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La revista de Claudio María Domínguez 2014 • Número 18 • $29,90 (recargo al interior: $1,50) • Uruguay $90

¡LIBERATE DE LA ENVIDIA! DESECHÁ EL DOLOR POR LO QUE EL OTRO HA LOGRADO Y QUE ALGO TE DICE QUE VOS NO VAS A PODER ALCANZAR, Y SENTITE EN PAZ.

CLAVES PARA SEMBRAR ABUNDANCIA

S.O.S., CELOS UN CUENTO PARA REFLEXIONAR

LAS ENSEÑANZAS DE LA MADRE TERESA

ALGAS MARINAS PARA REEMPLAZAR CARNES Y LÁCTEOS

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EDITORIAL

Amigos del alma: Genios queridos, gracias cada vez más por este vínculo que crece entre nosotros a cada instante. En momentos en que se ha deprimido el mercado de las publicaciones, es una maravilla que ustedes sigan eligiendo nuestra revista y la hagan crecer mes tras mes. Sólo el boca a boca de algo que gusta podría lograr este efecto. Muy honrados de saber cómo se expande y en cada número miles de personas se van sumando a esto que hacemos con pasión. Se ve que en tiempos de crisis, externas y sobre todo internas, muchos se vuelcan por desesperación o por curiosidad a la espiritualidad práctica, a la búsqueda de una vida mejor. Y es genial que lo hagan con los recursos propios, que son los que no habían explorado aún, ya que antes esperábamos que los rescates –emocionales, económicos, afectivos– viniesen de afuera, cuando la única estabilidad se consigue desarrollando un corazón puro y una vida al servicio de la existencia. Esto recién empieza y al mismo tiempo es indetenible, así como la verdad no puede opacarse y se va a exponer siempre en el tiempo adecuado, dando por tierra con tanta oscuridad. Hay mucha gente que trabaja para el bien, y obviamente hay otros que trabajan para el odio, la extorsión, la hipocresía, el chimento, y así les va. Porque nadie escapa de uno mismo ni de lo que hace. Afuera nuestro no hay refugio. Es muy mal negocio ser una persona ignorante y es absolutamente sanador trabajar para que el prójimo, el próximo, sea libre y capte el amor que hay en cada uno, esperando aflorar y llegar como una saeta al corazón de los demás.

Empezamos un nuevo ciclo televisivo los sábados a la noche y los domingos por la tarde en CN23, y ahí vamos eligiendo un tema fuerte por programa de los que ustedes nos pidan en nuestras páginas de Facebook, ¡así que entusiásmense y háganlo saber! En toda América Latina más gente nos descubre y la revista Una Vida Mejor online está siendo un golazo. La audiencia de Radio 10 y de FM POP nos da unos números notables que nunca antes habíamos tenido. ¿De quién es el mérito? ¿Nuestro? No, de la vida. Estamos a favor de la vida, y la esencia se derrama y multiplica sobre aquellos que generan elementos dignos, así que gracias una y mil veces por interesarse en lo que hacemos, por poner toda la fuerza de aplicarlo en sus vidas, de contarlo, de compartirlo, de hacerlo llegar a más y más personas. Todo, absolutamente todo vuelve multiplicadísimo, genios loquitos superbrillantes, recontranobles del alma. Hasta cada momento, unidos de corazón a corazón. Gracias por existir y que todos los seres de todos los mundos sean eternamente felices.

Claudio Revista “Una Vida Mejor” 3

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SUMARIO UNA VIDA MEJOR Agosto 2014 • Número 18

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3 Editorial

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6 Las preguntas de la gente 8 Reflexiones Los daños del enojo

10 Libros 12 Cuentos El portal de oro

STAFF

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Editor responsable: Claudio María Domínguez Redacción: Eliana Bernattá Colaboradores: Georgina D’Alessandro, Arq. Mercedes Ghiosi, Lorena Gintautas, Verónica Mandile, Pablito Martín, Vanina Sousa Gramuglia. Manzi Publishing Director: Carlos A. Manzi Directora Operativa: Daniela Vasconcelos Coordinadora Editorial: Verónica Nunes Amaro Dirección de Arte: Roberto Lizarazu Dpto. de Arte: Patricia Mastroberti, Nadia Quiroga Dpto. de Producción: Patricio Fuster

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14 El memorable discurso de Krishnamurti 20 Arquitectura holística 22 Vida sana Quesos crema saborizados

24 Los caballos y los humanos

Dpto. de Fotografía: Alejandro Manzi Administración y finanzas: Dr. Román Trovato Corrección: Lautaro Pinillos Colaboradores especiales: Al De Piero Coordinación Comercial: Ana Panseri Publicidad: Manzi División Publishing, Vedia 1971 (C1429EJE), Buenos Aires. Tel./Fax: (54 11) 4703-0080. E-mail: ventas@ manzipublicidad.com www.manzipublicidad.com Tapa: racorn/Shutterstock.com Preprensa: Gráfica Sao Paulo S.A. Impresión: Anselmo L. Morvillo, Av. Francisco Pienovi 317, Avellaneda, Pcia. de Buenos Aires.

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28 Claves para la abundancia

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32 Nota de tapa Cómo liberarnos de la envidia

42 Postales del alma 44 Meditaciones Calma en la turbulencia

46 Mascotas Aprendamos de los animales

48 Mensajes de los grandes maestros Madre Teresa de Calcuta

52 Cuentos Te deseo suficiente

54 Alex, el delfín

60 Un llamado a tu corazón

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64 Reflexiones Dominá los pensamientos autodestructivos

66 Cuentos S.O.S., celos

70 Historias de vida 72 Cocina vegetariana Las algas marinas

76 Charlas 78 Grilla Encontrá el mensaje

82 Anotaciones

Parte 4

Distribución en Capital y GBA: Vaccaro Hnos. S.A. Tel.: 4305-9308. Distribución en interior y América Latina: DGP S.A. Tel.: 4301-9970 Registro de la Propiedad Intelectual Nº 5087480 ISSN: 2314-2715 El contenido de los avisos publicitarios no es responsabilidad del editor sino de las empresas. La reproducción total o parcial de cualquiera de los artículos, secciones o material gráfico de esta revista no está permitida. Tirada de esta edición: 98.500 ejemplares.

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Es una publicación de:

Vedia 1971 (C1429EJE), Ciudad Autónoma de Buenos Aires, República Argentina. Tel./Fax: 4703-0080 y líneas rotativas. www.manzipublicidad.com - E-mail: info@manzipublicidad.com

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LAS PREGUNTAS DE LA GENTE

Respuestas desde el alma

Me peleo hasta con mis amigos por cuestiones políticas e ideológicas y después me arrepiento. Sergio, de Morón Es un vicio muy argentino discutir por el fútbol, por la política, por la religión, por querer tener la razón, por el conflicto recurrente. Ocurre que te vas de tu eje porque creés que tu postura es superior a la del otro, que tenés razón y el otro no, lo cual es un gran acto de soberbia. ¿Por qué no te permitís creer que podés estar equivocado y quizás el otro se encuentre en lo cierto, y hasta tenga algo que enseñarte? Y de última, ¿esos temas justifican arruinar el momento, la relación, la amistad, por el simple hecho de querer ganarle en una postura? Por la guerra de ideas el mundo entra en guerras atroces. Si te importa más tu salud, tu armonía y la relación con la otra persona que la necesidad de imponerte con tu argumento, ¿por qué no cedés? Esto es algo muy frecuente en las relaciones de pareja. Se pelean por querer tener razón y terminan dañándose mutuamente. Reflexionemos, ¿queremos ser felices o tener razón? 6

¿Cómo puedo manejar los impulsos adolescentes de mi hija, que insiste en salir cada fin de semana? Mi primera respuesta siempre es un “no”, lo que me genera un conflicto tras otro. Andrea, de Constitución Yo buscaría que mis hijos fueran libres y prudentes. Un padre no debería allanarle los pozos a sus hijos, no debería evitar que pasen por ellos, aunque sí podría rellenarlos un poco para que no se hundan tanto. Por ejemplo, si tenés un nene que está aprendiendo a caminar y quiere hacer sus primeras excursiones al jardín, y vos te la pasás atrás diciéndole todo el tiempo “por ahí no”, empezás a formar a un chico limitado y miedoso. A partir de ahí, más vale que vayas observando y previendo hacia dónde rumbeará en el futuro para que, cuando aparezca un peligro, se lo apartes del camino, dejándolo explorar. Lo mismo vale para tu hija adolescente. ¡No es saludable criar hijos sumisos, limitados o frustrados, sentenciándoles qué son y deberían ser, según lo que nosotros so-

Digamos siempre sí a las oportunidades que se nos presentan para ser receptivos a la prosperidad y a la abundancia. Osho

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mos y la crianza que les damos! Un hijo limitado y miedoso de vivir, cercenado en su vuelo, jamás será feliz. Mi papá me hablaba muy poco cuando yo era chico. Ahora, por el contrario, yo aturdo a mi hijo y siento que se aleja de mí cuanto más quiero acercarme. Hugo, de Ituzaingó Lo más fácil es repetir lo que recibimos o caer en lo opuesto, lo que, en este caso, también es un extremo. Observalo en el tiempo a tu padre, mirate a vos ahora y modificá aquello que en estado de conciencia sabés que no es correcto. Primero cambiá lo que recibiste y después comenzá a acertar en la educación de tu hijo. Recordá que en los primeros siete años de vida, los niños absorben todo lo que transmitimos, repitiéndolo a lo largo de su existencia. A mí me pasa que me encuentro aún reiterando actos y frases de mi madre. Cuando eso nos suceda, mediante la inteligencia emocional, detengamos la marcha y modifiquémosla rápidamente, para que ya no se prolongue. Me enamoro con tal profundidad que sufro horrores las rupturas. ¿Qué puedo hacer para que no me pase más? Carina, de Uruguay Le diste la llave del local de tu vida y ahora que lo deja queda destruido. Pero nadie se va de tu vida si no tuviera que irse, así como todo el mundo aparece en el momento que tiene que aparecer. ¿Creés acertado tener una vida que dependa de que aparezcan o desaparezcan de ella los demás? El denominado “mendigo emocional” reflexiona así: “Quedate, por favor, en mi vida. Si vos te vas, ¿qué hago yo de mí?”. Ese mendigo nunca supo quién era en realidad, porque mientras tuvo a su pareja al lado más o menos avanzó, pero ahora que se fue, ingresa en una desesperación brutal, ya que no sabe acompañarse a sí mismo. ¿No será que lo que te indican a vos las ausencias con las que tanto sufrís es que llegó la hora de disfrutar tu propia presencia? Y vuelvo a lo mismo. Una persona que está bien en lo interno,

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acusa la desilusión de lo que no fue, aunque nunca prolonga el sufrimiento porque entiende que aquello que finalizó resultó perfecto mientras duró y que si no siguió se debió a que no se estaba vibrando en el mismo campo. Uno tiene que aprovechar y aprender de esa experiencia para no repetir los mismos parámetros. No dudes de que el otro, con su ausencia, te está mostrando lo que te falta resolver. Es un maestro involuntario, que vino a nuestra existencia para aprovecharlo. No soporto los gritos de mis chicos cuando juegan o se pelean. A veces me pongo muy violenta con ellos y no sé cómo controlarme. Lorena, de Lanús Ellos se comportan de acuerdo a cómo vos los vayas criando. Si lo hacés con calma y amor, con la idea del respeto y la unidad, más allá de sus personalidades sabrán manejarse con tales valores. Si no les inculcás esos recursos, en un futuro el mundo se los devolverá a través de los punzantes mensajes que les llegarán del exterior. Un chico criado sobre valores sólidos es como un bambú o como un junco: cuando se le viene la avalancha, se doblará sin quebrarse. Si fuera una persona rígida, estática, que no se permite cambiar, esa avalancha lo abrumará, lo destruirá. Siempre me esfuerzo por ser cordial. Tanto que hasta suelo caer en el exceso, para no generar desilusiones ajenas. ¿Está mal? José, de Mendoza No hay problema en que lo seas, siempre que se trate de algo genuino, espontáneo, que te resulte un acto natural. Los grandes genios valoran la amabilidad, la cordialidad, la atención, la sonrisa; eso conforma un estado bellísimo del alma. Pero nunca deben ser expresiones fingidas en búsqueda de un resultado. El buen trato con la gente, como te señalé recién, debe brotarte como agua de manantial. Y cuando alguien no valore esa amabilidad, te sustraés de esa energía pero sin dejarla de lado.

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REFLEXIONES

Los daños del enojo Compartimos con ustedes un hit en Internet, que nos cuenta algo muy importante: vivir estresado o enojado eleva hasta tres mil veces los riesgos de la salud, ya que en esos estados emocionales el cuerpo aumenta la producción de microenfermadores celulares, provocando el envejecimiento prematuro.

LO QUE SUCEDE AL ENOJARSE EL corazón bombea sangre con mayor rapidez y la envía a los músculos del cuerpo, por si hay que correr o defenderse. Se siente fatiga y hambre.

Se crean más plaquetas y se pone en marcha el sistema inmunológico, por las dudas de que aparezca alguna herida en el cuerpo.

Las células cargadas de los lípidos liberan grasa en el flujo sanguíneo.

Las paredes de las arterias se deterioran y la grasa acumulada se transforma en colesterol “malo”.

CAMBIAR LOS HÁBITOS Los momentos de felicidad, la risa y en especial el enamoramiento producen más microrreparadores y microrrejuvenecedores que mejoran el nivel de vida del ser humano. Vivir con tranquilidad, llevar una dieta sana, hacer ejercicio, reír más, enamorarse, son entonces las claves de una buena salud.

Como principal consecuencia, se envejece tres mil veces más rápido de lo normal.

Fuente: Notimex, Centro Universitario de Ciencias de la Salud de la Universidad de Guadalajara (UdeG). 8

La risa es el sol que ahuyenta el invierno del rostro humano. Victor Hugo

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LIBROS

Palabras de vida Una selección de lecturas que se convierten en una sana inspiración y ayudan a la búsqueda espiritual en forma directa y contundente. Mi planta de naranja lima, de José Mauro de Vasconcelos Esta novela es una de las más importantes obras de la nueva literatura brasileña. Su autor, José Mauro de Vasconcelos, nacido en Bangú, Río de Janeiro, en 1920, falleció en 1984. Ha vivido una existencia intensa. Fue entrenador de diversos boxeadores, trabajador en una hacienda, pescador, maestro en la escuela primaria de una aldea pesquera, actor de cine y televisión, y viajero infatigable. Mi planta de naranja lima sigue siendo muy elogiada por la crítica y calurosamente recibida por el público. Relata la historia de un niño que un día, de pronto, descubre el dolor y se hace adulto precozmente. Las ensoñaciones, la picardía, el sufrimiento y la ternura del protagonista hacen que esta historia de vida atraiga al lector desde sus primeras páginas. La riqueza de este libro reside en que José aprendió de las tradiciones y fue acumulando grandes experiencias que luego supo volcar con exquisita sabiduría y emoción, por eso esta obra llega directamente al corazón con sus maravillosas historias. José Mauro de Vasconcelos escribió 21 libros, de los que se vendieron cuatro millones de ejemplares en su país y otros tantos fuera de él. Su obra está traducida a 32 idiomas.

Ami, el niño de las estrellas, de Enrique Barrios Pedro, un niño de diez años, pasa sus vacaciones de verano en un pueblo costero. Una noche, en la playa, entabla amistad con un “niño” extraterrestre llamado Ami. Junto a su nuevo amigo vivirá una serie de experiencias insólitas y sorprendentes: recibirá unas breves lecciones de vuelo: luego, él y Ami viajarán a bordo de una nave espacial por diversos lugares del planeta e incluso visitarán otros mundos. Ami le enseñará a Pedro que el amor es la ley fundamental del universo, que la evolución no es otra cosa que acercarse al amor y que el ego es la barrera que nos frena y que impide que se manifiesten nuestros mejores sentimientos. Ami, el niño de las estrellas es para personas que creen que el amor y la buena voluntad debemos practicarlos siempre y con todos, sin importar las creencias del prójimo ni la edad. “Este universo está lleno de vida, millones de mundos están habitados, hay mucha gente buena por allá arriba. Qué bárbaro se ve el firmamento desde la Tierra, esta atmósfera le otorga un brillo, un color... Mira esa estrella, así era hace un millón de años, pera ya no existe. Comparado con otros mundos, en éste no hay demasiada bondad ni solidaridad. ¿Te has fijado cómo se refleja la Luna en el mar? ¿Ya te diste cuenta de que estamos flotando en el universo? Hay otro tipo de realidades, otros seres, mundos más sutiles, con puertas más sutiles para inteligencias sutiles”.

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Cuando quieres realmente una cosa, todo el universo conspira para ayudarte a conseguirla. Paulo Coelho

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El caballero de la armadura oxidada, de Robert Fisher Un gran libro que expande nuestra mente, que nos llega al corazón y alimenta nuestra alma. Contiene profundas enseñanzas simples y prácticas. Narra una aventura de alquimia interior en la que el héroe, representado en la figura del caballero, recorre un camino de transformación, toma conciencia de su armadura y se libera de ella para poder llegar así a la fuente. Es una obra que sirve de iniciación a una vida espiritual profunda, dirigida a toda persona independientemente de su credo, formación filosófica o creencias. Sin dudas, en eso estriba el éxito de ventas de este pequeño gran libro, del cual sólo en español ya se han vendido más de un millón de ejemplares. El caballero de la armadura oxidada ayuda a estimular y redescubrir el mundo simbólico fuera y dentro de nosotros mismos. A tomar conciencia de nuestra propia armadura y cómo liberarnos de ella. A vivir sin prisas y centrarnos en lo que realmente es importante.

