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09. Juni 2021 | Nr. 857 Jeden Mittwoch GRATIS

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Scharfe Kritik:

Anschläge Cabrils:

Angestrebte Begnadigung der inhaftierten Separatisten schlägt hohe Wellen Seite 2

Zwischen acht und 53 Jahre Haft für drei Mitglieder einer Terrororganisation Seite 3

Touristen für die Zukunft

Kein Qualm am Strand Benissa – at/ab. Benissas Rathaus erinnert daran, dass seit vergangenem Jahr und damit auch diesen Sommer an den Stränden des Ortes das Rauchen untersagt ist. Man wolle damit eine Maßnahme weiterführen, um das Covid-19-Ansteckungsrisiko zu minimieren sowie die Verschmutzung durch Zigarettenkippen reduzieren, so ein Rathaussprecher.

Eine Million für Arbeit Jávea – se/ab. Jávea hat eine Million Euro für eine Arbeitsbeschaffungsmaßnahme im Rahmen der Corona-Krise ausgewiesen. 44 Stellenlose bekommen einen befristeteten Arbeitsvertrag. Unter anderem führen sie Feuerschutzmaßnahmen in Wäldern aus und setzen Gebäude der Stadt sowie Grünzonen und Trockenflüsse instand. Massentourismus oder Elite? Spanien sucht nach der Fremdenverkehrs-Formel der Zukunft.

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Zunehmend Staus befürchtet Benissa geht in Offensive Sorgen machen sich Benissas Gemeindevertreter wegen der Endlos-Baustelle an der Autobahnauffahrt, die im Rahmen der Bauarbeiten der Umge-

hungsstraße für Probleme sorgt. Die Arbeiten am und um den Kreisverkehr ziehen sich länger hin als ursprünglich vorgesehen. Verkehrsstaus sind vor allem während des Berufsverkehrs an der Tagesordnung. Nun hat Bürgermeister Ar-

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turo Poquet (PP) gehandelt. Der Rathauschef hat sich mit einem Schreiben an Spaniens Verkehrsminister José Luis Ábalos gewandt. Darin teilt er dem Minister mit, dass es zu immer mehr Verkehrsproblemen komme und zu befürchten sei, dass es noch um einiges schlimmer

werde, wenn im Sommer unzählige Touristen und Ferienwohnungsbesitzer mit dem Pkw anreisen. Poquet befürchtet nicht allein, dass dies zur Verärgerung vieler Autofahrer führen, sondern auch Nachteile für örtliche Unternehmer bringen könnte. Seite 4

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Villajoyosa – lh. Vom 28. Juni bis 4. Juli kann man in Villajoyosa in die japanische Welt eintauchen. Auf Straßen und Plätzen der Altstadt findet eine Manga-Messe statt, bei der Besucher ihre Liebe zur Manga-Kultur teilen, Informationen sammeln oder Aktivitäten wie Cosplay genießen können.

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Aufruhr und Kalkül Vorhaben der Regierung für inhaftierte Separatisten spaltet das Land

Billiger ab 0 Uhr Am 1. Juni sind in Spanien neue Stromtarife in Kraft getreten. Ausschlaggebend für die Höhe der Rechnung ist fortan der Zeitpunkt des Verbrauchs. Wer einer künftig höheren Stromrechnung entkommen will, muss hierzu einiges berücksichtigen.

Mehr in der

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Impressum: Depósito Legal: V-4069-2005 ISSN: 1575-2585 COSTA BLANCA ZEITUNG Rotativos del Mediterráneo, S.L., ZENTRALE: C/ Alicante, 39, Pol. La Cala, 03509 Finestrat (Alicante) GESCHÄFTSFÜHRER: Hans H. Schneegluth CHEFREDAKTEUR: Stephan Kippes REDAKTION: Tel. 617 369 006, info@cbz.es FOTOS: dpa, efe, Ángel García ANZEIGENVERKAUF: Tel. 617 369 005 · anzeigen@cbz.es MEDIENBERATER: Oliva bis Jávea: Monika Poliwoda, Tel. 617 369 011 Gata de Gorgos bis Altea: Cecilia Tiedemann, Tel. 605 043 010, Calpe bis Alicante: Pilar Díez Dorado, Tel. 609 301 836 Costa Blanca Süden: Christiane Loyda, Tel. 607 342 532 DRUCKEREI: Imprenta Norte S.L. Villanueva de Gállego (Zaragoza) VERTRIEB: Self Select Media, S.L. Tel. (0034) 690 643 577

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Madrid – dpa/ann. Spaniens Begnadigungsgesetz stammt aus dem Jahr 1870, ist aber gerade so aktuell wie nie. Seit die Regierung von Sozialist Pedro Sánchez vergangene Woche erneut eine mögliche Begnadigung der wegen des illegalen Referendums inhaftierten katalanischen Separatisten auf den Tisch gebracht hat, wird das Thema im ganzen Land diskutiert. Die zwölf Politiker und Aktivisten waren wegen ihrer Rolle bei dem für illegal erklärten Unabhängigkeitsreferendum 2017 und der versuchten Abspaltung Kataloniens, des sogenannten Procès, zu langen Haftstrafen verurteilt worden. „Es gibt eine Zeit der Bestrafung und eine Zeit der Eintracht“, sagte Sánchez am Mittwoch im Parlament in Madrid, um die geplante Begnadigung zu verteidigen. Spaniens Verfassung kenne keine Werte wie „Rache und Vergeltung“, hatte er am Vortag betont. Das riskante Vorhaben könnte die Sozialisten Wählerstimmen kosten. Heftige Kritik schlägt Pedro Sánchez nicht nur von der Opposition entgegen, sondern auch aus den eigenen Reihen.

Für viele sind die inhaftierten Separatisten „politische Gefangene“. Foto: Jordi Boixareu/dpa Verurteilten keine Einsicht zeigen würden. Die negative Entscheidung des Gerichts steht einer politischen Entscheidung der Regierung zumindest für eine Teilbegnadigung forVox hat für 13. Juni mell nicht entgegen. Der erbittertste Wieine Demo an der Plaza derstand kommt erwartungsgemäß von den de Colón einberufen rechten Oppositionsparteien. Auch, weil Volksten Gerichtshofs, der die kata- partei (PP), Ciudadanos (C’s) lanischen Politiker im Oktober und Vox darin die Chance se2019 wegen Aufruhrs zu Haft- hen, Stimmung gegen die Regiestrafen zwischen neun und 13 rungskoalition zu machen und Jahren verurteilt hatte, haben das Thema politisch auszusich einstimmig gegen eine Be- schlachten. PP-Chef Pablo Casado warf gnadigung ausgesprochen, weil sie die verhängten Strafen als Sánchez vor, mit der beabsichangemessen erachten und die tigten Begnadigung eine Schuld Ein Sektor der PSOE hat sogar angedroht, die Begnadigung der Procès-Politiker vor Gericht zu bringen. Auch die Richter des Obers-

bei den Separatisten zu begleichen, die mit ihren Stimmen die Minderheitsregierung unterstützen. „Es ist nicht Rache, die Gesetze zu respektieren, und es ist keine Vergeltung, die nationale Einheit zu verteidigen“, sagte Casado. Auch seine Partei werde vor dem Obersten Gerichtshof gegen eine mögliche Begnadigung der Separatisten vorgehen. Die ultrarechte Vox hat für Sonntag, 13. Juni, an der Plaza de Colón in Madrid eine Demonstration gegen die mögliche Begnadigung der Separatisten organisiert, für die auch Casado und Ciudadanos-Chefin Inés Arrimadas ihre Teilnahme angekündigt haben.

