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Contenido luis, desde Peru: ..................................................................................................................... 3 bernardo , desde chile : ........................................................................................................... 5 Luis, desde Espa単a: ............................................................................................................... 9 cgo, desde bcn: ....................................................................................................................... 12 Edwars P., desde Peru: ......................................................................................................... 14 luis chavez, desde guadalajara mexico: ................................................................................... 16 inutil, desde venezuela: ......................................................................................................... 18 Rebelde, desde Nayarit: ........................................................................................................ 22 Un saludo a todos!................................................................................................................. 28 rocco, desde 1986: .................................................................................................................. 35


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luis, desde Peru: Yo pensaba dejar un comentario muy contrario a lo expuesto en el articulo, pero mejor lo dejo para mañana...o quiza pasado...o la proxima semana... total, si nadie lo leera...o quiza si? No se, ya vere como hago... Saludos Luis __________________________ Francisco , desde Perú: Una persona se procrastina cuando confunde las categorías de importante con lo urgente. Lo importante se centra en la parte principal de una tarea y se desvía lo urgente, generado por un deseo fuera de programa e irrelevante, para satisfacer una demanda temporal, tal vez hasta egoístae irresponsable, afectando a su eficacia y eficiencia personal. Es una muestra de inmadurez, disfrazado de falsa “competencia”, con consecuencias negativas en su evaluación profesional. Espero haber contribuído con este enfoque a la procastrinación. Saludos Francisco __________________________ Francisco, desde Lima, Perú: Acabo de identificar -y conocer este término- la causa de innumerables casos que los he vivido sin saber,aunque intuía que algo estaba mal. Muchas gracias por permitirme saber que era un procastrinado y, obviamente, voy a desproscatrinarme con vuestra ayuda. Creo que ha sido el mejor regalo de hoy día saber un aspecto de mi perfil que no tenía idea que era lo que me maniataba. __________________________ Galbi, desde Argentina “Victor O. Detrés Collazo, desde San Sebastian, Puerto Rico:” en la pág. 11, etc: El maestro E.A.Poe lo describe magistralmente en un cuento llamado “El Demonio de la Perversidad” cito textualmente: ...”Tenemos ante nosotros una tarea que debe ser cumplida velozmente. Sabemos que la demora será ruinosa. La crisis más importante de nuestra vida exige, a grandes voces, energía y acción inmediatas. Ardemos, nos consumimos de ansiedad por comenzar la tarea, y en la anticipación de su magnifico resultado nuestra alma se enardece. Debe, tiene que ser emprendida hoy y, sin embargo, la dejamos para mañana; y por qué? No hay respuesta, salvo que sentimos esa actitud perversa, usando la palabra sin comprensión del principio. El día siguiente llega, y con él una ansiedad más impaciente por cumplir con nuestro deber, pero con este verdadero aumento de ansiedad llega también un indecible anhelo de postergación realmente espantosa por lo insondable. Este anhelo cobra fuerzas 3


a medida que pasa el tiempo. La última hora para la acción está al alcance de nuestra mano. Nos estremece la violencia del conflicto interior, de lo definido con lo indefinido, de la sustancia con la sombra. Pero si la contienda ha llegado tan lejos, la sombra es la que vence, luchamos en vano. Suena la hora y doblan a muerto por nuestra felicidad. Al mismo tiempo es el canto del gallo para el fantasma que nos había atemorizado. Vuela, desaparece, somos libres. La antigua energía retorna. Trabajaremos ahora. ¡Ay, es demasiado tarde!”... Simplemente, genial. __________________________ Jeffrey Bohrer, desde jbohrer2001@yahoo.es: ME GUSTARIA SABER MAS SOBRE EL OCIO Y LA PEREZA, Y EL CANSANCIO INTERIOR __________________________ Ingrid, desde Chile: Hola soy chilena y todo lo que se menciona aquí es muy cierto, he padecido de depresión y por miedo he dejado de lado asuntos muy importantes tanto así que he pérdido un año de estudios superiores y uno (creyendo que más adelante los problemas los resolveré) y cuando uno se da cuenta que es así así, ya es demasiado tarde __________________________

Alex, desde Valencia: MARCADOR_TEXT_2 Me has clavado!!! Pero en mi caso, dependiendo del tipo de trabajo que tenga que desempeñar, podría entrar dentro de un perfil diferente... quiero decir que unas veces dejo las cosas para última hora por perfeccionismo, otras porque considero que tengo tiempo suficiente y consigo entregarlo en el plazo y con “óptimos resultados” (esto me lleva a pensar, supongo que erróneamente, que debo ser un genio!! porque si lo hubiera hecho con más tiempo mis trabajos podrían haber sido de matrícula!!). Desgraciadamente creo que también he tenido temporadas de depresión porque además me la han diagnosticado... Si de verdad es una enfermedad ojalá haya cura porque a veces es bastante molesto, saber que podrías dar más y tener esa sensación de que la procrastinación forma parte de ti, que la gente te toma como una persona perezosa o vaga y que tú misma te sientes mal de ser así... pero es tan difícil cambiar esto. __________________________

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bernardo , desde chile : hola soy un procrastinador al igual que todos ustedes , debo reconocer que este termino lo conoci hace poco ya que antes lo llamaba postergacion . tambien es cierto que en un comienzo pensaba que esto se trataba de simple flojera pero al tener tener una conversacion con un amigo nos dimos cuenta que teniamos lo mismo y que esto iba mas alla que la flojera es como una fuerza extraña y muy poderosa que me impide cumplir con mis obligaciones ( estudiar ) . lo concreto es que la solucion a este problema no es cuestion simplemente de fuerza de voluntad como muchos ESTUPIDOS piensan . yo sufro de este mal hace mas de un año , pero antes de tener este mal podia estudiar el tiempo que yo estimara conveniente pero ahora con suerte puedo tomar un libro ( imaginense lo dificil que es para un estudiante tener procrastinacion ) . ahora se que no soy el unico que padece este mal , de los factores mencionados en el articulo me identifico con todos pero con la depresion no estoy seguro ya que con todo este problema no se si tengo depresion , lo que si se es que estoy mal ( desmotivado , asustado , confundido ,etc ) y lo que tambien se es que necesito ayuda ( psiquiatra ) o mas bien dicho necesitamos ya que en algunos casos como el mio este mal es a nivel extremo . lo que me deja un poco mas tranquilo es que no soy el unico y que hay muchos como yo . __________________________

LUIS

Perdido, desde Mexico: Muy buen articulo, me identifiqué tanto!!! No no no no noo!!, Yo soy el mejor procrastinador del planeta, digo porque esta tarde tenia una junta con mis socios ya era muy tarde y yo seguía viendo artículos en la Web hasta que me topé con esta pagina, inventé algo mas urgente en mis otros negocios y cancelé la junta, cancelé por dos razones, 1ro. Ellos no deben saber que tengo este defecto, me causaría depresión porque además soy perfeccionista, que hasta hoy nadie sabe ni sabrán mis defectos a consecuencia por el perfeccionismo, 2do. Siempre me gusta llegar primero a las juntas, es decir tomar el control de las juntas siempre he sido así, y me siento bien de lo contrario pierdo el tino en las juntas y el efecto es desaliento, cuido mucho mis defectos a causa del perfeccionismo y procrastinar en mis tareas personales, por ejemplo, llegar tarde a la oficina (Alguna vez) que me hablen de algún banco para recordarme la los pagos, no lucir bien imagen personal, no tener el automóvil limpio por dentro y fuera etc. Ahora bien, el conflicto aun es mas grande, el Perfeccionismo ligado a mi enfermedad TOC (Trastorno obsesivo compulsivo), me causa ansiedad para lograr con mis tareas, metas y objetivos, tengo un inmensa lista de tareas actividades por hacer, y en uno de ellos está que desde hace 3 años que no concluyo la maestría y solo me faltan 2 materias y varias veces me inscribo para terminar y no lo hago, termino el semestre haciendo nuevos proyectos, y ahi estoy, y les confieso que invierto mucho tiempo en algo menos importante (creo que estoy procrastinando) es la tecnología, me apasiona, y nada que ver con mi Profesión, puedo armar un supercomputadora del mundo 5


actual, crear redes para supervisar remotamente mis negocios, video audio remoto, sé perfectamente cuando lanzaran el microprocesador mas actual, y que ventajas tendrá, y como, porque fue creado esa super micro arquitectura, etc. Así de todas relacionado al equipo de computo video audio y algo de domótica que actualmente estoy aprendiendo y creo estar actualizado. Sin embargo soy miembro de un Instituto en el cual como profesional debo cumplir con actualizaciones, y desde hace un par de años que no lo hago bien, solo por compromiso, y es muy importante en mi carrera profesional. no no no estoy perdido……. en estos últimos 3 años estudié algo de programación, Redes, Audio video Remoto, y Automatización de Seguridad, Iluminación, (DOMOTICA) aveces pienso que es un jobie productivo y me apasiona y hoy puedo decir que estoy en el precipicio de la procrastinación y no estoy ejerciendo bien mi profesión, a lo mejor es porque tengo varios negocios que están bien consolidados y no me veo afectado por el momento, y en mi carrera ando un poco desactualizado y me apoyo con supervisores actualizados, claro ello no saben aun lo que esta sucediendo y yo me hago el Muy ocupado, y de alguna forma ellos confían en mis conocimientos porque hasta hace un par de años fui muy aplicado en mi especialidad que tambien me apasiona, pero ahora estoy poseído con la tecnología si que estoy PROCRAS-TI-NAN-DO..

Por favor, me gustaría me ayude alguien que superó a la procrastinación me contacte por este medio y poder superar, porque últimamente siento que me esta pisando el monstruo de los pendientes, tareas, compromisos y dejando atrás muchas actividades que antes si lo hacía. Sinceramente!

nerudito@hotmail.com

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Patricia Loaiza, desde Colombia: La primera vez que escuche el termino procrastinaciòn, pensè que era un error de traducciòn, pero estaba equivocada. Yo necesito superar este problema. Existe alguna herramienta que pueda ayudarme a personas que como yo, dejamos todo para ultimo hora? Defininitivamente este es un mal habito. Como disfrutar de las tareas cotidianas que hay que hacer, y no acumularlas? __________________________ Joe, desde Mexico: Yo me dedico a hacer paginas web, y siempre pense que pasaba dias sin hacer nada porque mi creatividad no trabaja mas que bajo presion, o cosas por el estilo. Ahora se que es un muy mal habito, y tengo que dejarlo. Mil gracias por la informacion __________________________ La Península Ibérica, desde zaragata: Interesante artículo, tengo una persona muy cercana a mí, que no se como motivarla para que aproveche el tiempo. Tambien a mi me pasa, pero yo se de donde me viene. Una compañera de trabajo, solia decir “lo que puedas hacer mañana, no lo hagas hoy”. Esto viene a cuento, porque si, “lo que puedas hacer hoy no lo dejes para mañana”, te meten mas trabajo, y había que dosificar el tiempo. __________________________

jaz1, desde gijon, página 11:

fijate iba a dejar el comentario para otro ratito :) __________________________

beimbermaster, desde mexico:

creo que se podria escribir mucho sobre este tema ya que cada uno de nosotros tenga un tipo diferente de vivir su procastinacion, hay quienes postergamos las cosas por conveniencia, o por propio deseo de disfrutar el momento mas que haciendo otras cosas que nos privarian de la satisfaccion de no hacer nada, ya que por lo general estamos acostumbrados a esa actividad de siempre estar hciendo cosas para lograr algo siendo que todo vendra a su debido tiempo y no por lo que tanto nos esforcemos... __________________________ naia, desde chile: que tiene toda la razon .............. =/ me siento identificada completamente )= __________________________ Miguel “Nacho” , desde Los angeles, Chile: yo cuando ley este articulo me senti identificado y sorprendido de poder descubrir al fin que es lo que me pasa y poder explicar a mis cercanos mi problema, gracias por darme luz a mi problema. Espero que sigan investigando mas a fondo y encontrar una solucion a este problema. __________________________ 7


lore, desde chile: yo pienso que este sindrome o como se le llame nos afecta ya que estamos muy preoupado por nuestras cosas laborales y no de nosotros mismos __________________________ JORGE ENRIQUE, desde BOGOTA D.C. - COLOMBIA: HOLA ¡ PUES...GRACIAS A TELEGRAMA POR DESARROLLAR ESTE DEFINICION/CONCEPTO DE LA PROCRASTINACION, PERO ESTO ES LA CRUDA REALIDAD DE LO QUE MUCHAS DE LAS PERSONAS HACEN EN SU DIARIO VIVIR. Y... LA PROCRASTINACION TIENE SU RAIZ EN LA ASOCIACION DE LA ACCION A REALIZAR CON EL DOLOR Y LA INCOMDIDAD (STRESS). PERO NO SIMPLEMETE ESTA LIGADA A ESO SI NO TAMBIEN A LA PERFECCION EXTREMA O EL MIEDO AL FRACASO, TAMBIEN SON FACTORES PARA PROCRASTINAR. NO ME QUEDA MAS QUE DECIRLES; MIS AMS SINCERAS ¡¡¡CONGRATULACION !!! POR ESTE CONTENIDO __________________________ Kure, desde Antofagasta,Chile.: Interesante tema para estudiar de una forma más rigurosa. __________________________ antonio , desde uruguay: escrribire mi opinion mañana sin falta lo prometo . ¿ me creen ? __________________________

