Page 1

Activiteitengids 2017-2018

viteitengids


In beweging! Een gezonde geest in een gezond lichaam. Zo luidt een oud Romeins spreekwoord. En die Romeinen wisten het al! Het is goed om je bezig te houden met alle dingen om je heen, maar als je jezelf bovendien lekker fit voelt, kun je nog meer aan. En het is leuk om met elkaar bezig te zijn om je lichaam gezond en fit te houden. In onze gemeente zijn heel wat mogelijkheden om te bewegen en te sporten. Denk eens aan tennis, aan ‘walking football’, yoga, (zit)gymnastiek, dansen, wandelen, jeu des boules. Het aanbod is zo gevarieerd dat er voor iedereen die wil bewegen of sporten, wel iets is dat aansluit bij uw niveau of interesse. Alle aanbieders die in dit boekje vermeld staan, bieden u gratis één proefles aan. Ik hoop van harte dat u deze kans aangrijpt en zorgt dat u uzelf fit en vief houdt. Ik probeer dat zelf ook te doen. Doet u mee? Maak uw keuze en ga aan de slag. Heel veel plezier. Bert van den Kieboom Wethouder Sport gemeente Geertruidenberg

viteitengids


Hoe werkt het? 1. Ga naar www.maxvitaal.eu en klik op ‘Vind een sport in uw gemeente’. 2. Tik bij ‘Wat is uw woonplaats?’ uw woonplaats in. 3. Kies voor de gewenste activiteit, dag en aanvangstijd. 4. Klik op ‘Direct toevoegen’ of klik op Meer informatie over de activiteit. In het laatste geval klikt u daarna op ‘Zet op inschrijflijst’. U mag ook meerdere personen aanmelden voor een activiteit, door nogmaals deze stappen uit te voeren. 5. Rechts op het scherm ziet u uw winkelmandje, wanneer deze gevuld is met één of misschien meerdere activiteiten klik dan op ‘Ga verder’. 6. Registreer uzelf door 2x uw mailadres (ter controle) te typen en direct een eigen wachtwoord te kiezen. U ontvangt na deze registratie een mail met daarin uw login, zodat u de volgende keer eenvoudig kunt inloggen. Let op! Uw inschrijving is nog niet voltooid. 7. Want in deze stap laat u uw persoonsgegevens en evt. medische bijzonderheden aan ons weten. Hier kunnen de aanbieders tijdens uw komst rekening mee houden. Klik op ‘Kies een persoon’ om bovengenoemde gegevens achter te laten. Nadat u alles heeft ingevuld klikt u op OK. Als u ook voor een ander een activiteit wilt aanmelden, herhaalt u deze stap, maar dan met andere persoonsgegevens. 8. Als u de juiste personen heeft gelinkt aan de betreffende activiteit, klik op ‘Controleren en Afronden’ en ga akkoord met de spelregels door het vakje aan te vinken. Klik op ‘Afronden’.

viteitengids

Noteer de datum en tijd van de activiteit in uw agenda. U ontvangt een bevestiging van uw inschrijving in uw mailbox. Als u deze niet heeft ontvangen, controleert u eerst uw ongewenste mailbox. Zit deze er niet tussen? Laat het ons dan weten.


Inhoudsopgave Activiteiten in heel de gemeente:

Yoga 25

Fietstochten 5

Zeker & Fit Bewegen

Fysiofit/Medische fitness

6

Zwemmen 28

Zit- gymnastiek

7

27

Activiteiten in Raamsdonksveer:

Activiteiten in Geertruidenberg:

Aquafit 9

Body&Mind

Balspellen/ MBVO

10

Folklore Dans 32

Beweeg & Gym

11

Gymnastiek

31

33

Biljart 12

Schaken 34

Darten 13

Tafeltennis 35

Fitness 14

Tennis 36

Innermix 16

Walking Football

Line Dancing 17

Wandelen 39

Nordic Walking 18

Yoga 40

38

Petanque 19 Pilates 20

Activiteiten in Raamsdonk:

Senioren Fit 22

Koersballen 43

Seniorenmiddag 23

Line Dancing 44

Sjoelen 24

Nordic Walking 45

viteitengids


viteitengids Fietstochten 7-2018 SWOG

De SWOG organiseert voor 60-plussers diverse fietstochten met een afstand van ongeveer 40 kilometer. Ook dit jaar hebben de vrijwilligers van de SWOG weer een aantal mooie routes en stopplaatsen in elkaar gesleuteld. Vanaf de eerste dinsdag in mei tot en met de laatste dinsdag in september worden de fietstochten om de 14 dagen op dinsdag georganiseerd.

Deze kennismaking is gratis

Schrijf u in op www.maxvitaal.eu en wij nemen contact met u op om data en tijden met u af te stemmen. U mag ook telefonisch contact met de SWOG opnemen.

