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DAS LAUFMAGAZIN www.running-magazin.de

A € 4,– / CH SFR 6,90 /

BENELUX

€ 4,10 / I € 4,90 / E € 4,90

1

5/2012 (Nr. 151) August/September

€ 3,50

WARM UP | Inhalt EN

SEIT 146 STARK t

TITELSTORIES:

IM TEST:

t

SPORTLERPARFÜMS TRAIL-SCHUHE TRAININGSFEHLER VERMEIDEN FASZINATION ULTRA LAUFBÄNDER DE LUXE

I N H A LT S V E R Z E I C H N I S

GUADARUN JORDANIEN MOUNT EVEREST

[52]

[56]

TERMINE:

100-KILOMETER-LÄUFE MINI-MARATHONS FRAUENLÄUFE TRAIL-EVENTS [68]

[58]

43806

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90 Trail-Running – Grundlagen

WA R M U P

R ATG E B E R 44

Editorial

4

Inhaltsverzeichnis

6

Fotos des Monats Auf schnellen Sandalen zur Kuh · Zürich Marathon · Sandras Abenteuer · Wenn es Nacht wird in Luxemburg · Charakteristische Zusammengehörigkeit

45

16 26

News Neuigkeiten aus aller Welt Mission Mami Teil 7: Aufgeklärt

46

28 30 32

RUNNING-Kids Neues von Siggi Lebensläufe Es gibt nichts, was mehr verbindet als … Nachgerannt Mickie Krause

KELVIN TRAUTMANN

T I T E L STO R I E S

Produkt-News Jogging-Maxibrötchen · Amino-Logos von Dr. Loges · Mizuno Laufschuh BE · Wobenzym Plus von Wobenzym

72 74

Joan Benoit Samuelson … im Exklusiv-Interview

Leichter Trend Über die Freiheit, sich ausschließlich auf

76

Frauenläufe in Deutschland

78

Frauenläufe europaweit

80

Sportlicher Leichtigkeitswahn Anorexia athletica

82

Auf die Nasen, fertig, los! Sportlerparfüms im Praxistest Das hat noch gefehlt

sein Ziel zu konzentrieren

Reingeschaut Broschüre: Säure-Basen-Balance · DVD: Die große OlympiaChronik · Internet: Der Blog von Jasmin · Buch: Marathon Woman

Titelstory Trail-Running · Women-Running

120

Lanzhou Marathon Drei Millionen Blumentöpfe für 42 Kilometer

134

88

Simone Niggli Das erfolgreichste Navi der Welt

34

52

Trial and Error! Trainingsfehler vermeiden

90

Trail-Running – Grundlagen Zurück zu den Wurzeln

36

Aus der Szene Sie sind Athleten, nicht mehr, nicht weniger

56

100 Kilometer auf der Suche 100-Kilometer-Läufe

94

Deutsche Trail-Events

40

Jans 2 Seiten Wer will mit mir tauschen?

58

100-Kilometer-Läufe in Europa

96

Europäische Trail-Events

42

Querdenker Grundlagentraining – aber richtig!

60

Höher, schneller, weiter – schöner, schneller, breiter Laufbänder de luxe

98

Happy Hannover Don’t worry – B42

Der Guadarun 2012 Wo aus Schlammzombies Menschen werden

62

Die neue Leichtigkeit Der aktuelle Trend der Laufbekleidung

104

Bergläufe Was bewirkt ein Anstieg?

64

Köln Marathon 2012 Die neue Strecke

106

40 Jahre GutsMuths-Rennsteiglauf Von einer akademischen Keimzelle zum Kultlauf

110

Trail-Schuhtest 2012 Wieviel Schuh braucht es im Gelände?

RUNNING | 5/2012

Teil 1: Stephan Freigang

Special Olympics Deutschland 2012

Andys Anekdötchen Höhenangst

Firmenportrait On

Koryphäen des Laufsports

126

Rezepte Kalte Gurkensuppe – türkischer Art · Barley Water

70

118

Achim Achilles’ Beitrag zum Titelthema

49

Boston, Berlin, Borna Mini-Marathons

Jordan Race Deutscher wird Zweiter beim Wüstenrennen in Jordanien

Marathon am Mount Everest

Medizin · Ernährung · Lifestyle Wissenswertes kurz notiert

66

114

122

48

[Seite 16] [Seite 20] [Seite 24]

R E P O RTA G E N

Die Übersicht

86

In dieser Ausgabe können Sie mitmachen und gewinnen:

4

MUTTENZ MARATHON

RAINER ZOLA

Köln Marathon 2012 – Die neue Strecke

TEAM RUNNING ADVENTURE

64

1 Startplatz bei den Bodensee Trails 1 RUNNING-Laufshirt 2 Paar Brooks Switch 2

ZANDY MANGOLD

im Praxistest

122 Everest Marathon

66 Mini-Marathons

3

TITELFOTO: Uli Schneider

114 Jordan Race 2012

82 Sportlerparfüms PUMA

TIM KEMPLE · THE NORTH FACE

OTTO BOCK HEALTHCARE

62 Die neue Leichtigkeit

[122] [92]

AUSSERDEM: ● Nachgerannt: Mickie Krause [32] ● Neue Serie: Das waren noch Zeiten [118] ● München: Special Olympics [126]

[94]

nicht mehr, nicht weniger

[98] [82] [114] [90]

[60]

[76]

36 Sie sind Athleten,

[82]

[110]

REPORTAGEN:

RATGEBER:

RUNNING | 5/2012

CO O L D O W N 140

Schon gelaufen Laufreportagen in Kurzform

145

Noch zu laufen Laufveranstaltungen in der Vorschau

146

Vorschau, Impressum

5


Inhalt_151