Page 1

Silver Connections

SUMMER 2013

www.SAHseniors.com

CAREGIVER OF THE  SEASON   

Delores Owens, CNA  Delores grew up around her grandparents  and  has  always  had  compassion  for  seniors.  She  knows  the  importance  of  caregiving  from  her  own  life  experiences.  Her  Father  suffered  from  a  stroke  and  heart attack, and the family cared for him.  After  her  Father  passed,  her  Mom  had  a  stroke.   “Caregiving  became  a  part  of  my  life.”     She joined Stay at Home Senior Care more  than  three  years  ago  because  she  felt  a  sense  of  family  among  the  team.    “The  environment  is  so  unique,  and  I  love  it!”  Delores  enjoys  making  our  clients’  days   better,  doing  whatever  she  can  to  make  things easier and bring them joy. She also  appreciates the wisdom they share.  “They  inspire me to keep going. It does so much  for  me  at  the  end  of  my  visit  to  see  their  smiles.”    Delores was raised in Vance County.  She  is married with one son, a lovely daughter ‐in‐law,  and  three  grandchildren.  She  is  proud  that  her  son  is  also  her  pastor.   Delores loves to sing, attend Church, and  participate in family gatherings.  She also  enjoys going new places and meeting new  people!    Kim  says,  “Delores  spreads  sunshine  wherever  she  goes!  Her  faith  and  that  endless  smile  light  up  a  room.  When  it  comes  to  receiving  client  compliments,  Delores is at the top of the list!” Delores is  our  lead Short and Sweet caregiver at The  Gardens and as one client expressed, “Her  visits  may  be  short,  but  she  sure  does  make them sweet!”   

2014 S. Main Street, Suite 610, Wake Forest, NC 27587

556-3706

Welcome to the Summer 2013 Issue of Silver Connections Well, summer  is  here  and  we  are  busy!    Families  are  enjoying  vacations,  kids  are  out of school, and the schedule is anything  but normal!   Did you know summer is our  busiest season at Stay At Home?   It’s true!   We make more home visits in August than  any  other  month  of  the  year.        Our  caregivers  and  office  staff  have  been  working  very  hard  to  accommodate  our  seniors’  busy  lifestyles!      Family  reunions,  vacations, weekend getaways . . . you name  it;  we  have  been  blessed  to  be  a  part  of  it  with  our  seniors.      We  are  grateful  for  the  opportunity to serve.    In  July,  we  were  happy  to  add  The  Woodlands  at  Wakefield  Plantation  to  our  list  of  independent  living  communities  at  which  we  offer  free  weekly  blood  pressure  checks.      Our  own  Margie  Thomas,  LPN,  currently  visits  the  Lodge  at  Wake  Forest  and  The  Gardens  at  Wakefield  Plantation  every  Wednesday  offering  her  services  courtesy  of  Stay  at  Home  Senior  Care.     Thank you Margie!    Also,  in  July,  the  mayor  of  Wake  Forest,  Vivian  Jones  congratulated  us  for  being  in  business  ten  years  and  part  of  the  Wake  Forest  community.    You  can  look  for  the  article  in  Wake  Forest’s  919  Magazine  in  their September issue.  Thank you Mayor!    The  Wake  Weekly  is  seeking  nominations  for  the  Best  of  the  Best  awards  again  this  year.   We have won first place in the Home  Health Care category for the last two years!    Let’s  go  for  three!      The  only  way  we  can  win  is  if  you  vote  for  us  before  September  6th!      Go  to  wakeweekly.com  to  vote  for  Stay at Home.   If you need a paper ballot,  call the office and we will get one to you.    

