Page 1


А Как разморозить

АВТОМОБИЛЬНЫЙ ЗАМОК n Если машина рядом с домом, намочите губку или тряпку теплой водой и приложите ее к замку. n Если вы далеко от дома или на улице

очень холодно, слегка нагрейте ключ зажигалкой и вставьте в замок, чтобы оттаять его изнутри. n Если недоступны другие варианты, приложите руку к замку на одну-две минуты: тепло ладони разморозит замок. Однако не делайте это голыми руками, иначе рука может примерзнуть к двери. Наденьте шерстяные перчатки или приложите руку к холодному металлу поверх куска материи. n Имейте в виду, что если замерз замок, то, возможно, и дверь примерзла. Поэтому не дергайте дверь и не налегайте на нее со стороны пассажирского места изнутри: вы можете повредить уплотнители.

Безопасная езда по АВТОСТРАДЕ Секреты езды по автостраде n Поддерживайте 2-секундный интервал между собой и водителем впереди. Используйте ориентир вроде моста или дерева, чтобы измерить интервал: засеките время между моментами прохождения этого ориентира впереди идущим автомобилем и вашим. n Держитесь внутренней полосы, за исключением случаев, когда вы совершаете обгон. n Соблюдайте ограничение скорости. n Сигнализируйте, когда собираетесь перестроиться. n Будьте особенно осторожны, проезжая мимо большегрузных автомоСоблюдайте 2-секундный интервал между билей. своим и впереди идущим автомобилем. Если случилась поломка n Поставьте машину на обочину, включите аварийную сигнализацию, выйдите из машины через дверь, ближайшую к обочине. n Вызовите по телефону аварийную службу.

Как «разморозить» АЙПОД Если сенсорная панель айпода зависает или отказывает, проблема, скорее всего, кроется в приложении, а не в самом айподе. В случае классического айпода попробуйте его выключить и снова включить, чтобы перезагрузить программу. n Попробуйте применить силовой выход из текущего приложения: нажмите и держите кнопку «режим ожидания» несколько секунд, затем, когда появится красный ползунок, нажмите и держите кнопку «Home». n Если это не сработает, должен помочь испытанный временем способ – выключить устройство и снова его включить. Если нет, вы можете «переустановить» сенсорную панель айпода, нажав и удерживая обе кнопки – «режим ожидания» и «Home» по крайней мере 10 секунд, пока не появится фирменный логотип.

Как удалить царапины с АЙПОДА Айпод – востребованный предмет, на котором сказывается интенсивное ежедневное использование. Вот несколько советов, как восстановить, хотя бы частично, его первоначальный глянец. Пользуйтесь только мягкой, сухой, не оставляющей ворсинок салфеткой. Регулярно полируйте: это удаляет мельчайшие царапины. n Некоторые рекомендуют использовать бананы или зубную пасту для удаления царапин, но вы добьетесь лучших результатов, используя специальные чистящие средства, купленные в магазине. n Средство для удаления царапин шлифует окружающий участок до глубины царапины, поэтому от глубоких царапин можно избавиться только с помощью абразивных продуктов, которые испортят остальную часть устройства. n

ЗАДНИЙ ХОД в автомобиле с прицепом см. с. 87 ИГРЫ для детей в автомобиле см. с. 96–97

8 АВТОМОБИЛЬНЫЙ ЗАМОК, АВТОСТРАДА, АЙПОД

008-017_HTD_rus.indd 8

06.06.12 20:58


З Как разобраться в ЗНАКАХ ЗОДИАКА В сложной и загадочной астрологической системе в качестве точки отсчета используются 12 знаков, которые определяются положением Солнца в момент рождения человека. Знак Символы зодиака

Дата рождения и тип поведения

Черты характера

ОВЕН

21 марта – 19 апреля Кардинальный. Стихия: огонь

Импульсивные, самостоятельно мыслящие, честные и доверчивые, с лидерскими качествами, вспыльчивые

ТЕЛЕЦ

20 апреля – 20 мая Фиксированный. Стихия: земля

Терпеливые, надежные, решительные, практичные, верные, неуступчивые

21 мая – 21 июня Переменчивый. Стихия: воздух

Разносторонние, экспрессивные, красноречивые, непостоянные, быстро теряющие интерес (все быстро надоедает)

22 июня – 22 июля Кардинальный. Стихия: вода

Настойчивые, с развитой интуицией, эмоциональные, впечатлительные, чуткие, приверженные традициям, легко поддаются переменам настроения

23 июля – 22 августа Фиксированный. Стихия: огонь

Храбрые, идеалисты, обладающие чувством собственного достоинства, романтичные, честолюбивые, властные

23 августа – 22 сентября Переменчивый. Стихия: земля

Мягкие, добрые, трудолюбивые, надежные, искренние, методичные, мучимые сомнениями и опасениями

ВЕСЫ

23 сентября – 23 октября Кардинальный. Стихия: воздух

Артистичные, красноречивые, дипломатичные, с логическим умом, с обостренным чувством справедливости, нерешительные, непостоянные

СКОРПИОН

24 октября – 21 ноября Фиксированный. Стихия: вода

Страстные, верные, находчивые и изобретательные, напористые, закрытые, темпераментные, не терпят дураков, не снисходительны к людской глупости

СТРЕЛЕЦ

22 ноября – 21 декабря Переменчивый. Стихия: огонь

Дружелюбные, щедрые, чистосердечные, уверенные в себе, честные, неуживчивые (с норовом), грубоватые

22 декабря – 19 января Кардинальный. Стихия: земля

Серьезные, надежные, трудолюбивые и энергичные, осмотрительные, верные традициям, ответственные, злопамятные

ВОДОЛЕЙ

20 января – 18 февраля Фиксированный. Стихия: воздух

РЫБЫ

19 февраля – 20 марта Переменчивый. Стихия: вода

Независимые, с широким кругозором, любознательные, проницательные, прогрессивные, своенравные, упрямые Впечатлительные, гуманные, легко приспосабливающиеся, идеалисты, с развитой интуицией, ранимые

БЛИЗНЕЦЫ

РАК

ЛЕВ

ДЕВА

КОЗЕРОГ

Каждым знаком управляет доминирующая стихия с символическим значением. Огонь означает креативность, интуицию, дух авантюризма, дар предвидения. Земля означает практичность, объективность, умение прочно стоять на ногах. Воздух олицетворяет мыслителя, генератора идей, высокие принципы, беспристрастность. Вода олицетворяет чувствительную и восприимчивую душу, сочувствие, понимание и развитую интуицию. Кроме того, знаки делятся на кардинальные, фиксированные и переменчивые. Кардинальные знаки характеризуются предприимчивостью. Фиксированным знакам свойственны твердость и постоянство. Переменчивые знаки отличаются умением приспосабливаться.

