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Edición 5, año 3

Junio - Julio 2013 PRECIO ¢1.500


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CONTENIDOS 4

Editorial

7

¿Cómo prevenir manchas en la piel?

9

Reportaje Baby Liss (Marvin Young)

10

Artículo Beauty Nails

16-17

Reportaje con Adriano Núñez

20-21

¿Cómo lograr una comunicación efectiva entre padres e hijos?

23

Una piel sana reflejo de una buena hidratación

26-27-28

Paso a paso (Belart)

31

Segunda parte: Cansancio o fatiga

33

Comida rápida pero saludable

Créditos Desarrollo General Body and Mind Integral Group S, A www.bymintegral.com Producción Gráfica y Edición Elegraf Comunicación S,A Teléfono: 2229-7440 / 8913-7171 Periodismo y Redacción Marcela Rojas Carrillo Modelo Adriano Núñez Peinado Antonio Rapso. ADRIANO MODELS Maquillaje Antonio Rapso Fotografía: B&M Photo

EDITORIAL

Producir la edición de junio implica un reto y un compromiso personal, no solo por los temas que queremos incorporar en ESSÊNCIA, sino también porque es un motivo para iniciar la celebración del Día del Padre. La paternidad debe ser un acto responsable. Más que una exigencia, constituye una oportunidad para hacer de nuestros hijos e hijas personas de éxito y felices, independientemente de cómo decidan realizar su vida. Son nuestro tesoro y representan la continuidad de la vida. Por ello, estar presentes en cada una de sus etapas y observar cómo logran sus metas es el mejor regalo que podemos recibir. En consonancia con el crecimiento, la proyeccion y la consolidacion de la Revista ESSÊNCIA, en junio rendimos un homenaje especial y extendemos una felicitación a cada uno de los hombres que gozan de la bendición de ser padres. ¡Qué mejor motivo para presentar una edición con temas masculinos de actualidad! ESSÊNCIA tiene como objetivo despertar el interés, tanto de hombres como de mujeres. Todos merecemos atención y cuidado personal. Hoy más que nunca, debemos estar pendientes de nuestra salud y descubrir una diversidad de productos y servicios creados para ese propósito. Por la relevancia de los temas, creemos que esta edición llenará las expectativas de los pautantes y lectores en general.

Deseamos que junio sea un mes satisfactorio para ustedes, representativo de la celebración del Día del Padre, y que los artículos incluidos en esta oportunidad contribuyan a su progreso personal y como padres.

Antonio Quirós La información contenida en esta Revista no pretende construir un consejo médico o de su profesional de salud. Si usted tiene sobrepeso, tiene problemas de salud o se encuentra tomando medicamentos, debe consultar con su doctor antes de hacer cualquier cambio en su dieta o rutina de ejercicios. No nos hacemos responsables de las opiniones expresadas por los autores de los artículos contenidos en esta revista. Todos los derechos reservados de Body & Mind Integral Group S, A.

Contacto Tel: 2236-7242 / 8813-2681 Fax: 2241-0756 www.bymintegral.com

4 ESSÊNCIA


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Como prevenir manchas en la piel

POR la exposicion al sol

La exposición al sol puede provocar muchos inconvenientes si no tomamos las precauciones necesarias; entre los problemas, están la aparición de manchas en la piel. Las manchas en la piel pueden tener múltiples orígenes, pueden deberse a una condición genética, a la consecuencia de alguna enfermedad o de algún tratamiento con medicamentos, o también a cambios hormonales (ciclos menstruales, menopausia o embarazo, entre otros), o la exposición indebida al sol. Según la especialista Elida Montoya, de Elida Centro Facial, las manchas en la cara aparecen por un aumento en la producción de melanina, el pigmento natural de la piel que protege frente a la radiación solar. La melanina se forma en los melanocitos, células especializadas localizadas en la epidermis, produciendo las manchas. “Una manera efectiva de prevenir la aparición de manchas en la piel es, simplemente, cuidarla, realizando una limpieza diaria adecuada y eliminando la contaminación acumulada durante el día con una exfoliación semanal como mínimo y una limpieza realizada por 7 ESSÊNCIA

