Põe na Mesa - Edição 34 by sinterc.sindicato

Revista do Sindicato dos Trabalhadores em Empresas de Refeições Coletivas da Região Norte/Oeste do Estado de São Paulo • Ano 15 • Edição 34 •Setembro de 2016

ELEIÇÕES 2016

VOTE CONSCIENTE, ESCOLHA BEM SEU CANDIDATO

VEM PRA

URNA! Página 4

Saúde

Mulher

Beleza

Página 10

Página 14

Página 18

Câncer de pele

A temida menopausa

A cor dos seus cabelos

Palavra do Presidente

Vote consciente Antes de eu começar a falar sobre voto consciente, vou dizer uma verdade pra você: o voto nulo não é sinal de represália ou algum tipo de protesto. Isso porque tanto o voto nulo quanto o branco não são válidos, isto é, não entram para a apuração dos resultados das eleições. Eles também não vão para o candidato que está ganhando, na realidade não são transferidos para nenhum candidato. Por esse motivo, é bom que eu fale sobre a importância do seu voto. Nós, do Sinterc, prezamos pelo bom eleitor, ou seja, aquele que sabe votar, pesquisando seu candidato, todo o seu passado e seus projetos, ver se os projetos são realmente viáveis e se o candidato não está prometendo o que realmente pode cumprir. O fato é que temos na cabeça que políticos são todos iguais, e isso nos deixa desacreditados. Existem sim, políticos corruptos e incompetentes, porém muitos são dedicados e procuram fazer um

Nesta edição

bom trabalho no cargo que exercem. Você quer um conselho? Acompanhe os noticiários com atenção e use seus critérios de cidadão para saber o que seu possível representante anda fazendo. Se depois das suas pesquisas você estiver ciente de tudo o que seu candidato fez e está fazendo e ainda sim, gostar do que ver, pode votar nele. E não preciso falar que a cobrança é um direito seu, dentro de um sistema democrático. Portanto, cobre e exija seus direitos como cidadão e eleitor do político em que votou. Como vimos, votar conscientemente dá um pouco de trabalho, requer atenção e muita investigação, porém os resultados são positivos. O voto, numa democracia, é uma conquista do povo e deve ser usado com critério e responsabilidade. Votar em qualquer um pode ter consequências negativas sérias no futuro, sendo que depois é tarde demais para o arrependimento.

Waldir Aparecido Avanzo Presidente do Sinterc

Para pensar:

“

O meu ideal político é a democracia, para que todo o homem seja respeitado como indivíduo e nenhum venerado.” Albert Einstein

Sumário Eleições 2016

Novas regras das Eleições

Dilma sai e entra Temer

Temer no poder

Descomplicando a economia

Saúde: Câncer de pele

Mulher: Menopausa

Beleza: Cor dos cabelos

Logo ali: São Manuel

Esportes: Olimpíadas

Doutor Responde: Rescisão indireta

Trabalho de Base

Receitas do Chef

Edição nº 34 • Setembro de 2016 A revista Põe na Mesa é uma publicação do Sinterc − Sindicato dos Trabalhadores em Empresas de Refeições Coletivas da Região Norte e Oeste do Estado de São Paulo. Sede: Rua Cussy Júnior, 11-63, Centro, Bauru-SP, CEP 17015-022. Telefone/FAX: (14) 3234-9763. Diretor Presidente: Waldir Aparecido Avanzo. Suporte Administrativo: Francisco Viana. Suporte Jurídico: Dr. Sérgio Ribeiro. Jornalista responsável: Priscila Nóbrega − MTB 61545-SP. Projeto Gráfico, diagramação e arte: Bruno Gonçalves − www.brunogoncalves.com.br. Impressão e pré-impressão (CTP): Grafilar − www.grafilar.com.br − Telefone: (14) 38125700. Tiragem: 4.500 exemplares. Todas as matérias, textos e imagens publicadas nesta revista são de estrita responsabilidade da diretoria do Sinterc.

Setembro de 2016

Política

Eleições 2016

As novas regras para a Campanha Eleitoral tem o objetivo de reduzir os gastos e principalmente evitar que o poder econômico faça a diferença nos resultados José Cruz/Agência Brasil

uitas regras mudaram para as Eleições 2016 através da Reforma Eleitoral 2015 - Lei nº 13.165/2015 -, e introduziu mudanças nas Lei das Eleições, Lei dos Partidos Políticos e Código Eleitoral. As mudanças nos prazos para as convenções partidárias, fi liação partidária e no tempo de campanha eleitoral, são algumas das alterações. Agora está proibido o financiamento eleitoral por pessoas jurídicas. Na prática, isso significa que as campanhas eleitorais deste ano serão financiadas exclusivamente por doações de pessoas físicas e pelos recursos do Fundo Partidário. Antes da aprovação da reforma, o Supremo Tribunal Federal (STF) já havia decidido pela inconstitucionalidade das doações de empresas a partidos e candidatos. A Câmara também derrubou as res-

trições impostas pelo Senado às pesquisas eleitorais. Os senadores tinham proibido veículos de comunicação de contratar institutos de pesquisa que nos 12 meses antes da eleição tivessem prestado serviço a candidatos, partidos ou órgãos da administração pública. O texto aprovado pelos deputados eliminou esse item. O primeiro turno das Eleições 2016 será no dia 2 de outubro, e o segundo turno no dia 30 de outubro. Nas Eleições 2016 os eleitores vão escolher através do voto e dentro de seus próprios municípios, um prefeito e um vice-prefeito, assim como os vereadores que vão integrar as Câmaras Legislativas Municipais. O segundo turno é realizado apenas nos municípios com mais de 200 mil eleitores em que nenhum dos candidatos consiga a maioria absoluta, ou seja 50% dos votos mais um. Os dois candi-

datos mais votados no primeiro turno disputam o segundo turno entre si. O voto é obrigatório para a população maior de 18 anos e menor de 70 anos alfabetizados, que sabem ler e escrever. As pessoas analfabetas ou que tenham entre 16 e 18 anos, e os maiores de 70 anos não são obrigadas a votar, mas têm permissão. As eleições no Brasil ocorrem por meio do voto secreto, que é coletado através da urna eletrônica. Em 2008 o sistema eleitoral brasileiro incluiu a identificação biométrica na votação, que usa impressões digitais para evitar que um eleitor vote no lugar de outro.

Candidatos a Prefeito e a Vereador nas Eleições 2016

O site Eleições 2016 disponibiliza os candidatos a Prefeito, a Vice-Prefeito e a Vereador das cidades do Brasil. Setembro de 2016

Veja as principais mudanças Tempo de campanha

Reduz de 90 para 45 dias

Tempo de filiação partidária para candidatura

Exigida filiação por ao menos seis meses antes das eleições

Fidelidade para quem tem mandato

O texto aprovado inclui a possibilidade de desfiliação, sem perda de mandato, em uma janela de 30 dias antes do fim do prazo de filiação exigido para as candidaturas.

Doação para financiamento de campanha

Empresas poderão doar a partidos políticos até R$ 20 milhões; não pode ultrapassar 2% do faturamento bruto, com limite de 0,5% para um mesmo partido – Vedadas empresas que executam obras públicas

Quociente eleitoral (encontrado pela divisão do número total de votos válidos apurados pelo número de lugares a preencher em cada circunscrição eleitoral)

O candidato que não se elegeu apenas com os votos atribuídos a ele individualmente terá de ter recebido votos equivalentes a 10% do quociente eleitoral

Coligações partidárias

Nas disputas para presidente, governador e prefeitos, apenas os seis maiores partidos da coligação serão considerados para a divisão do tempo de TV e rádio.

Transparência nos gastos

Publicação em até 72 horas sobre o recebimento de doações

Tempo de propaganda no rádio e na TV

Reduz de 45 para 35 dias

Participação de debate eleitoral na TV

Só participa candidato de partido com mais de nove representantes na Câmara

Punição por rejeição de contas de campanha ou não prestação de contas

Partido não é punido, somente candidato em questão pode ter o registro suspenso Nelson Jr./ASICS/TSE

Datas das Eleições 26 de agosto de 2016

Início da propaganda eleitoral gratuita no rádio e televisão.

22 de setembro de 2016

Data limite para o eleitor, no seu domicílio eleitoral, solicitar a 2ª via do título de eleitor.

2 de outubro de 2016

Primeiro Turno (das 08h às 17h - horário local)

30 de outubro de 2016 Segundo Turno (das 08h às 17h - horário local) Setembro de 2016

Entenda a coligação A união de dois ou mais partidos que apresentam os seus candidatos em conjunto para uma determinada eleição. Essa é a concepção de coligação. Perante a Justiça Eleitoral, uma coligação funciona como apenas um partido, tendo os mesmos direitos e deveres dos partidos políticos isolados. Depois de ser estabelecida uma coligação, nenhum dos partidos integrantes pode atuar separadamente. As coligações partidárias podem ser formadas só para a eleição majoritária (que elege pessoas para o cargo de Prefeito e Vice-Prefeito), só para a eleição proporcional (cargo de vereador) ou para as duas. Um partido que esteja coligado a outros na eleição majoritária, pode indicar candidatos isoladamente nas eleições proporcionais. Da mesma forma, partidos que estejam coligados a outras nas eleições proporcionais também podem apontar candidatos isolados nas eleições majoritárias. Depois de estabelecida a coligação partidária na convenção partidária, são escolhidos os candidatos e os seus dados devem ser introduzidos no sistema CANDex, um sistema informatizado para registro dos candidatos.

Como os candidatos são eleitos? Existem dois tipos de sistemas para eleger os candidatos nas eleições municipais, onde cada um deles está relacionado ao cargo disputado. O prefeito é escolhido através da eleição majoritária e o vereador pela proporcional. Entenda:

Eleição majoritária

Nesse sistema, o candidato para ser eleito precisa alcançar a maioria absoluta dos votos válidos, isto é, 50% dos votos mais um, excluindo os em branco e nulos, que não são válidos. Quando nenhum candidato atinge a maioria absoluta no primeiro turno, a disputa pode ser definida no segundo turno entre os dois candidatos mais votados, nas cidades com mais de 200 mil eleitores.

Eleição proporcional

Nesse sistema, as vagas ao cargo de vereador são distribuídas de acordo com o número de votos recebidos por cada partido, quem alcançar mais votos tem direito a mais cadeiras na Câmara Municipal.

Marcelo Camargo/ Agência Brasil

Ficha Limpa Depois de alguns anos sendo negados pedidos da existência da lei, ela foi aprovada em 2016 e depois bloqueada para decisão. Só em 2016, no mês de fevereiro, é que a Lei da Ficha Limpa foi considerada como constitucional pelo STF – Supremo Tribunal Federal. Dentre aqueles que não podem ter a candidatura registrada segundo a Lei da Ficha Limpa, destacam-se: condenados por corrupção ∆Oseleitoral; ocupantes de cargos ∆Oseletivos que abdicarem

Novas regras Tamanho da propaganda na TV

Nas eleições municipais, no primeiro turno, serão dois blocos de 10 minutos cada para candidatos a prefeito. Além disso, haverá 80 minutos de inserções por dia, sendo 60% para prefeitos e 40% para vereadores, com duração de 30 segundos a um minuto.

Propaganda “cinematográfica”

Nas propagandas eleitorais, não poderão ser usados efeitos especiais, montagens, trucagens, computação gráfica, edições e desenhos animados.

Veículo com jingles

Fica proibido o uso de qualquer tipo de veículo, inclusive carroça e bicicleta, no dia das eleições.

Gastos nas campanhas

Cabos eleitorais

Podem ser contratados como cabos eleitorais um número limite de trabalhadores de até 1% do eleitorado por candidato nos municípios de até 30 mil eleitores. Nos demais, é permitido um cabo eleitoral a mais para cada grupo de mil eleitores que exceder os 30 mil.

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Propaganda em carros

Só com adesivos comuns de até 50 cm x 40 cm ou microperfurados no tamanho máximo do para-brisa traseiro. “Envelopamentos” estão proibidos.

Propaganda em vias públicas

Permitidas bandeiras e mesas para distribuir material, desde que não atrapalhem trânsito e pedestres. Bonecos e outdoors eletrônicos estão vetados.

Para prefeitos, pode-se gastar 70% do valor declarado pelo candidato que mais gastou no pleito anterior, se tiver havido só um turno, e até 50% do gasto da eleição anterior se tiver havido dois turnos.

Redes sociais

Teto de gasto de campanha de prefeito em município com até 10 mil habitantes

Comícios de encerramento de campanhas podem ir até 2h da madrugada. Nos demais dias, das 8h à meia-noite. Nas eleições anteriores, os comícios de encerramento de campanha também deviam acabar à meia-noite.

Até R$ 100 mil.

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A campanha nas redes sociais estará liberada, mas é proibido contratar direta ou indiretamente pessoas para publicar mensagens ofensivas contra adversários.

