Issuu on Google+

Science Technologies

Οκτώβριος 2012

Έκδοση Αυγούστου – Σεπτεμβρίου 2012

NEWSLETTER

Τεύχος 56 Αγαπητές –οί φίλες-οι,

ο

Σας παρουσιάζουμε με μεγάλη χαρά το 56 ηλεκτρονικό μας περιοδικό στις σελίδες του οποίου μπορείτε να περιηγηθείτε και να διαβάσετε δύο άκρως ενδιαφέροντα άρθρα, το πρώτο με θέμα: «H επίδραση της άσκησης στον αριθμό και δράση των μεταφορέων

γλυκόζης-4» του Πέτρου Ντίνα, βοηθού ερευνητή φυσιολογίας του ανθρώπου στο περιβάλλον στο FAME Laboratory, Ινστιτούτο Σωματικής Απόδοσης & Αποκατάστασης, Κέντρο Έρευνας & Τεχνολογίας Θεσσαλίας και το δεύτερο ένα άρθρο από τις ετεροαναφορές του επιστημονικού εξοπλισμού μέτρησης του οξειδωτικού στρες της Callegari με θέμα: «Η ενδοφλέβια χορήγηση βιταμίνης C μειώνει την κόπωση σε εργαζόμενους

γραφείου». Επίσης στα νέα μας ενημερωθείτε για το επόμενο webinar της www.scienceweb.gr με θέμα «Επικίνδυνες ασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης με βάρη: τι ισχύει, τι όχι και ποια είναι η αντιμετώπιση» και κεντρικό συντονιστή – ομιλητή τον Λέκτορα Προπονητικής - Τ.Ε.Φ.Α.Α.

Περιεχόμενα

Πανεπιστημίου ΔΠΘ στην Κομοτηνή Θανάση Χατζηνικολάου.

Άσκηση

ξεχωριστά, η εταιρεία μας αντιμετωπίζει με αισιοδοξία το παρόν και το μέλλον. Σας

H επίδραση της άσκησης στον αριθμό και δράση των μεταφορέων γλυκόζης-4 Πέτρος Ντίνας M.sc Bοηθός ερευνητή φυσιολογίας του ανθρώπου στο περιβάλλον στο FAME Laboratory, Ινστιτούτο Σωματικής Απόδοσης & Αποκατάστασης, Κέντρο Έρευνας & Τεχνολογίας Θεσσαλίας

Στους δύσκολους καιρούς που περνάει η χώρα μας αλλά και ο καθένας από εμάς παρουσιάζουμε μία σειρά από διαδικτυακές υπηρεσίες, με αφετηρία το επιστημονικό υπόβαθρο και κατάληξη την πρακτική γνώση, κάτω από την ομπρέλα του ιστότοπου www.scienceweb.gr. Σας προσκαλούμε και σας προτρέπουμε να μας γνωρίσετε ως περιηγητές, μέλη, συνδρομητές και χρήστες των webinars (επιμορφωτικών σεμιναρίων στην άσκηση και την διατροφή) διαβεβαιώνοντάς σας απόλυτα ότι οι υπηρεσίες μας αυτές είναι μόνο η αρχή. Στα πλαίσια της αναδιάρθρωσης της εταιρείας μας και της εναρμόνισης της φιλοσοφίας και της στρατηγικής πρακτικής με τις ανάγκες του παρόντος και του μέλλοντος, από εταιρεία SCIENCE TECHNOLOGIES εξελισσόμαστε σε οργανισμό SCIENCE TECHNOLOGIES (www.sciencetechnologies.org) που διαθέτει τρεις μεγάλες κατηγορίες επιχειρηματικής πρακτικής:

Συμπληρώματα Η ενδοφλέβια χορήγηση βιταμίνης C μειώνει την κόπωση σε εργαζόμενους γραφείου

Webinars Scienceweb Επικίνδυνες ασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης με βάρη: τι ισχύει, τι όχι και ποια είναι η αντιμετώπιση Ακολουθείστε μας στο Twitter Βρείτε μας στο facebook

Πρώτον, την SCIENCE TECHNOLOGIES (www.sciencetech.gr) όπου υπάγονται όλες οι προηγούμενες δραστηριότητες της εταιρείας μας που αφορούν επαγγελματίες χρήστες σε μηχανικό εξοπλισμό ή λογισμικές εφαρμογές, το δίκτυο λιανικής (POS) και την λιανική για την Ελληνική και Κυπριακή επικράτεια. Δεύτερον, την SCIENCEWEB (www.scienceweb.gr) όπου υπάγονται οι διαδικτυακές υπηρεσίες για τους επαγγελματίες και όχι μόνο στους τομείς της άσκησης και διατροφής (συνδρομή webinar και άλλες υπηρεσίες) για την Ελληνική και Κυπριακή επικράτεια. Τρίτον,

την

(www.sciencemarket.gr)

πλατφόρμα όπου

ηλεκτρονικού

μετασχηματίζουμε

την

εμπορίου

SCIENCEMARKET

προηγούμενη

πλατφόρμα

ηλεκτρονικού εμπορίου FITMARKET.GR, από ένα καθαρό πειραματικό επίπεδο σε ένα σύγχρονο

εργαλείο

ηλεκτρονικής

πώλησης

ομογενοποιώντας

την

με

τις

άλλες

δραστηριότητες του οργανισμού μας. Περισσότερα προϊόντα, πιο αποτελεσματικό επίπεδο εξυπηρέτησης για το καταναλωτικό κοινό της Ελλάδας και της Κύπρου. Σας καλώ να συμμετέχετε ενεργά στις νέες αυτές επιχειρηματικές προσπάθειες και σας εύχομαι καλή περιήγηση στις σελίδες του περιοδικού μας και καλό Φθινόπωρο!

Με εκτίμηση, Ο γυρολόγος


SCIENCE TECHNOLOGIES 56ο NEWSLETTER

Άσκηση H επίδραση της άσκησης στον αριθμό και δράση των μεταφορέων γλυκόζης-4

Πέτρος Ντίνας M.Sc. Βοηθός Ερευνητής Φυσιολογίας του Ανθρώπου στο Περιβάλλον του

FAME Laboratory, Ινστιτούτο Σωματικής Απόδοσης & Αποκατάστασης, Κέντρο Έρευνας & Τεχνολογίας Θεσσαλίας και για την ανθρώπινη κίνηση υποδεικνύει ότι είναι Περίληψη Εισαγωγή: Ο μηχανισμός παραγωγής ενέργειας για την διατήρηση του ανθρώπου στη ζωή καθώς επίσης και για την ανθρώπινη κίνηση υποδεικνύει ότι είναι απαραίτητη η παραγωγή ενέργειας από τον ίδιο τον ανθρώπινο οργανισμό. Ο ενεργειακός στόχος του ανθρώπου είναι να διατηρεί ικανοποιητικό αριθμό ενεργειακών αποθεμάτων τόσο στην ηρεμία όσο και κατά τη διάρκεια της άσκησης. Η πιο σημαντική πηγή ενέργειας είναι η γλυκόζη η οποία είναι αποτέλεσμα καταβολισμού των ενεργειακών πηγών ενέργειας. Κατά τη διάρκεια της άσκησης όμως οι απαιτήσεις σε γλυκόζη είναι μεγαλύτερες και για το λόγο αυτό αυξάνεται η πρόσληψή της από τους μύες. Η εκμετάλλευση της γλυκόζης μέσα στο μυϊκό κύτταρο καθορίζεται από την έκφραση και συγκέντρωση των μεταφορέων γλυκόζης 4 (ΜΓ-4). Κατά την διάρκεια της άσκησης επέρχονται προσαρμογές στους ΜΓ-4. Σκοπός: Ο σκοπός του παρόντος άρθρου ανασκόπησης ήταν να παρουσιάσει πληροφορίες σχετικά με το ρόλο της άσκησης στην επίδραση των ΜΓ-4. Επίσης παρουσιάζονται οι μηχανισμοί λειτουργίας των ΜΓ-4. Συζήτηση - Συμπεράσματα: Συμπερασματικά, η άσκηση κυρίως η αερόβια και χρόνια άσκηση μπορεί να αυξήσει την έκφραση και αριθμό των ΜΓ-4 μέσα στο μυϊκό κύτταρο αυξάνοντας την εκμετάλλευση της γλυκόζης από το κύτταρο. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε βελτίωση ασθενειών όπως ο διαβήτης τύπου ΙΙ αλλά και στην αύξηση της ενεργειακής κατανάλωσης βελτιώνοντας όχι μόνο το προφίλ υγείας αλλά και την απόδοση στην άσκηση. ΕΙΣΑΓΩΓΗ

απαραίτητη η παραγωγή ενέργειας από τον ίδιο τον ανθρώπινο οργανισμό. Ο ενεργειακός στόχος του ανθρώπου είναι να διατηρεί ικανοποιητικό αριθμό

ενεργειακών

αποθεμάτων

τόσο

στην

ηρεμία όσο και κατά τη διάρκεια της άσκησης. Οι πηγές ενέργειας που χρησιμοποιεί ο άνθρωπος είναι α) ενώσεις με υψηλό δυναμικό μεταφοράς της φωσφορικής ομάδας, β) υδατάνθρακες, γ) λιποειδή, και δ) πρωτεΐνες [1]. Η πιο σημαντική πηγή ενέργειας είναι η γλυκόζη η οποία είναι αποτέλεσμα καταβολισμού

των

μορφών

ενέργειας

[2].

Η

γλυκόζη διατηρεί σταθερά επίπεδα τιμών στο αίμα που κυμαίνονται από 76-110 mg/dL ή 4,2-6,1 mmol/L αίματος [1]. Η διατήρηση αυτών των τιμών είναι

απαραίτητη

ενεργειακής

για

ομοιόστασης

τη

διατήρηση του

της

ανθρώπινου

οργανισμού τόσο κατά τη διάρκεια της ηρεμίας όσο και κατά τη διάρκεια της άσκησης. Κατά τη διάρκεια της άσκησης όμως οι απαιτήσεις σε γλυκόζη είναι μεγαλύτερες και για το λόγο αυτό αυξάνεται η πρόσληψή της από τους μύες. Παράλληλα απελευθερώνεται γλυκόζη από το ήπαρ προκειμένου να διατηρηθούν τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα στα φυσιολογικά επίπεδα [1]. Η εκμετάλλευση όμως της γλυκόζης από τα μυϊκά κύτταρα δεν εξαρτάται μόνο από την διαθέσιμη ποσότητα γλυκόζης στο αίμα αλλά και από την ικανότητα των κυττάρων να προσλάβουν γλυκόζη

γρήγορα

και

αποτελεσματικά.

Η

ικανότητα αυτή εξαρτάται από την ευαισθησία της ινσουλίνης ή αλλιώς από την αντίσταση των

Ο μηχανισμός παραγωγής ενέργειας για την

κυττάρων να επιτρέψουν τη δράση της ινσουλίνης

διατήρηση του ανθρώπου στη ζωή καθώς επίσης

[3]. Η ινσουλίνη, η οποία παράγεται από τα β-


SCIENCE TECHNOLOGIES 56ο NEWSLETTER

κύτταρα του παγκρέατος, έχει ως στόχο να

ΜΗΧΑΝΙΣΜΟΣ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑΣ ΤΩΝ ΜΕΤΑΦΟΡΕΩΝ

διατηρήσει τα φυσιολογικά επίπεδα γλυκόζης στο

ΓΛΥΚΟΖΗΣ -4

αίμα

Κάτω από φυσιολογικές καταστάσεις ηρεμίας οι

περνώντας

την

γλυκόζη

στα

κύτταρα,

προκειμένου να παραχθεί ενέργεια. Είναι δηλαδή το «κλειδί» που ξεκλειδώνει το κύτταρο για να περάσει η γλυκόζη μέσα στο κύτταρο [4]. Παρόλα αυτά,

η

γλυκόζη

χρειάζεται

υποδοχείς

και

μεταφορείς στην μεμβράνη του κυττάρου για να συνεχιστεί ο καταβολισμός της. Οι μεταφορείς γλυκόζης από την μεμβράνη του κυττάρου στο εσωτερικό του κυττάρου ονομάζονται μεταφορείς γλυκόζης-4 (ΜΓ-4) [4]. Η ευαισθησία και ο αριθμός των ΜΓ-4 διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην πρόσληψη της γλυκόζης από το κύτταρο και για αυτό το λόγο πρέπει να ερευνηθεί εκτενέστερα [5]. Φαίνεται ότι η άσκηση επηρεάζει την ευαισθησία και αυξάνει των αριθμό των ΜΓ-4 μέσα στο μυϊκό κύτταρο με αποτέλεσμα να μειώνει τον κίνδυνο αύξησης της γλυκόζης στο αίμα πέραν του φυσιολογικού ορίου και κατά συνέπεια να μειώνει τον

κίνδυνο

αντίστασης

της

ινσουλίνης

και

δημιουργίας παθολογικής κατάστασης όπως ο διαβήτης τύπου ΙΙ [6]. Ο σκοπός του παρόντος άρθρου

ανασκόπησης

είναι

να

παρουσιάσει

πληροφορίες σχετικά με το ρόλο της άσκησης στην επίδραση των ΜΓ-4.