94 ЗНАКИ ЗОДИАКА 087-095_HTD_rus.indd 94

07.06.12 0:34


И Как распознать ИНФАРКТ и помочь больному При инфаркте дорога каждая секунда, поэтому научитесь распознавать его признаки и действовать немедленно. Шансы на выживание больного повышаются в три раза, если специализированная медицинская помощь оказана в первый час развития инфаркта.

Нужно ли вызывать скорую помощь? Если человек плохо себя чувствует и у него наблюдаются перечисленные ниже симптомы, без колебаний набирайте номер скорой помощи. Сразу сообщите о вероятности инфаркта. Успокойте больного и следите за его самочувствием, пока ожидаете прибытия медиков. Симптомы Сжимающие (как тиски) боли в груди, которые могут распространяться в нижнюю челюсть и спускаться ниже, по одной или обеим рукам, хотя не всегда инфаркт сопровождается болью в груди. n Пациент чувствует головокружение и слабость, у него начинается паника или появляется ощущение надвигающейся гибели. n Кожа становится бледной и липкой, губы синеют, человек дышит с трудом. n Пульс слабый, учащенный или аритмичный. n Больной испытывает дискомфорт в верхней части брюшной полости или тошноту, рвоту, теряет сознание. n

Если больной находится в сознании Помогите ему принять положение полусидя, обеспечив опору для головы и плеч, ноги должны быть приподняты, колени согнуты, чтобы облегчить нагрузку на сердце. По возможности подложите под колени подушки и свернутую куртку для удобства. Расстегните тугую одежду. Подбодрите больного, скажите, что ему скоро окажут помощь. Если вы находитесь в общественном месте, выясните, нет ли поблизости врача, но постарайтесь оградить пострадавшего от назойливых наблюдателей. Дайте лекарство, если больной страдает стенокардией и носит с собой таблетки или аэрозоль. Может быть, придется помочь ему найти лекарство и принять его. Постоянно следите за состоянием больного, проверяйте дыхание, пульс. Не оставляйте больного одного.

Если больной без сознания

Освободите дыхательные пути, проверьте, дышит ли больной, и приготовьтесь к мероприятиям по сердечнолегочной реанимации.

Защита от ИНФЕКЦИЙ Частое мытье рук – самое главное в борьбе с распространением инфекционных заболеваний. В течение дня, когда вы открываете дверь, размениваете деньги, гладите собаку, берете сырые продукты, спускаете воду в туалете, стучите по клавиатуре, отвечаете по телефону, вы подхватываете и распространяете микробы, которые могут инфицировать вас. Это происходит тогда, когда вы трогаете руками глаза, нос или рот. В большинстве случаев этого не избежать, тем не менее соблюдение правил гигиены поможет в значительной мере защититься от инфекции. Старайтесь не чихать в ладонь, а если уж чихнули, сразу вымойте руки. Будьте осмотрительны, когда приходится пожимать руку человеку с явно выраженной простудой. Ни в коем случае не трогайте лицо, пока не вымоете руки. Дома соблюдайте основные правила гигиены питания и не пользуйтесь услугами торговых точек, которые подозреваете в несоблюдении гигиены. Больницы – настоящие рассадники вирусов и бактерий. При входе и выходе обязательно пользуйтесь спиртовыми дезинфицирующими средствами для рук. Не навещайте пациентов, если вас тошнит или у вас диарея. Больные особенно уязвимы для инфекции. Ваша иммунная система – первая линия защиты от болезней, поэтому создайте ей все возможности для успешной борьбы за ваше здоровье: придерживайтесь правильной диеты и регулярно делайте физические упражнения.

ИНФАРКТ, ИНФЕКЦИИ 101 098-102_HTD_rus.indd 101

07.06.12 0:40


И Играем в ИСПОРЧЕННЫЙ

Основные позы ЙОГИ

Компания, например из 12 человек, садится в кружок. Один из игроков начинает – что-то говорит шепотом на ухо соседу слева, причем только один раз. Сосед передает это сообщение следующему игроку и т. д. Когда одиннадцатый игрок передаст сообщение, последний игрок должен сказать вслух, что он услышал. Если первоначальное сообщение прошло по кругу в неизмененном виде, поздравьте себя. Однако, скорее всего, в процессе передачи его переврали – и результат окажется очень смешным. Если народу много, можно играть двумя командами. Из книги или журнала выбирают какую-нибудь случайную фразу и сообщают первому игроку каждой команды. Затем она передается по кругу в каждой команде как можно быстрее. Очки начисляются за скорость, точность передачи или особенно забавный вариант неправильно услышанного и переданного сообщения.

Занимайтесь, по крайней мере, три раза в неделю, но никогда не заставляйте себя напрягаться больше, чем комфортно для вас. Дышите ровно, через нос, сосредоточьтесь на выполнении поз. Начинайте с простых поз и всегда заканчивайте занятие расслабляющими дыхательными упражнениями. Не занимайтесь йогой после еды. Если у вас проблемы со здоровьем, посоветуйтесь с врачом. В каждом положении сделайте три – десять вдохов-выдохов.

ТЕЛЕФОН

Йога улучшает гибкость, силу и способность расслабляться. Все, что вам понадобится, это коврик для занятий, одежда, не стесняющая движений, и тихое, спокойное помещение.

Треугольник Поставьте ноги так широко, как вам удобно, и вытяните руки в стороны. Правая нога повернута наружу. Выдохните и наклонитесь вправо, вытягивая правую руку вниз к ноге, а левую руку вверх. Смотрите вверх на кисть руки и дышите, удерживая эту позу. Затем сделайте вдох и выпрямитесь. Повторите наклон влево.

Скручивание Сядьте, вытянув левую ногу или подогнув ее вправо. Перенесите согнутую правую ногу влево, ступню поставьте на пол. Левую руку вытяните с внутренней стороны правой ноги и возьмитесь рукой за правую лодыжку. Сделайте вдох, сядьте прямо, выдохните и повернитесь вправо так, чтобы правая рука была позади вас. Повторите в другую сторону.

Поза собаки Исходное положение – на четвереньках. Сделайте выдох и поднимите бедра, приняв позу в виде перевернутой буквы «V». Опустите голову, руки и ноги выпрямлены, пятки прижаты к полу. Подтягивайте грудь к коленям во время выдоха, выравнивая изгиб поясницы. Дышите, удерживая позу, затем вернитесь в исходное положение.

