gsund & munter Herbst 2025

DAS LIFESTYLE-MAGAZIN AM ZÜRICHSEE

Jeder möchte eine gute Gesundheit haben!

47 YEARS FOREVER

Seit bald 50 Jahren sucht Forever auf der ganzen Welt nach den besten und reinsten Inhaltsstoffen aus der Natur und kombiniert diese mit den jüngsten wissenschaftlichen Erkenntnissen. In 1000 Sonnentagen gereift, spendet die Aloe Vera von Forever Kraft und Energie für mehr Wohlbefinden und ein strahlendes Aussehen.

CLEAN 9

Ist es möglich, Körper und Wohlbefinden in nur 9 Tagen zu verändern? Ja, denn der Reinigungsprozess ist der erste Baustein der Forever-F.I.T.Konzepts und bereitet Sie optimal auf einen gesünderen Alltag und einen schlankeren Körper vor.

Was erwartet Sie in den nächsten 9 Tagen?

Ihr Körper beginnt sich zu reinigen, Nährstoffe können optimal aufgenommen werden. Sie werden sich leichter und kraftvoller fühlen. Sie lernen Ihren Hunger zu kontrollieren und werden erste Veränderungen im Körper spüren.

Damit unsere ausgezeichneten Produkte neue Kunden gewinnen, brauchen Wir SIE. Wenn Sie Freude an einem Zusatzverdienst haben, und bereit sind, unsere Produkte zu testen, selber zu benutzen und sie weiterzuempfehlen – wie ich es sehr gerne tue und dahinterstehe, dann melden Sie sich bei mir, damit wir zusammenarbeiten können. Unsere Produkte sind empfehlenswert in dem Sinn, dass sie den Menschen grosse Dienste erweisen.

Ewa Eugster gibt Ihnen gerne Auskunft/Termine, ob zum Thema Fusspflege/Pedicure, Fitness/Massage/Gesundheit/Biolifting oder zu allen FOREVER Produkten.

Besuchen Sie meinen Online-Shop: www.410000008485.fbo.foreverliving.com

Bad Krozingen – Erholung, Gesundheit und Genuss im Markgräflerland

Nur wenige Kilometer nördlich von Basel, eingebettet in die sanfte Landschaft des Markgräflerlands, liegt der Kur- und Gesundheitsort Bad Krozingen Bekannt für sein mildes Klima, die wohltuende Mineral-Thermalquelle und ein breites Angebot an medizinischer Kompetenz, zieht er seit Jahrzehnten Menschen an, die aktiv etwas für ihre Gesundheit tun möchten – und gleichzeitig Erholung suchen.

Ein besonderes Highlight ist die Vita Classica Therme . Sie vereint klassische Thermalbäder mit einem modernen Premium-Spa-Bereich, der auf höchstem Niveau individuelle Entspannung bietet: Von orientalischer Badekultur über fernöstliche Rituale bis hin zu exklusiven Wohlfühlbädern wird hier ein Spektrum geboten, das weit über den üblichen Thermenstandard hinausgeht. Ergänzt wird das Angebot durch einen bestens ausgestatteten Fitnessraum, in dem Gäste – unabhängig vom Wetter –gezielt trainieren und ihre körperliche Leistungsfähigkeit stärken können. Wer seinen Aufenthalt stilvoll abrunden möchte, findet mit dem neuen Nouri Hotel die passende Unterkunft. Modernes Design, komfortable Zimmer und kurze

Wege mittels eines Bademantelganges zur Vita Classica Therme machen es zur idealen Basis für alle, die Wellness, Aktivität und hochwertige Gastronomie verbinden möchten. Das Konzept richtet sich sowohl an Erholungssuchende als auch an Menschen, die nach einer

medizinischen Behandlung Wert auf ein gesundheitsorientiertes Umfeld legen. Bad Krozingen steht damit für genau das, was Leserinnen und Leser von «gsund und munter» schätzen: eine Region, die Körper und Geist gleichermassen stärkt.

EGYM-Geräte im eigenen Fitnessraum

Kyokushin Karate für Kinder –Ein Weg zu ganzheitlicher Entwicklung

15-17

21-23

24-27

Die Kyokushin Karateschule Wädenswil bietet für Kinder zwischen 5 und 14 Jahren und eine einzigartige Möglichkeit zur persönlichen Entfaltung. Kyokushin Karate fördert nicht nur die körperliche Fitness, sondern auch soziale und emotionale Kompetenzen. Kinder lernen Disziplin, Respekt und Selbstbeherrschung – Fähigkeiten, die weit über die Trainingsmatte hinaus von Bedeutung sind. Das Training verbessert die Koordination, Beweglichkeit und Körperbeherrschung. Gleichzeitig stärkt es das Selbstbewusstsein und lehrt die jungen Teilnehmer, mit Herausforderungen umzugehen. Eltern profitieren von der positiven Veränderung ihrer Kinder: Verbesserte Konzentrationsfähigkeit und Disziplin wirken sich oft positiv auf schulische Leistungen aus. Zudem bietet das Training eine sinnvolle Freizeitbeschäftigung, die Kinder von übermässigem Medienkonsum abhält. Die erfahrenen Trainer passen das Programm individuell an die Bedürfnisse jeder Altersgruppe an. Für die Jüngsten steht spielerisches Lernen im Vorder-

grund, während ältere Kinder komplexere Techniken erlernen.

Interessierte Eltern und Kinder sind herzlich eingeladen, an einem kostenlosen Schnuppertraining teilzunehmen. Dies bietet die Möglichkeit, die Atmosphäre und den Trainingsablauf kennenzulernen. Kyokushin Karate in der Karateschule Wädenswil ist eine Investition in die Zukunft der Kinder, die ihre persönliche Entwicklung nachhaltig positiv beeinflusst. Für weitere Informationen und Anmeldung zum Schnuppertraining kontaktieren Sie bitte die Karateschule Wädenswil: www.kyo-waedi.ch

Balance und äusseren Erfolg

Erschöpfung, emotionale Schwere –Menschen kennen diese unsichtbaren

Tachyonarbeit – die stille Kraft für innere Balance und äusseren Erfolg

Alltag. Doch was, wenn hinter Symptomen klare Signale unseres Sysstehen? Und was, wenn wir lernen könnzuzuhören? Tachyonarbeit setzt an – präzise, sanft und erstaunlich

Klarheit, Fokus, Regeneration Gerade Menschen in anspruchsvollen beruflichen Rollen kennen das Gefühl, «funktionieren zu müssen», auch wenn Körper oder Seele längst Signale senden. Tachyonarbeit bietet eine nachhaltige Möglichkeit, mentale Klarheit, emotionale Stabilität und körperliche Energie zu stärken – als wirkungsvolle Ressource für ein gesundes, fokussiertes und leistungsfähiges Leben.

Tachyonarbeit – die stille Kraft für innere Balance und äusseren Erfolg

Stress, Erschöpfung, emotionale Schwere –viele Menschen kennen diese unsichtbaren Bremsen im Alltag. Doch was, wenn hinter den Symptomen klare Signale unseres Systems stehen? Und was, wenn wir lernen könnten, ihnen zuzuhören? Tachyonarbeit setzt genau hier an – präzise, sanft und erstaunlich wirkungsvoll.

«HEILUNG

Klarheit, Fokus, Regeneration

Stress, Erschöpfung, emotionale Schwere – viele Menschen kennen diese unsichtbaren Bremsen im Alltag. Doch was, wenn hinter den Symptomen klare Signale unseres Systems stehen? Und was, wenn wir lernen könnten, ihnen zuzuhören? Tachyonarbeit setzt genau hier an – präzise, sanft und erstaunlich wirkungsvoll.

BEGINNT DORT, WO WIR BEGINNEN,

Klarheit, Fokus, Regeneration

Gerade Menschen in anspruchsvollen beruflichen Rollen kennen das Gefühl, «funktionieren zu müssen», auch wenn Körper oder Seele längst Signale senden. Tachyonarbeit bietet eine nachhaltige Möglichkeit, mentale Klarheit, emotionale Stabilität und körperliche Energie zu stärken – als wirkungsvolle Ressource für ein gesundes, fokussiertes und leistungsfähiges Leben.

Ganzheitlich. Effektiv. Zukunftsweisend.

Der Körper als Kommunikationssystem

Feedback-System. Schmerzen, MüdigSignale, keine Zufälle. Sie weisen

Der Körper als Kommunikationssystem

Aufmerksamkeit verlangen. Tachysie als Schlüssel für tiefgreifende

Unser Körper ist ein hochentwickeltes Feedback-System. Schmerzen, Müdigkeit, emotionale Reaktionen – all das sind Signale, keine Zufälle. Sie weisen auf innere Blockaden hin, auf Prozesse, die Aufmerksamkeit verlangen. Tachyonarbeit erkennt diese Sprache und nutzt sie als Schlüssel für tiefgreifende Veränderung.

Energiemedizin neu gedacht

Unser Körper ist ein hochentwickeltes Feedback-System. Schmerzen, Müdigkeit, emotionale Reaktionen – all das sind Signale, keine Zufälle. Sie weisen auf innere Blockaden hin, auf Prozesse, die Aufmerksamkeit verlangen. Tachyonarbeit erkennt diese Sprache und nutzt sie als Schlüssel für tiefgreifende Veränderung.

feinstofflichen Energie, die mit dem natürarbeitet. Sie wirkt nicht symptomatisch, emotionale Belastungen, alte Muster oder stören. Die Methode hilft, Blockaden aktivieren und den Körper wieder in Balanoder esoterischen Überbau.

Tachyonenergie ist eine Form der feinstofflichen Energie, die mit dem natürlichen Energiesystem des Menschen arbeitet. Sie wirkt nicht symptomatisch, sondern an der Wurzel – dort, wo emotionale Belastungen, alte Muster oder unausgeglichene Energien den Fluss stören. Die Methode hilft, Blockaden sanft zu lösen, die Selbstheilung zu aktivieren und den Körper wieder in Balance zu bringen – ohne invasive Eingriffe oder esoterischen Überbau.

Energiemedizin neu gedacht

Tachyonenergie ist eine Form der feinstofflichen Energie, die mit dem natür-

HINZUHÖREN.»

«HEILUNG BEGINNT DORT, WO WIR BEGINNEN, HINZUHÖREN.»

TACHYONARBEIT ENTSCHLÜSSELT DIE SPRACHE DES KÖRPERS –UND MACHT DEN WEG FREI FÜR ECHTE VERÄNDERUNG. Experten-Zitat

TACHYONARBEIT ENTSCHLÜSSELT DIE SPRACHE DES KÖRPERS –UND MACHT DEN WEG FREI FÜR ECHTE VERÄNDERUNG. Experten-Zitat

Gerade Menschen in anspruchsvollen beruflichen Rollen kennen das Gefühl, «funktionieren zu müssen», auch wenn Körper oder Seele längst Signale senden. Tachyonarbeit bietet eine nachhaltige Möglichkeit, mentale Klarheit, emotionale Stabilität und körperliche Energie zu stärken – als wirkungsvolle Ressource für ein gesundes, fokussiertes und leistungsfähiges Leben.

Ganzheitlich. Effektiv. Zukunftsweisend. Was Tachyonarbeit so besonders macht, ist ihre Vielschichtigkeit: Sie vereint Erkenntnisse aus Energiemedizin, Bewusstseinsforschung und Körperarbeit zu einer Methode, die weder anstrengend noch aufwendig ist – aber tief wirkt. Für Menschen, die nach echter Regeneration und Potenzialentfaltung suchen, bietet sie einen zeitgemässen Weg in eine gesunde Zukunft.

