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La revista que te cuida Diciembre 2010. Número 21

Temporada de nieve, temporada de esquí

Entrevista Luis Rojas Marcos “Todos los botiquines de emergencia deben incluir sentido del humor”


editorial

sumario

4.

Cuando 2010 llegaba a su fin irrumpió en nuestras vidas la “operación galgo”, o lo que es lo mismo, la utilización de sustancias o técnicas prohibidas para mejorar el rendimiento físico de los deportistas de élite. Esto es un nuevo ejemplo de cómo ciertos avances en el campo de la medicina se utilizan con unos fines totalmente contrarios a los valores positivos que tienen que presidir toda actividad investigadora. Y sin olvidarnos de las posibles consecuencias negativas para la salud que puede provocar en los deportistas el consumo de dichas sustancias, aunque lo más peligroso es que la ciudadanía caiga en el error de la generalización, dudando del verdadero esfuerzo, sacrificio y dedicación de la mayoría de los deportistas de élite y de los profesionales médicos que desarrollan su actividad en el mundo del deporte.

Entrevista: Luis Rojas Marcos

8.

Premios CSF 2010

10.

Primeros auxilios:

11. Pregunta al especialista 12. Aula de nutrición: El plátano 14. Consejos de salud: Carne de caza 18. Ocio: Temporada de nieve, temporada de esquí 21. Vista cansada 22. Hallux Valgus: Causas y tratamiento 24. Ha sido noticia en… 28. Pasatiempos 29. Culturalia 30. Webs médicas 31. Nuevas tecnologías El desfibrilador externo

. Revista editada por la Clínica San Francisco. CONSEJO DE ADMINISTRACIÓN Presidente: Ricardo Aller López. Consejeros: Ignacio Morón Rodríguez. Javier Joaquín Vega Corrales. Pablo Álvarez Cortiñas. Secretario: José Vicente Martínez. Dirección: Marqueses de San Isidro, 11. 24004 LEÓN. Teléfono: 987 20 23 00. info@clinicasanfrancisco.es Depósito Legal: LE-1780-2005. ISSN: 1888-9417 Producción Editorial: Nueva Comunicación Avenida Padre Isla, 70, 1º B - 24002 LEÓN Teléfono 902 91 00 02 - Fax 987 07 27 43 info@nuevacomunicacion.com www.nuevacomunicacion.com

3 SALUD


entrevista

Virginia Morán de la Mata Fotos: Paula Frances Eagle

Luis Rojas Marcos

“Todos los botiquines de emergencia deben incluir sentido del humor” El doctor Rojas Marcos acaba de publicar ‘Superar la adversidad’ (editorial Espasa) en la que vuelca toda su experiencia humana y profesional como psiquiatra para exponer las claves para enfrentarnos a la ardua tarea de la supervivencia e intenta responder a una pregunta apasionante: ¿Qué determina que unas personas sobrevivan y otras terminen vencidas por la propia vida?

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“En épocas de dificultades y en las que la vida te da la espalda, necesitamos mecanismos para resistir. Sobrevivir es la regla, y el ser humano tiene un instrumento natural para combatirlo: la resiliencia”, ¿qué es eso de la resiliencia? En medicina y psicología, cada día más profesionales emplean el término resiliencia para referirse a la capacidad humana de encajar, resistir y superar la adversidad. Este anglicismo se deriva del latín resilire, que significa ‘rebotar’, y se utiliza en el campo de la física para definir la mezcla de resistencia y elasticidad de un material. Ejemplos de cuerpos con resiliencia son una pelota de goma, un muelle o la caña de bambú. ¿Y cómo saber cuánto somos de resilientes? La resiliencia no es una cualidad excepcional sino una fuerza natural y universal. Los principales ingredientes de esta fuerza de supervivencia son: las conexiones afectivas con otras personas, la autoestima saludable, la aptitud para regular las emociones, identificar metas y dar los pasos necesarios para conseguirlas, la tendencia a localizar el centro de control dentro de uno mismo en lugar de desplazarlo a poderes externos —como a la suerte o a “que sea lo que Dios quiera”—, la tendencia a percibir los aspectos más favorables de las cosas, los motivos que dan significado a nuestra vida, la tendencia a contar y compartir nuestros sentimientos. ¡Ah! y el sentido del humor. Todos los botiquines de emergencia deben incluir sentido del humor. Nunca olvidaré el día que le pregunté a mi madre, ya mayor: “Mamá, cuando mueras, ¿quieres que te enterremos o prefieres que te incineremos?”. “Me da igual, Luis” —respondió con una pícara sonrisa—. “¡Dame una sorpresa!”, y los dos rompimos a reír. ¿El ser humano tiene más capacidades de lo que piensa y de lo que utiliza? Sí. Por ejemplo, cuando preguntamos a personas que han superado situaciones muy adversas a menudo nos dicen que en su lucha descubrieron cualidades personales que no conocían, como una sólida autoestima o más seguridad en sí mismas y en su capacidad para afrontar y sobreponerse a los infortunios. A lo largo de los años en mi vida profesional he conocido muchos supervivientes a los que su pugna por vencer la adversidad les reveló talentos y facetas creativas o altruistas de su personalidad que desconocían. ¿Cómo podemos distinguir qué es lo esencial de lo superfluo? Distinguir lo importante de lo que no lo es depende en gran medida de nuestra perspectiva y de nuestras funciones ejecutivas. Imaginemos por un momento que desempeñamos el cargo de máximo directivo de una empresa integrada por nosotros mismos. La misión de dicha empresa es vivir y convivir lo mejor posible de acuerdo con nuestra visión particular de la vida y nuestras habilidades físicas, psicológicas y sociales. Las funciones ejecutivas se encargan de evaluar las circunstancias, sentar prioridades, tomar decisiones y gobernar las emociones y las conductas con el fin de valorar lo importante de la vida, dejar de lado lo superfluo y alcanzar las metas que nos marcamos. ¿No es un poco triste que el ser humano aprenda qué es ser feliz o qué es lo importante o lo que le tiene que importar, sólo después de haber tenido que hacer frente a la adversidad? Si preguntamos uno por uno, la inmensa mayoría de las personas se sienten razonablemente satisfechas con su vida en general. Pero también es verdad que hay personas que, sólo cuando los avatares de la vida las ponen a prueba y superan una dura experiencia, aprenden a valorarse a sí mismas, a apreciar las relaciones con los demás o se hacen conscientes de los efectos reparadores de la solidaridad.

“Saber cuándo necesitamos ayuda es muy útil y saludable. Buscar ayuda de profesionales competentes no es un signo de debilidad sino de fortaleza” 5 SALUD


¿Cómo hace frente Luis Rojas Marcos a la adversidad? Como la mayoría de la gente. Trato de conectarme con los demás, busco apoyo. Me ayuda mucho hablar, narrar y compartir lo que siento. También me ayuda pensar que puedo hacer algo por minimizar el impacto de la adversidad y salir adelante, que el centro de control está dentro de mí. Se extrae constantemente de sus libros un gran optimismo por la gente, la sociedad en la que vivimos, y sin embargo parece que habitamos en sociedades cada vez más individualizadas, incluso deshumanizadas… No es así. Sin minimizar los terribles conflictos violentos que están viviendo en la actualidad un número de países, la realidad es que la mayoría de las sociedades favorecen una perspectiva positiva de la vida, son solidarias, compasivas y están dispuestas a ayudar desinteresadamente. Si no fuese así nuestra especie habría desaparecido, ¿cómo explicar el hecho indiscutible de que cada día somos más y vivimos más?

“Un desafío que plantea el estudio de la felicidad es que es un estado de ánimo muy subjetivo por lo que cada uno la define a su manera. Charles Darwin escribió que un día le preguntó a un pequeño de cuatro años qué significaba ser feliz y le respondió hablar, reírme y dar besos”

Si tenemos tantas capacidades ¿por qué necesitamos cada vez más de ayuda profesional para poder vivir? Saber cuándo necesitamos ayuda es muy útil y saludable. Buscar ayuda de profesionales competentes no es un signo de debilidad sino de fortaleza. Cada día conocemos más sobre la naturaleza humana y contamos con mejores recursos para prevenir y curar todo tipo de males. Por otro lado, el aumento en consultas a profesionales no quiere decir que seamos más débiles o suframos más enfermedades. Antes se vivía mucho menos y se sufría mucho más y las personas se sentían más indefensas ante cualquier tipo de calamidad. ¿Cuáles son, a su juicio, las emociones más importantes en el ser humano? Todas son importantes. La idea es identificarlas correctamente cuando las sentimos y encauzarlas positivamente. El amor para amar, la alegría para disfrutar, el miedo para protegernos, el asco para no probarlo… ¿No cree que son los demás quienes condicionan nuestras emociones, que nos influyen en positivo o en negativo unas compañías u otras? Nuestras emociones están condicionadas por nuestro estado de ánimo, por nuestra personalidad y también por las circunstancias y el entorno en que vivimos y sus ocupantes. Ciertamente estamos conectados. Pero sí, estoy de acuerdo en que la calidad de nuestra vida es básicamente la calidad de nuestras relaciones. Esta frase suya me encanta: “Yo era un desastroso estudiante... hasta que una profesora me hizo sentir que confiaba en mí” Efectivamente, durante mi infancia y parte de la adolescencia la hiperactividad, la distracción, la curiosidad insaciable interferían diariamente con mi aprendizaje lo que preocupaba a mis padres y maestros. Los tropiezos colegiales culminaron a los catorce años, en cuarto de bachillerato, curso en el que suspendí cinco de ocho asignaturas. Como última oportunidad, mis padres decidieron matricularme en un instituto conocido por aceptar a cateados. Este fracaso escolar, sin embargo, abrió un nuevo capítulo en mi vida. Pues alguien muy especial me esperaba allí, doña Lolina, la temida directora del colegio. El caso es que desde los