Inspanning Locatie: Stichting Welzijn Ouderen Geertruidenberg Venestraat 18, Geertruidenberg Jos Meijvis | jos.meijvis@casema.nl 0162 51 26 03 | www.swog.nl

Heel de gemeente M AX V I TA A L 2 0 1 7 / 5


viteitengids Fysiofit/Medische fitness 7-2018

Meerdere fysiopraktijken gemeente Geertruidenberg De fysiotherapiepraktijken hiernaast in beeld bieden beweegactiviteiten aan zoals medische fitness: gezamenlijk oefenen met gebruik van fitnessmaterialen en – apparatuur. In kleine groepen en onder fysiotherapeutische begeleiding wordt gewerkt aan persoonlijke doelen. Dit is uitermate geschikt voor mensen met uiteenlopende klachten of specifieke trainingswensen. Denk hierbij aan het verbeteren van spierkracht, lenigheid of conditie. Deze fysiopraktijken zij partners van Beweegdag 2017

Deze kennismaking is gratis

Schrijf u in op www.maxvitaal.eu en wij nemen contact met u op om data en tijden met u af te stemmen. U mag ook telefonisch contact met opnemen met Hennie van Kuijk.

Inspanning Locatie: Meerdere locaties, Gemeente Geertruidenberg Hennie van Kuijk | buurtsportcoach@geertruidenberg.nl 06 109 069 03 | Buurtsportcoachgeertruidenberg M AX VI TA AL 2017 / 6

Heel de gemeente


viteitengids Zit- gymnastiek 7-2018 Buurtsportcoach

Houdt u van gezelligheid en/of vindt u het leuk om samen met anderen deel te nemen aan beweegactiviteiten? Neem dan eens een kijkje bij De Aanloop in Geertruidenberg. Iedere dinsdag om 10.00 uur start de zit gymnastiek. Bewegen kan steeds moeizamer worden als u ouder wordt of te maken heeft met lichamelijke beperkingen. De oefeningen worden zittend op de stoel uitgevoerd ... dus iedereen kan meedoen!

Deze kennismaking is gratis

Schrijf u in op www.maxvitaal.eu en wij nemen contact met u op om data en tijden met u af te stemmen. U mag ook telefonisch contact met de aanbieder opnemen.

Inspanning Locatie 1: Geertrudisstaete, Geertruidenberg Locatie 2: ‘t Kardeeltje, Raamsdonksveer Locatie 3: De Ontmoeting, Raamsdonk Marlou Rikkert | m.rikkert@geertruidenberg.nl 06 109 069 03 | Buurtsportcoachgeertruidenberg

Heel de gemeente M AX V I TA A L 2 0 1 7 / 7


Activiteiten in Raamsdonksveer

viteitengids


viteitengids Aquafit 7-2018 Arendse Healthclub

Aquafit is een sportieve manier van bewegen in het water en geschikt voor jong en oud. Tijdens deze groepsles komen spierversterkende oefeningen aan bod waarmee je buik, billen, benen, armen en schouders traint. Alle ingrediënten van aquasporten zitten in één les: Aqua-aerobics, Aqua-jogging en Aqua-fitness.

Deze kennismaking is gratis

U bent 2x welkom: Les 1: 26-10-2017 Les 2: 02-11-2017 van 13:30 tot 14:15u U bent 2x welkom: Les 1: 09-11-2017 Les 2: 16-11-2017 van 13:30 tot 14:15u U bent 2x welkom: Les 1: 23-11-2017 Les 2: 30-11-2017 van 13:30 tot 14:15u Inspanning Locatie: Arendse healthclub Haven 23, Raamsdonksveer Sanne Neijnens | s.neijnens@arendse.nl 0162 51 51 14 | www.arendse.nl

Raamsdonksveer M AX V I TA A L 2 0 1 7 / 9


viteitengids Balspellen 7-2018

Meer Bewegen Voor Ouderen / SWOG Na het opwarmen door de deelnemers worden er onder deskundige leiding matoefeningen gedaan. Vervolgens volgt er een balspel. Tot slot een kwartier badminton of dynamic tennis. Na de cooling down is er nog een gezellig samen zijn onder het genot van koffie of thee. Deze kennismaking is gratis

Kies ĂŠĂŠn van de volgende data: 31-10-2017 28-11-2017 19-12-2017 30-01-2018 van 14:30 tot 15:30u

Inspanning Locatie: Sporthal Parkzicht Parklaan 1, Raamsdonskveer Leo Bol | bolbol@planet.nl 06 107 099 99 M AX VI TA AL 2017 / 10

Raamsdonksveer


viteitengids Beweeg & Gym 7-2018 Het Hoge Veer

Komt allen meedoen met de beweegactiviteit/gym bij locatie Hoge Veer Complex en/of Hoge Veer Rivierzicht. U kunt vrijblijvend en kosteloos een paar keer meedoen alvorens u beslist om een service-abonnement af te sluiten. Met dit abonnement (van 10 euro per maand) kunt u meedoen aan alle activiteiten die bij beide locaties georganiseerd worden zowel betreffende bewegen als andere welzijnsactiviteiten.

Deze kennismaking is gratis

U bent iedere dinsdag welkom van 10.45- 11.30 uur op locatie 1. En u bent iedere woensdag welkom van 10.45- 11.30 uur op locatie 2. Schrijf u in op www.maxvitaal.eu om te laten weten dat u wenst te komen of neem telefonisch contact met ons op. Inspanning Locatie 1: Hoge Veer 1, Raamsdonksveer Locatie 2: Scheepswerflaan 47, Raamsdonksveer Marina Kloonen-Poppe | m.kloonen@hogeveer.nl 0162 51 13 60 | www.hogeveer.nl

Raamsdonksveer M AX V I TA A L 2 0 1 7 / 1 1


viteitengids Biljart 7-2018 Het Hoge Veer

Komt allen meedoen met biljarten bij locatie Hoge Veer Complex en/of Hoge Veer Rivierzicht. U kunt vrijblijvend en kosteloos een paar keer meedoen alvorens u beslist om een service-abonnement af te sluiten. Met dit abonnement (van 10 euro per maand) kunt u meedoen aan alle activiteiten die bij beide locaties georganiseerd worden zowel betreffende bewegen als andere welzijnsactiviteiten.