Westsahara gegen Pflücker Sogar Frankreich hält die Füße still: Seltene Einigkeit Madrid – mar. Der Auslöser der diplomatischen Krise zwischen Marokko und Spanien, der Führer der von Algerien unterstützten Frente Polisario für die Unabhängigkeit der Westsahara, hat Spanien verlassen. In der Nacht zum vergangenen Mittwoch flog Brahim Gali mit einem algerischen Zivilflugzeug von Pamplona nach Algerien, nach 44 Tagen Behandlung im Hospital San Pedro de Logroño. Noch am Tag zuvor unterzog er sich einer VideoAnhörung durch ein spanisches Gericht, das keine Anhaltspunkte für eine Verhaftung oder ein Reise-

verbot finden konnte – oder wollte. Das Gericht stellte auch fest, dass Gali mit legalen Papieren eingereist sei, womit eine weitere Unterstellung Marokkos zurückgewiesen wurde, die auch PP-Oppositionsführer Pablo Casado übernommen hatte, um die „Verantwortungslosigkeit“ von Regierungschef Pedro Sánchez in der Affäre, die nur eine humanitäre Geste sein sollte, zu unterstreichen. Marokkos Regierung hatte bereits zuvor erklärt, dass die Krise auch mit Galis Abreise nicht erledigt sein würde, die Botschafterin bleibt außer Landes. Nach der lebensbedrohlichen Öffnung der Grenze zu Ceuta, die 9.000 Menschen für einen irregulären Grenzübertritt auf EU-Territorium nutzten, dienen

Brahim Gali hat Spanien verlassen Foto: Wikipedia Rabat nun 13.000 marokkanische Erdbeerpflücker, die man möglicherweise nicht in die Heimat zurückkehren lassen will, als neue Geiseln im Kampf gegen Spaniens Haltung hinsicht-

lich seiner ehemaligen Kolonie Westsahara. Auch bei der Rückführung von noch rund 1.000 in Ceuta verbliebenen Ankömmlingen, darunter hunderte Jugendliche, lassen sich die marokkanischen Behörden provokant viel Zeit. Doch Marokko gehen allmählich Argumente und „Waffen“ aus, im Ringen darum, Donald Trumps so dumm wie kalkuliert im Namen der USA ausgesprochene Anerkennung der Westsahara als Teil Marokkos auf dem internationalen Parkett als Standard durchzusetzen. Spanien bleibt bei der Haltung, dass nur die Selbstbestimmung im Rahmen und unter den Normen der Vereinten Nationen den Dauerkonflikt lösen könne.


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Angeklopft

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Großartiger Cineast Bissig, ironisch, genial, satirisch und gleichzeitig verständnisvoll – mit diesen Adjektiven wird Luis García Berlanga (1921-2010) oft beschrieben. Der Filmemacher

hat wie kein anderer ein großes Fresko der spanischen Gesellschaft des 20. Jahrhunderts auf Celluloid gebannt. Am 12. Juni wäre der Cineast 100 Jahre alt geworden.

Mehr in der Gedenkfeier für die Opfer des Anschlags ein Jahr danach.

Foto: dpa

Urteil gesprochen Haftstrafen von acht und 53 Jahren für drei Männer Madrid – ann. Drei Männer, die der Terrorzelle von Ripoll angehörten, die für die islamistischen Anschläge in Barcelona und Cambrils am 17. August verantwortlich war, sind zu Haftstrafen zwischen acht und 53 Jahren verurteilt worden.

Das nationale Strafgericht legte ihnen die Zugehörigkeit zu einer terroristischen Vereinigung und illegalen Sprengstoffbesitz zur Last, nicht jedoch eine Mittäterschaft bei dem Anschlag, bei dem 16 Menschen getötet und Hunderte verletzt wurden. Die Nebenklage hatte eine Verurteilung wegen Totschlags gefordert, die Staatsanwaltschaft nicht. Am 17. August 2017 raste ein

weißer Lieferwagen mit hoher Geschwindigkeit über die belebte Flaniermeile Ramblas in Barcelona, im Zickzack, um möglichst viele Menschen zu erfassen. Über 800 Meter ging die Horrorfahrt. Ein ähnlicher Anschlag in Cambrils forderte ein Menschenleben. Einer der jetzt verurteilten Männer hatte den Lieferwagen angemietet, die anderen bei der Fabrikation von Sprengstoffen mitgewirkt.

Umsatzplus im Handel Größter jemals registrierter Zuwachs Madrid – tl. Der Umsatz im Einzelhandel hat im April um 42 Prozent über dem Wert des Vorjahresmonats gelegen. Das sei das größte jemals registrierte Plus im Jahresvergleich, teilte das Nationale

Statistikinstitut (INE) in der vergangenen Woche mit. Allerdings ist das Resultat nicht aussagekräftig, weil im April 2020 Corona-bedingt viele Einzelhandelsgeschäfte geschlossen und strikte Ausgangsbeschränkungen verhängt waren. Während im Vergleich zum Vorjahr der Umsatz bei Lebensmittel um 2,2 Prozent niedriger

lag, legten die Umsätze in den Sparten Tankstellen, private Investitionsgüter und Haushaltsgeräte im dreistelligen Bereich zu. Nach Regionen unterteilt, war das Umsatzplus in Madrid (48,6 Prozent), auf den Balearen (42,4 Prozent) und in Andalusien (40,6 Prozent) am größten. Im Vergleich zu März lag der Einzelhandelsumsatz im April um 0,4 Prozent niedriger.

Für mentale Gesundheit Podemos will Gesetz erwirken Madrid – ann. Unidas Podemos will ein Gesetz für mentale Gesundheit auf den Weg bringen. Am Montag hat Parteisprecher Pablo Echenique einen Gesetzestext präsentiert und hofft nun auf einen mög-

lichst breiten Konsens mit Koalitionspartner PSOE sowie anderen parlamentarischen Kräften. Zuletzt hatte Íñigo Errejón von Más País im Parlament auf die Zunahme psychischer Probleme durch die Corona-Pandemie aufmerksam gemacht. Podemos will vor allem mehr Fachkräfte für die Betreuung von psychisch Kranken errei-

chen. Derzeit kämen in Spanien auf 100.000 Einwohner sechs Psychologen und zehn Psychiater, während der Schnitt in der EU bei 18 liege. „Die mentale Gesundheit soll kein Klassenprivileg sein“, sagte Echenique. Unternehmen in die Pflicht genommen werden, „die mentale Gesundheit ihrer Mitarbeiter zu schützen“.

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Samstagsaktivitäten

für Kinder La Lonja, Orihuela

22. MAI 12:00 Uhr PUPPENSPIEL Fast wahr 29. MAI 12:00 Uhr MUSIK Lehr-Konzert „Alte Kameraden“ 5. JUNI 12:00 Uhr PUPPENSPIEL Matilde im Fantasialand 12. JUNI 12:00 Uhr CLOWN-THEATER Miau Marramiau 19. JUNI 12:00 Uhr THEATER Panocha und sein Koffer Cataplum 26. JUNI 12:00 Uhr PUPPENSPIEL Nachbarn

Bürgerzentrum Alameda del Mar, Orihuela Costa

22. MAI 11:00 Uhr MUSIK Lehr-Konzert „Alte Kameraden“ 29. MAI 11:00 Uhr MUSIKTHEATER Wie sage ich es dir? 5. JUNI 11:00 Uhr GESCHICHTENERZÄHLER Pinocchio 12. JUNI 11:00 Uhr MUSIKTHEATER Wenn die Fische fliegen 19. JUNI 11:00 Uhr CLOWN-THEATER Miau Marramiau 26. JUNI 11:00 Uhr PUPPENSPIEL Die Abenteuer von Marie


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Hündin verletzt Teulada-Moraira – at. Eine Frau aus Teulada-Moraira hat bei der Guardia Civil den Besitzer von drei Pitbulls angezeigt, die am Sonntag ihre Hündin so schwer angegriffen hatten, dass diese fast an den Verletzungen gestorben sei. Die zwölf Jahre alte Hündin habe mehrmals operiert werden müssen und schwebe in Lebensgefahr. Der Vorfall ereignete sich in einem Wäldchen am Camí del Campamento. Die Frau ging dort spazieren, als der Pitbull-Besitzer die Hunde ohne Leine und Maulkorb aus dem Kofferraum seines Autos ließ und sich zwei der Tiere auf Canela stürzten.