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primeros días de clase se tomó un genuino interés personal en mí. La primera orden que me dio fue que en clase me sentara en la primera fila. Hasta entonces la fila preferida por mí y por mis maestros, siempre había sido la última. Doña Lolina, según me explicó años más tarde, había detectado un algo recuperable en mí, algo que no me supo definir. La cosa es que, gracias a su intervención, comencé a reconducir poco a poco mi vida por un camino más despejado, gratificante y productivo. “La felicidad es un autoengaño, cosa que no me disgusta”, el autor de esta cita es Woody Allen, supongo que no estará para nada de acuerdo. Un desafío que plantea el estudio de la felicidad es que es un estado de ánimo muy subjetivo, por lo que cada uno la define a su manera. En el caso de Allen es autoengaño o un estado imaginario. Por otra parte, Charles Darwin escribió que un día le preguntó a un pequeño de cuatro años qué significaba ser feliz y le respondió ‘hablar, reírme y dar besos’. De todas formas, aunque no nos pongamos todos de acuerdo a la hora de definir la felicidad con palabras, creo que todos reconocemos la felicidad cuando la sentimos. La felicidad no se puede medir como medimos la temperatura, el pulso o el colesterol. De momento la única forma de averiguar el nivel de dicha de una persona es preguntar. Independientemente del nombre que utilicemos, para mí si alguien dice que es feliz, la deducción más razonable es que lo es. Usted corre habitualmente, y además es corredor de maratones, ¿qué le aporta esta actividad física y en qué piensa mientras corre? ¿Hay algún mantra que se repita para sí durante la carrera para lograr acabarla? La experiencia de correr la maratón de Nueva York los últimos 18 años me ha confirmado la diferencia que existe entre el dolor y el agotamiento físicos de la prueba y la sensación de triunfo y satisfacción que se siente después de vencerla. La verdad es que no aconsejo a nadie correr maratones, a no ser que tengan un fuerte deseo de intentarlo. Para una mayoría de los corredores ganar es traspasar la meta. Yo me considero un ganador lento. Para mí la clave es el pensamiento positivo. “Mi mantra es un rítmico ¡go Luis go!”. Dice Valentín Fuster que los efectos de la actividad física son mejores que los de un fármaco… Estoy de acuerdo con mi colega Valentín. Creo que para mantener un nivel razonable de vigor y energía tenemos que vivir con las alas de la actividad. Los beneficios del ejercicio físico son tan evidentes que todos deberíamos apuntarnos al movimiento del movimiento.

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Tesón y esfuerzo, dedicación, determinación, disciplina, resistencia… ¿valores al alza hoy día? Creo que sí. Aunque yo añadiría flexibilidad. En mi caso concreto, no tengo la menor duda de que, si no hubiese practicado esos valores pronto en la adolescencia, mi vida hubiese transcurrido por otros derroteros.

Luis Rojas Marcos nació en Sevilla en 1943. En 1968 emigró a Nueva York, donde reside desde entonces y se dedica a la medicina, la psiquiatría y la salud pública. En 1992 fue nombrado jefe de los Servicios de Salud Mental, Alcoholismo y Drogodependencias del municipio neoyorquino. Desde 1995 hasta 2002 dirigió el Sistema de Salud y Hospitales Públicos de Nueva York. En la actualidad es profesor de Psiquiatría de la Universidad de Nueva York y miembro de la Academia de Medicina de la misma ciudad. En 2005 fue nombrado por la legislatura del Estado de Nueva York miembro del Consejo de Medicina, el organismo oficial que regula la profesión médica; y en 2008 fue designado por la misma legislatura miembro del Consejo para Educación en Cuidados Paliativos.

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reportaje

sonrisas para el corazón

PREMIOS CSF 2010 Un año más el Auditorio Ciudad de León acogió la gala de entrega de los Premios Clínica San Francisco, que en esta ocasión recayeron en el Diario Médico y en la Dirección General de Tráfico.

sonrisas para el cora zón

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Alrededor de 400 personas asistieron a este evento, que contó con la presencia de un gran número de personalidades del mundo sanitario, empresarial y político, tanto a nivel local como autonómico. El galardón otorgado al Diario Médico fue recogido por su director, Javier Olave, quien lo recibió de manos del director general de Desarrollo Sanitario de la Junta de Castilla y León, Jesús García-Cruces. Con la concesión de este galardón la Fundación Clínica San Francisco quiso reconocer la rigurosa labor del Diario Médico en el campo de la difusión y divulgación médica especializada, lo que le ha servido para convertirse en la publicación de referencia entre los especialistas del sector, tanto en su formato tradicional como en

su versión digital. El otro premio fue concedido a la Dirección General de Tráfico debido a la exitosa actividad que viene realizando desde 1959 en materia de tráfico y de formación, educación y seguridad vial. Dicha entidad estuvo representada por el subdirector general de ordenación normativa de la DGT, Ramón Ledesma, a quien le hizo entrega del galardón el obispo de León, Julián López. La edición de 2010 de estos Premios giraba en torno a la risoterapia, motivo por el cual la gala de entrega contó con la presencia del mago-humorista Karim, quien hizo sonreír a los asistentes, recordándoles lo importante y beneficiosa que es la risa para mantener un buen estado de salud.


cerca de todo, cerca de todos Calidad En el sector donde desarrolla su actividad el Grupo Tranche, el factor humano marca la diferencia, por eso se exige a los conductores de la empresa la mayor profesionalidad y especialización. La calidad en el servicio es una exigencia que engloba aspectos como imagen, puntualidad, trato al cliente, curso de conducción, etc. Siempre con el objetivo y el ánimo de hacer el mejor trabajo posible. Una calidad certificada con la Norma ISO 9001 con fecha 29 de diciembre de 2008 por la compañía SGS.

Asistencia en viaje Grupo Tranche mantiene convenio de colaboración con todas las compañías de asistencia en carretera que operan en España. Para ello dispone de vehículos con todas las comodidades para grandes desplazamientos, y además, la empresa pone a disposición de la compañía de asistencia servicios tales como: conductor auxiliar, localización de alojamiento, envío de Fax con partes médicos, datos del siniestro, etc., adelanto y pago de billetes de tren, autobús, avión… traslado de los asegurados desde el lugar del siniestro accidente o avería a su lugar de destino, tanto en España como en Europa.

ACREDITADO POR ENAC CERTIFICADO Nº ES08/6317

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Grupo Tranche es una empresa joven, fuerte, dinámica y consolidada en el mercado, que acumula más de una década de profesionalidad ofreciendo servicios especializados para cada necesidad. Los cinco campos de actividad de la empresa se fundamentan sobre los pilares del trabajo bien hecho, la seriedad, el buen trato al cliente, la puntualidad y mantener el mayor nivel de confort y calidad en todos sus vehículos: Ambulancias leonesas, con amplia experiencia en el sector y concierto con compañías aseguradoras y mutuas, sigue el criterio de servicio con absoluto rigor y firmeza. Para trasladar personas que han tenido accidentes graves utiliza vehículos ‘grandes’ por la baja movilidad de algunos pacientes. En estos casos, la amabilidad y el buen trato que dispensan los conductores es una exigenia ante la especial situación del cliente. Taxis Tranche, vehículos dedicados al servicio de compañías aseguradoras y asistencia en viaje, transporte escolar, servicios a particulares y un Eurotaxi adaptado a minusválidos. Tranche Transporte ligero, delegación de SEUR en la comarca de La Bañeza. Delegación ALA Rent a car, alquiler de vehículos y furgonetas… Tranche Luxury Cars, alquiler de coches con conductor, elegancia, confort, seriedad y comodidad a disposición de agencias de viaje, empresas, productoras, organismos oficiales, organizadores de ferias y eventos, etc., para el traslado de ejecutivos, políticos, empleados o clientes especiales VIP. Este servicio personalizado y especial se realiza por conductores altamente cualificados, con un trato exquisito hacia el cliente. Los vehículos destinados a este servicio son de gama alta, de la marca Mercedes, sin distintivos. Un servicio exclusivo en Castilla y León para dar ese toque de elegancia y distinción que requiere un día especial.


primeros auxilios

por Emilio Blanco. Instructor A.V.B. Área Científica Menarini

EL DESFIBRILADOR EXTERNO Un gran aliado ante una parada cardiorrespiratoria Los desfibriladores externos, también conocidos como DESA, son aparatos electrónicos portátiles que tienen la función de diagnosticar y “tratar” la parada cardiorrespiratoria cuando ésta es debida a “fibrilación ventricular” o “taquicardia ventricular sin pulso”.

