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PSICOLOGIA AL DIA

Organización MEDICINA AL DIA

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ESTRÉS LABORAL

Teléfono: 02512645347 Fax: 555-555-5555 Correo: medicinaaldia.com

Título de la barra lateral • ¿COMO LO HACEN LOS ARTISTAS? • TIPS PARA EVITAR EL ESTRÉS • QUE ES, COMO LOGRA SER, COMO FUNCIONA, Y CONOSCA TODO SOBRE EL ESTRÉS LABORAL • ¿Qué DICEN LOS Médicos?

Fecha: 01/08/2011


Evita el estrés laboral Consulta Tu Medico De Confianza / Reg. Bajo Nro. 69224869rRA69

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Psicología al día PSICOLOGIA AL DIA

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Psicología al día

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Tabla de contenido Estrés laboral

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Síntomas que puede provocar el estrés laboral

5

Consecuencias del estrés laboral

6

Epidemiología y costes del estrés laboral

7

Factores psicosociales que inciden en el estrés laboral

8

Evaluación psicológica del estrés laboral

9

Casos. Consultas seleccionadas sobre estrés laboral

10

Prevención. Consejos para prevenir el estrés

11

Preguntas y respuestas frecuentes (PRF, o FAQ) sobre el estrés laboral

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Estrés laboral El estrés en el trabajo aparece cuando las exigencias del entorno laboral superan la capacidad de las personas para hacerles frente o mantenerlas. El problema es que nuestro cuerpo tiene unos recursos limitados y aparece el agotamiento. El estrés, en su forma de estrés laboral, es capaz de causar en los trabajadores muchas consecuencias que quizá en los individuos nunca se habían presentado, hasta que entraron al mercado laboral y éste comenzó a exigir más y más recursos causando un desequilibrio. Desde este punto de vista, puede considerarse al estrés laboral como el factor que desencadena o libera efectos tanto físicos (consecuencias físicas) como psicológicos (consecuencias psicosociales) Existen dos tipos de estrés laboral: El episódico: Es aquel que ocurre momentáneamente, es un estrés

A QUE DEBEMOS PRESTAR ATENCIÓN PARA PREVENIRLO? o

o

Contenidos del trabajo: oportunidad para controlar las actividades, oportu-

nidad para usar habilidades propias, rutina y monotonía.

Relaciones interpersonales y grupales: relaciones deterioradas, descon-

fianza y poca cooperación correlacionan con tensión y estrés (ha sido considerado un “colchón” para los efectos del estrés laboral”.

Desarrollo de la carrera profesional: inseguridad contractual, cambio de

puesto, cambio de nivel jerárquico, etc.

Nuevas tecnologías

Relaciones trabajo – familia

QUÉ SE ALCANZA CON LA INTERVENCIÓN?

originaron; un ejemplo de este tipo de estrés es el que se presenta cuando un

o

se encuentra sometida a las siguientes situaciones: 1) Ambiente laboral inadecuado. 2) Sobrecarga de trabajo. 3) Alteración de ritmos biológicos.

Demandas del trabajo: trabajo por turnos, trabajo nocturno, exceso de trabajo y falta de trabajo.

o

crónico, que se puede presentar cuando la persona

Ambiente físico: ruido, vibraciones, iluminación, higiene, espacio físico, temperatura, etc.

que no se posterga por mucho tiempo y luego de que se enfrenta o resuelve desaparecen todos los síntomas que lo

trabajador es despedido de su empleo. El

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Adquirir mayor conocimiento de los estresores laborales para controlarlos

Adquirir mayor autoconocimiento y control sobre cómo interpretar el medio.

o

Interpretar un menor número de situaciones como ansiógenas.

o o

Reducir la fatiga en el trabajo y aumentar el rendimiento. Reducir el impacto de la Ira ante situaciones de frustración.


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EJERCITATE Y EVITA EL ESTRÉS

¿EN QUÉ MEDIDA ES IMPORTANTE EL ESTRÉS LABORAL?

