankens sociale fundament er en perfekt ramme for skiløb, som netop skaber sociale oplevelser og glæde på den sjoveste måde. Samtidig passer tilbuddet perfekt til Danmarks Skiforbunds strategi om, at skabe spændende tilbud til især børn og unge. På sigt kan man heller ikke udelukke at skilinjen kan ”producere” et talent eller to. Se mere på bgi.dk.
BILER
32
DEN NYE AUDI A6 ALLROAD
AVANT-MODELLEN TIL ALLE GADER OG VEJE
Af John Kristensen Foto: Audi
D
e to første generationer af allroad quattro fra 2000 og 2006 opnåede stor succes – og den succes har Audi nu bygget videre på med den tredje generation af modellen. Den nye A6 allroad quattro udvider anvendelsesmulighederne for A6 Avant med dens mange talenter – den kører bare videre, der hvor den asfalterede vej ophører. Ydelsen er øget og forbruget faldet i den nye model. Design A6 Avant er en smuk bil og det er tydeligt at designerne har gjort sig stor umage, og det er lykkes så godt at man roligt kan sige at det er en bil som får folk til at dreje hovedet når den kører forbi. Bilens smukke linjer afrundes perfekt af dens 18” aluminiumsfælger og det smukke LED-kørelys som giver fronten af bilen et ekstra aggressivt og futuristisk look. Kabinedesign er altid noget Audi skiller sig ud på. Bilen har kombinerede analoge- og digitale instrumenter, og på fornem vis har man tilpasset de analoge visere med et centerdisplay i farver. Derudover dominerer det enorme MMI-system midter-
konsollen på bedste vis under kørslen og forsvinder ind i instrumentpanelet igen, når bilen slukkes – helt lydløst. Bag rattet kan du ikke undgå at føle dig hjemme – takket være de mange detaljer og den imponerende kvalitet. Motor og køreegenskaber Audi har formået at bringe lydniveauet på motoren ned til næsten ingenting. Og ydeevnen fejler skal heller ikke noget; i den kraftfulde 3.0 liters V6 model formår bilen at nå 100 km/t på blot 5,6 sekunder og tophastigheden er elektronisk reguleret til 250 km/t Selvom der ligger kraft under motorhjelmen så er Avant A6 nem at håndtere og ligger fantastisk på vejbanen, hvilket giver føreren en enorm køreglæde. En væsentlig årsag hertil er bilens undervogn som kombinerer sportslighed og komfort. Den nye elektromekaniske servostyring arbejder fintfølende og effektivt. Alternativt kan man vælge den dynamiske styring, som tilpasser udvekslingen til bilens hastighed. Via systemet Audi drive select kan føreren variere funktionsmåden for styretøjet, luftaffjed ringen, speederen, den automatiske gearkasse, sports-
differentialet, klimaanlægget, belysningen adaptive cruise control. Vha adaptive air suspension sænkes karroseriet ved høje hastigheder med 15 mm og kan med et enkelt tryk hæves op til 35 mm; denne allroad-indstilling er egnet til råt terræn. Det store bremsesystem sørger for kraftig nedbremsning. På stejle nedkørsler kan føreren aktivere en nedkørselsassistent – den begrænser hastigheden til 10-20 km/t afhængig af underlaget.
34
TEMA: RULLESKI
RULLESKI
SKIMOTIONISTENS NYE LEGEPLADS Med sommerens afslutning begynder de igen at pible frem rundt omkring, og der bliver flere og flere af dem i gadebilledet år efter år. Rulleskisporten har for alvor fået fat i danskerne, og derfor har SKIAVISEN taget en snak med Peter Nabe fra specialbutikken Nordic Sport om den spændende udvikling. Af Christian M. Borch
D
et er en helt almindelig torsdag eftermiddag i starten af september, og scenen er Frederiksborgvejen, der fra forstaden Bagsværd løber parallelt med motorvejen mellem København og Hillerød. Oppe på motorvejen er der ved at være godt fyldt op med biler takket være den begyndende myldretid på vej ud af København. Men også på Frederiksborgvejens cykelsti er der lige nu myldretid. Og det er ikke bare ivrige, pendelende cykelmotionister,
Mangler du en træningsmakker? Hvis du ikke lige bor i nærheden af et fast rulleski træningstilbud, så er der ingen grund til at fortvivle. På Facebook findes der en gruppe, der hedder ’Rulleski Danmark’. Her er du velkommen til at spørge om udstyr og træning, eller måske søge efter en træningsmakker i dit lokalområde. www.facebook.com/groups/ rulleskidanmark
der drøner forbi. I løbet af bare en halv time passerer ikke færre end fem forskellige rulleskiløbere i vidt forskelligt tempo og teknik. Fælles for de her rulleskiløbere er, at de udgør det synlige bevis på en større tendens i tiden. Nemlig at antallet af folk i Danmark, der løber på rulleski, er vokset eksplosivt i de seneste par år. Det er en udvikling, som man ikke har undgå at kunne bemærke i specialbutikken Nordic Sport, hvor ejer Peter Nabe siden 2006 har forhandlet rulleski og langrendsudstyr til skientusiaster i hele landet. ”Her i butikken kan vi godt mærke, at rulleski for alvor appellerer bredere end tidligere. Hvor den typiske kunde før mest var en med relation til langrendssporten, så får vi rigtigt mange ind nu, der kommer alle mulige andre steder fra. En stor del har for eksempel gennem nogle år trænet andre sportsgrene som for eksempel triatlon, og vi ser også en del med løbeskader el-
slutningen af 40’erne. Enten har han lige kørt en jernmand eller også tænder han af en eller anden grund ikke på triatlon. Han kan rigtigt godt lide at holde sig i form, og han vil gerne i gang med noget, der både giver god kondition og som samtidig er en personlig udfordring,” lyder beskrivelsen fra Nordic Sport-ejeren. Han peger samtidig på en anden interessant udvikling: ”Jeg ser lige nu også det samme skred, som der har været i Norge og Sverige i nogle år, hvor flere erhvervsledere er begyndt at træne sammen på rulleski. Overordnet kan man sige, at der ikke er nogen tvivl om, at det er blevet klart mere highclass og trendy at træne på rulleski og deltage i Vasaloppet, end for bare ti år, hvor det mere var forbeholdt enten bonderøvene eller specialatleterne.”
Antallet af folk i Danmark, der løber på rulleski, er vokset eksplosivt i de seneste par år.
