Issuu on Google+

6 полезных для здоровья продуктов, которые портят зубы

Ароматерапия: 6 целебных ароматов

Золотое правило медицины умеренность – лекарство, избыточность – яд

Стр. 3

Стр. 2 информационно-рекламный еженедельник

rio.kiev.ua Назван

СЕНС

№20 (458) 5 июня 2014, четверг

самый опасный возраст для фигуры Стр. 3

я и п а р е т о к Со

Стр. 2 Хочешь поздравить родных и близких на страницах

Звони! (044) 369-30-52

Лечат или калечат выжатые фрукты?


2

5 июня 2014, №20 (458)

СТРАНА СОВЕТОВ

rio.kiev.ua

Сокотерапия Лечат или калечат выжатые фрукты?

Полезные советы

6 полезных для здоровья продуктов, которые портят зубы Не всегда продукты, полезные для нашего организма в целом, полезны и для наших зубов. Некоторые из них весьма пагубно сказываются на состоянии эмали и полости рта, в частности. 1 Малина

Малина (а также другие темные и красные ягоды) содержит кислоты и красящие пигменты, которые красят эмаль. Особенно осторожно нужно употреб­ лять малину людям с истонченной эмалью зубов. 2 Сухофрукты

Если кусочки изюма или кураги остаются на зубах или между зубами, для эмали это как длительное замачивание в кислоте. Также эти продукты наносят механический вред зубам. 3 Ананас

При частом употреб­ лении ананасов в пищу зубы начинают разрушаться. Такой же эффект оказывает ананасовый сок. Причина – высокая кислотность фрукта. 4 Апельсины

Не многие знают, что апельсиновый сок дей-

ствует на эмаль зубов даже более разрушающе, чем отбеливающие препараты. Всему виной содержащиеся в этом соке сильные кислоты, которые в бу к ва л ь н ом с м ы с л е размывают эмаль. Доказано: апельсиновый сок уменьшает прочность эмали на 84%, приводит к гниению зубов и повышенному риску развития кари­ еса. 5 Маринованные продукты

Кислота (как правило, уксусная), необходимая для маринования, придает продуктам особенный, кисловатый вкус. Но именно эта кислота губительна для зубной эмали. Стоматологи утверждают, что употребление маринованных продуктов чаще одного раза в день повышает вероятность возникновения проблем с зубами на 85%. 6 Заправка для салата

В состав различных соусов и заправок для салатов часто входит все та же уксусная кислота. Или лимонный сок, которые не менее вреден для здоровья зубов.

Интересно

Кофе защищает глаза

У соков очень противоречивая репутация. Раньше их считали суперполезными, но сейчас все больше говорят о вреде, пишет aif.ru. Кто прав? Сторонники сокотерапии говорят, что сок – концентрат витаминов, минералов и прочих веществ, поэтому он гораздо полезнее самих даров природы. Это убеждает многих, но в реальности все сложнее. Такая логика частично применима лишь к свежевыжатым сокам. В восстановленных, а это 99% потребляемых соков, многих витаминов, особенно аскорбиновой кислоты, меньше, чем в исходных плодах. Плюс соки являются концентратом не только полезного, но и вредного. Так, сахаров в них гораздо больше, чем во фруктах и ягодах, и из соков они лучше усваиваются. С точки зрения современной медицины, жидкие сахара – это чуть ли не самое вредное, что бывает в еде. Их связь с ожирением, сахарным диабетом и кариесом доказана. По мне-

нию специалистов, такая бочка сладкого «дегтя» в соках перевешивает пользу всех витаминов и минералов и приравнивает их к сладкой газировке. Ближе всего к простым сладким напиткам – виноградный сок, в нем мало активных веществ. Его стоит пить только спорт­ сменам и тем, кто испытывает большие физические нагрузки, при которых углеводы сгорают и не превращаются в жиры. А вот в персиковом соке, клубничном и земляничном, много пектинов, а значит они могут тормозить усвоение сахаров. Понятно, это не относится к персиковому нектару, потому что в нем кроме природных сахаров есть еще и добавка обычного сахара. Брусника, клюква и ежевика содержат вещества, которые действуют как бигуаниды  – это группа лекарств для лечения сахарного

диабета. Сок агавы, содержащий похожие вещества, в Мексике уже используют для лечения диабета. Тот еще овощ

