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編 者 的 話

張郁琦

腳踏實地的

理想主義者

著同學稿件一篇篇進來,我的內心也隨

路,因為,我完全沒有辦法接受自己做得不夠

之澎湃起來。每讀一篇同學的生命故

好。我一直很努力讓自己符合一個完美的角色

事,心中的感動就更增加一分;顏潔字裡行間

或標準,可是當我發現無法達到自己設定的那

透露的熱誠、春菊的真情流露、為了上台演唱

個標準時,就開始放棄,而那放棄的背後是一

必須克服身體障礙,不斷打散、重整、打散再

股不敢面對自己的情緒。就這樣,自己的內在

重整的淑華⋯⋯,每一位同學的故事不斷打動

期望與外在現實之間差距愈來愈大,心中的無

我,再再讓我可以回到那個

力感也愈來愈深,面對這樣

「將同學的感動化為文字與

的自己,更產生一種強烈的

大家分享」的初衷。

自責,因為那個自己總是想

回想三個月前,正在為是

做甚麼,卻甚麼也做不到,

否要自告奮勇做一份屬於新

最後,終於否定了自己存在

店服務處的季刊而苦惱,苦

的價值。然而,那一股衝

惱的原因在於,做、與不做

動、那一股能量呢?它仍然

之間。想做一份刊物,源起

需要出口,每個人的出口不

於我在這個團體,聽到太多

同,之於我,過去它就是以

感人的故事,看到許多偉大

癌細胞的方式呈現,一股巨

靈魂的躍動,我單純地想將

大的能量轉變為癌細胞的能

這樣的感動透過文字記錄下來跟更多人分享,

量。此刻,我清清楚楚看到自己生病的過程,

但是,當這個想法要落實之際,卻受到了莫大

那一股能量被壓抑、累積、扭曲、變形、終致

的阻礙,而這阻礙完全來自於自己。因為,除

生病。我問自己,要面對困難、面對不完美,

了一股源自內在的衝動外,另一股想要做到極

還是要面對疾病?我清清楚楚告訴自己:再也

致、完美的心情也開始擴展起來,於是,我的

不要躲回疾病裏了。

心開始起伏不定。但那份衝動不知何時卻已經

這一次,當我感覺再也做不下去時,我換了

完全被恐懼、膽怯與不安取代,抗拒襲滿整個

另一種做法,我仍然堅持要做這件事,但我學

心頭,藉口開始一個個竄出,告訴我,因為

習面對不夠好的自己,學習放下別人對我的評

⋯,所以不做也可以,就在這做與不做之間,

價,學習表達自己,學習做我是誰,而不是我

每天跟自己打仗,原有的那一股衝動與力量也

做了甚麼。我讓一切的一切回歸到那個初衷,

因自己的恐懼與想像而被損耗殆盡。

並告訴自己,生命即表達,我要付諸行動讓自

回想自己的過去,不管甚麼環境、甚麼樣

己的想法落實,創造出屬於自己的實相。

的人事物交到我手上總是死路一條,找不到出

神話 賽斯季刊 2011 10

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contents

發 行 所 財團法人新時代賽斯教育基金會新店服務處 編輯顧問 胡春秀、吳淑華 總 編 輯 張郁琦 編輯小組 盧火鐵、郭崇芳、賽斯花園、蔡錦燕

編者的話

陳虹慧、顏潔、張碧華

腳踏實地的理想主義者 張郁琦 p1

美術編輯 王妍恩

許醫師專欄 

攝影編輯 水瓶子、白春菊、葉麗華

為自己的價值完成而活,為世界的美好付出  許添盛醫師口述/黃秀鈴文字整理 p4

地 電

志工園地 

行動力就是創造力  傳

心情慢遊 

癌友關懷小組探訪日誌  黃珮慈 p8

真 02-82191161

服務信箱 sethxindian@gmail.com

天使樂園與實習神明  關懷情事 

話 02-2219-7211

心靈專線 02-2219-5446

顏潔 p5

玲龍 p6

址 新北市新店區中央四街80號5樓

址 http://www.seth.org.tw

賽斯公益網路電視台 http://www.sethtv.org.tw 賽斯文化課程部 02-2219-0829 賽斯身心靈診所 02-2218-0875

封面故事 

生命中最想唱的那首歌─談「賽斯樂活合唱團」的成立 p10 透過歌聲,讓「賽斯心法」深入社會每個角落 ─專訪「賽斯樂活合唱團召集人」胡春秀 張郁琦採訪報導 p10 讓你的聲音像一道彩虹─專訪徐珍娟教授 蔡錦燕採訪報導 p13 我的面對越能讓我穿越它們 吳淑華 p17 合唱,是一種愛的互助合作 梁雁虹 p20 外境即心境 蔡錦燕 p21 真情人物 

「信任」是全宇宙最大的力量 白春菊 p23 身心靈成長  冥想練習 p25

賽斯花園 02-8219-1160 本期季刊酌收工本費新台幣70元

愛上樂活 

休耕是能量的累積 鄭芊芊 p28 急與從容 廖麗淳 p29 真實快樂做自己 葉麗華 p31 活動預告 

新店服務處2011年10∼12月活動 陳虹慧 p32

遇見賽斯 

與陽光小姐在賽斯村相逢 胡春秀 p26

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神話 賽斯季刊 2011 10

神話 賽斯季刊 2011 10

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許 醫 師 專 欄

志 工 園 地 顏潔

〈新店服務處前志工團團長〉

行動力就是創造力 為自己的價值完成而活, 為世界的美好付出 許添盛醫師口述/黃秀鈴文字整理 心靈的平衡,是創造健康喜悅

靈成長和物質做聯結,這麼做並非讓每個人很有錢,而是做到

的關鍵,而思想的力量,更能

經濟不虞匱乏,「沒有錢」是「幻相」,那是一種被限制的信

以抒發情緒、一展長才!

決定人生的方向。賽斯心法不但要

念、是一種扭曲。

!真是太棒了,新店服務處季刊誕生了,不僅如此,竟然

責,需要志工至現場指引與協助。

還有一塊投稿園地留給新店服務處的志工團,讓志工們得

此外,每個星期三下午2:00則是志 工讀書會(免費的唷),這也是志

2008年5月隨著「賽斯文化」搬遷到新店中央七街之際,許

工們心靈成長的一個好時機。

透過賽斯心法,從簡單的相信生活品質會越來越好開始,把

添盛醫師鼓勵熱心參與志工行列的同學成立志工團、設立心靈

接著要告訴大家一個好消息,新

更要幫助大家改善經濟、改善物質

這一群願意相信的人凝聚起來,發出信念,再透過基金會這個

專線及志工陪談服務,這是新店分處志工團的由來。志工團歷

店志工團將擁有自己的小空間了!

生活,把賽斯心法落實在世俗生活

平台,讓大家先改善生命內在的品質,進而幫助大家創造「實

經第一任團長春秀老師、第二任團長蕙臻以及多位代理團長,

我們將從賽斯花園跳槽至新店市中

中,一定能為每個人創造外在的物

相」,獲得物質和精神的富足,讓心靈能量能夠轉化成物質,

許多志工在這裡藉由學習、進修、付出的同時,進而觀照自己

央四街80號5樓(由中央三街79號出

質成就與內在的心靈富足。

提升生活品質,這才是創造豐富生命的基本態度。

的內心、從中覺察,體驗行動力就是創造力。

入),進入大樓的一樓寬敞公共空

幫助每個人心靈成長、精神富足,

間中將會有志工團行公益的一席之

賽斯基金會志工團讓學員們發

目前基金會在全台灣有十個分處會,加上海外有香港、深

很多人在剛加入志工時總會問:「我該做些什麼?」有別於

揮每個人的專長,透過「志工」這

圳、洛杉磯、紐約、多倫多、吉隆坡等多處連絡處。在花蓮有

一般的志工團體,這裡的志工團沒有制式化或任何硬性規定,

地!這段期間非常感謝志工們(小

個角色感受付出的喜悅,透過志工

賽斯村,賽斯村是散播在全世界所有賽斯家族追求靈性成長的

團員們的時間分配、事務安排都出於自發性,因為這裡提供的

范大哥、猛男建凱)的協助,讓新

服務的性質,去感受存在的價值、

心靈故鄉,同時也是提供所有賽斯家族愛與支持的心靈殿堂,

是完成自己志向的大平台,我們在這裡分享自己的生命故事,

店志工的小窩得以順利成形。屆

去學習愛的互助合作。志工服務是

所有的賽斯家族在物質實相裡所展現出來的天賦才能,未來都

發揮團體互助成長的力量,如實地面對自己,對我來說,在這

時在這個小天地,志工們可以進行

靈性成長的最佳途徑,基金會的志

可以與賽斯村合作。

個團體裡只需花少部分的時間協助基金會的事務運作,而大部

各小組事務的討論(新店志工團有

分的時間其實是陪伴自己去感受生活,從與他人的互動與分享

四大組別:關懷組、活動組、文宣

中找回自己的力量及人生的方向。

組、推廣組),不論是腦力激盪、

工團主要存在的目的是,幫助學員

「臨終照護」也是我們要完成的目標之一,讓人們能善終,

們找到自己的舞台、找到自己的人

讓受照護的人放下怨恨,讓所有的人重新與大自然連結,回到

新店服務處志工團每個月有幾次固定的聚會,大家有錢出

讀書會、談心時刻都可在此無憂無

錢、有力出力,什麼都沒有的人,就帶著熱情與好奇的心情與

慮地進行。歡迎賽斯成員們,有事

大家和在一起也行。每月第一個星期六10:00~16:00在賽斯

沒空,來咱們新店志工小窩走走、

當每個人把他的生命潛能用到極致,腳踏實地、全力以赴去

花園有跳蚤市場,這是一個與在地鄰里近距離接觸的活動(需

聊聊,覺得不錯的話,更歡迎大家

主義者,是一群勇敢做夢並且有能

做時,必定能為這個世界的美好付出,更為自己的價值完成而

要志工協助)。每月第二個星期三中午則是新店志工團的開會

加入新店志工團,一起來個心靈探

力完成夢想的人,我們可以計劃成

活,讓我們一起開心喜悅地往前邁進,共同努力創造快樂有活

時間,這是由許醫師親自主持的會議,也是新店志工團獨享的

索之旅、創造屬於自己的一片天!