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Luis, desde España: Me he sentido identificado con cada concepto, síntoma y perfil de este artículo. Incluso podría decir que padezco síntomas que en el artículo son asociados a distintos perfiles de procastinador. Me veo tan inmerso en este problema, y tan incapaz de salir de él, que yo creo que sólo me ‘curaría’ si en mi lista de tareas importantes por hacer la primera fuese ‘procastinar’. Hace tan sólo un par de días que descubrí que esto era un problema, quiero decir, que era considerado clínicamente un trastorno psicológico. Para mí viene siendo un ENORME problema desde hace tiempo. Gracias por el artículo. __________________________ Alex, desde Barcelona: Bueno, seguro que debí procrastinar esta opinión, pero el impulso pudo más que mi vicio. Así que dejo constancia de que busco desprocrastinizador de buen ver y mejor catar, razón: txu __________________________ Javi, desde Un pais de Vagos: Tantas veces acusado de vago, dejado, despreocupado, irresponsable, incapaz, incluso infantil... y ahora resulta que además soy procrastinado. Abuela, otra tostada pal café. __________________________ tru3n0, desde madrid: bueno yo ahora mismo estoy procrastinando leyendo esto porque tengo trabajo que hacer en la oficina xDD asi q me pondré manos a la obra y luego me leere la segunda parte. muy bueno el articulo. un saludo __________________________ Joak, desde Veracruz: Tienes razon Panama. Tambien como tus lectores yo soy un procastinador. Les recomiendo a mis alumnos que entreguen sus tareas a tiempo para que las revise. Cierto, pero en esta oficina -consultorio médico- llegan multitud de información, revistas, folletos, perqueños obsequios de plastico, de papel, de cartron llaveros, tazas de cae, etc. etc. TODO creo que algun dia los usaré... y no es cierto. regalo algunos y llegan más, por kilos. literalmente. Entonces empiezo a guardar en un anaquel, luego en otro y asi los voy almacenando, a veces cambio de lugar las revistas o libros y de más. si me dan una direcion lo anoto en un papelito ya sabes entonces me lleno de papelitos, direciones telefonos claves, e mails, bueno hasta aqui, ahoa leere tu receta: “como afrontaré la procastinación” No me vayas a decir que compre más anaqueles. Espero que me digas que habra el recipiente de la basura reciclable. Dime que tu no guardas las fotos de familia ahora que se pueden obtener por kilos? 10


__________________________ Joak, desde Veracruz: Tienes razon Panama. Tambien como tus lectores yo soy un procastinador. Les recomiendo a mis alumnos que entreguen sus tareas a tiempo para que las revise. Cierto, pero en esta oficina -consultorio médico- llegan multitud de información, revistas, folletos, perqueños obsequios de plastico, de papel, de cartron llaveros, tazas de cae, etc. etc. TODO creo que algun dia los usaré... y no es cierto. regalo algunos y llegan más, por kilos. literalmente. Entonces empiezo a guardar en un anaquel, luego en otro y asi los voy almacenando, a veces cambio de lugar las revistas o libros y de más. si me dan una direcion lo anoto en un papelito ya sabes entonces me lleno de papelitos, direciones telefonos claves, e mails, bueno hasta aqui, ahoa leere tu receta: “como afrontaré la procastinación” No me vayas a decir que compre más anaqueles. Espero que me digas que habra el recipiente de la basura reciclable. Dime que tu no guardas las fotos de familia ahora que se pueden obtener por kilos? __________________________ Maria, desde Madrid: Es de agradecer lo que nos ha contado. Yo procrastino todos los días. Me tomo el desayuno y !ah se me olvidaba!, soy ama de casa, vale, sigo, desayuno y llevo 37 años teniendo que hacer inmediatamente después, estas excitantes tareas: recoger lo que han dejado mis hijos, recoger cocina, ponerme a hacer la comida, etc.,etc.,limpiar las tazas de los cuartos de baño...una delicia. ¡cómo no voy a procastrinar!¡????. Me siento fatal conmigo misma. Muchas veces me vengo al ordenata, otras pinto manualidades, pero nada, me siento muy mal porque está todo sin hacer. Es que son 37 años, un mes y dos días....Lástima que no se si me contestarás, a ver qué me aconsejas. __________________________ Victor O. Detrés Collazo, desde San Sebastian, Puerto Rico: (refencia cruada p_3)La curiosidad vino a mi con el deseo de conocer el significado de esta palabra que antes no había escuchado. La busqué en varios diccionarios y no la encotré. Estaba leyendo en un comentario sobre la Biblia que cuando el Señor Jesús llamó a un hombre para que fuera su discípulo éste se excusó diciendo que tenía que enterrar a su padre. El autor del comentario dijo que éste hombre tenía tendencias a procrastinar. Allí me interesé por la palabra. Su artículo muy interesante y de mucho valor. Desearía utilizar el mismo para ofrecer una charla a la iglesia sobre este tema. __________________________ Jose Alberto, desde Barcelona: Es muy cierto y muy gracioso, por que yo creo q todo lo puedo hacer en muy poco tiempo; por ejemplo alguna tarea o trabajo del centro de estudio; tengo mucho tiempo pero lo dejo para lo último confiando en mis supercapacidades, pero tengo la idea también de q bajo presión trabajo mejor o soy más eficaz; las cosas me salen bien pero de vez en cuando no; aunque yo pienso: 11


jaja mira a todos esos loser todo el tiempo q les tomo hacer el trabajo y yo lo hice la noche anterior je;) y aún así saque una buena nota. PD: lo anterior ocurre pocas veces. __________________________ Carolina, desde Chile: (archivo) De verdad ya no sé que hacer respecto a este tema, paa mí es de verdad desesperante... soy estudiante de medicina y terriblemente procrastinadora, de hecho ahora mismo debería estar estudiando, debería haber empezado a estudiar hace días, y ahora ya siento que es muy tarde así que da lo mismo una hora más, o una hora menos... también debería dormir, porque he perdido tantas horas de sueño procrastinando hasta el dormir que me resulta agradable... es terrible, de verdad me desespera de repente. Pero no sé como parar, siempre hay otra cosa que prefiero estar haciendo... cuando tengo que estudiar hasta prefiero ordenar mi pieza en vez de estudiar! Creo que de verdad ya necesito ayuda... __________________________

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cgo, desde bcn: Yo soy un procrastinizador. Sé lo que es y la sufro con un gran sentimiento de culpa. He llegado a relacionar mi procrastinación con la necesidad de sufrir angustia, de otra forma no entiendo que no consiga evitarla. El artículo me parece muy acertado. __________________________ jorge suarez, desde mexico: (correo electronico) me encant’o el trabalenguas que dej’o como opinion fernando de peru. amigos, no hay tal misterio, la procrastinaci’on es una actitud/reflejo que utilizamos como defenza ante la exigente presion del actual modelo de consumo. asi, cada ves que los psicologos del dapartamento de producci’on, como el autor de este articulo, nos llenan de nuevas razones para esforzarnos mas, nosotros producimos nuevas patologias para sacarlos de quicio, pero no se preocupen, mejor procrastinen __________________________ Alex, desde Barcelona: Me resultó muy útil la información, me considero definitivamente una procastinadora y ha travésd este artículo entiendo mejor como actuo. __________________________ Joseph, desde Barcelona: Hola, tengo 16 años y llevaba tiempo padeciendo este problema. Ultimamente postergaba siempre mis obligaciones para dedicarme ha hacer actividades más placenteras. Ya me imaginaba que era algun tipo de enfermedad psicológica... Les estoy muy agradecido por haber escrito este post. A partir de hoy corregiréeste problema y intentaré vivir mejor. __________________________ Alex, desde Barcelona: Guau, me acabo de sentir identificada. Sobre todo con el perfil de la que deja las cosas para el último momento pero que al final le salen muy bien... y que cuando las cosas salen mal se dice: claro, es que realmente no tenía tiempo... Excusas excusas excusas...Inseguridad, miedo al fracaso y prepotencia, esas tres cosas mezcladas. De todas maneras nunca había encontrado un término que reuniese todas mis “cualidades” y que las agrupase tan fielmente... Me he sentido descubierta y retratada __________________________ leia, desde Barcelona: la verdad es que el termino de procrastinacion es completamente nuevo para mi, pero tambien define a la perfeccion lo que me esta pasando ultimamente en mi trabajo, no se si debe a la depresion, al exceso de tareas sin terminar, o 13


a que simplemente tengo demasiado tiempo para pensar, y divago constantemente sobre como cambiar todo esto y pienso que navegando esta la solucion y cuando me doy cuenta tengo abiertas mil pesta単as, y ninguna que me pueda ayudar el solucionar el problema. En fin, gracias por tu blog __________________________ Alex, desde Barcelona: mama estas ahi __________________________ Alex, desde Barcelona (pagina 15): mama __________________________ reflexion, desde Barcelona (con dsetino texto): me parece que es un tema muy importante debido a los constantes cambios de esta epoca en la cual nada es costante , habemos muchos que tenemso bueno ideas pero que no las concretamos o si las concretamos las hacemos a medias . este tema me interesa , y desearia q lo exponga con mas detalles __________________________

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Edwars P., desde Peru: Me entere del tema por una amiga, ya que me parecia interesante desde un punto de vista profesional. Estoy en un area de manejo de personal de investigacion en el desarrollo de proyectos, y busco un sistema de optimizacion de desempeño, para lo cual estaba buscando aquellos aspectos que dificultan el normal desarrollo de una actividad, gracias a la informacion brindada comprendo mejor algunos aspectos para corregirlos. Una frase que por ahi lei que revierte uno de los aspectos complejos de procrastinar: “El problema no es procrastinar sino saber como procastinar”, me refiero a aquellas personas que tienen varias cosas que hacer, pero a su vez necesitan organizar tanto el trabajo como el ocio o distracción. Y para dar alguna ayuda con respecto al tema, por ahi tambien lei el 10+2x5, que consiste en 10 minutos de trabajo, 2 de juegos, repitiendo esto 5 veces para luego ir a descansar, esta formula me parece muy relajada, pero algunos pueden utilizarla para comenzar a solucionar el problema, particularmente yo triplicaria el tiempo de trabajo, pero ello dependeria de cada persona; ademas la formula para escribirla y colocarla en un lugar visible: U=ExV/IxD, donde U: Deseo de completar la tarea, E:Espectativas de tener exito, V:Valor que supone de completar la tarea, I: Urgencia de la tarea y D: Sensibilidad ante los retrasos, entendiendo obviamente la proporcionalidad. Ademas de tener fija en la mente la meta a llegar, y no pensar tanto en el proceso ya que este generalmente no es tan placentero, al menos que aprendan a disfrutar del mismo. Saludos __________________________ F Jr., desde Xela, Guatemala: (destino de anclaje) Exelente enfoque para un pèsimo mal. GRacias por esta contrubuciòn. __________________________ perezoso, desde Bilbao: Ya opinaré mañana. __________________________ Alex, desde Barcelona: SOY ALEJANDRO RODRIGUEZ - CAJAMARCA PERÚ Me parece muy interesante este tema si en verdad nos afecta a todos los seres humanos desde luego que en diferente intensidad, pero esto no deja de ser un problema para quienes la padece de manera intensa. Claro que muchas veces nosotrsos dejamos de ladolas obligaciones o responsabilidades por aquellas quenos causan más placer o son de alguna manera mas faciles de lograr y abandonamos las responsabnilidades que a la larga nos van a dar febeficios mas intensos y así el logro de satisfacciones grandes como se logra con el estudio por ejemplo. así que de alguina manera debemos aprender a no posponer las cosas y tratar de cumplir a cabalidad con lo que se tiene que hacer, recordemos que no es que no hay tiempo para lograr lo que se quiere y que recordemos que Dios nos ha dado a todos 24 horas a nadie le ha dado un minuto menos ni un minuto mas asi que no hay pretesto 15


para decir no hay tiempo, lo que mas bien hay que tratar de ser mas ordenados y hacer una programacion y un horario de nuestras actividades diarias para así mejorar la calidad de vida de todos nosotros. __________________________ BETOloretano, desde lIMA: soy una de las persona que me identifico plenamente con éste problema de la procrastinación (hasta diria que soy el más profesional). Pero lamentablemente muchas veces nuestra ignorancia ayuda en agravar esta actitud falsa de tener controlado el tiempo y la disposicion de realizar a la perfección algo que podamos realizar hoy pero por “X” motivos se concreta mucho tiempo despues. __________________________ fernando, desde peru: el rey de procrastinopia se quiere desprocrastinalizar, el desprocrastinalizador que desprocrastinalice, buen desprocrastinalizador sera! miren un trabalenguas para todos los colegas!!! __________________________

