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PROGRAMA DE FA CILI TA ÇÃO MOTORA

E

FO RT ALECIMENT O

MUSCULAR


PROGRAMA DE FORTALECIMENTO MUSCULAR E FACILITAÇÃO NEUROMOTORA O que é?

ração ou em casos onde a limitação

lesões ou incoordenações, não de-

física impeça o paciente da prática re-

senvolvem uma atividade física re-

Tratamento que utiliza recursos espe-

gular de atividade física. Os eletro-

gular. Esta modalidade também pode

ciais para o ganho de força muscular

estimuladores também podem ser

ser utilizada em uma fase de pré-trei-

a partir da hipertrofia de fibras de po-

associados a equipamentos de mus-

no, ou seja, como fase de adaptação

tência e de resistência.

culação, polias elásticas e até mes-

à atividade física para um paciente

mo contribuir com treinos aeróbicos

que já encontra-se reabilitado, porém,

em bicicletas e esteiras.

inseguro quanto ao seguimento de

Neste programa, os músculos super-

uma atividade física independente.

ficiais e profundos são acionados de forma isolada, o que não ocasiona fa-

Por isso, beneficiam especialmente

diga nem dor, as contrações são vi-

a estabilidade da coluna vertebral e

gorosas, porém sem esforço exces-

dos músculos protetores das articu-

sivo e o ganho de massa muscular é

lações, a amplitude dos movimen-

Pacientes pós cirurgia bariátrica.

visível e rápido. Os exercícios são

tos, o treino da marcha e coordena-

Doenças neurodegenerativas.

executados pelo paciente em posi-

ção entre membros.

Pacientes imunodeprimidos.

A quem se destina?

Pacientes idosos e reumatológicos

ções de conforto, ajudado por um equipamento eletroestimulador que

Populações Especiais:

Pacientes de ortopedia ou medicina

realiza as contrações musculares. A todos os pacientes que necessitam

esportiva, com limitação dolorosa.

Os movimentos inicialmente são

de ganho de força muscular, ampli-

Paciente em fase de pré treino físico.

apenas favorecidos pelo equipamen-

tude de movimento e coordenação

to, gradualmente evoluem para a prá-

neuromotora. Principalmente para

tica ativa e até mesmo resistida. A

aqueles indivíduos que precisam

vantagem é iniciar a atividade mus-

proteger as articulações durante as

O programa tem início com téc-

cular em fases precoces de recupe-

alavancas de movimento e que, por

nicas para a construção da con-

O que compreende?


É possível ganhar força e controle muscular sem causar cansaço demasiado.

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tração muscular e progride para o

cientes, facilitando movimentos.

aumento da performance musculoesquelética.

Como realizar o fortalecimento sem provocar a exaustão?

Fase 1. Eletroestimulação / Eletroestimulação funcional

Este é o ponto chave para o sucesso do programa. Sabe-se que na ele-

Fase 2. Exercícios adaptados para o con-

troestimulação, diferentes tipos de

forto, porém com alta intensidade.

frequências elétricas proporcionam

Fase 3. Estímulo à co-contração em plataforma vibratória. Fase 4. Musculação facilitada por eletroestimulação

o ganho de potência ou resistência muscular e que ajustes diminuem a fadiga das mesmas durante o treinamento. Além disso, os exercícios podem ser realizados em diversas posições, até mesmo deitada ou sentada.

O que compreende a

As posturas progridem de forma

eletroestimulação?

controlada de acordo com a capacidade muscular obtida pelo paciente,

É um recurso que utiliza uma cor-

podendo chegar até mesmo à mus-

rente elétrica aplicada sobre a pele,

culação e corrida em esteira.

por meio de eletrodos com o objetivo de atingir um grupo muscular ou seus terminais nervosos, para produ-

O que é a co-contração? Como pode ajudar em meu caso?

zir uma contração muscular induzindo um movimento.

É a capacidade de contração de dois os mais grupos musculares simul-

É capaz de promover o fortalecimen-

taneamente. Este treino capacita o

to muscular, retardar a atrofia, inibir

paciente a realizar movimentos mais

temporariamente a espasticidade, re-

complexos ou com carga, garantindo

duzir contraturas e edemas.

a proteção das articulações.