Horários de comícios

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de seus mandatos para escaparem de processo por violar dispositivo da Constituição Federal, de Constituição estadual ou de lei orgânica; Os condenados à suspensão dos direitos políticos por ato doloso de improbidade administrativa; Os excluídos do exercício da profissão, por decisão do órgão profissional competente, em decorrência de infração ético-profissional; Os condenados em razão de terem desfeito ou simulado desfazer vínculo conjugal ou de união estável para evitar caracterização de inelegibilidade; Os demitidos do serviço público em decorrência de processo administrativo ou judicial; A pessoa física e os dirigentes de pessoa jurídica responsável por doações eleitorais tidas por ilegais; Os magistrados e os membros do Ministério Público que forem aposentados compulsoriamente por decisão sancionatória ou que tenham perdido o cargo por sentença ou que tenham pedido exoneração ou aposentadoria voluntária na pendência de processo administrativo disciplinar.

www.eleicoes2016.com.br/

Setembro de 2016

Impeachment

Presidência: Dilma sai e entra o Michel Temer

ilma Rousseff perdeu seu mandato como presidente do Brasil por 61 votos favoráveis e 20 contrários dos Senadores. A presidente afastada foi condenada sob a acusação de ter cometido crimes de responsabilidade fiscal – as chamadas “pedaladas fiscais” no Plano Safra e também por gastos sem autorização do Congresso Nacional, mas não ficará proibida de exercer outros cargos políticos. Com isso, ela poderá se candidatar para cargos eletivos e também exercer outras funções na administração pública. Quem assume em seu lugar é Michel Temer.

Lula Marques/ Fotos Públicas

Momento a momento do impeachment Relembre etapa por etapa do processo de impeachment de Dilma Rousseff. 2015 2 de dezembro

Cunha anuncia que autorizou abertura de processo de impeachment de Dilma Rousseff.

2016 11 de abril

Comissão especial na Câmara aprova por 38 votos favoráveis e 27 contrários parecer do deputado Jovair Arantes (PTB-GO) pela continuidade do processo de impeachment. Caso vai ao plenário principal da Câmara.

impeachment pela Casa, fase chamada de “admissibilidade da denúncia”. Relatório vai à votação no plenário do Senado;

responsabilidade. Com a aprovação do relatório da comissão especial, é concluída a fase de “pronúncia”;

12 de maio

De 10 a 12 de agosto

Depois de uma sessão de mais de 20 horas, o plenário principal do Senado aprova, por 55 a 22, a abertura do processo de impeachment pela Casa. Dilma Rousseff é afastada da função por até 180 dias e o vice-presidente Michel Temer assume seu lugar;

4 de agosto

Plenário principal da Câmara aprova, por 367 votos favoráveis e 137 contrários, prosseguimento do processo de impeachment, que é encaminhado ao Senado;

Após a requisição de documentos, produção de perícia e depoimentos de 45 testemunhas, a comissão especial do impeachment do Senado decidiu, ao aprovar relatório de Anastasia por 14 votos a 5, que Dilma deveria ser levada a julgamento. A fase, chamada de “pronúncia”, também vai à votação pelo plenário principal;

6 de maio

10 de agosto

17 de abril

Comissão especial no Senado aprova, por 15 a 5, parecer do senador Antonio Anastasia (PSDB-MG) favorável à abertura do processo de Setembro de 2016

Plenário principal do Senado decide – por 59 votos a 21 – que a denúncia contra Dilma Rousseff é procedente e que a petista deve ser julgada por crimes de

Acusação e defesa entregam manifestações finais do processo e listas de testemunhas que escolheram para depor ao Senado. Julgamento é marcado para o dia 25 de agosto de 2016;

25 a 27 de agosto

Senado começa julgamento do impeachment de Dilma com o depoimento de testemunhas;

29 de agosto

Dilma Rousseff vai ao Senado e reitera que não cometeu crime de responsabilidade e que o processo de impeachment é “golpe” movido por Eduardo Cunha em um ato de “desvio de poder”.

30 de agosto

Acusação e defesa fazem últimas manifestações no processo de impeachment e senadores se pronunciam sobre o afastamento de Dilma Rousseff.

Beto Barata/PR

Impeachment 1. O QUE É O IMPEACHMENT?

É um processo em parte jurídico, em parte político, conduzido pelo Congresso Nacional, que julga se uma pessoa com função pública cometeu um chamado crime de responsabilidade. No caso do presidente, ele pode ser condenado por oito grupos diferentes de crimes de responsabilidade.

2. QUEM PODE SER SUJEITO A UM PROCESSO DE IMPEACHMENT?

Michel Temer faz pronunciamento na TV ao assumir a Presidência da República

Temer no poder Está confirmado, até o momento, que Michel Temer comandará o Brasil até dezembro de 2017. Entre suas propostas, estão reformas que alteram direitos de trabalhadores, aposentados e que podem resultar em cortes em áreas como saúde e educação para equilibrar as contas públicas e resolver a crise fiscal. Para isso, o governo quer alterar a Constituição Federal e fixar um limite para a expansão dos gastos da União. Caso a proposta seja aprovada, a evolução anual das despesas ficará limitada à inflação do ano anterior, por ao menos uma década. Ou seja, na prática, a despesa global não poderia ter crescimento real. Caso o orçamento de alguma área crescesse, o de outra área teria de sofrer cortes para equilibrar as contas. Críticos acreditam que isso levaria a uma redução nos gastos sociais.

Reformas impopulares

Além da proposta de controle mais rígido dos gastos públicos, o governo Temer quer aprovar uma reforma da Previdência para reduzir o crescimento dos gastos com aposentadoria – que já deve crescer com o envelhecimento da população. A necessidade da reforma é quase consenso entre especialistas em contas públicas, mas a revisão da idade mínima exigida para aposentadoria causa

grande resistência em grupos sindicais. Outra reforma polêmica é a trabalhista. Para o governo, é preciso flexibilizar garantias dadas hoje aos empregados para dinamizar o mercado de trabalho, gerando mais empregos. Já os movimentos sociais e sindicatos acusam a atual administração de ter dado “um golpe de classe” para tirar direitos dos trabalhadores.

Privatizações

Outra marca do governo Temer devem ser as privatizações. Em entrevistas recentes, o presidente já indicou, por exemplo, a possibilidade de vender para o capital privado o controle dos Correios e de aeroportos como Santos Dumont (Rio de Janeiro) e Congonhas (SP). A Petrobras, no entanto, não deve ser vendida, por estar ligada “à ideia de nacionalidade, patriotismo”, disse o presidente recentemente à revista Veja. Mas subsidiárias da petroleira, como BR e distribuidora e Transpetro, constantemente são citadas como possíveis alvos de privatização. Já o secretário-executivo do Programa de Parcerias de Investimentos, Wellington Moreira Franco, prepara um pacote de concessões à iniciativa privada para obras de infraestrutura. O objetivo, segundo ele, é acelerar o crescimento e gerar empregos no País.

Pessoas com função de chefia no Poder Executivo podem sofrer impeachment: a lei prevê o uso desse processo contra Presidente e seus Ministros de Estado na esfera federal, bem como Governadores e seus Secretários na esfera estadual. É controverso se vice-presidentes e vicegovernadores também podem sofrer impeachment, mas grande parte dos juristas entende que sim. A lei também não prevê esse procedimento contra prefeitos, mas de fato eles podem ter seus mandatos cassados pelas Câmaras de Vereadores de seus municípios.

3. QUEM PODE FAZER UM PEDIDO DE IMPEACHMENT? Qualquer cidadão pode fazer um pedido de impeachment. Basta entregar uma denúncia contra uma pessoa com função no Executivo à Câmara dos Deputados. É claro que, para ela ser acatada, ela tem que estar acompanhada de provas do suposto crime cometido pela pessoa acusada. Outros critérios para que a denúncia seja aceita são conter uma lista de pelo menos cinco testemunhas e ter uma assinatura com firma reconhecida.

4. CASO UM PEDIDO DE IMPEACHMENT SEJA ACEITO, O QUE ACONTECE EM SEGUIDA?

1) Se o presidente da Câmara considerar que a denúncia é válida, ele deve lê-la em plenário para a Câmara. 2) Em seguida, ela é encaminhada para uma comissão formada especialmente para analisar o caso. 3) A comissão ouve a acusação e a defesa do presidente. Prazo para os trabalhos da comissão: 10 sessões. 4) O relator da comissão apresenta um parecer sobre o caso. Depois da leitura do parecer, ele é discutido e votado pela comissão dentro de 5 sessões. 5) 48 horas após a apresentação do parecer, o documento deve ser incluído na ordem do dia e votado em plenário Setembro de 2016

Geraldo Magela/ Agência Senado

pelos deputados (513, ao todo). São necessários dois terços dos votos (342) para que a abertura do processo de impeachment seja recomendado para o Senado (abstenções e ausências são votos contra a abertura do processo). 6) Aprovado no plenário da Câmara, o pedido é repassado para o Senado, que é responsável pelo julgamento propriamente dito. 7) O Senado também deve decidir pela abertura do impeachment. Para isso, é instalada uma comissão especial, semelhante à comissão da Câmara. 8) Após a comissão elaborar e votar o parecer do relator, ele é levado para votação em plenário. Para que seja aberto o processo, basta o voto da maioria simples dos senadores (41 de 81; a maioria dos presentes basta). 9) Quando o Senado instaura o processo, o presidente é afastado de suas funções por um período 180 dias e se torna oficialmente réu por crime de responsabilidade. Começa a fase depronúncia, em que uma nova comissão é instalada para aprofundar as investigações das acusações. Essa comissão designa um relator, que elabora novo parecer recomendando se o acusado deve ser julgado ou não. Esse parecer é encaminhado ao plenário, que mais uma vez por maioria simples decide se a presidente é julgada ou não. 10) Finalmente, chega o dia do julgamento. A sessão do Senado em que o presidente é julgado por crime de responsabilidade é presidida pelo presidente do Supremo Tribunal Federal. Dessa vez, dois terços dos senadores (54 de 81) precisam ser a favor do impeachment para que ele seja condenado (abstenções e ausências também são votos contra a condenação). 11) O prazo para finalizar o processo é de 180 dias, mas ele pode se estender mais. Se demorar mais que 180 dias, o presidente volta às suas funções; mas se for considerado culpado, será novamente afastado. 12) O presidente condenado em processo de impeachment, Setembro de 2016

além de perder o cargo, fica inelegível por oito anos. 13) Se não for condenado, o presidente volta às suas funções.

5. QUEM ASSUME SE O PRESIDENTE SOFRER IMPEACHMENT? O substituto imediato do Presidente é o seu vice. Como você deve saber, com o afastamento provisório de Dilma da presidência, Michel Temer tornou-se o presidente interino. Mas e se o vice também não puder exercer o cargo, seja por cassação ou renúncia? Nesse caso, quem assume em um primeiro momento é o Presidente da Câmara dos Deputados – se ele não puder assumir, o cargo cai no colo do Presidente do Senado. Mas esses não podem ficar por muito tempo no cargo: será necessário que eles convoquem novas eleições para a escolha de um novo representante. Nesse caso, é preciso atentar a um detalhe importante: 1) Se os cargos de Presidente e VicePresidente ficarem vagos nos primeiros dois anos de mandato, novas eleições diretas serão convocadas. Isso deve acontecer 90 dias após o último cargo ficar vago. 2) Se a saída de ambos ocorrer nos últimos dois anos de mandato, a escolha do novo presidente será indireta, por votação do Congresso (Câmara e Senado). A escolha deve ser feita em 30 dias. Um último detalhe: a pessoa que assumir o cargo nessas hipotéticas eleições apenas cumpriria o mandato de quem o antecedeu. Portanto, tem um mandato mais curto do que normalmente um presidente teria. No caso de hoje, um novo presidente ficaria no cargo até o final de 2018, quando novas eleições presidenciais serão realizadas. Fontes: http://www.bbc.com/ Último Segundo - iG Regimento Interno da Câmara, capítulo VII – Regimento Interno do Senado, título X, capítulo I – Lei do Impeachment – UOL

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Descomplicando

a economia

com Reinaldo Cafeo

PÁGINA VIRADA

Aquilo que era esperado aconteceu e a agora ex-presidente Dilma perdeu seu cargo. Michel Temer tem pouco mais de dois anos pela frente para defi nir um novo modelo de condução da economia. O modelo vigente até então já se esgotou e as consequências dos desmandos, incluindo a corrupção, todos nós sabemos.

FAZER O QUE TEM QUE SER FEITO

Não dá mais para adiar. O presidente Michel Temer tem que dizer a que veio e entendo que deve ter em mente fazer tudo que puder neste período de seu mandato,. Ele possui uma equipe econômica capaz e se faz necessário atacar os pontos causadores dos desequilíbrios econômicos existentes. É imperativo corte nos gastos e reformas estruturantes. Não perder de vista o controle da infl ação, atacar o déficit da previdência, e negociar as demais reformas, incluindo as trabalhistas.

DESEMPREGO EM ALTA

Como sempre colocamos, o desemprego é o último a ser reduzido e é o que estamos constatando neste momento. São 11,8 milhões de brasileiros em busca de emprego, representando 11,6% da população economicamente ativa. Este número é potencialmente maior à medida que muitos desistiram da procura por colocação e estão se virando como podem.