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luis chavez, desde guadalajara mexico: he buscado acerca de la pereza porque soy terriblemente analitico y no entendia de donde me viene la pereza, asi que di con este articulo, yo me identifico con lo de ser perfeccionista, a veces hago 3 o 4 planes al mismo tiempo como si fuera una explosion de energia en iniciativa pero si uno de los planes depende de gente que no realiza las cosas como me las imagine me inmerso en pensar que no funionara y dado que ese plan afecta muy poquito a los demas pues tampoco termino los otros sabes tus ejemplos son muy buenos y el mio en particular que recuerdo desde la infancia porque se me quedo muy gravado es en los juegos de video atari cuando yo empecaba un juego tenia 3 vidas y con cada vida tenia que lograr al menos digamos 10,000 puntos para asi lograr una marca dificil de lograr por los demas y si me mataban la primera vida antes de lograr 10,000 puntos volvia a empezar inmediatamente mis amigos y familiares cuando perdian una vida seguian jugando y yo me jalaba el cabello preguntandome para que juegan , que lograran ya, como es que no lo ven ahora entiendo que lo hacian porque disfrutaban del camino a un logro aunque no fuera grande y yo solo queria disfrutar de un camino perfecto a un logro grande con el tiempo aprendi a valorar que vencer a la adversidad produce tanta satisfaccion como lograr un camino perfecto hacia una meta es decir si yo de ni単o en el video juego perdia la primer vida a los 3,000 puntos y la segunda a los 8,000 puntos totales era casi imposible que llegara a los 30,000 puntos , pero ahora se que intentarlo vale la pena y hay que seguir adelante poniendo igual o mas atencion (concentracion) y si se logra la meta es una experiencia fantastica y si no pues el logro es muy bueno ya sean 30,000 o 27,000 o 20,000 algo se logro y no se dejo en el intento o en el pensamiento por ejemplo cuando tengo cosas que asear mi flojera empieza porque no me concentro en lo que hay que hacer, descubri que no me concentro por 2 razones 1.- porque no tengo costumbre y 2.- aunque tenga algo de ganas es porque no se bien en donde estan las cosas para aseo y como usarlas si es que las encuentro y aunque yo se que si pienso un poco en como usarlas y donde encontrarlas lo lograre ese detalle es lo que produce mi desconcentracion porque inmediatamente pienso en como hacer que alguien mas haga eso por mi sin sentirme culpable porque doy algo a cambio 17


me gustaria dominar limpiar lo que yo ensucio o al enos pagar el doble de lo que normalmente se paga para que alguien mas lo haga porque se me hace injusto que alguien mas lo haga cuando ese alguien no tiene otras opciones solo porque no tuvo la oportunidad de ir a la escuela de ni帽a igual y de grande pudo haber ido pero no es igual porque ya hay cierta costumbre bueno para lograr la concentracion el punto 1 se vence venciendo el 2 y para vencer el 2 he notado que necesito organizacion cuando yo se en donde se encuentran las cosas y cuando se como usarlas y cuando se lo que hay que limpiar no me da flojera un dato que tambien me ayuda mentalmente es que siempre tengo en cuenta que cualquier movimiento fisico ayuda a quemar calorias y debo agradecer por ello mi correo siankaan_71@hotmail.com si hay material para estudiar me gustaria ayudar a los hombres de mi comunidad que sufran de procrastinaci贸n saludos __________________________

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inutil, desde venezuela: tambiem sufro con este mal todo lo dejo para ultimo asta llegar al extremo, pero solo en mi hogar, el mal no agarra covertura asta mi trabajo pues soy muy eficiente en mi trabajo. pero en mi hogar paresco un inutil y me afecta sicologicamente porque asta el dormir lo dejo para ultima hora...¡¡¡ __________________________ inutil, desde venezuela: tambiem sufro con este mal todo lo dejo para ultimo asta llegar al extremo, pero solo en mi hogar, el mal no agarra covertura asta mi trabajo pues soy muy eficiente en mi trabajo. pero en mi hogar paresco un inutil y me afecta sicologicamente porque asta el dormir lo dejo para ultima hora...¡¡¡ __________________________ inutil, desde venezuela: tambiem sufro con este mal todo lo dejo para ultimo asta llegar al extremo, pero solo en mi hogar, el mal no agarra covertura asta mi trabajo pues soy muy eficiente en mi trabajo. pero en mi hogar paresco un inutil y me afecta sicologicamente porque asta el dormir lo dejo para ultima hora...¡¡¡ __________________________ Alex, desde Barcelona: necesito un psicologo especializado en procrastinacion __________________________ China, desde New York: Me parecio muy bueno... Conozco a alguien que reune muchas de las caracteristicas que ud. acaba de mencionar. Es un muchacho con el que “salgo” (si se puede decir salir...) ya que vive ‘postergando’ encontrarse conmigo cara a cara. Aunque vivimos en la misma ciudad, el me envia e-mails, o mensajes de texto, o me llama por telefono... pero pasa mucho tiempo entre salida y salida. Es una persona muy capaz y multifacetica, y sumamente perfeccinista en todo lo que hace. Luego de leer el articulo creo comprenderlo un poquito mejor. __________________________ Musubi, desde Madrid: Creía que me pasaba a mí sólo, pero ya veo que no. Este mal cada vez está mas extendido y sus efectos son devastadores si no se identifica a tiempo, me atrevería a decir que puede llevar a la enfermedad mental, la depresión. Éste artículo y todos los que se escriban acerca de este tema ayudan a dar forma y materializar de algún modo el problema, haciendo mas facil luchar contra él. __________________________ 19


eduardo, desde chile: “Otro perfil muy distinto sería el de aquellas personas muy activas que disfrutan gestando ideas, pero que no pueden finalizarlas porque enseguida se distraen generando ya la siguiente; y postergan así decenas de tareas que obviamente no tienen tiempo para completar” Este es mi perfil sin duda, me averguenzo de ello. __________________________ gnóstico, desde Perú: Este artículo me parece excelente, uno de los mejores sobre este tema. Al respecto me gustaría añadir que fué la PROCRASTINACION la que me llevó a ponerme a navegar por la red, teniendo cosas definitivamente mas relevantes por hacer. Pero gracias a la claridad de este artículo y la importacia con la que se trata este “drama humano” que ha menudo la gente trata de simple flojera o abulia, es que puede vislumbrarse una solución al mismo. Yo pensaba dejar de escribir esto mismo, lo iba a postergar para mas tarde o para otro dia en que estuviera “mas inspirado”. Pero eso sería darle gusto a esta tara psicológica que convierte a los seres humanos en simples títeres del destino y del tiempo que fluye inexorablemente, negándonos la posibilidad de avanzar en la vida, crecer como seres humanos dueños de nuestro existir y de nuestra voluntad. __________________________ maria, desde españa: Desde hace varios años sufro de esta “enfermedad” que de momento puede conmigo en lo que a las tareas del hogar se refiere; soy capaz de hacer muchas cosas, unas arduas y otras no tanto,pero placenteras para mi.Pero...la casa es que la odio, me parece tan aburrido que lo voy dejando todo sin hacer hasta que la cosa se desborda.Al final termino por hacerlo todo pero lo paso tan mal que en algún rincon de mi mente queda esta idea de trabajo tedioso, inutil, infravalorado etc y sé a ciencia cierta que la próxima vez lo postergaré todo hasta las últimas consecuencias. __________________________ milimeo, desde milimeo@hotmail.com: La verdad es que acabo de descubrir lo que me viene pasando desde hace un par de años, pero reconocer que se tiene un problema no implica su solucion, cual es la mejor, lo puede hacer uno solo o necesita ayuda, to esto es muy interesante pero tambien me causa una preocupacion, se puede superar? __________________________ alicia, desde madrid: No lo conocía por este nombre, pero es obvio q está ahí. Creo q está relacionado con el modo de vida “fácil” de hoy. De hecho está conducta se modifica 20


cuando el individuo se ve en circunstancias por las q tiene q luchar a pesar de tener una vida más “dificil”. Volviendo a la fácil incita a la procrastinación. __________________________ Raquel, desde España: Me gusta este artículo y creo que la identificación y descripción del problema permite afrontarlo y darle posibles soluciones. Encuentro muy acertada la exposición del tema. __________________________ Alex, desde Barcelona: Hablar sobre la procrastinacion es fácil. Aportar juicios y análisis basados en principios o valores morales tambien. Pero quien la padece sabe lo duro que es. No es pereza, ni vagancia .... por que el perezoso disfruta con ello. El postergador vive en un caldo de frustración, de culpabilidad, de abatimiento. Yo la sufro. __________________________ Benet Moreno, desde Barcelona: Es cierto que la procrastinación existe, y creo que se manifiesta en mayor o menor medida en casi todos. También opino que en ocasiones es bueno hacer un parón y desviar la mente de esas cosas tan cruciales que debemos hacer todos los dias. No confundir procrastinación con la necesidad de distracción y “desconexión” de nuestras obligaciones que todos necesitamos. Pero si que es cierto que en ocasiones demoramos tareas a las que tememos enfrentarnos y nos distraemos con cualquier otra cosa muchos menos relevante y acuciante, hacemos una mala gestión de nuestro tiempo, establecemos prioridades de manera errónea. Quien no ha oido la expresión “tragarse un sapo”, pues bien, no hay que tener miedo a tragarse sapos, es decir ha hacer trabajos desagradables pero necesarios. Tal vez sea una cuestión de responsabilidad. __________________________ hatketchup, desde Barcelona: La pereza. Esa entrañable compañera de viaje que llevamos en el bolsillo. Permítanme divagar, hoy estoy especialmente perezosa… El caso es que a la afirmación tajante que mi progenitor intentó inculcar en mí de: “no dejes para mañana lo que puedas hacer hoy” (y de la que durante mucho tiempo he sido fiel seguidora), me viene a la cabeza una pregunta: “¿Por qué no?”. Y yo misma me contesto: “Porque en una sociedad productiva como la nuestra, donde el consumo tiende a infinito y el tiempo parece ir más deprisa, donde todo es para ayer… la pereza se ha convertido en un trastorno psicológico”. Pero yo la practico. La practico conscientemente, 21


posponiendo todo lo posible las labores cotidianas. Y el mundo sigue girando (aunque he oído que a diferente velocidad a partir de la construcción de la Gran Presa en el país de la Gran Muralla…). Y no pasa nada. Nunca pasa nada. Gracias a la gravedad, que nos permite tener los pies en la tierra y no salir disparados en trayectorias absurdas que podrían convertirnos en selenitas. Divago, sigo divagando. Disculpen, voy a tomar el ansiolítico, que no puedo posponer. ;-) __________________________ chevis, desde aguascalientes: considero que la categoria de procrastinante indica solo los sintomas de las deficiencias que se tienen adquiridas, serà necesario estudiar el origen y no solo quedarse en el ejemplo y superar las acciones que postergan nuestro hacer cotidiano. Exelente artìculo __________________________ TDA sin H, desde Sevilla: Es curioso que nadie haya relacionado esto de la procastinación con el TDAH, hágan una búsqueda y comparen, si se siguen identificando... pues eso, que es algo incluso más complejo que el mero hecho de postergar compulsivamente tareas u obligaciones __________________________ mauro, desde bs as.argentina: hola... nose como empezar pero cuento mi experiencias. yo me empeze a dar cuenta d q siempre dajaba todo a ultimo momento confianda q m alcanzaria el tiempo hacia otras q m daban placer. busque info sobre pereza, apatia, y si bien hay cosas con las q m identificaba se iban ya muy al extremo hasta q le supe d esta y m di cuenta q era tal cual mi propia vida... __________________________