In recognition  of  our  AMAZING  CAREGIVERS,  we  have  na med  Wednesday,  October  9th  as  Caregiver  Appreciation  Day!    Our  caregivers  will  be  honored  at  a  very  special  Afternoon  Tea.  You can contribute on this special day  by  mailing  us  some  kind  words  (what  we  refer  to  as  ʺlove  notesʺ)  about  your  caregiver.  I promise to read each love note  aloud  at  the  event,  publicly  recognizing  each one for  the wonderful work they do!       I  also  want  to  remind  our  clients  to  take  advantage  of  our  free  ancillary  services,  such  as  our  online  Client  Portal,  where  families  can  check  their  loved  one’s  care  plan, schedule, and daily visit logs.   If you  need a refresher on this site, give us a call at  the office.  We also offer paperless billing. If  you prefer to receive invoices via email, we  can do that!   And lastly, we offer free EFT  services,  where  invoice  payments  can  automatically  be  drafted  from  your  checking  account  every  two  weeks,  freeing  up the need to write a check and send it in  the mail.   Give me a call at the office about  any of these awesome services!    Thank  you  for  your  friendship,  your  business  and  the  opportunity  to  serve  you  and your family.  We treat every contact as  a  friend,  every  client  as  family,  and  complete every task with honor.    Best wishes,              Deborah Bordeaux  President,  Certified Senior Advisor 

IN THIS ISSUE:   

President’s Welcome  Caregiver of the Season  Finance/Consumer: 10 Tips for Financial Security    Rotating Topic:  Getting Outdoors with Limited Mobility   Health & Lifestyles: Bathroom Dangers to Guard Against   Spotlight on Caregivers:  Pick‐Me‐Ups for Caregiver Stress  Above & Beyond; Calendar of Events 

1 1  2  2‐3  3  4  4                     


PAGE 2 SUMMER 2013 NEWSLETTER

10 Tips for Financial Security If you  observe  the  following  good  financial  habits,  you  are  paving  the  way  to  financial  success  and  a  comfortable,  financially secure retirement:   

1. Set Goals  Too  often  people  have  no  plan  for  their  financial future—they simply spend their  money  as  they  get  it.  The  first  rule  to  wealth accumulation is to have a plan for  what  you  want,  and  how  you  will  get  there.  It  may  help  to  work  with  a  financial planner to set these goals—both  short‐term  and  long‐term—and  develop  a strategy for how to attain them.    

2. Create a Budget  Setting  financial  goals  and  developing  a  plan  is  a  great  start,  but  you  will  not  be  very successful if you don’t know where  your  money  is  actually  going.  Develop‐ ing a budget gives you control over your  finances and allows you to make choices  about  where  you  are  allocating  your  resources.   

3. Track Your Expenses  As part of the process of budgeting, it is  important  to  know  where  you  are  spending your money. It is a good idea to  track  all  your  receipts  for  at  least  three  months to accurately identify where your  money  is  really  going.  For  example,  you  may  be  surprised  how  much  you  are  spending on cups of coffee every month!   

4. Pay Off Credit Card Debt  Credit  card  debt  is  the  number  one  obstacle  to  getting  ahead  financially.  Despite our resolve to pay the balance off  quickly, the reality is that we often donʹt.  Develop  a  plan  to  pay  off  your  credit  cards,  starting  with  the  highest  interest  card  first.  Once  you  have  paid  them  off,  use  them  only  when  you  know  you  can  pay the balances off quickly.   

5. Contribute to a Retirement Plan  If you are still employed, find out if your  company  has  a  401k  plan  and  sign  up  today.  If  you  are  not  employed,  consider  opening  an  IRA.  Having  a  retirement  account  offers  both  tax  incentives  and  a  high yield return on your investment. It’s  a  critical  part  of  a  successful  financial  plan. 

6. Have a Savings Plan  Resolve to set aside a minimum of 5% to  10%  of  your  salary  for  savings  BEFORE  you  start  paying  your  bills.  Better  yet,  have  money  automatically  deducted  from your paycheck and deposited into a  separate account.   

