Issuu on Google+


ΙΔΙΟΚΤΗΣΙΑ ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΑΛΕΞΟΠΟΥΛΟΣ & ΣΙΑ Ε.Ε. ΚΑΡΥΑΤΙΔΟΣ 133, ΠΕΡΙΣΤΕΡΙ 121 35

ΕΚΔΟΤΗΣ-ΔΙΕΥΘΥΝΤΗΣ ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΑΛΕΞΟΠΟΥΛΟΣ (dalexopoulos@dytikesmaties.gr )

ΑΡΧΙΣΥΝΤΑΚΤΗΣ ΘΟΔΩΡΗΣ ΡΙΤΖΑΚΗΣ ( thritzakis@dytikesmaties.gr )

ΣΥΝΤΑΚΤΙΚΗ ΟΜΑΔΑ ΑΔΑΜ ΑΛΕΞΟΠΟΥΛΟΣ (adam@dytikesmaties.gr) ΓΙΑΝΝΗΣ ΑΛΥΣΑΝΔΡΑΤΟΣ (galusandratos@dytikesmaties.gr) ΕΥΑΓΓΕΛΟΣ ΒΡΕΤΤΑΣ (epiloges@dytikesmaties.gr) ΜΑΤΙΝΑ ΗΛΙΑΔΟΥ ΑΓΓΕΛΟΣ ΚΑΡΑΧΑΛΙΟΣ ΝΑΝΤΙΑ ΠΑΝΑΓΟΠΟΥΛΟΥ (epiloges@dytikesmaties.gr) ΑΝΤΩΝΗΣ ΠΑΝΤΑΖΟΠΟΥΛΟΣ

ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΗ ΟΜΑΔΑ ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΚΑΡΟΥΛΙΑΣ Κομμωτής ΕΛΕΝΗ ΜΟΥΡΚΟΓΙΑΝΝΗ Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής ΣΟΦΙΑ ΜΠΑΛΔΖΗ Αστρολόγος ΑΘΗΝΑ ΜΠΑΡΑ Ειδική Εκπαιδευτικός ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΝΙΚΗΤΑ Φιλόλογος ΧΡΗΣΤΟΣ ΝΙΚΕΛΛΗΣ Χειρουργός Οδοντίατρος ΜΑΡΙΑ ΝΤΕΒΕ Κτηνίατρος ΜΑΡΙΑ ΠΑΥΛΟΥ Πολιτικός Μηχανικός ΑΝΝΑ ΤΣΑΓΚΛΗ Φαρμακοποιός ΑΣΠΑΣΙΑ ΤΣΙΩΤΑ Ψυχολόγος ΔΗΜΗΤΡΑ ΤΣΙΩΤΑ Διατροφολόγος

ΤΜΗΜΑ ΔΙΑΦΗΜΙΣΗΣ Υπεύθυνος: ΣΗΦΗΣ ΡΙΤΖΑΚΗΣ (sritzakis@dytikesmaties.gr) ΜΑΡΙΑ ΓΚΑΝΙΑΤΣΟΥ ΕΛΕΝΗ ΜΠΟΥΜΠΑΡΗ (eleni@dytikesmaties.gr) ΕΥΑΓΓΕΛΙΑ ΜΙΧΑΛΟΠΟΥΛΟΥ

ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ Κιν. 6972002875

ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΚΟ ΓΙΑΝΝΑ ΜΠΑΛΜΠΑΤΙΝΗ (gianna@dytikesmaties.gr)

ΝΟΜΙΚΟΣ ΣΥΜΒΟΥΛΟΣ ΜΑΝΩΛΗΣ ΛΟΡΑΚΗΣ

ΕΚΤΥΠΩΣΗ ΙRIS ΕΚΤΥΠΩΣΕΙΣ ΑΕΒΕ

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ Τ.2105712816-833-835 F.2105712817 e-mail: info@dytikesmaties.gr website: www.dytikesmaties.gr

Οι «ΔΥΤΙΚΕΣ ΜΑΤΙΕΣ» ουδεμία ΝΟΜΙΚΗ ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΗ ή ΑΛΛΗ ΕΥΘΥΝΗ ΕΧΟΥΝ, ΠΡΟΣ ΤΟΥΣ ΣΥΝΕΡΓΑΤΕΣ ή ΤΟΥΣ ΔΙΑΦΗΜΙΖΟΜΕΝΟΥΣ ΤΟΥ ΠΕΡΙΟΔΙΚΟΥ 4


 Editorial Editorial Αγαπητοί μας, αναγνώστες & αναγνώστριες Καταρχήν θέλουμε να σας ευχαριστήσουμε που στηρίξατε την προσπάθειά μας από το πρώτο κιόλας τεύχος. Πρωταρχικός σκοπός του περιοδικού είναι να καταφέρει,να σας κάνουμε, έστω και για λίγο ξεχάσετε την δυσβάσταχτη καθημερινότητά σας καθώς και να σας ενημερώσει, να σας ταξιδέψει, να σας προβληματίσει, αλλά πάνω απ’ όλα να σας ψυχαγωγήσει και να σας διασκεδάσει. Η στήριξη σας, δεν ήταν μόνο επιθυμητή αλλά και απαραίτητη ώστε να πετύχουμε το στόχο μας και να σας κρατάμε συντροφιά για 7η συνεχή φορά. Το περιοδικό «Δυτικές Ματιές» δημιουργήθηκε για εσάς. Μέσα από το περιοδικό αποκτήσατε βήμα για να εκθέσετε τις παρατηρήσεις, τους προβληματισμούς αλλά και το ταλέντο σας. Άρθρα, συνεντεύξεις, συμβουλές κλπ. Σας ευχόμαστε καλές γιορτές!

Δημήτρης Αλεξόπουλος

5


Περιεχόμενα • • • • • •

• • •

• • •

6

10 Καλικάντζαροι ........................................12 Τροφικές αλλεργίες & δυσανεξίες........14 Διαταραχές ύπνου ..................................16 Χριστουγεννιάτικο μακιγιάζ ..................18 Σύνδρομο ASPERGER............................

9 Συμβουλές για την υγεία των μαλλιών ...........................................

20

Ρύθμιση αυθαιρέτων ............................

Τρόποι διαφυγής από την καθημερινότητα..............................

• •

Προτάσεις διακόσμησης από την ΑΒΜ .........................................

30 Γαλοπούλα γεμιστή ...............................32 Μαρία Τσαρούχα...................................34 Οικιακά φωτοβολαταϊκά στις στέγες..38

46 Νέα Πρόσωπα: Κωστής Δαλαμάρας ..48

7 απαντήσεις σε 7 ερωτήσεις για τη στείρωση ....................................

50 Τέλη κυκλοφορίας 2012 ........................52

Οργανώστε το πάρτυ σας οικονομικά..............................................

3ο Πανελλήνιο Συνέδριο δημοτικών βιβλιοθηκών ........................

Μικρές συμβουλές για να κάνετε τη διαφορά (Άνδρας)............................

22 Ορθολογική χρήση αντιβιοτικών.........24 Μέγαρα... μια πόλη μια ιστορία ...........26

42

• • • • •

54

56 Μικροαστική Κατίνα ..............................57 Ντόπινγκ ................................................58 Ένα αστέρι από το Περιστέρι ................61 Ζώδια......................................................62 Σπαζοκεφαλιές ......................................65


Μόδα Προτάσεις και επιλογές που απαντούν στις τάσεις της μόδας για όλες τις στιγμές σας, από τις πρωινές εμφανίσεις σας, μέχρι τις πιο απαιτητικές σας βραδινές παρουσίες.

Χώρος Ένας ευχάριστος ζεστός και φιλικός χώρος σας περιμένει, να επιλέξουμε μαζί με το έμπειρο προσωπικό μας, τις ιδανικές επιλογές για το προσωπικό σας στυλ.


Ποικιλία Πολλές επώνυμες μάρκες υψηλής αναγνωρισιμότητας, στην διάθεσή σας, σε ποικιλία και μεγέθη, που μπορούν να καλύψουν όλες σας τις ανάγκες.

Κάρτες - Τιμές Πολύ ανταγωνιστικές και προσιτές τιμές για όλα μας τα είδη με ευχάρτιστες εκπλήξεις προσφορών στη διάθεσή σας και με πιστωτικές κάρτες μέχρι 12 άτοκες δόσεις.


Από την: Αθηνά Μπάρα

Παιδί

Ειδική εκπαιδευτικός Κιν.: 6946903444

Σύνδρομο ASPERGER Πώς γίνεται ένα παιδί να έχει ξεχωριστές ικανότητες και ενδιαφέροντα, να έχει ιδιαίτερη κλίση σε ορισμένα μαθήματα, αλλά να δυσκολεύεται να ανταποκριθεί στις απαιτήσεις του σχολείου; Πώς γίνεται να έχει ένα ιδιαίτερα ανεπτυγμένο λεξιλόγιο, αλλά να έχει προβλήματα στην επικοινωνία, να μην μπορεί να παίξει με συνομήλικους ούτε καν να συζητήσει μαζί τους;

Τότε μπορούμε να κάνουμε λόγω για το σύνδρομο Αsperger. Πήρε το όνομά του από τον Αυστριακό παιδίατρο Ηans Asperger . Το 1944 ο Asperger παρατήρησε μια ομάδα παιδιών και εφήβων και δημοσίευσε μια διατριβή που περιέγραφε το ασυνήθιστο προφίλ τους όσον αφορά τις λεκτικές, κοινωνικές και γνωστικές δεξιότητες. Είναι γεγονός, ότι τα παιδιά με σύνδρομο Αsperger έχουν διαφορετική αντίληψη του κόσμου από εμάς. Πρόκειται για μια νευρολογική διαταραχή που προκαλεί στο άτομο μια ιδιοσυγκρασιακή και περίεργη συμπερι-

φορά. Το σύνδρομο Asperger είναι μια διαταραχή που ανήκει στο αυτιστικό φάσμα και επομένως στις διάχυτες αναπτυξιακές διαταραχές Τα παιδιά με αυτισμό Asperger είναι παιδιά υψηλής λειτουργικότητας. Η διαταραχή αυτή διαφέρει από τον αυτισμό, κυρίως γιατί δεν υφίσταται γενική καθυστέρηση ή επιβράδυνση στη γλωσσική ανάπτυξη του παιδιού ή την ανάπτυξη των γνωστικών του λειτουργιών. Συνήθως τα παιδιά με Asperger έχουν φυσιολογική και πάνω νοημοσύνη (με τη λεκτική νοημοσύνη να υπερτερεί της πρακτικής νοημοσύνης). Τα άτομα αυτά έχουν συνήθως εμμονές με διάφορα θέματα. Παρουσιάζουν δυσκολίες στη γραφή, δεν έχουν κοινή λογική ούτε και συγκεκριμένη σκέψη. Όσον αφορά το λόγο τους παρουσιάζουν τάση να επαναλαμβάνουν αυτά που λένε και το λεξιλόγιό τους είναι αρκετά πλούσιο. Βέβαια, δεν μπορούν να χρησιμοποιήσουν τη γλώσσα

τους επικοινωνιακά, σε κοινωνικό δηλαδή πλαίσιο. Μέχρι και σήμερα δεν έχει βρεθεί κάποια θεραπευτική αγωγή για το άτομο με σύνδρομο Asperger ούτε μπορεί να διαγνωστεί με προγεννητικό έλεγχο. Οι ενδείξεις για την ύπαρξη του φάσματος φανερώνονται συνήθως στην προνηπιακή ηλικία. Ένα παιδί λοιπόν, με σύνδρομο Asperger παρουσιάζει • Ελλείμματα στην κοινωνική επαφή • Μονότονος τρόπος ομιλίας • Δυσκολία στο να συνάπτει φιλίες • Πρακτική αδεξιότητα • Έλλειψη εκδήλωσης συναισθημάτων • Στερεοτυπικές μορφές συμπεριφοράς • Περιορισμένα ενδιαφέροντα • Απουσία κλινικά σημαντικής καθυστέρησης στο λόγο 10


• Φυσιολογική για την ηλικία γνωστική ανάπτυξη, αυτοεξυπηρέτηση και περιέργεια εξερεύνησης • Aπουσία αφηρημένης σκέψης. • Έλλειψη προσαρμοστικότητας. Η συμπεριφορά των παιδιών με το εν λόγω σύνδρομο δεν είναι συνηθισμένη. Την ώρα των σχολικών διαλειμμάτων, προτιμούν να κάθονται μόνα τους κάπου απομονωμένα παραμιλώντας ή να διαβάζουν επίμονα για το αγαπημένο τους θέμα. Συναναστρέφονται περισσότερο με ενήλικους γιατί είναι πιο ενδιαφέροντες, έχουν περισσότερες γνώσεις και είναι πολύ πιο ανεκτικοί και ευπροσάρμοστοι στην έλλειψη κονωνικής αντίληψης και συμπεριφοράς. Δεν τηρούν τους κανόνες της κοινωνικής συμπεριφοράς και πολύ πιθανό κάποιες φορές να κάνουν πράγματα που προσβάλουν ή ενοχλούν τους άλλους. Επιπλέον, προτιμούν να ακολουθούν τα δικά τους ενδιαφέροντα, και όχι των άλλων παιδιών μη θεωρώντας τον εαυτό τους ως μέλος μιας ομάδας. Η συχνότητα εμφάνισης του συνδρόμου είναι περιορισμένη ( 0,25% του πληθυσμου παρουσιάζει το συγκεκριμένο σύνδρομο). Όταν όμως γίνουν αντιληπτά τα πρώτα σημάδια το παιδί θα πρέπει να παραπεμφθεί σε διεπιστημονική ομάδα για λεπτομερή αξιολόγηση. Σύμφωνα με την Αmerican Ρsychiatric Αssociation (1994) τα διαγνωστικά κριτήρια για το σύνδρομο Asperger είναι: - Ποιοτικά ελλείμματα στην αμοιβαία κοινωνική επαφή. - Απουσία κοινωνικής και συναισθηματικής αμοιβαιότητας. - Δυσκολία στη σύναψη φιλιών με συνομήλικους. - Επαναλαμβανόμενες και στερεοτυπικές μορφές συμπεριφοράς. - Περιορισμένο ρεπερτόριο ενδιαφερόντων. - Απουσία κλινικά σημαντικής καθυστέρησης στο λόγο. - Φυσιολογική για την ηλικία γνωστική ανάπτυξη, αυτοεξυπηρέτηση και περιέργεια εξερεύνησης. - Πρακτική αδεξιότητα. Ύστερα θα πρέπει να υιοθετηθούν συγκεκριμένοι τρόποι διδασκαλίας και κοινωνικοποίησης των παιδιών αυτών. Καλό θα ήταν αν φοιτούν στο κανονικό σχολείο να τους παρέχεται παράλληλη στήριξη. Επίσης, είναι απαραίτητη η κατάρτιση ατομικού εκπαιδευτικού προγράμματος προκειμένου να βοηθηθεί στους τομείς που υπολείπεται.


Από την: Ελένη Δ. Μουρκογιάννη

Λαϊκές δοξασίες

Msc Μοριακής και εφαρμοσμένης φυσιολογίας Ιατρικής Αθηνών. Υποψήφια διδάκτωρ ιατρικής Αθηνών Μέλος του conseil international de la danse( unesco)

Καλικάντζαροι Ταξίδι στην νεοελληνική μυθολογία «φεύγετε να φεύγομε γιατ’ έρχετ’ ο τουρλόπαπας με την αγιαστούρα του και με τη βρεχτούρα του….» Απ' την παραμονή των Χριστουγέννων στις 24 του Δεκέμβρη μέχρι και τα άγια Θεοφάνια στις 6 του Γενάρη είναι δώδεκα μέρες,γνωστές σαν Δωδεκαήμερο ή Δωδεκάμερο. Σ' αυτό το διάστημα γιορτάζουμε τρείς μεγάλες γιορτές που έχουν σχέση με το Χριστότα Χριστούγεννα, την Πρωτοχρονιά και τα Θεοφάνια ή Φώτα. Τα Χριστούγεννα για τη γέννηση του Χριστού, την Πρωτοχρονιά για την περιτομή του αλλά και την αρχή του χρόνου, και τα Θεοφάνια για την βάφτιση του. Επειδή από τα Χριστούγεννα μέχρι τα Φώτα ο Χριστός είναι ακόμη αβάφτιστος, είναι και «τα νερά αβάφτιστα». Έτσι βρίσκουν ευκαιρία οι καλικάντζαροι να αλωνίζουν τον κόσμο. Τα περίεργα αυτά γεννήματα της φαντασίας του ελληνικού λαού ήταν δαιμόνια που ανέβαιναν στην γη σε τακτά χρονικά διαστήματα, κυρίως στην διάρκεια του δωδεκαημέρου μεταξύ παραμονής των Χριστουγέννων και της παραμονής των Θεοφάνιων. Λαϊκές δοξασίες για τα δαιμόνια του δωδεκαημέρου αναφέρει πρώτος ο Αλλάτιος τον 17ο αιώνα, ενώ έχουν διάφορα ονόματα με γνωστότερο και ευρύτερα διαδεδομένο το καλικάντζαρος, καλκάνι,καρκάντζολος κ.λ.π. Αυτόν τον τελευταίο τύπο δανείστηκαν οι Αλβανοί σχηματίζοντας τη λέξη καρκαντζιόλι, οι Τούρκοι το καρά κοντζόλ και οι Βούλγαροι το κοροκοντζέρε και κερεκοντζούλ. Στα κοινά ονόματα τους ανήκουν και τα –παγανά, παρωρίτες, βουρβούλακες (που σημαίνει και τους βρικόλακες),πλανήταροι (Κύπρος), Τσιλικρωτά 12

(Μάνη), καλιοντζήδες (Ζαγόρι)κ.α Περί της ετυμολογίας της ονομασίας Καλικάντζαρος υπάρχουν πολλές απόψεις. Ανάμεσα τους από το ουσιαστικό καρκά(ν)τζι=καμένο, ξερό + το μεγεθυντικό «αρος». Κι' ακόμα από το ουσιαστικό καλίκι = υπόδημα και άντζα= η κνήμη, από τα παπούτσια που φορούσαν. Επίσης και ο συνδυασμός του καλός + κάνθαρος (σκαθάρι). Το σίγουρο πάντως είναι ότι η προσωνυμία – Καλι- (καλός,κάλος) εξευμενίζει τα πνεύματα και τα καλοπιάνει. Όπως π.χ. συνηθίζουμε να λέμε την τρικυμία, φουρτούνα η το ξύδι, γλυκάδι και τις Ερινύες,Ευμενίδες. Η ονομασία παγανά έχει να κάνει με την λέξη «pagano» δηλαδή ειδωλολάτρης. Ας δούμε λοιπόν πως τους φαντάζεται και τι πιστεύει γι' αυτούς ο ελληνικός λαός. Οργιάζει κυριολεκτικά η λαϊκή φαντασία σχετικά με την εμφάνιση τους

«είναι σαν τους ανθρώπους,όμως μαύροι κι άσχημοι και πολύ ψηλοί και φορούν σιδεροπάπουτσα» πιστεύουν μερικοί. Γι' άλλους είναι «μαυριδεροί με κόκκινα μάτια,τράγινα πόδια, με χέρια σαν της μαϊμούς και με τριχωτό όλο το σώμα». Άλλοι πάλι τους θέλουν «κουτσούς, στραβούς μονοπόδαρους». Σημαντικό είναι να αναφέρουμε ότι ο λαός πιστεύει ότι καλικάντζαροι γίνονται τα παιδιά που γεννιούνται ανήμερα τα Χριστούγεννα. Γιατί τότε σημαίνει πως η σύλληψη τους έγινε του Ευαγγελισμού, την ίδια μέρα με τη σύλληψη του Χριστού, πράγμα που για κάθε χριστιανό είναι αμάρτημα βαρύτατο. Όλο το χρόνο οι καλικάντζαροι ζουν κάτω από τη γη και προσπαθούν να κόψουν το δέντρο που τη βαστάει, είτε πελεκώντας το με τσεκούρια είτε ροκανίζοντας το με μακριά και σουβλερά τους δόντια .Μα εκεί που λίγο θέλει να πέσει το δέντρο, να γκρεμιστεί μαζί του και η γη, να σου φτάνουν τα Χριστούγεννα. Τότε οι καλικάντζαροι ξεχύνονται στον Απάνω Κόσμο μέχρι τα Φώτα. Όταν ξαναγυρίζουν στα σπλάχνα της γης, βρίσκουν το δένδρο ακέραιο πάλι και ξαναρχίζουν το ροκάνισμα μέχρι τα επόμενα Χριστούγεννα. Και τι δεν κάνουν οι καλικάντζαροι, σαν ξεπροβάλουν ένας ένας από τις τρύπες τους πάνω στη γη έτσι και νυχτώσει, αρχίζουν και τριγυρίζουν στην εξοχή στους μύλους, κατεβαίνουν στο χωριό μήπως και μπουν στα σπίτια. Ωστόσο κανένα κακό δεν στάθηκε στον Κόσμο, που ο άνθρωπος να μην προσπαθεί να βρει τη γιατρειά του. Η φωτιά είναι αυτό που τρέμουν και φοβούνται περισσότερο,


αυτή τους διώχνει μακριά .Μέρα και νύχτα λοιπόν όλο το Δωδεκαήμερο η φωτιά δεν σβήνει στην οικογενειακή εστία. Ο νοικοκύρης του σπιτιού έχει διαλέξει ένα χοντρό ξύλο από αγκαθερό δέντρο, γιατί τα αγκάθια διώχνουν τα δαιμόνια. Οι καλικάντζαροι τώρα που διαβάζετε αυτές τις γραμμές ετοιμάζονται για το αιώνια επαναλαμβανόμενο ταξίδι τους από τα έγκατα της γης στην επιφάνεια, ξεμυτίζοντας –σύμφωνα με τον μύθο- την ώρα της ακολουθίας των Ωρών, το ξημέρωμα των Χριστουγέννων. Μένει να αναρωτιόμαστε αν στον αιώνα του διαδικτύου και των fast foods αξίζει να μιλάμε για καλικάντζαρους…. Βιβλιογραφία 1. Βελούδιος Θάνος –αερικά, ξωτικά και καλικάντζαροι (ιδιωτική έκδοση χωρίς ημερομηνία). 2. Λουκάτος Δημήτρης –Χριστουγεννιάτικα και των γιορτών (εκδ.Φιλιππότη, Αθήνα 1984) 3. Πολίτης Νικόλαος –παραδόσεις του ελληνικού λαού Α’ & Β’ (εκδ. Γράμματα, Αθήνα 1994) 4. Τσοτάτου – Kαρβέλη Αικατερίνη-Λαογραφικό ημερολόγιο (εκδ. Πατακη, Αθήνα 1986)


Από την: Δήμητρα Γ. Τσιώτα Διαιτολόγος - Διατροφολόγος (BSc) Αθλητική Διατροφολόγος (MSc) Τηλ. 210 5748221

Διατροφήγεία & Eυεξία

Τροφικές Αλλεργίες & Δυσανεξίες Τί είναι το καθένα; Πόσο συχνές είναι οι αλλεργικές αντιδράσεις που οφείλονται σε διατροφικό αίτιο; Υπολογίζεται ότι 3% των ενηλίκων και 6-8% των παιδιών υποφέρουν από κάποια τροφική αλλεργία και περίπου το 20% των ενηλίκων πιστεύουν ότι έχουν κάποια μορφή τροφικής δυσανεξίας. ΤΡΟΦΙΚΗ ΑΛΛΕΡΓΙΑ Οι τροφικές αλλεργίες εκδηλώνονται όταν το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού “λανθασμένα” αντιδρά ενάντια σε μια πρωτεΐνη που βρίσκεται μέσα στο τρόφιμο για το οποίο συζητάμε και τo ονομάζουμε αλλεργιογόνο. Ως μέρος αυτής της διαδικασίας ξεκινάει η παραγωγή αντισωμάτων καθώς και μια πολύπλοκη αλληλουχία γεγονότων που οδηγεί στην απελευθέρωση διαφόρων ουσιών, όπως για π.χ. της ισταμίνης. Αυτή η απελευθέρωση της ισταμίνης είναι υπεύθυνη για τη συμπτωματολογία των αλλεργιών, όπως για π.χ. το έκζεμα, το άσθμα, τη ρινίτιδα και την πιο σοβαρή μορφή που είναι και επικίνδυνη για τη βιωσιμότητα του ατό-

μου – την αναφυλαξία. Μια τροφική αλλεργική αντίδραση πάντα εμπλέκει το ανοσοποιητικό σύστημα και τα συμπτώματα συνήθως εμφανίζονται μέσα σε μερικά λεπτά από την κατανάλωση της τροφής. Παρόλα αυτά υπάρχουν και περιπτώσεις που τα συμπτώματα μπορεί να καθυστερήσουν να εκδηλωθούν. Λόγω της συμμετοχής του ανοσοποιητικού συστήματος υπάρχουν κάποια διαγνωστικά τεστ που μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε συνδυασμό με την κλινική κατάσταση και να οδηγήσουν στη διάγνωση μιας τροφικής αλλεργίας. Κοινά τρόφιμα που δρουν ως αλλεργιογόνα: • Αγελαδινό γάλα, • Αυγά • Οστρακοειδή • Ψάρι • Σόγια • Φιστίκια • Σιτάρι • Καρύδια Αυτά τα 8 αλλεργιογόνα τρόφιμα μετρούν για το 90% όλων των αλλεργικών αντιδράσεων, παρά ταύτα αλλεργικές αντιδράσεις σε νεότερα αλλεργιογόνα τρόφιμα όπως το σουσάμι και το ακτινίδιο γίνονται όλο και πιο συχνές.

