Sundhed Velvære Kom i gang med den sunde livsstil Motion er medicin for kroppen, humøret og sundheden. Det kan dyrkes hjemme ved komfuret, i sofaen, i fitnesscentret eller ude i naturen. Det gælder bare om at se mulighederne, og det vil TV MIDTVEST gerne hjælpe seerne med i otte nye afsnit i serien ”Rundt på gulvet”, med premiere onsdag 1. januar. Journalist Margit Vendelbjerg og fysioterapeut Morten Graversen er værter og sætter fokus på alt fra fræk fitness til ekstrem mandeløb og indisk fitnessdans. I hvert program afprøver studieværten en
maskine i et fitnesscenter, og bagefter får seerne anvisninger til, hvordan de kan træne de samme muskler hjemme med hjælp af elastikker, en stol, gulvklud, kosteskaft eller en flaske fyldt med sand eller vand! - Vi vil rigtigt gerne motivere folk til at komme i gang med at røre sig og samtidigt slå fast, at det ikke behøver at koste en bondegård at få daglig motion. Opfindsomhed og vilje er de bedste værktøjer, fastslår Margit Vendelbjerg. I hvert program er Morten Graversen klar med nyttige
tips til, hvordan man kan forebygge og behandle træningsskader. ”Rundt på gulvet” er et miks af studieinterviews med gæster, der hver har deres personlige historie og mening om motion, og optagelser rundt om i landsdelen blandt andet fra pargymnastik i Salling, løbefitness i Skjern, crossfit i Herning og spinning i Viborg. Med i programmet er også kræftpatienter, der har deltaget i træningstilbuddet ”Krop og kræft” på regionshospitalet i Herning, og patienter med lungesygdommen kol, der går i fitnesscenter.
Mændene glemmer kostrådene Fisk, grøntsager og frugt fylder for lidt på menuen hos mænd med korte uddannelser. Det viser et studie af de kortuddannedes måltidsvaner som DTU Fødevareinstituttet har lavet for Fødevareministeriet. Rapporten danner baggrund for en indsats i Måltidspartnerskabet, der arbejder for større lighed i sundhed. Uligheden i sund mad viser, at der er behov for en særlig indsats over for ufaglærte og kortuddannede mænd, der i dag spiser længst fra de officielle anbefalinger. Derfor vil
fødevareministeriet nu forsøge for at nå dem ved at støtte og inspirere virksomheder med mange kortuddannede mænd til at gøre det nemt at spise sundere på jobbet. Måltidspartnerskabet går derfor i gang med at støtte nøglehulscertificering af kantinerne på mere end 30 af landets erhvervsskoler for ad den vej at øge tilgængeligheden af sundere måltider for skolernes elever. Med initiativet får eleverne ”kærlige puf” uden løftede pegefingre ved at vise, at sund
Kiropraktisk klinik
Dorthe Plagborg Lars Rud Rasmussen Østergade 4 C · 7800 Skive 97 51 02 11 www.rud-plagborg.dk
Oddense Fysioterapi Aut. fysioterapeut Lone Bach Mortensen Højskolevej 2 · Oddense · 7860 Spøttrup
Telefon 40 88 95 54 Behandling efter lægehenvisning. Åbent daglig kl. 8.00-16.00
mad også kan være lækker. Måltidspartnerskabet har fokus på lighed i sundhed og på den del af befolkningen, der har de største udfordringer med at spise sundere. Partnerskabet blev dannet i 2012 og tæller i dag 13 medlemmer: COOP (tidligere FDB), Danish Meat Research Institut, Teknologisk Institut, De Samvirkende købmænd, DI Fødevarer, FOA, Foreningen af Kliniske Diætister, Fødevarestyrelsen, Hjerteforeningen, HORESTA, Kost og Ernæringsforbundet, Landbrug & Fødevarer, Sundhedsstyrelsen og Fiskebranchen.
Hjemmeblodprøver er god patientservice Service går op – og udgifterne ned. Bioanalytikere tager inden længe på hjemmebesøg i hele Region Midtjylland. Regionsrådet har netop givet de hospitalsansatte fagfolk grønt lys til køre på hjemmebesøg hos meget dårligt gående patienter for at tage blodprøver og kontrollere hjerterytmer. Og nu udvides ordningen til også at omfatte patienter, der bor i Skives opland. Snart tager Region Midtjyllands bioanalytikere på hjemmebesøg i alle fastlandskommuner mellem Hvide Sande og Grenaa. Tilbuddet er skræddersyet til patienter, der ikke kan transportere sig
Nyt hos Simone Ny massør
Pr. 1. januar træffes Kristian som massør. Kristian skal have erfaring, derfor 1/2 pris hos ham i foråret.
