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Revista Industria Argentina

56 PROFESIONALES

Salud ¿Qué es el Tai Chi y qué importancia tiene para vos especialmente? El Tai Chi es un antiguo Arte Marcial Chino, que actualmente se utiliza para la salud, con fines terapéuticos. Para mí el Tai Chi es un Arte Sanador, ya que equilibra y alinea todos los planos: el físico, el mental, el emocional, el espiritual. ¿Qué principios fundamentales tiene este arte marcial? Los 10 Principios fundamentales del TAI CHI CHUAN estilo Yang (de Yang Cheng Fu) son: 1- La cabeza erguida sin forzarla para que el Qi pueda nutrir el espíritu (Shen), y obtener lu­cidez. 2- Bajar el pecho y subir la espalda, sin ten­siones en la espalda y al mismo tiempo no sacar pecho, manteniendo así la espalda recta sin tensiones. 3- Aflojar la cadera. La cadera no puede tener tensiones, puesto que los movimientos los dirige la cadera. La cadera dirige, las piernas dan soporte y fuerza, y las manos ejecutan. 4- Diferenciar entre lleno-sólido y vacío-hueco, teniendo en cuenta el reparto del peso en las piernas. Una postura hueca quiere decir que hay una pierna que tiene poco peso y tiene la posi­bilidad de moverse sin alterar la postura. 5- Descender los hombros y dejar caer los codos, sin forzar ni bloquear las articulaciones de estas zonas. 6- Usar la intención (Yi) y la mirada en lugar de la fuerza, así los movimientos son más naturales. Además al no forzar ninguna parte del cuerpo, la energía puede fluir sin interrupciones y con fuerza. 7- Unir lo alto y lo bajo: Es lo que en el Tratado de Tai Chi Chuan significa "la raíz está en los pies, se distribuye a través de las piernas, se controla por la cintura y se expresa en las manos". Desde los pies a las piernas y a la cintura debe circular el “Qi” de forma continua. Cuando las manos, cintura y pies se mueven conjuntamente, el espíritu “Shen” en los ojos, se mueve con ellos. Es entonces cuando hay unidad de la parte inferior y la parte superior del cuerpo. Si falla alguna parte se perderá la armonía de los movimientos, es necesario una unidad perfecta. 8- Unir el interior y el exterior: El trabajo del Tai Chi Chuan es un trabajo del Shen (Espíritu). Si uno puede poner en acción al Shen, los movimientos son espontáneos, ligeros y ágiles. El encadenamiento de los movimientos sigue los principios de alternancia de lleno y vacío, cierre y apertura. Cuando se habla de apertura no se trata únicamente de apertura de los pies o de las manos, sino también de la apertura del pensamiento y del espíritu. Del mismo modo, el cierre no se refiere solo a los pies y las manos, sino también al pensamiento y al espíritu. Si el interior y el exterior pueden ser unidos en un solo aliento todo es perfecto. 9- Continuidad del movimiento sin in­terrupción, fluido y sin pausas. En el Tai Chi Chuan se utiliza Yi (Mente) en vez de Li (Fuerza Exterior), todo se liga sin interrupción desde el principio hasta el final. Al terminar el ciclo comienza otro. El movimiento es siempre circular y se desarrolla sin límites. 10- Buscar la quietud en el movimien­to, el Tai Chi Chuan Yang es lento, fluido y constante, con mente calma y cuerpo armónico. Continúa en próxima edición.

Ricardo Boscaro, vecino y bibliotecario de Saavedra, entrevistó a Daniela L. M. Venencio, Instructora de Tai Chi Chuan estilo Yang, para compartir con los lectores de Revista Industria Argentina los beneficios de una práctica sanadora. Compartiremos la entrevista completa en dos ediciones. A continuación, la primera parte:

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