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 Sistema

de entrenamiento físico y mental  Une el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.  Se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral,  Es muy usado como terapia en rehabilitación y para, por ejemplo, prevenir y curar el dolor de espalda


 Combate

la celulitis  Moldea los cuerpos  Oxigena los músculos  Logra que la persona tome conciencia de sus articulaciones  Relaja y fortalece cuerpo y mente  Aumenta la flexibilidad, la agilidad, el sentido de equilibrio y mejora la coordinación de movimientos.  Ayuda a combatir la escoliosis


 Mejora

la alineación postural y corrige los hábitos posturales incorrectos.  Alivio de la mayoría de los dolores de espalda.  Mejora de la flexibilidad muscular y de la movilidad de las articulaciones.  Fortalecer la espalda.


Ayuda a reequilibrar el cuerpo mediante la correcci贸n postural, lo que hace disminuir y en algunos casos desaparecer las molestias y dolores derivados de esta enfermedad. Se trabaja con ejercicios espec铆ficos de tonificaci贸n y estiramiento de la musculatura que rodea la columna, enfocados a reequilibrar ambos lados del cuerpo


"Si tiene la espalda rĂ­gida a los 30, ya es un anciano. Si la tiene totalmente flexible a los 60, todavĂ­a es joven." Joseph Pilates


 Santiago

Correa  Elien Sassón

Metodo pilates  

metodo pilates