Burpee
Die restlichen fünf Prozent? Nun, auch ich bin nur ein Mensch. Was hälst du von der Paleo-Diät?
{1} Knie beugen, Hände unterhalb der Schultern auf dem Boden platzieren.
Ich finde diese Ernährungsform super. Anfangs ist es et was schwierig. Aber ich empfehle jedem, sich einmal einen Monat ganz streng nach dieser Diät zu ernähren. Man sieht und spürt wirklich Veränderungen. Jeder meiner Freunde, der diese Diät über einen längeren Zeitraum ausprobiert hat, hat seinen Ernährungsplan, wenn auch nicht zu 100 Prozent Paleo, aber doch spürbar in diese Richtung verän dert.
{2} Spring mit beiden Füßen nach hinten, dabei Arme beugen und auf den Boden legen.
Was denken deine Freunde und deine Familie über CF? Manchen gehe ich sicher ziemlich auf die Nerven, schließ lich spreche und poste ich über fast nichts anderes. Der Großteil meiner Freunde macht aber selbst CrossFit. Ich denke im Großen und Ganzen sind alle stolz auf meine Leis tung und mein Engagement und drücken mir die Daumen. Gibt es manchmal auch »schwache Momente«, in denen du z.B. eine ganze Packung Eiscreme essen möchtest?? Mmmhhh!! Macadamia-Eiscreme!! Wie gesagt, auch ich bin nur ein Mensch. J Was ist das beste an CF? Das Beste an CrossFit – auch wenn es sich sehr roman
{3} Die Bewegung schnell wieder umkehren und gerade nach oben springen, über dem Kopf Hände zusammenschlagen.
tisch anhört – ist die Gemeinschaft! Was ist ein Nachteil von CF? CrossFit ist und bleibt ein Lifestyle: Hat es dich einmal ge fangen, lässt es dich nie wieder los! LAUF!