ΜΓ-4 ανταποκρίνονται στη δράση της ινσουλίνης στην κυτταρική μεμβράνη και επιτρέπουν τα μόρια γλυκόζης

εισέλθουν

από

την

κυτταρική

μεμβράνη στο εσωτερικό του μυϊκού κυττάρου [5]. Ανάλογα με τον αριθμό και την ευαισθησία (ταχύτητα μετακίνησης προς τη μεμβράνη του κυττάρου) των ΜΓ-4 εξαρτάται και η ικανότητα του κυττάρου να εκμεταλλευτεί όσο περισσότερα μόρια γλυκόζης μπορεί [7]. Η ικανότητα έκφρασης όμως των ΜΓ-4 εξαρτάται και από ορμονικούς παράγοντες. Για παράδειγμα η ινσουλίνη [8] και οι ορμόνες

του

θυρεοειδούς

[9]

αυξάνουν

την

έκφρασή τους ενώ ο διαβιβαστής Cyclic adenosine monophosphate (cAMP) μειώνει την έκφρασή τους [8,

10].

Επίσης,

η

ινσουλίνη

προκαλεί

την

ενεργοποίηση της Phosphatidylinositol (PI 3-kinase) που είναι ο παράγοντας ο οποίος ενεργοποιεί τους ΜΓ-4

εντός

του

κυττάρου

προκειμένου

να

προσκολλήσουν στην μεμβράνη για να μεταφέρουν την γλυκόζη [4]. Η ενεργοποίηση ��ης PI 3-kinase στο σκελετικό μυ προκαλείται από την ταχεία φωσφορυλίωση του υποδοχέα της ινσουλίνης IRS1 η ευαισθησία του οποίου επηρεάζεται θετικά και με την άσκηση [11, 12].

ΜΕΘΟΔΟΣ ΑΝΑΖΗΤΗΣΗΣ

Οι ΜΓ-4 δεν ενεργοποιούνται μόνο με την

Πραγματοποιήθηκε μια πλήρης αναζήτηση στην ηλεκτρονική

να

βάση

δεδομένων

PubMed

όπου

ενέργεια της ινσουλίνης αλλά και όταν έχουμε

χρησιμοποιήθηκαν οι λέξεις κλειδιά: exercise, high

μυϊκή

intensity exercise, glut-4, anaerobic exercise, και

ινσουλίνης [4, 7]. Κατά την διάρκεια της άσκησης

insulin

διάφοροι

όταν έχουμε αυξημένη μυϊκή συστολή επέρχονται

συνδυασμοί των λέξεων κλειδιών. Αποκλείστηκαν

προσαρμογές στους ΜΓ-4. Οι προσαρμογές αυτές

άρθρα που δεν συμπεριλάμβαναν την άσκηση ως

επέρχονται γιατί συντελείται μία μεταγραφή της

μέσω παρέμβασης στην επίδραση της λειτουργίας

έκφρασης τους και αυτό λόγω του πολυσωμικού

των

πληροφοριών

mRNA που σχετίζεται με αυτά. Αυτή η μεταγραφή

συμπεριλήφθηκαν άρθρα που εξέτασαν παραπάνω

είναι εμφανής μετά τη συνεδρία άσκησης [5], και

από έναν παράγοντα από τον παράγοντα ΜΓ-4

οφείλεται στην συστολή της μυϊκής ίνας η οποία

καθώς επίσης και άρθρα ανασκόπησης για τον

ενεργοποιεί

ορισμό των βασικών εννοιών που αναφέρονται

σαρκοπλασματικό δίκτυο, ενεργοποιώντας έτσι

στο

χρησιμοποιήθηκαν

την αλληλεπίδραση της ακτίνης και μυοσίνης. Η

άρθρα τα οποία αποτελούσαν αναφορές των

αύξηση αυτή της συγκέντρωσης του ασβεστίου

άρθρων που εξετάστηκαν.

θεωρείται διαμεσολαβητής για την μεταφορά της

sensitivity.

ΜΓ-4.

παρόν

Χρησιμοποιήθηκαν

Στη

άρθρο.

συλλογή

Επίσης

συστολή

την

χωρίς

την

έκκριση

ενεργοποίηση

ασβεστίου

από

της

το

γλυκόζης [13]. Έτσι λοιπόν η άσκηση ενεργοποιεί την adenosine monophosphate-activated protein (AMP kinase) η οποία αυξάνει τον αριθμό και την


SCIENCE TECHNOLOGIES 56ο NEWSLETTER

ευαισθησία των ΜΓ-4 [4]. Δηλαδή, η άσκηση εκτός

επηρεάσει θετικά τόσο την μετακίνησή τους στη

του ότι αλλάζει την έκφραση των ΜΓ-4 αυξάνοντας

μεμβράνη του κυττάρου όσο και την έκφρασή τους

των αριθμό τους μέσα στο κύτταρο τα μετακινεί

[15, 17]. Κατά αυτή την έννοια είναι πολύ

από το εσωτερικό του κυττάρου στην μεμβράνη

σημαντικό να εξετάσουμε τις επιδράσεις της

του κυττάρου με αποτέλεσμα αυτά να εισάγουν

άσκησης στην έκφραση των ΜΓ-4 μέσα στο μυϊκό

γλυκόζη στο εσωτερικό όπως ακριβώς κάνει και η

κύτταρο.

ινσουλίνη

όταν

ενώνεται

επιτυχώς

με

τους

υποδοχείς της [14, 15]. Είναι συνεπώς απαραίτητο να εξετάσουμε κάτω από ποιές συνθήκες άσκησης μπορούν να επέλθουν αλλαγές στην έκφραση των ΜΓ-4 και τι σημαίνουν οι αλλαγές αυτές. Η λειτουργικότητα

των

ΜΓ-4

στη

μυϊκή

ίνα

αναπαριστάται στην εικόνα 1.

Σε πείραμα που έγινε με ποντίκια τα οποία πραγματοποίησαν 6 ώρες κολύμβησης βρέθηκε ότι μια μέρα μετά διπλασιάστηκε η ποσότητα του πολυσωμικού mRNA και αυξήθηκε 1.5 φορά ο αριθμός των ΜΓ-4. Τη 2η μέρα μετά την άσκηση ο αριθμός των μεταφορέων αυξήθηκε στο διπλάσιο σε σχέση με την ομάδα ελέγχου του πειράματος [18]. Σε παρόμοια πειράματα με ποντίκια φαίνεται

Εικόνα 1: Λειτουργικότητα των ΜΓ-4 μέσα στη μυϊκή ίνα.

ότι αυτή η οξεία απόκριση του αριθμού των ΜΓ-4 επέστρεψε στα φυσιολογικά επίπεδα μετά από 40 ώρες [19] και μετά από 90 ώρες [7] δίνοντας μία εικόνα ότι οι οξείες αυτές επιδράσεις της άσκησης μπορούν

να

αλλάξουν

γρήγορα.

Το

ίδιο

αναφέρεται και για τον άνθρωπο από πειράματα που υποστηρίζουν ότι ο αριθμός των ΜΓ-4 αυξάνει με την άσκηση [20]. Αντιθέτως, άλλη μελέτη αναφέρει ότι δεν μπορεί μια προπονητική μονάδα να ενεργοποιήσει τα ΜΓ-4 στον άνθρωπο [21], παρόλα αυτά αυτό πρέπει να εξεταστεί σε σχέση με τα

επίπεδα

φυσικής

κατάστασης

του

κάθε

δοκιμαζόμενου. Έχει βρεθεί επίσης από πείραμα σε ποντίκια ότι η χρόνια αποχή από την άσκηση μπορεί να μειώσει τον αριθμό των ΜΓ-4 [22]. Στον άνθρωπο

αυτή

η

μείωση

λόγω

της

υπό-

κινητικότητας μπορεί να παρατηρηθεί και μάλιστα σε ποσοστό 50% μετά από 1 εβδομάδα αποχής από την άσκηση παραμένοντας σε αυτά τα επίπεδα για ΕΠΙΔΡΑΣΕΙΣ ΤΗΣ ΑΣΚΗΣΗΣ ΣΤΗ ΜΕΤΑΚΙΝΗΣΗ ΚΑΙ ΕΚΦΡΑΣΗ ΤΩΝ ΜΕΤΑΦΟΡΕΩΝ ΓΛΥΚΟΖΗΣ-4 Είναι πολύ σημαντικό να αυξήσουμε τη δράση των ΜΓ-4 μέσω της άσκησης γιατί με αυτό τον τρόπο μπορούμε να «θεραπεύσουμε» προληπτικά και κυριολεκτικά ασθένειες όπως η υπεργλυκαιμία η οποία συνδέεται άμεσα με το διαβήτη τύπου ΙΙ [5]. Φαίνεται όμως ότι υπάρχει διαφορά μεταξύ της μίας προπονητικής μονάδας και της χρόνιας άσκησης. Η μία προπονητική μονάδα μπορεί να αυξήσει την μετακίνηση των ΜΓ-4 αλλά δεν έχει θετικές επιπτώσεις στην αλλαγή της έκφρασης τους [16], ενώ η χρόνια άσκηση μπορεί να

6 εβδομάδες [23]. Για να δώσουμε όμως τη σωστή διάσταση της οξείας επίδρασης της άσκησης στην έκφραση των ΜΓ-4 πρέπει να περιγράψουμε τον μηχανισμό ανταπόκρισης των μεταφορέων γλυκόζης αμέσως μετά την άσκηση. Σε πείραμα που έγινε σε ποντίκια απομονώθηκαν οι πυρήνες των μυϊκών κυττάρων αμέσως μετά το τέλος της άσκησης και εξετάζοντάς τους διαπιστώθηκε μία μεταγραφή των ΜΓ-4 30 λεπτά μετά το τέλος της άσκησης, ενώ 3 ώρες μετά οι ΜΓ-4 ήταν αυξημένοι κατά 1,8 φορές. Μετά από 24 ώρες όμως επέστεψαν στα αρχικά επίπεδα πριν


SCIENCE TECHNOLOGIES 56ο NEWSLETTER

από την άσκηση [24]. Σε παρόμοια μελέτη, στην

ΕΠΙΔΡΑΣΗ ΤΗΣ ΥΨΗΛΗΣ ΕΝΤΑΣΗΣ ΑΣΚΗΣΗΣ ΣΤΟΝ

οποία

ΑΡΙΘΜΟ

είχαν

μεταμοσχευθεί

σε

ποντίκια

ΚΑΙ

ΔΡΑΣΗ

ΤΩΝ

ΜΕΤΑΦΟΡΕΩΝ

ανθρώπινοι ΜΓ-4 και μετά από αερόβια άσκηση σε

ΓΛΥΚΟΖΗΣ-4

διάδρομο διαπιστώθηκε αύξηση του πολυσωμικού

Όπως αναφέρθηκε και παραπάνω η άσκηση

mRNA 12 ώρες μετά το τέλος της άσκησης [25]. Τα παραπάνω στοιχεία υποδεικνύουν ότι υπάρχει οξεία επίδραση της άσκησης στην έκφραση των ΜΓ-4.