Lær Qi Gong
Starter lørdag den 4. januar og søndag den 5. januar. Marianne Odds underviser. Husk tilmelding.
NADA
Individuelt + hold hver mandag (tilmelding)
Løbefitness er en kombination af løbe- og styrketræning i byens rum. Foto: Hans Trier Vittarp
selv, og kendes allerede fra størstedelen af regionen, hvor erfaringen er, at hjemmebesøget frigør tid og kræfter for både patienter og praktiserende læger. - Bioanalytikere på farten er udtryk for god patientservice, hvor vi kan spare en masse hårdt prøvede mennesker for yderligere strabadser, siger regionrådsformand Bent Hansen (S). Prisen for et hjemmebesøg af egen læge er minimum 270 kroner, En bioanalytiker på hjemmebesøg varierer lidt i pris, alt efter hvor i regionen patienten bor. I gennemsnit koster bioanalytikerens besøg kun 150 kroner. Den markante bespa-
Dorthe Pedersen Tidsbestilling nødvendig pga. udebehandlinger
Tlf.: 40 56 94 15 Klostervej 10, Breum 7870 Roslev
Udekørende fodterapeut Professionel fodpleje i dit eget hjem Min autorisation er din garanti for behandlingens kvalitet. Statsautoriseret fodterapeut
Sygeplejerske & Kropsterapeut Simone Bech Gl. Åstedvej 21, 7870 Roslev 23 93 13 89 · www.simonebech.dk
8
Hanne Brasen Møgelvangs Plads 5, Nyk. Mors
Tlf. 52 40 39 36
relse betyder, at service kan forbedres uden prisen går op. - Bioanalytikerne får nye opgaver, de praktiserende læger får mere tid til komplicerede opgaver og kommunerne undgår udgifter til liggende patienttransporter. Der er kun vindere, siger Bent Hansen. En mobil bioanalytiker kan i gennemsnit klare tre prøver i timen, og regionsrådet reg-
ner med, at bioanalytikerne reducerer udgifterne til praksislægernes hjemmebesøg og blodprøvetagning. Det er også rådets forventning, at prisforskellen på prøver foretaget af en læge og en bioanalytiker fører til at der reelt kan spares penge, ved at besøge patienterne i eget hjem og plejehjem. Ordningen skal evalueres om et år.
Hos Simone tilbydes massage og meditation Fremover kan man få massage Hos Simone på Gl. Åstedvej i Salling. Fra 2014 vil den 23-årige Kristian Fårkrog nemlig være at træffe som massør på stedet. Kristian skal til eksamen som massør på AT Work uddannelsen i Århus i februar og har derfor brug for lidt praktisk erfaring og håndelag. Samtidig med, at man kan gøre noget godt for sig selv, bidrager man derfor til, at den kommende massør får erfaring. Der er derfor tilbud på behandlinger frem til marts. Mange kender Kristian fra Glyngøre Børnehave, hvor han arbejder til daglig som pædagogmedhjælper. Det er hans mål og ønske at komme ind på fysioterapeutskolen her senere på året. Kristian har gjort rigtig meget indenfor gymnastikken og kendt med kroppens udfor-
dringer. Han er en rigtig sød og sympatisk ung fyr. Lørdag og søndag den 4. og 5. januar kommer Marianne Odds desuden til Hos Simone og underviser i Qi Gong. Qi Gong er blandt andet rigtig godt for dig, der gerne vil øve meditation eller mindfullness via brug af kroppen. Metoden siges at styrke kroppen rent fysisk, giver bedre jordforbindelse og ro i sindet. Hos Simone tilbyder desuden NADA, der er en enkel form for øreakupunktur, som er opstået i USA til brug i behandlingen af stofmisbrugere på afvænning. Det viste sig som en rigtig god handling, hvorefter det har spredt sig og nu også kendes og bruges bredt i Danmark. Ifølge Hos Simone skaber metoden balance i det overbelastede eller stressede sind og understøtter derved kroppens egen selvhelbredelsesproces.