Was Tachyonarbeit so besonders macht, ist ihre Vielschichtigkeit: Sie vereint Erkenntnisse aus Energiemedizin, Bewusstseinsforschung und Körperarbeit zu einer Methode, die weder anstrengend noch aufwendig ist – aber tief wirkt. Für Menschen, die nach echter Regeneration und Potenzialentfaltung suchen, bietet sie einen zeitgemässen Weg in eine gesunde Zukunft.

Ganzheitlich. Effektiv. Zukunftsweisend. Was Tachyonarbeit so besonders macht, ist ihre Vielschichtigkeit: Sie vereint Erkenntnisse aus Energiemedizin, Bewusstseinsforschung und Körperarbeit zu einer Methode, die weder anstrengend noch aufwendig ist – aber tief wirkt.

Für Menschen, die nach echter Regeneration und Potenzialentfaltung suchen, bietet sie einen zeitgemässen Weg in eine gesunde Zukunft.

lichen Energiesystem des Menschen arbeitet. Sie wirkt nicht symptomatisch, sondern an der Wurzel – dort, wo emotionale Belastungen, alte Muster oder unausgeglichene Energien den Fluss stören. Die Methode hilft, Blockaden sanft zu lösen, die Selbstheilung zu aktivieren und den Körper wieder in Balance zu bringen – ohne invasive Eingriffe oder esoterischen Überbau.

Sandra Häberlin | Tachyonarbeit/Energiemedizin frei von Allergien | Alte Spinnerei 21 | CH - 8877 Murg sandrahaeberlin@me.com | Tel.: +41 (0)78 400 00 49

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Sandra Häberlin | Tachyonarbeit/Energiemedizin frei von Allergien | Alte Spinnerei 21 | CH - 8877 Murg sandrahaeberlin@me.com | Tel.: +41 (0)78 400 00 49

Sandra Häberlin | Tachyonarbeit/Energiemedizin | frei von Allergien Alte Spinnerei 21 | CH - 8877 Murg | sandrahaeberlin@me.com | Tel. +41 (0)78 400 00 49

vollen Lungen ein- und ausströmen kann.

separat trainieren.

Leider nehmen deine Lungenfunktionen mit zunehmendem Alter ab und das kann das Atmen erschweren. Muskeln wie das Zwerchfell werden schwächer und Lungengewebe, das deine Atemwege offenhält, verliert an Elastizität, was Atemwege zusammenziehen. Brustkorbknochen , wodurch weniger Raum für die Ausdehnung Lunge

Atemtraining verbessert deine vitale Lungenkapazität, d h die tatsächliche Luftmenge, die von vollständig leeren zu vollständig vollen Lungen ein- und ausströmen kann.

Bei regelmäßiger Anwendung von nur 5-10 von angesammelter, abgestandener Luft zu bringen, wieder mehr mitzuatmen. Mehr belasten und mehr Energie sparen kannst.

Wenn das Zwerchfell nicht voll ausgelastet , nutzt der Körper andere Rücken und Brust zum Atmen zu einem niedrigeren

Sauerstoffgehalt und einer geringeren Reserve für Bewegung Aktivität und Leistung führt

Von allen Muskelgruppen des Körpers sind die Atemmuskeln diejenigen, die durch gezieltes

Leider nehmen deine Lungenfunktionen mit zunehmendem Alter ab und das kann das Atmen erschweren. Muskeln wie das Zwerchfell werden schwächer und Lungengewebe, das deine Atemwege offenhält, verliert an Elastizität, was bedeutet, dass sich deine Atemwege zusammenziehen. Deine Brustkorbknochen gehen zurück, wodurch weniger Raum für die Ausdehnung deiner Lunge bleibt Wenn das Zwerchfell nicht voll ausgelastet wird, nutzt der Körper andere Muskeln im Nacken, Rücken und Brust zum Atmen, was zu einem niedrigeren Sauerstoffgehalt und einer geringeren Reserve für Bewegung, Aktivität und Leistung führt

Folgende Vorteile sind erreichbar: Mehr Leistungsfähigkeit, auch im Alltag; Verbesserung der Schlafqualität, Reduktion von Schnarchen, Stressempfinden und Kurzatmigkeit, unterstützende Massnahme gegen Sarkopenie => Steigerung der allgemeinen Lebensqualität.

Von allen Muskelgruppen des Körpers sind die Atemmuskeln diejenigen, die durch gezieltes Training das Potential haben, schnell einen Leistungsunterschied zu bewirken - einfach, weil wir sie normalerweise nicht separat trainieren.

Bei regelmäßiger Anwendung von nur 5-10 Minuten pro Tag können Atemübungen dazu beitragen, die Lunge von angesammelter, abgestandener Luft zu befreien, den Sauerstoffgehalt zu erhöhen und das Zwerchfell dazu zu bringen, wieder mehr mitzuatmen Mehr Sauerstoff in deinem System bedeutet, dass du dich länger belasten und mehr Energie sparen kannst.

olgende Vorteile sind erreichbar:

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Atemtraining verbessert deine vitale Lungenkapazität, d.h. die tatsächliche Luftmenge, die von vollständig leeren zu vollständig vollen Lungen ein- und ausströmen kann.

Bei regelmäßiger Anwendung von nur 5-10 Minuten pro Tag können Atemübungen dazu beitragen, die Lunge von angesammelter, abgestandener Luft zu befreien, den Sauerstoffgehalt zu erhöhen und das Zwerchfell dazu zu bringen, wieder mehr mitzuatmen Mehr Sauerstoff in deinem System bedeutet, dass du dich länger belasten und mehr Energie sparen kannst.

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AIROFIT Pro 2.0 ist ein kompaktes Atemtrainingsgerät, welches an eine geniale Smartphone App gebunden ist und 17 spezifische, interaktive Trainingsprogramme mit optionaler Personaltrainerfunktion, einem Trainingstagebuch sowie einen regelmässig durchführbaren Lungentest bietet. Mehrfach verstellbare Widerstände dienen zur Personalisierung und Anpassung an das entsprechende Leistungsniveau. Alles ist extrem einfach und verständlich aufgebaut Das Airofit Active ist ohne Bluetooth Anbindung, aber auch mit gratis App nutzbar.

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STOLUTIONS GmbH, Parkstrasse 45, CH

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STOLUTIONS GmbH, Parkstrasse 45, CH 6340 Baar, office@stolutions.net

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STOLUTIONS GmbH ; 041 763 07 07

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Ed Kribbe

Spectrum Light 7 AG

Dorfplatz 6

Galgenen

info@spectrumlight7.com

www.spectrumlight7.com

www.spectrumlight7.biz 0041 78 852 22 14

Licht ist für die geistige und körperliche Gesundheit von lebensnotwendiger Wichtigkeit

Jetzt, wo der Herbst wieder vor der Tür steht, staunen viele Menschen über die wunderschönen Farben in der Natur, all die gelben und rötlichen Blätter, und wenn die Sonne mitspielt, sieht es aus wie im Märchen.

Aber es gibt eine grosse Gruppe von Menschen, denen das überhaupt nicht gefällt und die sich schon seit Monaten davor fürchten, die Blätter fallen zu sehen. Sie leiden in dieser Zeit unter S.A.D. (Seasonal affective disorder), einem Mangel an Licht.

Es wurden weisse Lampen entwickelt, vor denen man eine halbe Stunde lang sitzen muss, aber wir gehen mit dem Quasar S7 viel weiter und erreichen Ihr System mit allen Farben des Spektrums, das in den Herbstmonaten aufgrund der abnehmenden Intensität der Sonne sehr geschwächt ist.

Bei der Farblichtbehandlung mit unserem Quasar S7 ist diese Intensität auf Stärke eingestellt, und Sie erhalten wieder alle Lichtfrequenzen, die Sie benötigen, jedoch ohne die schädlichen UV-Strahlen.

So funktionieren deine Chakren (Energie-Zentren). Sie erzeugen Energie in deinem Körper und sorgen dafür, dass die Energie fliesst und die Aura (Energiefeld) in voller Stärke zu halten. Vor allem jetzt, wo es draussen immer dunkler wird und das Licht immer schwächer, kriegen wir nicht genug Licht, und das macht viele Leute auch schlechter gelaunt.

Nicht viele Menschen wissen oder sind sich bewusst, dass disharmonische Schwingungen im Energiefeld (Aura) zu körperlichen Beschwerden bis hin

zu Krankheiten führen, was eng mit dem bekannten Immunsystem zusammenhängt. Dieses wird stark geschwächt, wenn die Energie nicht im Gleichgewicht mit dem Körper ist oder an Kraft verliert.

Bei einer Reihe von Menschen sind immer mindestens zwei davon blockiert und verhindern, dass die Energie im Körper optimal fliesst, was zu körperlichem Unwohlsein und Müdigkeit führt.

Stress ist eine Gefahr für die körperliche und geistige Gesundheit

Die Auswirkungen von Stress werden oft unterschätzt, vor allem wenn er schon länger andauert. Lass es nicht zu weit kommen und unternimm etwas dagegen, wir sind in diesem Fall für dich da. Stressabbau mit dem Quasar S7 hat keinerlei negative Nebenwirkungen und ist sehr wirksam.

Das farbige Licht unserer QuasarS7 dringt tief auf allen 7 Ebenen ein und unterstützt dich körperlich und spirituell, auch bei einem Heilungsprozess. Wir sind die einzige Praxis in der ganzen Schweiz, die diese Form der Farblichtbehandlung anbietet. Nutzen Sie diesen Vorteil, insbesondere wenn Sie unter Wintertraurigkeit leiden. Ich heisse Sie herzlich willkommen in meiner gemütlichen Praxis, wo die Behandlung bereits beginnt, wenn Sie eintreten.

Wenn Sie irgendwo im Körper Schmerzen haben, helfe ich Ihnen zusätzlich zur Lichtbehandlung auf energetische Weise und tue mein Bestes, um die Schmerzen zu lindern.

Ed Kribbe

Spectrum Light 7 AG Dorfplatz 6 Galgenen

info@spectrumlight7.com www.spectrumlight7.com www.spectrumlight7.biz 0041

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Feinschliff & Coaching Atelier: Feinschliff für den Körper

Klare und wirkungsvolle Kommunikation als Schlüssel zu Erfolg. Das Feinschliff & Coaching Atelier (CH Standort von www.m-a-c.li) bietet Gesundheit durch mehr Beweglichkeit, Motivation, Knochenstärke und Kraft und kann überdies Konfliktlösungskompetenzen in Teams stärken. Mag.iur. Martina Tranninger

LL.M kombiniert ihre jahrelange Praxiserfahrung mit ausgezeichneten Ausbildungen. Kommunikation beginnt im Körper.

CANTIENICA® Körper in Evolution

• Tägliche gesunde Haltung, nicht nur im Büro

• Souveränes Auftreten, Präsenz und Ausstrahlung

• Kraft, Beweglichkeit sowie Prävention

• Training in Zürich, Nuolen & Vaduz

• In Unternehmen, Gruppen oder Privatlektionen, vor Ort oder Online

Mehrwert

Alltagstaugliche Lösung für Ihre Fitness und Ihren gesamten Bewegungsablauf mit tollen Praxismethoden. Macht

Spass, motiviert, schafft Selbstbewusstsein und Präsenz.

Saunanacht der Sinne

Next Level im Bereich Prävention, Freude und Leichtigkeit in der Bewegung bis ins hohe Alter

Termine: www.terminkalender.as.me

e-mail: office@m-a-c.li

Webpage: www.m-a-c.li

Dienstag, 22. Oktober 2025, 18.30 – 23.00 Uhr

Alle Informationen auf: lintharena.ch/saunanacht

«… eine echte Bereicherung für Paare zum besseren und erneuten Kennenlernen, zum Lachen, zum Lieben und einfach zum Zusammensein» miriamfritz.de, Buchtipp «SexKiste der Liebe»

Ein gesunder Beckenboden ist die Basis für Vitalität, Kraft und sexuelle Langlebigkeit. Viele Männer wissen nicht, dass Potenz, Kontrolle über die Ejakulation und die Gesundheit der Prostata eng mit dieser Muskulatur verbunden sind. Ein gezieltes Training hilft nicht nur vorbeugend, sondern wirkt auch bestehenden Problemen entgegen – wie vorzeitiger Ejakulation und Erektionsstörungen. Gleichzeitig stärkt es die Blasenkontrolle und lindert Rückenbeschwerden.