Reinaldo Cafeo

é economista, especialista em engenharia econômica, mestre em comunicação e doutor em economia.

Saúde

Câncer de pele pode matar

Muito comum no Brasil, é preciso ter cuidados para evitar os principais fatores de risco e prevenir a doença

xistem vários tipos de câncer, porém o câncer da pele é o tipo de tumor mais comum na população - cerca de 25% dos cânceres do corpo humano são de pele. Trata-se sobre o crescimento anormal e descontrolado das células que compõem a pele. Qualquer célula que compõe a pele pode originar um câncer, logo existem diversos tipos de câncer de pele. O dermatologista está na linha de frente na prevenção, diagnóstico, tratamento e acompanhamento do problema. Qualquer anormalidade na pele é motivo de procurar o médico. Quanto antes diagnosticar a doença, melhor e mais eficiente será o tratamento. Os cânceres de pele podem ser divididos em câncer de pele não melanoma e câncer de pele melanoma. Dentre os cânceres não melanoma, há o carcinoma basocelular (CBC) que é o mais frequente e menos agressivo, e o carcinoma espinocelular ou epidermoide (CEC), mais agressivo e de crescimento rápido. Aproximadamente 80% dos cânceres de pele não melanoma são CBC e 20% são CEC. Já o melanoma cutâneo, mais perigoso dos tumores de pele, tem a capacidade invadir qualquer órgão e espalhar pelo corpo e tem incidência bem inferior aos outros tipos de câncer de pele, embora esteja aumentando no mundo inteiro.

Tipos de câncer

Os cânceres são separados conforme as estruturas do corpo que eles acometem:

Carcinoma basocelular

O carcinoma basocelular é o tipo de câncer de pele mais comum, constituindo 70% dos casos - mas, felizmente, é o tipo menos agressivo. Ele leva esse nome por ser um tumor constituído de células basais, comuns da pele. Essas células começam a se multiplicar de forma desordenada, dando origem ao tumor. O carcinoma basocelular apresenta crescimento muito lento, que dificilmente invade outros tecidos e causa

É importante que as pessoas com fatores de risco sejam acompanhadas por um dermatologista

metástase. Esse câncer é encontrado frequentemente nas partes do corpo que ficam mais expostas ao sol, como rosto e pescoço. O nariz é a localização mais frequente (70% dos casos), mas também pode ocorrer na orelha, canto interno do olho e outras partes da face. Quando o tumor é retirado precocemente, as chances de cura são altas.

Carcinoma espinocelular

O carcinoma espinocelular é o segundo tipo mais comum de câncer de pele, sendo responsável por cerca de 20% dos tumores cutâneos não melanoma. Geralmente, o carcinoma espinocelular cresce nas áreas mais expostas ao sol, como couro cabeludo e orelha, sendo mais predominante em pacientes a partir da sexta ou sétima década de vida. O carcinoma espinocelular se forma a partir das células epiteliais (ou células escamosas) e do tegumento (todas as camadas da pele e mucosa), ocorrendo em todas as etnias e com maior frequência no sexo masculino. Sua evolução é mais agressiva e pode atingir outros órgãos, caso não seja retirado com rapidez. Ele apresenta maior capacidade de metástase do que o carcinoma basocelular.

Melanoma

O melanoma é tumor maligno originário dos melanócitos (células que

produzem pigmento) e ocorre em partes como pele, olhos, orelhas, trato gastrointestinal, membranas mucosas e genitais. Um dos tumores mais perigosos, o melanoma tem a capacidade de invadir qualquer órgão, criando metástases, inclusive cérebro e coração. Portanto, é um câncer com grande letalidade. O melanoma cutâneo tem incidência bem inferior aos outros tipos de câncer de pele, mas sua incidência está aumentando no mundo inteiro. Há diversos tipos clínicos de melanoma, como o melanoma nodular, melanoma lentigioso acral, melanoma maligno disseminado e melanoma maligno lentigo.

Outros

Há ainda outros tipos de câncer de pele mais raros que atingem outras células, como: Tumor de células de Merkel Sarcoma de Kaposi Linfoma de cutâneo de células T (câncer do sistema linfático que pode atacar a pele) Carcinoma sebáceo (surge nas glândulas sebáceas) Carcinoma anexial microcístico (tumor das glândulas sudoríparas).

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Setembro de 2016

A exposição solar desprotegida agride a pele, causando alterações celulares que podem levar ao câncer

Sintomas de câncer de pele Carcinoma basocelular

Fatores de risco Exposição solar

Pessoas que tomaram muito sol ao longo da vida sem o uso de filtro solar têm um risco aumentado para câncer de pele. Isso porque a exposição solar desprotegida agride a pele, causando alterações celulares que podem levar ao câncer. Quanto mais queimaduras solares a pessoa sofreu durante a vida, maior é o risco de ela ter um câncer de pele.

Idade e sexo

O câncer de pele incide preferencialmente na idade adulta, a partir dos cinquenta anos, uma vez que quanto mais avançada a idade maior é o tempo de exposição solar daquela pele. Também é um câncer que atinge homens com mais frequência do que mulheres.

Características da pele

Pessoas com a pele, cabelos e olhos claros têm mais chances de sofrer câncer de pele, assim como aquelas que têm albinismo ou sardas pelo corpo. Uma pele que sempre se queima e nunca bronzeia quando exposta ao sol também corre mais risco. Aqueles que têm muitas pintas espalhados pelo corpo também devem ficar atentos a qualquer mudança, como aparecimento de novas Setembro de 2016

pintas ou alterações na cor e formato daquelas que já existem. Pessoas com pintas ou manchas de tamanhos grandes também devem ficar atentas.

Histórico familiar

O câncer de pele é mais comum em pessoas que têm antecedentes familiares da doença. Nesses casos, principalmente se associado a outros fatores de risco, o rastreamento com o dermatologista deve ser mais intenso.

Histórico pessoal

Pessoas que já tiveram um câncer de pele ou uma lesão pré-cancerosa anteriormente têm mais chances de sofrer com o tumor. Caso a pessoa já tenha sido tratada para um determinado tipo de câncer de pele e ele retorna, o processo é chamado de recidiva.

Imunidade enfraquecida

Pessoas com o sistema imunológico enfraquecido têm um risco aumentado de câncer de pele. Isso inclui as pessoas que têm a leucemia ou linfoma, pacientes que tomam medicamentos que suprimem o sistema imunológico, ou então aqueles que foram submetidos a transplantes de órgãos.

aparência perolada, como se ∆Tem fosse recoberto de cera ser branca, rosa claro, bege ∆Pode ou marrom com facilidade ∆Sangra Se parece ∆não cicatrizacom uma ferida que formar crosta e vazar algum ∆Pode líquido.

Carcinoma espinocelular

sinais de dano solar ∆Mostra na pele, como enrugamento,

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mudanças na pigmentação e perda de elasticidade Tem cor avermelhada Tem aparência mais endurecida, com descamação e crostas no local, podendo vazar algum líquido Tem crescimento rápido (em geral meses) Se parece com uma ferida que não cicatriza.

Melanoma

mudança em uma mancha ∆Uma ou pinta existente de uma ∆Onovadesenvolvimento mancha ou pinta bem

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pigmentada ou de aparência incomum em sua pele Outras mudanças suspeitas podem incluir coceira, comichão, sangramento e a não cicatrização da área.

Para prevenir o câncer de pele, evite a exposição ao sol sem usar um filtro solar com no mínimo fator 30 FPS de proteção

Fique atento

O câncer de pele varia muito na aparência. Alguns podem mostrar todas as alterações citadas, enquanto outros podem ter apenas uma ou duas características incomuns. Por isso, como regra geral, qualquer novo sinal na pele ou mudança em uma pinta/mancha que já existia deve servir de alerta para procurar um dermatologista. Assimetria: imagine uma divisão no meio da pinta e verifique se os dois lados são iguais. Se apresentarem diferenças deve ser investigado Bordas irregulares: verifique se a borda está irregular, serrilhada, não uniforme Cor: verificar se há várias cores misturadas em uma mesma pinta ou mancha Diâmetro: veja se a pinta ou mancha está crescendo progressivamente.

∆ ∆ ∆ ∆

Diagnóstico de Câncer de pele

O diagnóstico é feito pela avaliação clínica e exame anátomo patológico (biópsia) do tecido suspeito. Veja os exames que podem ser pedidos para o diagnóstico de câncer de pele:

Dermatoscopia

A dermatoscopia é um exame complementar importante para o diagnóstico de câncer de pele. Na dermatoscopia manual, o dermatologista olha as pintas que tem relevância com o

próprio dermatoscópio e avalia naquele momento o risco de cada lesão. Já a dermatoscopia digital permite a análise de uma fotografia ampliada das pintas na pele, para que o profissional possa identificar lesões de risco muito antes do olho nu. No mapeamento digital da pele há o registro das fotos do corpo todo e a documentação das lesões, para que os resultados possam ser acompanhados com o passar do tempo. Isso aumenta a sensibilidade de identificação de novas lesões ou mudanças importantes.

Microscopia confocal

A microscopia confocal é um método de diagnóstico por imagem não invasivo, que permite a avaliação das camadas da pele em um tecido ainda vivo e a observação de lesões alteradas. O exame é feito com um laser de diodo que serve como fonte de luz, tornando possível a visualização de detalhes da estrutura celular da pele, com resolução próxima a de um exame microscópico, sem que seja necessário causar dano ao tecido.

Biópsia

Todo tecido coletado para biópsia é enviado para uma avaliação histológica - é isso que irá dizer se aquele tecido é mesmo canceroso, qual o tipo de câncer de pele, qual seu grau de malignidade e outras informações importantes. O exame histopatológico da pele com tu-

mor e suas classificações são de grande importância para os pacientes, pois é o que faz a confirmação final do câncer. No caso do melanoma a biópsia é o único modo de se obter um diagnóstico definitivo de câncer. Os exames de imagem são utilizados para detectar se o câncer se espalhou para outros órgãos (metástases).

Tratamento de Câncer de pele

O tratamento mais indicado para o câncer de pele é a cirurgia para retirada do tumor. Entretanto, algumas pessoas podem não ter indicação para cirurgia - no geral idosos com alguma comorbidade ou pessoas acamadas, que tem dificuldade de locomoção. Há outras situações em que a cirurgia somente pode não ser suficiente para a retirada total do tumor, ou que o comportamento deste possa pedir outras medidas. Nesses casos, o médico pode indicar outros tratamentos para erradicação do câncer de pele, que variam conforme o tipo.

Cuidado com a exposição solar

É extremamente importante evitar a exposição solar sem proteção adequada para prevenir o câncer de pele. Para isso, é necessário adotar uma série de hábitos: Usar filtro solar FPS no mínimo 30, diariamente. Reapliqueo pelo menos mais duas vezes no dia e espere pelo menos 30 minutos após a aplicação para se expor ao sol

∆

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evitar os momentos de ∆Procure maior insolação do dia (entre 10h e

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16h) e fique na sombra o máximo que você puder. O sol emite vários tipos de radiação, sendo os tipos UVA e UVB os mais conhecidos. Os raios UVB são os mais prejudiciais, responsáveis por aquela pele avermelhada, que fica ardendo, e sua concentração é maior nos horários centrais do dia, quando o sol está mais forte. Já os raios UVA são aqueles que deixam a pele bronzeada e oferecem menos risco Além do protetor solar, use protetores físicos, como chapéus e camisetas

Vá ao dermatologista

É importante que as pessoas com fatores de risco sejam acompanhadas por um dermatologista. Em casos mais arriscados, a recomendação do médico

pode ser a prevenção absoluta contra exposição solar. Nessas situações, pode ser que o especialista receite suplementação de vitamina D, para evitar a deficiência e conseguir manter o paciente o mais longe possível do sol. Para pacientes que já sofreram como câncer de pele e foram tratados, é ainda mais importante o acompanhamento. Uma vez tratado, o paciente com câncer de pele não deve ser abandonado nunca. O dermatologista irá acompanhar o local de onde o câncer foi retirado, principalmente a pele no entorno, e cuidar para que o tumor tenha sido completamente removido e tratado. Fontes www.sintomasdocancer.com www.tuasaude.com www.sbd.org.br

Regra do ABCD

∆ Assimetria ∆ Borda ∆ Cor ∆ Dimensão Maligno

∆Assimétrico irregular ∆Borda 2 ou mais ∆Superior atons 6mm ∆ Benigno

∆Simétrico regular ∆Borda Tom único ∆Inferior a 6mm ∆

Pessoas que tomaram muito sol ao longo da vida sem o uso de filtro solar têm um risco aumentado para câncer de pele

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Mulher

A menopausa é inevitável Muitos sintomas tornam esta fase marcante na vida das mulheres

menopausa é um evento inevitável, que ocorre devido ao esgotamento dos óvulos e o consequente fim dos ciclos ovulatórios, caracterizando a transição entre a idade fértil e a última menstruação. O nome dado ao ciclo após a menopausa (última menstruação) é climatério. Ou seja, após a última menstruação a mulher não estará na menopausa e sim no climatério. Em geral, quando as pessoas dizem “sintomas da menopausa”, elas estão, na verdade, se referindo ao grupo de sinais e sintomas físicos e emocionais que ocorrem, habitualmente, no período da perimenopausa e durante o restante do climatério.

