Page 1

SAX WELLNESSMAGAZINE - JAARGANG 2 - 2018 - EDITIE MEI

DETOX IN EEN-TWEE-DRIE Zo begin je eraan

Roze, het nieuwe wit Mix & match met marmer voor pure luxe!


Een massagesysteem op maat genieten tot in het topje van je tenen...

Kom thuis in je eigen wellnessparadijs...

Je eigen miniwellness à la carte, op maat van je budget, je woning en je wensen? Spring eens binnen bij Belhydro! We bieden je niet alleen veel inspiratie, maar ook professioneel en eerlijk advies.

• Je eigen massagebad op maat. • Met massagezones precies waar jij ze hebben wil. • Inclusief een massage van de voetreflexzones die je lichaam van kop tot teen doen ontspannen.

En misschien geniet ook jij binnenkort van je eigen kleine wellnessparadijs.

• Ingewerkte chromotherapie en een geïntegreerd soundsysteem.

Belhydro Eigen productieafdeling Autostradeweg 3 - 9090 Melle 2

BELHYDRO l WELLNESSMAGAZINE BY SAX

Tel. 09 272 59 30 belhydro@sax-sanitair.be


WELKOM Beste, Met genoegen bieden we u onze tweede editie van het Sax Wellnessmagazine aan. Het begrip Wellness omvat vele betekenissen. Vanuit ons vakgebieden denken we onmiddellijk aan de Wellness badkamer, een ideale ruimte om te ontspannen. Ook in deze editie bieden we u inspiratie om een persoonlijke relax-ruimte uit te bouwen waar het heerlijk verpozen is. Grote of kleine ingrepen, zolang het maar past bij uw persoonlijke stijl. Wellness staat ook voor genieten, zoals bij het nuttigen van een voortreffelijk glaasje witte wijn van eigen bodem. Wij trokken op interview bij de plaatselijke wijnboer in Melle. Onze maatschappij draait steeds sneller, we worden continu belaagd met informatie, digitale communicatie schept soms een adembenemend verwachtingspatroon. Digitale detox wordt noodzakelijk om te kunnen ontspannen, we willen even stilstaan bij dit begrip. Verder vind je enkele beauty recepten terug en spreken we over de kunst van het bosbaden, hoe bomen je gezond en gelukkig kunnen maken. Geniet van dit magazine ! Veel leesplezier !

Algemeen Directeur Sax Sanitair NV

Belhydro is een uitgave van Sax - Groothandel HVAC en Sanitair Mei 2018 - Jaargang 2 - Nr. 1

1 BELHYDRO l WELLNESSMAGAZINE BY SAX


PRODUCTNIEUWS

In een-twee-drie

Warm-koud-waterbehandeling

DETOX

16

ONTDEK

De wijngaard van Jürgen

20

4 DETOX

BUITENLEVEN

30

Buitenspa’s

Digitale detox

22


Bosbaden

BEWEGEN

INHOUD

26 Shopping ROZE, EEN TREND DIE BLIJFT 10

DE PURE WELDAAD VAN INFRAROODLICHT 14 BADEN IN MUZIEK! 24

WELLNESS IN JE EIGEN TUIN 33

EEN STOOMCABINE IS EEN WARE WELLNESS ERVARING 36

3 BELHYDRO l WELLNESSMAGAZINE BY SAX

BEAUTY RECEPTEN

12

Kinesist Peter D’Haeyer

Om zelf te maken

INTERVIEW

38


4 BELHYDRO l WELLNESSMAGAZINE BY SAX


ONTDEK

WIJN PROEVEN IS EMOTIE Interview met Oost-Vlaamse wijnbouwers

De wijngaard van Jürgen Van de Walle, ex-medewerker bij Sax Sanitair, en zijn echtgenote Nadja De Craecker ligt een beetje verborgen achter hun tuin met boomgaard in Gontrode. Sinds 2011 teelt het koppel er druiven, eerst als proefproject maar intussen (semi)professioneel. Wijngoed Rhode telt nu ongeveer 5000 wijnstokken. De eerste wijnen van de jonge wijngaard werden goed onthaald door specialisten als sommelier Sepideh Sedaghatnia en wijnjournalist Alain Bloeykens. 5 BELHYDRO l WELLNESSMAGAZINE BY SAX

Inhoud


Hoe is jullie interesse in wijn en wijn maken ontstaan?

Jullie kozen voor drie minder bekende druivenrassen?

Jürgen: “Tijdens een reis in Frankrijk, in de Cahorsstreek. Op vakantie, als je

Jürgen: “Ja, al hoor je er meer en meer over in België. Solaris, johanniter

tijd hebt, ontstaan er al eens zotte ideeën. (lacht) Een eigen wijn op de markt

en souvignier gris zijn aangepaste rassen aan onze streek en het klimaat.

brengen was er zo één.”

Je moet al een optimist zijn om wijnbouwer in België te zijn, dus moet je

Nadja: “We bezochten toen al regelmatig proeverijen. De interesse in wijn

zeker het juiste type druiven kiezen om de oogst te doen slagen. Deze

was er. Ook het proces van wijn bouwen trok Jürgen aan: die werkt graag

druivenrassen kunnen we in ons klimaat rijp krijgen.”

buiten, met z’n handen.”

Nadja: “We maken geen biologische wijn, maar we proberen wel zo weinig

Jürgen: “We wilden een eigen product op de markt brengen. In 2011 zijn

mogelijk in te grijpen. Wat de druiven geven, zal je dus in de wijn vinden. Het

we een proefwijngaard gestart, met verschillende druivenrassen. We wilden

is een puur en eerlijk product.”

vooral wijn maken die we zélf graag drinken en van bij de start een stijlvol,

Jürgen: “Deze rassen zijn verwant met klassieke rassen. De johanniterdruif

kwalitatief product neerzetten.”

stamt bijvoorbeeld af van de riesling. Souvignier gris is ontwikkeld uit de blauwe cabernet sauvignon en solaris gaat terug tot de muscatdruif. Ze

Jullie maken enkel witte wijnen?

hebben een traditie en herkomst. Alleen zijn ze aangepast: het groeiseizoen

Jürgen: “Inderdaad, omwille van het potentieel en de kwaliteit. We hadden

is korter. De druiven zijn sneller rijp. Door te werken met minder bekende

een bepaalde stijl van wijn, een droge wijn, voor ogen. Dat is de wijn die we

druiven, krijgen we ook meer ruimte om een eigen identiteit neer te zetten.”

zelf graag drinken en die bij heel wat gelegenheden en gerechten past. Nadat hebben we er enkele druivenrassen uitgekozen waarmee we verder gegaan

Hadden jullie op voorhand de bodem van jullie wijngaard onderzocht? Is Gontrode een vruchtbare plek?

zijn. Wijnbouw is niet zo flexibel. Als je ermee start, duurt het altijd minstens

Jürgen: “We hebben een bodemanalyse gedaan, maar we wisten voordien

drie jaar voor je resultaat hebt. Je kunt dus niet zo makkelijk experimenteren:

eigenlijk al dat het goed zat. Er is op de grond in deze omgeving steeds fruit

als je voor een bepaalde druivensoort kiest, dan is het voor jaren.”

geteeld. Je ziet nog hoogstammen in de buurt. Dat is een indicatie. Ook in

we verschillende druivenrassen geprobeerd hadden op de proefwijngaard,

6 BELHYDRO l WELLNESSMAGAZINE BY SAX


ONTDEK

Limburg, waar bepaalde regio’s nu omgevormd worden tot wijngaarden, was voorheen andere fruitteelt. Wij hebben een zandleembodem en dat is positief. Het regent vaak in België en die

Passend hapje bij de solaris!

bodem draineert goed en houdt toch genoeg reserve. We merkten dat ook proefondervindelijk met de proefwijngaard en hebben stelselmatig bij geplant.”