7. 15‐Year vs. 30‐Year Fixed Mortgage  If  you  own  your  own  home  and  are  paying  for  a  30‐Year  Fixed  Mortgage,  you  are  paying  thousands  of  dollars  more in interest over the life of your loan.  With  interest  rates  at  an  all‐time  low,  revisit  your  mortgage  and  consider  refinancing—you  may  pay  a  slightly  higher  monthly  payment  that  will  save  you huge money in the long‐run.   

8. Review Your Insurance Coverages  Too  many  people  pay  too  much  for  life  and  disability  insurance  policies.  On  the  other  hand,  itʹs  important  that  you  have  enough  insurance  to  protect  your  dependents  and  your  income  in  the  case  of  death  or  disability.  Check  your  coverage  and  see  if  it  makes  sense  for  your situation.   

9. Update Your Will  70%  of  Americans  donʹt  have  a  will.  If  you  have  dependents,  no  matter  how  little or how much you own, you need a  will. Without one, your heirs face the cost  and  complications  of  probate.  If  your  situation  isnʹt  too  complicated  you  can  even  make  your  own  with  software  like  WillMaker from Nolo Press.    

10. Keep Good Records  If  you  donʹt  keep  good  records,  youʹre  probably not claiming all your allowable  income  tax  deductions  and  credits.  Set  up  a  system  now  and  use  it  all  year.  Itʹs  much  easier  than  scrambling  to  find  everything at tax time, only to miss items  that might have saved you money.     Reality Check  How well are you doing? If you have not  adopted  many  of  these  tips,  consider  choosing  one  area  at  a  time  and  aim  to  eventually  incorporate  all  of  them  to  ensure a healthy financial future.    By Caren Parnes, For the Senior’s Choice 

Getting Outdoors with Limited Mobility Enjoying the  outdoors  during  the  summer  provides  many  benefits  to  seniors,  and  is  worth  a  bit  of  extra  time  and  planning  for  those  experiencing  mobility problems. A main advantage of  heading outdoors, even for a short period  of  time,  is  being  able  to  soak  up  the  sunlight,  which  generates  Vitamin  D,  essential  for  the  brain,  bones  and  for  muscle  function.  It  also  often  gives  seniors  an  opportunity  to  socialize  with  other  people,  children  and  animals.  Additionally, experiencing a fresh breeze  and being surrounded by nature—even if  that is just your backyard garden—can be  rejuvenating  and  offer  a  much‐needed  change for seniors who are often cooped  up indoors for the majority of their time.  How can you begin the process of getting  your  loved  one  outdoors?  If  he  or  she  is  resistant to the idea of going outside, you  might need to look for ways to develop a  desire for fresh air.  •  Set  up  a  window  box  or  bird  feeder  outside  a  window  and  serve  meals  at  the window.   •  If  you  have  the  space,  consider  planting a small garden. Not only will it  bring  some  nature  close  to  home,  but  new  seedlings  are  exciting  to  watch  as  they grow and change each day. With a  garden  in  the  yard,  the  elder  doesn’t  have  to  go  far,  and  a  reward  awaits  them—seeing the blooms.   •  If  your  loved  one  is  bedridden  and  getting  outdoors  is  not  an  option,  bring  the outside in. A plant or vase of flowers  on a nightstand can help.   • If your loved one’s home has a private  patio or porch, he or she may feel more  comfortable  about  being  alone  outside,  without  being  in  view  of  neighbors  or  strangers.  •  Even  going  to  the  mailbox  daily  (either  walking  or  in  a  wheelchair,  if  needed)  can  let  the  elder  get  a  few  minutes  of  fresh  air.  Routine  is  often  comforting and this small daily task can  do your loved one a world of good.   Continued on page 3  


SUMMER 2013 NEWSLETTER PAGE 3

Bathroom Dangers to Guard Against According to  a  research  report  by  the  Home  Safety  Council,  preventable  home injuries are the fifth largest cause  of  death  in  the  U.S.,  and  safety  researchers  point  to  the  bathroom  as  one of the most dangerous zones in the  house.  Here  are  five  threats  that  often  trip  up  (sometimes  literally)  the  unwary:   