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Rebelde, desde Nayarit: Me gusto, además de que cada aportación tiene elementos enriquecedores. __________________________ Rebelde a la etiquetación..., desde Nayarit: ¡Un artículo muy interesante! Pero yo cuestionaria ¿por qué nos sentimos mal al gozar momentos de pereza? ¿Por qué tenemos que hacer lo que se “debe” hacer? Ah! y en el momento que tiene que ser! La sociedad nos marca el ritmo de a que hora debemos levantarnos, comer, trabajar y hasta dormir. Al día siguiente “debemos” hacer lo mismo, y así sucesivamente dia tras día... Podemos postergar un proyecto porque en este momento no estoy inspirado... Estudiar para el examen... “mañana” que al cabo va a estar muy facil! etc. etc. Pensemos un momento... ¿Qué somos los seres humanos? ¿Maquinas programadas para llevar a cabo tareas? Quizá padecer procrastinación solo sea una “rebeldia” de nuestra mente, de nuestro espiritu... somos seres creativos, muy creativos... y para ello se requiere inspiración, y la mayor parte de esa inspiración se encuentra en “la pereza”. __________________________ maydix, desde peru: me parcio muy interesante el articulo de la procrastinación, para ser franca no sabia relamente el significado de sta palabra pero navengando me vine a linkear con esta pagina la cual me dejo muxo que pensar sobre la referencia con la que se define la procrastinacion y mi forma de vida la cual de una forma u otra me hace sentir muy avergonzada y ala vez identificada con la procrastinacion.. tiene mucho de cierto el hecho de que la procrastinacion es el ladron de tu tiempo como algunos dirian . El cual ciertamente me a afectado ya que e tratado x varios medios seguir una agenda pausa la cual em permita utilizar mi tiempo correctamente y de forma provechoza , la cual no e podido cumplir por mi permanete flojera o el de tal vez fracasar en el intento.. ultimamente me e sentido mu desmotivada ya que mi miedo al frazaso por momentos es tan gramde que me aleja de mis metas propuestas las cuales claramente es debido a la procrastinacion. lo ultimo que puedo decir es que no solo basta hacer las cosas bien sino tambiem con el tiempo necesario q se merecen stas ; el dejar pasar una actividad o tarea q puedes hacer hoy si afectara mucho a tu ritmo de vida el cual formara un tipo de mania a este. __________________________ Celeste, desde Costa Rica: Soy una mas que se identifica con este problema. Es de verdad terrible, yo no 23


lo considero flojera pues si soy activa, pero por alguna razón siempre postego lo más importante en el trabajo y vivo en unas tensiones únicas. Como dicen algunos comentarios previos creo que esto es causa y consecuencia de la baja autoestima y la depresión. De verdad te siemtes perro, inutil, vago, si te comparas con los otros que tal vez son más responsables que tú (aunque sean menos brillantes). A mi me pasa generalmente en el trabajo, cuando debo presentar informes, programas y proyectos, siempre los dejo a última hora y es más debo esperar que me insistan para ponerme a trabajar. No se si es miedo al fracaso, a la responsablidiad, o a veces creo que es una manía como autodestructiva por que sabes que te sentirás perro , y la retada que te va a caer, pero aun así lo sigues haciendo y es de nunca acabar. Me considero una persona capaz, creativa y profesional, pero este problema me hace desconfiar de mí misma. Me gustaría emprender tantas cosas, pero no tengo la capacidad de autodisciplinarme para hacerlas. __________________________ enrique, desde Barcelona: muy bien soy aa y estoy haciendo un inventario sobbre mi personalidad me ayudo mucho tu articulo faltaria solamente origenes de la pereza en la infancia oye otra cosa origenes de la ira gula avaricia etc si tienes algo envialo por favor...gracias enrique_contreras_7@hotmail.com __________________________ gringuis, desde Mexico: Yo tambien tengo que admitir soy una procrastinadora, la verdad es lamentable por que no solo afecta tu entorno sino a ti mismo... Yo pienso que la solucion esta en la mente en ti mismo en verdad proponerselo por que a larga te puede afectar en tu vida no solo proesional sino personal tambien. Ay que disfrutar la vida, pero con responsabilidad, espero poder salir de este problema y suerte tambien a todos los que lo padecen... Por cierto excelente articulo :-) __________________________ korny, desde sinaloa mexico: “a la pereza no se le agradece nada” dice sabiamente mi abuela! y es cierto! pereza o procrastinación como le kieran llamar para mi es lo mismo! y si te fijas en las acciones que no quieres hacer pero terminas haciendolas por que la pereza no puede mas que tu! veras que los resultados son mas placenteros para ti y para los que te rodean! __________________________ jossy, desde peru: Le falta mas ejemplos y estadisticas actuales. 24


__________________________ El artista postergado, desde Sevilla.: Excelente articulo, pero me queda una duda: Una de las raices o el germen más extendido de la procrastinación es la depresión (es decir la frustración y la inseguridad cronica), y según los psicólogos, la mejor forma de tratar la depresión es con la actividad misma. Entonces, todo se convierte en un círculo vicioso terrorifico (en sus secuelas psicologicas), pues se supone que el procrastinador, para salir de esa enfermedad de nuestra sociedad, debe realizar aquello que precisamente evita. Entonces, ¿cómo rompemos ese circulo vicioso? __________________________ Alex, desde Barcelona: SOY ALEJANDRO RODRIGUEZ - CAJAMARCA PERÚ Me parece muy interesante este tema si en verdad nos afecta a todos los seres humanos desde luego que en diferente intensidad, pero esto no deja de ser un problema para quienes la padece de manera intensa. Claro que muchas veces nosotrsos dejamos de ladolas obligaciones o responsabilidades por aquellas quenos causan más placer o son de alguna manera mas faciles de lograr y abandonamos las responsabnilidades que a la larga nos van a dar febeficios mas intensos y así el logro de satisfacciones grandes como se logra con el estudio por ejemplo. así que de alguina manera debemos aprender a no posponer las cosas y tratar de cumplir a cabalidad con lo que se tiene que hacer, recordemos que no es que no hay tiempo para lograr lo que se quiere y que recordemos que Dios nos ha dado a todos 24 horas a nadie le ha dado un minuto menos ni un minuto mas asi que no hay pretesto para decir no hay tiempo, lo que mas bien hay que tratar de ser mas ordenados y hacer una programacion y un horario de nuestras actividades diarias para así mejorar la calidad de vida de todos nosotros. __________________________ Dani =D, desde Venezuela: soy asiiiii!!!! y kiero dejar de serlo HEEEEEEELP!!!!!!! gracias me sirvio mucho este articulo... al menos se q padezco de eso.. soy una procrastinadora __________________________ miguel, desde Lima: Llegue hasta aca por q hoy mi psicologo me acaba de diagnosticar este problema, me sorprendi mucho cuendo describio mi cuadro clinico, exactamente igual al qe se menciona aca, lo pero de todo y creoq q finalemnte a todos les apsa lo mismo es que no em daba cuenta de loq ue me sucedia. __________________________ Kena, desde León, Gto. México: Ups.... me encantó! Me sentí identificada en cada una de las descripciones. Desde el cómo llegué a este artículo... por conocer el significado de la palabra “procrastinar”. Ahora sé que mi comportamiento tiene un nombre, una 25


razón, una descripción y por supuesto ahora que sé que mi “demonio” tiene nombre, lo que quiero es combatirlo y vencerlo! Me interesa actuar en el cómo. __________________________ Gabi, desde Albaida: Lo veo interesante. Me falta la segunda parte, que ahora leeré sobre, ¿Cómo afrontarlo? Me creo un procrastinador nato, sobre todo, porque voy adelante con muchos poryectos y me cuesta cerrarlos... Como lo solucionó? gabianchoa@hotmail.com __________________________ will, desde colombia: procrastinación. Viene desde el mismo proceso de formación en nuestras familias y centros de formacion. Se debe acostumbrar a planear nuestras actividades muy responsablemente para no terminar siendo una veleta sin rumbo. Hasta la pereza se planea, que yo la veo como otro espacio personal igualmente formador. Lo estructural en nuestra vida se planea. AHORA cuando no se nos enseña a planear y a cumplir lo que planeamos a pesar de los obstaculos, se cae en esa anormalidad. La gente confunde a veces exigencia con estres. Nuestra vida esta hecha de derechos y deberes. De beneficios y compromisos. Mantener el equilibrio entre los dos es la clave. La gente que deja todo para despues puede que en el fondo no sepa ni lo que quiere, en segundo lugar puede que lo hayan formado alejado de la realidad y muy cobarde, lo importante aqui es hacer las cosas en consonacia con un proyecto de vida. Cuando uno sabe que quiere en la vida, es capaz de priorizar sus compromisos de tal forma que cumplamos nuestras metas personales con plena satisfacción, a pesar de los obstáculos que tengamos que derrotar. eso de la procrastinidad es pura flojera, es esa falta de formación en valores que no se dan en muchas familias, son puros flojos, flojos, y flojos. teguas como decian los abuelos. Los perezosos que no le echen la culpa al mundo que gira rapido, siempre ha girado igual, conozcanlo mejor. flojos!!! __________________________ ysinaid, desde El Salvador: creo que no entiendo si esto es una enfermedad o un mal habito, quisiera me lo explicaran, porque a mi me sucede esto de la procrastinacion todos los dias en diferentes actividades, en lo que si estoy de acuerdo es que la pereza tiene mucho que ver... __________________________ lapdelpaseo@yahoo.com, desde Barcelona: Espectácular, descubrí la palabra ayer y quedé fascinada por ella (la prefiero como procastinar sin la r intermedia). No solo es a mi modo de ver la postergación infinita sino la angustia previa ante cualquier cosa que implique un compromiso que puede ir desde una clase de tenis hasta un empleo marcando horario. Es una angustia espantosa y a la vez que se sufre con la cita con el destino se trama como se elude la misma. Los compromisos imposterga26


bles como las citas médicas necesarias son un martirio total. Yo tengo de eso y me identifico con cada una de las razones expuestas en el artículo. __________________________ maria isabel , desde España: Es muy cierto todo. Es un problema para mi y busco soluciones. Gracias __________________________ El artista postergado, desde Sevilla.: Excelente articulo, pero me queda una duda: Una de las raices o el germen más extendido de la procrastinación es la depresión (es decir la frustración y la inseguridad cronica), y según los psicólogos, la mejor forma de tratar la depresión es con la actividad misma. Entonces, todo se convierte en un círculo vicioso terrorifico (en sus secuelas psicologicas), pues se supone que el procrastinador, para salir de esa enfermedad de nuestra sociedad, debe realizar aquello que precisamente evita. Entonces, ¿cómo rompemos ese circulo vicioso? __________________________ hugo oberti, desde Mercedes: Lamentablemente padezco de esta afeccion. Voy dejando los trabajos para mas tarde hasta que estos me estallan encima. He tenido y tengo serios probleas profesionales por este mal. Estoy en tratamiento. Nunca fui asi, ahora yo creo que es a causa del stress acumulado. Me vuelco a la lectura compulsiva, a los juegos por internet y a las salidas a comer afuera antes que hacer los trabajos que si bien arduos me rinden economicamente. __________________________ ciro, desde paraguay: hasta ahora esta bien el articulo. solo que demaciado simplificado. ya qeu do claro “el qué es” hoar falta “el por que” __________________________ Alex, desde Barcelona: esto es una prueba __________________________ Nieves, desde Valencia: Desde que recuerdo he pospuesto todas las cosas que, de hecho, sabçia que tenía que realizar. Cuando era pequeña, recuerdo no estudiar para los exámenes. En el BUP, como que estudiaba un poco más, pero poco. De hecho creo que nunca he llegado a terminar de estudiar lo que iba para un examen. Siempre me ha pasado lo mismo. Incluso en la facultad. Siempre me he sentido muy mal y me he considerado una vaga. Nunca he perdido un fin de semana porque tuviera que estudiar. Cuando empecé a trabajar ocurría lo mismo. Siempre tenía tareas pendientes, que solo yo sabía que existían. Siempre he estado valorada y siempre he sido la que podía con todo el trabajo, pero siempre tenía algo pendiente, que no se porqué no hacía, hasta que era absolutamente necesario. Con la casa 27