Volgden jullie een opleiding tot wijnbouwer? Hoe leerde je het vak? Jürgen:

“Ik

volgde

de

beroepsopleiding

wijnbouwer-wijnmaker in Leuven. En ik probeer me daarnaast voortdurend bij te scholen. Wijnbouw is een vlakke leercurve: je kunt in één seizoen maar één keer proberen om je wijn te maken. Dat is dus een uitdaging. Je voorziet in je eigen grondstoffen: je moet de druiven dus gezond en rijp krijgen en pas dan begint het wijn maken. Maar dat maakt het ook afwisselend en boeiend. Wij hebben ervoor gekozen om alles zelf te doen: van het onderhouden van de wijngaard tot de verkoop en marketing. Dat vraagt veel energie, maar het is wel een duurzaam businessmodel.”

Is dit momenteel jullie hoofdbezigheid? Jürgen: “Nee, we doen dit in bijberoep. En dat is best druk. In het seizoen zijn we dagelijks op de wijngaard bezig.” Nadja: “Mensen staan er soms niet bij stil dat het

Zandtaartje met risotto van tuinbonen en krokant gebakken sint-jakobsnoten (voorgerecht voor 4 personen) Ingrediënten: Sint-jakobsnoten en asperges 12 sint-jakobsnoten 1 bussel groene asperges Risotto 200 g risottorijst 200 ml droge witte wijn 700 ml kippenbouillon 200 g tuinbonen, gedopt 2 teentjes knoflook 1 sjalot

Zandtaartjes 4 plakjes kruimeldeeg 4 kleine taartvormpjes bakknikkers of droge rijst bakpapier Afwerking 50 g Parmezaanse kaas een handvol waterkers olijfolie en boter peper en zout

een natuurproduct is en dat we er zo veel energie en tijd in steken. Uit onderzoek blijkt dat je per seizoen zo’n 70 handelingen per plant doet: dat is onvoorstelbaar veel. Vanaf april begint de bloei en dan stopt het eigenlijk niet tot september en oktober, wanneer er geoogst kan worden.” Jürgen: “In de herfst, wanneer het kalmer is op de wijngaard, zijn we volop bezig met de verkoop. We starten binnenkort ook de communicatie via sociale media. Het vraagt allemaal veel tijd. Maar het is een passie. Je moet het graag doen, anders lukt het niet. En de wijngaard ligt gelukkig in het verlengde van de tuin. Dat is een voordeel: we kijken er elke dag naar en kunnen alles op de voet

Bereiding 1. Risotto: Snipper de sjalot en look fijn. Fruit aan in een gietijzeren kookpot met een scheutje olijfolie. Voeg de rijstkorrels toe en roer tot alle korrels blinken. Blus met de helft van de witte wijn. Zet het vuur zachter en voeg lepelsgewijs bouillon toe. Laat de rijst eerst het vocht opnemen vooraleer terug vocht bij te lepelen. Herhaal dit tot alle bouillon is opgenomen, dit duurt ongeveer 20 minuten. Voeg in de laatste 5 minuten de tuinbonen en de rest van de wijn toe. 2. Zandtaartje: Verdeel het kruimeldeeg over vier taartvormpjes. Bekleed met bakpapier en leg er bakknikkers op, zodat het deeg niet

volgen.”

7 BELHYDRO l WELLNESSMAGAZINE BY SAX

kan rijzen. Bak de zandbodempjes zestien minuten op 180°C in een voorverwarmde oven. 3. Sint-jakobsnoten en asperges: Bak de asperges en de sint-jakobsnoten in dezelfde pan in een klont boter goudbruin. Kruid met peper en zout. 4. Afwerking: Verdeel de risotto over de zandtaartjes en bestrooi met geraspte Parmezaanse kaas. Schik de asperges, sintjakobsnoten en tuinbonen erop. Versier met waterkers. Bron: recept van www.lekkervanbijons.be

Inhoud


Wat was het hoogtepunt voor jullie tot nu toe?

Jürgen: “De ambitie is om op de markt van de Belgische wijnen een goede

Jürgen: “Onze proeverij en de verkoop: het enthousiasme van de mensen

plaats te krijgen, in de zin dat mensen zich graag associëren met het merk.

tijdens zo’n evenement geeft veel voldoening. Als wijnbouwer werk je maan-

Dat we garant staan voor kwaliteit en kunnen tonen welk proces er achter het

denlang alleen en dan is zo’n onderdompeling in het enthousiasme van de

eindproduct schuilt.”

mensen wel leuk.” Nadja: “Een ander, persoonlijk hoogtepunt was toen we naar La Cité du Vin in Bordeaux, het grootste wijnmuseum van Europa, trokken en onze eigen fles daar zagen in de collectie. Plots maken we er deel van uit. Gezien onze schaalgrootte is dat echt ‘wauw!’. We werden er geselecteerd omwille van onze innovatieve verpakking. We hebben van bij de start veel aandacht geschonken aan onze huisstijl, foto’s en verpakking. In onze verpakkingen zit snoeihout – net zoals in ons logo. Dat is het hout dat we in de winter afknippen. We geven het zo een tweede leven.” Ruimte bij de wijngaard

Hoe ziet de toekomst eruit voor Wijngoed Rhode? Wat is jullie ambitie of droom?

En de eerste feedback is positief?

Jürgen: “Onze baseline is ‘katalysator van een onvergetelijk moment’. We

“Ja, we kregen al positieve feedback van sommelier Sepideh Sedaghatnia

willen graag dat onze wijn meer is dan een wijn. We willen een beleving cre-

en wijnjournalist Alain Bloeykens. Ook de mensen die naar onze proeverij

ëren, daarom bouwen we momenteel ook een ruimte bij de wijngaard waar

kwamen, waren heel enthousiast. We voelen dat het goed zit. We zijn fier op

we graag evenementen willen organiseren.”

wat we tot dusver gerealiseerd hebben. Wijn proeven is sowieso emotie. Daar

Nadja: “Wij hebben nu 5000 planten en kiezen ervoor om onze schaalgroot-

halen we veel voldoening uit. We willen de ruimte bij de wijngaard daarom

te aan te houden, anders kunnen we ons concept niet realiseren. We willen

graag verder uitbouwen: dan kunnen we de emotie en beleving delen met

graag alles zelf doen, het moet dus behapbaar zijn. We pakken het graag stap

anderen.” Info: www.wijngoed-rhode.be

voor stap aan.”

Op een boogscheut van Sax Sanitair… De naam Wijngoed Rhode verwijst naar de streek waar de wijngaard ligt: in de groene gordel achter de kerk van Gontrode, het vroegere ‘land van Rhode’. Dat is vlakbij de hoofdzetel van Sax Sanitair in Melle. Een wijnbouwer in onze achtertuin… Daar kunnen wij niet aan weerstaan!