un profesional una vez al mes”, dijo Montoya. Cuando recibe sol evite usar productos con alcohol, cremas o lociones, incluso repelentes contra insectos que contengan alcohol, esto no haría más que fomentar el riesgo de desarrollar manchas. No se exponga al sol, en ningún horario, el día posterior a la depilación, en particular si se depila con cera, si ha sufrido alguna herida, evite exponerla, pues la renovación celular expuesta al sol propicia manchas y algunos otros problemas. Asimismo, use el bloqueador solar diariamente mínimo dos veces al día, evite exponerse al sol entre las 10 a.m. y 3 p.m, ya que en este horario el sol afecta de modo más directo la piel. “La protección contra el clima y los agentes es crucial para tener un rostro impecable y libre de manchas.” Elida Montoya Fuente: Elida Montoya, Elida Centro Facial. Tel.: 2257-9970. www.elidacentrofacial.com


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El poder del Argan de nuevo de la mano de Marvin Young •Durante el show se realizó el lanzamiento del MiraCurl por Babyliss PRO El reconocido y carismático estilista internacional Marvin Young por segunda ocasión fue invitado por Super Salón y Babyliss PRO para realizar una presentación de altura sobre las últimas técnicas de corte con máquinas y la línea de productos a base de aceite de Argán por Babyliss PRO. Young se destaca en el mundo de la peluquería como el más innovador y buscado, ha sido galardonado como gran educador gracias a que en sus presentaciones incorpora el entretenimiento con las tendencias y técnicas modernas, educando al mismo tiempo. Este año dentro de su show presentó la técnica de ondas en el cabello con el uso del nuevo producto Miracurl, el cual ha sido presentado en varios países de Europa; además trajo dos rapadoras y secadoras nuevas con diseño animal print para explicarle a los estilistas cómo realizar cortes bajo las tendencias modernas con todos los productos Babyliss PRO y los de Aceite de Argán tanto para alisar como para

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rizos; asimismo para restaurar el cabello antes de brindar cualquier servicio. “Las tendencias mundiales están combinando el liso con los rizos, la mujer latina se mantiene con el cabello largo pero con estructura (capas o movimiento) y con mucho color, estos cortes se pueden lograr con ayuda de la máquina en pocos minutos, la idea es que el estilista llegue a su nivel más alto utilizando buenos productos”, expresó el Embajador de Babyliss PRO. Rizos de milagro. El evento se realizó en el Auditorio Nacional en el Museo de los Niños, con una presencia de 600 personas y Costa Rica fue el segundo país en Latinoamérica donde se realizó el lanzamiento de la innovadora herramienta “MiraCurl” (Rizadora Profesional Nano Titaniun), el primer rizador profesional automático, que crea rizos perfectos de manera instantánea sin lastimar el cabello. Según Gerardo Moreno de Grupo Moreno, este aparato es único en el mundo, es una herramienta revolucionaria en la que el cabello se enrolla de manera suave y mediante la temperatura, el tiempo y el ajuste crea ondas o rizos definidos para todo tipo de cabello; además cuenta con un sistema sonoro que advierte cuando es tiempo de liberarlo.

Foto grupal: de izquierda a derecha, Melvin Granados, Dinorah Rosales, Gerardo Moreno y Ryan Kaiser.