me ha pasado lo mismo. Siempre tengo cosas pendientes por hacer, que no acabo de hacer nunca. Y encima me siento mal. Con lo fácil que sería hacerlas y en paz. Pues no hay manera. Me ha encantado leer el artículo, porque parace que tiene explicación lo que tan en secreto he llevado. Gracias. Nieves __________________________ Nieves, desde Valencia: Desde que recuerdo he pospuesto todas las cosas que, de hecho, sabçia que tenía que realizar. Cuando era pequeña, recuerdo no estudiar para los exámenes. En el BUP, como que estudiaba un poco más, pero poco. De hecho creo que nunca he llegado a terminar de estudiar lo que iba para un examen. Siempre me ha pasado lo mismo. Incluso en la facultad. Siempre me he sentido muy mal y me he considerado una vaga. Nunca he perdido un fin de semana porque tuviera que estudiar. Cuando empecé a trabajar ocurría lo mismo. Siempre tenía tareas pendientes, que solo yo sabía que existían. Siempre he estado valorada y siempre he sido la que podía con todo el trabajo, pero siempre tenía algo pendiente, que no se porqué no hacía, hasta que era absolutamente necesario. Con la casa me ha pasado lo mismo. Siempre tengo cosas pendientes por hacer, que no acabo de hacer nunca. Y encima me siento mal. Con lo fácil que sería hacerlas y en paz. Pues no hay manera. Me ha encantado leer el artículo, porque parace que tiene explicación lo que tan en secreto he llevado. Gracias. Nieves __________________________ diego, desde ica(peru): buena la verdad nuncasepe que ese problema se llamara asiahora que he encontrado esta pagina se bomo se debe afrontar que hay que hacer bueno muchas graciss me ayudará mucho....... __________________________ Oscar, desde España: Realmente increíble. Algunos textos del artículo me hacen llorar, me veo fielmente reflejado en ellos. Dios mío, hoy he descubierto por casualidad la famosa palabrita y no dejo de asombrarme de lo que leo, auténticas radiografías de mi personalidad y del sufrimiento que estos días apenas si me deja dormir. Últimamente me atormentaba dudando de si simplemente era un vago, del por qué de esta debilidad... Pero ahora afortunadamente sé que lo superaré. Da gusto no sentirse solo. Un abrazo a todos. __________________________ Chusic, desde España: Se acaba de demostrar que cuando se conoce un problema es parte de sus solución. Multitud de procrastinadores hemos sentido la necesidad de comunicar inmediatamente las inquietudes que nos ha dejado este espléndido artículo.

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Un saludo a todos! __________________________ Raúl, desde Buenos Aires: Muy bueno, pero mañana te escribo el comentario. __________________________ Domingo, desde Puerto Rico: Tengo una mente “voladora” , siempre estoy generando ideas , he leido mucho sobre el tema de procrastinación, me parece estos articulos excelentes , la solucion de vaciar tu mente es una que la empezare a realizar desde este momento , gracias __________________________ grun, desde mikasa: yo creo k la mayoria d l gente k tiene sta enfermedad se siente mas identificada con la ultima acepcion,yo hablo por mi pero me gusto bastante como lo explicasteis.gracias __________________________ rodolfo, desde afgentina: Dificil es agregar algo novedoso sobre lo que ya se ha dicho. Quizás mañana u otro día “especial” me brotaran de la mente algunas ideas interesantes para plasmar aquí. Triste no? Así es como funciona la mente de los procrastinadores, término que acabo de descubrir hoy. Anduve buscando artículos vinculados a la postergación de tareas, y me encontré con esta página, luego de haber llegado a la wikipedia previamente. Concuerdo con quienes dicen que procastinar no es exactamente igual que pereza, yo no gozo en absoluto de esas málditas trampas postergadoras que me impongo. Para mi es un martirio insoportable, darme cuenta que transcurre el tiempo y dejé de lado tareas sencillas que hoy implican un suplicio mayor. Soy abogado y vivo pendiente de plazos, los cumplo sí, pero a último momento. Las causas poco interesantes las dejo de lado y se acumulan incomodamente. Lo peor es que debo salir a dar explicaciones a los clientes (aunque aclaro el 90% de ellos procastina pagarme, o lisa y llanamente estan dispuestos a no hacerlo). Es común que cuando estoy por comenzar una tarea importante, me desvio bastante tiempo divagando en internet viendo cosas irrelevantes tales como informes de: Tapires, Galaxias, Asesinos Seriales, Novelas, Discografías, y cuanto tema ajeno a mis deberes se me pase por la mente. Necesito cambiar urgente este destructivo hábito. Lo raro es que cuando yo iba a la facultad, no tenía este comportamiento en absoluto. Era totalmente proactivo. __________________________ Arianna, desde arianna@fengshuieuropa.com: Hola: Soy una procrastinadora, pertenezco al grupo de perfeccionista y muy activa creadora. Mis sintomas son exceso de nervios, estres, etc. a la hora de sentarme frente al ordenador para realizar mi trabajo, sobretodo por miedo 29


ano cumplir las expectativas de mis clientes.En ese caso evito hacerlo y lo aplazo. Llego a dar fecha de entrega de mis informes sin tenerlos hechos, para así realizarlos, claro está, esto me provoca aún mas estres, pero funciona y por eso repito la conducta. Otro punto es mi continua actividad mental creadora de nuevas ideas y productos, pero que normalmente si llevo a cabo. En ese caso el trabajo de sentarme a escribir informes, me resulta incomodo porque esta robando parte de ese tiempo onde podria llevar a cabo mi ideas y voy aplazando el trabajo.El primer paso ya esta dado, gracias a este magnifico artículo, que es el reconocerlo. Ahora empieza el camino de modificarlo. Gracias __________________________ Alex, desde Barcelona: Es muy interesante... Creo que sufro de procrastinitis aguda crónica...ahora necesitaría un artículo sobre cómo enfrentarme a ella. Gracias __________________________ Anti-crastinación, desde España: ¿Alguien ha muerto de “procrastinación”? (¡Dios!, qué palabra más fea e impronunciable). Es la lógica de la Ley del Mínimo Esfuerzo. No creo que hace siglos (décadas incluso) las personas que tenían que trabajar para sobrevivir tuvieran procrastinación ni nada parecido. La tengo yo, que trabajo sentado frente al ordenador y que, perree más o menos, cobraré lo mismo que ayer. No creo que la tuvieran mis abuelos, que si no salían al campo todos los días -desde el amanecer hasta que se ponía el sol- no comían (ni sus hijos tampoco). El sector servicios es la verdadera fábrica de procrastinadores. Y otra cosa: qué ganas de padecer enfermedades ¿eh? Así nos sentimos menos vagos, tenemos justificada nuestra pereza. “Yo no soy vago, ¡estoy enfermo!” __________________________ mateo, desde Barcelona: Es difícil atender a todo lo que te interesa. Es fácil dejar de lado lo que no te gusta. He empezado a leer todas las opiniones que aparecen sobre este articulo y me he dado cuenta de que eran demasiadas para acabarlas ahora. Las leeré mas tarde. Muchas veces sé postergar cosas que creo pueden dejarse para después, pero sin duda, como digo, sacrificar lo que te gusta, no ocuparte en ello porque hay cosas mas urgentes que exigen tu atención, es un ejercicio que requiere una verdadera convicción, un estímulo suficiente y una tranquilidad de ánimo que dificilmente se consigue todos los días. No obstante, la medida siempre ha provocado conflictos entre las personas. No sé quien decidió que era necesario un sistema de medidas para los problemas humanos, pero ahí está, durante muchos siglos. Pero para medir lo inapren30


sible, lo no mensurable, es difícil como digo. Uno intenta tener una medida de lo que es enfermizo y de lo que no, de lo que es una vida normal y lo que no, lo que es aceptable y lo que puede hacer que tu vida tenga que cambiar radicalmente. Me gusta la filosofía, pero la vida diaria de mucha gente está muy lejos de cualquier teoría filosófica de la vida. Muchas veces pienso que podría esforzarme, arriesgar, renunciar a tantos pequeños placeres e intentar ser más eficiente, concentrarme en conseguir algo de valor, buscar retos que me permitan estar mas orgulloso de mí mismo, conseguir mas de las pocas horas que tenemos al día para dedicar a todo lo que no es básico para la vida. Pero ultimamente, cada vez más, siento que de ese modo quizá pierda seguridad en otras areas de la vida, estas que considero básicas, que están en la base de lo que es primordial para mí en la vida. Porque veo tanta gente cerca que pierde el rumbo, que de pronto olvida lo que de verdad le importa, tanta gente que piensa que podrá llegar, que podrá mantener la presión... Supongo que para llegar a decir que uno posterga las cosas de manera enfermiza, debe de estar pasando cosas muy graves, pero no creo que sea el caso de la mayoría. Y seguramente si intentamos poner la atención en solucionar los pequeños desajustes que se crean en nuestra vida cotidiana que tienen que ver con el tiempo, todavía nos quedará mucho que arreglar. Así pues entiendo por qué a veces al leer textos como estos me parece que estoy ante un tema fundamental y por qué después de pasar horas y días dedicado a pensar en ello, lo olvido para sustituirlo por otro problema o desajuste que exige de pronto toda mi atención. __________________________ Alicia, desde Argentina: Creo que saber que en castellano existe la palabra procrastinar, que eso que hacemos muchas veces y no sabemos como se llama (pereza, vagancia, pero que no es exactamente lo mismo)tiene un nombre. Que puede ser síntoma de algo, ya nos ayuda a no procrastinar, la menos a mí. __________________________ Alex, desde Barcelona: soy todo un procrastinador, me veo totalmente reflejado, pero en mi caso supongo q sera ademas de culpa mia, tb del sistema de educacion en el cual no se estimula a los alumnos aventajados, si ya desde pequeño no necesitas mas q un rato para sacar la mejor nota de la clase es dificil no tener este problema __________________________ Pomba Gira, desde Barcelona: Es la primera vez que oigo la palabra procrastinación. Aunque yo, personalmente, no la calificaría como una enfermedad ni como ningún tipo de desarreglo emocional. Ni tan siquiera como algo por lo que haya que preocuparse, ya que todos tendemos a llevarlo a cabo en mayor o menor grado; ahí intervienen múltiples factores como la motivación del momento, el valor que se le da como prioritario o secundario, lo asequible que es su realización y nuestra propia capacidad. En ocasiones ocurre que de repente, por así decir, te estalla en plena cara algo que no tenías previsto y no siempre sabes cómo 31


