Issuu on Google+

9

(347) ìàé, 2013 ãîä

¹

http://www.vdvsn.ru http://www.vdvsn.ru

e-mail: e-mail: gazetatravinñka@yandex.ru gazetatravinñka@yandex.ru

Âåðåñêîâûì ÷àåì ñêëåðîç ïðîãîíÿåì ñòð. 8

Êàê ïðàâèëüíî ãîòîâèòü ìàçè ................................. ñòð. 3 ×òî ïèòü è ñêîëüêî .................................................... ñòð. 4 Ëàáàçíèê ïðîòèâ ãèïåðòîíèè ................................... ñòð. 6 Áåëàÿ êðàïèâà ñïàñëà îò îæîãîâ............................. ñòð. 7 Îò íåíóæíûõ êàìíåé ëîïóõ ïîïåé ......................... ñòð. 10 Íà çàâòðàê î÷åíü äàæå ïîëåçíû áóäóò êàøè ..... ñòð. 12 Наши подписные индексы  27818, 11380 (по РФ); 27818 (по Арх. обл.).

Телефон редакции 8(8184) 508054


2

«Òðàâèíêà» ¹9 (347)

2013 ãîä, ìàé

Ïîêà ãðîì íå ãðÿíóë… Íàâåðíÿêà íàáëþäàòåëüíûå ëþäè çàìåòèëè, ÷òî íà ïîëêàõ àïòåê ïîÿâèëîñü ìíîãî ïðåïàðàòîâ, â ñîñòàâ êîòîðûõ âõîäèò çàìå÷àòåëüíîå ðàñòåíèå ãèíêãî áèëîáà.

Íåò, íå çðÿ îôèöèàëüíàÿ ìåäèöèíà ïðèíÿëà ýòîãî ìîãó÷åãî çåëåíîãî ëåêàðÿ â ñâîé àðñåíàë. Äàæå ïðèåì íàñòîéêè ãèíêãî áèëîáà ìîæåò ñîêðàòèòü ïðèåì äîðîãîñòîÿùèõ ôàðìàöåâòè÷åñêèõ ïðåïàðàòîâ. Íà÷èíàòü ïðèåì ãèíêãî ëó÷øå çàðàíåå, ïîêà ãðîì íå ãðÿíóë. Âåäü, êðîìå ïåðå÷èñëåííûõ íèæå çàáîëåâàíèé, ýòî îòëè÷íûé ñòèìóëÿòîð ïàìÿòè, âíèìàíèÿ è óìñòâåííîãî ïîòåíöèàëà. Ãèíêãî ñíèæàåò óðîâåíü õîëåñòåðèíà â êðîâè, îáëàäàåò ñîñóäîðàñøèðÿþùèì äåéñòâèåì, óëó÷øàåò êðîâîîáðàùåíèå ìîç-

ãà, ïîâûøàåò ýëàñòè÷íîñòü è ïðî÷íîñòü ñòåíîê êðîâåíîñíûõ ñîñóäîâ. Ïðèíèìàòü ãèíêãî áèëîáà òàêæå ðåêîìåíäóåòñÿ ïðè ðàññåÿííîì ñêëåðîçå, ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòûõ çàáîëåâàíèÿõ, ëèêâèäàöèè ïîñëåäñòâèé èíñóëüòà, äèàáåòå, èìïîòåíöèè, ãåìîððîå, öåðåáðàëüíîñîñóäèñòîé íåäîñòàòî÷íîñòè, íà÷àëüíîé ñòàäèè áîëåçíè Àëüöãåéìåðà, âîçðàñòíûõ íàðóøåíèÿõ óìñòâåííûõ ñïîñîáíîñòåé, âàðèêîçíîì ðàñøèðåíèè âåí, òðîìáîôëåáèòå, õðîíè÷åñêîì áðîíõèòå, àñòìå, ìèãðåíè, ãîëîâîêðóæåíèè, ñíèæåíèè ñëóõà, çÿáêîñòè ïàëüöåâ ðóê è íîã. Íàñòîéêà ãîòîâèòñÿ òàê: 50 ã ñûðüÿ çàëèâàþò 0,5 ë âîäêè, äàþò íàñòîÿòüñÿ 2 íåäåëè â òåìíîì ìåñòå. Ïðèíèìàþò ïî 10-

15 êàïåëü íà ïîëñòàêàíà âîäû 2 ðàçà â äåíü äî åäû. Åñëè ñïèðòîâûå íàñòîéêè ïðîòèâîïîêàçàíû, òî ìîæíî ïðèãîòîâèòü íàñòîé: 1 ÷. ëîæêó ñûðüÿ çàëèâàþò 250 ìë êèïÿòêà, äàþò íàñòîÿòüñÿ 2 ÷àñà â òåïëîì ìåñòå, ïðîöåæèâàþò, ïðèíèìàþò ïî 1/3 ñòàêàíà 3 ðàçà â äåíü äî åäû. Ïðîòèâîïîêàçàíèå: ñíèæåííàÿ ñâåðòûâàåìîñòü êðîâè. Æåëàþùèì ìîãó âûñëàòü ëèñò ãèíêãî áèëîáà ñ ïîäðîáíûì îïèñàíèåì ïî ïðèìåíåíèþ ïî öåíå 250 ðóá. çà 50 ã + ñòîèìîñòü ïåðåñûëêè. Îëüãà Þðüåâíà Øêàðáàíñêàÿ, ã. Ëèïåöê, ïîñ. Ìàòûðñêèé, óë. Ôèçêóëüòóðíàÿ, ä. 6, êâ. 8, òåë. 89102545440