8 BELHYDRO l WELLNESSMAGAZINE BY SAX


ONTDEK

Zomersalade Frisse salade met krokante kip, mango en zachte currydressing (voor 2 personen)

Ingrediënten: Salade 250 g kipfilet 150 g gemengde sla 1 bakje waterkers 1/5 komkommer 8 radijsjes 1 mango 40 g panko * 1 ei arachideolie grof zeezout

Zachte currydressing 2 el mayonaise 2 el Griekse yoghurt natuur 1 el (appel)ciderazijn 3 el currypoeder 1 el kurkuma vers gemalen zwarte peper zout

Bereiding 1. Begin met de zachte currydressing. Meng alle ingrediënten voor de

4. Schil en snijd de mango in dunne reepjes. Halveer de radijsjes.

dressing door elkaar in een kom en kruid naar eigen smaak met peper

Neem de komkommer en maak er met een dunschiller lange slierten

en zout. Houd even apart.

van.

2. Maak nu de krokante kip. Snijd hiervoor de kipfilet in blokjes. Neem

5. Schik de gemengde sla op een bord. Schik bovenop de sla de

vervolgens twee ruime mengkommen. Klop het ei los in de ene kom

mangoreepjes, radijsjes, waterkers en komkommerslierten. Maak in

en doe de panko in de andere kom. Haal de kipblokjes eerst door het

het midden een kuiltje en leg hierin de stukjes krokante kip. Serveer

eimengsel en vervolgens door de panko. Druk de panko goed aan en

lauw met de zachte currydressing.

zorg dat de kipblokjes aan alle kanten goed met panko bedekt zijn. * Panko is een soort paneermeel met een lichte, vlokkerige structuur 3. Verhit wat arachideolie in een koekenpan op een matig-hoog

dat in de Japanse keuken wordt gebruikt om gebakken of gefrituurde

vuur en bak de kipblokjes gedurende 5 min aan elke kant, totdat ze

etenswaren van een knapperige korst te voorzien. Je vindt panko vandaag

goudbruin zijn (voeg eventueel nog wat extra olie toe, indien nodig).

in de meeste supermarkten.

Haal de kipblokjes uit de pan. Laat ze even uitlekken op keukenpapier, bestrooi met grof zeezout en houd warm.

Bron: een recept van de blog Claudia’s Food Court, claudiasfoodcourt.be

9 BELHYDRO l WELLNESSMAGAZINE BY SAX

Inhoud


10 BELHYDRO l WELLNESSMAGAZINE BY SAX


SHOPPING

ROZE, EEN TREND DIE BLIJFT Echte luxe in combinatie met marmer!

AQUACONCEPT Aqua Wall Resopal® 7 afwerkingsstructuren

AXOR Citterio E geborsteld rood goud Wastafelkraan Verkrijgbaar in 16 kleurvarianten

VILLEROY & BOCH reeks Artis Opzetwastafel verkrijgbaar in 19 kleurvarianten Materiaal: TitanCeram 11 BELHYDRO l WELLNESSMAGAZINE BY SAX

Inhoud


KLACHTEN VERHELPEN MET ACTIEVE EN PASSIEVE BEHANDELING Kinesist Peter D’Haeyer over het nut van massages … én bewegen!

Pijn aan de onderrug of schouders, wie een zittend beroep heeft, kreeg er wellicht al eens mee te maken. Maar ook als je fysieke arbeid verricht of intensief sport, word je vroeg of laat wel geconfronteerd met pijnlijke spieren of gewrichten. Zoek je in dat geval het best je toevlucht tot een warm massagebad of moet je juist meer bewegen? Wij vroegen het aan kinesitherapeut Peter D’Haeyer.

Met welke klachten komen mensen het vaakst over de vloer in jouw praktijk?

“We zien veel mensen met rug- en nekklachten, maar net zo goed mensen met sportblessures aan de knie, de heup of de schouder. Ze worden naar ons doorverwezen via de huisarts, want enkel met een doktersvoorschrift heb je als patiënt recht op een terugbetaling. Op basis van de diagnose van de arts, een intakegesprek en het klachtenpatroon van de patiënt stellen we een behandelingsplan op. Indien nodig koppelen we dat terug naar de arts om een optimaal resultaat te bereiken. Soms zijn er bijvoorbeeld bijkomende onderzoeken nodig, of loopt het evolutieproces niet zo vlot als gepland.”

Wat is de juiste behandeling bij dergelijke klachten: massages, rusten of juist meer bewegen?

Wat is het verschil tussen een massage, een mobilisatie en een manipulatie?

“Dat is voor elke patiënt anders. Elke behandeling start met een intakegesprek, waarbij we aan de hand van een mobiliteits- en spiertest kijken hoe we de klachten het best aanpakken. Een behandeling kan inderdaad bestaan uit massages, mobilisaties of manipulaties, en wordt soms aangevuld met oefeningen die je spieren versterken of je leniger maken. Voor patiënten die dagelijks bureauwerk doen, zoeken we ook oplossingen waarmee ze op het werk aan de slag kunnen. Met een aangepaste houding - en eventueel met oefeningen om tussen het werk door te doen - pakken we hun klachten aan.”

“Massages passen we toe op het bindweefsel of om de spieren los te maken. Met manipulaties en mobilisaties proberen we geblokkeerde wervels of gewrichten - zoals een pols of een enkel - weer ‘open’ te krijgen. Bij een mobilisatie gebeurt dat losmaken eerder geleidelijk, een manipulatie is kort en krachtig. Sommige mensen spreken daarom weleens over ‘kraken’. Welke methode we toepassen, hangt af van de klacht. Bij een acute ontsteking gaan we bijvoorbeeld eerder rustig te werk om de pijn zo veel mogelijk te verzachten.”

12 BELHYDRO l WELLNESSMAGAZINE BY SAX


INTERVIEW

Welke oefeningen geven jullie patiënten mee voor thuis?

Sommige kinesitherapeuten maken gebruik van infraroodlampen. Wat is daar het effect van?

“Dat hangt natuurlijk ook af van de klachten, bijvoorbeeld bij nekklachten kunnen het oefeningen zijn waarbij mensen gebruik maken van elastieken. Die geven extra spanning, zodat je op korte tijd je spieren versterkt en de klachten doet afnemen. We proberen patiënten vooral aan te moedigen om actief te blijven. Met wandelen, zwemmen, fitness of yoga versterk je je spieren, waardoor je minder snel last zal krijgen van pijn aan je rug of gewrichten. We reiken zo veel mogelijk tools aan die de zelfredzaamheid van patiënten verhogen, zo verkleint de kans dat ze opnieuw klachten zullen krijgen. Niet alleen oefeningen, maar bijvoorbeeld ook kleine maar duurzame beweegtips: parkeer je auto zo ver mogelijk van de winkelkarretjes, poets je tanden op één been. De thuisoefeningen die we meegeven zijn uiteraard afgestemd op de dagelijkse activiteiten van patiënten en het materiaal dat ze thuis voorhanden hebben. Indien nodig geven we weleens hulpmiddelen uit onze praktijk – zoals elastieken – mee naar huis.”

“Sommige patiënten geven aan dat de warmte van infraroodlampen hen helpt bij het ontspannen van de spieren en tijdelijk de pijn in de gewrichten verzacht. Ook bij patiënten met artrose, fibromyalgie of CVS heeft de warmte van zo’n infraroodlamp ongetwijfeld een deugddoend effect. Vanwege dat aangename, pijnverzachtende effect worden infraroodlampen weleens gebruikt als aanvulling op een behandeling.”

DE WARMTE VAN HET WATER EN DE MASSAGE DIE JE LICHAAM KRIJGT VAN DE JETS HEBBEN EEN ONTSPANNEND EFFECT OP JE SPIEREN Bereik je datzelfde effect met een warm massagebad?

“Ja, de warmte van het water en de massage die je lichaam krijgt van de jets hebben hetzelfde ontspannende effect op je spieren. Ook dat kan dus de pijn verzachten en eventueel een aanvulling zijn op je behandeling.”