1. Water, water everywhere  It’s  the  water—in  the  sink,  tub,  and  shower  —that  is  the  number‐one  danger  in  the  bathroom.  Trouble  is,  water  doesnʹt  always  stay  where  it  should.  Poorly  fitting  shower  curtains  and  simple  wet  feet  are  two  of  the  biggest causes of water winding up on  the  bathroom  floor.  The  ideal  shower  has  a  shatterproof  glass  door,  rather  than  a  curtain.  Failing  that,  you  can  minimize  leaks  by  hanging  a  curtain  liner  that  falls  inside  the  tub  and  a  second,  decorative  curtain  that  falls  outside.  To  stop  slips  place  strips  of  adhesive nonslip decals on the shower  or  bathtub  floor.  Keep  a  nonskid  rug  on  the  floor  next  to  the  shower/bath  exit  and  in  front  of  the  sink.  Basic  scatter  rugs  are  themselves  a  tripping  hazard;  look  for  ones  made  to  absorb  moisture and stay in place on the floor.   

2. Slick tub or shower bed  We  use  lots  of  products  in  the  shower  and  bath.  Trouble  is,  all  bath  products  collect  as  residue  on  the  sides  and  floor,  making  them  slippery.  Soapy  buildup  should  be  cleaned  off  regu‐ larly. Giving the shower or tub a quick  wipe down with a washcloth after each  use helps minimize slickness. A strong  adult  may  be  able  to  withstand  the  residue,  but  someone  with  balance  problems,  such  as  a  frail  older  adult,  can slip just enough to lead to a fall. Be  sure, too, to install well‐anchored grab  bars wherever slips are likely.    3. Bright white surfaces  A  pristine  white  bathroom  might  look  great,  but  the  combination  of  lights,  white  surfaces,  and  reflective  surfaces  (such  as  mirrors  and  chrome)  can  be  disorienting.  The  glare  can  even  be 

blinding to  someone  with  less‐than‐ perfect vision, as is the case with many  older  adults.  Whatʹs  more,  all  that  brightness can mask standing water on  the  floor,  increasing  the  risk  of  slipping.    4. A space heater  People  trying  to  save  on  heating  bills  or  attempting  to  keep  a  bathroom  warm  for  an  older  adult  often  use  an  electric space heater in this room. Like  any electric appliance in a room where  there  is  so  much  water,  space  heaters  are  a  potential  risk  for  electrocution.  An  additional  danger  is  someone  slipping  into  the  device  and  burning  themselves.  If  keeping  warm  is  a  problem,  install  a  permanently  wired  heating  system  just  in  the  bathroom.  Another  tip  is  to  fluff  towels  and  a  cotton  robe  in  the  dryer  during  the  bath, so theyʹre warm and ready when  the person comes out of the water.    5. Shattered shower door  Glass shower doors became popular in  the  1980s  as  an  alternative  to  vinyl  shower curtains. Most of the time, they 

work fine.  But  theyʹve  been  known  to  shatter  if  someone  falls  hard  into  the  door  because  of  a  slip.  Because  most  doors are made of tempered glass, they  tend to instantly break into many small  pieces  rather  than  larger  jagged  ones.  This  is  less  likely  to  cause  a  bad  cut,  but  it  can  nevertheless  seriously injure  a  frail  older  adult  who  then  falls  onto  the  glass  bits.  You  donʹt  have  to  give  up  on  glass.  Just  let  family  members  know  not  to  use  the  towel  racks  sometimes  installed  along  such  doors  for  support,  which  can  stress  them.  Instead,  install  well‐anchored  shower  grab bars into the walls of the shower.    Regularly  check  older  shower  doors  for  cracks,  chips,  or  the  glass  rubbing  against  metal.  Some  repairmen  say  frosted  glass  shatters  more  often  than  clear,  although  thereʹs  no  safety  data  on this. If a glass door or even a mirror  does  break,  the  safe  thing  to  do  is  throw a large towel over the shards so  you can more safely exit.    Excerpted  from  http://www.caring.com/ articles/killers‐lurking‐in‐bathroom 