Ïîäñëóøàííûé ðàçãîâîð

Ê.Ï. Ïåíçèí, Óëüÿíîâñêàÿ îáëàñòü

Îò ðåäàêöèè Äåéñòâèòåëüíî, îáùåèçâåñòíûé ñîðíÿê ìîêðèöà ïðèìåíÿåòñÿ äëÿ ëå÷åíèÿ ãèïåðòèðåîçà. Òàê ÷òî íå òåðÿéòå âðåìÿ â ýòîò ñåçîí – ëå÷èòåñü ìîêðèöåé, ó êîãî åñòü ïîòðåáíîñòü. Áåñïëàòíîå ëåêàðñòâî ïîä íîãàìè íà êàæäîì îãîðîäå. Ëå÷èòüñÿ ìîæíî êàê ñîêîì, ïðèíèìàÿ Çâåçä÷àòêà âñåãî ïî îäíîé ÷àéíîé ëîæñðåäíÿÿ êå ÷åòûðå ðàçà â äåíü, òàê è íàñòîåì: îäíó ñòîëîâóþ ëîæêó òðàâû çàëèòü îäíèì ñòàêàíîì êèïÿòêà, íàñòîÿòü â òå÷åíèå ÷åòûðåõ ÷àñîâ, ïðîöåäèòü. Ïðèíèìàòü ïî ÷åòâåðòè ñòàêàíà ÷åòûðå ðàçà â äåíü äî åäû.

Ðåêëàìà. Òîâàð ñåðòèôèöèðîâàí

ß êàê-òî ñëó÷àéíî ïîäñëóøàë ðàçãîâîð äâóõ æåíùèí, ñèäåâøèõ íà ëàâî÷êå. Îäíà èç íèõ ãîâîðèëà ñâîåé çíàêîìîé: «ß ùèòîâèäêó âûëå÷èëà ñîêîì ìîêðèöû, ïðèíèìàëà åãî ïî ñòîëîâîé ëîæêå òðè ðàçà â äåíü. Òåïåðü îñòàëîñü òîëüêî óçëû óáðàòü». Âîò ýòî äà, ïîäóìàë ÿ, âåäü ìû ñåé÷àñ ïðèâûêëè ùèòîâèäêó òîëüêî ëàï÷àòêîé áåëîé ëå÷èòü. Íåóæåëè ýòî ïðàâäà?

äî 31.12.2013 ã.


2013 ãîä, ìàé

«Òðàâèíêà» ¹9 (347)

3

Êàê ïðèãîòîâèòü ìàçè Ìàçè äîìàøíåãî ïðèãîòîâëåíèÿ äåëÿòñÿ íà äâå ãðóïïû, îñíîâîé â êîòîðûõ ÿâëÿþòñÿ æèðû ðàñòèòåëüíîãî èëè æèâîòíîãî ïðîèñõîæäåíèÿ. Äîáàâêè â òàêèõ ìàçÿõ ìîãóò áûòü ñàìûå ðàçíîîáðàçíûå: ðàñòèòåëüíûå, æèâîòíûå è ìèíåðàëüíûå. Ïåðå÷èñëèì ñàìûå ðàñïðîñòðàí¸ííûå èç íèõ. Ýòî ïî÷êè äåðåâüåâ (áåð¸çà, ñîñíà, òîïîëü, îñèíà è äð.), ñìîëû (æèâèöà) õâîéíûõ è êàìåäè ëèñòâåííûõ ðàñòåíèé, ïîðîøêè èç ñóõèõ òðàâ è ãðèáîâ (÷èñòîòåë, ïîäîðîæíèê, ëüíÿíêà, êîðîâÿê, ãîð÷èöà, ïåðåö, ìóõîìîð, ÷àãà, ñòðî÷êè è äð.), ï÷åëèíûé ïðîïîëèñ, ì¸ä, âîñê, ïîðîøêè èç ñóõèõ íàñåêîìûõ (ï÷¸ëû, ìóðàâüè, æóêè, òåðìèòû, ñàðàí÷à), ìåäíûé êóïîðîñ, äðåâåñíàÿ çîëà, ÿè÷íàÿ ñêîðëóïà, ÷àéíàÿ ñîäà.