В гранатовом соке полифенолов и других полезных веществ больше, чем в чернике, клюкве, зеленом чае и апельсиновом соке. Благодаря им он защищает сосуды от атеросклероза, снижает холестерин, тормозит рост раковых клеток и даже работает а-ля виагра. Но сок должен быть натуральным и без добавления сахара. Овощные соки напрасно теряются в тени фруктовых и ягодных. В них изначально нет такого количества сахаров (если, конечно, их не добавили производители), овощи их практически лишены. А некоторые полезные компоненты сконцентрированы – их больше, чем

в самих овощах, и они лучше усваиваются. Все это хорошо изучено и доказано на примере ликопена в томатном соке. Он защищает от некоторых видов рака и атеросклероза. Поэтому и томатный сок, и все прочие смешанные овощ­ ные соки, сделанные на его основе, очень полезны. Лишь бы в них было не очень много соли, для сердечников она нежелательна. Но самым знаменитым становится сегодня сок свеклы. В исследованиях показано, что он работает как самый настоящий допинг, улучшая работоспособность и выносливость, и что стакан такого сока снижает давление у гипертоников не хуже лекарств. Причина – нитраты. Те самые, которыми так любят нас пугать. Они не столько вредны, сколько полезны. В частности, они расширяют сосуды, как и препараты типа нитроглицерина.

на здоровье

Ученые Корнельского университета обнаружили еще одну причину пить натуральный кофе. Их исследования показали, что кофе снижает риск глаукомы и прочих заболеваний сетчатки, ведущих к нарушениям зрения.

Ученые лондонского Института исследований обосновали факт, что за счет мороженого люди становятся более счастливыми. Эксперименты, в которых исследователи при помощи МРТ наблюдали за человеческим мозгом наслаждавшихся во время исследования мороженым, смогли это доказать.

Выяснилось следующее – мороженое активизирует участки головного мозга, отвечающие за ощущение радости, и для влияния необходимо немногое – достаточно только ложки этого продукта. Таким образом, ученые рекомендуют употреблять это прекрасное холодное лакомство, а также радоваться жизни.

По материалам telegraf.com.ua

Сетчатка глаза – это одна из самых активных тканей человеческого тела, ей требуется постоянный приток кислорода. Если в этой ткани накапливаются свободные радикалы, сетчатка повреждается,

что приводит к нарушениям или полной потере зрения. Хлорогеновая кислота – мощный антиоксидант, содержащийся в кофе, – защищает сетчатку глаза от возрастных изменений и повреждений, вызываемых диабетом и глаукомой. Сейчас ученые заняты изучением механизма проникновения хлорогеновой кислоты в сетчатку, передает Kedem. Результаты их исследований покажут, сколько кофе нужно пить для защиты глаз.

Мороженое поможет избавиться от плохого настроения


ЗДОРОВЬЕ

rio.kiev.ua

3

5 июня 2014, №20 (458)

ЗНАНИЕ – СИЛА

Высокий риск набрать лишний вес для женщины – в 38 лет, а мужчины – в 44 года. Такие выводы сделали сотрудники британской диетической компании Forza Supplements по результатам исследования. Они проанализировали данные тысячи человек с учетом изменения их веса, питания, отношений с партнером и количества времени, проводимого на работе. Выяснилось, что у женщин наиболее опасный возраст с точки зрения набора лишних килограммов – 35-40 лет, у мужчин – 40-45, а пик приходится на 38 лет и 44 года, соответственно. 34% женщин набирают вес после рождения детей, 32% – после замужества. Они отметили, что стали больше есть по вечерам. А вот 22% мужчин набрали вес после развода, который стал для них стрессом. Но самым значимым фактором набора веса у мужчин является карьера. 36% мужчин растолстели, так как во время продвижения по карьерной лестнице забыли о спорте и переживали стресс.

Ароматерапия: 6 целебных ароматов Золотое правило медицины распространяется и на ароматерапию: умеренность – лекарство, избыточность – яд. Но даже у эфирных масел есть свои побочные эффекты, если использовать их неправильно. Никогда не дышите ароматическими маслами дольше 1 часа. Не воспринимайте надпись «ароматерапия» в качестве зеленого сигнала: производители нередко ставят ее не на натуральные масла, а на их синтетические заменители.