ler hvor det bare gør ondt at løbe lidt længere. Svømmere og i det hele taget veltrænede motionister, der gerne vil prøve kræfter med helt noget andet udgør i dag en stor gruppe,” fortæller Peter Nabe. Men hvem er så den typiske rulleskiløber i dag? Ifølge Peter Nabe favner sporten i dag meget bredt, men der er især en gruppe, som gennem de sidste få år er vokset meget. ”Den typiske kunde vi ser i butikken i dag er mand som aldersmæssigt er fra slutningen af 20’erne eller starten af 30’erne og op til
Peter Nabe er en af Danmarks førende eksperter indenfor rulleski
Træning er vejen frem Med nye typer af rulleskiløbere på de danske veje, følger også nye
TEMA: RULLESKI
35
•
5 SMÅ TRICKS TIL AT KOMME RULLENDE GENNEM EFTERÅRET
udfordringer. ”Det er helt tydeligt, at der skal gøres en hel del for at få etableret forskellige netværk løberne imellem. Nu har aktiviteten fanget, så skal den sociale dimension også hægtes på. Ellers bliver det bare en hel masse individuelle folk, der løber rundt for sig selv. Jeg skal ikke kunne sige, hos hvem opgaven ligger. Men jeg kan se, at tilbuddet skal være attraktivt. Det er tale om folk, som er vant til at stille spørgsmål til tingene, og som også har både de økonomiske og menneskelige ressourcer til at foretage sonderingen mellem, hvad de har brug for i forhold og hvad de har lyst til at være med til,” lyder Peter Nabes forudsigelse, og han fortsætter: ”Den der med, at man bare skal op og prøve at gennemføre Vasaloppet, den døde for få år siden. Nu har vi at gøre med folk, der går efter at lave en god præstation allerede første gang. Og nærmest i det øjeblik at de har krydset målstregen, så ved de allerede, hvad de skal gøre an-
derledes til næste år for at gøre det endnu bedre. Derfor er den store udfordring for eksempelvis landets skiklubber lige nu at få lavet attraktive oplæg til denne kæmpe gruppe af løbere. Og her skal man huske på, at man har med seriøse sportsfolk på et veltrænet motionistniveau at gøre, så tilbuddene skal i høj grad afspejle det. Så nye klubaktiviteter skal løftes væk fra ’Fjällrävrygsæk og pelskrave’-imaget. Hvis ikke klubberne får accelereret nu, så bliver det i stedet kommercielle aktører, der tager over. Og så kommer klubberne aldrig ind på banen igen.” Det er en tendens, man har set og handlet på i Københavns Skiklub. Her har man gennem de seneste år arbejdet målrettet med at skabe faste ugentlige træningstilbud til en hastigt stigende medlemsskare. Og udviklingen er heller ikke udeblevet: I 2009 var man knap 600 medlemmer i skiklubben. Nu viser klubbens seneste opgørelse, at man med stor sandsynlighed runder de 2.500 medlemmer i løbet af efteråret, hvis tendensen fra sommeren fortsætter hen over højsæsonen. ”En af klubbens væsentligste årsager til succesen er, at vi har sikret, at der er faste træningstilbud hver uge hele året, og at der altid er en træner til stede. Hvis vi har sagt, at der er træning, så står der også en træner, uanset om der så kommer 40 eller bare en enkelt person. Der er aldrig nogen, der går forgæves,” lyder det fra Københavns Skiklubs træningsansvarlige, Jesper Erlandsen. Et sådan setup kræver dedikerede trænere, og dem har klubben gennem årene fået samlet et par gode håndfulde af. Den største udfordring fremover bliver at sikre, at der kommer nye trænere og instruktører til. ”Vi ved, at det fungerer bedst, hvis et rulleskihold består af 8-10 personer. Nu er det ikke ualmindeligt, at der står mellem 60 og 80 personer til vores tirsdagstræning, så vi har ofte gang i mellem 8 og 12 instruktører på denne ene dag. Hvis vi fremadrettet skal udvide med flere hold eller træningsdage, så skal vi simpelthen have uddannet nogle flere instruktører,” lyder fremtidsønsket. ■
S
tarten af efteråret er typisk der, hvor der for alvor kommer gang i rulleskitræningen rundt omkring i landet. Her giver Peter Nabe fra specialbutikken Nordic Sport fem små, simple tricks til, hvordan du kan komme bedre gennem efteråret på rulleski.
1
Lav nogle træningsaftaler Der er intet så motiverende som at vide, at der står en anden person omklædt et sted ude på vejen og venter på dig! Derfor er det en rigtig god idé at finde nogle ligesindede og få lavet nogle faste træningsaftaler. Der findes enkelte skiklubber rundt omkring i landet, der tilbyder regelmæssig rulleskitræning som for eksempel i Københavns Skiklub, Holte Skiklub, Ålborg Skiklub og Kollund Skiklub i Sønderjylland for bare at nævne nogle. Bor du lidt for langt fra en skiklub, så prøv at søg i dine netværk efter en træningsmakker. Her kan Facebook være en god hjælp, f.eks. gruppen ’Rulleski Danmark’ (www. facebook.com/groups/rulleskidanmark/)
2
Lær noget nyt Når vi nu er ved det med træningen, så husk hele tiden at udfordre dig selv og lære noget nyt! Overskud på teknikken giver bedre balance og fart. Så hvis du kun kan gå
diagonalgang og dobbeltstavtag, så overvej om ikke du skal til at løbe nogle ture, hvor der er fokus på din timing i dobbelttaget. Og hvis du i klassisk teknik allerede er en intet mindre end en feinschmecker, så er skøjteteknikken måske næste skridt for dig?! Når nu alle skøjteteknikkens gear er på plads, så overvej at prøve den vilde fornemmelse af fartvinden i håret på speedski. For helt grundlæggende er der vel ingen af os, der ikke godt kunne bruge en lidt bedre balance…?!
3
Bryd rutinerne - prøv nye ruter Din aktionsradius er oftest begrænset af din fysiske formåen, så hvorfor ikke prøve at løbe nogle nye steder? Har du for eksempel nogensinde prøvet at løbe en langtur et helt nyt sted med lidt hjælp fra enten familien eller det offentlige transportnet? Prøv en gang at kombinere en langtur med enten at tage bus eller tog langt væk og så rulle hele vejen hjem. Eller alternativet: når nu I alligevel skal til søndagskaffe langt væk, så aftal på forhånd, at du kan låne et bad, når du kommer frem.
4
Tag vare på dit udstyr – ofte! Det er her, hvor du nok oftest kommer til at blive udfordret i de kommende måne-
der: For hvor ofte finder du lige børsten og olien frem, når nu du har været i bad og aftensmaden er kommet på bordet? Jeg skal i hvert fald indrømme, at det sker mere end en gang hvert efterår, at rulleskiene bliver lagt til side, som de er – direkte bragt ind fra gaden med snavs, grus, regnvand og så videre. Det kan dog være meget anderledes, og det uden at tager alt for lang tid. Sørg for at børste skiene rene efter brug, og brug lidt tid en gang imellem på at skille hjulene ad og give de indre dele en klat olie. Så er du kommet et langt stykke ad vejen. Og har skiene fået lov til at ligge alt for længe med vand og snavs i kuglelejerne, så tøv ikke med at få dem skiftet. Det kan gøres ret hurtigt og koster ikke alverden! Sørg også for at holde øje med, om hjulene er ved at være for slidte. For det er altså en fin fornemmelse at komme op på et par rulleski med helt nye hjul på…
5
Hold stavspidserne skarpe! Der er ikke noget, der kan ødelægge en tur på rulleski, som hvis stavene ikke bider ordentligt i asfalten. Her er der hjælp at hente i den nærmeste autoforretning. Her kan få en rigtig god slibesten til små 80,- kroner, og de er nærmest ikke til at slide op.