Ðåöåïò õâîéíîé ìàçè îò áîëåé â ñóñòàâàõ

Ìàçü óíèâåðñàëüíàÿ Ïî ñâîåìó íàçíà÷åíèþ ìàçè áûâàþò ðàçëè÷íîãî äåéñòâèÿ: ðàíîçàæèâëÿþùèå, ðàçîãðåâàþùèå, áîëåóòîëÿþùèå, ïðîòèâîçóäíûå, çàùèòíûå, êîñìåòè÷åñêèå.  äîìàøíåé àïòå÷êå ëó÷øå èìåòü óíèâåðñàëüíóþ ìàçü ñ ïðîñòûìè êîìïîíåíòàìè, òàêèìè êàê íåðàôèíèðîâàííîå ïîäñîëíå÷íîå ìàñëî (50 ã), æèâèöà ñîñíû èëè åëè (25 ã), ï÷åëèíûé âîñê (20 ã) è ïîðîøîê ñóõèõ ëèñòüåâ ïîäîðîæíèêà (5 ã). Ýòà ìàçü î÷åíü õîðîøî çàæèâëÿåò ðàçëè÷íûå ðàíû, îæîãè, óêóñû íàñåêîìûõ è òðåùèíû íà ãóáàõ. Ïðè íåîáõîäèìîñòè ïîëó÷èòü îò ýòîé ìàçè ðàçîãðåâàþùèé ýôôåêò â å¸ ñîñòàâ ìîæíî äîáàâèòü æãó÷èé êðàñíûé ïåðåö â êîëè÷åñòâå 2 ã. Ãîòîâÿò ìàçè â ýìàëèðîâàííîé èëè êåðàìè÷åñêîé ïîñóäå íà âîäÿíîé áàíå èëè â äóõîâêå.  ïîõîäíûõ óñëîâèÿõ ìîæíî ðàçîãðåâàòü êîìïîíåíòû íà óãëÿõ êîñòðà. Ñîñòàâ òùàòåëüíî ïåðåìåøèâàþò äåðåâÿííîé ïàëî÷êîé äî âîçìîæíî ïîëíîãî ðàñòâîðåíèÿ èíãðåäèåíòîâ, à çàòåì îáÿçàòåëüíî ïðîöåæèâàþò â ãîðÿ÷åì âèäå ÷åðåç ìàðëþ. Ìàçè ëó÷øå âñåãî õðàíèòü â õîëîäèëüíèêå â ñòåêëÿííîé òàðå ñ êðûøêîé.

Äëÿ ïðèãîòîâëåíèÿ òàêîé ìàçè íàì ïîíàäîáÿòñÿ: ñâåæåå íóòðÿíîå ñàëî (500 ã), ñâåæàÿ õâîÿ ñîñíû, êåäðà èëè åëè (200 ã), ïîðîøîê ñóõîãî ãðèáà ñòðî÷êà, ìóõîìîðà èëè ÷àãè (ìîæíî âçÿòü ñìåñü ýòèõ ïîðîøêîâ â ðàâíûõ êîëè÷åñòâàõ - 100 ã) è íåìíîãî ï÷åëèíîãî âîñêà (ïðèìåðíî 30 ã).  ãëèíÿíûé ãîðøîê èëè ýìàëèðîâàííóþ êàñòðþëüêó âûëîæèì ñëîÿìè ìåëêî ïîðåçàííîå íóòðÿíîå ñàëî è õâîþ, ïåðåñûïàÿ èõ ãðèáíûì ïîðîøêîì. Çàêðîåì êðûøêîé è ïîñòàâèì â äóõîâêó íà ñàìûé ìàëåíüêèé îãîíü ÷àñà íà äâà. Çàòåì îãîíü âûêëþ÷èì è íåìíîãî îñòûâøèé ñîñòàâ ïðîöåäèì ÷åðåç ìàðëþ. Äîáàâèì âîñê è ïåðåìåøàåì äî ïîëíîãî åãî ðàñòâîðåíèÿ. Åñëè ìàçü îñòûëà è âîñê ïëîõî ðàñòâîðÿåòñÿ, ìîæíî ñëåãêà ïîäîãðåòü íà âîäÿíîé áàíå. Ñâàðåííàÿ òàêèì îáðàçîì ìàçü îòëè÷íî ïîìîãàåò ïðè áîëÿõ â ñóñòàÌàçü âàõ (îñîáåííî â «õðóñòÿõâîéíàÿ ùèõ» êîëåíÿõ), à òàêæå ïðè ðàäèêóëèòå è îñòåî-

õîíäðîçå. Ëå÷åíèå ìàçüþ î÷åíü ïðîñòîå. Ïåðåä ñíîì íåîáõîäèìî ñëåãêà ðàçîãðåòü áîëüíîé ñóñòàâ ñ ïîìîùüþ ëþáîé ñïèðòîâîé ðàñòèðêè è âòåðåòü ìàçü. Îáÿçàòåëüíî óêóòàòü ôëàíåëüþ èëè øåðñòüþ è ëå÷ü ñïàòü. Äàæå åñëè íàñòóïèò áûñòðîå îáëåã÷åíèå, ïðîöåäóðû íóæíî ïðîäîëæàòü íå ìåíåå 15-20 äíåé. Àëåêñàíäð Þðüåâè÷ Âÿçåìñêèé, 601551, Âëàäèìèðñêàÿ îáëàñòü, Ãóñü-Õðóñòàëüíûé ð-í, ï. Ãóñåâñêèé, ä/â, äîì. òåë. 8(49241)29436, ìîá. 89051432414, ýë. ïî÷òà gusevsky59@gmail.com, ñàéò: zdravo.ucoz.ru

