Page 5

WARTO WIEDZIEĆ

Mniej ruchu to mniejsza objętość mózgu na starość

…jednak w dobrym tego stwierdzenia znaczeniu. Choć jeszcze do niedawna uważano go za narząd bez określonej funkcji, okazuje się, że pomaga on w  funkcjonowaniu układu trawiennego oraz odpornościowego. Bakterie wykorzystują go podczas trawienia jako „miejsce odpoczynku”; wyrostek robaczkowy jest też magazynem „dobrych” bakterii i  wytwarza krwinki białe, które chronią organizm przed szkodliwymi bakteriami i  wirusami (badania z  2009 roku uczonych z Uniwersytetu Duke'a w Durham).

Badania na ten temat przeprowadzili badacze z Boston University School of Medicine na przestrzeni ponad 20 lat, a wyniki opublikowano w czasopiśmie „Neurology”. Wynika z nich, że słabsza kondycja, a więc mniejsza aktywność fizyczna w średnim wieku, wpływa na mniejszą objętość mózgu na starość. Największe różnice zaobserwowano u osób z chorobami serca i nadciśnieniem. Mniejsza objętość wspomnianego organu oznacza szybsze jego starzenie się i mniej efektywne działanie. Badacze obserwowali ponad 1,5 tysiąca osób w wieku ok. 40 lat, zdrowych, które przeszły test na sprawność fizyczną oraz badanie MRI mózgu; po 20 latach te same osoby powtórzyły badania. Korelacja okazała się nader silna – im mniej aktywne osoby, tym więcej problemów związanych z pamięcią i  ogólną sprawnością umysłową u nich zaobserwowano.

Źródło: https://pl.wikipedia.org/wiki/Wyrostek_robaczkowy, http://wyborcza.pl/1,75476,6963922,Wyrostek_robaczkowy_jednak_jest_nam_potrzebny.html

Źródło: https://www.aan. com/PressRoom/Home/ PressRelease/1432

Wyrostek robaczkowy to przystań dla bakterii

Korzystne ćwiczenia w ciąży Kobiety, które w ciąży są aktywne fizycznie, znacznie lepiej przechodzą poród i rodzą zdrowsze dzieci. Okazuje się, że ryzyko cesarskiego cięcia w przypadku aktywnych przyszłych mam jest o 1/5 mniejsze, a dzieci, które rodzą, mieszczą się zwykle w wagowych normach urodzenia (istnieje o 1/3 mniejsze ryzyko, że urodzą dziecko o zbyt dużej wadze, w porównaniu z paniami, które nie ćwiczą – takie dzieci zwykle mają problemy z otyłością w dorosłości). Przyszłym matkom zaleca się odpowiednio dobrane ćwiczenia fizyczne, które wzmacniają mięśnie miednicy, ale także całego ciała, jednak takie, które nie szkodą dziecku. Badania przeprowadzili uczeni z Uniwersytetu Alberty (Kanada).

Źródło: http://www.per.ualberta.ca/ exerciseandpregnancy/, http://www. irishhealth.com/article.html?id=22382

| marzec / maj 2016 | RODZINA ZDROWIA |

5

"Rodzina Zdrowia" nr 5  
Read more
Read more
Similar to
Popular now
Just for you