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Ami y Perlita, de Enrique Barrios Cuando Enrique Barrios vio que su obra Ami, el niño de las estrellas, tal vez por el título o por la portada infantil, atraía a los más pequeños, quienes luego se encontraban con la desagradable sorpresa de poder comprender sólo en parte esa obra –porque Ami... no es un libro totalmente infantil–, el autor se sintió en deuda con ellos y anheló poder alguna vez escribir algo para este público. Un día, y de la misma forma súbita en que llegó la inspiración para Ami... surgió Ami y Perlita. Esta obra procura dejar en el alma de los niños el mismo ideal que nutre toda la producción literaria de Enrique Barrios, esto es un mundo en paz, en solidaridad y en amor.

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CUENTOS

El portal de oro Historia sufí En una ciudad nacieron dos hombres el mismo día, a la misma hora, en el mismo lugar. Sus vidas se desarrollaron y cada uno vivió muchas experiencias diferentes. Al final de sus vidas ambos murieron el mismo día, a la misma hora, en el mismo lugar. De acuerdo con la leyenda se dice que al morir tenemos que pasar por un gran portal de oro puro donde un guardián nos hace ciertas preguntas para permitirnos pasar. El primer hombre llegó y el guardián le preguntó: –¿Qué fue de tu vida? –Conocí muchos lugares, tuve muchos amigos, hice negocios que produjeron grandes riquezas, mi familia tuvo lo mejor y trabajé duro –respondió. El guardián volvió a indagar: –¿Y qué traes contigo? –Todo ha quedado allí, no traigo nada –confesó. Ante esto, el guardián le indicó: –Lo siento, no puedes pasar, debido a que no traes nada contigo.  Al escuchar estas palabras, el hombre, lloroso y con gran pena en su corazón, se sentó a un lado a sufrir el dolor de no 12

poder entrar. Apareció entonces el segundo hombre y el guardián comenzó su interrogatorio: –¿Qué fue de tu vida? –Desde el momento en que nací, fui un caminante, no tuve riquezas, sólo busqué el amor en los corazones de todos los hombres, mi familia me abandonó y en realidad nunca tuve nada. –¿Encontraste lo que buscabas? –preguntó el guardián. –Sí, ha sido mi único alimento desde que lo encontré. –Muy bien, ¡puedes pasar! Pero el hombre se detuvo y contestó: –El amor que he encontrado es tan grande que lo quiero compartir con este hombre sentado al lado del portal, que sufre por su fortuna. Dice la leyenda que su amor era tan inmenso que fue suficiente para que ambos pasaran por el portal. La vida es la gran oportunidad que tenemos para crecer en amor, y es ese mismo amor en nosotros que favorece también a nuestros semejantes. La luz en cada corazón lleno de amor, alumbra la oscuridad que a veces se manifiesta por no estar atentos e identificados con nuestra razón de ser. ¡Vivamos la vida con sentido, con felicidad y mucho amor!

El amor es el camino y el amor es la respuesta. Amma

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El memorable discurso de Krishnamurti La Orden de la Estrella de Oriente fue fundada en 1911 para proclamar el advenimiento del Instructor del Mundo. Krishnamurti fue designado jefe de la Orden el 2 de agosto de 1929, día de apertura del campamento anual de la Estrella, celebrado en Ommen, Holanda, y allí mismo Krishnamurti disolvió la Orden ante tres mil miembros con un discurso que queda para la historia de la libertad del ser. . Genios queridos, acabo de leer, como me sucede cada año o más, este texto de Krishnamurti que ahora compartiremos, y me desgarra brutalmente en todos los últimos restos de necesidad de pertenencia. Por favor, no me digan lo que ya sabemos: que es difícil, que es para unos pocos, que no se puede, que la sociedad, que el qué dirán... ¿Puede alguno de ustedes decirme si en cambio es posible tener una vida así? ¿Creen que se lo merecen, que lo van a lograr? En estos días, además de mandar los datos de siempre que ustedes nos van pidiendo, sólo quiero machacar con esto, porque en mi absurda ilusión –de ahí la palabra ilusión–, creo que puede tocar los corazones de alguien, y ese alguien, hace la diferencia. Si les toca alguna fibra esencial compártanlo por favor con aquellos que ustedes perciban pueden estar receptivos, en este momento de sus vidas, a un cambio profundo. Ésta es la traducción completa de las palabras que pronunció en aquella ocasión, basada en el texto que se publicó en el Boletín de la Estrella de septiembre de 1929. Vamos a discutir esta mañana la disolución de la Orden de la Estrella. Muchos se alegrarán y otros se sentirán más bien tristes. Ésta no es una cuestión de regocijo ni de tristeza, porque es algo inevitable, como voy a explicarlo. Quizá recuerden la historia de cómo el diablo y un amigo suyo es14

taban paseando por la calle cuando vieron delante de ellos a un hombre que levantaba algo del suelo y, después de mirarlo, se lo guardaba en el bolsillo. El amigo preguntó al diablo: “¿Qué recogió ese hombre?”. “Recogió un trozo de la verdad”, contestó el diablo. “Ése es muy mal negocio para ti, entonces”, dijo su amigo. “Oh, no, en absoluto –replicó el diablo–, voy a dejar que la organice”. Sostengo que la verdad es una tierra sin caminos, y no es posible acercarse a ella por ningún sendero, por ninguna religión, por ninguna secta. Ése es mi punto de vista y me adhiero a él absoluta e incondicionalmente. La verdad, al ser ilimitada, incondicionada, inabordable por ningún camino, no puede ser organizada ni puede formarse organización alguna para conducir o forzar a la gente a lo largo de algún sendero en particular. Si desde el principio entienden eso, entonces verán cuán imposible es organizar una creencia. Una creencia es un asunto puramente individual, y no pueden ni deben organizarla. Si lo hacen, se torna en algo muerto, cristalizado; se convierte en un credo, una secta, una religión que ha de imponerse a los demás. Esto es lo que todo el mundo trata de hacer. La verdad se empequeñece y se transforma en un juguete para los débiles, para los que están sólo momentáneamente descontentos. La verdad no puede rebajarse, es más bien el individuo quien debe hacer

Cambia tus creencias si quieres cambiar algo externo que no te gusta. Daryl Anka

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el esfuerzo de elevarse hacia ella. Ustedes no pueden traer la cumbre de la montaña al valle. Si quieren llegar a la cima de la montaña, tienen que atravesar el valle y trepar por las cuestas sin temor a los peligrosos precipicios. Tienen que ascender hacia la verdad, ésta no puede “descender” ni organizarse para ustedes. El interés en las ideas es sostenido principalmente por las organizaciones, pero las organizaciones sólo despiertan el interés desde afuera. El interés que no nace del amor a la verdad por sí misma, sino que es despertado por una organización, no tiene valor alguno. La organización se convierte en una es-

tructura dentro de la cual sus miembros pueden encajar convenientemente. Ellos no se esfuerzan más por alcanzar la verdad o la cumbre de la montaña, sino que más bien tallan para sí mismos un nicho conveniente donde se colocan, o dejan que la organización los coloque, y consideran que, debido a eso, la organización ha de conducirlos hacia la verdad. De modo que ésta es la primera razón, desde mi punto de vista, por la que la Orden de la Estrella debe ser disuelta. A pesar de esto, ustedes formarán probablemente otras órdenes, continuarán perteneciendo a otras organizaciones que buscan la verdad. Yo no quiero pertenecer a ninguna organización de

Date cuenta de que vos podés elegir creer quién sos. Que nadie externo te haga creer que sos menos que luz y amor. Bashar 15

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que nada tienen que ver con la espiritualidad. Por otra parte, sostengo que ninguna organización puede conducir al hombre a la espiritualidad. Si se crea una organización para este propósito, ella se convierte en una muleta, en una debilidad, en una servidumbre que por fuerza mutila al individuo y le impide crecer, esta-

Yo sostengo que la verdad es una tierra sin caminos, y no es posible acercarse a ella por ningún sendero, por ninguna religión, por ninguna secta.

blecer su unicidad que descansa en el descubrimiento que haga, por sí mismo, de esta verdad absoluta e incondicional. Por lo tanto, ésa es otra de las razones por las que he decidido, ya que soy el jefe de la Orden, disolverla. Nadie me ha persuadido para que tome esta decisión. Ésta no es ninguna magnífica proeza, porque yo no deseo seguidores, y esto es lo que quiero significar. En el momento en que siguen a alguien, dejan de seguir a la verdad. No me

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tipo espiritual; por favor, comprendan esto. Yo haría uso de una organización que me llevara de aquí a Londres, por ejemplo; ésta es una clase por completo diferente de organización, meramente mecánica, como el correo o el telégrafo. Yo usaría un automóvil o un buque de vapor para viajar, éstos son sólo mecanismos físicos

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No hay persona, lugar ni cosa que tenga ningún poder sobre nosotros. En nuestra mente, sólo pensamos nosotros. Neale D. Walsh

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preocupa si prestan o no prestan atención a lo que digo, deseo hacer cierta cosa en el mundo y voy a hacerla con resuelta concentración. Sólo estoy interesado en una cosa esencial: hacer que el hombre sea libre. Deseo liberarlo de todas las jaulas, de todos los temores, y no fundar religiones, nuevas sectas ni establecer nuevas teorías y nuevas filosofías. Entonces, como es natural, me preguntarán por qué recorro el mundo hablando continuamente. Les diré por qué lo hago. No es porque desee que me sigan ni porque desee un grupo especial de discípulos selectos (¡cómo les gusta a los hombres ser diferentes de sus semejantes, por ridículas, absurdas o triviales que puedan ser sus distinciones! No quiero alentar ese absurdo). No tengo discípulos ni apóstoles, ya sea en la Tierra o en el reino de la espiritualidad. Tampoco es la tentación del dinero, ni es el deseo de vivir una vida cómoda lo que me atrae. ¡Si quisiera llevar una vida cómoda no vendría a un campamento ni viviría en un país húmedo! Estoy hablando francamente porque quiero que esto quede establecido de una vez por todas. No deseo que estas discusiones infantiles se repitan año tras año. Un periodista que me ha entrevistado, consideraba un acto grandioso disolver una organización en la que había miles y miles de miembros. Para él esto era una gran acción, porque dijo: “¿Qué hará usted después, cómo vivirá? No tendrá seguidores, la gente no lo escuchará”. Con que sólo haya cinco personas que escuchen, que vivan, que tengan sus rostros vueltos hacia la eternidad, será suficiente ¿De qué sirve tener miles que no comprenden, que estén por completo embalsamados en sus prejuicios, que no desean lo nuevo, sino que más bien desean traducir lo nuevo para que se acomode a sus propias personalidades estériles, estancadas? Si hablo enérgicamente no me entiendan mal, por favor, no es por falta de compasión. Si acuden a un cirujano para una operación, ¿no es bondad de su parte operar aunque les cause dolor? Así, de igual modo, si yo hablo francamente no es por falta de verdadero afecto; al contrario. Como he dicho, tengo solamente un propósito: hacer que el hombre sea libre, impulsarlo hacia la libertad, ayudarlo a que rompa con todas sus limitaciones, porque sólo eso habrá de darle la felicidad eterna, la realización no condicionada del ser. Porque soy libre, no condicionado, total –no una parte, no lo relativo, sino la verdad total que es eterna–, deseo que aquellos que buscan comprenderme sean libres; que no me sigan, que no hagan de mi una jaula que se tornará en una religión, una secta. Más bien deberían liberarse de todos los miedos: del miedo de la religión, del miedo de la salvación, del miedo de la espiritualidad, del miedo del amor, del miedo de la muerte, del miedo de la vida misma. Así como un artista pinta un cuadro porque se deleita en esa pintura, porque ella es la expresión de su ser, su bienestar, su gloria, así hago yo esto, y no porque quiera nada de nadie. Ustedes están acostumbrados a la autoridad o a la atmósfe-

Que la única espiritualidad es la incorruptibilidad del propio ser, que es eterno, que es la armonía entre la razón y el amor. Ésta es la absoluta incondicionada verdad que es la vida misma. ra de autoridad, la cual creen que va a conducirlos a la espiritualidad. Creen y esperan que otro, por sus extraordinarios poderes –un milagro– podrá transportarlos a ese reino de libertad eterna que es la felicidad. Toda la perspectiva que tienen de la vida está basada en esa autoridad. Me han escuchado durante tres años sin que ningún cambio se operara en ustedes, salvo en algunos pocos. Ahora, analicen lo que estoy diciendo, sean críticos para que puedan alcanzar una comprensión profunda, fundamental. Cuando buscan una autoridad que los conduzca a lo espiritual, se obligan automáticamente a crear una organización alrededor de esa autoridad. Por la creación misma de esa organización que suponen ha de ayudar a esta autoridad para que los guíe hacia la vida espiritual, quedan presos en una jaula. Si yo les hablo francamente, recuerden, por favor, que no lo hago así por dureza ni por crueldad ni a causa del entusiasmo por mi propósito, sino porque deseo que comprendan lo que estoy diciendo. Ésa es la razón por la que están aquí, y sería una pérdida de tiempo si yo no explicara claramente, decisivamente, mi punto de vista. Durante dieciocho años han estado preparándose para este acontecimiento, para la venida del Instructor del Mundo. Durante dieciocho años se han organizado, han esperado a alguien que viniera a dar un nuevo deleite a sus corazones y mentes, que transformara por completo sus vidas otorgándoles una nueva comprensión; a alguien que los elevara a un nuevo plano de existencia, que les diera un nuevo estímulo, que los hiciera libres, ¡y vean ahora lo que está sucediendo! Piensen, razonen consigo mismos y descubran de qué manera esa creencia los ha hecho diferentes, no con la superficial diferencia de llevar una insignia, lo cual es trivial, absurdo. ¿En qué forma una creencia así ha barrido con todas las cosas no esenciales de la vida? Ésta es la única manera de juzgar: ¿en qué forma son más libres, más grandes, más peligrosos para toda sociedad que esté basada en lo falso y en lo no esencial? ¿En qué forma los miembros de esta Orden de la Estrella han llegado a ser diferentes? Como dije, ustedes se han estado preparando para mí durante dieciocho años. No me preocupa si creen o no creen que soy el Instructor del Mundo. Eso es de muy poca importancia. Puesto que pertenecen a la de la Orden de la Estrella, han

Si esperamos a ser perfectos para amarnos, se nos irá la vida. Ya somos perfectos aquí y ahora. Carlos Castaneda 17

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cosas tal como son. El año pasado dije que no transigiría. Muy pocos me escucharon entonces. Este año he puesto eso absolutamente en claro. No sé cuántos miles en el mundo –miembros de la Orden– han estado preparándose para mí durante dieciocho años; sin embargo, ahora no están dispuestos a escuchar incondicionalmente, totalmente, lo que digo. ¿Para qué, pues, tener una organización? Como dije antes, mi propósito es hacer que los hombres sean incondicionalmente libres, porque sostengo que la única espiritualidad es la incorruptibilidad del propio ser, que es eterno, que es la armonía entre la razón y el amor. Ésta es la absoluta incondicionada verdad que es la vida misma. Deseo, por lo tanto, que el hombre sea libre, que se regocije como el pájaro en el cielo claro; libre de toda carga, independiente, extático en esa libertad. Y yo, para quien ustedes se han estado preparando durante dieciocho años, digo ahora, que deben liberarse de todas estas cosas, liberarse de sus complicaciones, de sus enredos. Para esto no necesitan tener una organización basada en la creencia espiritual. ¿Por qué tener una organización para cinco o diez personas en el mundo, que comprenden, que luchan, que han desechado todas las cosas triviales? Y para los débiles no puede haber organización alguna que los ayude a encontrar la verdad, porque la verdad está en cada uno de nosotros; no está lejos ni cerca; está eternamente ahí. Las organizaciones no pueden hacerlos libres. Ningún hombre puede, desde afuera, hacerlos libres; ni un culto organizado ni la propia inmolación a una causa puede hacerlos libres. Ustedes utilizan una máquina de escribir para su correspondencia, pero no la ponen en un altar para adorarla. Sin embargo, eso es lo que están haciendo cuando las organizaciones se convierten en su principal preocupación. “¿Cuántos miembros hay en ella? –es la primera pregunta que me hacen todos los reporteros–. ¿Cuántos seguidores tiene? Por su número juzgaremos si lo que usted dice es verdadero o falso”. Yo no sé cuántos son. No estoy interesado en eso. Aunque hubiera un solo hombre que haya podido liberarse, sería suficiente. Además, tienen ustedes la idea de que sólo ciertas personas poseen la llave para entrar en el reino de la felicidad. Nadie la posee. Nadie tiene la autoridad para poseerla. Esa llave es el propio ser de cada uno, y sólo en el desarrollo y la purificawong yu liang/Shutterstock.com

entregado su simpatía, su energía, aceptando que Krishnamurti es el Instructor del Mundo –parcial o totalmente; totalmente para aquellos que en verdad están buscando, sólo parcialmente para quienes están satisfechos con sus propias verdades a medias–. Se han estado preparando durante dieciocho años, y miren cuántas dificultades tienen ustedes en su camino hacia la comprensión, cuántas complicaciones, cuántas cosas triviales. Sus prejuicios, sus miedos, sus autoridades, sus iglesias nuevas y viejas... Todas esas cosas, sostengo, son una barrera para la comprensión. No puedo ser más claro que esto. No quiero que estén de acuerdo conmigo, no quiero que me sigan, quiero que comprendan lo que estoy diciendo. Esta comprensión es necesaria porque la creencia de ustedes no los ha transformado, sino que sólo los ha complicado, y porque no están dispuestos a afrontar las cosas como son. Lo que desean es tener sus propios dioses, dioses nuevos en lugar de los viejos, religiones nuevas en lugar de las viejas, nuevas formas en vez de las viejas, todas cosas inútiles, barreras, imitaciones, muletas. En lugar de las viejas distinciones espirituales, tienen ustedes nuevas distinciones espirituales; en lugar de los viejos cultos, tienen cultos nuevos. Todos dependen de algún otro para su espiritualidad, para su felicidad, para su iluminación; y aunque se han estado preparando para mí durante dieciocho años, cuando digo que todas estas cosas son innecesarias, cuando digo que deben descartarlas todas y mirar dentro de sí mismo para la iluminación, para la gloria, para la purificación e incorruptibilidad del ser, ninguno de ustedes quiere hacerlo. Puede que haya unos pocos, pero son muy, muy pocos. ¿Para qué, pues, tener una organización? ¿Por qué personas falsas, hipócritas, me han seguido a mí, la encarnación de la verdad? Recuerden, por favor, que no estoy diciendo cosas duras o crueles, sino que hemos llegado a una situación en que deben ustedes enfrentarse a las