36
TEMA: RULLESKI
Guide: Sådan finder du det rette rulleski-udstyr! Udbuddet af rulleskiudstyr har aldrig været større end nu. Og med flere mærker og mange modeller at vælge mellem, kan det hurtigt blive lidt en jungle at finde rundt i! Af Peter Nabe, Nordic Sport
P
å få år er antallet af rulleski mær-
ker steget kraftigt, og der findes modeller både i de billige og i de helt dyre udgaver. Her får du et par guidelines at gå efter, hvis du skal investere i nyt udstyr til rulleski. Valg af ramme: Hvor og hvad vil du løbe? Først skal du overveje, om du er mest til klassisk eller skøjt, og hvilket underlag du helst vil løbe på. Dine valg her har stor betydning for, hvilken ramme du skal vælge. En lav ramme er ikke god på en grussti og en høj ramme kan sætte balancen på en prøve. Har du aldrig prøvet rulleski før, er det en rigtig god ide at få en prøvetime først. Det vil hjælpe dig meget til bedre at kunne vælge den rigtige model. Søg også efter en forhandler, hvor der et bredt udvalg, da det giver dig flere valgmuligheder. Spørg også ind til, hvilke modeller forhandleren selv løber mest på. Rammen laves i flere forskellige materialer: Aluminium, træ, stål og carbon, og alle materialer har alle deres egne fordele og ulemper. Træ giver for eksempel en bedre flex og større ski-fornemmelse, mens aluminium Støvlerne er det er stivere og lettere, og sted, hvor man egner sig derfor bedre til absolut ikke må at løbe konkurrencer på. prøve at spare Sørg derfor at rådføre dig med en kyndig person eller opsøg en specialbutik, hvor personalet ved, hvad de snakker om. Mange skiklubber rundt omkring i landet har også rigtig gode og kompetente instruktører, som vil kunne vejlede dig med køb af rigtige rulleski. Vælger du at handle i en butik, så sikrer du dig samtidig, at der efterfølgende også er mulighed for service efter købet, og der er de nødvendige reservedele hjemme. Rulleski bliver med tiden slidt af dine mange træningstimer, og desværre er det ikke er muligt at få dem repareret hos den lokale cykelmekaniker. Hjulene Nogle rulleski-mærker kan levere deres ski med forskellige hjulhårdheder. Så ønsker du at løbe på grusstier, bør de være blødere, mens løber du primært på asfalt, kan du uden problem vælge et hårdere hjul. Derfor skal du altid spørge ind til hjulenes hårdhed og selvfølgelig kvalitet af det materiale, som hjulene er lavet af. Gå ikke på kompromis med fodtøjet Ligesom med rulleskienes ramme så har udvalget i støvler og stave aldrig været større, end
det er nu. Tidligere var det ’bare’ ens vinterudstyr, som man brugte, men nu er der kommet sommer rulleski-støvler som ikke er nær så isolerede, og derfor er væsentligt mere behaglige at løbe med, når temperaturen er over de 5-8 grader varmt. Støvlerne er det sted, hvor man absolut ikke må prøve at spare og gå for meget på kompromis. Billige støvler er tit meget bløde i sålen og giver ringe støtte og dårligere pasform. Ikke to sæt fødder er ens, så prioritér at opsøge en butik med et bredt sortiment. Ingen ønsker at få ødelagt en hel skitur af en for smal eller bred støvle. Stave og spidser Også hvad angår stavene er der sket en stor udvikling i de seneste par år. Her er markedet blevet udvidet med specifikke rulleskistave, men det er især hvad angår vægt og materialer, at den store udvikling er sket. Stave kan fås i alle afskygninger, men gå efter et par, der ikke føles alt for bløde og eftergivende. En stor del af din fremdrift kommer fra stavtaget, så du vil ikke ønske, at din kraftanstrengelse bare forsvinder ud i en buet stav. Længden skal være afstemt med din højde, og efter om du løber skøjt eller klassisk. Til skøjt skal stavene som udgangspunkt være 15-20 cm kortere end din højde. Mens stavene til klassisk skal være 25-30 kortere end din kropshøjde. Husk at du bliver løftet nogle centimeter i vejret, når du står på skiene. Så din ideelle stavlængde er dels en individuel smagssag, dels afhænger den af skienes/ rammens højde over underlaget. For din egen sikkerhed i trafikken skal du overveje at få sat nogle refleksstriber på stavene. Da stavene er de mest bevægelige dele, er det også dem, der kan påkalde sig mest opmærksomhed på en mørk cykelsti eller vej. Mange tror fejlagtigt, at man kan bruge de samme spidser – eller trenser, som det også kaldes - som man bruger om vinteren. Her skal du ikke gå på kompromis, men i stedet gå efter at købe markedets bedste. Jo billigere du køber, jo blødere materiale får du. Og jo hurtigere bliver de rundslidte, når du løber. De første mange gange kan du klare dig med en slibesten, men det bliver du sandsynligvis træt af i længden. Du slipper ikke for at slibe spidserne en gang i mellem. Spørgsmålet er bare, hvor ofte du vil stå og slibe stavspidser. ■
Nogle rulleskimærker kan levere deres ski med forskellige hjulhårdheder. Så ønsker du at løbe på grusstier, bør de være blødere
38
VINTER OL
KAMPEN OM PLADSERNE Når vinter-OL løber af stablen til februar, bliver det formentlig med en eller flere danske skiløbere blandt deltagerne. Hvor mange og hvem vides dog endnu ikke. Her er de fem, der lige nu står med de største chancer for at komme med til russiske Sochi – og som dermed får muligheden for at skrive sig ind i den danske olympiske historie. Fortalt til Troels Hein Bünger
J
eg elsker at stå på ski. For mig er det virkelig the thrill of going down the hill. Jeg har stået på ski, siden jeg var 3 år gammel. Jeg deltog i mit første skiløb som 7-årig og så har det bare været all out siden. Efter at have stået på ski med familien begyndte min bror og jeg at ski i en klub for at få mere udfordring. Det ene tog det andet med sig, og det blev til mere seriøs træning med flere og flere konkurrencer. Jeg har haft mange gode resultater, men min største præstation var at gennemføre begge mine konkurrencer ved OL i Vancouver under de vanskeligste vejrforhold, et OL-skiløb nogensinde har været afholdt under. Whistler i Canada er mit favoritsted. Det har nogle af de bedste træningsforhold og byder samtidig på den bedste free-ski-
”
E
1 GENGANGEREN NAVN: YINA MOE-LANGE ALDER: 20 ÅR HØJDE: 155 CM VÆGT: 63 KG DISCIPLIN: ALPINT Var med til OL i 2010 i Vancouver, hvor det blev til en plads som nummer 47 i storslalom. Bor i USA.
fter Alaska flyttede jeg til Villard-de-Lans i Frankrig, hvor jeg træner for at kvalificere mig til OL. Jeg nåede at bo i Alaska i tre år, hvor jeg udover at læse en MBA repræsenterede University of Alaska Anchorage i de amerikanske universitetsmesterskaber. Jeg har stået på ski, siden jeg var tre år. Min familie har altid taget på skiferie. Gerne flere gange om året. Ved en tilfældighed var jeg med ved de danske mesterskaber, da jeg var 8 år. Siden dengang er det bare blevet mere og mere seriøst. Det er foreløbigt kulmineret med mit ophold i Alaska. Mit bedste resultat er en 8. plads til de amerikanske universitetsmesterskaber i 2013 Det fedeste sted at træne er i Alaska. Udover en smuk beliggenhed omkranset af bjerge er hvert træningspas også lidt af et eventyr i verdens sidste vildmark. Man ved aldrig, om man løber ind i en grizzly-bjørn, eller hvad der i øvrigt kommer til at ske, når man begiver sig ud på dagens træning. Jeg træner 20-25 timer om ugen. Til
”
daglig studerer jeg jura på Københavns Universitet. På en typisk hverdag træner jeg første gang kl. 9. Gerne intervaller om morgenen, hvis det er på programmet, da kroppen er mest frisk her. Derefter frokost og hvile, inden jeg træner igen anden gang kl. 16. Her er der typisk en roligere lidt længere tur på programmet. Min bedste disciplin er fællesstarter i klassisk teknik. Inden en konkurrence drikker jeg gerne en masse kaffe. Ellers bliver det et dårligt løb. På Facebook har jeg lige nu 282 fans. Sidste gang, jeg var fuld, var for tre måneder siden. For at optimere mine chancer frem mod OL er jeg flyttet til Villard de Lans i Frankrig, hvor jeg træner sammen med et af de bedste professionelle hold i Frankrig, Team Grenoble. Jeg vil vurdere, at jeg har 80 procents chance for at komme til OL. Hvis det lykkes, håber jeg på en top 60-placering på 15 km klassisk. Jeg vil ikke satse videre mod OL i 2018. OL i 2014 bliver endestationen for min karriere.
ing efter træning. Jeg træner hver dag. Minimum af 2-3 timer, men når jeg er på sne bliver det ofte op til 6 timer. Til daglig læser jeg økonomi på Middlebury College, et amerikansk universitet i staten Vermont. Akademisk set er det et af de mest krævende universiteter i USA, men heldigvis har de også et af de bedste skiteams. Det giver mig mulighed for at få en topuddannelse, samtidig med at jeg forfølger min OL-drøm. På en normal dag står jeg op ved 6-tiden og gør klar til at træne på vores lokale skibakke. Efter morgentræning er der undervisning fra 11 til 16, hvorefter jeg normalt træner vægtløftning og anden fysisk træning. Hele aftenen går med lektier og så skal der også lige være tid til at ordne ski og gøre dem klar til næste dag.
Min favoritdisciplin er storslalom. Jeg har faktisk ikke nogen ritualer inden en konkurrence. Jeg er ikke specielt overtroisk. På min Facebook-side har jeg over tusind fans. Jeg er ikke typen, der drikker sig fuld. For at optimere mine chancer for igen at komme til OL har jeg forberedt mig hele sommeren i New Zealand, og jeg har planlagt fysisk træning og skiløb i løbet af efteråret. Jeg tror helt sikkert, jeg kommer med til OL. Det er 110 pct. sikkert. Jeg står nok ikke til medalje til OL, men mit mål er at opnå en placering, der er i overensstemmelse med mine bedste resultater op til OL. Naturligvis fortsætter jeg frem mod OL i 2018. Jeg er stadigvæk ung og har forhåbentlig mange gode skiår tilbage i mig.”
2 VILDMANDEN NAVN: LASSE MØLGAARD-NIELSEN ALDER: 27 ÅR HØJDE: 169 CM VÆGT: 65 KG DISCIPLIN: LANGREND Lasse Mølgaard-Nielsen har de sidste par år boet i Anchorage, Alaska. Verdens sidste vildmark, som han kalder det. Er nu bosat i Frankrig.