立「夢想支持小組」,讓大家把心

力的社會!

福利唷!第三個星期日的中正紀念堂演講則是由新店基金會負

生方向,並腳踏實地去做,發現並 完成自我價值,創造喜悅健康的人

賽斯家族的一小步是全人類的一大步,當我們終於決定要開 始相信自己,那麼,我們離成功就不遠了。

生。 賽斯家族是一群無可救藥的樂觀

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自然的懷抱,讓身體與心靈都獲得療癒。

神話 賽斯季刊 2011 10

神話 賽斯季刊 2011 10

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心 情 慢 遊 玲龍

天使樂園與 實習神明 攝影/孫愛華

年七、八月法國神聖的暑期這

間聽到孩子們的嬉笑聲,雙腳突然像長了一對翅膀似的,飛了

就進入了尾聲,寧靜的馬路

過去。原來,聲音是從附近一個大公園裡傳出來的。在我的前

開始出現隆隆的返家車潮,一輛接

面有兩個七、八歲的男孩正朝公園方向走,我尾隨而至,在入

著一輛的轎車,有的車頂綁著小遊

口處,他們像小紳士般,拉住有彈簧裝置的欄杆式小門,讓我

艇,有的綁著兩三台變速腳踏車,

先進去,我開心的摸摸他們的頭,表示謝意。

有的車裡載著熟睡的孩子們以及他

公園的地面上,石塊圍出一格又一格,培植黃色蝴蝶花、水

們的玩具和布娃娃,重型摩托車騎

仙花以及各種顏色玫瑰的花圃,還有幾盆巨型花盆;培植各種

士更活像凱旋歸來的戰士似地讓機

不同的花草,季節交替之際能享受到如此悅目的花園設計,實

車轟轟發響⋯。他們一個月下來被

在感到溫馨。設計美觀的椅凳、路燈,添加幾分現代藝術的氣

太陽曬得近古銅色的皮膚和滿臉呈

息,公園最深處是養魚的噴水池塘。來到這裡,這兩年來精神

現幸福滿足的神情,與疲憊的身體

與肉體因病所受到的折騰,早已溶化在花香與鳥叫聲中了。右

成了不對稱的比例。

邊是兒童娛樂大廣場,非常熱鬧,有溜滑梯、多種動物形狀的

巴黎花都住宅區的花草樹木,在

搖椅、人工橋、木屋等,原來已有這麼多渡假回來的家長,為

豔麗的陽光下,無不爭寵綻放,倚

了讓小朋友調適上學前的緊張心情,紛紛帶著孩子及家裡的玩

偎在19世紀與30年代的老建築物身

具汽車、腳踏車,到公園來與鄰居的孩子或學校的同伴一起玩

旁,更是拼織出令人賞心悅目的美

耍。

麗市容。種植在馬路兩旁的梧桐樹

有的家長坐在一旁的長凳,試圖繼續享受夏日殘餘的熱能

不久就要換上秋裝,有些開始枯黃

量,悠閒的看著書,偶爾抬頭看看嬉戲的孩子。有的放不下心

的葉子已迫不及待的落到地面上來

的家長,站在人工草皮外圍,小心地觀察孩子的安危。暑假沒

吻別大地,並相約明年再見時。

玩夠的孩子,在人工草皮上,像淘氣的小猴子,盡情的跑、跳

傍晚的太陽身後躲著羞怯的秋

或在地上翻滾,他們興奮的與玩伴玩耍,也顧不得爸媽是否還

意,正欣賞著窗外的美景,不知何

在身邊,汗水溼透耳腮邊,頭髮貼在粉紅鼓鼓的臉頰上。有的

時休閒鞋已穿在腳上了⋯。

孩子行俠仗義,保護幼小的,有的蠻橫霸道,喜歡欺負弱小,

走著走著,一時也不知要去哪

有的與玩伴形影不離,緊緊的牽住玩伴的小手。剛學會走路的

裏,只想感受緊緊擁抱著我的空氣

孩子總喜歡搶別人正在玩的玩具或爭著坐動物搖椅,脾氣暴躁

與呼吸植物散發出來的香氣。無意

的,一拳打得對方哇哇大哭⋯,笑聲、叫聲、哭聲此起彼落。

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神話 賽斯季刊 2011 10

攝影/孫愛華 最逗趣的,是一個喜歡親人臉頰的三歲小男生,流著鼻涕,濕

的孩子就是我們,坐在那一旁守護

濕的小嘴,一看見小女生就會追上前,熱情的又親又抱,幾個

著孩子的家長不就是宇宙眾神嗎?

小女孩被追得四處亂跑,活像狐狸闖進了雞窩。長輩們常說:

如果孩子們是公園的小天使,那麼

人在三歲定性,看來小男孩的家長可有得操心了。大一點的男

我們不就更是地球的實習神明嗎?不

孩,圍起圈來有的玩陀螺、有的玩足球、有的玩躲迷藏⋯,其

想回家的孩子就是我們這群得了癌

中有個哥哥與同伴踢球,正玩得起勁,身後四歲的弟弟卻掃興

症、入戲太深的孩子,太過執著於

的拉扯著哥哥的衣服,繞著他打轉,叫嚷著「該我踢!該我

手中所擁有的遊戲,不願意相信宇

踢!」有的小女孩帶著廚房玩具,鍋碗瓢盆小杯子整組的到池

宙的愛。殊不知我們所擁有的是永

塘邊,玩辦家家酒,好奇的男孩也過來湊熱鬧,假裝是受邀的

無止盡的、數不盡的明天,我們擁

客人,有模有樣的品嚐小女孩做的假菜⋯,孩子們讓這裡成了

有百萬種任由我們可以更換、可以

天使樂園。

創造的遊戲,我們要勇於嘗試。我

不一會兒,時間晚了,父母各自帶著孩子慢慢的離開公園,

們也要找回我們小時候每個人都有

卻有那麼幾個耍賴在地上又哭又叫的不肯離去的孩子,父母說

的想像力,就像那小女孩一樣憑自

「我們明天再來呀∼」,小朋友哇哇大哭的就是賴在那裡還想

己的想像力,做出一道又一道自認

繼續再玩。

美味又可口的菜來,自然就會有好

突然,就在這一剎那,我腦子像是被敲了一棒似的恍然大 悟,眼前的公園不就是我們的地球嗎?這群在人工草皮上玩耍

奇的孩子過來品嚐。 玲龍寫於巴黎 2011年8月30日

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關 懷 情 事

關 懷 情 事

黃珮慈

癌友關懷小組探訪日誌

不是我們去給予什麼, 而是一起享受那股愛的 能量的流動。 〈訪視日誌2011/04/19)

慣性始終如影隨形, 創造出自己過不了關的實相 要我們去穿越! 〈訪視日誌2011/04/29)

慾望他付出了什麼、遇上了什麼挫 折等等。大約兩個月前,就已接收 到阿良的狀況並不是太好的消息, 但一直到上個禮拜才收到阿良希望 其他癌友可以去探訪他的訊息。雖

與小欣相識超過五年,自民族西路中華新時代協會時期,

然心中有譜,知道他目前的狀況不

一同參與明文老師的工作坊開始,到延吉街的賽斯花園,甚至

好,但一看見阿良仍讓我相當地震

是新店的賽斯花園,這一路上,她在我眼中始終是個熱情參與

撼,因為身高170幾公分的他,只剩

且喜歡賽斯心法的好學員。但是,這過程中也心疼地看見她跌

下40公斤不到的體重,身體無法吸

跌撞撞的受挫心情,讓我們為她捏了許多把冷汗。在學習賽斯

收營養的狀況下,讓他甚至可以一

心法的過程中,有時不免會覺得:如果心臟不長得強壯一些,

天掉下一公斤,雖然瘦到讓人心驚

著實很難要求自己誠實且深入地去探索自己。因為慣性始終如

動魄,但阿良說話的元氣仍相當有

影隨形地,創造出自己過不了關的實相要我們去穿越呢!(呵

力,委委道來他這三、四個月以來

呵,我又太認真了!何時該遊戲性?何時該理性討論?有時真

的過程。

會傻傻分不清的)