Su misión consiste en emitir un impulso de corriente continua al corazón causando una despolarización de las células miocárdicas para intentar retomar un ritmo eléctrico normal o eficaz. Estos aparatos están pensados para ser utilizados por personal no sanitario y son de muy fácil manejo ya que en todo momento, con instrucciones audiovisuales, van indicando el procedimiento a seguir. Ante una parada cardiorrespiratoria (pérdida de conocimiento, ausencia de respiración o respiración anormal), si disponemos de un DESA se ha de utilizar inmediatamente, dado que su efectividad disminuye con el paso del tiempo. El DESA nos indicará todos los pasos a seguir: colocar los parches (viene señalado en los mismos donde colocar cada uno), iniciará un análisis del ritmo cardiaco, aconsejándonos no tocar al paciente, si reconoce un ritmo susceptible de ser desfibrilado (fibrilación ventricular o taquicardia ventricular sin pulso), él mismo se cargará y autorizará la administración de una descarga para posteriormente volver a analizar el ritmo cardiaco e indicarnos los pasos a seguir. En lugares públicos muy concurridos será cada vez más frecuente encontrarnos con este tipo de dispositivos, cuyo emplazamiento ha de estar debidamente señalizado. Es importante señalar que el uso de DESA no suple las maniobras de reanimación cardiopulmonar (compresiones torácicas y ventilación), es complementario, ya que en situaciones de parada cardiorrespiratoria causada por ritmos no desfibrilables, serán éstas las aplicables a la víctima. Asimismo, es necesario remarcar que en la actualidad no hay evidencia científica de su efectividad para uso doméstico. Existen multitud de modelos con diferentes tamaños, pesos y precios, pero todos tienen algo en común: su seguridad y eficacia en las situaciones señaladas con anterioridad.

En la imagen aparecen dos modelos de DESA, pudiéndose apreciar su simplicidad. Los dos vienen provistos de baterías cuya duración está estimada en 5 años o 300 descargas y cuentan con parches para niños y adultos. Su peso oscila entre los 2,5 kilogramos del de la izquierda y los 3,1 kgs. del de la derecha.

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pregunta al especialista

Dr. Jesús Espinel Díez Especialista en Aparato Digestivo de la Clínica San Francisco (León)

¿Qué síntomas me pueden indicar que tengo hernia de hiato? ¿Por qué se produce? La hernia de hiato es una patología digestiva en la cual la parte superior del estómago (en mayor o menor cuantía) se introduce en el tórax. Se denomina hernia de hiato porque el hiato es el orificio por donde el esófago entra desde el tórax al abdomen atravesando el diafragma (hiato diafragmático). No siempre una hernia de hiato produce síntomas, no obstante los síntomas más habituales suelen estar en relación con el reflujo ácido desde el estómago (ardor o sensación de quemazón retroesternal, dificultad para el paso de alimentos, tos crónica, dolor torácico, etc.). Se trata de una circunstancia relativamente frecuente, ya que lo suele padecer el 20% de la población. Aunque se presenta en personas de todas las edades, es más común en personas de más de 50 años de edad.

La etiología puede ser diversa, si bien existen factores que condicionan el debilitamiento del hiato como: tabaco, estrés, obesidad, estreñimiento, factores genéticos, etc. El diagnóstico de una hernia hiatal se confirma con la realización de una endoscopia o de un estudio radiográfico baritado. Además estas pruebas permiten descartar otras patologías que produzcan síntomas parecidos. El tratamiento de la hernia de hiato va a depender de los síntomas que produzca, de la edad y de las enfermedades asociadas que pueda tener un paciente. Hoy en día muchos pacientes consiguen estar asintomáticos con medidas higiénico-dietéticas y medicación que neutraliza la acidez gástrica (omeprazol y similares), mientras que otros precisarán una intervención quirúrgica.

Envíe su pregunta a info@clinicasanfrancisco.es o a Clínica San Francisco (Revista Salud) C/ Marqueses de San Isidro, 11. 24004 León.

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aula de nutrición

por Emilio Blanco. Especialista en Nutrición y Dietética

EL PLATANO (Musa canvendishii) Variedades: Gran y pequeña enana • Lacatán • Poyo • Balayón • Dominico • Gran Naine • Zelig

Esta fruta es originaria de Asia y fue introducida en las costas mediterráneas en el siglo VII y en Canarias en el siglo XV. Desde Canarias llego a América en el año 1516. En la actualidad, los principales productores de plátanos son los países tropicales y caribeños de Sudamérica.

Análisis nutricional:

Cantidades diarias recomendadas para una dieta de 2.000 kilocalorías:

Porción comestible 66% Energía 85 Kcal (por cada 100 gr.) Agua 73 gr

Proteína H. Carbono

Grasas

Vitaminas

Minerales

1,2 gr

0,27 gr AGS. 0,12 gr AGMI tr AGPI 0,09 gr

B1 B2 B6 Folato C A E

Sodio Potasio Mag. Fósf. Hierro Cobre Cinc Cloro Mng. Selenio Yodo

20,8 gr

0,05 mg 0,07 mg 0,37 mg 20 µg 11,5 mg 18 µg 0,23 mg

1,5 mg 350 mg 36,4 mg 28 mg 0,59 mg 0,1 mg 0,21 mg 79 mg 0,4 mg 1 µg 2 µg

TOTAL GRASAS HIDRATOS PROTEÍNAS FIBRA SODIO (SAL) VITAMINA A VITAMINA D VITAMINA E VITAMINA C TIAMINA RIBOFLAVINA ÁCIDO FÓLICO VITAMINA B12 CALCIO FÓSFORO HIERRO MAGNESIO ZINC YODO

70 gr 270 gr 50 gr 25 gr mínimo 2,4 gr 800 µg 5 µg 10 mg 60 mg 1,4 mg 1,6 mg 200 µg 1 µg 800 mg 800 mg 14 mg 300 mg 15 mg 150 µg

Otros datos de interés: El plátano no contiene colesterol. Su contenido en fibra es de 2,5 gramos por 100 gramos de porción comestible. Es un alimento completo por su combinación de energía, vitaminas y minerales. Aporta una importante cantidad de fibra. Su aporte en hidratos de carbono complejos lo convierten en “regulador” de glucosa a la vez que mejoran el tránsito intestinal. No contribuye al aumento de peso.

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La Terapia Ocupacional y Fisioterapia en

El rol de la Terapia Ocupacional en Caser Residencial León no sólo se circunscribe a la coordinación de espacios terapéuticos de estimulación grupal, se trabaja de forma personal con los residentes con el objetivo primordial de potencializar las habilidades presentes, para conservar y desarrollar la independencia del mayor. Estas intervenciones diarias buscan lograr un ambiente facilitador y actividades que sean acordes a las habilidades de los usuarios para conserven o restablezcan su desempeño ocupacional. ¿Cuáles son los objetivos generales de la Terapia Ocupacional? – Prevenir el deterioro cognitivo progresivo y la pérdida funcional. – Mantener las capacidades preservadas tanto físicas, psíquicas como sociales. – Estimular las relaciones interpersonales y la comunicación. – Adaptar y estimular actividades de ocio y aumentar la autoestima. – Potenciar las habilidades que requieren las AVDB para mantener o recuperar la autonomía máxima.

– Favorecer y facilitar la adaptación al entorno y a las AVDB. - Educar a nuestros profesionales para mejorar/mantener la máxima autonomía. Es fundamental conseguir la integración social de cada persona, contando con la colaboración de la familia o del cuidador principal, formándoles en las destrezas necesarias para conseguir una continuidad en el tratamiento. LA FISIOTERAPIA EN CASER RESIDENCIAL LEÓN La Fisioterapia en Caser Residencial León no se utiliza únicamente como una disciplina sanitaria, sino que toda persona, enferma o no, es candidata a recibir fisioterapia, ya que uno de sus principales patrones es trabajar con el movimiento, y tanto en la vida, como en la naturaleza, el movimiento es vida. La actividad física no se reduce a una tabla de gimnasia, ni a un ameno paseo diario…es mucho más. El ejercicio diario supone mejora, no

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RESIDENCIAL LEÓN sólo a nivel físico, sino en el ámbito emocional e incluso personal. Aumenta el buen humor, dinamiza las reacciones fisiológicas propias del cuerpo humano, y ayuda a la mejora de las relaciones interpersonales… Es uno de los mejores analgésicos y antidepresivos sin contar con efectos secundarios. Es evidente que no todo el mundo cuenta con un estado físico bueno, por lo que, el ejercicio adaptado es la mejor opción. Por ese motivo, el servicio de Fisioterapia de Caser Residencial León se centra en ejercicios grupales o individuales, dependiendo del estado físico del residente o de las necesidades que presente, de acuerdo a su afección. Las sesiones diarias se dividen en tres grandes grupos: Para los pacientes encamados o de vida sedentaria y con situación basal de sillón-cama, el servicio de Fisioterapia se orienta de forma individual y, si el residente lo permite, hacia movilizaciones activas asistidas de todas las articulaciones del cuerpo, de manera que intervenga por sí mismo y favoreciendo un aumento o al menos, un mantenimiento de la fuerza muscular. Por otro lado, se le realizan movilizaciones pasivas, insistiendo fundamentalmente en miembros superiores y dos tercios superiores de la columna vertebral, permitiendo aumentar el balance articular, y favoreciendo la apertura de la parrilla costal, y de este modo, mejorando la capacidad pulmonar y digestiva.