μυϊκό κύτταρο και στους ανθρώπους έχει βρεθεί ότι μία ένταση άσκησης στο 70-75% της μέγιστης πρόσληψης οξυγόνου (VO2max) μπορεί να αυξήσει

Φαίνεται όμως ότι η επίδραση της άσκησης στην έκφραση των ΜΓ-4 έχει σχέση και με τον τύπο της μυϊκής ίνας. Ερευνητικά δεδομένα από ποντίκια υποστηρίζουν ότι οι αλλαγές της έκφρασης των ΜΓ-4 είναι μεγαλύτερες στις μυϊκές ίνες τύπου Ι και ΙΙΑ από τις μυϊκές ίνες τύπου ΙΙΧ [26, 27]. Από μελέτη όμως που έγινε σε νεαρούς άντρες έχει βρεθεί ότι μετά από μικρής έντασης άσκηση 2 εβδομάδων οι ΜΓ-4 αυξήθηκαν κατά 23% στις μυϊκές ίνες τύπου Ι ενώ καμία αλλαγή δεν διαπιστώθηκε στις μυϊκές ίνες τύπου ΙΙΑ και ΙΙΧ, κάτι που αποδίδεται στην χαμηλή ένταση της άσκησης [28], υποδεικνύοντας παράλληλα μια σχέση των ΜΓ-4 με την αερόβια άσκηση λόγω της άμεσης σχέσης της αερόβιας άσκησης με τις μυϊκές ίνες

αυξάνει την συγκέντρωση των ΜΓ-4 μέσα στο

τύπου

Ι.

Επίσης,

έχει

παρατηρηθεί

διαφορετικότητα στην έκφραση των ΜΓ-4 σε σχέση με τον τύπο της μυϊκής συστολής. Η έκκεντρη μυϊκή συστολή έχει βρεθεί ότι μειώνει τους ΜΓ-4 στο μυϊκό κύτταρο και αυτό έχει αποδειχθεί και από πείραμα με ποντίκια [29] αλλά και με ανθρώπους

[30].

Η

έκκεντρη

μυϊκή

συστολή

φαίνεται ότι προκαλεί ασυνήθιστη μυϊκή βλάβη και πόνο και για αυτό το λόγω η απόκριση της έκφρασης των ΜΓ-4 είναι διαφορετική από τις άλλες τύπου μυϊκές συστολές [31].

έκφρασης των ΜΓ-4 σε σχέση με την άσκηση μέχρι τώρα χρησιμοποιήθηκε κυρίως ως παρέμβαση η άσκηση.

Μετά

από

τα

παραπάνω

ευρήματα εύλογα προκύπτει το ερώτημα αν η υψηλής έντασης άσκηση, δηλαδή με μειωμένη παρουσία οξυγόνου στο μυ, μπορεί να επηρεάσει την έκφραση και τη συγκέντρωση των ΜΓ-4 στο μυϊκό κύτταρο.

την

συγκέντρωσή

τους

[32].

Ο

Kristiansen και οι συνεργάτες του (2000) όμως χρησιμοποίησαν 2 ομάδες προπονημένους και απροπόνητους για να εξετάσουν την αύξηση των ΜΓ-4 σε διάφορες εντάσεις άσκησης (VO2max). Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι η συγκέντρωση των ΜΓ4 αυξήθηκε μετά την παρέμβαση άσκησης για 3 εβδομάδες

και

στις

2

ομάδες

αλλά

στους

προπονημένους η αύξηση αυτή ήταν στατιστικά σημαντική [33]. Επίσης βρέθηκε ότι και οι 2 ομάδες αύξησαν την κατανάλωση γλυκόζης κατά τη διάρκεια της άσκησης αλλά οι προπονημένοι στις εντάσεις 90-100% της VO2max είχαν στατιστικά σημαντική αύξηση της κατανάλωσης γλυκόζης, κάτι

που

απόκριση

ίσως

συνδέεται

έκφρασης

των

με ΜΓ-4

την

καλύτερη

στις

υψηλές

εντάσεις [33]. Μετά το τέλος της παρεμβατικής άσκησης η συνολική συγκέντρωση των ΜΓ-4 στη μυϊκή ίνα ήταν μεγαλύτερη στους προπονημένους από τους απροπόνητους [33]. Σε παρόμοιο πείραμα που έγινε σε ποντίκια όπου χρησιμοποιήθηκε υψηλής έντασης άσκηση σε σχέση με χαμηλής έντασης βρέθηκε ότι η αύξηση των ΜΓ-4 ήταν παρόμοια και στις 2 ομάδες [34], παρόλο που η μικρής

διάρκειας

υψηλής

έντασης

άσκηση

(ισομετρική για 90 sec) έχει βρεθεί ότι αυξάνει σημαντικά τους ΜΓ-4 [35].

Σε γενικές γραμμές για την μελέτη της

αερόβια

σημαντικά

Σε μελέτη η οποία εξέτασε την ευαισθησία της ινσουλίνης σε σχέση με την ένταση της άσκησης

βρέθηκε

ότι

η

ομάδα

που

πραγματοποίησε υψηλής έντασης άσκηση 65-80% της VO2max, είχε χαμηλότερη ευαισθησία στην ινσουλίνη και υψηλότερα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα μετά την άσκηση σε σχέση με τις ομάδες που πραγματοποίησαν χαμηλότερης έντασης άσκηση [36]. Αυτό ίσως συνδέεται με την έκφραση των ΜΓ4. Παρόλα αυτά η ένταση της άσκησης ήταν σχετικά χαμηλή για να χαρακτηριστεί υψηλής


SCIENCE TECHNOLOGIES 56ο NEWSLETTER

έντασης. Ομοίως έχει βρεθεί ότι η χαμηλής έντασης

και

(50%

ανθρώπους

1

μέγιστης

αντιστάσεις

δεν

προσπάθειας μπορεί

να

)

άσκηση

επηρεάσει

με

αυτό

είναι

πολύ

με

ευεργετικό

προβλήματα

κυρίως

αντίστασης

σε της

την

ινσουλίνης όπως οι διαβητικοί τύπου ΙΙ [3]. Έτσι

ευαισθησία της ινσουλίνης σε διαβητικούς τύπου ΙΙ

λοιπόν, θα μπορούσαμε ν�� ισχυριστούμε ότι η

[37]. Συγκρίνοντας όμως την άσκηση αντοχής με

ευεργητική επίδραση της άσκησης συνίσταται στην

την άσκηση με αντιστάσεις έχει βρεθεί από πείραμα

καλύτερη λειτουργία των ΜΓ-4 η οποία αυξάνει

σε ποντίκια ότι η άσκηση με αντιστάσεις αύξησε

την ευαισθησία της ινσουλίνης με αποτέλεσμα να

περισσότερο τους ΜΓ-4 σε σχέση με την άσκηση

χρησιμοποιείται

αντοχής [14]. Επιπλέον η μικρής διάρκειας και

οργανισμό. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη

υψηλής έντασης διαλλειματική άσκηση αύξησε

έκκριση ινσουλίνης από το πάγκρεας κάτι το οποίο

τους ΜΓ-4 σε μύες από ποντίκια κατά 75% [38].

είναι

Φαίνεται όμως ότι η υψηλής έντασης διαλλειματική

συγκεκριμένης

αερόβια άσκηση αυξάνει τους ΜΓ-4 και στον

παγκρέατος για παραγωγή ινσουλίνης στον κύκλο

ανθρώπινο μυ όπως υποστηρίζει ο Perry και οι

ζωής του ανθρώπου.

συνεργάτες του (2008) [39]. Σε πείραμα που έγινε σε ποντίκια

για

να

διαπιστωθεί

ποιες

είναι

οι

διαφορές στη συγκέντρωση των ΜΓ-4 της υψηλής έντασης άσκηση με την χαμηλής έντασης άσκηση δεν βρέθηκαν διαφορές παρόλο που οι 2 ομάδες που πραγματοποίησαν άσκηση αύξησαν τους ΜΓ-4 σε σχέση με την ομάδα ελέγχου [40]. Τέλος σε παρόμοια μελέτη σε ανθρώπους χρησιμοποιήθηκε αερόβια άσκηση στο 90-100% της VO2max για να διαπιστωθεί μεταξύ άλλων και η συγκέντρωση των ΜΓ-4. Βρέθηκε ότι η συγκέντρωση των ΜΓ-4 ήταν διπλάσια

μετά

την

παρέμβαση

στους

προπονημένους σε σχέση με τους απροπόνητους. Η υψηλής έντασης άσκηση όμως χρησιμοποιήθηκε σαν μέρος ενός προπονητικού προγράμματος που περιλάμβανε και αερόβια άσκηση με χαμηλότερες εντάσεις. Έτσι λοιπόν δεν μπορούμε να βγάλουμε ασφαλές συμπέρασμα όσο αφορά αν η ένταση άσκησης του 90-100% της VO2max έχει καλύτερα αποτελέσματα από χαμηλότερες εντάσεις στην έκφραση και αύξηση του αριθμού των ΜΓ-4 [41].

σκοπός

εξαιρετικά

ινσουλίνη

ευεργητικό

ικανότητας

από

δεδομένου του

τον

της

ανθρώπινου

Μπορούμε να ισχυριστούμε επίσης ότι οι μυϊκές ίνες τύπου Ι και ΙΙΑ ανταποκρίνονται καλύτερα μετά την άσκηση στη συγκέντρωση των ΜΓ-4 από τις μυϊκές ίνες τύπου ΙΙΧ [26, 27]. Δεδομένου

ότι

στην

αερόβια

άσκηση

χρησιμοποιούνται κατά κύριο λόγω οι μυϊκές ίνες τύπου Ι και ΙΙΑ θα μπορούσαμε να πούμε ότι η αερόβια άσκηση έχει καλύτερες επιδράσεις στην έκφραση και συγκέντρωση των ΜΓ-4 από μορφές άσκησης που χρησιμοποιούν τις μυϊκές ίνες τύπου ΙΙΧ. Επιπροσθέτως, υπάρχει μία διαφορετικότητα στην συγκέντρωση των ΜΓ-4 σε σχέση με το είδος της μυϊκής συστολής. Η έκκεντρη μυϊκή συστολή φαίνεται ότι δεν επηρεάζει την έκφραση και συγκέντρωση των μεταφορέων γλυκόζης [29, 30], και αυτό λόγω της ασυνήθιστης μυϊκής βλάβης που προκαλεί [31]. Δεν είναι ξεκάθαρο αν η υψηλής έντασης (>90-95% της VO2max) άσκηση, όπου η παρουσία οξυγόνου στο μυ πέφτει δραματικά, επηρεάζει θετικά ή αρνητικά την έκφραση και συγκέντρωση

ΣΥΖΗΤΗΣΗ Ο

λιγότερη

της

παρούσας

ανασκόπησης

βιβλιογραφίας ήταν να εξετάσει το ρόλο της άσκησης στην επίδραση των ΜΓ-4. Φαίνεται ότι η αερόβια άσκηση αυξάνει την έκφραση των ΜΓ-4 με αποτέλεσμα την μεγαλύτερη ευαισθησία τους. Επίσης η αερόβια άσκηση αυξάνει τον αριθμό των ΜΓ-4 προκαλώντας μεγαλύτερη κινητικότητα μέσα στο μυϊκό κύτταρο [4]. Αυτό προκαλεί είσοδο μεγαλύτερης ποσότητας γλυκόζης στο κύτταρο και ταυτόχρονα μειώνει την βοήθεια της ινσουλίνης

των ΜΓ-4 μέσα στο μυϊκό κύτταρο. Και αυτό γιατί τα πειράματα που έχουν πραγματοποιηθεί μέχρι τώρα δεν εξέτασαν τις οξείες επιδράσεις αμέσως μετά το τέλος μίας τέτοιας συνεδρίας άσκησης, έτσι ώστε να βρεθούν τα πρώτα στοιχεία τα οποία θα οδηγήσουν σε ασφαλή συμπεράσματα. Χρειάζονται περαιτέρω μελέτες που θα εξετάσουν την επίδραση της άσκησης έντασης >90-95% της VO2max όπου η παρουσία οξυγόνου στο μυ πέφτει δραματικά,


SCIENCE TECHNOLOGIES 56ο NEWSLETTER

στην έκφραση και συγκέντρωση των ΜΓ-4 μέσα στη μυϊκή ίνα. Συμπερασματικά,

η

άσκηση

κυρίως

η

αερόβια και χρόνια άσκηση μπορεί να αυξήσει την έκφραση και αριθμό των ΜΓ-4 μέσα στο μυϊκό κύτταρο

αυξάνοντας

την

εκμετάλλευση

της

γλυκόζης από το κύτταρο. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε βελτίωση ασθενειών όπως ο διαβήτης τύπου ΙΙ αλλά και στην αύξηση της ενεργειακής κατανάλωσης βελτιώνοντας όχι μόνο το προφίλ υγείας αλλά και την απόδοση στην άσκηση. Βιβλιογραφία 1. Mougios V: Exercise Biochemistry, Second edn. Thessaloniki: Vasilis Mougios; 1996. 2. Williams MH: Nutrition for Health, Fitness and Sport, Fifth edn. Athens: Pasxalidis medical editions; 2003. 3. Sakkas G: Diabetes Melitus and Exercise. In: Notes of the university course "Clinical Exercise Physiology". Trikala: Department of Physical Education and Sport Sciences, Thessaly University; 2008. 4. Tzamurtas A: Diabetes Melitus and Exercise. In: Notes of university course "Exercise Biochemistry". Trikala: Department of Physical Education and Sport Sciences, Thessaly University; 2010. 5. Dohm Lynis G: Exercise Effects on Muscle Insulin Signaling and Action Invited Review: Regulation of skeletal muscle GLUT-4 expression by exercise. J Appl Physiol 2002, 93:782-787. 6. Hayashi T, Wojtaszewski JP, Goodyear L: Exercise regulation of glucose transport in skeletal muscle. Am J Physiol Endocrinol Metab 1997, 273:E1039-E1051. 7. Kawanaka K, Tabata I, Katsuta S, Higuchi M: Changes in insulin-stimulated glucose transport and GLUT-4 protein in rat skeletal muscle after training. J Appl Physiol 1997, (83):2043–2047. 8. Jones J, Dohm G: Regulation of glucose transporter GLUT-4 and hexokinase II gene transcription by insulin and epinephrine. Am J Physiol Endocrinol Metab 1997(273):E682– E687.