ΤΡΟΦΙΚΗ ΔΥΣΑΝΕΞΙΑ Η τροφική δυσανεξία δεν έχει σχέση με το ανοσοποιητικό μας σύστημα, δεν είναι απειλητική για τη ζωή και συνήθως τα συμπληρώματα τους εκδηλώνονται για ώρες ή και μέρες μετά την κατανάλωσή της τροφής. Η τροφική δυσανεξία είναι επί της ουσίας μια δυσμενής αντίδραση σε κάποιο τρόφιμο, η οποία συμβαίνει λόγω στην αδυναμία του οργανισμού να αφομοιώσει (μέσω της γαστρεντερικής λειτουργίας) επιτυχώς την τροφή. 14


Η πιο γνωστή ίσως τροφική δυσανεξία είναι η δυσανεξία στη λακτόζη που περιέχεται στο γάλα, όπου ο οργανισμός δεν μπορεί να παράγει ικανοποιητική ποσότητα λακτάσης-του ενζύμου δηλαδή που αποδομεί την λακτόζη.

ΕΤΙΚΕΤΕΣ ΤΡΟΦΙΜΩΝ Από το Νοέμβριο του 2005 η νομοθεσία της Ευρωπαϊκής Ένωσης(E.U) θέσπισε ότι όλα τα τυποποιημένα τρόφιμα που πωλούνται στην E.U πρέπει να έχουν ετικέτες που να δηλώνουν την παρουσία αυτών των 8 αλλεργιογόνων τροφίμων καθώς και κάποιων άλλων που είναι λιγότερο συχνά: σουσάμι, μουστάρδα, σέλερι.

ΒΟΗΘΕΙΑ & ΣΥΜΒΟΥΛΗ Εάν υποψιάζεστε ότι έχετε κάποιου είδους τροφικής αλλεργίας ή δυσανεξία απευθυνθείτε στον ιατρό σας για συμβουλές, καθώς και σε ένα διαιτολόγο για να σας κατευθύνει σχετικά με τη δημιουργία ενός κατάλληλου διατροφικού πλάνου.


Από την: Ασπασία Γ. Τσιώτα Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια Απόφοιτος Παντείου Πανεπιστημίου Πατρ. Ιωακείμ 2, Περιστέρι Τηλ. 2105775255

Υγεία

Διαταραχές ύπνου

Έχετε αντιμετωπίσει ποτέ δυσκολίες με τον ύπνο σας; Έχετε αναρωτηθεί ή διαπιστώσει τι είναι αυτό που τις προκαλεί και τι συνέπειες έχουν στη καθημερινότητα σας; Ο ύπνος είναι μία από τις σημαντικότερες λειτουργίες του ανθρώπινου οργανισμού και ως τέτοια αξίζει τη δέουσα προσοχή. Ο ύπνος είναι μία από τις βασικότερες λειτουργίες του ανθρώπινου οργανισμού, ταυτόχρονα όμως είναι και μία από τις πιο εύθραυστες. Εύθραυστη, καθώς καθορίζεται σε μεγάλο βαθμό από την ασφάλεια που νιώθουμε ως προς το περιβάλλον μας και συνεπώς αναστατώνεται σε κάθε πιθανή αλλαγή σκηνικού, μέχρι να βρεθούν καινούριες ισορροπίες. Η προσαρμογή μας σε καινούρια δεδομένα ζωής, όπως ένα καινούριο σπίτι, μια αλλαγή τόπου διαμονής, ένα ακατάστατο ωράριο εργασίας, η γέννηση ενός μωρού και άλλα, σε λίγες περιπτώσεις θα μπορούσε να χαρακτηριστεί ως διαταραχή ύπνου με την κλινική έννοια, 16

καθώς μέσα σε εύλογο χρονικό διάστημα συντονίζεται και η λειτουργία του ύπνου. Μια αλλαγή εργασίας ή η συνολική αβεβαιότητα στον οικονομικό τομέα (κατάσταση που βιώνει μεγάλο ποσοστό ανθρώπων υπό τις παρούσες κοινωνικές συνθήκες), ένα πρόβλημα γάμου ή ένα θέμα που απασχολεί την οικογένεια( όπως η ασθένεια ενός μέλους ή ένα διαζύγιο) επίσης μπορούν να πυροδοτήσουν μία περίοδο στρες που επιδρά στην ποιότητα του ύπνο μας. Αν κάποια από τις παραπάνω συνθήκες(εξωτερικές ή εσωτερικές) βρεθεί συνδυασμένη με την απουσία άλλων πραγμάτων που να λειτουργούν για το

άτομο ως συναισθηματικό αντίβαρο ή με την απουσία αρκετά ισχυρού υποστηρικτικού δικτύου σχέσεων που επηρεάζει την βαθύτερη ανάγκη να νιώθουμε ασφαλείς, τότε πιθανόν οι δυσκολίες που θα αντιμετωπίσουμε στο κομμάτι του ύπνου να είναι έντονες. Το βασικότερο χαρακτηριστικό του ύπνου είναι ότι αποτελεί μία περίο��ο χαλάρωσης και ξεκούρασης για το άτομο. Όμως τη στιγμή που κάποιος χαλαρώνει, επιτρέπει ασυναίσθητα στον εαυτό του να μειώσει το επίπεδο αμυνών που χρησιμοποιεί για να προστατεύεται από τα διάφορα συναισθήματα που δεν γνωρίζει πώς να διαχειριστεί και τότε εκείνα μοιάζουν να γίνονται πιο ισχυρά. Στην


πραγματικότητα απλώς τα αντιλαμβάνεται πιο ξεκάθαρα, από ότι τις υπόλοιπες ώρες τις ημέρας, που μπορεί προτεραιότητα να παίρνουν οι αποφάσεις και οι λογικές εξηγήσεις. Πρέπει ίσως να διευκρινιστεί, ότι η αίσθηση ανασφάλειας δεν έχει να κάνει με τις αντικειμενικές συνθήκες ζωής ενός ανθρώπου, αλλά επηρεάζεται από το πόσο ασφαλής έχει νιώσει παλιότερα, καθώς και από το πώς μεταφράζει μέσα του τις τωρινές συνθήκες ζωής του. Έρευνες αναδεικνύουν επίσης την αίσθηση μοναξιάς ως έναν από τους παράγοντες που εντοπίζονται και συνδέονται με την κακή ποιότητα ύπνου. Και πραγματικά η ασφάλεια ενός ατόμου συνδέεται με το πόσο πιστεύει πώς υπάρχουν κάποιοι που μπορούν να προσφέρουν βοήθεια. Ωστόσο, για διάφορους λόγους το περιβάλλον ενός ατόμου μπορεί να μην έχει βιωθεί ως τέτοιο. Ή το άτομο μπορεί να μην το χρησιμοποιεί ως τέτοιο. Δεν είναι λίγες οι περιπτώσεις των ανθρώπων που έχουν εκπαιδευτεί από νωρίς στη ζωή τους να λύνουν μόνοι τους τις καταστάσεις ή να μην δίνουν βάση στο πώς νιώθουν, αλλά στο τι θα κάνουν. Δεν είναι λοιπόν περίεργο που το περισσότερο που επιτρέπουν στο εαυτό τους είναι να μοιράζονται αυτό που τους απασχολεί σε επίπεδο πληροφοριών και όχι συναισθημάτων, αγνοώντας σε μεγάλο βαθμό την αίσθηση μοναξιάς που κουβαλούν. Το πρακτικό κομμάτι των καταστάσεων, πολλές φορές βρίσκεται έξω από τον έλεγχο μας. Αποφάσεις που θα γίνουν χωρίς εμάς, καταστάσεις που θα βιώσουμε χωρίς να έχουμε ερωτηθεί, δυσκολίες που δεν θα επιδέχονται τους γνωστούς τρόπους διαχείρισης θα μας αναστατώσουν. Είναι ένα κομμάτι της ψευδαίσθησης ότι μπορούμε να τα κάνουμε όλα, ένα κομμάτι παιδικής παντοδυναμίας που κουβαλάμε, που συχνά μας μπερδεύει. Δεν ισχύει όμως το ίδιο για τη συναισθηματική μας κατάσταση και αν δώσουμε τη σημασία και την ενέργεια που χρειάζεται για να κατανοήσουμε, πάντα θα βρίσκουμε μέσα μας ένα ασφαλές κομμάτι στο οποίο να επιστρέφουμε, καθώς και υποστηρικτικές σχέσεις που θα μας ανακουφίζουν όταν θα υπάρχει ανάγκη.


Από την: Ματίνα Ηλιάδου

Ομορφιά

Μακιγιέζ-αισθητικός άκρων Τηλ επικοινωνίας: 6972552017 (facebook: -matinahliad-)

Χριστουγεννιάτικο μακιγιάζ! Κοριτσάρες μου ήρθε ο καιρός να μπούμε στο πνεύμα των Χριστουγέννων και να αφήσουμε πίσω το άγχος και τις σκοτούρες. Είμαι σίγουρη ότι όλες σας σκέφτεστε άλλες περισσότερο και άλλες λιγότερο πως θα περιποιηθείτε τον εαυτό σας για το Χριστουγεννιάτικο ρεβεγιόν. Ας δούμε λοιπόν πως θα μακιγιαριστούμε για να κάνουμε μια λαμπερή εμφάνιση. Πρώτα καθαρίζουμε το πρόσωπο μας και περνάμε ένα serum για πιο σταθερό αποτέλεσμα. Συνεχίζουμε με υγρό make up το οποίο σβήνουμε πάντα στο λαιμό. Στη συνέχεια, περνάμε τα φρύδια ένα μολύβι στο χρώμα τους για να δώσουμε φυσικό αποτέλεσμα.

Στα Μάτια Περνάμε πρώτα μια ιριδίζον απαλή σκιά για λάμψη και συνεχίζουμε με σκιά της αρεσκείας μας. Με ένα μαλακό μολύβι, σε μαύρο πάντα χρώμα, κάνουμε την γραμμή στα μάτια με

ανοδικές κινήσεις. Στο κάτω μέρος του ματιού δεν περνάμε μολύβι αλλά σκιά σε μαύρο χρώμα για πιο σταθερό αποτέλεσμα. Τολμήστε τις ψεύτικες βλεφαρίδες, δίνουν ακαταμάχητο βλέμμα.

Στα χείλη Προτιμάμε χρώματα όπως κόκκινο, μπορντό, κερασί κ.τ.λ., τελειώνοντας με ένα lip-gloss το οποίο το τοποθετούμε μόνο στη μέση των χειλιών.

Ρουζ Περάστε στα μάγουλα ένα bronze ρουζ για πιο λαμπερό αποτέλεσμα. Είμαστε έτοιμες λοιπόν για μια εμφάνιση άκρως λαμπερή!


Tips

1

Για ένα σταθερό αποτέλεσμα αφού τελειώσετε το μακιγιάζ σας, κλείστε τα μάτια σας και ψεκάστε το πρόσωπό σας με λακ.

2 3

Στους κροτάφους περάστε μια μους σκιά σε μπεζ ιριδίζον χρώμα για μεγαλύτερη ένταση στο βλέμμα.

Αν τα χείλη σας είναι μικρά, προτιμήστε τα γυαλιστερά κραγιόν, αν πάλι είναι σαρκώδη προτιμήστε τα σκούρα ματ κραγιόν.

4

Για ένα μακιγιάζ που δεν θα αρχίσει να αλλοιώνεται σε περίπτωση που θα ιδρώσετε από το ξέφρενο χορό του ρεβεγιόν κάντε το εξής: Σε ένα μπολ αναμίξτε κονσίλερ,make up σε stick και υγρό ανακατέψτε καλά με ένα μεγάλο πινέλο του ρουζ και περάστε το μίγμα σε όλο το πρόσωπο. Όσο και να ιδρώσετε το μακιγιάζ σας δεν θα σας προδώσει.

5

Πάντα το make up το φτάνουμε σβήνοντας το απαλά μέχρι το λαιμό, μην το σταματάτε στο πηγούνι, γιατί έτσι δίνετε την εντύπωση ότι φοράτε μάσκα.

6

Μην κολλάτε στα μάτια πετρούλες χρωματιστές ή ιριδίζον είναι ένα πολύ υπερβολικό λουκ και δεν προσθέτει ομορφιά στο βλέμμα παρά δίνει ένα υπερβολικά κιτς αποτέλεσμα. Υπήρξε στη μόδα πριν τουλάχιστον 10 χρόνια και δεν περπάτησε καθόλου είπαμε glamour εμφάνιση και όχι εμφάνιση για τα πανηγύρια. Σας εύχομαι καλές γιορτές με λαμπερές εμφανίσεις για όλες σας.


Από τον: Δημήτρη Καρούλια

Ομορφιά

9

Κομμωτής Τηλ. 210 57 14 478 e-mail: info@dimitriskaroulias.gr

συμβουλές για την υγεία των μαλλιών

Ο φόβος προκαλεί ανόρθωση τριχών; Οι τρίχες διαθέτουν ανορθωτές μυς που κινούνται χωρίς τη θέλησή μας, αφού δέχονται ερεθίσματα από το αυτόνομο νευρικό μας σύστημα. Οι μυς αυτοί είναι προσαρτημένοι στο κάτω μέρος του θύλακα της τρίχας. Σ’ αυτούς ακριβώς τους μυς μπορούν να επιδρούν ο φόβος ή το κρύο και να προκαλούν την ανόρθωση των τριχών. Οι τρίχες των φρυδιών και των βλεφάρων δεν έχουν τέτοιους ανορθωτές μυς.

Τα μαλλιά μου είναι θαμπά και κίτρινα. Τι να κάνω; Αν εργάζεστε σε συνθήκες γραφείου, τα μαλλιά σας είναι θαμπά γιατί δέχονται την επίδραση των λαμπτήρων φθορισμού. Προτιμήστε γκρι ή σαντρέ ή ακόμη και χάλκινες αποχρώσεις. Αν ασχολείστε με το νοικοκυριό και τα μαλλιά σας είναι θαμπά, επιλέξτε ντορέ ή χάλκινες ανταύγειες. Που οφείλεται η ξηροδερμία; Οφείλεται στο σμήγμα, αφού στην περίπτωση αυτή δεν παράγεται αρκετή ποσότητα για να λιπανθεί η τρίχα, αλλά και το δέρμα της κεφαλής. Η υγεία των μαλλιών επηρεάζεται από την ψυχολογική μας κατάσταση; Αφού οι τρίχες διαθέτουν τους ανορθωτές μυς που συνδέονται με το αυτόνομο νευρικό σύστημα είναι φανερό ότι η υγεία των μαλλιών μας επηρεάζεται και από την ψυχολογική μας κατάσταση. Ίσως θα μπορούσαμε να πούμε ότι τα υγιή μαλλιά είναι ένδειξη μιας υγιούς ψυχοσωματικής προσωπικότητας και αντίστροφα. Γενικά η διατροφή επηρεάζει την υγεία των μαλλιών; Σαφέστατα, αφού τα μαλλιά λαμβάνουν τις θρεπτικές τους ουσίες από το αίμα κι αυτό σημαίνει πως αν η διατροφή


μας δεν περιλαμβάνει τις απαραίτητες θρεπτικές ουσίες, κινδυνεύει εκτός των άλλων και η υγεία των μαλλιών μας. Μήπως τα μαλλιά σας είναι μόνο διακοσμητικά; Όχι, τα μαλλιά σας δεν είναι μόνο ένα διακοσμητικό στοιχείο. Προστατεύουν το κεφάλι από το ψύχος, τη ζέστη και τους τραυματισμούς. Είναι προέκταση και συμπλήρωμα του δέρματος. Γι’ αυτό χρειάζονται ιδιαίτερη φροντίδα. Έχει σχέση το χρώμα βαφής με το σχήμα του προσώπου; Μα και βέβαια. Γι’ αυτό έχουν διεξαχθεί ειδικές μελέτες που μας επιτρέπουν να επιλέξουμε την κατάλληλη βαφή, όχι μόνο με βάση το χρώμα της επιδερμίδας, αλλά και το σχήμα του προσώπου. Ειδικότερα: - Τριγωνικό πρόσωπο, προτιμήστε χάλκινες έως ξανθές αποχρώσεις. Αποφύγετε τις πολύ σκούρες. - Στρογγυλό πρόσωπο, Προτιμήστε ζεστές αποχρώσεις καστανές έως χάλκινες. - Τετράγωνο πρόσωπο, προτιμήστε καστανοκόκκινα χρώματα που μπορούν να συνδυαστούν με ανταύγειες. - Οβάλ πρόσωπο, Προτιμήστε χρώματα με μικρή ένταση (απαλά, αλλά όχι πολύ ανοικτά)

των μαλλιών ποικίλλει ανάλογα με αυτή τη χημική τους σύνθεση. Έτσι, τα ανοιχτόχρωμα μαλλιά περιέχουν λιγότερο άνθρακα και υδρογόνο, ενώ περιέχουν περισσότερο θειάφι και οξυγόνο. Αντίθετα, τα σκούρα μαλλιά περιέχουν περισσότερο άνθρακα και λιγότερο θειάφι. Γι’ αυτό μια επιτυχημένη βαφή πρέπει να λαμβάνει υπόψη της αυτούς τους παράγοντες της τρίχας.

Πως αναπτύσσονται οι τρίχες; Η θηλή της τρίχας είναι μια μικρή κωνική ανόρθωση στο βάθος του θύλακα της τρίχας γεμάτη με αιμοφόρα αγγεία και Από τι εξαρτάται το χρώμα των μαλλιών; νεύρα που συμβάλλουν στην ανάπτυξη και αναγέννηση των τριΗ μέση σύσταση των τριχών είναι άνθρακας 51%, υδρο- χών. Έτσι, όσο καιρό η θηλή είναι υγιής και τρέφεται καλά, παράγόνο 6%, άζωτο 17%, θειάφι 5% και οξυγόνο 21%. Το χρώμα γει κύτταρα τριχών που βοηθούν στην ανάπτυξη της τρίχας.


Ανδρική μόδα

Από την: Ελένη Μπουμπάρη

Μικρές συμβουλές για να κάνετε τη διαφορά Ο κόσμος της μόδας αλλάζει συνεχώς, στις μέρες μας. Προσπαθώντας να πιάσετε τον ρυθμό είναι αρκετά δύσκολο για όσους ακολουθούν την μόδα. Παλιότερα, μόνο οι γυναίκες ακολουθούσαν τις τελευταίες τάσεις της μόδας, ωστόσο, τα πράγματα έχουν αλλάξει πολύ. Οι σύγχρονοι άντρες έχουν αρχίσει να δίνουν ιδιαίτερη προσοχή στην εμφάνιση τους, την προσωπικότητα και το ντύσιμο τους. Μερικά TIPS που θα σας βοηθήσουν να ανανεώσετε την εμφάνιση σας χωρίς να ξοδευτείτε: Η μόδα δεν είναι απλά να φοράτε ρούχα. Απαιτείται επίσης να συνδυάζετε τα ρούχα αυτά με σωστό τρόπο και με τα κατάλληλα αξεσουάρ που ταιριάζουν και στην προσωπικότητα σας και στον σωματότυπο σας. Συμβουλή: μία τσάντα καλής ποιότητας είναι ένα αξεσουάρ που προσδίδει στυλ και είναι και πρακτικής σημασίας απαραίτητο αξεσουάρ. Η αγορά ενός καπέλου είναι και αυτό ένας άλλος τρόπος να συμπληρώσετε την εμφάνιση σας. Επιλέξτε ένα καπέλο που να ταιριάζει με τα ρούχα σας. Στην αγορά θα συναντήσετε

μια τεράστια ποικιλία σε καταπληκτικά στυλ και σχέδια, που θα επιτρέπουν να απολαύσετε την καλύτερη στιλιστική εμπειρία. Συμβουλή: Μπορείτε πολύ εύκολα να συνδυάσετε ένα απλό σκούφο σε ουδέτερες αποχρώσεις ώστε να ταιριάζει με κάθε σας ρούχο ανεξάρτητα. Λάβετε υπόψη το σχήμα του προσώπου σας το οποίο θα σας καθοδηγήσει για την σωστή επιλογή. Τα κοσμήματα είναι επίσης ένα αξεσουάρ που ταιριάζουν με πολλές εμφανίσεις. 22


Εάν θέλετε να στολίσετε τον εαυτό σας με πολύ εξεζητημένα κοσμήματα, θα αισθανθείτε μεγάλη αλλαγή στην προσωπικότητα σας. Ορισμένοι καταπληκτικοί τρόποι που μπορείτε να φορέσετε αξεσουάρ είναι φορώντας περιβραχιόνιο, ρολόγια χειρός, δαχτυλίδια κ.λπ. Συμβουλή: Τα γυαλιά είναι ένας πολύ καλός τρόπος να κάνετε την εμφάνιση σας άνετη και κομψή χωρίς υπερβολές.

Μην αφήνετε τα ρούχα σας να κάθονται αδρανή σε κρεμάστρες και μανταλάκια, συνδυάστε τα με το δικό σας στυλ, φορώντας σωστά τα αξεσουάρ σας, κάνοντας τον κόσμο να σας θαυμάζει σε κάθε εκδήλωση.