“¿Cuántos seguidores tiene? Por su número juzgaremos si lo que usted dice es verdadero o falso”. Yo no sé cuántos son. Aunque hubiera un solo hombre que haya podido liberarse, sería suficiente. 18

Asume tu responsabilidad y abandona el papel de víctima. Reconoce tu propio poder. Richard Bach

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Tienen ustedes la idea de que sólo ciertas personas poseen la llave para entrar en el reino de la felicidad. Nadie la posee. Nadie tiene la autoridad para poseerla. Esa llave es el propio ser de cada uno.

ción y la incorruptibilidad de ese ser, está el reino de la eternidad. Verán, pues, cuán absurda es toda la estructura que han creado buscando la ayuda externa, dependiendo de otros para el propio bienestar, para la propia felicidad, para la propia fortaleza. Estas cosas solamente pueden encontrarlas dentro de sí mismos. ¿Para qué, pues, tener una organización? Se han acostumbrado que se les diga cuánto han avanzado, cuál es el grado espiritual que poseen. ¡Qué niñería! ¿Quién si no ustedes mismos puede decir si son hermosos o feos por dentro? ¿Quién si no ustedes mismos puede decir si son incorruptibles? Ustedes no son serios en estas cosas. ¿Para qué, pues, tener una organización? Pero aquellos que realmente deseen comprender, que traten de descubrir lo que es eterno, sin principio y sin fin, marcharán juntos con mayor intensidad y serán un peligro para todo lo que no es esencial, para las irrealidades, para las sombras. Y ellos se reunirán y se volverán la llama, porque habrán comprendido. Un cuerpo así es el que debemos crear, y tal es mi propósito. Gracias a esa verdadera comprensión habrá una verdadera amistad. A causa de esa verdadera amistad –que al parecer ustedes no conocen– habrá verdadera cooperación de parte de cada uno. Y esto no por motivo de la au-

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toridad ni por la salvación ni por la inmolación a una causa, sino porque realmente han comprendido y, en consecuencia, son capaces de vivir en lo eterno. Esto es algo más grande que todo placer y que todo sacrificio. Éstas son, pues, algunas de las razones por las que, después de haberlo considerado cuidadosamente durante dos años, he tomado esta decisión. No proviene de un impulso momentáneo. No he sido persuadido a ello por nadie –no me dejo persuadir en tales cosas–. Durante dos años he estado pensando en esto, despacio, cuidadosamente, pacientemente, y he decidido ahora disolver la Orden, puesto que soy su jefe. Pueden formar otras organizaciones y esperar por algún otro. Esto no me concierne, como tampoco me concierne crear nuevas jaulas y nuevas decoraciones para esas jaulas. Mi único interés es hacer que los hombres sean absolutamente, incondicionalmente libres.

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Arquitectura holística ¿Problemas de salud? ¿Desequilibrios energéticos y emocionales? ¿Decaimientos psicofísicos? ¿Bloqueos energéticos? Los problemas se solucionan desde la base y en ella, el hábitat tiene predominancia. La arquitectura holística, basada en la energía de los minerales, crea espacios que estimulan los sentidos y ayudan al crecimiento personal. Espacios sanos y vitales, simples, lineales, minimalistas, que se proyectan con la certeza de la geometría sagrada ya que los mismos están constantemente activados a través de la sutil energía de las gemas y piedras semipreciosas, que se utilizan tanto en la construcción como en la remodelación o la vitalización de viviendas, comercios e industrias. Basada en la energía mineral, es ésta una verdadera medicina del hábitat, dado que equilibra las energías de los seres vivos (humano, plantas, animales) con las que provienen de la Tierra y del cosmos –a través de las radiaciones– y las generadas por el humano, como lo son la contaminación eléctrica y electromagnética, que mejoran la salud física, mental y emocional, el equili-

brio y la interacción con el medio ambiente. Un hábitat desequilibrado, desenergizado o cargado de energías negativas, genera una carga vibratoria que afecta principalmente el funcionamiento de las glándulas pineal e hipófisis, provoca insomnio, debilita el organismo, altera el sistema nervioso y le impide mantener su propia homeostasis, predisponiéndolo a las enfermedades. Para evitarlo se debe detectar la geodinámica del hábitat a través de la ubicación de las líneas Hartmann, cuyos puntos geopatógenos afectan notoriamente nuestros meridianos energéticos y sus puntos de fuga, así como también los centros energéticos denominados chakras. Desde el reiki, la acupuntura, la gemoterapia y otras terapias alternativas se trabaja en la sanación del cuerpo psicofísico. Pero la arquitectura holística va más allá, bloqueando esas líneas antivida que nos perjudican, creando arcos voltaicos, domos energéticos con diversas combinaciones de piedras semipreciosas que interactúan con la cromoterapia y la energía vibracional de las gemas en aislaciones, revoques, pinturas y revestimientos. La gemoterapia aplicada a la arquitectura modifica conscientemente las energías, potenciando las cualidades positivas y neutralizando las negativas, armonizando el conjunto y el bienestar de las personas en su cotidiano vivir. La arquitectura holística, basada en la energía mineral, no pertenece a una sola cultura sino que es universal. No modifica sustancialmente el hábitat: lo reenergiza y lo potencia. Es vida y no simplemente estar vivo. Por la Arq. Mercedes Ghiosi, Gemoterapeuta E-mail: maitreyagemas@yahoo.com.ar Facebook: maitreya.gemas

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Los caballos y los humanos Una relación de genuino amor Esta forma de relacionarse con los animales le da prioridad a los caballos por sobre los intereses personales humanos. Y a ella sólo acude la gente que siente un amor puro y auténtico hacia sus animales, y verdaderamente busca lo mejor para ellos dejando de lado sus ambiciones.

Muchas personas, cuando se les habla sobre los caballos, piensan en criaturas hermosas y majestuosas que ponen a nuestra disposición sus lomos para ser montados. No obstante, para encontrar la verdadera esencia del caballo, es necesario dejar de mirarlo como un animal que está dispuesto a obedecer todas nuestras órdenes y empezar a descubrirlo como un ser libre y, sobre todo, capaz de sentir miles de emociones al igual que nosotros. David Castro es el único en el país que sigue los principios de una escuela rusa de relacionamiento y educación de caballos cuya principal filosofía es siempre trabajar con la voluntad del caballo y jamás forzarlo a hacer algo que no quiera. Para lograr esto es fundamental que el animal pueda decirte “no” si algo no le gusta sabiendo que se lo va a respetar y no se lo va a forzar ni insistir. Es fundamental que haya comunicación entre ambas partes. Para lograrlo, hay que tratar al caballo como un ser igual a nosotros, respetarlo de tal manera que pueda expresarse sin sentir ningún tipo de represión, que pueda comunicarse con nosotros como lo haría con los miembros de su manada y, sobre todo, jamás obligarlo o forzarlo a realizar ningún tipo de actividad.  24

¿Cómo lograr un vínculo auténtico con el caballo? Las interacciones siempre son desde abajo. Estos caballos no son montados por el simple hecho de que ningún caballo siente ningún tipo de goce o disfrute mientras carga con el peso de un humano en su lomo. Si verdaderamente queremos tener una relación auténtica con nuestro caballo y un vínculo estrecho, hay que hacer que él se sienta a gusto con nuestra compañía y que sepa que siempre que comparte el tiempo con nosotros va a ser tiempo que va a disfrutar mediante mimos, caricias, juegos y distintos tipos de entretenimientos que tengamos para ofrecerle. Si bien se les puede dar alimento como “golosinas”, hay que procurar que el interés de ellos hacia nosotros no esté basado en la comida porque de esta forma el vínculo establecido no va a ser auténtico. Una vez que nuestro caballo sepa que somos verdaderamente un amigo para él, que si algo no le gusta simplemente nos dice que no lo quiere hacer y va a ser respetado, y que todos los momentos que comparta con nosotros van a ser de goce pleno para ambas partes, el amor que nos va a devolver va a ser muchísimo más gratificante que cualquier premio que podamos llegar a ganar con él siendo montado.  Tampoco se utilizan bozales, cabezadas, ningún elemento que limite físicamente al caballo. Sólo se usa un cordeo, que es una pequeña soga que se le coloca por encima de los hombros, que sirve como medio de comunicación y apenas se apoya en los hombros. Jamás hay que aplicar presión (no se utiliza ningún método de presión-liberación). ¿Cómo es el entrenamiento? Nosotros no entrenamos a los caballos, los educamos. Una vez que el vínculo formado sea de amor y respeto mutuo, el caballo va a poner voluntad para complacerte, ya que es lo mismo

Eso que no puede ser percibido ni concebido es lo que tú eres. Ramesh Balsekar

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que él recibe de tu parte. De esta manera, y partiendo del vínculo y la relación personal de cada individuo con su caballo, se les puede enseñar infinidad de cosas: a reconocer colores, a distinguir elementos por su nombre, a recurrir a su llamado, a realizar movimientos de alta escuela ¡e inclusive a leer y escribir! Como ellos son animales de presa que viven en manada, son muy susceptibles a tu estado emocional. Si estás triste, nervioso, asustado o ansioso, ellos lo van a percibir. Mis experiencias con Buttermilk, mi caballo Desde que tengo memoria me apasionan los caballos, y tuve la oportunidad de estar en contacto con ellos a través de la equitación (básicamente, mi relación era de ir un rato por día, montarlos, hacerlos saltar unas vallas, ir a competir los fines de semana y darles zanahorias como premio).  Muy en el fondo, yo sabía que ésa no era la forma de relacionarme con ellos que tanto anhelé desde pequeña, pero

creía que era la única manera. Hasta que llegó Buttermilk a mi vida. Un hermoso alazán de 5 años con el cual formé un vínculo increíblemente fuerte. Él siempre daba lo mejor de sí en el entrenamiento, en los concursos, siempre ponía la mejor voluntad. Y yo, ¿qué le daba a cambio? Una vida de esclavo. Los caballos deportivos, los caballos de trabajo o de ocio para ser montados no son más que simples esclavos de los cuales el hombre dispone para su propio disfrute. Se les quita la posibilidad de expresarse, de relacionarse con otros, de ser libres. Él se merecía algo mucho mejor, y el universo me llevó hacia David Castro, mi maestro, quien me mostró que verdaderamente hay otro camino.  Buttermilk se mudó hace ya casi un año. Hoy en día compartimos una relación muy estrecha. De a poco, él va recuperando su libertad y va encontrándose con su propio ser interior. 26

Me siento muy afortunada de poder presenciar este cambio en él. Cada vez va adquiriendo más confianza, va expresando su inteligencia, va formando lazos con los otros miembros de la manada, y lo más importante de todo es que va

Los caballos deportivos, los caballos de trabajo o de ocio para ser montados no son más que simples esclavos de los cuales el hombre dispone para su propio disfrute. Se les quita la posibilidad de expresarse, de relacionarse con otros, de ser libres.

recuperando sus derechos y su felicidad. En Villa Elisa, donde está radicada la escuela y se realizan las actividades de educación y concientización, vive una manada libre de 6 individuos: Wayra, Mapu, su hijo Dror, Gavilán, Cymbru y el nuevo integrante de la familia, Buttermilk.  Éste es el lugar que estuve buscando toda mi vida y que por suerte, con apenas 22 años de edad, pude encontrar. El universo lo puso a mi disposición y yo estoy a disposición de ustedes y de la gente para transmitir lo que necesiten de este tema apasionante y tan sanador. Abrazos del alma. Por Georgina D’Alessandro Alumna de la Escuela de Hipología ConCaballos E-mail: RespetoPorLosAnimales@gmail.com Web: www.concaballos.com.ar/ Facebook: conCaballos

La verdadera ignorancia no es la ausencia de conocimientos, sino el hecho de rehusarse a adquirirlos. Karl Popper

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Claves para sembrar abundancia en tu vida Estar conscientes de que creamos nuestra propia realidad es la base para comprender que tenemos el poder de gestar nuevas realidades desde el poder de la intención, los pensamientos y sentimientos.

Cuando nos hacemos conscientes de que nuestro derecho álmico es una vida de alegría, prosperidad y belleza es que atraemos esa realidad sin esfuerzos, porque al ser conscientes de ello nuestro ser atrae naturalmente ese camino de prosperidad. Para que esto se pueda manifestar, es fundamental limpiar todo lo que limita el encuentro con tu aspecto creador. Cuando invocamos a las fuerzas de la luz, influenciamos positivamente en nuestro cuerpo energético. Son nuestras corrientes de luz y energía las que forman un entramado áurico, ellas irradian y atraen. Podés crear la vida que deseás a través del Portal de la Nueva 28

Conciencia. Nuestra realidad está afectada por nuestras formas de pensamiento. Debemos tomar conciencia del poder que tiene la mente y comprender que cuando está contaminada, bloquea la abundancia. Si la mente está cargada de pesimismo, uno mismo crea desde sus miedos situaciones negativas y trabas en su destino. Una mente creadora es positiva, fuerte, está conectada con la mente divina y así construye desde la visualización y el poder de la intención nuevas oportunidades. Toda la discordia que se refleja en lo externo, todo conflicto, trabas y confrontaciones son un espejo de las luchas internas. No es afuera donde debés enfocarte. Es hacia adentro el ca-

Somos uno con la totalidad de la vida. La sabiduría infinita nos rodea e impregna. Louise Hay

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mino. Porque el escenario de la vida está diagramado con el fin de que experimentes y te experimentes. Todo lo que sucede es atraído por tus redes energéticas, porque todo está conectado con el fin de experimentar la realidad que el alma necesita para su evolución. Utilizá todo ese caudal de información externa como un canal para descubrirte, analizarte y sanarte. No es el escenario lo que debe cambiar, no son las circunstancias las que deben transformarse, sino que desde dentro sos vos quien puede iluminar tu destino y crear nuevas realidades. Cuando tu prosperidad está limitada o bloqueada, es cuando

debés limpiar lo que te separa de ella, y desde el poder de la intención y el pedido a las fuerzas de la luz, ejercer influencia para ser un ser abundante. Para ello en este número de UNA VIDA MEJOR te damos dos semillas que deberás cultivar cotidianamente para atraer abundancia y alegría de vivir: un símbolo de luz y el mensaje de un arcángel, para que activando en tu cuerpo energético esta energía recibas limpieza, alineación con tu ser creador y unidad con la fuente de energía de la prosperidad. Los símbolos son portales de energía, puentes entre fuentes de nueva vibración y tu conciencia.