шает память и вниматель- обнаружили, что люди, дышащие этим ароматиность. ческим маслом перед отЭфирное масло: ветственным экзаменом, Перечная мята Идеально для снятия могли сохранять спокойстресса. Исследования по- ствие и избегать пристуказывают, что вдыхание пов тревоги. Приятный бонус: улучэтого масла понижает урошает настроение. вень гормона стресса. Приятный бонус: снима- Эфирное масло: ет усталость и понижает Розмарин Эфирное масло: тягу к шоколаду. Шалфей Идеально для улучшеИдеально для пониже- Эфирное масло: Апельсин ния мышления. Вдыхание ния кровяного давления. Идеально для сниже- этого масла увеличивает Приятный бонус: улуч- ния тревожности. Ученые скорость и точность при

Услуги

выполнении умственной работы. Приятный бонус: повышает заряд энергии, снимает усталость. Эфирное масло: Корица

Идеально для усиления внимательности. Одно из исследований выявило, что водители проявляли лучшее внимание на дороге и были в целом собраннее. Приятный бонус: усили-

вает концентрацию, снижает нервозность. Эфирное масло: Лаванда

Идеально для расслабления, снятия симптомов постменструального синдрома. Этот аромат вызывает у организма реакцию «отдыхать и расслабляться». Приятный бонус: снижает тревожность, помогает при бессоннице, облегчает мигрень.

По материалам zdorovie.com

По материалам likar.info.ru

Назван самый опасный возраст для фигуры

исследование

Наглядный урок курильщикам Райан Ай разместил на YouTube видео, чтобы показать молодым людям, какой ущерб здоровью человека наносит эта пагубная привычка. В эксперименте, который был запечатлен на видео, он использовал две пары

свиных легких, к которым был подключен воздушный насос, воссоздававший дыхательный процесс. По окончании эксперимента не курившие легкие имели здоровый розовый цвет, а

подвергшиеся воздействию никотина приобрели желтовато-коричневый оттенок. В фильме ученый рассекает трахею и показывает, как изменился ее цвет – с бледно-розового на темно-коричневый.

Услуги

Електротехнічні роботи

ЕЛЕКТРИК. 599-36-53

Будівельно-ремонтні роботи

Ламінат. Стяжка. Плінтус. 247-90-32 Плиточник. 099-176-12-35 Плиточні. 229-07-15 Ремонт квартир. Сантех. роботи. 098-576-21-00 Комплексні ремонти. 097-233-059-4 Ламінат + укладка. 578-22-52 Шпалери. Безпіщанка. Відкоси. 383-80-10 Безпіщ. Шпалери. 360-27-35, 097-739-21-54 Ремонт квартир. 237-24-41 Ремонт квартир якісно. 360-56-23

Вивіз сміття.Демонтаж

250 грн. Будсміття. Будматеріали. 223-21-18

Сантехнічні роботи

Сантехнік. 592-85-28, 067-281-45-50



Двері, вікна, балкони

Двері (Білорусь) міжкімнатні. www.bankor.com.ua 331-13-83, 096-229-54-01 Балкони під ключ. 063-237-51-73 Шпонування дверей. 233-40-92 Встановлення дверей та інш. 460-24-35 Паркетошліфування

Паркетошліфування. 237-04-30, 233-38-16 Паркетошліфування. Ламінат. 232-70-62 Паркетошліфування. 223-01-58 Натяжні стелі

Натяжні стелі. Якість. 223-01-58

Побутові послуги

Телеремонт. 518-05-32 Недорого. Телеремонт. 361-02-73 РЕМ.ХОЛОД. ВСІ МОДЕЛІ. ГАРАНТ. 599-06-00 Рем. холодильників. Гума. 360-69-63 Рем. холодильників. Всі р-ни. 451-53-70

Куплю

Металобрухт побут, вивіз. 096-072-74-48

Ліц. МЕРіТУ АГ№578561 від 13.01.12

Кольоровий метал. 237-54-79

Ліц. ДКППУ АА№9603791 від 19.08.10

Ремонт пральних

Дешево. Рем. пральних. 098-114-81-75, 063-787-39-06, 337-84-48 Пральних. 592-62-47 Дешево. Рем. пральних. 098-114-81-75, 063-787-39-06, 337-84-48

Перевезення

Автоперевезення. 360-24-58, 531-52-43

Ліц. МТЗУ АВ№339243 від 05.06.07.