Από την: Άννα Τσαγκλή

Επιστημονικά - Ιατρικά

Φαρμακοποιός, Τηλ. 6946164827

Ορθολογική χρήση

αντιβιοτικών Ένας ακόμη χειμώνας έχει αρχίσει σιγά σιγά να κάνει την εμφάνισή του. Δεν έρχεται όμως μόνος!!! Τον συνοδεύουν ιώσεις, κρυολογήματα και κάθε λογής λοιμώξεις. Πρώτη μας σκέψη;; Να προμηθευτούμε από το γιατρό ή το φαρμακοποιό μας κάποιο αντιβιοτικό. Αυτή μας η ενέργεια έχει ως αποτέλεσμα στην Ελλάδα να έχουμε από τα υψηλότερα ποσοστά κατανάλωσης αντιβιοτικών σε ολόκληρο τον κόσμο και επίσης ένα από τα υψηλότερα ποσοστά ανθεκτικών μικροβίων. Με ποιον τρόπο τα μικρόβια γίνονται ανθεκτικά στα αντιβιοτικά; Τα αντιβιοτικά παρασκευάστηκαν πριν από μισό αιώνα για να καταπολεμήσουν θανατηφόρες μικροβιακές λοιμώξεις. Σήμερα εμφανίζεται μια νέα απειλή. Πολλές λοιμώξεις θα μπορούσαν να ξαναγίνουν θανατηφόρες καθώς τα μικρόβια που τις προκαλούν έχουν γίνει ανθεκτικά στα αντιβιοτικά που χρησιμοποιούμε. Τα μικρόβια αυτά διαμορφώνονται έτσι ώστε να εξουδετερώνουν τη δράση των αντιβιοτικών και να μπορούν να επιζήσουν. Το πρόβλημα με τα αντιβιοτικά είναι ότι δεν κάνουν διάκριση ανάμεσα στα παθογόνα μικρόβια (τα οποία είναι δυνατόν να μας προκαλέσουν λοιμώξεις ποικίλης βαρύτητας) και στα συμβιωτικά μικρόβια (τα οποία ζουν φυσιολογικά μαζί μας, αποικίζουν το δέρμα και τους βλεννογόνους μας και αποτελούν τη φυσιολογική μας χλωρίδα). Έτσι τα ανθεκτικά στα αντιβιοτικά στελέχη μικροβίων αντικαθιστούν τα ευαίσθητα στις φυσιολογικές μας χλωρίδες, ενώ πολλά από τα συμβιωτικά μικρόβια που κατορθώνουν να επιζήσουν γίνονται και αυτά ανθεκτικά. Το αποτέλεσμα είναι τα ανθεκτικά αυτά μικρόβια να διασπείρονται με την καθημερινή μας δραστηριότητα σε άλλους ανθρώπους. Το φαινόμενο λοιπόν της αντοχή στα αντιβιοτικά είναι μια αλυσιδωτή αντίδραση που αφορά στην πραγματικότητα πολύ περισσότερους ανθρώπους από ότι φαίνεται. Πότε είναι απαραίτητα τα αντιβιοτικά; Τα αντιβιοτικά είναι απαραίτητα και αναντικατάστατα στις σοβαρές μικροβιακές λοιμώξεις οι οποίες μπορούν να είναι επικίνδυνες για την υγεία ή και τη ζωή του ασθενούς. Δεν πρέπει να χορηγούνται σε κάθε μικροβιακή λοίμωξη. Οι περισσότερες από τις λοιμώξεις που μας συμβαίνουν (π.χ. 24

οξείες διάρροιες, ιώσεις με συμπτώματα όπως συνάχι, πονόλαιμος, πυρετός) θεραπεύονται από μόνες τους μέσα σε διάστημα μικρότερο ή μεγαλύτερο των 3 ημερών. Επιπλέον τα αντιβιοτικά δεν μας βοηθούν να γίνουμε πιο γρήγορα καλά. Η άμυνά μας είναι επαρκής για την ίαση της πλειοψηφίας των απλών λοιμώξεων. Επίσης πρέπει να θυμόμαστε ότι τα αντιβιοτικά δεν ασκούν καμία απολύτως επίδραση στους ιούς. Είναι αποτελεσματικά μόνο στις μικροβιακές λοιμώξεις. Μόνο ο γιατρός είναι σε θέση να κρίνει πότε μια λοίμωξη είναι σοβαρή και θα


πρέπει να δοθεί αντιβιοτικό και κανένας άλλος. Μόνο ο γιατρός μπορεί να καθορίσει τη δοσολογία, τον τρόπο και τη διάρκεια λήψης του αντιβιοτικού. Έχει μεγάλη σημασία να λαμβάνουμε το αντιβιοτικό μόνο μετά από σύσταση γιατρού, δηλαδή ιατρική συνταγή, στη δοσολογία που ο γιατρός συστήνει και να μην ξεχνάμε ποτέ τη δόση μας. Επίσης να τηρούμε αυστηρά και χωρίς παρεκκλίσεις και αυθαίρετες ερμηνείες το χρονοδιάγραμμα της θεραπείας. Τα παιδιά μας χρειάζονται περισσότερο τα αντιβιοτικά από ότι εμείς; Τα παιδιά δεν χρειάζονται περισσότερο και συχνότερα τα αντιβιοτικά. Στη συντριπτική τους πλειοψηφία οι λοιμώξεις στα παιδιά οφείλονται σε ιούς. Και τα αντιβιοτικά δεν έχουν καμία επίδραση στους ιούς. Ούτε θα βοηθήσουν το παιδί να απαλλαγεί γρηγορότερα από τα συμπτώματα της λοίμωξής του. Ο παιδίατρος είναι ο μοναδικός αρμόδιος να αποφασίσει τη χορήγηση αντιβιοτικού για μια αποδεδειγμένη μικροβιακή λοίμωξη. Δεν βοηθάμε τα παιδιά μας επιμένοντας στη χορήγηση αντιβιοτικού ούτε τα προστατεύουμε από τυχόν επιπλοκές. Τι πρέπει να γνωρίζουμε: • Κοινό κρυολόγημα (συνάχι, κόπωση, ίσως πυρετός, πόνος στα κόκκαλα και στους μύες). Τα κρυολογήματα μπορεί καμιά φορά να διαρκέσουν πάνω από 2 εβδομάδες. Τα αντιβιοτικά είναι τελείως άχρηστα ακόμα και αν η ρινική καταρροή είναι κολλώδης ή κιτρινωπή ή άλλου χρώματος. • Ωτίτιδα. Σε πολύ μικρά παιδιά ο γιατρός μπορεί να αποφασίσει να δώσει αντιβιοτικό. Στην πλειοψηφία των περιπτώσεων κάτι τέτοιο δεν χρειάζεται. • Φαρυγγίτιδα, αμυγδαλίτιδα. Η κυνάνγχη και η φαρυγγίτιδα είναι τις περισσότερες φορές ιογενείς. Μόνο σε περίπτωση μικροβιακής φαρυγγίτιδας-αμυγδαλίτιδας χρειάζεται αντιβιοτικό και αυτό θα το κρίνει ο γιατρός. • Βρογχίτιδες. Στην πλειοψηφία τους οι λοιμώξεις στα παιδιά είναι ιογενείς άρα το αντιβιοτικό είναι άχρηστο. Σε παροξυσμούς χρόνιας βρογχίτιδας σε ενήλικες πάλι το αντιβιοτικό δεν είναι απαραίτητο στη θεραπεία. • Διάρροιες. Οι περισσότερες διάρροιες είναι ιογενείς. Ακόμα και οι διάρροιες μικροβιακής αιτιολογίας συχνά αυτοθεραπεύονται και έτσι δεν είναι αναγκαίο το αντιβιοτικό. Αν σταματήσουμε την άσκοπη κατανάλωση αντιβιοτικών τότε προοδευτικά τα μικρόβια θα ξαναγίνουν ευαίσθητα στα αντιβιοτικά. Είναι προτιμότερο όταν αντιμετωπίζουμε σοβαρές μικροβιακές λοιμώξεις αυτές να οφείλονται σε ευαίσθητα μικρόβια τα οποία τα αντιβιοτικά μπορούν να αντιμετωπίσουν. Τα αντιβιοτικά είναι πολύτιμα και πρέπει να τα διαφυλάξουμε. Η λύση του προβλήματος δεν βρίσκεται στην ανακάλυψη νέων αντιβιοτικών αφού αν και αυτά χρησιμοποιηθούν λανθασμένα πολύ γρήγορα θα χάσουν την αποτελεσματικότητά τους. Αν μπορέσουμε να χρησιμοποιήσουμε περισσότερο έξυπνα τα αντιβιοτικά δηλαδή λιγότερο συχνά και πιο σωστά θα τα διαφυλάξουμε ώστε να είναι σε θέση να μας σώσουν τη ζωή.


Από την: Κωνσταντίνα Νικήτα

Δυτικές - Ομορφιές

Φιλόλογος Τηλ. : 6973882114

ΜΕΓΑΡΑ... ...μια πόλη με Ιστορία! Τα Μέγαρα υπήρξαν μία από τις σημαντικότερες πόλεις της αρχαιότητας! Μετρά πολλούς αιώνες ιστορικής παρουσίας ενώ ιδιαίτερο ενδιαφέρον παρουσιάζει ο τρόπος με τον οποίο έχει αποδοθεί το όνομά της. Οι γραπτές μαρτυρίες που έχουμε, διασώζουν διαφορετικές εκδοχές για την ονομασία της πόλης. Η πρώτη εκδοχή έρχεται από τη μυθολογία. Σύμφωνα με το μύθο, η πόλη ονομαζόταν Νίσα καθώς είχε πάρει το όνομά της από τον Νίσο, το βασιλιά της. Η δεύτερη εκδοχή έρχεται από τον Ηρόδοτο, σύμφωνα με τον οποίο η πόλη ονομάστηκε «Μέγαρα» ως ένδειξη τιμής στον ήρωα Μεγαρέα, γιο του Ποσειδώνα. Η τρίτη εκδοχή έρχεται από τον Παυσανία, κατά τον οποίο τα Μέγαρα πήραν το όνομά τους από μικρά ιερά αφιερωμένα στη θεά Δήμητρα. Τα ιερά αυτά ονομάζονταν «μέγαρα» και ήταν υπόγειοι χώροι ειδικά διαμορφωμένοι για την τέλεση των μυστηρίων. Η σημαντικότερη γιορτή που τελούσαν εκεί το μήνα «Πυανοψιώνα» (Οκτώβριος - Νοέμβριος), το μήνα δηλαδή της σποράς, ήταν τα «Θεσμοφόρια». Κατοικούνται από τη Μυκηναϊκή εποχή. Η κάθοδος όμως των Δωριέων (1100 π.Χ. περίπου) αποτέλεσε ένα σημαντικό γεγονός, καθώς επηρέασε τη γενικότερη πορεία της πόλης. Μετά την κατάληψη των Μεγάρων από τους Δωριείς ο πληθυσμός της πόλης αναμείχθηκε και ανανεώθηκε. Οι ήδη εγκατεστημένοι κάτοικοι δέχθηκαν τους Δωριείς ως συνοίκους και μαζί ανέπτυξαν μια νέα νοοτροπία και μια νέα πολιτιστική πραγματικότητα. Τα δωρικά στοιχεία της Μεγαρικής ταυτότητας είναι εμφανή για πολλούς αιώνες. Ακόμα και σήμερα στη χρήση της γλώσσας μας διακρίνεται το Μεγαρικό ιδίωμα του οποίου η προέλευση είναι σαφώς δωρική. Οι Μεγαρείς ωθήθηκαν προς το εμπόριο εξαιτίας της καίριας θέσης που κατείχαν. Απέκτησαν πολύ πλούτο ταξιδεύον26

τας στις αποικίες τους, με τα μεγάλα εμπορικά τους καράβια που τα συνόδευε και προστάτευε ο ισχυρός πολεμικός τους στόλος. Από τα Μέγαρα, εξάλλου, περνούσαν όλοι οι εμπορικοί δρόμοι, από τη Βόρεια Ελλάδα προς την Πελοπόννησο, και υπήρχαν δύο λιμάνια (Νίσαια και Παγές) που διευκόλυναν το εμπόριο με την Ανατολή και τη Δύση. Ωστόσο είχαν να αντιμετωπίσουν ισχυρό ανταγωνισμό, καθώς η Κόρινθος και το λιμάνι του Πειραιά είχαν αναπτύξει ισχυρή εμπορική δύναμη. Εκτός από το εμπόριο, οι Μεγαρείς είχαν μεγάλα κέρδη και από την αλιεία, τη βιοτεχνία, την ταπητουργία, την υφαντουργία πολύτιμων υφασμάτων και την κεραμουργία που εξασκούσαν με επιτυχία. Η κοινωνική ιεραρχία της πόλης των Μεγάρων αποτελείτο


από βαθμίδες. Την ανώτερη βαθμίδα κατείχαν οι ελεύθεροι πολίτες με τα πολιτικά τους δικαιώματα, ακολουθούσαν οι περίοικοι, οι οποίοι ήταν ελεύθεροι πολίτες αλλά χωρίς πολιτικά δικαιώματα και τέλος, στην κατώτερη βαθμίδα βρίσκονταν οι δούλοι, οι οποίοι δεν είχαν δικαιώματα. Σχετικά με το πολίτευμα των Μεγάρων, πρέπει να επισημανθεί ότι δεν ήταν ποτέ το ίδιο. Με πραξικοπήματα, συνωμοσίες και ανατροπές περνούσαν από την Αριστοκρατία στην Ολιγαρχία, στην Τυραννίδα, στη Δημοκρατία. Χαρακτηριστικό είναι το παράδειγμα του Θεαγένη. Ανέτρεψε το αριστοκρατικό πολίτευμα για να επιβάλλει τυραννίδα και στη συνέχεια, όταν άρχισε να χάνει τον συγκεντρωτικό έλεγχο της εξουσίας, ανετράπη και ο ίδιος μετά από συνωμοσία του γαμπρού του, Κύλωνα, που είναι γνωστό ως «Κυλώνειο άγος». Τα Μέγαρα, όπως και κάθε αυτόνομη πόλη, έκοψαν και κυκλοφόρησαν το δικό τους νόμισμα. Στα νομίσματα τους απεικονίζονταν θεοί, όπως η Δήμητρα, ο Απόλλων, ο Ζεύς, σύμβολα θρησκευτικής λατρείας, όπως η Απολλώνια λύρα ή ο τρίποδας αλλά και μορφές σπουδαίων προσωπικοτήτων, όπως ο Ευκλείδης και ο οικιστής Βύζαντας (ιδρυτής της πόλης Βυζάντιο). Τα νομίσματά τους δε διακινούνταν μόνο μέσα στα στενά πλαίσια της εσωτερικής αγοράς, αλλά και στο εμπόριο με άλλες πόλεις. Το κριτήριο που διέκρινε το νόμισμα κάθε πόλης και καθόριζε την ανταλλακτική του αξία ήταν η ποιότητα και η περιεκτικότητα του. Τα αρχαιότερα νομίσματα χρονολογούνται από το 338 π.Χ. Ο πλούτος και η ευημερία έφερε την πνευματική ανάπτυξη των κατοίκων, που άρχισαν να επιδίδονται με ζήλο στις επιστήμες, τις τέχνες και τα γράμματα. Αναδείχθηκαν τότε σημαντικοί Μεγαρείς φιλόσοφοι, όπως ο Ευκλείδης (ιδρυτής της Μεγαρικής σχολής φιλοσοφίας), ο μαθητής του Στίλπωνας, ο Σουσαρίωνας, ο ποιητής Θέογνης και ο αρχιτέκτων Ευπαλίνος από τον οποίο μάλιστα έχει πάρει το όνομα της η 2η σήραγγα στην εθνική οδό Αθηνών Κορίνθου. Στο διάστημα 730 π.Χ. έως 550 π.Χ. η πόλη των Μεγάρων ανέπτυξε αξιόλογη αποικιακή δραστηριότητα στη Σικελία και τη Θράκη. Μερικές από τις αποικίες τους ήταν τα Υβλαία Μέγαρα στη Σικελία, τον Αστακό, τη Βιθυνία, την Κύζικο, την Προποντίδα, το Βυζάντιο. Πριν το 500 π.Χ. τα Μέγαρα μετείχαν στην Πελοποννησιακή συμμαχία, απ’ όπου αποστάτησαν και ενώθηκαν με τους Αθηναίους, για να αποστατήσουν και από αυτούς δέκα χρόνια αργότερα (445 π.Χ.). Στη διάρκεια του Πελοποννησιακού πολέμου συμμάχησαν με τη Σπάρτη και υπέφεραν τα πάνδεινα από τις επιδρομές των Αθηναίων. Στη συνέχεια υποτάχθηκαν σε Μακεδόνες, Ρωμαίους (146 π.Χ.), Γαλάτες, Γότθους (3ος – 4ος αιώνας μ.Χ.), Σλάβους (7ος και 10ος αιώνας) και Φράγκους. Στα χρόνια της Τουρκοκρατίας τα Μέγαρα καταστράφηκαν πολλές φορές από τα τουρκικά στρατεύματα, γιατί ήταν πέρασμα προς την Πελοπόννησο.


Δυτικές - Ομορφιές

Υδροβιότοπος Αγίας Τριάδας, Μέγαρα Τη μεγαλύτερη καταστροφή υπέστησαν το 1770 – 1780, όταν οι Μεγαρείς προσχώρησαν στο επαναστατικό κίνημα του Μητρομάρα και του Κατσώνη. Ο Δήμος Μεγάρων με 322 τετραγωνικά χιλιόμετρα (Km²) είναι σήμερα ο μεγαλύτερος σε έκταση δήμος της Αττικής, με πληθυσμό 30.000 κατοίκους. Περιλαμβάνει τους οικισμούς Αγ. Τριάδα, Αιγειρούσες, Κινέτα, Βλυχάδα, Κουμίντρι, Μονή Αγ. Ιεροθέου και Μονή Αγ. Ιωάννη. Η γεωγραφική θέση του Δήμου είναι ιδιαίτερα προνομιακή, καθώς η γεωμορφολογία ποικίλλει από τις παραλίες του κόλπου της Σαλαμίνας και του κόλπου των Αλκυονίδων, έως τις ανατολικές κορυφές των Γερανείων Όρεων και τις νότιες πλαγιές του όρους Πατέρας. Αυτή η εξαιρετικά στρατηγική θέση των Μεγάρων στο σταυροδρόμι των σημαντικότερων χερσαίων και θαλάσσιων οδών αναμφίβολα συνιστά σημαντικό πλεονέκτημα και είναι συνυφασμένη με την μακραίωνη ιστορία της πόλης.

28


ΜΠΑΝΙΟ-ΔΑΠΕΔΟ-ΚΟΥΖΙΝΑ-ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΚΟΙ ΧΩΡΟΙ

Προτάσεις mix & match εύκολα και οικονομικά από την ΑΒΜ.

1 Mix ‘n’ match ή ελληνικά αναμειγνύοντας και ταιριάζοντας…. Είναι η μόδα της εποχής που εμπλέκει τα διαφορετικά στυλ και υλικά, επιλέγοντας από το καθένα μεμονωμένα στοιχεία, εναρμονίζοντάς τα τελικά στο βαθμό που η συνάντησή τους να καταλήγει γοητευτική και ενδιαφέρουσα και αντιπροσωπεύει το προσωπικό σας γούστο. Η τακτική των αντιπαραθέσεων αποδεικνύεται θεαματική. Η ΑΒΜ – architectural building materials σχεδιάζει και παράγει πλακάκια και ψηφίδες με γνώμονα τα έξυπνα υλικά σε πολύ χαμηλές τιμές, ώστε το mix ‘n’ match του μπάνιου σας, είτε είναι το σπίτι σας, είτε οποιοσδήποτε επαγγελματικός χώρος να γίνεται παιχνίδι. Εσείς επισκεφθείτε το κατάστημα ΑΒΜ στον Ασπρόπυργο και το εξειδικευμένο προσωπικό θα σας εκπλήξει με τις επιλογές που μπορεί να σας προσφέρει ανάλογα με το ποσό που θέλετε να διαθέσετε. 1. Σειρά Atelier ιταλικής παραγωγής ΑΒΜ, πλακάκι τοίχου 20Χ50 και ψηφίδα 25Χ25 2. Σειρά I marmi di ABM, γρανιτοπλακάκι γυαλισμένο δαπέδου 60Χ60 και γυάλινη ψηφίδα Blend by ABM 33X33. Διατίθεται σε πολλαπλούς χρωματισμούς κατόπιν παραγγελίας. Όλα τα πλακίδια σχεδιασμού και παραγωγής ΑΒΜ φέρουν 10ετή εγγύηση αντοχής και ποιότητας.

30

2


Τολμήστε να κάνετε συνδυασμούς χρωμάτων και υλικών σε όλους τους χώρους του σπιτιού σας, ώστε να σας ανανεώνουν καθημερινά τη διάθεση. Η πρωτοτυπία δεν μπορεί παρά να βασιστεί στην τόλμη, ανατρέποντας τα δεδομένα με ιταλικό στυλ, ποιότητα και οικονομία όπως ακριβώς γνωρίζει η ΑΒΜ ως ειδικός στην επένδυση τοίχου και δαπέδου.

3 3. Γυάλινη ψηφίδα Blend by ABM Natura 33X33. Διατίθεται σε πολλαπλούς χρωματισμούς κατόπιν παραγγελίας.

4

4. Σειρά Riverstone, γρανιτοπλακάκι δαπέδου, rettificato 60X60. Ψηφίδα Blend by ΑΒΜ που αποτελείται από κρύσταλλο, κρύσταλλο με αμμοβολή και μάρμαρο HT5012 30X30 5. Γυάλινη ψηφίδα Blend by ABM P2036, 33X33. Διατίθεται σε πολλαπλούς χρωματισμούς κατόπιν παραγγελίας.