Kristina Pfister: Meine Lust … ist anders – Eine neue Sicht auf das Thema Lust und Unlust

296 Seiten, CHF 25.–, ISBN 978-3-9526231-0-7

Zu bestellen über www.editionkoenigstuhl.com oder in jeder Buchhandlung.

Dr. Manfred Hiefner, 8735 St. Gallenkappel

In meinem Training lernst Du, Deinen Beckenboden bewusst wahrzunehmen, zu entspannen und gezielt zu kräftigen. Du übst, den PC-Muskel zu kontrollieren, Deine Erregung über Atem und Fokus zu steuern und so Deine Energie bewusster einzusetzen. Ergänzt wird das durch Selbstmassage, Akupressurpunkte und energetische Übungen, die Lust, Ausstrahlung und innere Ruhe fördern.

➥ Lerne deinen Beckenboden neu kennen –für mehr Energie, Stabilität und Freude im Leben.

Veronika Mutti zertifizierte Fachperson Beckenboden & Sexualität

Badenerstrasse 657 · 8048 Zürich Altstetten · 079 566 64 84

www.tantramassage-veronika-mutti.ch mutti.veronika@hotmail.com

Kraft, Harmonie, Wohlgefühl

Obwohl die moderne Medizin immer mehr Fortschritte macht, gibt es körperliche oder seelische Beschwerden, bei denen sie auf alternative Heilmethoden angewiesen ist. In meiner Praxis biete ich Energie- und Lichtarbeit an. Mit der Energiearbeit – Reiki und Craniosacraler Energiearbeit – können Blockaden gelöst werden, die Energie kann wieder frei fliessen und der Körper beginnt sich zu regenerieren. Mit der Lichtarbeit – dem Seelenreading – zeige ich Ihnen auf, was für Ihren Seelenplan gerade wichtig ist. In meiner Arbeit geht es darum, den Blick auf den emotionalen Schmerz zu richten, der allen Leiden zugrunde liegt. Durch das gemeinsame Hinschauen ist immer wieder erstaunliches möglich: Schmerzen verschwinden teilweise oder sogar ganz, Verhaltensmuster dürfen sich ändern, Traumata dürfen losgelassen werden, es entsteht mehr Leichtigkeit, mehr Lebensfreude oder Menschen bekommen einfach mehr Lebensenergie. Gerne erörtere ich mit Ihnen in einem persönlichen Gespräch, was sich bei Ihnen wie

verändern darf. Rufen Sie mich an und machen Sie den ersten Schritt auf Ihrem Weg zu mehr Lebensqualität.

Sabine Kündig

Energie- und Lichtarbeit Seestrasse 14a, 8712 Stäfa 077 409 50 16 oder info@energieundlichtarbeit.ch www.energieundlichtarbeit.ch

Eine musikalische Komödie über das Leben, den letzten Vorhang und die grössten Hits aller Zeiten.

Rückenschmerzen? Migräne?

Unterleibsbeschwerden?

Diplomierter ComeS-Therapeut DEIN BEGLEITER FÜR GESUNDHEIT

WOHLBEFINDEN UND BALANCE

Therapie-Zeiten Bäch: Jeden Mittwoch 18:00-21:00

Bäch

Seestraße 54 8806 Bäch bei Physiotherapie van Dijk

Therapie-Zeiten Zürich: Jeden Montag 14:00-20:00 (1x im Monat auch Samstags)

Zürich Lintheschergasse 21 8001 Zürich bei LINTHESCHER health care

Tel. +41 79 207 13 27 willkommen@peterelmer.ch www.peterelmer.ch

ComeS - eine spezielle Therapie nach der Philosophie Divinita

Die ComeS-Therapie sieht den menschlichen Körper als eine Einheit. Nach der Philosophie von Divinita sind Fehlstellungen und Ungleichgewichte die Ursache vieler körperlicher und psychischer Beschwerden.

Mein Name ist Peter Elmer. Ich bin ComeS Therapeut nach Divinita.

Diplomiert in Reflexpunktauslösung, Tiefenpunkt-Pressur, PSY-Anwendungen & Kinetik wie Segment- Innervierungs- und Meridianmassagen.

Ich biete mit meiner ComeS-Therapie eine individuelle, ganzheitliche Behandlungsmethode an, die darauf abzielt, den Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen, um die Selbstheilung des Körpers zu fördern und das Wohlbefinden zu steigern.

Ich unterstütze dich dabei, diese Ursachen zu erkennen, um deine Balance und damit dein allgemeines Wohlbefinden wiederherzustellen.

Hilfreich ist die Therapie bei Rückenschmerzen, Nackenverspannungen, Gelenkbeschwerde, Muskulären Blockaden, Menstruationsbeschwerden, Migräne und Spannungskopfschmerzen, Psychischen Belastungen und Erschöpfungszuständen.

Ich freue mich auf dich, bis bald Peter Elmer

sweet skin eröffnet zweiten Standort in Stäfa

Seit 2022 hat sich sweet skin in Baar als führendes Zentrum für Dermatologie und ästhetische Medizin etabliert. Am 1. Oktober 2025 eröffnete in Stäfa der zweite Standort.

Unter der Leitung von Dr. Valentina Bänninger, Fachärztin für Dermatologie und Venerologie, bietet sweet skin das gesamte Spektrum der Dermatologie – von Muttermalkontrollen und Hautkrebsvorsorge bis zur Behandlung von Akne und Ekzemen bei Erwachsenen wie Kindern.

Einen wichtigen Stellenwert nimmt die Dermatochirurgie ein. Mit modernster Ausstattung – darunter ein zertifizierter Operationssaal – sowie der Erfahrung von Dr. Valentina Bänninger, Dr. Fabio Verardi und ihrem Team werden Eingriffe auf höchstem Niveau durchgeführt. Im Mittelpunkt steht die Behandlung von Hautkrebs. Neben der klassischen Dermatologie bildet die ästhetische Medizin die zweite Säule. Hier setzt sweet skin auf wissen-

schaftlich fundierte Methoden. Ziel ist es, die individuelle Schönheit zu betonen, nicht zu verändern.

«Die Haut erzählt Geschichten – von Gesundheit, Alterungsprozessen und inneren Belastungen. Wir nehmen uns die Zeit, diese zu verstehen.», so Dr. Bänninger.

sweet skin Hautzentrum Stäfa Häldelistrasse 13b, 8712 Stäfa 044 442 44 40 www.sweet.skin

Therapie trifft Alpenluxus:

Ihr Weg zu neuer Lebensenergie

Im Herzen von Klosters erwartet Sie das Boutique Hotel Vereina, mit nur 23 stilvollen Zimmern, erstklassigen Restaurants und einer 1000 m² grossen Wellnesslandschaft mit Schwimmbad und Fitness. Ein Rückzugsort, der alpine Natur, Ruhe und Komfort vereint.

NEU Therapieprogramme kombiniert mit Hotelaufenthalt. Der Einstieg erfolgt mit individueller Gesundheitsberatung, Befundaufnahme und Analyse Ihrer Leistungsfähigkeit (Erholungsstatus, Haltung, Kraft, Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit, Konzentration).

Gemeinsam werden Ziele für Ihr persönliches Bewegungsprogramm definiert. Unterstützt werden Sie durch

unsere erweiterte Infrastruktur mit modernsten Technogym-Fitnessgeräten.

Die therapeutische Leitung hat Katja Marschall , Diplom-Sportwissenschaftlerin und zertifizierte Sporttherapeutin SVGS.

Sie verfügt über langjährige Erfahrung in Prävention, Rehabilitation und Gesundheitssport, lehrt an der ETH Zürich sowie der Universität Bern und ist Expertin in Aquatischer Körperarbeit.

Ob nach Operation, Unfall oder zur Stärkung Ihrer Gesundheit, die Angebote reichen von Rehabilitation über Bewegung bei chronischen oder psychischen Erkrankungen bis hin zu Achtsamkeit, Körperwahrnehmung und Leistungssteigerung.

5 Sterne Boutique Hotel Vereina Klosters, wo moderne Therapie, alpine Natur und Hotelkomfort Ihre Gesundheit nachhaltig stärken.

Landstrasse 179 7250 Klosters Tel. 081 410 27 27 www.vereinaklosters.ch

Wild auf Wild

Aktuell Wildsaison 19.09. bis 30.11.2025

Im Herbst geht es wild zu und her auf dem Rooterberg. Aktuell stehen klassische Wild-Gerichte mit herbstlichen Beilagen und die Hausspezialität «Wild-Bourguignonne» auf der Speisekarte.

Gasthaus Michaelskreuz

Michaelskreuz 3, 6037 Root, 041 450 11 82, michaelskreuz-gasthaus.ch

Wann sollte man unbedingt zum Augenarzt?

Bei der akuten Sehminderung bzw. Sehverlust sollte in jedem Fall umgehend ein Augenarzt konsultiert werden. Ist der Sehverlust von Schmerzen begleitet können Erkrankungen im Bereich des Sehnervens (Arteriitis temporalis), ein akuter Glaukom-Anfall, Entzündungen der Regenbogen- oder Hornhaut mögliche Auslöser sein.

Vielfältige Probleme und Ursachen

Der Sehsinn ist für den Menschen unerlässlich. Eine verminderte Sehfähigkeit, Schmerzen und andere Störungen im Bereich der Augen empfinden wir daher als bedrohlich. Die Ursachen für Augenprobleme können sehr vielfältig sein. So können zum Beispiel Gründe für eine Augenrötung von völlig harmlos bis hin zum augenärztlichen Notfall reichen. Um behandlungsbedürftige Augenerkrankungen nicht zu verpassen, sollte bei Augenbeschwerden – ob akut oder seit längerer Zeit bestehend – stets ein Augenarzt konsultiert werden. Im Folgenden wird auf die häufigsten Augenprobleme kurz eingegangen. Eine augenärztliche Kontrolluntersuchung und vorsorgliche Check-ups werden bei Beschwerden und zur Erhaltung der Augengesundheit jedoch stets empfohlen.

Sehen von Doppelbildern

Die Diplopie (Sehen von Doppelbildern) kann vielerlei Ursachen haben. Vorübergehend können Doppelbilder z.B. bei starker Müdigkeit, Schielerkrankungen, Fehlbildungen oder Verkrümmungen der Hornhaut (Keratokonus) sowie im Rahmen eines grauen Stars (Katarakt) auftreten. Allerdings können auch ernste Erkrankungen der Augen oder im Gehirn dazu führen. Die Diplopie sollte daher stets augenärztlich abgeklärt werden. Ernstzunehmende Auslöser können sein;

• Traumatisch, z.B. Verletzungen und Frakturen im Bereich des Augenhöhlenbodens

• Störungen oder Erkrankungen im Bereich der Augenmuskeln (z.B. Lähmungen)

• Entzündungen oder Tumoren der Augen

• Tumoren im Gehirn

Verminderte Sehfähigkeit und Sehverlust

Plötzlich schlechteres Sehen oder sogar ein plötzlicher (akuter) Sehverlust kann Symptom verschiedener Erkrankungen sein. Je nach Ursache können dabei Schmerzen auftreten oder gänzlich fehlen. Bei der akuten Sehminderung bzw. Sehverlust sollte in jedem Fall umgehend ein Augenarzt konsultiert werden. Ist der Sehverlust von Schmerzen begleitet können Erkrankungen im Bereich des Sehnervens (Arteriitis temporalis), ein akuter Glaukom-Anfall, Entzündungen der Regenbogen- oder Hornhaut mögliche Auslöser sein. Beim schmerzlosen Sehverlust hingegen kommen unter anderem Verschlüsse von Gefässen, ein Sehnervinfarkt oder Ablösungen der Netzhaut als Ursache in Frage. Ist die Sehverschlechterung hingegen schleichend aufgetreten, so kann dies z.B. durch einen grauen Star (Katarakt), Fehlsichtigkeiten oder eine Hornhautverkrümmung bedingt sein. Hier ist eine zeitnahe Vorstellung beim Augenarzt empfehlenswert, es handelt sich jedoch nicht um einen Notfall.