Verkehrsprobleme am Kreisel gibt es schon vor der Hauptsaison.

Lösung gegen Staus

Fahrer verunglückt

Bürgermeister fürchtet Nachteile im Sommer

Orba – at. Ein 50-jähriger Motorradfahrer ist am Freitagmorgen vergangener Woche in Orba bei einem Verkehrsunfall auf der Straße nach Benidoleig an den Folgen schwerer Verletzungen gestorben.

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Benissa – at. Benissas Bürgermeister Arturo Poquet (PP) befürchtet, dass es im Sommer zu vielen Verkehrsstauungen am Kreisverkehr an der

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Foto: Ángel García

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Autobahnabfahrt geben wird, der wegen der Bauarbeiten zur Umgehungsstraße dort angelegt wurde. Seine Sorgen hat er jetzt dem spanischen Verkehrsminister José Luis Ábalos in einem Brief mitgeteilt. Schon jetzt komme es hier zu immer mehr Verkehrsproblemen. Wenn im Sommer

erst die Touristen und Ferienwohnungsbesitzer ankommen, werde es vermutlich noch schlimmer.

Wirtschaft gefährdet Poquet befürchtet dabei nicht nur Missmut unter den Autofahrern, sondern vor allem auch Nachteile für örtliche Un-

ternehmer. Zunehmende Staus könnten Besucher abhalten und in der Folge die wirtschaftliche Erholung der Gemeinde bremsen, für die das Rathaus sich so sehr einsetze. In dem Schreiben bittet er daher um ein Treffen mit Ábalos, um alternative Verkehrslösungen zu finden.

Fälschung erwiesen García erhält Haftstrafe Benitachell – se. Das Landgericht in Alicante hat die frühere Stadträtin in Benitachell Nieves García ( früher PP und dann I-MA) wegen der Fälschung öffentlicher Dokumente zu knapp über zwei Jahren und drei Monaten Haft verurteilt. Sie kündigte gegenüber der Presse an, sie werde in Berufung gehen. Von den Anklagepunkten Veruntreuung und Betrug wurde García freigesprochen. García war von 2007 bis 2011 Finanzstadträtin für die PP. Sie soll damals Dokumente ausgestellt haben, die besagten, dass der Bauunternehmer Francisco Bolufer erfolgreich Arbeiten für das Rathaus ausgeführt hatte. Das war aber gar nicht der Fall. Die Aufträge waren noch nicht einmal an ihn vergeben worden. Bolufer legte diese offiziellen Dokumente einer Bank vor und erhielt daraufhin Kredite. Dann konnte er sie nicht zurückzahlen, und das Geldinstitut ver-

Das Rathaus von Benitachell in der Altstadt. Foto: Rathaus langt nun die Summe – fast 500.000 Euro – vom Rathaus. Der Bauunternehmer wurde zu knapp über zehn Monaten Haft verurteilt. Benitachells Stadtsekretär wirft García zudem vor, dass sie seine Unterschrift auf diesen Papieren gefälscht habe. In einem ersten Verfahren konnte

aber nicht nachgewiesen werden, wer diese Unterschriften gefälscht hat. Nieves García hatte im Jahr 2018 das Misstrauensvotum unterstützt, mit dem der derzeitige Bürgermeister Miguel Ángel García an die Macht kam. Sie war aber nicht in der neuen Regierung.


Aufgeschnappt

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Blitzräumung in Villajoyosa Okupas verlassen friedlich besetzten Wohnblock Villajoyosa – ann. Einen illegal besetzten Wohnblock in Villajoyosa hat die Ortspolizei auf richterlichen Befehl am Morgen des 1. Juni geräumt. Die Räumung erfolgte friedlich und in Zusammenarbeit mit einem Privatunternehmen, das die Eigentümer des Gebäudes zu diesem Zweck unter Vertrag genommen hatten. Die meisten der Familien, die den Wohnblock zwischen den Straßen Xarquet und Doctor Damiana Zarazoga besetzt hatten, hatten diesen bereits im Vorfeld verlassen, sodass sich am Dienstag nur noch wenige Okupas in dem Gebäude befanden. Das Haus wurde anschließend versiegelt und wird nun von dem Privatunternehmen überwacht, um zu verhindern, dass es erneut besetzt wird.

Die Polizei und ein privates Unternehmen haben den Wohnblock geräumt. Villajoyosa hatte im April ein Abkommen mit dem Amtsgericht geschlossen, um die Räumung illegal besetzter Immobi-

lien zu beschleunigen. Das Sicherheitsamt weist Anwohner außerdem darauf hin, bei unbewohnten Häusern und Wohnun-

Foto: Rathaus

gen in der Nachbarschaft aufmerksam zu sein und auffällige Bewegungen der Ortspolizei unter 965 890 050 zu melden.

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Rente toter Mutter El Campello – ann. Einen vorbestraften 48-jährigen Belgier, der fast 91.000 Euro Rentengelder seiner verstorbenen Mutter kassiert hat, hat die Nationalpolizei in El Campello festgenommen. Die Mutter, die ihre Rente aus Belgien bezog, war bereits vor sechs Jahren gestorben. Daraufhin hatte der Sohn verschiedene Dokumente gefälscht, um die Altersbezüge von monatlich 1.100 Euro weiterhin beziehen zu können. Den Hinweis auf den Betrug hatte die Nationalpolizei in Benidorm von einem anonymen Anrufer erhalten. Die Beamten stellten entsprechende Nachforschungen beim belgischen Konsulat an und fanden heraus, dass der 48-Jährige in der Tat die Rente seiner verstorbenen Mutter aus der belgischen Rentenkasse bezog.

Wein von der Mühle Pilotprojekt in Altea mit 600 Rebstöcken Altea – fin. Wein aus Altea, angebaut neben einer historischen Mühle, betreut von einem passionierten Winzer – dieses Projekt hat mit den ersten 600 Rebstöcken Gestalt anCosta Blanca Zeitung FALDON

genommen. Verantwortlich für belebt mit seinen Mikro-Weinden Weinberg neben dem Molí bergen in der ganzen Provinz dels Moros sind Winzer Joan Alicante alte Anbauflächen wieCascant, Schüler der weiterfüh- der. „Es geht nicht nur um renden Schule Bellaguarda und Landwirtschaft – sondern um das Rathaus. Umwelt, Nachhaltigkeit, Kultur, Das Pilotprojekt startet mit Traditionen. Wir wollen keinen der Rebsorte Malvasía, künftig Wein herstellen, der dann irwollen Cascant und die Schüler gendwo verkauft wird. Sondern auch die alte heimische Sorte Wein, der Werte schafft“, meinFaranía anbauen. Joan Cascant 17:01 te er. 110x243,5 Aleman.pdf 1 22/6/20

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6 Aufgeschnappt Praktikant als Sherriff Benijófar – mar. Benijófars oppositionelle PSOE beklagt, dass immer mehr policías interinos, Polizeischüler ohne feste Dienststelle, Tätigkeiten wahrnehmen, die „ihnen per Gesetz nicht zustehen“. Dazu gehören Streifengänge ohne Begleitung und Nachtdienste. Die unbewaffneten interinos sollen eigentlich im Innendienst tätig sein oder den Verkehr regeln. „Das ist eine illegale Situation, die die Sicherheit der Bürger wie der Polizeischüler gefährden kann“, so die PSOE. Kürzlich hatte Benijófar zwar neue Polizisten eingestellt, die aber fast alle bald in Rente gehen.