hacerle frente. Y tampoco es igual trabajar obligado por un contrato a cambio de un salario para un jefe que te tiene controlado-y a ver quién es ahí el guapo que se atreve a procrastinar- que hacer un pequeño encarguito para una persona sin ningún tipo de atadura hacia ella. En mi caso confecciono cartas astrales por libre, mis clientes me dicen que no les corre prisa. Ahí sí que procrastino, por que sé que si haciendo este trabajo de orfebrería me levanto un par de minutos a estirar las piernas, nadie me va a decir “¡Arrea!”, eso sí, reconozco que cuanto más tiempo le dedique, mayor será la producción y, en consecuencia, mayores los beneficios. Yo pienso más bien que la clave de un perfecto equilibrio emocional es saber simplificar nuestra vida. __________________________ Santiago, desde Argentina: Me sentí muy identificado con este artículo, realmente estoy identificando uno de mis problemas, y es que simplemente desperdicio el tiempo y no hago lo que tengo que hacer a pesar de que a veces me pesa eso, pero sin darme cuenta lo evado. Muchas gracias, reconocer el problema es el primer paso para solucionarlo :) __________________________ ALEXA, desde COLOMBIA: Concuerdo en muchas cosas. Antes me consideraba perezosa y soy de las personas que cuando decido hacer las cosas las hago y muy bien, pero a raíz de sufrir de depresion cada vez aplazaba mas y mas las cosas por miedo al rechazo y porque consideraba que no era capaz de realizar las actividades, llegando incluso a pasar dias enteros en la cama viendo tv. No es simple pereza porque la sensacion de incapacidad esta presente como si algo nos atara y no nos dejara actuar __________________________ Carmencita, desde Madrid: Es cierto que el que “lo padece” o como quiera llamarse lo sufre, yo no disfruto cuando en vez de ponerme a trabajar me dedico a perder mi tiempo en mirar tonterías por internet aunque pueda parecer lo contrario, en ese momento estoy distraída sí, y puede que hasta en algún momento me divierta pero siento en mi la pesada carga de la culpabilidad y momentos después empieza una fuerte ansiedad que deriva en un estado de tristeza que no me quito en todo el día, incluso en toda la semana... No estoy de acuerdo en el análisis, en mi caso al menos no siento una autoconfianza, más bien al contrario, eso es lo que me desmotiva, la falta de confianza en que lo puedo lograr, a veces es puro aburrimiento ya que mi trabajo no me motiva en absoluto y soy incapaz de concentrarme, mientras trabajo sin darme cuenta me sorprendo una y otra vez pensando en que hora es, es que hambre tengo, en problemas varios personales, en mil y una cosas que no puedo controlar (o no se) porque cuando me doy cuenta de la distracción ya llevo un buen rato mirando las musarañas sin trabajar o haciendo mal el trabajo por no fijarme como es debido. 32


Me trastoca tanto la vida esto que sin saber la razón en mi casa cada vez que tenía que fregar, recoger, tender, planchar ect.. me entraba una gran ansiedad, una enorme ansiedad que solo me quitaba tomando ansiolíticos, a la hora de hacer esas tareas (aún no he identificado del todo las causas ya que además me encantan las tareas domésticas) me ponía en tensión, lo quería hacer rápido pensando mientras en la siguiente tarea, lo quería hacer muy bien (puede que fuera puro perfeccionismo) y deprisa, pensaba cosas como “mientras lavo esto pongo huevos a hervir y la lavadora para que vaya lavando” con una mano enjabonaba, con la otra aclaraba........ una locura, al final acabé por ir dejando las tareas para más adelante. Pues eso, no se de que manera solucionar este problema, puede tener causas muy negativas como un despido por ejemplo y siempre habrá alguien por ahí que piense “se lo tenía merecido” y tal vez tenga razón, seguro que la tiene pero yo no se terminar con esto... __________________________ Turboloser, desde Spain: A todo esto hay que añadir lo estupido que se siente uno y aun siendo consciente de la situacion, te quedas completamente bloqueado... y la angustia, siempre la angustia... __________________________ Superprocast!!!, desde Bogotá: Gracias por el artículo, contundente...cumplo con todo el cuadro clínico patológico del asunto...otra razón es que la tarea a realizar no despierta ningún gusto o que no es para nada estimulante intelectualmente, por lo también a veces dispendioso de hacer o porque simplemente el procastinador ve en esa tarea una minúscula ficha sin sentido dentro del engranaje laboral del DEBER y sus rutinas burocráticas...y sobre todo la conciencia social que te obliga inconsciente o conscientemente a ser una persona exitosa profesionalmente...o sea el estrés que genera la presión social de ser un GANADOR...uaca!!!!...cómo encontrar realmente motivaciones espirituales, intelectuales, existenciales y sobre todo anímicas para hacer realidad tu proyecto personal????....cómo encontrar la fuerza interior que te impulse a hacerlo que rebase cualquier conciencia de la disciplina y lo hagas con el mayor placer posible????!!!!!!!... __________________________ Superprocast!!!, desde Bogotá: Gracias por el artículo, contundente...cumplo con todo el cuadro clínico patológico del asunto...otra razón es que la tarea a realizar no despierta ningún gusto o que no es para nada estimulante intelectualmente, por lo también a veces dispendioso de hacer o porque simplemente el procastinador ve en esa tarea una minúscula ficha sin sentido dentro del engranaje laboral del DEBER y sus rutinas burocráticas...y sobre todo la conciencia social que te obliga inconsciente o conscientemente a ser una persona exitosa profesionalmente...o sea el estrés que genera la presión social de ser un 33


GANADOR...uaca!!!!...cómo encontrar realmente motivaciones espirituales, intelectuales, existenciales y sobre todo anímicas para hacer realidad tu proyecto personal????....cómo encontrar la fuerza interior que te impulse a hacerlo que rebase cualquier conciencia de la disciplina y lo hagas con el mayor placer posible????!!!!!!!... __________________________ daniel, desde argentina: Nuestra cultura actual se ve embebida de conceptos contrarios. Por un lado nos dicen que hay que romper reglas para triunfar, por otro destruyo códigos de conducta y respeto, no solo hacia el ser humano sino también hacia las responsabilidades. Pero la tecnología pide a gritos lo contrario, orden, responsabilidad (herencia del respeto) y conducta. Ambas no funcionan juntas asi que es interesante ver como la procrastinación parece un punto medio. No hago, pero hago, soy revelde.. hasta último momento, etc. Quisas una forma de curar y curarse sea volver a los principios básicos de responsabilidad, respeto y conducta por el bien común y propio. __________________________ Ronald, desde Ecuador: Creo que la P. es un gran robador de tiempo y como mal todos debemos tratar de desterrarlo de nuestras vidas, y si alguien encuentra un metodo unico que lo haga facil que lo publique en internet. ahhh es un excelente articulo. Felicidades __________________________ maría, desde madrid: Me parece interesantísimo. Yo procrastino todos los días y eso me produce angustia y me veo muy mal, no me gusto. Es un gran problema. Por favor investigues este comportamiento tan nefasto __________________________ IRENE, desde CHIPIONA: ME HE VISTO REFLEJADA EN SU ARTICULO, Y ES QUE TENDEMOS A IR DEJANDO DE LADO LAS TAREAS ENGORROSAS QUE NO NOS RESULTAN NADA ATRACTIVAS, PENSANDO QUE SIEMPRE TENDREMOS TIEMPO PARA LLEVARLAS A CABO EN “SU MOMENTO” PERO ESE MOMENTO NUNCA LO ENCONTRAMOS. SIN EMBARGO ULTIMAMENTE, TRAS ALGUNAS CIRCUNSTANCIAS QUE ME HAN OCURRIDO, HE CAMBIADO BASTANTE ESTA ACTITUD, E INTENTO NO POSTERGAR TANTO LAS COSAS. HASTA PRONTO __________________________ 34


Alex, desde Barcelona: estoy procrastinando al comentar este artículo...mañana tengoq entregar una unidad didáctica y apenas la he empezado y aquí estoy, leyendo y escribiendo sobre lo q me provoca el problema, toda mi vida de estudiante, toda mi vida profesional, han ido encaminadas así! creo q confío demasiado en mis posibilidades, pero acabo obteniendo buenos resultados a fin de cuentas y, además, me motiva mucho trabajar bajo presión,me genera muuucha adrenalina __________________________ Omy, desde Puerto Rico: Muy cierto y útil. __________________________ DeeJay Marrulla, desde Cali, Colombia: Muy buen articulo. Además me he quedado mirando lo que opinan los demas acerca de la pereza, de la marrulla, de la procrastinación tan absurda que hay por estos dias y que me consume hasta mas no poder. Hoy estaba pensando en la luna y en guevonadas que no tenian que ver con finalizar mi tesis de diseño grafico por procrastinar sin parar. De todas maneras uno mantiene la fe de que va a lograr vencer al mounstruo y volver realidad los sueños mas locos. Saludos a todos los procrastinadores de la web 2.0 bohemios, trasnochadores y homeless del mundo... __________________________ ALEXA, desde COLOMBIA: Concuerdo en muchas cosas. Antes me consideraba perezosa y soy de las personas que cuando decido hacer las cosas las hago y muy bien, pero a raíz de sufrir de depresion cada vez aplazaba mas y mas las cosas por miedo al rechazo y porque consideraba que no era capaz de realizar las actividades, llegando incluso a pasar dias enteros en la cama viendo tv. No es simple pereza porque la sensacion de incapacidad esta presente como si algo nos atara y no nos dejara actuar __________________________ ALEXA, desde COLOMBIA: Concuerdo en muchas cosas. Antes me consideraba perezosa y soy de las personas que cuando decido hacer las cosas las hago y muy bien, pero a raíz de sufrir de depresion cada vez aplazaba mas y mas las cosas por miedo al rechazo y porque consideraba que no era capaz de realizar las actividades, llegando incluso a pasar dias enteros en la cama viendo tv. No es simple pereza porque la sensacion de incapacidad esta presente como si algo nos atara y no nos dejara actuar __________________________ Astol, desde Barcelona: Me describieron exactamente. Siempre he pensado que yo soy el campeon mundial de la procastinacion __________________________ 35


ROBERTO ZORRILLA, desde PERU: LA VERDAD ES QUE SI TOMAMOS MUY EN CUENTA ESTE TIPO DE TRASTORNOS,PODEMOS BUSCAR UNA TERAPIA SERIA, DE INSTITUCIONES RESPONSABLES QUE PUEDAN AYUDAR A ESTE PROBLEMA QUE AFECTA Y RETRRASA AL SER HUMANO. SI ALGUIEN CONOCE ALGUN METODO POR FAVOR DEJAR SU COMENTARIO AL CORREO rr_zorrilla@yahoo.com. gracias __________________________

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rocco, desde 1986: Yo la verdad que soy un procrastinador no se si sera por mi profesión.Soy creativo grafico trabajo en una agencia de publicidad X pues soy relajado tengo 32 años visto como si tuviera 18 me dejo crecer bastante barba osea no me rasuro ni uso after shake pero lo que e strabajo tb algunas cosas la strabajo en casa ya ni voy ami trabajo. Lo que me apasiona si es tocar piano el organo y guitarra en fin es mi personalidad pero si soy peresozo . __________________________ MC, desde Barcelona: Nunca pensé que fuera un transtorno sicológico, muy por el contrario me había acostumbrado a eso sin darme cuenta. Mi esposo lo notó. No se molestó. Me dijo que habían personas así y que incluso algunas nacían así, eso no lo sé. Recién ahí comencé a investigar. Siempre he dejado todo a medias, mis estudios, mis clases de natación, tenis, gimnasio, danzas, documentos por arreglar, llamadas, todo!!! Es bueno que la gente se de cuenta de sus desventajas y problemas sicológicos para poder ayudarse. __________________________ grun, desde mikasa: yo creo k la mayoria d l gente k tiene sta enfermedad se siente mas identificada con la ultima acepcion,yo hablo por mi pero me gusto bastante como lo explicasteis.gracias __________________________ Txiki-Txiki, desde Australia: Salí a tomar un café para posponer un par de asuntos peliagudos, a ver si llego a Lugo para la hora de comer. __________________________ Ariel, desde Salta: Después de leer este artículo realmente me estoy empezando a preocupar de mi situación, está demás decirles que me siento identificado con esto. Les puedo comentar que realmente sufro con este problema, en algún momento de estos últimos meses me di cuenta de lo que estaba haciendo y cada vez me siento mas estresado. Hoy, a través de un par de articulos, me dí cuenta que es un problema serio por el que estoy pasando, recuerdo que en algún momento de mi vida leí un par de libros sobre administración del tiempo e irónicamente hoy practico exáctamente lo contrario a lo que leí. Mientras escribia estas lineas me puse a pensar seriamente en pedir ayuda a un profesional si no logro vencer la procrastinación organizando mejor mis tiempos y prioridades. Está demás decir que el articulo es muy interesante y bien fundado. __________________________ 37