Мостик Лежа на спине, согните ноги в коленях и расставьте на ширину бедер, ступни направлены вперед, руки по бокам. Подтяните пятки ближе к ягодицам. Сделайте вдох и поднимите среднюю часть тела. Вдавите руки и ступни в пол, стараясь приподняться выше. Дышите, удерживая эту позу, затем вернитесь в исходное положение.

102 ИСПОРЧЕННЫЙ ТЕЛЕФОН, ЙОГА 098-102_HTD_rus.indd 102

26.06.12 0:38


К Рецепт КЕКСА с цукатами и орехами Покрытый марципаном и глазурью, такой кекс – прекрасное украшение любого праздничного стола, в том числе на Рождество. А простой кекс можно подать к чаю и в будний день. Если вы не собираетесь покрывать кекс глазурью, перед выпечкой вдавите сверху немного миндаля или засахаренной вишни (или того и другого). Этот кекс лучше оставить для «созревания» на шесть недель перед выпечкой, плотно завернув в два слоя жиронепроницаемой бумаги, а затем в фольгу. За это время в тесто можно добавить бренди, по желанию.

ДЛЯ КЕКСА ДИАМЕТРОМ 20 см 100 г засахаренной вишни, вымойте и высушите 100 г смеси цукатов, мелко нарежьте 225 г сабзы (коринки) 225 г крупного изюма 225 г кишмиша 50 г молотого миндаля 50 г целого миндаля, крупно порубите 225 г обычной муки

1/

2 ч. л. соли 1 ч. л. смеси пряностей 225 г соленого сливочного масла 225 г светло-коричневого сахара мусковадо 4 яйца, слегка взбейте 1 ст. л. черной патоки 1/ ч. л. ванильной эссенции 2 мелко натертая цедра 1 апельсина или лимона 2 ст. л. молока 2 ст. л. бренди

1

Нагрейте духовку до 150°С. Смажьте жиром форму и положите на дно двойной слой пергаментной бумаги. Оберните форму двойным слоем оберточной бумаги и обвяжите. Смешайте вишню с цукатами, сухофруктами и миндалем. Просейте в миску муку, соль и смесь пряностей, добавьте 4 столовые ложки фруктовой смеси и перемешайте. Взбейте масло с сахаром добела. Добавляйте яйца понемногу за раз, с каждой добавкой сыпьте ложку мучной смеси. Когда вольете все яйца, осторожно вмешайте оставшуюся муку. Затем добавьте оставшуюся фруктовую смесь, патоку, ванильную эссенцию, цедру и молоко, хорошенько перемешайте. Осторожно выложите ложкой тесто в подготовленную форму и разровняйте. Сверху украсьте засахаренной вишней или миндалем. Выпекайте 2 часа, затем уменьшите нагрев до 140°С и пеките еще 11/2 часа, пока воткнутый в середину кекса шампур не останется чистым. Дайте остыть в форме в течение часа, затем выложите кекс на решетку. Когда кекс остынет, проткните верх несколько раз шампуром, полейте бренди и дайте ему впитаться.

2 3

4

Золотые правила ЧТОБЫ ФРУКТЫ НЕ УХОДИЛИ НА ДНО n Всегда мойте и тщательно высушивайте засахаренную вишню, прежде чем засыпать ее в тесто. Это не даст ягодам опуститься вниз во время выпечки.

Как вытащить

КЛЕЩА Прежде всего примите меры предосторожности, чтобы клещ в вас не вцепился. Гуляя по лесу летом, надевайте одежду с длинными рукавами и длинные брюки, заправленные в носки. Используйте репелленты с ДЕТА, а после прогулки тщательно осмотрите кожу.

Если клещ все-таки вас укусил, вытащите его как можно скорее. Наденьте перчатки или накройте клеща бумажной салфеткой, чтобы не трогать его руками, и подцепите пинцетом как можно ближе к поверхности кожи. Тяните строго вверх и не очень сильно сдавливайте насекомое, иначе содержимое его желудка может попасть в место укуса. Вскоре он должен отцепиться. Убедитесь в том, что в коже не остались голова и ротовые части насекомого. После извлечения клеща вымойте руки и место укуса водой с мылом и нанесите антисептик. В редких случаях укус клеща может вызвать серьезную инфекцию: если вокруг места укуса появляется сыпь или повышается температура, немедленно обратитесь к врачу.

КЕКС, КЛЕЩ 111 103-135_HTD_rus.indd 111

08.06.12 11:40


К Как удалить пятна с КОВРА В таблице приведены наиболее эффективные способы удаления пятен от пролитой жидкости и других загрязнений, но есть ряд общих принципов чистки ковров, которые помогут в борьбе за чистоту.

Промокните жидкость Чтобы удалить пятно от жидкости с ковра, положите на пятно чистые белые тряпки, сверху прижмите грузом и оставьте на ночь, чтобы жидкость впиталась в тряпку.

Действуйте быстро Чем дольше пятно не трогают, тем труднее его будет удалить.

Химическая чистка жирных пятен Растворитель для химической чистки – лучшее средство для удаления жирных загрязнений.

Не трите Вы рискуете втереть загрязнение еще глубже и распространить его на больший участок. Лучше промокнуть пролитую жидкость тряпкой или бумажным полотенцем. Старайтесь не выходить за границы пятна. Не добавляйте еще жидкости: это только усложнит дело.

Загрязнения

Закончите мойкой Чистку ковра хорошо завершить мытьем шампунем для ковров. Нанесите его тряпкой так, чтобы смочить участок ковра. Когда тряпка впитает загрязнение, приложите другую, чистую.

Удаление

ВИНО Промокните только что пролитое вино насухо, затем обработайте шампунем для ковров. Не пытайтесь удалить пятна от красного вина белым или посыпать его солью. ГРЯЗЬ Дайте загрязнениям полностью высохнуть и очистите щеткой. Пропылесосьте и смойте остатки шампунем для ковров. ЖЕВАТЕЛЬНАЯ Положите на резинку пакет с кубиками льда, чтобы заморозить ее. Затем разбейте ее маленьким РЕЗИНКА молотком и удалите кусочки. Сотрите остатки мягкой тряпочкой или денатуратом. КРОВЬ

Смочите губкой с холодной водой, постепенно промокая полотенцем.