Hola amigos y amigas, como siempre queremos estar a la vanguardia y cumplir con las exigencias de nuestros clientes, Beauty Nails lanza al mercado, lo Nuevo de Cuccio Naturalé. Es una línea moderna y complementaria del Spa Cuccio Naturalé para el cuidado de los pies y las manos que contiene ingredientes esenciales para nutrir la piel y embellecerla. Cuenta con productos ricos en vitaminas y minerales que le devuelven sedosidad y elasticidad a la piel entre ellos podemos citar: PURIFICACIÓN EN EL MANICURE (236ml) Suaviza, limpia y refresca manos y uñas. Contiene ARONIA BERRY Y ARBOL DE TE. SUAVIZANTE DE CUTICULA PARA MANICURE (118ml) Suaviza y limpia las cutículas. Con HOJA DE OLIVO Y ALOE VERA. MANICURE EXTENDED: LOCIÓN DE MASAJE (946ml) Extiende el tiempo de masaje con una sola aplicación con un nutritivo e hidratante acabado. Con SEABUCKTHORN Y TÉ BLANCO. ACEITE REVITALIZANTE DE CUTÍCULA: Acondiciona y ayuda a nutrir las cutículas, en 3 presentaciones: • GRANADA• LECHE Y MIEL• SEA KEAL y TEA TREE. PEDICURE MICRO EXFOLIANTE SCRUB (16 oz.) Exfoliación rica y cremosa para suavizar y humectar. CON CAÑA DEAZUCAR Y POLVO DE BAMBU. PEDICURE TRATAMIENTO HIDRATANTE TALON: (2 oz y 16 oz) Hidratación intensiva para la piel extremadamente seca. Con ACEITE ORGANICO DE ARGAN Y UREA.

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Para mayor información comunícate al 2661-5100 Saludos y Bendiciones Eyleen Vega Reyes/ Ginny Sequeira Moraga Directoras de Educación Cuccio Naturalé & Star Nail Costa Rica en Beauty Nails


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de la

...MAs que un embajador, un apasionado

belleza

Comprometido y dedicado con el modelaje, la moda y la belleza, así es el empresario Adriano Núñez, quien desde muy joven ha trabajado en este maravilloso mundo, donde el concepto de belleza se define desde muchas perspectivas; pero este profesional considera que la hermosura está en el ojo del observador, y ésta se puede encontrar en cualquier persona.

E

ste embajador de la belleza inició con escasos 17 años en el medio, fue modelo tanto en actividades nacionales como internacionales; es abogado de profesión y en su juventud combinaba su trabajo en el Poder Judicial con los eventos; sin embargo decidió dedicarse de lleno al modelaje, organización de eventos, certámenes y demás. Gran visionario. A raíz del buen trabajo, Núñez abrió una pequeña oficina; pero de manera exitosa fue creciendo hasta lo que es hoy, un gran Centro de Modas, con múltiples áreas para eventos y logística, mercadeo, salón de belleza y spa especializado en cambios de imagen; además cuenta con una academia, escuela y agencia de modelos (Adriano Models), para niños, jóvenes y adultos. Este dinámico profesional tiene una especialidad en Modelaje y Moda realizada en Estados Unidos, la cual combina con el ejercicio del derecho y la administración. “Dentro de las actividades como empresario tengo más de nueve años con Adriano Models, la agencia de modelos que hoy en día representa a reinas de belleza a nivel nacional. Iniciamos con una franquicia y a la fecha representamos 16, tanto nacionales como internacionales”. Entre los certámenes que representan se encuentran: Miss Teenager, Miss, Mister y Señora Turismo Costa Rica y Señora World; de los más importantes se resaltan

el Miss Chiquitica enfocado al sector infantil que cuenta con seis categorías desde los más bebés hasta adolescentes de 13 años. Además se destacan como única agencia en el país que organiza un concurso de Talla Plus (Miss Latina Plus) y para Latinoamérica el certamen “Nuestra Belleza Costa Rica”. Figura reconocida. Sus logros le han valido trabajar con grandes personalidades de la belleza, y ser galardonado con importantes premios internacionales como el premio “Mejor Director de Modelos Latinoamericano” en Ecuador y México. Núñez asegura que no todo ha sido fácil, que a nivel de mercado hubo una transición significativa, “antes se pensaba que en la carrera del modelaje no requería estudio ni preparación; sin embargo es de mucho trabajo, dedicación y compromiso”. En Adriano Models se enfocan en inculcarles a las personas que la belleza es muy íntegra y que se puede encontrar en muchas personas, pero con estilos y perfiles diferentes. “Lastimosamente el mundo del modelaje está muy degradado, yo creo que modelo es aquella persona que además de ser bella puede tener una versatilidad, glamour, estilo, inteligencia; que puede interpretar y llevar de la mejor manera un producto al mercado; ese es nuestro fuerte y mi filosofía profesional”, resaltó Núñez. Periodista: Marcela Rojas Carrillo