Erneute Niederlage Torrevieja – mar. Auch im dritten und letzten Versuch scheitert der private Gesundheitsversorger Ribera Salud vor dem Oberlandesgericht damit, die Übergabe des Gesundheitsbezirks Torrevieja in öffentliche Verwaltung zu verhindern. Die Richter sehen keine Gründe, den vertragsgemäßen Ablauf der Lizenz mit dem Land im Oktober 2021 zu revidieren. Seit Jahren läuft von Seiten Riberas mit Unterstützung der PP-Bürgermeister eine gigantische Lobby-Kampagne gegen den öffentlichen Gesundheitssektor, um im Geschäft bleiben zu können.

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Razzia in der Hölle Mädchen in Elche zu Prostitution gezwungen Elche – sw. Als modernes UniViertel gilt Altabix in Elche. Für ein Kind wurde es zur Hölle. In einer Wohnung wurde die 16jährige Spanierin regelmäßig dazu gezwungen, intime Fotos von sich zu machen sowie mit Freiern Sex zu haben. Bei einer Razzia gelang es der Nationalpolizei nun, die mutmaßlichen Täter zu fassen: Drei Männer, 33 bis 41 Jahre alt, aus Spanien. Auf die Schliche kam ihnen zunächst die Ortspolizei, die die Nationalpolizei informierte. Deren Einheit Ucrif stellte nach mehreren Wochen der Ermittlungen fest, wer die Täter waren und wie sie handelten. Sie luden die sexuell anregenden Fotos der Minderjährigen auf ein Online-Portal, über das sie Kunden anlockten. Angegeben

Nationalpolizei schlägt in Altabix zu. wurde ein erwachsenes Alter des Opfers sowie die Nummer eines der Täter. Der 33-Jährige gab sich als Partner des Mädchens aus, kontrollierte in Wirklichkeit jedoch das Geschäft mit ihrem Körper. Sobald die Beamten die gerichtliche

Foto: Nationalpolizei

Erlaubnis hatten, brachen sie in die Wohnung ein und machten der Hölle auf Erden ein Ende. Noch eine zweite Meldung funkte die Nationalpolizei diese Woche: In Orihuela fassten die Beamten einen 55-Jährigen, der im Internet einen 14-Jährigen

zum Sex bewegen wollte. Zum Glück hatten die Eltern gut aufgepasst. Experten warnen: Solange Otto Normalverbraucher seinen Sex-Konsum nicht überdenkt, wird das sexuelle Verbrechen weiter wüten.

Tod auf der Landstraße Forderung nach Fußwege in Los Balcones Torrevieja – mar. Anwohner der Urbanisation Los Balcones setzen sich jedes Mal lebensgefährlichen Situationen aus, wenn sie zu Fuß oder per Rad versuchen, ins Zentrum der Stadt zu gelangen. Erst am 25. März wurde hier ein Radfahrer von einem Auto umgefahren und verstarb. Zum Zen-

trum gelangt man von Los Balcones nämlich praktisch nur über die Havariespur der Landstraße CV-95, die für manchen Autofahrer eine Überholspur ist und die täglich von 20.000 Fahrzeugen benutzt wird. Eine Anwohnervereinigung hat nun an die Stadt Torrevieja und das Land Valencia eine dringende Petition gestartet, endlich für sichere Fußund Radwege zu sorgen, mit denen Zentrum, aber auch Strände und das Hospital sowie die Urbi La Veleta sicher erreichbar wer-

den. 350 Unterschriften kamen binnen weniger Tage zusammen, eine Bürgerversammlung und eine Demo sollen folgen. „Sicher ins Krankenhaus kommen wir aus Los Balcones nur, wenn uns die Rettung nach einem Unfall von der Landstraße kratzt“, echauffierte sich ein Bürger.

Warten auf die neue Spur Seit 15 Jahren, seit der Fertigstellung des Krankenhauses, gibt es in Valencia Pläne, die aber immer wieder verschoben wurden,

für eine parallele autofreie Spur neben der Landstraße wurden noch nicht einmal die notwendigen Käufe oder Enteignungen der Grundstücke angegangen. Sicher komme man derzeit nur mit dem Auto von A nach B, aber viele, vor allem die jüngsten und die ältesten Bewohner, haben oft keines und der Busverkehr ist so gut wie nicht existent. Was Torrevieja fehlt, ist eine zeitgemäße Verkehrsinfrastruktur, kein neuer Bußgeldkatalog.

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Klasse statt Masse? Spanien auf der Suche nach der Tourismus-Formel Madrid – tl. Im TourismusRekordjahr 2019 haben 84 Millionen ausländische Urlauber das Land besucht. Ein Massenansturm, wie er nie zuvor erlebt wurde und Spanien im Tourismus-Ranking auf Platz zwei der meistbesuchten Staaten katapultierte. Doch zuletzt traten zunehmend die Schattenseiten dieser Entwicklung auf: Die Tourismus-Phobie grassierte. „Tourist go home“ wurde auf Hauswände in Barcelona oder auf Mallorca gesprüht. Doch bevor die Aversion gegen Spaniens Wirtschaftsmotor Nummer eins zu einem wirklich ernsten Problem wurde, kam die Corona-Pandemie. Diese könnte nun zur Zäsur werden. Mit der bevorstehenden Rückkehr der Reisefreiheit wird Spanien den Tourismus neu definieren müssen. In Barcelona im Rathaus beispielsweise stellt man sich der Aufgabe: „Wir müssen uns die Frage beantworten, welche Touristen wir in Zukunft wollen und welche nicht“, heißt es.

Noch viel Luft nach oben Dabei liegt die Antwort auf der Hand: Urlauber, die richtig Geld im Land lassen. Es hat sich erwiesen, dass der gehobene Tourismus weitaus resistenter gegenüber Krisen ist als der Massen-Tourismus. Erlebte Spanien im Corona-Jahr 2020 einen Rückgang der Gästezahlen im klassischen Geschäft von 60 Prozent gegenüber dem Rekordjahr 2019, waren es im Luxus-Tourismus lediglich 36 Prozent. In diesem Segment aber besitzt Spanien noch viel Luft nach oben. Während man 2019 bei den Besucherzahlen nach Frankreich weltweit auf dem zweiten Platz lag, reichte es im Luxus-Tourismus nur zu Rang sieben. Wohlhabende Urlauber anzulocken zählt denn auch für Tourismus-Staatssekretär Fernando Valdés zu einer der Hauptaufgaben: „Hier besitzt Spanien noch Wachstumspotenzial“, sagte er in der vergangenen Woche in Madrid bei der Präsentation der Studie „Herausforderungen und Tendenzen: Wie sieht die Zukunft des Exzellenz-Tourismus aus?“ der Boston Consulting Group. Gela-

Sonne wollen sie alle, aber besonders begehrt sind die Touristen, die dafür extrem viel Geld ausgeben. den hatte die spanische Föderation Círculo Español del Lujo Fortuny, ein loser Zirkel von Unternehmen aus der Luxuswaren-Industrie. Laut Valdés gebe es zwei Haupt-Herausforderungen: eine Diversifizierung des touristischen Angebots sowie das Streben nach saisonaler Unabhängigkeit im TourismusGeschäft.