Rote Augen

Ein häufiges Leitsymptom ist das rote Auge. Es kann im Rahmen von Allergien oder zum Beispiel bei Reizungen der Bindehaut entstehen. Auch eine Unterblutung der Bindehaut (Hyposphagma) kann oft Ursache sein, sie ist ungefährlich und eine spezifische Behandlung nicht erforderlich. Augenrötungen können aber auch Ausdruck einer ernsthaften Störung sein und eine augenärztliche Untersuchung ist zu deren Ausschluss oft unerlässlich. Zum Beispiel eine bakterielle Entzündung der Hornhaut (Keratitis) äussert sich unter anderem mit einem geröteten Auge, und kann unbehandelt dem Auge schaden. Ein sog. Glaukom-Anfall geht auch häufig mit einer Rötung der Augen einher und ist ein augenärztlicher Notfall.

Fremdkörper

Ein Fremdkörpergefühl in den Augen kann z.B. bei Bindehaut-, Hornhaut- und Augenlidentzündungen auftreten. Weitere Gründe können eine Endokrine Orbitopathie oder das Sicca-Syndrom (trockenes Auge) sein. Die häufigste Ursache sind jedoch Unfälle und Verletzungen. Gelangt Fremdmaterial ins Auge, so kann es zu Rötungen, Schmerzen, tränenden Augen kommen. Betroffene haben Schwierigkeiten das Auge offen zu halten. Oft bleibt das Fremdmaterial an der Augenoberfläche sitzen und lässt sich dann unter Umständen durch Ausspülen (fliessendes Wasser) entfernen. Bei tiefer gelegenen Fremdkörpern gelingt dies oft nicht, eine augenärztliche Behandlung ist dann notwendig um Schäden durch Entzündungsreaktionen zu verhindern. Durch Augentropfen kann Ihr Augenarzt auch kleinste Fremdkörper/Verletzungen an der Spaltlampe sichtbar machen. Das Auge wird anschliessend schmerzunempfindlich gemacht und das Fremdmaterial entfernt.

«Die zunehmende Nutzung digitaler Medien hat für die Augen ernst zu nehmende Folgen»

Eine frühzeitige augenärztliche Vorsorge ist wichtig, damit bei Kindern eine Sehschwäche rechtzeitig erkannt und behandelt werden kann. Denn im Kindesalter ist vieles noch korrigierbar, was im Erwachsenenalter oft nicht mehr möglich ist. Prof. (UNIC) Dr. med. Johannes P. Eisenack von der Augenklinik Bellevue in Zürich erklärt, worauf es ankommt, damit Kinderaugen gesund bleiben oder werden – und weshalb Kinder zu seinen liebsten Patienten gehören.

Herr Prof. Dr. Eisenack, bevor wir tiefer in die Materie gehen: Wie sind Sie überhaupt darauf gekommen, sich in der Augenheilkunde ausgerechnet auf Kinder zu spezialisieren?

Mich haben schon früh zwei Dinge fasziniert: die Komplexität des Auges und die Offenheit von Kindern. In der Kinderophthalmologie kommen beide Seiten zusammen. Medizinisch ist sie ausserordentlich vielseitig – sie reicht von der Vorsorge über Schielbehandlungen bis hin zu operativen Eingriffen. Gleichzeitig geht es aber immer auch darum, Vertrauen zu schaffen, Ängste zu nehmen und spielerisch Lösungen zu finden. Dazu kommt: Viele Weichen für die Sehfähigkeit eines Menschen werden in den ersten Lebensjahren gestellt. Wenn wir in dieser Zeit eingreifen, können wir viel bewirken –zum Teil mit lebenslanger Wirkung. Dieses Zusammenspiel von fachlicher Herausforderung und unmittelbarer Relevanz für die Entwicklung eines Kindes hat mich von Anfang an begeistert.

Würde man als Elternteil eine Sehschwäche denn überhaupt bemerken?

Oder anders formuliert: Welche Anzeichen sind typisch?

In einem Wort: jein. Es gibt Hinweise, auf die man achten kann: wenn ein Kind sehr nah an Bücher oder Bildschirme herangeht, wenn es häufig stolpert oder über Kopfschmerzen klagt. Auch ein schiefer Kopf beim Malen kann ein Signal sein. Viele Sehschwächen bleiben allerdings lange verborgen, weil Kinder keine Vergleichsmöglichkeit haben. Für sie ist das, was sie sehen, normal; sie nehmen ihre Welt so hin, wie sie sie erleben. Umso wichtiger ist der Blick des Fachmanns: Je früher eine Unregelmässigkeit erkannt wird, desto besser lässt sie sich behandeln. Im Kindesalter ist vieles noch gut korrigierbar, im Erwachsenenalter dann oft nicht mehr. Deshalb sind Vorsorgeuntersuchungen entscheidend – selbst, wenn sie am Ende «nur» die Gewissheit erbringen, dass alles in Ordnung ist. Als Vater weiss ich, wie wertvoll genau dieses Gefühl ist.

Heisst das, Kinderaugen sollten auch ohne konkreten Verdacht untersucht werden?

Ja, meiner Meinung nach wäre das gut. Natürlich gibt es auch Vorsorgeuntersuchungen durch den Kinderarzt und später durch den schulärztlichen Dienst, subtilere Sehfehler benötigen jedoch einen Spezialisten oder eine Spezialistin. Besonders wichtig ist eine augenärztliche Kontrolle, wenn Risikofaktoren bestehen: etwa eine Frühgeburt, familiäre Vorbelastungen bezüglich Schiel-Erkrankungen oder einem frühen Brillenbedarf, auch bei Entwicklungsverzögerungen. Ein kurzer Termin genügt oft, um Gewissheit zu haben – und im entscheidenden Moment eingreifen zu können.

Was genau wird bei einer solchen Untersuchung geprüft?

Insgesamt wird die visuelle Entwicklung des Kindes beurteilt: Stehen die Augen gerade? Können sie einem Gegenstand folgen? Liegt eine einäugige oder beidäugige Fehlsichtigkeit vor? Finden sich Auffälligkeiten der Netzhaut, der Sehnerven? Natürlich spielt auch das räumliche Sehen in diesem Entwicklungsstadium eine zentrale Rolle. Viele dieser Untersuchungen lassen sich bereits im Baby- oder Kleinkindalter durchführen –

unkompliziert und ohne aktive Mithilfe des Kindes. Diese scheinbar einfachen Abklärungen geben uns ein sehr zuverlässiges Bild davon, wie sich die Sehfähigkeit entwickelt – und ob weitere Schritte nötig sind.

Schielen fällt Eltern meist schnell auf. Empfiehlt es sich da, erst einmal abzuwarten – oder sollte man sofort zum Arzt?

Eine Fehlstellung der Augen im frühen Kindesalter sollte stets ernst genommen werden. In den ersten Lebenswochen kann es noch normal sein, wenn die Augen noch nicht immer geradestehen. Hält die Abweichung jedoch an, braucht es unbedingt eine zeitige augenärztliche Abklärung.

Viele glauben, Schielen sei nur ein Schönheitsfehler. Stimmt das?

Nein, Schielen ist nicht allein eine Frage der Optik. Bleibt es unbehandelt, kann das betroffene Auge vom Gehirn gewissermassen «ausgeschaltet» werden. Das Kind verliert dadurch auch die Fähigkeit zum beidäugigen, räumlichen Sehen – eine Funktion, die sich nur in den ersten Lebensjahren entwickelt. Wird in dieser Zeit nicht korrigiert, sind die Folgen später kaum mehr reversibel.

Das heisst, man kann Schielen behandeln?

Ja, auf jeden Fall. Entscheidend ist der Zeitpunkt. Je früher wir beginnen, desto besser sind die Chancen, die Sehkraft und auch das beidäugige Sehen vollständig zu erhalten. Die Behandlung hängt von der Art des Schielens ab: Manchmal genügt eine individuell angepasste Brille, manchmal braucht es ergänzend eine sogenannte Okklusionstherapie, also das zeitweise Abkleben des stärkeren Auges. In bestimmten Fällen ist auch eine Operation notwendig, um die Augenmuskeln so zu justieren, dass beide Augen wieder im Einklang arbeiten.

Idealerweise findet dies in einer Praxis statt, die auf Schiel-Erkrankungen spezialisiert ist und aus einem Team aus Orthoptistinnen, Optikerinnen und Augenärzten besteht.

Ein Thema, das die meisten Eltern bewegt, ist die Bildschirmzeit. Wie beeinflusst sie die Gesundheit unserer Kinder?

Die zunehmende Nutzung digitaler Medien hat tatsächlich ernst zu nehmende Folgen. Kinder verbringen heute sehr viel Zeit im Nahbereich – ob mit Handy, Tablet oder Computer. Das Auge passt sich an diese Dauerbelastung an, indem es länger wird. Dadurch entsteht eine Myopie, also eine Kurzsichtigkeit, die sich über die Jahre verstärken kann. Je früher das beginnt, desto höher ist später das Risiko für ernsthafte Augenerkran-

kungen wie z. B. Netzhautablösungen. Ich sehe in meiner Praxis immer öfter Kinder, die bereits vor dem Chindsgi-Start kurzsichtig sind – etwas, das früher meist erst in der Pubertät auftrat. Die Eltern sind oft erstaunt, wie rasch die Kurzsichtigkeit zunimmt.

Das Gegenmittel ist erstaunlich einfach: Tageslicht und Bewegung im Freien. Studien zeigen, dass schon zwei Stunden draussen pro Tag die Wahrscheinlichkeit für eine Myopie deutlich senken. Es geht also nicht darum, digitale Geräte zu verbieten – sie gehören heute zum Alltag. Entscheidend ist der Ausgleich: Bildschirmzeit drinnen, Tageslicht draussen. Und falls dies alleine noch nicht reicht, kann mit speziellen Brillengläsern oder auch Augentropfen das Voranschreiten der Myopie aufgehalten oder zumindest verlangsamt werden.

Sie führen selbst auch Augenoperationen durch. Welche sind bei Kindern am häufigsten?

Die meisten Eingriffe betreffen das Schielen. Dabei werden die Augenmuskeln so angepasst, dass beide Augen wieder in dieselbe Richtung schauen und das räumliche Sehen oft auch verbessert werden kann. Auch Operationen an den Augenlidern zur Verbesserung der Lidhebung bei sogenannten Ptosis-Erkrankungen können eine Verbesserung der visuellen Entwicklung bringen; Eingriffe an den Tränenwegen verbessern

den Abfluss der Tränen. Je nach Situation kann auch eine Operation am Grauen Star im Kindesalter nötig sein – etwa, wenn eine angeborene Linsentrübung die Sehentwicklung blockiert.

Ich erinnere mich an ein vierjähriges Kind, das nach einer Schieloperation zum ersten Mal richtig räumlich sehen konnte. Für die Eltern war das ein bewegender, unvergesslicher Moment! Zum Glück sind diese Eingriffe heute sehr schonend und sicher.