Enkele tips om pijn en klachten te voorkomen •

Blijf in beweging Je rug of je spieren overbelasten is natuurlijk uit den boze, maar rustig bewegen doet klachten sneller verdwijnen. Met gerichte oefeningen - onder begeleiding van een kinesitherapeut – versterk je bovendien je spieren, zodat je gewrichten minder belast worden.

Let op je houding Een verkeerde zithouding kan aanleiding geven tot klachten, maar ook te veel zitten belast je rug en gewrichten. Let dus op je houding en wissel zitten geregeld af met even rondlopen of staan.

Hou je gewicht onder controle Enkele kilo’s meer of minder maken een groot verschil voor de belasting van je rug en gewrichten. Eet daarom zo gezond mogelijk en hou je gewicht onder controle.

Help af en toe je spieren te ontspannen Een massage helpt tegen stramme of pijnlijke spieren, maar ook warmte heeft een relaxerend effect. Een warm (massage) bad of een kwartiertje in de infraroodcabine kan helpen je spieren te ontspannen.

13 BELHYDRO l WELLNESSMAGAZINE BY SAX

Inhoud


HELO Hemlock 3 personen - 2000W 1080x1950x1640mm

14 BELHYDRO l WELLNESSMAGAZINE BY SAX


SHOPPING

De pure weldaad van infraroodlicht HELO Hemlock 1 persoon - 1400W 920x1950x920mm

ARTISSAN Infrapilar Beschikbaar in: Satin, Hi-Gloss en Decor Collection 400x1600x100mm

ZEHNDER Zenia Elektrische handdoekenwarmer, handdoekendroger, infraroodverwarming en warmeluchtblazer in één

15 BELHYDRO l WELLNESSMAGAZINE BY SAX

Inhoud


DETOX

Detox

in een-twee-drie Eet jij geregeld te veel vetten of zondig je met suikerrijke snacks en frisdrank? Zit je vaak aan een computerscherm gekluisterd voor je werk? En beweeg je te weinig? Dan kan je lichaam wel een detoxkuur gebruiken. Met zo’n kuur ontgift je je lichaam van schadelijke stoffen. De energieboost krijg je er gratis bovenop! En nee, je hoeft geen dure detoxvakantie te plannen, ook thuis kan je makkelijk een detoxkuur volgen. Zo begin je eraan… Water zuivert

Voldoende water drinken is de beste manier om je lichaam te zuiveren. Maak er een gewoonte van om je dag te starten met een glas (lauw) water waarin je wat citroensap perst voor een extra zuiverend effect. Neem ook een fles water mee naar je werk. Een volwassene heeft gemiddeld zo’n 1,5 tot 2 liter water nodig per dag. Water helpt om schadelijke stoffen af te voeren. Vind jij water saai en smakeloos? Varieer dan door schijfjes komkommer of verse kruiden zoals munt of tijm aan je glaasje water toe te voegen.

Kies voor (groene) groenten

Een gezonde detoxkuur draait niet om kunstmatige poedertjes of pillen, maar om de juiste voeding. Kies voor voeding die vezel-, vitamine- en mineraalrijk is en ban zo veel mogelijk ongezonde vetten, suikers en snelle koolhydraten. Wat je dan wel op het menu zet? Vooral groenten! Bij een detox vastenkuur bouw je in een paar dagen je ‘normale’ voeding af tot je vooral groenten, fruit en eventueel zaden en pitten overhoudt. Die verwerk je in smaakvolle sapjes, soepen en salades. Alle groenten zijn gezond, maar er zijn er toch enkele die eruit springen en die dus niet mogen ontbreken in een detoxkuur. Groene (blad)groenten, zoals spinazie, peterselie, broccoli, … zijn een absolute aanrader. Die bevatten chlorofyl, dat is een stof die je lichaam zuivert, je immuunsysteem verbetert en je meer energie geeft.

Beweeg minstens een halfuur per dag

Wie genoeg water drinkt en vooral groenten op het menu zet, is goed op weg om z’n lichaam een geslaagde detoxkuur te geven. Om het effect compleet te maken kan je de aanpassingen in je voeding het best combineren met meer lichaamsbeweging. Loop zeker niet te hard van stapel, maar integreer gewoon een halfuurtje rustig bewegen in je dagelijkse planning. Een wandeling tijdens de lunchpauze, een fietstochtje naar het werk of liever een ochtendlijke yoga- en stretchsessie met die nieuwe gezondheidsapp op je smartphone? Kies de activiteit die het best bij jou en je agenda past, én die je leuk vindt. Zo hou je het bewegen ook op lange termijn vol.

17 BELHYDRO l WELLNESSMAGAZINE BY SAX

Inhoud


LEKKERE RECEPTEN VOOR JOUW DETOXKUUR Op zoek naar inspiratie? Wij verzamelden voor jou de lekkerste detoxrecepten voor ontbijt, lunch en diner.

Ontbijt

Groen sapje Ingrediënten voor +/- 1250 ml:

3 flinke handen spinazie 3 stengels bleekselderij 5 appels (het liefst Granny Smiths) 6 takjes peterselie (krul of platte) 1 geschilde limoen 1 halve geschilde citroen 1 komkommer Een stuk verse gember, ongeveer zo groot als een duim

Bereiding:

Meng alle ingrediënten met een slowjuicer. (Detoxrecept van www.detoxcoach.nl. Meer recepten van de detoxcoach vind je in het boek ‘In 28 dagen van gifbelt naar tempel’ van Jacqueline van Lieshout.)

Frisse zomerse detoxsalade Ingrediënten:

Lunch

1/3 komkommer in stukjes gesneden 10 kerstomaatjes (gehalveerd) 4 radijsjes in plakjes gesneden 1 halve paprika in stukjes gesneden 1 kleine rode ui fijn gesneden 1 halve avocado in blokjes gesneden.

Dressing:

4 el extra vergine olijfolie 3 el appelazijn, 1 el verse peterselie zout en zwarte peper

Bereiding:

Meng alle groenten in een diep bord en overgiet met de dressing. (Detoxrecept van www.ilovedetox.nl)

18 BELHYDRO l WELLNESSMAGAZINE BY SAX


DETOX

Diner

Varkenshaasje met tagliatelle van courgettes met zongedroogde tomaatjes en pijnboompitten Ingrediënten (4 personen): 1 varkenshaasje (ongeveer 400 g) 5 courgettes 20 trostomaatjes 5 blaadjes oregano 2 teentjes knoflook 3 eetlepels pijnboompitjes 4 eetlepels olijfolie peper van de molen

Bereiding:

Snijd de tomaatjes doormidden, meng ze met 2 eetlepels olijfolie en schik ze op een ovenplaat. Droog de tomaatjes circa 40 minuten in een warme oven op 100°C. Bak het varkenshaasje aan in wat olijfolie en gaar het 14 minuten verder in de oven op 150 °C. Snijd de courgettes met behulp van een julienne­schiller of dunschiller in fijne slierten of reepjes. Rooster de pijnboompitjes lichtjes in een pan. Bak de courgettesliertjes in wat olijfolie met geperste knoflook, breng op smaak met peper van de molen en meng er de geplukte oreganoblaadjes onder. Meng de courgetteslierten met de gedroogde tomaatjes en de pijnboompitjes en verdeel ze over de borden. Snijd fijne plakjes van het varkenshaasje en schik ze op de groenten. Serveer meteen. (Detoxrecept van www.lekkervanbijons.be)

DETOX YOGA-OEFENING Wist je dat er ook detox yoga bestaat? Op Happy with Yoga, de Nederlandse blog over yoga, mindfulness en mediteren vind je bijvoorbeeld heel wat inspiratie en oefeningen, zoals deze: “Ga in kleermakerszit zitten. Zet je rechterhand vlak achter je rug neer. Adem uit. Adem in terwijl je je rug recht. Je kruin is weggestrekt. Kijk over je rechterschouder voor zover het goed voelt. Kom uitademend weer terug. Herhaal deze oefening 3 keer en blijf daarna rustig doorademend over je rechterschouder kijken. Als je de serie hebt afgerond, doe je hetzelfde aan de linkerkant.” Tip: op YouTube vind je tal van Detox Yoga filmpjes die je tonen hoe het moet.

