Page 1

№4

| 06 | 2010

Воин Алька Роттердам: Фантастика? Реальность! Малаховка: готовим глубокий резерв Александр Карелин: Кирпич упал, по-английски не заговорили Рожденные в СССР: Тройное сальто Подгорного Год зайца: нам не все равно!


Гимнастика № 4 (06) 2010 Журнал Федерации спортивной гимнастики России

Дорогие друзья! Поздравляю вас с Новым годом! Пусть он принесет радость, спокойствие и стабильность. Пусть исполнит новые мечты и желания, а невзгоды и огорчения оставит в прошлом. 2010 год стал для спортивной гимнастики России переломным. Сначала наша женская команда выиграла чемпионат Европы, затем упрочила успех, впервые в российской истории победив на чемпионате мира. И сильнейшей на планете в личном многоборье тоже стала россиянка. Мы могли много раз говорить, что идем в правильном направлении, но слова, как известно, требуют подтверждения делом. Теперь можно смело сказать — наши слова с делом не разошлись! Последние годы упорной работы уже приносят золотые плоды. Мы радуемся. Но аппетит, говорят, приходит во время еды — а мы все еще голодны до побед! Поэтому, испытывая радость, мы понимаем, что ни в коем случае нельзя останавливаться на достигнутом. Обеспечение спортивных школ новым оборудованием, привлечение новых кадров и создание условий для работы старых, проведение грамотной работы с детьми, соблюдение международного и внутреннего календаря, поддержка лидеров, тренеров и специалистов — все это в планах нашей ежедневной работы. Еще раз примите поздравления с Новым годом и пожелания ярких спортивных и личных побед. Высокие достижения в спорте основываются на профессионализме, мастерстве и удаче. Верю, что в 2011 году у нас всех хорошие перспективы! Удачи!

Андрей Костин, президент ФСГР, президент — председатель правления ОАО «Банк ВТБ»


02

СОДЕРЖАНИЕ

Гимнастика № 4 (06) 2010

навигатор

Журнал Федерации спортивной гимнастики России

Роттердам – Сложный и прекрасный

с.

20 Лондон-2012

4 Новости

Кто, где, когда…

Что случилось и что обрадовало

10 Главна  я тема Интервью

Бруно Гранди: Россияне «виноваты» в сложности гимнастики

12 Главное событие

Роттердам — сложный и прекрасный

Как и почему сбываются мечты на большом помосте

ГИМНАСТИКА

№ 4_(06)_2010

12

с. 8

38

Издание Федерации спортивной гимнастики России

с.

Учредитель: Общероссийская общественная организация «Федерация спортивной гимнастики России» 119992, г. Москва, Лужнецкая наб., д. 8, офис 4З1 Свидетельство о регистрации ПИ № ФС77-36618 от 11 июня 2009 года

Дневник: держим руку на пульсе событий

Что строят, говорят, кого ищут и готовят в столице Олимпийских игр?

24 ШКОЛА

Малаховка — глубокий резерв должен быть грамотным

30 Здоровье для всех

Не открывайте сезон градусников, а если и открыли — умейте бороться!

Редакционный совет: Андрей Костин Василий Титов Валентина Никанорова Юрий Титов Андрей Родионенко Светлана Хоркина Алексей Немов

Редакция Издательское Агентство «А2» Шеф-редактор: Ирина Степанцева Менеджер проекта: Мария Самойленко


03

малаховка – глубокийрезерв 36 ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ Дельфин и рассмешит, и вылечит

38 Начни с нас

Легендарный Александр Карелин:

Ищите себя, ищите в себе, ищите вокруг!

44 ТРЕНЕРСКАЯ

Не «лечите» доктора…

Как убедить тренера и спортсмена?

48 За помостом

Капитан команды Сергей Хорохордин идет вперед вопреки обстоятельствам

Дизайнеры: Екатерина Сошникова, Егор Матасов Бильд-редактор: Светлана Демидюк Фоторедакторы: Мария Лукина, Иван Полонский

с.

24

СОДЕРЖАНИЕ

навигатор

с.

52

52 Истоки

Лариса Законникова — любимица и душа гимнастики

56 РОЖДЕННЫЕ В СССР

Евгений Подгорный продолжает выигрывать и после спорта

62 с новым годом!

Гимнастов и любителей гимнастики поздравляют чемпионы

64 Календарь-2011

Фотография на обложке: Андрей Голованов и Сергей Киврин Фотокорреспонденты: Олег Наумов, Елена Михайлова, Игорь Михалев, Алексей Резвых, Дмитрий Жданович, Александр Аникеенко Директор по производству: Дмитрий Плисов

препресс: Дмитрий Малов, Анна Сепаратова Литературный редактор: Марина Саломахо Корректор: Светлана Бывших Авторы текстов: Оксана Тонкачеева, Алина Вольнова, Ольга Ермолина, Олег Васильев, Александр Скляренко

Отпечатано в типографии «АСТ – Московский Полиграфический Дом» Тираж: 10 000 экз. Контакты: тел. 8-495-637-0642, факс 8-495-637-0922, rusgymnastics@mail.ru


Гимнастика № 4 (06) 2010

04 новости

Журнал Федерации спортивной гимнастики России

ЕЛЕНА МИ ХАЙ ЛОВА

Е ЛЕ НА МИ ХАЙ ЛОВА

Открытие II Евразийских игр

Федерация спортивной гимнастики России поздравляет с 40-летним юбилеем СДЮСШОР гимнастики имени Р.Г. Кузнецова города Северска. 40 лет  — немалый срок. Спортсмены и тренеры работали в непростых условиях, но с полной самоотдачей, любовью и преданностью делу. Из стен школы вышли такие титулованные спортсмены, как двукратный бронзовый призер Олимпиады-2008 Антон Голоцуцков и обладатель Кубка мира  — 2009 Константин Плужников. Желаем школе еще много лет закалять характер спортсменов, воспитывать настоящих чемпионов, победителей не только в спорте, но и в повседневной жизни!

Антон Голоцуцков, Маргарита Алийчук, Константин Плужников

ЕВРАЗИЙСКИЕ СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ

Торжественное открытие II Евразийских игр среди юношей и девушек по спортивной гимнастике прошло в СК «Олимп» г. Казани. Олимпийский чемпион, старший тренер молодежной сборной команды России Николай Крюков подчеркнул, что подобные турниры очень важны для молодых спортсменов: «В нашей команде, например, спорт­ смены 1994-го и 1995 года рождения. Сейчас они готовятся к чемпионату Европы 2012 года и Фестивалю гимнастики 2011 года. Эти игры — своего рода тренировка, возможность проверить свои силы, ведь юношеских

ЕЛЕНА МИХ АЙ ЛО ВА

ПОЗДРАВЛЯЕМ!

соревнований проводится мало, их всегда не хватает. Спортсмены смогут сравнить свои возможности с уровнем подготовки гимнастов из Белоруссии и Казахстана, чему-то у них научиться. Может, и наоборот, они чему-то научатся у нас».


АНД Р Е Й Р У Д НЕ В

Е ВГЕ НИ Й К У ЗНЕ ЦОВ

Е ВГЕ НИ Й К У ЗНЕ ЦОВ

Е В ГЕ Н ИЙ КУЗ Н Е Ц О В

05 новости

Всероссийский турнир по спортивной гимнастике на призы Олимпийского чемпиона Евгения Подгорного прошел в Новосибирске в спортивном комплексе «Калинка». Здесь выступили спортсмены из Рубцовска, Барнаула, Томска, Северска, Красноярска, Кемерова, Ленинска-Кузнецкого, Омска, Новосибирска — турнир собрал сильнейших гимнастов Сибирского округа.

ЮБИЛЕЙ! Федерация спортивной гимнастики России поздравляет красноярскую детско-юношескую спортивную школу олимпийского резерва № 1 по спортивной гимнастике с прекрасной датой — 50-летним юбилеем. С 1992 года школу возглавляет заслуженный тренер СССР, России, почетный гражданин Красноярска, профессор Шевчук Валентин Анатольевич.

Желаем школе новых успехов, долгих лет процветания и спортивного здоровья всем ученикам и тренерам!

Открытие Всероссийского турнира на призы Евгения Подгорного

А НДРЕЙ РУДНЕВ

За прошедшее время школа воспитала немало прекрасных спортсменов. Огромное вам спасибо, дорогие тренеры, за олимпийскую чемпионку 1980 года Елену Наймушину, за 13 чемпионов и призеров СССР, 16 чемпионов и призеров России, за мастеров спорта международного класса, победителей Кубка мира и первенства Европы, 115 мастеров спорта страны…

АНД Р Е Й Р У Д НЕ В

КАЛИНКА И ПОДГОРНЫЙ


Гимнастика № 4 (06) 2010

06 новости

Журнал Федерации спортивной гимнастики России

ЗАСЛУЖИЛИ!

спортсменов. С 2006 года федерацией было закуплено и поставлено новое гимнастическое оборудование российских и ведущих мировых производителей для 116 спортивных школ в 92 городах страны.

Е ЛЕ НА МИ ХАЙ ЛОВА

Е Л Е Н А МИХАЙЛ О В А

Первого ноября спортивно-тренировочную базу «Озеро Круглое» посетил министр спорта, туризма и молодежной политики Виталий Леонтьевич Мутко. Министр поздравил женскую команду по спортивной гимнастике с победой на чемпионате мира в Роттердаме, а также вручил Ксении Афанасьевой, Татьяне Набиевой и Анне Дементьевой почетные знаки заслуженных мастеров спорта России. Остальные члены женской сборной команды России (Алия Мустафина, Екатерина Курбатова и Ксения Семенова) получили знаки отличия ранее. Звание заслуженных тренеров России было присуждено: старшему тренеру женской сборной России Александру Сергеевичу Александрову, тренеру по акробатике Василию Иванову, тренеру-хореографу Ольге Буровой, тренеру по технической подготовке Евгению Гребенкину и личному тренеру Анны Дементьевой Елене Жигановой.

ВМЕСТЕ МЫ ПОБЕДИМ!

В Москве прошла отчетно-выборная конференция Федерации спортивной гимнастики России, президентом ФСГР на второй четырехлетний срок был единогласно избран Андрей Костин. Президент подвел итоги работы четырехлетия и обозначил основные задачи на будущее.

Виталий Леонтьевич Мутко и Анна Дементьева

Е ЛЕН А МИХ АЙЛО ВА

ЕЛЕНА МИХ АЙЛО В А

«…Мы планируем наладить более тесные взаимоотношения с региональными школами, ввести систему специальных грантов за достижения

С мая 2006 года число федераций в регионах неуклонно росло, с шести в 2006 году до 35 — в настоящее время. Документы еще семи региональных федераций находятся в стадии регистрации. Ожидается, что не позднее февраля 2011 года все они приобретут официальный статус. Взаимодействие с регионами нужно укреплять еще сильнее. Федерации надо уделить больше внимания выстраиванию взаимовыгодного сотрудничества с главами регионов. Надо вводить в практику заключение соглашений между федерацией и спортивными школами, занимающимися подготовкой нашего резерва. Нет предела совершенству, поэтому президиум по-прежнему нуждается в предложениях, способствующих повышению конкурентоспособности наших гимнастов на мировой спортивной арене. Мы заинтересованы в любых советах, содействующих достижению этой цели. Наша цель на ближайшую перспективу  — достойное выступление российской сборной на Олимпийских играх в Лондоне в 2012 году. Этому должны быть посвящены усилия всех — как спортсменов, так и тренеров и специалистов».


Е ЛЕ НА МИ ХАЙ ЛОВ А

07 новости

Исполнилось 80 лет олимпийскому арбитру, судье международной категории по спортивной гимнастике из Челябинска Анатолию Михайловичу Городецкому Судья с мировым именем, он отработал на Олимпиадах в Москве и Атланте, многих чемпионатах мира и Европы, Всемирных универсиадах, нескольких десятках чемпионатов Советского Союза и России. Анатолий Михайлович подготовил 16 мастеров спорта СССР и более 30 кандидатов в мастера спорта, гимнастов 1-го разряда, среди которых чемпионы и призеры всесоюзных и республиканских соревнований. С 1990 года Анатолий Михайлович заведует кафедрой физического воспитания Челябинского государственного педагогического университета. Под его руководством сформировался высокопрофессиональный коллектив преподавателей, созданы учебнометодические комплексы и учебные пособия. Им разработан курс оздоровительной физической культуры для студентов специальной медицинской группы.

Анатолий Михайлович Городецкий (слева) и Анатолий Иванович Серегин

И СНОВА, ЗДРАВСТВУЙТЕ!

В Москве прошел XVII Международный турнир по спортивной гимнастике на Кубок олимпийского чемпиона Михаила Воронина. В зале «Динамо» собрались представители Бразилии, Украины, Франции, США, Белоруссии, Узбекистана, Швеции, Швейцарии, Японии… Наши гимнасты любят выступать на Кубке Воронина: почти 80 спортсменов приехали в Петровский парк за две недели до Нового года. Для опытных спортсменов этот турнир — прекрасная возможность еще раз продемонстрировать свою программу перед судьями, для молодых  — почувствовать, что это такое, старт по-настоящему.

Кубок Воронина

ЕЛЕНА МИ ХАЙЛО ВА

СУДИТЕ, АНАТОЛИЙ МИХАЙЛОВИЧ!

ГЛАВНЫЙ НА ПОМОСТЕ

Титов Юрий Евлампиевич — 75 лет! Олимпийский чемпион и многократный призер Олимпийских игр, неоднократный чемпион мира, заслуженный тренер СССР, судья международной категории, двадцать лет возглавлял Международную федерацию гимнастики, почетный президент FIG…


Гимнастика № 4 (06) 2010

08 новости

Всероссийский день гимнастики

Всероссийский день гимнастики традиционно отмечают в последнюю субботу октября. Праздник учрежден в 1999 году по инициативе Федерации спортивной и художественной гимнастики России. 2010 год для спортивной гимнастики еще и юбилейный: 125 лет назад, в 1885 году, в нашей стране впервые прошли соревнования по гимнастике, организованные Русским гимнастическим обществом в Москве. Турнир «Олимпийские надежды» (19– 24 декабря в Брянске) посвящен этой памятной дате.

Журнал Федерации спортивной гимнастики России

Кулаков Анатолий Алексеевич (07.11.1935), мастер спорта, чемпион СССР, кандидат педагогических наук Мысева Екатерина Петровна (15.11.1920), мастер спорта, заслуженный тренер РСФСР Алекперов Сергей Анатольевич (06.01.1925), мастер спорта, кандидат педагогических наук Алякритский Юрий Александрович (08.12.1940), заслуженный тренер Республики Марий Эл.

Наши юбиляры

Декабрь

Гусева Лидия Сергеевна (04.10.1925), мастер спорта, чемпионка СССР

ДЕСЯТЫЙ, ОТКРЫТЫЙ

Печенджиев Сергей Арсенович (12.10.1930), заслуженный тренер РСФСР Кондрашов Эдуард Алексеевич (01.11.1940), участник четырех Спартакиад народов СССР, сильнейший гимнаст России

Северска, Красноярска, Кемерова, Ленинска-Кузнецкого, Омска и Новосибирска, Костромы и Казахстана. Открыли турнир юные воспитанники специализированной школы олимпийского резерва им. И.И. Маметьева. А в числе сильнейших на лучшем сибирском помосте выступили: призер первых летних Юношеских Олимпийских игр Даниил Казачков (Новосибирск), финалисты чемпионата мира ленинск-кузнецкие гимнасты Андрей Черкасов и Игорь Пахоменко, победительница Всемирной гимназиады Валерия Свиридова из Новосибирска и победитель этапов Кубка мира, мастер спорта международного класса Константин Плужников (Северск).

Открытый Кубок Сибири по спортивной гимнастике на призы губернатора Кемеровской области Во Дворце спортивной гимнастики Ленинска-Кузнецкого прошел юбилейный турнир. В соревнованиях приняли участие 36 спортсменов из Рубцовска, Барнаула, Томска,

Открытый Кубок Сибири

Кубок Сибири в Ленинске-Кузнецком прошел уже в десятый раз. История традиционных соревнований началась еще в советские дни. Но в «перестроечные» времена Кубок Сибири не разыгрывался. В начале века по инициативе школы и при поддержке губернатора Кузбасса соревнования были возрождены.


Е ЛЕ НА МИХАЙЛ О В А

09 новости

Е ЛЕ НА МИ ХАЙ ЛОВ А

ХОРКИНА ПРИЗВАЛА И ЮНОШЕЙ

В Белгороде в гимнастическом центре учебно-спортивного комплекса БелГУ Светланы Хоркиной состоялся открытый Всероссийский детско-юношеский турнир по спортивной гимнастике на призы легендарной спортсменки. Турнир проводился уже одиннадцатый раз, а с 2010 года ему присвоен статус Всероссийского. В соревнованиях приняли участие юноши и девушки из 36 регионов Российской Федерации и Украины в возрасте от 9 до 25 лет. Юноши выступали здесь впервые, что, по словам главного судьи Ларисы Детянцевой, внесло небольшие коррективы в ход турнира. Каждый из юных гимнастов прошел предварительный отбор в своем регионе.

ПОТЕРЯ

На 81-м году ушел из жизни Борис Васильевич Пилкин — замечательный тренер и очень хороший человек. За свою тренерскую карьеру Борис Васильевич, заслуженный тренер России, подготовил около 40 мастеров спорта СССР и России по спортивной гимнастике, в том числе многократную олимпийскую чемпионку Светлану Хоркину.

РИА- НО ВО СТИ

ЕЛЕНА МИХ АЙЛО В А

Федерация спортивной гимнастики выражает соболезнование жене Анне Ивановне, родным, близким и ученикам.


10 ГЛАВНАЯ ТЕМА интервью

Бруно Гранди:

Российская федерация является основателем сегодняшнего технического прогресса

IMAG O/ КО ММЕРСАНТЪ

российская гимнастика очень красива!

Гимнастика №4(06) 2010 Журнал Федерации спортивной гимнастики России


11 ГЛАВНАЯ ТЕМА интервью

Как оценивает мировая общественность победы российских гимнастов, какие нововведения важны для сегодняшнего момента, какие изменения ожидают судейство, какой должна быть гимнастика будущего? Президент Международной федерации гимнастики Бруно Гранди в преддверии Нового года ответил на вопросы журнала «Гимнастика».