9. Torrance C, deVente J, Jones J, Dohm G: Effects of thyroid hormone on GLUT4 glucose transporter gene expression and NIDDM in rats. Endocrinology 1997(138):1204–1214. 10. Vinals F, Ferre J, Fandos C, Santalucia T, Testar X, Palacin M, Zorzano A: Cyclic adenosine 3 ,5 -monophosphate regulates GLUT4 and GLUT1 glucose transporter expression and stimulates transcriptional activity of the GLUT1 promoter in muscle cells. Endocrinology 1997(138):2521–2529. 11. Folli F, Saad MJA, Backer JM, Kahn CR: Insulin stimulation of phosphatidylinositol 3-kinase activity and association with insulin receptor substrate 1 in liver and muscle of the intact rat. J Biol Chem 1992, 267:22171–22177. 12. Goodyear LJ, Giorgino F, Balon TW, Condorelli G, Smith RJ: Effects of contractile activity on tyrosine phosphoproteins and PI 3-kinase activity in rat skeletal muscle. Am J Physiol, (Endocrinol Metab 31) 1995, 268:E987–E995. 13. Holloszy JO, Constable SH, Young DA: Activation of glucose transport in muscle by exercise. Diabetes Metab Rev 1986, 1:409– 424. 14. Yoon Sin Oh, Hyo Jeong Kim, Sung Jin Ryu, Kyung A Cho, Young Sik Park, Hyon Park, MiJung Kim, Chang Keun Kim, Park SC: Exercise type and muscle fiber specific induction of caveolin-1 expression for insulin sensitivity of skeletal muscle. Exp Mol Med 2007, 39(3):395-401. 15. Etgen GJ, Jr., Jensen J, Wilson CM, Hunt DG, Cushman SW, Ivy JL: Exercise training reverses insulin resistance in muscle by enhanced recruitment of GLUT-4 to the cell surface. Am J Physiol 1997, 272(5 Pt 1):E864869. 16. King PA, Betts JJ, Horton ED, Horton ES: Exercise, unlike insulin, promotes glucose transporter translocation in obese Zucker rat muscle. Am J Physiol 1993, 265(2 Pt 2):R447452. 17. Brozinick JT, Jr., Etgen GJ, Jr., Yaspelkis BB, 3rd, Kang HY, Ivy JL: Effects of exercise training on muscle GLUT-4 protein content and translocation in obese Zucker rats. Am J Physiol 1993, 265(3 Pt 1):E419-427. 18. Ren J, Semenkovich C, Gulve E, Gao J, Holloszy J: Exercise induces rapid increases in


SCIENCE TECHNOLOGIES 56ο NEWSLETTER

GLUT4 expression, glucose transport capacity, and insulin-stimulated glycogen storage in muscle. J Biol Chem 1994, 269:14396–14401. 19. Host H, Hansen P, Nolte L, Chen M, Holloszy J: Rapid reversal of adaptive increases in muscle GLUT-4 and glucose transport capacity after training cessation. J Appl Physiol Res 1998, 84:798–802. 20. Vukovich M, Arciero P, Kohry W, Racette S, Hansen P, Holloszy J: Changes in insulin action and GLUT-4 with 6 days of inactivity in endurance runners. J Appl Physiol 1996, 80:240–244. 21. Houmard J, Hortobagyi T, Neufer P, Johns R, Fraser D, Israel R, Dohm G: Training cesssation does not alter GLUT-4 protein levels in human skeletal muscle. J Appl Physiol Res 1993, 74:776–781. 22. Fushiki T, Kano T, Inoue K, Sugimoto E: Decrease in muscle glucose transporter number in chronic physical inactivity in rats. Am J Physiol Endocrinol Metab 1991, 260:E403–E410. 23. Blakemore S, Rickhuss P, Watt P, Rennie M, Hundal H: Effects of limb immobilization on cytochrome c oxidase activity and GLUT4 and GLUT5 protein expression in human skeletal muscle. Clin Sci (Lond) 1996, 91:591–599. 24. Neufer P, Dohm G: Exercise induces a transient increase in transcription of the GLUT4 gene in skeletal muscle. Am J Physiol Cell Physiol 1993, 265:C1597–C1603. 25. MacLean P, Zheng D, Jones J, Olson A, Dohm G: Exercise-induced transcription of the muscle glucose transporter (GLUT 4) gene. Biochem Biophys Res Commun 2002, 292:409–414. 26. Kern M, Wells J, Stephens J, Elton C, Friedman J, Tapscott E, Pekala P, Dohm G: Insulin responsiveness in skeletal muscle is determined by glucose transporter (GLUT-4) protein level. Biochem J 1990, 270:397–400. 27. Megeney L, Neufer P, Dohm G, Tan M, Blewett C, Elder G, Bonen A: Effects of muscle activity and fiber composition on glucose transport and GLUT4. Am J Physiol Endocrinol Metab 1993, 264:E583–E593. 28. Daugaard J, Nielsen J, Kristiansen S, Andersen J, Hargreaves M, Richter E: Fiber type-specific expression of GLUT4 in human skeletal

muscle: influence of exercise training. Diabetes 2000, 49:1092–1095. 29. Asp S, Kristiansen S, Richter E: Eccentric muscle damage transiently decreases rat skeletal muscle GLUT-4 protein. J Appl Physiol 1995, 79:1338–1345. 30. Asp S, Daugaard J, Richter E: Eccentric exercise decreases GLUT4 protein in human skeletal muscle. J Physiol 1995, 482:705–712. 31. Kristiansen S, Jones J, Handberg A, Dohm G, Richter E: Eccentric contraction decrease glucose transporter transcription rate, mRNA, and protein in skeletal muscle. Am J Physiol Cell Physiol 1997, 272:C1734–C1738. 32. Cox JH, Cortright RN, Dohm GL, Houmard JA: Effect of aging on response to exercise training in humans: skeletal muscle GLUT-4 and insulin sensitivity. J Appl Physiol 1999, 86(6):20192025. 33. Kristiansen S, Gade J, Wojtaszewski JF, Kiens B, Richter EA: Glucose uptake is increased in trained vs. untrained muscle during heavy exercise. J Appl Physiol 2000, 89(3):11511158. 34. Terada S, Yokozeki T, Kawanaka K, Ogawa K, Higuchi M, Ezaki O, Tabata I: Effects of highintensity swimming training on GLUT-4 and glucose transport activity in rat skeletal muscle. J Appl Physiol 2001, 90(6):2019-2024. 35. Tabata I, Suzuki Y, Fukunaga T, Yokozeki T, Akima H, Funato K: Resistance training affects GLUT-4 content in skeletal muscle of humans after 19 days of head-down bed rest. J Appl Physiol 1999, 86(3):909-914. 36. Bajpeyi S, Tanner CJ, Slentz CA, Duscha BD, McCartney JS, Hickner RC, Kraus WE, Houmard JA: Effect of exercise intensity and volume on persistence of insulin sensitivity during training cessation. J Appl Physiol 2009, 106(4):1079-1085. 37. Kwon HR, Han KA, Ku YH, Ahn HJ, Koo BK, Kim HC, Min KW: The effects of resistance training on muscle and body fat mass and muscle strength in type 2 diabetic women. Korean Diabetes J 2010, 34(2):101-110. 38. Fujimoto E, Machida S, Higuchi M, Tabata I: Effects of nonexhaustive bouts of highintensity intermittent swimming training on


SCIENCE TECHNOLOGIES 56ο NEWSLETTER

GLUT-4 expression in rat skeletal muscle. J Physiol Sci 2010, 60(2):95-101.

training in obese Zucker rats. Am J Physiol 1992, 263(5 Pt 1):E1010-1015.

39. Perry CG, Heigenhauser GJ, Bonen A, Spriet LL: High-intensity aerobic interval training increases fat and carbohydrate metabolic capacities in human skeletal muscle. Appl Physiol Nutr Metab 2008, 33(6):1112-1123. 40. Banks EA, Brozinick JT, Jr., Yaspelkis BB, 3rd, Kang HY, Ivy JL: Muscle glucose transport, GLUT-4 content, and degree of exercise

41. Greiwe JS, Hickner RC, Hansen PA, Racette SB, Chen MM, Holloszy JO: Effects of endurance exercise training on muscle glycogen accumulation in humans. J Appl Physiol 1999, 87(1):222-226.

Συμπληρώματα Η ενδοφλέβια χορήγηση βιταμίνης C μειώνει την κόπωση σε εργαζόμενους γραφείου

Περίληψη: Εισαγωγή: Οι έρευνες για την αποτελεσματικότητα χορήγησης βιταμίνης C στην αντιμετώπιση της κόπωσης παρουσιάζουν αμφιλεγόμενα αποτελέσματα. Μία αιτία είναι ο διαφορετικός τρόπος χορήγησης της βιταμίνης C στις διάφορες έρευνες. Έτσι σχεδιάσαμε μία κλινική δοκιμή με ενδοφλέβια χορήγηση βιταμίνης C. Μεθοδολογία: Αξιολογήσαμε την χορήγησ�� ενδοφλέβιας βιταμίνης C σε εργαζόμενους σε γραφείο. Στην διπλήτυφλή κλινική έρευνα συμμετείχαν 141 υγιείς εθελοντές ηλικίας 20 έως 49 ετών. Η πειραματική ομάδα έλαβε ενδοφλεβίως 10 γραμμάρια βιταμίνης C με αλατούχο διάλυμα, ενώ η ομάδα placebo μόνο αλατούχο διάλυμα. Καθώς η βιταμίνη C αποτελεί γνωστό αντιοξειδωτικό μετρήθηκε επίσης και το οξειδωτικό στρες. Ο δείκτης κόπωσης, το οξειδωτικό στρες και τα επίπεδα βιταμίνης C στο πλάσμα μετρήθηκαν πριν την παρέμβαση και ξανά δύο ώρες και μία ημέρα μετά την παρέμβαση. Υπήρχε συνεχής έλεγχος για τυχόν παρενέργειες. Αποτελέσματα: Οι δείκτες κόπωσης που μετρήθηκαν δύο ώρες και μία ημέρα μετά την χορήγηση ήταν στατιστικά σημαντικές ανάμεσα στις δύο ομάδες (p = 0.004); οι δείκτες κόπωσης μειώθηκαν στην ομάδα χορήγησης βιταμίνης C δύο ώρες μετά και παρέμειναν χαμηλοί επί μία ημέρα. Επίσης παρατηρήθηκαν υψηλότερα επίπεδα βιταμίνης C στο πλάσμα και χαμηλότερο οξειδωτικό στρες σε σχέση με την ομάδα placebo (p < 0.001 και p < 0.001, αντίστοιχα). Όταν η ανάλυση των δεδομένων έγινε χωρίζοντας την κάθε ομάδα σε υπο-ομάδες high-baseline και low-baseline, παρατηρήθηκε ότι η κόπωση μειώθηκε στην υπο-ομάδα lower baseline της ομάδας χορήγησης βιταμίνης C δύο ώρες και μία ημέρα μετά (p = 0.004). Δεν παρατηρήθηκε το ίδιο για την υπο-ομάδα higher baseline (p = 0.206). Συμπέρασμα: Επομένως, η ενδοφλέβια χορήγηση βιταμίνης C μείωσε την κόπωση δύο ώρες μετά την χορήγησή της και η επίδραση διήρκεσε επί μία ημέρα. Δεν υπήρχαν σημαντικές στατιστικά διαφορές στις παρενέργειες ανάμεσα στις δύο ομάδες. Η υψηλή δοσολογία ενδοφλέβιας βιταμίνης C αποδείχθηκε ασφαλής και αποτελεσματική κατά της κόπωσης.