5

10ο χλμ. Αττικής Οδού Έξοδος 4, Ασπρόπυργος Τηλ.: 210 5596900 Fax: 2105596902 www.abmshop.gr

Αρχιτέκτονες ιδεών και τιμών 31


Συνταγές

Από την: Λίτσα Γιαννιώτη

Γαλοπούλα γεμιστή

10 μερίδες Χρόνος προετοιμασίας 1 ώρα και 30’ Χρόνος ψησίματος ανάλογα με το βάρος του πουλιού 1 γαλοπούλα 4-5 κιλά ¼ κούπας χυμό λεμονιού ½ κούπας χυμό πορτοκαλιού ½ κούπας βούτυρο καθαρισμένο αλάτι, πιπέρι

για τη γέμιση 6 κουταλιές βούτυρο Τα εντόσθια της γαλοπούλας ¼ κιλού κιμά μοσχαρίσιο ¼ κιλού κιμά χοιρινό ¼ κούπας ρύζι καρολίνα 200 γρ. κάστανα βρασμένα ή ψημένα, σε κομματάκια ¼ κούπας κουκουνάρια 1 κούπα ζωμό κότας ή κρέατος

Αφαιρέστε από τη γαλοπούλα τα εντόσθια, πλύντε την καλά μέσα και έξω, κι αφήστε τη να στραγγίσει. Λιώστε το βούτυρο κι ανακατέψτε το με το χυμό λεμονιού και πορτοκαλιού. Αλείψτε και τρίψτε τη γαλοπούλα με λίγο από το μίγμα αυτό. Πασπαλίστε την κοιλιά και το άνοιγμα του στήθους με αλάτι και πιπέρι. Ετοιμάστε τη γέμιση: Πλύντε και κόψτε σε κομματάκια τα εντόσθια της γαλοπούλας. Βάλτε σε κατσαρόλα το βούτυρο, ζεστάνετε το σε δυνατή φωτιά, ρίξτε μέσα τα εντόσθια, τον κιμά, το κρεμμύδι και σοτάρετέ τα καλά. Ρίξτε το ρύζι, τα κάστανα, τα κουκουνάρια, το κονιάκ, αλάτι και πιπέρι. Τέλος, ρίξτε κι ανακατέψτε το ζωμό κότας. Κατεβάστε το μίγμα από τη φωτιά και αφήστε το, να κρυώσει λίγο. Πάρτε όσο χρειάζεται και γεμίστε πρώτα το στήθος της γαλοπούλας. Γυρίστε την πέτσα του λαιμού προς την πλάτη και ράψτε τη με την πέτσα της ράχης. Πιάστε μία- μία τις φτερούγες, γυρίστε τες προς τη ράχη, διπλώστε και δέστε τις άκρες τους κάτω από την πλάτη. Έτσι σχηματίζουν μια βάση, για να σταθεί καλύτερα η γαλοπούλα πάνω στη σχάρα Γεμίστε με την υπόλοιπη γέμιση το άνοιγμα της κοιλιάς και με την υπόλοιπη γέμιση το άνοιγμα της κοιλιάς και ράψτε το. Μην παραγεμίσετε τη γαλοπούλα. Αφήστε λίγο χώρο, γιατί η γέμιση με το ψήσιμο θα φουσκώσει. 32

Δέστε και στερεώστε καλά τα μπούτια με την ουρά. Βάλε τη γαλοπούλα επάνω σε σχάρα μέσα σε ταψί με το στήθος προς τα επάνω. Ρίξτε στο ταψί λίγο νερό και προσέξτε να μην μείνει χωρίς νερό, όσο ψήνεται η γαλοπούλα. Φτιάξτε από αλουμινόχαρτο ένα καπέλο και σκεπάστε τη γαλοπούλα έτσι, ώστε να μένουν ακάλυπτα τα πλευρά του πουλιού. Βάλτε τη σε φούρνο 160ο C και αφήστε να ψηθεί τόσες ώρες, όσα είναι τα κιλά της. Την τελευταία ώρα ανεβάστε τη θερμοκρασία του φούρνου στους 200ο C. Κατά τη διάρκεια του ψησίματος ανοίγετε από καιρό σε καιρό το φούρνο και αλείφετε τη γαλοπούλα με το υπόλοιπο μίγμα χυμών λεμονιού- πορτοκαλιού και βουτύρου χρησιμοποιώντας ένα μακρύ πινέλο. Έτσι η πέτσα της δεν θα σκάσει και θα πάρει ένα λείο γυαλιστερό ροδοκόκκινο χρώμα. Πριν τη βγάλετε από το φούρνο, εάν το χρώμα της δεν σας ικανοποιεί, βγάλτε το αλουμινόχαρτο και ψήστε τη 15’ ακόμη ακάλυπτη. Μπορείτε να μαγειρέψετε τη γέμιση στην κατσαρόλα. Έτσι γλυτώνετε τον κόπο του γεμίσματος και ραψίματος της γαλοπούλας. Αφού σοτάρετε τον κιμά με τα εντόσθια και τα κρεμμυδάκια, ρίξτε το ζωμό κρέατος . σκεπάστε και σιγοβρά-


στε 10’. Ρίξτε το ρύζι, σκεπάστε και συνεχίστε το βράσιμο 20’, ώσπου να μαλακώσει το ρύζι. Ρίξτε κι ανακατέψτε τα υπόλοιπα υλικά και κατεβάστε από τη φωτιά. Προσθέστε, αν θέλετε, λίγη κανέλα. Για το γαρνίρισμα της γαλοπούλας ½ κιλού κάστανα ½ κιλού δαμάσκηνα ξερά ½ κιλού βερίκοκα ξερά 3 μεγάλα κυδώνια ή 4 μεγάλα ξινόμηλα 4 κούπες ζωμό κρέατος 9 κουταλιές βούτυρο 9 κουταλιές λάδι 3 κουταλιές ζάχαρη 1. Χαράξτε και βράστε τα κάστανα σε νερό που να τα σκεπάζει, επί 15’. Βγάλτε τα λίγα- λίγα από το καυτό νερό και καθαρίστε τα. Βάλτε τα σε κατσαρόλα με μία κούπα ζωμό κρέατος, δύο κουταλιές βούτυρο και δύο κουταλιές λάδι. Αφήστε τα να σιγοβράσουν, έως ότου μείνουν με το λίπος. Αλατίστε τα ελαφρά. Κατ’ άλλον τρόπο. Αφού τα βράσετε πρώτα, μέσα σε ζωμό κρέατος, στραγγίστε τα και σοτάρετέ τα καλά μέσα σε βούτυρο ανακατεμένο με λάδι. 2. Βάλτε τα δαμάσκηνα σε μια κούπα ζωμό κρέατος κι αφήστε τα, να φουσκώσουν μερικές ώρες. Αφαιρέστε με προσοχή τα κουκούτσια. Βάλτε σε κατσαρόλα δύο κουταλιές βούτυρο και δύο κουταλιές λάδι, ρίξτε μέσα τα δαμάσκηνα και σοτάρετέ τα σε δυνατή φωτιά ανακατεύοντας το 10’15’. 3. Βάλτε σε κατσαρόλα τα βερίκοκα με μία κούπα ζωμό κρέατος, δύο κουταλιές βούτυρο και δύο κουταλιές λάδι. Σιγοβράστε τα, έως ότου μείνουν το λίπος. 4. Πλύντε και τρίψτε καλά τα κυδώνια, να φύγει όλο το χνούδι και να γυαλίσει η φλούδα. Κόψτε τα σε όγδοα και αφαιρέστε τα κουκούτσια. Βάλτε τα σε κατσαρόλα με μια κούπα ζωμό κρέατος, 3 κουταλιές βούτυρο, 3 κουταλιές λάδι και ελάχιστο αλάτι. Αφήστε τα να σιγοβράσουν, έως ότου μείνουν μόνο με το λίπος. Προς το τέλος πασπαλίστε τα με λίγο μοσχοκάρυδο, λίγο μπαχάρι και τι ζάχαρη. Ανακατέψτε τα ώσπου να λιώσει η ζάχαρη και να καραμελωθούν τα κυδώνια. Βάλτε τη γαλοπούλα σε μια μεγάλη πιατέλα και γαρνίρετέ τη με τα κάστανα, τα δαμάσκηνα, τα βερίκοκα και τα κυδώνια.


Από τους: Αδάμ Αλεξόπουλο Φωτογράφος: Δημήτρης Παπαδόπουλος

Συνέντευξη

Μαρία

Τσαρούχα Την συναντήσαμε στο θέατρο Επί Κολωνώ λίγο πριν ξεκινήσει η παράσταση « Η “κακομοίρα” της Νάπολι» την οποία σκηνοθετεί και μας μίλησε για την ζωή της, την οικογένειά της, καθώς και για τα επαγγελματικά σχέδια που ετοιμάζει. 34


Ενώ αρχικά σπουδάσατε κοινωνιολογία, πως αποφασίσατε να ασχοληθείτε με την υποκριτική; Ο πατέρας μου ήθελε να έχω ένα πτυχίο ανωτάτων σπουδών και έτσι αποφάσισα να σπουδάσω κοινωνιολογία έτσι ώστε σε δύσκολη στιγμή της ζωής μου να μπορέσω να έχω μια ακόμα ευκαιρία. Ακόμα και εάν νόμισα εκείνο τον καιρό ότι έχασα χρόνο οι σπουδές κοινωνιολογίας με βοήθησε στον τρόπο σκέψης και αντίληψης μου, αλλά και στην δουλειά μου στο θέατρο. Σας στήριξε ο πατέρας σας και η οικογένειά σας σε αυτή σας την επιλογή; Ο πατέρας μου με έχει στηρίξει και ηθικά και οικονομικά, γιατί δεν έζησα ποτέ από το θέατρο, όμως δεν μου άνοιξε πόρτες, δεν με έβαλε σε δουλειά. Το όνομα του πατέρα σας δεν σας έχει βοηθήσει; Είμαι πολύ περήφανη για τον πατέρα μου. Το επίθετό μου όμως δεν υπήρξε ποτέ η αιτία, ούτε καν η αφορμή για να βρω δουλειάς. Αρκετές φορές μάλιστα ήταν και ανασταλτικός παράγοντας. Είσαστε συγγραφέας, ηθοποιός, σκηνοθέτης, τραγουδίστρια και καθηγήτρια υποκριτικής. Αν λοιπόν σας έλεγαν να επιλέξετε μία από τις ιδιότητες σας, ποια θα επιλέγατε; Έχω δύο παιδιά, τον Κωνσταντίνο και τη Έλυα. Υπάρχουν στιγμές που εκδηλώνω την αδυναμία μου στον Κωνσταντίνο και άλλες στιγμές που εκδηλώνω την αδυναμία μου στην Έλυα, υπάρχουν στιγμές που θυμώνω με το ένα μου παιδί και στιγμές που θυμώνω με το άλλο, αλλά και τα δύο τα αγαπάω το ίδιο. Κάπως έτσι είναι και με τις ιδιότητές μου. Είτε ασχολούμαι μια περίοδο μόνο με το θέατρο, είτε μόνο με το τραγούδι, το κάνω γιατί μπορώ να εκφραστώ μέσω αυτού περισσότερο εκείνη την περίοδο. Όμως, το πιο ευαίσθητο κομμάτι μου είναι αυτό της διδασκαλίας γιατί αγαπώ την επικοινωνία με τους μαθητές και γνωρίζω ότι έχω πολλά να μεταδώσω όσο αφορά την υποκριτική λόγω των πολύ γερών σπουδών που έχω κάνει στην Αμερικανική Ακαδημία Δραματικών Τεχνών της Νέας Υόρκης. Θα προτρέπατε τους νέους να ασχοληθούν με το θέατρο; Δεν θα τους προέτρεπα σήμερα, στην χώρα που ζούμε να γίνουν ηθοποιοί, γιατί δεν πρόκειται να ζήσουν από αυτό, δεν υπάρχει αγορά, όπως υπάρχει στο εξωτερικό. Αν το θέλουν μέσα από την καρδιά τους όμως, τότε θα ήταν σφάλμα να πάνε κόντρα στον εαυτό τους. Αν πάλι προσδοκούν στο να κερδίσουν μια θέση στην τηλεόραση, τότε θα κάνουν τεράστιο λάθος. Σε ηλικία 13 ετών εκδώσατε το πρώτο σας βιβλίο «πρώτα βήματα, πρώτες σκέψεις» και βραβευτήκατε από τους Έλληνες συγγραφείς Αντώνη Σαμαράκη και Κώστα Ταχτσή ως η μικρότερη ελληνίδα συγγραφέας, πως νοιώθετε γι’ αυτό; Έκπληξη, γιατί μου δόθηκε ένας τίτλος που ούτε τότε αλλά ούτε τώρα δεν κατανοώ τι σημαίνει. Θεωρώ πως η συγγραφή ενός βιβλίου είναι μια πολύ υπεύθυνη και δύσκολη διαδικασία, γιατί εφόσον εκδοθεί, φεύγει η ευθύνη του από τα χέρια σου, οπότε πρέπει να ξέρεις πολύ καλά τι θέλεις εκείνη την περίοδο της ζωή σου να πεις.

Η δουλειά του ηθοποιού είναι σκληρή, επίπονη αλλά και απολαυστική, ιδίως όταν έχει διάρκεια. Ποια είναι η άποψή σας για την νέα γενιά; Με εντυπωσιάζουν οι νέοι άνθρωποι και τους θαυμάζω, λυπάμαι που αναγκάζονται να φύγουν από την χώρα, αλλά εφόσον το μέλλον είναι τόσο δυσοίωνο σχεδόν επιβάλλεται. 35


36


Δυστυχώς στην χώρα μας δεν έχουν τίποτα να περιμένουν από κανέναν και έτσι χρειάζεται να μάθουν από νωρίς να είναι θετικοί και να μην το βάζουν κάτω. Έχει επηρεαστεί ο χώρος σας από την οικονομική κρίση; Η δουλειά του ηθοποιού είναι κατά βάση ένα επάγγελμα που δεν είναι σταθερό. Κάθε χρόνο είμαστε σε αναζήτηση δουλειάς και αυτό είναι ιδιαίτερα ψυχοφθόρο. Μέσα στην κρίση είναι ακόμα πιο δύσκολα, γίνονται ελάχιστες παραγωγές και δεν ξέρεις ποτέ εάν θα πάρεις τα χρήματα σου. Είναι εύκολο για μια γυναίκα ηθοποιό με δύο παιδιά να είναι εντάξει απέναντι στις υποχρεώσεις της; Δεν είναι εύκολο να έχει παιδιά και πόσο μάλλον να έχει και σχέση, γιατί και η σχέση χρειάζεται επένδυση και τα παιδιά χρειάζονται επένδυση και η δουλειά του ηθοποιού χρειάζεται τεράστια επένδυση. Όμως έχω συμφιλιωθεί με αυτό.Ναι μεν θα μπορούσα να είχα κάνει περισσότερα πράγματα στην δουλειά μου εάν δεν είχα παιδιά, τα παιδιά όμως είναι η πλουτοπαραγωγική μου πηγή, η έμπνευσή μου και βασική αιτία εξέλιξης μου.

η παράσταση «Η κακομοίρα της Νάπολι» την οποία έχετε σκηνοθετήσει εσείς, θέλετε να μας μιλήσετε γι’ αυτή; Η ιδέα αυτής της παράστασης ξεκίνησε πριν 4 χρόνια που διάβασα το μυθιστόρημα «Μέρες εγκατάλειψης» της Elena Ferrante. Είναι ένας μονόλογος μιας γυναίκας εγκαταλελειμμένης απ’ τον σύζυγό της για χάρη μιας πολύ νεότερής του, η οποία προσπαθεί να μαζέψει τα κομμάτια της, να βρει τον εαυτό της, να διασώσει την αξιοπρέπειά της ή όση της έχει απομείνει, να ριχτεί στο σκοτάδι για να μπορέσει μετά να προβάλλει στο φως φρέσκια, καινούργια και με μια γνώση που πριν δεν είχε. Στο έργο συνδύασα λογοτεχνία, υποκριτική και μουσική. Τρείς από τις τέχνες που αγαπώ και γνωρίζω καλά. «Η κακομοίρα της Νάπολι» παίζεται κάθε Παρασκευή 11μμ και κάθε Κυριακή 7 μμ στο Θέατρο Επι Κολωνώ. Τι άλλο ετοιμάζεται αυτήν την περίοδο; Είμαστε σε πρόβες για την μουσικοθεατρική παράσταση ΚΡΑΧ, λίγο καμπαρέ, λίγο βαριετέ, λίγο επιθεώρηση σε σκηνοθεσία Αθηνάς Παπά και με συνεργάτες την Βάνα Μπάρμπα και τον Ανδρέα Κωνσταντινίδη.

Αν σας έλεγαν τα παιδιά σας ότι επιθυμούν να ακολουθήσουν τα καλλιτεχνικά σας βήματα, πως θα αντιδρούσατε; Θέλω τα παιδιά μου να κάνουν οτιδήποτε τα κάνει ευτυχισμένα. Είναι λάθος να κάνουν κάτι που θα τους αποφέρει πολλά χρήματα αλλά θα τους στερήσει την ευτυχία. Ποια στιγμή της καριέρας σας θεωρείται πιο σημαντική; Δεν πιστεύω ότι κάνω καριέρα, πιστεύω ότι επέλεξα ένα τρόπο, αυτόν της τέχνης για να εξελίσσομαι ως άνθρωπος.

Η πιο σημαντική στιγμή της καλλιτεχνικής μου πορείας μέχρι σήμερα ήταν η ερμηνεία μου στο Bug. Διακόσες εβδομήντα παραστάσεις ενός ρόλου εξαιρετικά δύσκολου ήταν σχεδόν άθλος και αυτό γιατί το bug είναι από εκείνα τα έργα που στο εξωτερικό θα παιζόταν για μια σεζόν και εάν συνέχιζε με επιτυχία θα γινότανε αντικατάσταση ηθοποιού. Θέλετε να μας μιλήσετε για το νέο σας βιβλίο; Το νέο μου βιβλίο ονομάζεται «Διαυγές κενό κεφάλι» και κυκλοφορεί από τις εκδόσεις Ηριδανός. Η συγγραφή του βιβλίου διήρκησε 3 χρόνια παρόλο που είναι μικρό σε μέγεθος. Είναι μια αυτομυθογραφία, δηλαδή ένα μυθιστόρημα στηριζόμενο σε βιωματικές εμπειρίες. Εστιάζει στο πως μπορεί ο καθένας μας να είναι αποκτήσει διαύγεια εφόσον πετάξει από πάνω του και από μέσα του τις πεποιθήσεις που του έχουν επιβληθεί και την κακοποίηση πνευματική και ψυχολογική που έχει υποστεί. Φέτος για δεύτερη χρονιά ανεβαίνει στο θέατρο Επι κολωνώ, 37


Χρήμα & Αριθμοί

Από τον: ΑΓΓΕΛΟ ΚΑΡΑΧΑΛΙΟ ΟΙΚΟΝΟΜΟΛΟΓΟ

Οικιακά φωτοβολταϊκά στις στέγες

Όσα πρέπει να γνωρίζετε για τα οικιακά Φωτοβολταϊκά Συστήματα Η Ελλάδα σε συνεργασία με την Ευρωπαϊκή ένωση χρηματοδοτεί την τοποθέτηση φωτοβολταϊκών συστημάτων μικρής ισχύος, μέχρι 10Kwp στις στέγες των σπιτιών. Η χρηματοδότηση γίνεται με την μορφή ενίσχυσης της παραγόμενης ηλεκτρικής ενέργειας, ώστε ο καταναλωτής να κάνει γρήγορη απόσβεση του συστήματος που τοποθέτησε και να έχει ένα λογικό κέρδος για τις υπηρεσίες που παρείχε στο δίκτυο. 38


Έτσι ο κάθε ένας μας μπορεί να παράγει ενέργεια φιλική προς το περιβάλλον και ταυτόχρονα να κερδίζει ένα επιπλέον μηνιαίο εισόδημα από την πώληση του. Αντίστοιχα προγράμματα εφαρμόζονται εδώ και χρόνια και σε άλλες χώρες της Ευρωπαϊκής ένωσης με μεγάλη επιτυχία και έχουν καταφέρει να γεμίσουν τις στέγες των σπιτιών της Ευρώπης με φωτοβολταϊκά συστήματα, ακόμα και σε χώρες με πολύ λιγότερη ηλιοφάνεια σε σύγκριση με την Ελλάδα. Δεν χρειάζεται ειδική άδεια στην πολεοδομία αλλά μία αίτηση στη ΔΕΗ. Κέρδος έως 8.000 ευρώ μέσω πώλησης ενέργειας στη ΔΕΗ.

Ποιο το κόστος και οι κινήσεις και ποιους αφορά Εγγυημένο ετήσιο εισόδημα από 650 μέχρι και 8.000 ευρώ για 25 χρόνια μπορεί να σας αποφέρει ο ήλιος. Αν εγκαταστήσετε φωτοβολταϊκό στη στέγη ή σε άλλο μέρος της κατοικίας σας μπορείτε να εκμεταλλευτείτε πρόγραμμα του ΥΠΕΚΑ, το οποίο πολύ απλά προβλέπει την πώληση ηλεκτρικής ενέργειας στη ΔΕΗ με συγκεκριμένες τιμές. Έτσι, μειώνετε τη δαπάνη ρεύματος για το σπίτι σας και το ποσό που περισσεύει το βάζετε στην άκρη. Τα έσοδα για τους οικιακούς καταναλωτές είναι αφορολόγητα, ενώ η απαλλαγή ισχύει και για τις μικρές επιχειρήσεις με την προϋπόθεση ότι τα κέρδη εμφανίζονται σε ειδικό λογαριασμό αφορολόγητου αποθεματικού. Δε χρειάζεται να βγάλετε καμία ειδική άδεια από την πολεοδομία, αν το κτίριο είναι σε οικόπεδο εντός σχεδίου. Το πρόγραμμα εγκατάστασης φωτοβολταϊκών σε κτίρια αφορά οικιακούς καταναλωτές και πολύ μικρές επιχειρήσεις που επιθυμούν να εγκαταστήσουν φωτοβολταϊκά ισχύος έως 10 κιλοβάτ (kWp) στο δώμα ή τη στέγη νομίμως υφισταμένου κτιρίου, συμπεριλαμβανομένων στεγάστρων βεραντών, προσόψεων και σκιάστρων, καθώς και βοηθητικών χώρων του κτιρίου, όπως αποθήκες και χώροι στάθμευσης. Για να ενταχθούν στο πρόγραμμα, θα πρέπει να έχουν στην κυριότητά τους τον χώρο στον οποίο εγκαθίσταται το φωτοβολταϊκό σύστημα. Πολύ μικρή επιχείρηση είναι αυτή που απασχολεί από 1 έως και 9 άτομα και έχει κύκλο εργασιών και σύνολο ενεργητικού έως 2 εκατ. ευρώ ετησίως. Φωτοβολταϊκό σύστημα μπορεί να εγκατασταθεί και στην εξοχική κατοικία. Το πρόγραμμα αφορά σε ήδη υπάρχουσες κτιριακές εγκαταστάσεις και όχι σε κατασκευές που πρόκειται να υλοποιηθούν. Σε ό,τι αφορά τις πολυκατοικίες, για την εγκατάσταση φωτοβολταϊκού σε κοινόχρηστο ή κοινόκτητο χώρο κτιρίου (ταράτσα), επιτρέπεται η εγκατάσταση ενός και μόνο συστήματος και τότε πρέπει να πληρούνται οι παρακάτω όροι. Είτε να συμφωνήσουν εγγράφως οι υπόλοιποι ιδιοκτήτες, είτε το φωτοβολταϊκό να εγκατασταθεί εξ ονόματος όλων των ιδιοκτητών (τους οποίους στην περίπτωση αυτή εκπροσωπεί ο διαχειριστής). Αν η ταράτσα είναι κοινόκτητη και οι κύριοι του χώρου αυτού θέλουν να την παραχωρήσουν σε κάποιο άλλο ιδιοκτήτη του κτιρίου που δεν έχει δικαιώματα στην ταράτσα,


Χρήμα & Αριθμοί μπορούν να το κάνουν. Αν το σύστημα μπει σε στέγαστρο βεράντας διαμερίσματος, προφανώς μπορούν να μπουν περισσότερα συστήματα σε μια πολυκατοικία. Η εγκατάσταση φωτοβολταϊκού σε κτίριο μικρής επιχείρησης επιτρέπεται μόνο από τον κύριο ιδιοκτήτη και εφόσον αυτή στεγάζεται σε δικό του κτίριο.

Το κόστος της εγκατάστασης Το κόστος της εγκατάστασης κυμαίνεται ανάλογα με την ισχύ του συστήματος. Σε γενικές γραμμές μπορούμε να υπολογίσουμε ένα κόστος περίπου €4.000 ανα kW ισχύος. Το κόστος αυτό περιλαμβάνει όλο τον εξοπλισμό, την μεταφορά, τοποθέτηση και ρύθμιση του. Δεν είναι ανάγκη να βάλετε όλο το ποσό από την τσέπη σας. Μπορείτε να καλύψετε ένα μικρό μόνο μέρος της δαπάνης (π.χ. 25%) και το υπόλοιπο να το καλύψετε με δάνειο από κάποια τράπεζα.

Τραπεζικά δάνεια και προϋποθέσεις Δάνεια με ελκυστικά επιτόκια και ευνοϊκούς όρους αποπληρωμής προσφέρουν οι τράπεζες για την εγκατάσταση φωτοβολταϊκών συστημάτων σε στέγες και ταράτσες σπιτιών, ενώ οι δανειολήπτες "κερδίζουν" από την πώληση του παραγόμενου ρεύματος στη ΔΕΗ. Τα επιτόκια διαμορφώνονται από 5% (δάνεια με προσημείωση) ως 8,5% (δάνεια χωρίς προσημείωση).

Ταυτόχρονα η σύμβαση που υπογράφει ο δανειολήπτης με τη ΔΕΗ του εξασφαλίζει ετήσιο έσοδο ως 7.500 ευρώ. Ανάλογα δάνεια χορηγούν οι: Εθνική, Alpha, Eurobank, Πειραιώς, ΑΤΕ, Εμπορική, Κύπρου, Marfin, Αττικής.