— Вы прошли путь от члена юниорской сборной Италии до президента Международной федерации гимнастики. Какое качество вы считаете главным для президента, объединяющего все виды гимнастики? В первую очередь, надо иметь способность распознать различные характеристики каждой гимнастической дисциплины для того, чтобы можно было принять меры в случае изменения технических опций, и для введения новых идей. Президент должен быть готов оказать помощь федерациям, которые нуждаются в этом — с технической или финансовой точки зрения. Нельзя обезличивать виды, но нельзя и терять равновесие между спортом высших достижений и здоровьем гимнаста на всех уровнях. — Как бороться с субъективизмом в судействе? Мы постарались разделить фундаментальные части технического содержания каждого упражнения, затем определить уровень трудности (объективная часть упражнения) и исполнения (эстетическая и экспрессивная составляющие). Мы ввели судей-референтов, чтобы проводить контроль оценки судей за исполнение на математической базе (так называемая система Фэрбродер). Тем не менее мы должны продолжать работать над Правилами судейства, чтобы максимально уменьшить субъективизм в оценках. Это сложная работа, но я согласен постоянно вносить улучшения. Это работа президента Международной федерации.

— Какие решения, принятые за последние годы, с вашей точки зрения, наиболее актуальны для спортивной гимнастики и уже доказали свою состоятельность? Прежде всего это введение системы ИРКОС для обеспечения страховки в подсчете оценки трудности. Система помогает национальным федерациям в подготовке техников, а также улучшает качество работы судей и тренеров. — Можете представить, какой будет гимнастика в 2020 году? Это непросто. Я могу только высказать личное мнение и особенно мои пожелания, какой должна быть гимнастика. Хотелось бы, чтобы гимнастика гармонично развивалась во всем мире и чтобы все больше стран боролось за медали на чемпионатах мира и Олимпийских играх. Уже есть положительные новости с чемпионатов мира в Роттердаме и Метце, на которых среди победителей мы увидели немалое количество гимнастов из различных стран. — Вы благодарили наших тренеров за возвращение советской спортивной гимнастики на большой помост еще после чемпионата Европы. Почему для вас это столь важно? По очень простой причине: Российская федерация является основателем сегодняшнего технического прогресса. И FIG не может себе позволить потерять эти традиции — технические, дидактические и педагогические основы, которые присущи вашей гимнастике. Российская гимнастика, которую мы видели на чемпионатах Европы и мира 2010 года, в частности среди женщин, очень красива. Это действительно возвращение. Поиск гармонии в соединении исполнения с композицией (содержанием) упражнения и музыки. В этом смысле Алия Мустафина (и не только она) показала возвращение к ценностям, которые были всегда объектом подражания, достоянием вашей школы. Гимнастика обязательно должна оставаться артистичной и не сбиваться на акробатику. А правила должны поощрять эстетическую часть, если мы не хотим обезличить наш вид спорта.

GE T T Y IMAGE S/F OT OBANK

— Только что прошел чемпионат мира по спортивной гимнастике в Роттердаме, подведите, пожалуйста, итоги 2010 года. Итоги прошедшего года можно считать позитивными в плане проведения соревнований, присутствия публики, трансляции телевидения. Год также успешен благодаря принятым решениям, особенно касающимся введения судейреферентов, проведения Гимнастрады 2015 года в Финляндии и мероприятий в рамках «Гимнастики для жизни» в Южной Африке. Первые Юношеские Олимпийские игры также стали огромным успехом гимнастики.

Гимнастика обязательно

должна оставаться артистичной и не сбиваться на акробатику. А правила должны поощрять эстетическую часть, если мы не хотим обезличить наш вид спорта


Журнал Федерации спортивной гимнастики России

ОЛЕ Г НАУ МОВ

12 главное событие

Гимнастика № 4 (06) 2010

ХОЗЯЙКИ БОЛЬШОГО ПОМОСТА …Теперь мы точно знаем: в ожиданиях успеха не было и тени лукавства. Женская сборная России по спортивной гимнастике сделала то, чего специалисты и болельщики ждали 19 лет.

Когда весной россиянки выиграли командой чемпионат Европы, надежда на успешный чемпионат мира не просто вспыхнула, а загорелась ровным пламенем. Правда, была она несколько размытой в окончательной формулировке: удача — это просто попадание на пьедестал или..? Последнее рассматривалось как безграничное счастье.

На фото: Екатерина Курбатова, Алия Мустафина, Татьяна Набиева, Анна Дементьева, Ксения Афанасьева, Ксения Семенова

Оно случилось в Роттердаме. Как и положено счастью, сначала командное многоборье провело гимнасток, тренеров и болельщиков через вывернутые наизнанку души и нервы. Китаянки, американки — им, не раз прорекламированным собственными успехами, разве не хотелось стать первыми? Наши девочки захватили лидерство после опорного прыжка, потом в прямом смысле слова уронили его на брусьях — падает дебютантка сборной Аня Дементьева, дважды срывается Татьяна Набиева. Результат — третье место. А дальше  — бой нервов и филигранного мастерства. На бревне фальшивят китаянки, наши идут ровнехонько и отыгрывают сотую за сотой. Вольные выступления становятся моментом истины.

Когда Алия Мустафина заканчивает упражнение, еще никому ничего не ясно. Понятно только одно — это команда, способная на воплощение надежд. И еще, эту команду теперь будут бояться. А потом  — восторг, обрушившийся с табло: американки теряют титул сильнейших, китаянки остаются на третьей ступеньке. Победа на чемпионате мира в команде стала первой для женской сборной России за всю историю. И принесли ее Ксения Семенова, Ксения Афанасьева, Алия Мустафина, Анна Дементьева, Татьяна Набиева, Екатерина Курбатова. Последний раз подобного успеха добивалась еще сборная СССР в 1991 году в составе Светланы Богинской, Татьяны Гуцу, Татьяны Лысенко, Оксаны Чусовитиной, Розы Галиевой и Наталии Калининой. С тех пор команда сборной России трижды стояла на мировом пьедестале — в 1997, 1999 и 2001 годах, но на второй ступеньке.


13 главное событие

Ксения Семенова:

Е ЛЕ НА МИ ХАЙ ЛОВА

ОЛЕ Г НАУ МОВ

«Я думаю, у нас у всех будут одинаковые слова. На соревнования мы шли с одной мыслью — выиграть золото для Юры Рязанова. А потом, когда нас после бревна опередил Китай, мы молились и попросили Юру, чтобы он помог нам. И он помог! Мы выиграли! Мы любим Юру и его девушку Галю. Спасибо им большое!»

ГОРЯЧИЕ СЛЕДЫ РОТТЕРДАМА «Главный итог чемпионата в том, что состоялась победа, которая должна была состояться. Насколько это было сложно, можно судить по тому, как долго мы к ней шли. Нет сомнений в том, что она обоснованна. Наша действительность по сравнению с советской эпохой (когда каждый год можно было выставлять по два-три новых состава) иная.

Успех нашей команды очень важен для страны в целом. Просто огромное количество людей принимало в этой победе участие, и каждый привнес что-то свое. И всем — большое спасибо! Но теперь спрос с нас будет вдвойне. Китаянки, например, выступили в Роттердаме не лучшим образом. Когда я разговаривал с главным тренером китайской команды, он сказал: «Мы от вас такого не ожидали. Для нас это — урок». В следующий раз эффекта неожиданности уже не будет.

И последующие чемпионаты Европы и мира ставят очень сложную задачу — планка должна быть удержана. Все страны готовятся к Играм напряженно и ответственно. Бесспорно, будут использованы дополнительные силы и ресурсы в командах Китая и США. От румынских спортсменов (четвертое место) можно ждать сюрпризов, так как это единственная команда, которая не допустила в Роттердаме ни одной ошибки. А ведь и мы ошибались, ошибались китаянки и американки.

Если говорить об отдельных видах, то картина получается следующая: опорный прыжок принес победу США, упражнения на брусьях — Великобритании, на бревне — Румынии, вольные упражнения — Австралии. Как видим, в мире есть отдельные спортсменки (та же австралийка Митчелл, к примеру), которые могут бороться за медали любого достоинства. Значит, наш резерв должен быть таким, чтобы достойно бороться со всеми и везде. Посмотрите на команду сегодня — это сплав молодости и опыта. Вот

Андрей РОДИОНЕНКО,  главный тренер сборной России:

О ЛЕГ НАУ МОВ

Об итогах:

Главный итог чемпионата в том, что состоялась победа, которая должна была состояться


Гимнастика № 4 (06) 2010

14 главное событие

Журнал Федерации спортивной гимнастики России

ОЛЕ Г НАУ МОВ

Е ЛЕ НА МИ ХАЙ ЛОВА

Есть постановление Министерства спорта о том, что гимнастика как базовый вид спорта будет развиваться в 17 субъектах Российской Федерации. Естественно, им выделят на это средства, так как наш вид спорта — дорогостоящий. Зал, оборудование, тренеры… В этих 17 регионах есть и базы, и тренеры, и мы надеемся, что будем получать оттуда пополнение.

Командный финал — это битва нервов. В зачет идут три оценки из трех, нет права на ошибку

так и должно быть. Мы получили итог работы, которую ведем в сборной России с середины 2005 года. Сегодня у нас лучший в мире зал, куда рвутся гимнасты даже из-за рубежа, уже тренировались французы, канадцы, белорусы. Вот и настало время раскрыться девочкам, которые пришли к нам пять лет назад. В следующем году на чемпионате мира сборные будут бороться за попадание в восьмерку лучших, которая выступит на Олимпиаде. И сражение за 7-е и 8 место будет не менее жестким, чем за три первых. На этом чемпионате мира мы применили командную тактику. Успех обеспечило выступление в опорном прыжке, где были показаны два сверхсложных элемента. Это и принесло нам победу. На остальных снарядах мы были более-менее на равных с соперницами. Но у нас практически не должно быть слабых снарядов. Командный финал — это битва нервов. В зачет идут три оценки из трех, нет права на ошибку. Нигде. Нужно быть готовым и к квалификации, ведь это путь к финалам. Что еще сказать? Из двух недель в Роттердаме у нас не было ни одного спокойного дня».

Александр АЛЕКСАНДРОВ,   старший тренер женской сборной России: «Большое спасибо всем за поддержку. Мы ее чувствовали. Спасибо всем, кто работал с этими девочками. Боролись три практически равные команды. У нас получилось чуть-чуть лучше. Может, повезло больше, а может, Бог увидел, как мы отчаянно тренировались… Все в Роттердаме совпало. Но нельзя забывать, что мы выиграли всего две десятых, для команды это практически ничего. Мы ждали последней оценки Мустафиной и до последнего не знали, на каком окажемся месте. Нужно продолжать поиски. Следующий чемпионат мира — снова отбор. И теперь команды США, Китая и Румынии поднимут головы, чтобы дать нам бой. Все зависит от того, как наши девочки будут тренироваться. В 16 лет одни интересы, в 18 — другие. А чемпионат мира — это не испытательный полигон, здесь нужен результат. Ругали ли мы девочек за ошибки? Нервы на чемпионате мира были напряжены у всех.


15 главное событие

О Л Е Г Н АУМО В

Боролись три практически равные команды. У нас получилось чуть-чуть лучше

О судействе и апелляции

Арбитры допустили ошибку, засчитав Татьяне Набиевой и Алие Мустафиной сложность элемента в 5,7, а не 6,1 балла во второй попытке опорного прыжка. По новым правилам, принятым Международной федерацией гимнастики, этот прыжок должен оцениваться именно из 6,1 балла. Арбитры могли что-то снизить в оценке за технику, но не могли менять сложность. Тем более что в квалификации этот прыжок считали именно как 6,1. Российская команда подала протест, и если бы результаты финала пересмотрели, Мустафина получила бы золото, а Набиева  — бронзу. Но Технический комитет FIG по женской спортивной гимнастике отклонил протест, сославшись на то, что при подаче протеста был нарушен регламент времени. Затем состоялся Исполком Международной федерации гимнастики, где рассматривался вопрос о судейской ошибке. Медали нам не вернули. А.Р: Нам отказали, сославшись на то, что мы не уложились в 4 минуты, но письмо очень тща-

ОЛЕ Г НАУ МОВ

Мы понимаем, что в следующем году будет тяжелее. К чемпионам всегда повышенное внимание — все хотят увидеть, как проигрывают чемпионы. Могут и придавить. В женской гимнастике год  — это почти вечность! Мы ждем, что сборная изменится  — вольется Вика Комова. Она тоже, как и Мустафина, практически никому не уступает. Но  — как сложится? Да, это должна быть хорошая команда. Впрочем, проще говорить о чем-то свершившемся».

ОЛЕ Г НАУ МОВ

И все допускали ошибки. Ну да, где-то дрогнули, где-то перегорели. Но лучше поддержать. Вот как получилось с Аней Дементьевой? Она впервые на чемпионате выступала, сорвалась на брусьях. А ей ведь еще один вид надо было делать, зачем ругать? Знаете, доброжелательная обстановка тоже помогает.

Мы понимаем, что в следующем году будет тяжелее. К чемпионам всегда повышенное внимание — все хотят увидеть,

как проигрывают чемпионы

тельно рассматривалось на Исполкоме. И мы все-таки получили позитивные результаты. Все признали, что наши претензии обоснованны, состоятельны, и выявленный дисбаланс правил теперь ликвидируют. Ведь подобное двойственное толкование элемента уже не первый случай. Идет двойная трактовка. Ситуация, которая возникла в связи с нашим протестом, вызвала здоровый ажиотаж. Окончательный итог по вопросу будет сформулирован позже, то есть — окончательный вариант технических изменений. Медали мы не вернули, но избежать подобного в будущем нам, хочется верить, удастся. И это основная цель, потому что впереди другие старты, и самый главный — Олимпийские игры. Ведь если там все повторится, случится трагедия.

Спасибо и Анне Мыздриковой, которая прошла с нами весь чемпионат, наблюдая его со скамейки запасных


Гимнастика № 4 (06) 2010

16 главное событие

ОЛЕ Г НАУ МОВ

ОЛЕ Г НАУ МО В

Журнал Федерации спортивной гимнастики России

ОЛЕ Г НАУ МОВ

Какие прогнозы на будущее? Первые высокие результаты должны быть уже в следующем году

О ситуации в мужской команде

Парни делают для победы не меньше, чем девочки, просто они попали в более сложное положение

В Роттердаме у мужчин выступило 45 команд. И медали разыгрывали 10–12 сборных

А.Р.: Первый командный старт прошел хорошо. Благодаря бесценному опыту и соревновательной практике мы заняли шестое место в командном финале. Для нашей молодой сборной войти в шестерку — вполне достойный результат. Не все удалось. Мы старались, но не смогли. Значит, надо быть сильнее. Да, итоговый результат у мужчин скромный — серебро Антона Голоцуцкова в опорном прыжке. Но в нашей мужской команде сейчас происходит то, что уже прошло в женской команде  — смена поколений. Парни делают для победы не меньше, чем девочки, просто они попали в более сложное положение. Гибель в прошлом году Юры Рязанова — потеря невосполнимая. Игорь Пахоменко, Давид Белявский, Андрей Черкасов — новички сборной. Мы планировали обкатать этот состав на апрельском чемпионате Европы в Лондоне, не получилось из-за вулкана. Должны были приехать в Роттердам, уже имея определенный опыт, но только на мировом чемпионате начали его приобретать. С прицелом на Олимпиаду этот чемпионат мира просто необходим. Так получилось, что в Роттердаме удалось опробовать больше половины наших молодых гимнастов, на что мы даже не

рассчитывали. В связи с травмой Дмитрия Баркалова мы просто вынуждены были пойти на это. И посмотрите, резервный гимнаст Андрей Черкасов ехал на чемпионат под седьмым номером, а показал себя столь ярко, что мы даже рассчитывать на такое выступление не могли. «Есть! Все будет сделано», — только это я и услышал от спортсмена, когда сказал ему, что он должен заменить Диму. И прошел чемпионат по самому высокому для себя показателю. Уверен, что все с мужской сборной будет в порядке — это просто вопрос времени и терпения. Женская сборная раньше сделала то, над чем сейчас работает мужская сборная. Ребята дольше созревают. Если у девочек можно рассчитывать на результат уже на пятом-шестом году тренировок в составе сборной, то у мужчин такой срок составляет до двух олимпийских циклов. К тому же конкуренция в мужской гимнастике выше. В  Роттердаме у женщин выступали 36 полноценных команд, у мужчин — 45. У девушек медали разыгрывают 6 сборных, а у ребят — 10–12. Какие прогнозы на будущее? Первые высокие результаты должны быть уже в следующем году. Например, в ноябре гимнасты приняли участие в двух этапах Кубка мира — в Хорватии и Германии, на обоих стартах Александр Баландин завоевал золото в упражнении на кольцах. В Хор-


17 главное событие

— Что нужно делать в первую очередь для укрепления наших позиций? А.Р. Кадры решают все! Этот советский лозунг помните? Он очень правильный. Мы сейчас пытаемся вернуть советскую систему подготовки. Частично это уже удалось. В то время каждый год в команду обязательно вливались два новых человека. Пока решение кадровых вопросов в СССР и в России — небо и земля!

Набиеву: без личного тренера и специалиста по технической подготовке Евгения Гребенкина такую программу на брусьях, которую освоила эта спортсменка, просто невозможно было бы исполнить. Роль личных тренеров и специалистов на видах многоборья огромна. И спасибо им большое. …Хочу поблагодарить Ксению Семенову за то, что она сумела так выступить с ее травмами. Сегодня спортивная медицина просто необходима. Япония и Китай применяют народные средства. Мы тоже пытаемся привлекать различных специалистов, надеемся, это поможет.

ОЛЕ Г НАУ МОВ

ватии Денис Аблязин стал вторым на кольцах, а в Германии Константин Плужников стал вторым на кольцах. Баландин со своей программой вообще может соперничать с победителем чемпионата мира этого года. Но для того, чтобы попасть в команду, одного сильного вида мало. Существует формат соревнований. Если человек делает какой-то один вид на уровне медали, некоторые гарантии у него, возможно, и есть. Но на первом месте — интересы сборной и ее шансы в командном турнире. Нашим мужчинам догонять соперников надо немедленно, очень быстро, засиживаться нельзя.

А.А. Спортсмен начинается с первых шагов. В гимнастике работать остаются самые что ни на есть фанаты, «чудаки». Счастье, что для сборной выделены дополнительные средства, но откуда ноги растут в спорте? Это детские спортивные школы, детские спортивные площадки и т. д.У нас тренеры на периферии получают 5000 рублей. Можно на них жить? Хорошо, что некоторые руководители школ приплачивают. Но это ведь, если есть возможность и желание. А система — это когда и школа работает, детей достаточно, и таланты отбираются. Пока у нас много середняков. Поднимаешь на тренировках планку, но для большинства это все, предел. А на таких соревнованиях, как чемпионат мира, Олимпийские игры, конечно, могут побеждать только очень талантливые люди. Вовремя и грамотно обученные.