Ôîòî àâòîðà

Åñòü â íàëè÷èè: êîðà èâû êîçüåé, îñèíû, äóáà; íàñòîéêè: êðàñíîãî ìóõîìîðà (íå ñóø¸íîãî), êîðíÿ òàâîëãè, ãðèáîâ-ñòðî÷êîâ, ïëîäîâ êàøòàíà êîíñêîãî, ïîáåãîâ òóè, öâåòêîâ ëàíäûøà, çåë¸íûõ ÿãîä êàðòîôåëÿ, òðàâû ìàéñêîãî ÷èñòîòåëà, ñîñòàâ îò áîðîäàâîê è ïàïèëëîì (ñïèðò + òóÿ, ÷èñòîòåë, ðîñòêè êàðòîôåëÿ), æèâèöà ñîñíû (íàòóðàëüíàÿ), âåðåñê, êîïûòåíü åâðîïåéñêèé, êîðåíü ëàï÷àòêè ïðÿìîñòîÿ÷åé (êàëãàí), òðóòîâèê ëåòèïîðóñ, ìàçü-áàëüçàì óíèâåðñàëüíûé (ñìîëà åëè, ïðîïîëèñ, âîñê ï÷åëèíûé, ìàñëà ðàñòåíèé), ãðèáíîé æèð (íóòðÿíîå ñàëî, ïîðîøîê ìóõîìîðà, âîñê, æèâèöà åëè). Âñåì â ïîäàðîê – «îñèíîâûé ëåêàðü». 601551, Âëàäèìèðñêàÿ îáëàñòü, Ãóñü-Õðóñòàëüíûé ð-í, ï. Ãóñåâñêèé, ä/â, äîì. òåë. 8(49241)29436, ìîá. 89051432414, ýë. ïî÷òà gusevsky59@gmail.com, ñàéò: zdravo.ucoz.ru, Àëåêñàíäð Þðüåâè÷ Âÿçåìñêèé.


4

«Òðàâèíêà» ¹9 (347)

2013 ãîä, ìàé

Êàê îïðåäåëèòü, ñêîëüêî ìîæíî ïèòü «Ïèòü ìîæíî âñåì, çíàòü íàäî òîëüêî – êîãäà è ãäå, çà÷åì è ñêîëüêî», ÷àñòåíüêî ïîâòîðÿþò ëþáèòåëè àëêîãîëüíûõ âîçëèÿíèé. Íî ðå÷ü ó íàñ ñåãîäíÿ ïîéäåò îá óïîòðåáëåíèè íåãîðÿ÷èòåëüíûõ íàïèòêîâ. Òî, ÷òî ïèòü âîäó è ðàçëè÷íûå áåçãðàäóñíûå íàïèòêè íå òîëüêî ÌÎÆÍÎ, íî è ÄÎËÆÍÎ, íè ó êîãî íå âûçûâàåò ñîìíåíèé. À âîò ïî ïîâîäó ÊÎÃÄÀ è ÃÄÅ, ÇÀ×ÅÌ è ÑÊÎËÜÊÎ äî ñèõ ïîð âåäóòñÿ îæèâëåííûå äèñêóññèè êàê ñðåäè ó÷åíûõ è âðà÷åé, òàê è ñðåäè ïðîñòîãî íàðîäà. Ïðàâäà, ñïåöèàëèñòû íå ñòîëü äàâíî ïðèøëè ê êîíñåíñóñó, ÷òî äëÿ íîðìàëüíîé æèçíåäåÿòåëüíîñòè îðãàíèçìà âçðîñëûì ëþäÿì íåîáõîäèìî âûïèâàòü â äåíü íå ìåíåå 2 ë âîäû. Ïðè ýòîì ñëåäóåò ó÷åñòü, ÷òî æèäêîñòü ïîñòóïàåò â íàø îðãàíèçì è â êà÷åñòâå ñóïà, êîìïîòà, ÷àÿ, ñîêà è ïðî÷èõ áëþä íà îñíîâå âîäû, à òàêæå íàïèòêîâ.