Τι απαιτείται Τρεις είναι οι προϋποθέσεις για να ενταχθείτε στο πρόγραμμα κινήτρων:

1. Να έχετε μετρητή της ΔΕΗ στο όνομά σας (ή στον κοινόχρηστο λογαριασμό της πολυκατοικίας αν επιλεγεί η συλλογική εγκατάσταση). 2. Αν είστε οικιακός καταναλωτής, να καλύπτετε μέρος των αναγκών σας σε ζεστό νερό από ανανεώσιμες πηγές ενέργειας (π.χ. ηλιακό θερμοσίφωνα, βιομάζα, γεωθερμική αντλία θερμότητας), και 3. Αν έχετε επιχείρηση, να μην έχετε πάρει κάποια άλλη επιδότηση για το φωτοβολταϊκό από εθνικά ή κοινοτικά προγράμματα.


Τα βήματα για το πρόγραμμα του υπουργείου Περιβάλλοντος 1. Εξοπλισμός και εγκατάσταση Ελάτε σε επαφή με μία εταιρεία που θα σας προμηθεύσει τον εξοπλισμό και θα κάνει την εγκατάσταση για να αποφασίσετε τι σύστημα θα επιλέξετε τελικά και πώς θα εγκατασταθεί. 2. Αιτηση προς τη ΔΕΗ Με τη βοήθεια της εταιρείας-εγκαταστάτη, κάνετε αίτηση στην τοπική μονάδα Δικτύου της ΔΕΗ (Περιοχή) στην οποία γνωστοποιείτε και την έναρξη εργασιών, υπογράφοντας εσείς και ο υπεύθυνος για την εγκατάσταση μηχανικός. Η ΔΕΗ εξετάζει το αίτημα και προβαίνει εντός 20 ημερών από την παραλαβή της αίτησης στην έγγραφη διατύπωση Προσφοράς Σύνδεσης, η οποία περιλαμβάνει την περιγραφή και τη δαπάνη των έργων σύνδεσης και ισχύει για τρεις μήνες από την ημερομηνία έκδοσής της. Αφού κάνετε αποδεκτή την προσφορά όρων σύνδεσης, υπογράφετε τη σύμβαση καταβάλλοντας τη σχετική δαπάνη στην Περιοχή ΔΕΗ. Η ΔΕΗ κατασκευάζει τα έργα σύνδεσης εντός 20 ημερών από την υπογραφή της Σύμβασης Σύνδεσης, εφόσον δεν απαιτούνται νέα έργα Δικτύου (πέραν της εγκατάστασης νέου μετρητή). 3. Υπογραφή σύμβασης Υποβάλλετε αίτηση κατάρτισης της Σύμβασης Συμψηφισμού στην τοπική υπηρεσία Εμπορίας της ΔΕΗ, ή στα γραφεία άλλου προμηθευτή (εφόσον η ΔΕΗ δεν είναι ο προμηθευτής ηλεκτρικής ενέργειας για τον συγκεκριμένο μετρητή κατανάλωσης με τον οποίο θα γίνεται συμψηφισμός). Η Σύμβαση υπογράφεται εντός 15 ημερών από την παραλαβή του αιτήματος. 4. Ελεγχος και ενεργοποίηση Υποβάλλετε αίτηση ενεργοποίησης της σύνδεσης στην Περιοχή ΔΕΗ. Η ΔΕΗ σας ειδοποιεί τηλεφωνικά για τον ορισμό της ημερομηνίας διενέργειας του ελέγχου της εγκατάστασης. Η ενεργοποίηση της σύνδεσης γίνεται αμέσως μετά την επιτυχή ολοκλήρωση του ελέγχου. Σε γενικές γραμμές, ένα φωτοβολταϊκό σύστημα στην Ελλάδα παράγει κατά μέσο όρο ετησίως περί τις 1.150-1.500 κιλοβατώρες ανά εγκατεστημένο κιλοβάτ (kWh/kWp ανά έτος). Προφανώς στις νότιες και πιο ηλιόλουστες περιοχές της χώρας ένα φωτοβολταϊκό παράγει περισσότερο ηλιακό ηλεκτρισμό απ' ό,τι στις βόρειες.


Aπό την: Μαρία Παύλου Πολιτικός Μηχανικός Πολυτεχνικής Σχολής Παν/μίου Πατρών

Δόμηση

ΥΠΟΛΟΓΙΣΜΟΣ ΠΡΟΣΤΙΜΟΥ ΓΙΑ ΡΥΘΜΙΣΗ ΑΥΘΑΙΡΕΤΩΝ ΚΑΤΑΣΚΕΥΩΝ Ή ΚΑΙ ΑΥΘΑΙΡΕΤΩΝ ΤΜΗΜΑΤΩΝ ΑΚΙΝΗΤΩΝ ΣΥΜΦΩΝΑ ΜΕ ΤΟ Ν. 4014/2011 Τύπος Υπολογισμού Ειδικού Προστίμου: Τετραγωνικά Αυθαιρέτου Χ Τιμή Ζώνης Χ 0,15 Χ επιλεγμένοι συντελεστές 1. Έχει εκδοθεί οικοδομική άδεια για το ακίνητο; 

Ναι

συντελεστής = 1,0

Οχι

συντελεστής = 2,0

2. Είναι εντός σχεδίου ή οικισμού το ακίνητο; 

Ναι

συντελεστής = 1,0

Οχι

συντελεστής = 1,7

3. Ποιό είναι το είδος χρήσης του ακινήτου; 

Κύρια και μοναδική κατοικία συντελεστής = 0,4

Αλλη κατοικία συντελεστής = 0,5 για Τιμή Ζώνης ≤ 1000€ και συντελεστής = 0,6 για Τιμή Ζώνης > 1000€

Τουρισμός, Βιομηχανία

συντελεστής = 0,6

Υπηρεσίες

συντελεστής = 0,6 4. Έχει επέλθει αλλαγή χρήσης σε τμήμα του ακινήτου ή στο ακίνητο;  Ναι

συντελεστής = 1,4

 Οχι

συντελεστής = 1,0

5. Τετραγωνικά μέτρα που έχουν υπερβεί τη νόμιμη δόμηση  Τετραγωνικά μέτρα βοηθητικών χώρων, Χώρων σε υπόγειες στάθμες, πατάρια, σοφίτες, κ.λ.π.  < 50% της επιτρεπόμενης δόμησης συντελεστής = 1,0  50 εως 100% της επιτρεπόμενης δόμησης συντελεστής = 1,3 42


 100 εως 200% της επιτρεπόμενης δόμησης συντελεστής = 1,6  > 200% της επιτρεπόμενης δόμησης συντελεστής = 1,9 6. Υπέρβαση ύψους σε εκατοστά  < 20% του επιτρεπόμενου ύψους συντελεστής = 1,2  > 20% του επιτρεπόμενου ύψους συντελεστής = 1,4 7. Υπέρβαση κάλυψης σε τετραγωνικά μέτρα  < 20% της επιτρεπόμενης κάλυψης συντελεστής = 1,2  > 20% της επιτρεπόμενης κάλυψης συντελεστής = 1,4 8. Παραβίαση των πλάγιων αποστάσεων  < 20% της υποχρεωτικής απόστασης Δ συντελεστής = 1,2  > 20% της υποχρεωτικής απόστασης Δ συντελεστής = 1,4 9. Παραβίαση Οικοδομικής Γραμμής σε προκήπιο  < 20% της υποχρεωτικής πρασιάς συντελεστής = 1,4  > 20% της υποχρεωτικής πρασιάς συντελεστής = 1,8


10. Αν το εμβαδό σε τετραγωνικά μέτρα κολυμβητικής δεξαμενής (πισίνας) είναι μικρότερο από 35 τ.μ. ή για ΑΜΕΑ ή με πυροσβεστικό κρουνό τότε συντελεστής = 0,5, σε άλλη περίπτωση το πρόστιμο της πισίνας υπολογίζεται με 80€ /τ.μ. 11. Κοινωνικός συντελεστής = 0,5 όταν πρόκειται για κύρια και μοναδική κατοικία ΑΜΕΑ (>67%), σε συνδυασμό με εισοδηματικά κριτήρια (εώς 8.000€ ατομικό εισόδημα και εως 12.000€ οικογενειακό εισόδημα) 12. Παλαιότητα 

Αυθαίρετη Κατασκευή ή Χρήση μέχρι 31/1/1983

συντελεστής = 0,15  Αυθαίρετη Κατασκευή ή Χρήση από 31/1/1983 εως 31/12/2003 συντελεστής = 0,8 13. Οι λοιπές πολεοδομικές και κτιριοδομικές παραβάσεις έχουν πρόστιμο 500€/παράβαση επί τον αριθμό των παραβάσεων.


Από τον: Ευάγγελο Βρέττα και Νάντια Παναγοπούλου

Ψυχαγωγία

Φοιτητές θεατρικών σπουδών στο Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο e-mail:epiloges@dytikesmaties.gr

Τρόποι διαφυγής από την καθημερινότητα Το θέατρο, ο κινηματογράφος όπως και οι άλλες τέχνες είναι ένας σίγουρος τρόπος ψυχαγωγίας και πνευματικής ανάτασης. Επίσης, προσφέρουν την απαραίτητη στις μέρες μας αποφόρτιση από τη δύσκολη πραγματικότητα. Επομένως, σε πείσμα των καιρών, οφείλουμε να κάνουμε τέχνη και μάλιστα υψηλής ποιότητας, συμβάλλοντας έτσι και στο να ορθοποδήσει το εθνικό καλλιτεχνικό μας κύρος. Γι' αυτούς τους λόγους οι επιλογές αυτού του μήνα θα είναι ο Βασιλικός του Επτανήσιου δραματουργού Αντώνιου Μάτεση και το THE PETER PAN PROJECT της Δανάης Τανίδου.

Θέατρο

Ο Βασιλικός

Σκηνοθεσία: Σπύρος Α. Ευαγγελάτος Ηθοποιοί: Γιωργής Τσαμπουράκης, Θανάσης Δήμου, Λευτέρης Πολυχρόνης, Γιώργος Βελέντζας, Ευδοκία Ρουμελιώτη, Θανάσης Κουρλαμπάς, Πάνος Σκουρολιάκος, Μιχάλης Μητρούσης, Νικήτας Τσακίρογλου, Γεωργία Καλλέργη, Κατερίνα Χέλμη. Το έργο είναι γραμμένο το 19ο αιώνα και μάλιστα στην δημοτική γλώσσα ενώ τα γεγονότα στα οποία αναφέρεται τοποθετούνται έναν αιώνα πριν. Πιο συγκεκριμένα το έργο διαδραματίζεται στην Ζάκυνθο την εποχή της παρακμής της βενετικής επικυριαρχίας στη νήσο. Κεντρικός ήρωας είναι ο Ρονκάλας, πατέρας της Γαρουφαλλιάς και του Δραγανίγου. Ο Ρονκάλας αποτελεί τον εκπρόσωπο ενός πεπαλαιωμένου φεουδαρχικού μοντέλου σκέψης και διοίκησης, ο οποίος έρχεται σε σύγκρουση με τον γιο του όταν τίθεται το θέμα του γάμου της Γαρουφαλλιάς. Ο γεροπατέρας της αρνείται να την παντρέψει με έναν ευγενή δεύτερης κατηγορίας, ώστε και να μην ξεπέσει η οικογένειά του αλλά και να παραμείνει η περιουσία Tου ανέπαφη. Ο Δραγανίγος αντιδρά και μέσα από τα λόγια του παρατηρούμε αν περνούν όλες οι διαφωτιστικές και ρομαντικές ιδέες, των οποίων φαίνεται να είναι γνώστης και μάστορας ο Μάτεσης. Το έργο έχει ευτυχή έκβαση καθώς πάνω στην σύγκρουση των δύο ανδρών αποκαλύπτεται πως η Γαρουφαλιά είναι έγκυος κι έτσι παντρεύεται τον αγαπημένο της Φιλιππάκη. Το όνομα τώρα του έργου είναι δανεισμένο από ένα δευτερεύον περιστατικό, το οποίο περιλαμβάνει την κλοπή του βασιλικού από το παράθυρο του αρχοντικού από δύο ποπολάρους, δηλαδή ανθρώπους του λαού. Το έργο έχει εντάξει στα σπλάχνα του με τις έξυπνες τακτικές του Μάτεση και του Ευαγγελάτου, που επιμελείται την σκηνοθεσία, ένα σωρό καλλιτεχνικά ευρήματα με επιρροές από τον Σαίξπηρ και την commedia dell'arte ως και το γερμανικό κίνημα της θύελλας και της ορμής. Όσον αφορά τώρα τα σκηνικά, τούτα είναι λιτά καθώς έρχονται να υποσκιαστούν κάτω από τα εξαιρετικά κοστούμια που απεικονίζουν ανθρώπους της εποχής του ίδιου του συγγραφέα. Πληροφορίες: Εθνικό Θέατρο, διεύθυνση Αγίου Κωνσταντίνου 22-24 πλησίον του μετρό της Ομόνοιας, τηλέφωνο επικοινωνία:2105288100.

THE PETER PAN PROJECT Συγγραφή πρωτότυπου θεατρικού έργου: Δανάη Τανίδου Σκηνοθεσία: Ελίζα Αλεξανδροπούλου Hθοποιοί: Χριστίνα Μπιρμπίλη - Καραλέκα, Χρίστος Νικολάου, Δημήτρης Παπαδάτος, Ηλίας Παρασκευόπουλος, Αναστασία Χατζάρα. Το “The Peter Pan Project” είναι ένα work in progress, μία απόπειρα ψυχαναλυτικής προσέγγισης του “Peter Pan”, έργου που γράφτηκε το 1908 από το συγγραφέα James M. Barrie. Είναι μία ιστορία υπέρμετρου εγωισμού και ταυτόχρονα ανασφάλειας, που καταπιάνεται με όλα αυτά που φέρουμε από τους γονείς μας, καθώς και όλα τα ψέματα που λέμε στον εαυτό μας στην προσπάθειά μας να τα αποβάλλουμε. Η ομάδα πρόκειται να διαγωνιστεί (ως μία από τις 10 επικρατέστερες διεθνώς) με ανάγνωση του έργου στο φεστιβάλ Eurotopiques, στο Tourcoing της Γαλλίας, τον Ιούνιο του 2012. Παρουσιάζει όμως στο αθηναϊκό κοινό την προετοιμασία αυτής της δουλειάς, από τις 19 Δεκέμβρη 2011 και για κάθε Δευτέρα και Παρασκευή μέχρι το Φεβρουάριο του 2012, στο Θέατρο του Ήλιου (οδός Φρυνίχου 10, Πλάκα), καθώς και έκτακτες παραστάσεις σε τάξεις Λυκείου κατόπιν συνεννόησης. Ώρες παραστάσεων: Δευτέρα 06:00 μμ, Παρασκευή 09:15 μμ - Πρωινές παραστάσεις (19, 23, 26, 30/ 12/ 2011, 02, 05/ 01/ 2012) 11:00 πμ - Τιμές εισιτηρίων: 15Ε κανονικό, 10Ε φοιτητικό, 5Ε ατέλειες, μειωμένες τιμές σε ομαδικά. Πληροφορίες/κρατήσεις: 210 7562938, 210 8812631 46


Κινηματογράφος Τζέιν Ειρ Σκηνοθεσία: Cary Joji Fukunaga Ηθοποιοί: Mia Wasikowska, Jamie Bell, Michael Fassbender, Judi Dench, Sally Hawkins Οι κλασικοί ποτέ δεν πρόκειται να ηρεμήσουν όσο υπάρχουν τα στούντιο του Χόλυγουντ. Και δεν μιλάω για όλους τους κλασικούς παρά μόνο για μια μερίδα από δαύτους. Τα τελευταία χρόνια καλλιεργείται ένα έντονο ενδιαφέρον για τα έργα του Ντίκενς, της Τζέιν Ώστεν και των αδερφών Μπρόντι όπως θα δούμε προσεχώς με τις ταινίες Τζέιν Έιρ και Ανεμοδαρμένα Ύψη. Σε αυτή μας τη συνάντηση θα μιλήσω για την Τζέιν Έιρ,την προσεχή παραγωγή που θα δούμε στον κινηματογράφο από τις 10 Νοέμβρη που είναι η πρεμιέρα αλλά και για τις παλιότερες παραγωγές. Τι είναι όμως αυτό που μας προσελκύει σε τούτη την ιστορία; Είναι το ρομάντζο, είναι η δικαίωση της ηρωίδας στο τέλος παρά τις κακουχίες κατά τη διάρκεια της ζωής της; Ή μήπως είναι η ίδια η συγγραφέας του έργου που δημιούργησε το ενδιαφέρον; Εν ολίγοις η ιστορία κινείται με άξονα τις περιπέτειες της ομώνυμης ηρωίδας που μεγαλώνει στο σπίτι της θείας της όπου της θυμίζουν συνεχώς την κατωτερότητα της θέσης της. Μεγαλώνοντας πηγαίνει σε ένα οικοτροφείο όπου με την εκπαίδευση που έχει λάβει μπορεί να κερδίσει μόνη της τα προς το ζην. Μέσω αγγελίας βρίσκει μια θέση γκουβερνάντας στο σπίτι του πλούσιου και γοητευτικού Κύριου Ρότσεστερ. Εκεί όπως λέει και στο βιβλίο, γνωρίζει τον εαυτό της, δεν ποδοπατείται και γνωρίζει τον έρωτα της ζωής της που κρύβει τα δικά του μυστικά. Η ταινία κινείται στα πλαίσια του φανταστικού πολλές φορές μιας και ο σκηνοθέτης έχει χρησιμοποιήσει πολύ το γκόθικ στοιχείο όπως επίσης και το στοιχείο του φανταστικού. Διηγείται την ιστορία με πολλά φλασμπακ και πολλές ονειρικές σκηνές που δένουν αρμονικά με την γραμμή που έχει διαλέξει, χωρίς να φαντάζουν ξένες. Συνολικά μέχρι τώρα έχουν γίνει έξι παραγωγές του βιβλίου της Σάρλοτ Μπρόντι, τρεις ταινίες και τρεις σειρές για την τηλεόραση. Η έβδομη τώρα προσαρμογή φαίνεται να είναι καλά μελετημένη χωρίς ψεγάδια με προσεγμένη σκηνοθεσία και αξιόλογες ερμηνείες από όλους τους συντελεστές Αν έχετε διαβάσει το βιβλίο και περιμένετε μια ακριβή μεταφορά του στη μεγάλη οθόνη, με ακέραιους όλους τους δαλόγους θα απογοητευτείτε. Όπως και να το κάνουμε δεν μπορούν να χωρέσουν 600 σελίδες γεγονότων σε δύο ώρες. Δώστε του μια ευκαιρία και δεν θα το μετανιώσετε.


Νέα πρόσωπα

Από τον: Αδάμ Αλεξόπουλο

Συνέντευξη

Κωστής Δαλαμάρας Βρέθηκα πριν λίγο καιρό στην Νάουσα και συνάντησα τον Κωστή Δαλαμάρα, έναν νέο οινοποιό πολλά υποσχόμενο, ο οποίος έχει εργαστεί στα πιο φημισμένα αμπέλια του κόσμου και που κάθε οινοποιός θα ζήλευε. Μας μίλησε για τις σπουδές του, καθώς και για το οικογενειακό τους οινοποιείο που κρατά και αυξάνει την φήμη του από γενιά σε γενιά. Πως αποφάσισες να γίνεις οινοποιός;

Σε ποιες περιοχές έχεις εργαστεί;

Δεν θυμάμαι αν έχει υπάρξει κάποια συγκεκριμένη στιγμή που είπα πως θέλω να γίνω οινοποιός. Μάλλον το θεωρούσα δεδομένο από πολύ μικρός! Πρέπει να πω όμως πως οι γονείς μου δεν με πίεσαν ποτέ να επιλέξω. Το περιβάλλον στο οποίο μεγάλωσα με οδήγησε στο να ακολουθήσω αυτήν την πορεία. Από πολύ μικρό, όταν με ρωτούσαν τι θα γίνω όταν μεγαλώσω αντί για αστροναύτης, πιλότος και όλα τα σχετικά εγώ απαντούσα αμπε-ου-γός!

Έχω εργαστεί κατά κύριο λόγο στην Βουργουνδία. Από εκεί και πέρα έχω συμμετάσχει στον τρύγο και έχω κάνει οινοποιήσεις σε Καμπανία, Αλσατία, Ρουσιγιόν, Καταλονία και φυσικά στο οικογενειακό μας οινοποιείο στην Νάουσα. Από όλα αυτά ξεχωρίζω φυσικά την Βουργουνδία γιατί μου δόθηκε η ευκαιρία να δουλέψω σε κάποια από τα πιο φημισμένα αμπέλια του κόσμου και να συμμετάσχω στην παραγωγή κρασιών που για πολλούς θεωρούνται μυθικά όπως π.χ. το Chambertin Grand Cru. Πολύ καλή όμως ήταν και η εμπειρία μου στο Ρουσιγιόν όπου είδα πως μία ομάδα νέων κατάφερε να αναστήσει μία υποβαθμισμένη περιοχή και να την ξαναβάλει στον παγκόσμιο οινικό χάρτη μεταξύ των πρωταγωνιστών.