Como é possível associar conforto à prática de exercícios de alta intensidade?

É especialmente importante para os músculos da coluna vertebral e do cinturão abdominal, para a estabilização dos ombros e dos joelhos duran-

Para o ganho de massa muscular é

te movimentações que exijam varia-

necessário que se realize uma contra-

ções de equilíbrio.

ção vigorosa. Técnicas especiais com alavancas são capazes de provocar

Parte-se do princípio de que não

tal contração abordando pequenas

existe equilíbrio sem a força muscu-

porções dos músculos enfraquecidos

lar de manutenção das articulações.

sucessivamente.

Subida ou descida de escadas, caminhada em terrenos irregulares, levan-

Estas alavancas podem ser adapta-

tamento de peso a partir do chão são

das à eletroestimulação e utilizam

exemplos típicos.

contatos manuais diferenciados e comandos verbais objetivos, que esti-

Representa um dos pontos funda-

mulam as reações motoras dos pa-

mentais dos programas internacio-


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nais de prevenção a quedas em pa-

Onde pode ser realizado?

cientes idosos ou neurológicos.

Musculação com eletricidade? Sim. A prática de musculação é indicada para a diminuição da fraqueza muscular. A associação com a eletroestimulação apresenta dois objetivos. O primeiro, é inativar a dor durante a realização das alavancas de movimento. Nesta condição, aquelas fibras musculares incapacitadas começam precocemente a contrair, acelerando o ganho de força.

plataforma vibratória sofrem uma Em um centro especializado que de-

adaptação, porém os resultados ob-

tenha os recursos tecnológicos e

tidos são certamente muito superio-

profissionais capacitados para a realização deste programa. Além dos eletroestimuladores, são também utilizados equipamentos de musculação adaptados, plataformas vibratórias e equipamentos de polias elásticas especiais.

musculares, que iniciam sua atividade somente em fases tardias do trei-

miciliares convencionais.

Como dar continuidade ao tratamento para não perder os efeitos obtidos? Após o término do programa de fortalecimento, o ganho de massa

abordar prontamente qualquer queixa

muscular obtido pode ser mantido

de dor musculoesquelética que im-

com fisioterapeutas ou personal trai-

peça ou limite o treino.

ners capacitados.

Como proceder com pacientes com dificuldade para sair de casa?

no de musculação isolado, ou seja, quando o paciente já está cansado.

res aos programas de reabilitação do-

O grande diferencial é que podemos

O segundo, é a capacidade de acessar de forma rápida e vigorosa fibras

Os exercícios de musculação e em

É possível realizar um programa similar com o mesmo índice de sucesso

Todos os exercícios são disponibilizados em planilhas e acompanhados mensalmente. Estes e a evolução clinica do pa-

A eletricidade na musculação possibi-

em domicílio. Utilizamos eletroesti-

ciente são discutidos e enviados ao

lita um treino rápido, vigoroso, espe-

muladores portáteis que são modu-

médico responsável durante todo

cífico e sem fadiga.

lados no consultório.

o processo.


Muitas vezes a inatividade piora o impacto dos sintomas de doenรงas, acelera seu processo ou retarda sua melhora

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Rua Gomes de Carvalho, 1.266 conj. 91-94 04547 005 Vila Olímpia São Paulo SP Telefones (5511) 3841 9322 3045 3160

www.t atianaalmeida.c om.br

Prof. Dra. Tatiana Almeida CREFITO 3/27706-F Fisioterapeuta com título de Doutorado em Ciências, Neurociências e Reabilitação pela Universidade Federal de São Paulo - UNIFESP/EPM. Especialista em Reabilitação Músculoesquelética, Neuromotora e Neuropsicologia (UNIFESP/EPM). Formação internacional em Recursos Terapêuticos para o Controle da Dor Crônica, Distúrbios Neuromotores e Osteomusculares - National

Institute of Allied Health Professions, Holanda; Diagnóstico Biomecânico e Análise do Movimento - Chattanooga Encore Medical Group, Estados Unidos; Terapias Manuais para o Controle da Dor, Mobilização Neural e Articular - Curtin University of Technology, Austrália.

Folder de Fortalecimento Muscular  
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Tatiana Almeida Fisioterapia

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