alejandro, desde Barcelona: gracias por redactar este articulo, si realmente me he visto identificado y creo que se deberia investigar y escribir más sobre el tema. un saludo. __________________________ Miguel, desde Puerto Rico: Estas indicaciones son realmente ciertas. Es frustrante encontrarse con que el tiempo ha terminado y no se ha cumplido con lo requerido. Al fin, uno queda como un mediocre o un inepto, lo cual aumenta la frustración y la ansiedad. Soy procrastinador y me preocupa esta “condición”. Necesito saber más sobre cómo combatirla o trabajarla. __________________________ eL ABUELO, desde Santo Domingo: Este artículo esta aquí para que los procrastinadores podamos seguir procrastinando actividades con la excusa de que estamos leyendo artículos de procrastinación para curar nuestro mal, y para colmo , podemos seguir gastando el tiempo dejando comentarios en cada artículo que encontremos; que día más bello, procrastinando curar la procrastinación. __________________________ Anny, desde Colombia: Me parece muy interesante y me doy cuenta que he caido en esto muchas veces cuando dejo cosas que debo de hacer hoy para mañana. No quiero ser un procrastinador porque no quiero volverme mediocre. Gracias a este artìculo me dì cuenta que esto es una enfermedad psicològica. __________________________ Mariajose, desde Madrid: Es uno de los temas más interesantes que he visto por internet. Da en la diana. Yo soy de las que se deprimen, de las que se agobian con todo lo que tengo que hacer y que no hago, de las que tengo un montón de ideas en la cabeza que no llego a desarrollar, o sea, me siento fatal conmigo misma. Me encantaría que siguieran orientándonos en este tema. __________________________ JUAN PEREZ, desde MONTREAL CANADA: HOLA LE AGRADESCO QUE ESCIBA DE ESTO.. ME SIENTO UN CASO PERDIDO AL RESPECTO Y MA HA HECHO EMPINAR MI VIDA EL SER ASI.. HE LLEGADO HSTA PENSAR EN EL SUICIDIO.....SI TUVIERA ALGO MAS DE INFORMACION SE LO AGRADECERIA INFINITAMENTE. monarqua@hotmail.com __________________________ chango, desde mozambique: donde esta la cura? __________________________ 38


molly, desde chile: creo que la procrastinación es la maldición de la modernidad que nos cega con sus luces y crea la falsa ilución se super hombres o super mujeres que al fin y al cabo terminan haciendolo todo bien.. esto es terrible!! he estado leyendo muchos artículos sobre este tema (procrastinando, ya que no quero estudiar para el certamen de mañana) y la verdad es que la mayoría de las personas sufren de alguna u otra forma este transtorno que podría llegar a transformarse, si es que ya no lo es en una de las maldiciones más grandes de nuestra época!.. pienso que en parte todo pasa aveces por el desconocimiento, la ignorancia sobre determinado asunto; en este caso es genial que se dé alerta a fin de generar conciencia personal y crítica sobre nuestra situación particular, creando asi ojalá un cambio colectivo... __________________________ FANCISCO MENA, desde GUATEMALA: CREO QUE EN LA MAYORIA DE CASOS, SI BIEN, ES DE MUCHOS PERFILES PODRIAMOS EMPEZAR A VER QUE LAS PERSONAS NO ESTÁN EN SU HABILIDAD MAXIMA ES SU FORMA DE VIDA. YO SOY UN MUSICO NATO CON UN DON NATO SIN EMBARGO UNO DE LOS MEJORES EJECUTIVOS EN SEGURO DE GUATEMALA. HUBIERA SIDO UN EXCELENTE PIANISTA DE HABER APOYADO MIS PADRES MI DON EN SU MOMENTO, A CAMBIO TENÍA QUE INVERTIR MI TIEMPO EN UNA UNIVERSIDAD QUE ME DIERA UN TITULO. A LA FECHA SE QUE AUNQUE ESTÉ BIEN ECONOMICAMENTE Y SEA UN DESTACADO EJECUTIVO, HUBIERA LLENADO UN ESTADIO ENTERO CON MIS COMPOSICIONES Y MIS INTERPERETACIONES. TODAVÍA LO ESTOY PENSANDO AHORA CON RECURSOS, PERO MIETRAS TANTO MUCHOS NO SABEN CUAL ES SU VOCACION Y GENERAN UN RECHAZO A SU ACTIVIDAD DIARIA SIN SABER QUE ES PORQUE MUY EN EL FONDO NO ES SU HABILIDAD SU VOACION Y SU INTELIGENCIA MAXIMA pacome22@hotmail.com __________________________ pableras, desde vigo : la verdad es que descubri esto de casualidad viendo un programa en reposicion y me senti tan identificado que pense que me habian estado grabando con una camara oculta,es broma,aunque muy real llevo años pensando que lo mio era simple y llana vagueza sobre todo para estudiar,cosa que por otro lado es una pena porque no es que sea un genio pero podia aprobechar mucho mas mis habilidades y no lo hago..me siento entre triste y contento porque se por que soy asi (aunque no del todo y la verdad es que me gustaria averiguarlo)o por lo menos se que comportarse asi tiene un nombre y una explicacion y algo es algo aunque un motivo..tampoco estaria mal ;p solo espero que se siga investigando para que algun dia que espero que no este muy lejano podamos poner remedio a este comportamiento que al igual que yo sufre mas gente de la que se piensa y me alegro de que haya gente “nor39


mal” que no se deje llevar por la desidia y nos enseñe el porque de muchos de nuestros comportamientos un saludo y muchas gracias __________________________ wotero, desde Bogota colombia: Exclente, soy un acadèmico e investigador y hasta ayer entendì porquè tengo tantos trabajos cientìficos sin terminar, no obstante haber tenido el tiempo para hacerlos. Mil gracias. Estoy totalmente identificado con un par de perfiles que usted mencionó. Ahora voy a enfrentar este deminio que impide el progreaso de la humanidad. Es obvio que solamente la autocrìtica permitirà vencer este comportamiento improductivo. __________________________ pitito, desde Perù: Yo lo dejo para pasado mañana, ahì te lo dirè. __________________________ lala, desde Madrid: Me identifico totalmente con lo explicado en el artículo, que me parece excelente!!! Estoy muy interesada en la cómo ponerle remedio! __________________________ G., desde Barcelona: Buen artículo... Me sentí 100% identificado con esta frase: “Otro perfil muy distinto sería el de aquellas personas muy activas que disfrutan gestando ideas, pero que no pueden finalizarlas porque enseguida se distraen generando ya la siguiente; y postergan así decenas de tareas que obviamente no tienen tiempo para completar. “ Vivo metido en proyectos sin terminar porque aparece otro mejor... __________________________ Alex, desde Barcelona: definitivamente,me han descrito a la perfeccion,soy una de esas personas que posponen todo hasta el limite y, naturalmente,sufro las consecuencias; Lo peor de todo es que ni siquiera disfruto ese ocio autoimpuesto por que en mi cabeza solo hay pensamientos angustiantes acerca de lo que debo hacer y no hago, y no puede faltar la vocecita de mi conciencia acusandome de floja e irresponsable y recordandome todo lo que tendria si me pusiera de una vez a hacer mis tareas,pero si fuera tan sencillo resolverlo como decirlo no estariamos aqui verdad? A todos aquellos que les interese compartir estas horribles vivencias y darse apoyo mutuamente sobre como despojarse de este abatimiento,aqui les dejo mi correo lily_burgueno@hotmail.com gracias. __________________________ luis, desde alemania: La misma palabra “procastinación” ya es casi nueva para mí. Porque si bien ya la había escuchado una vez, pero nunca le presté atención. 40


Efectivamente, hace poco me puse a reflexionar, sobre el porqué me he acostumbrado a postergar los eventos o acciones que debería hacer cuanto antes. Si bien es cierto que esas actividades las reemplazo con cosas importantes tambén, pero que son más largas en el tiempo. Pero las cosas, que no denmoran mucho en hacerlas, pero que son probablemente desagradables, las dejo correr en el tiempo. Lo peor de todo es que no me me olvidan y me torturan demasiado. Y algo me paraliza. Es muy extraño todo eso. Pero he decidido hacer algo. Gracias por su página web. La leeré.... Si claro, si la procastinación me la permite :) __________________________ Fernando , desde Medellín, Colombia: Excelente artículo aunque creo que se quedó corto en aportar la información científica que se tiene, las conclusiones a las que se llegaron y el modo clínico de remediar este mal colectivo. El problema no se puede quedar solo en el diagnóstico. Debe aportar las terapias que los estudiosos han determinado para erradicarlo. Algunas inquietudes: ¿cómo comprometer a los sistemas educativos de nuestros paises para que, desde la mas tierna edad, creen hábitos para priorizar lo importante? ¿cómo dotar de herramientas técnicas a los departamentos de recursos humanos en las empresas con el fin de detectar los procrastinadores crónicos y puedan montar programas para erradicar esa manía que, con seguridad, le vale millones de doláres al sistema productivo? ¿cómo detectar, en el proceso de selección, que grado de procrastinación presenta el candidato a un cargo? ¿qué especialistas son los llamados a tratar la procrastinación? Cordial saludo. __________________________ Ana Maria, desde Colombia: Heenocntrado el articulo porque soy consciente de ser procastinadora, sin embargo lo que mas me asusta es que pese a saber que lo soy y estar decidida a dejar de ser procastinadora, al mismo tiempo me siento impedida para erradicarla de mi vida de una buena vez, por que? muchas gracias el articulo fue muy util 41


__________________________ Santiago Delejos, desde lima, peru: creo ser uno de los tantos procrastinadores. tengo muchas cosas positivas por realizar pero me detienen temores, pensamientos, adicciones.. al final es como una trampa de brea donde uno se encuentra atrapado. en mi caso la depresión es una compañera d siempre. sin embargo que este mal tenga un nombre y se pueda diagnosticar me hace sentir mejor respecto a mi ya que veo que es realmente un problema y no solo y unicamente ociosidad o desverguenza. __________________________ LUIS MILLÁN, desde VENEZUELA,EDO-SUCRE: hola, bueno primero comienzo con comentarles que comence la búsqueda sobre el significado de esta palabra por el hecho de haber escuchado una canción de Amy Winehouse que lleva ese nombre. Creo que a todos los seres humanos les encanta postergar situaciones de la vida, pienso que va mas alla de pereza o flojera...para mi es simplemente miedo y otros sentimientos encontrados...a decir verdad me ocurre a veces, les pongo un ejemplo sencillo cada mes que debo cortarme el cabello esos ultimos dias cuando ya necesito un corte lo prolongo hasta mas no poder...por que eso es lo que hace un procrastinador posponer la situacion hasta que se llega al limite... __________________________ FANCISCO MENA, desde GUATEMALA: CREO QUE EN LA MAYORIA DE CASOS, SI BIEN, ES DE MUCHOS PERFILES PODRIAMOS EMPEZAR A VER QUE LAS PERSONAS NO ESTÁN EN SU HABILIDAD MAXIMA ES SU FORMA DE VIDA. YO SOY UN MUSICO NATO CON UN DON NATO SIN EMBARGO UNO DE LOS MEJORES EJECUTIVOS EN SEGURO DE GUATEMALA. HUBIERA SIDO UN EXCELENTE PIANISTA DE HABER APOYADO MIS PADRES MI DON EN SU MOMENTO, A CAMBIO TENÍA QUE INVERTIR MI TIEMPO EN UNA UNIVERSIDAD QUE ME DIERA UN TITULO. A LA FECHA SE QUE AUNQUE ESTÉ BIEN ECONOMICAMENTE Y SEA UN DESTACADO EJECUTIVO, HUBIERA LLENADO UN ESTADIO ENTERO CON MIS COMPOSICIONES Y MIS INTERPERETACIONES. TODAVÍA LO ESTOY PENSANDO AHORA CON RECURSOS, PERO MIETRAS TANTO MUCHOS NO SABEN CUAL ES SU VOCACION Y GENERAN UN RECHAZO A SU ACTIVIDAD DIARIA SIN SABER QUE ES PORQUE MUY EN EL FONDO NO ES SU HABILIDAD SU VOACION Y SU INTELIGENCIA MAXIMA __________________________ toshiba, desde Bogotá: Somos procrastinadores porque muchas tareas de nuestra vida diaria no las elegimos y son tediosas y aburridas, no despiertan pasión, pero son de 42