Para los pacientes con autonomía de movimiento, bien de forma asistida por una ayuda técnica o con capacidad propia de desplazamiento, se realizan ejercicios grupales de gerontogimnasia, en los que los objetivos planteados son mejorar o al menos mantener el del estado físico general, mejora de la fuerza muscular, mejora de los balances articulares, reacciones de equilibrio en estático y en dinámico, coordinación, propiocepción, destreza manual y visual, interacción entre residentes, así como ejercicios propios de afecciones neurológicas , cardiorrespiratorias y enfermedades características de la edad. Se pretende que sean capaces, por ejemplo, de hacer gestos cotidianos como levantar los brazos para poder peinarse, tener coordinación para se capaces de llevarse un alimento a la boca, o tener la suficiente fuerza en las piernas para poder desplazarse con soltura. Por otro lado, en Caser Residencial León ofrecemos sesiones diarias de rehabilitación específica para pacientes con afecciones concretas, tales como fracturas, afecciones neurológicas, ACV, enfermedad de Parkinson o Enfermedad de Alzheimer, utilizando un amplio arsenal terapéutico que ofrece el gimnasio, como aparatos de ultrasonido e infrarrojos, paralelas, espalderas, rueda de hombro, pedales, escalera de dedos, bicicleta, ejercicios con pesas y ayudas técnicas como muletas o andadores, siempre adaptando de forma exclusiva y personalizada el tratamiento, de acuerdo al estadio de la enfermedad.

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consejos de salud

por Clínica San Francisco

Carne de caza: disfrutarla con seguridad

La llegada de la temporada de caza conlleva lógicamente el aumento del consumo de carne procedente tanto de caza mayor como de caza menor. Las piezas abatidas por los cazadores pueden destinarse al autoconsumo o a la comercialización por terceros, en cuyo caso dicha carne pasa por salas de manipulación donde son sometidas a estrictos exámenes veterinarios post mortem. Por este motivo, la carne de caza que se consume en un restaurante o que se adquiere en tiendas o supermercados debe pasar unos controles que evitan el riesgo sanitario a la hora de su consumo. Por lo tanto, donde hace falta hacer hincapié en una serie de recomendaciones sanitarias en la manipulación de los animales procedentes de la caza es en el caso en el que la carne se dedique al autoconsumo. Este es precisamente el motivo por el que la Agencia de Protección de la Salud y Seguridad Alimentaria de la Junta de Castilla y León ha impulsado recientemente una campaña de concienciación sobre este asunto y que a continuación analizaremos detalladamente junto con otros consejos:

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•S  i encuentra un animal muerto, enfermo o con una actitud extraña evite su manipulación o captura e informe a las autoridades correspondientes sobre este hecho.

Siguiendo esta serie de consejos podrá disfrutar con seguridad de la práctica de la caza y del posterior consumo de la carne de los animales que haya abatido. Y como en el resto de temas que tienen que ver con nuestra salud, sea prudente y en el caso de tener alguna duda respecto a la procedencia o calidad de dicha carne, no se arriesgue y opte por no comerla.

•E  n el caso de que manipule liebres, como éstas pueden transmitir la tularemia es aconsejable que utilice guantes y mascarilla y de esta manera reduzca el riesgo de poder contraer dicha enfermedad. •E  n el caso de caza menor, las piezas abatidas se colgarán para de esta manera facilitar su enfriamiento. Asimismo, se debe abrir en canal al animal lo antes posible y conservarse en lugar frío hasta que vayan a ser consumidas. •C  uando vaya a desollar los animales y durante su posterior manipulación utilice siempre guantes. •E  s recomendable que la carne de animales silvestres se consuma muy cocinada. En este punto es importante recordar que la congelación de dicha carne no disminuye el riesgo de contagio de ciertas enfermedades. •N  o dé a su perro vísceras crudas procedentes de los animales cazados, ya que puede favorecer la transmisión de diferentes enfermedades. •L  o más recomendable es consumir la carne de caza tras ser supervisada por un veterinario, ya que aunque tenga buena apariencia puede ser portadora de alguna enfermedad o contener algún resto de veneno procedente de los productos utilizados para proteger las cosechas. Esta precaución hay que tomarla sobre todo cuando dicha carne se vaya a consumir como embutido. •E  n el caso de animales que puedan transmitir la triquinosis, como por ejemplo el jabalí, es aconsejable obtener muestras del animal (músculos maseteros y diagramáticos, musculatura intercostal y de la lengua) para que sean analizadas por un veterinario y desechar la posible existencia de triquinosis, ya que esta enfermedad puede ser transmitida al hombre. •E  l transporte de los animales abatidos debe realizarse en condiciones higiénicas y en la mayor brevedad posible desde su captura. Además, su posterior conservación se debe realizar en un frigorífico. •E  s importante retirar todos los restos de munición del animal antes de su consumo.

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GUÍA MÉDICA

01 SERVICIOS MÉDICOS

• Alergología

Dra. Mª Carmen Añó García

Dra. Begoña Blanco Reinosa

Dr. José Andrés García Martín

• Aparato Digestivo

Dra. Mª Pilar Moral Rodríguez

Dr. Jesús Espinel Díez

Dra. Mª Belén González Prieto

Dra. Ana Belén Domínguez Carbajo

Dr. José Antonio del Amo Furones

• Cardiología

Dr. Francisco Javier García García

Dr. José Mª González Rebollo

Dr. Einstein Domingo León Méndez

Dr. Eugenio Simarro Martín-Ambrosio

• Nefrología

• Dermatología

Dr. Benjamín de León Gómez

Dra. Sonsoles Delgado Vicente

• Neumología

• Endocrinología

Dra. Mª José Sánchez Juanes

Dra. María Dolores Ballesteros Pomar

Dr. Francisco Javier Tamayo Sicilia

Dr. Alfonso José Vidal Casariego

Dr. Domingo Fernández García

• HEMATOLOGÍA

• Neurología

Dr. Carlos Merino Martínez

Dr. Óscar Llamazares de la Fuente

• medicina deportiva

• ONCOLOGíA MÉDICA

Dr. Jesús García Mulero

Dra. Marta Juan Martínez

Dr. Salustiano López-Contreras Martínez

Dr. Alberto José Arizcun Sánchez-Morate

• Medicina General y de Familia

Dr. Gumersindo Pérez Manga

Dr. Enrique Fernández Torres

• ONCOLOGÍA RadioterápiCa (BRAQUITERAPIA)

• Medicina Interna

Dr. Justo García Ugidos

Dr. Luis Antonio Marcos Martínez

• Pediatría

Dr. José Manuel Álvarez Alonso

Dr. Tomás Rosado Gil

• Medicina del Trabajo y Preventiva

Dra. Arancha Colino García

Dr. Fernando López de Letona Casasola

• Psicología Clínica

Dr. José Manuel de Luis González

D. Israel González Barro

Dr. José Carlos Vázquez Barbado

• Psiquiatría

• Medicina de Urgencia

Dr. Alfredo Galindo Menéndez

Dra. Laura García Porras

Dr. Luis Tomás Velilla Díez

Dr. Jorge Porcar Escribano

• Reumatología

Dra. Ana María Guerra Suárez

Dra. Elvira Díez Álvarez

Dr. Antonio Montaña Borge

• Rehabilitación

Dr. José María del Blanco González

Dr. Francisco Palomo Barón

Dra. Alita Rodríguez Pérez

Compañías Concertadas Aegon Salud, Allianz, Antares, Asisa, Caser, Cigna, Cisne Aseguradora, Estrella Salud, DKV, Groupama, HNA, Mapfre Familiar, Medifiatc, Sanitas, Sersanet, Unión Médica la Fuencisla, Winterthur


93 Médicos, 38 Especialidades, 1 Objetivo…

TU SALUD 03 SERVICIOS generales

• ANESTESIA, PREOPERATORIOS Y CLÍNICA DOLOR Dr. Pablo del Amo Galán Dr. Jorge Luis Rodríguez González

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Dr. Juan Carlos Sánchez Sanjosé Dr. Carlos Sánchez López-Berges Dr. José Manuel Caunedo Pérez • LABORATORIO Y ANÁLISIS CLÍNICOS

