Page 293

Küche

pfirsich & Ingwer

zutaten

1-2 Pfirsiche 250 ml Naturjogurt daumengroßes Stück Ingwer 150 ml Kokosmilch (oder auch: Aprikosennektar) 1 EL Kokosraspel

zuberei t ung

Pfirsiche in Spalten schneiden und mit allen anderen Zutaten auf höchster Stufe im Mixer pürieren.

Smoothies Brombeer-BananenMinze-Smoothie eatgood4life.blogspot.com L

Erfrischender Mix aus Brombeeren, Bananen mit einer Note Minze. Miryam zeigt auf ihrem Blog „Eat good 4 life“ noch viele weitere tolle und gesunde Drinks L und Smoothies L, also unbedingt hinklicken! BananenMandel-Smoothie cookieandkate.com L

Zucchini & Ingwer

zutaten

½ Zucchini 1 kleine Birne daumengroßes Stück Ingwer 250 ml Jogurt (z.B. Sojajogurt) 250 ml Mangonektar

zuberei t ung

Ingwer in kleine Schnitzel schneiden. Alle Zutaten im Mixer auf höchster Stufe gut pürieren.

Kate kocht frisch, vegetarisch und gemeinsam mit Hund Cookie, einem grau-schwarzen Mischling. Der Bananensmoothie ist glutenfrei, vegan und einfach zum Nachmachen! Saftiger BirnenSmoothie thehealthyfoodie.com L

Eine aufregend neue Mischung aus Pistazien, Kardamom, Sojamilch und Birne gibt es bei Sonia auf „The Healthy Foodie“ 04 /1 2 29

3

Profile for sisterMAG

sisterMAG Ausgabe 4  

Die Herbstausgabe des sisterMAGs.

sisterMAG Ausgabe 4  

Die Herbstausgabe des sisterMAGs.