VINTER OL
Christoffer Fårup kalder sig selv en slags nybegynder i forhold til OL. Derfor er målet, hvis han kommer med, først og fremmest at lære, så han kan køre med om de sjove placeringer til i 2018 og 2022.
3 ROOKIE'EN NAVN: CHRISTOFFER FÅRUP ALDER: 20 ÅR HØJDE: 191 CM VÆGT: 93 KG DISCIPLIN: ALPINT
4 SNEELSKEREN NAVN: CHARLOTTE T. LEMGART ALDER: 20 ÅR HØJDE: 168 CM VÆGT: 62KG. DISCIPLIN: ALPINT Charlotte Techen Lemgart er født på Grønland. Har boet i en lille nordsvensk by i mange år. Er netop flyttet til USA for at forsøge at kvalificere sig til OL. Og så er hun tosset med det hvide pulver.
A
t være ude i naturen, specielt når sneen kommer, er det bedste, som findes. Jeg kan ikke klare mig særlig lange uden ski og skistøvler under mig. Adrenalinen, når man står på startlinjen, kan ikke sammenlignes med andre sportsgrene. Følelsen, når man har lavet et godt resultat, er ubeskrivelig. Mit bedste resultat er bronze ved de australske mesterskaber i 2013. Desuden har jeg 18 guldmedaljer fra DM, som jeg har vundet i løbet af de seneste 5 sæsoner. Jeg har i 4 år boet i Tärnaby, som er en lille by i det nordligste Sverige med fantastiske træningsmuligheder. Pisterne er varierende og krævende. Liften der går hurtigt, så man når mange ture hver dag.
”
J
eg ser mig selv som målrettet, glad og hyggelig, Jeg kan være utrolig distræt, men som regel er det, fordi jeg er fokuseret. Jeg er en adrenalinjunkie på et eller andet plan. Jeg har det bedst, hvis jeg balancerer lige på kanten af kontrol. Jeg har kørt på ski, siden jeg var 4-5 år, men er først begyndt at køre aktivt som 12-13 årig. Jeg startede, fordi min far fik et vikariat i Norge, da jeg var 12 år. Her begyndte jeg at køre med en norsk skiklub. Efter vinteren meldte jeg mig ind i Hobro skik-
”
Jeg træner cirka 20 timer fysisk træning om ugen under opbygningsperioden. Når sneen er kommet, står den på skitræning tre-fire hverdage om ugen samt konkurrencer i weekenderne eller heldagstræning. I september flyttede jeg til Plymouth, New Hampshire i USA. Her studerer jeg idrætsfysiologi og er en del af universitetets alpine skihold. Når jeg skal i konkurrence, står jeg dagen inden og præparerer mine ski, indtil jeg synes, de er helt perfekte. Jeg går tidligt i seng, så jeg er udhvilet næste morgen. På konkurrencedagen tager jeg ud i bakken i god tid. Jeg holder mig afslappet enten med musik eller hyggesnak med mine venner. Jeg forsøger at gøre en konkurrencedag så meget lig en træningsdag som muligt. Jeg drikker meget sjældent alkohol og går sjældent til fest, men i forbindelse med min studenterfest i juni i år blev det til et par glas vin. Hvis jeg kommer til OL, vil jeg gøre alt, hvad jeg kan, for at opnå en god placering og vise, at Danmark er en nation, som ikke skal negligeres inden for skisporten. Jeg vil vise, at der findes danske skiløbere på eliteniveau og være et forbillede for de unge danske konkurrenceskiløbere, som også har en drøm om at komme til OL. Jeg vil helt sikkert satse videre mod OL i 2018. Jeg elsker skiløb og hård træning, og skisporten vil fortsat være en væsentlig del af mit liv og dagligdag.
lub. Siden er det bare gået derudad. Mit bedste resultat var, da jeg vandt fire guld ud af fire mulige til DM. Jeg har ikke noget favoritsted at stå på ski. Jeg kan godt lide variationen de forskellige steder. Som alpinist bliver man nødt til at være god på alle forhold og i alle typer af terræn. Jeg træner cirka 16-18 timer om ugen. Til daglig – udover at træne – læser jeg en bachelor i økonomi og administration i Lillehammer. Min dag starter typisk med et godt måltid mad. Som regel æg og bacon. Når det så er faldet til ro i maven, er det tid til det første træningspas. Så spiser jeg igen og tager eventuelt i skole. Dernæst træner jeg igen. Jeg er rigtig god til at sove til middag. Jeg er klart bedst til styrtløb og Super-G. Jeg er en rendyrket
39
fartsløber for øjeblikket. Jeg trives bedst, når det går lidt for hurtigt. Inden en konkurrence skal jeg kunne banen ned til hvert eneste lille snefnug. Så skal jeg sidde i fosterstilling, mens jeg fokuserer. Og så skal jeg lige slå mig selv lidt i knolden, inden jeg starter. Jeg kan ikke huske, hvornår jeg sidst har været decideret fuld. Men det er klart, at vi er et hold, og at vi kan tage en øl sammen, som vi gjorde ved sæsonafslutningen i april. Hvis det lykkes at komme med til OL er målet at skaffe erfaring og lære OL at kende, sådan at jeg ikke er OL-nybegynder om 5 år, når jeg faktisk har muligheden for at køre topresultater hjem. Ved det kommende OL ved jeg, at jeg kommer til at få smæk resultatmæssigt.
5 GENOPSTANDELSEN NAVN: MARTIN MØLLER ALDER: 33 ÅR HØJDE: 186 CM VÆGT: 80 KG DISCIPLIN: LANGREND Martin Møller gik på skigymnasium i Geilo og var blandt de bedste i Norge som junior. Stoppede med langrend i 2006, men har siden gjort comeback. Bor på Grønland med sin kone Johanne og deres to børn.
J
eg er en glad og ambitiøs skiløber. Jeg elsker at konkurrere og er en meget dårlig taber. Jeg er meget glad for den grønlandske natur med rensdyrjagt som en af mine store hobbyer. Jeg har stået på ski, siden jeg var ni år. Jeg begyndte, fordi det er en praktisk måde at bevæge sig rundt på i den grønlandske vinter. Mit bedste resultat er en 26. plads i et world cup-løb. Jeg har desuden vundet Arctic Circle Race 4 gange. Det fedeste sted at træne er i Davos i Schweiz. Der er ofte meget sne. Vejret er fantastisk, og der mange varierede løjper. Jeg træner cirka 20 timer om ugen. Til daglig træner jeg og læser til ingeniør. En typisk dag starter med, at jeg fra klokken 7
”
og halvanden time frem får de små børn i tøjet og i børnehave. Fra 9-11 træner jeg. Så arbejder jeg fra 12-16. Fra 16-18 træner jeg igen. Det sidste af dagen går med at spise og slappe af. Min force som skiløber er, at jeg både har stor udholdenhed og styrke. Jeg har ingen særlige ritualer inden en konkurrence. På Facebook har jeg kun venner. Ingen fans. Jeg har ikke været fuld siden april. For at optimere mine chancer for at komme til OL er jeg gået over til kun at arbejde på halv tid, og så træner jeg bedre end nogensinde. Jeg er helt sikker på, at det vil lykkes mig at komme til OL. Målet til OL er en top 30-placering. Jeg vil muligvis satse videre mod OL i 2018.
40
REJSER
HEMSEDAL OSLO
S K I FA K TA
HEMSEDAL SKICENTER
■ Hemsedal Skicenter har 21 lifte og 47 bakker/pister. ■ 21 Lifte ■ 6 stolelifte ■ 4 T-lifte ■ 8 tallerkenlifte ■ 3 rullebånd ■ Liftkapacitet pr. time = 28.500 personer ■ 47 Bakker/pister ■ Total bakkelængde = 40 km ■ Højdeforskel = 810 meter ■ 4 terrænparker ■ Længste løjpe = 6 km ■ Sneproduktion på 22 pister = 21 km ■ Ca. 355 snekanoner ■ 20 grønne bakker = 13 km ■ 13 blå bakker = 14 km ■ 9 røde bakker = 9 km ■ 5 sorte bakker = 4 km ■ Projektørbelysning på 10 bakker = 12 km ■ 500-600 tusinde skidage pr. sæson ■ 4 Snowparker ■ Skicrossarena og big air bag
Telemarkfestival De positive oplevelser af Hemsedal er måske årsagen til, at den danske skiklub, Telemarkforum, hvert år lægger deres tur i Hemsedal? I perioden fra torsdag d. 5. til d. søndag d. 8. december 2013 kan man således møde mere end 400 glade danske telemarkløbere som hygger og giver den gas, i Hemsedals fantastiske terræn. De seneste år har været præget af snefald i telemarkugen, så knæene er blevet bøjet dybt i den norske pulversne. Telemarkforum tilbyder turen til skiklubmedlemmer og arrangerer bustransport, ophold i hytter, liftkort og undervisning, samt flere sociale arrangementer. En hel rigtig måde, at opleve Hemsedal på.