Τι σπουδές έχεις κάνει; Τελείωσα το επαγγελματικό λύκειο στην Αμερικάνικη Γεωργική Σχολή Θεσσαλονίκης με κατεύθυνση Τεχνολογία Τροφίμων και στην συνέχεια σπούδασα Τεχνικός Αμπελουργίας και Οινολογίας στην Beaune της Βουργουνδίας. Από εκεί και μετά έκρινα πως δεν υπήρχε λόγος να συνεχίσω τις σπουδές αλλά να εργαστώ ώστε να κερδίσω εμπειρίες. Η οινολογία είναι κάτι που αν μάθεις τα βασικά στην συνέχεια χρειάζεσαι εμπειρία για να μάθεις να προσαρμόζεσαι στις διαφορετικές συνθήκες που πρόκειται να αντιμετωπίσεις και να καταλάβεις πως θα πετύχεις αυτό που θέλεις να δημιουργήσεις. 48

Ποιο είναι το αγαπημένο σου κρασί; (Ποιος είναι ο λόγος που το καθιστά αγαπημένο σου;) Αγαπημένο μου κρασί είναι αυτό που θα πιω με καλή παρέα, θα μας φέρει ευφορία, θα μας κάνει να τραγουδάμε, να χορεύουμε, να μιλάμε δυνατά και να γελάμε ακόμη δυνατότερα! Αν θέλεις κάτι πιο συγκεκριμένο όμως, θα σου πω πως από Ελλάδα ξεχωρίζω το Ξινόμαυρο της Νάουσας και το Ασύρτικο της Σαντορίνης. Προτού όμως κατηγορηθώ για τοπικισμό θα


δικαιολογηθώ λέγοντας πως το Ξινόμαυρο με συναρπάζει γιατί συνδυάζει μοναδικά δυναμισμό και φινέτσα και έχει το χάρισμα να εκφράζεται με ξεχωριστό τρόπο κάθε φορά που αλλάζει ένας παράγοντας που επηρεάζει τον χαρακτήρα του (έδαφος, κλίμα, παραγωγός, χρονιά...). Εκτός Ελλάδος μου αρέσει το Pinot Noir της Βουργουνδίας και η Syrah του Βόρειου Ροδανού από κόκκινα και από λευκά το Macabeu της Καταλονίας και το Chenin Blanc του Λίγηρα. Διευκρινίζω της περιοχές γιατί μόνο εκεί οι ποικιλίες αυτές εκφράζουν τον αληθινό τους χαρακτήρα. Μερικά λόγια για το οινοποιείο «Δαλαμάρας»; Σύμφωνα με αρχεία που σώζονται, το 1840 βρίσκουμε ήδη τον Ιωάννη του Γεωργίου Δαλαμάρα να ασχολείται με την παραγωγή κρασιού και τσίπουρου στην Νάουσα. Πέντε γενιές μετά, το οινοποιείο μετράει 55 στρέμματα αμπελώνων και μία ετήσια παραγωγή 25000 φιαλών με κύριο προσανατολισμό τις εξαγωγές. Το οινοποιείο είναι από τα πρώτα επισκέψιμα οινοποιεία της περιοχής και περιβάλλεται από τον αμπελώνα. Παρά την μεγάλη ιστορία του κτήματος όμως θελήσαμε να κρατήσουμε το μέγεθος της επιχείρησης σταθερό ώστε να παραμείνει σε οικογενειακό επίπεδο και να διατηρήσουμε μία ποιότητα ζωής. Έτσι οι χώροι του οινοποιείου είναι και χώροι γλεντιού για εμάς τους ίδιους και την παρέα μας. Ο αμπελώνας είναι ταυτόχρονα και ένας μεγάλος κήπος με κάθε είδους φρούτο και λαχανικό διάσπαρτα μεταξύ των αμπελιών και τόπος κατοικίας για εμάς τους ίδιους αλλά και για τα άλογά μας, τις πάπιες μας, τα σκυλιά μας και πολλά ακόμη ζώα! Με τι ασχολείσαι στον ελεύθερο χρόνο σου; Το κρασί είναι η μεγάλη μου αγάπη. Σε σχέση με αυτό διατηρώ δύο μπλογκς τα οποία είναι και η αφορμή για κάποια ταξίδια που κάνω και έχουν ως θέμα την οινική και γαστρονομική κουλτούρα διαφόρων χωρών. Από εκεί και πέρα μου αρέσει πολύ το βουνό. Εκτός από το Βέρμιο που είναι ένα βουνό καταπράσινο και πανέμορφο, δεν χάνω ευκαιρία να ανέβω σε οποιοδήποτε βουνό για πεζοπορία, ιππασία, ποδηλασία και ότι άλλο προκύψει. Βοηθάω επίσης στην οργάνωση του φεστιβάλ κινηματογράφου Νάουσας στον τομέα της φιλοξενίας. Υποδέχομαι όλους τους καλεσμένους και φροντίζω να μάθουν για όλες τις ομορφιές της περιοχής και να περάσουν όσο καλύτερα γίνεται. Είναι τέσσερις μέρες που χάρη στην ανθρώπινη επαφή με γεμίζουν ενέργεια για όλη την χρονιά! 49


Από την: Μαρία Ντεβέ

Ο κόσμος των Ζώων

Κτηνίατρος Τηλ. 210 57.12.011

7 απαντήσεις σε 7 ερωτήσεις για τη στείρωση Γιατί λέμε ναι στη στείρωση των ζώων; • Γιατί μπορεί να βελτιώσει και να παρατείνει τη ζωή ενός κατοικίδιου. Έρευνες έχουν δείξει ότι μπορεί να παραταθεί η ζώή του κατοικίδιου μέχρι και 2 χρόνια. • Γιατί μειώνει την πιθανότητα εμφάνισης καρκίνου. Οι μορφές καρκίνου που σχετίζονται με τα οιστρογόνα και τα ανδρογόνα εμφανίζονται στις ωοθήκες, στη μήτρα και στους μαστούς για τα θηλυκά, στον προστάτη στους όρχεις και στους ηπατοειδείς ή περιπρωκτικούς αδένες για τα αρσενικά. Αναλυτικότερα, όσον αφορά στις νεοπλασίες της μήτρας και των ωοθηκών, εξαφανίζεται ο κίνδυνος γιατί με την επέμβαση αφαιρούνται. Για τις νεοπλασίες των μαστών, η στείρωση επηρεάζει την πιθανότητα εμφάνισης μόνον εφόσον γίνει μέχρι το 3ο έτος της ηλικίας τους. Μετά δε φαίνεται να παίζει κανένα ρόλο. Μάλιστα, αν γίνει πριν τον 1ο οίστρο σχεδόν μηδενίζονται οι πιθανότητες! • Μια ιδιαίτερη μορφή καρκίνου που δεν σχετίζεται άμεσα αλλά έμμεσα με την επίδραση των ορμονών, είναι το Αφροδίσιο Μεταδοτικό Νεόπλασμα του σκύλου. Εμφανίζεται στα εξωτερικά γεννητικά όργανα, αλλά και στη μύτη και είναι η μοναδική νεοπλασία σε άνθρωπο και ζώα η οποία μεταδίδεται με επαφή και συγκεκριμένα με τη σεξουαλική. Στειρωμένα ζώα που δε ζευγαρώνουν, σαφώς και δε διατρέχουν κίνδυνο. Το ΑΜΝ δεν εξαιρείται χειρουργικά, αλλά απαιτεί ενδοφλέβια θεραπεία σε εβδομαδιαίες συνεδρίες. • Γιατί εκμηδενίζει τον κίνδυνο εμφάνισης λοιμώξεων των γεννητικών οργάνων όπως η ορχίτιδα και προστατίτιδα για τα αρσενικά ενώ στα θηλυκά συχνότερη και σημαντικότερη είναι η πυομήτρα. Πρόκειται για μια παθολογική κατάσταση που συναντάται συχνότερα στις σκυλίτσες και σπανιότερα στις γάτες, συνήθως μετά την ηλικία των 6-7 χρόνων χωρίς να αποκλείονται περιπτώσεις εμφάνισης και σε νεαρότερα. Περισσότερο κινδυνεύουν ζώα που δεν έχουν στειρωθεί και δεν έχουν γεννήσει ποτέ στη ζωή τους, ή έχουν γεννήσει λίγες φορές. Η πυομήτρα είναι λοίμωξη που αν δεν αντιμετωπιστεί εγκαίρως και χειρουργικά μπορεί να οδηγήσει στο θάνατο του ζώου. • Γιατί όσον αφορά στις γάτες, περιορίζονται οι κίνδυνοι μετάδοσης λοιμωδών νοσημάτων τα οποία σχετίζονται με τη σεξουαλική επαφή ή με τους καβγάδες που προκύπτουν από την διεκδίκηση των θηλυκών και τις προσπάθειες επιβολής των αρσενικών. Αυτά τα νοσήματα (FeLV, FIV) είναι ανίατα, δε μεταδίδονται στον άνθρωπο, αλλά για τις γάτες είναι θανατηφόρα. 50

• Γιατί αρκετά συχνά τα ζώα μετά τη στείρωση ηρεμούν, δεν είναι τόσο επιθετικά με τα άλλα ζώα και με τους ανθρώπους, σταματούν τις ενοχλητικές για πολλούς κινήσεις εφίππευσης σε μαξιλάρια και πόδια, τα αρσενικά δε μαρκάρουν τους χώρους του σπιτιού και τα ούρα τους παύουν να μυρίζουν τόσο έντονα, λόγω της έλλειψης των ορμονών. Παράλληλα περιορίζονται η ανησυχία τα γαβγίσματα και τα ουρλιαχτά και οι τάσεις φυγής που έχουν τα περισσότερα αρσενικά όταν μυρίζουν θηλυκές (ή τις ακούνε αν πρόκειται για γάτους) που βρίσκονται σε περίοδο οίστρου. • Γιατί κάποιες δερματοπάθειες που είναι ορμονοεξαρτώμενες τόσο σε αρσενικά όσο και σε θηλυκά, μπορούν να ελεγχθούν με τη στείρωση. • Γιατί για το γενικότερο καλό η στείρωση είναι πολύ σημαντική! Τα αδέσποτα με τις ανεξέλεγκτες γεννήσεις πολλαπλασιάζονται στους δρόμους με γεωμετρική πρόοδο. Επιπλέον, τα κουτάβια που προκύπτουν από ανεπιθύμητες εγκυμοσύνες ζώων που είναι δεσποζόμενα, συχνά καταλήγουν αδέσποτα στους δρόμους με όλους τους κινδύνους που ενέχει αυτό και με συνήθη κατάληξη το θάνατό τους. Ακόμα και από εγκυμοσύνες που είναι επιθυμητές και προγραμματισμένες τα κουτάβια ή τα γατιά που προκύπτουν και που λογικά θα πάνε σε καινούργιες οικογένειες, μπορεί κάποια στιγμή να καταλήξουν στο δρόμο λόγω εγκατάλειψης ή λόγω απώλειας. Πότε πρέπει να γίνεται στείρωση; • Η ιδανική ηλικία για να στειρωθεί ένας θηλυκός σκύλος ή μια θηλυκιά γάτα είναι μετά την εμφάνιση της πρώτης πε-


ριόδου ή του πρώτου οίστρου αντίστοιχα. Σε αντίθεση με παλαιότερες αντιλήψεις δεν είναι απαραίτητο να έχει προηγηθεί γέννα. • Η ιδανική περίοδος για να πραγματοποιηθεί η επέμβαση είναι στο μέσο του οιστρικού κύκλου. Θα πρέπει ρητά να αποφεύγονται οι μέρες του οίστρου, καθώς τα αγγεία είναι διογκωμένα λόγω της μεγαλύτερης ροής αίματος σ’αυτά, τα όργανα πιο ευαίσθητα και εύθρυπτα και συνεπώς οι κίνδυνοι του χειρουργείου μεγαλύτεροι. Υπάρχουν κίνδυνοι κατά το χειρουργείο; Φυσικά και υπάρχουν κίνδυνοι, όπως σε όλα τα χειρουργεία. Πάντα υπάρχουν αστάθμητοι παράγοντες και κανένας δε μπορεί να γνωρίζει ή να προβλέψει αν ένα ζώο είναι αλλεργικό σε κάποιο φάρμακο, αν συμβεί κάποια εμβολή ή οποιαδήποτε άλλη επιπλοκή. Ωστόσο, η στείρωση αποτελεί σήμερα για τα ιατρεία μικρών ζώων μια επέμβαση ρουτίνας. Προηγούνται εξετάσεις αίματος και ακολουθεί το χειρουργείο που τελείται υπό γενική αναισθησία η οποία πλέον στα περισσότερα ιατρεία διενεργείται με τη βοήθεια αναισθητικής μηχανής για περισσότερη ασφάλεια. Επιπλέον, οι συνθήκες χειρουργείου είναι άσηπτες με αποτέλεσμα να ελαχιστοποιούνται και οι μετεγχειρητικές λοιμώξεις.

ρίστηση του ζευγαρώματος και την εμπειρία της μητρότητας δεν ευσταθεί. Τα ζώα ζευγαρώνουν από ένστικτο και μεγαλώνουν τα παιδιά τους με το ένστικτο. Δεν αντλούν ευχαρίστηση από τη σεξουαλική πράξη, δεν αναγνωρίζουν τον ερωτικό τους σύντροφο και συχνά οι μητέρες δεν αναγνωρίζουν τα παιδιά τους.

Υπάρχει τρόπος να στειρωθεί το ζώο χωρίς να χειρουργηθεί; Υπάρχουν φάρμακα τα οποία δεν προκαλούν στείρωση, αλλά αναστέλλουν τον οίστρο στα θηλυκά και τις ορμές στα αρσενικά. Πρόκειται για ορμόνες τις οποίες και αποφεύγουμε να χρησιμοποιούμε συχνά (προσωπικά δεν τις χρησιμοποιώ καθόλου) γιατί μπορεί να έχουν σοβαρές παρενέργειες, όπως λοιμώξεις καρκινογενέσεις στα γεννητικά όργανα. Μετά τη στείρωση το ζώο μπορεί να ζευγαρώσει; Κατά τη στείρωση στα θηλυκά ζώα αφαιρούνται οι ωοθήκες, τα κέρατα της μήτρας και μέρος του σώματος της μήτρας, ενώ στα αρσενικά αφαιρούνται οι όρχεις. Αυτό πρακτικά σημαίνει ότι δεν παράγονται ούτε ωάρια, ούτε σπερματοζωάρια. Τα θηλυκά δεν έχουν περίοδο και δεν ενδιαφέρονται για τα αρσενικά. Ωστόσο, αν δεν αφαιρεθούν οι ωοθήκες, τα θηλυκά επιδέχονται την επίβαση από τα αρσενικά, ζευγαρώνουν, αλλά δε μπορούν να μείνουν έγκυα. Είναι μια πρακτική που ακολουθούνταν συχνά στο παρελθόν αλλά πλέον έχει εγκαταλειφθεί γιατί με την παραμονή των ωοθηκών και την επακόλουθη επίδραση των οιστρογόνων, η πυομήτρα καιροφυλαχτεί! Με τη στείρωση δεν εναντιωνόμαστε στη φύση; Αυτό είναι η μεγαλύτερη υποκρισία! Όταν κλείνουμε ένα ζώο σε ένα διαμέρισμα ή ακόμα χειρότερα σ’ένα μπαλκόνι ή μία ταράτσα, όταν το βγάζουμε σπάνια βόλτα ή δε το βγάζουμε καθόλου, όταν ουρλιάζει γιατί θέλει για να ζευγαρώσει τότε δεν πάμε ενάντια στη φύση; Ακόμα και όταν κυκλοφορούν τα ζώα έξω δεσποζόμενα και αδέσποτα, κινδυνεύει η ζωή τους από φόλες, και τροχαία ατυχήματα. Ούτε αυτά ανήκουν στο φυσικό τους περιβάλλον. Αφού αποφασίσαμε να τα εντάξουμε στο δικό μας περιβάλλον, οφείλουμε τουλάχιστο να κάνουμε τη διαβίωσή τους πιο φιλική και ασφαλή. Όσον αφορά στο επιχείρημα ότι τους στερούμε την ευχα-

ΠΑΡΕΝΕΡΓΕΙΕΣ ΤΗΣ ΣΤΕΙΡΩΣΗΣ • Η παχυσαρκία, η οποία όμως ελέγχεται με τη σωστή διατροφή και την άσκηση του ζώου • Η ακράτεια των ούρων στα θηλυκά η οποία είναι πιο σπάνια και η οποία επίσης ελέγχεται με τη λήψη φαρμάκων για μικρό χρονικό διάστημα. Ελπίζω να έγινε κατανοητό με βάση τα προαναφερθέντα ότι η στείρωση αποτελεί μια πράξη ευθύνης απέναντι στο κατοικίδιό μας, αλλά και μία ανθρωπιστική κίνηση απέναντι στα αδέσποτα. Είναι χρέος μας αφού τα έχουμε επιλέξει για συντρόφους μας να τα φροντίζουμε και να τους παρέχουμε τις προϋποθέσεις και τις συνθήκες ώστε να ζουν με ασφάλεια. 51


Aυτοκίνητο

Από τον: Αδάμ Αλεξόπουλο

Τέλη κυκλοφορίας 2012 Μαζί με όλα τα υπόλοιπα μέτρα δεν θα μπορούσαν βέβαια να αφήσουν τα τέλη κυκλοφορίας. Καλούμαστε λοιπόν να πληρώσουμε αυξημένα τα τέλη κατά 10% που πρακτικά σημαίνει έως 120€ επιβάρυνση στην τσέπη μας. Εάν μπορούσαμε να κυκλοφορήσουμε με ασφάλεια στους δρόμους της Ελλάδας δεν νομίζω να είχε κανένας μας πρόβλημα. Πίνακας 1

Αναλυτικότερα  Αυτοκίνητα και μοτοσυκλέτες που ταξινομήθηκαν πριν το Νοέμβριο του 2010 (Πίνακας 1). 

Αυτοκίνητα και μοτοσυκλέτες που ταξινομήθηκαν μετά από το Νοέμβριο του 2010 (Πίνακας 2).

Πίνακας 2

52


Tέλη κυκλοφορίας για υβριδικά, υδρογόνου και ηλεκτροκίνητα οχήματα Απαλλάσσονται των τελών κυκλοφορίας τα υβριδικά επιβατικά ηλεκτροκίνητα και υδρογόνου αυτοκίνητα επιβατικά αυτοκίνητα ιδιωτικής και δημόσιας χρήσης (ΤΑΞΙ), με κινητήρα έως 1.929 κ.εκ., που έχουν ταξινομηθεί στην Ελλάδα για πρώτη φορά έως την 31.10.2010. Για όσα ξεπερνούν τα 1929 κ. εκ. τα τέλη αναλογούν στο ήμισυ των τελών των αντίστοιχων συμβατικών οχημάτων. 

Για όσα ταξινομούνται για πρώτη φορά στην Ελλάδα από την 1.11.2010 και μετά, τα τέλη κυκλοφορίας προσδιορίζονται με βάση τις εκπομπές διοξειδίου του άνθρακα, ανάλογα αν αυτά είναι ιδιωτικής ή δημόσιας χρήσης οχήματα. Ακόμα και οχήματα για τα οποία δεν καταβάλλονται τέλη κυκλοφορίας, όπου έχει χορηγηθεί απαλλαγή, υποχρεούνται στην προμήθεια ειδικού σήματος το οποίο κοστίζει πέντε ευρώ.

Πρόστιμα Σε περίπτωση που κάποιος δεν πληρώσει τα τέλη ή κυκλοφορεί χωρίς το σήμα π.χ. δεν το έχει κολήσει τότε οι πινακίδες και η άδεια κυκλοφορίας του οχήματος αφαιρούνται και επιστρέφονται, μόνο εάν ο ενδιαφερόμενος προσκομίσει το σήμα και το αποδεικτικό πληρωμής του κατά περίπτωση προστίμου. Αλλιώς πληρώνει το διπλάσιο ποσό, από την αξία του σήματος για να το αποκτήσει.


Από τον: Παναγιώτη Δέμο

Εκδηλώσεις

Υπ. Καλλιτεχνικών προγραμμάτων ΜΠΟΜΠΟΣ CLUB

Οργανώστε το πάρτυ σας οικονομικά Τα παιδικά χαμόγελα δεν φορολογούνται, δε πουλιούνται, δεν αγοράζονται, εάν όμως εκλείψουν τότε θα έχει τελειώσει κάθε ελπίδα για μια όμορφη ισορροπημένη ζωή στη τωρινή και στην αυριανή κοινωνία. Αναπόσπαστο κομμάτι της χαράς των παιδιών είναι το πάρτυ των γενεθλίων τους. Λόγω της δύσκολης οικονομικής κατάστασης το ΜΠΟΠΟΣ CLUB σας προτείνει 5 τρόπους ώστε να μειώσετε το κόστος της οργάνωσης του παιδικού πάρτυ. 1. Κάντε το πάρτυ σας σε ένα πάρκο. Στο εξωτερικό το κάνουν ανελλιπώς εμείς στην Αθήνα πολύ λιγότερο αν και έχουμε πολύ καλύτερες καιρικές συνθήκες, υστερούμε κάπως σε πάρκα αλλά πραγματικά αν το ψάξετε λίγο σίγουρα κάποια μικρή όαση θα βρίσκεται κοντά σας. Θα πρέπει να γνωρίζετε ότι επιτρέπεται, κανείς δεν μπορεί να σας απαγορέψει κάτι τέτοιο ούτε απαιτείται κάποια ειδική άδεια αρκεί να σεβαστείτε τον χώρο και να κινηθείτε σε λογικά πλαίσια. Καλό θα είναι να ζητήσετε βοήθεια από κάποιους φίλους και να περιοριστείτε στα απαραίτητα γιατί έχει λίγο κουβάλημα. Θα αποζημιωθείτε όμως όταν δείτε τους μικρούς σας προσκεκλημένους να παίζουν στη φύση άνετα. Ένας ανιματέρ θα μπορούσε να παίξει παραδοσιακά παιχνίδια και να συντονίσει διαδραστικές εξωτερικές δραστηριότητες όπως το παιχνίδι του κρυμμένου θησαυρού.

2. Εξοικονομήστε χρήματα και δημιουργήστε αξίες και ιδανικά. Ζητήστε από τους καλεσμένους σας να μην αγοράσουν

δώρο αλλά να φιλοτεχνήσουν μια ζωγραφιά με αφιέρωση για να τη χαρίσουν στον εορταζόμενο, θα μπορούσατε μάλιστα να τους δώσετε και κάποιο θέμα. Μια άλλη πρόταση θα ήταν να γίνει ανταλλαγή παραμυθιών τα παιδιά να φέρουν τα παλιά τους παραμύθια και να τα ανταλλάξουν με τους φίλους τους . Ελαφρύνετε έτσι τον προϋπολογισμό όλων των γονιών και μελλοντικά τον δικό σας, ενώ ταυτόχρονα δίνεται στα παιδιά να καταλάβουν την πραγματική έννοια του δώρου. Ένας επαγγελματίας παραμυθάς μπορεί να τους αφηγηθεί παραμυθία και μέσα από το θεατρικό παιχνίδι (μαζί με τα παιδιά) να τα ζωντανέψει ταξιδεύοντας τη φαντασία τους, κάνοντας το πάρτυ σας παραμυθένιο

3. Μοιραστείτε τα έξοδα του πάρτυ σας. Γονείς οργανωθείτε, γνωριστείτε μεταξύ σας, κουβεντιάστε και γιατί όχι ‘συνεταιριστείτε’ προκειμένου να οργανώσετε από κοινού το παιδικό του πάρτυ . Δεν πειράζει αν δεν συμπίπτουν οι ημερομηνίες των γενεθλίων τους για τα παιδιά τα γενέθλια τους είναι όταν είναι το πάρτυ τους. Καλή διάθεση για συνεργασία , ξεκάθαρες αρμοδιότητες από την αρχή (για την αποφυγή παρεξηγήσεων) θα σας οδηγήσουν να εξοικονομήσετε χρόνο και χρήματα ενώ το πάρτυ θα επιβεβαιώσει. Προσπαθήστε να καλέσετε κυρίως τους συμμαθητές σας ώστε να έχετε πολλούς κοινούς καλεσμένους. Επιλέξτε έναν καλό ψυχαγωγό προκειμένου να εντάξει γρήγορα τα εξωσχολικά παιδιά στο ρυθμό του πάρτυ.

4. Οργανώστε το πάρτυ σας εκτός Σαββατοκύριακου. Εξετάστε προσεκτικά τα χρονικά σας περιθώρια μεταξύ Δευτέρας και Παρασκευής , εάν διαπιστώσετε ότι προλαβαίνετε να υλοποιήσετε το πάρτυ εκτός Σαββατοκύριακου τολμήστε το τα βήματα είναι τα ακόλουθα, κάντε μια μικρή 54


έρευνα στους προσκεκλισμένους σας κάποιοι δεν θα μπορούν σίγουρα αλλά μπορεί η πλειοψηφία να τα καταφέρει , άλλωστε ένα μικρό πάρτυ είναι πάντα καλύτερο από ένα πάρτυ που δε θα γίνει. Απευθυνθείτε σε ένα γραφείο οργάνωσης εκδηλώσεων και εκμεταλλευτείτε τις εκπτώσεις που γίνονται για εκδηλώσεις που υλοποιούνται από Δευτέρα έως Παρασκευή και είναι σίγουρο πως θα πετύχετε καλύτερες τιμές σε όλα.