Kinder sind besondere Patienten. Wie gelingt es Ihnen, dass sie sich bei einer Untersuchung wohlfühlen?

Kinder sind für mich die schönsten Patienten. Sie bringen so viel Ehrlichkeit und Lebendigkeit mit – da ist jede Untersuchung einzigartig. Viele können noch gar nicht in Worte fassen, was sie sehen, deshalb braucht es Geduld, Fantasie und eine grosse Portion Humor. Wir arbeiten mit bunten Bildern, Figuren oder Spielen, sodass die Tests wie kleine Abenteuer wirken. Mir ist wichtig, dass die Kinder sich geborgen fühlen. Dies beginnt schon beim Wartezimmer in dem wir sogar ein echtes Auto und ein Piratenschiff haben; aber auch viele Bücher, Stofftiere und Spiele bringen Ablenkung. Wenn ein Kind anfangs ängstlich ist und am Ende lacht oder stolz erzählt, was es geschafft hat, dann ist das für mich ein grosser Moment. Solche Begegnungen sind der Grund, warum ich meinen Beruf so sehr liebe.

Die Augenklinik Bellevue in Zürich gilt als führende Adresse für Kinderaugenheilkunde. Gegründet von Johannes P. Eisenack, klinisch assoziierter Professor an der Universität Nikosia, deckt sie das gesamte Spektrum ab – von der präzisen Diagnostik über konservative Therapien bis hin zu operativen Eingriffen. Unterstützt wird Herr Eisenack von einem eingespielten Team aus Orthoptistinnen, Optikerinnen und erfahrenen Fachassistentinnen.

www.augenklinik-bellevue.ch

Hepasin –Leber-Galletropfen

Dies ist ein zugelassenes Arzneimittel. Lesen Sie die Packungsbeilage.

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Fählensee im Alpstein

Wenn die Leber leidet –was Sie über PBC wissen sollten

Die Primär Biliäre Cholangitis (PBC) ist eine seltene, aber ernstzunehmende chronische Lebererkrankung, die vor allem Frauen zwischen 40 und 60 Jahren betrifft. Sie entsteht durch eine

Fehlregulation des Immunsystems, bei der körpereigene Abwehrzellen die kleinen Gallengänge in der Leber angreifen. Dies führt zu einer Störung des Gallenflusses (Cholestase), Entzündun-

gen und langfristig zu Leberfibrose oder sogar Zirrhose.

Typische Beschwerden sind anhaltende Müdigkeit und quälender Juckreiz , die die Lebensqualität stark

Primary Biliary Cholangitis (PBC)

What is PBC?

A chronic autoimmune liver disease that slowly destroys bile ducts.1,2

Who is affected?

Mostly women aged

Up to 80% of patients with PBC experience debilitating symptoms, such as pruritus and fatigue, both of which can profoundly compromise quality of life.3,4

Why it matters:

Early diagnosis can help manage symptoms and slow progression.2

“Check your patients now”

beeinträchtigen können. Die Diagnose erfolgt meist durch Bluttests, bei denen bestimmte Antikörper (AMA) und erhöhte Werte der alkalischen Phosphatase (ALP) Hinweise auf die Erkrankung geben. Eine Gewebeprobe kann die Diagnose bestätigen.

Die gute Nachricht: Wird PBC früh erkannt, lässt sich der Krankheitsverlauf mit modernen Medikamenten deutlich verlangsamen. Deshalb gilt: Je früher die Diagnose, desto besser die Prognose.

Wenn Sie oder Ihre Angehörigen unter unerklärlicher Müdigkeit oder Juckreiz leiden, sprechen Sie mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt – ein einfacher Bluttest kann Klarheit bringen.

Weitere Infos finden Sie unter www.usz.ch/en/disease/ primary-biliary-cholangitis/

Primär biliäre Cholangitis – USZ

Primär biliäre Cholangitis (PBC) ist eine seltene Autoimmunerkrankung der Leber. In 90 Prozent der Fälle trifft es Frauen. Die Erkrankung führt zu einer Entzündung der kleinen Gallengänge in der Leber. Die Gallengänge vernarben zunehmend und werden langsam zerstört. Langfristig entzündet sich das gesamte Lebergewebe. Das führt im Endstadium zu einer Leberzirrhose.

www.usz.ch

Fit in den Herbst mit Bewegung, genügend Schlaf und ausgewogener Ernährung

Die Temperaturen lassen langsam nach, die Blätter fallen allmählich von den Bäumen – der Herbst steht unmittelbar vor der Tür. Und mit der Herbstzeit geht oftmals auch die Erkältungszeit – weshalb es ratsam ist, sein Immunsystem zu stärken und ganz besonders auf seine Gesundheit und Fitness zu achten.

Ganz klar, der Herbst hat wunderschöne Seiten – insbesondere für Sportlerinnen und Sportler: eine ausgiebige Rad- oder Wander-Tour an warmen, aber nicht zu heissen Tage; einen Spaziergang oder ein Waldlauf entlang herbstlich gefärbter Bäume. Doch spätestens, im Herbst, wenn es früher dunkel und (nass-) kalt wird, fällt es vielen schwerer, sich zum Sport zu aufzuraffen.

Das Wichtigste ist, sich eigene Routi-

nen zu kreieren. Das hilft immer, motiviert und zielstrebig zu bleiben. Eigentlich gibt es ja zu jeder Jahreszeit viele

Ausreden, sich keine Zeit für Sport und Bewegung zu nehmen. Und diesen

Schweinehund bekämpfen wir am besten mit Routinen, die uns helfen.

Wie können diese aussehen?

Routinen können

zum Beispiel sein:

• Sonntags einen Sportplan für die kommende Woche erstellen

• Jeden Morgen Sport auf dem Plan haben – genauso selbstverständlich wie Zähneputzen

• Mehrmals pro Woche mit einer Gruppe zum Sport verabreden

• Jedes Wochenende mit dem Partner joggen gehen

Solche Routinen erleichtern es, den Sport ganz selbstverständlich in den Alltag zu integrieren. Und das ist entscheidend, wenn man seine Fitness und Gesundheit nachhaltig verbessern will. Wenn der «goldene Oktober» in nasskaltes, graues Herbstwetter umschlägt, ist die Stimmung und die Motivation, sich sportlich zu betätigen, oft am Boden. Die Verlockung, sich zu Hause mit einer Tasse Tee oder einem warmen Kakao auf dem Sofa in eine Decke einzurollen, ist gross. Dabei ist es gerade jetzt besonders wichtig, aktiv zu bleiben und die Gesundheit zu stärken, um fit durch den Herbst zu kommen.

Warum ist es speziell im Herbst wichtig, für seine Fitness und Gesundheit etwas zu tun?

Gerade im Herbst ist der Körper überfordert, da es relativ drastisch von niedrigen Temperaturen zu nasskalten umschlägt. Das fordert unser Immunsystem stark heraus. Dazu kommt die Dunkelheit. Es wird automatisch schwieriger für den Körper, Vitamin D zu produzieren. Wir alle wissen, was uns gesund und fit hält: Regelmässige Bewegung durch Sport, Stressvermei-

dung und -abbau (zum Beispiel durch Yoga oder Meditation), genügend Schlaf und eine ausgewogene Ernährung.

Wie sieht für Sie ein ausgewogenes Training aus?

Es sollte immer aus Kraft, Cardio-Training und Dehnung bestehen. Workouts, Laufen oder Radfahren, Krafttraining mit Gewichten, Minibands und Mobilität und Dehnung in Form von Warm-up und Cool-down.

Muss man bei kühlerem und/oder nassem

Wetter etwas

Bestimmtes beachten?

Wenn man im Herbst und Winter draussen trainiert, ist ein gezieltes Warm-up sehr wichtig. Durch die niedrigen Temperaturen sind unsere Muskeln und Gelenke anfälliger für Verletzungen. Diesen beugen wir durch Aufwärmen gezielt vor. Ausserdem sollte man keine langen Pausen im Training einlegen, sonst kühlt der Körper aus. Und man sollte für den Weg nach Hause eine zusätzliche Jacke mitnehmen, damit der Körper schön warm bleibt.

Altersschwerhörigkeit (Presbyakusis)

Etwa ab dem 50. Lebensjahr nimmt die natürliche Leistungsfähigkeit des Gehörs auf beiden Ohren ab. Dies ist vor allem auf Verschleisserscheinungen an den Haarzellen des Innenohres zurückzuführen, aber auch der Hörnerv und das Hörzentrum werden durch den Alterungsprozess beeinträchtigt. Darüber hinaus hinterlässt die Lärmbelastung der Umwelt ihre Spuren. Altersschwerhörigkeit wird beschleunigt, wenn andere Faktoren wie Herz-Kreislauf- und Stoffwechsel-Erkrankungen, erbliche Veranlagung oder Nikotinkonsum hinzukommen.

Der Prozess der Altersschwerhörigkeit geht schleichend einher, beginnt – wie bei Schallempfindungsstörungen charakteristisch – meist mit dem Hörverlust hoher Frequenzen und Verlust nachlassendem Sprachverständnisses in lautem Umfeld (Cocktail-PartyEffekt). Geräusche werden schneller als

Schmerzen im Rücken – liegt’s

am Bett?

Wenn Physiotherapie auf Schlaf trifft!

Schlafexpertin und Physiotherapeutin Anita Mani im Interview

Anita, du und dein Mann führen das Bettfachgeschäft mit Physio-Beratung «Schlaf dich fit!» in Horgen am Zürichsee. Was unterscheidet euch von einem klassischen Bettgeschäft?

Als Liegeberaterinnen bei Schlaf dich fit! sind wir auf die Gesundheit des Körpers spezialisiert und nicht auf den Verkauf eines Produkts. Der Kunde

muss sich nicht innerhalb von fünf Minuten Probeliegen selbst für ein Bett entscheiden. Stattdessen analysieren wir die gesamte Situation – Schlafgewohnheiten, Beschwerden, Körperbau – und testen, ob der Rücken optimal gelagert ist. Das Sortiment von Schlaf dich fit! wurde entsprechend sorgfältig zusammengestellt: Wir haben den gesamten Markt analysiert und die cleversten Produkte aus gesundheitsfördernder Sicht ausgewählt – mit einem klaren Fokus auf Naturmaterialien. Unser Moto dabei ist: Gesundheit vor Trends und bekannten Marken.

Was läuft bei vielen

Matratzenkäufen falsch?

Viele verlassen sich auf Trends oder Angebote. Wenn eine Matratze für

schmerzhaft empfunden, d.h. die Unbehaglichkeitsschwelle wird herabgesetzt. Der Prozess geht vielfach mit einem konstanten Ohrgeräusch (Tinnitus) einher. Unbehandelte Presbyakusis kann vorzeitigen geistigen Abbau bis hin zur Demenz, sozialen Rückzug und Unsicherheit bei der Bewältigung des Alltags, beispielsweise im Strassenverkehr, zur Folge haben. Zur Taubheit führt die Altersschwerhörigkeit nicht, aber es gibt keine allgemeingültige Prognose für den Verlauf, die Schwerhörigkeit kann individuell unterschiedlich schnell fortschreiten. Eine frühzeitige Diagnose und Behandlung beim HNO-Arzt ist daher angeraten.

„alle Menschen perfekt“ sein soll oder ständig mit 50 % Rabatt lockt, ist Vorsicht geboten. Eine gute Liegelösung ist individuell – kein Produkt passt für alle. Häufig wechseln Kundinnen und Kunden auch von einer harten auf weiche Matratze oder umgekehrt – in der Hoffnung, damit ihre Beschwerden zu lösen. Doch das bringt selten die gewünschte Verbesserung, weil die Ursachen meist tiefer liegen und eine ganzheitliche Analyse erfordern.