Priser Basistur: 1400,- kr. (Dækker liftkort, sengeplads i hytte, afterski fredag, vaffelarrangement lørdag, samt adgang til festen lørdag aften og busservice til og fra diskoteket) Basistur for børn: 700,- kr. Bus fra Sjælør St. i Kbh, t/r: 1100,- kr. Undervisning torsdag og fredag: 350,- kr. Bemærk, at mad ikke er inkluderet i prisen. Dette aftales internt i hytterne. Læs mere på www.facebook.com/ telemarkforum
Hvorfor er det lige at børn og voksne drages mod Hemsedal i Norge?
Hemsedal er mødestedet for danske telemarkskiløbere.
HAR HEMSEDAL DET HELE OG LIDT TIL? Tekst: Morten Agersnap Foto: Hemsedal. com/Nils-Erik Bjørholt og Frank Tolpinrud
F
jeldtoppene omkring os er mere end 1500 meter høje og på den nordvendte skråning foran os venter 850 højdemeters skiløb som blandt andet går ad en af Europas sværeste pister. Kigger man længere mod nord, kan man se en af verdensdelens bedste snowparker. At man samtidig råder over et begynderområde som er blandt de mest populære blandt danske børn gør helhedsindtrykket imponerende. Hemsedals skiterræn ses dermed umiddelbart at have det hele og lidt til. Gennem hele mit skiliv, har Hemsedal haft en betydelig plads Aftenskiløb på belyste pister flere aftener om ugen – kan være en kold fornøjelse.
i min bevidsthed. Da jeg som barn blev taget med på den årlige familieskitur til Norge, var det stedet jeg plagede om at komme til. Mine uforstående forældre valgte altid mindre steder, som lod min drøm om Hemsedal leve. Da jeg i starten af 90’erne arbejdede 3 sæsoner i en skiskole i Sverige, var Hemsedal stedet som mine svenske kolleger snakkede om og tog til i deres ferier. Så da mine børn skulle lære at løbe på ski, besluttede jeg enstemmigt at det skulle ske i Hemsedal. Familieparadis Den lette tilgængelighed som Hemsedals ”ski in/ski out” giver, er det perfekte udgangspunkt for familier med børn. Den efter
norsk målestok høje beliggenhed af skiterrænet og de Nordvendte pister garanterer sne helt ind i maj. Det betyder at man kan lægge sin skiferie sent på sæsonen, hvor man ikke behøver at putte børnene i mere end en flyverdragt, og hvor der er lyst om morgenen og aftenen. ”Opbygningen” af Hemsedals skiområde er også genial. Begynderområdet ligger i bunden hvor alle pister kommer ned. Det betyder at det er let for forældrene at skiftes til at tage en tur mens børnene er i gang. Hemsedal Skicenter har Norges største børneområde på i alt 70.000 kvm, 7 bakker, 8 lifte, rullebånd, slalompiste, aktivitetspark med kælkebakke og karrusel, varmestue, kiosk, mi-
nipark med bump, rails og pukler, skicrosspiste og big air bag, samt grillområde med bænke og borde. Meget hurtigt er det muligt at have begyndere og børn med op i terrænet. Fra toppen af den store 8-stolslift er det nemlig muligt at vælge pister fra de grønneste selvtillidspister over hele farvespektret, til den sorteste, sorte pukkelpiste. Alternativt kan man vælge at køre gennem en af snowparkerne, også her i alle niveauer. Uanset hvilken vej man vælger havner man igen ved 8-stolsliftens dalstation. For viderekomne I de seneste år har Hemsedal i min bevidsthed udviklet sig til
REJSER Nordens alternativ for dygtige skiløbere. Man afholder freestyle og freeride konkurrencer med kendte deltagere fra hele verden. Man har ubetinget noget af det bedste liftserverede offpisteterræn i Skandinavien og der er skrevet bøger om mulighederne for topture omkring Hemsedal. De fire Snowparker åbner typisk i januar og bliver af mange betragtet som blandt verdens bedste. Masser af kendte snowboardere og twintipskiers har sat deres corks og flatspins i Hemsedals snowpark, som har linjer med alt fra små slides til monster kickers. Hemsedalparken by Burn er på 800 meters længde og har 5 railelementer, 1 giant barrel, 1 wallride, 1 flagpole, 6 bump og 1 big jump på 12 - 15 meter. At Hemsedal efter mere end 30 år stadig har en stor plads i min bevidsthed, skyldes i høj grad at stedet er unikt, med fantastisk terræn og en laaaang sæson, men også at man har formået at udvikle faciliteterne på stedet. Gamle, slidte lejligheder er blevet gennemrenoveret, nye er kommet til, og liftsystemet og skiområdet er blevet udbygget. Ventetiden på at komme op på pisterne er minimale i kraft
41
VIDSTE DU: ■ At hver fjerde turist i Hemsedal er en dansker? ■ At Hemsedal kun ligger 220 kilometers kørsel fra Oslo? ■ At Hemsedal Skicenter har vinter-Norges højeste præparerede skibakker med Totten på 1.450 m.o.h., Hamaren på 1.349 m.o.h. og Roni på 1.250 m.o.h.?
Gode muligheder for skiinstruktion – også på dansk.
af, at man har 4 ekspresstolelifter. Dele af liftsystemet kører også tirsdag-fredag aften og giver mulighed for at få endnu flere timers sne under skiene på belyste pister. Skiinstruktion på dansk og gode langrendsmuligheder Man har ansat danske instruktører i skiskolen og været først
med tilbud til ”moderne” discipliner. Senest har man lanceret snow-kite, på et areal ovenfor liftanlægget. For langrendsfolket er Hemsedal en udfordrende destination til skiferien – Der er i alt omkring 210 km løjper, heraf 120 km maskinpræparerede løjper i skov og dalterræn samt 90 km snescooteropkørte og afmær-
kede højfjeldsløjper, hvor sidstnævnte er åbne fra vinterferien i februar. Hemsedal har samlet set mere at byde på end de fleste skisportsdestinationer i Norden, men det der virkelig gør Hemsedal unik, er at alle føler sig velkomne, uanset alder og niveau. ■
■ At sæsonen i Hemsedal strækker sig fra d. 1. november 2013 til d. 4. maj 2014, og at der tilbydes snegaranti? ■ At prisniveauet i Hemsedal er gennemsnitligt for de store skisportsdestinationerne i Norge, og at der er gode muligheder for at spare penge på opholdsudgifterne – ved at vælge en hytte eller en lejlighed beliggende nogle kilometer væk fra alpinanlægget?
NYT
HER FÅR DU RÅD TIL DINE SKI OG STØVLER KIG IND - VI HAR EKSPERTISEN OG DET STORE UDVALG!
INDUSTRIVEJ 1 E - 4000 ROSKILDE - 4635 4086 - WWW.SNOWFUN.DK
42
KLUBNYT
TILBUD TIL SKIKLUBBERNE
Samlet af Morten Agersnap, udviklingskonsulent i Danmarks Skiforbund
Alpint Klubinstruktør Kursus
KORT TUR FRA JYLLAND 10. - 12. januar 2014 inviterer Danmarks Skiforbund på en weekendtur til Winterberg i Hochsauerland, midt i Tyskland.
U
Kaprun gletsjeren – Kitzsteinhorn - danner rammen om AKI kurset i november 2013.