МОЧА Промокните бумажными салфетками и обработайте шампунем для ковров с добавкой белого уксуса (50 мл уксуса на 1/2 литра шампуня). Для уничтожения запаха используйте пятновыводитель для удаления загрязнений от домашних животных. РВОТА Соберите все, что можно, стараясь не размазать на большую площадь. Тщательно промокните бумажным полотенцем. Обработайте шампунем для ковров и небольшим количеством дезинфицирующего средства. СВЕЧНОЙ ВОСК Дайте воску затвердеть, затем соскребите, сколько сможете. Накройте остаток промокательной бумагой или бумажным полотенцем и прогладьте кончиком теплого утюга. Воск растает и впитается в бумагу. Следите, чтобы не подпалить ковер. ЧАЙ И КОФЕ Тщательно промокните и обработайте пятна шампунем для ковров. Для стойких пятен используйте химический растворитель. ЧЕРНИЛА Следы пасты, оставленные шариковой ручкой, снимите ватным тампоном, смоченным в денатурате. Чернила от авторучки тщательно промокните и вытрите губкой, пропитанной холодной водой, а затем используйте пятновыводитель для чернил. Пятно от маркеров с чернилами на водной основе смойте шампунем для ковров. Чернила на спиртовой основе удаляют денатуратом.

КОВЕР 115 103-135_HTD_rus.indd 115

26.06.12 0:39


М МАССАЖ лица Это прекрасный способ снять стресс, улучшить тонус лицевых мышц и придать коже здоровый румянец. Выполняйте массаж не более 20 минут, предварительно очистив кожу лица. Попросите клиента лечь на спину, а сами встаньте сзади. Нанесите массажное масло, предназначенное для лица, скользящими движениями, легко касаясь лица. Поглаживайте лицо кончиками пальцев вверх и в стороны, к вискам.

1

Начало см. с.147 план – расплывчато. Максимально используйте контраст на переднем плане. Масляные краски можно использовать в чистом виде, прямо из тюбиков, но легче наносить их после смешивания со скипидаром. Техника «мокрое на мокром» требует нанесения краски за один сеанс. Смешение непросохших красок позволяет получить едва уловимые переходы тонов один на другой. Техника «жирным по тонкому», или многослойная техника масляной живописи, более медленный и контролируемый процесс, при котором часто сначала наносится фон в серых или коричневых тонах. Так писали старые мастера, вспомните Рембрандта. Термин «жирный» относится к маслянистой краске, выдавленной прямо из тюбика. Начните с разбавленной краски и постепенно накладывайте более густые мазки, давая высохнуть каждому предыдущему слою. Ну и кто же вы – Моне или Рембрандт?

МАССАЖ шеи и плеч Не нужно специальной подготовки и оборудования, чтобы сделать кому-нибудь эту процедуру, дающую удивительное ощущение расслабленности и покоя, в домашних условиях.

2

Кончиками пальцев массируйте линию нижней челюсти.

3

Помассируйте нос, область рта, лоб и вокруг глаз. Круговыми движениями помассируйте виски.

1

Попросите человека, которому вы собираетесь делать массаж, лечь лицом вниз на твердую удобную поверхность, подложив ему под грудь подушку. Нанесите на ладонь немного массажного масла и потрите руки, чтобы разогреть их. Равномерно распределите масло по поверхности плеч и шеи.

2

Надавливайте и растирайте плечи от внешнего края к шее. Делайте это 5–10 минут, увеличивая усилие. Время от времени спрашивайте о самочувствии, чтобы узнать, насколько сильный нажим предпочитает ваш пациент.

4

Большими и указательными пальцами слегка пощупайте кожу вдоль бровей. Закончите разглаживанием мышц шеи энергичными движениями снизу вверх.

3

Продвигайтесь к основанию шеи, делая мелкие круговые движения большими пальцами правой руки на левой стороне шеи в течение 3–4 минут, постепенно усиливая давление. Повторите большим пальцем левой руки на правой стороне шеи. Положив ладони на плечи, большими пальцами обеих рук делайте такие же круговые движения в основании шеи. Продвигайтесь вверх по обеим сторонам шеи. Повторите эту последовательность движений несколько раз, ослабляя давление ближе к концу сеанса.

4

148 МАСЛЯНЫЕ КРАСКИ, МАССАЖ 142-163_HTD_rus.indd 148

07.06.12 18:44


М Как предотвратить Рецепты домашнего МОРОЖЕНОГО появление Домашнее мороженое из качественных ингредиентов далеко превосходит

МОРЩИН

по вкусу и качеству все, что можно купить в магазине. Его легко приготовить вручную – специальная мороженица не понадобится.

Морщины – явление неизбежное и вовсе не такое уж страшное (вспомните о морщинках от смеха – «гусиных лапках»). В профилактике морщин поможет увлажнение кожи, но еще более важен здоровый образ жизни.

Классической основой в большинстве случаев служит простой заварной крем, дополненный фруктами или другими вкусовыми добавками в зависимости от ваших предпочтений и имеющихся под рукой ингредиентов. Но даже на основе одних лишь сливок или йогурта можно быстро и легко приготовить замороженные десерты. Используйте традиционные и любимые вкусовые дополнения или придумайте собственные комбинации.

n Правильно питайтесь. Включайте в рацион больше оливкового масла, рыбы, нежирного молока, фруктов, овощей, яиц, орехов и фасоли. Употребляйте меньше сливочного масла, красного мяса, кексов, сдобной выпечки, сладких газированных напитков, цельного молока, маргарина, чипсов и другой жареной пищи. n Следите за тем, чтобы в рационе было достаточно витаминов. Продукты, богатые витамином С, – ягоды, красный сладкий перец и брокколи – помогают поддерживать эластичность кожи. n Не допускайте обезвоживания: пейте больше воды и мало алкогольных напитков. n Курение пагубно влияет на цвет лица и на общее состояние здоровья, поэтому постарайтесь отказаться от сигарет. n Темный солнечный загар неразрывно связан с вредным воздействием ультрафиолетовых лучей на кожу. Используйте солнцезащитный крем. При ярком солнце носите солнечные очки. n Не пейте напитки через соломинку: это может привести к образованию морщин вокруг рта. n Спите на спине, чтобы не «мять» лицо в течение ночи. Пользуйтесь мягкими наволочками для подушек. n Старайтесь не хмуриться: культивируйте позитивный настрой. Будьте спокойнее, радуйтесь жизни!

Ванильное мороженое

НА 4–6 ПОРЦИЙ 500 мл жирных сливок 1 стручок ванили, разрежьте 125г мелкого сахарного песка 150 мл воды 4 яичных желтка

Варианты Вместо стручка ванили используйте 11/2 чайные ложки ванильной эссенции, добавляя ее прямо в сливки. Перед замораживанием добавьте орехи, кофейную эссенцию, кусочки шоколада.

1 2

Доведите сливки почти до кипения, снимите с огня и положите стручок ванили. Дайте остыть. Извлеките семена из стручка и оставьте в жидкости, выбросив стручок. Растворите сахар в воде и прокипятите, пока не получится сироп (после охлаждения должен тянуться нитями между пальцами). В большой миске взбейте яичные желтки, постепенно влейте сироп, а затем сливки. Перелейте в контейнер и поставьте в морозильник на 1–2 часа, пока не замерзнут края. Опрокиньте массу в миску и хорошо взбейте, чтобы разбить кристаллы льда. Переложите обратно в контейнер и снова поставьте в морозильник. Еще два раза повторите процесс замораживания и взбивания, пока мороженое не приобретет однородную консистенцию и полностью не заморозится.