importancia en nuestra vida estudiantil o profesional. Seguramente si pudieramos limpiar nuestra diario vivir de las tareas aburridas, despegaríamos y aprovechariamos mejor nuestro tiempo, ya que el sentimiento de culpa no nos deja hacer nada. Estamos atados a los informes académicos o profesionales, y a un monton de actividades que están en función de otros (las instituciones), y creo que solo las hacemos por compromiso o por dinero. Ideal seria liberarse de todo aquello, pero tenemos que comer y supongo que hay que hacer de todo en la vida. Finalmente, no creo que sea tan malo pues en estos lapsos de tiempo satisfacemos nuestra curiosidad, e indagamos en temas que a la larga tienen más importancia que la misma tarea a desarrollar. __________________________ Fray Josefo, desde El monasterio del norte: Me pareció un buen artículo. Desconocía el nombre del “trastorno”, aunque conozco su problemática, pues la vivo constantemente. En mi caso creo que está vínculada con el perfeccionismo y el exceso de confianza. Al final, suelo adquirir más compromisos de los razonablemente asumibles, lo que conlleva una carga adicional de trabajo, que resulta en ocasiones agotadora. Al final, el tiempo se alarga, los plazos se prolongan, pero el resultado de los trabajos es bueno (muy bueno, en opinión de los receptores) y muy satisfactorio para uno mismo. Sobretodo cuando lo concluyes, porque en la finalización acaba la tensión.....hasta el siguiente. Notas: Estaba elaborando un informe sobre daños en construcción, con el plazo de entrega varias veces modificado y acabé escribiendo sobre una palabra realmente compleja. Sobre la gestión del tiempo he leído algo y creo que en personas con esta tendencia, ayuda mucho el aprender a decir: NO. Evita sobrecarga de trabajo y problemas a medio plazo. __________________________ Maripepa, desde Madrid: Muy encantada de haber encontrado este artículo. pero una pregunta: el no querer hacer una tarea doméstica porque llevas 38 años haciéndola sin gustarte y sientes que toda tú se rebela y procrastinea, y esa rabia que llevo dentro por tenerla que hacer y lo que me falta, hasta que me vaya al otro mundo. Esto, ¿es un trastorno de la personalidad, o es rebeldía que no cede con los años?. No se qué hacer pero me desespero. Gracias, mil gracias. __________________________ Juan Pablo Duque, desde Colombia: El artículo es bueno, pienso puede mejorar ahondando su análisis en los diferentes contextos que la procrastinación invade, por ejemplo el del incumplimiento, esa manía de llegar tarde a todos lados, si bien se puede tipificar como mal manejo de tiempo, tambien es cierto que se evidencia falta de planeación inconciente, producto lógico de un desorden repetitivo que forja un comportamiento estructurado de la persona y que afecta su entorno social. __________________________ 43


samu, desde Mexico: wuau... muchisimas gracias por este artículo... me ha servido demasiado. jeje y muy buena laredacción. Ya mañana leeré su segunda parte... o quiza el sabado, o el domingo... jeje bendiciones!!! juan 3:16 __________________________ juanpablo, desde Ecuador: Si definitivamente yo tengo ese problema, como lo puedo superar ???? __________________________ Cristal, desde Lima, Perú: Creo q procrastino x depresión. No tengo ganas de hacer nada. Ahorita debería estar haciendo trabajos, pero ya me ven leyendo sore cualquier cosa. C q no tengo tiempo y me gusta organizarme bien d forma q todo me alcance, pero cuando me siento a trabjar hago cualquier cosa menos lo q debía hacer. No tengo ganas d hacer nada. Genial, la epidemia me alcanzó a mí tb. www.mundocriftalandia.blogspot.com __________________________ SERGIO CHAVES, desde SOACHA, COL: yo creo q este problema esta ligado al placer del hombre de tener siempre la razon y sentirse bien haciendo otras acciones q le generen placer y de cierto modo puede llegar ha ser como instinto animal. __________________________ Helbert, desde Bogota, Colombia: Es un articulo que sirve para que uno mismo se de cuenta que no es un problema mas, del cual se debe hacer conciencia y trabajar sobre el para poder ser mas practico y efectivo en la vida diaria. Me gustaron los ejemplos.Chau __________________________ pableras, desde vigo : la verdad es que descubri esto de casualidad viendo un programa en reposicion y me senti tan identificado que pense que me habian estado grabando con una camara oculta,es broma,aunque muy real llevo años pensando que lo mio era simple y llana vagueza sobre todo para estudiar,cosa que por otro lado es una pena porque no es que sea un genio pero podia aprobechar mucho mas mis habilidades y no lo hago..me siento entre triste y contento porque se por que soy asi (aunque no del todo y la verdad es que me gustaria averiguarlo)o por lo menos se que comportarse asi tiene un nombre y una explicacion y algo es algo aunque un motivo..tampoco estaria mal ;p solo espero que se siga investigando para que algun dia que espero que no este 44


muy lejano podamos poner remedio a este comportamiento que al igual que yo sufre mas gente de la que se piensa y me alegro de que haya gente “normal” que no se deje llevar por la desidia y nos enseñe el porque de muchos de nuestros comportamientos un saludo y muchas gracias __________________________ markcosmosfreak, desde mexico: no mas por que me da hueva ahorita, pero mañana que lea todos sus comentarios van a ver... __________________________ Richard, desde España: Es muy interesante porque yo soy un procrastinador en potensia. Quiero superar este punto que afecta en particular mi deseo de superacion personal. y por eso mismo me encontre en esta paginaque encontre en google. Gacias __________________________ sergio, desde barcelona: hoy conoci esta palabra “procrastinacion”, pero yo hace tiempo ya habia reflexionado sobre esta situacion, que en lo personal no me deja creceer todo lo que quiero en ambito lo prefesional, de igual modo tambien mucha veces he intentado revertir esta condicion, con diferentes artilujios (obligandome, enfocandome, con un reloj, etc) pero es muy agotador pues cuando menos lo espero, baje la guardia y estoy repitiendo esa misma conducta. quiero cambiar (buscar soluciones) muy interesante la nota, me sirvio mucho, para encarar la solucion con mas y nuevas armas gracias __________________________ Pedro Aq. Ma., desde Chiapas, México: Primero: enhorabuena. Segundo: Me identifico plenamente. Tercero: el autoconocimiento y la verdad nos harán libres, asi que en el camino del descubrimiento no se puede uno detener pues sería procrastinar la felicidad, y hay aproximadamente chorromillones de técnicas, terapias, cursos, libros, vivencias, etc., etc. CUARTO: Creo que el problema está en la autoaceptación y en las decisiones de vida pues quien hace lo que “en el fondo” le gusta o lo que siempre soño o lo que es su vocación real no lo posterga. Cómo salir de esto?: Como diría un profesor de la maestría: “metodología es lo que hace falta”, asi que para mejorar INMEDIATAMENTE siempre es un buen comienzo organizarse, pero solo al “inicio”, ya que después no SERÍA necesario, pues tambien es cierto que según la idea de -y parafraseando a- Facundo Cabral respecto de su madre: “no llevaba “plan”, hacía lo que quería y eso se lo recordaba el corazón”, los planes, necesitan gran exactitud 45


si son grandes los miedos, riesgos, obstaculos o la ignorancia. Si eliminamos de la escena al miedo y la ignorancia, con autoaceptación y determinación, tomando con coraje y responsablemente las decisiones necesarias (de vida para la ignorancia y de acción para el miedo), solo resta prever los riesgos y obstáculos con sus respectivas estrategias y tácticas y caminos contingentes y se estará listo y “pre-parado”. Así que no posterguen su autoconocimiento, pues de ahí tendrán la posibilidad (y deber con ustedes mismos) de aceptar - decidir sobre sus vidas, y lo demás es “pan comido”. Suerte, valor, desición y bendiciones pues cuando se necesita, hasta un vaso de agua es más valioso que el oro. __________________________ El gran procrastinador, desde España: La verdad, la pereza, es dulce, por ejemplo, cuando uno llega a casa, tiene cosas que hacer, pero prefiere, al menos por un momento, tirarse en el sofá para descansar cuerpo y mente, abriendo las puertas de par en par a un alud de relax necesario, adictivo, del que no te puedes despegar, para hacer cosas como limpiar la casam o cualquier otra cosa. Hace poco vi un libro, no me acuerdo cuál era el título exacto pero era una oda a la pereza, lo bueno de perder el tiempo y lo necesario de hacerlo de vez en cuando, escrito también por un psicólogo o eso creo, me dieron ganas de comprarlo para no sentirme culpable por mi pereza casi patológica. Pero creo, que la procrastinación más grave, es la que pausa las ganas de cambio personal, mucho antes que entregar un informe comercial al jefe de turno, que seguramente, procrastinará lo suyo. __________________________ Noe Prodijio, desde Colima, Mexico: Yo creo de acuerdo al articulo que pues mucha gente que tiene este problema que no lo nota por falta de información, ya que a muchos nos hace falta, ya sea por mucho trabajo, ya que con esta crisis no vamos a llegar a nada, XD, debemos de agregar una solucion a esto, gracias por el aporte, salu2..... __________________________ karina, desde lima , peru: hola. gracias por la informacioin.. k8isiera qque me ayuden ya que sufro de procrastinacion, yo sec qque tengo talento y creatividad para hacer las cosas,, cuando me mandan a hacer un trabajo yo ya lo tengo finalizado en la mente, mi problema es esee. dejo para despues eso que yo considero menos importante y hago otra cosa. estableciendo prioridades pero igual no cumplo ni con esa a las finales de mi curso. jalo.. no porque seaa tontqa y falta dfe idea, las ideas me vienen rapido es por no entregar a tiempo los trabajos.. y todas mis expectativas se van al suelo.. eso ya es muy reiterativo y quiero dejar 46


de hacerlo porque se que sin ese problema seria una excelente estudiante, y ademas la procrastinacion me esta causando problemas emocionales estoi deprimida por no haber logrado nada a peesar que me mato estudiando, este es mi caso. ayuda please!!! __________________________ karina, desde lima , peru: hola. gracias por la informacioin.. k8isiera qque me ayuden ya que sufro de procrastinacion, yo sec qque tengo talento y creatividad para hacer las cosas,, cuando me mandan a hacer un trabajo yo ya lo tengo finalizado en la mente, mi problema es esee. dejo para despues eso que yo considero menos importante y hago otra cosa. estableciendo prioridades pero igual no cumplo ni con esa a las finales de mi curso. jalo.. no porque seaa tontqa y falta dfe idea, las ideas me vienen rapido es por no entregar a tiempo los trabajos.. y todas mis expectativas se van al suelo.. eso ya es muy reiterativo y quiero dejar de hacerlo porque se que sin ese problema seria una excelente estudiante, y ademas la procrastinacion me esta causando problemas emocionales estoi deprimida por no haber logrado nada a peesar que me mato estudiando, este es mi caso. ayuda please!!! __________________________ Maria, desde Tenerife: Sabe? tengo 30 años y llevo 6 intentando terminar la carrera, me quedan 8 asignaturas y no soy capaz de sacarlas. Hoy por casualidad he sabido que es la procrastinación y estoy convencida que yo la sufro la padezco o la practico no se cuál es el término correcto el caso es que llevo años preguntando me que me pasa y ahora que he descubierto que es no se como combatirlo? podría darme alguna pauta? El artículo me ha parecido muy interesante y creo que el tema también lo es, es mucha la gente procrastinadora y la verdad es que es una pesadilla sin finnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn. Un saludo __________________________ algo, desde España: Curiosamente tengo relacionado el ser procrastinador con el ser bohemio, ¿será algo innato? soluciones por favor!! __________________________ Helbert, desde Bogota, Colombia: Es un articulo que sirve para que uno mismo se de cuenta que no es un problema mas, del cual se debe hacer conciencia y trabajar sobre el para poder ser mas practico y efectivo en la vida diaria. Me gustaron los ejemplos.Chau __________________________

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