Το άρθρο έχει δημοσιευθεί ως: Sang-Yeon Suh, Woo Kyung Bae, Hong-Yup Ahn, Sung-Eun Choi, Gyou-Chul Jung and Chang Hwan Yeom. Intravenous Vitamin C administration reduces fatigue in office workers: a double-blind randomized controlled trial. Nutrition Journal 2012, 11:7

Background Fatigue is one of the most common complaints in daily life, and the prevalence of fatigue is high in full-time workers. Previous studies have shown that

27%

of

adults,

who

were

weekly

assessed,

experienced fatigue [1], and 32.5% of patients who visited primary care clinics com- plained of fatigue [2]. Oxidative stress is thought to underlie fatigue to some extent; serum markers of oxida- tive stress


SCIENCE TECHNOLOGIES 56Îż NEWSLETTER

are associated with

symptoms of chronic fatigue

syndrome, including asthenia after physical activity and arthralgias [3]. Such markers of oxidative stress include reactive oxygen species (ROS) and cytokines [4]. Vitamin C is a well-known

antioxidant.

Several

studies have shown that vitamin C can have clinical value in its role as an antioxidant.

For example,

vitamin C treatment attenuates myalgia and reduces the toxicity of some anticancer agents by reducing oxidative stress [5-8]. Nevertheless, studies of the efficacy of vitamin C supple- mentation have yielded inconsistent results. Route of administration is one of the major sources of inconsistency. A recent pharmacokinetic study of oral vitamin C showed that plasma vitamin C concentrations are little affected by oral administration, because of poor bioavailability [9]. Since there trolled

studies

have been few randomized conevaluating

the

efficacy of

intravenous vitamin C [10], we sought to reevaluate the effects of intravenous vitamin C. The purpose of this study was to determine the efficacy of high dose vitamin C injection on fatigue in healthy workers, in a randomized controlled trial.

study with the following parameters: type I error a = 0.05, power 1-b = 0.8, and dropout rate = 10%. The sample variance of the changes in fatigue scores (between pre-trial scores and scores two hours after intervention) was 3.87; the score is described in detail below. The average difference in fatigue score between the vitamin C group and the placebo group was 0.85 (fatigue score) in our pilot study. The inclusion criteria were as follows: 1) age 20 to 49 years; 2) full-time worker in the company; 3) apparently healthy; 4) no vitamin supplement intake during the two days before enrollment; and 5) voluntary participation. The exclusion criteria were as follows: 1) acute illness (such as common cold or acute gastroenteritis); 2) chronic disease (such as diabetes, hypertension, liver disease, or renal disease); 3) previous history of renal calculi or gout; 4) current pregnancy or lactation; and 5) hypersensitivity to vitamins or intravenous injection. The past medical his- tory was investigated by research nurses and the principal investigator, a board-certified family physician, performed physical examination for the participants. Random Assignment and Interventions

Materials and methods Design This study was a double-blind, random allocated, placebo- controlled trial conducted at two companies in the Republic of Korea. Participants were recruited between March and April 2008. We randomly assigned 73 participants to the vitamin C group, and 74 participants to the placebo group. The participants received a single intravenous treatment of either vitamin C (10 g) or normal saline. The institutional review board of Dongguk University Ilsan Hospital approved the protocol, and all patients provided written informed consent. The clinical trial registration of this trial is ClinicalTrials.gov NCT00633581. Setting and Participants The study was designed to include 150 volunteers (Korean, office workers or salespeople). The subject size was estimated based on the results of a pilot

We randomly assigned participants to vitamin C and placebo groups. A computerized randomization list was generated by a statistician, sealed in an opaque envelope, and delivered to a study nurse. The study nurse attached consecutive numbers (1-150) to the normal saline bottles, and opened the envelope containing the randomization list in a closed room. She prepared solutions by mixing either vitamin C 10 g (20 ml) or normal saline 20 ml in the normal saline bottle according to the randomization list, then had no further involvement in the study. Another study nurse assigned consecutive numbers (1-150) to the participants in order of enrollment. The solution of the same number was administered to each participant by the study nurses. The participants and study nurses assessing the outcomes were blinded to the group assignment. The vitamin C group received vitamin C 10 g (20 ml of ascorbic acid 500 mg/ml, colorless transparent solution, Merit CÂŽ, Huons, Korea) in 100 ml of normal saline intravenously over 30 minutes, while the placebo group received the


SCIENCE TECHNOLOGIES 56ο NEWSLETTER

same amount (120 ml) of normal saline in the same manner. The intervention was performed a single time on one day.

Assessment of Adverse Events During intervention and at both post-intervention assessments, study nurses assessed adverse events by asking open-ended questions. Information collected for each adverse event included a description of the event, duration, intensity, required treatment, and outcome. Statistical Analysis with the “intention-to-

treat” method. Predefined primary end-points were the differences in fatigue scores between two hours after intervention, and one day after intervention. The differences in fatigue scores were compared between the vitamin C group and the placebo group using analysis of covariance (ANCOVA), which baseline fatigue score as a covariate to

account for individual variations in fatigue level. As secondary end-points, oxidative stress levels were compared between the two groups using ANCOVA with similar adjustment of baseline levels. Using independent

t-tests,

categorized

into two groups

(higher and lower)

C level. Change in fatigue scores between the trial

We measured the fatigue score using a numeric rating scale (0-10), with current fatigue (described as “fatigue right now”) as a primary outcome [11]. The fatigue score was evaluated three times: before the intervention (baseline), two hours after intervention, and one day after inter- vention. We determined oxidative stress levels (Free Oxygen Radicals Test (FORT) by Free Oxygen Radicals Monitor Plus, Callegari, Italy) and measured plasma vita- min C concentration (by High Performance Liquid Chromatography, HPLC) at baseline and two hours after the trial. FORT was repeated one day after the trial. The type of detector is UV detector (Hewlett-Packard, German), column used is Cogent (150 mm × 4 mmΦ × 5 um)and the buffers are cetyltriethylammonium bromide (SIGMA, U.S. A) and potassium dihydrogen phosphate (DUKSAN, Korea) for the HPLC.

included

respectively. For subgroup analyses, subjects were based on the 50th percentile of the baseline vitamin

Outcomes and Follow-up

Analyses were performed

groups at baseline and two hours after intervention,

plasma

vitamin

C

concentrations were com- pared between the two

and placebo group were analyzed using ANCOVA within

each

group.

Statistical

analyses

were

performed using SPSS, version 16.02 (SPSS, Chicago, IL, USA). Hypothesis tests yielding p values less than 0.05 were considered significant. Results Subject Compliance to the Clinical Trial Of the 150 subjects initially recruited for the trial, 147 (74 in the vitamin C group, 73 in the placebo group) were enrolled in the final study group. Four participants (two in each group) dropped out of the study the day after intervention. The dropped participants completed two outcome measurements (baseline and two hours after intervention), but did not complete the third measurement (after 24 hour time point) the next day. Thus, we initially analyzed data from the remaining 143 participants. Two outliers (one in each group) for plasma vitamin C level were excluded from analysis. Our final data set, then, included 141 participants (70 in the vitamin C group, 71 in the placebo group) (Figure 1). The baseline characteristics of participants are shown in Table 1. There were no demographical differences between two groups. Lifestyles can influence fatigue; however, it did not differ between the two groups. Impact of Vitamin C on Fatigue Fatigue scores (indicating participants’ ratings of “fatigue right now”) were significantly different between the groups after intervention (p = 0.004, Table 2). There were no significant differences among outcomes assessed two hours after intervention and one day after intervention (data not shown). We conclude that fatigue was significantly improved two hours after vitamin C injection and that the effect persisted one day after the intervention (Figure 2). However, there were no differences between the two groups in “usual


SCIENCE TECHNOLOGIES 56ο NEWSLETTER

fatigue” and “worst fatigue” during the previous 24 hours. Antioxidant Capacity of Intravenous Vitamin C Oxidative stress, as the secondary outcome, was significantly lower in the vitamin C group than in the placebo group after intervention (p < 0.001). Plasma vitamin C levels were also significantly different after intervention (p < 0.001).We have observed in our clinic that some patients with fatigue benefit from vitamin C while others do not; therefore, we tried to find the characteristics of the responsive group. We performed subgroup analysis by categorizing subjects into two subgroups (higher and lower) based on the 50th percentile of the baseline vitamin C level. The 50th percentile of the baseline vitamin C level was 10.97 μg/ml in the trial group and 11.88 μg/ ml in the placebo group. We then compared fatigue scores between the trial and placebo groups, in each subgroup. Fatigue score was significantly reduced in the lower group, but not the higher group, compared to placebo (p = 0.004, p = 0.206, respectively, Table 3). The dropout rate was low (4/147, or 2.7%), and premature

withdrawal due to adverse events did

not occur in our study. The adverse event profile of the study participants is shown in Table 4. The rate of adverse events in the vitamin C group during and two hours after intervention was 16/70 (22.9%), which was not significantly differ- ent from that in the placebo group (11/71, 15.4%). The next day, the rate of adverse events in the vitamin C group was 4/70 (5.7%), which was similar to that in the placebo group (4/71, 5.6%). The most common adverse event in both groups was itching and/or pain at the injection site. The distribution of adverse events did not differ significantly between the two groups at two hours after intervention or the next day (p = 0.266, p = 0.984, respectively). There were no serious adverse events, nor were there adverse events that required treatment. Discussion The primary outcome, fatigue score (assessing the level of “fatigue right

now”), was significantly

decreased in the vitamin C group compared to the placebo group. The degree of fatigue improved

in the vitamin C group 1 day after intervention as well as at 2 hours after inter- vention. The effect of vitamin C injection was evident in subjects with an initially lower vitamin C level and not in subjects with

initially

higher

levels.

Although

the

pharmacological effect of vitamin C is known to last 4-6 hours

(9), our data demonstrate vitamin

C

injection to be effective a day after intervention as well as at 2 hours after intervention. Previous studies of vitamin C treatment for fatigue have led to disparate results: in some studies, treatment with vitamin C improved fatigue significantly [12,13]; in others, the treatment proved ineffective [14-18]. One trial showed that regular vitamin

C infusion

reduced fatigue in inpatients with chronic fatigue syndrome

[12]. In a Korean study, vitamin C

injection (10 g twice a week) improved fatigue in inpatients with terminal cancer

[13]. These trials

recruited inpatients with serious

diseases, and

vitamin C administration was done more than two times.

However,

comparative

the

trials.

studies In

were

contrast,

controlled trials have reported

all

non-

randomized

negative results

when vitamin C was administered orally [14-18]. Until recently, oral and intravenous vitamin C were regarded as equivalent, but recent data has shown that the two forms have different pharmacokinetic characteristics (9, 10). Plasma concentrations of vitamin C following oral administration are not dosedependent, and are instead subject to a plateau. Vitamin C distribution after oral delivery is tightly controlled by intestinal

absorption, transport to

tissues, and renal reabsorption and excretion [19,20]. A recent pharmacokinetic study using the depletionrepletion

method

showed

that

intravenous

administration could achieve 70-fold higher blood levels of vitamin C compared

to the highest

tolerated oral dose (9). Intravenous administration of vitamin C bypasses the controls described above, and results in high plasma concentrations. Although we did not use a depletion-repletion study design, we measured plasma levels of vitamin C of 267.90 ± 141.83 μg/ml (mean ± SD) two hours after intervention. This level is equivalent to 1521.04 ± 805.25 μmol/ L, overlapping the 1000-1500 μmol/L range predicted from the pharmacokinetic model for 10 g intravenous administration [9].