5. Υλοποιήστε το πάρτυ στο σχολειό. Μια όμορφη πρόταση για παιδιά μέχρι 6 ετών καθώς το πιο πιθανό είναι το σχολειό να σας επιτρέψει και να σας παραχωρήσει μια διδακτική ώρα για την διεξαγωγή της γιορτής. Το παιδί θα γιορτάσει με τους φίλους του σε οικείο περιβάλλον και πραγματικά θα το ευχαριστηθεί. Προσπαθήστε να είστε και οι γονείς παρόντες για να απολαύσετε τα γενέθλιά του αν δε τα καταφέρετε ζητήστε από τις δασκάλες να τραβήξουν μερικές φωτογραφίες για εσάς. Ένας κάλος ψυχαγωγός είναι απαραίτητος για να απογειώσει το κέφι στο πάρτυ. Χρόνο και αγάπη χρειάζονται όλα τα πράγματα για να πετύχουν , έτσι και το παιδικό πάρτυ σας, και πιστέψτε με θα είναι το ωραιότερο του κόσμου.


Πολιτισμός

3

ο Πανελλήνιο Συνέδριο δημοτικών βιβλιοθηκών

Ο Δήμος Περιστερίου σε «πείσμα των καιρών» όπως φαίνεται, έχει πάρει την απόφαση να επενδύσει στον πολιτισμό και την παιδεία. Γι’ αυτό το λόγο, σε συνεργασία με την Ένωση Ελλήνων Βιβλιοθηκονόμων & Επιστημόνων Πληροφόρησης (ΕΕΒΕΠ) οργάνωσαν στην αίθουσα εκδηλώσεων του νέου Δημαρχείου Περιστερίου, το 3ο πανελλήνιο συνέδριο στις 2-3 Δεκεμβρίου 2011,με θέμα «Η προσφορά της Δημοτικής Βιβλιοθήκης στην τοπική κοινωνία εν μέσω οικονομικής κρίσης και διοικητικών αλλαγών: Μια Πρόσκληση για Δημιουργικές Λύσεις». Ο κύριος στόχος του συνεδρίου ήταν να ενθαρρύνει τους βιβλιοθηκονόμους, ώστε να αντιμετωπίσουν τα οικονομικά προβλήματα που πλήττουν και τις δημοτικές βιβλιοθήκες, με φαντασία και δημιουργικό τρόπο. Γιατί είναι απαραίτητο στην δύσκολη οικονομική κατάσταση που βιώνουμε, οι βιβλιοθήκες να παρέχουν τις υπηρεσίες τους στους πολίτες του κάθε δήμου αφήνοντας, στο παρελθόν το ρόλο της ως απλά ένα μέρος δανεισμού βιβλίων και μετατρέποντάς την σε ένα ζωντανό χώρο πολιτιστικών δράσεων, προσωπικής ανάπτυξης, ανταλλαγής απόψεων αλλά και κοινωνικοποίησης για όλους τους πολίτες ανεξαρτήτως ηλικίας. Έτσι και η Δημοτική Βιβλιοθήκη Περιστερίου, που ιδρύθηκε μόλις πριν ένα χρόνο κατάφερε να αντεπεξέλθει απόλυτα με τις δράσεις της στις σύγχρονες προκλήσεις, όπως η δράση «Λέσχες Ανάγνωσης» και η δράση «Ξανά μαζί στο σχολείο», που γίνεται στο χώρο της Δημοτικής Βιβλιοθήκης και του Δημοτικού Πανεπιστημίου στο «Πέτρινο», πρώην 2ο Δημοτικό Σχολείο, με σκοπό να γίνει τόπος συνάντησης συμμαθητών που αποφοίτησαν από τα σχολεία της πόλης . Στο συνέδριο παρευρέθηκαν βιβλιοθηκονόμοι, καθηγητές, αλλά και πλήθος κόσμου που παρακολούθησε αυτές τις πολύ ενδιαφέρουσες συζητήσεις. 56


Χιούμορ & Σάτυρα

Μικροαστική

Κατίνα

Δυτικά μου προάστια αγαπητά, νόμιζα πως δεν θα έχω τίποτα αυτό το μήνα να σας πω, όμως ο Γιώργος έβαλε τον Παπαδήμο και άλλους ακόμα να μας κυβερνήσουν .

Σκεφτόμουν μέρες πως θα πρέπει να λέγετε η νέα κυβέρνηση, γιατί ακούστηκαν πολλά … μα μία όμως είναι η αλήθεια, είναι η νέα γενιά του 1967.

Κάποιοι που βρίσκονταν πίσω από τις πόρτες του Πολυτεχνείου και πάλεψαν για την ελευθερία, κουράστηκαν φαίνεται από την ορθοστασία και κάθισαν απ’ έξω μαζί με τους άλλους. Στην αρχή έπαιζαν κυνηγητό στο κέντρο της Αθήνας όμως τώρα που μεγάλωσαν και γνωρίστηκαν μέσα στην βουλή έγιναν φίλοι. Άφησαν πια την μονόπολη και έπιασαν να πουλήσουν ακόμα και την… Ακρόπολη. ΔΕΙΤΕ ΠΟΥ ΦΤΑΣΑΜΕ!!! Κάποτε πήγαιναν οι γονείς να βρούνε θέση στα παιδιά τους, τώρα πάνε οι αρχηγοί να βρούνε καρέκλα υπουργού στα κομματόσκυλα τους. Κρίση ακούν οι βουλευτές και κόβουν τους μισθούς μας, φορολογούν την ίδια μας την ζωή, κλαίνε, οδύρονται , λυπούνται που περνάμε άσχημα στα παράθυρα και στη βουλή, όμως ο Πάγκαλος και όλοι αυτοί δεν μείωσαν από το επίδομά τους δραχμή! Ναι δραχμή, γιατί αν δεν ξυπνήσουμε εκεί θα γυρίσουμε και πάνω στο πτώμα μας θα επενδύσουν. Φίλοι μου τα πράγματα είναι απρόσωπα και εμείς απλοί αριθμοί. Κάποτε ήμασταν ψήφοι, ενώ τώρα είμαστε βάρος για το ��ράτος… Τεμπέληδες, κοπρίτες, φοροφυγάδες, αλλά μην μπερδευτείτε, ΜΟΝΟ εμείς έχουμε αυτά τα ελαττώματα. Όσοι βρεθήκαν όλα τα χρόνια στην βουλή αλλά και όσοι στήναν μηχανισμούς στις τοπικές κοινωνίες με μυστικά τσιμπούσια την βγάλαν για μια ακόμη φορά καθαρή. Δεν είναι όμως μόνο από τα μεγάλα κόμματα αλλά και από τα μικρά, γιατί διατηρούσαν και αυτοί και τα δικά τους μαγαζιά. Ας μην κρύβονται πλέον πίσω από το δάκτυλό τους, γιατί ήρθε ο καιρός το δάκτυλο να τους στραβώσει…

Πάει το Γιάννης πίνει Γιάννης κερνάει…. Πλέον ο Γιάννης μέθυσε και γι’ άλλες χώρες πάει.

Δεν είδατε τι καλά που είναι και τα πράγματα στις «πλούσιες» χώρες, στην «πλούσια» Ιταλία, στην «πλούσια» Ισπανία, στην «πλούσια» Γερμανία ή μήπως στη Γαλλία;

Τα λέμε τον άλλο μήνα πάλι, γιατί ήρθαν Χριστούγεννα και δεν ξέρω που έβαλα τις περσινές φωτογραφίες, με τα μελομακάρονα και τους κουραμπιέδες. 57


Από την: Ελένη Δ. Μουρκογιάννη

Aθλητικά

Msc Μοριακής και εφαρμοσμένης φυσιολογίας Ιατρικής Αθηνών. Υποψήφια διδάκτωρ ιατρικής Αθηνών Μέλος του conseil international de la danse( unesco)

Ντόπινγκ Aπό τις εποχές της Αρχαίας Ολυμπίας, όπου το μόνο απτό έπαθλο ήταν ο κότινος από ελιά, η δόξα του νικητή ήταν υπέρλαμπρη. Τόσο, που να αναγκάσει, σύμφωνα με ορισμένες πληροφορίες, ακόμη και τους προγόνους μας να καταφύγουμε σε παράτυπες τεχνικές βελτίωσης των δυνατοτήτων τους. Ένα μείγμα κρασιού και στρυχνίνης, ενός δηλητηρίου που σε μικρές δόσεις λειτουργεί σαν διεγερτικό, λέγεται πως ήταν το μυστικό μερικών νεαρών αθλητών στις αρχαίες Ολυμπιάδες. Τα χρόνια πέρασαν, αλλά ο διακαής πόθος πολλών αθλητών με οποιοδήποτε αντίτιμο έχει παραμείνει αναλλοίωτος μέσα στους αιώνες. Σήμερα άλλωστε ο αθλητισμός έχει αλλάξει πέρα από την δεδομένη δόξα του νικητή σε μια Ολυμπιάδα, υπάρχουν και πολλά συνεπακόλουθα που κάνουν το δέλεαρ της επιτυχίας ακόμη μεγαλύτερο. Συναντήσεις στίβου με μεγάλα χρηματικά έπαθλα, χορηγοί, διαφημίσεις, όλα αυτά καταλήγουν στα κέρδη. Και όταν η ζωή ενός αθλητή είναι γεμάτη στερήσεις, συνεχή προσπάθεια, αλλά παράλληλα και αγώνα για επιβίωση με πενιχρά μέσα, αφού οι διακρίσεις απαιτούν πλήρη αφοσίωση στο άθλημα και κατά συνέπεια καμία άλλη επαγγελματική ενασχόληση, η καταξίωση και οι μεγάλες διακρίσεις γίνονται έως και αναγκαίες. Έτσι, ορισμένοι αθλητές υποκύπτουν στον πειρασμό και προσπαθούν να ενισχύσουν τον οργανισμό τους και να ανεβάσουν τις επιδόσεις τους με την χρήση διαφόρων φαρμακευτικών σκευασμάτων. Εδώ να ξεκαθαρίσουμε πως δεν είναι όλες οι ουσίες που χρησιμοποιούνται στο ντόπινγκ ίδιες, ούτε και χρησιμοποιούνται για τον ίδιο σκοπό. Ανάλογα με τις ανάγκες του κάθε αθλητή, υπάρχουν ουσίες που αυξάνουν το μυϊκό όγκο και την δύναμη του αθλητή, διεγείρουν, χαλαρώνουν, προκαλούν απώλεια βάρους, καλύπτουν τον πόνο ή απλά κρύβουν την χρήση άλλων ουσιών. Στη συνέχεια θα ρίξουμε μια ματιά στην κάθε κατηγορία αναβολικών, αναλύοντας τι ακριβώς κάνουν, ποια είναι τα αποτελέσματα αλλά και ποιες είναι οι βλάβες που προξενούν στον οργανισμό. Αρχικά 58


πρέπει να απαντηθεί το ερώτημα τι είναι ντόπινγκ? Ντόπινγκ είναι η χορήγηση σε αθλητή ή η χρήση από τον ίδιο, ενός απαγορευμένου μέσου, που μπορεί να είναι μια ουσία ή μέθοδος ,καθώς επίσης και η ύπαρξη στο σώμα του αθλητή, είτε απαγορευμένου μέσου ελιτε αποδείξεων της χρήσης ενός τέτοιου μέσου. Απώτερος σκοπός είναι η τεχνική μεταβολή και βελτίωση της αγωνιστικής ικανότητας κατά την διάρκεια των αγώνων η και κατά το στάδιο της προπονητής προετοιμασίας. Σημαντικό είναι να αναφέρουμε ότι το θέμα του «ντοπαρίσματος» απευθύνεται σε όσους αθλούνται, στους γονείς που τα παιδιά τους αθλούνται, τους γονείς που επιθυμούν τα παιδιά τους να ασχοληθούν με τον αθλητισμό, αλλά και τους καθηγητές φυσικής αγωγής. Ο κυριότερος λόγος απαγόρευσης του ντόπινγκ είναι η διαφύλαξη της υγείας των αθλητών, επίσης προσβάλλει τις ηθικές και ανθρώπινες αξίες του αθλητισμού που αφορούν την αναζήτηση της σωματικής ευεξίας και την ευγενή άμιλλα. Οι περισσότερες ουσίες ντόπινγκ είναι εξαιρετικά επικίνδυνες για την υγεία όταν δε λαμβάνονται για ιατρικούς λόγους και σε δόσεις μεγαλύτερες των θεραπευτικών. Οι επιπτώσεις του για την υγεία δεν εξετάζονται από την κλασσική φαρμακολογία, αλλά από έναν ιδιαίτερο κλάδο της,«την φαρμακολογία του αθλουμένου». Ίσως η πιο γνωστή κατηγορία απαγορευμένων ουσιών είναι τα αναβολικά στεροειδή, που είναι οι πιο γνωστή κατηγορία ουσιών ντόπινγκ, έχοντας μάλιστα γίνει σχεδόν συνώνυμη με το ντόπινγκ, αφού πολλές φορές έχουμε ακούσει τη φράση «έκανε χρήση αναβολικών», ακόμη και αν αναφέρεται σε άλλες ουσίες. Τα στεροειδή είναι μια χημική ουσία που προέρχεται από τη χοληστερόλη. Υπάρχουν διάφορες στεροειδείς ορμόνες στο ανθρώπινο σώμα, από την αντρική τεστοστερόνη μέχρι τα γυναικεία οιστρογόνα. Τα περισσότερα αναβολικά στεροειδή μάλιστα περιέχουν τεστοστερόνη και


Aθλητικά τα παράγωγα της, ενώ λαμβάνονται είτε μέσω χαπιών είτε αινέσιμα. Ρόλος τους είναι να χτίζουν μυϊκό ιστό και οστική μάζα και γι’ αυτό το λόγο χρησιμοποιούνται από αθλητές, καθώς πέρα από τη δεδομένη ενδυνάμωση του αθλητή, επιτρέπουν ακόμη την εντατικότερη και μεγαλύτερης διάρκειας άσκηση. Φυσικά, όπως όλες οι ανάλογες ουσίες, τα αναβολικά στεροειδή προκαλούν σοβαρές μεσοπρόθεσμες και μακροπρόθεσμες παρενέργειες στον οργανισμό, όπως βλάβες στο ήπαρ και πιθανή στειρότητα, αλλά και αλλαγές στη διάθεση, επιθετικότητα και κατάθλιψη. Ειδικά στους άνδρες η παρατεταμένη χρήση αναβολικών μπορεί να προκαλέσει τριχόπτωση και ανάπτυξη του στήθους, ενώ στις γυναίκες προκαλεί ανάπτυξη τριχοφυΐας στο πρόσωπο και το σώμα, κάνει την φωνή πιο μπάσα, Υπάρχει και μια σειρά άλλων ουσιών που βοηθούν στη παρά φύση ανάπτυξη της μυϊκής μάζας και δύναμης, με ακριβό βέβαια τίμημα για την υγεία του αθλητή που θα επιλέξει να τα χρησιμοποιήσει. Σε αυτές περιλαμβάνονται από ουσίες με δύσκολο όνομα, όπως «Β-2 Αγωνιστές», αλλά και πιο γνωστές ουσίες, όπως η αυξητική ορμόνη και η ινσουλίνη. Επίσης γνωστή είναι η μέθοδος της προσθήκης αίματος( blood doping) στους αθλητές. Την παραπάνω μέθοδο την χρησιμοποιούνε συχνά οι αθλητές των χειμερινών ολυμπιακών αγώνων και ειδικότερα σε αγωνίσματα όπως το σκι αντοχής. Ο αθλητής αποθηκεύει το αίμα του πριν τη διάρκεια των αγώνων και το προσθέτει στον οργανισμό του την κατάλληλη στιγμή. Έτσι, περισσότερο αίμα στον οργανισμό σημαίνει φυσιολογικά και μεγαλύτερη παροχή οξυγόνου στους ιστούς. Όμως, η ξαφνική υπερφόρτωση του οργανισμού με περισσότερο αίμα, από όσο έχει ο ίδιος προγραμματίσει, οδηγεί σε καρδιοαναπνευστικά προβλήματα και μπορεί να προκαλέσει θρόμβους, καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικά επεισόδια. Αν ο αθλητής δεν χρησιμοποιήσει δικό του αίμα αλλά μεταμοσχεύσει ξένο, κινδυνεύει επιπλέον και από τις μολύνσεις που απειλούν όσους κάνουν μεταγγίσεις. Τέλος, οι πιο ισχυρές, απαγορευμένες, ουσίες είναι οι ναρκωτικές. Ουσίες όπως η μεθαδόνη , η μορφίνη ,πεθιδίνη, διαμορφίνη (ηρωίνη) είναι γνωστές για τις δυνατότητες αντιμετώπι-

σης του πόνου. Προκαλούν όμως εθισμό και μη αναστρέψιμες βλάβες στον οργανισμό, ενώ ζημιώνουν και την διανοητική ικανότητα του αθλητή. ΠΗΓΕΣ 1. ΙΣΤΟΡΙΑ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ 2. ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΑ ΤΗΣ ΑΣΚΗΣΗΣ 3. ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΑΣΚΗΣΗ 4. ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΕΛΕΤΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΧΡΗΣΗ ΑΝΑΒΟΛΙΚΩΝ ΣΕ ΑΘΛΗΤΕΣ ΤΩΝ ΧΕΙΜΕΡΙΝΩΝ ΑΓΩΝΙΣΜΑΤΩΝ 5. ΔΙΠΛΩΜΑΤΙΚΗ ΕΡΓΑΣΙΑ ΚΑΤΑ ΤΗΝ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΤΩΝ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΑΚΩΝ ΜΟΥ ΣΠΟΥΔΩΝ 6. ΑΝΑΤΟΜΙΑ ΤΟΥ ΑΝΘΡΩΠΟΥ.


Από τον: Αντώνη Πανταζόπουλο Αθλητικός συντάκτης

Ένα αστέρι από το... Περιστέρι Είναι από τους συλλόγους της δυτικής Αττικής που όλοι γνωρίζουνε. Οι φίλαθλοί του δίνουν δυναμικό παρόν σε κάθε παιχνίδι της ομάδας.

Ο Ατρόμητος Αθηνών είναι πλέον μια από τις ομάδες που έχει καθιερωθεί στο ελληνικό πρωτάθλημα και έχει προσφέρει ουκ ολίγες συγκινήσεις στους οπαδούς του. Ας πάρουμε όμως τα πράγματα από την αρχή. Ήταν αρχές της δεκαετίας του 1920 όταν μια παρέα που άραζε στην πλατεία Κυριακού, την σημερινή πλατεία Βικτωρίας στο κέντρο της Αθήνας, αποφάσισε να ιδρύσει μια ομάδα ποδοσφαίρου όχι για να χτυπήσει το κατεστημένο της εποχής που ούτως ή άλλως δεν υπήρχε αλλά για να κάνει το κέφι της. Εκείνη την εποχή όμως, ο Ατρόμητος δεν είχε δικούς του οπαδούς και λόγω του ότι υπήρχε και ο Παναθηναϊκός, αποφασίστηκε να μετακινηθεί ο σύλλογος δυτικά, και συγκεκριμένα στο Περιστέρι όπου ο Ατρόμητος συγχωνεύτηκε με τον Νέο Αστέρα που διαλύθηκε και έδωσε το σύμβολο του (το αστέρι) στη φανέλα της νέας ομάδας. Έτσι δημιουργήθηκε ο νέος Ατρόμητος Αθηνών. Πολλά - πολλά χρόνια μετά από εκείνη την συγχώνευση έρχεται μια δεύτερη συγχώνευση για να σημαδέψει την ιστορία του Ατρόμητου. Το 2005, ο Ατρόμητος των πολλών οικονομικών προβλημάτων κόντευε να διαλυθεί. Τότε, παρουσιάζεται ένας από τους πιο αξιόπιστους παράγοντες του ελληνικού ποδοσφαίρου ο Γιώργος Σπανός ο οποίος διαλύει την Χαλκηδόνα που ήταν μια από τις ομάδες - πρότυπο στην Α' Εθνική και την συγχωνεύει με τον Ατρόμητο. Η νέα ομάδα βρίσκει τον Ατρόμητο στα μεγάλα σαλόνια του ελληνικού ποδοσφαίρου μετά από 24 ολόκληρα χρόνια. Ο Ατρόμητος κρατάει τα σύμβολά του, τα χρώματά του, την έδρα του και βάζει πλώρη για μεγάλες επιτυχίες. Κάπου εδώ έκλεισε ένας πολύ μεγάλος κύκλος της ιστορίας του και ξεκινάει ένας νέος. Μπορεί αρκετοί να θεωρούν ότι η ομάδα ίσως και λόγω της συγχώνευσης αυτής έχασε την δόξα της και την ιστορικότητα της, όμως για πολλούς άλλους εξακολουθεί να είναι ο ιστορικός Ατρόμητος που συγκίνησε και θα συνεχίσει να συγκινεί τους Έλληνες ποδοσφαιρόφιλους. 61 61


Ζώδια Σοφία Μπαλδζή Αστρολόγος-Συγγραφέας Τηλ επικοινωνίας - 6944 180 468 www.sofiastrology.gr Απαντήσεις χωρίς αναμονές, από την κ. Σοφία Μπαλδζή στο τηλέφωνο 9016000602 με χρέωση 1,72 σταθερά 1,97 κινητά. Δευτέρα με Σάββατο από 10:00 έως 22:00

ΠΡΟΒΛΕΨΕΙΣ ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΥ 2011 ΓΕΝΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ ΤΟΥ ΜΗΝΑ Παραδοσιακά ο Δεκέμβριος, έχοντας στο μεγαλύτερο μέρος του τον ήλιο να ανατέλλει από το ζώδιο του Τοξότη, είναι συνδεδεμένος και με τις φιλοσοφικές τάσεις του ζωδίου αυτού. Από τη φύση με τη χειμωνιάτικη εικόνα της, έως και το πλησίασμα των εορτών, όλα καλούν τον άνθρωπο να φιλοσοφήσει τα προβλήματα της ζωής, και να αναζητήσει μέσα του το θρησκευτικό μέρος της ύπαρξης του. Θα μπορούσαμε επίσης, να χαρακτηρίσουμε τον Δεκέμβριο μήνα της βαθιάς σκέψης . Όπου ό άνθρωπος της εποχής μας, μέσα από τον πικρό προβληματισμό του, ψάχνει νέους δρόμους. Τη νέα οπτική του, για τη λύση των προβλημάτων του. Η πλανητική εικόνα φέτος, περισσότερο από άλλες χρονιές, «σπρώχνει» τη σκέψη μας στην αλλαγή, στη βαθιά αναθεώρηση της φιλοσοφίας μας για τη ζωή. Ψάχνει, θα έλεγε κανείς ο νους μας, διεγερμένος από τις τάσεις του ουρανού, να ξεθάψει όλες τις λάθος τακτικές του παρελθόντος, να τις αναλύσει, να βρει όλα τα σαθρά σημεία τους και να τις αναθεωρήσει. Να «βαφτιστεί» στη νέα υπαρκτή πραγματικότητα του για να βρει, θεωρητικά και πρακτικά, νέους τρόπους λειτουργίας, ώστε να περάσει όσο γίνεται πιο βαθιά στην κατανόηση και ίσως την ανατροπή των πρωτόγνωρων καταστάσεων που βιώνουμε. Ψάχνει τρόπους να δημιουργήσει άμυνες για τη λογική του! Για το δίκαιο των πολλών, πράγματα που αμφισβητούνται και καταπατούνται σε όλο τον κόσμο! Θέλει να βρει νέους δρόμους έκφρασης, νέες ιδέες δυναμικής διεκδίκησης των κατακρεουργημένων ανθρωπίνων και εργασιακών δικαιωμάτων του. Θα τα βρούμε άραγε τα μονοπάτια;;; ΝΑΙ. Πιστεύω πως ΝΑΙ. Θα το βρει το νέο του πρόσωπο ο άνθρωπος, κι αυτή τη φορά! Πρακτικά, δεν είναι κατάλληλες οι μέρες για ξεκινήματα, συμβόλαια και συμφωνίες. Καλλίτερα να κλείνουμε υποθέσεις που χρονίζουν, και να προσέχουμε τα μυστικά και τα λόγια μας, όπως και την εργασία και τις σχέσεις μας σε αυτήν ή… για αυτήν !!! Από τις 21 και μετά, ποιο φιλικά, πιο ήπια και πιο χαρούμενα!!! ΚΑΛΛΕΣ ΓΙΟΡΤΕΣ !!! 62