Auf Qualitäts-Touristen setzen „Dabei sind wir ein Land, das über das ganze Jahr und auf der gesamten Fläche ein umfangreiches touristisches Angebot bietet, aber wir müssen auch in der Lage sein, das auf den ausländischen Märkten – sowohl auf den europäischen als auch auf den entfernteren – bekannt zu machen“, sagte Valdés. Sein Staatssekretariat habe deshalb für den Tourismus-Sektor ein Programm zur Modernisierung und Stärkung der Wettbewerbsfähigkeit aufgelegt, das aus dem Corona-Wiederaufbauprogramm der EU finanziert werde. „Jetzt, da die Reisefreiheit langsam zurückkehrt, müssen wir primär auf den Qualitäts-Touristen setzen, der nachhaltig Urlaub macht und der sein Urlaubsziel respektiert und zu erhalten

durchaus Potenzial im Segment des Luxus-Tourismus sehen. Ebenfalls in der vergangenen Woche berichtete die renommierte „Financial Times“, dass Madrid auf dem besten Wege sei, sich zu einer der Hauptstädte Europas für Luxus-Tourismus zu entwickeln. Als Beispiel fügte die Zeitung eine Reihe von Top„Wir müssen die Hotels an wie das Four Seasons, das Mandarin Frage beantworten, Oriental Ritz oder das welche Touristen wir Villa Magna, die allein Zukunft wollen und samt entweder kürzlich eröffnet haben oder in welche nicht“ Bälde öffnen werden. Auch andere Experaus. Er übernachtet bevorzugt ten sind der Ansicht, dass Spain Hotels, in denen die Nacht nien viel mitbringt, um bevorfür zwei Personen 1.000 Euro zugtes Ziel von Premium-Besuund mehr kosten darf. In Res- chern zu werden. „Wir haben taurants lässt er um die 150 Eu- eine Reihe von sehr speziellen ro pro Person und Besuch. Und Dingen, die wir unser Eigen Einkäufe im Wert von 7.000 nennen und die nur schwer zu Euro nimmt er aus dem Urlaub kopieren sind“, sagte etwa Abel mit nach Hause. 39 Prozent Matutes, Präsident der Palladidieses Touristen-Typs stammen um Hotel Group, der bei der laut Studie aus China, 17 Pro- Präsentation der Luxus-Touriszent aus Europa, elf Prozent aus musstudie in Madrid zugegen Südostasien, neun Prozent aus war. Zu dem Potenzial zählt den Golfstaaten und sechs Pro- auch, dass Spanien eines der Länder mit den meisten Sternezent aus den USA. Man wäre geneigt, die Studie Restaurants ist. Mehr als 200 als doch etwas abgehoben zu Lokale besitzen einen oder definieren, wären da nicht an- mehrere Michelin-Sterne. Oder dere Stimmen, die für Spanien das kulturelle Angebot mit Mutrachtet“, sagte der Staatssekretär. Die vorgestellte Studie der Boston Consulting Group definiert den Luxus-Touristen allerdings schon als ein eher exklusives Wesen: Nach deren Definition gibt er im Jahr rund 35.000 Euro für Urlaubsreisen

Foto: Archiv

seen wie dem Prado, dem Reina Sofía, dem Thyssen-Bornemisza oder dem Guggenheim an der Spitze. „Kultur ist eine der sechs Säulen, die die Marke eines Landes ausmachen. 70 Prozent der Personen, die sich auf der Welt bewegen, um Urlaub zu machen, treffen ihre Reiseentscheidung nach dem kulturellen Angebot eines Landes“, sagte José María Luna, Betreiber des Picasso-Geburtshauses und des Centre Pompidou in Málaga.

China wird immer wichtiger Pablo Garde, Unterstaatssekretär im Ministerium für Industrie, Handel und Tourismus, hält es denn auch für ein vorrangiges Ziel, sich um die Märkte zu kümmern, aus denen betuchte Urlauber kommen: „Wir bemühen uns vor allem um asiatische Märkte wie Japan, Korea und ganz besonders China, das immer wichtiger für den spanischen Tourismus-Sektor wird“. Man dürfe zwar die wichtigsten Kunden wie Briten, Deutsche und Franzosen nicht aus dem Blick verlieren, meinte Farce. „Aber diese Verbindungen mit Europa sind gesättigt, was wir jetzt machen müssen: neue Märkte öffnen.“


8 Ans Herz gelegt

CBZ l 09. Juni 2021

Alcoy

SPAP Ctra. Alcoy-Bañeres s/n Mo.-Fr. 11-13 Uhr, 16-19 Uhr Sa. und So. 11-13 Uhr, 650 579 108, 649 394 642 info@protectoradealcoy.com, www.protectoradealcoy.com

Alicante

SPAP Camino Viejo de Elche, km 7 (bei Golfplatz El Plantio). Täglich 10-14 und 17-19 Uhr. 965 960 224 und 659 045 593. www.protectoraanimalesali cante.org. Facebook: Albergue Animales Alicante

Not-Felle

Tierheime in der Region males.org, www.pluto-protecto ra-animales.org. Charity Shop: Ctra. Moraira-Calp, Centro Moravit. Mo.-Fr. 10-14 Uhr, Sa. 10.30-13.30 Uhr.

Torrevieja

THCB – Tierhilfe Costa Blanca www.tierhilfecostablanca.ch, Facebook: Stiftung Tierhilfe Costa Blanca

Marco

Laika

Altea

Somos Gos 610 065 494, Ángeles. Facebook: Somos Gos

Benidorm

SPAP Partida de Salto del Agua 60 965 856 268 und 966 896 912 info@protectorabenidorm.org www.protectorabenidorm.org Facebook: Spap Benidorm Asociación Acción Mascotas Benidorm und Gegend 654 729 977 accionymascotas@gmail.com

Calp/Benissa

Perrera Municipal N-332 Calp – Altea. Mo. bis Fr. 10-14 Uhr. Infos: 965 839 294 Tierschutzverein Calpe und Benissa Les Bassetes 2H, 965 830 817 spacalpe@yahoo.es www.hundeschicksale.de Facebook: TSV Calpe – Benissa

Dénia

Aldea Felina (Katzenschutz) Sonntags 10-12 Uhr oder nach Vereinbarung. 686 199 322 cats@aldeafelina.es www.aldeafelina.es Facebook: Aldea Felina (Dénia) Apad Partida Madrigueres Sur 36 B Täglich 10-13.30 Uhr, Di. und Do. 17-19.30 Uhr. Für freiwillige Helfer und Gassigeher: täglich 9-13 Uhr und 17-20 Uhr. 966 427 678, 689 594 387 in fo@apad-apad.org, www.apadapad.org, Facebook: Tierheim Apad

Dolores

SAT Vereda del Pozo 48, tägl. 11-13

Die fünf Jahre alten Geschwister Laika und Marco (Belgische SchäferhundMischlinge) kamen ins Tierheim SCAN, weil ihr Besitzer nicht mit ihnen umgehen konnte. Es sind wunderbare Hunde, die allerdings noch Erziehung brauchen. Sie lieben Spaziergänge am Meer ebenso wie in den Bergen. Laika und Marco müssen nicht zusammen adoptiert werden. Es wäre schön, wenn sie eine zweite Chance bekämen. Der vier Jahre alte Boxer Neo hat in seinem Leben nicht viel Liebe und Zuwendung erfahren. Er lebte nur an der Kette und niemand kümmerte sich um ihn. Als er zu SCAN kam, war er krank, von Pferdefliegen zerstochen und in einem traurigen Zustand. Er genießt die Zuwendung, die ihm nun zuteil wird. Es

Albergue Municipal de Animales Torrevieja C/ Nenúfares s/n (zwischen Policía Local und Ecoparque, gegenüber Carrefour). Mo.-Fr. 10-14 Uhr, Sa., So., Feiertage 9-13 Uhr. proteccionanimal@torrevieja.eu Facebookseite: Concejalía de Protección Animal de Torrevieja