看著他和春秀與建豐對話,我心 中縈繞著深深的敬佩,是怎樣的勇

完成這次訪視前的忐忑,全

攝影/葉麗華

因看見小麗開心的笑顏一掃

而空。這樣的忐忑從我毛遂自薦向 「癌友關懷專案」召集人提出我想 擔任此工作時就開始了。會毛遂自 薦是因為自己計畫修習社工學分 班,知道剛好有這個機緣可以為癌

你們的存在已然是最大的意義, 真的無需再證明什麼了。 〈訪視日誌2011/04/22) 第一眼看見阿茂哥的感覺是,怎麼大哥的精神這麼好?一點

己並沒有與癌友們有共同的生命經

都不像剛開過刀的人。但是聊著聊著,很快地,阿茂哥說出他

驗,所以忐忑的心始終盤旋著。

對自己這次再進醫院的疑惑。關於這點,我聽見春秀精闢地指

那天初見小麗,知道自己訝異著她

出一般癌友們經歷再復發的『心路歷程』:「他們不僅快速地

的憔悴,不捨她因放療而消瘦的身

吸納身心靈的觀念來運用,也為了挑戰自己是否清楚明白與認

軀,但是,在後面兩個半小時的談

同自己的價值,而設下了重重的關卡讓自己能『進階』。如果

話裡,我也看見她在面對死亡時的

突破不了以往的慣性,往往又讓自己陷入了自責與沮喪,覺得

驚慌與勇敢,因為如此,那顆原本

自己都已經如此認真地學習了,怎還會「得到」如此的結果,

忐忑的心也化成了一股悸動,述說

因著無法體驗在那「過程」裡的感受與成長,往往只要求自己

著感動。感謝大家給我這樣的機會

要達成目標以示成功,要不然就認為自己仍然是失敗的。」此

參與彼此的生命,感受到「不是我

時此刻,我簡直要為眼前的這兩位生命戰士肅然起敬與喝采!

們去給予什麼,而是一起享受那股

知道否?「你們的存在已然是最大的意義,真的無需再證明什

愛的能量的流動。」

麼了。」

神話 賽斯季刊 2011 10

〈訪視日誌2011/06/08) 雖然之前對阿良並無深刻印象,只模糊地聽身邊的癌友描

氣或意志力可以讓這個靈魂選擇這 樣的挑戰,讓他可以在籌碼盡失之 時還有如此的氣魄,想留在這個物 質世界?? 忽然知道,自己是因著這群勇敢 的靈魂而眷戀這個物質世界?!

述,他年輕的生命是如何的傳奇與大起大落、為物質世界的

友服務,我興奮極了。但也因為自

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忽然知道, 自己是因著這群勇敢的靈魂 而眷戀這個物質世界?!

攝影/邱向榮 神話 賽斯季刊 2011 10

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封 面 故 事

生命中最想唱的那首歌 談「賽斯樂活合唱團」的成立 「賽斯樂活合唱團」成立近一年,

攝影/水瓶子

成立初衷是「為癌友及受身心疾患之苦的夥伴們擴展生活領域」。 今年七月三十一日,合唱團首度受邀至國立台北教育大學演唱, 許多聽眾聽著聽著,不自覺頻頻拭淚。 演唱「心肝仔子」時,這首歌的詞曲創作者鐘弘遠老師更是當場被歌聲感動, 迫不及待地與團員相見,聊音樂、聊心靈,並送合唱團兩首新歌。 是甚麼樣的合唱團能引起如此大的心弦震撼? 是怎麼樣的歌聲讓人的心再度澎湃起來呢?

透過歌聲,讓「賽斯心法」 深入社會每個角落 專訪「賽斯樂活合唱團召集人」胡春秀 「讓身心沐浴在音樂的旋律中,藉由歌唱抒發 情緒、讓身體的能量流動起來。」是賽斯樂活合唱 團召集人胡春秀老師成立這個合唱團的宗旨,她 說:「賽斯樂活合唱團是一個初誕生的合唱團體, 團員們都是賽斯資料的愛好者,並且對身心靈成長 及自我探索有興趣,尤其特別重視自發性的理念, 有時候也很叛逆,優點是真實、坦率。」

為生活創造喜悅的期待

張郁琦 採訪報導 的大眾會認為一個人生病了,應該要把生活焦點

最能活在當下的團員,而這兩項特質,「應該是

全力放在疾病的治療上,而把生活過得比以前更

我們能夠走上康復的重要關鍵」春秀團長說。

嚴肅、更焦慮、更恐懼,完全忽略了取悅自己的 重要性。賽斯說:「身體實際上靠大量喜悅的期

行動是最有力的冥想

待而活。」這個論點深深打動了她,因此,在生

「我在十年前因為罹患癌症,是第三期末轉移

活中不論做任何事,她都會抓住那個可以讓她感

的罹癌病患,後來接觸了賽斯的身心靈整體健康

到快樂的元素,然後加以擴展。

觀,認識『信念創造實相』的觀念,才讓我慢慢

於是,她開始籌畫成立合唱團,春秀團長說:

看見思想的力量,也體悟到一個人的生命會遭遇

「唱歌原本是我喜歡的事,所以,當我知道我身

甚麼情況,完全與他的思想有關,思想改變,行

旁有一位對合唱指揮教學非常具有熱情的老師,

為改變,命運一定會跟著改變。」春秀團長語重

她的教學生動活潑,對歌曲的詮釋直入人心,所

心長地說。

賽斯教育基金會在新店分處成立合唱團屆滿九

以,我便邀請這位老師來教導我們唱歌。」這位

賽斯家族喊出了「行動是最有力量的冥想」的

個月,春秀團長說:「成立合唱團的初衷是為癌友

老師就是目前任職音樂系的徐珍娟教授。和這一

口號,她認為,這個口號在基金會所陪伴的癌友

及受到身心疾患之苦的夥伴們擴展生活領域,開創

群生命的勇士相處九個月以來,徐珍娟教授說,

及身心症病友的身上深具影響力。

一個能夠讓心情得到愉悅的空間。」她表示,多數

賽斯樂活合唱團是她見過最能真實的面對自己,

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神話 賽斯季刊 2011 10

所謂的行動,就是找出自己生命中最想唱的那

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封 面 故 事

首歌(愉悅你自己),去開 發自己的興趣,那個興趣 是歌也好,是其他的才藝 也好,找出自己想唱的 歌,沐浴在自己的歌聲中 並被自己感動,感動自己 就是肯定自己,一個能夠 自我肯定的人就是一個有 力量的人,一個有力量的 人可以成為自己人生的主 人。春秀團長說:「我們 所強調的療癒,就在這個 重新拿回力量的過程中被 啟動。」

唱歌是一種內在運動 對於唱歌這項藝術,春 秀團長認為:「一個人唱歌並不困難,很多人一起

樣的氛圍,讓來上課的同學有回家的感覺,既能

唱歌稱之為合唱,其困難度其實比較高,但因為人

開心學唱歌,又有機會上台演出,展現自己,自

多,才能讓參與其中的人感受與人合作的學問。有

愉又愉人,「我想這樣的境界一定是其樂無比」

時候得放下自己聽聽別人,有時候得勇敢為自己發

她開心地表示。

出聲音。在練唱的過程,可以藉由融入詞曲的意

對於合唱團未來的願景,春秀團長充滿喜悅地

境,盡情抒發內心的感受,更能藉由詞曲的意境去

說:「我們期待把愛和歡樂注入自己的內心並散

察覺自己的位置,此外,最重要的是,可以幫助不

播給身邊的每一個人。希望喜愛唱歌的人或是還

擅表達的人,把內心的聲音傳送出來,唱歌,其實

在開發自己興趣的人來加入我們,讓我們一起努

是一種內在運動。」教唱老師也說「正確的發聲法

力,有朝一日,賽斯樂活合唱團也要走進高牆裡

對人體的器官是一種按摩」。

關懷受刑人,訪視孤兒院、安養院等等,我們要 進行一連串的心靈巡迴音樂會,用音樂治療受傷

藉由歌聲把愛傳出去 愛與被愛是每一個活著的人的基本渴求,每一

的心,撫慰寂寞孤單的心,讓賽斯心法透過歌聲 能更深入社會的每一個角落。」

個人心裡都有一個想依賴的自己,也有一個冀求獨 立、享受自由的自己,「我的這兩個自己都在這個

賽斯樂活合唱團持續招生中,招募對象:

團體中逐漸成長與成熟。」春秀團長說。

1. 參加賽斯身心靈癌症團療的癌友

她認為,團體幫助她成長、成熟,學會肯定自 己、照顧自己,所以接下來,她想營造一個像家一

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神話 賽斯季刊 2011 10

2. 受身心症所困的朋友 3. 志工與賽斯家族學員

讓你的聲音像一道彩虹 蔡錦燕 採訪報導

專訪徐珍娟教授 「讓你的聲音像一道彩虹」是徐珍娟老師對

藝術最高的層次,是當它接觸人的時候

自認聲音不好、不敢發聲唱歌的學生的鼓勵,

徐珍娟教授於1997年以「藝術行公益」為宗

她說:「很多人會先想到烏雲、害怕烏雲,但正

旨,創辦「采苑藝術文教基金會」,「采苑」除

因為有烏雲、打雷了、下雨了,才會有陽光、有

定期舉辦學術性及慈善音樂會外,更深入鄉鎮社

彩虹。所以,不要害怕人生有烏雲,因為沒有烏

區及醫療院所、育幼院、教養院、監獄等巡迴演

雲就不會有彩虹。音樂治療的重點在於『認同問

出,推廣藝術文化。

題』,而不是『沒有問題』。」

為什麼會選擇這樣一條獨特的音樂之路?徐 珍娟教授說:「十多年前剛從國外拿到碩士學位

神話 賽斯季刊 2011 10

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巧或交朋友,但『賽斯』 的團員想學的是性靈上的 提升,唱歌,似乎只是一 個媒介,是一個對彼此或 對自己的溝通。有了這樣 的媒介,相對會提升對音 樂情感的表達及表現,這 對合唱藝術來說,是一個 正向的力量。」因此,在 『賽斯』教唱,「更能見 證音樂對人的療癒力。」 「在每星期一次的教 唱中,無論是團員自身的 衝擊、或是團員給我的衝 擊,都是很大的回饋。這 些回饋,不見得是看到團員的癌細胞沒有了,而

認為,博士論文只是一個過程,學位本身所代表

是當下團員微妙的情緒表達,或是微妙的歡笑淚

的意義也許不是那麼重要,重要的是,這個研究

回國時,發現很多藝術家似乎是曲高和寡、在一

水,在這樣的撞擊後,當下會發覺,原來合唱藝

對她個人來說別具意義,因此,若能順利將這樣

個框架中、是比較有距離的。但作曲家蕭邦說:

術這麼有意義。」珍娟老師說。

的文獻資料收集、整理出來跟大家分享,光是這

『藝術最高的層次,是當它接觸人的時候。』所

也因為如此,在「賽斯樂活合唱團」教唱八

以,如果藝術不去接觸人群,那麼,藝術本身就

個月之後,珍娟老師做了一個很大的決定,那

會僅止於音樂殿堂、只存在於獨善其身,這是非

就是,轉換博士論文內容。老師目前正在修習企

常可惜的。」於是,當時一群志同道合的朋友,

管博士,本想把所學運用在擅長的舞台設計管理

每一個合唱團都有自己獨特的使命及特色,

一起把音樂的種子,用歌聲及音樂劇的方式傳播

中。為了舞台設計的邏輯,老師曾發表十二萬字

『賽斯樂活合唱團』最大的特色,「就是有醫療

到各地監獄、醫院、老人院、育幼院,或許這些

的論文,原本的博士論文是要做這方面的延伸,

這個元素」老師說。例如,在其他合唱團教合唱

地方不是音樂的殿堂,但卻是性靈提升的殿堂,

但是在「賽斯」教唱八個月後,老師說,她的心

發聲時,老師可以大膽地用她受過的教育,完全

靈一直被撞擊、被感動。

轉教在學生身上,可是在「賽斯」,因為每個人

藉由音樂的詮釋,將情感面呈現出來,達到心靈 上的療癒。 千禧年,「采苑」就曾提供師資及樂器,將奧 福音樂教育帶入育幼院,讓少有機會接觸音樂的孩

在音樂的道路上,珍娟老師選擇了一條特殊的

我看見賽斯團員用生命在唱歌

道路,她堅定地說:「這樣的過程雖然辛苦,但

有些團員告訴她,合唱可以讓情感得到宣洩,

的身心狀況不同,因此必須為團員量身訂做發聲

其中的意義卻遠超過辛苦的層面,所以,我會繼

可以讓失眠症好一點,可以讓癌細胞少一點點,

法,所以老師自己也要下功夫、事先做功課。珍

續在這一條路上。」

雖然一直知道唱歌有療癒的作用,但她卻不知道

娟老師說:「同樣在教『捕魚歌』,一般的合唱

真的可以有這麼多的見證。因為有了這些見證,

團只要把魚捕到就好,可是在『賽斯』必須要自

珍娟老師想將論文跟療癒做結合,於是,她改變

己學會捕魚;別的合唱團只要將船開出去,然後

子們也可以接觸音樂教育,後來,那一年的聖誕 節,在老師的鼓勵下,孩子們走上舞台在眾人面前

個過程就已經很足夠了。

唱歌,只是一個媒介

表演,經由這樣的角色互換,孩子們不再只是被關

珍娟老師說:「在『賽斯樂活合唱團』,我看

原本博士論文的方向,轉而研究這一塊文獻不

開始灑網,但在『賽斯』,我必須期待自己,可

懷的對象,而是可以將所學回饋給社會、將愛傳播

到很多人是用生命在唱歌。一般來說,多數合唱

多、但又別具意義的領域。老師幽默地說:「也許

以帶著團員把船推出去,然後讓團員自己學會開

給社會的人。

團員參加合唱團也許是因為興趣、娛樂、學習技

這是我跌入萬劫不復深淵的開始,哈~哈」,但她

始灑網、捕魚。」由於老師並不很清楚每位團員

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徐珍娟老師簡介:1992年畢業於輔仁大 學音樂系,主修聲樂。1993年8月赴美 深造,次年7月以一年修業期限獲得美 國印第安那博爾州立大學聲樂演出碩士

封 面 故 事

學位,副修合唱指揮。返國後積極參與 社區文化及公益慈善音樂會演出活動。 1997年6月以「藝術行公益」為宗旨, 一般合唱團在做音樂表演時設定的方向,大概

創辦「采苑藝術文教基金會」,「采

會是將來要到國家音樂廳或出國比賽或表演,然

苑」除定期舉辦學術性及慈善音樂會

而,這些都是技術導向的。對於「賽斯」的團員

外,更深入鄉鎮社區及醫療院所、育幼

們,珍娟老師說:「我期望每位團員能夠累積每

院、教養院、監獄等巡迴演出,推廣藝

個演出時的呈現,累積心靈上撞擊之後的力量,

術文化。現任萬能科技大學專任教授,

讓這股能量來療癒自己的身心靈,那麼,這整個

台北教育大學音樂〈系〉研究所兼任教

建構療癒的過程就會是比較健康而完整的。」

授,並擔任采苑混聲等多個合唱團指導 老師。

我的面對越能讓我穿越它們 吳淑華

認識春秀後,她 好幾次對我說,她 參加某個媽媽合唱 團,每周的練唱是 的身體狀況,所以團員們必須跟老師或跟自己溝

療癒的、或是可能可以被療癒的人都會想要進來

她最快樂的時刻,

通,因此,她認為在這個團體 ,「更多的溝通」

這個團體。『賽斯合唱團』在經過八個月的練唱

並且熱情的邀我也

是必要的。

後,今年七月三十一日在北教大的演出是如此動

去參加,而我只以

第一次接觸這樣屬性的合唱團,珍娟老師說:

容,我看見他們在用生命詮釋歌曲。」感性的老

微笑回應。直到賽

「『賽斯』的團員跟一般合唱團員比較起來,其

師也因著想念一位已往生的學員,流著眼淚感慨

斯樂活合唱團成

動機是比較不一樣的。『賽斯』的團員或許是因

地說:「怎麼不給我多一點時間⋯..」。這也是為

立,我知道我是無

為彼此的關係,或許是因為身體的因素,剛開始

什麼老師每次來「賽斯」教唱都一定要先點名,

法再以微笑拒絕參

不見得是因為愛唱歌而加入合唱團,但是,慢慢

「因為我好希望看到每一位團員都好好的,尤其

加了,於是成為創

地,我期待他們會因為唱歌而溝通得更好,並愛

是看到有些同學身體奇蹟似地好起來時,給我很

團團員第二號。

上合唱這個音樂藝術。」

大的震撼與撞擊。」由於看到在「賽斯合唱團」

從小我就害怕

『賽斯合唱團』剛成立時,有三十幾位團員,

許多團員勇敢地面對生命,老師甚至說:「如果

在人前表現自己,

現在剩下二十幾位,老師說:「這樣的減少在別

有一天好朋友(癌症)找上我,我也不會恐懼,因為

民國99年12月1日,16:30,

的團或許需要擔心,但在『賽斯』卻一點都不必

『賽斯』團員給了我面對生命的無懼感。我看到

中央七街26號M層〈合唱團練唱地點〉

課與成績一向名列前茅,卻從不讓自己強出頭,

擔心,因為我知道留下的團員都不會再離開了,

許多人快樂地活著、快樂地吸收自己想吸收的東

徐珍娟老師正以生動的方式告訴我們先暖身,

除非被打鴨子上架。我的外表雖然給人十分有自

因為他們認清了,合唱這件事已經成為生命中的

西,一直把身邊的正能量輸入自已的身體,這是

暖聲、發聲,然後就能健康快樂的「出聲」唱歌

信的感覺,其實不然,我總是覺得自己的歌聲不

重要元素,而這樣的元素經過傳播之後,需要被

很令人感動的事。」

囉。

美,體態不優雅,所以絕對不輕易唱歌與跳舞,

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雖然我在學校的功

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封 面 故 事

以免自曝其短,讓自己丟臉。每一次練唱時我總是

「老公,怎麼辦?星期天就要上台表演了,可

小心翼翼,深怕老師說這邊有人音不準,那就是淑

是經過星期三的彩排後,越來越恐懼上台,因為

華,那我可就得挖洞把自己埋起來。直到有一天,

⋯」。

我終於看破「面子真的有那麼重要嗎」?我怎麼能

「老婆,對付緊張與害怕最好的方法就是放

夠讓自己一直承受做得不夠好就是失敗者、就是沒

鬆,妳可以把自己當成透明人,讓台下的觀眾看

有價值、就是丟人現眼、沒面子的魔咒所牽制?我

不到妳,上台去玩一玩,放心去表演,享受這樣

告訴自己,輕鬆一點吧!如果哪一天老師再說這

的經驗就好。」其實,參加合唱團七個月以來,

邊有人音不準時,我打算自首,問老師:「是我

透明人的招術我經常在用,我選了一個能與老師 之間保持安全距

嗎?」

離的位子。

民國100年7

「老婆,妳

月27日 ,新店

會患得患失,是

家中 其實我很清

因為希望表現完

楚我的擔憂在7

美。如果不要在

月27日上課彩

意表現好壞,

排後就一直在

就可以讓心情放

升高當中,因

鬆。抱著沒有人

為在彩排的過

在意妳的表現,

程中,我感覺

和去玩一玩的心

到全身僵硬,

態,就OK了!」

當隨著歌曲的

吃了老公給我的

春秀說:「想哭就哭囉!」她還問我,需不

意境,需要搖

定心丸後,覺得

需要給我一張椅子,讓我在台上「坐著唱」。乍

一大早老公出門去打高爾夫球前,交代他會在

動軀體時,我

我緊張、害怕與

聽之下,覺得如果能坐著唱的確可以讓我的身體

下午二點前趕回來看我的演出。此刻,我的心中

這有著帕金森

焦慮的心情已經

輕鬆一些,可是再一想,這招和變成透明人的招

湧出一股矛盾的心情:沒關係,慢慢來,看不到

式可能有牴觸,而予以婉拒。雖然和春秀談完,

我的演出無所謂,因為我怕他看到我可能不夠好

是的,我要讓我的情緒一再被看到、被接受,

並沒有找到其他應付上台緊張與焦慮的方法,可

的演出;可是如果他真的趕不及不能看到,我又

地抖動起來。由於我在唱歌的同時必須要兼顧身體

那麼我的面對就越能讓我穿越它們。於是,我又

是我的情緒因為被承認與宣洩,而獲得相當程度

會感到很遺憾與失落,因為我期待他的參與。數

的狀況,演唱的專注力不斷被打散,然後再度被我

發出第二個求助訊號。

的紓解。此刻,我深信我已有能力應付上台的表

秒鐘後,我覺察到自己的心智遠離當下,並且感

演。

受到緊張、焦慮、害怕的能量充滿我的胃。我安

氏症狀的身體根本無法動彈,接著,我那緊張時就 會不自覺抖動的黃金右腳因為不耐久站,竟然自發

獲得一些紓解。

整合,打散、整合、打散、整合,耗盡我所有的精

民國100年7月29日, 10:18,新店家中

力,並且讓我陷入嚴重的挫折感之中。我很清楚必

我以簡訊傳出求助訊息:「春秀,怎麼辦?

⋯我的心還是很激動,很有感觸,會哭⋯」。

靜下來看著與感覺自己的情緒,然後告訴自己: 妳又在為四條街外的狗叫聲擔憂了!

須要面對自己的情緒與感受,不能再像過去一樣去

星期天就要上台表演了,可是經過星期三的彩排

壓抑它們,更不能任由它們累積、扭曲,甚至變

後,越來越恐懼上台,因為⋯,而且直到今天我

雖然遠分離,雖然遠分離,深深在我心底,依

形。所以,我打破慣性,厚著臉皮對周遭的人發出

在唱 『心肝仔子』時,尤其唱到:阮的心肝仔

然想念你,依然想念你,歲歲月月多少年,還是

求助訊號。

子,阮的心肝仔子,我來唱,唱歌給你聽,嘴要

難忘記,回憶往事多甜蜜,綺麗時光難忘記⋯

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笑,心要定,勇敢行出石頭城仔城,歡喜就在這

秀。

民國100年7月31日,14:35, 台北教育大學創意館雨賢廳

民國100年7月28日 ,22:38,新店家中

走上舞台,展開賽斯樂活合唱團公開演出的處女

隨著「送你一朵勿忘我」的歌聲,團員們依序

民國100年8月18日,17:02,新店家中 參加合唱團將近九個月,我越來越愛唱歌了, 也在學唱、練唱、與歌唱的過程中,越來越認識 自己,並且藉歌曲自我療癒!

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封 面 故 事

回那曾經迷惘的心、甚而對現實失望的自我。尤

難掩緊張情緒,但是,正式上台時,夥伴們展現

其是在每一次的練唱過程中,不小心就會去面對

出的穩健台風、溫暖動人的歌聲,不僅感動了音

一次自我的內心狀態,例如:唱第一部的我,常

樂會現場的觀眾,也感動了我們自己,甚至讓其

常是高音飆不上去、上氣不接下氣,有時聲音還

中一首演出曲目「心肝仔子」的詞曲者鍾弘遠老

所製造的共鳴效果,比說話時

會危危顫顫的像在走鋼索,隨時都會掉下來,剛

師,專程到練唱教室來探訪合唱團的練唱情況、

大得多,而團體所能產生的療

開始我總會很懊惱自己這樣的情況;或者,有時

現場聆聽這群賽斯神是如何用整顆心來唱出他的

癒力,如合唱團表演,能夠使

候當老師稱讚某位團員唱得好、進步神速時,

作品。其實,鍾老師您有所不知,是您的作品先

原本單人的共鳴得到上百倍的

我的心裡又會開始有「那我唱得不好嗎?我真的

觸動了大家易感的心,因為當初在練唱「心肝仔

加強效果。所以在每個禮拜三

會唱歌嗎?」的獨白出現,完全把「想快樂地唱

子」這首描寫自閉症兒童的歌曲時,我與幾位夥

的下午,那在我心中總覺得是

歌」、「愛唱歌」的初衷給忘得一乾二淨。還好

伴就已經每每哭到不能自己,也是經過幾次的

「閃閃發亮」的兩小時裡,夥

有團員們互相提醒與打氣,讓我又能調整到最舒

「清洗」,才能站在舞台上,帶感情但不煽情地

伴們唱得又哭又笑是司空見慣

服的練唱狀態,即使走了調、放了炮,我還是那

為這群社會邊緣人發聲啊!

的事,哭是因為被某一首歌的

個自小就打從心裡愛唱歌的人,我也好喜歡這樣

賽斯在「健康之道」一書中提到:「你的身體

歌詞所觸動,並在其中看到了

的自己。還記得珍娟老師說過:「合唱不只要聽

實際上靠大量喜悅的期待而活」,我想這足以說

那個需要被疼惜的自己;笑則

到自己的聲音,還要打開耳朵聽別人的聲音」,

明為什麼有原本連站都站不穩的癌友夥伴,在重

是因為我們有位既年輕美麗、

所以不必為自己的聲音瞎操心,只要能敞開心胸

拾起對音樂歌唱的喜好之後,竟能不藥而癒,因

幽默風趣又專業的珍娟老師,

仔細聆聽,並能與合唱夥伴們的聲音對話,那優

為每回固定的練唱、夥伴間愛的流動,讓他的細

或許因為老師也是位「有故

美和諧的音韻就能自然的流洩出來,我也終於明

胞活在大量喜悅的期待中,也因為他又讓自己與

事」的人,因此她的一舉手、

白春秀團長為什麼說:「合唱,也是一種愛的互

某種自然療癒的源頭聯繫了!之於我又何嘗不是

一投足都是如此生動地演譯著

助合作」的道理了。

如此呢?