SERVICIOS QUIRúrgicos

Dra. Ana Teresa Curiel Gómez Dr. Javier Alvarez Lopategui

• Cirugía General y Laparoscópica

Dra. Beatriz Suárez Álvarez

Dr. Silvino Pacho Valbuena

Dra. Noelia Fernández Aller

Dr. Jose María Canga Presa

• Mastología y Cirugía de la Mama

Dr. Francisco Aira Delgado

Dr. Jorge Hernández Cortés

Dr. José Antonio Díaz-Faes García

• Neurofisiología-Unidad de Sueño

Dr. José Luis de la Cruz Vigo

• Neurocirugía

Dra. Esperanza Pérez Álvarez

• CIRUGÍA MAXILOFACIAL

Dr. Jesús Viñuela Lobo

Dra. Delia Rodríguez Prieto

Dr. Damián Alonso Vaquero

• Traumatología y Ortopedia

• Radiología

Dr. Rafael Martín-Granizo López

Dr. Gregorio Díez Fernández

Dr. Miguel Ángel González García

• Cirugía Pediátrica

Dr. César Fernández Gutiérrez

Dr. Ricardo José Saiz Martínez

Dr. Erick Ardela Díaz

Dr. Marcos Flórez Román

Dra. María del Carmen Giménez García

• Cirugía Plástica, Reparadora y Estética

• Oftalmología

Dr. Juan Blanco Tuñón

Dra. Mª Paz Pastrana Ledesma

Dr. Carlos Antonio Benedet Agulla

Dr. Alvaro Toribio García

• Cirugía Vascular

Dra. Gema Olea Zorita

Dr. Andrés Zorita Calvo

• Otorrinolaringología

Dr. José Manuel Ortega Martín

Dr. Carlos Durán Díez

• Estomatología-Unidad Dental

Dr. Ignacio Álvarez Álvarez

Dr. Victoriano del Canto Álvarez

• Unidad de la Obesidad

Dra. Eva Carro Sánchez

(Cirugía Laparoscópica)

Dra. Katia Franco Villoria

Dr. José Luis de la Cruz Vigo

• Ginecología y F.I.V.

(Balón Intragástrico)

Reproducción Asistida

Dr. Jesús Espinel Díez

Dra. Mª Luisa Alija Castrillo

(Endocrinología)

Dra. Carmen García Ferreiro

Dra. María Dolores Ballesteros Pomar

Dr. Florentino Garrido González

• Urología

Dr. Benigno Hidalgo Gancedo

Dr. Fructuoso García Díez

• Medicina Nuclear

• Farmacia Dra. Carolina Rodríguez Lage

Dr. Maximino Lozano Rebollo

Marqueses de San Isidro, 11. 24004 León Centralita: 987 20 23 00 / 987 25 10 12 Cita previa: 987 25 60 08


ocio

Temporada de nieve, temporada de esquí La llegada del frío significa la apertura de las estaciones invernales, donde el esparcimiento deportivo gana más adeptos cada año. En León contamos con tres excelentes estaciones de esquí donde los aficionados pueden practicar toda clase de deportes blancos. Leitariegos se consolida año tras año, mientras que la Estación de Esquí y de Montaña de San Isidro ostenta la hegemonía absoluta de cuantas instalaciones se encuentran en la Cordillera Cantábrica. León es un destino blanco indiscutible. Con una infraestructura moderna y vanguardista y todo lo necesario para que la práctica del esquí se desarrolle en las condiciones más óptimas, San Isidro es hoy el centro alpino más importante de Castilla y León, con una afluencia media de 250.000 esquiadores al año (cifra que anualmente se supera, alcanzando récords históricos en las dos últimas temporadas). No hay ninguna duda de que hoy San Isidro es un referente, sobre todo para gentes venidas desde Asturias, Cantabria, Galicia, Portugal y del resto de la comunidad castellano y leonesa. 18 SALUD


San Isidro, instalaciones de primera La Estación cuenta con un total de 23,5 kilómetros esquiables, con unas características perfectas para la práctica de los deportes blancos. Alcanza unas altitudes entre los 1.500 y los 2.000 metros, con un buen nivel de precipitaciones en forma de nieve, que permiten que la calidad de las pistas -divididas en cuatro niveles de dificultad: verde, azul, rojo y negro- sea muy alta. El invierno se disfruta al máximo en San Isidro, donde el esquí y el snowboard se pueden practicar durante casi toda la temporada. Además, la zona cuenta con todo lo necesario para equiparse, con espacios de alquiler en la propia Estación o en las localidades aledañas, tanto en la vertiente leonesa como en la asturiana. El alojamiento, la gastronomía y los numerosos servicios que pueden disfrutarse en las inmediaciones de San Isidro, así como en la propia Estación también son destacables. Pensiones, hostales, casas rurales, restaurantes, casas de comidas, un edificio central de servicios en Cebolledo, a pie de pistas y, sobre todo, el ambiente acogedor y tradicional de unos pueblos, los de la montaña oriental leonesa, que abren sus brazos para dar la bienvenida a los muchos amantes de los deportes blancos que les visitan cada año. Además de la perfecta adecuación de todos los servicios que toda estación invernal debe poseer, San Isidro cuenta con unos alrededores dignos de mención. Enclavada dentro del Valle del Porma, San Isidro se encuentra justo al lado de localidades llenas de encanto tales como Puebla de Lillo (término municipal al que pertenece, Isoba, Redipollos, Cofiñal o Solle) donde disfrutar de la naturaleza en estado puro y donde la buena gastronomía y los servicios hosteleros se ponen al servicio de cuantos visitantes se acerquen hasta este entorno privilegiado. Las alternativas Si hasta hace unos años San Isidro era el único nombre de la provincia que podía sonarles a los amantes del deporte blanco, hoy León cuenta con otras estaciones que pueden satisfacer a cualquier aficionado al esquí. Entre ellas está Leitariegos, en la comarca de Laciana. Al lado de la localidad de Villablino es

19 SALUD


posible disfrutar de una estación pequeña, con unos 9 kilómetros de pistas, dotada de modernas y completas instalaciones y que, año tras año, va ganando adeptos. Sus incondicionales la definen como el lugar ideal para esquiar a pequeña escala, un sitio donde disfrutar de los deportes de invierno con todas las comodidades y donde no se viven grandes aglomeraciones de gente. Muy cerca podemos encontrar la Estación del Morredero, en la comarca berciana. Una estación de pequeñas proporciones, suficiente para colmar el capricho del esquí a los numerosos bercianos y zamoranos que acuden a ella cada año. San Glorio, el proyecto deseado Pero lo más grande está por llegar. En unos años León contará con la estación invernal más grande de la Cordillera Cantábrica. Se convertirá en la instalación invernal indiscutible de todo el noroeste español, con el mayor desnivel esquiable de toda la zona. San Glorio tendrá 45 kilómetros de pistas y alcanzará una altitud de 2.450 metros, con un desnivel continuo de 900 metros, lo que será un gancho de enormes proporciones para los amantes de todos los deportes de invierno del norte de España y Portugal.

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reportaje

O Dra. Mª Paz Pastrana Ledesma Especialista en Oftalmología de la Clínica San Francisco (León)

Vista cansada 20 200

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Corrección de la presbicia con lente intraocular multifocal La presbicia o vista cansada es un defecto visual que consiste en la disminución de la capacidad de acomodación del ojo, por lo que los objetos situados cerca de él se ven con dificultad. Esta dolencia se produce con el paso de los años y el paciente debe ir aumentando la distancia para las actividades de cerca, necesitando unas gafas de cerca o progresivas para solucionar dicho problema. Pero los últimos avances permiten que mediante la implantación de una lente intraocular multifocal durante la cirugía de catarata se pueda recuperar la visión en todas las distancias. Las lentes intraoculares (IOL) se han utilizado con éxito para reemplazar cristalinos naturales afectados por catarata. Estas lentes son monofocales, lo que significa que solo enfocan en un rango de visión. Normalmente se elige la visión lejana y la corrección de la visión cercana e intermedia (lectura, costura, ordenador, etc.) se logra con gafas. Pero en la actualidad existen unas nuevas lentes intraoculares multifocales, que debido a su diseño permiten al paciente ver a todas las distancias sin necesidad de utilizar gafas. Por ello, al corregir las cataratas e implantar posteriormente una IOL multifocal, el paciente reduce su dependencia de gafas y dispone de mayor libertad visual, solucionando también así el problema de la presbicia o vista cansada. Según un estudio clínico, el 80% de los pacientes con IOL multifocal no necesitan gafas después de la cirugía. Por el contrario, tan sólo el 10% de los pacientes con lentes monofocales (las que se ponen habitualmente tras la cirugía de catarata) pueden prescindir de gafas tras la cirugía, lo que denota la gran ventaja que ofrecen las nuevas lentes multifocales. Además, los pacientes con IOL multifocal que necesitan gafas, éstas tienen menor graduación y solo las tienen que utilizar en determinadas ocasiones (poca intensidad lumínica, distancias intermedias…). Por lo tanto, lo más importante es valorar las necesidades de cada paciente para seleccionar la lente más adecuada y que de esta manera conozca las expectativas visuales que le puede ofrecer la lente implantada.