Deze kennismaking is gratis

U bent iedere maandag welkom van 14.00- 16.00 uur op locatie 1 en 2. Schrijf u in op www.maxvitaal.eu om te laten weten dat u wenst te komen of neem telefonisch contact met ons op.

Inspanning Locatie 1: Hoge Veer Complex, Hoge Veer 1 Locatie 2: Hoge Veer Rivierzicht, Scheepswerflaan 47 Marina Kloonen-Poppe | m.kloonen@hogeveer.nl 0162 51 13 60 | www.hogeveer.nl M AX VI TA AL 2017 / 12

Raamsdonksveer


viteitengids Darten 7-2018 Het Hoge Veer

Komt allen meedoen met darten in competitieverband bij locatie Hoge Veer Complex en/of Hoge Veer Rivierzicht. U kunt vrijblijvend en kosteloos een paar keer meedoen alvorens u beslist om een service-abonnement af te sluiten. Met dit abonnement (van 10 euro per maand) kunt u meedoen aan alle activiteiten die bij beide locaties georganiseerd worden zowel betreffende bewegen als andere welzijnsactiviteiten.

Deze kennismaking is gratis

U bent iedere dinsdag welkom van 10.30- 12.00 uur op locatie 1. U bent iedere woensdag welkom van 10.30-11.30 uur op locatie 2. Schrijf u in op www.maxvitaal.eu om te laten weten dat u wenst te komen of neem telefonisch contact met ons op. Inspanning Locatie 1: Hoge Veer 1, Raamsdonksveer Locatie 2: Scheepswerflaan 47, Raamsdonksveer Marina Kloonen-Poppe | m.kloonen@hogeveer.nl 0162 51 13 60 | www.hogeveer.nl

Raamsdonksveer M AX V I TA A L 2 0 1 7 / 1 3


viteitengids Fitness 7-2018

Sport en Testcentrum Van Drunen Onder begeleiding van ĂŠĂŠn van onze instructeurs kunt u aan de slag in onze fitnessruimte, een grote cardio-ring waar u kunt lopen, fietsen, roeien en cross-trainen. Daarnaast een grote beschikbaarheid van toestellen en apparatuur waar u uw kracht mee kunt vergroten. Neem contact met ons op voor een gratis ronde door de fitnessruimte waar u alle uitleg krijgt over de mogelijkheden voor speciaal voor U.

Deze kennismaking is gratis

Schrijf u in op www.maxvitaal.eu en wij nemen contact met u op om data en tijden met u af te stemmen. U mag ook telefonisch contact met de aanbieder opnemen.

Inspanning Locatie: Sport en Testcentrum van Drunen Kasteellaan 21, Raamsdonksveer Diny Thiemann | diny.thiemann@online.nl 06 120 852 36 | www.sportentestcentrumvandrunen.nl M AX VI TA AL 2017 / 14

Raamsdonksveer


viteitengids Fitness 7-2018 SWOG

Bewegen is goed voor zowel het lichaam als de geest. De SWOG vindt het daarom belangrijk om diverse activiteiten aan te bieden die gericht zijn op het bewegen voor 60-plussers. Deze activiteit, Fitness, wordt onder deskundige begeleiding gegeven en is voor eenieder toegankelijk, ongeacht de mate van fitheid en conditie. Deze kennismaking is gratis

Schrijf u in op www.maxvitaal.eu en wij nemen contact met u op om data en tijden met u af te stemmen. U mag ook telefonisch contact met de SWOG opnemen.

Inspanning Locatie: Arendse Health Club Haven 23, Raamsdonksveer SWOG | info@swog.nl 0162 52 07 06 | www.swog.nl

Raamsdonksveer M AX V I TA A L 2 0 1 7 / 1 5


viteitengids Innermix 7-2018

Sport en Testcentrum Van Drunen Een populaire les waarin Yoga, Tai Chi en Pilates gecombineerd worden, muziek ondersteunt de bewegingen. Deze les wordt 5 keer in de week gegeven: Ochtend: maandag, woensdag, vrijdag en zaterdag. Avond: woensdag. U bent van harte welkom voor een gratis proefles. Deze kennismaking is gratis

Schrijf u in op www.maxvitaal.eu en wij nemen contact met u op om data en tijden met u af te stemmen. U mag ook telefonisch contact met de aanbieder opnemen.

Inspanning Locatie: Sport en Testcentrum van Drunen Kasteellaan 21, Raamsdonksveer Diny Thiemann | diny.thiemann@online.nl 06 120 852 36 | www.sportentestcentrumvandrunen.nl M AX VI TA AL 2017 / 16

Raamsdonksveer


viteitengids Line Dancing 7-2018 SWOG

Op vrijdagochtend, van 9:15 tot 11:15 uur wordt er gedanst. De groep bestaat uit ongeveer 20 personen, dames en heren. Bij een nieuwe dans worden de pasjes eerst langzaam en zonder muziek gedaan. Zodra iedereen de volgorde goed heeft onthouden zet de docente de muziek aan. Deze kennismaking is gratis

Schrijf u in op www.maxvitaal.eu en wij nemen contact met u op om data en tijden met u af te stemmen. U mag ook telefonisch contact met de SWOG opnemen.

