Page 1

16

∆ΕΥΤΕΡΑ 2 ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΥ 2013

ΕΥ ΖΗΝ

ΕΠΙΜΕΛΕΙΑ

Ρίτσα Κ. Κρούπη

Η ευεργετική επίδραση του γέλιου

Email: ark.kroupi@gmail.com

«Το γέλιο µακραίνει τη ζωή» λέει ο σοφός λαός. Όπως αποδεικνύεται, η φράση αυτή στέκει και επιστηµονικά. Με το γέλιο αισθανόµαστε καλά. Έχει οφέλη τόσο στην ψυχική και σωµατική µας υγεία όσο και στην κοινωνική µας ζωή. Το γέλιο είναι περισσότερο µεταδοτικό από το άγχος, το φόβο και τον θυµό. Ο Ιπποκράτης πίστευε στην θεραπευτική αξία του γέλιου. Σύµφωνα µε τον Αριστοτέλη, ο άνθρωπος είναι το µόνο «γελαστικόν ζώον». Ήδη λοιπόν από την αρχαιότητα ο ρόλος του γέλιου είναι ουσιαστικότατος. Όλοι θέλουµε να νιώθουµε ωραία και να χαιρόµαστε και κανείς µας δεν θα µπορούσε να φανταστεί έναν κόσµο χωρίς γέλιο. Είναι ιδιαίτερα σηµαντικό λοιπόν να γελάµε, ειδικά σε τέτοιους δύσκολους καιρούς. Σωµατικά οφέλη Το γέλιο ισχυροποιεί το ανοσοποιητικό σύστηµα. Αυξάνει τη δράση των αντισωµάτων στο σώµα και ενισχύει τα επίπεδα των κυττάρων του ανοσοποιητικού συστήµατος βελτιώνοντας

έτσι την αντοχή µας στις ασθένειες. Βελτιώνει την καρδιά, µε την αύξηση της ροής του αίµατος και τη βελτίωση της λειτουργικότητας των φλεβών και των αρτηριών. Μειώνει τον πόνο. Ενδυναµώνει τους πνεύµονες. Χαλαρώνει τους µύες. Αποτρέπει τις καρδιακές παθήσεις. Aποτελεί έναν φυσικό τρόπο αντιγήρανσης. Γελώντας δείχνουµε πιο νέοι και κατά επέκταση πιο όµορφοι! Ο ρόλος του γέλιου στη µείωση βάρους Το γέλιο µπορεί να µειώσει την επιθυµία για ανθυγιεινά φαγητά. Ελαχιστοποιεί τα επίπεδα ορµονών του στρες (επινεφρίνη, κορτιζόλη, και ντοπαµίνη) που είναι υπεύθυνα για την αύξηση βάρους. Με το γέλιο ασκούµε το διάφραγµα και το µεσαίο µας τµήµα. Αυξάνεται η ροή του αίµατος και η ικανότητα του σώµατος να χρησιµοποιεί το οξυγόνο για να κάψουµε περισσότερες θερµίδες. Σύµφωνα µε τους

επιστήµονες, το γέλιο είναι ένα «εσωτερικό τζόκιν» (“internaljogging”) που αυξάνει την αναπνοή, τη θερµοκρασία του σώµατος και το µεταβολισµό. Γελώντας, πραγµατοποιείται µασάζ στους κοιλιακούς, βελτιώνεται η εντερική λειτουργία, τονώνονται και ενδυναµώνονται οι µύες του προσώπου, το αναπνευστικό σύστηµα, οι µύες των ποδιών και οι ραχιαίοι.

Στατιστικά, 15 λεπτά έντονου γέλιου ηµερησίως, καίει κατά µέσο όρο 4.5kg το χρόνο. Ψυχικά οφέλη Το γέλιο είναι το απόλυτο αγχολυτικό. Μειώνει τόσο το σωµατικό και το ψυχικό όσο και το συναισθηµατικό στρες. Με το γέλιο απελευθερώνονται οι ενδορφίνες, ουσίες που δίνουν το µήνυµα της ευχαρίστησης στον εγκέφαλο. Με την

Πρόταση διαφηµιστικής προβολής σε TV – Περιοδικό – εφηµερίδα - INTERNET Αγαπητέ επαγγελµατία, Στους καιρούς που ζούµε η προβολή των υπηρεσιών ή των προkόντων κάθε επιχείρησης έγινε ακόµα πιο απαραίτητη, έγινε όρος επιβίωσης. Τώρα υπάρχει η δυνατότητα να επικοινωνήσετε τα προkόντα ή τις υπηρεσίες σας σε δεκάδες χιλιάδες πιθανούς πελάτες σε ολόκληρη τη Θεσσαλία και µέσω όλων των ισχυρών διαφηµιστικών µέσων ( TV – Περιοδικό-εφηµερίδα-INTERNET) και σε ιδιαίτερα προσιτές τιµές! Αυτό µπορεί να γίνει: •Μέσω της τηλεοπτικής εκποµπής «ΤΑΞΙ∆ΕΥΟΝΤΑΣ ΣΤΗ ΘΕΣΣΑΛΙΑ», που προβάλλεται κάθε Παρασκευή (νέος κύκλος επεισοδίων από 13 Σεπτεµβρίου 2013) στο TV-10, για ολόκληρη τη Θεσσαλία αλλά και ζωντανά στο www.tv-10.gr για ολόκληρο τον πλανήτη! Η εκποµπή θα προβάλλεται σε επανάληψη για 2 ακόµη φορές την εβδοµάδα και ταυτόχρονα θα ανεβαίνει στο INTERNET σε µόνιµη βάση. •Μέσω του περιοδικού «ΤΑΞΙ∆ΕΥΟΝΤΑΣ ΣΤΗ ΘΕΣΣΑΛΙΑ» (το πρώτο τεύχος κυκλοφορεί στα τέλη Σεπτεµβρίου) το οποίο θα κυκλοφορήσει σε 5.000 αντίτυπα σε ολόκληρη τη Θεσσαλία. ∆ιανέµεται δε δωρεάν στους συνδροµητές των εφηµερίδων «διάλογος» (Νοµός Τρικάλων) και «Πρωινός Τύπος» (Νοµός Καρδίτσας) και σε επιλεγµένα µαζικά σηµεία στους νοµούς Λάρισας και Μαγνησίας καθώς και σε Αθήνα και Θεσσαλονίκη. •Μέσω του site www.taxideyodas.gr στο οποίο θα αναρτώνται όλες οι τηλεοπτικές εκποµπές του «ΤΑΞΙ∆ΕΥΟΝΤΑΣ ΣΤΗ ΘΕΣΣΑΛΙΑ», πλούσιο φωτογραφικό υλικό από τους συνεργάτες του «Ταξιδεύοντας» και πολλά ρεπορτάζ και ειδήσεις οικονοµικού, τουριστικού, πολιτιστικού και ψυχαγωγικού περιεχοµένου. •Μέσω της εβδοµαδιαίας εφηµερίδας «διάλογος» Τρικάλων, της µεγαλύτερης εβδοµαδιαίας εφηµερίδας των