Neo

gefällt ihm, an der Leine spazieren zu gehen, was für ihn völlig neu war und er erst lernen musste. Neo hat Leishmaniose, die aber mit Tabletten leicht zu behandeln ist. Er würde sich über ein Zuhause, wo man ihn liebt, so wie er ist, freuen. Da er futterneidisch ist, wäre es schön, wenn er die Liebe seiner neuen Besitzer allein genießen könnte. 638 682 452 (Erika)

Uhr (außer Mittwoch), 966 710 047, info@satanimalrescue.com www.satanimalrescue.com.

tectoraanimaleslanucia.com. Facebook: Protectora de Animales de La Nucia

616 792 355, Mona Nowak. www.happyanimalesspanien. com

Gandía/La Safor

Jávea

Sella/Villajoyosa

S.P.A.M.A. Safor Camino de la Banyosa s/n Besuchszeiten: Mo.-Fr. 16.3018 Uhr, Sa. 11-13 Uhr, 690 135 293 Kathrin Enke (deutsch), www.spamasafor.org Facebook: Tierheim Gandia

La Nucía

Asociación Protectora de Animales de La Nucía Poligono Industrial de l’Alberca, Parcela 5. Besuchszeiten: Täglich 10-13 Uhr und 17-19 Uhr (im Sommer), 16-18 Uhr (im Winter). Samstagnachmittag geschlossen. Freiwillige willkommen (Gassi gehen). 648 100 640, info@pro tectoraanimaleslanucia.com, www.pro

Flehende Augen Torrevieja Barrio Los Pérez 43. Los Montesinos. 606 865 189, Susanne Nowak, sunowak@web.de, Facebook: Flehende Augen von Torrevieja

A.P.A.S.A. Camí de les Sorts 27 Tägl. 10-13 Uhr und 17-20 Uhr. 966 463 976, 618 754 635, www.apasa.eu,apasa.javea@ gmail.com. Facebook: Apasa.

Oliva

Vedama, Camí Pujalet 11-13 Uhr und 17-20 Uhr 687 278 939, 622 378 177 vedamaoliva@yahoo.es, www.vedama.es, Facebook: Protectora d’animals d’Oliva, Vedama

Orihuela Costa

Happy Animales Spanien Finca an der Kanalstraße, Via de Servicio km 14,5, Villamartín

A.G.A. Amigos de los Gatos abandonados Gnadenhof und Katzenherberge „La Palmera“. Facebook: Katzenherberge La Palmera 965 972 258, 608 961 170

Benissa/Teulada/ Moraira

Akira Dog Sanctuary Pol. Ind. La Pedrera N-332 676 534 486, 657 689 567 info@akira-animals.com www.akira-animals.com Facebook: Akira Dog Sanctuary Pluto Protectora Animales 693 704 255, Angelika Macholl angelika@pluto-protectora-ani

Animalistas Torrevieja Tierschutzverein. Arbeitet mit der Albergue Municipal de Animales Torrevieja zusammen. animalistas torrevieja@hot mail.com, Facebook: Animalistas Torrevieja

El Verger

S.C.A.N. - Society for the Care of Animals in need C/Alcoy, Ecke Cami Cremadella, im Polígono Industrial, 626 550 864, Barry Caulfield, Mo.Fr. 9.30-13.30 Uhr und 16.3019 Uhr oder nach Vereinbarung. Charity Shop: Mo.-Sa. 10-13.30 Uhr. C/ Marqués de Estela 29, El Verger. scancenter9@ gmail.com www.scancostablanca.com Facebook: Society for the Care of Animals in Need SCAN

Villajoyosa

Spav 699 501 077, 636 785 409 spav.protectoravillajoyosa@ gmail.com Facebook: Spav La Vila

Villena

SPAP - Sociedad Protectora de Animales y Plantas C/ de San Sebastián 206, Mo.So. 10-12. 616 391 813 (24 Stunden, keine SMS oder WhatsApp) www.protectora villena.com


Ausgedeutet

In die Sterne gestiert

09. Juni 2021 l CBZ

Widder 21.3. - 20.4.

In diesen Tagen bestehen beste Voraussetzungen für größere Veränderungen am Arbeitsplatz. Auch die Aussichten für eine Gehaltserhöhung sind nicht schlecht. In der Liebe sollten Sie sich in dieser Woche voll und ganz auf die Stimme Ihres Herzens verlassen. Geben Sie Ihren Gefühlen nach, niemand wird es Ihnen verübeln.

Krebs 22.6. - 22.7.

In dieser Woche müssen Sie eine Portion Mut aufbringen. Mit Ihrem sprühenden Charme und Ihrem Ehrgeiz am Arbeitsplatz haben Sie eine neue Führungsrolle erworben, in die Sie nun hineinwachsen müssen. Haben Sie aber keine Angst - auch Ihr Chef hat einmal klein angefangen, er wird Ihnen zur Seite stehen.

Waage 24.9. - 23.10.

Stier 21.4. - 20.5.

Im Job gibt sich ein bestimmter Kollege sehr viel Mühe, Ihnen beruflich einen Schritt voraus zu sein. Mit Besonnenheit und Disziplin werden Sie diese Person im Eiltempo abhängen können. Auch Ihre privaten Vorhaben stehen unter einem guten Stern. Ein spontaner Kurztrip am Sonntag verspricht ein großes Erlebnis.

Löwe 23.7. - 23.8.

Versuchen Sie bitte, ein Problem von einer anderen Warte aus zu sehen, die Angelegenheit mit dem Partner erfordert nämlich von Ihnen mehr Geduld und Einfühlsamkeit, als Ihnen lieb ist. Beweisen Sie ihm, dass Sie nicht so sind, wie er Ihnen vorwirft. Machen Sie ihm auch wieder mal ein Geschenk, das belebt die Bindung.

Skorpion 24.10. - 22.11.

Zeigen Sie sich viel gelassener, eine sehr erfolgreiche Woche liegt nämlich vor Ihnen. Sie haben alles bestens im Griff und im Beruf wird nicht weiter gefragt, was Sie früher falsch gemacht haben. Am Wochenende könnte ein kleiner Tapetenwechsel frische Luft in den privaten Alltagsmief bringen - atmen Sie tief durch.

Ihr Typ ist diese Woche sehr gefragt. Völlig unerwartet erhalten Sie eine Einladung, die Unruhe in Ihr Leben bringt. Mit Ihrer lebensfrohen und offenen Art gelingt es Ihnen deshalb, dass sich nicht nur im privaten Bereich, sondern auch im beruflichen jeder gerne mit Ihnen umgibt. Überlegen Sie gut, was Sie tun wollen.

Steinbock 22.12. - 20.1.

Wassermann 21.1. - 19.2.

Die kommenden Tage versprechen viele wunderschöne Stunden im privaten Bereich. Von einer Herzenssache eingenommen, neigen Sie dazu, Ihre Verpflichtungen allzu sehr zu vernachlässigen. Genießen Sie in Maßen, aber vergessen Sie Ihre Arbeit nicht. Finanziell könnten Sie einen kleinen Aufschwung vertragen.

künstl. Wasserreservoir Insel vor Santa Pola

nachher, darauf

Den Kopf in den Sand zu stecken hat noch niemandem genutzt. Jetzt geht es los! Ihre neue Errungenschaft in Sachen Liebe beflügelt Ihren Arbeitseifer, aber auch Ihre innersten Ängste. Vergessen Sie vergangene Erlebnisse und geben Sie sich der Sache unvoreingenommen hin. Erleben Sie die Liebe von der schönen Seite.

weibliches Haustier

luftförmige Materie

dt. Schauspielerin (Nadja)

9

Zwillinge 21.5. - 21.6.