Сегодня сборная Китая имеет три практически равных состава у мужчин, два — у женщин. Америка тоже по две-три команды, а мы — полторы. В  США начинают заниматься гимнастикой с двух лет, сам тому свидетель. Есть группы, куда приходят мамы с детьми и играют в спорт, потому что тренировками Этот советский это назвать нельзя. Я был в лозунг помните? одном зале в Австралии, который оформлен под настоя- Он очень пращие джунгли  — с лианами и вильный игрушечными обезьянками в А.Р. Основной поиск новых углах. Есть не только государственные, но и частные залы, оборудованные имен для сборной проходит на молодежных так, как нам и не снилось. У нас тоже есть не- соревнованиях в течение года. Так формируютсколько гимнастических центров, но это мизер ся юношеские и юниорские команды. Эта препо сравнению с тем, что имеют страны, с кото- емственность является основой всего. Система рыми мы соревнуемся: США, Китай, та же Гер- накатанная, проверенная. Неудачи последних мания. В течение последних 10–12 лет Россию лет как раз и связаны с тем, что в печально знапокинуло около 350 тренеров. И эта проблема менитые 1990-е эта система рухнула. Сейчас предпринимается попытка воссоздать то, что не так проста, как кажется. было в СССР. Эта схема беспроигрышно рабоВ любой ситуации тренеров надо поддержи- тает во всем мире. Первые ласточки уже начивать, нельзя им мешать. Взять, к примеру, Таню нают появляться.

Кадры решают все!

На таких соревнованиях, как чемпионат мира, Олимпийские игры, конечно, могут побеждать только очень талантливые люди. Вовремя и грамотно обученные


18 главное событие

Гимнастика № 4 (06) 2010 Журнал Федерации спортивной гимнастики России

Алия МУСТАФИНА:

Как это так, думаю,

получается, что плюс с минусом притягиваются друг к другу, а плюс с плюсом отталкиваются?..

ОЛЕ Г НАУ МОВ

Медали могут быть грузом?! «Что я вынесла для себя после этого чемпионата? Главное — мы тоже можем выигрывать! У китаянок можем и у американок  — ничего в этом сложного нет. Работать надо, и все у нас будет нормально. А о том, лидер я или нет, вообще не задумываюсь. Вот только азарт появился. Две золотые медали, три серебряные… Не хочется останавливаться. Разве медали могут быть грузом? Мне кажется, нет. После Роттердама перерыв был целую неделю, это очень много для нас  — снова втягиваться тяжело. А все вокруг удивляются: «Неделя отдыха после такого трудного сезона? Это же так мало»…

На «Круглом» мы тоже учимся, когда приезжаем на сборы. Любимые мои предметы — физика и математика. Они даются легче других, потому что мне это интересно. И многое понятно. Как это физика может быть неинтересной?! Это же так классно — изучать, как все эти законы в природе действуют? У меня мама учитель физики. Перед тем как в 7-й класс пойти (когда физику первый год проходят), я у нее взяла учебник. Почитала, и так меня захватило… Как это так, думаю, получается, что плюс с минусом притягиваются друг к другу, а плюс с плюсом отталкиваются?.. Вот с тех самых пор физика мой любимый предмет.

Уже давно заметила — на «Круглом» я себя больше дома чувствую, чем в Москве. Слишком мало приходится жить с родными. После чемпионата, например, свободную неделю дома-то почти и не бывала, разными делами занималась. И в зал, конечно, ходила, но ненадолго. А первым делом — в школу. Для меня это всегда праздник. С друзьями встречалась. Мы и в кино успевали сходить после уроков, и гуляли… Ведь целый год на базе живу, там одни друзья, а здесь — другие. Не гимнасты. В основном это девочки — синхронистки, одноклассницы мои. Школа не спортивная, но она рядом с «Олимпийским» находится, и в ней учится много пловцов и синхронисток.

Девчонки в команде про меня говорят, что я на соревнованиях заранее просчитать смогу, на какую оценку нужно выступить. Ну да, хотя это уже чистая математика. А я, между прочим, не одна такая. Катя Курбатова тоже хорошо считает. Сейчас часто спрашивают, изменилось ли что-то во мне, когда почувствовала себя чемпионкой? Кажется, нет. А ничего ведь действительно и не изменилось. Я знаю, что до меня Светлана Хоркина стала чемпионкой мира, и было это семь лет назад, и то, что сравнивают с ней, приятно. Но Хоркина — это Хоркина. А я — Мустафина. Хочу и что-то свое в гимнастику привнести.


19 главное событие

…В гимнастику меня привел папа. Он тренер по борьбе, работает в ЦСКА. Почему именно в этот зал, а не в бассейн или на каток, которые в ЦСКА все рядом? Папа сам спортсмен, гимнастикой и я, и моя сестра Неля занимались, но никаких серьезных разговоров на спортивную тему у нас в семье не было. Иногда только папа говорил: «Давай, Аля, будешь тренироваться — станешь чемпионкой мира». Но действительно ли он так думал или просто так говорил, не знаю. Такого, чтобы папа или мама часами просиживали в зале, как многие родители делают, тоже не было. А я гимнастику полюбила сразу. Шведская стенка понравилась, батут, потом — брусья… Когда маленькая, тебе все интересно и везде весело. То, что без гимнастики не смогу жить спокойно, поняла в тот момент, когда наступил подростко-

вый период, о котором сейчас все вспоминают. Я еще расти начала — руки-ноги не слушались, страшно было… Думала даже о том, чтобы все бросить. Но продолжала ходить в зал, и мысли эти ушли. Однако состояние беспокойства внутреннего еще долго внутри сидело. Потому что, с одной стороны, тренироваться не хотелось, а с другой — я боялась, ведь в жизни-то кроме спорта ничего и не было; как все сложится, если и этого лишусь? А в гимнастике почему-то всегда была уверена — смогу.

А в гимнастике почему-то всегда была уверена — смогу

Должен у чемпионки быть особый характер или нет, я не знаю. Не могу сама о себе говорить. Спокойный ли я человек? Ну, смотря в каких ситуациях. По сравнению с сестрой — да. Когда, к примеру, мы с ней ссоримся, я спокойно это переношу, а она просто из себя выходит. Компанейская? Наверное, больше да, чем нет. Компании люблю, когда есть настроение, нравится и в центре внимания быть. Хотя на «Круглом» живу в номере одна. Почти круглый год одни и те же лица окружают — мне лично от этого надо отдыхать. Говорите, «железная на помосте»? Ну, да, собраться, например, в последнем виде и выступить так, как в Роттердаме, это я могу…»

Александр АЛЕКСАНДРОВ:

«СРЕДИ ЧЕМПИОНОВ ПОКЛАДИСТЫХ НЕ БЫВАЕТ» «Вся наша шестерка победителей — это очень своеобразные спортсменки. Дети еще, по сути, со своими трудными характерами. Но Алия, конечно, немного лукавит  — все про себя уже знает… Она девочка непростая. В чем-то очень талантливая, но есть у нее и проблемы. И это нормально, среди чемпионов покладистых не бывает. Гладким путь не был. Да, она была в лидерах среди юниоров, затем начались сложности. Когда мы встретились, пришлось много

разговаривать. Не уговаривать, а именно разговаривать, и больше по душам. Объяснять: у тебя были результаты, программы хорошие есть, ты сама себя пожалей — столько труда вложила... И  потихоньку начала она понимать, что надо дальше идти, доверять. А потом поехали на чемпионат России в Брянск, и, когда выиграла, у нее уже и азарт появился. Не могу сказать, что после этого все пошло гладко. Нет, трудно было. И слезы случались, и скандалы… Но нашли общий язык и стали разговаривать как взрослые.

Конечно, и дальнейший путь гладким тоже не будет. Неделя отдыха, к примеру, потом Италия, потом отпуск… Втягиваться тяжело. Значит, опять начнем разговаривать, а что делать? Ну, а самое главное качество Алии — надежность. На соревнованиях умеет собраться. Даже если накануне в зале может расплакаться от бессилия, что ничего не получается, на старт выходит и… Так может выдать! Впрочем, вы же видели».

ОЛЕ Г НАУ МОВ

Приятно было, когда и одноклассники, и учителя меня поздравили. Представляете, прихожу в школу, а они мне цветы купили, потом прямо в школе чай пили с тортом. Здорово … В целом же уверенности в своих силах теперь больше. И очень рада, что команду не подвела… Ведь страшно было перед последним снарядом. Получи я на вольных на пять сотых меньше — и все.


Гимнастика № 4 (06) 2010

20 лондон-2012

AF P /E AST NE WS

Журнал Федерации спортивной гимнастики России

ЛОНДОН, МЫ ТЕБЯ ВИДИМ! Особый шанс для королевы

Только представьте, более 1,4 млн человек хотят купить билеты на Олимпиаду-2012. Организаторы обещают: граждан мира не обделят по сравнению с хозяевами Игр. Но билетов по 15 фунтов стерлингов, увы, не будет. (Один фунт  — примерно 50 рублей.) Оргкомитет оправдывается: мол, ребята, мы планировали столько брать за бейсбол и софтбол, а их, как известно, изъяли из программы. Поэтому извините: 90% билетов будут стоить не меньше 100 фунтов, две трети — не больше 50 фунтов, 2,5 млн билетов — примерно 20 фунтов, ну а там посмотрим… Самый дешевый билет на церемонию закрытия  — 20,12  фунта, самый дорогой  — 1500. Что касается не пафосных представлений, а простого человеческого азарта: самые дорогие билеты на финал мужской стометровки — 725 фунтов стерлингов. В первый день Олимпийских игр дети смогут купить билет по цене… своего возраста

У организаторов есть и точки гордости: в первый день Олимпиады дети смогут купить билет по

цене своего возраста: 11 лет — 11 фунтов, 5 — соответственно 5 и т. д. А за просмотр некоторых соревнований вообще платить не придется — они будут проходить прямо на улицах Лондона. Марафон, например, англичане решили начинать и завершать у Букингемского дворца (может, в качестве бонуса еще и королева в окошко выглянет). Повезет и премьер-министру. Пляжный волейбол пройдет на Horse Guards Parade. Для обычных зрителей здесь будет временно сооружено 15 000 мест, а премьер сможет наблюдать за баталиями чуть ли не из окна своего дома на Даунинг стрит, 10. Болельщики триатлона осмотрят еще и знаменитый Гайд-парк, в котором пройдут состязания. Особенную зависть вызывают гребцы и их поклонники — ведь им доведется побывать в знаменитом Eton Dorney — на озере Дорни, в центре гребли мирового класса, который принадлежит Итонскому колледжу, а там учились принцы Гарри и Уильям.


21 ДНЕВНИК

уже высажено 300 000 растений

AF P / E AST N E W S

Экологи сообщают, что на заболоченных участках Олимпийского парка

ИГРА КОНТРАСТОВ

Полтора года ожиданий Олимпийских игр превращаются для многих в полтора года обещаний. Интернет пестрит обсуждениями новости: такой-то чиновник, глава такого-то комитета по физкультуре и спорту, клятвенно пообещал начальнику, что его подопечные привезут из Лондона столько-то медалей. Ответы начальника звучат примерно так: «Мы запомним это. Попробуйте не выполнить!» или «Записано. И попробуйте привезти меньше!». А дальше — озвучивание призовых.

Кажется, он прав? ПРЕДУПРЕЖДЕН — ЗНАЧИТ ВООРУЖЕН

За природу островного государства можно не беспокоиться. Экологи сообщают, что на заболоченных участках Олимпийского парка уже высажено 300 000 растений. А за счет внедрения таких технологий, как сбор воды с крыш (для обеспечения туалетов), на площадках того же парка будет израсходовано воды на 40% меньше, чем на других подобных объектах. Но других поводов для беспокойства у официального Лондона немало. Спецслужбы неустанно предупреждают, что это первая Олимпиада,

которая будет проводиться в условиях существования высокой глобальной террористической угрозы. Уже известно, что вместе с полицейскими обеспечивать безопасность Олимпиады-2012 станет элитный британский спецназ САС. Интенсивную антитеррористическую подготовку проходит и полиция, на вооружение которой поступает более мощное и эффективное оружие — в частности, немецкие штурмовые автоматические винтовки «Хеклер и Кох» калибра 5,56 мм. Совместная подготовка спецназовцев и полиции началась после того, как эксперты пришли к выводу, что блюстители порядка недостаточно подготовлены к отражению нападения групп хорошо вооруженных и мобильных боевиков. Знают и английские компьютерщики, что их ждет в дни Игр. В Пекине сети, обеспечивавшие

G ETTY IMAG ES/ FOTO B AN K

Сам Линдфорд готовит к Олимпиаде четверых спортсменов, и вот его философия: «Я не намерен вдалбливать им в головы, что они обязаны выиграть. Хочу лишь, чтобы ребята показали все, на что способны, и получили при этом удовольствие».

GE TTY IMAGE S/ F OT OBANK

А вот британский спринтер Линдфорд Кристи (олимпийский чемпион 1992 года, ныне тренер местных легкоатлетов) спокойно и просто сказал: «Все ждут, что страна, принимающая Игры, завоюет больше всех медалей. Эти умники посчитали, что мы должны все выиграть. Таким образом, специалисты оказывают очень серьезное давление на спортсменов. Но никто не имеет права требовать, чтобы британцы непременно становились чемпионами. Между прочим, есть немало атлетов из других стран, претендующих на олимпийский успех».

Интенсивную антитеррористическую подготовку проходит и полиция, на вооружение которой поступает мощное и эффективное оружие

«Я не намерен вдалбливать им в головы, что они обязаны выиграть»


Гимнастика № 4 (06) 2010

22 лондон-2012

G E T T Y IMAG E S/ F O T O B AN K

Журнал Федерации спортивной гимнастики России

AF P /E AST NE WS

GE T T Y IMAGE S/F OT OBANK

Новые Игры, новые технологии...

Можете себе представить, что будет на олимпийском стадионе,

если за несколько минут до старта финала на 100 метров все будут дудеть в вувузелы? проведение соревнований, подвергались атакам хакеров 12 миллионов (!) раз в день, поэтому приходится работать над особенными программами защиты. Допинговые же службы, в свою очередь, обеспокоены гормоном роста. Новые Игры, новые технологии...

и другого). Мик, возьмите на вооружение полезный опыт Пола! Пока вы там ссоритесь, его дочка заняла место художественного директора по созданию линии одежды для британской команды. И заявила, что это «потрясающая возможность, выпадающая раз в жизни».

Но летние Игры-2012 обещают стать самыми чистыми в истории — организаторы заявили, что планируют взять рекордное количество допинг-проб крови у участников соревнований — 5000 тестов. Еще 1200 — у паралимпийцев. Напомним, что на  Олимпиаде-2008 года было взято 4500 проб, 20 из которых дали положительный результат.

Организаторы уже успели сообщить о том, чем будут питаться участники и гости Игр. Они дают шанс развернуться малому бизнесу Лондона, поэтому в меню будет широко представлена еда столичных кокни, а проще — бедняков. Называются даже отдельные блюда: знаменитые фиш-энд-чипс, шепердспай (пастушья запеканка из баранины с картошкой) и заливное из угря (ничего себе кокни! — хочется прыгнуть выше Исинбаевой, чтобы это попробовать).

ХОЧУ БЫТЬ КОКНИ!

Хотите фиш-энд-чипс, шепердспай (пастушья запеканка из баранины с картошкой) и заливное из угря?

Вот, вроде бы определились с ведущими церемонии открытия. Если ничего не случится, это будут Дэнни Бойл («Миллионер из трущоб») и Стивен Долдри («Билли Элиот»). А вот Пол Маккартни и Мик Джаггер, по слухам, упорно борются за право участия в этом действе (хотя непонятно, что мешает организаторам использовать и того

ВУВУЗЕЛЫ? NO!

«Не думаю, что вувузелы — это хорошая идея для Игр, — говорит председатель оргкомитета Олимпийских игр в Лондоне Себастьян Коэ. — Я весьма либерально отношусь к тому, как бо-


AF P /E AST NE WS

GE T T Y IMAGE S/F OT OBANK

AF P / E AST N E W S

23 ДНЕВНИК

лельщики проявляют свои чувства во время соревнований, но можете себе представить, что будет на  олимпийском стадионе, если за  несколько минут до старта финала на 100 метров все будут дудеть в вувузелы? Чтобы хорошо выступить на этой дистанции, нужна, если хотите, гробовая тишина. Спринтерам необходимо для начала просто услышать сигнал стартера». Кстати, о вувузелах трехкратный олимпийский чемпион спринтер Усэйн Болт, наверное, пока вообще не думает. А вот о будущем уже после Игр размышляет. «Конечно, я сначала выступлю на Олимпиаде, ну а уже потом буду решать, чем займусь в дальнейшем», — заявил человек-молния. И предположил, что может уйти из спринта, например, в прыжки в длину. АГРЕССИВНАЯ КРАСОТА

Президент МОК Жак Рогге прокомментировал USA Today просьбу Олимпийского комитета Шри-Ланки о запрете фейерверков. «Пока не

могу сказать, что мы отменим фейерверки. Подумаем, возможно, заменим их на лазерное шоу». После использования пиротехнических средств в атмосфере остается много вредных веществ, что серьезно заботит олимпийское движение. Жак Рогге добавил, что сам он совершенно спокойно представляет себе церемонию открытия и закрытия без фейерверков, но вопрос будет серьезно и не один раз обсуждаться. ГОТОВЬ ВАРЕЖКИ К ЛЕТУ

Самый популярный сувенир Олимпиады-2010 — красные варежки с олимпийской символикой  — вновь в продаже по старой цене в 10 долларов. Только на внешней стороне вместо олимпийских колец теперь появилось изображение половины кленового листа, а в нижней части  — надпись «Канада». Все вырученные от продажи варежек средства будут направлены через Канадский олимпийский фонд на поддержку спортсменов, готовящихся к Олимпиаде-2012 в Лондоне. Материальный привет из зимы лету.