19 BELHYDRO l WELLNESSMAGAZINE BY SAX

Inhoud


ONTSPANNEN EN RELAXED ENERGIE BIJTANKEN, ELKE DAG OPNIEUW Familiale verplichtingen, deadlines, uitpuilende mailboxen en nog zoveel meer. Ons dagelijks leven is soms gewoon zo hectisch… Het slechte nieuws eerst: daar kunnen wij jammer genoeg ook niets aan veranderen. Wat we wel kunnen doen, is u helpen om sneller terug op krachten te komen. Niet alleen figuurlijk, maar ook letterlijk ondersteunt

een simpele druk op een knop u hiermee. Met het Wellfit-douchesysteem HANSAEMOTION bent u meteen na het douchen fit voor de rest van de dag, gaat u ontspannen naar het werk of voelt u zich na een vermoeiende sportsessie terug verfrist. En het beste van al: ook dit hoort bij uw dagelijks leven. Verkrijgbaar bij Sax- Sanitair.

RECOVER-PROGRAMMA:

RELOAD-PROGRAMMA:

RELAX-PROGRAMMA:

Versnelt de regeneratie na de sport, verhindert spierpijn, stimuleert de bloedsomloop.

Stimuleert de bloedsomloop, maakt alert en beweeglijk. Voor de perfecte start van de perfecte dag.

Het wellness-programma om eenvoudig los te laten en stress af te bouwen.

Activeer uw warm-koudwaterbehandeling gewoon met een druk op de knop:

Een merkbaar regeneratie-effect voor lichaam en geest.

Door 1, 2 of 3 seconden te drukken op de Wellfittoets (optie) start u het gewenste programma op. Gekleurde lichtsignalen op de toets geven u exacte info over het programmaverloop. Het programma stopt automatisch en het water stroomt dan in de vooraf gekozen basisinstelling verder. Ons productdesign is weldoordacht, modern en charmeert vaak heel uw leven lang. Daarom kiezen wij bij Hansaemotion voor hoogwaardig materiaal en uitgesproken, tijdloze vormen. Dat we hiermee ook nog eens een wereldprimeur hebben ontwikkeld, is slechts bijzaak.

20 BELHYDRO l WELLNESSMAGAZINE BY SAX

De koud-warm-waterbehandeling werkt potentieel positief op de gezondheid, bijvoorbeeld door de bloedsomloop te stimuleren.

De programma’s verminderen vermoeidheidsverschijnselen en ontspannen de spieren. Dat kan stresshormonen afbouwen. Ook professionele sportmensen gebruiken dat effect om sneller te herstellen van grote inspanningen.

Dankzij 3 verschillende programma’s met afwisselende koud-warm-fasen wordt het douchen elke dag een wellnesservaring.


PRODUCTNIEUWS

WARM-KOUD-WATERBEHANDELING MET EEN DRUK OP DE KNOP

21 BELHYDRO l WELLNESSMAGAZINE BY SAX

Inhoud


Digitale detox in vijf stappen

Lijken jouw handen wel vergroeid met je smartphone? En heb je voortdurend de neiging om je mails of sociale media te checken, zowel op het werk als in je vrije tijd? Dan is een digitale detox een goed idee. Geen paniek, je hoeft niet voorgoed af te kicken van het scherm. Zo’n digitale detox helpt je om een nieuw evenwicht te vinden tussen wel en niet bereikbaar zijn, tussen focus en ontspanning. Zo ga je bewuster om met je tijd on- en offline.

22 BELHYDRO l WELLNESSMAGAZINE BY SAX


DETOX

1

Stop met multitasken

Ken je het gevoel: de werkdag is voorbijgevlogen, zonder dat je die ene belangrijke taak kon afronden. Vaak raak je door een overdosis aan prikkels de focus kwijt. Concentreer je daarom bewust op die ene taak en zet je mails en andere online stoorzenders uit terwijl je daaraan werkt. Het is een goed idee om je mails op vaste tijdstippen van de dag te beantwoorden. Zo werk je efficiënter. Ook in je vrije tijd kan je maar beter stoppen met multitasken. Want niet enkel je focus lijdt eronder, maar ook mooie momenten met vrienden of familie gaan verloren door de digitale ruis. Genieten van een mooie zonsondergang lukt veel beter wanneer je er geen foto of filmpje van hoeft te posten op je sociale media.

2

Zet de meldingen op je smartphone uit

4

Zeven op de tien Vlamingen vinden dat we te veel tijd besteden aan onze smartphone, vier op de tien vinden dat ook van zichzelf. Zo blijkt uit een recent rapport van Imec Digimeter, waarin gepeild werd naar het telecomgebruik van Vlamingen. Het is dus een goed idee om bewuster om te gaan met je smartphone.

Geef jezelf een tijdslimiet

Een digitale detox betekent niet dat je meteen ‘cold turkey’ moet gaan, en alle sociale media of alle schermpjes uit je leven bant. De ervaring leert: hoe extremer je je doelen stelt, hoe minder waarschijnlijk dat je de digitale detox volhoudt. Wie bewuster omgaat met z’n schermtijd, zet al een grote stap in de goede richting.

Heb jij ook de neiging om bij elke ping of elk bliepje je smartphone te checken? En verlies je weleens de tijd uit het oog terwijl je berichtjes stuurt, Whatsappt of verdwaalt in je Instagramfeed? Bescherm je zelf tegen de online afleiding en schakel de meldingen op je smartphone zo veel mogelijk uit. Dan kies je zelf bewuster wanneer je de apps en sociale media checkt.

Geef jezelf bijvoorbeeld dagelijks een gelimiteerde tijdsduur om op Snapchat, Twitter, Instagram, Facebook … actief te zijn. Er zijn apps die je hierbij kunnen motiveren, bijvoorbeeld Quality Time (Android) en Moment (iOS). Ze tonen je hoeveel tijd je online bezig bent, en welke apps de meeste tijd innemen. Wanneer je merkt hoeveel tijd je online ‘verspeelt’, ben je nog gemotiveerder om er iets aan te veranderen.

3

Introduceer één nieuwe gewoonte per keer

Als je weet dat we gemiddeld zo’n 88 keer onze smartphone checken per dag – zo bleek uit een recent Duits onderzoek – dan besef je al gauw dat afkicken niet zo makkelijk is. Probeer het daarom stap voor stap aan te pakken. Begin met kleine ingrepen, en introduceer één nieuwe gewoonte per keer. Weet dat het gemiddeld een tweetal maanden duurt om een gewoonte aan te nemen.

5

Roep de hulp in van een … app!