Getting Outdoors, cont. from page 2  •  Once  the  elder  has  become  accustomed to getting outside, take it a  step  further.  Suggest  a  short  trip  around the neighborhood or take them  to a nearby park.  Although  caregivers  may  be  aware  of  the  benefits,  sometimes  it  seems  as  if  the  obstacles,  such  as  wheelchair  access,  bathroom  access,  frailty  and  fatigue,  are  too  great  to  overcome  the  great outdoors.  Caregivers  can  start  to  prepare  elders  with  mobility  problems  to  take  the  steps  to  head  outside.  Your  physician  can  suggest  chair  exercises  to  make  them  more  stable  and  build  their  muscles, for example.  Ensuring your loved ones’ safety while  outdoors  is  key.  If  they  are  unstable 

when they  walk,  consider  a  cane  or  a  walker. Or if your loved one is wheel‐ chair  bound,  consider  a  portable  wheelchair that you can get in and out  of  your  car  relatively  easily.  Dress  your  loved  one  appropriately  for  the  weather. Being too hot or too cold will  make  the  experience  uncomfortable  and  discourage  the  elder  from  going  out.  Make  sure  they  have  a  hat  in  the  sun  and  bring  water  so  that  they  stay  well‐hydrated.  It’s the perfect time of year to get your  loved  one  outdoors.  You  may  be  surprised  at  what  a  difference  it  can  make to their well‐being—and yours.     By Caren Parnes,   For the Senior’s Choice 


PAGE 4 SUMMER 2013 NEWSLETTER

Five 10-Minute Pick-Me-Ups for Caregiver Stress Having one of those days? The best antidote to stress and fatigue is to  treat  yourself  well—even  if  it  is  in  small  doses.  Try  these  pick‐me‐ ups: 10 minutes to yourself  that reverberate much further into your  day.   

1. Read or Watch Something Funny  Laughter  has  been  shown  to  trigger  the  relaxation  response,  lower  heart  rate  and  blood  pressure,  and  even  boost  the  immune  system  and  ease  pain.  Identify  a  favorite  resource  that  will  brighten  your  mood and make you laugh,  whether that be a favorite comic or the  latest  YouTube  viral  video.  Not  finding  the  funnies  very  funny  today?  Try  forcing  a  smile.  The  simple  act  of  turning  your  facial  muscles  into  a  smile  triggers  the  brain  to  initiate  a  relaxation  response. Bonus: Smiling tends to inspire others to smile (not unlike  yawns inspiring yawns). So your smile might make your loved one a  little easier to live with.   

2. Mood Music  Music  therapy  can  calm  or  stimulate.  Playing  music  with  a  strong  beat  has  an  energizing  effect.  Melodic  orchestral  or  acoustic  tunes  can  improve  thinking  and  focus.  To  get  the  full  pick‐me‐up  effect,  raise the volume so that the music fills the room. Really listen. Create  a few special playlists that you label by mood so you can match the  tunes  to  your  needs:  “Happy  music,”  “Energy  kick‐start,”  “Dance  favorites.”   

3. Take a Power Nap  Ten minutes of shut‐eye might not sound like much, but it can be a  restorative.  Mid‐afternoon  rest,  when  the  body  clock  is  at  a  natural  lull, is thought to be especially productive. A longer, 30‐ to 60‐minute  nap allows you to fall into the  deep stage  of sleep that’s even  more  restorative,  but  it’s  harder  to  wake  from.  If  you  only  have  a  short  break, set a timer or alarm clock, so you don’t oversleep. 