合唱,是一種愛的互助合作 梁雁虹

歌曲的意境。從第一堂課大夥

七月份,因為珍娟老師的厚愛,讓賽斯樂活

接下來,賽斯樂活合唱團還會唱那些動人的歌

初來乍到,團員們在老師的引

合唱團有了初次登台演出的機會,因為是第一

曲?會有什麼樣的表演活動?團員們又會寫下哪

導下,怯生生地、嘴巴要張不

次,所以演出前的練唱、彩排走位時,在興奮中

些精采的生命故事?我滿心喜悅地期待著。

張的練習發聲,到現在能精準神速的練唱完一 談到音樂總能讓我眼睛發亮、提及歌唱更能使

首首曲目,除了要歸功於賽斯神仙們的「領悟

我心口發燙,於是,我成為賽斯樂活合唱團的一

力」,也不得不佩服珍娟老師的「教導力」,讓

員。

我們不但能很快進入狀況,也能在輕鬆的氛圍中

感謝愛唱歌的春秀團長促成這個合唱團體的誕

練唱。「時間其實是一種錯覺」這句話,在此時

生,是她撩撥起每個人那顆因為病痛或是現實生活

讓我有更深的體會,因為當下美好的感受,讓兩

壓力所造成麻痺已久的心;是她提醒夥伴們要樂

小時像是一眨眼的功夫。

外境即心境 蔡錦燕

7月31日下午兩點,「賽斯樂活合唱團」受邀至

活,更要「唱出心中最想唱的那首歌」。因此,充

在這個大家庭裡,除了愛唱歌,成員們還有

台北教育大學參加音樂會演出。主辦人是采苑合唱

滿行動力的春秀,從團員招募、歌曲樂譜的蒐集、

另一個共通點,那就是我們都是賽斯思想的愛好

團的女高音曹乃心小姐,為了紀念媽媽所舉辦的一

師資的聘請等,一步一步地讓「愛唱歌」的信念,

者。夥伴們平常對身心靈成長及自我探索就有著

場音樂會。這一天,所有團員帶著既緊張又雀躍的

創造出「賽斯樂活合唱團成立」的實相。

比常人更敏銳的心,而來到這,似乎更能藉著悠

心情來到台北教育大學參加這場音樂盛會,因為這

揚的琴音、動人的歌詞及團員們愛的交流中,找

是「賽斯樂活合唱團」的處女秀,大家說好,要運

歌唱的確是件有益健康的事,因為歌唱時喉頭

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封 面 故 事

真 情 人 物 文 攝影/白春菊

「信任」是全宇宙最大的力量 9

9年6月因為一直困擾著為什麼結婚4年了還沒懷孕,所以到

學習接納不完美的自己

醫院做了一連串的檢查,結果發現子宮頸癌前病變,剛聽

離婚之後,我的精神支柱似乎

到的時候一直懷疑是不是檢查錯了,怎麼可能?所以我又到其

變成了賽斯。在賽斯心法的學習

他醫院做了2-3次的檢查與確認,就這樣連續檢查了一個月,但

中,我找回了我的感覺,我學會了

在一次次的檢查中,我的心愈來愈害怕、愈來愈恐懼,因為得

表達,我也知道自己要的是什麼?

到的答案都是不好的。醫生建議我做子宮頸錐狀切除及子宮內

我發現自己變快樂了,因為心喜悅

頸刮除術,於是我在7月28日動了手術,原本以為動了手術之後

了、細胞自然也跟著喜悅。我再也

一切都沒事了,但醫生卻告訴我一個晴天霹靂的消息,確診我

不想追求完美,我去接納了不完美

罹患子宮頸癌第一期。當時我突然覺得死亡離我好近好近,我

的自己,如此一來,日子真的過得

好害怕、我不想就這樣死了、我不甘心。醫生建議我動第二次

好輕鬆、好自在。我喜歡唱歌、所

手術,那是個大手術,肚子一刀、子宮頸一刀,還要看有沒有

以參加合唱團,我喜歡跳舞、所以

蔓延到淋巴,因為我被化驗出有兩種癌細胞:扁平細胞癌跟腺

去學國標,我喜歡攝影、所以拿起

癌,比較特別,所以一定要動手術,但我拒絕動手術。

相機到處拍照,我常常去海邊,去 跟大海說:我很怕死!對著大海大

過去的我,迷失在角色中

叫大哭。我也常常去山上看大自

用賽斯心法的想像力「神奇之道」,來創造這一

不起,讓妳承受了壓力,謝謝妳提醒我放輕鬆,

當時有一位朋友送我一本許醫師的『絕處逢生』,我看了之

然、看樹,對著樹講話。我到處拍

場完美的演出。

以平常心去看待每一件事,愛妳喔。」慢慢地,

後才知道原來人的身體是有自我療癒的能力,重點是要去找到

照,晚上開著車去看夜景,把夜景

心情平和了下來,胃也舒緩了些。

那個導致癌症產生的根源,於是我到「賽斯診所」看許醫師的

拍下來,這是我以前從來沒做過的

彩排時,說不緊張是騙人的,大家練習走位 時,還忘了要開始唱第一句歌詞,力求完美的老

終於輪到我們出場了,我感覺到大家都已經建

門診,並開始參加演講、讀書會、癌症團療、合唱團等活動與

事,我想把這世界美麗的景物拍下

師說過:「在演出前,我通常都會開鍘。」意思

立起平常心與自信了,或許這就是所謂的「外境

課程。在這個大團體中,我慢慢覺察到,過去的自己過得多麼

來,我可以沉醉在其中好幾個小時

是,要我們不可太鬆懈,要認真演唱。當時,我

即心境」,當我的內在平靜了,外在也感受到了

不快樂、我是多麼地不愛自己,總是為先生而活,想要扮演好

而不覺得累,我的心是平靜而開心

感受到老師對音樂會的認真與負責,她希望我們

這個平靜,團員們將自己融入當下的樂曲,融入

老婆、好女兒、好媳婦、好姊姊、好老闆,但在這些角色裡,

的,我的耳朵也在享受著宇宙為我

將最好的呈現在觀眾眼前。正式上台時,我還因

歌曲的意境,不再有初次上舞台的緊張,三首歌

沒有一個是要扮演好我自己,我對著自己大哭,深深覺得對不

演奏的音樂,有海浪的聲音、有蟲

為太緊張而胃痛,當時我在台下一邊聽著優美的

一氣呵成,感動了自己也感動了觀眾,台下的掌

起自己,為什麼讓自己過這樣的生活,難怪會生病,原來我生

鳴鳥叫聲、有雨聲⋯。

音樂旋律,一邊運用賽斯心法跟自己溫柔的對

聲告訴我們,這是一場完美的演出。

病不是沒有原因的。我在婚姻中失去了自我,還扛起老公龐大

不但如此,我開始感謝我的身 體,欣賞我的身體,因為身體是這

話,我告訴自己:「妳很棒的,唱歌是妳最喜歡

感謝乃心給我們這樣的演出機會,讓我在這個

的債務,當起一家之主的角色,在這長期壓抑的情緒中,我的

做的事,只要做自己喜歡的事,就沒有什麼好害

過程中看到自己,更感謝珍娟老師的教導以及所

內心是多麼渴望得到一份關心與疼愛,我再也受不了這樣的生

麼地棒、無怨無悔地愛我們。當然

怕的,用心、用感情唱才是最重要的,妳一定可

有團員的參與演出,讓我體驗這生命中令人感動

活了,所以我決定拿回屬於我自己的力量,於是在生病的同

還有「信念創造實相」囉!「你是

以的。」我一邊按摩著自己的胃,對她說:「對

的時刻。

時,我決定離婚。

怎麼想的」這件事很重要,你相信

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冥想

真 情 人 物 自己的身體嗎?你信任他有自我療

唱團給了我更大的支持力量。我常說這是最愛哭的合唱團,每

癒的能力嗎?是打從心底相信嗎?

次唱到感動的音樂時就會有人流眼淚,這是多麼真實、多麼美

我回答:「我相信。」我把自己當

的畫面,因為不需要壓抑自己的情緒,想哭就哭、想笑就笑,

成健康的人在過生活,我打扮自

完全的接納與包容,這就是賽斯的愛,也是我的最愛。不論我

己、我走出去,我根本忘記我是癌

做什麼,總是有一股力量在背後支持著我,這是我的生命。合

症病患這回事。

唱團是我最重要的團體,每位成員都像是我的家人一般,現在 我覺得自己好幸福、好幸福。如果沒有這個癌症,我又怎麼會

我找到愛與支持 最近,我參加了賽斯合唱團,合

尋回失去的自己與失去的愛呢?癌症真的是我人生的禮物,如 果沒有它我的人生不會改變,我不會過得這麼有自信。現在我 懂得時時觀察自己的內心在想 什麼?在感覺什麼?我不恐 懼、我不害怕,因為我是健康 的。 100年6月我去做了身體檢 查,醫生說:「你怎麼好得這 麼快?神很愛你歐!」甚至 我的HPV〈人類乳突病毒〉檢 驗也從99年6月的陽性反應變 成陰性反應,神奇的事真的降 臨在我的身上,奇蹟真的發生 了。常有人問我怎麼辦到的? 其實我也不知道,因為一切就 是這麼自然地發生了,只因為 我相信許醫師說的「『相信』 是全宇宙最大的力量」。在這 一年中,我沒有動任何手術、 沒有吃任何藥物或健康食品, 吃東西也是隨便吃,因為吃下 去的東西不會比吞下去的情緒 還毒啦!「用什麼樣的心」去 吃才是重點。最重要的是,你 相信身體嗎?你信任身體嗎? 你愛他嗎?