Het klinkt een beetje absurd, dat je voor een digitale detox een app nodig zou hebben. Want ja, er is uiteraard ook gewoon een uitknop op je pc, tablet en smartphone. Maar als de lokroep te groot is – en de uitknop te drastisch – dan kan een app je helpen om specifieke online stoorzenders uit te schakelen. Zo’n app blokkeert sociale media, apps of websites voor een bepaalde tijd op jouw smartphone en/of computer. Freedom is bijvoorbeeld zo’n hulpmiddel. Je kiest zelf welke applicaties je blokkeert en voor hoelang. Handig!

Spreek bijvoorbeeld af met je gezin of met vrienden dat iedereen z’n smartphone tijdens het eten opzijlegt. Of maak er voor jezelf een gewoonte van om je telefoon uit te zetten wanneer je de kinderen van school afhaalt en naar hun relaas van de dag luistert.

23 BELHYDRO l WELLNESSMAGAZINE BY SAX

Inhoud


BELHYDRO Ergo Thalasso Massagebad op maat Bad: Kasablanca - 1900 x 900 mm Standaard met 4 chromo powerleds RGBW

24 BELHYDRO l WELLNESSMAGAZINE BY SAX


SHOPPING

Baden in muziek! Kies voor een Belhydro massagebad op maat met geïntegreerd Bluetoothsoundsysteem en geniet nog meer van je wellnessmoment met je favoriete muziek!

VIEGA Multiplex Trio E3-Armatuur

GROHE Essentials handdoekrek Chroom 550mm x 270mm

CLARYSSE badlinnen Lokale Belgische productie www.julesclarysse.com

25 BELHYDRO l WELLNESSMAGAZINE BY SAX

Inhoud


SHINRIN-YOKU OF DE KUNST VAN HET BOSBADEN Je zoekt een manier om te ontspannen en aan je conditie te werken? Dan is shinrin-yoku, de nieuwe hype uit Japan, misschien wel iets voor jou. Al sinds 1982 maakt het Japanners gezonder en gelukkiger, en dit jaar zien we de trend ook opduiken in ons land.

26 BELHYDRO l WELLNESSMAGAZINE BY SAX


BEWEGEN

Wandelen met volle aandacht

Positieve impact wetenschappelijk bewezen

De term shinrin-yoku betekent letterlijk bosbaden. Geen gewone boswandeling dus, maar wel een intense beleving waarbij je helemaal opgaat in je omgeving. Daarbij gebruik je al je zintuigen. Je kijkt naar de details van planten en de weidsheid van het bos, je ruikt de variatie van geuren, en hoort de krakende takken, het ruisen van de wind en de geluiden van de dieren in het bos. Ook je smaakzin wordt geprikkeld, want je mag proeven van bosaardbeien, rijpe bessen en zelfs de regen of verse sneeuw. Rustgevend? We kunnen ons er iets bij voorstellen…

Dat een boswandeling een positieve impact heeft op je lichaam en geest, had je – als stadsmens met een drukke job – misschien zelf al ervaren. Maar er duikt ook steeds meer wetenschappelijk bewijs op dat die subjectieve ervaring staaft. De aanwezigheid van de natuur – die vele duizenden jaren onze natuurlijke omgeving vormde – en de visuele herhaling van patronen in takken en nerven zouden ons volgens onderzoeken gelukkiger maken en onze hersenen tot rust brengen. Bepaalde vluchtige bosstoffen – zogenaamde phytonciden – versterken bovendien onze immuniteit. Japanse researchers ontdekten zo dat de witte bloedcellen die je beschermen tegen tumoren en infecties met vijftig procent toenamen bij mensen die drie of vier dagen in het bos doorbrachten. Dat effect hield bovendien een maand aan.

“Between every two pine trees is a doorway leading to a new way of life.” John Muir, Schots-Amerikaans natuurvorser, schrijver en natuurbeschermer uit de 19de eeuw

Heldere geest, ontspannen lichaam

Bosbaden bij ons

Volgens shinrin-yoku-aanhangers heeft zo’n intense boswandeling nog tal van voordelen. Zo zou het je bloeddruk verlagen, stress verminderen, de concentratie verhogen en de creativiteit stimuleren. Bovendien verbetert het de kwaliteit van je slaap, krijg je er meer energie door en een verhoogde weerstand. De positieve effecten zijn dus vergelijkbaar met die van sporten of een ontspannend massagebad. Alleen heb je niets anders nodig dan een bos en een goed paar wandelschoenen.

Uitgestrekte bossen zoals in Japan vind je in ons land helaas niet. Toch zijn er ook bij ons plekken waar je naartoe kan om wat rust en ontspanning te vinden. Zo is er natuurlijk de bosrijke omgeving van de Ardennen of het Nationaal Park Hoge Kempen, het enige nationaal park in Vlaanderen, dat vooral bestaat uit naaldbossen en heide. Ook Bosland, met 4.679 hectare het grootste bos van Vlaanderen, bevindt zich in de provincie Limburg. In Oosten West-Vlaanderen vind je onder meer het Raspaillebos in Geraardsbergen en Doeveren, een boslandschap in Oostkamp.

27 BELHYDRO l WELLNESSMAGAZINE BY SAX

Inhoud


Bosbaden voor beginners 1. Zet je zintuigen aan

Het grote verschil tussen een gewone boswandeling en een bosbad zit ‘m in de manier waarop je die wandeling beleeft. Wil je de positieve effecten van het bos ten volle ervaren, schakel dan al je zintuigen in. Luister naar het gekraak van takken en bladeren onder je voeten. Sluit je ogen en voel de zon of regendruppels op je huid, hoor de wind ruisen tussen de bomen en struiken. Concentreer je op wat je ruikt, proeft, voelt en hoort, zodat je geest rustiger wordt.

2. Adem diep en rustig

Probeer niet te snel of oppervlakkig te ademen, maar controleer je ademhaling en adem de zuivere boslucht diep in. Zo wordt je hartslag rustiger en kan er meer zuurstof naar je hersenen. Wandel ook niet te snel en rust even uit wanneer je daar zin in hebt. Zoek bijvoorbeeld een plekje waar je even kan zitten om de natuur te bewonderen. Intussen drink je wat water of groene thee, helemaal op z’n Japans.

3. Laat je smartphone thuis

Vermijd dingen die je kunnen afleiden. Laat je smartphone of camera dus thuis en concentreer je louter op jezelf en de natuur. Trek je samen met een gids of iemand anders het bos in, probeer dan ook niet te veel te praten.

4. Maak van je bosbad een gewoonte

Een kwartiertje per dag bewegen in de natuur is al genoeg om je lichaam en geest te verkwikken. Lukt het tijdens de werkweek moeilijk om naar het bos te trekken, mik dan op een uurtje bosbaden tijdens het weekend. Een gewoonte die je gezondheid zeker ten goede komt!

28 BELHYDRO l WELLNESSMAGAZINE BY SAX


BEWEGEN

Leestips:

Deze boeken verschenen over shinrin-yoku De grondlegger van shinrin-yoku is de Japanse professor Qing Li. Zijn boek Shinrin-Yoku werd onlangs vertaald in het Nederlands en is onder meer verkrijgbaar bij Standaard Boekhandel. Ook journaliste Annette Lavrijsen schreef een boek over het onderwerp: Shinrin-yoku. Het geheim van forest bathing, de Japanse natuurtherapie. Ze beschrijft daarin onder meer hoe je met praktische oefeningen – meditatie, yoga, mindfulness – je zintuigen traint om in verbinding met jezelf te komen. Francesc Miralles en Héctor García – de auteurs van Ikigai – beschrijven in Shinrin-Yoku - Het Japanse geheim voor beter slapen, minder stress en een gezond, gelukkig leven, de kunst van het bosbaden. Het boek werd onlangs vertaald in het Nederlands.