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¿Como lograr una comunicacion efectiva entre padres e hijos? Si podemos decir que la comunicación es la forma en la cual se logra hacer un espacio común como los símbolos y claves que las personas utilizan para dar y recibir un significado; es vital que como padres de familia entendamos por comunicación efectiva la capacidad que tengamos para poder relacionarnos con nosotros mismos y al mismo tiempo con los demás, a través del diálogo sustentado en el respeto y la tolerancia, así lo puntualizó Kristian Chaves, Orientador Educativo. Es vital fomentar una comunicación efectiva; ya que es la única manera de comunicarse con claridad, es la clave para que sus hijos sepan lo que está sucediendo dentro de usted, comunica lo que ha aprendido, espera, interpreta, y la conducta que le agrada y desagrada; incluso sus intenciones. “Ya sea en la actividad o inactividad, con las palabras o en total silencio, la comunicación efectiva tiene siempre valor de mensaje: influye positivamente sobre los hijos e implica intrínsecamente un compromiso y define la relación; esa eficacia a la hora de comunicarnos no debería circunscribirse al rol de la madre,

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deberíamos extenderlo y aplicarlo como padres comprometidos no solo en el bienestar y manutención de los hijos, si no; en el desarrollo integral de ellos”, resaltó Chaves. Cabe destacar, que todo proceso de comunicación debe tomar en cuenta con quién se comunica y en el caso de los hijos la edad de los mismos y su género debe ser un factor importante a considerar, el tipo de lenguaje que se use, la afinidad de algunos de los padres por edad o por género, la madurez emocional y el desarrollo intelectual deben ser aspectos importantes que no se deben descuidar.


¿Qué debe ser más importante el tiempo o la calidad de la comunicación?, según el

orientador educativo, ésta siempre será pregunta de rigor para cada padre que comprometido con el bienestar económico de su hogar, tampoco desea descuidar la educación y su parte presencial en el desarrollo de su hijo. “No cabe duda que vivimos en un mundo y en una sociedad que cada vez exige más tiempo a los aspectos laborales; es por esto que debemos hacer un balance en donde uno no excluya al otro; si puede dar cantidad de tiempo, delo también con calidad y si no tiene mucho tiempo que dar a sus hijos obséquieles la mejor calidad que posea”.

Cómo aplicar una comunicación efectiva

durante el diálogo puede ser un obstáculo en la comunicación con su hijo. -Sea positivo: Evite el uso de expresiones ofensivas, chistes y comentarios fuera de lugar, este tipo de conducta hará que su hijo pierda la confianza en sí mismo. -Coordinar las acciones con las palabras: No es sólo lo que dice sino como lo dice. “Asegúrese de que el tono de su voz, su postura, sus gestos y sus movimientos apoyen sus palabras”, expresó Chaves. Fuente: Kristian Chaves, Orientador Educativo. Tel: 8320-1368. kristianchaves@yahoo.com

-Buscar algo en común: Hable con sus hijos en su propio nivel y observe la efectividad de la conversación. -Escuchar: Concéntrese totalmente en lo que la otra persona está diciendo verbal, física y emocionalmente. -Evite distracciones: Evite interrumpir. Permita que su hijo termine de pensar y de expresarse, no termine sus frases o ponga palabras en su boca. -Ser claro: Nivele el volumen de su voz para asegurarse que su hijo escuchó lo que quiso decir. No asuma nada. -Mantener credibilidad: Sea sincero en su diálogo. Dígale lo que quiere decirle y sea congruente con lo que dice. Sea abierto, honrado y franco. -Mantenerse tranquilo: La alteración emocional

