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„DIE HAUPTGEGNER BEI EINEM TURNIER SIND NICHT DER GOLFPLATZ, WIND ODER REGEN, SONDERN ‚DAS NEGATIVE ICH‘ (…) NEGATIVES DENKEN UND UNKONTROLLIERBARE GEFÜHLE SIND DIE GRÖSSTEN GEFAHREN FÜR GUTES SPIEL.“

Foto: Lorena Kirste

WILHELM HOFMANN, LANGJÄHRIGER TRAINER VON BERNHARD LANGER

Roman Lengeling ist amtierender Clubmeister des Golfclubs Gleidingen.

Auch Tiger Woods wird zitiert mit der Aussage, dass er pro Golfrunde nur zwei bis drei richtig gute Schläge macht. Da ist wohl jeder Golfer gut beraten, Herausforderungen lieben zu lernen. Und sich an die Regel von Mentaltrainerin Antje Heimsoeth zu halten, spätestens drei Meter hinter dem letzten Schlag eine gedankliche Linie zu ziehen, bei deren Übertreten der letzte Schlag vergessen ist und man sich nur noch mit dem nächsten beschäftigt. Spaß auf der Runde haben Um Selbstkontrolle dreht sich also vieles im Golfsport. Aber nicht nur da, auch in allen anderen Lebensbereichen, wo man Ziele mit Erfolg erreichen möchte: Wer in solchen Situationen nur in den Kategorien Erfolg – Misserfolg denkt, schafft sich extremen Leistungsdruck. Druck, der zu Muskelverspannungen, Angst und Konzentrationsmängeln führt – im Golf die besten Voraussetzungen für überflüssige Putts, Schläge ins Rough, in den Bunker oder ins Wasser. Wer sich dann noch mit hochrotem Kopf und massiven Worten laut beschimpft oder im Stillen fertigmacht, demontiert sich erfolgreicher, als es schlechtes Wetter oder ein unangenehmer Flight-Partner je könnten. Welchen Freund würde man so anfahren? Und welcher Freund würde sich diese Verletzungen gefallen lassen? Warum also sollten wir UNS das antun? Versuchen Sie es stattdessen doch mal mit „Ich möchte heute das Beste geben“ oder „Spaß auf der Runde haben“ als freundlichere Zielvorstellungen. Auf dieser Basis lassen sich eher gute Leistungen bringen und die Konzentration bei der Fahne behalten, statt nur noch das Wasser zu fokussieren und damit zielsicher den Ball dorthin zu schicken. Mentale Stärke ist nicht angeboren! Mentale Stärke muss man sich erarbeiten wie eine starke Muskulatur. Durch Training, Training und nochmal Training. Ab morgen geht‘s los! W

Nikola Meyerhoff

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nobilis 04/2019

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nobilis - Ausgabe 4 2019  

nobilis - Das Lebensart-Magazin für die schönen Seiten des Lebens in der Region Hannover und darüber hinaus.

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