         

This  seasonʹs Above and  Beyond  recognition  goes  out  to  our  veteran  team  of  caregivers  who  serve  at  The  Gardens at Wakefield Plantation.     This  fabulous  troop  truly  epitomize  what  teamwork  means. Brenda, Kim, Delores, Bridget, the Pattis and Pat,  Margie,  Emily,  Paul,  Pam,  Judy,  the  Cindys  and  Cyndi,  Niya,  Beverly,  Beth,  Doretta,  Sharon,  Joann,  Jeanne,  Elaine, Gus, and Michele. WOW!!! As I look at this list, I  once  again  realize  how  fortunate  I  am  to  be  in  their  midst!  I  have  called  on  each  and  every  one  of  these  amazing caregivers to lend a helping hand in a pinch.    Whether  it  is  assisting  another  caregiver  in  an  emergency, filling in for a Short and Sweetie, jumping in  for  a  last  minute  visit,  or  even  checking  in  on  a  client  who  has  been  under  the  weather,  they  have  all  come  through  with  shining  colors!  They  leap  to  the  plate  cheerfully, compassionately, and with tremendous grace.  I cannot thank all of you enough for always being there  for  our  wonderful  clients  at  The  Gardens,  for  me,  and  especially for each other.    I am deeply grateful for you all, my darling ducks, and  have  never  been  more  proud  to  be  called  ʺMama  Duck!!!!ʺ            Love, 

4. Get a Little Exercise  Some quick exercise can provide an energy and mood boost (as well  as being good for you): Run through a few yoga poses, stretch, walk  around the block if you can get out of the house, lift some weights, or  even go up and down the stairs a few times.   

5. Write a Letter  Simmering  resentment,  anger,  or  frustration  can  sap  energy.  Psychologists sometimes use this tool to help people let go of energy‐ blocking  ruminations:  Write  a  letter  to  yourself  or  your  loved  one.  Put in everything you’re feeling. Describe specific incidents. Imagine  what  you  wish  had  happened  instead,  or  what  you  wish  for  in  general.  (More  “thank‐you’s”  and  appreciation?  More  free  time?  Your  old  pre‐caregiving  life  back?)  The  act  of  putting  your  true  emotions down on paper (or in an e‐mail you don’t send) helps your  body  release  them,  just  the  way  you  feel  better  after  confiding  in  a  friend.  Then,  when  you’re  done,  rip  up  the  pages  or  delete  that  e‐ mail.    By Paula Spencer Scott, Caring.com senior editor  Excerpted from http://www.caring.com/articles/  10‐minute‐pick‐me‐ups/ 

Calendar of Events    Caregiver Appreciation Day—Wednesday, October 9th    Blood Pressure Checks—The Gardens at Wakefield Plantation    Every Wednesday from 9:00—10:00 am  Blood Pressure Checks—The Lodge at Wake Forest    Every Wednesday from 10:30—11:30 am   Blood Pressure Checks—The Woodlands at Wakefield    Every Wednesday from 1:00—2:00 pm  


S UMMER 2013 NEWS LETTER

SPECIAL INSE RT

Are your legal documents 40+ years old? Then it’s time for a review! Let us help . . .

Legal documents are not the same when you are 80 as they were when you were 40! In addition to a will, every senior should have Health/General Powers of Attorney and Advanced Directives! We can also assist with all of your estate planning questions. One of our specialties is the Veterans Aid & Attendance Benefit. We can help determine eligibility for you or a loved one. Call 919-656-2959 to get started! We are available for group presentations on numerous topics.

FREE INITIAL CONSULTATION

Proper Direction to Professional Estate Planning Huston Law Firm

Rick Messemer

Certified Senior Advisor

Client Relationship Manager

919-656-2959

rick@carolinaestatecounsel.com Kevin Huston, VA Accredited Attorney

We make “house calls” to your home or senior community! With offices in Raleigh & Morrisville ƒ www.CarolinaEstateCounsel.com INTERESTED IN ADVERTIS ING? CALL 556- 3706.