29 BELHYDRO l WELLNESSMAGAZINE BY SAX

Inhoud


BUITENLEVEN

Buitenspa’s

Geniet van wellness in je eigen tuin Na een drukke dag de spanning van je lijf laten glijden, waar doe je dat beter dan in een warm bad? Of nog beter: een warm massagebad, midden in het groen van je eigen tuin. Muziekje erbij, ledlichtjes aan en je kan languit genieten van het geklater van het water en een heerlijke onderwatermassage. Tot de avond valt ‌

VILLEROY & Boch Just Silence 5 plaatsen 2130x2240x860mm

Inhoud


Ontspannen in het groen

passen we de look van je buitenspa graag aan. Geniet je nog meer van je wellnessmoment als je intussen je favoriete muziek kan beluisteren? Ga dan voor een geïntegreerd Bluetooth-soundsysteem als extra optie.

Zacht lenteweer en lange zomerdagen maken het extra aantrekkelijk om tijd door te brengen in je tuin. Een beetje zonnebaden, buiten een boekje lezen, een barbecue met vrienden,… En zou het niet heerlijk zijn als je ook een bad kon nemen tussen de planten en het groen? Een warm massagebad, bijvoorbeeld. Alleen, met je partner, of terwijl je gezellig een glas drinkt en bijkletst met familie of vrienden. Zalig genieten van het groen én van het water, en die deugddoende onderwatermassage krijg je er zomaar bovenop.

Makkelijk in onderhoud

Wel zin in ontspanning, niet in extra onderhoud? Daar kunnen we ons helemaal in vinden. We leveren en plaatsen je massagebad, en starten het systeem voor je op zodat je meteen kan genieten. Ons aangepaste onderhoudspakket krijg je er standaard bij. En met vragen kan je altijd terecht bij onze onderhoudsdienst.

Massage op jouw maat

Onze buitenspa’s bieden je niet alleen het heerlijke gevoel van warm water, maar geven je ook een grondige massage die je spieren helemaal ontspant. Het zijn niet zomaar bubbelbaden, maar echte massagebaden die je rug, je schouders, en zelfs je voetzolen onder handen nemen. Elke zit- en ligplaats is precies op maat gemaakt. Daardoor kan je in een comfortabele positie liggen en zitten, en bevinden de jets zich op exact de juiste plaatsen. Zo geven de krachtige jets je lichaam een stevige massage, terwijl het warme water je spieren ontspant. En jij komt intussen helemaal tot rust.

Test eens een buitenspa Denk je dat zo’n buitenspa wel iets voor jou is, maar wil je graag eerst even de mogelijkheden bekijken? Spring gerust binnen in een van onze toonzalen. In Melle en in de prachtig vernieuwde toonzaal in Brugge

Rustgevend muziekje

kan je zelfs buitenspa’s komen testen. Kwestie van helemaal zeker te zijn van je keuze. Tot binnenkort!

De Belhydro buitenspa’s zijn standaard van alles voorzien: de omkasting, het trapje, zelfs de ledverlichting is inbegrepen. Heb je je oog laten vallen op een bepaalde kleur of afwerking die perfect zou passen in jouw tuin? Dan

32 BELHYDRO l WELLNESSMAGAZINE BY SAX


BUITENLEVEN

Wellness in je eigen tuin LINEABETA buitendouche Ista b880 x h2250 x d880 mm

BELHYDRO Trap in Ceder

BELHYDRO Belpure 5 zitplaatsen 2130x2130x870mm

33 BELHYDRO l WELLNESSMAGAZINE BY SAX

Inhoud


Wellnessweetjes Interessante info en leuke wist-je-datjes over gezondheid, wellness en ontspanning

Saunabezoek verlaagt je bloeddruk Maak jij geregeld tijd voor een relaxmoment in de sauna? Dan vaart je gezondheid daar wel bij. Uit een recent onderzoek van de Finse universiteit, University of Eastern Finland, blijkt dat wie regelmatig een saunasessie inplant, minder kans heeft op hartziektes en een verhoogde bloeddruk. Na een halfuurtje sauna verlaagt zowel je systolische bloeddruk of bovendruk als je diastolische bloeddruk of onderdruk. En saunabezoekjes hebben een positief effect op het bloedvatenstelsel en het hart. Doen!

Masseer je stress weg Wist je dat een massage de ideale manier is om de stress van je af te zetten? Een massage verlaagt de hoeveelheid cortisol – het stresshormoon – in je lichaam. De hoeveelheid oxytocine in je lijf neemt dan weer toe tijdens het masseren. De boost van dit knuffel- of gelukshormoon geeft je een gevoel van rust en ontspanning. Het resultaat? Je spieren ontspannen en je bloeddruk gaat omlaag.

34 BELHYDRO l WELLNESSMAGAZINE BY SAX


WELLNESSWEETJES

Fins opgietritueel Sauna’s zitten diepgeworteld in de Finse cultuur. Je vindt ze dan ook overal in het land, zelfs scholen hebben er vaak hun eigen sauna. Ken je löyly? Dat is het Finse opgietritueel. Op de hete stenen in de sauna wordt dan water gegoten, met olie erin, bijvoorbeeld eucalyptus of berkenolie. Zo stijgt de luchtvochtigheid in de sauna, begin je extra hard te zweten en verdwijnen de afvalstoffen uit je lichaam. Een aanrader!

Calorieën verbranden in bad De zomer komt in zicht. Hoog tijd dus om aan je summer body te werken. Heb jij weinig zin om na een drukke werkdag nog naar de sportclub te trekken? Neem dan eens een warm bad in de plaats. Als je een uurtje dobbert in een warm bad, boost je je energieverbranding met wel 80%. Dat vonden onderzoekers van de Loughborough Universiteit. Je verbrandt zo evenveel calorieën als wanneer je een wandeling van een halfuurtje doet. Al kan een bad de effecten van sporten natuurlijk niet helemaal vervangen. Dus morgen … hop, weer die sportschoenen aan!

35 BELHYDRO l WELLNESSMAGAZINE BY SAX

Inhoud


STOOMCABINE IS EEN WARE WELLNESS ERVARING IN UW EIGEN BADKAMER

EEN

36 BELHYDRO l WELLNESSMAGAZINE BY SAX


SHOPPING

HELO stoomgenerator

GESSI hoofddouche

GEESA VOETSTEUN Geen uitglijders meer door deze voetsteun

INGEBOUWDE STOOMCABINE

37 BELHYDRO l WELLNESSMAGAZINE BY SAX

Inhoud


6 BEAUTYPRODUCTEN OM ZELF TE MAKEN Je verzorgingsproducten zelf maken vraagt wat meer tijd dan ze kant-en-klaar te kopen, maar die extra inspanning loont. Omdat ze enkel natuurlijke producten bevatten, is de kans dat deze middeltjes je huid uitdrogen of irriteren namelijk veel kleiner. Bovendien spaar je er geld mee uit en zijn ze milieuvriendelijker dan de merken die je in de winkel vindt. Experimenteer er dus op los en ontdek gerust nieuwe combinaties en geurtjes…

Hydraterende crème of scrub met kokosolie

Kokosolie is een populair huidverzorgingsproduct en is bovendien superveelzijdig. Smeer de gestolde olie rechtstreeks uit over je lichaam of je gelaat om je huid te hydrateren. Om een scrub te maken, voeg je er wat zout of suiker aan toe. Hou je niet van het vettige gevoel van olie op je huid, laat de kokosolie dan eerst smelten en giet er een kleine dosis van in je bad. Voeg er nog enkele druppels etherische olie aan toe en geniet!

