Pääkirjoitus

Liiku ulkona ja nauti luonnosta

Alkuvuosi on ollut odottelun ja epätietoisuuden aikaa maassamme jatkuvasti vaihtuvien koronaohjeiden ja -määräysten vuoksi. Paikalliset selkäyhdistykset ovat joutuneet karsimaan toimintojaan. Varsinkin liikuntaryhmiin pääsyä on odotettu kovasti. Onneksi sentään luonto on ollut puolellamme ja olemme saaneet nauttia talvisista olosuhteista, erityisesti lumesta. Sen myötä monet ovatkin innostuneet perinteisistä talviliikuntamahdollisuuksista. Luistimet ja sukset on kaivettu varastoista tai jopa käyty ostamassa upouudet välineet.

Hiihdosta tuli tänä talvena vahva trendilaji ja laduilla on ollut jopa ruuhkaa. Perheet ovat lähteneet hiihtämään yhdessä, kukin taitojensa mukaan. Koululaiset ovat päässeet liikuntatunneilla harjoittelemaan hiihtämistä, samoin vanhemmat ikäryhmät ovat käyneet laduilla verestämässä hiihtotaitojaan. Toisille hiihto on vauhdin hurmaa, toisille taas luonnossa liikkumista, mutta iästä ja taidoista riippumatta hiihto on mitä monipuolisinta oman terveydestä ja kunnosta huolehtimista.

Nyt talvi on jäämässä taakse ja voimme alkaa nauttia kevään tuoksuista, leskenlehtien nupuista ja auringosta. Koulussa ollessani biologian opettajamme innosti meitä oppilaitaan havainnoimaan ja tunnistamaan lintuja. Lintujen tarkkailu ei jäänyt pelkästään koulutunneille, vaan opettajamme järjesti keväisin linturetkiä seuraamaan lintujen paluumuuttoa niin Yyterin rannoille kuin muuttoreiteille sisämaahan.

Vielä vuosikymmenten jälkeen aina tähän aikaan vuodesta syttyy jälleen sama kiinnostus lintujen ja luonnon seuraamiseen. Kevään merkkinä lintujen konsertti on suuri nautinto, josta voi nauttia vaikkapa omassa pihapiirissä, puistossa tai lähimetsässä: tikkojen terävät, staccatomaiset rummutukset, tinttien sirkutus, mustarastaan huilumainen livertely ja saattaapa kuulla myös joutsenten kaiken ylittävät trumpettimaiset fanfaarit.

Selkäliitto kannustaa kaikkia huolehtimaan selkänsä hyvinvoinnista liikkuen. Kevät ja kesä ovat otollisia ja turvallisia vuodenaikoja ulkona ja luonnossa liikkumiseen. Piipahda vaikka kävelyretkelle lähipuistoon, metsäpolulle tai rannalle. Tutkimusten mukaan luonnon kokeminen, aistiminen ja aktiivinen luonnossa tekeminen vaikuttavat suotuisasti hyvinvointiimme monella tapaa.

Marjo Rinne puheenjohtaja