A perimenopausa é uma fase na qual o corpo da mulher passa por uma série de alterações fisiológicas que podem afetar a sua qualidade de vida. O principal é a redução nos níveis de estrogênio que ocorrem porque os ovários começam a entrar em falência. Este período é caracterizado, de acordo com médicos ginicologistas, por ciclos menstruais irregulares e marcantes flutuações hormonais, muitas vezes acompanhados por ondas de calor, distúrbios do sono, alterações do humor e secura vaginal. Além disso, as mudanças na gordura corporal e a perda de massa óssea típicas do climatério causam grande impacto para a saúde a longo prazo.

menarca é a primeira ∆Amenstruação da vida da mulher. A pré-menopausa o período de ∆3 a 7 anos antes daémenopausa,

∆ ∆ ∆

ou seja, os últimos 3 a 7 anos de idade fértil. A menopausa é a última menstruação da vida da mulher. A pós-menopausa é o período que inicia-se após a última menstruação, ou seja, após a menopausa. Pós-menopausa e climatério são sinônimos. A perimenopausa é o período que engloba a pré-menopausa e o primeiro ano de pós-menopausa.

Sintomas

Ondas de calor

As ondas de calor começam a ser frequentes e intensas. Conhecidas como fogacho ou/e afrontamento, é o sintoma mais comum da menopausa, ocorrendo em mais de 80% das mulheres. É, na maioria das vezes, a forma com que a mulher entende estar entrando na menopausa. Esses calores são causados pela redução da produção de estrogênio, o que provoca uma desregulação do termostato normal do corpo. Os afrontamentos iniciam-se no período prémenopausa e costumam durar até 2 anos após a menopausa. A frequência dos afrontamentos varia muito, desde apenas 1 ou 2 episódios por dia até dezenas de episódios ao longo das 24 horas. As ondas de calor são particularmente comuns à noite e ocorrem, geralmente, na região do tórax e pescoço.

Suores

A sudorese acontece geralmente na parte da noite, provocando uma intensa

sudorese durante o período do sono. Em muitos casos, esses afrontamentos noturnos atrapalham o sono e agravam os sintomas de cansaço e irritação da perimenopausa. O consumo de bebidas alcoólicas durante o dia e um quarto mal ventilado colaboraram para o agravamento dos afrontamentos noturnos.

Distúrbios do sono

A insônia pode surgir até 7 anos antes da menopausa e costuma se agravar no último ano da pré-menopausa. Mulheres ansiosas ou deprimidas costumam ser aquelas com maior dificuldade para dormir.

Menstruação irregular

Alterações do período menstrual podem ocorrer antes mesmo da mulher entrar no período pré-menopausa. Inicialmente as alterações são sutis e incluem mudanças na intensidade do sangramento e encurtamento do ciclo. Conforme a menopausa vai se aproximando, as alterações menstruais se

tornam mais óbvias. O ciclo agora passa a ser irregular e torna-se mais longo, podendo durar 40 a 50 dias. O volume menstrual se altera (para mais ou para menos) e escapes podem ocorrer no meio do ciclo. A menstruação vai se tornando cada vez mais irregular, até desaparecer.

Depressão

Mulheres na pré-menopausa têm 2,5 vezes mais chances de entrar em depressão do que em outras fases da vida. O risco é ainda maior naquelas que têm severos sintomas da pré-menopausa, principalmente calor excessivo e distúrbios do sono. A depressão também pode ocorrer em mulheres que se veem aproximando-se da menopausa e ainda desejam engravidar. Acredita-se que a redução dos níveis de estrogênio, associada aos sintomas incômodos da pré-menopausa e ao fato da mulher reconhecer que está envelhecendo, colaborem para uma maior incidência de depressão neste período. Após o primeiro ano de climatério, o risco de depressão começa a cair. Setembro de 2016

Sensação de calor, suores, distúrbios do sono, depressão, ansiedade e vários outros fatores são característicos do processo de menopausa

Ansiedade

A ansiedade durante a perimenopausa é provavelmente causada pela queda nos níveis de estrogênio circulantes no corpo, o que reduz a produção de neurotransmissores responsáveis pela regulação do humor, como a serotonina e a dopamina. Desta forma, durante um único dia, a mulher pode alternar entre euforia, raiva e tristeza, sem haver motivo aparente.

Secura vaginal

O revestimento da vagina é composto por tecidos dependentes de estrogênio. A deficiência de estrogênio que ocorre na menopausa resultando em atrofia da vagina (vaginite atrófica) e sintomas de secura vaginal, coceira e dor durante o ato sexual (chamada de dispareunia).

Redução da libido

As alterações hormonais são as responsáveis pela redução da libido na mulher. Além disso, a própria secura vaginal pode tornar o ato sexual doloroso, o que, aliado a uma redução do aporte de sangue para a região vaginal e vulvar pela deficiência

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de estrogênio, pode reduzir a capacidade da mulher de ter prazer com o sexo.

Memória fraca

O estrogênio também parece ter importante papel no funcionamento normal do cérebro feminino. Na perimenopausa, as mulheres podem começar a ter lapsos de memória de curto prazo, tornando-se mais comuns esquecimentos triviais, tais como onde guardou a chaves, aniversários de amigos e datas de reuniões.

a queda dos níveis de estrogênio. Cerca de 60% das mulheres na pré-menopausa queixam-se de dores articulares. Mulheres obesas ou com sobrepeso são as que mais têm problemas.

Pele seca

A redução dos níveis de estrogênios está relacionada a uma queda na produção de colágeno, que é a substância que mantém a pele firme e com boa aparência, deixando a pele fina, mais seca e mais descamativa.

Dificuldade de concentração

Dor nas articulações

As alterações dos níveis de estrogênio causam alterações na capacidade de concentração das mulheres na perimenopausa. Além disso, os outros sintomas da menopausa, como insônia, cansaço, ansiedade, fogachos, etc, também colaboram para uma menor capacidade de se focar nos estudos ou no trabalho.

A saúde das articulações, tendões, ligamentos e músculos também sofre com

Queda de cabelo

A saúde do cabelo das mulheres também está intimamente ligada aos níveis de estrogênio e colágeno. Na perimenopausa, a mulher começa a notar que a qualidade do seu cabelo se altera, tornando-se mais seco, quebradiço e caindo com mais facilidade. Essa situação tende a ser agravar no climatério.

Unhas fracas

Assim como a pele e o cabelo, a saúde das unhas também sofre com

a redução dos níveis de estrogênio. Na perimenopausa, as unhas começam a ficar mais ressecadas e fracas, podendo quebrar com facilidade.

na pré-menopausa. Mesmo mulheres que nunca tiveram dor de cabeça relacionada à menstruação podem passar a tê-la na perimenopausa.

Cansaço

O cansaço, a falta de energia e a pouca disposição para eventos do dia-adia também são extremamente comuns antes da menopausa. Eles ocorrem não só pelos desequilíbrios hormonais, mas também pelas alterações de humor e pela falta de sono. Em geral, o cansaço melhora na fase do climatério.

Ganho de peso

O metabolismo e a forma como o corpo armazena gordura se alteram com a redução dos níveis de estrogênio. O gasto calórico do corpo diminui, fazendo com que seja mais fácil engordar com menos calorias. Além disso, o corpo passa a ter um padrão de acúmulo de gordura mais parecido com os homens, com mais deposição de gordura na barriga e ao redor da cintura.

Dores

Dor de cabeça e dores nas mamas são comuns. Existe um tipo de enxaqueca que está relacionada ao período menstrual, ocorrendo de forma cíclica todo o mês, logo antes da menstruação descer. As mulheres que têm esse tipo de dor de cabeça podem notar um agravamento da mesma quando entram

Palpitações

Conforme a menopausa se aproxima, palpitações e sensação de batimentos cardíacos alterados vão se tornando comuns. Habitualmente, não há motivos para preocupação e as palpitações somem no climatério.

Infecção urinária

Assim como ocorre com a vagina, a uretra, canal que transporta a urina vinda da bexiga, é revestida por um tecido muito sensível ao estrogênio. Durante a pré-menopausa ela torna-se mais fina, ressecada, menos elástica e mais irritável, facilitando a invasão por bactérias.

Pelos faciais

Na perimenopausa as relações entre os níveis de estrogênio (hormônio feminino) e androgênios (hormônio masculino) se alteram. Toda mulher produz pequenas quantidades de androgênios durante a vida, cujo os efeitos são bloqueados pelo estrogênio. Conforme a menopausa se aproxima, os níveis de estrogênios caem e os de androgênios sobem. Esse aumento dos hormônios masculinos podem provocar o aparecimento de pelos na face da mulher, principalmente no queixo.

O canal que transporta a urina é revestida por um tecido muito sensível ao estrogênio. Durante a pré-menopausa ela torna-se mais fina e ressecada, favorecendo quadros de infecções urinárias

Ossos fracos

Conforme envelhecem, os ossos vão se tornando mais fracos. Esse processo é bastante acelerado pela falta de estrogênios da menopausa, fazendo com que mulheres estejam muito mais sujeitas à osteoporose e fraturas, como a do colo do fêmur, do que os homens.

Desequilíbrio e tonturas

Episódios súbitos de tonturas e perda do equilíbrio costumam se tornar mais frequentes na perimenopausa.

Sensação de barriga inchada

Uma sensação de barriga inchada ou distendida é comum no período perimenopausa. Mulheres que já apresentavam esse sintoma durante a sua menstruação costumam ser as que mais sofrem nesta fase. Estes sintomas e a sua intensidade variam de mulher para mulher: enquanto algumas não apresentam sintomas, outras queixam-se de forma exagerada. A idade da menopausa também varia de uma mulher para outra. Em média, ela ocorre perto dos 50 anos, mas há mulheres que iniciam a menopausa antes dos 40 e há quem passe por ela depois dos 52 e isto vai depender da genética e do estilo de vida da mulher.

As articulações, tendões, ligamentos e músculos também sofrem com a queda dos níveis de estrogênio. Cerca de 60% das mulheres na pré-menopausa queixam-se de dores articulares Setembro de 2016

A insônia pode surgir até 7 anos antes da menopausa e costuma se agravar no último ano da pré-menopausa

Diagnóstico da menopausa

O diagnóstico da menopausa é feito com base nos sintomas que a mulher apresenta e a sua principal característica é ficar sem menstruar por pelo menos 12 meses consecutivos. O médico também poderá solicitar a realização de um exame que verifica a taxa de FSH no sangue para comprovar a menopausa.

Tratamento para menopausa

O tratamento para menopausa é indicado para mulheres que manifestam sintomas muito intensos que comprometem sua vida profissional, familiar e afetiva. Ele pode ser feito com o uso de medicamentos receitados pelo ginecologista a base de estrogênio e progesterona, mas é contraindicado para mulheres que apresentam hipertensão descontrolada ou colesterol alto, neste caso, pode-se sugerir a suplementação com soja.

Tratamento para menopausa precoce

A reposição hormonal é o tratamento de escolha em casos de menopausa precoce, e é feito através do uso de medicamentos à base do hormônio estrogênio, responsável por regular o ciclo menstrual e prevenir complicações como osteoporoso e doenças cardíacas, que são mais frequentes em mulheres com menopausa precoce. Além disso, é importante praticar regularmente atividade física e fazer Setembro de 2016

uma alimentação equilibrada, evitando o consumo de doces, gorduras e produtos processados como bacon, salsicha e comida congelada, para evitar o ganho de peso excessivo, e aumentando o consumo de alimentos integrais, sementes e produtos de soja na dieta, pois eles auxiliam na regulação hormonal. A terapia de reposição hormonal é o uso de hormônios para substituir o estrogênio e a progesterona que os ovários deixam de produzir quando a mulher entra no climatério e na menopausa por volta dos 50 anos de idade. É uma alternativa para minimizar os sintomas do climatério e os efeitos da menopausa. A reposição hormonal pode ser feita na forma de comprimidos ou os hormônios podem ser absorvidos pela pele com a aplicação de um adesivo. A duração deste tipo de tratamento é diferente de mulher para mulher, mas pode variar entre 2 e 5 aos, e é obrigatório para casos de menopausa precoce

Reposição hormonal natural

A reposição hormonal natural pode ser feita com o consumo de: Soja, linhaça, inhame e amora. Outra forma de reposição natural é tomar um suplemento alimentar de Isoflavona de soja ou Lecitina da soja que se compra em lojas de produtos naturais como o Mundo verde, por exemplo, mas sempre sob orientação médica.

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Reposição hormonal engorda?

A reposição hormonal não engorda pois são utilizados hormônios sintéticos semelhantes aos que o corpo da mulher sempre produziu, contudo, todos tendem a engordar à medida que envelhece e durante esta fase, é normal que haja um aumento de depósito de gordura na região abdominal, mas ela não se deve à toma destes medicamentos.