Me basta mirarte para saber que con vos me voy a empapar el alma. Julio Cortázar 29

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MENSAJE A LA VIRGEN DE GUADALUPE “Yo soy redención y sostén” es el mantra para activar este símbolo, repitiéndolo tres veces e invocando la presencia de la Virgen de Guadalupe. Con los brazos extendidos, sintiendo la simbología (el círculo dorado es la conexión con la nueva conciencia, representa la conciencia divina; la cruz representa el despertar del Cristo interno y la redención a nuestra divinidad), realizo esta afirmación: “Amada Virgen de Guadalupe, recibo con gratitud la activación de este símbolo de nueva energía, que me alinea a la nueva conciencia y a la fuente de energía de abundancia. Que cada día recuerde mi poder de crear y autosostenerme. Yo soy alegría, prosperidad, confianza y abro mi corazón a la prosperidad: soy abundancia. Me alineo con el sol central y recibo la energía que despierta la sabiduría en mis registros akáshicos: soy inteligencia. Enciende amada madre en mi columna vertebral el fuego dorado que me eleva: soy luz. Recibo la energía dorada en mi corazón y enciendo mi sol interno: soy un sol radiante y brillante, perfecto y puro. Expando la luz de mi sol hasta sentir que este fuego de energía me limpia: soy purificación. Mis células integran esta vibración, despertando inteligencia, fe y creatividad. Que tu manto amada, Virgen de Guadalupe, descienda en mí para que la sabiduría de mi alma sea la guía para dar vida a mis sueños y crear mi destino. ¡Amén!” 30

MENSAJE DEL ARCÁNGEL URIEL Es el arcángel que a través del rayo de energía oro rubí activa la abundancia. “Aquí estoy, amado ser. Abre tu corazón a la prosperidad, eres un canal de amor y de energía. Eres un ser honrado y guiado, tan sólo debes pedir, tan sólo debes rendirte a dejarte cuidar. Cierra tus ojos y siente cómo en tu corazón se enciende el fuego de la llama divina y expande esa luz hasta transformarte en una antorcha azul de fuego que purifica. Siente cómo este fuego limpia todo lo que bloquea a la abundancia en tu cuerpo energético, y a medida que esas creaciones de energía se disuelven, activa con este fuego luz naranja (oro rubí) en todo tu cuerpo, hasta quedar envuelto en una esfera oro rubí de nueva energía. Visualiza cómo esta vibración que se activa, da vida a chispas de abundancia en tu aura e irrádiala en tu camino, hacia delante; todo se ilumina porque esta luz es una bendición que genera en tu destino nuevas oportunidades. La Tierra necesita de almas con coraje y valor que confíen en sus sueños. Desde mi presencia recibe esta emanación porque esta radiación es magnética y así te envuelvo y así te alineo a las nuevas fuentes de energías de planos superiores, para que desde tu canal, la abundancia del cielo descienda a la Tierra. ¡Amén! Por Vanina Sousa Gramuglia E-mail: angelesyfuerzasdeluz@gmail.com Facebook: Ángeles y fuerzas de luz / Ángeles arco iris por el mundo Twiter: @vaninagramuglia

El poder infinito siempre está, podemos no verlo por pensamientos negativos, pero esa energía sanadora siempre está. Deepak Chopra

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NOTA DE TAPA

C贸mo liberarnos de la envidia La envidia es una emoci贸n que surge en la persona a causa de un malestar interno, de una honda tristeza y angustia. Es la bronca y el dolor por lo que el otro ha logrado y quien envidia cree no poder alcanzar por sentirse incapaz. La energ铆a que emana esta emoci贸n es muy fuerte, negativa y destructiva, y debemos neutralizarla.

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La envidia es una debilidad de carácter que la persona construyó a lo largo de su vida y tiene mucho que ver la influencia de esos primeros años de vida en que al chico se le suelen profundizar limitaciones en un cerebrito que de por si es brillante. Esencialmente todos tenemos talentos y capacidades para expresar. Surge porque fuimos construyendo nuestra personalidad desde la niñez. Las palabras que nos dijeron, la manera en que nos trataron nuestros padres, abuelos, en la escuela, en el entorno social más cercano determinó los pensamientos y creencias que nos formamos. La estima la construimos por la mirada de los demás sobre nosotros y por nuestra mirada propia. Si en nuestro pasado interactuamos con personas que nos resaltaban los defectos en lugar de nuestras capacidades, nuestra estima va a tender a ser baja. La manera en la que se trataban nuestros padres y nos trataban, también influye en nuestro carácter. Muchas veces los defectos físicos, intelectuales o emocionales generan un sentimiento de inferioridad que la persona intenta compensar superando esas carencias mediante el desarrollo de un complejo de superioridad. La estima de una persona que envidia está profundamente lastimada y piensa que si obtiene lo que los demás tienen o es como los otros son, será feliz. Nuestra tarea como adultos responsables de nuestro bienestar es reconocernos en todo nuestro potencial y comprender que podemos cambiar los mandatos estructurados que recibimos de chicos hacia lo que realmente preferimos.

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La estima de una persona que envidia está profundamente lastimada y piensa que si obtiene lo que los demás tienen o es como los otros son, será feliz.

¿EXISTE LA ENVIDIA POSITIVA? La envidia siempre es una emoción negativa, causa malestar en el que la padece y en los demás. Cuando escuchamos decir: “Te tengo envidia… pero sana”, en realidad la persona está queriendo decir que siente admiración, es decir que siente una emoción positiva de alegría por el éxito del otro. La envidia es todo lo contrario a la admiración, ya que es una energía muy negativa y destructiva contra otro que “es mejor que uno”. Este pensamiento es erróneo, porque no hay gente mejor o peor. Cada uno es único y puede expresarse, por lo tanto, de manera única. Es un sentimiento que en general no produce nada positivo en el que lo padece sino una tremenda amargura que exterioriza en los demás para sentir alivio. Busca que al otro le vaya mal. En el nivel más leve, la persona envidiosa no se siente tan frustrada y entonces se motiva a hacer lo más que puede para

obtener lo que el otro tiene o ser lo que admira en los demás, pero sin perjudicarlo. Si eso pudiéramos trascenderlo y transmutarlo en admiración, se llegaría a un estado ideal, ya que los logros del otro me inspiran para que yo sea el próximo en vibrar así de alto. ¿CÓMO RECONOCER A LA PERSONA ENVIDIOSA? No es una emoción fácil de reconocer. Nadie le dice al otro “te tengo envidia”. En general es una emoción secreta. Cuando una persona te critica, te descalifica, te menosprecia, estás frente a un envidioso. ¿Cuáles son sus características? *Se provoca daño a sí mismo creyéndose poco valioso y genera malestar a los demás. *Se siente insatisfecho consigo mismo y tiene un gran complejo de inferioridad que lo proyecta en los demás, provocándoles daño para sentir que posee superioridad.

El alfarero y el lavandero Hace mucho tiempo vivía a orillas del Ganges un alfarero que tenía como vecino a un lavandero. Era este último el más importante de la ciudad. Buen trabajador, siempre alegre, tenía una clientela variada y numerosa. Era rico y vivía con un cierto lujo que el alfarero, menos favorecido por la fortuna, le envidiaba de todo corazón. Y hasta tal punto llegó esta envidia, que decidió, sin razón alguna, romper todo trato con su vecino, como si aquella prosperidad adquirida tras largos años de trabajo pudiera perjudicarlo a él en algo. Mientras tanto, el lavandero seguía trabajando activamente y era siempre bueno con todos, sin hacer caso del malhumor del alfarero. Finalmente, el envidioso decidió jugarle al otro una mala pasada: ¡de un modo o de otro tenía que hacerle reventar la bilis! Y con estas poco caritativas intenciones fue a presentarse al rey de la ciudad, que era un buen hombre, aunque poco inteligente, y pronunció ante él el siguiente discurso: “El elefante de vuestra majestad es negro, pero yo sé que el lavandero, mi vecino, conoce un procedimiento que le es exclusivo, y si le ordenáis que lo lave para blanquearlo, lo conseguirá. De este modo os convertiréis en el glorioso dueño de un elefante blanco”. Al hablar así, no es que se interesara el alfarero por el bien del rey, cosa que le tenía completamente sin cuidado, sino que se decía: “El lavandero recibirá de seguro la orden que he sugerido

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al rey, y como desde luego no podrá volver blanco al elefante, caerá en desgracia, perderá la clientela cortesana y esto le acarreará el fin de su prosperidad”. Como el rey hacía tiempo quería tener un elefante blanco, pensó que no tenía nada que perder haciendo la prueba, entonces mandó a buscar al lavandero y le dio la orden de blanquear a su elefante. Al oír tales palabras, al lavandero le dieron ganas de reír y de decir al rey que la broma le parecía muy graciosa; pero viendo su aire grave, y recordando que era poco inteligente, se contuvo y permaneció serio. Adivinando enseguida de dónde le venía aquel golpe bajo, se contentó con responder, mirando maliciosamente a los cortesanos que esperaban su contestación: “Señor, haré todo lo posible por ejecutar la orden de vuestra majestad. Aunque debe saber que en nuestra profesión, antes de lavar ponemos las prendas en remojo en un cacharro con agua y jabón, y sólo después de tenerlas allí durante un tiempo, procedemos al lavado. Esto es lo que debo hacer con el elefante, pero lo malo es que no tengo un cacharro lo suficientemente grande para realizar esta operación previa”. Entonces el rey, pensando que la fabricación de un cacharro era propia de un alfarero, hizo llamar a su primer interlocutor y le dijo: “Amigo mío, voy a seguir tu consejo y dar mi elefante a lavar, pero el lavandero necesita un gran recipiente para echarlo

La culpa jamás hace que nadie se sienta mejor, ni cambia ninguna situación, sal de esa prisión mental. Prem Rawat

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las debilidades del otro, se enfoca en sus defectos y desaciertos. * Se compara porque tiene muy baja estima. Siente que no puede tener o lograr lo que el otro logró, entonces se encarga de destruirlo. Se arma un grupo de gente para que apunte sus dardos venenosos al envidiado. *Piensa que no puede, que no va a lograr lo que alcanzan los demás. *No celebra nuestros logros ni se alegra de nuestros éxitos. *Recurre a la burla y señala defectos, porque internamente piensa: “A mí no me pasa lo que a aquel sí y por eso yo soy mejor que él”.

Cuando escuchamos decir: “Te tengo envidia… pero sana”, en realidad la persona está queriendo decir que siente admiración.

¿QUÉ HACER SI SOMOS ENVIDIOSOS? Dice un cuento que un viejo granjero miraba enojado los daños de la inundación. –Juan –gritó el vecino–, todos tus cerdos se desbarrancaron por el arroyo. –¿Y los cerdos del Cacho? –preguntó el granjero.

allí en remojo. Te mando, pues, que hagas uno lo suficientemente grande para ello”. El alfarero, por un momento estuvo tentado de afrontar la cólera del rey confesándoselo todo, pero su envidia pudo más y decidió intentar, como fuera, la fabricación de la vasija que se le encargaba. Llamó en su ayuda a todos sus amigos y familiares, reunió con ellos en el jardín una cantidad inmensa de arcilla y en varios días, después de múltiples esfuerzos, consiguieron entre todos hacer un recipiente capaz de contener un elefante. Entonces lo llevaron con gran pompa delante del rey, y éste, entusiasmado, lo puso enseguida a disposición del lavandero. El lavandero llenó el enorme recipiente con agua y jabón, y declaró que todo estaba preparado para que entrara el elefante. Los guardias de palacio llevaron al dócil animal, pero apenas puso éste la pata en el recipiente, la arcilla se quebró, rompiéndose en mil pedazos. Al ver lo sucedido, el rey ordenó al alfarero que hiciera un segundo vaso, que también se rompió. Igual pasó con un tercero y con un cuarto y con otros muchos. O eran tan gruesos que no había medio de hacer hervir el agua en ellos, o tan finos que el elefante los hacía trizas en cuanto ponía la pata encima. Y resultó que, obligado a entregarse por completo a este trabajo imposible, el alfarero tuvo que descuidar sus propios asuntos y acabó por arruinarse por completo. Y se hubiera muerto de hambre si el lavandero, que tenía un alma elevada, no hubiera sido el primero en tenderle la mano de la reconciliación. Pues como él bien sabía, la envidia es un sentimiento de bají-

sima vibración y muchas veces lleva en sí misma su castigo. Muchas personas no soportan ver brillar a otras. Envidiar los logros de otros es envidiar verlos brillar. Si esto nos pasara, nunca dejemos de brillar, nunca dejemos de seguir siendo nosotros mismos, de seguir haciendo y dando lo mejor de nosotros, hasta que esas personas comprendan que no pueden hacernos nada y que nuestra luz siempre seguirá intacta, y a lo mejor entonces, ellas comienzan a tratar de brillar por sí mismas también.

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*Se ocupa de estar pendiente de otras vidas. Lo que hacen los demás, los reconocimientos que reciben, los logros, lo que se compra, lo que gana, para luego ir a opacarlos. *Siente un gran pesar por el bienestar ajeno. *No soporta que la gente sea reconocida. El éxito del otro es el fracaso del envidioso. Cuando al otro le va mal, se alegra y recupera su estima y su alegría por un breve tiempo. *Busca la manera de trabarle las cosas a quien considera exitoso, para que le vaya mal. Por ejemplo, lo hace mediante el chisme a través del “lleva y trae”. Las verdades y talentos los convierte en mentiras, y las mentiras las hace verdad con el fin de destruir. *Inventa rumores destructivos para desprestigiar al otro ante la mirada del entorno, lo difama, lo denigra para lograr que la estima del envidiado baje a niveles tales que no lo dejen seguir con el ánimo de progresar. *Descalifica con las palabras, es decir señala

Cuando nos aceptamos totalmente nos convertimos en seres íntegros y sanos. Ronald Hubbard 35

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Nadie le dice al otro “te tengo envidia”. En general es una emoción secreta. Cuando una persona te critica, te descalifica, te menosprecia, estás frente a un envidioso.

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–También se cayeron. –¿Y los de Jaime? –También. –¡Mmmm! –exclamó el granjero contento– entonces, no es tan malo como pensé. La envidia dice: prefiero estar mal antes que vos estés bien. Se alegra cuando a alguien le va mal. Por eso, para no envidiar, no tenemos que compararnos. Es fundamental trabajar en nuestra estima, inspirarnos en los éxitos de los demás en lugar de competir. El pensamiento debería ser: “Si el otro puede, yo también”. Reconocer que se siente envidia y que eso es lo que domina nuestras actitudes, deseos y pensamientos es el punto de partida para revertir esa situación. Enfocá tu anhelo en cosas que te generen dicha y no en los anhelos de los demás. No pierdas de vista tus objetivos y confiá en que podés alcanzarlos sin dañar a nadie. La envidia es un sentimiento cegador que te impide verte en todo tu potencial. Cuando estés seguro de tus talentos, fortalezas y capacidades, cuando eleves tu yo interno, nadie te

despertará envidia. Podés recurrir al diálogo interior e indagar en tus capacidades, virtudes, talentos. Preguntate por qué estás mal, por qué pensás que esa persona puede lograr algo y vos no. Preguntate qué te pasa internamente frente al reconocimiento que le hacen a los demás. ¿Será que sos una persona insegura y tenés miedo de no ser valorado/a? ¿Por qué te molesta que alguien tenga algo que vos no? ¿Por qué creés que no podés lograr eso también? ¿Qué áreas de tu baja estima está tocando esa situación? Trabajar en elevar tu estima en reconocer tus fortalezas para que la comparación disminuya y tu foco esté puesto en vos y no en los demás. Ocupate de lo que realmente merece importancia en la vida, que es explorarte en toda tu capacidad, en tu nivel máximo. Valorá tus éxitos pasados, ponete un objetivo y dedicá tu tiempo a planificar la manera de alcanzarlo. Proponete superarte, pedí ayuda con humildad a quienes ya alcanzaron esa meta. Enfocate en tus pasiones y recordá que los límites sólo existen en mentes limitadas. Cuando puedas celebrar los éxitos ajenos, la envidia ya no te va a afectar. Que ese éxito externo te motive, te anime e inspire a ser la mejor versión de vos mismo. Tenés que comenzar a amarte, porque si tenés envidia lo que estás diciendo sobre vos es “no valgo nada”, “ella es más linda que yo”, “él tiene mejor cuerpo que yo”, “nadie me quiere”, etc. Te sanás valorándote, amándote, entonces lo externo te va a espejar eso. No hay que esconder que somos envidiosos, tenemos que aceptarlo y empezar a amarnos en todas esas áreas de nuestra estima lastimadas. Siempre va a haber alguien más lindo, más exitoso, que tenga más. Si te enfocás en esa ilusión, tu percepción se distorsiona, no podés arreglar el afuera, tenés que arreglar el adentro, y cuando hagas eso, las cosas de afuera van a cambiar. PRESERVARNOS DE LA GENTE ENVIDIOSA Para quienes se sientan el blanco de envidias de compañeros de trabajo, de estudio, vecinos, amigos y hasta familiares, lo más importante es preservarse. No exponerse a situaciones que provoquen

Si no te amas plenamente, es porque en algún momento aprendiste a no amarte. Sé amable con vos mismo desde ahora. Allan Kardek

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PREGUNTAS DE LA GENTE 1. ¿Qué pasa cuando la envidia se da en la familia misma? ¿Tiene que ver con los celos? Se relacionan en el hecho de ser emociones negativas producto de una personalidad carente y de baja estima. Los celos son una respuesta a una amenaza sobre lo que consideramos valioso en nuestras vidas, es la falsa creencia de que el otro nos pertenece. La envidia es una expresión de hostilidad hacia alguien a quien se percibe como superior y un deseo que apunta no sólo a la posesión de esa ventaja sino a la destrucción de ese superior. La persona que cela tiene mucha inseguridad interna. Envidia es de a dos y los celos, de a tres; pero muchas veces ese tercero es imaginario.