Если ничего не случится, ведущими церемонии открытия Игр будут Дэнни Бойл («Миллионер из трущоб») и Стивен Долдри («Билли Элиот»)


24 школа

МАЛАХОВКА: НАЗАД В БУДУЩЕЕ

Гимнастика № 4 (06) 2010 Журнал Федерации спортивной гимнастики России


25 школа

У гимнастов существует три уровня подготовки — основная команда, молодежная и, как говорят тренеры, глубокий резерв. Подготовка последнего определяет будущее. Поэтому на базе Академии физкультуры в Малаховке федерация создала отделение для юниорской сборной. Здесь не только учат гимнастическому искусству талантливых детей, но и тренерам дают возможность посмотреть, что можно сделать, если использовать накопленные опыт и методики. Базовая подготовка гимнаста — это как фундамент дома. Недоглядел, закрыл глаза на недочеты, форсировал процесс — получи огромную трещину. Не красоту потом будешь наводить и комфорт улучшать, а заделывать эту трещину, лишь бы дом устоял. Николай Дмитриевич Епишин, доцент кафедры гимнастики малаховской Академии физкультуры и старший тренер юниорской сборной, не устает повторять, что управлению движениями можно научить. Батут, специальные упражнения на растяжку, на управление мышечным напряжением — для обучения необходимо использовать все, что уже накоплено. Именно в детстве нужно Фото Елена Михайлова «делать тело». А грамотно и рано обученный спортсмен — уже половина успеха...

КАК СДЕЛАТЬ ТЕЛО

В гимнастике я уже 52 года. Управлять движениями — вот что меня больше всего интересовало: уметь не просто руку-ногу красиво поднять, а сделать так, чтобы гимнастика была и сложной, и привлекательной для зрителя. Как сделать тело, подготовить его к тому, чтобы оно любой трюк могло преподнести легко и быстро на высшем уровне? Как-то мне в руки попала книга Данилова Константина Юрьевича, основоположника прыжков на батуте в России. Я ее до дыр зачитал. И до сих пор помню фразу, которая, считаю, определила мой дальнейший путь в гимнастике: «Завтра первым будет тот, кто пойдет в правильном направлении». И так получилось, что с 1970 года то, что написал и частично уже начал реализовывать Данилов, я через себя пропустил. Стал искать, проверять, где и как законы механики работают. Если действительно работали, брал на вооружение. К чему пришел? Написал работу «Методика обучения гимнастов прыжкам на батуте». Не сразу, но методика стала реализовываться на практике. ОПЕРЕЖАЯ ВРЕМЯ

Вячеслав Селифанов — заслуженный тренер России, ведущий тренер «Динамо», среди его учениц и мастера спорта международного класса, и заслуженные мастера спорта. Несмотря на то что у него нет двух менисков и связки крестообразные — лавсановые, в 1980 году он делал такие трюки, которые и здоровым не снились. У нас сейчас и девочки, и мальчики делают двойное сальто в группи-

ровке. Но прямым телом никто не исполняет — ни со снарядов, ни в акробатике. А мы с Селифановым после трехнедельного сбора в Малаховке, он там восстанавливался после травмы, этот элемент делали и с перекладины, и с колец, и в акробатике. Помню удивление Леонида Яковлевича Аркаева: Слава подошел к брусьям и сделал подряд 10 сальто вперед, на жердях. А Николай Андрианов (он тогда в команде был лидером) сделал два, больше не смог. То есть уровень управления движением и регуляция движения у Селифанова оказались намного выше.

И до сих пор помню фразу: «Завтра первым будет тот, кто пойдет в правильном направлении»


Гимнастика № 4 (06) 2010

26 школа

Журнал Федерации спортивной гимнастики России

«Да какие чудеса, — отвечаю, — вот, пока на лонже его держу, он тройное сальто прямым

телом делает». До сих пор этого никто не выполняет

Николай Дмитриевич Епишин: Попробуем на куколке

Потом Андрей Федорович Родионенко спросил: «Я слышал, вы там со Славиком чудеса творите?» — «Да какие чудеса, — отвечаю, — вот, пока на лонже его держу, он тройное сальто прямым телом делает». До сих пор этого никто не выполняет. Два, два с поворотом делают. А три — пока еще ни у кого и в мыслях нет. А он уже тогда начал.

А когда тело, как топор, работает, то хоть с батута, хоть с дорожки, и двойные прямые, и с поворотами, — все сделает

Позже мы с Селифановым приехали в молодежную сборную. Показали, какой должна быть, на наш взгляд, программа прыжков на батуте у детей в гимнастике. Начали, естественно, с простого: подскоки на животе, на боку, на спине, подскок в полповорота и т. д. Не забуду первую реакцию: Виктор Говриченков с Леной Шушуновой (тогда они еще только начинали) больше из вежливости смотрят, зевают. Когда же Слава начал двойное сальто прямым телом крутить — вижу, они глазки открывают. Когда поворот добавил в первом, потом во втором, а потом еще и там, и там — совсем проснулись.

Когда же мы закончили показательные выступления, Говриченков ко мне подбегает и говорит: «Я первый буду, ты меня научишь?» ТОПОР? ТО ЧТО НАДО!

В 1981–1988 годы я с молодежной командой работал. Повесил лонжу над батутом, и начали у нас дети прыгать. И уже на первых сборах прямым телом пять сальто подряд делали. Главный тренер Леонид Аркаев смотрел на это и все своему специалисту по акробатике говорил: «Бери, мол, и ты эту лонжу, давай!» Ну, он денечек подержал, а на следующий день руки поднять не мог, так у него все заболело. Еще бы, 25 человек на сборах, какой объем работы ежедневно! Сложно, конечно, но оно того стоило. Всем было видно — за счет тренировок на батуте тело меняет свои свойства. Из отдельных частей как бы собирается в единое целое. Ведь, когда тело разобранное, что получается? Прыгаешь на батуте, а у тебя руки в одну, ноги в другую сторону разлетаются — абсолютно неуправляемые движения, и,


27 школа

Ставить технику, тренировать тело для выполнения сложнейших элементов нужно в юношеской сборной

Еще Наталья Лащенова

(олимпийская чемпионка Сеула) у нас была, которая делала рондат — тройное сальто в группировке с бревна. Представьте, тогда прыгала опорный прыжок, которые сейчас мужчины исполняют — рондат — фляк — винт — 2,5 сальто. Не полтора, а два с половиной! кроме группирования, ничего не получается. А когда оно, как топор, работает, то хоть с батута, хоть с дорожки, и двойные прямые, и с поворотами, все сделает. Те, кто на этой системе подготовки тогда вырос — 12 девочек, начиная с олимпийской чемпионки Шушуновой, чемпионками мира стали. И Омельянчик Оксана, и Мостепанова Оля… У Ольги четыре десятки было за произвольную программу. То есть выполнение безошибочное! КРУТИЛКИ С ПОЯСОМ

Конечно, если бесконечно повторять, буквально долбить свои комбинации на снарядах, состояние тела как хорошо управляемого единого целого тоже появляется. Но появляется и энное количество травм. Потому что все это происходит на жестких опорах. А когда наши спортсмены начали регулярно на батуте прыгать, за 9 лет работы травм не было вообще. А сложность росла. Мы искали разные пути, приходили к пониманию, что нужно внедрять в работу. Натянули, на-

пример, тросик, сделали «крутилку». Надеваешь поясочек и — 60 оборотов в минуту вперед, 60 оборотов в минуту назад. Сейчас все юношеские команды, которые сборы по этой системе проводят, на такой «крутилке» работают. Потом повесили кольцо, и на нем тоже — 100 поворотов налево, 100 — направо. Эти два тренажера мы используем постоянно, плюс еще батут — так и формируем рабочее состояние тела. Через эту школу подготовки прошло много высококлассных гимнастов. И счастье, что мы вновь возвращаемся к тому, что заложенная с детства грамотная база — основа основ. Федерация выделила для нас большие деньги на замену всех снарядов в зале, по решению ректора института в помещении поменяли освещение, вставили новые окна. И у нас теперь — красота. И — то, что надо для юношеской сборной. Ставить технику, тренировать тело для выполнения сложнейших элементов нужно в юношеской сборной. А в молодежной  — разучивать комбинации, которые диктует время. В основном

Коснулись ноги батутной сеточки, сразу идет сгибание и появляется энергия упругой деформации батута. Когда мы начали регулярно на батуте прыгать — за 9 лет работы травм не было. А сложность росла


Гимнастика № 4 (06) 2010

28 школа

Журнал Федерации спортивной гимнастики России

Моя программа обучения основана не только на батуте. У нас и специальные упражнения на растягивание есть, и на управление мышечным напряжением

Если регулярно не делать

обороты на максимальной скорости, жидкость уходит из клетки в межклеточное пространство, и там болтается. И получается лапша. Естественно, она никуда не крутится и ничего с ней не получается

То есть, в чем смысл упражнения? Чтобы за одну минуту гимнасты сумели с максимальной скоростью сделать эти обороты. Лучшие девочки крутили по 80 оборотов в минуту. Скорость — максимальная, форма — простая

составе учить уже ничего не надо, там следует профессионально подводить спорт­смена к тому, чтобы выступать и выигрывать соревнования.

мальчику подошел, спросил, зачем он делает это упражнение? «Не знаю, — говорит, — тренер сказал, я и делаю, и мне потом легче на снарядах работать».

НЕ ТА ЛАПША

Утром у нас обязательная зарядка, чтобы проснуться, растянуться. Потом — первая тренировка, где собираем в блок все тело. А дальше идем на снаряды и следим за тем, чтобы тело было единым целым. Три снаряда по тридцать минут. Начинаем, к примеру, с батута. Если на «крутилке» со скоростью 80  поворотов в минуту девочки справляются, значит, готовы делать прямым телом сальто и повороты. Если 60  — готовность предварительная. Потом на другие снаряды переходим — и то же самое.

За два года на сборах в Малаховке побывало 100 девчонок и 90 мальчишек. Программа обучения основывалась не только на использовании батута. У нас есть специальные упражнения и на растягивание, и на управление мышечным напряжением. Или вот, например, весь гимнастический мир сейчас делает «лодочки». Появились эти «лодочки» у нас, в Малаховке, а потом разошлись по всему миру вместе с нашими тренерами. Куда ни приедешь, обязательно «лодочку» увидишь. Я в Америке к одному


29 школа

Была ли у нас Вика Комова? Нет, она из тех, кому умение управлять движениями тела дано от природы. Но троих девчонок на «Круглое» уже забрали

Одно из главных правил: все нужно делать регулярно. Вот, представьте, наш организм содержит большое количество жидкости. Если, например, вес мальчика 70 кг, то 35 кг — жидкость. И наша задача прыжками и «крутилками» закачать эту жидкость в баллон. А  если расслабиться, не делать, прекратить закачивать, жидкость уходит в межклеточное пространство. И получается не тело, а лапша. Естественно, оно не может работать как надо, и ничего не получается. Значит, нужно регулярно выполнять физические занятия, лучше вращательного характера. Мы, к примеру, стали делать на перекладине большие обороты  — 50 вперед, 50 назад, в разные стороны, 50 раз двойной бланж вперед и 50 назад на батуте… Утром у нас получается так называемый гимнастический кросс  — непрерывная циклическая работа: переходим от одного снаряда к другому. И  за 12 тренировочных дней ребята начинают эти двойные бланжи делать. А вот на вечерней тренировке занимаемся гимнастической школой. Никаких трюков. Ведь школа  — это рабочее положение тела. Это школа статических положений, чтобы все тело было прямым, не только

спина. Ровная стойка на руках, ровная стойка на ногах… Если раньше мы по два сбора проводили, то в этом году — уже по пять. ХХХ

Гимнастика — это прежде всего эстетика и красота. Но она может быть и сложной, и интересной. Можно делать умопомрачительные комбинации и не иметь при этом травм. Както подошел ко мне молодой человек, бывший легкоатлет, 22 года, уже после армии, и говорит: «Хочу гимнастикой заниматься». Мы с ним почти за год тело сделали. Растягивания те самые, о которых я говорил, мышечное напряжение… И он по первому разряду на соревнованиях выступал по обязательной программе — человек, который раньше никогда гимнастикой не занимался. Кто поверит? Наверное, нужно было снимать на камеру, чтобы потом скептикам показывать. А не так давно баскетболисты малаховской команды решили позаниматься, используя нашу разминку. Вначале, правда, семь человек только пришли. И все такие важные, крутые. Сейчас уже двадцать приходят и первым делом — здороваются…

Слышу иногда:

ну, кто такой этот Епишин, что он о какой-то своей методике говорит? А и не надо никаких званий. Все тренеры, которые по ней работают, — все поддерживают, и это — главное. Есть законы в природе — их обойти нельзя


Журнал Федерации спортивной гимнастики России

PHOTO XPRESS

30 здоровье для всех

Гимнастика № 4 (06) 2010


31 здоровье для всех

СЕЗОН ГРАДУСНИКОВ Осень, весна: как предотвратить и облегчить заболевания? Острые респираторные заболевания (ОРЗ) являются самыми распространенными инфекционными заболеваниями как среди взрослых, так и у детей. ОРЗ — это группа разнородных по этиологии и локализации инфекционно-воспалительных заболеваний с преимущественным поражением органов дыхания, имеющих схожие механизмы развития и клинические проявления. Васильев О.С., врач, тренер по спорту, с.н.с. НИИ Спорта РГУФКСиТ, Москва. Фото автора

Пик заболеваемости приходится на осень и весну, то есть периоды наибольшей тренировочной и соревновательной активности спортсменов. ОРЗ способно существенно повлиять на тренировочный режим всего спортивного коллектива, а значит, и бороться с этим недугом следует всем вместе — и врачу, и тренеру, и спортсмену, и его родителям. ОРЗ, вызванные вирусной инфекцией, называют острыми респираторными вирусными инфекциями (ОРВИ). На их долю приходится около 90% всех ОРЗ, поэтому именно на них мы остановимся подробнее. Все заболевания группы ОРВИ имеют много общего по своим проявлениям, течению, лечению и, что наиболее важно, профилактике.

Грипп

Для гриппа характерно внезапное начало: весь день человек чувствовал себя хорошо, а к вечеру температура подскочила до 38–39 градусов и выше, появились резкая головная боль в теменно-височной доле и в области орбит глаз, общая слабость, снизился аппетит. Через некоторое время могут начаться боли в мышцах и суставах. Лицо становится отечным, характерно типичное покраснение и резь в глазах. Через день-два присоединяются боль в горле, насморк, сухой кашель. Температура с ознобом и потливостью обычно держится 3–5 дней. Вместе с понижением температуры постепенно уходит головная боль и боли в мышцах и суставах. Как правило, болезнь длится 7–10 дней.

Рекомендации кафедры ЛОР-болезней лечебного факультета Российского государственного медицинского университета по лечению начальной стадии острого ринита Как только вы почувствовали первые признаки простуды, следует: В душе направить горячую струю воды в область перехода шейного отдела спины в грудной (уровень CVII позвонка спины). Выдерживать примерно 10 мин.

Сразу после душа выпить горячего чаю, на чашку добавить 1 г аспирина и чайную ложку меда, малиновое варенье, травяной бальзам 40°. Для детей следует заменить аспирин на иной жаропонижающий препарат в возрастной дозе и исключить спиртсодержащий бальзам. Лечь в

постель, положить под стопы ног грелку. Обычно на следующий день все клинические симптомы заболевания исчезают (считается, что болезнь «отступила»). Приведенная методика проверена многолетней врачебной практикой.


Фот о А нд р ей Го л ов а нов и С ер г ей К и в р и н

Женская сборная России по спортивной гимнастике, чемпионки мира-2010

Ксения Семенова

Ксения Афанасьева

Алия Мустафина

пн

январь

вт

ср

чт

пт

сб

вс

пн

вт

ср

чт

Татьяна Набиева

пт

сб

вс

пн

вт

ср

чт

пт

Анна Дементьева

сб

вс

пн

вт

ср

чт

Екатерина Курбатова

пт

сб

вс

пн

вт

ср

чт

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28

март

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

май

июнь

июль

август

сентябрь

октябрь

ноябрь

декабрь

сб

вс

пн

вт

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

февраль

апрель

пт

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31


Гимнастика № 4 (06) 2010

34 здоровье для всех

Журнал Федерации спортивной гимнастики России

Противовирусные препараты эффективны только при условии их раннего

применения (начинать прием в первые 2 дня болезни)

Любая физическая нагрузка в течение последующих двух недель после гриппа

категорически запрещена!

Массировать каждую точку не более 15 сек., осуществляя по 7 вращательных нажатий в каждую сторону

При температуре обязателен постельный режим. Грипп опасен не сам по себе, а осложнениями (некоторые представляют угрозу для жизни). Вирус гриппа поражает мелкие капилляры и разжижает кровь. (Следовательно, применение аспирина для снятия температуры противопоказано!) Именно поэтому любая физическая нагрузка в течение последующих двух недель после болезни категорически запрещена! Если спортсмену дать нагруз-

ку в этот временной период, то не исключены микрокровоизлияния, микротромбозы и микроинфаркты мышечной ткани (в том числе и сердечной). Носить вирус гриппа заболевший может до 10 суток с момента начала болезни. И даже вроде бы уже выздоравливающий спортсмен способен заразить весь коллектив. Так что «грипповать» надо дома.


35 здоровье для всех

Простуда

Это комплекс ОРВИ верхних дыхательных путей, из которого мы рассмотрим парагрипп и ринит. Парагрипп в отличие от гриппа развивается постепенно, больного начинает беспокоить заложенность носа или обильный насморк, боль в горле, сухой кашель. Температура при парагриппе обычно невысокая. Протекает он менее тяжело, чем грипп, но более длительно (до двух-трех недель). После перенесенного парагриппа необходима щадящая тренировочная нагрузка в течение недели. А поскольку больной опасен для окружающих первые 7–10 суток с момента начала болезни, то и начинать тренироваться можно не ранее, чем через 10 дней после начала заболевания.

тренировки. При посещении душа необходимо пользоваться резиновой шапочкой и сланцами. Контрастный эффект достигается за счет выхода разгоряченного после душа спортсмена в предбанник, где производится интенсивное растирание полотенцем (не жестким). 2. После душа (но можно и без него) проводится интенсивное растирание полотенцем всего тела до появления стойкого равномерного покраснения (3–5 мин.). 3. Массаж акупунктурных точек (3  мин.). Массировать каждую точку не более 15 сек., осуществляя по 7 вращательных нажатий в каждую сторону. Массаж можно делать 2–3 раза в день (чистыми руками). Основные акупунктурные точки:

Насморк (ринит)

Заболевание начинается остро: с ощущения сухости и заложенности носа. Далее процесс может длиться до двух недель. Если симптомы купируются при помощи сосудосуживающих средств, это не означает, что человек вылечился и ему можно идти в зал — болезнь все равно протекает. Минимальный срок отвода от тренировок — 5 дней. После перенесенного ринита также следует давать ограниченную физическую нагрузку примерно в течение недели.