Âîäû äåôèöèò íàì âñå âðåìÿ ãðîçèò ×èñòóþ ïèòüåâóþ âîäó, íå ñîäåðæàùóþ âðåäíûõ ïðèìåñåé, ñ ïîëíûì îñíîâàíèåì ìîæíî íàçâàòü àêâà âèòà – âîäà æèçíè. Âåäü è íàø îðãàíèçì ïî÷òè íà 80% ñîñòîèò èç âîäû. Âîäà íåîáõîäèìà äëÿ ïîääåðæàíèÿ òåìïåðàòóðíîãî ðåæèìà è âîäíî-ñîëåâîãî áàëàíñà, íîðìàëüíîãî ïèùåâàðåíèÿ è êðîâåòâîðåíèÿ, õîðîøåãî ñîñòîÿíèÿ êîæè, ïîñêîëüêó íåäîñòàòîê âëàãè ïðèâîäèò ê åå ñóõîñòè, äðÿáëîñòè è ïðåæäåâðåìåííîìó ñòàðåíèþ. Ê òîìó æå âîäà î÷èùàåò îðãàíèçì, èçáàâëÿÿ åãî îò øëàêîâ, òîêñèíîâ è ïðî÷èõ âðåäíîñòåé. Ïðàâäà, ïðè ðÿäå çàáîëåâàíèé âðà÷è ñîâåòóþò îãðàíè÷èòü óïîòðåáëåíèå æèäêîñòè, è âñå æå, ïî óòâåðæäåíèþ ñïåöèàëèñòîâ, äåôèöèò âîäû êóäà îïàñíåå, ÷åì åå ïåðåèçáûòîê. Âåäü óðîâåíü åå äíåâíîé ïîòåðè âî âðåìÿ äûõàíèÿ, ïîòåíèÿ è äðóãèõ åñòåñòâåííûõ ïîòðåáíîñòåé êàê ðàç è äîñòèãàåò â ñðåäíåì ïðèìåðíî 1,8-2 ë, ÷òî ïðèâîäèò ê ñëàáîñòè ìûøö, äðÿáëîñòè êîæíîãî ïîêðîâà, ãîëîâíûì áîëÿì, ðàññåÿííîñòè âíèìàíèÿ è ïîñòîÿííîìó ÷óâñòâó óñòàëîñòè.  ýòîì íåò íè÷åãî óäèâèòåëüíîãî, ïîòîìó ÷òî è ãîëîâíîé ìîçã òîæå ñîñòîèò èç âîäû íà öåëûõ 75%. Êñòàòè, âîïðåêè ðàñõîæåìó ìíåíèþ, îòåêè ïîÿâëÿþòñÿ êàê ðàç íå îò èçáûòêà æèäêîñòè, à îò åå äåôèöèòà. Ïåðåèçáûòîê âîäû íàøåìó îðãàíèçìó è ïîäàâíî íå ãðîçèò, åñëè ìû â íåóìåðåííûõ êîëè÷åñòâàõ ïîãëîùàåì åå â æàðêèé äåíü, ïîñëå òÿæåëîé ôèçè÷åñêîé íàãðóçêè, àêòèâíûõ ñïîðòèâíûõ òðåíèðîâîê. Âåäü íàðÿäó ñ ýíåðãèåé ìû

òåðÿåì è áîëüøîå êîëè÷åñòâî âëàãè, âûõîäÿùåé ñ îáèëüíûì ïîòîì. Äà è âî âðåìÿ çàáîëåâàíèÿ ïðîñòóäîé è ãðèïïîì âðà÷è íå çðÿ ðåêîìåíäóþò îáèëüíîå ïèòüå, ïîñêîëüêó âîäà âûìûâàåò èç îðãàíèçìà òîêñèíû, ñïîñîáñòâóåò ñíÿòèþ âîñïàëåíèÿ è æàðà.

×òîáû ïî÷êè ñîõðàíèòü, íóæíî ïîñòîÿííî ïèòü Îñîáåííî áäèòåëüíî ñëåäÿò çà óðîâíåì ïîòðåáëåíèÿ æèäêîñòè íåôðîëîãè è óðîëîãè, ñïåöèàëèñòû ïî çàáîëåâàíèÿì ïî÷åê è ìî÷åïîëîâîé ñèñòåìû. Íå ñåêðåò, ÷òî íàøè ïî÷êè, êàæäàÿ èç êîòîðûõ âåñèò âñåãî-íàâñåãî ïî 200 ã, ïðîïóñêàþò ÷åðåç ñåáÿ çà ñóòêè áîëüøîå êîëè÷åñòâî êðîâè. È äëÿ ïîääåðæêè ýòèõ âåëèêèõ òðóæåíèö íåîáõîäèìî ïèòü êàê ìîæíî áîëüøå. Ðàçóìååòñÿ, íå ãîðÿ÷èòåëüíûõ íàïèòêîâ. Äëÿ ïîâûøåíèÿ ðàáîòîñïîñîáíîñòè ïî÷åê ïîëåçíî óïîòðåáëÿòü î÷èùåííóþ ïèòüåâóþ âîäó, ÷àé è, êîíå÷íî æå, ìîëîêî (åãî îñîáóþ ïîëüçó îòìåòèë åùå Ñ.Ï. Áîòêèí, íàçâàâ äðàãîöåííûì ñðåäñòâîì äëÿ ëå÷åíèÿ áîëåçíè ïî÷åê), à òàêæå êëþêâåííûé è áðóñíè÷íûé ìîðñû. Îíè âûâîäÿò èçáûòîê æèäêîñòè èç îðãàíèçìà, ïîíèæàþò êîíöåíòðàöèþ ìî÷è è â íåêîòîðîé ñòåïåíè ïðåäîòâðàùàþò îáðàçîâàíèå êàìíåé. Çàìå÷åíî, ÷òî â ñòðàíàõ ñ óìåðåííûì è õîëîäíûì êëèìàòîì êàìíè ó

ìåñòíûõ æèòåëåé âñòðå÷àþòñÿ ãîðàçäî ðåæå, íåæåëè ó æèòåëåé ñòðàí ñ æàðêèì êëèìàòîì. Ñîîòâåòñòâåííî íàïðàøèâàåòñÿ âûâîä, ÷òî â æàðêèé äåíü íóæíî óïîòðåáëÿòü êàê ìîæíî áîëüøå âîäû è ïðî÷èõ íàïèòêîâ íå òîëüêî äëÿ óòîëåíèÿ æàæäû, íî è â öåëÿõ ïðîôèëàêòèêè ïî÷å÷íîé íåäîñòàòî÷íîñòè è ìî÷åêàìåííîé áîëåçíè.