Contra indicações da reposição hormonal

As contra indicações da reposição hormonal incluem: Câncer de mama; Câncer de endométrio; Porfiria; Lúpus eritematoso sistêmico; Ter tido um infarto ou AVC - acidente vascular cerebral; Trombose venosa profunda; Distúrbios da coagulação sanguínea; Sangramento genital de causa desconhecida. Para mulheres com útero aconselhase estrogênio e progesterona, pois o uso isolado de estrogênio pode aumentar o risco de câncer de endométrio. O tempo de total de tratamento não deve exceder 5 anos pois também está relacionado ao aumento do risco de câncer de mama e de doenças cardiovasculares.

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Fonte: www.mdsaude.com/

Beleza

Acerte a cor dos seus Pinte seu cabelo e mude seu visual, mas fique atenta aos riscos

udar o visual é desejo de muitas mulheres, e a cor do cabelo é a primeira alternativa para se transformar de forma mais rápida. Mas quem nunca tentou pintar cabelos e acabou com um resultado completamente diferente do esperado? Isso acontece porque a cor natural dos fios influencia intensamente no resultado. De acordo com profissionais da beleza, as tinturas são pigmentos que se somam aos que já existem nos fios e a cor final varia de acordo com o que já está ali. Desta forma é ideal que você conheça um pouco sobre colorimetria, a ciência que estuda como os pigmentos reagem nos fios dando origem às cores. É necessário até fazer contas para acertar no tom. Se você for adepta a realizar a tintura em casa, o cuidado deverá ser ainda maior e o teste em uma mecha na nuca é de extrema importância. Tome cuidado com seu tom de pele antes de fazer a escolha da cor de tinta: se é demasiado branca é provável que o preto ou cores escuras a façam parecer ainda mais pálida, se é muito morena as cores demasiado loiras parecerão demasiado artificiais. Claro que, dependerá do seu gosto pessoal, mas a ideia é potenciar ao máxima a sua beleza. Se no processo de tingir o seu cabelo, alguma coisa correu mal, recorra a um especialista para encontrar uma solução. E uma vez que tenha obtido a cor que deseja, lembre-se da importância de lhe dar a atenção necessária para esse procedimento.

cabelos Entenda mais sobre tintura Tons

O primeiro número que aparece na caixinha da tintura indica o tom base da cor. São oito os tons que o cabelo pode ter, do preto ao loiro claro. Esses números são os mesmos em todas as marcas. Tom 1

Preto

Tom 2

Moreno

Tom 3

Castanho escuro

Nuances

O número que aparece depois do ponto indica a nuance da cor. Pode ser bege, dourado, acinzentado, vermelho, mate, acobreado, etc. Esses números têm significados diferentes de acordo com a marca. Então, é importante ler o nome da cor, pois ele vai especificar isso.

Água oxigenada

O volume da água oxigenada define quantos tons ela é capaz de clarear seus fios. Já o tempo de ação com o descolorante determina o quanto vai clarear. Atenção: Nem sempre a água oxigenada que vem com a tintura é a indicada para você. Veja abaixo como cada volume age para acertar na escolha.

Volume Ação Tom 4

Castanho médio

Tom 5

Castanho claro

Tom 6

Loiro escuro

Tom 7

Loiro médio

Tom 8

Loiro claro

Tempo

Escurece os fios com a tintura

Especificado na caixa da tinta

Clareia de um a dois tons

De 45 a 50 minutos

Clareia de dois a três tons

De 45 a 50 minutos

Clareia de três De 45 a 50 a quatros tons minutos

Atenção: se seu cabelo for preto, talvez a água oxigenada clareie um tom a menos do que o desejado. Setembro de 2016

Números das cores de tintas e tonalizantes de cabelo Como escolher o tom certo para seu cabelo

Como passar a tinta nas madeixas

Cabeleireiros recomendam que a tintura deve ser aplicada no cabelo seco. Você deve estar a dois dias sem usar produtos sem enxágue nele, ou seja, fique sem lavar ele por 48 horas e pinta em seguida. O ideal é que siga as instruções que vêm na embalagem do produto sobre o seu tempo de ação.

Quanto à forma de aplicar: divida todo o cabelo em três ou quatro partes, formando mechas não muito grossas:

∆

∆ ∆

Se for aplicar tintura escura ou do mesmo tom dos seus fios: comece aplicando pela parte da frente da cabeça. Isso porque a tinta age mais na região onde a aplicação começa e, se você iniciar pela nuca, corre o risco de a frente ficar desbotada. Se for aplicar tinta mais clara: inicie a aplicação pela nuca. Assim, evita que a frente fique desbotada. Se o cabelo for branco: comece por onde há maior concentração de fios brancos.

Setembro de 2016

É importante saber que as cores das tinturas são identificadas por números, que definem a tonalidade desejada, assim como a nuance e os reflexos. Independente do nome da coloração, o resultado final dos cabelos dependerá exclusivamente dessa tabela de cores e de suas combinações. Profissionais orientam que ao escolher o tom certo para seu cabelo, observe a cor atual e a que quer obter. Se os fios tiverem coloração anterior e o desejo for mudar para fios mais claros que a tonalidade atual, é necessário fazer uma decapagem porque “tinta não clareia tinta”. Já no caso de cabelos virgens, a coloração irá fi xar na fibra capilar e o resultado dependerá da cor natural. Morenas, por exemplo, só conseguem clarear até quatro tons e em uma primeira coloração; o que significa que não ficarão loiras claríssimas logo na primeira tintura.

A base: tonalidade/tons

Uma escala foi criada para representar as cores bases das tonalidades que vão do “1 (preto)” ao “10 (loiro ultra claríssimo)” e representam o quão claro ou escuro é um cabelo. Preto absoluto ......................................... 1 Preto natural ............................................. 2 Castanho escuro ..................................... 3 Castanho Médio ...................................... 4 Castanho Claro ........................................ 5 Louro Escuro ............................................. 6 Louro Médio ............................................. 7 Louro Claro................................................ 8 Louro claríssimo ...................................... 9 Loiro claríssimo ......................................10

∆ ∆ ∆ ∆ ∆ ∆ ∆ ∆ ∆ ∆

Nuances/reflexos são importantes

O segundo número da tintura, o que fica depois do ponto do primeiro número, é a nuance/reflexo que, combinada à

coloração base, dará a tonalidade que se destaca nos fios, principalmente sob a luz do sol. É também a cor que o cabelo irá “puxar”; seja avermelhado, dourado ou chocolate, por exemplo. Em caso de tintas com dois números depois desse ponto, as nuances se chamam primárias (o primeiro ponto) e secundárias (o terceiro número na classificação). Como muitas mulheres já sabem, as colorações com zero depois do ponto (como “2.0” ou apenas “2”, dependendo do fabricante), são indicadas especialmente para tingir cabelos brancos. Reflexo Cinza ............................................ 1 Reflexo Irisado ou Mate ........................ 2 Reflexo Dourado ..................................... 3 Reflexo Acobreado ................................. 4 Reflexo Acaju ............................................ 5 Reflexo Vermelho ................................... 6 Reflexo Marrom ou chocolate ............ 7 Reflexo azul ............................................... 8 Reflexo Verde/Mate (ou Violeta em algumas marcas) ..................................... 9

∆ ∆ ∆ ∆ ∆ ∆ ∆ ∆ ∆

Pode parecer esquisita a existência de reflexos cinzas, azuis e verdes, mas eles são importantes para a neutralização da cor. Como esse processo pode confundir a cabeça das mais entendidas em coloração, o indicado ao querer mudar para tonalidades com reflexos diferentes do atual é consultar um profissional entendido de colorimetria.

Intensificando a cor

Quando os números se repetem depois do ponto, eles intensificam como no caso da tinta “mel tabaco – 6.88”. Esse efeito é ainda maior em casos em que tanto a base quando os reflexos são repetidos. Depois da coloração, é importante cuidar dos fios com produtos adequados e retocar a raiz sempre que necessário. Dependendo da tonalidade escolhida, o cabelo poderá desbotar rápido e necessitará de nova coloração em intervalo menos que um mês.

Teste de alergia

É importante dizer que este é um teste de precaução, porém uma reação alérgica pode ocorrer. Se você tem alergias, é bom conversar com seu médico. 1. Misture uma pequena

quantidade de tintura e de emulsão ativadora em um frasco plástico Usando um cotonete, aplique uma pequena quantidade da mistura na curvatura do seu cotovelo (aproximadamente 1 cm) Deixe encoberto por 45 minutos, depois enxágue com água morna Levemente seque a pele com uma toalha e deixe em repouso por 48 horas Depois de 48 horas procure por sinais de erupções cutâneas, vermelhidão, inchaço, ardor ou coceira

Se você notar qualquer um desses sinais, não use o produto e procure seu médico. Adicionalmente, se alguma irritação ocorrer nos primeiros 45 minutos que você aplicar a mistura no cotovelo, lave imediatamente.

Teste de mechas

O teste de mechas é útil porque te diz exatamente quantos minutos você precisa processar sua cor para alcançar o resultado esperado. 1. Corte um fio de cabelo de 0,5 cm de espessura de suas raízes em uma área discreta (não perto da linha do couro cabeludo ou têmporas) 2. Cole com uma fita o fio de cabelo em uma folha de papel e aplique a mistura de cor que sobrou do teste de alergia. Comece a cronometrar o tempo. Depois de 35 minutos, cheque o fio de cabelo. Se a extremidade da raiz não está na cor que você deseja, retorne-o para a mistura e deixe a cor por 5 a 10 minutos mais, até que você chegue na cor desejada, mas nunca exceda 50 minutos.

Preparação para pintar

O primeiro passo é que o cabelo deve estar completamente seco para que o corante não escorregue. Em seguida,

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Técnicas eficientes

Descoloração total

Com exceção de cabelos naturalmente bem claros, para obter qualquer cor fantasia em todo o comprimento do cabelo a descoloração total é necessária. Para o procedimento, o ideal é descolorir primeiro o comprimento e depois a raiz. Algumas cores como o azul podem precisar de maior descoloração, já que se o cabelo estiver em tons amarelados o azul tende ao verde. Já o rosa não necessita de fios extremamente claros. Tons mais claros, no geral, necessitam de maior descoloração para garantir o efeito desejado. Portanto, a quantidade de tons clareados depende da cor desejada. Para finalizar o procedimento.

você deve preparar o corante, seguindo as instruções sem pular nenhuma etapa e, rapidamente, você deve colocar luvas de látex para evitar que a tinta manche suas mãos. O último conselho é colocar uma toalha sobre os ombros de modo que o corante não manche as roupas ou os ombros.

Distribuição da tinta

Para tingir o cabelo em casa, você deve saber a quantidade ideal de tintura, avalie o comprimento e o volume de seus cabelos. Os fios longos ou muito volumosos precisam de dois ou mais kits de tintura. Em seguida, coloque a vaselina sobre as bordas do cabelo em torno da linha dele, de modo que a pele não fique tingida com a cor do corante. Em seguida, pentear o cabelo com cuidado e dividir pelo centro. É hora de começar a aplicar a tintura. Por isso, começa partindo da parte posterior. Se for fazer apenas o retoque da tintura em casa, comece a aplicação pela raiz, aguarde de 20 a 30 minutos para só então puxar a tinta em direção às pontas. Deixe agir de 10 a 15 minutos. Isso evita que a raiz fique mais clara que as pontas do cabelo. Ao terminar de aplicar a mistura por todo o cabelo, verifique a indicação da caixinha sobre qual o tempo de ação da tintura. Aguarde rigorosamente o tempo indicado, deixar a tintura agir ou pouquinho a mais ou a menos pode alterar a cor final, manchar os fios e prejudicar a fi xação do produto. Na hora de retirar, enxague os cabelos até que a água saia totalmente sem cor. Não utilize shampoo, a maioria dos kits vem com um sache de creSetembro de 2016

me de tratamento pós-coloração para fi rmar a cor, passe e deixe agir conforme indicado.

Cabelos coloridos: como alcançar e manter as cores fantasia

Os cabelos coloridos ostentam personalidade forte, estilo e por onde passam se destacam. Azul, roxo, rosa, amarelo, verde, cinza, independente da cor escolhida, ou ainda várias no mesmo cabelo, podem compor um visual incrível e nada convencional. Idade, textura de cabelo e cor de pele, muitas vezes podem parecer impedimentos para colorir os fios, mas é válido ressaltar que qualquer mulher pode ter os cabelos da cor que desejar se essa for a sua vontade. A variedade de cores, tons e técnicas para conquistar o cabelo colorido dos sonhos é enorme e tudo depende do resultado desejado. A descoloração é primordial em quase todos os casos e alguns tons como os azuis necessitam de tons platinados para que o resultado esperado seja alcançado. Outras cores como o amarelo e o rosa não necessitam que o cabelo esteja tão claro, mas ainda sim a descoloração pode ser necessária. Em cabelos já tingidos o processo de decapagem, que consiste na remoção da tintura anterior, também pode ser necessário. As tintas fantasias, normalmente, desbotam com facilidade e precisam de retoques constantes, mas alguns produtos e técnicas prometem maior duração da cor. Para quem deseja o cabelo colorido apenas por alguns dias, também é possível com diversos produtos existentes no mercado.