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una piel sana es reflejo de buena hidratacion

La piel es el órgano más extenso del cuerpo humano y está compuesto por un 70% de agua, esto no significa que no necesita hidratarse, es necesario hacerlo tanto a lo externo como a lo interno. Según el dermatólogo Benjamín Hidalgo, una de las funciones de la piel, es ser una barrera para mantener los agentes externos o ambientales lejos de lo interno; la misma tiende a perder agua debido a los jabones, detergentes, productos cosméticos, terapéuticos y fármacos, usados para mantener la higiene, los cuales se llevan muchos de los ácidos grasos, lípidos y ceramidas naturales de la piel, manifestándose en resequedad (piel de pescado), arrugas, irritación o descamación. “Existen tres tipos de cremas, las humectantes, hidratantes o emolientes; las hidratantes tienen mayor contenido de agua, las humectantes tienen menor contenido de agua que las anteriores, pero sirven para sellar el agua a la piel y las emolientes tienen componentes que la suavizan, por lo general son las más recomendadas para piel seca. Al hidratar la piel vemos beneficios en su apariencia, mejora su elasticidad, la fuerza tensa de la misma y mayor resistencia a las inclemencias del tiempo”, dijo Hidalgo. Para la dermatóloga Alejandra Fumero, los cambios de frío a caliente como el estar en una piscina o un

lugar con calefacción deshidrata el cuerpo, por lo que recomienda que el baño en la ducha sea con agua tibia. Asimismo, resaltó la importancia en la elección de cremas, adecuadas según sea el tipo de piel (seca, grasa, mixta y sensible). “La aplicación de las cremas debe ser mínimo de seis veces al día, es decir se debe reaplicar durante el día; porque la piel absorbe todo como una esponja. Otro aspecto importante es la hidratación interna, mantener una dieta a base de beta carotenos, alimentos de color rojo, amarillo, verde, Distribuidora de agua purificada embotellada y anaranjado, sin dejar de bebidas hidratantes lado la ingesta de ocho Tel: 8373-7731 vasos de agua para que Ofrecemos agua en botellas la piel luzca más radiante, luminosa e hidratada”, personalizada para su evento u empresa puntualizó Fumero.

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Fuentes: Dermatóloga. Alejandra Fumero, Fumero Skin Center. Tel: 2208-8201/ Dermatólogo. Benjamín Hidalgo, Clínica Victoria. Tel: 4000-1054


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Semipermanente

MARMOLEADO

Preparación de superficie.

Con el empujador metálico (PUSHER) correr cutícula hasta despejar la superficie de la uña de suciedad grasa o piel muerta, con el palito con lima quitar el brillo natural de la uña alrededor de la cutícula y en partes de difícil acceso, limar con lima grano 180 el resto de la superficie y el borde libre y aplicar el limpiador antiséptico con servi - toallas utilizando un cuadrito por uña.

Aplicación del prep de Cuccio Vener.

Aplicar 1 capa alrededor de la cutícula y extenderlo al resto de la lámina de la uña incluyendo el borde libre.

Aplicación Fuse o Bond

Inmediatamente terminado el paso 2 aplicar 1 capa alrededor de la cutícula y laterales incluyendo el borde libre y dejando el centro de la uña sin producto.

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Aplicación de la Base.

Aplicar 1 capa regular en la lámina de la uña evitando tocar piel y sellando siempre el borde libre, seguidamente colocar en la lámpara UV por al menos 2 minutos o 30 segundos en lámpara led.

Aplicación de color.

Aplicar 2 capas delgadas pasando a lámpara entre capa y capa de Cuccio Veneer (color) por al menos 2 minutos en lámpara UV o 30 segundos en LED en la superficie con base incluyendo el borde libre y dejando sin pintura la uña que se desea hacer la técnica marmoleado.

Aplicación del marmoleado.