Von welche Beschwerden hört ihr am häufigsten?

Viele unserer Kundinnen und Kunden leiden unter chronischen Nackenverspannungen, Rückenschmerzen, Beschwerden in der Hüfte oder eingeschlafenen Armen in Seitenlage.

Ein gutes Bett ist aber nicht nur bei Beschwerden wichtig – es lohnt sich auch präventiv, um dem Körper maximale Erholung zu ermöglichen und gesundheitliche Probleme vorzubeugen. Guter Schlaf ist eine wichtige Investition in die Gesundheit. Die Physio-Beratungstermine für Matratzen, Kissen, Duvets und komplette Betten sind bei uns immer kostenlos.

Schlaf dich fit – Royal Dreams Bettfachgeschäft mit Physioberatung

Kostenlose Beratungstermine: Montag – Samstag nach Vereinbarung

Glärnischstrasse 19, 8810 Horgen ZH www.schlafdichfit.ch

043 545 30 99

Wenn Schlaf zum Qualitätsversprechen wird –

Arnold Betten aus Wädenswil

Der Schlaf begleitet uns ein Leben lang – mal als Quelle von Erholung und Kraft, mal als Herausforderung, wenn er ausbleibt. Dass er weit mehr als eine nächtliche Routine ist, betont Marco Arnold: «Schlaf ist einer der wichtigsten Pfeiler unserer Gesundheit. Er beeinflusst unser Immunsystem, unsere Konzentration, unser emotionales Gleichgewicht und unsere Leistungsfähigkeit.» Mit dieser Überzeugung führt er das Familienunternehmen Arnold Betten, welches schon bald sein 40-jähriges Bestehen feiert. Das Erfolgsrezept? Eine Kombination aus Fachwissen, ehrlicher Beratung und viel

Freude an dieser Tätigkeit. «Wir nehmen uns Zeit, hören genau hin und suchen gemeinsam nach der besten Lösung» , erklärt Marco Arnold. Hochwertige Materialien, verlässliche Partner und ein Service, der weit über den Kauf hinausgeht, bilden die Basis für langjähriges Vertrauen.

Um dieses Angebot weiter auszubauen, hat Arnold Betten in Wädenswil ein zusätzliches Ladenlokal eröffnet. Hier rückt neben der klassischen Beratung rund um Matratzen, Betten und Zubehör auch die Gesundheitsförderung stark in den Fokus. Das innovative iLifeSOMM digital System, das gleich acht Anwendungsfor-

men kombiniert, soll die regulatorischen Fähigkeiten des Körpers unterstützen – ein weltweit einzigartiger Ansatz, der Prävention und Wohlbefinden verbindet. So unterschiedlich wie die Schlafbedürfnisse der Menschen sind auch die Lösungen, die Arnold Betten anbietet. Von der massgeschneiderten Matratze über stilvolles Zubehör bis hin zum modernen Wellness – System.

Für Marco Arnold steht eines fest: «Ich möchte Arnold Betten als führendes Kompetenzzentrum weiter ausbauen. Am Herzen liegen mir aber die Menschen: Ich wünsche mir, dass möglichst viele ausgeruht, gesund

und voller Energie durch das Leben gehen und jeden Tag in vollen Zügen geniessen können.»

Kommen Sie vorbei und lassen Sie sich begeistern – wir freuen uns auf Ihren Besuch!

Di. – Fr. 09:00 – 12:00 Uhr, 14:00 – 18:30 Uhr

Sa. 09:00 – 16:00 Uhr durchgehend iLIfeSOMM-Beratungen nach Absprache

Arnold Betten GmbH Rosenbergstrasse 1, 8820 Wädenswil 044 680 10 40 www.arnold-betten.ch

Traumhaft schlafen – regional und bezahlbar

Erfahrene Fachpersonen nehmen sich Zeit, um für jedes Bedürfnis das passende Schlafsystem zu finden – persönlich, kompetent und lösungsorientiert.

Die Firma Bawitex ist Ihr kompetenter Partner für alles rund um den Schlaf. Seit über 40 Jahren produziert und vertreibt das Familienunternehmen in dritter Generation hochwertige Schlafprodukte wie Matratzen, Lattenroste, Bettgestelle, Daunenduvets und Bettwäsche – in geprüfter Schweizer Qualität und für jedes Budget. In den vier Schlafcentern in Adliswil, Steinhausen, Goldau und Schattdorf können

Sie eine grosse Auswahl an Marken, Qualitäten und Designs ausgiebig testen. Es gibt auch einen Onlineshop auf bawitex.ch , wo Sie bequem von zu Hause aus einkaufen können. Bawitex legt grossen Wert auf Qualität, Nachhaltigkeit und Innovation. Am Produktionsstandort Goldau deckt Bawi-Tex AG den grössten Teil des Strombedarfs mit eigenen Solaranlagen.

Ob Highend-Bett oder günstige Matratze und Duvet fürs Gästezimmer – bei Bawitex finden Sie das passende Schlafsystem für Ihre Bedürfnisse. Besuchen Sie das Schlafcenter in Ihrer Region oder den neuen Onlineshop und lassen Sie sich persönlich beraten. Denn Ihr Schlaf ist uns wichtig!

www.bawitex.ch

Entdecken Sie unsere Produktvielfalt für jedes Budget

Shop bawitex.ch Filiale Adliswil, Soodring 36

Beschwerdefrei bewegen

Starker Rücken, stark durchs Leben!

Aufrecht, beweglich und schmerzfrei: Das wünschen wir uns. So ist es möglich...

Regelmässig wiederkehrende Schmerzen in der Rücken- und Kreuzregion sind eine echte Volkskrankheit. Wichtig zu wissen: Die Beschwerden müssen wir nicht einfach so hinnehmen. Mit ein wenig Wissen über den Aufbau des Rückensund gesunde Verhaltensweisen halten wir uns fit und somit frei von Schmerzen. Grundsätzlich geht es darum, die Wirbelsäule in ihre natürlich S-Form zu halten. Dabei unterstüt-

zen uns eine aufrechte Haltung und starke Bandscheiben, Gelenke sowie Muskeln.

Den Nerven bei der Regeneration helfen

So halten wir Belastungen besser aus und beugen Verletzungen vor. Wer möglichst viel dynamische Bewegungen in den Alltag einbaut, tut dem eigenen Rücken schon viel Gutes.

Das geht etwa durch regelmässige Bewegungseinheiten im Alltag, in denen kurze Spaziergänge gemacht oder gezielte Dehnübungen durchgeführt werden. Auch in Rückenlage auf einer Matratze mit dem individuell richtigen Härtegrad zu schlafen, kann einen grossen Unterschied machen. Lassen Sie sich dazu z.B. in einem Fachgeschäft beraten. Kommen die Schmerzen von einem Bandscheibenvorfall, Neuralgien oder Polyneuropathien, braucht es medizinische Hilfe. Dann sind nämlich Nerven in unserem Rücken beschädigt, die es zu regeneruieren gilt. Dabei helfen Präpatrate mit der Substanz Uridinmonophosphat (UMP) in Kombination mit Vitamin B12 und Folsäure (z.B. «Keltican forte» rezeptfrei, Apotheke). Diese unterstützen Studien zufolge körpereigene Reparaturprozesse und können Schmerzen schnell lindern.

Das Pflegebett für daheim

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Im Pflegefall brauchen Sie jemanden, der zuhört, mitdenkt und zügig helfen kann. Darum steht bei uns ein persönlicher, effizienter Service und eine zuverlässige Qualität an erster Stelle. Sie gerne mit uns Kontakt auf und profitieren Sie von unserer langjährigen Erfahrung und unserem Fachwissen.

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Akutgeriatrie: Gesundheit und Eigenständigkeit im Alter

Nach einem Unfall, einer Operation oder einer akuten Krankheit wieder nach Hause zurückkehren. Die nötige Selbstständigkeit erlangen und

aufrechterhalten. Ein gesundes und eigenständiges Leben führen, auch im hohen Alter. Für diese Ziele setzt sich die Klinik Susenberg ein. Als spezia-

lisierte Klinik für Altersmedizin kennt das Team die Anliegen betagter Menschen. Zusammen mit den Patienten und ihren Angehörigen analysiert es die Gründe für eine akute Verschlechterung ihres Zustandes.

Die Fachleute klären in einer Bestandesaufnahme die körperlichen, psychischen und sozialen Ressourcen und planen gemeinsam Massnahmen für die Rückkehr nach Hause. Bei Bedarf organisieren sie zusätzliche Unter-

stützung für die Pflege und Betreuung daheim oder eine Anschlusslösung in einer Pflegeeinrichtung. Ein Team aus Fachleuten mit viel Erfahrung kümmert sich um die individuellen Bedürfnisse und führt angepasste Therapien durch. Das Wiedererlangen der Selbstständigkeit und Lebensqualität steht dabei im Zentrum.

Klinik Susenberg

Schreberweg 9, Zürich www.susenbergklinik.ch

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Wer ein Familienmitglied pflegt, verdient es, für diese Arbeit entlohnt zu werden.

Fit im Alter

Wer körperlich eingeschränkt ist, muss im Alltag auf einiges achten. Trotzdem lässt sich das Leben aktiv gestalten –und auch der Muskelaufbau funktioniert im Alter noch gut.

Treppensteigen als Fitness-Training für Beine, Po und Ausdauer

Ob treppauf in die eigene Wohnung oder Treppe statt Fahrstuhl ins Büro –regelmässiges Treppensteigen stärkt nicht nur verschiedene Muskelpartien, sondern auch das Herz-Kreislauf-System. Mit einigen Extra-Übungen trainieren Sie Ihre Fitness fast nebenbei.

Aus diesen Gründen sollten Sie öfter mal die Treppe nehmen

Um die Bewegung im Alltag zu fördern, steht fast allen Menschen ein simples, aber effektives Trainingsgerät zur Verfügung: die Treppe. Treppensteigen

ist nicht nur kostenlos, sondern auch fast überall möglich. Stufen gibt es in Wohnhäusern, Einkaufszentren, Bürogebäuden, Hotels, Bahnhöfen oder auf öffentlichen Plätzen. Daher können Sie regelmässiges Treppensteigen ohne zusätzlichen Zeitaufwand optimal in Ihren Alltag integrieren. Viele Menschen nehmen aber lieber den Fahrstuhl oder die Rolltreppe statt der Treppenstufen. Dabei ist Treppensteigen ein optimales Ganzkörpertraining. Wer zügig mehrere Stufen hinaufsteigt und dabei noch den Wocheneinkauf trägt, merkt schnell, wie anstrengend Treppensteigen sein kann. Beim Treppensteigen trainieren Sie vor allem die vorderen Oberschenkelmuskeln, die Waden und der grosse Gesässmuskel. Darüber hinaus verbrennen Sie beim

Treppensteigen Kalorien, steigern Ihre Herz- und Lungenfunktion und damit

langfristig Ihre gesamte Fitness und Leistungsfähigkeit.

Treppensteigen gilt als gesund, denn es

• fördert die Herz- und Lungenfunktion und verbessert den Blutkreislauf

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• erhöht die Widerstandsfähigkeit des Körpers

• verringert das Verletzungsrisiko

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Familiäre Pflegewohngruppen im Herzen von Gossau Ein neues Wohnkonzept für ein selbstbestimmtes Leben im Alter

Pflegewohngruppen, Grütstrasse 43b, 8625 Gossau ZH www.grueneck-dorf.ch

Grundsätzlich eignet sich Treppensteigen als Fitness-Übung für Menschen jeden Alters, für Profis und Untrainierte. Dabei gilt für alle, egal wie fit sie sind: Vor dem Workout ist Aufwärmen Pflicht. So bereiten Sie Ihre Muskeln auf die Belastung vor und minimieren das Verletzungsrisiko. Je nach Fitnesslevel kann das Treppensteigen sehr anstrengend sein, sodass sich der Puls schnell erhöht. Überfordern Sie Ihren Körper nicht. Steigern Sie Ihr Training an der Treppe langsam und gönnen Sie Ihrer Muskulatur zwischen den Trainingseinheiten ausreichend Ruhe zur Regeneration.