冥想 練習 盡

量放鬆你自己,舒 舒服服地坐著⋯

在腦海裡告訴你自己,你 是個非常好的人,現在你 想改寫自己的程式,擺脫 任何矛盾的想法。 溫和地再提醒你自己: 「我是個非常好的人」加 上:「表達我的能力是好 而安全的,因為在如此做 時,我表達了宇宙本身的 能量。」 再次地,盡量放鬆你自 己,如果妳有某些疾病, 想像它是點點灰塵。 告訴你自己,你能看入 你的身體。你能看見街道或大

隨順著顯現出的影像,你可能看見沿街有著泥土或垃圾的街

在所有這些例子裡,你在打開架

道,那麼,在腦海裡看見自己將殘礫掃乾淨,叫卡車來載垃圾

構二的門,清掃你的溝通管道。你

去一個垃圾堆,在那兒你可以看見它燒毀而消失在煙霧中。

的肉身本身是由驅策宇宙的那能量

再次地,盡量放鬆自己,在你身旁有一個你是你的助手、老 師,或最適合你的不論甚麼名字。 他會協助你去做一個直接的要求,要求一些畫面或影像展現 在你的內心裡,它將代表你內在實相的那些部份。 不要驚訝,因為你可能看見一個人、一隻動物、一隻昆蟲, 或一處風景---信任你收到的不論任何影像。 如果它彷彿是一個人或天使,或動物的影像,那麼,叫他跟 你說話,並告訴你如何最有效地擺脫你的疾病或問題。 如果出現的是一處風景,那麼,要求一連串這樣的影像,它

然後貫徹你收到的不論甚麼答案。

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攝影/白春菊

路,而非肌肉與骨骼。

再次地指向復原之路,或問題的解決之道。

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身 心 靈 成 長

所組成,那麼,沒有關於你的任何 東西是那能量不覺察的。只要對你 自己重覆這些想法,就能有釋放壓 力及加速療癒過程的結果。 你已經啟動促進你身心平安的那 些座標,並加快療癒過程。 〈摘自賽斯書『健康之道』「第 十一章 從最底處向上重新來過。求 生的意志。」P.404∼P.406〉


遇 見 賽 斯

與 陽光小姐在賽斯村 8

胡春秀

相逢

都不做、甚麼都不想的方向,只要

月20日在花蓮賽斯村

從過程中觀照自己的起心動念

遇見了美如,這是一

好好活著就好,後來她發現自己根 本做不到,她說,如果可以一直歸

個多月前我們的約定。三

美如說,前不久她才從安寧病房出院,因為身體極端的不

年前我們在許醫師帶領的

適,喘到幾乎無法呼吸,過去避之不談的恐懼全湧上心頭。住

癌症團療裡相識,她就像

院那段期間,她終於放掉「不好意思接受別人的關懷與愛」的

我思考了這個問題,覺得歸零

一位鄰家的小女孩,給我

思維,敞開心「接受所有人的愛與祝福」,因著這個信念的改

並非要我們甚麼都不做,歸零是一

的感覺如此親切。美如的

變,她體驗到有生以來最輕鬆、最幸福的時光。美如一邊說一

種學習的態度、是一種放輕鬆的態

外形嬌小、笑容甜美,每

邊露出雀躍的神情,她說那種把自己歸零的感覺,真是太棒、

度,甚至是信任的態度,而「都不

一次,許醫師邀 請 她 發

太輕鬆了,她期許自己能夠維持那樣的覺知與覺察。

做」卻是一種放棄!

零該多好。

聊著聊著,她突然要我等一下,因為她覺得肚子餓了,要去

生命即展現、生命即表達,「活

關係或健康問題,她的每

車裡拿她的燕麥奶充饑,看著她像幼兒一般手裡搖晃(奶瓶),

著」象徵一種行動,是一個能量流

一句表達,都讓我覺得她

帶著幾許羞澀的笑容慢慢回到我們的座位,我的心裡有一股感

動的過程,是一個體驗創造的過

好體貼、總是在為別人著

動,感動一個重新活過來的生命,她願意照顧自己,在行動上

程,是在每一個當下不斷去接納和

想,面對自己的疾病,她

一點一滴地灌溉自己的身體,一個人開著車到賽斯村聆聽講

再嘗試的過程。人格需要有用、有

一概以「沒問題、一定會

座,為她自己打開生命的力量,為她愛的和愛她的一切努力活

價值、有意義,那是人格存在所追

好」做為回應,難得聽到

下來。

求的本質。鼓勵美如放手去體驗過

言,無論話題是關於人際

「神采飛揚」是美如離開台北搬去花蓮後,開創出來的實相

她對誰有不滿或抱怨,唯 一記得的是她說「花了很

之一。她說「因著愛自然,渴望分享自然之美,

多時間還是沒有辦法適應

所以開了神采飛揚民宿。」最近靜極思動,正

都市生活,尤其是人與人

在改變民宿部分格局。我說:「是啊,內心

之間互動的方式。」還記

改變了,外在就會跟著改變。」改變的過程是

得我悄悄幫美如取了一個

一個考驗的過程,從過程中觀照自己的起心動

暱稱----「陽光小姐」。

念,覺察自己的思維和行動是否又落入了慣性

8月20日我們相見歡,

的自我對待,是否又開始批評、否定,卻又不

在鳳凰山莊許醫師的講座

敢真實表達內心的感受,是否又開始壓抑自

結束後,坐在山莊外的休

己、扭曲自己。

程,在過程中重新認識自己。

攝影/水瓶子

息區,我們聊著 她 的 近

「活著」象徵一種行動,

況,包括身體、心情、感

是能量流動的過程

受,還有她經營 的 民 宿 「神采飛揚」。

美如告訴我,她曾試著朝甚麼都不管、甚麼

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神話 賽斯季刊

攝影/水瓶子

神話 賽斯季刊 2011 10

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愛上樂活

愛上樂活

「休耕是能量的累積」,我一直很喜歡這句話。參與賽斯

急與

心法學習將近三年,不斷的上課、看門診、聽CD、參與各 種活動,無非就是想讓我的癌症好起來,但,事實上似乎不 是想像中的容易。

今年三月癌細胞又再度光臨腦部,醫生建議要放療,我不 敢說NO,因為我內心有極大的恐懼。治療再加上肺積水, 體力急速下降,再也無法趴趴走,只能蹲在家中「咀嚼」賽 斯心法 。

從容

很久以前曾在網路上看過一篇文章,內容是描述作者在

廖麗淳

四十歲以後才明白的人生哲理以及人生應該是「從容」的。 當時的我「急著」看完這篇文章,也覺得「道理」我都懂, 但,當下卻沒有在我的心留下深刻的痕跡,或許是心還不夠 痛、不夠苦吧,一直到最近從朋友轉寄的電子郵件中有機會 再次重讀這篇文章才驚覺,原來「從容」這個生命態度一直

回想這段日子的努力,究竟收穫是什麼?

是被我忽略、沒有覺察的生命區塊! 我的人生好急、好急,小時候急著擺脫童年,不,我甚

我發現原來自己都帶著恐懼在學習,擔心如果不去參與

至沒有童年,因為急著擺脫年幼對貧困的無力,於是我急著

活動病情就會急速惡化。我也用賽斯心法覺察自己的負面情

長大、急著走入成人世界。有一天當我覺得自己長大後,便

緒,發覺自己無時不刻都在批判自己、批判自己的外表、不

急著想跳脫感受不到愛的原生家庭,急著想建立以自己為中

喜歡自己的外表,同時我也批判最愛我的老公。自責、無價

心、可以如己所願的家,但結果卻是在一次次的挫敗中急著

值感無時無刻不來問候,恐懼如影隨形,這是何等可怕的生 活!覺察到這些,我不得不讚美自己「好棒」,因為,我還 在覺察,這讓我感到喜悅,就如同賽斯所言,「凡所有發生 都是宇宙最好的安排」。

攝影/水瓶子

重來,在這重來中,從來沒有給自己預留空間、停下腳步, 看看自己走過的足跡,不給自己療傷的時間、更沒有給過自 己足夠的時間去看看,「我」,到底怎麼了?到底,發生了

攝影/水瓶子

什麼事? 我的人生好急、好急!急得不允 許自己有一點喘息的時間,於是我

有時停下腳步,「休耕」一下,會有意想不到的收穫喔!