Inspanning Locatie: Sport en testcentrum van Drunen Kasteellaan 21, Raamsdonksveer SWOG | info@swog.nl 0162 52 07 06 | www.swog.nl

Raamsdonksveer M AX V I TA A L 2 0 1 7 / 1 7


viteitengids Nordic Walking 7-2018 Buurtsportcoach

Houdt u van gezelligheid en/of vindt u het leuk om samen met anderen deel te nemen aan wandelactiviteiten? Loop dan eens binnen bij ‘t Kardeeltje. Iedere donderdag om 13.30 uur wordt er gewandeld. Op basis van het looptempo en conditie worden er groepjes gemaakt. Zo kan ieder op zijn of haar eigen tempo deelnemen. Na het wandelen komen we bijeen om af te sluiten met een bakje koffie.

Deze kennismaking is gratis

Schrijf u in op www.maxvitaal.eu en wij nemen contact met u op om data en tijden met u af te stemmen. U mag ook telefonisch contact met de aanbieder opnemen.

Inspanning Locatie: ‘t Kardeeltje Kardeel 139A, Raamsdonksveer Marlou Rikkert | m.rikkert@geertruidenberg.nl 06 109 069 03 | Buurtsportcoachgeertruidenberg M AX VI TA AL 2017 / 18

Raamsdonksveer


viteitengids Petanque 7-2018

Jeu de Boulesvereniging ‘t Veer Jeu de Boules; heel wat Nederlanders spelen het als spelletje op een camping tijdens hun vakantie in Frankrijk. Waarschijnlijk heeft u ook wel eens op een plein fanatieke Fransen petanque zien spelen. Het ziet er gezellig uit en dat is het ook. Maar wist u dat er in Raamsdonksveer een echte Jeu de Boulesvereniging is? Wij, Jeu de Boulesvereniging ’t Veer, bieden zowel recreatieve- als wedstrijdspelers de gelegenheid om in clubverband petanque te spelen. Wij zijn aangesloten bij de Nederlandse Jeu de Boules Bond (NJBB). Hierdoor kan aan zowel regionale als landelijke toernooien worden deelgenomen.

Deze kennismaking is gratis

U bent 3x welkom: Les 1: 11-10-2017 van Les 2: 18-10-2017 van Les 3: 25-10-2017 van van 14:00 tot 15:30u

Inspanning Locatie: Jeu de Boulesbanen Gemeentetuin Pieter Breughelstraat 15, Raamsdonksveer H. Kieboom | info@jeudebouleshetveer.nl 06 289 145 41 | www.jeudebouleshetveer.nl

Raamsdonksveer M AX V I TA A L 2 0 1 7 / 1 9


viteitengids Pilates 7-2018 SWOG

Pilates helpt je om zowel geestelijk als lichamelijk beter in balans te raken. Pilates legt de nadruk op een correcte ademhaling en juiste uitlijning van de rug en het bekken. Tijdens de oefeningen moet je je goed concentreren op je bewegingen en ademhaling. Deze kennismaking is gratis

Schrijf u in op www.maxvitaal.eu en wij nemen contact met u op om data en tijden met u af te stemmen. U mag ook telefonisch contact met de SWOG opnemen.

Inspanning Locatie: Arendse Health Club Haven 23, Raamsdonksveer SWOG | info@swog.nl 0162 52 07 06 | www.swog.nl M AX VI TA AL 2017 / 20

Raamsdonksveer


viteitengids Pilates 7-2018

Sport en Testcentrum Van Drunen Pilates is een bewegingsvorm die ontworpen is om het lichaam, met name de houdingsspieren te versterken. Voor iedereen geschikt die, met de adem als leidraad, oefeningen wil doen die balans in het lichaam brengen, bv. tussen buik en rugspieren. Elke dinsdagochtend om 09.00 uur is deze les, u bent van harte welkom voor een gratis proefles.

Deze kennismaking is gratis

Schrijf u in op www.maxvitaal.eu en wij nemen contact met u op om data en tijden met u af te stemmen. U mag ook telefonisch contact met de aanbieder opnemen.

Inspanning Locatie: Sport en Testcentrum van Drunen Kasteellaan 21, Raamsdonksveer Diny Thiemann | diny.thiemann@online.nl 06 120 852 36 | www.sportentestcentrumvandrunen.nl

Raamsdonksveer M AX V I TA A L 2 0 1 7 / 2 1


viteitengids Senioren Fit 7-2018 Arendse Healthclub Bewegen is leuk voor iedereen! Onder begeleiding van een professionele docent blijf je op een leuke manier fit en soepel bewegen en verbeter je je houding. Zo voorkom en verminder je pijnklachten als gevolg van een verkeerde houding. Voel je beter en zie er fitter uit! Deze kennismaking is gratis