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Tenés que comenzar a amarte, porque si tenés envidia lo que estás diciendo sobre vos es: “No valgo nada”.

y agudicen ese sentimiento en los demás, entender que el envidioso, la mayoría de las veces, no puede dominar lo que le pasa, que es una situación que le genera sufrimiento, insatisfacción y por lo tanto la mejor manera de protegernos es detectar aquellas cosas de nuestra conducta que actúan como disparador y evitarlas con determinadas personas. No le cuentes las cosas buenas a cualquiera, ni tus proyectos. Una vez alcanzada la meta, ahí contala, y desde ya sin hacer alardes para que el ego no te envuelva a vos rápidamente.

2. Querer lo que tiene otro, canalizándolo desde el costado positivo, ¿no sirve, bien llevado, como un desafío para conseguirlo? La idea es ver las capacidades del otro y transformar nuestras emociones negativas en fortalezas internas, imitando a quien vemos como poseedor de nuestras carencias. Qué hizo para tener lo que tiene, cómo lo logró, qué cosas puedo hacer que el otro hizo para conseguir aquello que deseo? No hay que compararse nunca, sino desplegar todas nuestras herramientas internas para desarrollarnos en todo nuestro potencial. 3. Los bebés, los chicos, cuando se sacan los juguetitos, ¿sienten envidia o cualquier acción de ellos nace del instinto? Los primeros años de vida estamos desarrollando nuestra personalidad, que es naturalmente infantil y egocéntrica. Queremos explorar el entorno y poseerlo. Por eso los bebés se llevan las cosas a la boca, para explorar el ambiente que los rodea y conocerlo. El medio físico es una aventura y todo lo ven desde ese egocentrismo. En esos primeros años hay una fuerte sensación de que “lo mío no es tuyo”, por eso cuesta tanto el compartir. Es una emoción natural dentro del proceso de maduración. El rol de los padres y maestros es importante en esta etapa para promover la realidad del otro como ser humano sensible, promover la cooperación, el compartir e ir ayudando a madurar esas emociones. 4. ¿Cómo sería el mundo sin envidia? El mundo externo se percibe según lo que cada uno siente internamente. Por eso, no pensemos en un mundo utópico, el mundo sin envidia lo generás ya mismo en tu interior. ¿Cómo pienso que es un mundo sin envidia? Es un mundo de personas conscientes de su propia luz. Personas despiertas, que reconocen su potencial divino, sus fortalezas y virtudes únicas. Al saber quiénes son, no se comparan con nadie. Aman a todos comprendiendo que somos parte de una misma conciencia. Expresan sus talentos con pasión. Son personas que saben que todos somos piezas perfectas y únicas que forman parte de un solo rompecabezas universal. En este mundo, la persona aprendió a escuchar a su corazón. Desaparecieron las comparaciones y la competencia. No se siente

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Frases de los grandes sabios sobre la envidia “La envidia es una de las más potentes causas de infelicidad. Al ser universal, es el más desafortunado aspecto de la naturaleza humana, porque aquel que envidia no sólo sucumbe a la infelicidad que le produce su envidia, sino que además alimenta el deseo de producir el mal a otros”. Bertrand Russell “La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren”. Arthur Schopenhauer “El silencio del envidioso está lleno de ruidos”. Khalil Gibran “Una demostración de envidia es un insulto a uno mismo”. Yevgeny Yevtushenko “Envidia es la tristeza por el bien ajeno y pesar por la felicidad del otro”. Meritxell Hernández “La mejor manera de eliminar la envidia es expresando tus talentos”. Amma “Confía en tus capacidades internas y no sabrás lo que es la envidia”. Vivekananda “La envidia es una declaración de inferioridad”. Napoleón I “La envidia es mil veces más terrible que el hambre, porque es hambre espiritual”. Miguel de Unamuno “La envidia es el gusano roedor del mérito y de la gloria”. Sir Francis Bacon “El número de los que nos envidian, confirma nuestras capacidades”. Oscar Wilde “La envidia es de una esencia tan etérea que no es más que la sombra de una sombra”. William Shakespeare “Si miras mi éxito, mira también mi sacrificio”. Dicho popular

frustrado o incomprendido, solo o con la necesidad de demostrar algo a alguien. No es necesario mentir ni usar caretas. Cuando uno se reconoce a sí mismo en todo su potencial, se ama y acepta tal como es, la visión del mundo cambia. 5. ¿Qué le pasa por la mente a un envidioso? Te lo voy a explicar con un ejemplo. Imaginate

un vaso de agua cristalina, al que le agregás una gota de témpera de color azul. ¿Qué le pasa al agua? Inmediatamente se tiñe toda de azul. Tu mente es el vaso, el agua cristalina representa a tu mente calma, con pensamientos que te armonizan en todas las áreas de tu vida. La gota de témpera azul son tus pensamientos negativos sobre vos mismo, Sos una expresión divina y magnífica de la vida y te mereces todo lo bueno. Kryon 39

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No pierdas de vista tus objetivos y confíá en que podés alcanzarlos sin dañar a nadie.

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los demás, la visión negativa sobre la circunstancias de la vida, etc. Entonces tiene tanto poder esa energía, que inmediatamente toda tu mente se torna negativa y comenzás a ver la realidad según esos pensamientos y sentimientos. Por eso, la mente del envidioso está teñida de una manera de ver la vida muy negativa, se siente él mismo muy negativo y lo proyecta en los demás. Sus pensamientos son “yo no sirvo”, “soy inútil”, “todo me va mal”, “si me arriesgo seguro que fracaso”, “nadie me quiere”, “todos me tratan mal”, “nadie es bueno”, “todo lo hago mal” o “nunca me va a ir bien”. Lo que dice a los demás es “seguro que le va bien porque hizo algo deshonesto”, “andá a saber de dónde sacó la plata para cambiar el coche”, “son todos unos inútiles”. Señala los defectos de los otros porque eso lo hace sentir superior, descalifica, critica, inventa, miente, desprestigia, maltrata, burla, y la lista sigue. 6. ¿Cómo afrontar chismes de gente envidiosa que sólo quiere verme mal? Que el envidioso sea una persona que te recuerde tus fortalezas. No te olvides de que en realidad toda persona que te envidia, siente una gran frustración interna. Tratá de no exponerte demasiado a contar cosas que sean disparadores de envidias ajenas. Tenemos que saber muy bien a quién le contamos nuestras cosas personales.

7. Una persona de mi trabajo me tiene envidia, quiere que renuncie. Está haciendo de todo para bajar mi estima y lograr su objetivo. ¿Cómo hago para sacar fuerzas cada día y no darle el gusto? Repitiendo la frase que siempre decimos: nadie puede hacerte infeliz sin tu consentimiento. Pensá que el envidioso siente una gran insatisfacción personal, entonces no es con vos la cosa, sino con la imagen mental que él tiene de vos. Nunca te identifiques con lo que te dice, porque proviene de una persona carente y frustrada. En cierto modo sos un referente positivo para él, porque ve en vos lo que quiere, sólo que no sabe cómo hacer para lograrlo por sus medios, o muchas veces no quiere esforzarse. 8. ¿Puede ser que en la facultad se burlen de mí porque soy el mejor alumno y me tienen envidia? Toda burla, crítica destructiva, descalificaciones verbales, agresiones físicas, etc., suelen provenir de personas inseguras y de baja estima. Lo proyectan en vos para sentirse bien por un rato. Al lanzar toda esa angustia de no ser lo que vos sos, los hace sentir que no son tan fracasados. El pensamiento inconsciente al burlarse es “yo no soy blanco de burlas y él sí” cuando te ven afectado, y logran el objetivo temporal de sentirse más que vos. Pero todos sabemos que esa actitud enmascara grandes debilidades e insatisfacciones.

Mientras haya posesividad, no hay amor. Osho

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“No tienes nada que aprender. Lo único que tienes que hacer es recordar. La vida es un proceso de crecimiento. El crecimiento es la evidencia de la presencia y la expresión de la divinidad. Toda la vida funciona de esta forma. Piensa en el árbol que ves desde tu ventana. No sabe más ahora, cuando tiene cinco metros de altura y te cubre con la sombra de su gigantesca copa, de lo que sabía cuando era un minúsculo brote. Toda la información que necesitaba para convertirse en lo que es hoy estaba contenida en su semilla. No tuvo que aprender nada. Simplemente tuvo que crecer. Para crecer usó la información que estaba encerrada en su memoria celular. No eres diferente del árbol”. Neale Donald Walsch, del libro En casa con Dios.

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MEDITACIONES

Calma en la turbulencia La calma es la sensación de tener un estado tranquilo, y visto desde el modo climático, es el estado de la atmósfera cuando el viento está tranquilo. La turbulencia es cuando hay alboroto, confusión, turbulencia en el ser. Y desde el modo climático es cuando hay mucha corriente de aire en la atmósfera. ¿Son dos estados opuestos? En verdad, no. ¿Qué ocurre cuando una manifestación o problema se genera en el entorno? Muchos pueden elegir la turbulencia porque les genera un estado o sensación de poder al quitar las emociones de una forma tal que no impacten en su cuerpo. Pero si se llega a un extremo desmedido, pueden 44

comenzar a fluir efectos nocivos en el ser y en el entorno. En cambio, si se genera calma en medio de la turbulencia, es seguro que los efectos van a ser menos nocivos, ya que es menos probable que salga la ira o la necedad, el ser puede observar el entorno y ver que la calma es un atributo para luego poder discernir de forma sabia frente a un conflicto. Es menos probable que salga una decisión necia o abrupta. La sabiduría entra en juego para poder discernir. Tanto en conflictos sociales como personales, utilizar la calma mejora la calidad del ser y del prójimo. Y es cierto, no es fácil, pero tampoco imposible. Medita sobre los actos o

Cuando brillas internamente, todo a tu alrededor comienza a brillar. Vivekananda

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Meditación del agua

• Busca una posición confortable. • Si quieres puedes utilizar aromas, música acorde • • • • • • • • • • • •

para armonizar el lugar. Si puedes siéntate en posición de columna erguida y piernas cruzadas o de la forma donde tu cuerpo se sienta cómodo y tranquilo. Visualiza en el centro de tu ser una gota de agua. Luego se amplía en forma fluida y sensible en todo tu cuerpo como una expansión circular en todo tu ser. Y purificas todo tu cuerpo, en el plano físico, etérico, mental y emocional. Inhala por la nariz y exhala por la boca. Cuando sientas mucha tristeza envía toda tu agua hacia el océano en forma suave y sutil, generando en todo tu ser una purificación y bendición que limpia cualquier malestar. Puedes llorar si te sensibiliza mucho. Es el elemento más sensible de la Tierra. Una vez que te hallas purificado, busca una gota en el océano y la bendices por todo tu ser en forma circular y cubres todo tu cuerpo con amor puro y revitalizado. Luego que tus emociones fluyeron en paz y armonía, llevas las manos al corazón y vuelves a inhalar por la nariz y exhalar por la boca. Cuando visualices a otros seres que están limpiando y purificando su ser, también envíales toda la limpieza que se merecen, bendiciendo su ser. Y todos en perfecta armonía purifican su alma. Luego le das las gracias a todos los seres que te ayudaron en esta meditación: intraterrestres, terrestres y extraterrestes.

El agua es el elemento más sensible y purificador que tiene la Tierra.

impulsos que te llevan a la calma o a la turbulencia y luego elige el estado que te haga sentir bien. Hay un cuento que me contaban desde muy chica del que desconozco el autor, que dice: “Un rey llamó a los mejores pintores del pueblo para que pintaran la calma, para lo cual les dio el tiempo y recompensa necesaria para que se expresasen libremente. Llegado el día el rey observó todos los cuadros expuestos, y en uno vio un horizonte tranquilo, en otro un paisaje armónico, y en otro un paisaje con mucha lluvia, viento y en un costado una pequeña cueva en donde pudo percibir la calma. Al ver los tres cuadros los pintores quedaron a la expectativa

y después de un rato eligió el cuadro de la tempestad con la lluvia y la cueva. Los demás pintores se quedaron asombrados ante tal decisión y le preguntaron muy rápidamente cómo podía ver la calma en ese cuadro. El rey les contestó: ‘Si miráis bien el cuadro, la calma está donde la queráis ver, la calma en la serenidad es muy simple, la calma en la turbulencia es muy sabia’ ”.

Por Lorena Gintautas Facebook: MeditacionesParaElAlma

Para perdonar basta la intención. Del cómo se ocupará el universo. Sai Baba 45

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Aprendamos de los animales

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MASCOTAS

Había una vez un hombre llamado Kalum que vivía en la selva. Ganaba dinero capturando pequeños pájaros y otros animales, y se los vendía a la gente como mascotas. Un día Kalum cazó dos pequeños loritos habladores. Esa tarde fue a la ciudad a venderlos esperando ganar bastante dinero. Vendió uno de los loros a un carnicero, que mata animales y los convierte en comida. Luego siguió caminando por el pueblo y vendió el otro loro a un monje que oraba y cantaba con alegría. El primer lorito pasaba sus días escuchando: “Corre la vaca, atrápala, mátala, córtale la cabeza, córtala aquí, córtala allá”. El segundo lorito pasaba sus días escuchando oraciones y hermosas canciones que el monje cantaba junto con otras personas del pueblo que se acercaban a su casa para tener su compañía. Algunos meses más tarde Kalum regresó a la ciudad. Al pasar por la carnicería del pueblo, vio al loro del carnicero y lo saludó amorosamente. –¡Hola, lorito! –¡Mátenlo! ¡Córtenle la cabeza! –le contestó el loro. Kalum se alejó asustado. Luego pasó por la casa del monje, donde estaba el otro loro. –¡Hola, lorito! –¡Bienvenido, querido amigo! –le respondió el lorito amorosamente. Y comenzó a cantar “El amor de Dios es maravilloso”. ¡La sorpresa de Kalum por la dulzura de este loro! Siguió caminando por las calles pensativo y se dio cuenta de que el primer loro, al vivir en compañía del carnicero, había aprendido su rudo lenguaje; en cambio, el segundo loro sólo sabía cantar y decir dulces palabras gracias a la compañía del buen monje. Nosotros somos profundamente cambiados por nuestras compañías, con quienes estamos, por eso debemos elegir a nuestras amistades cuidadosamente. 46

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MENSAJES DE LOS GRANDES MAESTROS

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La Madre Teresa, mensajera luminosa del amor incondicional

De pequeĂąa estatura pero firme como una roca en su fe, la Madre Teresa de Calcuta proclamĂł la sed de amor a la humanidad, especialmente entre los mĂĄs pobres y necesitados. 49

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tido de la congregación: la promesa de servir a los pobres y ver en cada uno de ellos la imagen de Cristo. En 1952 abrió en Calcuta la llamada “casa de los moribundos”, y desde ese momento la obra se extendió por todo el planeta: hoy cuenta con más de 600 misiones de caridad –o casas del amor en acción, como ella las llamaba–.

La Madre Teresa nos dejó el ejemplo de una mujer heroica, llena de amor y fe, y de una caridad sublime.

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Agnes Gonxha Bojaxhiu nació en Skopje, Yugoslavia, de padres albaneses. Se nacionalizó india y en ese país terminó sus días en este plano físico, en Calcuta, ciudad cuyo nombre quedó inmortalizado por ella. Allí fue directora de un colegio católico, donde tuvo su primer contacto con enfermos, desamparados y moribundos, y eligió ese destino para santificar sus días. “De sangre soy albanesa. De ciudadanía, india. En lo referente a la fe, soy una monja católica. Por mi vocación, pertenezco al mundo. En lo que se refiere a mi corazón, pertenezco totalmente al corazón de Jesús”. Madre Teresa Fue la primera religiosa en la historia de la cristiandad a la que se le permitió abandonar su puesto dentro del convento y salir a asistir a sus hermanos en las calles desoladas por la miseria y el dolor. Así fue como en 1950 fundó la congregación Misioneras de la Caridad para dar apoyo incondicional a los pobres y necesitados. Para ser parte de ésta era necesario cumplir con los tres votos básicos que instauró: pobreza, castidad y obediencia, y con el transcurso de los años se añadió el cuarto voto, quizás el que resume en esencia el sen-

“A veces sentimos que lo que hacemos es sólo una gota en el mar; pero el mar sería menos si le faltara una gota”. Madre Teresa En 1979 recibió el Premio Nobel de la Paz por su obra y la coherencia perfecta y conmovedora del mensaje y el trabajo desinteresado, destinado a unir y a asistir a todos los seres, sin importar religión, raza, niveles sociales ni económicos. En su vida cotidiana demostraba su alegría de amar. Durante los últimos años de su existencia, experimentaba cada vez más graves problemas de salud; sin embargo, continuó dirigiendo su instituto y respondiendo a las necesidades de los pobres y de la Iglesia. “El fruto del silencio es la oración. El fruto de la oración es la fe. El fruto de la fe es el amor. El fruto del amor es el servicio. El fruto del servicio es la paz”. Madre Teresa En 1997, Misioneras de la Caridad contaba casi con 4.000 miembros y se había establecido en 610 fundaciones en 123 países del mundo. En marzo de 1997, la Madre Teresa eligió a su sucesora como superiora general de las Misioneras de la Caridad, y llevó a cabo un nuevo viaje al extranjero. Después de encontrarse por última vez con Juan Pablo II, volvió a Calcuta y allí transcurrió las últimas semanas de su vida recibiendo a las personas que acudían a visitarla e instruyendo a sus hermanas. El 5 de septiembre, la vida terrena de la Madre Teresa llegó a su fin. El Gobierno de la India

El amor es la llave maestra que puede lograrlo todo. Es por eso que digo que inicien el día con amor. Éste es el camino hacia Dios. Sathya Sai Baba

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El amor es la llave maestra que puede lograrlo todo. Es por eso que digo


le concedió el honor de celebrar un funeral de Estado y su cuerpo fue enterrado en la casa madre de las Misioneras de la Caridad. Su tumba, hasta nuestros días, es un lugar de peregrinación. “No debemos permitir que alguien se aleje de nuestra presencia sin sentirse mejor y más feliz”. Madre Teresa Teresa nos dejó el ejemplo de una mujer heroica, llena de amor y fe, y de una caridad sublime. Menos de dos años después de su muerte, Juan Pablo II permitió la apertura de su causa de canonización, y el 20 de diciembre de 2002 el mismo Papa aprobó los decretos sobre la heroicidad de las virtudes y sobre el milagro sucedido.