3

Мороженое с ягодами

НА 4 ПОРЦИИ 500 г смеси ягод: ежевика, малина или земляника 1 ст. л. лимонного сока 175 г сахарной пудры 300 мл жирных сливок Вариант Замените половину сливок йогуртом из цельного молока.

1

Смешайте в кухонном комбайне ягоды, лимонный сок и сахарную пудру до однородной консистенции. Протрите через нейлоновое сито в большую миску. Выбросьте семена. Взбейте сливки в легкую пену. Осторожно вмешайте в ягодную смесь. Вылейте в контейнер и заморозьте, как ванильное мороженое, поочередно замораживая и взбивая.

2

158 МОРОЖЕНОЕ, МОРЩИНЫ 142-163_HTD_rus.indd 158

07.06.12 18:46


О Как подготовить поверхность под ОТДЕЛКУ Независимо от вида поверхности время и силы, затраченные на ее подготовку, кардинальным образом скажутся на качестве окончательной отделки. Окрашенное дерево очищайте от краски, только если дополнительные слои будут мешать, например, если речь идет о подъемных окнах. Не зачищайте дерево, если краска в хорошем состоянии, просто вымойте поверхность водой с жидким обезжиривающим мылом. Глянцевые поверхности лучше сделать шероховатыми с помощью шкурки, чтобы хорошо легла свежая краска.

Улучшаем ОСАНКУ Прямая осанка способствует хорошему самочувствию и уверенности в себе, позволяет забыть о болях в суставах и мышцах. Попробуйте делать эти упражнения, стоя перед зеркалом. СТУПНИ Встаньте прямо, ноги в стороны, ступни плотно прижаты к полу. ТАЗ Вращайте тазом Покачивайтесь вперед-назад и из стороны в сторону, перенося вес в одну, потом в другую сторону: это помогает тела на подъем свода стопы, снять напряжение а не на пятку. в пояснице. КОЛЕНИ Встаньте прямо, колени расслаблены, не зажаты, вес тела «перетекает» в ступни. ПЛЕЧИ Поднимите плечи к ушам, задержитесь в этом положении на счет 1, 2, 3 и опустите плечи. Повторите. Потяните плечи вниз от ушей и расслабьте их. Проверьте, находятся ли плечи на одной линии, когда руки свободно висят по бокам. Если нет, нужно тренироваться, чтобы это исправить.

Голый кирпич почистите щеткой, чтобы удалить пыль. Внутренние кирпичные поверхности можно красить эмульсионной краской. Старые обои обязательно удалите, перед тем как наклеивать новые. Размягчите бумагу теплой водой с жидкостью для мытья посуды, а затем удалите с помощью скребка. Покрашенные обои, возможно, придется надрезать краем скребка, особенно если наклеено несколько слоев. Паровой стриппер значительно облегчит работу. Только нужно следить за тем, чтобы не переувлажнить и не размягчить штукатурку под обоями. Старая голая штукатурка, возможно, потребует некоторого ремонта перед оклейкой обоями. Трещины и маленькие отверстия от крюков для подвешивания картин замажьте шпатлевкой. Крошащиеся участки удалите до неповрежденной штукатурки и залатайте штукатуркой для ремонтных работ. Заново оштукатуренный потолок можно сразу красить эмульсионной краской: нет необходимости оклеивать его обоями.

ШЕЯ Осторожно поверните голову в сторону, потом в другую. Сделайте упражнение два раза. Вытяните шею так, чтобы голова легко и свободно сидела на верхушке позвоночника. Подбородок не должен ни выступать вперед, ни прижиматься к груди.

СТОЙТЕ ПРЯМО Вообразите невидимый шнур, связывающий вашу макушку с потолком. Представьте, как он тянет вас вверх, чтобы вы держались прямо, но свободно, не «навытяжку», как солдат. Пусть это ощущение доставляет вам удовольствие. Тренируйтесь ежедневно.

ОТШЕЛУШИВАНИЕ кожи лица Удаление отмерших клеток кожи стимулирует кровообращение и делает лицо свежим и сияющим. Для этого необязательно покупать дорогостоящие средства. Перед процедурой обязательно очищайте лицо, чтобы не втирать загрязнения в кожу. n Приготовьте пасту из 2 чайных ложек овсяной крупы мелкого помола, чайной ложки пищевой соды и воды. n Мягкими круговыми движениями вотрите пасту в кожу, за исключением области вокруг глаз. Ополосните и промокните насухо. n Можно приготовить средство из равных частей сахара и растительного масла, ароматизированного миндальным маслом или ванильной эссенцией. Примите душ и нанесите смесь на влажную кожу, помассируйте и смойте водой. n После отшелушивания всегда наносите увлажняющий крем. Отшелушивание кожи лица следует проводить не чаще одного раза в неделю.

188 ОСАНКА, ОТДЕЛКА, ОТШЕЛУШИВАНИЕ 174-189_HTD_rus.indd 188

07.06.12 19:34


П Как подготовить эффектную

ПРЕЗЕНТАЦИЮ Главное – это правильная и запоминающаяся подача материала, удачно дополненная оригинальным визуальным рядом. Прежде чем готовить слайды или другой визуальный материал, распишите вашу презентацию на бумаге. Какова будет продолжительность выступления? Сколько нужно слайдов или фотографий? Какие фотографии, графики или другой иллюстративный материал вы собираетесь использовать? Кратко запишите свои идеи. n На слайдах поместите только краткое содержание. Назначение слайда – иллюстрировать то, что вы говорите. Вы не должны просто стоять рядом и читать то, что написано на слайде. n Используйте аллитерацию и акронимы для соединения основных положений в единое целое. n Статистические данные представьте в виде диаграмм или таблиц с минимальными подписями и объясните своими словами, что они значат. Графический материал должен быть как можно большего размера. n Придайте унифицированный визуальный вид таким элементам дизайна, как цвета и гарнитуры шрифта. Используйте программное обеспечение для дополнения презентации видеоили аудиоматериалами, но делайте это умеренно. Клипы должны быть короткими, используйте их для иллюстрирования вашей идеи, а не вместо того, чтобы рассказывать о ней самому. n Выучите то, что собираетесь сказать. Напишите полный текст выступления, если это облегчит вашу задачу, и отрепетируйте речь, чтобы точно определить продолжительность презентации. n Главное – говорите ясно и четко, только по делу и ни в коем случае не мямлите и не бормочите себе под нос.