En la uña(s) sin pintura aplicar 3 colores o más por sectores con pincel fino o de diseño cubriendo toda superficie incluyendo el borde libre, con el mismo pincel hacer líneas trasversales buscando lograr el diseño deseado sobre Cuccio Veneer húmedo, poner en lámpara UV por al menos 2 minutos o 30 segundos en Lámpara Led.

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Aplicación de decoración.

perlas

u

otra

Aplicar 1 gota de Top Cuccio Vener en el lugar que se requiera la perla o decoración, poner perla o decoración en el lugar donde se puso cada gota de top, poner en lámpara por al menos 2 minutos en lámpara UV o 30 segundos en lámpara LED.

Aplicación de Top.

Aplicar una capa uniforme o 2 capas delgadas de Top de Cuccio Venner sobre toda la lámina y sellando el borde libre de la uña, poner en lámpara al menos 2 minutos en UV o 30 segundos en LED por capa. Con una servi - toalla con sellador de Cuccio Veneer, limpiamos la capa gomosa que deja semipermanente hasta lograr el acabado final.

Sigue aprendiendo con BEL ART.

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28 ESSÊNCIA


El cansancio o la Fatiga

Segunda Parte

CATEGORIAS DE CANSANCIO La palabra cansancio puede designar dos nociones radicalmente diferentes. La primera es la disminución de las actividades musculares y las intelectuales. Es decir “objetiva” porque se puede determinar el nivel de cansancio por medio de pruebas. La segunda noción es la sensación de estar cansado. Se trata de una falta de motivación para la actividad acompañada por un sentimiento de malestar. La llamaremos “ cansancio subjetivo “ porque no hay norma para medirlo.

complejo fenómeno del pensamiento en el cerebro causa la liberación instantánea de millones de moléculas llamadas “neurotransmisores”, tales como los aminoácidos y sus derivados con la eliminación es del orden de fracciones de microsegundos.

•El cansancio o Fatiga “objetiva”

Entendemos que esta actividad química intensa requiere descanso para el cerebro reconstruir sus reservas. A medida que las células nerviosas de los órganos de los sentidos, también son propensos a ser con exceso de trabajo, después de la exposición al ruido intenso, luces brillantes y tras un amplio uso de las pantallas de ordenador. Este uso excesivo puede ser más rápido debido a que el sistema nervioso no tiene azúcar reservas a diferencia de los músculos.

• Muscular:

• El cansancio o Fatiga “subjetiva”

La actividad necesita una fuerte energía muscular por oxidación de azúcar almacenada en el músculo como glucógeno. La fatiga aguda es simplemente cuando el músculo ha agotado sus existencias de azúcar o cuando el cuerpo ya no puede proporcionar suficiente oxígeno, lo que está causando calambres. El esfuerzo muscular prolongado puede eventualmente causar fatiga general principalmente debido a la deshidratación o la falta de la ingesta de alimentos nutritivos.

Esta sensación desafía estándar porque no hay dos individuos reaccionan de la misma manera con el mismo evento o la misma enfermedad. Ninguna teoría no puede explicar confirmado hasta la fecha este tipo de fatiga. Ahora es difícil de medir, dadas las grandes variaciones individuales. Si quieres saber cuales son las causas del cansancio y fatiga, síguenos en la próxima edición de ESENCCIA.

•La fatiga nerviosa:

El estrés mental también consume mucha energía. El 31 ESSÊNCIA

Odylie Viquez M.(. Especialista en Terapias Alternativas.)

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¡Comida rapida, pero saludable! Aprenda a elegir correctamente los alimentos que come fuera de casa La costumbre de comprar alimentos listos para consumir en poco tiempo, tiene la principal ventaja que es una “solución” a los ajetreados estilos de vida de las personas que trabajan o estudian hoy en día; sin embargo cuando estas elecciones son solo para “saciar” el hambre sin pensar en la calidad nutricional, la “solución” se convierte en un problema; así lo indicó la nutricionista Seily Moraga. “La comida rápida, por definición, es aquella que puede ser preparada y consumida en un corto tiempo, pero no tiene que ser obligatoriamente mala; ya que la calidad nutricional que contenga va a depender de las elecciones que hagamos”, explicó Moraga.

azúcar agregada, por lo que no le van a ayudar a mantener la línea y cuando consuma gaseosas prefiera los refrescos light en lugar de los regulares. Tenga presente que un vaso de agua fría es una refrescante opción.