Muntmasker tegen onzuiverheden

Pepermunt geeft je huid een fris gevoel. Het werkt bovendien zuiverend en ontstekingsremmend, verkleint de poriën en zorgt ervoor dat je huid minder snel vettig wordt. Dit masker is dus ideaal als je een gemengde tot vette huid hebt of snel last hebt van puistjes.

INGREDIËNTEN: 20 verse muntblaadjes 1 eetlepel yoghurt 1 theelepel honing 1 theelepel citroensap 2 eetlepels havermoutvlokken

Toepassing: Doe alle ingrediënten in de blender en mix ze tot een gladde massa. Zet eventueel even in de koelkast voor een extra verfrissend effect. Spoel je gezicht met water, droog af en breng vervolgens het masker gelijkmatig aan. Laat het twintig minuten inwerken en was het dan voorzicht af met lauw water. Je huid zal meteen frisser, egaler en minder vet aanvoelen.

38 BELHYDRO l WELLNESSMAGAZINE BY SAX


BEAUTY RECEPTEN

Aftersunmasker met yoghurt

Yoghurt heeft een verkoelend effect en is dus ideaal voor na het zonnen. Het melkzuur reinigt je huid, het vet dat in de yoghurt en de avocado zit, geeft je huid extra voeding. Bovendien bevat avocado onder andere vitamine E, een antioxidant. De komkommer zorgt voor extra verfrissing. Toepassing: Mix alle ingrediënten in de blender tot een glad mengsel. Breng aan op je huid en laat een kwartier inwerken. Spoel daarna voorzichtig schoon met lauw water.

INGREDIËNTEN: 1 potje ongesuikerde natuuryoghurt ½ avocado ½ komkommer Scheutje citroensap

Haarmasker met eieren

De meeste haarmaskers die je in de winkel vindt, bevatten parabenen, sulfaten en soms alcohol. Die zorgen ervoor dat je het product langer kan bewaren, maar ze zijn vaak schadelijk voor je hoofdhuid en je haar. Met dit DIY-haarmasker geef je je haardos een boost en bescherm je je haar tegen afbreken. De vitamine B12, die in eieren zit, zorgt ervoor dat je haar sneller groeit.

INGREDIËNTEN: 2 eetlepels olijfolie 1 eierdooier 1 kopje melk

Toepassing: Mix de ingrediënten door elkaar en breng ze vervolgens aan op je haar. Laat een twintigtal minuten inwerken en spoel vervolgens uit met lauw water. Je haar zal meteen een stuk zachter aanvoelen.

1 scheutje citroensap

39 BELHYDRO l WELLNESSMAGAZINE BY SAX

Inhoud


Badolie met rozen en lavendel

Zelf badolie maken is heel makkelijk en je kan eindeloos variëren met geuren en ingrediënten. Tip: bottel je zelfgemaakte badolie in een mooi glazen flesje en gebruik ze als origineel cadeau. Succes verzekerd!

INGREDIËNTEN: Gedroogde lavendel en rozenblaadjes of andere kruiden naar keuze (verse kruiden gaan makkelijk schimmelen in combinatie met olie en vermijd je dus beter).

200 ml amandelolie 5 druppels rozen- en 5 druppels lavendelessence of een andere etherische olie. Eventueel een emulgator zoals mulsifan (20 ml). Die zorgt ervoor dat de olie zich gelijkmatig verspreidt in het badwater.

Toepassing: Knip de lavendel zo dat hij in het flesje past. Bind de takjes samen met een touwtje en schuif ze in de fles. Voeg de rozenblaadjes toe en giet de helft van de amandelolie in de fles. Voeg de etherische olie toe en vul aan met de rest van de amandelolie. Sluit de fles goed af en schud de inhoud door elkaar.

DIY-shampoo met baking soda

Omdat traditionele shampoos ervoor zorgen dat je haar sneller vet wordt, zodat je het steeds vaker moet wassen, beslissen steeds meer mensen om helemaal geen shampoo meer te gebruiken. Als alternatief voor de ‘no poo’-beweging zie je op de markt ook – vaak heel dure – natuurlijke shampoos opduiken. Met dit recept bereik je hetzelfde resultaat… én het is een stuk budgetvriendelijker.

INGREDIËNTEN: 1 eetlepel natriumbicarbonaat (in de supermarkt te koop en ook bekend als zuiveringszout, baking soda of sodium-bicarbonaat).

240 ml water

Toepassing: Doe een schepje natriumbicarbonaat in een lege fles, voeg water toe en schud goed tot alle kristallen zijn opgelost. Gebruik zoals een gewone shampoo. Wil je haar dat extra lekker geurt, doe dan ook nog enkele druppels etherische olie op je haarborstel of rechtstreeks op je haar.

40 BELHYDRO l WELLNESSMAGAZINE BY SAX


DE NIEUWE DOUCHE-WC GROHE SENSIA ARENA GEEF JE PERSOONLIJKE HYGIËNE EEN NIEUWE DIMENSIE

S

GRATEI

GROH * IRESET O S S E ACC € 177) (T.W.V.

TOPDESIGN BEKROOND MET 14 INTERNATIONALE AWARDS

Hoe je geschenk ontvangen? Registreer je aankoop vóór 31 augustus 2018 op www.sensia-arena-promo.be

41 *

BELHYDRO l WELLNESSMAGAZINE BY SAX

GROHE toiletborstelset, handdoekhaak, toiletrolhouder en zeepdispenser met houder. Actie geldig tot 31 augustus 2018 bij aankoop van een GROHE Sensia Arena. Voor de volledige voorwaarden zie grohe.be.


Spring eens binnen bij Belhydro! We bieden je niet alleen veel inspiratie, maar ook professioneel en eerlijk advies. En misschien geniet ook jij binnenkort van je eigen kleine wellnessparadijs.

Sax Brugge

Sax Gentbrugge

Torhoutsesteenweg 369 8200 Brugge 2 T 050 40 00 80

Oefenpleinstraat 9 9050 Gentbrugge T 09 210 16 80

Sax Bissegem

Sax Ieper

Sax Eeklo

Sax Izegem

Meensesteenweg 179 8501 Bissegem T 056 35 36 07

Ambachtenstraat 3a 9900 Eeklo T 09 218 98 00

Albert Dehemlaan 6 8900 Ieper T 057 20 32 11

Kachtemsestraat 10 8870 Izegem T 051 31 19 37

Sax Lokeren

Sax Oostende

Sax Melle

Sax Oudenaarde

Bergendriesstraat 88 9160 Lokeren T 09 339 19 51

Autostradeweg 3 9090 Melle T 09 252 44 00

Archimedesstraat 5 8400 Oostende T 059 80 80 80

Ronseweg 23 9700 Oudenaarde T 055 31 41 31

WWW.SAX-SANITAIR.BE INFO@SAX-SANITAIR.BE

SAX WELLNESSMAGAZINE - JAARGANG 2 - 2018 - EDITIE MEI

JE EIGEN MINIWELLNESS À LA CARTE, OP MAAT VAN JE BUDGET, JE WONING EN JE WENSEN?

Belhydro Wellnessmagazine 2018 5  

Laat je inspireren door het wellnessmagazine van Belhydro! Zo blijf je op de hoogte van de laatste wellnesstrends en ondek je de meerwaarde...

Belhydro Wellnessmagazine 2018 5  

Laat je inspireren door het wellnessmagazine van Belhydro! Zo blijf je op de hoogte van de laatste wellnesstrends en ondek je de meerwaarde...