Заразившийся ринитом начинает выделять возбудителя

примерно за сутки до

появления первых признаков заболевания

Заразившийся ринитом начинает выделять возбудителя примерно за сутки до появления первых признаков заболевания, процесс продолжается на протяжении 5–9 суток. Профилактика гриппа и ОРЗ

Известно, что болезнь легче предупредить, чем вылечить. Медицинские руководства предлагают обширный перечень профилактических мероприятий, мы выбрали, на наш взгляд, три наиболее эффективных и доступных способа профилактики. 1. Горячий душ (температура воды должна хорошо переноситься спортсменом), 3–5 минут после

1) симметричная точка, располагается в месте соединения переносицы и бровей, в углублениях глазниц; 2) симметричная точка расположена у основания крыльев носа; 3) несимметричная точка, расположена над верхней губой под носом; 4) несимметричная точка, расположена в ямочке под нижней губой.

Обратите внимание на следующие замечания по медикаментозному лечению ОРЗ. — Противовирусные препараты эффективны только при условии их раннего применения (начинать прием в первые 2 дня болезни). —  При помощи современных фармакологических препаратов можно практически полностью «убрать» симптомы проявления заболевания, но это не означает, что человек выздоровел. Основной принцип лечения всех ОРВИ: как можно больше пить, чтобы удалить вирус и токсины из организма, и соблюдать постельный режим. 

Если симптомы купируются при помощи сосудосуживающих средств, это не означает, что человек вылечился и ему можно идти в зал


36 интересные факты

Гимнастика № 4 (06) 2010 Журнал Федерации спортивной гимнастики России

ДЕЛЬФИН ВРАЧУЮЩИЙ Терапия морскими животными как средство и метод восстановления Текст Олег Васильев. Фото автора юных спортсменов

Вместо предисловия. Спорт — сфера сугубо практическая. Спорт берет только самое эффективное — то, что проверено и работает на практике. В рамках специально организованной «экспериментальной группы совершенствования физических качеств» при НИИ Спорта РГУФКСиТ (под руководством д.п.н. Н.Г. Сучилина) мы решили обратиться к дельфинотерапии как одному из методов восстановления гимнастов.

Системы и способы восстановления спортсменов приобретают все большее значение в современном спорте. «Недовосстановившийся» спортсмен не сможет показать высокого результата, эффективность тренировочного процесса у него также будет невысокой. В настоящее время в системе спортивной медицины разрабатываются целые комплексы реабилитационных программ: медикаментозное сопровождение, физиотерапия, мануальная терапия,


37 интересные факты

санаторно-курортное лечение и т. д. Однако широкого применения, по крайней мере в системе детско-юношеского спорта, они до сих пор не нашли  — нет соответствующей базы, ставок, у многих нет и полной уверенности в том, что эти программы действительно окажутся эффективными. Наверное, каждый из нас слышал о чудесах исцеления при помощи дельфинотерпии. Как можно применить результаты подобных исследований в системе спорта? Чтобы понять сущность взаимосвязи человека с морскими животными, мы обратились в группу изучения поведения морских млекопитающих Института проблем экологии и эволюции им. А.Н. Северцева РАН (ИПЭЭ РАН), научный руководитель — кандидат биологических наук, ведущий научный сотрудник ИПЭЭ РАН Лев Мухарамович Мухаметов. В ведении этой группы находится уникальная экспериментальная площадка по изучению, обучению и воспитанию морских животных  — Утришская морская станция (расположена на берегу Черного моря между Анапой и Новороссийском) и ее московский филиал (ул. Мироновская, 27). Нам удалось посетить обе площадки. ...Секреты дельфинотерапии притягивают многих. Известны случаи исцеления детей от ДЦП и других психосоматических заболеваний с помощью этого метода. Ребенок и морское животное осуществляют совместную двигательную активность в воде, поэтому у нас есть все основания относить дельфинотерапию к специфическому виду физической реабилитации с выраженной психоэмоциональной компонентой. Ведущий российский специалист в области дельфинотерапии, педиатр-реабилитолог Елена Львовна Бутова подчеркивает, что «реабилитационный эффект достигается посредством расширения среды обитания ребенка и адаптации его к новой, водной среде с помощью морских животных; влияния на организм комплекса факторов:

физических упражнений в воде, горизонтального положения тела, гидростатического давления воды, ее температуры, вязкости (сопротивление движениям), химического состава и т. д.; преодоления изоляции больного ребенка, расширения круга его общения как с больными, так и со здоровыми сверстниками и взрослыми людьми».

...Удивительно в такой момент наблюдать дельфинов. И я всегда замечаю, что какой-то странный, очень дружелюбный и теплый свет загорается в их глазах.

Несмотря на многолетнюю историю применения дельфинотерапии в нашей стране и за рубежом, ее медико-биологическое обоснование до сих пор находится в стадии становления. Положительные лечебно-оздоровительные эффекты от двигательной активности в воде давно используются для реабилитации спорт­ сменов и инвалидов. «Включение» же в рамки традиционной гидрокинезотерапии морских животных значительно расширяет ее восстановительные возможности.

Жак Майоль (1927–2001), величайший в мире ныряльщик, первым покорил 100-метровую глубину без акваланга, известен своими экологическими философско-мистическими воззрениями. Автор книги «Homo Delphinus. Дельфин внутри человека» (фр. «L’HomoDelphinus», англ. «Homo Delphinus. The Dolphin Within Man», 1986 г.).

Психоэмоциональное воздействие само по себе оказывает достаточно выраженный спазмолитический и миорелаксирующий эффекты, которые могут быть ключевыми в реабилитации юных спортсменов на фоне получаемых ежедневных тренировочных нагрузок в зале. Следует отметить, что такие базовые качества, как сила, гибкость, скорость, выносливость, координация, согласно ТФВ (теории и методике физического воспитания) являются психофизическими. Медицина такие психофизические качества рассматривает как психосоматические. И именно на уровне психосоматики производит основное реабилитационное воздействие дельфинотерапия. Нормализация мышечного тонуса положительно влияет на динамику течения ряда ортопедо-неврологических заболеваний, оказывая воздействие на целый комплекс состояний, обусловленных дисплазией соединительной ткани. Напомним, что именно наличие дисплазии соединительной ткани все более характерно для современных юных гимнасток.

— Поиграй со мной, — попросил Маленький принц. — Мне так грустно... — Не могу я с тобой играть, — сказал Лис. — Я не приручен.<...> — Узнать можно только те вещи, которые приручишь. <...> — А что для этого надо делать? — спросил Маленький принц. — Надо запастись терпеньем, — ответил Лис. Антуан де Сент-Экзюпери, «Маленький принц» (1942). Возможно, диалог Маленького принца с Лисом пусть и иносказательно, но наиболее полно раскрывает психотерапевтическую компоненту дельфинотерапии.


38 начни с нас

Гимнастика № 4 (06) 2010 Журнал Федерации спортивной гимнастики России

Александр Карелин:

ВСТАВАЙ И ИДИ!

Трехкратный победитель Олимпийских игр, девятикратный чемпион мира, доктор педагогических наук, депутат Государственной Думы РФ однажды на вопрос «Как вам удается превозмогать себя в трудные моменты?» ответил: «Да просто! Вставай и иди». Поднять спорт в России — дело наисложнейшее. Но спорт имеет право и должен стать у нас делом почетным. Об этом корреспондент «Гимнастики» и говорил с легендарным Карелиным, в большом спортивном мире — просто Сан Санычем. Текст Ольга Ермолина


39 начни с нас

— Все спортсмены так или иначе соприкасаются со спортивной гимнастикой в процессе тренировок, подготовки. Вы не исключение? Меня, конечно, трудно представить гимнастом, с детства я отличался от остальных ребят тем, что был очень большой. Но элементы спортивной гимнастики в борцовской подготовке мы, безусловно, используем — борцы должны быть скоординированы. К тому же у нас присутствует своя акробатика. Одна из моих любимых дисциплин — перекладина. Не могу сказать, что на брусьях чувствую себя комфортно, правда, мы на них только отжимаемся, махи не делаем. А вот что меня всегда покоряло, так это упражнения на кольцах, «крест Азаряна» вообще что-то заоблачное. Для меня спортивная гимнастика  — это прежде всего люди. Лариса Семеновна Латынина (не буду скрывать, я просто преклоняюсь перед ней) и те, с кем я выступал в одно время: мой земляк Евгений Подгорный, Алексей Немов, Светлана Хоркина… У нас в Новосибирске сейчас хорошая школа, хотя сам Женька, представьте, вырос в подвале. Гимнастический зал находился тогда в подвале ДК имени Горького. Здание сталинской постройки, красивое такое, но за большими лестницами скрывались очень маленькие помещения, о каком-то специальном оборудовании можно даже не говорить. И вот Женя там занимался.

PHOTO XPR ES S

Кстати, знаете, где у нас в Сибири сегодня есть уникальный зал? В Ленинске-Кузнецком. Когда-то в нем планировали сделать легкоатлетический манеж, но отдали гимнастам. Теперь там отличные условия и замечательный коллектив.

А вот что меня всегда покоряло, так это упражнения на кольцах, «крест Азаряна» вообще что-то заоблачное

— Сан Саныч, вы видели наших красавиц-победительниц? Гимнастика вообще очень красивый вид спорта, эпохальный. Много медалей, чемпионов, а за всем этим стоит гигантский труд. Замечательный вид спорта, буквальный, нужный, олимпийский. И то, что победы пришли, вовсе не случайность, не внезапная улыбка фортуны. За ними огромный труд талантливых людей.

— В гимнастику пришли победы, которых ждали очень долго, на ваш взгляд, это… До недавнего времени гимнастика переживала не лучшие времена. Но за нашими плечами большие победы, есть умные тренеры, есть одержимые люди, значит, имеются все предпосылки для возвращения к положению гегемонов в мире. Надо собрать все, что разбросано, поддержать хорошие идеи. Может, мы не про все еще и знаем. Но я уже видел примеры, когда ведется нормальная селекция: есть дети, есть тренеры, действительно желающие работать, все гармонично, не наэлектризовано. — Разговоры о том, что необходимо развивать массовый детский спорт, что именно он является фундаментом той пирамиды, которую венчают олимпийцы, идут не первый год. Но на практике выходит, что спорт высших


Гимнастика № 4 (06) 2010

40 начни с нас

Журнал Федерации спортивной гимнастики России

ДМИ ТРИЙ АЗАРО В/ КО ММЕРСА НТЪ

И Т АР -Т АСС

G E T T Y IMAG E S/ F O T O B AN K

В борьбе присутствует своя акробактика

ребенок справлялся с учебной программой, развивайте его физически Все просто. Хотите, чтобы

достижений и детский вращаются на разных орбитах, которые, похоже, нигде не пересекаются. Вы согласны? Отчасти. Перекос есть. Он очевиден, потому что мы оказались на распутье. Централизованной подготовки, подобно той, что существовала в советские времена — от дворового спорта до олимпийской сборной, уже нет, а «университетская модель» еще не состоялась. Это как в той истории, когда прохожему свалился на голову кирпич и он заговорил по-английски.

Так вот, английский мы не выучили, а русский стали забывать. Понятно, что мы много говорим о зимних Играх в Сочи, потому что для России это проект планетарного масштаба, возможность показать себя. Но о ближайших Играх в Лондоне, к которым в некоторых видах спорта мы готовимся скорее не интенсивно, а судорожно, вспоминаем лишь тогда, когда собирается штаб по контролю за подготовкой к Олимпиаде. Даже сама формулировка «штаб по контролю» не совсем типична для спорта,


41 начни с нас

За нашими плечами большие победы, имеются все предпосылки для возвращения к положению гегемонов в мире

В одночасье трудно все расставить по местам. То, что происходило в нашей стране в последние десятилетия, не могло не отразиться на спорте, в частности, на детском. Мы разорвали преемственность между начальной и дальнейшей селекцией. А начальная — это ведь не только специализированные группы с самого раннего возраста. Это просто группы, где можно проявить свои двигательные возможности — погонять мячик, повисеть на турнике или полазать по шведской стенке. Именно с этого надо начинать сегодня. Много лет назад доктор биологических наук, педагог, специалист в области физкультуры Вадим Константинович Бальсевич разработал великолепную методику спортивной подготовки. И в Новом Уренгое, в муниципальной гимназии с гуманитарным уклоном, ее применили на практике. Создали такие условия для занятий спортом, которым могла бы позавидовать даже детская спортивная школа,  — начиная от дневников самоконтроля, где прописаны антропометрические данные учеников, сданные нормативы, меняющиеся показатели, и заканчивая классами лечебной физкультуры и 11 спортивными кружками. Все просто. Хотите, чтобы ребенок справлялся с учебной программой, развивайте его физически. На одном из Госсоветов по спорту я предложил присутствующим ознакомиться с методикой Бальсевича, но никто не заинтересовался.

I MAG O/К ОММЕ Р САНТ Ъ

тем более для спортивной державы с победными претензиями, которые у нас существовали с советских времен.

Централизованной подготовки — от дворового спорта до

олимпийской сборной, уже нет, а «университетская модель» еще не состоялась — Несколько лет назад была принята федеральная целевая программа до 2015 года, в которой речь идет и о строительстве спортивных баз и объектов. Дает ли она ожидаемый эффект? Не так давно я побывал в райцентре Сузун Новосибирской области, где закладывали бассейн. Не элитарный фитнес-центр и не на центральной площади поселка. Обычный бассейн для занятий физкультурой на территории школы. Этот объект как раз и строится в рамках целевой программы. Строится в Сибири, где пол-


Гимнастика № 4 (06) 2010

42 начни с нас

Журнал Федерации спортивной гимнастики России

заниматься спортом было модно,

P H O T O XP RE SS

Нужно сделать так, чтобы

PHOTO XPR ES S

хотя мне больше нравится слово «почетно»

Разве не важно ребенку погонять мячик, повисеть на турнике или полазать по шведской стенке

года зима и короткое лето. Еще 20 лет назад такое было бы возможно разве только в колхозе-миллионере. Так что программа работает, несмотря на сложности с управлением объектами, передачей муниципальной и федеральной собственности. Или другой пример. В Томске я присутствовал на открытии спортивного зала. Школе 100 лет

исполнилось, одна из первых в городе, в обычном микрорайоне. И вот к этой школе, рассчитанной на 200 учеников, но где в две смены учатся 400, на 101-м году существования пристроили спортзал. С раздевалками, душевыми, подсобными помещениями. Да еще с огороженной спортивной площадкой — маленьким стадионом, который только смогли уместить. Это та же программа.


43 начни с нас

— Значит, все-таки идем вперед, пусть даже и не так быстро, как хотелось бы? Недостаток спортивных объектов, конечно, очень велик. И даже те, что запланировано построить, проблемы не решат. Но начинать с чего-то нужно. И чтобы бумажные цифры соответствовали реальности, надо в первую очередь думать не о самоокупаемости спортивных объектов, а о наполняемости. Нужно сделать так, чтобы заниматься спортом было модно, хотя мне больше нравится слово «почетно». Если ты занимаешься спортом, значит, не такой, как все, ты лучший, потому что у тебя есть рвение, воля. К  сожалению, пока этого не произойдет, обладать модным сотовым телефоном будет почетнее, чем 20 раз подтянуться на турнике. —  Сегодня мы много говорим о человеческом факторе, роль государства, без сомнения, имеет большое значение, но, наверное, желание заниматься спортом тоже немаловажно — директора ли школы, родителей, самого ребенка, наконец? Знаете, некоторое время назад на должность преподавателя физкультуры директор первой гимназии Новосибирска пригласил известного

GE T T Y IMAGE S/F OT OBANK

Д МИ Т Р И Й АЗАР ОВ/К ОММЕ Р САНТ Ъ

Чтобы бумажные цифры соответствовали реальности, надо думать не о самоокупаемости спортивных объектов, а о наполняемости

тренера по спортивной ходьбе, подготовившего олимпийских чемпионов, чемпионов мира, Виктора Ивановича Швецова. И тот согласился, стал работать в школе, невзирая на прошлые заслуги и титулы. Подход к урокам физкультуры изменился в корне. И весь парадокс в том, что в этой гимназии нет даже современного спортивного зала. Асфальтированный плац и полуподвальное помещение с тренажерами и теннисными столами... Зала нет, а спорт есть. И самое главное, появилась привычка приходить на тренировки. Но есть и другие истории. Многие мои друзья водят своих детей на теннис, хоккей, и это превращается в некую жертвенность. Родители сами становятся заложниками ситуации, потому что хотят больше, чем их отпрыски. А заканчивается все одним махом. После нескольких лет таких страданий сын или дочь заявляют, что спорт надоел, и видят они себя совсем в другом. Кого винить? Государство? Но проблема-то не в тренере, не в отсутствии условий или средств для занятий. Это проблема внутри семьи, проблема воспитания. Начинать надо с себя.