Fue la primera religiosa en la historia de la cristiandad a la que se le permitió abandonar su puesto dentro del convento y salir a asistir a sus hermanos en las calles. “No podemos hacer grandes cosas, pero sí cosas pequeñas con un gran amor”. Madre Teresa La Madre Teresa siempre permanecerá viva en los corazones de millones y millones en el planeta, inspirados para servir y amar por esta gran mujer tan amada y admirada, que entregó su vida al servicio al prójimo.

Cuando hablas desde un espacio de amor, el conflicto con los demás desaparece. Ashtavakra Gita 51

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eso que digo que inicien el día con amor. Éste es el camino hacia Dios. Sathya Sai Baba

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CUENTOS

Te deseo suficiente Recientemente, no pude evitar escuchar a un padre y a una hija en sus últimos momentos juntos en la puerta de abordaje de un aeropuerto. Las aerolíneas habían anunciado la salida del vuelo y, parados junto al puesto de seguridad, se abrazaban. –Te amo. Te deseo suficiente –le dijo él. –Papito, nuestra vida juntos ha sido más que suficiente. Tu amor es todo lo que siempre he necesitado. También te deseo suficiente, papito –contestó ella. Se besaron y ella se fue. –Perdóneme por preguntar, ¿pero por qué es este adiós para siempre? –consulté. –Ya estoy viejo y ella vive muy lejos. Tengo serios desafíos por delante y la realidad es que su próximo viaje será para asistir a mi funeral –me dijo. –Cuando le decía adiós, oí decirle: “Te deseo suficiente”. ¿Podría saber qué significa eso? Comenzó a sonreír y dijo: –Ése es un deseo familiar que nos ha sido pasado de generación en generación. Mis padres solían decírselo a todos –he hizo una pausa momentánea, miró hacia arriba como queriendo recordar en detalle y se sonrió aún más–.

Cuando decimos “te deseo suficiente” estamos queriendo que la otra persona tenga una vida llena con justo las suficientes cosas buenas para sostenerla –y compartió conmigo lo siguiente, para ser recitado de memoria: “Te deseo suficiente sol para mantener tu actitud brillante. Te deseo suficiente lluvia para que puedas apreciar mejor el sol. Te deseo suficiente felicidad para mantener tu espíritu vivo. Te deseo suficiente dolor para que los más pequeños gozos de la vida se vean mucho más grandes. Te deseo suficientes logros para satisfacer tus deseos. Te deseo suficientes pérdidas para que puedas apreciar todo lo que posees. Te deseo suficientes ‘holas’ para que te ayuden a decir el adiós final”. Entonces comenzó a sollozar y se alejó caminando. Y hoy, yo a ti, te deseo suficiente. ¡Que Dios te bendiga!

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Alex, el delfín Parte 4

Aprender a volar no es tarea fácil para un pez, incluso con el apoyo de sus amigos, y Alex se enfrenta a la gran decisión de seguir intentando o abandonar su gran sueño.

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Una vez más, Alex se queda solo. Emo es el último de los mayores en retirarse. La multitud de curiosos espectadores se dispersa silenciosamente con la marea nocturna. Otra noche solitaria cae sobre Alex. Por su mente pasan millones de cosas. Nada sin rumbo de aquí para allá rodeando la entrada de la gruta, con su mente absorta en sus pensamientos. Paso a paso revé sus opciones, cuestionándose por dónde comenzar. De repente, Ari se desliza sobre la cama de algas que se encuentra a la derecha de la entrada de la gruta. Ella es seguida de cerca por Jo y Solo. Ellos se quedan flotando a una corta distancia y observan a Alex, quien está demasiado concentrado en sus pensamientos como para darse cuenta de su presencia. –¿Alex? –la dulce voz de Ari interrumpe la atmósfera pensativa–, ¿hablarías conmigo y mis hermanos, por favor? –le ruega vergonzosamente. Alex se sorprende al ver que los tres delfines están tan cerca suyo. Vuelve su rostro hacia ellos y les responde: –Oh, seguro. ¿De qué quieren hablar? –Mi hermano, Solo, y yo nos preguntábamos adónde irías a aprender a volar. Verás, siempre hemos querido volar, al igual que tú. Mi hermano Jo aún no está muy seguro de hacerlo. Pero yo creo que tiene miedo de que todo el mundo se ría de él. Ari sonríe pícaramente y le guiña un ojo a Alex. Éste se sorprende ante sus palabras y le responde telepáticamente. –¡Ya veo! No sé qué decir. Estaba pensando en mi situación… Supongo que la respuesta más obvia es ir a ver a Bani, el líder de los peces voladores. Tal vez él nos pueda enseñar. Es gracioso, siempre pensé que yo era el único delfín que soñaba con volar. ¿Realmente tú y tus hermanos también sienten lo mismo que yo? –inquiere excitadamente Alex. –Sí, excepto que nosotros nunca tuvimos el valor de decírselo a alguien –balbucea Ari. Alex está fascinado por el sonido de su risa, le recuerda mucho a su amada madre. Lucha ávidamente para contener la tristeza que quiere inundar su corazón. Afortunadamente, la pregunta de Solo desvía su atención: –¿Conoces al viejo Bani? He escuchado que es terrorífico. Nuestra madre se topó con su escuela de peces cuando él le estaba enseñando a volar a los más pequeños. Ella nos contó que la insultó con crueldad. Ari ve el entrecejo de Alex y añade rápidamente:

–Tendremos que comprobarlo nosotros mismos, Solo. –¿Ésta es alguna clase de broma, chicos? Es decir, ¿me están poniendo a prueba en algo? –pregunta Alex. –¡No! No, en serio. Por favor, créenos. Nunca jugaríamos de ese modo con tus sentimientos, ni te haríamos perder tu precioso tiempo. No le hagas caso a Solo, a él no le gustan mucho los maestros; ha tenido algunas malas experiencias. ¿Comprendes lo que digo? –responde desesperadamente Ari. Solo le hace burlas: –Sí, no te preocupes por mí, Alex. Soy un lento discípulo y algunos maestros me tratan mal. No lo sé, creo que esos viejos rezongones no hablan mi idioma. Jo se larga a reír ante la declaración de su hermano. –¡Está bien, está bien! ¡Les creo! –sonríe Alex. Ari se relaja y nada un poco más cerca. –Bien, ¿entonces nos dejarás ir contigo? –Yo supongo… Me parece lógico –responde Alex con un leve titubeo. Él se da cuenta de que una de sus molestas preguntas ha sido contestada. Y de repente sabe por dónde comenzar. –Es divertido –piensa–; cuando te dejas fluir ahí aparece la respuesta. Hace unos minutos, parecía un gran problema, ¿pero ahora? –vuelve a mirar a los tres hermanos, y se larga a reír–. Está bien, entonces lo primero que haremos en la mañana será ir a ver a Bani. Comenzaremos allí y veremos adónde nos lleva. Por favor, no se ofendan. No quiero parecer insociable, pero si no lo toman a mal, querría estar solo durante unos instantes. La mira a Ari con una sonrisa y ésta asiente felizmente. Solo y Jo baten al unísono sus aletas de la cola y desaparecen en la cama de algas. Ari se demora un poco más, devolviéndole a Alex una tierna sonrisa.

Alex reanuda su ejercicio de respirar profundamente. Siente una cierta pérdida de equilibrio, de vez en cuando su radar no funciona muy bien pero su espíritu permanece intrépido.

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Con las primeras luces del alba, los cuatro jóvenes delfines se lanzaron hacia su nueva aventura. Bani no es un pez fácil de encontrar, ya que siempre va de aquí para allá con su escuela de peces voladores. Finalmente, ya en la tarde, el cuarteto logra dar con él. Con algunas reservas, Bani recibe a Alex. Los otros tres esperan a cierta distancia. Bani, como todos los demás de ese dominio, está bien informado de la situación de Alex. Ahora todas las criaturas marinas han escuchado acerca de la reunión en la gruta, pero así y todo, ¿un delfín volador? Bani

Reconoce tu propio valor, confía en que puedes realizar tus anhelos más profundos. Del libro Metafísica 4 en 1

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“Algo debe estar mal en mi enfoque –se dice a sí mismo–. Bani me dijo que siempre busque las condiciones del viento que sean adecuadas. Alguna corriente de aire ascendente o algún remolino. Pero la práctica consume toda mi energía. Cuando finalmente encuentro las condiciones óptimas, me siento muy débil para usarlas. Necesito pensar esto nuevamente. Tal vez la solución sea hallar una corriente ascendente continua”. Sus pensamientos son interrumpidos por un nuevo ataque de náusea. Parece que ahora los ataques son más frecuentes y más severos. Ya ha notado que aparecieron dos pequeñas manchas de decoloración en su nariz. La comida se ha tornado lo menos importante, puesto que apenas puede tolerar algo en su estómago. Como consecuencia de eso, el joven

rados verticalmente fuera del agua e impulsar sus erguidos cuerpos poco más de cincuenta metros a lo largo del océano. Luego de una semana y cientos de magullones, Solo deja de intentarlo. Él está convencido de que el arte de volar hay que dejárselo a la prima gaviota. Muy pronto, Ari y Jo también aceptan la derrota. Con tristeza en sus corazones, los tres jóvenes dejan atrás a Alex. Una vez más él se queda solo. El primer día es el más duro. Se da cuenta de cuánto se había apegado a sus tres amigos. Pero lo más grande de todo es que extraña a la hermosa Ari y su tierna sonrisa. Sin embargo, al final del día, una vez más se torna absorto en su práctica. Muy pronto, se olvida de todos los pensamientos de desdicha y vuelve a la práctica con una renovada determinación.

delfín está perdiendo peso notablemente. Luce ojeroso y la piel que está debajo de su panza hace notar su apariencia de enfermo. Hasta ahora ha aprendido a ir para arriba tan pronto como comienzan las convulsiones. Ha descubierto que controlando su respiración de una cierta manera, puede acortar a segundos, en vez de minutos, su pérdida de conciencia durante los ataques. Esto le permite permanecer a flote y mantener su cuerpo para que no se hunda en el fondo del océano, ya que si esto ocurriese se ahogaría. Alex está respirando fatigosamente. Su rostro se proyecta sobre las chapoteantes olas. Sabe que pronto le dará un bloqueo y perderá la conciencia, justo cuando las dolorosas convulsiones alcancen su clímax. ¡Ahora! Transcurren treinta

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tiene sus dudas. Casi como por obligación, le muestra a Alex las cuerdas. Alex y sus tres amigos se convierten en compañeros de viaje en la escuela de peces voladores de Bani. Alex es un rápido aprendiz. Antes de que termine la semana, él ya comprendió completamente todo lo que Bani tenía que enseñarle acerca de volar. Alex le agradece cálidamente a su maestro y se retira, junto con Ari y sus hermanos. Se lanzan en búsqueda de algún lugar tranquilo para poner en práctica todo lo que han aprendido. Los días transcurren en interminables sesiones de práctica. La salud de Alex va lentamente deteriorándose. Después de un tiempo, el logro más grande que consiguen es el arte de mover su cola de tal manera que les permite quedarse pa-

Nuestro espíritu nunca puede sernos arrebatado. No existe la muerte, somos almas eternas. Osho 57

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Gracias a Gianella y su mamá, Soledad, por compartir con nosotros el dibujo coloreado de Alex.

y seis segundos y el “hechizo” desaparece, Alex reanuda su ejercicio de respirar profundamente. Siente una cierta pérdida de equilibrio de vez en cuando, su radar no funciona muy bien pero su espíritu permanece intrépido. “Está bien –se murmura a sí mismo–, basta de holgazanería. A volver a la práctica. Y esta vez hazlo bien. Veamos ahora, el viento está viniendo del…”. Él levanta su nariz bien alto para sentir la brisa marina, y percibe de qué cuadrante surge el viento, tal cual le enseñó el viejo Bani. “Ah, tiene dirección Noroeste. Tendría que hacer…”. Repentinamente se sumerge bien profundo y luego emprende su carrera hacia la superficie. Lanza su cuerpo fuera del agua. Su cola golpea las crestas de las olas y sus dos pequeñas aletas martillan rudamente la espuma que se forma. Realmente es un espectáculo divertido para contemplar. Pero las focas que han estado observando a la distancia no se ríen. Antes de que Alex pueda ganar un momento de altura, su golpeado cuerpo cae sobre el agua. Una y otra vez intenta esta maniobra ridícula. Luego de varias horas y de fallar un sinnúmero de veces, Alex descansa un instante. Una repentina desesperación 58

quiere tomar control de su mente, pero logra despojarse de ese sentimiento. “¡Sé que lo puedo lograr! Todo lo que necesito es un ascenso fuerte y perpetuo. Pero, ¿cómo lo puedo alcanzar? Por el amor de Dios, ¿cómo lo puedo lograr?” –¿Cómo puedes lograr qué? –vocifera una de las focas que está cerca de él. Alex las ha visto jugar allí desde muy temprano en la mañana, pero de algún modo se olvidó de su presencia. Ahora se siente algo avergonzado, pero responde con una sonrisa: –Hola, amigas. Discúlpenme si las molesté en su pesca. Estoy frustrado porque no sé dónde puedo hallar una corriente fuerte y constante que ascienda verticalmente. –¿Eso es todo? –responde una de las hembras–. ¿Por qué no nos lo dijiste antes? Hay uno de esos túneles de viento al lado de Flounder Rocks. Todos los de por aquí sabe eso. ¿De dónde eres, hermano? –pregunta ella con interés. –Soy Alex, de California –responde. Excitadamente, nada alrededor de su nueva amiga. –¿Podrías por favor llevarme hasta Flounders Rocks? –Seguro, sólo sígueme. No queda muy lejos –contesta feliz.

La felicidad es sentirse bien consigo mismo. Lobsang Rampa

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Luego de varias horas y de fallar un sinnúmero de veces, Alex descansa un instante. Una repentina desesperación quiere tomar control de su mente, pero logra despojarse de ese sentimiento. Ella les dice a sus compañeros que los sigan, pero ninguna de las otras jóvenes focas parece estar interesada en el extraño delfín. Entonces los dos solos van en busca del túnel de viento. Mientras ambos se deslizan de un lado a otro, ella le pregunta: –¿Qué estás intentando hacer? Te he observado durante toda la mañana chapotear en la superficie. –Quiero volar –es la simple respuesta de Alex. –¿Volar? ¡Oh! –su mirada perpleja lo dice todo–. Ya lo veo… –ella se queda callada durante unos instantes–. ¡Eh, espera un minuto! Alex, ya lo tengo. Tú eres Alex de California. ¡El Alex del cual todos hablan! –exclama excitada–. Es un placer conocerte. ¿Realmente piensas que puedes aprender a

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volar? –su actitud ahora ha cambiado completamente–. Ah, estoy tan contenta de poder ayudarte. Muchacho, mis amigos se van a arrepentir de no haber venido cuando se enteren –se ríe juguetonamente mientras arriban al lugar. –Aquí estamos. ¿Puedo ayudarte con algo más? –Mi Dios, desde aquí puedo sentir las ondulaciones de ese fuerte viento. No, no, esto es perfecto. ¡Gracias, gracias de corazón! –Alex se conmueve hasta las lágrimas–. Ahora podré practicar realmente. –Está bien, Alex. Entonces me voy. Nos vemos en algún momento. ¡Oh, buena suerte con tus vuelos! ¡Espero que lo puedas lograr! –con estas palabras, la joven foca se fue nadando hacia donde estaban sus amigos para contarles lo que había sucedido. Cuando ya casi desaparece entre la turbulencia de las olas, Alex le grita: –Adiós, ¡y gracias otra vez! Alex no pierde ni un segundo. Rápidamente investiga los alrededores y encuentra el lugar adecuado para realizar nuevos intentos de vuelo. “Uau, ¡qué corrientes tan poderosas! –exclama apasionado–. ¡Es lo que estaba buscando!”. Sin titubeos, redobla sus esfuerzos hasta que finalmente queda exhausto. Extraído del libro Alex, el delfín, de los Lightstorm.