Witze

über Therapeuten, Psychologen, Ärzte

Reif für die Klinik?

Ein Besucher einer psychiatrischen Anstalt fragt den Direktor, nach welchen Kriterien entschieden wird, wann ein Patient aufgenommen wird oder nicht. Der Direktor antwortet: «Wir füllen eine Badewanne, geben dem Kandidaten einen Teelöffel, eine Tasse und einen Eimer und bitten ihn, die Badewanne zu leeren.» Der Besucher: «Ich verstehe. Ein normaler Mensch würde den Eimer nehmen, richtig?» Der Direktor: «Nein, ein normaler Mensch würde den Stöpsel ziehen. Möchten Sie ein Zimmer mit oder ohne Balkon?»

Ein Mann kommt nach Hause und erzählt seiner Frau, dass er gerade beim Hausarzt war und er dem Arzt am nächsten Tag eine Urin-Probe und eine Stuhlgang-Probe und eine Sperma-Probe vorbeibringen soll.

Sagt die Frau: «dann bringst ihm halt deine braune Kordhose.»

Nach der dritten Sitzung beim Psychologen fragt dieser seinen Patienten: «Na, wie sieht es nun mit Ihren Minderwertigkeitskomplexen aus?»

«Prima», antwortet sein Patient, «Sie sind vollkommen verschwunden. Das habe ich wirklich nur Ihnen zu verdanken, Sie kleiner, mieser Dilettant ...»

Treffen sich zwei Psychologen. Sagt der eine: «Dir gehts gut, und wie gehts mir?»

Hier liegt kein Bandscheibenvorfall.

Vitale Zellenergie

Mehr Energie fürs Leben und für Spitzenleistung

Ob vital älter werden, stressige Zeiten meistern oder die sportliche Leistung steigern – alles hängt von der Energieproduktion in unseren Zellen ab. Die Mitochondrien sind dabei unsere «Kraftwerke»: Sie verwandeln Nahrung in Energie für Muskeln, Nerven, Stoffwechsel und Regeneration.

Coenzym Q10, NADH und PQQ

Ab 40 verändert sich unser Körper. Energiereserven werden knapper, die Regeneration dauert länger und das Bedürfnis nach Leistungsfähigkeit und nachhaltiger Gesundheit wächst. Genau hier setzt das CELLNRG von Sanagreen an: Es unterstützt die Mitochondrien und steigert so Ihre Vitalität.

Die im CELLNRG enthaltenen Inhaltsstoffe Coenzym Q10 und NADH sind dabei Schlüsselsubstanzen, welche die einzelnen Produktionsschritte der Energieproduktion aktivieren. Das PQQ (Pyrrolochinolinchinon) ist genau genommen ein Vitamin. Es regt die Bildung neuer Mitochondrien an.

Coenzym Q10 ist an vorderster Stelle der Produktionskette tätig und ermöglicht den Start der Energiegewinnung. Ohne Q10 läuft die Energieproduktion nur auf Sparflamme. Wussten Sie, dass Statine, eine zur Cholesterinsenkung viel gebrauchte Arzneimittelgruppe, die körpereigene Coenzym Q10 Produktion

hemmen? In dieser Situation empfiehlt sich eine Einnahme von Coenzym Q10 besonders.

B-Vitamine

Die B-Vitamine sind eine Gruppe von lebenswichtigen Nährstoffen, die unser Körper nicht selbst herstellen kann. B-Vitamine werden im Körper kaum gespeichert und brauchen eine regelmässige Zufuhr. Als Teamplayer im Energiestoffwechsel wandeln sie Nahrung in Energie um. Die Inhaltsstoffe in CELLNRG tragen zur Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung bei. Gemeinsam fördern sie Ihre körperliche, geistige und psychische Leistung in Beruf, Sport und Alltag.

Bioverfügbarkeit

Die Bioverfügbarkeit beschreibt, wie viel einer eingenommenen Substanz

Stryer Biochemie Lehrbuch, Kapitel 18, S 613ff. Springer Verlag, 7. Auflage 2017. Health Claims: Energie: Die Vitamine B1, B2, B3, B5, B6 und B12 tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. Die Vitamine B2, B3, B5, B6 und B12 tragen zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Nerven, Psyche, geistige Leistungsfähigkeit: Die Vitamine B1, B2, B3, B5, B6 und B12 tragen zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei. Die Vitamine B1, B3, B6, B9 und B12 tragen zu einer normalen psychischen Funktion bei. Vitamin B5 trägt zu einer normalen geistigen Leistung bei. Herz und Blutbildung: Vitamin B1 trägt zu einer normalen Herzfunktion bei. Die Vitamine B6 und B9 tragen zu einer normalen Bildung roter Blutkörperchen bei. Vitamin B9 trägt zu einer normalen Blutbildung bei. Bild: Conartix, Sora AIIG. Vertrieb: Conartix Health AG, Schlieren, info@conartix.ch.

vom Körper aufgenommen wird. Für CELLNRG ist nur das Beste gut genug. Da wir wissen, dass die Bioverfügbarkeit verschiedener Substanzen ein Problem darstellen kann, haben wir die Inhaltstoffe von CELLNRG Sanagreen mit Gummi arabicum mizelliert. Mit dieser patentierten und von der CPHI Pharma Awards prämierten Innovation erreichen wir nahezu 100% Bioverfügbarkeit, was z.B. bei Coenzym Q10 eine fast 10x bessere Aufnahme zur Folge hat. Die 40 mg Coenzym Q10 im CELLNRG haben eine Wertigkeit wie rund 400 mg Coenzym Q10 aus herkömmlichen Produkten. Zusätzlich werden die hochdosierten B-Vitamine durch die Mizellierung besser verträglich. Wie das funktioniert? Gummi arabicum Mizellen umhüllen die wertvollen Substanzen mit einer schützenden, wasserlöslichen Hülle. So überstehen sie die Magensäure unbeschadet, werden im Darm vollständig resorbiert und gelangen direkt in die Zellen zum Energiestoffwechsel.

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Code: GUM25

Gültig bis 30.11.25

Henry Jager, Apotheker in der Apotheke Fluntern, Zürich

«Es gibt viele Produkte am Markt, welche mehr Energie und Vitalität bewerben. Das CELLNRG hat mich überzeugt. Es fördert die direkte Energieproduktion in den Zellen, ohne die Reserven durch Coffein oder Taurin aufzubrauchen. CELLNRG ist ein Gamechanger. Bestätigt wird mir das auch von den vielen positiven Rückmeldungen meiner Kunden.»

Longevity - SportBeruf - Familie - Leben

Manchmal brauchen wir einfach etwas mehr Energie, um die Extrameile zu gehen. CELLNRG unterstützt Sie mit einer cleveren Zusammensetzung mit Fokus auf die mitochondriale Energiegewinnung, ohne Coffein, Taurin oder Zucker. Geben sie einfach eine Pipette voll (1 ml) in ein Glas Wasser oder in die Sportflasche. Am Morgen, für den ganzen Tag oder bei Bedarf kann CELLNRG unabhängig von den Mahlzeiten eingenommen werden.

CELLNRG erhalten Sie in Ihrer Apotheke oder Drogerie oder online auf sanagreen.ch.

Natürlich–Frau–Sein

Reflexzonentherapie & Massagen

Ihre Praxis bei Kinderwunsch, Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett, Wechseljahre, allg. Frauenbeschwerden, Baby-Kinder & Jugend

Nadia Kunz, Reflexzonentherapie & Massagen dipl. Fussreflexzonen- und Gesundheitstherapeutin

Rapperswilerstr. 1 (im ZO-Haus, 1. OG), 8620 Wetzikon & Geburtshaus Zürcher Oberland, 8344 Bäretswil

Tel. 078 840 17 76 info@natuerlichfrausein.com www.natuerlichfrausein.com

Neueröffnung Ärzte-Praxis

ÄSTHETHISCHE MEDIZIN

Dr.med. Alina Predescu-Melzer

Dorfbachstrasse 9

CH-8805 Richterswil

Telefon 079 22 333 44

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– Verjüngung und Ästhetik von Gesicht, Hals, Dekolltée, Hände und andere Körperteile – ohne Chirurgie

– Injektion von Botox, Hyaluronsäure und anderen Substanzen

– Lifting mit Fäden

– Ozontherapie, PRP, Eigenblut für Regenerative, anti-aging Behandlung, Haarprobleme und Immun-Stärkung

KLINIK FÜR SCHMERZ- UND FIBROMYALGIE THERAPIE

Team von Schmerztherapeuten

Dorfbachstrasse 9 8805 Richterswil

– Chronische Schmerztherapie

Telefon 079 22 333 44

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Termin nach Vereinbarung

– Fibromyalgie: bio-psycho-social-multidisziplinärer Ansatz

– Ozontherapie

IHRE LASERPRAXIS.CH WIRSIND UMGEZOGEN

Als zertifizierte Laser-Experten, anerkannt vom BAG und ausgebildet nach V-NISSG, bieten wir Ihnen in unserer Praxis hochkarätige Behandlungen mit modernster Technik an.

Unser PicoLaser der neuesten Generation und unser Diodenlaser ermöglichen Ihnen eine effektive und schonende Entfernung von Tattoos, permanentem Make-up und unerwünschten Haaren. Wir legen grossen Wert auf höchste Qualität und Sicherheit.

Unsere Laserbehandlungen:

• Tattoo-Entfernung: Effektive Entfernung von Tätowierungen mit dem innovativen PicoLaser.

• Permanent-Make-up-Entfernung: Schonende und präzise Entfernung von Permanent-Make-up.

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Wir befinden uns im schönen Feldmeilen direkt am Zürichsee.

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EoB – Ihre Laserpraxis

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Ihr neues Hautzentrum in Stäfa.

Wir sind für Sie da.

Häldelistrasse

Herausgeber

Speerblick Verlag GmbH

Schufelistrasse 8

8863 Buttikon

Telefon 055 464 30 90

Fax 055 464 30 99

E-Mail info@speerblick-verlag.ch Web www.seedamm-verlag.ch

Auflagedauer

Drei Monate

Erscheinungsgebiet

Linke und rechte Zürisee-Seite, oberer Zürichsee und bis Wetzikon

Persönlicher Postversand Apotheken, Drogerien, Ärzte, Zahnärzte, Kliniken, Seniorenresidenzen, Fitness-Center, Golf- und Tennisclubs, Touristik-Informationen, Reha-Center, Hotel-Restaurants, Coiffeur- und Beauty-Salons, Banken, Versicherungen, Gemeindeverwaltungen, Autohäuser, Kommunen, Treuhänder

gedruckt in der SCHWEIZ

Inserateannahme

Marco Burlet

Corinne Kuriger

Mary Dekanovic

Jörg Miglietti

Administration

Monika Oertli

Layout

marchgrafik.ch, Tuggen

Druck

Cavelti AG, 9200 Gossau

Willkommen in unserer erweiterten Naturheilpraxis –Dein Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden!

Wir freuen uns, Dir unser neues, ganzheitliches Therapieangebot vorzustellen. Mit unserem engagierten Team aus drei erfahrenen Therapeutinnen bieten wir Dir noch mehr individuelle Unterstützung auf Deinem Weg zu mehr Gesundheit und innerem Gleichgewicht.