Если ты занимаешься спортом, значит, не такой, как все, ты лучший, потому что

у тебя есть рвение, воля


Гимнастика № 4 (06) 2010

44 тренерская

НЕ УЧИТЕ ВРАЧА ЛЕЧИТЬ! А ведь им не позавидуешь, докторам нашей гимнастической элиты. Работа, конечно, привычная — лечить, назначать, проверять. Только вот, как известно, на пик формы спортсменов приходится и пик заболеваний, цепляют звезды в момент наивысшей готовности все что можно. Есть и еще проблема. И заложена она в поведении людей, выводящих гимнастов на высочайший уровень подготовки. Размышлениями о взаимоотношениях врача сборной и остальных членов коллектива делится Григорий Марсов, врач женской сборной России. Текст Алина Вольнова

И часто, когда врач говорит, что воду холодную пить не надо, они туда еще и ледку подбросят

«В работе с гимнастами, как и в любом другом индивидуальном виде спорта, в чем сложность? В том, что у каждого спортсмена свой тренер. И у каждого тренера есть свое видение: как решить проблемы ученика со здоровьем. Сравнивать мне есть с чем — несколько лет работал с хоккеистами и честно могу сказать: с гимнастами

сложнее. Если бы я просто занимался лечебной работой, это одно. И это сразу упростило бы дело. А мне сначала надо убедить тренера в том, что его ученика именно так нужно лечить, а не иначе. Но ведь каждый должен заниматься своим делом, то есть тренер — тренировать, врач — лечить. В этом вопросе должно быть четкое

О ЛЕ Г НАУ МОВ

Журнал Федерации спортивной гимнастики России


45 тренерская

Вот одна из последних ситуаций. У пациента травма сустава. Его доставляют в центр спортивной медицины. Смотрят три травматолога! Предварительный диагноз такой-то. Едем в другое лечебное учреждение, окончательный диагноз — повреждение связочного аппарата сустава. Требуется иммобилизация (создание неподвижности), причем даже не жесткая, а ношение косынки в течение 10 дней. Нагрузки, естественно, должны быть снижены. И что происходит дальше? Косынка убирается тут же. Иммобилизации — никакой. Но вместе с тем тренер настоятельно требует назначения каких-то дополнительных методов обследования. Опять связываюсь с центром спортивной медицины. На меня смотрят с недоумением  — вам же диагноз уже поставили, рекомендации дали! И мне-то как раз все понятно. А вот тренеру — нет. Все рекомендации он игнорирует и требует новых обследований и новых консультаций. Говорю: «Подождите, давайте начнем с простого. Ведь практикой доказано, что выполняя все требования и рекомендации врачей, мы сокращаем сроки реабилитации и улучшаем прогноз». Если удается убедить тренера, это счастье. Приходится разговаривать, убеждать. Но добиваюсь своего, к сожалению, с переменным успехом. Тренеры встречаются разные. Иной вроде и выслушает внимательно, а сделает все наоборот. Основная задача врача сборной команды заключается не только в том, чтобы поставить правильный диагноз и в случае необходимости оказать первую помощь. Самое главное — профилактика! Допустим, профилактикой травматизма заниматься сложно. Но для того, чтобы не допустить осложнений или обычных болезней, врач должен работать на опережение. Я утром прихожу в зал и сразу вижу, кто кашляет, кто носом шмыгает, и так далее. А ведь речь идет о здоровье команды. Поэтому и пытаюсь донести до всех: «Товарищи, дорогие, давайте четко выполнять требования и рекомендации врача, осложнений будет

ОЛЕ Г НАУМО В

разграничение. Если я начну давать тренерам рекомендации, как нужно заниматься с гимнастами, никому, наверное, это не понравится, и через пару минут моего монолога меня выгонят с позором. А многие тренеры почему-то считают, что они имеют право учить врача, и не просто высказывать какую-то точку зрения, но и настаивать на ней. Даже если несколько специалистов, не я один, выносят диагноз, назначают лечение, эти тренеры могут все проигнорировать…

Если я начну давать тренерам рекомендации,

как нужно заниматься с гимнастами, никому, наверное, это не понравится, и через пару минут моего монолога меня выгонят с позором меньше! Давайте, например, не станем ждать начала эпидемии гриппа на том же самом «Круглом». Сюда же постоянно кто-то приезжает — из всех городов и весей, из дальнего зарубежья  — и привозит всевозможные инфекции. А вы на пике формы, иммунитет ослаблен, то есть его практически нет — все силы на тренировочный процесс уходят, и как тогда организму бороться с инфекцией?» Здесь важнейший вопрос  — дисциплина. Казалось бы, все просто. Похолодало на улице — куртку теплую надень, ноги в тепле держи, шапки, капюшоны опять же… Тренерам постоянно говорю о том, что окна надо закрывать в раздевалках, если на улицах даже и не мороз еще, но плюс пять: придут спортсмены после тренировки распаренные  — заболеют моментально. Витамины, повышающие иммунитет, тоже обязательны. И все это простые вроде рекомендации. Но почему-то и их иногда забывают выполнять. Кстати, чем дети младше, тем они послушнее. Проблем с ними меньше. Тренер сказал — надень шапку, все так и сделают. А вот в основном составе… Когда они уже считают, что стали взрослыми, самостоятельными, вот тут-то и начинаются проблемы. И часто, когда врач

Принудительными мерами никакого согласия не добиться. Тут только ежедневными аргументами достучаться можно


Гимнастика № 4 (06) 2010

46 тренерская

Журнал Федерации спортивной гимнастики России

Поэтому и пытаюсь донести до всех: «Товарищи, дорогие, давайте четко Е Л Е Н А МИХАЙЛ О В А

выполнять требования и рекомендации врача, осложнений будет меньше!»

ОЛЕ Г НАУ МОВ

На фото:с тренером Ульяной Пуршевой

говорит, что воду холодную пить не надо, они туда еще и ледку подбросят.

Что нужно

иметь тренеру под рукой на всякий случай? Ничего

Одним словом, и спортсменов, бывает, надо убеждать и доказывать элементарное, и тренеров. Потому что принудительными мерами никакого согласия не добиться. Тут только ежедневными аргументами достучаться можно. Поэтому и посоветовать хочу всем: тренер и спортсмен должны быть союзниками и помощниками нам, врачам. Поверьте, врач, как никто, заинтересован в хорошем здоровье спортсменов. Прислушивайтесь к тому, что он говорит, выполняйте рекомендации, не занимайтесь самолечением, самодеятельностью. Рискую накликать на себя гнев лучшей половины человечества, но хочу обратить внимание на эти слова тренеров-женщин. Как показывает практика, с мужчинами проще вести диалог. Нет лишней суеты, инициативы неразумной, они почему-то больше врачам доверяют. А женщины, не все, конечно, но преимущественно, более эмоциональны, а потому бесконтрольны.

Что нужно иметь тренеру под рукой на всякий случай? Ничего. В первую очередь надо немедленно связаться со мной. Потому что иначе, по незнанию или халатности, можно стать и героем допинговой истории. Грамотных врачей сегодня нашему спорту не хватает. Работа тяжелая. Себе не принадлежишь — 270 дней в году ты здесь, на сборах. А ведь у меня и семья есть, ребенок. Жена расстраивается, что дома меня практически не бывает, но все равно болеет за наших мальчишек и девчонок. Хорошо, что нам Федерация гимнастики помогает, а есть виды спорта, где сейчас и медалей нет, и ничего не светит, и помощи никакой. И люди за голый оклад 24 часа работают. Плюсы? Они тоже есть, конечно. В спорте пациенты тебе благодарны. Очень. Здесь результат твоей работы виден, особенно если спорт­ смен выполняет все по лечебной программе… Ну а когда на пьедестале стоит, тут, я думаю, эмоции у всех одинаковые, всех «пробивает».


ОЛЕ Г НАУ МОВ

Е ЛЕ НА МИ ХАЙ ЛОВА

О Л Е Г Н АУМО В

47 не забудь!

ОЛЕ Г НАУ МОВ

ПАЧКУЛЯ ПЫЛЬНАЯ Это порошок, без которого в гимнастике просто не обойтись. Порошок-спаситель. Порошок-страховка. Кто бы подсчитал, сколько магнезии использовала мировая гимнастика хотя бы за последнее десятилетие…

Магнезия представляет собой белый порошок, состоящий из карбоната и гидроксида магния — 4MgCO3•Mg(OH)2•4H2O. Она используется во многих видах спорта, прежде всего в скалолазании, тяжелой атлетике, спортивной гимнастике, для уменьшения потливости рук и предотвращения скольжения (увеличивает трение). Только почему же она помимо впитывания влаги увеличивает трение? Ответ, скорее всего, кроется в том, что магнезия еще и хорошо впитывает (связывает) кожный жир. Можно найти массу рецептов удаления жирных пятен с меха, ткани, шерсти, бумаги с помощью раствора магнезии жженой и бензина. В то же время, обладая гигроскопическими свойствами, магнезия сушит кожу, поэтому после ее длительного использования рекомендуется смазывать руки увлажняющим кремом, чтобы предотвратить растрескивание кожи. Кроме обработки рук, а также ног при упражнениях на бревне, необходимо тщательно обрабатывать магнезией гимнастические снаряды. К  примеру, гимнастические накладки можно

использовать только на такой перекладине, которая тщательно обработана магнезией. Специалисты и спортивные медики не устают обращать внимание на серьезную проблему. Дело в том, что некоторые начинающие спортсмены путают магнезию с другим минералом — тальком. А многие считают, что магнезия входит в состав детской присыпки, что тоже неверно. Тальк — это минерал, относящийся к слоистым силикатам, — Mg3[Si4O10](OH)2 (цвет от зеленого до белого, с жемчужным блеском, маслянистый на ощупь и чрезвычайно мягкий). Его применяют для уменьшения трения — например, при массаже. Детская присыпка представляет собой смесь талька и оксида цинка. Последний предотвращает потливость и входит в состав антиперспирантов. Никогда не используйте детскую присыпку или тальк вместо магнезии, так как они обладают прямо противоположными свойствами! Sportmedicine.ru.

Магнезия сушит кожу, поэтому после ее длительного использования рекомендуется смазывать руки увлажняющим кремом


48 ЗА ПОМОСТОМ

Гимнастика № 4 (06) 2010 Журнал Федерации спортивной гимнастики России

Сергей Хорохордин:

УПОРНЫЙ

О Днях сурка, «изюминке» и адвокате Павле Астахове

О ЛЕГ НАУ МОВ

Текст Оксана Тонкачеева


49 ЗА ПОМОСТОМ

когда к ответственным стартам готовлюсь, шутки заканчиваются, я «закрываюсь», ухожу в себя, доверяю только самому себе

— Капитанами команд обычно серьезных людей выбирают... В нашу команду на чемпионате мира четыре человека из «молодежки» пришли. Из ветеранов только я, Макс и Антон остались. Каждый из них был достоин стать капитаном, но раз назначили меня... Я и отнесся к этому серьезно. Для кого-то это просто слова, а для меня — ответственность. Наверное, характер играет роль, к тому же нас так учили. Леша Немов был у нас капитаном, потом Коля Крюков… Они к этому серьезно относились, а для меня они  — священные люди в гимнастике. — Вы только в зале такой серьезный? Да, иногда о таких вещах полезно и самому подумать... Я человек эмоциональный. Могу веселиться, а уже через минуту стать грустным, уйти в свое. Раньше все как-то по-другому воспринималось — ветер в голове и никаких проблем. А в последнее время, я заметил, на меня подействовать может все что угодно. Я люблю посмеяться, истории шуточные послушать, анекдоты... Но какая-нибудь новость может сразу выбить из равновесия. Поэтому, когда к ответственным стартам готовлюсь, шутки заканчиваются, я «закрываюсь», ухожу в себя, доверяю только самому себе. И неважно, в гостинице я или в зале. Придет время, дам себе расслабиться.

ОЛЕ Г НАУ МОВ

— Скажите, Сергей, вы человек сомневающийся? Не то чтобы... Вот у меня татуировка на спине — мой личный ангел-хранитель. Перед тем как ее сделать, я долго сомневался. Татуировка же навсегда, а мне вообще трудно решиться на то, чего потом нельзя исправить. Но подумал, шрамы-то на плечах после стольких операций — они ведь на всю жизнь остались. Почему же ангела-хранителя не сделать? Пока ни разу не пожалел. Значит, для меня это важно.

— А если спросят, какой он все-таки, этот Сережа Хорохордин? Чем выделяется из общей массы? Я упорный. Иной раз задумаешься, как отвечать на вопрос (а спрашивают почему-то очень часто) «что необходимо для победы»? Конечно, тренировки серьезные, потом  — спокойствие, уверенность. Умение выходить на подиум тоже важно, потому что в зале тренироваться это одно, а перед людьми  — совсем другое, тебя всего колошматит… Но и изюминка должна быть в каждом. Обязательно. У меня это — упорство. Ну, нет пока больших личных достижений (победу на чемпионате Европы в команде в 2006-м и серебро командное на мире в расчет не беру), но на каждом новом старте надеешься. Каждый раз заново начинаешь работать… — Верите в то, что терпение и труд все перетрут? Когда ты с 12–14 лет на базе постоянно находишься, дома своего не видишь, жизнь у

Но подумал, шрамы-то на плечах после стольких операций — они ведь на всю жизнь остались.

Почему же ангела-хранителя не сделать?


Гимнастика № 4 (06) 2010

50 ЗА ПОМОСТОМ

Здоров буду — свое место в составе на Лондон точно не отдам

Е ЛЕ НА МИ ХАЙ ЛОВА

ОЛЕ Г НАУ МОВ

ОЛЕ Г НАУМО В

О тренере могу сказать: мы с ним единое целое

Журнал Федерации спортивной гимнастики России

Обычно женщины на эту тему говорят, но что-то отвлекающее в шопинге точно есть

Чтобы не получилось так: отдыхал, отдыхал, а потом: ой, что-то я по гимнастике соскучился,

ой, что-то меня в зал опять потянуло... тебя одна получается. А домой приезжаешь и удивляешься — оказывается, есть и другая. Я тут полгода дома просидел, восстанавливался после операции, и убедился: нет, не готов я пока к этой жизни, еще в спорте хочу что-то доказать. Двадцать лет гимнастикой занимался, а тут вроде пик карьеры, да чего уж там — наверное, два года всего неполных осталось до окончательной точки. Значит, надо выложиться до последнего, чтобы потом не обидно было, что закончил не вовремя. Чтобы не получилось такого: отдыхал, отдыхал, а потом: ой, что-то я по гимнастике соскучился, ой, что-то меня в зал опять потянуло... Так что есть у меня определенная цель.

— В Лондоне выступить? Да, поборюсь. Здоров буду — свое место в составе на Лондон точно не отдам. — Здоровье для вас больная тема... Не хочу на себя наговаривать, но травмы, да, преследуют. Есть у меня и высокие результаты, если по командным выступлениям смотреть, есть и провалы  — травмы. Смещение позвонков, изза которых я не попал в Афины, три раза одно только правое плечо оперировал! На левом тоже шрам красуется... Операций у меня приличное количество... Но неловко как-то «хвастаться»... — Травмы вас изменили?


51 ЗА ПОМОСТОМ

— С Евгением Кожевниковым вы сколько лет вместе? Практически с детства. Я в обычную группу пришел, а Евгений Вениаминович звездочек высматривал. Не знаю, что он увидел, но, может, искорка во мне все-таки есть какая-то. О тренере могу сказать: мы с ним единое целое. Без него я не вышел бы на такой серьезный результат. Благодарен, что он верит в меня. С этими травмами… Мы ведь и на операцию решились, когда сил уже больше не было тянуть. — Вы, наверное, как и многие, физкультурный вуз окончили? Да, и уже давно, а второе высшее образование у меня  — юриспруденция. Защитить диплом как раз травма помогла. — И какую тему выбрали? Серьезную. «Уполномоченный по правам ребенка в Российской Федерации».

то после спорта. Но еще больше понравилось, как я работу на защите представлял. Люди удивлялись — ничего себе, спортсмен вроде действующий, на базе сидит, а тоже оказывается, может!.. — Ну, это же действительно необычно. У меня достаточно много идей, дел, которые постоянно гложут и гложут, пока не выполнишь, не сделаешь. Есть такая особенность. Хотя иногда чересчур увлекаюсь: что-то надо выкидывать из головы, иначе можно с ума сойти — от количества идей всяких.

Е ЛЕ НА МИ ХАЙ ЛОВА

Может быть, и так. Когда ты здоров, на «Круглом» готовишься, тебя один только вопрос и мучает: возьмут — не возьмут в команду? Если нет, заводишься. «Подождите, мол, я вам еще докажу!» А тут, бац  — оторвал две связки! И  совсем другие мысли появляются. «Ребята-то пахать все это время будут, а вдруг я их потом не догоню? Или с нагрузками не справлюсь?» И начинаешь гимнастику совсем по-другому пересматривать. Паниковать в душе — «не дай Бог, я же могу еще на помосте пригодиться, могу еще папе с мамой на Олимпиаде в камеру помахать... Ведь не было таких планов — заканчивать...»

На защите люди удивлялись — ни-

чего себе, спорт­ смен вроде действующий, на базе сидит, а тоже оказывается, может!..

— Павел Астахов сразу представляется… Да, только он при президенте уполномоченный, а самого института уполномоченного по правам ребенка у нас пока нет. Тема новая. Не знаю, как в Москве, а у нас в Барнауле ее для защиты не брали. Писал диплом с удовольствием, легко, потому что самому было интересно. Мне кажется, в этой структуре я могу добиться чего-

— В выходные дни удается отдохнуть от тренировок, от мыслей? Когда серьезные тренировки идут, отдыхаю в основном перед телевизором, что-то в Интернете выискиваю. Неактивный отдых. Иногда поужинаю и понимаю, что еще 9 вечера, а я спать хочу. Это ненормально. Это  — День сурка. Немного страшновато бывает  — о чем я потом вспоминать буду? О том, что в 9 вечера лег спать? Накатывают и такие мысли. Но мы с ребятами часто выезжаем в город. Приходим в какойнибудь крупный торговый центр, чтобы все там было и никуда больше не ездить  — боулинги всякие, бильярды… В кафе зайдем, тот же шопинг... И меня, и ребят он тоже привлекает. Купил себе новую вещь и вроде как заново родился. Обычно женщины на эту тему говорят, но что-то отвлекающее в шопинге точно есть. Еще любим всякие новинки смотреть. Раньше по четвергам у нас был просмотр премьер. Ездили в кино и никогда не ошибались.

Знаете, это я рассказываю про самого себя на «Круглом». А Хорохордин дома  — совершенно другой. Все другое. Помимо мамы с папой ждет любимая девушка. Столько всего происходит за неделю! Прилетаешь на базу и думаешь: ничего себе, а всего семь дней прошло…

Я тут полгода дома просидел, восстанавливался после операции, и убедился: нет, не готов я пока к этой жизни, еще в спорте хочу что-то доказать


Гимнастика № 4 (06) 2010

52 истоки

Журнал Федерации спортивной гимнастики России

Лариса ЗАКОННИКОВА:

Я БЕЗОТКАЗНАЯ, МНЕ НРАВИТСЯ…

Ф О ТО ГРАФ ИИ ИЗ ЛИЧ НО ГО АРХИВ А Л. В. ЗАК О НН ИКО ВО Й

Ф О ТО ГРАФ ИИ ИЗ ЛИЧ НО ГО АРХИВ А Л. В. ЗАК О НН ИКО ВО Й

…«Железная», — сказала Тамара Жале­ ева, когда я спросила, какой была ее подруга на помосте. — Если Лера в ко­ манде, становилось спокойнее. Все знали — она не подведет»… Сегодня Лариса Владимировна Законникова — почетный мастер спорта, заслуженный работник физической культуры, заслу­ женный тренер России — незаменимый человек в Федерации спортивной гим­ настики. Ведь что это за должность — ответственный секретарь? Подготовка документации, писем, конференций, ведение протоколов соревнований, от­ четов, связь со школами… «Ну и… все остальное. Если звонят, просят помочь, как я могу отказать?» Текст Оксана Тонкачеева

У меня до сих пор сохранился купальник из чистой шерсти, в котором я выступала, будучи в сборной СССР

…Маленькая комнатка в Олимпийском комитете России заставлена пухлыми папками с бумагами. В них почти вся наша гимнастическая история за последние десятки лет. Их «хозяйка» сама вписала немало страниц в эту увлекательную летопись. Но многие с годами бегут от этой бумажной круговерти, а она чувствует себя в ней, как рыба в воде.