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Reflexiones

Un llamado a tu corazón En la actualidad, es difícil creer en la bondad innata del ser humano, pero la voz de un gran maestro puede devolvernos la confianza en nuestras mejores cualidades. En su libro El arte de vivir en el nuevo milenio, el Dalai Lama nos guía para que aprendamos a creer en lo que de bueno hay en nosotros y a ejercer la compasión como una virtud. Aquí, un extracto para disfrutar y compartir.

La compasión es uno de los principales factores que darán sentido a nuestra vida. Es la fuente de toda felicidad y alegría duraderas, y es el fundamento necesario para tener buen corazón, el corazón de las personas que actúan movidas por el deseo de ayudar a los demás. No es éste un asunto para elaborar complicadas teorías: es un asunto de elemental sentido común. Es innegable que la consideración hacia los demás realmente vale la pena. Es innegable que nuestra felicidad está indisolublemente unida a la felicidad de los demás. Es asimismo innegable que si la sociedad sufre, nosotros también sufrimos. Y también es de todo punto innegable que, cuanto más afligido se halle nuestro corazón y nuestro espíritu, más separados nos sentiremos. En este sentido, no es necesario un templo o una iglesia, una mezquita o una sinagoga; no hay necesidad ninguna de una filosofía complicada, de una doctrina o un dogma. El templo ha de ser nuestro propio corazón, nuestro espíritu y nuestra conciencia. El amor por los demás y el respeto por sus derechos y su dignidad, al margen de quiénes sean y de qué puedan ser, es esto lo que todos necesitamos. En la medida en que practiquemos estas verdades en nuestra vida cotidiana, poco importa que seamos cultos o incultos, que creamos en Dios o en Buda, que seamos fieles a una religión u otra, o de ningu60

na en absoluto. En la medida en que tengamos compasión por los demás y nos conduzcamos con el debido respeto, a partir de nuestro sentido de la responsabilidad, no cabe duda de que seremos felices. Así pues, si es tan sencillo ser feliz, ¿por qué nos resulta tan difícil? Por desgracia, aunque la mayoría nos consideramos personas compasivas, tendemos a ignorar estas verdades que son de sentido común, o bien a olvidarlas. Nos descuidamos a la hora de hacer frente a nuestros pensamientos y emociones negativas. Al contrario que el agricultor, que se pliega al paso de las estaciones y no duda en cultivar la tierra cuando llega el momento propicio, nosotros perdemos mucho tiempo en actividades que no tienen el menor sentido. Sentimos un hondo pesar por asuntos tan triviales como perder dinero, al tiempo que nos abstenemos de hacer lo que realmente tiene importancia. En vez de regocijarnos en la oportunidad que se nos puede presentar para contribuir al bienestar de los demás, nos limitamos a aprovecharnos de los placeres cada vez que nos resulta posible. Corremos de un lado a otro, hacemos cálculos y llamadas telefónicas, pensamos que tal cosa sería mejor que tal otra. Nos consideramos inteligentes, ¿pero de qué manera

Ámate hoy más que ayer y trátate a vos mismo como a un ser profundamente amado. Eckhart Tolle

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brirás que disfrutas de paz y felicidad. Renuncia a tus envidias, olvida tu deseo de triunfar por encima de los demás. Con amabilidad, con valentía, acoge a los demás con una sonrisa. Sé claro y directo. Y procura ser imparcial. Trata a todo el mundo como tus hermanos. Todo esto no te lo digo en calidad de Dalai Lama, ni por ser una persona dotada de poderes especiales. No los tengo. Te hablo solamente como un ser humano; como alguien que,

No hay necesidad ninguna de una filosofía complicada, de una doctrina o un dogma. El templo ha de ser nuestro propio corazón, nuestro espíritu y nuestra conciencia.

igual que tú, desea ser feliz y abandonar el sufrimiento. Piensa en el mundo tal como se ve desde el espacio, tan pequeño e insignificante y, sin embargo, tan bello. ¿No es preferible relajarnos y disfrutar en calma? Por lo tanto, si en pleno disfrute del mundo dispones de un momento, trata de ayudar a los más desfavorecidos y a los que, por la razón que sea, no se bastan por sí solos. Procura no dar la espalda a los que tienen una apariencia exterior turbadora. No los consideres nunca inferiores a ti. Trata de no tenerte por mejor que otros seres. Cuando estés en la tumba, serás como ellos.

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utilizamos nuestras capacidades? Y lo cierto es que la satisfacción duradera no se puede extraer de la adquisición de ningún objeto. Poco importa cuántos amigos podamos tener, que no serán ellos quienes nos hagan felices. Por lo tanto, con las dos manos entrelazadas, apelo a ti, lector, para que te asegures de hacer que el resto de tu vida esté tan cargada de sentido como te sea posible. Consiste, nada más y nada menos, que en poner en prácti-

ca tu compasión por los demás. Y siempre y cuando lleves a cabo esta práctica con sinceridad y perseverancia, poco a poco, paso a paso, serás capaz de derribar tus hábitos, actitudes y tus estrechas preocupaciones. Al hacerlo así, descu62

Por Dalai Lama. Extraído del libro El arte de vivir en el nuevo milenio.

Cuando decides cambiar y ser quien sos, das permiso a que se abran nuevos caminos e ideas brillantes. Napoleon Hill

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REFLEXIONES

Dominá los pensamientos autodestructivos Aquietar tu mente, centrarte en el aquí y ahora, te va a permitir llegar a la autorrealización y poder lograr, y mantener, el control de tu propia vida.

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Si te encontrás identificándote con los pensamientos o sentimientos autodestructivos, podés simplemente ejercer tu control sobre ellos diciendo, en voz alta o en silencio: “Eh, mente, ¿te llamé? ¡No! Yo no soy estos pensamientos ni sentimientos. No tienen nada que ver con este momento, o conmigo. Estoy aquí y ahora, y eso es todo. Mente, ya no tenés el control… ¡Yo soy el que manda! ¡Vos sólo sos una herramienta, entonces volvé a la caja de herramientas! Men-

Cuanto más pensamos en aquello que no queremos, mayor será la posibilidad de que lo recibamos. Conny Méndez

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Ejercicios que podemos aplicar Aceptá lo que es, lo que fue y lo que podría ser. Perdoná todo, a todos, a vos mismo inclusive, simplemente a través de la aceptación; eso es suficiente. Cada momento es como es. Relajate en el momento y encontrá una manera de satisfacerte, cualquiera sea la forma que el momento te tenga y brinde. La idea de la humildad es otra manera de observar la aceptación. Sai Baba una vez me dijo lo siguiente: “¡Cuando ya no sientas la necesidad de agregarle o quitarle algo a algo, eso es realmente humildad!”. ¡Eso es realmente amor incondicional! Probá la práctica zen del no hacer. Mantené la mente vacía pero estando plenamente consciente y enfocado en el momento. Si una persona necesita ser escuchada, acercate y escuchala, sin pensamientos ni críticas. Estate ahí sólo por ella, vacío. Recordá siempre tu verdad. “¿Quién soy realmente o qué debo aprender supuestamente de esto? ¿Durará para siempre?”, o tal vez podrías pensar: “¿Cómo manejaría esta situación en particular Sai Baba, Cristo, Buda o Krishna?” Concentrate perfectamente en todo lo que hagas, pero no busques ningún resultado en particular. Está conscientemente alerta, como el observador, y nunca permitas que la mente te haga sentir tétrico ante algo. Esta sensación es una perfecta señal de alerta, que te dice que la mente te ha engañado una vez más.

El autocontrol es el único control real que importa, porque generalmente desde tu nariz para afuera no tenés el control de nada.

te, ¿cómo te atrevés a mostrar tu cara cuando no te he llamado?”. Una vez más, discipliná la mente como si fuese una niña testaruda, maleducada e insolente. Hay que recordar esta práctica de separar lo real, el ser divino o la conciencia del alma, de lo falso. Es uno de los primeros pasos hacia la autorrealización y el verdadero autocontrol. El autocontrol es el único control real que importa, porque generalmente desde tu nariz para afuera no tenés el control

de nada. Pero desde tu nariz para adentro, si practicás, podés tener el control de todo. Es sólo un engaño mental que te hace pensar que podés controlar lo que está afuera tuyo; y esto te mantendrá hondamente frustrado y preocupado, puesto que ése es el plan de la mente. Entonces ésta es la razón por la cual debemos practicar. ¡Sé vigilante y permanecé alerta! Date cuenta de que la gracia divina de Dios está siempre ahí para ayudarnos. ¡La gracia es como el sol que brilla siempre y que sólo parece extinguirse cuando las nubes oscuras de nuestra ignorancia la oculta de nuestra vista!

Cada célula responde a cada uno de los pensamientos que piensas y a cada palabra que expresas. Kryon 65

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CUENTOS

S.O.S., celos Una historia de Claudio, basada en tantas de las que ustedes le cuentan, pero viendo decididamente la luz al final del camino, o el comienzo de uno nuevo...

Mi nombre es Graciela, tengo 32 años y soy maestra de escuela. Vivo con mi marido, Juan, con quien me casé hace ya ocho años. Fuimos y por ratos somos muy felices. Pero algo en el camino se rompió: mi matrimonio está en terapia intensiva, y casi toda la culpa es mía. ¿Conozco los motivos? Sí, perfectamente. ¿Y por qué los conozco? Bueno, porque soy parte esencial del problema. Necesito ayuda y no sé bien por dónde empezar a buscarla. Ni siquiera sé dónde ni cómo. No me enorgullezco para nada de lo que voy a decir ahora, pero si quiero cambiar, tengo que empezar a sincerarme. Sobre todo conmigo. Así que aquí va: soy una celosa profesional y patológica. No es algo nuevo… Debo decir que siempre fui un poco celosa. Pero sólo eso: un poco. Me pasó en varias de mis relaciones anteriores, y me 66

pasó al comienzo de mi vida en pareja con Juan. Pero ese poco, que hasta podía ser leído como un gesto de amor (con todas las salvedades del caso), se fue transformando progresivamente en una carga y en un peligro letal. ¿Se puede vivir con alguien que actúa compulsivamente y vive dominado por los celos? Si me preguntan, yo creo que no, al menos no querría. Me recuerda a ese viejo chiste del gran Groucho Marx, quien decía: “No me gustaría ser parte de un club que me admitiera como socio”. Es irónico, ¿no? Bueno, a mí me pasa un poco lo mismo: sé que poco a poco estoy minando las bases de mi matrimonio, y desde luego no querría convivir con alguien como yo. Vale decir, no querría estar en el lugar de Juan. Sin embargo, no me puedo detener. Es una fuerza que me absorbe por completo y me hace

Ábrete hoy al amor, a la dicha, a la paz, a la sanación, al perdón y a la libertad. Daniel Goleman

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hacer cosas de las que no me hubiera creído capaz. Cada tanto intento frenar ese impulso natural en mí, pero a la larga termino perdiendo, casi siempre. Supongo que no está todo perdido. Si estoy reconociendo mi problema, he dado un paso adelante. Como si fuera un virus: identificarlo y ponerle nombre. Es por ahora lo único que tengo. Francamente, no me imagino separada de Juan, a quien amo como el primer día. Sé que él también me quiere, desde luego, si no imagino que hace rato habría bajado la cortina, ya que, para decirlo suavemente, hace mucho que no le hago la vida muy fácil. Pero, repito, mis comportamientos son casi irrefrenables. Si me detengo y razono, me doy cuenta de que estoy actuando como una desquiciada, porque si hay algo que demostró Juan a lo largo de los años es

que es un compañero dedicado y fiel. Sin embargo, en cuanto bajo la guardia, la radiación fatal de los celos me invade y no sé cómo manejarlos. Y es horrible pensar que estoy destruyendo eso que amo. No siempre mis sentimientos tuvieron semejante intensidad. Algo, no sé qué, los fue potenciando, hasta alcanzar estos picos de la actualidad que dañan todo lo que me rodea y todo lo que quiero desde el fondo de mi corazón. No sólo no lo dejo libre, sino que lo quiero poseer de un modo asfixiante. En estos años de matrimonio he hecho las cosas más imperdonables: vulneré claves de correo electrónico para revisar maniáticamente hasta el último de sus mails. Y me refiero a todos los mails: los laborales, los personales y hasta los de la carpeta Spam.

No puedes cambiar a los demás. Ellos aprenderán por sí mismos cuando estén preparados. Osho 67

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¿era realmente un encuentro con sus ex compañeros del colegio o alguna otra cosa? O revisar los bolsillos, por ejemplo. Es algo que hago tan mecánicamente que a veces ni siquiera me doy cuenta de que lo estoy haciendo. Es un comportamiento reflejo. Si cuelgo uno de los sacos de Juan en el placard, lo primero que hago es ver qué encuentro en los bolsillos. ¿Y ese papel? ¿Y esta dirección anotada con lápiz negro? ¿Y este boleto de colectivo? ¿Para ir adónde tomó el 127 la tarde del lunes pasado? ¿A esa hora no estaba jugando al tenis con sus amigos? ¿Y esta tarjeta personal? ¿Quién es esta contadora pública? ¿Por qué se conocen? Juro que es agotador. Dice el refrán popular que el ladrón ve a todos de su condición. En este caso, nada más alejado de la realidad. Yo soy celosa, simplemente. Pero no me escudo en esos sentimientos para ocultar mis propias infidelidades. Fui siempre fiel y siempre lo seré, hasta el último día de la relación. Repito: amo a mi marido. Así que la explicación debe de estar en alguna otra parte. Lo cierto es que todo pliegue en nuestra cotidianeidad me resulta una amenaza, y siempre creo que su engaño está a la vuelta de la esquina. Tampoco soy tonta: sé bien que yo misma, con mis acosos y mi locura, puedo terminar forzando esa infidelidad que tanto temo y que tan desgarradora me resultaría. ¡Una profecía autocumplida! No soy, repito, la esposa ideal en este momento (ningún celoso patológico es una buena pareja), y admito desde ya que existe la posibilidad de que mis permanentes inseguridades obliguen a Juan a replantearse sus ganas de estar conmigo. Pero mi vida es hoy así como suena: un tren que ha perdido a su conductor. Voy y vengo entre los celos y el dolor, entre el dolor y la culpa. Pero de algo estoy convencida: necesito cambiar. Y estoy dispuesta a hacer ese cambio radical, aunque el miedo invada todo mi ser. Juan no es como los fantasmas de mi mente me hacen creer que es; él es un hombre honesto, amoroso y un excelente compañero de vida; y aunque nunca llegue a ser una “esposa ideal”, haré todo lo que pueda para transformarme y brindar un amor sano y luminoso.

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Jamás encontré nada. Por supuesto, los celos operan de una forma misteriosa. Y su contracara terrible suele ser la culpa: luego de comprobar que esa casilla de mail, que yo imaginaba llena de mensajes de amor de desconocidas, está en realidad vacía, padecía lamentables ataques de culpa. Me sentía una persona horrible por haber desconfiado injustamente, y me juraba que jamás volvería a hacer una cosa semejante, ya que la confianza era otra cosa, y no un permanente estado conspirativo en el que uno puede irrumpir en la intimidad del otro. Ida y vuelta: cuando se calmaban los ataques de culpa, regresaban los celos, con más fuerza que antes. Claro, me decía, aquella vez no, pero ésta seguro que sí. Y hacia allí iba con mi batería de suspicacias y sospechas. Desde luego cualquier ocasión era buena para echar una mirada al celular de mi marido, y revisar de reojo los mensajitos de texto: los recibidos y los enviados. Pero no sólo eso: también la agenda. ¿Maricarmen? ¿Quién es Maricarmen? ¿JPV? ¿Y esa sigla misteriosa? Si tenía tiempo suficiente, digamos que Juan se estaba bañando, también revisaba con detenimiento las llamadas realizadas, las recibidas y las perdidas. Era una experta detective. ¿A quién había llamado? ¿A qué hora? Y esa reunión que decía tener hoy en el centro después del trabajo,

No me puedo detener. Es una fuerza que me absorbe por completo y me hace hacer cosas de las que no me hubiera creído capaz.

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BUSCALOS EN KIOSCOS Y LIBRERÍAS DE TODO EL PAÍS.

Descubrí Una Vida Mejor junto a Claudio María Domínguez. Textos profundos y prácticos a la vez. Enseñanzas, frases inspiradoras, relatos breves y meditaciones, que te ayudarán a reflexionar sobre tu propio presente.

Agradecemos a las editoriales argentinas y americanas Aguilar, Santillana, Atlántida y Kier por haber publicado los libros de Claudio María Domínguez.