Un 48% trabajadores considera que el estrés afecta a su salud.

Supone una carga para :  El individuo. 

La organización.

La sociedad.

Es una amenaza para:  La

salud.

El bienestar.

La productividad.

¿CÓMO AFECTA EL ESTRÉS LABORAL AL SER HUMANO? o

Efectos emocionales: Ansiedad, Agresión, Apatía, Aburrimiento, Depresión, Fatiga, Sentimientos de culpa, Vergüenza, Irritabilidad, Mal genio, Tristeza, Baja autoestima, Tensión, Nerviosismo, Soledad

Efectos sobre el pensamiento: Incapacidad para tomar decisiones, Incapa-

cidad para concentrarse, Olvidos frecuentes, Hipersensibilidad a la crítica, Bloqueos mentales

Efectos sobre nuestro comportamiento: Predisposición a accidentes, Con-

sumo de drogas, Explosiones emocionales, Comer en exceso, Falta de apetito, Beber y fumar en exceso, Excitabilidad, Conductas impulsivas, Alteraciones en el habla, Risas nerviosas, Incapacidad de descansar, Temblores

Efectos sobre el trabajo: Absentismo, Relaciones laborales pobres, Altas

tasas de cambio de trabajo, Mal clima en la organización, Antagonismo con el trabajo, Falta de satisfacción con el desempeño del empleo, Mala productividad


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POR ULTIMO EL SEGUNDO TIPO DE ESTRÉS LABORAL El estrés crónico es aquel que se presenta varias veces o frecuentemente cuando un trabajador es sometido a un agente estresor de manera constante, por lo que los síntomas de estrés aparecen cada vez que la situación se presenta y mientras el individuo no afronte esa exigencia de recursos el estrés no desaparecerá.

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Síntomas, efectos y consecuencias del estrés laboral El estrés supone una reacción compleja a nivel biológico, psicológico y social. Sin embargo, a nivel psicológico muchos síntomas producidos por el estrés pueden ser fácilmente identificados por la persona que está sufriendo dichos cambios. La reacción más frecuente cuando nos encontramos sometidos a una reacción de estrés es la ansiedad. Los síntomas de ansiedad más frecuentes son: A nivel cognitivo-subjetivo:

Factores psicosociales que causan el estrés labor

Preocupación

 

temor inseguridad

Exceso y falta de trabajo. Tiempo inadecuado para completar el trabajo de modo satisfacto-

rio para nosotros y para los demás.  Ausencia de una descripción clara del trabajo, o de la cadena de mando.  Falta de reconocimiento o recompensa por un buen rendimiento

        

laboral. No tener oportunidad de exponer las quejas. Responsabilidades múltiples, pero poca autoridad o capacidad de tomar decisiones. Superiores, colegas o subordinados que no cooperan ni apoyan. Falta de control o de satisfacción del trabajador por el producto

dificultad para decidir miedo A nivel fisiológico: Sudoración, tensión muscular, palpitaciones, taquicardia, temblor, molestias en el estómago

terminado fruto de su trabajo. Inseguridad en el empleo, poca estabilidad de la posición laboral. Verse expuesto a prejuicios en función de la edad, el sexo, la raza, el origen étnico o la religión. Exposición a la violencia, a amenazas o a intimidaciones. Condiciones de trabajo físico desagradables o peligrosas. No tener oportunidad de servirse eficazmente del talento o las

capacidades personales. Posibilidad de que un pequeño error o una inatención momentáne-

os tengan consecuencias serias o incluso desastrosas. Cualquier combinación de los factores anteriores.

Control y prevención del estrés laboral. Para la prevención de riesgos psicosociales, es necesario seguir ciertos aspectos importantes propuestos como lo son: Necesidad de identificar tipos de estresores, en especial los emergentes. Importancia de distinguir facetas del estrés y del distrés en el análisis de los riesgos laborales. Aportaciones de la investigación sobre los procesos de actuación de un estresor.


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