Ombré colorido

O ombré colorido é uma ótima opção para quem deseja tingir os fios com alguma cor fantasia, mas quer algo menos radical que a coloração completa. Outro ponto positivo é que a descoloração e a tintura não atingem a raiz, ou seja, até mesmo gestantes podem realizar o procedimento. O procedimento também é bem menos agressivo aos fios se comparado a descoloração total.

Mechas e luzes coloridas

Para as mechas e luzes coloridas o processo de descoloração também é utilizado. O que varia é a largura e a demarcação, que no caso das mechas é maior. Quanto a técnica, pode variar também de acordo com a que o profissional mais se adequar. No caso das luzes, podem ser feitas com papel, toca, ou até mesmo a mão livre.

Pontas coloridas

Assim como o ombré hair colorido, a descoloração e coloração das pontas não envolve a raiz e, portanto, o procedimento é liberado para gestantes. A diferença entre os dois procedimentos está na demarcação: as pontas coloridas são mais demarcadas, enquanto o ombré colorido tem um aspecto de degrade mais natural, já que mescla a cor fantasia com a cor natural do cabelo. Para o procedimento é realizada a descoloração das pontas do cabelo e em seguida a pigmentação. Fontes www.mdemulher.abril.com.br/ www.belezaextraordinaria.com.br/ www.dicasdemulher.com.br/

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São Manuel A cidade que valoriza a qualidade de vida da população

undado em 1870, seu nome é uma homenagem a Manuel Gomes de Faria, que doou 23 alqueires para dar início ao povoado. O mesmo LOGO ALI Manuel construiu a capela de São Miguel, em torno da qual a cidade começou a crescer. Em 1885, desmembrou-se de Botucatu e foi elevada à categoria de cidade. Na época, chamava-se Bairro do Paraíso. Passou a ter o nome atual em 1933. Conhecida como a terra natal da dupla caipira Tonico e Tinoco e com a empada mais famosa do interior, São Manuel fica a 284km da Capital Paulista e 69 km de Bauru. De acordo com o site oficial do município, Manoel Gomes de Faria se associou a Antônio Joaquim Mendes, e Manoel Vieira Paraíso doou mais uma área adjacente ao patrimônio e, pela coincidência do primeiro ser possuidor das terras das Águas Clara do Paraízo e este último chamar-se também Manoel, resolveram dar ao local a denominação de São Manoel do Paraízo. O lugar onde está edificada a cidade era conhecido como Bairro do Paraízo, ou dos Tavares. A Lei nº 51 de 7 de abril de 1880, nove anos depois da fundação do povoado, elevou-se a Freguesia. A Capela de São Benedito foi edificada em 1874, sendo benta em outubro daquele ano e, mais tarde, sendo reedificada. Quem a benzeu foi o padre João Lopes Pinheiro que era vigário de Botucatu. Como já mencionado no início, a cidade é conhecida por ter sido a terra natal da dupla caipira Tonico e Tinoco. Fato que está presente em São Manuel, seja na conversa das pessoas, como também na forma de homenagens, exemplo é a praça que recebe o nome da dupla. Na praça, que fica logo no início da cidade, há esculturas dos cantores, envoltas por um arco em forma de violão, sendo que na lápide sobre a qual estão as esculturas, lê-se homenagem de são Manuel aos seus filhos ilustres, que formaram a consagrada dupla coração do Brasil.

Santuário Santa Teresinha se destaque na arquitetura da cidade de São Manuel

No dia de Corpus Christi, as ruas do centro da cidade ganham “tapetes” coloridos Setembro de 2016

Jardim Público Municipal é local aconchegante e excelente opção para relaxar a mente

Praça Tonico e Tinoco: homenagem a dupla “Coração do Brasil”

Fé e tradição

São Manuel se destaca por sua tradição e fé, contando com diversas rotas de turismo religioso. Na sede do município destacam-se a Igreja Matriz, o Santuário Santa Teresinha e a Igreja de São Benedito. No distrito de Aparecida, onde se encontra o Santuário de Nossa Senhora Aparecida, há a rota denominada “Parada da Fé”. Na Festa da Assunção de Nossa Senhora ao Céu, comemorada todo dia 15 de agosto e conhecida regionalmente como Festa de Aparecida de São Manuel, o distrito é visitado por uma média de 50 mil romeiros. Outra grande manifestação de fé acontece anualmente no dia de Corpus Christi, quando as principais ruas do centro da cidade são enfeitadas, atraindo cerca de 40 mil turistas. Em outubro há outra manifestação de fé na Festa de Nossa Senhora Aparecida, destacando o fato de que o segundo santuário dedicado à Padroeira do Brasil foi erigido em Aparecida de São Manuel. Uma média de 5 mil pessoas visitam o Santuário durante a festa. Setembro de 2016

Aspectos históricos

A população é constituída por descendentes de imigrantes europeus, sobretudo italianos, formadores de mão-de-obra na cafeicultura, e mais recentemente migrantes de varais regiões do Brasil, atraídos pela indústria canavieira. Segundo o senso, a população geral é de 38.448 habitantes, sendo 2.465 na zona rural e 35.983 na zona urbana.

Aspectos físicos e localização

O município de São Manuel localizase na região centro-sul do Estado de São Paulo, distante 284 km da cidade de São Paulo. Pertence à meso região do sudoeste paulista e à micro região da Serra de Botucatu. Situada a altitude média de 700 metros, a cidade ocupa uma área aproximada de 666 km², representando 10,4% da Região de Governo de Botucatu, na qual faz parte. Limita-se ao norte com Igaraçu do Tietê, Barra Bonita e Mineiros do Tietê; ao sul com Pratânia; a leste com Botucatu e Dois Córregos e a oeste com Lençóis Paulista.

Transportes e acessos

Ainda de acordo com o site oficial da cidade, a Rodovia Marechal Rondon é a principal via de acesso à São Manuel, proporcionando uma ligação direta com a capital paulista, a centros regionais (Botucatu e Bauru), aos Estados do Mato Grosso do Sul e Paraná, dentre outras localidades. As vias principais de transportes do município são as Rodovias Chico Landi, Rodovia João Mellão (SP 255) e Rodovia Geraldo Pereira de Barros, além de 34 km de estradas vicinais e estradas de ferro, atualmente usada pela concessionária FERROBAN/AS. Conta ainda com um aeroporto com 1.000 metros de pista pavimentada a 5km do centro da cidade.

Infraestrutura básica

Água: Coletada, tratada e distribuída pela SABESP, cobrindo toda a área urbana do município e distritos rurais (98% abastecimento). Esgoto: Coletado pela SABESP (97% de coleta). Observação – Lagoa de Tratamento de Esgoto deve entrar em opera-

Segurança publica

A segurança do município é mantida pelo 4º Batalhão da Policia Militar – Região Sorocaba e pela Guarda Municipal, dotada de veículos que fazem rondas constantes na cidade.

Saúde

Além de estar a 22 km de distância de Botucatu, que é considerada centro de excelência no atendimento médico, São Manuel dispõe de seis postos de saúde distribuído nos bairros e um hospital.

Economia

A produção de cana é responsável por cerca de 30% dos empregos. O setor de serviços responde por outros 30%. Destacam-se o segmento têxtil, alimentos e bebidas. As principais indústrias são: Usina São Manoel, Soletrol Aquecedores Solares, Elizabete Têxtil, Belco Cervejaria, Polifiber, Caribea Ind. Madeira, Lapônia Ltda, Volvo, Lamisa Indústria e Comércio. Comércio: Destaca-se pela presença de mão-de-obra jovem. O Comércio é de médio porte, variado, inclusive com produtos manuais e artesanais. Produção agrícola: Cana de Açúcar, café e laranja.

Produção de cana é destaque na economia

Esportes

Yasmin Arruda

ção ainda no final de 2007. Lixo/resíduos sólidos: De acordo com o estudo realizado pela CETESB e apresentado em 2004, São Manoel está posicionado no ranking nº. 23 das cidades que melhor depositam seu lixo, das 645 cidades do Estado de São Paulo, lembrando que exatamente as 23 cidades receberam nota 10 no índice de qualidade dos aterros de resíduos. Destaque para a Coleta Seletiva, com cerca de 95% de adesão da população. Sua coleta é feita de forma setorizada atendendo todo o município. O lixo não aproveitado é destinado ao Aterro Sanitário. Observação – Apenas 3,5% dos municípios realizam a coleta seletiva. Energia elétrica: Responsabilidade da CPFL (Companhia Paulista de Força e Luz) cobrindo toda a área urbana do município e distritos rurais.

Conjunto Poli Esportivo “Airton Senna Da Silva”

Endereço: R- Marcelo Giorgi, s/n – Antigo leito da FEPASA. Infraestrutura: Quadras poliesportivas Pista de atletismo Piscina Campo de futebol Ginásio de esportes

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Estádios

Municipal “Dr. Adhemar ∆Estádio de Barros” Municipal “Icho Blanco” ∆Estádio Estádio Distrital “Sebastião ∆Mariano de Almeida” da Associação Atlética ∆Campo Banco do Brasil “Olice Montovan” (Walter ∆Ginásio Carrer) “Miguel Celso Littério Filho” ∆Ginásio Ginásio “Tonico Silva” ∆Ginásio “Professor Hélio da Silva” ∆Ginásio “Professor Éllio ∆Ginásio da Associação deZeminian” ∆Amigos dos Excepcionais Pais e de Bocha do Estádio ∆Canchas Municipal “Dr. Adhemar de

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Barros” Campo de Malha da Associação dos Funcionários Públicos Municipais

Vista do pôr do sol: fim de tarde no Clube de Campo e Náutica Água Nova

Museu histórico

São Manuel abriga um acervo com mais de quatro mil peças no museu histórico e pedagógico “Padre Manuel da Nóbrega”. Inaugurado em 1971, o museu ocupa o antigo prédio da cadeia pública, que foi reformado para que se adequasse à proposta. Antigas aras, canetas, entre outras peças, que foram de personalidades como Adhemar de Barros e Laudo Natel fazem parte da coleção. E mais, câmeras fotográficas do início do século XX, compõem o acervo do museu.

Museu Padre Manuel da Nóbrega

Lazer São Manuel Tênis Clube

Endereço: Moraes Gordo, s/n – Centro.

Clube Recreativo São Manuel

Sede Social: R- 07 de Setembro, 315 / Tel: 14-3841-2879 / 3842-1105 Sede de Campo: Vicinal José Cicarelli Visitantes: mediante recolhimento de taxa de visitação. É necessário ter sócio como acompanhante. Infraestrutura: Sauna Sala de ginástica Piscinas Quadras poliesportivas Campos de futebol Quadra de Vôlei de Areia Quadra de Tênis Salão de jogos Quiosque para churrasco Pista de skate

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Setembro de 2016

Clube de Campo e Náutica Água Nova

Escritório- Av. José Horácio Melão, 375 / Tel: 3841-3096 Clube de Campo- Vicinal José Cicarelli – Acesso pelo trevo da Usina São Manuel pela Vicinal Eng. Camilo Dinnuci – Fazenda Serrito / Tel: (14) 3842-7100 Visitantes: Mediante recolhimento de taxa de visitação. É necessário ter sócio como acompanhante. Infraestrutura: Quadra de Vôlei de Areia Campo de Futebol Piscina Natural Lagoa Natural Quiosques para churrasco Serviço de bar Área de Camping Apartamentos de aluguel Rio Tietê / Represa de Barra Bonita

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Setembro de 2016

Usina

Empada

A cidade de São Manuel também é reconhecida por ter o seu “prato típico”. A tradição da cidade é a deliciosa empada, que é considerada “a melhor da região”. Entre os locais que preparam e servem o salgado, destacam-se as empresas Casa da Empada e a Flabella.

Já a Usina Açucareira São Manoel é uma das maiores unidades indústrias de produtora de cana, etanol, levedura seca e açúcar. Tem uma produção de mais de 200 mil toneladas de açúcar e mais de 150 milhões de litros de etanol por ano. Atualmente a empresa conta com mais de 3100 empregados, com perspectiva de crescimento, devido a grande demanda de etanol e derivados nos últimos anos. Fontes: www.saomanuel.sp.gov.br/portal/ www.odebateregional.com.br/ www.g1.globo.com/

Olimpíadas Rio 2016

Brasil conquista 19 medalhas Apesar de transtornos no início, jogos Olímpicos realizados no Rio de Janeiro superaram as expectativas

Brasil ficou em 13º lugar na lista dos Jogos do Rio. Desta forma, a meta do Comitê Olímpico não foi cumprido, uma vez que a ideia era ESPORTES acabar entre os dez primeiros colocados. Por outro lado, o país se mostrou capaz em se destacar em modalidades em que não tem tradição. Com 19 medalhas, sendo sete ouros, seis pratas e seus bronzes, o Time Brasil terminou em 12º lugar do quadro na contagem que leva em conta o número total de medalhas, que era o critério almejado pelo COB, e em 13º no ranking que prioriza as medalhas de ouro. Metas foram estabelecidas, contas foram feitas, mas o espírito olímpico vai muito além da matemática, alcançando o coração dos brasileiros de uma forma todo especial. O ouro inédito do futebol masculinho, a vitória da atleta Rafaela Silva, o salto perfeito de Thiago Braz e o choro dos “marmanjos” do vôlei. Esses e todos os outros momentos estarão gravados na memória de cada um.