Помощь при ПОТЕРЕ СОЗНАНИЯ Удар по голове, отравление и шок – одни из множества причин потери сознания. Возможно, потребуется медицинское вмешательство, но в первую очередь необходимо предотвратить риск западания языка пострадавшего, что может вызвать закупорку дыхательного горла (трахеи), и удушья из-за слюны или рвотных масс.

n

Уложите пострадавшего на спину и встаньте на колени рядом на уровне его плеч. Положите одну руку ему на лоб и запрокиньте его голову так, чтобы рот был полуоткрыт. n Не снимая руку со лба, двумя пальцами другой руки поднимите кончик подбородка: это поможет отодвинуть язык от задней стенки глотки. n Приложите ухо ко рту и носу пострадавшего и прислушайтесь, дышит ли он. Присмотритесь, поднимается ли его грудь. n

Если нет нормального дыхания

Если пострадавший дышит

n Вызовите

Займитесь теми факторами, которые способствуют нарушению кровообращения. Уложите пострадавшего в положение для восстановления сознания и вызовите скорую помощь. Следите за дыханием пострадавшего.

скорую помощь. n Начинайте сердечно-легочную реанимацию.

Как справиться с ПОХМЕЛЬЕМ Тошнота, тяжелая голова, сухость во рту, болезненная чувствительность к свету, стыд, угрызения совести… Типичное состояние поутру после бурно проведенного вечера. Борьба с обезвоживанием Алкоголь обладает мочегонным действием, поэтому пейте много воды, чтобы избавиться от ощущения обложенного языка и головной боли. Воздержитесь от напитков с кофеином. Тост с медом Концентрированный сахар в меде преобразует токсины в организме, оставшиеся после потребления алкоголя, в уксусную кислоту, которая расходуется в процессе обычного обмена веществ. Тосты дают калий и натрий, которые тоже помогают организму справиться с неприятными ощущениями. Яйца на завтрак У вас может появиться тяга к жареному, но на самом деле то, что вам нужно, это яйца. Они содержат цистеин, аминокислоту, которая способствует выведению токсинов. Больше никогда в жизни! Конечно, лучшее лекарство – профилактика. Старайтесь чередовать алкогольные напитки с безалкогольными или с водой, не злоупотребляйте красным вином, бренди или виски: они содержат химические вещества, которые усугубляют утренние страдания. Перед сном выпейте два стакана воды, чтобы избежать обезвоживания.

222 ПОТЕРЯ СОЗНАНИЯ, ПОХМЕЛЬЕ, ПРЕЗЕНТАЦИЯ 190-233_HTD_rus.indd 222

08.06.12 12:53


Р Варим РЫБУ

Как погладить

РУБАШКУ Секрет успеха – глажение частей рубашки в правильном порядке: сначала воротник, затем манжеты, кокетка, рукава, спинка и перед.

1

Нагретым утюгом прогладьте снаружи и внутри (часть, видную при носке) воротничок (1). Затем прогладьте изнутри и снаружи обе манжеты (2). воротничок рукава

Варка в кипящей жидкости особенно подходит для приготовления белой рыбы, которая при жарке может получиться сухой, целого лосося или форели. Рыбоварка – котел для варки рыбы целиком – лучшая посуда для этой цели, но можно использовать и обычную большую кастрюлю или накрыть неглубокую форму фольгой и отварить в духовке.

Подготовка Кур-буйон – ароматизированная жидкость для варки, которую выливают после использования, – позволяет получить отменно вкусную рыбу. НА 1,5 Л 2 моркови, мелко нарежьте 1 крупная луковица, мелко нарежьте 2 черешка сельдерея, мелко нарежьте 3 стебля петрушки, порежьте 2 веточки тимьяна 1 лавровый лист

2 ст. л. лимонного сока длинная полоска лимонной цедры 250 мл сухого белого вина (или то же количество воды) 1,25 л воды 6 горошин черного перца 1,5 ч. л. соли

Соедините все ингредиенты в большой кастрюле, доведите до кипения, снимите пену и проварите на тихом огне 15 минут. Дайте немного остыть и процедите. Залейте бульоном рыбу. Перед варкой заверните целую рыбу в кусок марли и завяжите с обоих концов ниткой. Оставьте длинные концы у нитки, чтобы за них можно было вынуть готовую рыбу.

перед

Варка рыбы Если нужно отварить рыбу целиком и подать ее холодной, вар-

манжеты кокетка

спинка

ка в кипящей жидкости подходит как нельзя лучше. Варите рыбу на слабом огне в кур-буйоне на плите или в духовке при 180°С из расчета 8–10 минут на 450 г. Дайте рыбе остыть в жидкости, затем выньте лопаточками для рыбы и дайте стечь жидкости на бумажном полотенце, чтобы она не «плавала» на тарелке. Для подачи осторожно снимите кожу острым ножом до жабр, чтобы голова осталась нетронутой, и чуть не доходя до хвоста. Если хотите, удалите голову и хвост. Традиционное украшение – тонкие ломтики огурца. Ими можно покрыть рыбу на манер чешуи или обложить ее на тарелке. Хорошо дополняют рыбу кресс водяной и лимон.

Классический РЫБНЫЙ СУП

2

Натяните рубашку на зауженный конец гладильной доски и прогладьте одну часть кокетки (3), затем другую.

3

Прогладьте рукава (4) с каждой стороны, затем – спинку (5), натянув ткань на конец гладильной доски. Переверните рубашку и прогладьте перед (6), сначала правую сторону, затем левую. Застегните и повесьте или аккуратно сложите.

Из белой рыбы и из морепродуктов получаются превосходные супы. На выбор предлагаем сытный деревенский вариант или легкий изысканный суп из креветок

Рыбный суп провансаль НА 4–6 ПОРЦИЙ 3 ст. л. оливкового масла 1 большая луковица, порежьте 2 зубчика чеснока, измельчите 1 черешок сельдерея, порежьте 1 маленькая луковица фенхеля, порежьте 400 г консервированных резаных помидоров

2 ст. л. томатного пюре по 150 г филе серебристого хека, камбалы и морской щуки или другой белой рыбы, снимите кожу, нарежьте кусками 5 см сок 1 апельсина 1 полоска апельсиновой цедры 500 мл рыбного бульона

242 РУБАШКА, РЫБА, РЫБНЫЙ СУП 234-247_HTD_rus.indd 242

07.06.12 21:04


Ф

Учимся показывать ФОКУСЫ Удивительно, насколько сильное впечатление производят простые фокусы. Освоив некоторые приемы, используемые иллюзионистами, и немного потренировавшись, вы сможете поразить своим искусством родных и друзей.