SCIENCE TECHNOLOGIES 56ο NEWSLETTER

fatigue would have been clearer if we had included more data points in the study. Second, fatigue is a matter of subjective self-assessment. We reduced subjective bias by using a validated measurement tool to assess fatigue [11], and we detected

Figure 1 Study flow diagram.

significant

differences

in

fatigue

scores

after

adjustment of baseline values. These findings Our subgroup analysis on the effects on the “fatigue right now” scores indicate that vitamin C injection efficacy is affected by baseline vitamin

C levels.

Specifically the subgroup exhibiting an initally lower vitamin C level showed a significant response to vitamin C injection while the subgroup with high baseline levels remained unaffected. We suggest that vitamin C is especially effective in subjects with relatively low baseline levels of vitamin C. Therefore, inconsistent results of previous studies (12, 13, 1418) may result from route

of administration,

confirm the likelihood of wide individual variations in fatigue self-assessment. Third, we found no significant

relationship

between

fatigue

and

oxidative stress. Our participants were healthy adults, so their oxidative stress and fatigue levels might have been too low to demonstrate a clear relationship. Finally, our participants were 20 to 49 years of age and served as office workers and salespeople. Therefore, generalization to labour workers and elderly (≥ 50 years) workers may be limited. Although it is desirable to perform some

baseline vitamin C levels of subjects, or both.

screening test such as blood chemistry panel, we

Our study has some limitations. First, fatigue

medical history. The reason why we select the dose

measurements were acquired only three times, and plasma vitamin C measurements were made only two times. The association between vitamin C administration and

excluded subjects having chronic disease by past of vitamin C 10 g is that we considered


SCIENCE TECHNOLOGIES 56ο NEWSLETTER

.


SCIENCE TECHNOLOGIES 56Îż NEWSLETTER

efficacy and safety for general population. To avoid

inpatients, and patients at risk for vitamin C

unexpected adverse reactions, the least dose for the

deficiency, would exhibit better responses.

high dose is ideal and we referred a preceding domestic study[13]. We suggest that increase in the dosage or frequency of intravenous vitamin C administration may increase the treatment efficacy. Further study is required to determine effective dose ranges of vitamin C for treatment of fatigue, and serial measurements of fatigue should clarify effective dosage windows. Conclusions We have shown that administration of high dose intravenous vitamin C reduced fatigue significantly compared to placebo in office workers. Moreover, the effect of intervention was strongest in subjects with lower baseline levels of vitamin C and, interestingly, the effect lasted until the next day. These findings have potential clinical implications. Patients

with

severe

fatigue,

such

as

cancer

List of abbreviations ROS: Reactive oxygen species; ANCOVA: Analysis of covariance; FORT: FreeOxygen Radicals Test.

References 1. Bates DW, Schmitt W, Buchwald D, Ware NC, Lee J, Thoyer E, Kornish RJ, Komaroff AL: Prevalence of fatigue and chronic fatigue syndrome in a primary care practice. Arch Intern Med 1993, 153(24):2759-2765. 2. Skapinakis P, Lewis G, Meltzer H: Clarifying the relationship between 3. unexplained chronic fatigue and psychiatric morbidity: results from a community survey in Great Britain. Am J Psychiatry 2000, 157(9):1492-1498. 4. Richards RS, Roberts TK, McGregor NR, Dunstan RH, Butt HL: Blood parameters indicative of oxidative stress are associated with symptom expression in chronic fatigue syndrome. Redox Rep 2000, 5(1):35-41.


SCIENCE TECHNOLOGIES 56Îż NEWSLETTER

5. Mantovani G, Maccio A, Madeddu C, Mura L, Massa E, Gramignano G, 6. Lusso MR, Murgia V, Camboni P, Ferreli L: Reactive oxygen species, antioxidant mechanisms and serum cytokine levels in cancer patients: impact of an antioxidant treatment. J Cell Mol Med 2002, 6(4):570582. 7. Bryer SC, Goldfarb AH: Effect of high dose vitamin C supplementation on muscle soreness, damage, function, and oxidative stress to eccentric exercise. Int J Sport Nutr Exerc Metab 2006, 16(3):270-280. 8. Weijl NI, Elsendoorn TJ, Lentjes EG, Hopman GD, Wipkink-Bakker A, 9. Zwinderman AH, Cleton FJ, Osanto S: Supplementation with antioxidant micronutrients and chemotherapy-induced toxicity in cancer patients treated with cisplatin-based chemotherapy: a randomised, double-blind, placebo-controlled study. Eur J Cancer 2004, 40(11):1713-1723. 10. Sanchez-Moreno C, Cano MP, de Ancos B, Plaza L, Olmedilla B, Granado F, Martin A: Consumption of high-pressurized vegetable soup increases plasma vitamin C and decreases oxidative stress and inflammatory biomarkers in healthy humans. J Nutr 2004, 134(11):3021-3025. 11. Cederberg J, Siman CM, Eriksson UJ: Combined treatment with vitamin E and vitamin C decreases oxidative stress and improves fetal outcome in experimental diabetic pregnancy. Pediatr Res 2001, 49(6):755-762. 12. Padayatty SJ, Sun H, Wang Y, Riordan HD, Hewitt SM, Katz A, Wesley RA, 13. Levine M: Vitamin C pharmacokinetics: implications for oral and intravenous use. Ann Intern Med 2004, 140(7):533537. 14. Padayatty SJ, Levine M: New insights into the physiology and pharmacology of vitamin C. CMAJ 2001, 164(3):353355. 15. Yun YH, Wang XS, Lee JS, Roh JW, Lee CG, Lee WS, Lee KS, Bang SM, 16. Mendoza TR, Cleeland CS: Validation study of the korean version of the brief fatigue inventory. J Pain Symptom Manage 2005, 29(2):165-172. 17. Kodama M, Kodama T: The clinical course of interstitial pneumonia alias chronic fatigue syndrome under the control of megadose vitamin C infusion system with dehydroepiandrosterone-cortisol annex. Int J Mol Med 2005, 15(1):109-116.

18. Yeom CH, Jung GC, Song KJ: Changes of terminal cancer patientsâ&#x20AC;&#x2122; health- related quality of life after high dose vitamin C administration. J Korean Med Sci 2007, 22(1):7-11. 19. Ataka S, Tanaka M, Nozaki S, Mizuma H, Mizuno K, Tahara T, Sugino T, Shirai T, Kajimoto Y, Kuratsune H, et al: Effects of Applephenon and ascorbic acid on physical fatigue. Nutrition 2007, 23(5):419-423. 20. Close GL, Ashton T, Cable T, Doran D, Holloway C, McArdle F, MacLaren DP: 21. Ascorbic acid supplementation does not attenuate post-exercise muscle soreness following muscle-damaging exercise but may delay the recovery process. Br J Nutr 2006, 95(5):976-981. 22. Connolly DA, Lauzon C, Agnew J, Dunn M, Reed B: The effects of vitamin C supplementation on symptoms of delayed onset muscle soreness. J Sports Med Phys Fitness 2006, 46(3):462-467. 23. Prince MI, Mitchison HC, Ashley D, Burke DA, Edwards N, Bramble MG, 24. James OF, Jones DE: Oral antioxidant supplementation for fatigue associated with primary biliary cirrhosis: results of a multicentre, randomized, placebo-controlled, cross-over trial. Aliment Pharmacol Ther 2003, 17(1):137-143. 25. Thompson D, Williams C, McGregor SJ, Nicholas CW, McArdle F, Jackson MJ, Powell JR: Prolonged vitamin C supplementation and recovery from demanding exercise. Int J Sport Nutr Exerc Metab 2001, 11(4):466-481. 26. Levine M, Conry-Cantilena C, Wang Y, Welch RW, Washko PW, Dhariwal KR, Park JB, Lazarev A, Graumlich JF, King J, et al: Vitamin C pharmacokinetics in healthy volunteers: evidence for a recommended dietary allowance. Proc Natl Acad Sci USA 1996, 93(8):3704-3709. 27. Levine M, Rumsey SC, Daruwala R, Park JB, Wang Y: Criteria and recommendations for vitamin C intake. JAMA 1999, 281(15):1415-1423.


SCIENCE TECHNOLOGIES 56ο NEWSLETTER

Νέα

Οργανισμός SCIENCE TECHNOLOGIES

Στα πλαίσια της αναδιάρθρωσης της εταιρείας μας και της εναρμόνισης της φιλοσοφίας και της στρατηγικής πρακτικής με τις ανάγκες του παρόντος και του μέλλοντος, από εταιρεία SCIENCE TECHNOLOGIES εξελισσόμαστε σε οργανισμό SCIENCE TECHNOLOGIES (www.sciencetechnologies.org).

Νέα διαδικτυακή υπηρεσία SCIENCEWEB

Με ιδιαίτερη ικανοποίηση σας ανακοινώνουμε ότι ο οργανισμός Science Technologies ξεκίνησε μια νέα δραστηριότητα στο χώρο της διαδικτυακής επιστημονικής ενημέρωσης και επιμόρφωσης! Γίνετε απλά μέλη ή συνδρομητές στο www.scienceweb.gr και μάθετε για πρότυπες διαδικτυακές υπηρεσίες και προϊόντα, όπως, διαδικτυακά σεμινάρια, συνεχή επιστημονική ενημέρωση, συμμετοχή σε online συνεντεύξεις, παρουσίαση νέων τεχνολογιών, βιβλίων και προϊόντων, επιστημονικά νέα καθώς και πρόσβαση σε περιοδικά και χρήσιμες ιστοσελίδες. Κύριος στόχος του www.scienceweb.gr είναι να δώσει τη δυνατότητα στους επαγγελματίες να ενσωματώσουν τη γνώση τους στην καθημερινή πρακτική.


SCIENCE TECHNOLOGIES 56ο NEWSLETTER


SCIENCE TECHNOLOGIES 56ο NEWSLETTER

Webinars Scienceweb

Επικίνδυνες ασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης με βάρη: τι ισχύει, τι όχι και ποια είναι η αντιμετώπιση

Ημερομηνία: 11.10.2012 Ώρα: 20:00 - 21:30 Ομιλητής/ Συντονιστής

Θεματική Ενότητα

Fitness & Personal Training

Θανάσης Χατζηνικολάου Ph.D., Λέκτορας Προπονητικής Τ.Ε.Φ.Α.Α. Πανεπιστημίου ΔΠΘ στην Κομοτηνή

Περιγραφή:

Ο γυμναστής θα παρουσιάσει αρχικά ποιες θεωρούνται απαγορευμένες ή επικίνδυνες ασκήσεις και πως εντοπίζονται. Στη συνέχεια θα περιγράψει με λεπτομέρεια Ασκήσεις και εκτελέσεις που χρειάζονται προσοχή: τι πρέπει να αποφεύγεται, γιατί και ποια είναι η εναλλακτική εκτέλεση για: τους θωρακικούς μύες, τους μύες της πλάτης τους κοιλιακούς και ραχιαίους μύες τους μύες της ωμικής ζώνης τους εκτείνοντες και καμπτήρες του ισχίου τους εκτείνοντες και καμπτήρες του γόνατος τους εκτείνοντες και καμπτήρες του των αγκώνων Τους μύες του αυχένα . Στη συνέχεια θα γίνουν ερωτήσεις προς τον ομιλητή και ανταλλαγή απόψεων για διάφορα θέματα που αφορούν το συγκεκριμένο θέμα στο τέλος του webinar. Συμμετέχουν: Γυμναστές όλων των αθλημάτων και γυμναστηρίων, Personal trainers, Ασκούμενοι, Αθλητές, Φοιτητές ΤΕΦΑΑ (όλες οι ειδικότητες), Μεταπτυχιακοί φοιτητές, Αθλητίατροι.