— Я люблю эту работу. Мы, гимнастки, как правило, уже привыкли, чтобы все было разложено по полочкам, чтобы все четко, аккуратно. Спорт все-таки накладывает отпечаток на характер, — улыбается Лариса Владимировна. — Вот, за пять минут до вашего прихода попросили меня кое-какие документы переделать. «Ну, почему я?  — сначала думаю,  —распределили


53 истоки

— Вы из того поколения детей, которые вставали на ноги в трудные послевоенные годы… Да, мы были предоставлены самим себе. И игры у нас были   — с мячом, со скакалкой… Гимнастика тогда была очень проста и доступна. В  школах без нее не обходился ни один урок физкультуры. А сколько проводилось соревнований! У нас в Кировском районе Москвы работало более 60 школ, и каждая должна была выставлять команду по спортивной гимнастике. Причем участвовали все классы: с первого по четвертый, с пятого по седьмой, с восьмого по десятый. И все школы выставляли.

сти, в котором я выступала, будучи в сборной СССР. И спортивный костюм. Есть фотография, где мы с Ларисой Латыниной стоим в этих костюмах василькового цвета с буквами СССР на груди. На ногах обязательно должны были быть чешки или тапочки — кто как привык. Я, например, шила их себе сама из простого полотна. Позднее, чтобы усилить чувство снаряда, опоры, тапочки убрали. А раньше босиком выступать категорически не разрешалось… XXX

ФОТ ОГР АФИ И И З ЛИ Ч НОГО АР ХИ ВА Л.В. ЗАК ОННИ К ОВ О Й

же четко, кто за что отвечает, а все опять звонят мне». Но сама уже знаю — потому что есть работа, которую лучше меня, наверное, и впрямь никто не сделает. Да и проще самой. И делаешь. И за все переживаешь. Вот, девчонки выиграли, какая была радость! А мальчишкам нашим, молодым, хорошим, не повезло. Об этом тоже думаешь. Это же все выстрадано.

Не знаю, помнит ли Раиса Ганина — один из наших лучших тренеров-хореографов, как обижалась на своего тренера Ларису Владимировну Законникову, считая, что та к ней постоянно придирается? Как-то раз всегда сдержанная и спокойная Законникова не выдержала  — позвонила мужу, попросила все бросить и приехать в зал с кинокамерой. А  когда тренировка закончилась, сказала только: «Смотри и суди сама. Хочешь попасть в сборную? Хочешь быть лидером? Не допускай шероховатостей!»

Тогда попасть в сборную Москвы, а тем более выиграть чемпионат столицы, считалось А вот двукратная олимпийская огромным достижением. По чемпионка Лидия Иванова о первому разряду, например, своем первом тренере не моженщины в те годы соревножет говорить без без волневались на… кольцах. Была у нас ния: «Мы с Лерой учились в и перекладина обязательным одной школе. Она в седьмом снарядом, и параллельные классе. Я — в четвертом. И вот брусья… Позднее их из женв школе проходил например, жен- однажды ской программы убрали. Я же спортивный вечер, показательщины в те годы ные выступления. Я   Ларису больше всего из упражнений соревновались увидела — она мостики делала, любила опорный прыжок, а особенно бревно. Причем на… кольцах перевороты. И так мне захотеименно с бревна любила налось… Так я и попала в гимначинать. А ведь что это за снаряд стику благодаря Лере. Она вела был раньше? Одна сплошная деревяшка. Уже у нас в школе секцию, всего на три года старше потом прослойка и покрытие появились. Брусья, меня  — а уже тренер. Всегда была вообще до как и бревно, были деревянные, толстые, рукой мозга костей трудоголиком. С 14 лет и до сих пор не обхватишь. Прыжок мы делали, отталкиваясь работает. Она не только тренер, она человек запрямо от пола. На голом полу выполняли и воль- мечательный. Мы все удивлялись, как наша Лера ные. Помню, когда сказали, что нужно делать при своей занятости (а она не только нас готовифляки, все были в шоке. Как это на голом полу ла к соревнованиям, но и сама тренировалась) фляк делать? Ну а потом постепенно-постепен- еще что-то делать успевала. А ведь и училась еще, но… Сейчас женщины на брусьях выполняют то, и кулинаром была прекрасным. Наши дома сточто мужчины исполняли на перекладине. яли по соседству, так случалось, забежишь к ней, пока руки моешь, она раз-два  — и все уже на Костюмы тоже были совершенно другие. У меня столе! О ее замечательных пирожках все еще с до сих пор сохранился купальник из чистой шер- той поры знают. А тренером была, кстати, очень

ЕЛЕНА МИХА ЙЛОВ А

По первому разряду,

Вот, девчонки выиграли, какая была радость! А мальчишкам нашим, молодым, хорошим, не повезло. Об этом тоже думаешь. Это же все выстрадано


Гимнастика № 4 (06) 2010

54 истоки

Журнал Федерации спортивной гимнастики России

ФОТ ОГРАФИИ ИЗ ЛИЧНО ГО АР ХИВ А Л . В . З АКО Н Н ИКО В О Й

ФОТ ОГРАФИИ ИЗ ЛИЧНО ГО АР ХИВ А Л . В . З АКО Н Н ИКО В О Й

Многое я взяла от своего тренера Бориса Станкевича.

В этом году ни один человек

в РГУФК по нашему направлению не поступил. В Москве всего семь спортивных школ и залов по гимнастике! А население — 11 миллионов!

Включи магнитофон и танцуй! Что такое поточный метод проведения разминки? Та же аэробика

требовательным, я иногда ей робко так: «может, пора закончить?» Но она человек предельно ответственный во всем. И нас учила так же. Позже, когда мы с ней соперничать на соревнованиях стали, она расстраивалась, если проигрывала мне. А я честью для себя считала у Леры выиграть». ХХХ

— Лариса Владимировна, а чего вы прежде всего требовали от своих учениц? Чистоты! Мое тренерское кредо  — отточить, отработать каждый элемент, каждое движение. Девчонки у меня прямо звенели. Наша спортивная школа Кировского района столицы была далеко не на последних ролях. Сначала я выигрывала первенство Москвы по первому разряду, потом мои ученицы — Лида Иванова, Лена Тяжлова… командой занимали первое место. Когда заканчивала карьеру спортсменки, уже знала — буду тренером. В составе сборной Союза я тренировалась в 1956–1961 годы, но все это время не бросала работу в спортивной школе. Уходила из дома в семь утра, приходила не раньше одиннадцати вечера. Моим тренером был Борис Станкевич. Помимо чемпионата Москвы довелось выиграть чемпионат СССР в отдельных видах, быть обладательницей Кубка СССР, призером международных соревнований… Но в них я участвовала не много. На мир и Европу не выезжала. Хотя в 1958-м такой шанс был. Я выиграла чемпионат Москвы, потом открытый Кубок, где стала первой, Латынина  — второй. А  незадолго до чемпионата Европы — аппендицит. Не суждено, видно, было…

— Когда работали старшим тренером сборной СССР по России, в чем видели свою задачу? Задача была одна  — «поставлять» в команду СССР как можно больше девочек из России. И проблема была одна  — выбрать. За счет чего мы тогда побеждали? За счет школы большой  — это раз. Во-вторых, была массовость. В своей ДЮСШ я 700 человек просматривала, чтобы группу в 15 человек собрать. А на уровне сборной страны мы шесть сборов проводили по линии Спорткомитета и еще столько же по линии Министерства образования. Было очень много обществ. И все они между собой соревновались. Турищева, Гроздова, Филатова, Наймушина… Это же все наши девочки, российские. А школы? В Воронеже — Штукмана. В Ростове  — Растороцкого. Его школа могла выставить три отличные команды!.. Сегодня о таком выборе даже мечтать нельзя. — Сейчас на этих именах, на этих традициях учатся. А на что вы опирались, когда, по сути, еще девчонкой начали работать? Многое взяла от своего тренера Бориса Станкевича. А потом в Москве, с очень сильной школой гимнастики, было у кого поучиться. В  одном «Динамо» какие замечательные специалисты работали. Появились уже и книги по гимнастике… А главное — ученики. На них и учишься. Где-то по учебнику, а где-то интуитивно до всего доходишь. Сейчас наши тренеры говорят, что вернулись к советской системе подготовки. Это правильно. Всегда вольно или невольно сопоставляешь опыт… Ведь есть чему поучиться! Например, на первенстве России раньше всегда семинары проводились. Разучивали новые программы, упражнения, и все тре-


55 истоки

Помню, когда сказали, что нужно делать фляки, все были в шоке.

Е ЛЕ НА МИ ХАЙ ЛОВА

ФОТ ОГР АФИ И И З ЛИ Ч НОГО АР ХИ ВА Л.В. ЗАК ОННИКО В О Й

Как это на голом полу фляк делать?

Лариса Законникова с тренером Волчковым Леонидом Васильевичем

неры смотрели. Теперь этого очень не хватает. Много лет мы пытались организовать научнопрактическую конференцию, но пока безрезультатно. Хорошо, хоть снаряды замечательные появились. Ведь мы же 30 лет работали на старом оборудовании! Начиная сбор, я первым делом вывешивала план тренировок. Для тренеров — тоже. Обязательно кто-то отвечал за культурную программу. Потому что, например, Наташа Юрченко, Оля Бичерова — в свободное время книги читали, сами как-то старались развиваться, а были и такие, что ничего не хотели делать. Я и тренеров брала таких, которые могли бы не только в зале хорошо работать, но и помогать девчонкам с учебой. Кто-то лучше знал физику с математикой. Ктото — русский и литературу… У нас с учебой было очень жестко — уроки все делали обязательно. А сейчас тренеров в принципе не хватает. Спорт­смены молодые, хорошие появились, а вот тренеры… Раньше у меня на каждом снаряде был специалист — на брусьях, на акробатике, на вольных… В этом году ни один человек в РГУФК по нашему направлению не поступил. В Москве всего семь спортивных школ и залов по гимнастике! А население — порядка 11 миллионов!

— И как тут не переживать… Вот и я о том же. А ведь выдумывать ничего не надо. В обычных школах вовсе не обязательно гимнастические снаряды ставить  — достаточно шведской стенки. Включи магнитофон и танцуй! Что такое поточный метод проведения разминки (раньше он у нас так назывался)? Та же аэробика. Массовость нужно возвращать хотя бы на таком уровне. Ну, и залы строить, тренерам условия создавать… —  Лариса Владимировна, — спрашиваю на прощание, — в чем все-таки была сила гимнастики вашего поколения? Мы не думали о благах. А сейчас патриотизм, конечно, уже не тот… Единства духа не всегда хватает. Нам все завидуют, что дружба наша до сих пор продолжается. Представьте, больше пятидесяти лет друг друга не бросаем. Собираемся два раза в год, как минимум. Бывает, по праздникам, а иногда и просто так, без повода. Печем блины, пироги и вспоминаем… —  Работу свою нынешнюю не собираетесь оставлять? Как же это? Я целеустремленная. И безотказная, иначе и не могу. Наверное, поэтому каждый год на свой день рождения слышу: «Лариса Владимировна, только, пожалуйста, не уходите». Ну, как тут бросишь?

каждый год на свой день рождения слышу: «Лариса Владимировна, только, пожалуйста, не уходите». Ну, как тут бросишь?..


Гимнастика № 4 (06) 2010

56 ИСТОКИ рожденные в ссср

GE T T Y IMAGE S/F OT OBANK

Журнал Федерации спортивной гимнастики России

Евгений ПОДГОРНЫЙ:

ТРОЙНОЕ САЛЬТО? А СЕЙЧАС НИКТО И НЕ ДЕЛАЕТ… Спортивная карьера олимпийского чемпиона, двукратного серебряного призера чемпионатов мира, четырехкратного чемпиона Европы Евгения Подгорного началась на стыке двух эпох. Хорошо помню, как весной 1994-го прочел в газете, что на коммерческом турнире в Котбусе юниор из Новосибирска Евгений Подгорный выиграл вольные упражнения, оставив за спиной асов — шестикратного олимпийского чемпиона Виталия Щербо и Ивана Иванкова, вскоре ставшего абсолютным чемпионом мира. У многих это известие вызвало и шок и понимание — на ТЕКСТ Александр Скляренко нашем гимнастическом небосклоне взошла новая звезда.

Минут сорок я сидел на флагштоке, пока отец не приехал на пожарной машине и не снял меня оттуда

Я был маленьким, худым, цепким, юрким, очень активным, мне вообще трудно было усидеть не месте, — рассказывает Евгений. — Помню, когда мне было лет пять, мы играли возле школы. На ее территории был установлен железный флагшток. И мы с друзьями поспорили, кто же на него залезет? Я был единственным, кто смог это сделать. Но когда залез на самый верх и посмотрел вниз, то испугался высоты, от страха во мне все сжалось, и я не смог слезть. Мой папа — бывший пожарный. Минут сорок я сидел на флагштоке, пока отец не приехал на пожарной машине и не снял меня оттуда. А когда мне исполнилось шесть, родители в первый раз привели меня в секцию спортивной гимнастики. Они решили, что там я смогу выпле-

скивать свои эмоции, проявлять свою активность. В то время при поступлении в секцию гимнастики проводился очень жесткий отбор. Нужно было десять раз подтянуться на перекладине, десять раз поднять ноги за голову, отжаться и т. д. Но меня не приняли из-за маленького роста. Я уже пошел в первый класс, когда к нам в школу пришел тренер и предложил начать заниматься в секции. Так родители снова привели меня в зал. — Такой отбор в секцию гимнастики — трудно себе представить… Времена действительно сильно изменились. Дети сейчас другие. Я наблюдаю это на примере своего ребенка. Если я в семь лет мог, не тренируясь, подтянуться десять раз, то он к этому не предрасположен.


57 рожденные в ссср

БОР И С ВОЛК ОВ

Ленинск-Кузнецкий. Евгений Подгорный после победы в Кубке Сибири. Слева направо: Сергей Дмитриев, Евгений Подгорный, Александр Конвиссер, Владимир Горшков

Да и все были в недоумении: «Как так?

Впервые приехал на такие соревнования и сразу выиграл вольные упражнения!» С четырех до шести лет он у меня занимался гимнастикой, затем полтора года — айкидо, а с сентября нынешнего года пошел в секцию футбола. Сегодня у детей совершенно другие интересы, иное отношение к жизни, есть компьютеры, все доступно. А у нас же, кроме деревьев и флагштоков во дворе, кроме футбола летом и хоккея зимой, ничего не было. Я решил, пусть Миша сам выберет свой вид спорта. Понимаю, что профессионального спортсмена из него не получится. Да я и не хотел бы этого. — Женя, но когда родители привели вас в секцию спортивной гимнастики, они тоже не думали, что из вас получится профессиональный спортсмен… Конечно! Но в 10–11 лет уже было видно, что у меня в гимнастике многое получается, и есть смысл заниматься именно этим видом спорта. И мама всегда мне говорила, что если берешься за какое-то дело, то обязательно должен довести его до конца, добиться максимального результата. Родители объясняли, что гимнастика — это не просто моя работа, а то, что у меня действительно получается, дело, в котором я могу добиться очень многого. Что это дело моей жизни.

— Когда поняли, что многое получается, наверное, задумались о золотой олимпийской медали… Такие мысли посещали, но поначалу это было скорее желание: может быть, когда-нибудь удастся стать олимпийским чемпионом. Если все получается, то почему бы и нет? Почему бы не пересилить себя вот сейчас — «порежимить», подготовиться к соревнованиям, удачно выступить? Ведь есть шанс попасть в сборную России. Где-то в конце 1992‑го — начале 1993 года, когда я только старался попасть в основной состав и освоиться в сборной, у меня был ряд неудачных выступлений, в том числе и на чемпионате России, после которых главный тренер сборной Леонид Яковлевич Аркаев предупредил меня: «Поедешь на молодежный чемпионат мира и, если там выступишь неудачно, о сборной России можешь забыть». Помню, к этому чемпионату мы готовились с моим тренером Владимиром Анатольевичем Сомсиковым летом в Крылатском. Чемпионат проходил в начале осени, все остальные спортсмены отдыхали, и мы практически одни находились на этой базе. От мыслей о том, что другие ребята сейчас дома, ктото восстанавливается на юге, а я сижу в Москве и готовлюсь к соревнованиям, работать было очень

На приеме у губернатора Новосибирской области после Олимпийских игр в Сиднее

Мы «шифровались», чтобы никто не видел, как мы уходим в лес с шампурами и мясом. А тренеры

нас в это время искали


58 ИСТОКИ рожденные в ссср

Гимнастика № 4 (06) 2010 Журнал Федерации спортивной гимнастики России

P H O T O XP RE SS

Олимпийские игры… Колоссальный выброс адреналина. Понимаешь, что у тебя есть единственный шанс — выложиться на сто процентов и чисто исполнить элемент

IMAGO/К ОММЕ Р САНТ Ъ

И Т АР -Т АСС

Слабый человек такой конкуренции не выдержит. Отбор у нас был очень жестким, на выживание

Нужно было десять раз подтянуться на перекла-

дине, десять раз поднять ноги за голову, отжаться и т. д. Меня не приняли из-за маленького роста

тяжело. Но я понимал, что только удачное выступление на молодежном чемпионате мира даст мне шанс попасть в сборную России... Чемпионат проходил в Японии, и я тогда занял третье место в многоборье, выиграл вольные упражнения и брусья и еще на двух или на трех снарядах был в призерах. После этого все вопросы отпали. — И как отреагировал Леонид Яковлевич? Он сказал: «Вот видишь, можешь, когда захочешь!» —  Ваша первая «олимпийская заявка» у многих ассоциируется с победой в вольных упражнениях на соревнованиях в Котбусе в 1994 году. На ковер выходили звезды такого калибра, и вдруг вольные упражнения выигрывает юниор Евгений Подгорный, причем достаточно убедительно… Тогда я, пожалуй, еще не понимал, что на вольных у меня были две очень сильные программы, с любой из которых я мог бороться за медали. В одной я исполнял тройное сальто, а вторая была стопроцентная, стабильная программа, с которой я выходил в финал и выступал как в командном первенстве, так и в многоборье. Она тоже была выигрышной, но после того, как я научился делать тройное сальто,

тренеры решили, что в финале на вольных нужен только вариант с исполнением тройного сальто. Когда я выиграл у Виталия Щербо, тогда еще без тройного, то сам был в шоке, что так получилось, что такое возможно. Да и все были в недоумении: «Как так? Впервые приехал на такие соревнования и сразу выиграл вольные упражнения, причем программу выполнил практически без ошибок». — Когда идешь на такой элемент, как тройное сальто, наверняка есть опасения… Впервые я сделал тройное сальто на чемпионате мира в 1995 году. Это действительно очень серьезный и очень нестабильный элемент. Перевернуться в воздухе через голову три раза и устоять на ногах, да еще при полных трибунах, и когда это  — Олимпийские игры… Колоссальный выброс адреналина. Понимаешь, что у тебя есть единственный шанс  — выложиться на сто процентов и чисто исполнить элемент. Тогда мы ежегодно выезжали на 24-дневные туры по 18 городам Франции с показательными выступлениями. Специально там накатывали программу к Играм. И в семи городах я исполнял тройное сальто. Ни разу нигде не ошибся. На данный момент тройное сальто, по-моему, не исполняет никто.