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Catarata

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reportaje

Dr. César Fernández Gutiérrez Responsable del Servicio de Traumatología y Cirugía Ortopédica de la Clínica San Francisco (León)

HALLUX VALGUS CAUSAS Y TRATAMIENTO El hallux valgus es una deformidad del pie consistente en la desviación lateral del primer dedo y la desviación del primer metatarsiano de dicho dedo hacia la parte interna del pie. Esto produce un cuadro mucho más complejo que una exóstosis simple en la cabeza del metatarsiano (juanete), ya que tiene importantes consecuencias sobre la dinámica, estética y función del pie. La incidencia de esta dolencia entre la población es muy alta, sobre todo en personas de 40 a 60 años, siendo más habitual en las mujeres que en los hombres.

Causas Esta dolencia no puede ser atribuida a una sola causa, sino a la suma de factores tanto intrínsecos como extrínsecos. Cuando nos referimos a las causas intrínsecas habría que destacar el antepié aducto, el pie egipcio, morfologías de las articulaciones del primer radio, la laxitud ligamentosa, alteraciones torsionales de los miembros inferiores, procesos inflamatorios y enfermedades neurológicas centrales. Asimismo, dentro de los factores extrínsecos los más importantes son la utilización de calzado muy ajustado y con tacón alto y las lesiones traumáticas, sobre todo en la infancia, que provoquen alteraciones de crecimiento del primer dedo o del primer metatarsiano de éste. Por lo tanto, hay que tener en cuenta que la aparición de la deformidad del hallux valgus y su posterior progresión no será consecuencia de una sola causa, sino que la presencia de uno o varios factores desencadenantes favorecen la influencia de los otros y por lo tanto la aparición de esta deformidad. ¿Tengo un hallux valgus? Las manifestaciones clínicas que nos pueden indicar que

22 SALUD

padecemos un hallux valgus es tener el pie ensanchado con un abultamiento en la cara interna del pie por aumento de tamaño en la cabeza del primer metatarsiano del dedo gordo y bursitis en dicha zona, lo que provoca que la piel se encuentre enrojecida, brillante, delgada y en ocasiones ulcerada (es lo que realmente sería un juanete). Además, el primer dedo se encuentra desviado hacia fuera y rotado, mirando la uña hacia arriba y adentro. Asimismo, suele acompañarse de deformidad del segundo dedo, que se encuentra desplazado hacia arriba, con garra o martillo o cuello de cisne, pudiendo encontrarse luxado en los casos más graves. Si el hallux valgus está muy evolucionado, los dedos segundo, tercero y cuarto se desplaza hacia arriba, haciendo que aumente la presión plantar sobre las cabezas de los metatarsianos, lo que produce otras dolencias a nivel plantar. El dolor leve y moderado en el hallux valgus se encuentra relacionado con el aumento del tamaño en la cabeza del primer metatarsiano del primer dedo y el calzado, por lo que suele mejorar si se utiliza un calza-


do adecuado. Sin embargo, en casos muy graves y evolucionados el dolor no es tan intenso, salvo que exista una bursitis aguda, una ulceración de piel, artrosis con derrame articular, lesión grave del cartílago o dolor en la zona media del pie. Tratamiento El tratamiento que se aplica ante un hallux valgus tiene como objetivos eliminar el dolor y la inflamación, la deformidad y problemas con el calzado y la progresión de dicha dolencia. • Tratamiento médico Este tipo de tratamiento se debe utilizar en las fases iniciales del hallux valgus, en los casos que aparezca en edad juvenil-infantil y sea leve o moderado, ante la negativa del paciente a intervenirse quirúrgicamente y si nos encontramos ante algún tipo de contraindicación específica (vascular, neurológica, psicológica, etc.). Sus resultados suelen ser muy pobres y se basa principalmente en: - Utilizar calzado adecuado, es decir, con horma ancha, suficiente longitud y tacón no muy elevado. . Uso de órtesis correctoras: las más útiles presentan dispositivos mecánicos de tracción medial para uso nocturno. Por el día se recomiendan órtesis separadoras de silico-

na, confeccionadas específicamente para cada paciente. También puede combinarse con plantillas para mejorar el apoyo. - Realizar ejercicios de reequilibrio muscular: cincha elástica que abraza el primer dedo de ambos pies, realizando separación de los pies en rotación externa. - Tratamiento de la bursitis con antiinflamatorios.

CASO CLÍNICO

• Tratamiento quirúrgico Es el indicado en la mayoría de los casos y a este respecto en la Clínica San Francisco realizamos habitualmente cirugía percutánea, ambulatoria y con anestesia local en tobillo o pie. Dicha intervención tiene como principal objetivo corregir los elementos patológicos de la deformidad, buscando un antepie biomecánicamente funcional.

Radiografía previa.

Postoperatorio.

Existen dos grandes grupos de tratamiento quirúrgico: 1. Métodos quirúrgicos conservadores: respetan las superficies articulares del primer radio. Es la usada habitualmente por nosotros en la Clínica San Francisco. 2. Métodos radicales: no conservan las superficies articulares y nosotros sólo las realizamos en casos de gran desestructuración articular o tras haber sido sometida dicha zona a otras intervenciones. Además, también existen prótesis para dicha articulación, de resultados inciertos a medio y largo plazo y artrodesis metatarsofalángicas (fijación de la articulación), empleadas para los casos en que la articulación ya ha sido sometida a otras técnicas.

Retirada del vendaje pasados 40 días de la intervención.

Aplicación de nuevo vendaje a llevar durante 30 días.

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ha sido noticia en

León Charla ‘Envejecimiento Activo’ La Asociación de Alumnos y Antiguos Alumnos de la Universidad de la Experiencia de León organizaron a mediados de noviembre el foro “Los mayores hablan”. Durante cuatro días, varios centenares de mayores de León participaron en esta actividad, que sirvió para hablar sobre los aspectos que más importan a este colectivo. Como no podía ser de otra manera, la salud estuvo presente en este foro y fue gracias a la participación del director médico de la Clínica San Francisco, Jesús Saz, quien impartió la charla “Envejecimiento activo”, durante la cual dio las claves más importantes para mantener la mejor calidad de vida posible a pesar del paso de los años.

Curso de Criobiología El Establecimiento de Tejidos de la Fundación Clínica San Francisco fue el escenario de la quinta edición del Curso de Criobiología, que contó con la participación de veinticinco estudiantes y profesionales relacionados con la rama de Ciencias de la Salud. Además del curso celebrado en León, también se llevó a cabo otro en Salamanca. Esta apuesta por la formación en el mundo de la criobiología fue organizada por la Junta de Castilla y León, el Instituto de Estudios de Ciencias de la Salud de Castilla y León y la Fundación Universidades de Castilla y León, quienes contaron también con la colaboración de la Fundación Clínica San Francisco, la Universidad de León, el Centro de Investigación del Cáncer de Salamanca y la Universidad de Salamanca.

Jornada Nacional de Endoscopia Digestiva La ciudad de León acogió a finales de noviembre la Jornada Nacional de Endoscopia Digestiva, en la que participaron más de quinientos profesionales médicos y que convirtió a la capital leonesa durante dos días en el centro nacional de esta técnica. Entre las diferentes novedades y últimos estudios presentados en este encuentro la medicina leonesa también tuvo su hueco, ya que se dieron a conocer los resultados de una investigación realizada por especialistas de la Clínica San Francisco y del Complejo Asistencial Universitario de León.

24 SALUD


Nueva técnica de radiofrecuencia para combatir el dolor de espalda El responsable de la unidad de dolor de la Clínica Universitaria de Navarra, Juan Pérez Cajaraville, realizó en la Clínica San Francisco una sesión de radiofrecuencia dirigida a paliar el dolor crónico benigno de la columna vertebral. El doctor Pérez Cajaraville estuvo acompañado durante la realización de esta técnica por los especialistas en anestesiología de esta clínica leonesa.La radiofrecuencia para combatir ciertos dolores de espalda ofrece muchas ventajas respecto a otros tratamientos, ya que sólo requiere anestesia local y los resultados son en la mayoría de los casos muy satisfactorios. Esta técnica se basa en introducir una aguja cerca del nervio de la articulación de donde procede el dolor, aplicando radiofrecuencia sobre la zona, consiguiendo de este modo que el nervio no transmita señales de dolor al cerebro. Desde la Clínica San Francisco se espera que un corto espacio de tiempo sus pacientes puedan aprovecharse de los beneficios que ofrece este tratamiento.

España El portal de salud de la Junta, Premio Fundación Pfizer La Fundación Pfizer ha concedido al portal de salud de la Junta de Castilla y León (www.salud. jcyl.es) su Premio de Comunicación 2010 dentro de la categoría “Mejores contenidos de salud en Internet”. Con esta galardón la Fundación Pfizer reconoce la apuesta de la Consejería de Sanidad por este portal en el que se incluye la oferta de múltiples servicios interactivos, dirigidos tanto a la ciudadanía en general como a los profesionales médicos de la comunidad autónoma.