D
anmarks Skiforbund og Den Danske Skiskole afholder et AKI-kursus, som er en ski og snowboardinstruktøruddannelse for klubber og skoler. Uddanner Morten Lund står for undervisningen. Uddannelsen bygger på positiv pædagogik og styrkebaseret tilgang til læring og giver mulighed for at undervise på begynderniveau på klub eller skoleture. Samtidig bliver man uddannet i basale retningslinjer omkring sikkerhed og bliver introduceret til skiløb i snowparken. Morten Lund er en af Danmarks bedste og mest erfarne uddannere af skiinstruktører. Morten er selv uddannet på højeste niveau og deltog med Danmarks præsentationshold i INTERSKI i St. Anton i 2011, og i Sydkorea i 2007. Kurset foregår på Kaprun gletsjeren i Østrig fra den 13. til den 18. november 2013 med 4 dage på sne. Bjerget er Kitzsteinhorn, der er kendt som en god og solid snegardering til Zell am See skiterrænet i vintersæsonen, men som også off-season byder på gode træningspister til konkurrencetræning, instruktøruddannelser og relaxing skiløb. Østrigerne gennemfø-
AKI underviser Morten Lund.
rer også selv i regi af Bundessportheim deres regionale instruktøruddannelser på Kitzsteinhorn. Kaprun garanterer masser af sne, og 39 % af pisterne er tilmed dækket af snekanoner. Der er således gode forhold på Kitzsteinhorn året rundt, hvilket er en god grund til at henlægge AKI kurset til området. Terrænet er velegnet for begyndere og øvede, hvilket matcher den målgruppe en AKI uddannet instruktør skal undervise. Prisen er 5950,- og inkluderer kursus, manual, helpension, bus, wellness, liftkort og diplom. OBS. Deltagere skal være medlem af en skiklub under Danmarks Skiforbund. Spørgsmål og tilmelding rettes til Morten Lund på mortenlu@rocketmail. com eller tlf. 20 27 75 88.
dover 165 kilometer præparerede langrendsspor byder området på 26 sammenhængende lifter i det smukke, bakkede landskab. Terrænet byder på perfekte forhold for begyndere og let øvede, men selv de dygtigste kan få udfordringer på de stejle pister omkring områdets skihopbakker. Der er også en lille snowpark med masser af obstacles. Hele området er tilgængeligt med top moderne stolelifte, med høj kapacitet. Winterberg råder over et af de mest moderne kunstsneanlæg i Tyskland og kan, på få dage med frost, dække 85 % af pisterne. De sidste tre sæsoner har været fantastiske, med masser af kulde og natursne, så også alle langrendsløjperne har været åbne. Er der ønske om porttræning fra klubberne kan vi arrangere det - henvendelse til Morten Agersnap på ma@skiforbund.dk. Som et særligt tilbud arrangerer vi skiskole, med egne instruktører, om formiddagen begge dage for begyndere og let øvede. Det betyder at man kan invitere sine venner og bekendte med, selvom de ikke er medlemmer af en skiklub. Der er afgang fra de større jyske byer, sent fredag aften, så man er fremme tidligt lørdag. Overnatning på hotel med morgenmad fra lørdag til søndag. Hjemkørsel, søndag efter skiløb. Priserne er kr. 1.199,- for ikke-medlemmer og kr. 999,- for medlemmer af en skiklub under Danmarks Skiforbund. Børn <15 år: Kr. 999.- for ikke-medlemmer og kr. 799,- for medlemmer. Dertil kommer 2-dages liftkort for alpinister ca. €50 for voksne og €35 for børn <15 år.
Winterberg byder på overraskende mange og varierede pister midt i Tyskland.
KLUBNYT
43
NY SKIBOG FRA DANSK FORFATTER
DEN ULTIMATIVE SKIFERIE - inspiration til nye skioplevelser
Fælles klubture til Les Contamines i 2014
D
a der i juni blev afholdt netværksmøde for de jyske skiklubber, lancerede Klaus Lenskjold fra Skanderborg Ski Club, en god ide til et tur-samarbejde. Klaus’ ide gik kort sagt ud på, at lave fællesture til det samme sted 3 uger i træk! På den måde kan man spare på busudgifter, gøre det mere attraktivt for instruktører og ikke mindst dække et behov for de klubber, som enten ikke selv kan fylde en bus eller hurtigt får udsolgt på egne ture. Turen går til Les Contamines i ugerne 6, 7 og 8. Klaus har gode kontakter på stedet som kan arrangere portbaner, guidede ture mm. Vil du gerne med på en af turene el-
Les Contamines terræn kombinerer gode muligheder for skiløb på pister og off-piste.
ler blive din klubs turansvarlige, må du meget gerne kontakte Skanderborg Ski Club, hurtigst muligt. Se mere her: www.skanderborgskiclub.dk
I
denne bog er læseren med på ski, når forfatteren Steffen Kjær reporterer fra legendariske skiområder med fantastiske pister og enorme mængder puddersne. Få en stemningsrapport fra Alpernes og Skandinaviens mest innovative skisportssteder, episke dage på kanten af Rocky Mountains, og oplev den storslåede natur fra en helikopter eller snescooter. Det er nemt at få mere ud af skiferien. I bogen er der insiderviden, imponerende billeder og gode råd til den næste tur i vinterlandet. For hele familien, freestyleren og den eventyrlystne med kurs mod offpisten. Steffen Kjær er journalist og har i mange år skrevet om ski og aktiv livsstil for landets største aviser og magasiner. Med pressekortet i lommen og skiene under fødderne har han re-
porteret fra mere end 25 skispor tssteder i Eu ropa og Nordamerika.
Titel: DEN ULTIMATIVE SKIFERIE - inspiration til nye skioplevelser Forfatter: Steffen Kjær Forlag: Turbine Sider: 150 Pris: 249 kroner Udgives: 17. oktober 2013
LES CONTAMINES
FORDOBLER KAPACITETEN PÅ NORDSIDEN Af Morten Sand – Skisport.dk
S
kituristerne i Les Contamines kan endelig vinke farvel til den lange og langsomme trestolehejs på nordsiden, og i stedet sige goddag til en ny, hurtig seksstolelift. Mange skiturister i Les Contamines har været ramt af et paradoks: For til tider har det været lettere at holde sig væk fra nogle af de allerbedste pister. For på områdets nordside ligger nemlig flere
Liftselskabet og entreprenørerne yder en kæmpe arbejdsindsats for at få den nye 6-stoleslift klar til skisæsonen 2013/14.
rigtig gode og stejle nedfarter, men de er altså ofte blevet droppet på grund af kø og lang lifttid. Men nu er der snart ikke længere grund til at fravælge de gode nedfarter. For nu bliver den legendariske, lange og langsomme trestolelift, der er livlinen til den del af området, nemlig skiftet ud med en ny og moderne seksstolelift. Fordobling af kapaciteten Det betyder, at hvor en tur med den gamle lift tog omtrent 20 minutter fra bund til top, så vil rejsetiden med den nye lift være på under ti minutter. Dermed er kapaciteten pr. time vokset fra de hidtidige ca. 1.200 til 3.000 personer.
Forfatter Steffen Kjær nyder udsigten til endnu en nedkørsel.
Glæde hos kendere Det nye liftbyggeri vækker stor glæde hos kendere, som for eksempel Peter Holst fra Oure Sport Skirejser. ”Jeg er sindsyg glad. Den gamle lift har længe været den ringeste i området,” fortæller Holst, som har stået på ski i Les Contamines siden 1997. ”Den nye lift kommer til at betyde, at mange flere vil bruge den del af området,” slutter han.
Heliski indgår også i bogens omtale af mulighederne for storslået off-piste skiløb.
44
KALENDER
- AKTIVITETSKALENDER SÆSONEN 2013/14 AKTIVITET
S T A R TDAT O
S L U T DAT O
I N F O R M AT I O N O M A K T I V I T E T E N
KO N T A K I N F O R M AT I O N
Netværksmøde
04/10 2013
04/10 2013
Aftenen inden skieventen 2013 i Aarhus afvikles der Netværksmøde, et tiltag der skal skabe øget kommunikation i den samlede skirejsebranche. Invitation, gæsteliste og dagsorden vil følge.