59 рожденные в ссср

Если стоял на первой ступеньке пьедестала,

IMAGO/К ОММЕ Р САНТ Ъ

а потом стоишь на третьей, то ощущения совсем иные… Есть горечь

Спорткомплекс «Олимпийский». Сборная Сибирского федерального округа после победы на чемпионате России во главе с капитаном команды Евгением Подгорным. 2003 год.

— Да и в то время его, помимо вас, выполнял, кажется, лишь один спортсмен… В 1992 году его исполнял китаец, а до этого  — наши советские гимнасты Валерий Люкин и Владимир Гоголадзе. Элемент сложен даже не в самом исполнении, а в четкости приземления. Но если удается четко выполнить тройное сальто, то это почти стопроцентный выигрыш. — Сейчас время более практичное, и рисковать никто не хочет? Я так понимаю, что да. Зачем рисковать, если можно сделать менее сложный элемент, но имеющий такую же «цену» и более стабильный? Уже после того, как я закончил карьеру, тройное сальто начал выполнять наш новосибирский гимнаст Андрей Белоусов, который неоднократно выигрывал чемпионаты России. Видимо, у нас в Новосибирске благоприятные условия для исполнения этого сложного элемента. (Смеется!) — Женя, чтобы стать олимпийским чемпионом, надо было вначале попасть в олимпийскую сборную. Все вы тренировались вместе, все — товарищи, и каждый понимал, что должен кого-то отцепить…

Слабый человек такой конкуренции не выдержит. Отбор у нас был очень жестким, на выживание. Первая команда тогда была готова к победам на любых соревнованиях, очень сильные ребята были и во втором составе. Когда такая конкуренция, то тебе должно сопутствовать еще и везение. В сборной все прекрасно понимали, что на Олимпийские игры поедут не 14 человек, а семь, и что на всех медалей не хватит. Я до конца не знал, попаду ли в сборную. За полтора месяца перед Олимпиадой в Атланте мы поехали на заключительный сбор в Америку, нас было 11 или 12 человек. А там уже по итогам контрольных тренировок, отборов было принято решение, что я еду в Атланту. Это объявили буквально накануне отъезда. Все работали на износ. Но команда тогда была готова на сто процентов. Каждый переживал друг за друга. Любого можно было ночью разбудить, и я уверен, он бы вышел и сделал всю программу от начала до конца. Через четыре года в Сиднее состав омолодился, и все уже было немножко по-другому. — Чем прежде всего отличалась та команда-победительница? У нас тогда действительно была команда, рожденная в СССР. Ее составляли люди, которые

Евгений Подгорный на встречах с избирателями в Кировском районе города Новосибирска

А 2004-й показал все — что у нас развалена школа гимнастики, что нет перспективной молодежи и что у нас практически нет команды


Гимнастика № 4 (06) 2010

60 ИСТОКИ рожденные в ссср

Журнал Федерации спортивной гимнастики России

Из спорта сразу в политику? Я вообще не представлял, что это такое. Может, я в какой то степени авантюрист, но решил:

IMAG O / КО ММЕ Р С АН Т Ъ

«Все, ныряю!»

АНД Р Е Й Р У Д НЕ В

Было сильное желание осуществить свою мечту — открыть в городе современный гимнастический зал

Если жители округа избирают тебя на второй срок, и ты при этом набираешь пятьдесят процентов голосов, то понимаешь, что работал не зря

проходили подготовку еще в советской сборной, а затем продолжили ее в сборной России. Та команда была очень сильна духом. В ней выступал Сергей Харьков, который в Сеуле в 18 лет стал двукратным олимпийским чемпионом, олимпийский чемпион 1992 года Алексей Воропаев. Алексей Немов в 1996 году стал уже практически легендой. Леонид Яковлевич Аркаев прекрасно видел потенциал каждого гимнаста, которого ставил в состав. В итоге сформировалась команда, которая смогла доказать, что сборная России не просто сильнее всех — она сильнее всех на голову. Особенно отчетливо это показал второй день олимпийского турнира, когда исполнялась произвольная программа. После того как на последнем снаряде на перекладине пятым выступил Алексей Воропаев, мы поняли, что недосягаемы, что мы — олимпийские чемпионы! Перед последним выходом Леши Немова уже можно было радоваться, но и ему все равно нужно сделать свою программу от начала до конца. Мы встали, зажали кулаки, и Алексей исполнил ее просто потрясающе. Нашей радости не было предела! Уже после второго или третьего снаряда наш основной соперник — сборная Китая поняла, что с нами ничего сделать невозможно. Мы были настроены только на победу. И китайцы психологически сломались и начали «сыпаться». Этим-то их и можно выбить

из колеи. Если они видят, что команда соперника очень сплоченная, если в этой команде все спорт­ смены переживают, болеют друг за друга, китайцы психологически «ломаются». — И все же завоевать медаль в личных соревнованиях тогда не удалось… Да, на вольных упражнениях я с ошибкой выполнил тройное сальто — вышел двумя ногами за ковер и занял шестое место. Думаю, что если бы я тогда исполнял свою первую программу без тройного сальто, то оказался бы в тройке призеров. Но тренеры решили — все или ничего, и у меня другого выбора не было. — Женя, «Озеро Круглое» — это настоящая кузница чемпионов. Вспоминаете? Конечно. Всякого там было, и веселых моментов немало. Выходные дни мы часто проводили в лесу, жарили шашлыки, хотя нам это запрещали, особенно девчонкам: у них был особенно суровый режим. Но мы «шифровались», чтобы никто не видел, как мы уходим в лес с шампурами и мясом. А тренеры нас в это время искали. Если вспомнить перестроечные времена, то прямо на базе открыли казино. Утром пробежка, а нас возле этого казино отлавливают милиционеры: «Здесь ночью произошло убийство. Будете понятыми!» — «Да


61 рожденные в ссср

— Чем олимпийская сборная образца 2000 года отличалась от той, что победила в Атланте? Я не сказал бы, что программа у нас была слабее. Из той чемпионской команды остались Леша Немов, Николай Крюков и я. Но у молодежи, которая влилась в состав, были уже несколько другие представления. На мой взгляд, ей не хватало чувства командности, понимания того, что они работают не на себя, а на людей, которые рядом с ними выходят на те же снаряды. Не было сплоченности. В 2000 году, когда мы завоевали бронзу, этот «развальчик» уже начался. А 2004-й показал все — что у нас развалена школа гимнастики, что нет перспективной молодежи и что у нас практически нет команды. —  Но бронзовая медаль в Сиднее  — это тоже медаль… А мы рассчитывали как минимум на серебро. Но, проиграв команде Украины в борьбе за второе место какие-то тысячные доли балла, конечно же, сильно расстроились. Однако проходит время, ты осознаешь, что это тоже олимпийская медаль, хоть и бронзовая. Но если стоял на первой ступеньке пьедестала, а сейчас стоишь на третьей, то ощущения совсем иные… Есть горечь, и ты начинаешь размышлять, что же не получилось, почему так произошло и что нужно сделать, чтобы этого больше не повторилось. — Крест на ваших надеждах выступить на третьей Олимпиаде в Афинах поставила травма… На чемпионате России, который проходил незадолго до Олимпийских игр, я уже выступал с отрывом косой мышцы живота и работал на обезболивающих уколах. Просил Леонида Яковлевича, чтобы меня освободили от этого соревнования, но он категорически отказался: «Как выступишь, так и выступишь». Естественно, я выступил плохо. А через две недели, не залечив эту травму, получил другую — отрыв мениска. Это произошло недели за две до отъезда команды в Афины… — Спортивная карьера завершилась, но уже наверняка были какие-то мысли, что делать дальше… Я же все равно предполагал, что рано или поздно она закончится. В 2003 году был официально открыт фонд моего имени, который занимается поддержкой и развитием спортивной гимнастики в Новосибирске и Новосибирской области. Возвращаясь домой, я знал, что буду заниматься делами фонда, возможно, попробую себя в качестве тренера. И было сильное желание осуществить свою мечту  — открыть в городе современный гимнастический зал. Хотелось создать хорошие

условия для тренировок нашим молодым гимнастам. А в 2005 году мне предложили избираться в Новосибирский областной Совет депутатов. Из спорта сразу в политику? Я вообще не представлял, что это такое. Может, я в какой-то степени авантюрист, но решил: «Все, ныряю!» И вошел в команду Вениамина Александровича Пака, возглавляющего Новосибирский городской общественный фонд поддержки социальных инициатив «Общее дело». Началась предвыборная кампания, во время которой я понял, что политика — это тоже спорт, причем еще более жесткий. За два с половиной месяца я обошел все дома в своем округе, а их около двухсот, а затем был избран депутатом. Через год, в 2006-м, мы вместе с генеральным директором завода «ВИНАП» Юрием Владимировичем Верясовым открыли гимнастический зал — спорткомплекс «Калинка», оснащенный самым современным оборудованием, а через два года смогли его расширить. Я начал проводить ежегодный турнир. И в том, что Даниил Казачков завоевал бронзовую медаль на первых Юношеских Олимпийских играх в Сингапуре, считаю, есть и мой небольшой вклад. Все-таки мы смогли сохранить традиции. Естественно, я очень благодарен своим тренерам — первому тренеру Александру Анатольевичу Позднякову, который 12 лет проработал в Новой Зеландии, а сейчас ведет занятия в Канаде, Владимиру Анатольевичу Сомсикову, Александру Львовичу Конвиссеру, который помогал мне после Атланты. Несмотря ни на что, они продолжают работать. —  Десятого октября нынешнего года вы вновь были избраны депутатом, на этот раз Новосибирского областного Законодательного Собрания. Вы удовлетворены своей работой? Да. Когда избираешься не списком, а проходишь через предвыборную кампанию в одномандатном округе, это великолепная жизненная школа. И если жители округа избирают тебя на второй срок, и ты при этом набираешь пятьдесят процентов голосов, то понимаешь, что идешь правильным путем, что работал не зря. Параллельно со мной избирались опытнейшие люди, действующие депутаты. Тем не менее люди поверили мне. Сколько мы вместе провели субботников! Какие праздники устраивали! На территории округа была построена ледовая арена. Это как в спорте: четыре года готовишься к Олимпийским играм, выходишь, выступаешь, тебя оценивают судьи. Здесь ты пять лет работаешь с жителями округа, избираешься, и процент проголосовавших за тебя — оценка твоей работы. Наверное, это как первое место. Может быть, не на Олимпийских играх, но на чемпионате мира или Европы — точно. 

АНД Р Е Й Р У Д НЕ В

какие понятые! Мы вообще-то на тренировку бежим! Здесь олимпийская база!»

Ты пять лет работаешь

с жителями округа, избираешься, и процент проголосовавших за тебя — оценка твоей работы. Наверное, это как первое место


Гимнастика № 4 (06) 2010

62 с новым годом!

Журнал Федерации спортивной гимнастики России

ГОД ЗАЙЦА (кролика, кота): ДЕЛО ЕСТЬ У НАС… ДОРОГИЕ КОЛЛЕГИ, НОВЫХ ПОБЕД!

Р И А-НОВОСТ И

Всех гимнастов и любителей гимнастики поздравляют чемпионы

Юрий Борзаковский, олимпийский чемпион (легкая атлетика):

PHO TO XPR ESS

«Не надо недооценивать того, что происходит вокруг. Да, мы все весьма эмоциональные люди, и не обращать внимания на то, как с тобой поздоровались, кто подмигнул, кто улыбнулся, не можем. Но и зацикливаться на отношении к себе тоже не стоит — люди разные, и для всех хорошим быть нельзя. Правда, если ты дружелюбен, то чаще всего и проблем не возникает. А хорошая дружная команда — это здорово! В прошлом сезоне я тренировался в Италии, поэтому не знаю, что и как было в российской сборной. Но сейчас сужу уже по собственным ощущениям — и мне в сборной все нравится. Могу смело сказать: у нас есть настоящая команда, где все друг за друга горой! У меня прекрасные отношения и с ребятами, и с девчонками. Много общаемся, массу времени проводим вместе, но при этом даже в столовую идем толпой. А смеемся сколько! Пусть в новом году ваша команда будет самой сплоченной!»

E AST NE WS

Иван Скобрев, призер Олимпийских игр (бег на коньках):

«Любой спортсмен знает: победы любят труд. На одном таланте или способностях далеко не уедешь — блеснешь разок, да и все. Но трудиться надо тоже с умом. Я, например, не перестаю восхищаться своим тренером Вячеславом Макаровичем Евстратовым  — уникальным человеком, только что отметившим 80-летний юбилей! Он очень любит свою работу и абсолютно реалистично смотрит на задачи, которые перед собой ставит. Прежде чем браться за новое дело, скрупулезно просчитывает все нюансы. Но если что-то для себя решил, обязательно доводит до конца. Берегите тренеров, их опыт, бережное отношение, дальновидность  — это половина наших побед. Поздравляю всех с Новым годом! Это будет предолимпийский год, до Лондона — рукой подать. Давайте готовиться к победам…»


63 c новым годом!

Лариса Ильченко, олимпийская чемпионка (плавание на открытой воде):

Р ИА- Н О В О С Т И

«Легких стартов не бывает — соперники тоже хотят побеждать. Порой устаешь… После Олимпийских игр в Пекине, например, я чувствовала, что самый крупный старт, самый желанный для всех, дался мне очень нелегко. Эмоционально

я отдала все, что накопила за эти годы, и даже больше. Преодолевать себя трудно. А иногда может просто не повезти, когда вроде все сделал для победы, а результат ускользнул. Это обидно. Но надо бороться, самое главное — никогда не опускать руки. Везения вам и удачи!»

Юко: «Раньше мы все время нервничали: получится — не получится… А теперь просто получаем удовольствие от выступлений. Это не значит, что перестали стремиться к победе. Но ведь есть еще и обычная жизнь, которая не должна превратиться в пытку ради единственной цели. Чемпионом дано стать не каждому, но разве любимое дело не может приносить удовольствие уже только тем, что ты им занимаешься?» Саша: «Надо научиться относиться к себе не так серьезно, как мы это иногда делаем. У  меня, к примеру потрясающая партнерша: мало того что талантливая и трудоспособная, так еще и просто веселая девчонка. Недавно ее попросили сфотографироваться с Чебурашкой. А она вдруг сказала, что, если волосы уберет и откроет уши, тоже будет похожа на Чебурашку… Относитесь к себе с юмором, это упрощает жизнь. И  продолжайте этот азартный спор в спорте — с собой и собственным характером».

PH OTOXP RE SS

PH OTOXP RE SS

Чемпионы Европы, призеры чемпионата мира Юко Кавагути и Александр Смирнов (фигурное катание)

Татьяна Покровская, главный тренер сборной России по синхронному плаванию:

«Я так радовалась, когда девчонки наши чемпионат мира по спортивной гимнастике выиграли!.. Коротко скажу: так держать! И помнить, что завтра будет сложнее. Потому что выиграть — это одно, а удержать звание — совсем другое. У нас виды спорта в чем-то похожи, субъективные мнения в оценках никуда не денешь. А когда выигрываешь (знаю по своей команде), у судей предвзятое мнение появляется — ничего не попишешь, они уже через лупу все хотят рассмотреть, найти то, чего не было. Поэтому желаю вам всем здоровья, бесстрашия, терпения! Бог помогает тем, кто трудится и кто рискует. С Новым годом!»


ЯНВАРЬ

19–20

ЭКМ

АПРЕЛЬ

МАЙ

ОКТЯБРЬ 12–13 18–19 26–27

Этап Кубка претендентов

ЭКМ

Международный турнир на кубок им. М.Воронина

04–06

19–25

НОЯБРЬ

ЭКМ

7–16

14–18

ДЕКАБРЬ 16–17

5–10

Россия, Москва

Япония, Токио

Чехия, Острава

Германия, Штутгарт

Хорватия, Осиек

Швеция, Мальме

Словения, Марибор

Бельгия, Гент

Китай, Шензен

Турция, Трабзон

Россия, Пенза

Россия, Москва

Англия, Глазго

Франция, Париж

Германия, Котбус

США, Джексонвилл

Берлин

Япония, Токио

Пенза

По назначению

Брянск (девушки) Екатеринбург (юноши)

Пенза

Екатеринбург

Пенза

календарь

Этап Кубка претендентов

23–24

12–23 23–25

23–30

05

Конгресс УЕЖ

24–25

28

Этап Кубка претендентов

13–14

13–20

ИЮНЬ

03–04

30

7–10

03

24–28

СЕНТЯБРЬ

Этап Кубка претендентов

Универсиада

Турнир юниоров стран СНГ и Балтии Европейский юниорский олимпийский фестиваль

ЭКМ

ЭКМ

11–13

Этап Кубка претендентов

ЭКМ

Чемпионат Европы

Чемпионат мира

Олимпийские надежды

Финал Спартакиады

3–й этап Спартакиады

Финал СДЮШОР

СДЮШОР в ФО

05

28–

Чемпионаты ФО

1–5

Первенство России

МАРТ

Первенство России в ФО 20–24

ФЕВРАЛЬ 23–27

МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ

ЧТО, ГДЕ, КОГДА:

Кубок России

Чемпионат России

НАИМЕНОВАНИЕ МЕРОПРИЯТИЯ

ИЮЛЬ

ПРОЕКТ КАЛЕНДАРЯ НА 2011 ГОД

АВГУСТ

64 Гимнастика № 4 (06) 2010 Журнал Федерации спортивной гимнастики России

Gymnastika  

Periodical from the Artistic Gymnastics Federation of Russia