Για περισσότερες πληροφορίες: www.scienceweb.gr


SCIENCE TECHNOLOGIES 56ο NEWSLETTER

10ο Μακεδονικό Συνέδριο Διατροφής & Διαιτολογίας

Θεσσαλονίκη, Ξενοδοχείο Porto Palace, 4-5 Οκτωβρίου 2012

H διοργάνωση του 10ου Μακεδονικού Συνεδρίου Διατροφής & Διαιτολογίας συμπίπτει με την επέτειο 100 ετών από την ενσωμάτωση της Θεσσαλονίκης και της Μακεδονίας στο Ελληνικό κράτος, αλλά και με την βαριά οικονομική κρίση που αντιμετωπίζουμε. Μέσα στις νέες κοινωνικές συνθήκες οι διαιτολόγοι έχουν να αντιμετωπίσουν μια νέα κατάσταση. Θα είμαστε μια κοινωνία αφθονίας ή κινδυνεύουμε να μετατραπούμε σε κοινωνία ανέχειας; Ήδη, όλο και πιο συχνά δημοσιοποιούνται ανησυχητικά φαινόμενα υποσιτισμού παιδιών σε σχολεία. Ποιος είναι ο ρόλος και οι προτάσεις των διαιτολόγων όταν το βασικό κριτήριο επιλογής φαγητού, είναι το φθηνό φαγητό; Ποια είναι η σημασία της διατροφής στην παιδική ηλικία και ποιες οι επιδράσεις της στην υπόλοιπη ζωή; Σε αυτή τη χρονική συγκυρία αποφασίσαμε να διοργανώσουμε στη Θεσσαλονίκη, με διαφορά μόλις ενός έτους από το προηγούμενο, το 10ο Μακεδονικό Συνέδριο Διατροφής & Διαιτολογίας με θέμα: Προοπτικές της Επιστήμης της Διατροφής σε Συνθήκες Κρίσης. Για πληροφορίες και εγγραφές: Aλεξάνδρειο Τεχνολογικό Εκπαιδευτικό Ίδρυμα, Τ.Θ.141, 57400, Σίνδος, Θεσσαλονί . 2310013587, www.maksyndiet.blogspot.gr

RADICAL WORLD SUMMIT Αθήνα, 9-14 Οκτωβρίου 2012


SCIENCE TECHNOLOGIES 56ο NEWSLETTER

Με ιδιαίτερη χαρά, είμαστε σε θέση να ανακοινώσουμε την διοργάνωση για πρώτη φορά στην Ελλάδα, του “RADICAL WORLD SUMMIT”, του ΠΑΓΚΟΣΜΙΟΥ ΣΥΝΕΔΡΙΟΥ της RADICAL FITNESS που θα διεξαχθεί στην Αθήνα από τις 09 έως και τις 14 Οκτωβρίου 2012 με διοργανωτή την αντιπροσωπεία της RADICAL FITNESS Ελλάδας - Κύπρου και την GR.A.F.T.S. Hellas το μεγαλύτερο εκπαιδευτικό οργανισμό Fitness στη χώρα μας. Είναι η πρώτη φορά που η Ελλάδα αναλαμβάνει να διοργανώσει ένα αθλητικό γεγονός παγκόσμιας εμβέλειας στον τομέα του Fitness. Αντιπρόσωποι – Στελέχη – Εκπαιδευτές – Γυμναστές – Ιδιοκτήτες Γυμναστηρίων – Μέλη Γυμναστηρίων και από τις 42 χώρες και από τις πέντε Ηπείρους της Παγκόσμιας Κοινότητας όπου η RADICAL έχει εδραιωθεί, θα επισκεφτούν τη χώρα μας για να συμμετάσχουν στο «δικό» τους Συνέδριο. Ταυτόχρονα οι αντίστοιχοι Αντιπρόσωποι – Στελέχη – Εκπαιδευτές – Γυμναστές – Ιδιοκτήτες Γυμναστηρίων – Μέλη Γυμναστηρίων της Ελλάδας και Κύπρου θα δώσουν δυναμικό παρών ως οι οικοδεσπότες της Διοργάνωσης και θα υποδεχτούν τους επισκέπτες της Παγκόσμιας οικογένειας της RADICAL FITNESS η οποία αριθμεί πάνω από 8000 συμβεβλημένα γυμναστήρια με 30000 Trainers. Το συνέδριο θα λειτουργήσει σε τρείς βασικούς άξονες: • 09-10/10/2012 Agents Conference (Επιμέρους Θεμα��ικό Συνέδριο Αντιπροσώπων – Υπό-αντιπροσωπειών) • 11-12/10/2012 Master Trainer Conference (Επιμέρους Θεματικό Συνέδριο Directors -Master Trainer) • 13-14/10/2012 OPEN WORLD RADICAL UPDATE (Παρουσίαση όλων των προγραμμάτων της RADICAL FITNESS – Ανοιχτό στο Κοινό) – GR.A.F.T.S. CONFERENCES & WORKSHOPS Για πληροφορίες και εγγραφές: http://www.grafts.gr/ www.radicalfitness.net

1st ATHENS FITNESS CONVENTION by GRAFTS HELLAS

Αθήνα, 13-14 Οκτωβρίου 2012 Η GR.A.F.T.S. HELLAS ο μεγαλύτερος εκπαιδευτικός οργανισμός στο πεδίο του Fitness, θα πραγματοποιήσει παράλληλα στις 13 και 14 Οκτωβρίου 2012 στο Στάδιο Ειρήνης και Φιλίας, ως υποστηρικτής και συνδιοργανωτής


SCIENCE TECHNOLOGIES 56ο NEWSLETTER

του Παγκοσμίου Συνεδρίου της RADICAL FITNESS, τα παρακάτω παράπλευρα Conferences & Workshops ώστε επισκέπτες και σύνεδροι να έχουν μια πιο ολοκληρωμένη και άρτια επιμόρφωση: • Personal Training Conference • Body Spirit Conference (Yoga & Pilates) • Dance Aerobic & Step Workshops I & II

15ο ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΟ ΣΥΝΕΔΡΙΟ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ, 10ο ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΟ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΚΟ ΣΥΝΕΔΡΙΟ, “FITNESS MEETING 2012” Αθήνα, 12-14 Οκτωβρίου 2012

Σε συνεργασία και κοινή τους δράση η Πανελλήνια Ένωση Πτυχιούχων Φυσικής Αγωγής (Π.Ε.Π.Φ.Α.) και ο Πανελλήνιος Σύνδεσμος Γυμναστηρίων (ΠΑ.ΣΥ.ΓΥ.) μαζί με τον Σύλλογο Ιδιοκτητών Γυμναστηρίων Αττικής (Σ.Ι.Γ.Α.) διοργανώνουν σε παράλληλη εξέλιξη το 15ο Πανελλήνιο Συνέδριο Φυσικής Αγωγής και το 10ο Πανελλήνιο Επαγγελματικό Συνέδριο “FITNESS MEETING 2012” στο INTERCONTINENTAL 12-13-14 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ 2012


SCIENCE TECHNOLOGIES 56ο NEWSLETTER

HELLENIC COMPANY SPORT GAMES 2012

Αθήνα, 12-14 Οκτωβρίου 2012 Ο Ελληνικός Οργανισμός Εργασιακής Άθλησης και Υγείας, έχοντας ως βασική αποστολή την προάσπιση και βελτίωση της υγείας του σύγχρονου εργαζόμενου μέσα από οργανωμένες δράσεις που προάγουν τον ενεργό τρόπο ζωής και τη διά βίου άσκηση, ανακοινώνει τη διεξαγωγή του σημαντικότερου γεγονότος της χρονιάς στον εργασιακό αθλητισμό Οι Εθνικοί Αγώνες Εργασιακού Αθλητισμού 2012 σου παρέχουν το χώρο και το χρόνο που απουσιάζουν από την καθημερινή σου ζωή για να λάβεις μέρος σε μία πραγματική γιορτή εργαζομένων με αθλητικούς αγώνες, ψυχαγωγικά παιχνίδια για όλη την οικογένεια, happenings, πάρτυ, τελετές έναρξης και λήξης, φαγητό και ποτό. Οι αγώνες θα διεξαχθούν 12-14 Οκτωβρίου 2012 στην Αθήνα και σε εγκαταστάσεις που παρέχουν τη δυνατότητα διεξαγωγής μίας άρτιας αθλητικής διοργάνωσης, ενισχύοντας παράλληλα τον εορταστικό χαρακτήρα του event και ευνοώντας την ανάπτυξη κοινωνικών επαφών μεταξύ των συμμετεχόντων. Ντύσου αθλητικά και πάρε μέρος στην πιο συναρπαστική διοργάνωση εργαζομένων για: 

Να αποδράσεις από τη στρεσσογόνο καθημερινότητα του εργασιακού σου περιβάλλοντος,

να εκτονωθείς δημιουργικά μέσα από μία ξεχωριστή εμπειρία συμμετοχής, άμιλλας και κοινωνικής ανταλλαγής,

να δώσεις κίνητρο στον εαυτό σου για άθληση, κίνηση και δράση,

να παρακινήσουν τα υπόλοιπα μέλη της οικογένειάς σου για να συμμετάσχουν σε ατομικές και ομαδικές αθλητικές και ψυχαγωγικές δραστηριότητες

Για περισσότερες πληροφορίες: http://www.hocsh.org/elgr/events/hocshevents/helleniccompanysportgames2012.aspx


SCIENCE TECHNOLOGIES 56ο NEWSLETTER

2ο Συνέδριο Βιοχημείας και Φυσιολογίας της Άσκησης

ΑΘΗΝΑ, 12-13 Οκτωβρίου 2012

To 2ο Συνέδριο Βιοχημείας και Φυσιολογίας της Άσκησης θα λάβει χώρα στο Νέο Αμφιθέατρο του κεντρικού κτηρίου του Πανεπιστημίου Αθηνών (Πανεπιστημίου 30) την Παρασκευή και το Σάββατο 12 και 13 Οκτωβρίου 2012. Το Συνέδριο διοργανώνεται από την Ελληνική Εταιρεία Βιοχημείας και Φυσιολογίας της Άσκησης (ΕΕΒΦΑ, www.eevfa.gr). Θεματολογία Στόχος του Συνεδρίου είναι η ενημέρωση για τα πρόσφατα και επίκαιρα επιστημονικά επιτεύγματα στο χώρο της βιοχημείας και φυσιολογίας της άσκησης, τις νέες μεθόδους μέτρησης και αξιολόγησης και τις κλασικές και καινοτόμους εφαρμογές τους για τη βελτίωση της σωματικής απόδοσης και της υγείας. Το Συνέδριο περιλαμβάνει κεντρικές ομιλίες και στρογγυλές τράπεζες από διεθνώς αναγνωρισμένους επιστήμονες της Ελλάδας και του εξωτερικού, συνεδρίες με προφορικές και αναρτημένες ανακοινώσεις, καθώς και φροντιστήριο με πρακτική εξάσκηση σε εξειδικευμένες κλινικές μετρήσεις. Κύριες θεματικές ενότητες Βιοχημεία της Άσκησης Φυσιολογία της Άσκησης και του Αθλητισμού Μοριακή και Κυτταρική Βιολογία της Άσκησης Κλινική Εργοφυσιολογία - Άσκηση και Υγεία Κεντρικές Ομιλίες Nutritional support to maintain proper immune status of athletes during intense training, Prof. M. Gleeson, Loughborough University, UK Detection and prevention of overtraining in athletes, Prof. M. Gleeson Για περισσότερες πληροφορίες: www.eevfa.gr


