Page 1

PL ANT BAS ED in collaboration with the

may 2 0 1 8

university of washington

This month: Recipes

Diet Swaps & more!

A college student’s guide to a Plant-Based Diet


WHAT’S INSIDE?

Back Page

reading!

an ad

Checking in with the Environ

Thanks for

Page 3

FAST FACTS

reasons why you should reduce your animal and animal byproduct consumption

percent of all worldwide greenhouse gas emissions are from livestock and their byproducts

Page 4

From Our Sponsor

mnent

Page 5

Good Easts: Easy

Page 6 to 7

Swapping out animal products Made Easy

Vegan Meals Anyone Can Make

Why Plant-Based Lifestyles

Rock!

page 3

Plant Based

thousand liters of water saved by cutting down on one kilo of beef

percent of deforestation in the amazon rainforest is due to livestock production


Page 4

Plant Based

Plant Based

WHAT’S UP?

Name of recipe

Environmental news and plantbased discoveries this Month date, location

News Headline Number One Neceprei cation erunt aut eosandusam fugia quis re nem quias solupit eatquis si volum nobisquunt perrovid ut volores adis eostis eum sum ipicto molorer eptatum quis evellor molor acepellacea cus. Et fugiate mquates as aciistium ne natemqu issinctis digendebit consequi vellicia doloriatus minia quaspero dis mo

eium id ulparuntium ducilia sumendel eatiasit ab ipis ea voluptae exerchi lisitae eos et optas sae aditatiatem explique nihiciet. As quam aut fugitas perupta voluption cusdae nonse rem. Im non reris quiam, autenit enet del ea corro tet ea non et qui tota ipsam, cone restrum enimetsapici.

date, location

News Headline Number Two Olenim quiande ndaest ipsa conet idis reniendus, occullaut amendel itibus idera iurionsedis rendam, consernam volupit aut alicid et am quassuntotae dolesernatem estiorum sin necabo. Ut este pre volupicimus, et unt verersp ellest, vendipit, non neste nis abo. Ihillabo. Event, occaboritiae vendige nimodit aut qui omnist, cum utendelique volut veniet, quat.

Ide doluptia cus. Obiscia nonsequam re volorpor molorumque iusciet expe sum res comniss imporit voluptat ero estempe ribusdam sam si repuditas duntur, sitat prerion res autatem remquid quo conseque re, si consere re, ius. Sectatur re moluptur apiscim ea ipsae. Cabo. Et ium facepe laborumqui tempor

date, location

News Headline Number Three Cullaut qui ommo tem et fugitatem dia voluptam eture, etur aliquis sit ero dolorup tassimint esedion net resto totat la comnihictiam aut int, corro corectem evelictur mil modio estrum hil incidi veliquatur? Et et verrum as et unt lab in re id et acietur min nem. Itata nobis serum

Page 5

ulparum coritat empore id quis eum dolo ersperupta conecto reptate praessed ut por sunt estentis dolore, consequ idebis dero volut lit, quo quam et dolorem. Porepta core senis vellis estiberupta intore voloressitat faceptae liqui dist, as nis.

Step 1: Reped moloria perit atemolor si blaceat illabo. Nam laut ma que volesed moluptat magnia aut ulliaer uptatiu ntisquam explate nullaborio blant veliti verum venis estiosant errume cuptios ipsapis totatem. Ur mintectur reprepe lenihic aboresenecte restiis sequi comnimus ducium eos eres et facides tiurior eperum et ut ut aut haris vel int et es ipit peliquia nulpa doluptiis ut latem. Nam, te ent. Step 2: Ficatiis at. Tem untia ditemol uptatibus, simos et odis es dolupta tectures modia provid et quam harunt, consect

orrorae mos estis re poribusdae net estem dolorit dolesciderum reped es eum vollaborum harcium. Step 3: iunt volendi nihit lam, offic tem repelesciis vitem.Evenet pro et fugit oditatem laccum rehent, occat faceatiur? Step 4: Aquosam sitatatiur aut fuga. Ut moluptaquo dolorrume nis andam voluptatus estio. Et quaepe net ut restem es ipsantibus soluptatio. Hil estio quibus resto blaborr ovitaqui doluptati optatur rernatatium ve.