的心投射出一個如實反應的身體, 幾十年來,每分鐘的心跳從來沒有

休耕 是能量的累積

低於95下,血壓永遠出奇的低〈越 急就感到越無力〉,甚至常有醫生 問我:你怎麼還沒暈倒?接著我的 肩膀僵硬,連睡覺也是弓著肩、握 著拳,終於,變得無法入睡,因為 我從未放鬆,所以,連睡覺這件事 都變成是一件必須急著「入睡」的 事。「從容」這件事對我來說,好 難!而那「急」的背後是什麼?是 恐懼!是的,是很大很深的恐懼與

鄭芊芊

逃避!我問自己:在恐懼什麼?又 在逃避什麼?為何我從不允許自己

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神話 賽斯季刊 2011 10

神話 賽斯季刊 2011 10

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愛上樂活

愛上樂活

「從容」? 小時候急著長大,是恐懼貧窮、恐懼被父母遺棄的孤單, 成長後,因為恐懼感情的失去,於是在踏入感情的世界後又 急著成家,我以為用一個新的牢籠來取代舊有的就可以圓 滿,然而,我還是孤單了、失去了,接著更大的恐懼來了,

攝影/水瓶子

我只好繼續急著擺脫跟逃避這「更 大的恐懼」,甚至「更急」然後 「更慌」!於是,我的人生就在這 樣的週而復始裡打轉、輪迴著。 因為急著擺脫、急著逃避,所以 我從未好好接納過自己所有走過的 足跡、 所有的心情。原來,是我先 逃避自己,自己才被世界遺忘的。 原來,是我要這個世界遺棄我,因 為我從未從容地、勇敢地接納過自 己。我害怕看見自己零亂的足跡、 我不敢也不願意承認那個一直以為 是被周遭人攪亂的人生,其實是自 己一手鋪陳的。如果我不去承認,

真實快樂做自己

那麼,我就可以繼續責怪,我就可 以不必對自己負責,我就可以活在 自己創造的悲劇裡,繼續扮演那個 淒美的英雄角色,繼續自以為是地壯烈著,但,暗地我其實 清清楚楚地看著另一個自己躲在角落卑微、啜泣。 是的,是我先不愛自己,這個世界才忘記要給我愛。而

攝影/文

葉麗華

「從容」這件事,對我來說,曾幾何時變成一件這麼困難的 事?即便不能優雅的從容,我能否先讓自己的心在「現況」 中自在?四十幾個年頭過了,往後的日子我還要在急躁中零 亂嗎?期許自己能給自己多一秒喘息的時間、多一分感覺自 己的空間!

今年6月10日在冠林、春秀、崇芳、珮慈等

型科技計畫主辦的「再現美麗島第一屆數位

四位老師帶領的延伸團療課程中,提到「受

島嶼攝影比賽」中榮獲佳作,還有參仟元的

阻的行動力」這個主題,當我專心聆聽同學

獎金,這是我這輩子從來沒想過的事。

的分享時,不禁露出了微笑,眼尖的冠林老

這張照片中製餅人甜美的笑臉、燦爛的陽

師立刻發現我的微笑並問我:「麗華,妳是

光,完全是我內心渴望的寫照。一直認為自

不是想到什麼事情?」沒錯!這件事封閉在

己是瞎矇到的、是運氣好,也覺得自己什麼

心裏好幾年了。

都不懂,更別談攝影技巧,所以,慢慢地,

有段時間,我常常帶著不起眼的500萬畫素

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神話 賽斯季刊 2011 10

攝影/王妍恩

對於攝影,我退縮了。

傻瓜相機,很快樂、很自在地捕捉自己喜歡

這次,是延伸團療課讓我敢大膽拿出作

的鏡頭。有一天,在同事的鼓勵及女兒的協

品,開始學會對自己說:「妳很棒!不要在

助下參加攝影比賽,一切不可能的事情竟然

乎別人怎麼看妳,真真實實、快快樂樂地做

發生了,我得獎了,由國科會數位典藏國家

自己就對了!」

神話 賽斯季刊 2011 10

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新店服務處

2011

活動

10~12 月

許添盛醫師 公益演講 時間

演講題目

地點

2011/10/1 (星期六) PM1:30∼3:30

回歸自然人與神奇的人

三鶯辦事處

2011/10/2 (星期日) PM2:00∼4:00

覺察之門:歷境煉心生活處處是功課

中正紀念堂演講廳

2011/10/6 (星期四) PM7:00∼9:00

維持不變的永行將是了無生氣的

成功大學電機系地下一樓迅慧講堂

2011/10/7 (星期五) PM1:30∼3:30

體會觀照自如的生命意境—談自我蛻變

嘉義市立文化中心

2011/10/9 (星期日) AM9:00∼12:00

電影賞析[夢]工作坊

賽斯文化〈付費〉

2011/10/14∼2011/10/16 (全天)

全球賽斯家族認同大典

花蓮賽斯村

2011/11/3 (星期四) PM2:00∼4:00

未知生焉知死 靈魂生命的藍圖

宜蘭辦事處

2011/11/5 (星期六) PM1:30∼3:30

2000年到2075年

三鶯辦事處

2011/11/6 (星期日) PM2:00∼4:00

創造之門:從內我和夢境中汲取靈感

中正紀念堂演講廳

2011/11/19 (星期六) PM2:00∼4:00

你的日常經驗與可能性

花蓮賽斯村 香港公益演講〈童軍總會1106室〉

2011/11/27 (星期日) PM1:15∼3:30

當下力量在哪裡

2011/12/3 (星期六) PM1:30∼3:30

寶貝計畫—孩子就是最棒的

三鶯辦事處

2011/12/4 (星期日) PM2:00∼4:00

智慧之門:用遊戲的心完成不可能的任務

中正紀念堂演講廳

2011/12/8 (星期四)

國際賽斯日

2011/12/8 (星期四) PM7:00∼9:00

恩寵是生命的自然狀態

成功大學電機系地下一樓迅慧講堂

2011/12/9 (星期五) PM1:30∼3:30

Money&Money—談財富能量

嘉義市立文化中心

2011/12/10 (星期六)

迎接愛與光的新時代

台中慈善音樂會

2011/12/11 (星期日) PM1:00∼3:00

爸媽冏很大—親子關係中的付出與報答

中華電信南區分公司

2011/12/17 (星期六) PM2:00∼4:00

信任宇宙的愛與恩寵

花蓮賽斯村

賽斯文化固定課程 時間

課程內容

講師

星期一 PM2:00∼5:00〈10/17∼12/19〉 人生劇場—活出生命的韌度與深度

楊世華

許添盛醫師

PM7:00∼9:00

星期二 PM7:00∼9:30

許醫師心靈時間 [靈界的訊息]導讀

與心靈共舞(無意識舞蹈—情緒釋放與轉化) 鄭弘義

星期三 PM1:00∼3:30〈10/12∼11/30〉 音樂快樂頌—紓壓與創造

PM4:00∼6:00

賽斯樂活合唱團

PM6:30∼9:30〈9/28∼11/26〉 賽斯動力排列

(聚焦個人議題發現解決之動力源)

星期四 PM2:00∼6:00

心靈磁繪

人際對應表達—實際演練研習班

PM7:00∼9:30〈9/1∼11/3〉

楊世華 徐珍娟 郭若蘭 鄭麗月 楊世華

星期五 PM2:00∼5:00〈8/26∼10/28〉 人際對應表達—實際演練研習班)

楊世華

第一、三個星期五 PM7:00∼9:00

許醫師與癌友的心靈相約(癌症團療)

許添盛醫師

第二、四個星期五 PM7:00∼9:00

癌症團療延伸課

胡春秀、劉冠林、郭崇芳

以上課程上課地點為賽斯文化,地址:新北市新店區中央七街26號3樓。 另有不定期課程,詳請洽:賽斯文化課程部、電話:02-2219-0829。

賽斯花園固定課程 時間

課程內容

講師

星期一 PM3:00∼4:00

經絡推拿讀書會

賴育杏

星期二 PM2:00∼4:00

絕處逢生讀書會

李昔民

星期四 AM10:30∼11:30

中東肚皮舞

龔南蓓

星期五 PM2:00∼4:00

健康之道讀書會

胡春秀

〈每月第四個星期五休息〉

PM 6:00∼9:00

第一、 三個星期五 PM7:00∼PM9:00

油畫課 兒童蝶古巴特

許泰敏 潘慧貞

每月第一個星期六 AM10:00∼PM4:00 跳蚤市場

心靈市集

每月第三個星期六 PM2:30∼PM4:30

陳志成

親子關係講座

以上課程上課地點為賽斯花園,地址:新北市新店區中央五街51號1樓。 另有不定期課程,詳請洽:賽斯花園、電話:02-8219-1160。


Book

賽斯文化出版社

2011年

9月新書

生命中最想唱的那首歌—癌症身心靈團療現場 許添盛·張雅真 著

內容簡介 冬天裡的樹木無懼凋謝,因為它知道春天一到必再發芽; 只有夠堅強的人,才有勇氣示弱。 很多人其實不是真正死於癌症,而是被癌症「嚇」死的。 大家與其害怕癌症,不如來深入瞭解癌症。 任何養生飲食、氣功治病的方式都屬於旁枝末節, 不能真正的幫助你──「心」才是萬物的根本, 沒找到那顆渴望成長的心、那個內在心靈的力量, 只想憑藉外力、仰賴藥物和醫學,無異緣木求魚。 那個感受到疾病苦痛、面對死亡恐懼、無力改變生活困境的自我, 如何昇華成為一個有創造能力的自己,並創造出健康、想過的生活, 感覺自身、大自然及宇宙存在的更深源頭,

Book

達到身心靈安頓的境界。

個人實相的本質第2輯《賽斯心法有聲書系列》 許添盛醫師主講 

內容簡介 我們並不是任由潛意識擺布,也不是全憑無法了解的力量控制, 我們其實是「躺在生物屬性之中的神」。 透過思想和感覺的具現來創造經驗, 本來就是我們天生擁有的能力,沒有一個人是例外! 《個人實相的本質》是一部最扎實的修行法,來認識我們的實相本質, 並且透過看待自己、他人和這個世界的種種有意識信念, 按照自己的意思改變處境、實現願望、創造想要的人生。


神話創刊號  

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