Page 21

Kruženje ramenima

Početni položaj: sjednite uspravno na stolicu, opustite ruke uz tijelo, a ramena zategnite prema natrag. Izvođenje vježbe: potisnite ramena prema naprijed, pa kružnim pokretom prema gore, a na kraju prema natrag i dolje.Vratite ruke u početni položaj. Ova vježba uključuje prsa, ramena i leđa. Savjet: tijelo mora ostati mirno tijekom cijele vježbe. Broj ponavljanja: 10 puta u oba smjera.

Zdravlje i knjiznica 1  

library work

Read more
Read more
Similar to
Popular now
Just for you