Kenneth Bøggild, tlf. 43262330, kb@skiforbund.dk
Skievent 2013
05/10 2013
05/10 2013
Årets skievent 2013 afvikles i Aarhus lørdag den 5. oktober. Læs mere om aktiviteten på www.skievent.dk
Kenneth Bøggild, tlf. 43262330, kb@skiforbund.dk
Den Danske Skiskole i Hintertux
12/10 2013
19/10 2013
Teknik, BSI1, BSi2, PSI3 og Workshop
Anders Olesen, tlf. 43262335, info@dendanskeskiskole.dk
Den Danske Skiskole i Sölden
30/10 2013
02/11 2013
PSI1
Anders Olesen, tlf. 43262335, info@dendanskeskiskole.dk
Vasatesten, Rulleski
10/11 2013
10/11 2013
Første søndag efter Hubertus er der traditionen tro åbent træningsarrangement for langrendsløbere med lyst til udfordringer, og et ”must” for nye vasaløbere og (ingen forslag) m. fl. Valgfri stilart – dog bør Vasa-aspiranter m. fl. for egen skyld løbe i klassisk stil. Komplet indbydelse i september.
Bjarne W. Ramussen, tlf. 38878774, bjarne.w.rasmussen@webspeed.dk
Den Danske Skiskole i Sölden
14/11 2013
15/11 2013
Re-eksamen BSI1, BSI2 og PSI3.
Anders Olesen, tlf. 43262335, info@dendanskeskiskole.dk
Bestyrelsesmøde
28/11 2013
28/11 2013
Møde start: 17:30, møde slut: 22.00
Kenneth Bøggild, tlf. 43262330, kb@skiforbund.dk
Jesper Erlandsen, jesper@erlandsen.dk
Vasa Løbetræning på Nordseter med KS
28/11 2013
01/12 2013
Få den perfekte optakt til din Vasaløbs træning på sne! (Turen er åben for alle medlemmer af en Skiklub under Danmarks Skiforbund). KS prøver i år med i et KS regi helt nyt koncept. Vi har booket sportellet i Nordseter med indkvarteringen i dobbeltværelser og med fuldpension. Det betyder masser af socialt samværd med fællesspisning 3 gange om dagen, hyggelige opholdstuer, svømmehal, sauna, bar og smørerum. Hertil kommer et par gode foredrag om træning og smøring. Det skimæssige findes ikke meget bedre, et perfekt område som byder på mere end 400 km præparerede løjper - perfekt til Vasatræning. Klubbens instruktører sørger for mange kilometer i træningsbogen.
Langrend Teknikkursus / ungdomstræning
05/12 2013
09/12 2013
Danmarks Skiforbund afholder (organiseret af KS) Langrend Teknikkursus/ Ungdomstræning i Skei. Langrend 200 km i Skeikampen, 600 km totalt, heraf 50 km skøjt. Alpin 11 lifter i alt (stol og slæb). Læs mere på www.skiforbund.dk.
Københavns Skiklub, uge49skitur@gmail.com
Alpine Nordkredsmesterskaber 2013/2014
07/12 2013
07/12 2013
VIGTIGT VIGTIGT VIGTIGT! Nordkredsmesterskaberne afvikles over én konkurrence dag (lørdag den 7. december 2013)!!
Alpine Disciplin team, alpin@skiforbund.dk
Bestyrelsesseminar
08/01 2014
11/01 2014
Den Danske Skiskole St. Anton
12/01 2014
18/01 2014
Alpine Sjællandskredsmesterskaber 2013/2014
17/01 2014
17/01 2014
Kenneth Bøggild, tlf. 43262330, kb@skiforbund.dk
PSI2
Anders Olesen, tlf. 43262335, info@dendanskeskiskole.dk Katrine Fritzen, tlf. 43262332, kf@skiforbund.dk
Vasaloppet 2014
02/03 2014
02/03 2014
Vasaloppet er det klassiske svenske skiløb, hvor man skal løbe 90 kilometer på langrendsski på under 12 timer og 15 minutter. Hvem kan deltage: Alle, der er født i 1995 eller tidligere, og er medlem af en skiklub under Danmarks Skiforbund, kan stille til start. Deltagelse sker på eget ansvar. Tilmelding og betaling: Det er Danmarks Skiforbund, der koordinerer den danske tilmelding til Vasaloppet 2014. Tilmeldingen åbner onsdag den 17. april 2013 kl.09.00 på www.events4u.dk.
Den Danske Skiskole i Chamonix
03/02 2014
07/02 2014
Skitouring (UDSOLGT)
Anders Olesen, tlf. 43262335, info@dendanskeskiskole.dk
Den Danske Skiskole i Chamonix
17/02 2014
21/02 2014
Skitouring
Anders Olesen, tlf. 43262335, info@dendanskeskiskole.dk
Danmarksmesterskab Alpin og Skier Cross 2014
19/03 2014
22/03 2014
Indbydelse til Steep and Deep Alpine Danmarksmesterskaber på Funäsdalsberget i uge 12, 19. – 22. marts 2014. Super-G, storslalom, slalom, kombineret storslalom/slalom samt Ski-X. TAK/Alpin Disciplin Team, indbyder herved til DM 2014 på Funäsdalsberget, Sverige i uge 12.
Katrine Fritzen, tlf. 43262332, kf@skiforbund.dk
Den Danske Skiskole i Vaujany
23/03 2014
28/03 2014
PSI1
Anders Olesen, tlf. 43262335, info@dendanskeskiskole.dk
Den Danske Skiskole i St. Anton
29/03 2014
12/04 2014
PSI2 og EuroTrainer
Anders Olesen, tlf. 43262335, info@dendanskeskiskole.dk
Bestyrelsesmøde
02/04 2014
02/04 2014
Møde start: 17:30, møde slut: 22.00
Kenneth Bøggild, tlf. 43262330, kb@skiforbund.dk
Den Danske Skiskole i Tignes
12/04 2014
16/04 2014
Mini workshop; Teknik, BSI og PSI
Anders Olesen, tlf. 43262335, info@dendanskeskiskole.dk
Den Danske Skiskole i Hintertux
10/05 2014
17/05 2014
Teknik, BSI1, BSi2, PSI3 og Workshop
Anders Olesen, tlf. 43262335, info@dendanskeskiskole.dk
24/05 2014
Repræsentantskabsmødet afvikles i Idrættens Hus, Brøndby Stadion 20. Mødestart: 13.00, møde slut kl. 16.00. Endelig dagsorden, revideret regnskab, stillede forslag og oversigt over valg udsendes fra sekretariatet i henhold til Love for Danmarks Skiforbund. Forslag og stillere til de valgbare poster skal være sekretariatet i hænde i henhold til Love for Danmarks Skiforbund (1 mdr. før mødets afholdelse).
Kenneth Bøggild, tlf. 43262330, kb@skiforbund.dk
Danmarks Skiforbunds Repræsentantskabsmøde 2014
24/05 2014
Gert Olsen, tlf. 43262330, go@skiforbund.dk
DEN BEDSTE TID:
OFF-PISTE I ESPACE KILLY ELLER AFTERSKI PÅ HINTERHAG? BOOK ÅRETS SKIFERIE NU PRISER FRA 2.399 INKL. OPHOLD OG LIFTKORT
Den bedste tid er snetid. Sammen med dem, der betyder allermest. Snetid er lys, luft og suset ned af bjerget. Snetid er store oplevelser, du aldrig glemmer. Danski.dk
46
HUSKER DU..?