Lerne uns kennen:

Angela Keller – Eigentümerin und Naturheilpraktikerin

Seit 2017 verbindet Angela Achtsamkeit, Naturverbundenheit und Professionalität in ihrer Naturheilpraxis. Mit ihrer ganzheitlichen Herangehensweise unterstützt sie Dich bei diversen Gesundheitsproblemen unter anderem besonders bei Themen rund um die Darmgesundheit und Erschöpfungsproblematiken.

Andrea Moser –Manuelle Therapien & TEN

Mit viel Einfühlungsvermögen bietet

Andrea Fussreflexzonen-, Frauen- und Massagetherapien sowie Diagnostik nach TEN (Traditionelle Europäische Naturheilkunde) an. Ältere Menschen ganzheitlich zu begleiten, liegt Andrea besonders am Herzen.

Corinne Fröhli – Ganzheitliche Analyse & Hormonbalance

Corinne begleitet Dich vor allem bei hormonellen Beschwerden, der Darmgesundheit und chronischen Schmerzen – achtsam, kompetent und mit viel Herz. Sie bietet in diesen Bereichen auch ein umfassendes Wissen für Kinder & Jugendliche an.

Neu in unserem Angebot: Unsere Praxis bietet neu auch die Vitalfeld-Frequenztherapie an, welche die natürlichen Körperfunktionen gezielt anregen und regulieren kann. Ergänzend dazu setzen wir ein modernes Ultraschallgerät ein, das vielfältige therapeutische Einsatzmöglichkeiten bietet und vor allem bei Beschwerden des Bewegungsapparats sehr willkommen ist.

Ab dem neuen Jahr streben wir zudem eine Erweiterung unseres Diagnoseange-

bots durch die Dunkelfeldmikroskopie an. Bei dieser spannenden Methode wird das «lebendige» Blut direkt unter dem Mikroskop im Dunkelfeld analysiert, um tiefere Einblicke in Deine Gesundheit zu gewinnen.

Wir begleiten Dich mit Fachwissen und Herz – für mehr Balance, Vitalität und Lebensfreude.

Vereinbare noch heute Deinen Termin –wir freuen uns darauf, Dich persönlich kennenzulernen!

Herzliche Grüsse Dein Team von Angela’s Naturheilpraxis

Angela Keller ∙ Eidg. Dipl. Naturheilpraktikerin TEN ∙ Dipl. Pflegefachfrau HF Kreuzstrasse 55 ∙ 8640 Rapperswil ∙ Tel. 079 586 56 16 angela.keller@register-hin.ch ∙ www.angelasnaturheilpraxis.com

0800 55 42 10 Sorgentelefon

Gratis

für Kinder

weiss Rat und hilft sorgenhilfe@sorgentelefon.ch www.sorgentelefon.ch • SMS 079 257 60 89 IBAN CH97 0900 0000 3400 4900 5

WILHELM SCHULTHESS-STIFTUNG: ORTHOPÄDIE, DIE HOFFNUNG SCHENKT

Die Schulthess Klinik zählt zu den führenden orthopädischen Kliniken Europas. Was viele nicht wissen: Seit 1935 steht dahinter die gemeinnützige Wilhelm SchulthessStiftung. Sie sorgt dafür, dass medizinischer Fortschritt allen zugutekommt –durch innovative Forschung und direkte Hilfe für Patientinnen und Patienten in Not.

Seit über 140 Jahren setzt sich die Schulthess Klinik für höchste Standards in der Orthopädie ein. Jährlich vertrauen über 130’000 Menschen auf dieses Know-how. Als Stiftung verfolgt sie keinen kommerziellen Zweck, sondern stellt den Menschen und seine Gesundheit ins Zentrum ihres Handelns.

Die Wilhelm Schulthess-Stiftung ist das Rückgrat dieser Philosophie. Sie finanziert Forschungsprojekte für neue Behandlungsmethoden und hilft Menschen, die dringend eine orthopädische Operation benötigen, sich diese aber nicht leisten können. So wird

Orthopädie weltweit verbessert – und auch sozial benachteiligte Menschen profitieren davon. Nicht jede medizinische Behandlung wirkt gleich gut. Deshalb erhebt die Schulthess Klinik seit 2004 systematisch Rückmeldungen von Patientinnen und Patienten: Wie gut können sie sich wieder bewegen? Bestehen Schmerzen? Hat die Operation ihre Lebensqualität verbessert? Über 186’000 Rückmeldungen helfen, Therapien zu optimieren und Heilungsverläufe besser vorherzusagen – ein Vorteil für alle. Nicht jeder Mensch hat Zugang zu

moderner Medizin. Der Patientenhilfsfonds der Stiftung unterstützt Betroffene ohne finanzielle Mittel. Besonders Kinder aus Kriegs- und Krisengebieten erhalten hierdurch eine Chance auf ein besseres, schmerzfreies Leben. Dank der Zusammenarbeit mit Friedensdorf International können schwer verletzte

Kinder in der Schulthess Klinik behandelt werden – eine Perspektive, die ihnen sonst verwehrt bliebe.

Die Stiftung ist auf Spenden angewiesen. Ihr Beitrag verändert Leben – ob für Forschung oder direkte Hilfe für Menschen in Not. Unterstützen Sie diese Mission. Jede Spende zählt.

Für Muskeln und Gelenke

Seit Generationen vertrauen Menschen auf die Heilkraft traditioneller Pflanzen. Eine davon ist der Wallwurz, auch Beinwell genannt. In einem fettfreien Einreibemittel aus frischen, biologisch angebauten Wurzeln entfaltet er seine Wirkung auf natürliche Weise, direkt auf der Haut.

Seit Jeher vertraut

Der Wallwurz, botanisch Symphytum officinale, wird seit Jahrhunderten auf traditionelle Weise verwendet. Seine vielseitigen Eigenschaften machen ihn bis heute zu einer beliebten Pflanze.

Für das pflanzliche Gel von Dr. Andres werden die wertvollen Wurzeln verwendet. Die Zubereitung ist fettfrei, zieht rasch ein und hinterlässt ein an-

genehmes Hautgefühl. Durch die schonende Verarbeitung bleibt die Kraft der Wurzeln vollständig erhalten.

Bio-Qualität

Die Wurzeln für das Einreibemittel stammen ausschliesslich aus kontrolliert biologischem Anbau im Berner Emmental. Dort wird zum optimalen Zeitpunkt geerntet – ein entscheidender Faktor für die Qualität. «Die Inhaltsstoffe der Wallwurz sind empfindlich», erklärt Dr. Andres. «Deshalb muss alles rasch und unter guten Bedingungen ablaufen.» Die frischen Wurzeln werden unmittelbar nach der Ernte weiterverarbeitet, damit ihre wertvollen Bestandteile erhalten bleiben.

In Apotheken und Drogerien erhältlich. Dr. Andres Pharma AG, www.dr-andres.ch

Das Forte Gel zieht vollständig ein und hinterlässt ein angenehmes Hautgefühl.

Handarbeit pur

Dr. Andres ist wie jedes Jahr persönlich bei der Verarbeitung der Wallwurzpflanze dabei. Auch bei der Extraktion geht das Team um Dr. Andres keine Kompromisse ein. «Für einen guten Extrakt sollen nur Lösungsmittel verwendet werden, an die der menschliche Organismus seit jeher gewöhnt ist. In unserem Fall ist dies ein Gemisch von Wasser und Alkohol.» «Nur so vermeiden wir, dass unerwünschte Stoffe extrahiert werden», sagt Dr. Andres. Das macht das Produkt gut verträglich. Das geheime Verfahren bewahrt nicht

nur die Natürlichkeit des Produkts, sondern sorgt auch für eine gute Verträglichkeit.

Sanfte Kraft

Das Ergebnis ist ein konzentriertes Wallwurzextraktgel. Das fettfreie Einreibemittel wird ihr treuer Begleiter im Alltag. Es zieht rasch und vollständig ein und hinterlässt ein angenehmes Hautgefühl. Für alle, die auf die Kraft der Pflanzen und die Reinheit natürlicher Inhaltsstoffe setzen – und auf echte Schweizer Qualität.

Wohn- und Werkheim Sunnerain

Das Wohn- und Werkheim Sunnerain in Uetikon liegt an ruhiger, unverbaubarer und schöner Hanglage hoch über dem Zürichsee, und bietet für 24 Menschen mit individuellen Bedürfnissen ein Zuhause. Das Wohn- und Werkheim Sunnerain wurde im 1979 von der Rafael-Vereinigung offiziell eröffnet und gilt bis heute als eine gemeinnützige und vom Bund und Kanton Zürich anerkannte Institution. Der Sunnerain ist die erste Soziale Institution der Schweiz, welcher von Sunheart Switzerland AG das Gutesiegel «Committed to Business Ethics» verliehen wurde.

Dieses Gütesiegel zeichnet Unternehmen aus, die sich zur kontinuierlichen Weiterentwicklung einer werteorientierten, ethischen Organisationskultur verpflichten. So sind Einheit, Offenheit und Herzlichkeit Werte, welche wir nicht nur im Umgang mit den Bewohnerinnen, sondern auch untereinander leben und an denen wir uns messen.

In den beiden Wohnhäusern «Haus Johanni» und «Haus Michaeli» arbeiten gut ausgebildete MitarbeiterInnen, welche eine professionelle Begleitung der KlientInnen ermöglichen. Die KlientInnen im Sunnerain sollen sich im Sunnerain an 365 Tagen und 24h wohl fühlen und eine Betreuung, welche sich auf Sicherheit, Geborgenheit, Selbstbestimmung und Autonomie fokussiert erhalten. Alle KlientInnen haben ein Anrecht auf eine Bezugsperson welche sich für ihre Anliegen einsetzt. Nebst dem Wohnbereich bietet das Wohn- und Werkheim Sunnerain in seiner Tagesstruktur ein grosses Repertoire an Beschäftigungen in verschiedenen Werkstätten an, welche den KlientInnen neben einer abwechslungsreichen Tätigkeit auch die Weiterentwicklung von persönlichen Fähigkeiten ermöglichen. Ein breites Spektrum an Beschäftigungsangeboten, aus denen frei ausgewählt werden

kann, nimmt Rücksicht auf die individuellen Neigungen und Begabungen der KlientInnen. Künstlerische Ansätze werden gefördert und unterstützt, damit sich innerer Ausdruck und Gestaltungskraft entfalten kann. Alle Werkstätten verfügen über professionell ausgebildete WerkstattleiterInnen, welche mit ihrem Wissen die KlientInnen optimal begleiten und anleiten. Der Institutionsleiter Georgios Kalyvas streicht die Wichtigkeit der Selbstbestimmung mit folgendem Zitat: «Mit der Aufgabe, Menschen mit individuellen Bedürfnissen im institutionellen Kontext ein möglichst selbstbestimmtes und selbständiges Leben zu ermöglichen, beschäftigten wir uns im Wohn- und Werkheim Sunnerain von Anfang an. Bei den Zuteilungen in die Werkstätten, bei den KlientInnen Besprechungen, bei allen Entscheidun-

gen versuchen wir, die KlientInnen mit viel Empathie so einzubeziehen, dass das Bestmögliche für ihre Teilhabe und ihre Selbstbestimmung erreicht wird». Wenn sie beabsichtigen unsere Institution in Uetikon am See zu besuchen, können sie sich gerne an das Sekretariat wenden. Unser Institutionsleiter oder seine Stellvertretungen werden sie gerne zu einem Getränk einladen und ihnen bei Fragen zur Verfügung stehen. Wohn- und Werkheim Sunnerain Bergstrasse 290

8707 Uetikon am See

www.sunnerain.com

E-Mail: info@sunnerain.com

Telefon: 044 920 33 22

„ Ich pflege meine Mutter gerne“

Pflegewegweiser zahlt ab CHF 37.90 pro Stunde für die Pflege zu Hause –eine echte Entlastung für Angehörige.

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