Тайны

ремесла Тренируйтесь до тех пор, пока ваши действия не станут ловкими и безошибочными. А еще научитесь говорить быстро и много: успех фокусов в значительной мере зависит от умения отвлечь внимание публики, поэтому вы должны свободно болтать и шутить, показывая фокусов. СНЯТЬ КАРТУ Это классический фокус с отгадыванием карты. Вам потребуется круглая резинка.

1

Перетасуйте колоду и попросите добровольца взять одну карту и показать публике. Сами повернитесь спиной, демонстрируя, что вы не видите эту карту.

3

Повернитесь лицом к публике и медленно оберните колоду резинкой поперек. Держа колоду в левой руке, попросите добровольца воткнуть выбранную карту лицом вниз в колоду.

5

Снимите резинку и разверните карты веером (но не давайте публике смотреть в карты с близкого расстояния). Карта добровольца будет лежать лицом вверх в середине колоды – и вы сможете с триумфом объявить ее.

288

ЧТЕНИЕ МЫСЛЕЙ Фокус научит , как угадать дату рождения. Для начала нужно выбрать «жертву», после попросите ее про себя посчитать.

1 2 3 4 5

День своего рождения (про себя) умножить на два.

К результату прибавить 5.

Полученный результат умножить на 50.

Прибавить номер месяца, в котором родился.

Попросите человека сказать число. Потом просто отнять 250 от получившегося, и готово. Получится 4 или 3 цифры. Первые 2 (может быть и одна цифра) – день, а две последние - месяц.

2

Пока вы стоите спиной к публике, переверните колоду карт лицом вверх, переверните верхнюю карту и положите лицом вниз на колоду.

4

А теперь – ловкость рук: переложите колоду из левой руки в правую, левой ладонью вниз. Затем быстро переложите обратно в левую руку. Попросите добровольца резко дернуть за резинку, чтобы «произошло чудо».

ФОКУСЫ

288-289_HTD_rus.indd 288

07.06.12 22:08


Ф

ПОСЛУШНАЯ ВОЛШЕБНАЯ ПАЛОЧКА Отличный фокус, который упрочит вашу репутацию фокусника. Зрители увидят, что волшебная палочка чудесным образом прилипает к вашей ладони, хотя вы ее не держите. Но они не видят, что ее удерживает на месте карандаш! Можно попробовать засунуть карандаш за ремешок часов, но придется потренироваться, чтобы спрятать его в конце фокуса.

ИСЧЕЗАЮЩАЯ МОНЕТКА Умение прятать в руке монетку – ключевой элемент искусства иллюзиониста, а единственный способ им овладеть – тренировка, и еще раз тренировка.

МИСТИЧЕСКИЙ БАНАН Успех этого фокуса – в тщательной подготовке. Возьмите банан и вставьте иголку около верхушки, проткнув кожуру. Повертите иголку из стороны в сторону в горизонтальной плоскости так, чтобы аккуратно прорезать банан, не касаясь при этом кожуры. Проделайте то же самое по всей длине банана. Отверстия от иглы почти незаметны. Во время представления возьмите нож и сделайте вид, что режете банан, не дотрагиваясь до него ножом. А теперь очистите банан. Кусочки плода выпадут из кожуры, как будто его разрезали какимто чудодейственным способом прямо в кожуре. ШНУРОК, КОТОРЫЙ НЕ РВЕТСЯ В этом фокусе вы разрезаете шнурок от ботинка пополам, но каким-то образом он остается целым.

1 2

1 2

Возьмите маленькую монетку большим, указательным и средним пальцами правой руки.

Сделайте вид, что вы перекладываете ее в левую руку, но вместо этого протолкните ее в ладонь правой руки, спрятав в складки кожи и, при необходимости, сложив ладонь ковшиком. Проделать это естественно и незаметно довольно трудно – придется потренироваться перед зеркалом.

3

Держите монетку в ладони, пока ей не придет время «появиться» в каком-нибудь неожиданном месте, например у когонибудь за ухом. Изобразите удивление, обнаружив ее в этом месте.

Вам понадобится один целый шнурок и кусок точно такого же шнурка длиной 5 см.

Сделайте петлю из короткого отрезка и спрячьте между пальцами левой руки. Возьмите длинный шнурок так, чтобы оба его конца свисали вниз. Петля длинного шнурка должна оставаться скрытой между пальцами и не быть видной, когда вы показываете петлю короткого шнурка, чтобы она казалась частью длинного шнурка.

3

Разрежьте петлю маленького отрезка несколько раз, отбрасывая куски в разные стороны, пока в руке не останется только длинный шнурок. Возьмите за конец и с триумфом протяните шнурок между пальцами, показывая, что он целый.

ФОКУСЫ 288-289_HTD_rus.indd 289

289

07.06.12 22:08


Ч Рациональная упаковка ЧЕМОДАНА Будьте разумным путешественником: берите только те вещи, которые понадобятся в поездке. Счастливого пути! n Составьте список всего, что может потребоваться, затем внесите коррективы.

Разложите на постели все предметы, которые вы собираетесь взять с собой. Снова внесите коррективы. n Скомпонуйте вещи в четыре группы: мелкие предметы вроде нижнего белья и купальников; брюки, которые могут помяться; повседневная одежда, например джинсы и футболки; другие предметы, которые могут помяться, – рубашки, блузки и юбки. Укладывайте каждую группу слоями. n Джинсы и футболки сверните в тугие рулончики. n

ВЕРХНИЙ СЛОЙ Вещи, которые мнутся, следует аккуратно сложить и положить сверху.

Если такие предметы, как жакеты или платья, можно уложить, не складывая, сделайте это.

Танцуем

ЧАРЛЬСТОН Этот танец можно танцевать в одиночку, рядом или напротив партнера либо в группе. Поставьте веселую музыку 20-х годов XX века и почувствуйте характерный ритм. Выучите основные шаги n Можно начинать либо правой ногой вперед, либо левой ногой назад. n Коснитесь пола носком правой ноги перед собой, затем сделайте шаг правой ногой назад. n Коснитесь пола левой ногой сзади, затем сделайте шаг вперед. Повторите последовательность шагов. n Во время выполнения шагов выворачивайте носки ног и колени внутрь и наружу: это подчеркивает ритмичные свинговые движения.

СРЕДНИЙ СЛОЙ Сюда положите джинсы и футболки, свернутые в тугие рулончики. Так же упакуйте полотенца.

НИЖНИЙ СЛОЙ Положите принадлежности для мытья, купальники, нижнее белье, носки и колготки. У ЗАДНЕЙ СТЕНКИ Уложите обувь и поясные ремни. Для экономии места положите скатанные носки в туфли.