SERVICIO DE APARATO DIGESTIVO

Tratamiento de la OBESIDAD CON BALÓN INTRAGÁSTRICO por endoscopia

Clínica San Francisco Dr. Jesús Espinel · Tfno.: 987 20 23 00 / 630 84 12 75 www.clinicasanfrancisco.es 25 SALUD


I Salón Nacional de la Capacidad La Diputación de Ciudad Real organizó el I Salón Nacional de la Capacidad “Capacitalia.10”, donde profesionales de toda España relacionados con el mundo de la discapacidad compartieron los últimos avances dentro de este campo. Asimismo, un gran número de empresas especializadas mostraron a los cientos de asistentes un sinfín de productos dirigidos a mejorar la calidad de vida de este colectivo. Capacitalia.10 también contó con la celebración de un gran número de conferencias y talleres demostrativos de todo tipo de iniciativas de éxito, como fue el caso por ejemplo de la fundación leonesa de la Clínica San Francisco, quien presentó la web gratuita de envejecimiento saludable www.tutambien.es.

El mundo Caminar evita la pérdida de memoria Hasta ahora todo el mundo era consciente de los múltiples beneficios para nuestra salud que nos aportaba el caminar, pero muy pocos podían imaginar que también favorecía a la memoria. Un estudio de la Universidad de Pittsburg ha llegado a la conclusión de que caminar un mínimo de 10 kilómetros a la semana, protege la masa cerebral y al mismo tiempo ayuda a conservar la memoria en edades avanzadas. Los resultados de esta investigación añaden un motivo más para dejar de lado al sedentarismo y apostar por la actividad física.

Si está interesado/a en recibir de manera gratuita en su domicilio, rellene el siguiente cuestionario y envíenoslo por correo (C/ Marqueses de San Isidro, 11- 24004 León) o entréguelo en la recepción de la Clínica. También puede suscribirse mandando sus datos a info@clinicasanfrancisco.es NOMBRE .......................................................................................................................................................................................................................................... APELLIDOS ...................................................................................................................................................................................................................................... DIRECCIÓN ..................................................................................................................................................................................................................................... LOCALIDAD ........................................................................................................ PROVINCIA . ............................................................................................... E-MAIL (opcional) ........................................................................................................................................................................................................................

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SUSCRIPCIÓN GRATUITA


La dieta mediterránea, Patrimonio de la Humanidad La UNESCO ha decidido incluir a la dieta mediterránea en la Lista del Patrimonio Cultural Inmaterial de la Humanidad, tras la candidatura presentada de manera conjunta por España, Italia, Grecia y Marruecos. El comité encargado de otorgar este reconocimiento remarcó que los principales ingredientes de la dieta mediterránea son “el aceite de oliva, los cereales, las frutas y verduras frescas o secas, una proporción moderada de carne, pescado y productos lácteos, y abundantes condimentos y especias, cuyo consumo en la mesa se acompaña de vino o infusiones, respetando siempre las creencias de cada comunidad”. Muy pocas veces un premio fue tan sabroso y saludable.

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pasatiempos



SOPA DE LETRAS Encuentra el nombre de cinco virus. Los nombres pueden estar en posición vertical, horizontal y leerse en cualquier dirección.

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jeroglífico Hueso del cuerpo humano…

LA ENFERMEDAD ESCONDIDA Ordena las siguientes letras y forma el nombre de una enfermedad: R Q U I S S I O N T I

Soluciones al nº anterior CRUCIGRAMA

JEROGLÍFICO ESTÓMAGO

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LA ENFERMEDAD ESCONDIDA PULMONÍA

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HORIZONTALES 1. Nombre de virus 4. Enfermedad de la sangre 8. Se encuentra en el oído 9. Hueso 11. Vena

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VERTICALES 2. Dependencias de un hospital 3. Prueba médica 5. De los dientes 6. También en Odontología 7. Músculo

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En DVD: Toystory 3 Libros: La caída de los gigantes, de Ken Follet

Los

Como hizo en Los pilares de la tierra y Un mundo sin

talla grande vuelven

fin, Ken Follett conquistará a los lectores, esta vez con

a afrontar una in-

el siglo XX como telón de fondo y en tres tomos que dan

creíble aventura que

lugar a la trilogía The Century. Con la misma habilidad

pondrá a prueba su in-

que en sus best sellers ambientados en la Edad Media,

genio y, además, les demostrará que la unión y

en The Century, sigue los destinos entrelazados de tres

la amistad son muy importantes en situaciones

generaciones de cinco familias: una galesa, una inglesa,

difíciles. Andy ingresa en la universidad y sus

una rusa, una alemana y otra estadounidense.

juguetes se van a guardar dentro de un baúl.

La primera novela es esta que acaba de llegar a las librerías, La caída de los

Woody los logra rescatar antes de que se los

gigantes, y está enmarcada en los cruciales acontecimientos del primer cuarto

llevara el camión de la basura, pero después

de siglo XX [las siguientes se centran en la Segunda Guerra Mundial y en la

su madre los lleva a la guardería “Sunny Side”,

Guerra Fría] y donde conocemos a la primera generación de los personajes

donde deben tratar de sobrevivir de descuida-

protagonistas. 1.024 apasionantes páginas que narran la vida de cinco fami-

dos niños. Woody intenta salvar a sus amigos

lias durante la Primera Guerra Mundial, la Revolución rusa y la lucha por el

y hacerlos regresar con Andy antes de que se

sufragio femenino. Editorial Plaza&Janés.

vaya a la universidad, pero las cosas se compli-

juguetes

más

famosos de la pan-

can aún más cuando Buzz se daña durante un intento de fuga.

Música: Featuring, lo nuevo de Norah Jones Un álbum de colaboraciones titulado… Featuring, que reune distintos dúos que la cantante ha realizado a lo largo de la ultima década con grandes de todos los tiempos. Nombres variados y de la talla de Ryan Adams, Ray Charles (un memorable dúo en Here We Go Again, de 2004), Belle & Sebastian y los Foo Fighter son los que desfilan por este trabajo, sucesor de The Fall (2009) y que será su quinto álbum de estudio. Tanto por la variedad de nombres, como por la calidad de los artistas que acompañan a la cantautora neoyorquina, hacen a este… Featuring un disco al que habrá que prestarle atención.

Cine: The Tourist El día 30 de diciembre se estrena The Tourist, dirigida por Florian Henckel von Donnersmark, el mismo que ha encandilado a medio mundo con su excepcional La vida de los otros y protagonizada por Johnny Depp y Angelina Jolie. Se trata de un remake de la cinta francesa El secreto de Anthony Zimmer, una mezcla de acción, romance y comedia, aderezados con una gran fotografía. Frank es un turista americano que viaja a Italia para tratar de recuperarse de un fracaso amoroso. Elise es una extraordinaria mujer que deliberadamente se cruza en su camino. Con el incomparable marco de Venecia como telón de fondo, Frank se deja llevar por la atracción del romance, pero en poco tiempo él y Elise se verán envueltos en un torbellino de intriga y peligro.

29 SALUD


S A C ÉDI

M B E W

fdmed.org El pasado mes de noviembre la UNESCO incluyó la dieta mediterránea en la lista de Bienes Patrimonio de la Humanidad. Para conocer los beneficios de la dieta mediterránea la Fundación de la Dieta Mediterránea cuenta con un portal en el que difunde los resultados de los estudios que realiza, promueve los usos saludables de la alimentación mediterránea entre los diferentes grupos poblacionales, incluye recetas, informa sobre los alimentos de temporada e informa acerca de las diferentes actividades, eventos así como de los cursos y talleres que la fundación organiza periódicamente dirigidos tanto a niños como a mayores.

www.salupedia.org Salupedia es un proyecto colaborativo que recoge, clasifica y ofrece gratuitamente la mejor información dirigida a ciudadanos y pacientes, recomendada por profesionales de la salud. Una web subvencionada por el Ministerio de Industria a través del Plan Avanza y que está respaldada por organizaciones de prestigio como la Asociación Española de Pediatría, la Asociación Médica Argentina y la Universidad Politécnica de Valencia.

Portal sobre hiperactividad, tdah.net El portal www.tdah.net de Laboratorios Rubió y desarrollado por Farmavet, es el punto de encuentro entre pacientes con el Trastorno por Déficit de Atención con o sin Hiperactividad, sus familiares y los profesionales experimentados en el tratamiento de esta enfermedad. La web ofrece diversos contenidos y servicios para cada destinatario. Por un lado, dispone de una zona para pacientes que facilita a adolescentes que padecen el Trastorno de Atención y/o Hiperactividad, a padres y profesores, información sobre el trastorno, consejos prácticos y enlaces de interés. Además, pone a disposición del usuario un buzón de consultas al Especialista y la posibilidad de compartir experiencias personales sobre este trastorno. Y por otro lado, hay una zona exclusiva para profesionales sanitarios con información y herramientas de comunicación.

www.webpacientes.org/fep/ La web Foro Español de Pacientes tiene la misión de convertirse en una entidad de referencia en la representación de las organizaciones que representan los intereses de los pacientes españoles. Se trata de un punto informativo de excelencia en materia sanitaria, por medio del recorrido de sus nueve secciones, o bien por medio de un completo listado de patologías.