Спилення дерев. Кущі. Газони. 097-109-70-96

Різне

Нерухомість

Мікроавтобус + вантажники. 332-15-34 Дешево. 362-42-01, 097-797-62-48 Авто-Мото

Продаж Позашляховик/ Кроссовер Нісан Кашкай 2011 р/в, 2.0 л, 31 т. км, м. Київ, 279859 грн. 067-328-38-87 Продаж Субару Легесі 2006 р/в, 2.0 л, 145 т. км. Торг. м. Київ, 167746 грн. 06856748-51 Продаж Хонда Цивік 2009 р/в, 1.8 л, 42 т. км, м. Дніпропетровськ, 217014 грн. 050-353-42-18

Послуги

Англійська усім (Троєщина). 093-948-57-03

Меблі

Перетяжка. Ремонт. 5926737

Продаж 3-к.кв-ра 115/80/13 м2, Голосіївський р-н, м. Київ. Ціна договірна. 093-595-15-22 Продаж Ділянка під житлову забудову, Дніпровський р-н, м. Київ. 1522270 грн. 098-689-89-75 Продаж 1-к. бокс в гаражному комплексі 20/0/0 м2, Солом’янський р-н, м. Київ. 176267 грн. 067-773-63-39 Продаж Готовий бізнес 400/0/0 м2, Львівська обл., смт Жвирка. 1173940 грн. 067-752-67-91

Організація свят

Весілля, банкет в більярдному клубі-ресторані «Нью-Йорк». Є два ВІП-зали з більярдом і караоке. м. Київ. 067-538-40-18

По материалам mignews.com

Каждый курильщик знает, что никотин вреден для здоровья, однако мало кто в полной мере осознает ущерб, наносимый им здоровью. Данный пробел в знаниях и решили заполнить ученые из Гонконга.


4 гороскоп

5 июня 2014, №20 (458)

реклама

rio.kiev.ua

С 5 по 11 июня

Овны

Это хорошая неделя для людей творческих профессий. Возможно, вам придется доказывать свой высокий профессионализм. Будьте раскрепощеннее, контактность сейчас понадобится. Внимательнее следите за новостями, так вы не пропустите важной для вас информации.

Тельцы

Оригінал-макет замовника. Реклама

В сфере профессиональной деятельности и творческих изысканий неделя должна быть весьма благоприятной, но прежде чем что-либо предпринимать, необходимо многое продумать. Постарайтесь быть осторожными и прислушивайтесь к голосу интуиции. Вам представится возможность наладить полезные связи и контакты.

Близнецы

www.oknashalit.com.ua

Неделя, удачная во всех отношениях, определенные трудности вероятны во вторник, но они легко преодолимы. Прислушивайтесь к голосу интуиции, сейчас она не обманет вас. Назначая время для различных встреч, обязательно учтите вероятность форс-мажорных обстоятельств.

ВІКНА

ст. м. «Чернігівська»

вул. Червоногвардійська, 10

Скорпионы

тест

ПОТРІБНІ ПРИБИРАЛЬНИКИ в торговельні центри , розважальні комплекси, мегамаркети, кінотеатри м. Києва. Робота основна або підробіток. Допомога з житлом, ЗП від 3000 грн. тел.: (063)

867-14-71, Олена.

Оригінал-макет замовника. Реклама

Весы

Оригінал-макет замовника. Реклама

На этой неделе вероятна неожиданная ситуация, которая отнимет у вас драгоценное свободное время и заставит переменить тщательно продуманные планы. Не исключены и некоторые осложнения в дружеских отношениях, постарайтесь прояснить возникшие недоразумения. В течение всей этой недели желательно вспомнить и восстановить знакомства и старые связи.

Оригінал-макет замовника. Реклама

Оригінал-макет замовника. Реклама

Девы

Возможно, на этой неделе вам будет казаться, что мир не оценил все ваши таланты и способности по достоинству. Даже если так оно и есть, то это еще не повод зацикливаться на своих претензиях. Демонстрация обиды не поможет вам добиться признания и уважения, с этим справятся корректность, терпение и тактичность.

044 4514409 067 2490519 050 3821414

Оригінал-макет замовника. Реклама

ДЕРЕВ’ЯНІ

Оригінал-макет замовника. Реклама

Львы

Оригінал-макет замовника. Реклама

Пришло время сделать над собой усилие и самоотверженно отдохнуть на этой неделе. Без сомнения, бескорыстное служение близким и любимым людям - дело благородное, но и в нем иногда нужно делать перерывы. Некоторые представители вашего знака Зодиака уже на этой неделе могут заняться масштабным преобразованием в своем деле.

