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Bienestar en Familia / Aconséjate con Bienestar

Guía 3

Construcción de la Autoestima


Bienestar en Familia / Aconséjate con Bienestar

Instituto Colombiano de Bienestar Familiar - ICBF Marco Aurelio Zuluaga Giraldo Director General Francia Helena López López Subdirectora General José Ignacio Rojas Sepúlveda Director Familias y Comunidades Astrid Bibiana Ruíz Velásquez Subdirectora de Operación de la Atención a la Familia y Comunidades Antonia Agreda Subdirectora de Gestión Técnica para la Atención a la Familia y Comunidades Coordinación Editorial Oficina Asesora de Comunicaciones ICBF Miguel Fernando Montes Toro Edwin Alberto Gómez Pérez Edición Enero de 2014

Material educativo que puede ser utilizado siempre y cuando se cite la fuente

Instituto Colombiano de Bienestar Familiar - ICBF Avenida Carrera 68 No. 64C-75 Sede de la Dirección General - Bogotá, Colombia PBX (1) 437 7630 Línea gratuita nacional ICBF: 01 8000 91 8080 Línea de prevención abuso sexual: 01 8000 11 2440 www.icbf.gov.co @ICBFColombia facebook.com/ICBFColombia

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Guía 3. Construcción de la Autoestima

Construcción de la Autoestima

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a autoestima se define como aquello que demuestra lo que siente y lo que piensa una persona acerca de ella misma y de su relación con los demás, lo cual influye en su manera de actuar, hablar, pensar y sentir. Cuando el niño es recién nacido las palabras de afirmación y la relación cercana de afecto que se formalice con él, así como la manera en que sus padres lo tratan y la forma en que le dan amor, crean y permiten que el hijo se sienta mucho más confiado, se valore y se sienta mucho más útil y competente frente a los retos que su entorno le proponga. Así pues, para comprender un poco más acerca de la autoestima y el papel tan trascendental que la familia tiene en su desarrollo, presentamos a continuación algunos vínculos de cuidado que te permitirán entender la autoestima en su composición integral y así mismo, ayudar a tus hijos y a los miembros de tu familia a fortalecer aquello tan importante para la vida de los seres humanos, que es contar con una buena imagen de sí mismo y una buena manera de proyectarlo hacia los demás.

1. La Formación Desde la gestación el niño comienza a formar su autoestima, y depende en su mayoría de la actitud e incluso de las palabras que sus padres o quienes les rodean tengan con el niño; el bebé puede captar aún desde su gestación y en la etapa de recién nacido los sentimientos que hacia él se expresen ya sean de aprobación o rechazo; e incluso es capaz de percibir el amor o ansiedad de parte de su madre y el cariño o el temor del padre.

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Bienestar en Familia / Aconséjate con Bienestar

Vínculos de Cuidado • Empieza por tu casa: El ambiente en el hogar es lo más importante, cuando los hijos se sienten amados y valorados por los adultos que tienen a su alrededor, se formarán un buen concepto de sí mismos, y esta imagen los llenará de confianza, de seguridad y de una capacidad para relacionarse con los demás con toda apertura y decisión. Los padres somos modelos de autoestima para nuestros hijos, por eso mismo debemos cuidar las palabras que salen de nuestra boca y los comentarios sobre el cómo nos vemos, cómo nos sentimos y cómo nos proyectamos ante las personas que nos rodean. De esa imagen nuestros hijos adoptan rasgos de nuestra personalidad que posteriormente los harán propios y moldearán y definirán su propia personalidad y autoestima. Así pues, el ejemplo que los hijos reciban de sus padres, será un paso fundamental en la formalización de la autoestima • Retos por Nivel: Para que el niño empiece a valorarse a sí mismo es necesario asignarle tareas, responsabilidades y la oportunidad de elegir y tomar decisiones de acuerdo con su nivel de crecimiento y desarrollo, por ejemplo: Ordenar sus juguetes, cuidar y elegir su ropa, cuidar su cuerpo (lavarse las manos, cepillarse los dientes, etc.). Con cada logro, la confianza del niño en sí mismo aumenta y sentirse capaz de hacerlo, hará crecer notablemente su autoestima • El Ejemplo: El ejemplo es fundamental a la hora de afirmar la autoestima de nuestros hijos, la toma de decisiones y la seguridad de los padres en sí mismos, influirá en la manera en que el niño se vea a sí mismo y por consiguiente a sus padres. Impulsar a nuestros hijos a tener metas, a ponerse retos y a reconocer sus fortalezas y debilidades es un buen comienzo en el descubrimiento y fortalecimiento de la autoestima

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2. El Gimnasio de la Autoestima Si bien la autoestima se forma desde la gestación del niño y en su etapa de recién nacido, también se tiene que tener en cuenta que esto es una batalla de cada día y por eso mismo es tarea de cada uno de nosotros afirmarla con nuestros actos y mantenerla siempre activa y presente precisamente en aquellos momentos que representan para nosotros mayor dificultad e interés. De esta manera el niño podrá desarrollar un concepto adecuado y moderado de sí mismo según las capacidades y talentos que tiene.

Vínculos de Cuidado • Expresiones de Aprobación o Afirmación: Es importante el saber que no sólo las palabras sino también los gestos y actitudes aprueban o desaprueban, es por esto que hay que ser cuidadosos y prudentes en el uso de estos modos de comunicar con el niño, para que el mensaje que se le transmita afirme siempre su valor y su identidad. • Límites: Establecer normas adecuadas y límites evitan que el niño pueda llegar a cometer errores innecesarios que puedan disminuir su autoestima. Los padres de los niños con baja autoestima establecen con sus hijos pocas reglas fijas, pero sus métodos de control tienden a ser rudos, autoritarios y hostiles. Debes fijar reglas y normas desde un principio para no tener que recurrir a métodos no adecuados.

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• El Reflejo de la Autoestima: En la medida en que el niño vaya construyendo adecuadamente su autoestima va a tener confianza y respeto por sí mismo y por los demás; así pues, esta condición determinará unas relaciones sociales estables y seguras

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La confianza y seguridad en sí mismo es el reflejo del amor y afirmación de los padres

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Módulo 1 - Aconséjate con Bienestar

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