FACETTEN
SNACK 1
Eiskalter Alpro
SNACK 2
1 Granatapfel
Mandeldrink Original
WORKOUT
50 Ausfallschritte 50 Radar-Crunches 50 Kniebeugen
tag 9
247
Ein Apfel am Tag Smoothie
200 ml Alpro Sojadrink Original
Alle Zutaten mixen
35 g Grünkohl
und genießen!
1 kleine Kiwi
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1 großer Apfel 1,5 g Dill
G E S A M T E S P R O G R A M M
Ausgabe 22 | Dezember 2015