Olimpíada: bom ou ruim para o Brasil?

Anos antes o início do evento, o governo brasileiro havia prometido que a Copa do Mundo contribuiria para a geração de renda e emprego, impulsionando os investimentos e a economia do país. Por outro lado, as expectativas não

eram das melhores, a imprensa estrangeira falava sobre o risco da zika, possíveis problemas de segurança e infraestrutura. Agora, a maioria avalia o evento como bem-sucedido e diz que o Rio ficará com um legado importante, apesar dos gastos com a estrutura esportiva.

Estudos de impacto

Em setembro de 2009, um estudo encomendado pelo Ministério dos Esportes à Fundação Instituto de Administração (FIA) estimava que a competição poderia movimentar US$ 51 bilhões em recursos e gerar 120 mil empregos. O estudo defendia que os investimentos feitos para o evento teriam um efeito multiplicador amplo e diversificado sobre a economia, que duraria

anos. O impacto também seria positivo fora do Rio de Janeiro - cerca de metade desses postos de trabalho beneficiariam moradores de outros Estados. E em dezembro, o prefeito do Rio de Janeiro, Eduardo Paes, defendeu numa audiência pública que a Olimpíada será marcada pela economia de recursos públicos, obras finalizadas no prazo e um legado econômico e social significativo. Economistas e especialistas notam que, tanto em alcance geográfico quanto temporal, a Olimpíada é um evento menor que a Copa. Por isso tende a ter um impacto ainda menos relevante para a economia brasileira como um todo.

Ceticismo

Para começar, os torneios duram Setembro de 2016

Roberto Castro/ Brasil2016

A judoca Rafaela Silva conquistou a medalha de ouro Ministério do Esporte

O ginasta Diego Hypótilo ficou emocionado por conquistar a prata Ministério do Esporte

Seleção brasileira de voleibol comemora a medalha de ouro

apenas duas semanas - não quatro, como no Mundial. À exceção dos jogos de futebol, todas as competições ocorrem no Rio de Janeiro, enquanto na Copa eram 12 cidades-sede. Além disso, apesar de a primeira vista parecer muito, os R$ 38 bilhões de investimentos ligados à Olimpíada são pouco significativos em um país com um PIB de R$ 4 trilhões.

Mistura de valores

Quando os interesses do Governo e da iniciativa privada são bem articulados, o custo dos Jogos transforma-se em rentáveis lucros políticos, econômicos e sociais. Tanto esporte quanto economia, demonstram ser duas áreas distintas, Setembro de 2016

embora, em situações como esta, mais do que nunca elas se interligam, pois, para sediar uma edição de Jogos Olímpicos, são necessários investimentos milionários em infraestrutura esportiva e turística para receber atletas e expectadores.

Abertura, Encerramento e Lema

A abertura dos Jogos Olímpicos foi realizada no dia 5 de agosto. A cerimônia de encerramento ocorreu no dia 21 de agosto. As duas cerimônias foram no Maracanã, onde tem capacidade de 82 mil espectadores, e foram vistas por 4,5 bilhões de pessoas do mundo todo. O lema dos jogos foi “Viva sua paixão”.

Modalidades

Participaram cerca de 10.700 atletas

de 205 nações e 2 delegações especiais (Atletas Olímpicos Independentes e Atletas Olímpicos Refugiados). Ao todo foram disputadas 42 modalidades esportivas (306 provas), duas a mais (Rúgbi de sete e Golfe) do que as dos Jogos Olímpicos de 2012.

Mascotes

Para animar a torcida e as competições, as Olimpíadas do Rio 2016 contaram com dois animados e simpáticos mascotes. Representando a fauna e a flora, eles são: Vinícius (representou os animais do Brasil) e Tom (representou as plantas do Brasil). Os nomes foram justas homenagens a dois grandes compositores da música popular brasileira: Vinícius de Moraes e Tom Jobim.

Zona Copacabana: voleibol de praia Renato Sette/Prefeitura do Rio de Janeiro

Locais de competição As provas ocorreram em 37 arenas (locais de competição) em quatro regiões (zonas) da cidade do Rio de Janeiro:

Zona Barra

Centro Olímpico de Treinamento: basquetebol, handebol, judô, lutas e taekwondo Centro Olímpico de Hóquei: hóquei sobre a grama Centro Olímpico de Tênis: tênis Velódromo Olímpico do Rio: ciclismo de pista Centro Aquático Maria Lenk: polo aquático e saltos ornamentais Estádio Olímpico de Desportos Aquáticos: nado sincronizado e natação Arena Olímpica do Rio: ginástica artística, ginástica rítmica e ginástica de trampolim Riocentro: badminton, halterofilismo e tênis de mesa e boxe. Condomínio Reserva Uno: golfe

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Zona Deodoro

Centro Nacional de Hipismo: hipismo Centro Nacional de Tiro: tiro esportivo Parque do Pentatlo Moderno: pentatlo moderno Arena de Deodoro: esgrima Parque Radical: BMX, canoagem slalom e mountain bike

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Zona Maracanã

Estádio do Maracanã: cerimônias de abertura e encerramento e finais do futebol. Estádio Olímpico João Havelange: competições de atletismo. Praia de Copacabana: sede da maratona aquática, do voleibol de praia e do triatlo. Ginásio do Maracanãzinho: voleibol Sambódromo da Marquês de Sapucaí: tiro com arco e chegada da maratona Estádio São Januário: rugby de sete

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Zona Deodoro: Canoagem slalom

Zona Copacabana

Lagoa Rodrigo de Freitas: canoagem velocidade e remo Praia de Copacabana: maratona aquática, voleibol de praia e triatlo Marina da Glória: vela Parque do Flamengo: ciclismo de estrada e marcha atlética

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Áreas não esportivas IBC/MPC

Olímpica ∆Praia Vila de Mídia ∆Vila Olímpica ∆

Quadro de medalhas - Top 10 + Brasil País

Cerimônia de encerramento no Estádio do Maracanã

1º

Estados Unidos

2º 3º

Ouro

Prata Bronze 38

Total

121

Grã-Bretanha

China

4º

Rússia

5º

Alemanhã

6º

Japão

7º

França

8º

Coréia do Sul

9º

Itália

10º

Austrália

13º Brasil

Setembro de 2016

Legado para o esporte nacional

Confira todas as medalhas do Brasil na Rio-2016 OURO

Thiago Braz (Salto com ∆Atletismo: vara) Robson Conceição ∆Boxe: (categoria até 60 kg) masculino ∆Futebol Judô: Rafaela ∆57 kg) Silva (categoria até Martine Grael e Kahena ∆Vela: Kunze (classe 49er FX) de praia: Alison e Bruno ∆Vôlei Schmidt ∆Vôlei masculino

PRATA

velocidade: Isaquias ∆Canoagem Queiroz (Canoa individual (C1)

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1.000 metros) Canoagem velocidade: Isaquias Queiroz e Erlon de Souza (C2 1.000 metros) Ginástica artística: Arthur Zanetti (Argolas) Ginástica artística: Diego Hypolio (Solo) Tiro esportivo: Felipe Wu (Pistola de ar 10 metros) Vôlei de praia: Ágatha e Bárbara

BRONZE

velocidade: Isaquias ∆Canoagem Queiroz (Canoa individual (C1)

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200 metros) Ginástica artística: Arthur Nory (Solo) Judô: Mayra Aguiar (categoria até 78 kg) Judô: Rafael Silva (categoria acima de 100 kg) Maratona aquática: Poliana Okimoto Taekwondo: Maicon Andrade (categoria acima de 80 kg)

Setembro de 2016

Os investimentos, superiores a R$ 4 bilhões, proporcionou a construção e a consolidação de uma Rede Nacional de Treinamento, com unidades que beneficiarão brasileiros em todas as regiões, contribuindo para a formação de novas gerações de atletas. Somente o investimento em infraestrutura física ultrapassa a marca de R$ 3 milhões. São recursos destinados à construção de centros de treinamento de diversas modalidades, 249 Centros de Iniciação ao Esporte (CIEs), 47 pistas oficias de atletismo e instalações olímpicas no Rio de Janeiro (RJ). Durante a realização dos Jogos, a delegação brasileira e as equipes estrangeiras tiveram instalações esportivas modernas para os períodos de treinamento. O Ministério do Esporte investiu R$ 207,5 milhões em construção, reformas e adaptações em unidades militares e na Escola de Educação Física e Desportos da UFRJ. Após 2016, essas instalações, que atenderam a diversas modalidades olímpicas e paralímpicas, foram incorporadas à Rede Nacional de Treinamento. Os investimentos em unidades militares foram feitos no Centro de Capacitação Física do Exército (CCFEx), na Escola Naval, na Universidade da Força Aérea (Unifa), no Centro de Educação Física Almirante Adalberto Nunes (Cefan) e no Clube da Aeronáutica (Caer). O objetivo da Rede foi interligar as instalações esportivas e oferecer espaço para detecção de talentos, formação de categorias de base e treinamento de atletas e equipes, com foco em modalidades olímpicas e paralímpicas.

Variedade e excelência

Para a construção dos centros de treinamento (CTs), o Ministério do Esporte investiu mais de R$ 450 milhões. Entre os CTs já entregues estão o Centro Pan-Americano de Judô, em Lauro de Freitas (BA); a Arena Caixa de Atletismo, em São Bernardo do Campo (SP); o Centro de Excelência em Saltos Ornamentais, em Brasília (DF); a pista do Velódromo de Indaiatuba (SP); e o Centro de Canoagem, em Foz do Iguaçu (PR). O Centro Pan-Americano de Judô é o maior centro de treinamento da modalidade das Américas e um dos maiores do mundo. O Centro de Excelência em Saltos Ornamentais, em Brasília (DF), é o mais moderno do País. Fazem parte dessa rede o Centro Paralímpico Brasileiro, que comportou 15 modalidades, em São Paulo (SP); o

Centro de Formação Olímpica do Nordeste, para 26 modalidades, em Fortaleza (CE); o Centro de Desenvolvimento do Handebol, em São Bernardo do Campo (SP); o Centro de Treinamento do Ciclismo, em Londrina (PR), as seis pistas de BMX em seis cidades; o Centro de Hipismo, em obras, na cidade de Barretos (SP); o Complexo Esportivo de Badminton, em obras em Teresina (PI); e o Centro Nacional de Treinamento do Atletismo, em Cascavel (PR).

Equipamentos e pistas

O Ministério do Esporte destinou R$ 301,8 milhões para construção de 47 pistas oficiais de atletismo. A reforma, a construção, a equipagem e a operação de pistas oficiais de atletismo no País resultam da parceria do Ministério com governos estaduais, prefeituras, universidades, Confederação Brasileira de Atletismo (CBAt) e clubes. Os investimentos em infraestrutura esportiva no País também contemplam a aquisição de aparelhos e materiais para diversas modalidades. A compra é resultado de convênios da pasta com entidades esportivas como Confederações, Federações e clubes. Com os novos e modernos equipamentos, criaram-se núcleos de formação de base nos Estados, onde os jovens conviveram e treinaram com os atletas das seleções. Com a compra de equipamentos, foram beneficiados centros de treinamentos já existentes em diversas cidades, como o de Lutas Associadas, do Taekwondo e da Esgrima, todos no Rio de Janeiro (RJ), e do Tiro com Arco, em Maricá (RJ). Somam-se a eles 16 centros de treinamento de ginástica em 13 cidades, entre elas, o Centro de Excelência de Ginástica (Curitiba/PR), o Centro Regional de Ginástica do Distrito Federal, o Centro de Treinamento de Ginástica (Porto Alegre/RS), o Centro Olímpico do Espírito Santo (Vitória/ ES), o Centro Nacional de Treinamento de Ginástica Rítmica (Aracaju/SE) e o Centro Regional de Ginástica de Trampolim (Goiânia/GO). Também foram equipados seis centros de treinamento de Tênis de Mesa olímpico e paralímpico, em seis cidades (Brasília, Piracicaba, São Caetano do Sul, São Bernardo do Campo, São Paulo e Santos) e 29 quadras de basquete em ginásios e clubes.