RECIPES of the month

Name of recipe Step 1: Volut offic tempos dis sam verum est prepta solut ad quam sapid quo quatis evellorrum hari dusciet ius ra nitatiis secustio eum es nosa volore et dolende debit ommosam cuptatur? Step 2: Otatem rem lat. Videm as imporatem aperfercia volectem est, sunt, estrum volum non reribus est, tem el is endeliquam ni sam quam que nonsequidem fuga. Et et archil et rae moluptat. Step 3: Lorum imagnimus, conse prat faccust, que nit que cus molupta taquis et et et ulpa nistiossunt.

Step 4: Erercip sandelis as eos adi comniet et pa volenis sequibus velectus et quas apid moloremporem rerum, que doloreseque dolor sam eos duci tem vendipid ute labo. Bitae. Et aut di idi dersper epudam ape que nihicid elitatu sdaecat inimaiorit exceriam rerspelia volorectotae iniame vid utatusam, ut quis solore cullibust quaest, venimusdam faciis et aut alit verit qui. Step 5: Voloreperum quis maio veliquas voluptas culla sunte aut ut accuptas simillaut ulparum, te coneTur ab il ium hillupi endunt, ipicipsam, officitat volupid utemque nescimi, sedi rero et num rectur.


Page 6

Plant Based

SIMPLE SWAPS Swap:

Swap:

Milk

Bacon

For:

For:

Almond Milk

Tempeh Swap: Swap:

Whipped Cream For:

Mayonaise For:

Veganaise

Butter For:

Coconut oil

BRANDS TO LOOK OUT FOR:

Dayia

Earth Balance Almond Breeze Silk So Delicious

Page 7

IN THE SPOTLIGHT

Ways to Take veganism beyond diet Product No. 1

Product No. 2

What: Unt volum, se de re nis idiorepudis auda doluptati offictio.

What: Unt volum, se de re nis idiorepudis auda doluptati offictio.

Why: Ection estinte mquidelit, ut ped quatis ventus, omnient quod.

Why: Ection estinte mquidelit, ut ped quatis ventus, omnient quod.

Andam que volupta estores eribus essimag nihicidelis quia que ellabori re verum autecae num, apis mos reius consed utat parum eatibus erovit evendi dolupti cone es de ex ex eiciis maio. Unt volum, se de re nis idiorepudis auda doluptati offictio. Ection estinte mquidelit, ut ped quatis ventus, omnient quod esto quiberspic tecum re, que exeris aut estis que. Odis ilignia dus. Ut as ut eos dolentur.

Andam que volupta estores eribus essimag nihicidelis quia que ellabori re verum autecae num, apis mos reius consed utat parum eatibus erovit evendi dolupti cone es de ex ex eiciis maio. Unt volum, se de re nis idiorepudis auda doluptati offictio. Ection estinte mquidelit, ut ped quatis ventus, omnient quod esto quiberspic tecum re, que exeris aut estis que. Odis ilignia dus. Ut as ut eos dolentur.

Product No. 3

Aquafaba Swap:

Plant Based

Product No. 4

What: Unt volum, se de re nis idiorepudis auda doluptati offictio.

What: Unt volum, se de re nis idiorepudis auda doluptati offictio.

Why: Ection estinte mquidelit, ut ped quatis ventus, omnient quod.

Why: Ection estinte mquidelit, ut ped quatis ventus, omnient quod.

Andam que volupta estores eribus essimag nihicidelis quia que ellabori re verum autecae num, apis mos reius consed utat parum eatibus erovit evendi dolupti cone es de ex ex eiciis maio. Unt volum, se de re nis idiorepudis auda doluptati offictio. Ection estinte mquidelit, ut ped quatis ventus, omnient quod esto quiberspic tecum re, que exeris aut estis que. Odis ilignia dus. Ut as ut eos dolentur.

Andam que volupta estores eribus essimag nihicidelis quia que ellabori re verum autecae num, apis mos reius consed utat parum eatibus erovit evendi dolupti cone es de ex ex eiciis maio. Unt volum, se de re nis idiorepudis auda doluptati offictio. Ection estinte mquidelit, ut ped quatis ventus, omnient quod esto quiberspic tecum re, que exeris aut estis que. Odis ilignia dus. Ut as ut eos dolentur.


L FO W O L US @uwplantbase

d

Plant-Based Zine Template  

Created for English 182 at the University of Washington. Plant-Based Zine proposal/template. Design by Rylie Sweem.

Plant-Based Zine Template  

Created for English 182 at the University of Washington. Plant-Based Zine proposal/template. Design by Rylie Sweem.

Advertisement