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Baukästen für den

perfekten MORGEN

WAS G E H Ö RT Z U E I N E M G E S U N D E N F R Ü H ST Ü C K ?

DEIN FRÜHSTÜCK

FRÜH­­STÜCKS­BOWL

PROTEINE

Alpro SojaJoghurt­ alternative

GRÜNER SMOOTHIE

TOMATENBROT

BALLAST­ STOFFE

Vitamin C:

Hafer­flocken

Johannis­

oder

beeren

Alpro

Vitamin E:

Sojadrink

Alpro

Cashewkerne

Mandeldrink

Leinsamen

Spinat

Alpro Go On Quark­ alternative

FRUCHTIGE PANCAKES

VITAMINE & MINERAL­ STOFFE

Alpro Joghurt­ alternative als Dip (z.B. Vanille)

SISTER-MAG.COM

UNGESÄTTIGTE FETTE

Walnüsse

DIY Müsli

Haferflocken oder

Avocado

Haferkleie

Pinien­kerne Vitamin C:

Vollkorn-

oder ­andere

Tomaten

brot

Nüsse zum Drüber­streuen

­Verschiedene

Pancakes mit

Früchte, z.B.

Vollkornmehl

­Gehackte

Blaubeeren,

und Alpro

Nuss­­­mischung

etc.

­Haferdrink

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sisterMAG 30 – Avocado & Palmengrün – Sektion 2  

Es grünt so grün im neuen sisterMAG, denn wir widmen uns den Themen »Avocado und Palmengrün«. Und der Titel verrät es bereits - an Essen und...

sisterMAG 30 – Avocado & Palmengrün – Sektion 2  

Es grünt so grün im neuen sisterMAG, denn wir widmen uns den Themen »Avocado und Palmengrün«. Und der Titel verrät es bereits - an Essen und...