Íå âñÿêàÿ âîäà – àêâà âèòà Íî õî÷åòñÿ çàìåòèòü, ÷òî íå âñÿêàÿ âîäà – àêâà âèòà. È äàæå â òîì ñëó÷àå, åñëè æèäêîñòü, òåêóùàÿ èç íàøèõ âîäîïðîâîäíûõ êðàíîâ, êðèñòàëüíî ÷èñòà íà âèä è ëèøåíà ñïåöèôè÷åñêîãî ïðèâêóñà è àðîìàòà, âðÿä ëè åå íàçîâåøü âîäîé æèçíè. Ñëèøêîì ìíîãî â íåé õëîðà è ïðî÷èõ ïîñòîðîííèõ ïðèìåñåé. Ïîðîé âñòðå÷àåòñÿ è áîëüøîå êîëè÷åñòâî ìèíåðàëüíûõ âåùåñòâ, êîòîðûå ïðè äëèòåëüíîì íàêîïëåíèè ìîãóò ïðèâåñòè ê áîëåçíè ïî÷åê. Îñîáóþ ïàìÿòêó õî÷åòñÿ äàòü òóðèñòàì, îòïðàâëÿþùèìñÿ â æàðêèå ýêçîòè÷åñêèå ñòðàíû. Åñëè âîäó, òåêóùóþ èç íàøèõ îòå÷åñòâåííûõ êðàíîâ, åùå ìîæíî èñïîëüçîâàòü äëÿ ÷èñòêè çóáîâ áåç îïàñåíèÿ äëÿ æèçíè è çäîðîâüÿ, òî â îòåëÿõ òîé æå Òóðöèè èëè Åãèïòà äëÿ ýòèõ öåëåé âî èçáåæàíèå íåíóæíûõ ïðîáëåì ëó÷øå èñïîëüçîâàòü ïèòüåâóþ áóòèëèðîâàííóþ âîäó.  îòëè÷èå îò ñûðîé êèïÿ÷åíàÿ âîäà îòíîñèòåëüíà áåçîïàñíà. Íî ýòèì, ïîæàëóé, è èñ÷åðïûâàþòñÿ âñå åå ïîëåçíûå ñâîéñòâà. Óâû, ïî óòâåðæäåíèþ ñïåöèàëèñòîâ, êèïÿ÷åíèå íå ñïîñîáíî óáèòü âñå áîëåçíåòâîðíûå áàêòåðèè, à ñîëè òÿæåëûõ ìåòàëëîâ ïîñëå ýòîãî ïðîöåññà ñòàíîâÿòñÿ òîëüêî âðåäíåå. Äà è ïîëåçíûå âåùåñòâà, âðîäå ñîëåé êàëüöèÿ è ìàãíèÿ,


2013 ãîä, ìàé

«Òðàâèíêà» ¹9 (347)