НА КРЫШКЕ Плоские предметы положите в карманы на крышке.

Перекиньте брюки через бортик чемодана и сложите поверх следующего слоя одежды, чтобы они не очень сильно помялись.

Как двигать руками n Руки опущены вниз, ладонями в пол. Другой вариант: руки согнуты под прямым углом, пальцы вытянуты вверх. n Делайте махи левой рукой назад, а правой рукой вперед, делая шаг назад правой ногой, затем коснитесь пола носком левой ноги сзади и поменяйте направление движения рук, то есть размахивайте руками как при ходьбе. n Когда будете чувствовать себя более уверенно, попробуйте описывать круги руками или кистями рук.

ЧАРЛЬСТОН, ЧЕМОДАН 301 300-302_HTD_rus.indd 301

07.06.12 23:02


Ч Как починить

ЧЕМОДАН На чемодане могут появиться повреждения в результате небрежного обращения со стороны носильщиков или из-за износа. Текущий ремонт нетрудно произвести своими силами. Разорванную ручку можно временно починить, обмотав самоклеящейся тканевой лентой или суперпрочным скотчем. Если ручка полностью порвана и прикрепляется к чемодану D-образными кольцами, разогните их плоскогубцами, выньте ручку и замените ее старым галстуком или другими подходящими заменителями. Сохраните ручку. Позднее вы сможете отнести ее в магазин для примера и купить нечто подобное. Если ручка съемная и крепится на шурупах с изнанки, придется открыть чемодан, чтобы найти и вынуть крепления, что требует подпарывания подкладки. Если порвется сам чемодан, отпорите подкладку вокруг повреждения и заклейте заплаткой из кожи или ткани. Для винилового чемодана используйте клей-цемент для винила («холодная сварка») и виниловые заплатки. Подбирайте клей в соответствии с внутренним материалом чемодана и заплаткой. Подождите, пока клей подсохнет, затем поместите заплатку на место и прижмите к поверхности. Слегка постучите молотком по краям, чтобы они плотно приклеились. Подкладку посадите на клей для ткани. n Сломанная молния снится нам в страшных снах, но чемодан можно перетянуть ремнем с пряжкой: это не только не даст выпасть содержимому, но и поможет быстрее заметить чемодан на ленте багажного транспортера. n Вмятину на металлическом чемодане можно выправить, слегка постучав по ней изнутри деревяшкой.

Как срезать ЧЕРЕНКИ растений Размножение садовых растений черенками позволит сэкономить деньги, но потребует определенных усилий, знаний и умения. ЧТО ПОНАДОБИТСЯ Острый нож, секатор, полиэтиленовые пакеты, стимулятор корнеобразования, горшки со смесью из почвосмеси на основе суглинка и мелкого песка, садовый совок

Зеленые черенки До середины лета срежьте мягкие, сочные концы нецветущих побегов с четырьмя-пятью листьями на каждом. Удалите нижнюю пару листьев и верхнюю пару чуть ниже пазухи листа (узла). Посадите в горшок и накройте полиэтиленовым пакетом. Держите в тепле, пока черенок не укоренится. Так можно размножать пеларгонии и бальзамины.

Базальные черешки Ранней весной отделите землю от основания растения и срежьте молодую поросль. Посадите в горшки как зеленые черенки, следя за тем, чтобы черенки в горшке не касались друг друга. Этот способ можно использовать для размножения люпинов, хризантем и дельфиниумов.

Полуодревесневшие черенки Нарезайте черенки в конце лета, используя стебли, которые начали отвердевать у основания. Подготовьте и посадите как зеленые черенки, но предварительно обработайте стимулятором корнеобразования. Так можно размножать хебе и другие кустарники. У клематиса срезайте черенок в междоузлии.

Одревесневшие черенки Нарезайте такие черенки у самых молодых побегов в зимнее время. Обрежьте побег до 25–30 см и срежьте тонкий кусочек дерева в основании каждого черенка. Окуните в стимулятор корнеобразования и воткните в большие горшки или в неглубокую борозду с крупным песком или гравием.

302 ЧЕМОДАН, ЧЕРЕНКИ 300-302_HTD_rus.indd 302

07.06.12 23:02


Ю Как укоротить

ЮБКУ Распорите и разгладьте утюгом существующую подшивку, затем отметьте новую длину булавками и выверните юбку наизнанку. ЧТО ПОНАДОБИТСЯ Юбка, сантиметр, булавки, игла, хлопчатобумажные нитки для наметки, мелок, ножницы, нитки для шитья

Я ЯЗЫК ТЕЛА: жестикуляция и мимика

Как бы мы ни старались скрыть свое настроение и побуждение, манера держаться и двигаться может рассказать о нас многое. Мы постоянно обмениваемся друг с другом немыми сообщениями о самих себе. Умение читать эти сообщения помогает нам успешно лавировать по минному полю человеческих взаимоотношений. Один из наиболее коварных примеров языка тела – прилив крови к лицу или румянец, которые выдают возбуждение, увлеченность, смущение или гнев. Да, а еще, конечно, зевота (простите, мы вам не наскучили?) Кивок головой – жест одобрения, а постоянное кивание выдает нервозность и беспокойство.

1

Положите юбку на стол, загните край юбки и приколите булавками под прямым углом к краю. Примерьте юбку и, если длина вас устраивает, приметайте подшивку близко к линии подгиба. Выньте булавки и отутюжьте.

Открытые ладони говорят об искренности и готовности помочь. Сжатые руки – признак напряженности или гнева.

Когда нам кто-то нравится или мы с кем-нибудь соглашаемся, мы бессознательно наклоняемся к этому человеку. Когда мы отстраняемся со скрещенными на груди руками, это показывает неприязнь или несогласие.

Руки за спиной означают: «Не подходи!» Это показатель гнева, разочарования или опасения.

Нечаянный жест – большой палец вверх – или поднимание большого пальца ноги показывают позитивную мысль или реакцию.

2

Отмерьте и отметьте мелком припуск на подшивку: 7 см для прямой юбки, для расклешенной меньше. Отрежьте лишнюю ткань по меловой линии.

3

Загните край подшивки внутрь на 6 мм, заутюжьте и пришейте подрубочным швом. Удалите наметку.

Внезапное скрещивание рук на груди сигнализирует о дискомфорте, желании защититься или о решимости сопротивляться.

Рука на горле выдает сомнение или неискренность.

310 ЮБКА, ЯЗЫК ТЕЛА 310-312_HTD_rus.indd 310

07.06.12 23:12


Как сделать все на свете. Промо-буклет  

Промо-буклет книги "Как сделать все на свете"

Read more
Read more
Similar to
Popular now
Just for you