SCIENCE TECHNOLOGIES 56ο NEWSLETTER

Marathon Expo

Αθήνα, 08-10 Νοεμβρίου 2012

Ο ΣΕΓΑΣ διοργανώνει για 6η συνεχή χρονιά την ATHENS CLASSIC MARATHON EXPO 2012, στο πλαίσιο του 30ου Κλασικού Μαραθωνίου Αθηνών. Σας προσκαλούμε όλους να πάρετε μέρος σε αυτό το γεγονός ορόσημο της χρονιάς που συγκεντρώνει το σύνολο του δρομικού κινήματος αλλά και της δρομικής αθλητικής αγοράς της Ελλάδας, και να αξιοποιήσετε όλα τα πλεονεκτήματα που προσφέρει η ολοένα και αναπτυσσόμενη αγορά του στη χώρα. Αναμένουμε η συμμετοχή να ξεπεράσει τους 40.000 επισκέπτες (αθλητές, συνοδοί,ενεργοί πολίτες) από όλον τον κόσμο, ενώ έχει σχεδιαστεί μια εξαιρετικά επιθετική τηλεοπτική, έντυπη, ηλεκτρονική και outdoor καμπάνια με τη συμμετοχή μεγάλων χορηγών. Η MARATHON EXPO είναι το ετήσιο σταθερό ραντεβού της δρομικής κοινότητας της Ελλάδας αλλά και της διεθνούς δρομικής κοινότητας. Εδώ θα περάσετε όμορφα, θα βρείτε ρούχα και παπούτσια σε τιμές ευκαιρίας, θα μάθετε για ξένους Μαραθωνίους, θα δείτε τους φίλους σας δρομείς. Σας περιμένουμε όλους! Δωρεάν Είσοδος Η Έκθεση θα φιλοξενηθεί και φέτος στο ΖΑΠΠΕΙΟ ΜΕΓΑΡΟ, την Πέμπτη 08 Νοεμβρίου από τις 13:00 έως τις 20:00, την Παρασκευή 09 και το Σάββατο 10 Νοεμβρίου 2012 από τις 10:00 έως τις 20:00. Το Κέντρο Εγγραφών για τους δρομείς που συμμετέχουν στους Αγώνες Δρόμου του 30ου Κλασικού Μαραθώνιου Αθηνών, λειτουργεί παράλληλα με την Έκθεση, τις ίδιες ώρες και ημέρες την Πέμπτη και την Παρασκευή (08-09 Νοεμβρίου 2012), ενώ το Σάββατο 10 Νοεμβρίου 2012 θα λειτουργήσει από τις 10.00 έως τις 18.00 (αυστηρώς). Για περισσότερες πληροφορίες: www.be-best.gr info@marathonexpo.gr, marketing@marathoexpo.gr, marketing@be-best.gr

6ο Ετήσιο Φιλανθρωπικό Φεστιβάλ της Les Mills Κύπρου

Προς όφελος του Αντικαρκινικού Συνδέσμου Κύπρου 16-18 Νοεμβρίου 2012


SCIENCE TECHNOLOGIES 56ο NEWSLETTER

Σκοπός του Φεστιβάλ Στόχος του ετήσιου φιλανθρωπικού Φεστιβάλ της Les Mills Κύπρου είναι να συμβάλει στη συγκέντρωση χρημάτων προς υποστήριξη και οικονομική ενίσχυση του Αντικαρκινικού Συνδέσμου Κύπρου ενώ ταυτόχρονα να προάγει την ενασχόληση με την άθληση προς βελτίωση της φυσικής κατάστασης και της γενικής υγείας του ατόμου. Με το αθλητικό αυτό φεστιβάλ η Les Mills Κύπρου στοχεύει όπως προωθήσει ένα πιο υγιή τρόπο ζωής που ως συνέπεια απομακρύνει από κινδύνους όπως τα ναρκωτικά, την παχυσαρκία, την καθιστική ζωή ενώ ευαισθητοποιεί για την επίδραση τέτοιων αρνητικών στάσεων στην κοινωνική συμπεριφορά. Ο Αντικαρκινικός Σύνδεσμος Κύπρου είναι μια μη-κυβερνητική, φιλανθρωπική οργάνωση που έχει δημιουργηθεί προς αντιμετώπιση του καρκίνου και για παροχή σε κάθε άτομο που διαγνώστηκε ή υποφέρει από καρκίνο υψηλού επιπέδου υπηρεσίες ανακουφιστικής φροντίδας. Γενικό Πλαίσιο Η Les Mills Κύπρου είναι εκπρόσωπος της Les Mills International (www.lesmills.com), που έχει ως δήλωση αποστολής το να “δημιουργεί εμπειρίες εκγύμνασης που αλλάζουν τη ζωή, παντού και πάντοτε”, με 7 εκατομμύρια αθλούμενους ανά το παγκόσμιο να συμμετέχουν κάθε εβδομάδα στις τάξεις ομαδικής εκγύμνασης της. Η Les Mills Κύπρου δραστηριοποιείται στο νησί από το 1998 με την παρουσία της σε περισσότερα από 52 αδειούχα γυμναστήρια καταλαμβάνοντας συνολικά το 70% της εγχώριας αγοράς. Το Φιλανθρωπικό Φεστιβάλ της Les Mills Κύπρου πραγματοποιήθηκε για πρώτη φορά το 2007 με όλα τα κέρδη να γίνονται δωρεά στον Αντικαρκινικό Σύνδεσμο Κύπρου, και με τις επόμενες διοργανώσεις που ακολούθησαν κατέληξε τα τελευταία 5 χρόνια να έχει καθιερωθεί σαν θεσμός στο χώρο της άθλησης. Το Φιλανθρωπικό Φεστιβάλ της Les Mills Κύπρου έχει συμβάλει στην παροχή κατ’ οίκον νοσηλείας, εξατομικευμένης φροντίδας, συμβουλευτικών υπηρεσιών, υπηρεσιών κοινωνικής πρόνοιας, φυσιοθεραπείας, και μεταφορών σε ασθενείς καρκίνου και στις οικογένειές τους. Η διοργάνωση Το ετήσιο Φεστιβάλ της Les Mills Κύπρου ξεκίνησε με 300 συμμετέχοντες, αλλά κατάφερε να πραγματοποιείται πλέον σε δύο ολόκληρες ημέρες διασκεδαστικών προγραμμάτων ομαδικής εκγύμνασης και να προσελκύει περισσότερους από 1500 συμμετέχοντες από κάθε γωνιά της Κύπρου. Η διοργάνωση πραγματοποιείται στη Πάφο κατά το μήνα Νοέμβριο και προσελκύει φανατικούς ακόλουθους των ομαδικών προγραμμάτων της Les Mills και όχι μόνο, ντόπιους κάτοικους αλλά και συμμετέχοντες από Ευρωπαϊκές χώρες ηλικίας 15-70 χρονών, που τυγχάνουν σεβαστής κοινωνικής διαστρωμάτωσης και θέσης. Σχεδόν όλοι οι συμμετέχοντες διαμένουν στο χώρο πραγματοποίησης του Φεστιβάλ, για εύκολη πρόσβαση σε όλη τη διοργάνωση. Για περισσότερες πληροφορίες: Άριστος Χριστοδούλου, (+357) 24 636288/ (+357) 97 776786, aristos@lesmillscy.net

7ο Συνέδριο Διαιτολογίας


SCIENCE TECHNOLOGIES 56ο NEWSLETTER

Λευκωσία, 29 Νοεμβρίου – 02 Δεκεμβρίου 2012


SCIENCE TECHNOLOGIES 56ο NEWSLETTER

32ο Πανελλήνιο Συνέδριο Γαστρεντερολογίας Αθήνα, 29 Νοεμβρίου – 01 Δεκεμβρίου 2012

Εκ μέρους της Οργανωτικής Επιτροπής θα ήθελα να σας γνωστοποιήσω την πρόοδο των εργασιών για την προετοιμασία του 32ου Πανελληνίου Συνεδρίου Γαστρεντερολογίας που θα διεξαχθεί στο Ξενοδοχείο Χίλτον από 29/11 έως 1/12/12. Περισσότερες πληροφορίες: www.gastroenterology2012.gr

Δραστηριότητες

ΕΠΙΣΚΕΨΗ – ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ - ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ ΣΥΝΕΡΓΑΤΩΝ


SCIENCE TECHNOLOGIES 56ο NEWSLETTER

Εξοπλισμός διαιτολογικού γραφείου healthy people του διαιτολόγου Αμιλίου Τσεπέπη στα Χανιά

Εξοπλισμός της 2ης ποδοσφαιρικής ομάδας του ΑΠΟΕΛ με το σύστημα ομαδικής τηλεμετρίας Polar Team2 Pro

Επίδειξη των προϊόντων της εταιρείας μας στο γυμναστήριο Genesis health & fitness στην Νάξο

Επιδοτούμενα προγράμματα

NEO Πολύ σύντομα η προκήρυξη επιχορηγούμενου Προγράμματος του ΕΣΠΑ


SCIENCE TECHNOLOGIES 56ο NEWSLETTER

Πολύ σύντομα αναμένεται η προκήρυξη επιχορηγούμενου Προγράμματος του ΕΣΠΑ για την ενίσχυση Επιχειρήσεων που δραστηριοποιούνται στους τομείς Μεταποίησης - Τουρισμού - Εμπορίου – Υπηρεσιών. Έχει ήδη δημοσιοποιηθεί με σχετική προδημοσίευση σημαντικά μέρη της αναμενόμενης προκήρυξης και κατά συνέπεια γνωρίζουμε το σύνολο σχεδόν των όρων της. Ενισχύονται υφιστάμενες, νέες και υπό σύσταση επιχειρήσεις που θα συσταθούν. Για τις υφιστάμενες επιχειρήσεις επιβάλλεται ο μέσος ετήσιος κύκλος εργασιών τριετίας τους να κυμαίνεται: 1. από 30.000 € μέχρι 50.000.000€ για τη «Μεταποίηση» και «Τουρισμό» 2. από 20.000 € μέχρι 50.000.000,€ για το «Εμπόριο» και «Υπηρεσίες» Ο επιχορηγούμενος προϋπολογισμός κάθε πρότασης ενίσχυσης κυμαίνεται:  

Από 30.000 έως 300.000 € για τη «Μεταποίηση» &«Τουρισμός» Από 20.000 έως 100.000 € για το «Εμπόριο» & «Υπηρεσίες»

Το ποσοστό Επιδότησης για τις Μικρές Επιχειρήσεις είναι 50% και σε κάποιες περιφέρειες όπως Ανατολικής Μακεδονίας- Θράκη, Ηπείρου και Δυτικής Ελλάδας 60%. Οι Επιλέξιμες Ενέργειες & Δαπάνες είναι         

Κτίρια και εγκαταστάσεις Μηχανήματα και Εξοπλισμός Εξοπλισμός και εγκαταστάσεις Προστασίας Περιβάλλοντος. Εξοπλισμός και εγκαταστάσεις Εξοικονόμησης Ενέργειας. Συστήματα Αυτοματοποίησης Δικαιώματα Τεχνογνωσίας Πιστοποίηση συστημάτων διασφάλισης ποιότητας Προβολή - Προώθηση Αμοιβές Συμβούλων

Τέλος η προθεσμία ολοκλήρωσης των επενδύσεων είναι δεκαοκτώ (18) μήνες για τη μεταποίηση και τον τουρισμό και τους δώδεκα (12) μήνες για το Εμπόριο» & «Υπηρεσίες»


SCIENCE TECHNOLOGIES 56ο NEWSLETTER

Τα κείμενα, τα στοιχεία και οι πληροφορίες του περιοδικού (newsletter) προσφέρονται μόνο για ενημέρωση και προσωπική χρήση των αναγνωστών του και αποτελούν πνευματική ιδιοκτησία της εταιρίας και των συγγραφέων τους. Απαγορεύεται η αναδημοσίευση, αναδιανομή, ανατύπωση και καθ' οποιονδήποτε τρόπο εκμετάλλευση των κειμένων, των πληροφοριών και των στοιχείων του περιοδικού (newsletter). Οι πληροφορίες και τα στοιχεία του περιοδικού εκφράζουν τις προσωπικές απόψεις των συγγραφέων, δεν αποτελούν υπόδειξη ιατρικής αγωγής ή θεραπείας και δεν υποκαθιστούν την επαγγελματική ιατρική συμβουλή. Η επιλογή και χρήση των στοιχείων και των πληροφοριών του περιοδικού και τα εξ' αυτής αποτελέσματα, γίνεται με αποκλειστική ευθύνη του αναγνώστη. Η εταιρία SCIENCE TECHNOLOGIES, ο εκδότης και ο επιστημονικός υπεύθυνος του Newsletter δεν φέρουν καμία οικονομική ή ηθική ευθύνη για τα γραφόμενα ή για τις επιπτώσεις από τα γραφόμενα στο έντυπο αυτό. Οι συγγραφείς φέρουν την πλήρη ευθύνη των γραφόμενων στα κείμενά τους και η υποβολή κειμένων προς δημοσίευση στο Newsletter σημαίνει ταυτόχρονη αποδοχή των παραπάνω όρων. Η ανάγνωση των κειμένων συνεπάγεται την αποδοχή των παραπάνω όρων.

Copyright 2012 | Science Technologies - All Rights Reserved


56o ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΟ ΠΕΡΙΟΔΙΚΟ SCIENCE TECHNOLOGIES