30 SALUD


nuevas tecnologías

Enséñales a navegar Por un uso seguro y saludable de Internet El Plan Municipal de Drogas del Ayuntamiento de León y ALETIC (Asociación Leonesa de Empresas de Tecnologías de la Información y las Comunicaciones), imparten talleres de formación y sensibilización de padres y educadores para prevenir en los menores adicciones y riesgos en el uso de Internet.

Enséñales a protegerse de los ciberdelitos y los contenidos no deseados de Internet. Aprende a enseñar un uso seguro y saludable de Internet

¿Qué es? CSI es una iniciativa de AETICAL (Federación de Asociaciones de Empresas de Tecnologías de la Información, Comunicaciones y Electrónica de Castilla y León) puesta en marcha como experiencia piloto por el Ayuntamiento de León, el PMD (Plan Municipal sobre Drogas) y ALETIC (Asociación Leonesa de Empresas de Tecnologías de la Información y las Comunicaciones) para sensibilizar, formar e informar a padres y educadores para que, siendo conocedores de los riesgos que Internet presenta, posean pautas para afrontarlos y para dirigir a los menores hacia un “uso seguro y saludable de Internet”. Para lograr este fin se ha abierto una oficina de información y una página web de atención a los ciudadanos, para resolver dudas o problemas relacionados con la materia, bien de forma telefónica o presencial y donde se celebrarán seminarios periódicos, tanto teóricos como prácticos, para aquellos grupos de ciudadanos interesados en recibir formación sobre seguridad en Internet. Los seminarios teóricos irán itinerando por la ciudad para así llegar a un mayor número de personas.

¿Para quién? Como siempre ocurre, la educación es la pieza clave que va a permitir a nuestros hijos defenderse en este nuevo entorno, sin embargo los padres de familia y educadores no siempre pueden estar disponibles para prevenir que los niños y jóvenes visiten sitios que contengan material dañino o inaceptable. Asimismo, tampoco pueden estar disponibles en todo momento para hablar con los niños sobre este tipo de material, y muchas veces, tampoco tienen conocimiento suficiente de los peligros que sus hijos pueden encontrarse, o de cómo prevenirlos.

¿Por qué? Internet ofrece a menores y adolescentes, muchas oportunidades para explorar nuevas ideas, visitar otras tierras, conocer a otros jóvenes de su edad, participar en juegos y redes sociales. Sin embargo, como ocurre en el mundo real, el mundo de Internet también puede ser peligroso. El hecho de que nuestros menores estén en el hogar, ya no es garantía de que se encuentren seguros, puesto que están expuestos a los “riesgos” de Internet. De igual forma que educamos a nuestros menores para que sepan enfrentarse a los riesgos de la calle, tenemos que prepararlos para enfrentarse a este nuevo entorno que pueden encontrarse en Internet.

CSI. Centro de Seguridad en Internet Infórmate en el teléfono:

987 251 194 31 SALUD


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ASISA

un servicio más cercano y personalizado Aumenta la calidad asistencial para el 2011

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ASISA, la primera compañía de asistencia sanitaria en León, lleva tres décadas implantada en León, 30 años en los que ha experimentado un importante desarrollo en la provincia materializado en el espectacular crecimiento del número de asegurados. El pasado mes de enero, un número muy significativo de funcionarios, pertenecientes a las tres Mutualidades (MUFACE, ISFAS Y MUGEJU) depositaron su confianza en ASISA. ASISA ha incrementado también su competitividad para dar mayor calidad en el servicio que presta a sus asegurados. Actualmente cuenta con una red de más de 300 profesionales de la salud que cubren todas las disciplinas médicas y que prestan sus servicios, entre otros centros, en la Clínica San Francisco de León y la Clínica Ponferrada y el Hospital de la Reina para la comarca del Bierzo. La posibilidad de elegir entre el completo cuadro médico garantiza una atención personalizada y ausencia de demora en los accesos y, además, el ingreso hospitalario siempre es en habitación individual, con cama de acompañante y medicación gratuita mientras permanezca ingresado. Porque en ASISA son sensibles a las demandas de los ciudadanos que atendiende con una notable consideración, ha lanzado al mercado dos productos que dan respuesta a las necesidades de colectivos concretos como es el colectivo de Autónomos con la póliza ASISA AUTÓNOMOS y para los jóvenes con el producto ASISA MASTER.


Ambos productos se suman a su amplia cartera que además de salud se complementa con otros como Hospitalización, Previsión y Vida. El reciente traslado de la sede a la calle Villa Benavente 8, ha permitido mejorar la atención al asegurado, con un servicio más cercano y una atención personalizada dentro de unas oficinas completamente accesibles, a pie de calle y en una zona céntrica y de fácil acceso. Esta nueva oficina, que ha sido dotada de las últimas tecnologías, cuenta con un equipo de 15 personas entregado y con un gran conocimiento en el área de la salud, lo que va a contribuir a mejorar la relación con sus clientes y con todos los leoneses. Otras mejoras son la posibilidad de solicitar autorizaciones vía telefónica en el número 987 23 02 98 o a través de la web www.asisa.es En ASISA León tienen el propósito para este año 2011 de afianzar la posición de liderazgo ,dado que mantiene Concierto de Asistencia con las tres Mutualidades (MUFACE,ISFAS Y MUGEJU) y de continuar mejorando, día a día, la calidad asistencial de sus asegurados y la cercanía a ellos, desde los servicios médicos y hospitalarios hasta en sus instalaciones. Asisa en León: C/ Villa Benavente 8 bajo, 24004 (León) Tel. 987 230298. Fax 987 230907

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MAPFRE En Salud, más coberturas, más calidad En Salud, MAPFRE FAMILIAR ha desarrollado una oferta de seguros modulares que es actualmente la más flexible del mercado. Las coberturas se agrupan ahora en módulos diferentes que se pueden contratar de forma independiente o conjunta, y esto permite al cliente graduar el precio del seguro en función de sus necesidades. La entidad ofrece a través de sus seguros una cobertura sanitaria de calidad nacional e internacional y acceso a las últimas novedades médicas y a prestaciones de gran valor añadido. Entre las últimas prestaciones incorporadas a sus seguros de Salud destacan el estudio biomecánico de la marcha (una prueba que permite analizar la forma de pisar, con el objetivo de prevenir y diagnosticar posibles lesiones fisiológicas), o la osteopatía (terapia manual que ayuda a aliviar el dolor, corregir y recuperar patologías orgánicas y lesiones músculo-esqueléticas).

Además, los clientes de Salud de MAPFRE disfrutan de nuevos servicios adicionales como el tratamiento de la obesidad mediante la implantación de balón intragástrico, la cirugía de la presbicia y un servicio de estética para pacientes con secuelas a causa de alguna patología o por accidentes, quemaduras, tratamientos oncológicos, etc. Asimismo, la entidad ofrece acceso a medicinas complementarias como homeopatía, acupuntura y medicina naturista. Todos estos servicios adicio-

nales se prestan a través de centros colaboradores y en condiciones económicas especiales. Por otro lado, se ha añadido también una línea de servicios estéticos y de

bienestar para ofrecer a los asegurados condiciones especiales en tratamientos con botox, ácido hialurónico o depilación láser, y descuentos en balnearios y spas.

Test de cribado del cáncer de colon y cribado neonatal El objetivo de MAPFRE en el área de Salud es continuar en la línea de mejora continúa y, a partir de enero, nuestros seguros de asistencia sanitaria y reembolso de gastos incluirán como nuevas prestaciones el Test de cribado del cáncer de colon en sangre, una prueba diseñada para la detección precoz de cáncer de colon en la población general (hombres y mujeres a partir de 50 años de edad); y el cribado neonatal ampliado (“prueba del talón”), que permite identificar en bebés recién nacidos la presencia de posibles enfermedades de origen metabólico.

Cobertura de protección de pagos

También es importante destacar que MAPFRE ofrece, desde hace tiempo, en sus seguros de Salud para particulares la cobertura de protección de pagos, que garantiza el pago de la prima del seguro, durante 6 mensualidades, en caso de desempleo o incapacidad temporal. Para más información contactar con la Dirección General de Comunicación y Responsabilidad Social de MAPFRE. Teléfono 91 581 46 53 y 91 581 8714, fax 91 581 83 82, Correo electrónico duranc@mapfre.com y joaquinhernandez@mapfre.com.

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Nº 21 SALUD, la revista que te cuida  
Nº 21 SALUD, la revista que te cuida  

Número 21 de la revista SALUD, donde podrás encontrar entre otros contenidos una entrevista a Luis Rojas Marcos, primersos auxilios: el desf...

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