U bent 2x welkom: Les 1: 25-10-2017 Les 2: 01-11-2017 van 11:00 tot 11:30u U bent 2x welkom: Les 1: 08-11-2017 Les 2: 15-11-2017 van 11:00 tot 11:30u U bent 2x welkom: Les 1: 22-11-2017 Les 2: 29-11-2017 van 11:00 tot 11:30u Inspanning Locatie: Arendse healthclub Haven 23, Raamsdonksveer Sanne Neijnens | s.neijnens@arendse.nl 0162 51 51 14 | www.arendse.nl M AX VI TA AL 2017 / 22

Raamsdonksveer


viteitengids Seniorenmiddag 7-2018

Sport en Testcentrum Van Drunen Speciaal voor de ouderen onder ons, de seniorenmiddag. Van 13.00 uur tot 15.30 uur hebben we een programma met Tai Chi, Innermix, Zumba dansen en fitness. Elke woensdagmiddag. U bent van harte welkom voor een gratis proefmiddag. Deze kennismaking is gratis

Schrijf u in op www.maxvitaal.eu en wij nemen contact met u op om data en tijden met u af te stemmen. U mag ook telefonisch contact met de aanbieder opnemen.

Inspanning Locatie: Sport en Testcentrum van Drunen Kasteellaan 21, Raamsdonksveer Diny Thiemann | diny.thiemann@online.nl 06 120 852 36 | www.sportentestcentrumvandrunen.nl

Raamsdonksveer M AX V I TA A L 2 0 1 7 / 2 3


viteitengids Sjoelen 7-2018 Het Hoge Veer

Komt allen meedoen met de sjoelen in competitieverband bij locatie Hoge Veer Complex of Hoge Veer Rivierzicht. U kunt vrijblijvend en kosteloos een paar keer meedoen alvorens u beslist om een service-abonnement af te sluiten. Met dit abonnement (van 10 euro per maand) kunt u meedoen aan alle activiteiten die bij beide locaties georganiseerd worden zowel betreffende bewegen als andere welzijnsactiviteiten.

Deze kennismaking is gratis

U bent iedere maandag welkom van 14.00-16.00 uur op locatie 1 en 2. Schrijf u in op www.maxvitaal.eu om te laten weten dat u wenst te komen of neem telefonisch contact met ons op.

Inspanning Locatie 1: Hoge Veer 1, Raamsdonksveer Locatie 2: Scheepswerflaan 47, Raamsdonksveer Marina Kloonen-Poppe | m.kloonen@hogeveer.nl 0162 51 13 60 | www.hogeveer.nl M AX VI TA AL 2017 / 24

Raamsdonksveer


viteitengids Yoga 7-2018

Sport en Testcentrum Van Drunen We beoefenen de Hatha Yoga, de meest beoefende vorm in Nederland, we starten met het openen van de gewrichten en vervolgen met verschillende houdingen (asana) die ons lichaam versterken en versoepelen. Door je adem te gebruiken in de oefeningen zal je hoofd rustiger worden. Elke maandagavond en donderdagochtend, u bent van harte welkom voor een gratis proefles.

Deze kennismaking is gratis

Schrijf u in op www.maxvitaal.eu en wij nemen contact met u op om data en tijden met u af te stemmen. U mag ook telefonisch contact met de aanbieder opnemen.

Inspanning Locatie: Sport en Testcentrum van Drunen Kasteellaan 21, Raamsdonksveer Diny Thiemann | diny.thiemann@online.nl 06 120 852 36 | www.sportentestcentrumvandrunen.nl

Raamsdonksveer M AX V I TA A L 2 0 1 7 / 2 5


viteitengids Yoga 7-2018 Arendse Healthclub

Fitheid is veel meer dan fysiek sterk zijn. Welzijn ofwel ons goed voelen is voor velen de belangrijkste prioriteit. Hoe geven we onszelf dat goede gevoel van een gezonde geest in een gezond lichaam? De stem van de coach en de klanken van de muziek nemen je mee, even weg van de drukte. Ontspanning en inspanning wisselen elkaar af. De yogaoefeningen hebben als doel de spieren sterker en langer te maken, maar geven je toch een ontspannen gevoel. Je focus ligt op het goed uitvoeren van die ene oefening, totdat je deze onder controle hebt. Je verlaat de les met een leeg hoofd, een gezond lichaam en nieuwe energie.

Deze kennismaking is gratis

U bent 2x welkom: Les 1: 23-10-2017 Les 2: 30-10-2017 van 11:00 tot 12:00u U bent 2x welkom: Les 1: 06-11-2017 Les 1: 13-11-2017 van 11:00 tot 12:00u U bent 2x welkom: Les 1: 20-11-2017 Les 2: 27-11-2017 van 11:00 tot 12:00u

Inspanning Locatie: Arendse healthclub Haven 23, Raamsdonksveer Sanne Neijnens | s.neijnens@arendse.nl 0162 51 51 14 | www.arendse.nl M AX VI TA AL 2017 / 26

Raamsdonksveer


viteitengids Zeker & Fit Bewegen 7-2018 Zeker en fit bewegen

Zeker en Fit Bewegen is een training voor de senioren ,waarbij rekening wordt gehouden met de mogelijkheden van de sporter. Deze training bestaat uit verschillende onderdelen; conditie en spierversterkende oefeningen Ook het spelelement is belangrijk o.a. badminton, tafeltennis, volleybal en diverse andere spellen worden gedaan.