îñåäàþò íà ñòåíêàõ ÷àéíèêà â âèäå òâåð- ãàç. È äëÿ òîãî ÷òîáû îò íåãî èçáàâèòüñÿ, äîãî áåëîãî íàëåòà. Òàê ÷òî è êèïÿ÷åíîé îðãàíèçìó òðåáóåòñÿ íåìàëî æèäêîñòè. Òàê âîäîé íå ñëåäóåò îñîáåííî óâëåêàòüñÿ. ÷òî, óïîòðåáëÿÿ ãàçèðîâêó, ìû íå òîëüêî íå èçáàâëÿåìñÿ îò îùóùåíèÿ æàæäû, íî è äîïîëíèòåëüíî îáåçâîæèâàåì îðãàíèçì. ÏîÌèô î ÷èñòûõ ýòîìó ñïåöèàëèñòû â îäèí ãîëîñ ãîâîðÿò, ÷òî ðîäíèêàõ Õî÷åòñÿ ðàçâåÿòü è îäèí äîâîëüíî-òàêè ãàçèðîâàííàÿ âîäà íå ëó÷øåå ñðåäñòâî äëÿ ðàñïðîñòðàíåííûé ìèô. Âåðà â öåëåáíóþ íîðìàëèçàöèè âîäíîãî áàëàíñà â îðãàíèçìå ñèëó ðîäíèêîâîé âîäû ó íàøèõ ëþäåé è íàñòîÿòåëüíî ñîâåòóþò èñêëþ÷èòü åå èç ïîä÷àñ íàñòîëüêî âåëèêà, ÷òî ïîðîé äîõî- ñâîåãî ðàöèîíà. äèò äî àáñóðäà è ïðèîáðåòàåò àíåêäîòè÷åñêèé õàðàêòåð. Ïî òåëåâèçîðó êàê-òî ðàç ïðîøåë ðåïîðòàæ î êðûìñêèõ êóðîðòíèêàõ, ìàññîâî ïèâøèõ âîäó èç âñåâîçìîæíûõ ñòî÷íûõ òðóá, ïðèíèìàÿ èõ çà ýêîëîãè÷åñêè ÷èñòûå ïðèðîäíûå èñòî÷íèêè. Êîíå÷íî, åñòü íåìàëî æèâîòâîðÿùèõ ñâÿòûõ èñòî÷íèêîâ, ñëàâà î êîòîðûõ èäåò ïî âñåé Ðîññèè, à òî è ïî âñåìó ìèðó, ÷üÿ âîäà âïèòàëà â ñåáÿ íå òîëüêî ìíîæåñòâî ïîëåçíûõ âåùåñòâ, ïîäàðåííûõ íàì ìàòåðüþ-ïðèðîäîé, íî è ñèëó ìîëèòâåííîãî ñëîâà. Íî ðå÷ü â äàííîì ñëó÷àå íå î íèõ. Ñëåäóåò ïîìíèòü, ÷òî ðîäíèêîâàÿ âîäà ïðîáèâàåòñÿ íà ïîâåðõíîñòü ÷åðåç ðàçëè÷íûå ñëîè ïî÷âû, ïðèõâàòûâàÿ ñ ñîáîé ñîäåðæàùèåñÿ â íèõ âåùåñòâà. Õîðîøî, åñëè ýòî áûëà ïî÷âà, îáîãàùåííàÿ ñåðåáðîì. À, åñëè, íàïðèìåð, ñåðîé? ×òî ãðåõà òàèòü, è â ïðîáàõ ðîäíèêîâîé âîäû ïîðîé ìîæíî âñòðåòèòü ïðîäóêòû æèçíåäåÿòåëüíîñòè ëþäåé è æèâîòíûõ, ÷òî òàêæå íå î÷åíü ïðèÿòíî. Âûõîäèò, ÷òî è ðîäíèêîâàÿ âîäà íå âñåãäà ïîëåçíà. Åñëè èñòî÷íèê íàõîäèòñÿ íà òåððèòîðèè ãîðîäà èëè íàñåëåííîãî ïóíêòà, îò óïîòðåáëåíèÿ òàêîé âîäû ëó÷øå îòêàçàòüñÿ.

Ôèëüòð äëÿ âîäû èçáàâèò îò áåäû Ñàìûé îïòèìàëüíûé âàðèàíò – ïðèìåíåíèå ôèëüòðîâ äëÿ î÷èñòêè âîäû èëè æå ïðèîáðåòåíèå ñïåöèàëüíîé áóòèëèðîâàííîé âîäû. Íî çàìåòüòå, ÷òî è îáû÷íóþ ñòîëîâóþ âîäó íàëèâàþò â áóòûëêè èç-ïîä êðàíà. Òîëüêî ïðåäâàðèòåëüíî î÷èùàþò äî äèñòèëëèðîâàííîãî ñîñòîÿíèÿ, à çàòåì îáîãàùàþò ìèíåðàëàìè. È åñëè â óïîòðåáëåíèè êà÷åñòâåííîé âîäû ìîæíî ñåáÿ îñîáî íå îãðàíè÷èâàòü, òî ïðè óïîòðåáëåíèè äðóãèõ íàïèòêîâ, âî èçáåæàíèå íåæåëàòåëüíûõ ýôôåêòîâ, âñå-òàêè ñëåäóåò ñîáëþäàòü íîðìó.

Çåëåíûé ÷àé íå ïàíàöåÿ îò áîëåçíåé

Êàê íè ïðåâîçíîñÿò ïîëüçó çåëåíîãî ÷àÿ, ïèòü åãî âñå-òàêè ñëåäóåò íå áîëüøå äâóõ ÷àøåê â äåíü, îñîáåííî òåì, ó êîãî åñòü ñêëîííîñòü ê ãèïîòîíèè, ïîñêîëüêó â áîëüøèõ äîçàõ ýòîò íàïèòîê ñïîñîáñòâóåò ñóùåñòâåííîìó ïîíèæåíèþ àðòåðèàëüíîãî äàâëåíèÿ. Íî è ó ãèïåðòîíèêîâ òîæå íåò ïîâîäà äëÿ ðàäîñòè. Çåëåíûé ÷àé – íå ëó÷øåå ñðåäñòâî äëÿ ñíÿòèÿ ïîâûøåííîãî àðÃàçèðîâêà òîæå ïðè òåðèàëüíîãî äàâëåíèÿ, ïîñêîëüêó çëîóïîòæàæäå íå ïîìîæåò ðåáëåíèå ýòèì íàïèòêîì â ëþáîì ñëó÷àå Ìíîãèå îøèáî÷íî ïûòàþòñÿ óòîëèòü âåäåò ê áûñòðîìó âûìûâàíèþ èç îðãàíèçìà æàæäó ïðè ïîìîùè ãàçèðîâàííîé âîäû. ïîëåçíûõ ìèíåðàëîâ è ìèêðîýëåìåíòîâ. Íî ñëåäóåò ïîìíèòü, ÷òî êèñëîðîä â òàêîé âîäå èñêóññòâåííî çàìåíåí íà óãëåêèñëûé Ïîâåðüòå, íå ñòîèò