•Evite las preparaciones fritas, en especial

Si bien es cierto, muchos de estos alimentos se caracterizan por un elevado contenido de calorías, alto aporte de sodio, grasas saturadas y las temibles grasas trans; la buena noticia es que en el mercado existen opciones que sin dejar de ser sabrosas son también nutritivas. La mejor estrategia es escoger inteligentemente lo que va a consumir, por lo que es muy útil mantenerse informado y educado en asuntos nutricionales.

aquellas que se cocinan en ollas freidoras, como: empanadas, donas, tacos, papas o pollo frito, porque además de estar cargadas de calorías es muy probable que también contengan grasas trans, las cuales se forman cuando el aceite se quema, mejor busque los lugares de comidas donde sus alimentos puedan ser horneados, a la plancha, hervidos, en vez de fritos.

•Prefiera

las comidas que tengan ingredientes orgánicos, poco procesados, frescos e integrales. Evite los ingredientes que tengan aditivos artificiales como colorantes, saborizantes entre otros.

•Nunca deje de vigilar la manipulación de los alimentos, ya que en muchos lugares al preparar la comida con prisa o por “ahorrar” dinero se descuida la higiene con la que se preparan los alimentos.

A continuación le brindamos algunos consejos para ayudarle a decidir que escoger del menú:

•Elija las porciones regulares, no

agrande su combo, pues está pagando por calorías extra, que irán directo a las “llantitas”. Cuando la única porción que venden es muy grande, pida la mitad para llevar.

•Trate de poner la mayor cantidad de vegetales con cada comida.

‘’Aunque coma fuera de casa, trate de mantener horarios y realizar cinco tiempos de comida (desayuno, almuerzo, cena y dos meriendas), las meriendas son clave para no llegar con tanta hambre al almuerzo o cena, son muchos los estudios que han demostrado que tener demasiada hambre no permite hacer buenas elecciones al escoger lo alimentos”, destacó la nutricionista.

•Pida los cafés, tés y refrescos sin azúcar, para que

Fuente: Seily Moraga Nutricionista. Tel: 8829-3988

pueda controlar la cantidad que agrega; aunque siempre se recomiendan las bebidas naturales antes que las artificiales, recuerde que en muchos lugares los “frescos naturales” son hechos con pulpas de fruta que ya traen

Periodista: Marcela Rojas Carrillo

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$300

para IPL 25 y 75 durante el mes de junio.

LUZ PULSADA IPL 25

Precio $ 3.500 + I.V Luz intensa pulsada que buscan la destrucción selectiva del folículo piloso, respetando al máximo las estructuras adyacentes.

LUZ PULSADA IPL 75

Precio $5.650 + I.V Luz intensa pulsada de forma digital contador digital de disparos.

PUNTAS DIAMANTE Precio $ 750 + I.V

Elimina la capa superior de la piel, reduciendo los efectos del envejecimiento. Reduce cicatrices y secuelas de acné. Resultados garantizados desde la primera sesión.

Ultracavitador de 3 funciones. Precio $2990 + I.V

Pantalla táctil, función de ultrasonido en potencias entre 20 y 30 Htz, Ultracavitador entre 40 y 100 Htz. Corriente continua o pulsada, minutero digital.

Radiofrecuencia Precio $1900 + I.V

Procedimiento no invasivo para el rejuvenecimiento facial y el modelado corporal. Método no agresivo y seguro.

ELECTROPORADOR/ MESOTERAPIA VIRTUAL Precio $ 1400 + I.V

Técnica que genera penetración transcutánea de productos sin aguja.


Essencia Junio  

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