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MANEJO

DE

SENTIMIENTOS EMOCIONES

CASTAÑEDA MONJARAZ ITZAK ABRAHAM Breathtaking view away from the city | p. 14

FUENTES ZAVALA YESSY SHERLYN

RAMIREZ ARANDA ZANIA

Y


MANEJO DE SENTIMIENTOS Los sentimientos son un estado de ánimo que se produce por causas que le impresionan, y éstas pueden ser alegres y felices, o dolorosas y tristes. Los sentimientos surgen como resultado de las ociones que permite n que el sujeto sea consciente en de su estado anímico.

MANEJO DE EMOCIONES Las emociones son reacciones psicofisiológicas que representan modos de adaptación a ciertos estímulos del individuo cuando percibe un objeto, persona, lugar, suceso, o recuerdo importante. mocione s son reacciones


Pasos requeridos para el manejo de sentimientos y emociones Reconocer y aceptar lo que se siente Pensar antes de actuar. Contar hasta 10 o hasta donde sea necesario Realizar ejercicios de respiracion relajaciรณn.


ÂżPARA QUE SIRVE EL MANEJOR SE SENTIMIENTOS Y EMOCIONES? Expresar lo que sentimos Expresar enojos, tristezas, alegrias y miedos de una manera efectiva Saber como actuar y reaccionar ante diversas situaciones Evitar hacer cosas sin pensar Evitar conductas agresivas que conduzcan a problemas mayores Permiten regular nuestro comportamiento ante situaciones extremas


La Organización Mundial de la Salud (OMS, 1993) definió las habilidades para la vida como "aquellas aptitudes necesarias para tener un comportamiento adecuado y positivo que nos permita enfrentar eficazmente las exigencias y retos de la vida diaria". Las habilidades para la vida son estrategias o destrezas psicosociales cognitivas y de manejo de emociones que permiten al individuo enfrentar de forma eficaz los desaftios de la vida diaria, desarrollando la capacidad para vivir en su entorno y lograr que éste cambie (OMS, 1993) Al identificar y desarrollar estas habilidades, te permitirá enfrentar de forma eficaz los desafios de la vida cotidiana, previniendo conductas de riesgo, controlando tus emociones desempeño académico y relacionándote adecuadamente con los demás. arriage!


Video https://prezi.com/m/ i2zfwed-vmhd/ manejo-desentimientos-yemociones/


Habilidades para la vida

Autoconocimiento Empatía Comunicación asertiva Relaciones interpersonales Toma de decisiones Solución de problemas y conflictos Pensamiento creativo ensamiento crítico Manejo de sentimientos y emociones Manejo de las tensiones y el estrés


Conclusion El manejo de sentimientos y emociones es muy importante en nuestra vida diaria, ya que gracias a ellos podemos interactuar con la sociedad de manera pacifica, evitamos disgustos y tenemos un bienestar equilibrado con todas las perosnas que nos rodean


BIBLIOGRAFIA

HTTPS://PREZI.COM/ M/I2ZFWED-VMHD/ MANEJO-DESENTIMIENTOS-YEMOCIONES/


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manejo de sentimientos y emociones  

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