Deze kennismaking is gratis

Iedere woensdagochtend van 10:30u tot 11:30u is er vrije inloop. Schrijf u in op www.maxvitaal.eu en en wij nemen contact met u op om de datum af te stemmen.

Inspanning Locatie: Oude Bieb, Brahmsstraat 3, Raamsdonksveer Klaas Bakker 06 418 115 99 | bakker.klaas@gmail.com

Raamsdonksveer M AX V I TA A L 2 0 1 7 / 2 7


viteitengids Zwemmen 7-2018 SWOG

Met het ouder worden is het van groot belang dat we ons lichaam door bewegen soepel proberen te houden. Via de SWOG is er de mogelijkheid om leuke verschillende oefeningen te doen in het water. Er zijn op maandag en dinsdag verschillende groepen die veel plezier hebben bij het doen van hun oefeningen in het zwembad. Deze kennismaking is gratis

Schrijf u in op www.maxvitaal.eu en wij nemen contact met u op om data en tijden met u af te stemmen. U mag ook telefonisch contact met de SWOG opnemen.

Inspanning Locatie: Arendse Health Club Haven 23, Raamsdonksveer SWOG | info@swog.nl 0162 52 07 06 | www.swog.nl M AX VI TA AL 2017 / 28

Raamsdonksveer


Activiteiten in Geertruidenberg

viteitengids


viteitengids Body&Mind 7-2018 Turnlust Geertruidenberg

Body&Mind is een vorm van ontspannen bewegen. Tijdens de lessen worden verschillende manieren van ontspannen bewegen geoefend die het bewegen in het dagelijkse prettiger maakt. Body & Mind is een combinatie van bewegingsvormen waarbij zeker niet aan intensieve oefeningen moet worden gedacht. De lessen zijn zo ingericht dat iedereen mee kan bewegen, ook al heb je een slechte conditie.

Deze kennismaking is gratis

U bent 3x welkom: Les 1: 09-10-2017 Les 2: 23-10-2017 Les 3: 30-10-2017 van 20:30 tot 21:30u

Inspanning Locatie: Gymzaal Elisabeth straat Elisabethstraat 3, Geertruidenberg Jos Krols | jos@turnlust.nl 06 008 433 56 | www.turnlust.nl

Geertruidenberg M AX V I TA A L 2 0 1 7 / 3 1


viteitengids Folklore Dans 7-2018 SWOG

Dansen is goed voor je conditie en voor je sociale contacten. Het is gezellig en je hebt geen vaste danspartner nodig. Wat is Folklore-Wereld dansen? Het woord zegt het al. Dansen uit de hele wereld komen voorbij. Bijv. IsraĂŤlische dansen, dansen van de Balkanlanden en Amerikaans Countryline-dansen. Deze kennismaking is gratis

Schrijf u in op www.maxvitaal.eu en wij nemen contact met u op om data en tijden met u af te stemmen. U mag ook telefonisch contact met de SWOG opnemen.

Inspanning Locatie: Vestingzicht Burgemeester Allardstraat 2, Geertruidenberg SWOG | info@swog.nl 0162 52 07 06 | www.swog.nl M AX VI TA AL 2017 / 32

Geertruidenberg


viteitengids Gymnastiek 7-2018 SWOG

De dinsdagavond is de vaste gymavond, die wordt gehouden in de gymzaal van de scholen, Elisabethstraat te Geertruidenberg van 20:30 tot 21:30 uur. De avond start met allerlei oefeningen, waarbij alle spieren onder handen worden genomen, zoals, buik- arm-, en beenspieren. De tweede helft van de avond wordt meestal afgesloten met een spel, zoals volleybal, badminton of een ander spel.

Deze kennismaking is gratis

Schrijf u in op www.maxvitaal.eu en wij nemen contact met u op om data en tijden met u af te stemmen. U mag ook telefonisch contact met de SWOG opnemen.

Inspanning Locatie: Basisschool De Vuurvlinder, Gymzaal Elisabethstraat 1, Geertruidenberg SWOG | info@swog.nl 0162 52 07 06 | www.swog.nl

Geertruidenberg M AX V I TA A L 2 0 1 7 / 3 3


viteitengids Schaken 7-2018

Ouderenbond Geertruidenberg Wij gaan u in enkele lessen de beginselen van schaken aanleren. Hierna gaan we door het spel te spelen de vaardigheden vergroten. Wat is schaken? Schaken is een gezellig spel waarbij beide spelers vanaf het begin dezelfde kansen hebben om te winnen. Deze kennismaking is gratis

Schrijf u in op www.maxvitaal.eu en wij nemen contact met u op om data en tijden met u af te stemmen. U mag ook telefonisch contact met de aanbieder opnemen.

Inspanning Locatie: Vestingzicht Burg Allardstraat 2a, Geertruidenberg Wim Domenie | penningmeester@ouderenbond-geertruidenberg.nl 0162 52 16 52 | www.ouderenbond-geertruidenberg.nl M AX VI TA AL 2017 / 34

Geertruidenberg


viteitengids Tafeltennis 7-2018 TTV Smash

Tafeltennis is een heel toegankelijke sport. Qua materiaal is alleen een batje noodzakelijk en die kun je bij ons gewoon (gratis) lenen. Naast het sportieve aspect is er ook nog het sociale aspect van tafeltennis. We spelen namelijk ook voor de gezelligheid! Daarom is er ook altijd ruimte om naderhand nog een drankje te doen aan de bar.

