Issuu on Google+

JŪLIJS Pirmdiena 07:30

JOGA

08:30

PILATES

Otrdiena Natālija JZ 07:30 Zigis/ JZ

bodyART Strength

Trešdiena Zigis/ VZ

07:30

08:00 bodyART Energetic Natālija/ JZ 08:30

10:00

11:45

BB40 + 20**

BODY TONING

JOGA PILATES

Ceturdiena

Natālija/ MZ 07:30 Zigis/ JZ

Zigis/ LZ

11:45 Zigis/ JZ

bodyART Energetic

Zigis/ JZ

Jānis/ LZ

12:00

LEGS, BUMS & TUMS

Jānis/ LZ

12:30

Dace/ MZ

12:30

PILATES

Dace/ MZ

14:00

FAT BURNER

Dace/ LZ

15:00

BB40 + 20**

17:15 17:30

13:00

SALSA FITNESS

Dace/ LZ

14:00

PILATES

Dace/ LZ

FAT BURNER

Dace/ LZ

Madara/ VZ

15:00

BB40 + 20**

Madara/ VZ

FAT KILLER

Madara/ LZ

17:15

FAT KILLER

Madara/ LZ

BB CROSS

Zigis/ VZ

17:30

BB CROSS

Zigis/ VZ

bodyART Strength 18:15 CALLANETICS

19:15 STEP ENERGY

Madara/JZ

Zigis/ LZ

20:15

BB40 + 20**

Juta/ VZ

20:30

ZUMBA

Iveta/ LZ

12:00

19:00

BB CROSS

19:15

LADY DANCE

20:15

FAT KILLER*

Madara/ LZ 20:15

Step + ABL

20:15

BB40 + 20**

*          Viegla  kustību  koordinācija **      Iesakām  BB  iesācējiem ***  Labu  laikapstākļu  gadījumā  nodarbība  notiks  ārā Visas  nodarbības  ilgst  1h,  ja  nav  norādīts  citādāk. Seko  līdzi  izmaiņām  mūsu  mājaslapā  -­‐  sports.kolonna.com

CALLANETICS

Irina V./ JZ 11:00

11:00

CARDIO JAM

12:00

JOGA

Irina V./ LZ

12:00

BB CROSS

Dace/ LZ

12:00

NTC

Zigis/ JZ

18:15 CALLANETICS Irina V./ LZ 18:30

ABDOMINAL FITNESS (45min)

11:00

bodyART Energetic

Zigis/ JZ

19:15

Irina V./ LZ

Jānis/ LZ

PILATES

Sigita/ LZ

BODY TONING

LEGS, BUMS & TUMS

18:30

Zigis/ JZ

10:00

Zigis/ JZ

Madara/ JZ 18:15

19:00

Danute/ LZ 19:15

Zigis/ JZ

Zigis/ LZ

PILATES

18:15

PILATES

Svētdiena

Zigis/ JZ

17:30

Jānis/ LZ

Natālija/ JZ

bodyART Energetic

Dace/ LZ 14:00

BODY TONING

DEEP WORK

BODY TONING SALSA FITNESS

Sestdiena

JOGA

09:30

PILATES

18:15

Madara/ VZ 19:15

Inese/ JZ 08:30

14:00

Zigis/ JZ bodyART Strength

Piektdiena 07:30

12:00

17:30 bodyART Strength

Irina V./ LZ

Zigis/ VZ

11:45

13:00 14:00

18:15

bodyART Energetic

10:00 STEP + ABL

12:00 BODY TONING PILATES

08:00

BB40 + 20**

17:30

bodyART Strength

Zigis/ JZ

BODY CONDITION

Jānis/ LZ

PILATES

Dace/ LZ

BB CROSS

Zigis/ VZ

13:00

AUTHENTIC JAZZ

Zigis/ LZ

BB CROSS

Zigis/ VZ

12:00

SALSA FITNESS

Dace/ LZ

Danute/ LZ 13:00

PILATES

Dace/ LZ

Zigis/ LZ Natālija/ JZ 12:00 Zigis/ VZ

ABDOMINAL Danute/ LZ FITNESS(45min)

BB CROSS Madara/ VZ RUN*** (1h30min)

Danute/ LZ

Danute/ LZ 20:15 FAT KILLER* Madara/ LZ Juta/ VZ

Skaidrojumi: LZ  -­‐  Lielā  Zāle JZ  -­‐ Jogas  Zāle MZ  -­‐  Mazā  Zāle VZ  -­‐  Velo  Zāle Augsta  Intensitāte Vidēja  intensitāte Zema  intensitāte


Jūlijs