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Historias de Vida

Vivir plenamente Hola, Claudio. Te voy a contar estos 56 años vividos. Me robaron la niñez, la adolescencia y estuvieron a punto de robarme la vida, pero en busca de encontrar paz recorrí todo lo que se te pueda ocurrir en lo que significa religión. Y como vos bien lo decís, sólo me tenía que encontrar a mí. Tuve la suerte de conocer el Centro Sai, cuando hice el curso de reiki, y mi máster me compartió su filosofía. Después te conocí a vos, que con tus enseñanzas, tus libros, tu revista y tus programas, también sos parte de haber salvado mi vida. Y no solamente en lo espiritual, porque por vos pude llegar casi arrastrándome al consultorio del Dr. Horacio Cufré y te estoy eternamente agradecida por difundir las maravillas que logra con su tratamiento ejemplar y el cariño con que te tratan todas las personas que trabajan con él. Llegué a su consultorio en octubre del año pasado sin fuerzas, como te dije, y sin posibilidades de revertir la situación. Cuando lo escuchaba en la radio hablando de todos los problemas de los huesos, yo me decía “me está hablando a mí”. Tomaba medicación para mover cada parte de mi cuerpo, que es muy fuerte. En el 98 había tenido una úlcera perforada de la cual zafé no sé cómo. Después tuve la mala suerte de volver a tener otra hemorragia pequeña, por la que me hacen los estudios de endoscopia y biopsias que no fueron favorables. Por lo tanto, mi traumatólogo me dice que ya no podía volver a tomar ningún tipo de medicación para los dolores porque había posibilidades de que esto derivara en un cáncer. El mundo se me vino abajo. Un domingo como todos me levanto para escuchar tu programa y descubro que mi brazo derecho ya no respondía ni siquiera para poder levantar una galletita. Fue entonces cuando Víctor, mi compañero de vida, me dijo sin dudar: “Tenés que ir a ver al doctor de la radio”, y así fue. Yo no sabía que existía algo tan maravilloso como el tratamiento TOB. Gracias a él hoy puedo moverme, caminar, hacer las cosas de mi casa, jugar con mi nieta... Y por sobre todas las co-

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sas, recuperé la sonrisa y las ganas de vivir: volví a ser esa persona que alguna vez había sido. Hoy soy feliz, no tengo rencor ni odio ni resentimiento por la vida que me tocó. Creo que pude revertir la historia: jamás le levanté la mano a ninguno de mis dos hijos habiendo tenido una madre adoptiva golpeadora, no fui ni borracha ni abandónica como mi madre biológica, tuve que pasar un trance muy grave con mi hijo mayor con adicción a las drogas –él tiene un hijo que hoy tiene quince años, al cual criamos con Víctor hasta los diez años–. ¡La peleé mucho! Por eso estoy segura de que estoy saldando mis karmas y es la etapa de vivir plenamente. Cuando algo me atormenta mi mejor terapia es poner cerca de donde estoy tu libro Nadie puede hacerte infeliz sin tu consentimiento. ¡No sabés lo que me ayuda para poder salir adelante! Construí un mundo maravilloso con mi vida, hoy tengo un gran compañero al cual amo con todo mi ser, querido y respetado por mis hijos, mis amigos, mis nietos y los familiares prestados que me quedaron de mi anterior matrimonio. Uno puede crear su propia historia y no repetir lo que no nos gustó que nos hicieran, y devolver a la gente un poquito de las grandes cosas que nos da la vida. Me encantaría algún día, como viejos amigos, sentarnos y que conozcas la historia completa, y decirte mirándote a los ojos ¡qué sí se puede! Un abrazo desde lo más profundo de mi corazón. 

María de los Ángeles

Hoy soy feliz, no tengo rencor ni odio ni resentimiento por la vida que me tocó. Creo que pude revertir la historia.

El odio no disminuye con el odio. El odio disminuye con el amor. Buda

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COCINA VEGETARIANA

Las algas marinas Una excelente opción para reemplazar carnes y lácteos.

Buenas y salsas, gente linda. Continuamos en el camino de la alimentación consciente. Estamos en una estación del año en la que a muchos se les acaban las ideas para cocinar. Quizá porque creen que sólo podemos comer frutas y verduras, o porque las legumbres se consumen solamente en invierno. Por suerte el abanico de opciones es amplio y hoy quiero contarles sobre uno de los productos menos consumidos por los occidentales pero que contiene, por ejemplo, entre 10 y 20 veces más minerales que las verduras terrestres. Damas y caballeros, con ustedes las algas marinas y de agua dulce. 72

Estos vegetales crecen tanto en aguas saladas como dulces, y su tamaño varía desde las microscópicas (spirulina) hasta el ser vivo más grande del planeta (kelp). Son especialmente ricas en yodo (escaso en los vegetales), magnesio, calcio (por cada 100 g, las hiziki tienen 1.400 mg, mientras que la leche vacuna 280 mg), hierro (las hiziki poseen 29 mg y la carne vacuna tan sólo 2,7 mg), potasio, selenio, manganeso, zinc y cobre. Por si todavía no llegué a impresionarlos, contienen una buena cantidad de proteínas (en la nori encontramos 35,6 g y en la carne vacuna, 22 g) con la presencia de todos los aminoácidos esenciales. Y la gran

La mayoría de nuestros problemas provienen de nuestro propio rechazo, tenemos que amarnos total e incondicionalmente. Sai Baba

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noticia es que su contenido en grasas en muy bajo. Por eso a la hora de pensar en un buen reemplazo de las carnes y los lácteos, las algas marinas deben ser una de las primeras opciones. Estudios realizados en universidades españolas demostraron fehacientemente que una ingesta diaria de algas ayuda a combatir el cáncer, especialmente el de colon, mamas e intestino. Por otro lado en Japón, donde el consumo de algas es elevado, se observa que los casos de hemorragia e hipertensión son escasos. Espero que a partir de ahora comiencen a incorporar algas

en su dieta diaria. Para mayor información visiten mi web o vean mi último libro de cocina, La re-evolución de la cocina. Hoy les regalo dos recetas muy fáciles de preparar. Gracias porque cada día son más los que deciden alimentarse con el corazón y no tanto con los ojos, y no se olviden que la intuición es el camino que hay que seguir.

Por Pablito Martín. Chef y periodista. Web: www.pablitomartin.com.ar Facebook: pablitomartinchef

Tu capacidad es inmensa cuando te conectás con la creatividad que hay en vos. Madre Teresa 73

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RECETA 1

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Ensalada marina INGREDIENTES • ¼ de taza de alga wacame • 1 paquete de espárragos • 1 paquete de rúcula • 2 cucharadas de semillas de sésamo (opcional) • 2 zucchini • 100 g de tomates cherry • Cantidad necesaria de pimienta y sal marina • Cantidad necesaria de aceite de oliva

PROCEDIMIENTO Rompé el alga wakame con la mano para que te entre en una taza. Llenala por la mitad con agua tibia y dejá que el alga se hidrate por lo menos 10 minutos. Cortá los espárragos en bastones chicos y cocinalos al vapor por 5 minutos o hervilos 3 minutos. Para mejorar el sabor te recomiendo que los dores un minuto en una sartén. Limpiá y cortá la rúcula con la mano. Tostá las semillas y molelas. Cortá los zucchini en láminas finas y los tomatitos al medio. En una fuente mezclá todos los ingredientes y antes de servir condimentá a gusto.

Las preguntas de la gente Sacate todas las dudas. Escribime en www.facebook.com/PablitoCocina así te ayudo a mejorar tu calidad de vida. ¿Qué productos son buenos para bajar el colesterol? Agostina, de Mendoza La chía, el aceite de oliva extra virgen, las algas y la levadura nutricional, entre otros, ayudan a bajar el colesterol malo 74

(LDL) y a subir el bueno (HDL). Pero siempre hay que consultar con un médico. ¿Se pueden evitar las flatulencias que provocan los garbanzos? Javier, de Misiones Claro que sí. Lo más efectivo para eso es cocinar las legumbres con un puñado de alga kombu para degradar algunos componentes indeseables. El repollo también ayuda a disminuirlo, pero no es tan eficaz.

Sé como un chico que frente a una calesita con entrada gratis, nunca se quedaría quieto mirando desde afuera. Anónimo

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RECETA 2

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Jugo de frutillas y goji INGREDIENTES • 300 g de frutillas • 6 bayas de goji (opcional) • 1 cucharadita de agar-agar • 1 litro de agua • 2 cucharaditas de azúcar integral o miel orgánica

Te cuento que…

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PROCEDIMIENTO Poné las bayas de goji en remojo y dejalas reposar hasta que se hidraten correctamente. Limpiá bien las frutillas, retirale los cabitos y cortalos en cuartos (sin pelarlos). Poné todos los ingredientes en la licuadora y procesá unos 20 segundos. Si querés consumir el jugo sin la fibra, lo tendrás que filtrar antes de servir.

* El efecto antienvejecimiento es una de las principales propiedades que tiene estas bayas. Además, protegen el corazón, refuerzan el sistema inmunológico, contienen aminoácidos, fibras, minerales y vitaminas. * Al goji también se lo conoce como Lycium barbarum, cereza de goji y cereza del Tíbet.

¿Cómo puedo utilizar el tofu y cuáles son sus propiedades? Mirta, de Buenos Aires El tofu tiene excelentes proteínas, más calcio y minerales que la carne vacuna, es fácil de digerir, bajo en calorías, no tiene colesterol y es muy aconsejado en la etapa de la menopausia. Al tofu lo podés utilizar salteado, rebozado, en cremas y ni hablar en postres y licuados. Dentro de poco escribiré recetas con este superproducto.

¿Se pueden congelar las milanesitas de legumbres? ¿Pierden los nutrientes? Johana, de Buenos Aires ¡Claro que se pueden congelar! Una de las formas correctas para conservar un producto es con el frío. Sólo tenés que tener cuidado en no perder la cadena de frío. O sea, cuando las quieras descongelar hacelo dentro de la heladera de un día para el otro, o directamente en el horno. Respecto de los nutrientes, no te hagas problema que se mantienen.

Hay una fuerza motriz más poderosa que el vapor, la electricidad y la energía atómica. Esa fuerza es la voluntad. Albert Einstein 75

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CHARLAS

Una cita imperdible con Claudio Genios, seguimos preparando grandes encuentros espirituales por todo el país para conocer y reflexionar sobre verdades profundas. ¡No se los pierdan! Cañuelas, BUENOS AIRES Fecha: domingo 17 de agosto, de 10 a 18 Lugar: Alma Mía Hospedaje & Meditación, autopista Ezeiza-Canuelas km 51, Vicente Casares, partido de Cañuelas. Tercer encuentro con Claudio y Pablito Martín. Meditaciones, preguntas y respuestas, charlas del alma y todo sobre alimentación sana. Más info: Tel.: (011) 4389-2461 E-mail: almamiahospedaje@hotmail.com VILLA CARLOS PAZ, CÓRDOBA Fecha: jueves 21 de agosto, a las 20 Lugar: Hotel Amerian, Alvear 50, Villa Carlos Paz. ¡Con entrada libre y gratuita! RÍO CUARTO, CÓRDOBA Fecha: viernes 22 de agosto, a las 21.30 Lugar: Teatro Opus, San Martín 1151. Entradas a la venta en la boletería del teatro. Más info: Tel.: 421-1151, www.opusteatro.com

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CAPILLA DEL MONTE, CÓRDOBA Fecha: viernes 19 al domingo 21 de septiembre Lugar: Complejo Turístico El Chamán Retiro de tres días con Claudio, con talleres, meditaciones, preguntas y respuestas de varias horas por día, en un entorno natural. Inmejorable ocasión para disfrutar de esparcimiento, crecimiento interior profundo, prácticas de meditación y generación de endorfinas. Clases magistrales de Pablito Martín de alimentación sana y las preguntas de la gente. Más info: Tel.: (03548) 15-639-632 E-mail: rodolfocapilla@gmail.com CAÑUELAS, BUENOS AIRES Fecha: viernes 11 al domingo 13 de octubre Lugar: Alma Mía Hospedaje & Meditación, autopista EzeizaCanuelas km 51, Vicente Casares, partido de Cañuelas Retiro de tres días con Claudio, charlas, talleres, meditaciones y esparcimiento a pocos kilómetros de la ciudad de Buenos Aires. Más info: Tel.: (011) 4389-2461 E-mail: almamiahospedaje@hotmail.com

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GRILLA

Encontrá el mensaje

Al completar las palabras de la grilla en los casilleros marcados con color, descubrirán una frase de Confucio que nos enseña una gran verdad.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19

Las palabras se forman con las siguientes sílabas: A - A - A - A - A - AU - BO - C - CA - CHOS CI - CION - CION - DA - DAD - DO - DU - E E - I - GA - GI - HE - LE - LI - LI - LI - LO - LO LUD - MO - N - NA - ÑAN - O - PIO - PIS PRIN - QUAN - RA - RAR - RE - RI - SA SA - SE - SIM - TE - TI - TRAC - TON - TUM U - VA - Z - ZAR.

*NOTA: Algunas palabras que corresponden a expresiones de otros idiomas, o bien comprenden una sola sílaba, han sido separadas de acuerdo con las reglas del idioma castellano o las letras que las componen, con el fin de no simplificar la obtención del resultado de la grilla.

11. Vestimenta tradicional que utilizan las mujeres en India. 12. Norma o regla que orienta el modo de obrar de una persona y que se encuentra alineada con un propósito u objetivo.

1. Denominación que posee el quinto libro del Nuevo

13. Estado donde el espíritu se conecta con energías sutiles,

Testamento de la Biblia, correspondiente al período apostólico.

superiores, con lo divino.

2. Nombre que se otorga en la religión egipcia al dios solar, que

14. Denominación en latín para referirse a una cantidad de algo.

anima y da vida a todo lo que existe en la Tierra. En torno del

En física cuántica, hace referencia al “cuanto”, menor valor que

mismo surgieron los primeros cultos monoteístas en Egipto.

puede adquirir cierta magnitud dentro de un sistema físico dado.

3. Mineral presente en algas, levadura de cerveza y cereales

15. Capacidad de algo o alguien para servir, beneficiar o dar un

integrales que, entre otras cosas, interviene en la síntesis de

aporte o provecho.

proteínas y la formación de colágeno.

16. Rama de la filosofía que se dedica al estudio de los

4. Verbo en latín que significa amarrar, atar, ligar, y que sigue al

fundamentos y métodos del conocimiento.

prefijo “re” en la conformación de la palabra religión.

17. Ave de gran tamaño que habita en Sudamérica. Es similar

5. Denominación para la ley mencionada en el libro El secreto,

al avestruz pero de menor tamaño, no puede volar pero es

que hace referencia a que la energía de los pensamientos atrae

una gran corredora y nadadora.

eventos afines a los mismos.

18. Campo energético que rodea a los seres vivos y a los

6. Conjugación del verbo ser en la primera persona del presente

minerales. Puede fotografiarse con un aparato especial y se

del subjuntivo.

observa como un halo luminoso de colores.

7. En términos espirituales, acción que ejerce la persona

19. Estado de funcionamiento equilibrado y armónico del

sensitiva para conectarse con una energía sutil y redirigirla hacia

organismo.

el plano físico. 8. Composición poética de género lírico que el poeta crea para hacer alabanzas cantadas al objeto de su inspiración. 9. Imagen o representación de algo basada en la convención, a partir de aspectos que la unen con aquello que es representado. 10. Reverenciar, honrar, rendir culto.

78

Resultado de la grilla del número 17: Lienzo - ansiar - Miconos - apócrifos - yendo - olor - recóndito - siesta África - beso - inerte - dual - usufructo - renacimiento - inocencia alma - Quito - URSS - ermitaño - egocentrismo - xilografía - idílico sublime - tesoro - empatía. “La mayor sabiduría que existe es conocerse a uno mismo”. Galileo Galilei

El amor abre el corazón y deja salir lo mejor que hay en vos. Louise Hay

Grilla 18.indd 78

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A N O TA C I O N E S

Genios hermosos del alma, cada día con más gratitud porque es el primer día del resto de nuestra vida, al menos física en este plano, ya que la otra es ilimitada. Como cada mes, les pedimos que se jueguen y vean en forma sincera, hasta graciosa, qué cosas vamos trascendiendo y por dónde siguen las provocaciones, pero de las cuales somos conscientes y cada vez nos toman menos desprevenidos. ¡Métanle con la espiritualidad practica, canejo!

AGOSTO ¿En qué materias todavía estamos haciendo agua? ¿Qué rencor queda, qué resentimiento o bronca acumulada pugna por salir a la superficie? ¿Estamos atentos cuando eso sucede? ¿Logramos frenarla rápido? ¿Nos damos cuenta durante el mismo proceso de ese brote, que no conduce a nada y nos afecta la salud? ¿Qué miedo queda remando: miedos a la vida, miedos a la muerte? Sabiendo que sólo muere el cuerpo y la conciencia permanece, podríamos trabajar cada vez mejor y más rápido eso de que somos mucho más que un cuerpo.

¿En qué rubros, como diría el almacenero, estamos realmente mejor y más nutridos? ¿Qué temas que antes nos desquiciaban ahora apenas se sienten y cuando aparecen los sacamos del foco de nuestra atención, volviendo al aquí y ahora bien rapidito? ¿En qué nos vemos más fuertes? ¿Qué pensamientos mejores estamos teniendo? ¿Pudimos perdonar a personas que antes no había caso? ¿Tenemos proyectos de vida lindos pero sin aferrarnos a fechas ni resultados, porque sabemos que en un punto del universo ya se están precipitando sobre nosotros? ¿Creemos en nosotros mismos y en potencias que antes estaban dormidas? ¿Sentimos que nos merecemos ser felices? Genios, ¿cuáles son los logros del mes?

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Perdona ya mismo todas las experiencias pasadas para ser un ser pleno y feliz. Krishna

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