Оригінал-макет замовника. Реклама

Раки

Оригінал-макет замовника. Реклама

Оригінал-макет замовника. Реклама

На этой неделе вам может не повезти в рискованных затеях, воздержитесь от них. Постарайтесь как можно больше быть дома, подальше от толпы и избегайте массовых мероприятий, так как в скоплении людей вы можете притягивать к себе опасных соседей.

Задание на смекалку

Отвечать нужно быстро, не раздумывая.

Вы сможете добиться многого, если не станете лениться и немного ускорите мыслительный процесс, тем самым вы получите благоприятную возможность измениться в лучшую сторону. На этой неделе вы должны быть на виду, поэтому будьте общительны и открыты новым встречам и знакомствам.

1. Вы участвуете в соревнованиях и обогнали бегуна, занимающего вторую позицию. Какую позицию вы теперь занимаете? Ответ: Если вы ответили, что вы теперь первый, – вы не правы. Вы

Стрельцы

Иногда совершенно нет смысла сопротивляться какимто обстоятельствам и пытаться что-либо изменить. Для вас настал тот момент, когда лучше плыть по течению, это сэкономит ваши силы и время. Желательно воздержаться от каких-бы то ни было решительных действий. Многие ситуации могут проясниться для вас самым неожиданным образом.

обогнали второго бегуна и заняли его место, так что вы теперь на второй позиции. 2. Вы обогнали последнего бегуна, на какой позиции вы теперь находитесь? Ответ: Если вы ответили

«на предпоследнем», – вы опять не правы. Невозможно обогнать бегуна, идущего последним. 3. Возьмите 1000. Прибавьте 40. Прибавьте еще тысячу. Прибавьте 30. Еще 1000. Плюс 20. Плюс

1000. И плюс 10. Что получилось? Ответ: 4100. 4. У отца Мэри пять дочерей: Чача, Чече, Чичи и Чочо. Вопрос: Как зовут пятую дочь? Ответ: Чучу? Нет! Конечно, ее зовут Мэри.

Козероги

На этой неделе придется много работать, но результаты труда обязательно порадуют вас. Самыми напряженными днями могут оказаться понедельник и вторник, в среду же не соглашайтесь ни с какими авантюрными предложениями. Используйте свои аналитические способности и проявляйте поменьше эмоций.

Водолеи

Оригінал-макет замовника. Реклама

Будьте осторожны в словах, следите за своей речью, иначе может возникнуть конфликтная ситуация с начальством. Переключитесь на творческую работу, она будет положительно влиять на ваше настроение и работоспособность. Постарайтесь быть мудрыми и исключите из них элемент авантюризма, ничем хорошим он вам не грозит.

Рыбы

Желательно сосредоточиться на своих обязанностях. Предстоит хлопотная неделя: придется улаживать возникающие проблемы на работе или связанные с людьми вашего окружения и срочно решать важные вопросы.

«РІО «СЕНС» ЗАГАЛЬНОМІСЬКА» – iнформаційно-рекламний щотижневик. Директор (головний редактор): Тіняков В. В. Засновник та видавець: ТОВ «Є» ТЕХНОЛОГІЇ» Свідоцтво про реєстрацію КВ № 14966-3938ПР від 17.03.2009 р. Індекс 30694.

Доставляється у поштові скриньки м. Києва. БЕЗКОШТОВНО. Наклад 600 000 примірників сектор А, Б Реклама вiд органІзацІЙ ТА ГРОМАДЯН приймається щодня з 9:00 до 18:00 (перерва з 13:00 до 14:00, вихідні — субота, неділя) за адресою: вул. Б. Хмельницького, 16-22, оф. 503, тел.: 369-30-52 e-mail: info@rio.kiev.ua www.rio.kiev.ua. Відповідальність за достовірність інформації в оголошеннях несе рекламодавець. Відповідальний за випуск – В. Тіняков. Розповсюдження газети здійснює відділ доставки ТОВ «Є» ТЕХНОЛОГІЇ», тел.: 369-30-52. Зам. № 3556

Надруковано ТОВ «Укрполіграфмедіа»: 04080, м. Київ, вул. Фрунзе, 104-А, тел.: 205-43-23. № 20 (458), дата виходу 05.06.2014.


РИО #20 2014