Bolsa Atleta

Com a escolha do País como sede olímpica e paralímpica em 2016, o governo federal criou, em 2012, a mais

Ivo Lima/ ME

alta categoria do programa, a Bolsa Pódio, destinada a atletas com chances de disputar medalhas nos Jogos Rio 2016. Atualmente, 246 atletas de modalidades individuais (olímpicas e paralímpicas) são patrocinados com bolsas que variam de R$ 5 mil a R$ 15 mil. A Bolsa Pódio é uma ação do Plano Brasil Medalhas pelo qual o Ministério do Esporte e empresas estatais também apoiam mais 179 atletas de modalidades coletivas (olímpicas e paralímpicas). Os recursos do Plano já somam investimentos de superiores a R$ 328 milhões. Os convênios permitiram, além da aquisição de equipamentos modernos, expressivo investimento na preparação de atletas de alto rendimento (participação em competições e treinamentos no País e no exterior), identificação e formação de novos talentos e contratação de equipes multidisciplinares. Nos Jogos Parapan-Americanos, o Brasil se consolidou como a primeira potência das Américas e fortaleceu os planos rumo à classificação entre os cinco primeiros nos Jogos Paralímpicos do Rio em 2016. Pela terceira vez seguida, os brasileiros ficaram em 1º lugar no quadro geral de medalhas. Das 257 medalhas no Parapan, 254 foram conquistadas por bolsistas do governo federal, o que corresponde a 98,8% do total. Dos 215 atletas medalhistas, 199, ou 92,5%, são bolsistas.

Capital olímpica

No Complexo Esportivo de Deodoro, no Rio de Janeiro, o Ministério do Esporte está destinando R$ 825,4 milhões para reformas em instalações já existentes e a construção de novos locais esportivos: Arena Deodoro, Estádio de Canoagem Slalom, Centro de Mountain Bike e Centro Olímpico de BMX. Desde o Pan de 2007, o complexo em Deodoro tem uso intensivo. Já recebeu mais de 300 eventos esportivos nacionais e internacionais. Suas instalações são base de desenvolvimento de modalidades pouco conhecidas, como tiro esportivo, hóquei sobre grama e pentatlo moderno. Para o Parque Olímpico da Barra, o Ministério do Esporte está destinando mais de R$ 300 milhões na construção de instalações esportivas que serão permanentes, como o Centro Olímpico de Tênis, o Velódromo Olímpico e os Halls Olímpicos 1, 2 e 3. A Arena do Handebol, que foi erguida com recursos do Ministério, terá sua estrutura desmontada para a construção de quatro escolas públicas após os Jogos. Tanto as instalações per-

O velejador Lars Grael, medalhista de bronze nos Jogos de Seul (1988) e Atlanta (1996), foi um dos condutores da Tocha Olímpica durante seu revezamento

manentes na Barra da Tijuca quanto as erguidas em Deodoro integram o Centro Olímpico de Treinamento (COT), que ocupou o topo da Rede Nacional de Treinamento, formando um legado para a excelência do esporte brasileiro.

Revezamento da Tocha Olímpica

Antes de acender a pira na cerimônia de abertura dos Jogos Rio 2016, no dia 5 de agosto de 2016, a tocha olímpica visitou mais de 300 cidades em todas as regiões do Brasil. Apresentado no dia 2 de julho de 2015 em Brasília, durante cerimônia que contou com a participação da presidenta Dilma Rousseff, do ministro do Esporte, George Hilton, e do presidente do Comitê Organizador Rio 2016, Carlos Arthur Nuzman, o principal símbolo das Olimpíadas seguiu um roteiro que vai durar entre 90 e 100 dias e percorrer aproximadamente 20 mil quilômetros. A jornada começou em 21 de abril de 2016, na Grécia, onde a tocha foi acesa em Olímpia, cidade-berço dos Jogos Olímpicos. Após um rápido trajeto pelo país, a tocha foi entregue ao Brasil no dia 27 de abril. Em 3 de maio, teve início o revezamento da tocha Olímpica Rio 2016 em Brasília.

Durante a rota do revezamento no Brasil, a tocha foi carregada por cerca de 12 mil condutores, além de voar 10 mil milhas pelo país. O símbolo olímpico passou por 83 municípios escolhidos como “cidade celebração”: em cada um desses locais, houve um grande evento, que inclui show musical nacional e outras atrações. Todas as 27 capitais dos estados e do Distrito Federal estavam incluídas na lista. O circuito foi definido levando em conta critérios logísticos, turísticos e culturais. Além de envolver o povo brasileiro no aquecimento para os Jogos Olímpicos de 2016, a ideia do revezamento foi contar histórias de todos os lugares do Brasil e servir como um legado de inspiração para as gerações futuras.

Esportes Paralímpicos

Você vai vibrar e se emocionar com a disputa de 23 modalidades Paralímpicas do dia 7 ao dia 18 de setembro, 528 provas valerão medalhas: 225 femininas, 265 masculinas e 38 mistas. Fontes www.brasil2016.gov.br/ Portal Brasil, com informações do Brasil 2016 www.g1.globo.com/ www.suapesquisa.com/

Setembro de 2016

Rescisão Indireta: a justa causa do empregador

despedida indireta (rescisão indireta) acontece quando há falta grave praticada pelo empregador na relação de trabalho, prevista na legislação trabalhista como justo motivo para rompimento do vínculo empregatício por parte do empregado. Estes motivos estão previstos no artigo 483 da Consolidação das Leis do Trabalho - CLT, os quais preveem esta possibilidade em razão do empregador não cumprir com as obrigações legais ou contratuais ajustadas entre as partes. E são eles: do empregado serviços ∆Exigir superiores às suas forças, defesos por

∆

lei, contrários aos bons costumes, ou alheios ao contrato; Tratar o empregado com rigor excessivo;

Setembro de 2016

o empregado a perigo ∆Submeter manifesto de mal considerável; de cumprir as obrigações do ∆Deixar contrato de trabalho; contra o empregado ou ∆Praticar pessoas de sua família, ato lesivo da

∆ ∆

honra e boa fama; Ofender fisicamente o empregado ou pessoas de sua família, salvo em caso de legítima defesa própria ou de outrem; Reduzir unilateralmente o trabalho do empregado, sendo este por peça ou tarefa, de forma a afetar sensivelmente a sua remuneração

Importante lembrar, que na maioria das empresas, os empregadores são representados por prepostos (Gerentes, Supervisores, Diretores, Presidentes e etc.) e se qualquer desses atos forem

DOUTOR RESPONDE

praticados por esses prepostos em relação ao empregado, pode acarretar a rescisão indireta pelo empregado. O empregado que pleitear a despedida indireta, necessariamente terá que provar o ato grave e faltoso do empregador, seja por meio de provas documentais ou testemunhais. Uma vez comprovado, terá o direito a todas as verbas rescisórias como se fosse demitido sem justa causa. Se alguma dessas situações acontece no seu trabalho, procure orientação! Você tem direitos.

Bruno Avanzo Assessor Jurídico do Sinterc OABSP nº 383236

Hedeson Alves/SEED

Após concluir a Convenção Coletiva, Sinterc acerta os Acordos Coletivos Após o fechamento da Convenção Coletiva da Categoria Profissional, o SINTERC iniciou as tratativas de negociações com TRABALHO as empresas que DE BASE atuam no segmento de Alimentação Escolar / Merenda Escolar para formalização de Acordo

Coletivo de Trabalho 2016/2017, a base dos acordos é a CCT da categoria, com exceção de algumas particularidades que são tratadas conforme a necessidade de cada empresa, a possibilidade de ajuste e viabilidade disso para os trabalhadores. O piso normativo da categoria é igual (R$ 1.144,00), o vale compras também (R$ 137,00) e alguns benefícios são tratados de forma individual conforme cada empresa e região.

Veja quais empresas já fecharam acordo coletivo de trabalho 2016/2017 Fornecimento de Refeições ∆Basica Ltda-ME; - Della Fattoria Alimentare ∆DFA Refeições Ltda-EPP; & Sapore Fornecimento de ∆Eco Alimentos Eireli-ME; Serviços de Alimentação ∆Girassol - Eireli-ME Politori Alimentos-ME; ∆JMC MVGB Coletivas Ltda; ∆ProvacRefeições Serviços Ltda; ∆Soluções Serviços Terceirizados ∆Eireli; Alimentação e Serviços ∆Sunny Ltda-EPP; ∆WF Serviços Terceirizados Ltda;

Setembro de 2016

Observação: Alguns acordos ainda não estão disponíveis no site. Aguardem).

Para conferir na integra os acordos coletivos firmados com o Sinterc, acesse o link www.sinterc.org.br/acordos-alimentacao-escolar/

O fim de ano está chegando, junto com as férias e o início do verão. Você trabalhou muito o ano todo e agora é hora de se programar para curtir com sua família. O Sinterc oferece diversos convênios e parcerias com colônias de férias, clubes de viagens e thermas.

Aproveite!

O Pargos Club conta com uma rede de colônias de férias em Atibaia (SP), Ubatuba (SP), Cabo Frio (RJ), Fri-burgo (RJ), Guarapari (ES), Fortaleza (CE), Natal (RN) e Belém (PA). Com excelente estrutura, garante amplo lazer para sua família. Os associados do Sinterc dispõe de pacotes especiais.

O Thermas dos Laranjais encanta por sua beleza exuberante, com estrutura que valoriza a diversão e relaxamento, com toboáguas, escorregadores, corredeiras e piscinas que são abastecidas por fonte de água mineral naturalmente aquecida por rochas submersas a mais de mil metros.

Veja as opções para suas férias. Acesse www.sinterc.org.br/beneficios/lazer/

 (14) 3234-9763  www.sinterc.org.br ` www.fb.com/sinterc

Serviço de Atendimento ao Trabalhador

0800 777 9763

Macarrão com legumes Ingredientes

1 prato de brócolis (cozido). 1 pimentão vermelho. 2 cenouras raladas ou picadas. Azeitonas verdes ou pretas, sem caroço, a gosto. 100g de tomates secos picado. 1 cebola média picada. 1 cubo de caldo de legumes. 4 dentes de alho picados 8 colheres de sopa de azeite 250 g de macarrão de sua preferência Sal e pimenta a gosto.

RECEITA DO CHEF

Modo de preparo

1) Cozinhe o macarrão “al dente” e reserve. 2) Em uma panela, coloque 4 colheres de sopa de azeite, e adicione o alho e a cebola para fritarem. 3) Em seguinda, adicione os pimentões picados, as cenouras, as azeitonas, o caldo de legumes dissolvido em água morna, o sal e a pimenta a gosto e mexa. 4) Refogue e reserve. 5) Misture bem o macarrão, o brócolis cozido, o restante do azeite e todos os ingredientes que foram refogados. 7) Sirva a seguir.

Gelatina colorida em camadas Ingredientes

1 caixa de gelatina sabor uva 1 caixa de gelatina sabor tutti-frutti 1 caixa de gelatina sabor abacaxi 1 caixa de gelatina sabor limão 1 caixa de gelatina sabor maracuja 1 caixa de gelatina sabor morango 1 lata de leite condensado Óleo para untar

Observação

Escolha uma forma com um tamanho que seja suficiente para acomodar toda a receita.

Modo de preparo

1) Dissolva a gelatina de uva em 150 ml de água quente e misture 150ml de água gelada. 2) Despeje metade (150 ml) em uma forma. 3) Leve para o congelador por 10 minutos, ou até endurecer um pouco. 4) Misture na outra parte (150 ml) 3 colheres (sopa) de leite condensado. 5) Coloque por cima da outra com cuidado pelas paredes da forma, leve para endurecer novamente um pouco no congelador, cerca de 15 minutos. 6) Repita o mesmo processo com as outras gelatinas, na ordem de sabores (para dar contraste das cores). 7) Terminando cubra com papel filme leve à geladeira por 6 horas. 8) Desenforme e sirva.

Setembro de 2016

AGENDE SEU HORÁRIO

Assistência Jurídica

No Sinterc, todo trabalhador tem direito ao Atendimento Jurídico, seja associado ou não. Para usufruir deste benefício, que tem o objetivo de garantir e resguardar os direitos trabalhistas, basta o trabalhador da categoria ligar e agendar o seu atendimento ou comparecer pessoalmente na sede ou nas sub-sedes do sindicato. Não deixe de lutar para defender os seus direitos. Sempre que você precisar, conte com o Sinterc! Bauru (Sede)

Rua Cussy Júnior, 11-63, Centro, Bauru-SP CEP 17015-022  (14) 3234-9763  sec@sinterc.org.br

Araçatuba

Rua Conselheiro Oscar Rodrigues Alves, 55, Sala 6, 1º Andar, Edifício Siran, Centro, CEP 16010-330  (18) 3621-5810  aracatuba@sinterc.org.br

 (14) 3234-9763  www.sinterc.org.br ` www.fb.com/sinterc

São José do Rio Preto Rua 15 de Novembro, 3057, Sala 106, 1º Andar, Conjunto Nagib Gabriel, Centro, CEP 15015-110  (17) 3232-3240  riopreto@sinterc.org.br

Serviço de Atendimento ao Trabalhador

0800 777 9763

Ribeirão Preto

Rua Visconde de Inhaúma, 468, Sala 56, Centro, CEP 14010-100  (16) 3625-5255  ribeirao@sinterc.org.br

Presidente Prudente

Rua Djama Dutra, 177, Sala 6, Centro, CEP 19015-040  (18) 3223-2541  prudente@sinterc.org.br