Deze kennismaking is gratis

Kies ĂŠĂŠn van de volgende data: 12-10-2017 19-10-2017 26-10-2017 02-11-2017 09-11-2017 16-11-2017 van 20:30 tot 21:30u

Inspanning Locatie: De Schattelijn Vismarktstraat 4a, Geertruidenberg Ralph Kouwenhoven | ralph_kouwenhoven@hotmail.com 06 441 464 67 | www.smash.nl

Geertruidenberg M AX V I TA A L 2 0 1 7 / 3 5


viteitengids Tennis 7-2018

Sportpark Hier-O en TV ‘t Lobje Beste mensen, Wij nodigen u graag uit om gezellig met leeftijdgenoten te komen tennissen en natuurlijk gezellig kletsen onder het genot van een kopje koffie/thee. Zonder verdere verplichtingen. Deze kennismaking is gratis

Schrijf u in op www.maxvitaal.eu en wij nemen contact met u op om data en tijden met u af te stemmen. U mag ook telefonisch contact met de aanbieder opnemen.

Inspanning Locatie: Sportpark Hier-O (oude PNEM Sportpark) Oude Stadsweg 2, Geertruidenberg Cees van den Hout | sportparkhiero@gmail.com 06 539 402 24 | www.sportparkhiero.com M AX VI TA AL 2017 / 36

Geertruidenberg


viteitengids Tennis 7-2018 TV de Schans

Speciaal voor mensen van 55 jaar en ouder, bieden wij u op een fysiek verantwoorde manier, een laagdrempelig programma aan om te leren tennissen. Leren tennissen om fit te worden en te blijven waarbij er voldoende aandacht is voor fitheid en blessurepreventie. Wij laten u met de 2 proeflessen ervaren hoe leuk het is om te tennissen!

Deze kennismaking is gratis

U bent 1x welkom: 11-11-2017 van 11:00 tot 12:00u U bent 1x welkom: 03-03-2018 van 11:00 tot 12:00u Tennisrackets zijn aanwezig.

Inspanning Locatie: TV de Schans Schuttersveld 7, Geertruidenberg Odette van Alphen | tennisenzo@ziggo.nl 06 558 513 33 | www.tvdeschans.nl

Geertruidenberg M AX V I TA A L 2 0 1 7 / 3 7


viteitengids Walking Football 7-2018 FC Right Oh i.s.m. Teamplay@NAC Vanaf woensdag 6 september zal er bij voetbalvereniging Right-Oh iedere woensdagochtend Walking Football gespeeld worden. Dit in het kader van het NAC Oldstars project. Walking Football is een voetbalvariant die speciaal is aangepast op zestigplussers. Niet alleen bewegen maar ook zeker sociale contacten staan centraal in dit project. Er worden dan ook met regelmaat sociale activiteiten georganiseerd.

Deze kennismaking is gratis

Schrijf u in op www.maxvitaal.eu en wij nemen contact met u op om data en tijden met u af te stemmen. U mag ook telefonisch contact met de aanbieder opnemen.

Inspanning Locatie: Sportpark Het Bolwerk Stadsweg 1, Geertruidenberg Marieke Akkermans | info.teamplay@nac.nl 076 521 45 00 | www.nac.nl/oldstars M AX VI TA AL 2017 / 38

Geertruidenberg


viteitengids Wandelen 7-2018 Buurtsportcoach

Houdt u van gezelligheid en/of vindt u het leuk om samen met anderen deel te nemen aan wandelactiviteiten? Neem dan eens een kijkje bij ‘de Aanloop’ in Geertruidenberg. Iedere dinsdag om 10.00 uur wordt er gewandeld.Op basis van looptempo en conditie worden er groepjes gemaakt. Zo kan ieder op zijn of haar eigen tempo deelnemen. Na het wandelen komen we bijeen om af te sluiten met een bakje koffie.

Deze kennismaking is gratis

Schrijf u in op www.maxvitaal.eu en wij nemen contact met u op om data en tijden met u af te stemmen. U mag ook telefonisch contact met de aanbieder opnemen.

Inspanning Locatie: Geertrudisstaete Venestraat 18a, Geertruidenberg Marlou Rikkert | m.rikkert@geertruidenberg.nl 06 109 069 03 | Buurtsportcoachgeertruidenberg

Geertruidenberg M AX V I TA A L 2 0 1 7 / 3 9


viteitengids Yoga 7-2018 SWOG

Yoga is niet prestatiegericht, je hoeft er niet speciaal lenig voor te zijn maar het bevordert wel de soepelheid van het lichaam. Alle houdingen hebben als doel de organen, de klieren, de gewrichten, het zenuwstelsel, de bloedvaten, het evenwicht, etc. beter te laten functioneren. Tijdens de yogahoudingen, rek, strek en span je allerlei spieren. De houdingen zorgen voor een verbeterde doorbloeding van het hele lichaam. In elke yogales doe je een aantal yogahoudingen.

Deze kennismaking is gratis

Schrijf u in op www.maxvitaal.eu en wij nemen contact met u op om data en tijden met u af te stemmen. U mag ook telefonisch contact met de SWOG opnemen.