Nun ist es endlich an der Zeit, Zwischenbilanz zu ziehen, denn Sie haben sich für andere zu sehr aufgeopfert. Achten Sie diese Woche besonders darauf, im Beruf nicht unersetzlich zu werden. Teilen Sie Ihr Wissen unbedingt mit einer Kollegin/ einem Kollegen, dann können Sie ohne Gewissensbisse Ihren Urlaub einreichen.

Jungfrau 24.8. - 23.9.

Sie erfüllen alle Erwartungen, die an Sie gestellt werden. Haben Sie bitte keine Skrupel, auch Ihre persönlichen Wünsche ins Gespräch zu bringen. Bescheidenheit ist jetzt total fehl am Platze. Auch in einer neuen Bekanntschaft hat man sich nicht zu viel von Ihnen versprochen. Bleiben Sie unbesorgt auf diesem Kurs.

Schütze 23.11. - 21.12.

Lassen Sie sich diese Woche nicht durch die Gerüchteküche verunsichern und bleiben Sie Ihren Grundsätzen treu. Seien Sie auch auf der Hut, ein Intrigant im Bekanntenkreis versucht, aus Ihren Nachteilen Gewinn zu ziehen. Holen Sie sich Ihre Infos an direkter Stelle und nicht über dritte - so beugen Sie Schäden vor.

Fische 20.2. - 20.3.

Wissen, dass Sie sich in der Vergangenheit angeeignet haben, ist nun von doppeltem Wert für Sie. Greifen Sie in das Geschehen ein und bestehen Sie auf Ihr Recht. Das darf Ihnen niemand verweigern. Sie werden erstaunt sein, wie leicht Ihnen das fällt, wenn Sie mit guten Argumenten und ausgewählten Worten sprechen.

Scherz

Keimzelle

glänzendes Gewebe

kanadischer Wapitihirsch

Flugzeugeinweiser

kleine Erhebung

förmliche Männerkleidung

Bildhauer aus Murcia eh. russische Raumstation

Handlung

Nilinsel bei Assuan

Vergnügen (engl.)

Hakenschlinge

heiter

griech. Vorsilbe: bei, daneben Ächtung

extrem, äußerst folglich, somit Brotkörper Küsten gebiet in Spanien

Weltraum

kurz für: auf den

Geldschein

israelit. Kirchenmonat afrik. Bitterholzgewächs span. Tanzstil a. d. Maurenzeit

USSchriftsteller † 1849

früherer Name Tokios

französisch: Gold

span., italienisch: eins gut trainiert

Agrarprodukt aus Valencia

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10 Abgehorcht

CBZ l 09. Juni 2021

Wenn Kreuz zwickt Rückenschmerzen nach dem Laufen – was tun? Bremervörde – dpa/tmn. Man möchte eigentlich etwas für Fitness und Wohlbefinden tun, doch nach der Laufrunde zwickt das Kreuz. Die gute Nachricht: Die Ursache dafür lässt sich wahrscheinlich mit anderem Training beheben. Um während und nach der Joggingrunde keine Rückenschmerzen zu riskieren, sollten Läuferinnen und Läufer die Rumpfmuskeln stärken. Sie stützen den Rücken und sorgen für die nötige Stabilität, erklärt die Aktion Gesunder

Rücken (AGR). Ursache für Kreuzbeschwerden durchs Laufen sei häufig eine Verlagerung ins Hohlkreuz. Dabei kippe das Becken nach vorne und die untere Wirbelsäule werde ungewohnt stark gewölbt. Verspannungen und Schmerzen seien vorprogrammiert. Vor allem unerfahrene Joggerinnen und Jogger haben laut der AGR damit zu kämpfen. Umso wichtiger ist es, die Muskeln in der Körpermitte zu trainieren. Neueinsteiger sollten es auf den ersten Laufrunden generell etwas langsamer angehen lassen, damit sich Muskeln, Sehnen und Bänder an die neue Belastung gewöhnen.

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Foto: dpa

Herz gibt Takt an So funktioniert das Sporttraining nach Puls

Dr. med. Hasso Stötzer

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Den fürs Herz optimalen Trainingspuls erreichen.

Köln/Remscheid – dpa/ tmn. Viele Freizeitsportler achten beim Training auf ihren Puls. Das ist sinnvoll: Die Herzfrequenz sei eine sensible Reaktion auf körperliche Belastung, sagt Prof. Ingo Froböse von der Deutschen Sporthochschule in Köln. „Die Herzfrequenz ist einfach erhebbar und deshalb eine sinnvolle Messgröße, um Belastung zu steuern und zu kontrollieren“, sagt der Sportwissenschaftler. Dazu benötigt man eine Pulsuhr. Es müsse nicht unbedingt ein Gerät mit Brustgurt sein, sagt Froböse. Misst die Pulsuhr die Herzfrequenz nur am Handgelenk, sollte man jedoch nicht das günstigste Modell kaufen.

Für wen ist Training nach Puls geeignet? Zwei Gruppen von Sportlern sollten aus Froböses Sicht beim Training ihren Puls im Blick behalten: Anfänger sowie ambitionierte Freizeit- und Wettkampfsportler. Einsteigerinnen und Einsteigern bietet die Pulsmessung eine Orientierung. Sie bekommen dadurch ein gewisses Gefühl für das passende Maß an Belastung. Wer zum Beispiel mit dem Laufen anfängt, sollte zusätzlich aber auch auf die Atemfrequenz achten, rät Froböse. Seine Faustregel: Vier Schritte einatmen, vier Schritte ausatmen. Für ambitionierte Freizeit- oder Wettkampfsportler ist Pulsmessung aus anderen Gründen ratsam. „Sie trainieren zur Leistungssteigerung in unterschiedlichen Bereichen“, sagt der Experte. Dabei hilft ihnen der regelmäßige prüfende

Blick auf die Herzfrequenz.

Welche Bereiche des Trainings gibt es? Grob unterscheidet man den aeroben und den anaeroben Bereich. Aerob bedeutet, dass der Körper genügend Sauerstoff über die Atmung aus der Luft bekommt. Das Training ist nicht so intensiv. Etwa 80 Prozent sollten in diesem Bereich stattfinden, empfiehlt Froböse. Nur ein kleiner Teil des Trainings sollte im anstrengenderen anaeroben Bereich absolviert werden.

Was ist der Maximalpuls? Das ist die Anzahl der Herzschläge, die unter sehr starker körperlicher Anstrengung maximal möglich ist. Auch der Maximalpuls ist individuell und hängt zum Beispiel vom Fitnesslevel und vom Alter ab. Man kann den Maximalpuls durch Mediziner ermitteln lassen oder mit Hilfe verschiedener Formeln grob abschätzen. Der Sportmediziner und Kardiologe Professor Herbert Löllgen von der Deutschen Gesellschaft für Sportmedizin und Prävention (DGSP) erklärt eine dieser Formeln: Man rechnet „0,7 mal Alter in Lebensjahren“ und zieht das Ergebnis dann von der Zahl 207 ab. Bei 30Jährigen liegt der Maximalpuls laut dieser Rechnung bei 186

Schlägen pro Minute, bei 50Jährigen sind es noch 172, und mit 70 Jahren sind es 158 Schläge. Ganz präzise ist das freilich nicht. Frauen haben grundsätzlich einen etwas höheren Puls als Männer.