DANMARKS SKIFORBUND FYLDER 75 ÅR - Historien om skiforbundets første år Af Henrik Fritsen
Skiløbere har indtaget Fruebjerg i Gribskov søndag den 10.januar 1943. I forbundets første leveår blev der gennemført mange konkurrencer i slalom, langrend og hop på Fruebjerg, og området var altid godt besøgt af skiløbere, når vinteren ramte Danmark
D
en 23. november 1938 blev Dansk Skiforbund dannet. Navnet er ændret et par gange undervejs og lyder i dag: ”Danmarks Skiforbund”. Men det er det samme forbund, vi taler om, og 75 års jubilæet er en fin anledning til at dykke ned i historien. Allerede i 1880’erne blev der dyrket skisport i organiseret form i Danmark. Men de små grupper eller foreninger fra den tid blev senere opløst på grund af en række milde vintre. Vi skal frem til slutningen af 1920’erne, før der for alvor kom gang i den organiserede skisport i Danmark. Dansk Skiløberforening så dagens lys i 1929/30 som en overbygning på forskellige vintersportsforeninger. Otte år senere blev Dansk Skiforbund dannet som en konsekvens a f uenighed om mål og midler blandt medlemmerne i skiløberforeningen. Bruddet med Dansk Skiløberforening Uenigheden i skiløberforeningen udløste en ekstraordinær generalforsamling, der fandt sted den 23. november 1938 i København. Foreningens aktiviteter var primært koncentreret om skirejser med rekreativt indhold. En lille progressiv gruppe ønskede at sætte fokus på skiløbet som en sport. De ville have skiinstruktion og skikonkurrencer på programmet. Generalforsamlingen skulle afklare, om medlemmerne var villige til at ændre kurs. Diskussionen er gentaget på mange repræsentantskabsmøder i Dansk Skiforbund lige siden. ”Skal vi have fokus på konkurrenceskiløb og instruktion, eller skal vi arrangere skirejser for et bredere publikum”. Spørgsmålet fra 1938 er stadig aktuelt. De sportsinteresserede mødte modstand og kom i mindretal. Det havde de forudset, så 86 af
75
For at markere skiforbundets 75 års jubilæum bringer SKIAVISEN en historisk artikel i hver af sæsonens fire udgivelser. Artiklerne er skrevet af Henrik Fritzen, der senere i jubilæumssæsonen udgiver en bog om skiforbundets første 75 år.
deltagere forlod generalforsamlingen og gik over på den anden side af gaden, hvor de på forhånd havde bestilt et lokale på Hotel Phønix. Her dannede de Københavns Skiklub. Dansk Skiforbund stiftes Århus Skiklub eksisterede allerede, og klubbens formand, Christian Schmidt, deltog også i Skiløberforeningens møde. Han fulgte med gruppen over til Hotel Phønix. Den nystiftede Københavns Skiklub dannede samme aften Dansk Skiforbund sammen med Århus Skiklub. Niels Jagd blev valgt til formand både for Københavns Skiklub og Dansk Skiforbund. Det var et strategisk klogt valg, fordi han i forvejen sad i Dansk Idræts-Forbunds bestyrelse og havde indsigt og erfaring i organisationsarbejde. For den nye bestyrelse var medlemskab af DIF det første store mål. Her kom Jagds indsigt i det organisatoriske arbejde til sin ret. Han vidste, at et medlemskab af den højeste internationale instans i den aktuelle idrætsgren var en forudsætning for medlemskab af DIF. Derfor valgte bestyrelsen at gå målrettet efter medlemskab af FIS som det første skridt på vejen. Dansk Skiforbund arrangerede derfor mesterskaber på Fefor i Norge i alpin og langrend i februar 1939. Den anerkendte norske skiløber, Marius Eriksen, blev kontaktet, og han sagde ja til at være leder af konkurrencerne på Fefor. Da mesterskaberne var slut, skrev han en anbefaling af den danske organisation og de danske skiløbere.
På skiforbundets instruktørkursus i Vejle i 1945 øver deltagerne plovsving.30 klubrepræsentanter fra Jylland og Fyn deltog.
Med Eriksens ord som bilag gik forhandlingerne med FIS i gang. Allerede i marts 1939 meddelte FIS’ formand, Major Østgaard, at Dansk Skiforbund var godkendt til optagelse i FIS af forretningsudvalget i henhold til lovene. Den formelle godkendelse blev forsinket på grund af krigen, så Danmark blev først officielt medlem af FIS på kongressen i Pau i Frankrig den 27. august 1946. Optaget i FIS og DIF Brevet fra Major Østgaard var tilstrækkeligt til at søge optagelse i DIF. Tiden var imidlertid ikke gunstig for nye forbund. De kunne koste de eksisterende specialforbund penge, fordi statstilskuddet derved skulle deles af flere. DIF’s forretningsudvalg indstillede således til bestyrelsen, at man afslog ansøgningen fra Dansk Skiforbund. Men på DIF’s bestyrelsesmøde den 1. maj 1939 talte Niels Jagd forretningsudvalget imod. Han argumenterede for, at Dansk Skifor-
bund blev optaget, og han tilbød endda, at skiforbundet undlod at søge om at få del i statstilskud de første fem år. Bestyrelsen fulgte Jagds indstilling og besluttede at sige ja til Dansk Skiforbund. Med optagelsen i FIS og DIF var de to første store mål nået. Dansk Skiforbund var mindre end et halvt år efter dannelsen blevet medlem af den øverste internationale skiorganisation og den øverste danske idrætsorganisation. De første danske mesterskaber fandt sted på Tyin i februar 1940. Danske mestre blev Erwin Rantil og Karen Lundgren i langrend samt Hans KeiserNielsen og Monica Grennes i alpin. På generalforsamlingen i 1940 valgte Niels Jagd at forlade formandsposten. Han blev i stedet redaktør af medlemsbladet ”Skisport”. I Jagds korte formandsperiode var Dansk Skiforbund vokset fra to klubber med få medlemmer til tyve klub-
ber med over 2.000 medlemmer. Københavns Skiklub var med sine 750 medlemmer forbundets største klub. Udviklingen fortsatte under krigen. Et par kolde vintre skabte gode betingelser for skisporten i Danmark. Forbundets bestyrelse udarbejdede brochurer, der beskrev velegnede skiområder i de danske skove. Den lavede manualer med internationalt anerkendt skiteknik og i samarbejde med FIS lavede bestyrelsen retningslinjer for, hvordan et skihop skulle konstrueres. Mange steder i Danmark blev der bygget skihop i 40’erne. Orientering integreres i skiforbundet I 1942 lykkedes det at overbevise Dansk Idræts-Forbund om, at skiforbundet var det rigtige sted at integrere den nye orienteringssport. Dansk Skiforbund blev derfor til Dansk Ski- & Orienteringsforbund. I 1943 rummede forbundet 94 klubber med et samlet medlemstal på 8.444. Skiinstruktion stod højt på dagsordenen hos bestyrelsen i Dansk Ski- & Orienteringsforbund. Det krævede uddannelse af klubinstruktører, og i 1945 fandt det første instruktørkursus sted på den Jyske Idrætsskole i Vejle. Bent Stig Møller og Jens Therp stod for den skitekniske afvikling af kurset. 30 udvalgte jyske klubfolk deltog sammen med idrætsskolens elever i kurset, der varede en uge. Bent Stig Møller og Jens Therp var åbenbart 30 år forud for deres tid, for Den Danske Skiskole nævner altid 1974 som året, hvor det første danske instruktørkursus fandt sted. Dansk skisport blomstrede i 40’erne. Danskernes skimæssige niveau var ikke så højt som i dag, men aktivitetsniveauet var imponerende. Lederne havde visioner, de tænkte strategisk, og der var handling bag deres ord. Der er noget at leve op til for nutidens skiledere. Fotos i denne artikel er lånt fra skiforbundets daværende medlemsblad ”Skisport”.
I novemberudgaven af SKIAVISEN rettes det historiske blik mod Holtekollen, der dannede rammen om en lang række hopstævner i årene 1943 – 1965.
DesigneD For FreeDom Go further. Everything we make is designed to enable greater freedom to access the best of the mountain. The result is carefully crafted, head-to-toe gear for escaping the crowds and finding the best snow.
COPYRIGHT© SALOMON SAS. ALL RIGHTS RESERVED. PHOTOGRAPHER: CHRISTOFFER SJÖSTRÖM. LOCATION: LA BALME, FRANCE.
salomon.com/questaccess
SA.FW13.AD.QUEST.MASS.LA.CLUSAZ.indd 1
6/20/13 3:55 PM
kia.com
DET ER SVERT AT BESKRIVE DEN NYE PRO_CEE’D GT.
PRWV SELV.
DEN NYE KIA PRO_CEE’D GT FRA KR. 349.999,-*
Hvordan kan noget sd avanceret vekke sd primitive fwlelser? Det er svert at beskrive, sd vi vil lade dig om at finde ud af det. Kom ind til din KIA forhandler og prwv selv.
Forfwrende fornuftig Forbrug: Eu-norm 13,5 km/l ved blandet kwrsel. CO2: 171 g/km. * Bilen kan vere vist med ekstraudstyr. 7 drs fabriksgaranti dog maks. 150.000 km. Prisen er ekskl. levering (kr. 3.680) og evt. farvetilleg.
24014352_KIA_pro_ceed_GT_266x365mm.indd 1
13/08/13 15.17