íàðîäó ÷àñòî ïèòü ìèíåðàëüíóþ âîäó Íó à óæ â ïîëüçå ìèíåðàëêè, íàâåðíîå, íå ñîìíåâàåòñÿ íèêòî. Òåì íå ìåíåå ñëåäóåò ðàçëè÷àòü âîäó ìèíåðàëüíóþ è ìèíåðàëèçîâàííóþ. Ìèíåðàëüíàÿ âîäà ñîäåðæèò ìèíåðàëû, ìèêðîýëåìåíòû è ïðî÷èå ïîëåçíûå âåùåñòâà, ïîäàðåííûå ïðèðîäîé, à ìèíåðàëèçîâàííàÿ îáîãàùåíà ýòèìè êîìïîíåíòàìè ïðîìûøëåííûì ñïîñîáîì. Ïèòü ìèíåðàëèçîâàííóþ âîäó ìîæíî ëèøü ïðè îòñóòñòâèè ïðîáëåì ñ æåëóäî÷íî-êèøå÷íûì òðàêòîì, èíà÷å ìîæíî çàðàáîòàòü êàì-

5

íè â ïî÷êàõ. Õîòÿ â íåáîëüøèõ êîëè÷åñòâàõ è îíà âîñïîëíÿåò äåôèöèò ñîëåé, âûâîäÿùèõñÿ èç îðãàíèçìà. Íàñòîÿùàÿ ìèíåðàëüíàÿ âîäà èìåíóåòñÿ ëå÷åáíî-ñòîëîâîé. Çàìåòüòå – ËÅ×ÅÁÍÎ! Ýòî îçíà÷àåò, ÷òî åå, êàê è ëþáîå ëåêàðñòâî, íåîáõîäèìî ïðèìåíÿòü ëèøü ïî íàçíà÷åíèþ âðà÷à.

Äàæå íàòóðàëüíûé ñîê íå âñåãäà âàì áóäåò âïðîê Êàçàëîñü áû, ëþáîé ôðóêòîâûé è îâîùíîé ñîê, ïîìèìî íåîáõîäèìîãî çàïàñà æèäêîñòè, äîëæåí ïîäàðèòü íàøåìó îðãàíèçìó öåííûé íàáîð ïîëåçíûõ âåùåñòâ. Íî… îáðàòèòå âíèìàíèå íà âåñüìà äëèòåëüíûé ñðîê ãîäíîñòè âñåé ýòîé ñî÷íîé «ïîëåçíîñòè». Êîìïîíåíòû èç íàòóðàëüíîãî ïðèðîäíîãî ñûðüÿ â òàêèõ ñóððîãàòàõ ïðåäñòàâëåíû âåñüìà ñêðîìíî, òîãäà êàê ðàçëè÷íûå õèìè÷åñêèå äîáàâêè è â ïåðâóþ î÷åðåäü àðîìàòèçàòîðû è óñèëèòåëè âêóñà ñîäåðæàòñÿ â âåñüìà áîëüøèõ îáúåìàõ. Âûâîä íàïðàøèâàåòñÿ ñàì: óïîòðåáëÿòü íàäî ëèáî ñâåæåâûæàòûå ñîêè (æåëàòåëüíî ñðàçó æå ïîñëå ïðèãîòîâëåíèÿ), ëèáî ñ ìèíèìàëüíûì êîëè÷åñòâîì äîáàâîê. Íî è òàêèå, ïî-íàñòîÿùåìó ïîëåçíûå ñîêè ðåêîìåíäóåòñÿ ïèòü íå áîëåå ïîë-ëèòðà â äåíü.  ÷àñòíîñòè è ïîòîìó, ÷òî â ôðóêòîâûõ ñîêàõ ñîäåðæèòñÿ áîëüøîå êîëè÷åñòâî ñàõàðà è êàëîðèé. Íàïðèìåð, 1 ëèòð âèíîãðàäíîãî ñîêà ñîäåðæèò 1100 êêàë, à 1 ë ÿáëî÷íîãî ñîêà – 900 êêàë. ×òî êàñàåòñÿ êîôå, òî ïåðå÷åíü ïðîòèâîïîêàçàíèé ïî åãî ïðèìåíåíèþ äîñòàòî÷íî îáøèðåí. Íî è ñðàâíèòåëüíî çäîðîâûì ëþäÿì ñëåäóåò ïîìíèòü, ÷òî èç-çà âûñîêîãî ñîäåðæàíèÿ êîôåèíà âñå-òàêè íóæíî âûïèâàòü íå áîëåå äâóõ ÷àøåê êîôå â äåíü. Íàòàëüÿ Óäà÷èíà, ã. Àðõàíãåëüñê



Trava 09 13