_____________________________________________________ ___________________________________________________ Empat Unsur
Masalah Fisik pada badan Berdasarkan Empat Unsur Setiap orang mempunyai sensasi apakah ketika mereka sedang bermeditasi atau melakukan hal lainnya. Kadang-kadang, badan Anda mendapatkan semua jenis sensasi. Semakin banyak Anda fokus pada badan, semakin banyak Anda mulai merasakan sensasi-sensasi ini. Kemudian, kita bisa mulai memeriksa apa yang benar-benar terjadi di dalam tubuh kita. Kadang-kadang, badan terasa sangat keras, kadang-kadang sangat lunak, kadang-kadang sangat tegang, kadang-kadang sangat rileks – begitu banyak, sehingga Anda bisa merasa mengantuk. Anda coba perhatikan ini sendiri. Apakah Anda bisa memperhatikan jika Anda pernah mengantuk sepanjang meditasi duduk? Apakah Anda tidak mengetahui apa pun? Di mana Anda? Di mana aula meditasi? Anda tahu diri Anda. Bahkan jika Sayalay berdiri di belakang Anda, Anda juga tidak mengetahuinya. Ini dikarenakan Anda hanya berkonsentrasi pada kelunakan. Jadi Anda terlalu nyaman dan jatuh mengantuk! Alasan lain mengantuk adalah terlalu banyak melekat pada makanan, terlalu banyak makan biskuit. Ini datang dari masalah pencernaan! Anda boleh makan, tetapi Anda perlu berolah raga seperti meditasi jalan, sehingga Anda bisa mencerna dengan mudah. Jadi ketika Anda mulai duduk, ini akan lebih nyaman. Pikiran adalah juga sangat penting. Kita perlu mempunyai tekad kuat dan usaha yang keras. Kita harus mengetahui bahwa,�Saya sudah melakukan kamma buruk�; kita juga perlu memeriksa itu. Kita sangat takut pada kamma buruk – pikiran buruk, ucapan buruk, dan tindakan buruk. Jadi kita perlu memeriksa ulang dengan berbagai cara, dengan semua cara. Besok kita harus sangat berhati-hati jika kita telah melakukan banyak kesalahan hari ini. Kita seharusnya tidak mengulang 213