ΤΑ ΠΡΟΣΩΠΙΚΑ ΜΑΣ (Διαβάστε και το ζώδιο του ωροσκόπου σας)

ΚΡΙΟΣ (21/3 - 20/4) Δεν θέλεις «λεβεντιές» στη δουλειά… γιατί έχεις πολύ ωραίες ευκαιρίες να περάσεις χαρούμενες και ερωτικές γιορτές! Αλλιώς, σε βλέπω …βάρδια τα Χριστούγεννα! Γιατί το «ξέρω» ότι θα με ακούσεις;;; Γιατί σε ωρίμασε ο Κρόνος, τόσο πολύ, που μέχρι και διπλωμάτης θα γίνεις πια… έτσι που και την πολύ δουλειά να βγάλεις πέρα στην ώρα της και με όλους καλά να τα έχεις! Επίσης, κάποια νέα που περιμένεις για σπουδές ή για ταξίδι, έρχονται μετά τα μέσα του μήνα και είναι ευχάριστα! Εσύ που ίσως δεν έχεις εργασία τώρα, ή περιμένεις κάποια σχετική απάντηση, να είσαι αισιόδοξος, διότι, εργασία θα βρεις! Όλα όσα καθυστερούν στην αρχή του μήνα, θα στρώσουν μετά τα μισά του!!! ΤΑΥΡΟΣ (21/4 - 20/5) Δε λέω ότι δεν έχεις έννοιες και προβλήματα… όχι! Όμως, όλο και κάτι θετικό θα έρχεται, σαν είδηση, σαν δώρο ή σαν φλερτ από μακριά, και αυτό θα σου δώσει και χαρά! Επίσης, οι κατακτήσεις πάνε καλά και στη δουλειά, όπου έχεις θαυμαστή, έστω κι αν δεν το ξέρεις ακόμα. Άρα… προς τι οι φόβοι και οι ανασφάλειες;;; Μια συμβουλή θα σου δώσω μόνο. Μην κάνεις οικονομικές συμφωνίες μέχρι τα μέσα του μήνα και …ετοιμάσου να δεις την πεθερά σου! Να από πού θα έρθει το δώρο από μακριά! Μόνο, αν έχεις δέσμευση, δείξε ολίγον περισσότερο ενδιαφέρων στο ταίρι σου, και σου «υπόσχομαι» ότι εσύ, στις γιορτές θα περάσεις πολύ όμορφα, έστω κι αν για κάποιους άλλους γίνει …«σεισμός» ! ΔΙΔΥΜΟΙ (21/5 - 21/6) Τίποτα δεν κρατάει για πάντα, ούτε τα αρνητικά ούτε τα θετικά! Βεβαίως ούτε οι εντάσεις και πιθανόν και κάποια τσουχτερά σχόλια που ακούς από το ταίρι σου, ούτε η πίεση που νιώθεις, και στην οικογένεια και στην εργασία ίσως από κάποιους συγγενείς ή συνεργάτες σου. Πάρ το απόφαση. Απλά, αυτός ο μήνας δεν μπορεί να χαρακτηρισθεί άψογος, τουλάχιστον μέχρι τις 21. Έχει όμως καλές πιθανότητες να αρχίσει μετά τα μέσα του, λίγο λίγο να χαλαρώνει και έτσι να σου δώσει την ευκαιρία να κάνεις κι ένα ταξιδάκι στις γιορτές, να ξεκουραστείς να δεις τους φίλους σου και να νιώσεις μια χαρά! Βέβαια, πρέπει να σου πω, ότι ούτε για πολλά έξοδα είναι κατάλληλη εποχή, αλλά …θα μ ακούσεις; ΚΑΡΚΙΝΟΣ (22/6 - 22/7) Έχεις περάσει εσύ τόσα πολλά γιορτινά και ξεκούραστα Χριστούγεννα στη ζωή σου, που …δεν πειράζει αν φέτος τρέχεις με τις δουλειές μέχρι και την παραμονή! Τι να κάνεις δηλαδή να αφήσεις τους πελάτες να περιμένουν; Μη χαλάς το κέφι σου για τίποτα, μην άγχεσαι, πρόσεχε στο τιμόνι, και φρόντισε να βρεις χρόνο να βάλεις κι άλλα ραντεβού, γιατί και όσοι αναβάλουν μέχρι τα μέσα του μήνα, θα έρθουν μαζεμένοι από κει και μετά! Σε «βλέπω» που χαμογελάς… μόλις σκέφτεσαι το… ταμείο! Φυσικά και θα έχεις χρήμα στο ταμείο, πως νομίζεις ότι θα περάσεις το τέλος του μήνα;;; Μετρώντας καλέ!!! Φυσικά, δεν θα παίξεις χαρτιά, γιατί …πάνε… δεν θα φας γλυκά και θα πιείς… ένα ποτάκι μονάχα!!! ΛΕΩΝ (23/7 - 23/8) Ας το φιλοσοφήσουμε το θέμα: Θα ήθελες ένα ταξιδάκι αλλά δουλεύεις. Δεν ξέρεις αν το ταίρι σου ή το παιδί σου ή και οι δύο θα έρθουν στο σπίτι για τις γιορτές, με τους φίλους τελευταία έχετε χαθεί, και οι συνάδελφοι σου δεν σου … αρέσουν. Σωστά;;; Όλα να γίνουν άψογα εδώ και τώρα, δεν γίνεται! Έχει όμως και καλά νέα ο μήνας, τουλάχιστον από τα μέσα και μετά. Πρώτον, το παιδί σου θα έρθει, αλλά θα το μάθει και θα σου το πει, μετά τα μέσα του μήνα. Δεύτερον το ταίρι σου θα έρθει… έστω για λίγο, και τρίτον, αν δεν έρθει αυτός, θα έρθει… άλλος! Θα περάσεις καλά στις γιορτές, έστω κι αν πρέπει να σου πω, ότι …«ο παίζων χάνει και ο πίνων μεθάει»… Το άριστο μέτρο που λέγαμε;;; Μ’ αυτό όλα καλά! ΠΑΡΘΕΝΟΣ (24/8 - 22/9) Μήνας …δύο όψεων, κάτι σαν νόμισμα . Ευρώ δραχμή, θα σε γελάσω..! Το πρώτο μισό του μήνα πρόσεχε, διότι όλα «τα στραβά καρβέλια η νύφη» δηλαδή εσύ! Στο σπίτι και την εργασία! Εσύ… κύριος /κυρία! Δεν είδες, δεν άκουσες, δεν ξέρεις! Αν είσαι νέος και δεν «αντέχεις άλλο» και θέλεις να φύγεις στα … ξένα, να ξέρεις ότι τα νέα που ίσως περιμένεις από αυτή την κατεύθυνση, θα έρθουν κατά το τέλος του μήνα. Μέχρι τότε, στο σπίτι και τη 63


Ζώδια

δουλειά υπομονή! Πάμε τώρα στο άλλο μισό του μήνα και στο άλλο… θέμα… Εδώ παιδί μου «βλέπω» πολύ έρωτα!!! Η όλο… «ξάπλα» ή όλο γέλια! Όπου περνάς θα πέφτουν κατακτήσεις στα πόδια σου!!! Να το χαρείς!!! Αλλά να προσέχεις και το τιμόνι!!! ΖΥΓΟΣ (23/9 - 22/10 Φυσικά και… «δεν είδες, δεν άκουσες, δεν ξέρεις»… τίποτα! Διότι, αν είδες, κι αν ξέρεις… τότε θα πρέπει και να πεις, κι αν πεις για το συνάδελφο, θα πει κι αυτός για σένα, και θα μπλέξεις σε ατέλειωτα λόγια, και θα σου φάει το μισό μήνα να ξεμπερδέψεις, κι αν… ξεμπερδέψεις! Ενώ, αν εσύ δεν πεις τα κουτσομπολιά, σχεδόν σίγουρα, κάποιος άλλος θα αποκαλύψει το θέμα κι εσύ θα βγεις… και λάδι! Κατάλαβες ;;; Μπράβο! Τώρα που εξασφαλίσαμε την …πλάτη σου, πάμε στα καλά του μήνα! Κόσμος και ντουνιάς στο σπίτι! Όλοι οι καλοί φίλοι θα έρθουν σε εσένα στις γιορτές! Και αγορές για το σπίτι «βλέπω» και αγαπημένη ατμόσφαιρα. Και από 21 του μήνα και τα ερωτικά σου θα είναι θαυμάσια!!! ΣΚΟΡΠΙΟΣ (23/10 - 22/11) Αν περιμένεις χρήματα στο πρώτο μισό του μήνα, μάλλον δεν θα έρθουν στην ώρα τους. Επίσης, καλό είναι σε ότι αφορά τα δικά σου εισοδήματα να τα χειριστείς μόνος σου, για να μη βρεθείς… παραπονούμενος μετά από πιθανές αποκαλύψεις –εκπλήξεις, που ίσως σε φέρουν σε ένταση με όσους έχουν πρόσβαση στα οικονομικά σου! Κατά τα… άλλα μια ανασφάλεια στα ερωτικά σου είναι στο πρόγραμμα, αλλά μετά τα μέσα του μήνα κι αυτή σιγά σιγά χαλαρώνει. Πάντως, για σοβαρές αποφάσεις η δέσμευση, καλλίτερα να περιμένεις να φτάσουν τα Χριστούγεννα, ακόμα κι αν σε πιέζει η… πεθερά σου! Αν έχεις δική σου δουλειά, φρόντισε να έχεις τον πλήρη έλεγχο, αλλά και καλές σχέσεις, με όλους! ΤΟΞΟΤΗΣ (23/11 - 21/12) Μπορεί να υπάρχει μεγάλη κούραση στην εργασία, ίσως πίεση από ανώτερους και ένταση με συνεργάτες. Καθυστερήσεις, αναβολές και μπερδέματα, είναι κι αυτά στο πρόγραμμα, σχεδόν για όλο το πρώτο μισό του μήνα. Σίγουρα, από άγχος και νεύρα, δεν ζείτε τον ιδανικό μήνα! Όμως, τα οικονομικά σας έχουν καλές πιθανότητες για συνεχή βελτίωση κι αυτό είναι πολύ αισιόδοξο! Στις σχέσεις σας, σχεδόν σίγουρα υπάρχει κάποιο άτομο που θα θέλατε να απομακρύνετε από κοντά σας. Να η ευκαιρία! Μετά τα μέσα του μήνα, μέρα με τη μέρα έρχεται πιο εύκολα η τακτοποίηση εκκρεμοτήτων και μαζί της η ηρεμία και η καλή διάθεση. Νέα από μακριά, στο τέλος του μήνα. Πιθανόν και ταξιδάκι!!! ΑΙΓΟΚΕΡΩΣ (22/12 - 19/1) Ο μήνας έχει μπερδέματα, σχόλια και παρασκήνιο που ίσως αφορούν την εργασία και εμπλέκουν εσάς ή τους υπαλλήλους σας . Καλό είναι να μείνετε σε απόσταση… ασφαλείας. Αν περιμένετε κάποια απάντηση για θέμα υγείας, θα έρθει μετά τα μέσα του μήνα και θα είναι καθησυχαστική! Τα οικονομικά αλλά και τα αισθηματικά σας, είναι σε καλή περίοδο και η κα��ιέρα σας έχει συνεχώς θετική πορεία, τουλάχιστον για όσους έχετε γεννηθεί στα δυο πρώτα δεκαήμερα του ζωδίου σας. Οι γιορτές σας επιφυλάσσουν χαρές! Αδέσμευτοι, έρχεται μια αξιόλογη ερωτική γνωριμία! Δεσμευμένοι, αν υπάρχει …κάποιος λόγος, φυλάτε καλά τα μυστικά σας, ειδικά αν είστε γεννημένοι στο τέλος του ζωδίου σας! ΥΔΡΟΧΟΟΣ (20/1 - 19/2) Το «αγκάθι» και αυτού του μήνα εξακολουθούν να είναι τα οικονομικά. Όμως, αν υπάρχουν ανοιχτά θέματα που αφορούν δάνεια η φορολογικά, ίσως μπορείτε να δείτε το ενδεχόμενο μιας νέας τακτοποίησης που θα σας δώσει μια κάποια ελάφρυνση. Η κούραση είναι δεδομένη για πολλούς, ίσως και η απαισιοδοξία. Μη χάνετε το χιούμορ σας, είναι όπλο ζωής για εσάς! Αν ταξιδέψετε φροντίστε να είστε προσεκτικοί. Από τα Χριστούγεννα η ατμόσφαιρα στην οικογένεια βελτιώνετε και σας γεμίζει χαρά! Αν είστε αδέσμευτοι, μετά τις είκοσι του μήνα ίσως έχετε μια ευχάριστη ερωτική γνωριμία. Μη βιαστείτε να τη θεωρήσετε σταθερή. Αφήστε το χρόνο να δείξει προθέσεις και χαρακτήρα. ΙΧΘΕΙΣ (20/2 - 20/3) Το πρώτο μισό του μήνα, κάθε άλλο παρά εύκολο, έχει απ’ όλα τα περίεργα! Και ένταση με συνεργάτες ή το ταίρι σας, και καθυστερήσεις ή αναβολές και μπερδέματα στην εργασία και απαιτήσεις και κούραση στο σπίτι, που θα κάνουν τα νεύρα σας «κρόσσια»! Αλλά μισός μήνας είναι, θα περάσει! Βεβαίως μέχρι να …περάσει, οπλιστείτε με υπομονή, και φροντίστε να τηρείτε σιγή ιχθύος, ακόμα κι αν σας προκαλέσουν, διότι… δίκιο δεν θα βρείτε! Μετά τα μέσα του μήνα η ατμόσφαιρα γαληνεύει και μαζί της και τα νεύρα σας. Προσοχή σε υγεία και τιμόνι! Μέσα σε όλο αυτό, θα σας ερωτευτεί και κάποιο πρόσωπο! Δεν πιστεύεται; Θα το δείτε!!! Ευχάριστες οι γιορτές σας! Ίσως και ταξιδάκι με φίλους!!! 64


Σπαζοκεφαλιές

65


Διευθύνσεις επιχειρήσεων Που συμμετέχουν σ’ αυτό το τεύχος ABM(ΕΙΔΗ ΥΓΙΕΙΝΗΣ) 4η έξοδος Αττικής οδού, Ασπρόπυργος, Τηλ. 2105596900 ALABASTER DAY SPA & BEAUTY (Κέντρο Αισθητικής) Κνωσσού 6, Περιστέρι, Τηλ. 2105738171 ALL ABOUT MEN (ΑΝΔΡΙΚΑ ΡΟΥΧΑ) Παγκάλου 44, Ελευσίνα, Τηλ. 2105548797 ATHENS CLEAN SERVICE (ΚΑΘΑΡΙΣΜΟΙ ΠΟΛΥΚΑΤΟΙΚΙΩΝ), Τηλ. 21086249112 BOBOS CLUB (ΔΙΟΡΓΑΝΩΣΗ ΠΑΙΔΙΚΩΝ ΠΑΡΤΥ) Κατσάμπα 58-62, Καισαριανή, Τηλ. 2107247726 CORFU ΜΠΕΡΕΤΑΣ (ΕΜΠΟΡΙΟ ΚΡΕΑΤΩΝ) Ανδριτσαίνης 49, Περιστέρι, Τηλ. 2105720004 DIMITRIS KAROULIAS (ΚΟΜΜΩΤΗΡΙΟ) Κωνσταντινουπόλεως 138, Περιστέρι, Τηλ. 2105714478 EKO ( ΠΕΤΡΕΛΑΙΟ ΘΕΡΜΑΝΣΗΣ) Φιλικών 27, Περιστέρι, Τηλ. 2105778888 ELATIRIO STROM (ΣΤΡΩΜΑΤΑ) 25ης Μαρτίου 132, Πετρούπολη, Τηλ. 2105595729 ENZZO DE CUBA (CAFΕ - BAR) Αγ. Παρασκευής 72-74, Περιστέρι, Τηλ. 210572611 FM GROUP (ΚΑΛΛΥΝΤΙΚΑ - ΕΙΔΗ ΣΠΙΤΙΟΥ), Τηλ. 6982929922 CIGAR WORLD (ΕΙΔΗ ΚΑΠΝΙΣΤΟΥ) Β. Αλεξάνδρου 94, Περιστέρι, Τηλ. 2105730990 GRAND HALL BOWLING CENTER , Λ. Πετρουπόλεως 41, Ίλιον, Τηλ. 2102618260 HOCUS POCUS (ΠΑΙΔΟΤΟΠΟΣ) Ηρακλείτου 72 & Αγ. Γεωργίου, Αιγάλεω, Τηλ. 2105910341 Kompodema.gr (ΗΛΕΚΤΡΙΚΑ ΕΙΔΗ) Ιδομενέως 101, Ίλιον, Τηλ. 2102622233 KOSMOS REFILL (ΕΜΠΟΡΙΑ ΑΝΑΛΩΣΙΜΩΝ Η/Υ) Θηβών 144, Περιστέρι, Τηλ. 2105773622 LYKOS HELLAS SECURITY (ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ) Α. Σαλαμίνας 130, Σαλαμίνα, Τηλ. 2104650109 MONIOS TEAM (ΣΥΝΕΡΓΕΙΟ ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΩΝ) Ιερά οδός 22 &Κουταλιέρη 2, Ελευσίνα, Τηλ. 2105544420 PAIN SOLUTION SYSTEMS (ΣΥΣΤΗΜΑΤΑ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗΣ ΠΟΝΟΥ) Αγ. Ιεροθέου 46β, Περιστέρι, Τηλ. 2105769478 PIZZA FAMILY (ΠΙΤΣΑΡΙΑ) Ήφαιστου 16, Περιστέρι, Τηλ. 2105786736 Private Collection (ΕΣΩΡΟΥΧΑ) Αγων. Στρατοπέδου Χαϊδαρίου 87-89, Χαϊδάρι, Τηλ. 2105814363 QSS (SECURITY) Σοφ. Βενιζέλου 73, Περιστέρι, Τηλ. 2105736080 ΜΑΥΡΟΕΙΔΗΣ REAL ESTATE (ΜΕΣΙΤΙΚΟ ΓΡΑΦΕΙΟ) Ιδομενέως 101, Ίλιον, Τηλ. 2102611900 RENAISSANCE (ΚΕΝΤΡΟ ΑΙΣΘΗΤΙΚΗΣ) Συλημβρίας 3, Μέγαρα, Τηλ. 2296022555 SOHO K & K (ΚΟΜΜΩΤΗΡΙΟ) Πελασγίας 35, Περιστέρι, Τηλ. 2105774750 TEHNOLOGY LAB (ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΚΗ) Ευριπίδου 10, Περιστέρι, Τηλ. 2105771110 VALLIANGE BOUTIQUE (ΚΑΤΑΣΤΗΜΑ ΡΟΥΧΩΝ) Δήλου 22 & Εθν. Αντιστάσεως, Περιστέρι, Τηλ. 2105771110 YADIS.GR (ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΟ ΤΣΙΓΑΡΟ), Τηλ. 2130262728 ΑΓΟΡΑ ΧΡΥΣΟΥ Ελ. Βενιζέλου 107, Αγ. Βαρβάρα, Τηλ. 6977761001 ΑΓΟΡΑ ΧΡΥΣΟΥ Φυλής 5, Ασπρόπυργος, Τηλ. 2105572262 ΑΡΓΩ (ΕΣΤΙΑΤΟΡΙΟ) Καρκαβίτσα 16 & Αντιπάρου 2, Περιστέρι, Τηλ. 2105717049 ΑΧΙΛΛΕΙΟΝ (ΕΣΤΙΑΤΟΡΙΟ) 30ο χλμ Π.Ε.Ο.Α.Κ., Λουτρόπυργος, Τηλ. 2296044221 ΒΕΛΙΚΗΣ ΙΩΑΝΝΗΣ (ΕΜΠΟΡΙΑ ΕΛΑΣΤΙΚΩΝ) Στρ. Ρόκκα 119, Μάνδρα, Τηλ. 2105550275 ΓΚΑΛΕΡΙ ΤΟΥ ΜΕΖΕ (ΕΣΤΙΑΤΟΡΙΟ) Δημοσθένους 18, Περιστέρι, Τηλ. 2105720047 ΓΡΙ-ΓΡΙ (ΙΧΘΥΟΠΩΛΕΙΟ) 25ης Μαρτίου 37, Πετρούπολη, Τηλ. 2105066890 ΕΝ ΕΛΛΑΔΙ (ΠΙΤΣΑΡΙΑ) Σάμου 18, Αγ. Ανάργυροι, Τηλ. 2102617562 ΕΥΑΓΓΕΛΟΠΟΥΛΟΣ-ΞΕΝΟΣ (ΣΥΝΕΡΓΕΙΟ ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΩΝ ) Κρυστάλλη & Καλλιμάχου 1, Περιστέρι, Τηλ. 2105771478 Ευήκοον (ΑΚΟΥΣΤΙΚΑ ΒΑΡΗΚΟΊΑΣ) Ηρ. Πολυτεχνείου 12, Αγ. Ανάργυροι, Τηλ. 2102692295 ΘΕΡΜΟ-ΓΡΑΜΜΗ (ΨΥΞΗ-ΘΕΡΜΑΝΣΗ) Αγ. Βασιλείου 233, Περιστέρι, Τηλ. 2105776675 ΙΣΤΟΡΙΚΟ (CAFE - BAR) Αθηνών 159, Χαϊδάρι, Τηλ. 2105822352 ΜΑΡΙΑ (ΝΥΦΙΚΑ & ΒΑΠΤΙΣΤΙΚΑ) Πλατεία Γκορυτσάς Ασπρόπυργος, Τηλ. 6984051610 ΜΑΡΙΑ ΠΑΥΛΟΥ (ΠΟΛΙΤΙΚΟΣ ΜΗΧΑΝΙΚΟΣ) Αχαΐας 13, Ίλιον, Τηλ. 2105777964 ΜΑΥΡΟΕΙΔΑΚΟΣ (ΚΟΣΜΗΜΑΤΟΠΩΛΕΙΟ) Σαρανταπόρου 9, Περιστέρι, Τηλ. 2105770880 ΜΕΛΙΣΣΟΧΟΡΤΟ (ΒΟΙΟΛΟΓΙΚΑ ΠΡΟΙΟΝΤΑ) Δελφών 20Α, Περιστέρι, Τηλ. 2105712660 ΜΕΤΑΦΟΡΙΚΗ ΧΑΙΔΑΡΙΟΥ Στρ. Καραϊσκάκη 14, Χαϊδάρι, Τηλ. 2105317190 ΠΕΡΙΠΟΙΗΣΗ ΚΑΤΟΙΚΙΔΙΩΝ Πετρούπολη, Τηλ. 2105054302 ΡΕΖΕΡΒΑ (ΕΙΔΗ ΔΩΡΩΝ) Σαρανταπόρου 18, Περιστέρι, Τηλ. 2105714712 ΤΣΙΡΜΠΑΣ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ (ΗΛΕΚΤΡΟΛΟΓΟΣ), Χαϊδάρι, Τηλ. 2155106079 ΦΑΡΑΝΤΟΣ (ΑΣΦΑΛΕΙΕΣ) Χρ. Μωραΐτη 49, Μέγαρα, Τηλ. 2296080211

66



dytikes_maties_noemvrios11