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Diez ideas

que nos propone Victor Küppers

para ponernos en modo positivo 1. Disfrutar de las pequeñas cosas. “Esta pandemia nos ha enseñado que lo ordinario era fabuloso”, asegura Victor Küppers quien, no obstante, recuerda: “aunque lo que hacíamos hace un año ahora nos parece maravilloso, entonces también nos quejábamos, de otras cosas, pero nos quejábamos”. Por eso, insiste en que lo importante es la actitud. Opina Küppers que hay que disfrutar de las pequeñas cosas como poder “pasear por la Malvarrosa y tomarte una cerveza”. Estas cosas hay que entenderlas como un privilegio, como un auténtico lujo. 2. La música te salva. Hay muchos estudios que demuestran cómo la música influye en nuestro estado de ánimo. “Es instantáneo, te pone de buen humor, te cambia el ánimo”. 3. Hacer cosas que te hagan sentir bien. “Hay que buscar momentos en los que disfrutes y no hay que esperar a que lleguen”. En su opinión hay que provocarlos y planificarlos, porque el ánimo, no es infinito, no es ilimitado, hay que cuidarlo y una forma de cuidarlo es buscar cosas que te hagan sentir bien. 4. Buscar momentos para desconectar del planeta. Sobre este punto nos confiesa que

uno de sus trucos es hacer puzles, que además de disfrutar le ayudan a relajarse. Y advierte, la ansiedad y el estrés matan. Matan relaciones, matan ilusiones… 5. Disfrutar de la familia, generar buen ambiente y hacer piña. Comprende que a veces es difícil convivir pero nos da un consejo: “Si nos va a decir nada bueno, mejor cállate”. “Y si la has liado, has explotado, pide perdón, rectifica, porque bastantes dramas hay fuera de casa para que en el hogar no haya buen ambiente”. Recuerda que la familia y los amigos son una fuente de ánimo pero para que ello funcione, hay que cuidar esas relaciones. “Si estás bien con ellos ya tienes el 50% de la alegría. Necesitamos dar abrazos, preparar sorpresas, estar de buen humor…” 6. Hacer ejercicio, deporte, caminar… 7. Leer novelas porque la mente se evade o libros de actitud positiva, que son vitaminas para el alma. 8. Ponerse ilusiones y alicientes. Hay un estudio que desvela que, en general, los viernes estamos más contentos que los domingos, aunque el viernes se trabaje y el domingo no. ¿Por qué? Porque

la mente adelanta, anticipa y el viernes nos anticipa el fin de semana, mientras que el domingo, el lunes. 9. Pasear por la naturaleza que es terapéutica. 10. Pero la idea más importante según Küppers es ser buena persona. Porque estamos en un mundo que se ha vuelto tan tecnológico, tan hostil y agresivo que olvidamos la importancia de la calidad humana. A su juicio, “las personas que te conocen, te aprecian y te valoran por cómo eres, no por tu nivel de inglés, ni siquiera por tus éxitos profesionales, te quieren por tu manera de ser”. Apuesta por ser buena persona en el sentido más amplio de la palabra: personas honestas, íntegras, educadas que utilizan el “por favor” y el “gracias”, generosas, que escuchan, que son tolerantes, respetuosas, amables, que sonríen… Según Küppers, la psicología positiva demuestra que cuando intentamos ser buenos, nos sentimos mucho mejor, por eso hay que preguntarse cómo puedo ayudar a los demás y hacer la vida más agradable. SIEMPRE CERCA

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