Page 5

Toiminnanjohtajalta

Eerikinkatu 16 A 2, 00100 Helsinki puh. 09-605918, selkaliitto@selkaliitto.fi www.selkaliitto.fi

Hallitus 2019 Marjo Rinne (pj) Kaarina Frosterus Pirjo Karlsson Eija Kärkkäinen Sinikka Kilpikoski Leena Kämppi Sirpa Moilanen (varapj) Eira Mäkitalo Teuvo Näätänen Kari Rantavalli Milla Suomi

Toiminnanjohtaja Kirsi Töyrylä-Aapio 040 730 2150 kirsi.toyryla@selkaliitto.fi Tiedottaja Pia Bilund 045 121 8920 pia.bilund@selkaliitto.fi Toimistosihteeri Anna Santalahti 09 605 918 selkaliitto@selkaliitto.fi Selkäneuvonnan koordinaattori Maria Sihvola 050 465 7884 maria.sihvola@selkaliitto.fi Järjestö- ja liikuntatoiminnan koordinaattori Hanna Kääriäinen 040 553 1941 hanna.kaariainen@selkaliitto.fi

Elämän vastavoimia KAIKKI OLEMME VARMASTI POHTINEET jossain vaiheessa elämäämme: Kuka minä olen ja mitä minä haluan? Hallitsenko omaa elämääni? Rakennamme koko elämämme ajan omaa minäkuvaa ja sitä, miten suhtaudumme itseemme sekä hyväksymme itsemme. Kuinka arvokkaita koemme olevamme. Kaikella tällä on suora yhteys siihen, minkälaisia ajatuksia ja tunteita meillä on omasta itsestämme. Minäkuva kehittyy ja itsetuntemus muuttuu elämän varrella, kun saamme muilta palautetta omasta toiminnastamme ja persoonastamme. Elämänkokemukset ja ympärillä olevat ihmiset muokkaavat meitä (halusimmepa sitä tai ei), mutta kovimman tien teemme itsemme kanssa arjessa. Ihminen on usein itse oman hyvinvointinsa suurin este. Haastankin sinut tänä vuonna hakemaan uusia näkökulmia. On hyvä kyseenalaistaa omaa ajattelua ja löytää rohkeutta ajatella hiukan eri tavalla kuin aiemmin. Vaikeinta on varmasti itse kullekin hyväksyä ja tiedostaa omat heikkoutensa. Ja harva meistä muistaa edes niitä omia vahvuuksiaan, joita voi vielä vahvistaa entisestään tai sitten tehdä valintoja omaa itsetuntemusta kehittäen. Kuinka paljon hyviä ominaisuuksia ja vahvuuksia sinä näet itsessäsi? Miten olet ajatellut tänä vuonna rakastaa itseäsi ja huomioida myös selkäsi? Ruotsalaisilla on tapana sanoa: Jag har dom i ryggen. Eli voit aina ajatella, että sinulla on selkäsi takana lisävoimina läheiset, tärkeät ihmiset. Tasapainoinen arki pitää sisällään sopivassa suhteessa mielekästä työtä, liikunta- ja kulttuuriharrastuksia sekä yhdessäoloa läheisten ja ystävien kanssa. Itse olen luonteeltani ehkä enemmän suorittaja kuin nautiskelija. Tätä kirjoittaessani mietin, että olen liiaksikin jättänyt viime vuosina pois ihmisten tapaamiset sekä taidenäyttelyissä ja konserteissa käynnit. Inspiroidun kuitenkin näistä asioista ja se vaikuttaa myös työhöni, johon kuuluu ideointia ja kehittämistä. Laitankin tänä vuonna almanakkaani merkinnän sellaisten päivien kohdalle, jolloin voisin tehdä jotain hauskaa, jotta huomioin ne jo ajoissa. ”Rakasta selkääsi – sen kannattaa. Sinua.” -teema jatkuu myös tänä vuonna, ja me Selkäliitossa haastamme sinutkin mukaan rakastamaan selkääsi. Kerro meille, miten sinä rakastat selkääsi. Kirjoita tai kuvaa oma tekosi tai vinkkisi selän hyvinvointiin, jaa se somessa aihetunnisteella #rakastaselkääsi. PS. Vinkkejä selän rakastamiseen voit lukea sivulta 14. Kirsi Töyrylä-Aapio kirsi.toyryla@selkaliitto.fi

Profile for Selkäliitto

Hyvä Selkä 1/2019  

Selän terveyttä edistävä lehti. Pilates pitää pianisti Iiro Rantalan selän kunnossa. Jäsenkyselyn tuloksia: Liikuntatoiminta tärkeintä ja to...

Hyvä Selkä 1/2019  

Selän terveyttä edistävä lehti. Pilates pitää pianisti Iiro Rantalan selän kunnossa. Jäsenkyselyn tuloksia: Liikuntatoiminta tärkeintä ja to...

Advertisement