S UMMER 2013 NEWS LETTER

SPECIAL INSE RT

INTERESTED IN ADVERTIS ING? CALL 556- 3706.


Northern Wake Senior Center “A Center of Excellence”

235 E Holding Ave, Wake Forest 919-554-4111

August 2013 News Senior Center Yard Sale   and Bake Sale  Friday, Aug 23 ‐ 8:00 ‐ 4 pm  Saturday, Aug 24 ‐ 7:30 ‐ noon  Accepting donations Aug 22 & 23.  If you would like to volunteer,  please sign up at front desk. 

**********************

Legal Aid One on One Counseling  See Back ‐ call for appointment 

Everyday 8:00-5:00 8:30-12:30 8:00-4:30

Getting Ready for the 2014 Wake County & NC Senior Games  Thursday. Aug 8 at 10:00 am  

“PASSPORT” Presentation by Brookdale Senior Living  Tues. Aug 20 at 10:00 am  

Coming In September:  Caregiver Support Group ‐ 3rd Tuesday each  month at 10:00.  Open to the public . Call center for more information 

Body Shop Craft Room AND Community Outreach Computer Lab (closed during scheduled class times)

Monday 8:30 10:00 10:00 10:30 10:30 11:30 1:00 2:00 2:00 2:00 2:00 3:00 3:30

Low-Impact Aerobics– Level 2 Low-Impact Aerobics– Level 1 Decorative Painting - Open Studio Blood Pressure Checks (4th Monday) Basic Exercise/Strength Training Bingo Zumba Gold Theatre Group (2nd & 4th Monday) Open Painting Workshop Ping Pong (call to schedule room) Shag Lessons w/ Gaylord Picard Ballroom Dance Lessons w/Gaylord Picard Chair Yoga

Tuesday 8:30 9:30 10:00 10:30 10:30 12:00 12:30 1:00 1:00

Core & Flex Training Intermediate Line Dance - Linda Presentation (see Special Events) Presentation (see Special Events) Relaxation and Meditation (NEW August) Acrylic Painting– John Duzs Mahjongg Wood Carving Bobbin Lacing Group (NEW 4th Monday)

Wednesday 8:30 9:00 9:45 10:00 10:15 10:45 11:00

Low-Impact Aerobics– Level 2 Ceramics & Clay Class Low Impact Aerobics — Level 1 Newcomers Social & Laughter (2nd Wed) Basic Exercise/Strength Training Sing Along Bridge

Wednesday (continued) 12:00 1:00 1:00 1:00 1:00 2:00 2:00

Ping Pong (call to schedule room) Quilt! Quilt! Stitch and Gab Quilts of Valor Sewing Group Pinochle Pottery and Clay Class Zumba Gold Open Painting Workshop

Thursday: 8:30 9:00 9:30 9:30 10:30 10:30 10:30 12:30 1-3 1:00 1:00

Friday

8:30 10:00 10:00 10:30 11:30 12:00

I Move Freely Fitness Blood Pressure Checks (2nd Thur) Presentation (see Special Events) Beg. /Inter. Line Dance by Ronnie Pignataro Cinema (check lobby board for titles)(1st Thur) Musical & Dance Film Bingo Watercolor Open Studio Computer Tutor (available by appt.) Canasta / Hand & Foot / Pinochle Wood Carving

Zumba Gold Acrylic Painting—Alma Burke Low Impact Aerobics– Level 1 Balance Training (no class Aug. 23) Chess, Checkers, Mexican Train Dominoes Bridge

WAKE TECH CLASSES AT SENIOR CENTER CALL CENTER for upcoming classes

Pre-registration is Required with Limited Space Computer w/ Jerry Glenn Qi Gong

Tai Chi

Spanish 1


SPECIAL EVENTS:

MORE INFO ON LOBBY INFORMATION BOARD August

By appointment  8/1  8/6 

Thurs, 10:30 am  Thurs. 10:30 am 

8/8

Thurs, 10:00 am 

8/8 8/13 

Thurs, 9:00 am  Tues, 10:30 am  

8/14

Wed, 10:00 am 

8/20

Tues, 10:00 am 

SHIIP One on One Counseling (Senior Health Insurance Information Program)   Limited appointment space.  Call center to sign up for an appointment.  Cinema: “The Producers” with Zero Mostel and Mel Brooks.  Popcorn and drinks provided.  Meditation and Relaxation Class with Patsy Voyler.  Come and enjoy connecting with your  inner feelings.  Continues 8/13, 8/20, 8/27.  Different  topics each class.    Getting Ready for the 2014 Wake County and North Carolina Senior Games.  If you are 50  and over, there are many Athletic and Silver Arts (Heritage Arts, Literary Arts, Performing  Arts, and Visual Arts) categories you can enter.  Join us to find out what it’s all about!  Blood Pressure checks by Corina Albert from Amedysis. (Free Screening).    Vegetable of the Month: Zucchini and Squash  Jessica Holman, Meals on Wheels Manager,  will be discussing the health benefits of Zucchini and Squash.  Newcomer’s Social & Laughter.  Orientation for new members.  Great opportunity to meet  other new members, staff and class instructors.  PASSPORT:  Person‐Centered Approaches Supporting Successful Patient Outcomes for  Recovery and Transitions.   Hospital admission can be very stressful, but there are things you and  your family can do to feel more confident, ease your stress, be a more effective advocate, and be a  respected member of the healthcare team while you are hospitalized.    Presented by Brookdale Senior Living.  Refreshments provided. 

8/22‐24:  

SENIOR CENTER YARD SALE and BAKE SALE  

8/22‐23

Thurs‐Fri, 8 ‐ 4 

Donations accepted all day for yard sale. NO CLOTHING PLEASE!   NEED VOLUNTEERS!   Sign up at front desk. 

8/23

Fri, 8 ‐ 4pm 

YARD SALE and BAKE SALE:  (open to the public).  All proceeds benefit the Northern Wake Senior  Center.  Come and find good food and hidden treasures. 

8/24

Sat, 7:30 ‐noon  Yard Sale and Bake Sale continues.  

   8/26  Mon, 10:30 am 

BP (Blood Pressure) Checks by Dr. Casey Baldwin, RFS Pharmacist.  (Free Screening). 

VISIT OUR WEBSITE FOR MORE UP-COMING CALENDAR EVENTS FOR SEPTEMBER AND OCTOBER AND DESCRIPTIONS www.resourcesforseniors.com Coming in September: Sept. 16 and 30 Sept. 16 & 17 Sept. 17 Sept. 19 Sept. 26

Coming in October: Oct. 1 Oct. 3

SHIIP one on one counseling. (Senior Health Insurance Information Program) Call center to make an appointment Digital Photography 1 with Don Carrick—class limited to 5 Call center to register (New )Caregiver Support Group, 10-12 provided by Brookdale Living of Wake Forest Presentation: Power You Have Today with George Fuller. 9:30 - 10:30 Come learn how to maximize the power you have to shape your future. Presentation: Multigenerational Living with George Fuller 9:30 - 10:30 When two generations share life it will have its challenges

Medicare 101 with Mitch Hellie, 10:00 - 11:00 Home Care vs Health Care. Learn what are the differences.. Synergy Homecare 10 - 10:30

OCTOBER 10

HEALTH FAIR AND FLU SHOOTS. Event is free and open to the public. 9 - 1

Oct 14 & 28 Oct. 24

SHIIP one on one counseling. Call center to sign up Sitting Tai Chi Instructors Training. Training limited call center for more information and cost.

MORE ON OUR WEBSITE.

Summer 2013 newsletter  

Stay at Home Senior Care company news and senior-specific industry articles

Read more
Read more
Similar to
Popular now
Just for you