Inspanning Locatie 1: Vestingzicht, Burgemeester Allardstraat 2, Geertruidenberg Locatie 2: Gertrudisstaete, Venestraat 18a, Geertruidenberg SWOG | info@swog.nl 0162 52 07 06 | www.swog.nl M AX VI TA AL 2017 / 40

Geertruidenberg


SociaalWijkteam Geertruidenberg

Het wijkteam staat voor u klaar! ‘Samen met u zoeken we naar oplossingen’ Ons dagelijks leven bestaat uit wonen, werk, kinderen opvoeden, school, zorgen voor familie en vrienden, sporten en leuke dingen doen. De meeste mensen redden zich prima en anderen hebben er hulp bij nodig. Soms meer, soms minder.

Het Sociaal Wijkteam denkt met u mee op de momenten waarop het iets minder gaat. Contact T 0162 579777 E wijkteam@geertruidenberg.nl

Het Sociaal Wijkteam Geertruidenberg is een samenwerking tussen:


Activiteiten in Raamsdonk

viteitengids


viteitengids Koersballen 7-2018 KBO Raamsdonk

Beter bewegen om de spieren en het hoofd actief te houden! Dit alles onder leiding van de gemeente sportcoach. Op dinsdagmiddag om 14.00 uur organiseert KBO Raamsdonk koersbal in het “OMC” Het spel kan iedereen spelen omdat er geen zware inspanning voor nodig is.

Deze kennismaking is gratis

Schrijf u in op www.maxvitaal.eu en wij nemen contact met u op om data en tijden met u af te stemmen. U mag ook telefonisch contact met de aanbieder opnemen.

Inspanning Locatie: de “Ontmoeting” Kerkplein 5, Raamsdonk Anjo van Gils 0162 52 08 65 | anjogodschalk@gmail.com

Raamsdonk M AX V I TA A L 2 0 1 7 / 4 3


viteitengids Line Dancing 7-2018 KBO Raamsdonk

Linedance is een dansvorm die uit Amerika is overgekomen. Bij linedance worden er in lijnen/rijen gedanst, zo wordt het een geheel. Gezellig kom een keertje meedoen! Donderdagmiddag om 13.45 uur o.l.v. Corrie van Hees in het Ontmoetingscentrum. Deze kennismaking is gratis

Schrijf u in op www.maxvitaal.eu en wij nemen contact met u op om data en tijden met u af te stemmen. U mag ook telefonisch contact met de aanbieder opnemen.

Inspanning Locatie: de “Ontmoeting� Kerkplein 5, Raamsdonk Anjo van Gils 0162 52 08 65 | anjogodschalk@gmail.com M AX VI TA AL 2017 / 44

Raamsdonk


viteitengids Nordic Walking 7-2018 KBO Raamsdonk

Nordic walking is sportief wandelen met stokken. Met behulp van de juiste techniek worden gewrichten tijdens het wandelen minder belast. U bent iedere woensdagmiddag om 13.30 uur welkom om mee te lopen. Verzamelplek st. Bavo Kerk. Deze kennismaking is gratis

Schrijf u in op www.maxvitaal.eu en wij nemen contact met u op om data en tijden met u af te stemmen. U mag ook telefonisch contact met de aanbieder opnemen.

Inspanning Locatie: St. Bavo Kerk Kerkplein 1, Raamsdonk Anjo van Gils 0162 52 08 65 | anjogodschalk@gmail.com

Raamsdonk M AX V I TA A L 2 0 1 7 / 4 5


Meer informatie nodig? Neem contact op met onze medewerkers via geertruidenberg@wehelpen.nl. Of loop op de volgende momenten bij één van onderstaande punten binnen om gebruik te maken van de website. Heeft u behoefte aan wat meer ondersteuning of gezelligheid, kom daar naar één van de WeHelpen Dorpstafels. Hier zijn altijd getrainde vrijwilligers aanwezig en kunt u onder het genot van een kopje koffie andere gebruikers van WeHelpen ontmoeten, hun ervaringen horen en natuurlijk een hulpvraag stellen of hulp aanbieden. De 3 Dorpstafels van WeHelpen: ’t Kardeeltje, Ontmoetingspunt Raamsdonk en de Aanloop Geertruidenberg. En heeft u een match, maar vindt u de eerste afspraak toch een beetje eng? Dan kunt u altijd eerst op één van bovenstaande locaties afspreken. WeHelpen inlooppunten: •

’t Kardeeltje Kardeel 139A, Raamsdonksveer Dinsdag 10.00 uur – 11.00 uur

Bibliotheek Raamsdonksveer Keizersdijk 30, Raamsdonksveer Tijdens openingstijden

Servicepunt Vrijwilligers Trema Wilhelminalaan 11C Raamsdonkveer Donderdag 09.00 uur – 11.00 uur

Ontmoetingspunt Raamsdonk Kerkplein 5, Raamsdonk Vrijdag 1000 uur – 12.00 uur

Spreekuur Ledenvereniging Thebe Extra Walgang 77, Geertruidenberg Woensdag 12.30 uur – 13.30 uur

De Aanloop Geertruidenberg Venestraat 18C, Geertruidenberg Dinsdag 10.00 uur – 12.00 uur

www.wehelpen.nl/geertruidenberg


Activiteitengids 2017-2018 www.maxvitaal.eu

Profile for Sjors Sportief & Sjors Creatief

Geertruidenberg Max vitaal 2017  

Geertruidenberg Max vitaal 2017  

Advertisement