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QUALIDADE DE VIDA

O s looks e dicas de Paulinha Sampaio já fazem parte da vida de muita gente que ela nem conhece. É assim desde que ela e uma amiga criaram o Take The Trend, um dos blogs de moda mais acessados do Ceará. O sucesso não é em vão, os posts publicados por ela e pelas amigas Rafa Eleutério e Luisa Gontijo estão cheios de criatividade e autenticidade. O que ela não conta no blog é que a beleza esbanjada nas fotos dos editoriais também é fruto de muito trabalho e uma rotina repleta de exercícios físicos e alimentação balanceada. O motivo da disciplina e dedicação ao estilo vida saudável nunca foi perder peso. O corpinho de modelo que a loira exibe até hoje é o mesmo desde os tempos em que ela exerceu a profissão, iniciada aos 14 anos. Isso, no entanto, não foi motivo para que ela não buscasse atividades para trabalhar o corpo. Incentivada pela proximi-

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dade do casamento, realizado no último mês de março, a blogueira decidiu, há cerca de um ano, entrar na onda fitness junto ao noivo. Enquanto ele queria emagrecer, ela desejava tonificar os músculos. Para atingir o objetivo, Paula recorreu a dois profissionais: o personal trainer Patrick Simões e a nutricionista Nicole Benevides. Além disso, ela não abriu mão de tratamentos estéticos para queimar as gordurinhas e fortalecer a musculatura. Como muita gente que entra na vida saudável, ela incorporou os novos hábitos à rotina e continuou se cuidando mesmo após a cerimônia: “Acho que toda mulher toma um incentivo a mais na época do casamento, e, muitas vezes, essa rotina saudável nos conquista tanto que passa a fazer parte das nossas vidas”, justifica. Hoje, a vida de Paulinha Sampaio inclui atividade física diária e um cardápio todo voltado para a saúde. Na academia, ela e o personal dão preferência para exercícios que trabalhem as principais capacidades físicas do corpo humano, como resistência cardiorrespiratória e muscular, força, flexibilidade, agilidade e equilíbrio. O treino mistura vários tipos de atividade, como remo indoor, muay thay e até yoga. “Os exercícios propostos pelo personal são sempre diferentes e nunca repetimos, assim fica mais dinâmico”, ela explica.

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MINHA INTENÇÃO NA ACADEMIA É TROCAR MASSA GORDA POR MASSA MAGRA E MANTER A ESTRUTURA DO MEU CORPO, APENAS TONIFICANDO OS MÚSCULOS

9ª Edição - Revista Saúde Fortaleza  

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