Para comer... Pasta de colores con kiwi
GASTO CALÓRICO Se trata de averiguar el gasto de calorías para cada acción que realizamos como en una especie de patata caliente (Grand Prix). Los participantes dispondrán de un minuto para decir el número de calorías exacto. Cuando los chavales digan una cifra, el scouter les dirá si el número que buscamos es mayor o menor. Tendrán que adivinarlo antes de que finalice el tiempo.
E_ ¿Qué gasto calórico realiza una persona que pesa 60 kilos, comiendo sentado durante 30 minutos? F_ ¿Qué gasto calórico realiza una persona que pesa 62 kilos, realizando gimnasia aeróbica durante una hora? G_ ¿Qué gasto calórico realiza una persona que pesa 40 kilos, cocinando durante 40 minutos? H._ ¿Qué gasto calórico realiza una persona que pesa 50 kilos, durmiendo durante 8 horas?
A_ ¿Qué gasto calórico realiza una persona que pesa 40 kilos, jugando al baloncesto durante una hora? B_ ¿Qué gasto calórico realiza una persona que pesa 90 kilos, jugando al baloncesto durante 45 minutos? C_ ¿Qué gasto calórico realiza una persona que pesa 30 kilos, caminando a paso normal por el campo durante una hora?
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Ingredientes: 500 gramos de pasta de colores, 4 kiwis, 2 latas pequeñas de maíz, queso fresco cortado en daditos y salsa rosa.
D_ ¿Qué gasto calórico realiza una persona que pesa 45 kilos, realizando ciclismo ligero durante 30 minutos?
I._ ¿Qué gasto calórico realiza una persona que pesa 25 kilos, escribiendo sentado durante dos horas? J._ ¿Qué gasto calórico realiza una persona que pesa 41 kilos, cuando va de compras durante una hora? K._ ¿Qué gasto calórico realiza una persona que pesa 80 kilos, jugando al balonmano durante una hora?
Prepara tus propias recetas No hace falta ser un experto cocinero para preparar unas deliciosas recetas, sólo hace falta un poco de imaginación y echarle muchas ganas. Te proponemos una serie de recetas fáciles para que las prepares con la ayuda de tus compañeros. Los ingredientes están pensados para una patrulla (6 a 8 personas). ¿Preparado? Pues... ¡a cocinar! Para desayunar... Tostadas con queso fresco y kiwi Ingredientes: 2 rebanadas de pan tostado (pueden ser de pan de molde o de pan de barra) por persona, 500 gramos de queso fresco, 4 kiwis y un bote de miel. El queso fresco puede ser también de untar. Preparación: Sobre el pan tostado, colocamos las rodajas de queso fresco y de kiwi, una vez pelado y troceado. Podemos añadir un poquito de miel por encima.
Preparación: Cocemos la pasta y la dejamos enfriar. A continuación pelamos los kiwis, y los cortamos en trozos pequeños. Cuando la pasta se haya enfriado, añadimos los trozos de kiwi, el queso fresco troceado en daditos, el maíz y la salsa rosa (si no te gusta la salsa rosa puedes utilizar mayonesa). Mezclamos todo bien, lo dejamos enfriar en la nevera y listo para servir. Sugerencia: podemos cocer unos huevos y añadirlos en trocitos. Y de postre... Fresas con kiwi y nata Ingredientes: 1 kilo de fresas, 4 kiwis y 1 bote grande de nata en spray. Se le puede añadir unas cucharaditas de azúcar (si es moreno, mejor). Preparación: Lavamos las fresas, pelamos los kiwis y lo troceamos todo. Lo servimos en plato y añadimos un poco de nata. Podemos sustituir la nata por zumo de naranja o yogurt natural.
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