Was ist der Ruhepuls? Fast ebenso entscheidend für Sportler und solche, die es werden wollen, ist der Ruhepuls. Das ist die Herzfrequenz, die man morgens gleich nach dem Aufwachen hat. Je besser man trainiert ist, desto niedriger liegt der Ruhepuls. Ein Wert von weniger als 60 Schlägen pro Minute ist ein Indikator für ein ordentliches Fitnesslevel. Liegt der Ruhepuls über 70, ist das ein Zeichen für ein schlechtes Fitnesslevel, sagt Löllgen. Der Ruhepuls sei auch ein Seismograph für Stress oder einen beginnenden Infekt. Ist der Ruhepuls plötzlich um mehrere Schläge erhöht, ist das ein Warnsignal und kann ein Zeichen von Übertraining sein.

Welcher Pulsbereich ist der richtige für Training? Das hängt von Faktoren wie Fitnesszustand, Trainingsziel und Alter ab. Der optimale Trainingspuls liegt in der Regel zwischen 60 Prozent (bei Anfängern) und 80 Prozent (bei ambitionierten Sportlern) der maximalen Herzfrequenz. Um die passende Trainingsherzfrequenz zu berechnen, schlägt Sportmediziner Löllgen ebenfalls eine Formel vor. Sie lautet: (Maximale Herzfrequenz minus Ruhepuls) mal Prozent (zum Beispiel 0,6 oder 0,8) der maximalen Herzfrequenz plus Ruhepuls.


Ausgelöffelt

09. Juni 2021 l CBZ

11

Gesundes Getreide Haferflocken wirken wie Medizin – und lassen sich vielfältig zubereiten

Jávea/Xàbia

Haferflocken sind nicht nur eine gute Müsligrundlage.

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von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung. „Zudem bindet Beta-Glucan vermutlich Gallensäuren und fördert deren Ausscheidung, so dass der Körper auf Cholesterin zurückgreifen muss, um neue Gallensäuren zu bilden.“ Daher geht der Cholesterinspiegel mit dem Verzehr von Hafer herunter. Neben den Ballaststoffen enthält Hafer auch viele B-Vitamine, ergänzt Ernährungswis-

Kilokalorien liefern. Sie lassen sich süß verzehren – als Haferbrei, im Müsli oder auch als Backzutat – oder auch als herzhafte Variante in vegetarischen Burgern oder fein gemahlen zum Andicken von Soßen und Suppen. Pfannebecker empfiehlt, Hafer mit eiweißhaltiger Nahrung zu sich zu nehmen – etwa mit Milch, Quark oder Joghurt –, das sättige noch länger. „Um das enthaltene Eisen besser zu verwerten, sollte man Haferflocken zudem mit Vitamin C kombinieren, zum Beispiel mit frischen Früchten oder Saft.“ Was innerlich wirkt, sei auch äußerlich anwendbar, sagt die Autorin: „Die enthaltenen Schleimstoffe beruhigen die Haut. Früher bekamen Kinder mit Windpocken häufig Haferbäder, um den Juckreiz zu lin-

RESTAURANTE

Hafer kann den Blutzucker- und Cholesterinspiegel senken und die Darmflora schützen

senschaftlerin Inga Pfannebecker. Sie hat ein Buch über Hafer geschrieben: In „Porridge & Oats – Frühstück für Aufgeweckte“ stellt sie morgendliche Varianten des gesunden Getreides vor. Hafer sei auch reich an Biotin – gut für Haut, Haare und Nägel ist – sowie Mineralstoffen wie Magnesium, Eisen, Phosphor und Zink, erklärt sie. Das Getreide ist zudem ein guter Energielieferant – vergleichbar mit Reis. „Er hat 332 Kilokalorien pro 100 Gramm“, sagt Restemeyer. Die Kohlenhydrate des Hafers sind langkettig. „Das bedeutet, dass sie im Vergleich zu den Einfachzuckern langsamer abgebaut werden.“ Somit steige der Blutzuckerspiegel langsamer an. Man ist länger satt und die Leistung fällt nicht so schnell wieder ab. Ob man kernige oder zarte Haferflocken isst, mache zumindest aus ernährungsphysiologischer Sicht kaum einen Unterschied. Bei aller Begeisterung über die gesundheitsfördernde Wirkung gilt aber auch für Hafer: Maß halten, sagt Pfannebecker. „Getreide an sich hat relativ viel Energie, daher sollte man natürlich nicht übertreiben.“ Eine ideale Portion ihr zufolge: 40 bis 50 Gramm Haferflocken, die zwischen etwa 150 und 180

CHALET-Suizo

chen dafür. Der Effekt eines Hafertags halte zwei bis drei Wochen an. Nicht nur deshalb hat der interdisziplinäre Studienkreis Entwicklungsgeschichte der Arzneipflanzenkunde echten Hafer im Jahr 2017 zur „Arzneipflanze des Jahres“ gekürt. Mayers Tipp: „Geschmacklich finde ich Hafer am besten, wenn man sich eine Flockenmaschine besorgt und sich die Flocken jedes Mal frisch zubereitet. Dann hat er ein ganz anderes Aroma.“ Die Körner kann man in Bio-Läden kaufen. Und noch weitere Faktoren machen das Getreide so gesund. Die 4,5 Gramm Beta-Glucan auf 100 Gramm Hafer schützen zum Beispiel die Schleimhaut des Verdauungstraktes, sagt Silke Restemeyer

com

Würzburg – dpa/tmn. Die meisten Menschen beachten die eher unscheinbaren Flocken im morgendlichen Müsli kaum. Dabei ist Hafer ein wahres „Superfood“. Hafer kann den Blutzucker- und Cholesterinspiegel senken. Die Darmflora schützen und damit krebsvorbeugend wirken. Juckende Haut von Menschen mit Neurodermitis beruhigen. Und Hafer sättigt nicht nur besonders lange nach dem Frühstück, er kann auch für herzhafte Gerichte oder zum Backen verwendet werden. „Beim Hafer kommt es ganz besonders auf eine spezielle Art von Ballaststoffen an, die BetaGlucane“, erklärt Johannes Gottfried Mayer, Leiter der Forschergruppe Klostermedizin des Instituts für Geschichte der Medizin an der Universität Würzburg. „Beta-Glucane verhindern einen starken Anstieg des Blutzuckerspiegels. Das ist besonders interessant für Menschen, die an Diabetes Typ II leiden.“ Es gibt Studien, denen zufolge insulinpflichtige Diabetiker mit zwei Hafertagen pro Monat – Tage, an denen die Ernährung hauptsächlich auf Hafer basiert – ihren Insulinbedarf um ein Drittel senken können. „Man isst an diesen Tagen dann nicht ausschließlich Hafer, sondern darf auch Obst im Müsli oder Hafer zusammen mit Gemüse zu sich nehmen.“ Wichtig sei, dass bei den drei Mahlzeiten pro Tag die Basis der Hafer ist, erklärt Mayer. 50 Gramm Hafer pro Mahlzeit rei-

dern.“ Auch heute ist Hafer ein Zusatz einiger Kosmetikprodukte, weiß der Würzburger Wissenschaftler Mayer: „Diese zweite ganz wichtige Eigenschaft betrifft jedoch nicht die Haferkörner, sondern den Junghafer.“ Wird er deutlich vor der Blüte geerntet – und zwar im Mai – wirkt er bei der Hautpflege beruhigend. Das sogenannte Haferkraut hat einen vier- bis fünffach höheren Gehalt an Kalium, Magnesium, Kupfer, Phosphor, Eisen und Zink als das Korn und wird für eine günstige Wirkung auf die Haut verantwortlich gemacht. Haferkraut ist in Cremes, Salben, Badezusätzen oder Shampoo in der Apotheke erhältlich.

oche Tessiner- Italienw


12 Gesucht – Gefunden

CBZ l 09. Juni 2021

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Costa Blanca Zeitung - 09. Juni 2021  

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