Τρικάλων και από τις µεγαλύτερες της Περιφέρειας µε µεγάλη επιτυχία εδώ και 20 χρόνια. Σηµ(1): Ήδη γίνονται επαφές για την προβολή του τηλεοπτικού «ΤΑΞΙ∆ΕΥΟΝΤΑΣ ΣΤΗ ΘΕΣΣΑΛΙΑ» και σε άλλα περιφερειακά ή και κεντρικά κανάλια της χώρας. Σηµ(2): Υπάρχει δυνατότητα για δηµιουργία σήµατος, µακέτας, τηλεοπτικού σπότ, προσπέκτους, σε προσιτές τιµές και άριστη ποιότητα. ΟΛΟΚΛΗΡΩΜΕΝΗ ΠΑΝΘΕΣΣΑΛΙΚΗ ΠΡΟΒΟΛΗ ΜΕ ΠΡΟΣΙΤΟ ΚΟΣΤΟΣ ΣΕ ΟΛΗ ΤΗΝ ΓΚΑΜΑ ΤΩΝ ΜΕΣΩΝ! Αγαπητοί επαγγελµατίες, Υπάρχει η δυνατότητα και για πολλούς άλλους τρόπους προβολής, ανάλογα µε τις ανάγκες της επιχείρησής σας, όπως χορηγίες ενοτήτων εκποµπών, τοποθέτηση του προkόντος ή ειδική προβολή της επιχείρηση σας σε εκποµπές. Για όλα αυτά µπορείτε να ενηµερωθείτε από το τµήµα Μάρκετινγκ και διαφήµισης του «Ταξιδεύοντας στη Θεσσαλία». Στόχος µας η πολύπλευρη προβολή των ανθρώπων που δηµιουργούν στη Θεσσαλία, για το κοινό καλό όλων µας! Για το «Ταξιδεύοντας στη Θεσσαλία» Ο διευθυντής ∆ηµήτρης Κρούπης Τηλ. 24310-33263, mail: taxideyodas@gmail.com , dialogos.24310@gmail.com fax:2431-500059 CMYK

παραγωγή ενδορφινών συνεπώς, το γέλιο βελτιώνει τη διάθεσή µας. Προσθέτει χαρά και όρεξη για τη ζωή. Βελτιώνει την ανθεκτικότητα στις δύσκολες καθηµερινές συνθήκες. Κοινωνικά οφέλη Τονώνει την αυτοπεποίθηση. Βοηθά στην αύξηση παραγωγικότητας. Όταν νιώθουµε καλά, µας βοηθά να πραγµατοποιούµε περισσότερα. Γινόµαστε ελκυστικοί. Είναι γνωστό πως όλοι ελκύονται από ανθρώπους που δείχνουν να περνούν ευχάριστα. Ενισχύει την οµαδική εργασία. Βοηθά στην εκτόνωση των

συγκρούσεων. Φέρνει κοντά τους ανθρώπους. Όταν µοιραζόµαστε στιγµές γέλιου, δηµιουργούµε ισχυρούς δεσµούς. Για όλους τους παραπάνω λόγους δεν πρέπει να ξεχνάµε να γελάµε. «Μια µέρα χωρίς γέλιο είναι η πιο χαµένη µέρα», έλεγε ο ποιητής E .E. Cummings (“The most wasted of all days is one without laughter”). Σήµερα, η γελωτοθεραπεία έχει σκοπό να διδάξει τους ανθρώπους πως να ξαναθυµηθούν να γελούν, ιδίως µε αυτά που δεν είναι και τόσο αστεία. Όπως έλεγε και ο Σαίξπηρ «όσο γελάµε, τίποτα δεν χάθηκε».

02-09-2013 ΔΙΑΛΟΓΟΣ ΕΒΔΟΜΑΔΙΑΙΑ ΕΦΗΜΕΡΙΔΑ ΤΩΝ ΤΡΙΚΑΛΩΝ  

ΣΤΗΛΗ ''ΕΥ ΖΗΝ'': H ΕΥΕΡΓΕΤΙΚΗ ΕΠΙΔΡΑΣΗ ΤΟΥ ΓΕΛΙΟΥ!

Read more
Read more
Similar to
Popular now
Just for you